Cum să întăriți cartilajul articulațiilor. Cum se repara cartilajul? Rolul exercițiilor de fizioterapie în procesul de recuperare a coloanei vertebrale

Din păcate, astăzi aproximativ 80% din întreaga populație a planetei după vârsta de 45 de ani are boli asociate cu țesutul cartilajului coloanei vertebrale și articulațiilor.

În afară de factor de vârstă, sportivii sunt expuși activ riscului de apariție a bolilor cartilajului datorită efortului fizic și antrenamentului constant.

Și anume, starea țesutului cartilaginos îi face de foarte multe ori pe mulți sportivi talentați să pună capăt viitorului lor sportiv.

Caracteristicile structurii țesutului cartilajului

Cartilajul este un țesut flexibil care este un tip de țesut conjunctiv. Funcția principală pe care o îndeplinește este funcția de suport.

Cartilajul este alcătuit din condrocite (celule cartilajului) și o substanță intercelulară numită matrice. Matricea formează cea mai mare parte a masei cartilajului.

Cartilajele vertebrale au un pericondriu. Este responsabil pentru creșterea și nutriția cartilajului în sine.

Cartilajul articular nu are o astfel de parte. În interiorul articulației există un lichid sinovial, cu acesta intră în contact cartilajul, primind hrană și impuls pentru creștere din acesta.

În funcție de locație și proprietăți, țesutul cartilajului este împărțit în trei grupuri:

caracteristica tuturor trei tipurițesutul cartilajului este că acestea conțin un număr foarte mic de condrocite datorită cărora are loc creșterea și reînnoirea cartilajului.

Reînnoirea și restaurarea cartilajului

Deoarece forțele de presiune și frecare acționează în mod constant asupra țesutului cartilajului, acesta îmbătrânește în mod natural odată cu vârsta.

Ca urmare a procesului de îmbătrânire, se pot dezvolta următoarele boli:

Tratamentul acestor boli este destul de dificil și, de regulă, oferă o ușurare temporară, nu foarte lungă.

Regenerarea țesutului cartilajului este discutată tocmai în tratamentul celor mai complexe boli ale articulațiilor și coloanei vertebrale.

Regenerarea (reproducția, restaurarea) țesutului cartilajului - este crearea de noi celule (condrocite), în locul celor vechi deteriorate.

Fără îndoială, regenerarea este proces critic care este comun tuturor tesuturilor. În cazul cartilajului, autoregenerarea are loc cu maximum 50%. Acestea. recuperare totală cartilajul nu este de așteptat.

De asemenea, este de remarcat faptul că regenerare fiziologică cartilajul poate dura până la 10 ani. Aceasta este o perioadă foarte lungă.

Cum se poate regenera cartilajul?

Reînnoirea și restaurarea țesutului cartilajului poate avea loc datorită unor astfel de elemente:

1. Pericondrul conține condroblaste. Ei produc condrină, care este transformată în celule mature - condrocite.
2. Lichidul sinovial se poate transforma în țesut asemănător cartilajului în timpul leziunilor articulare.
3. De asemenea, țesutul osos se poate transforma într-un fel de țesut de cartilaj.
4. Celulele măduvă osoasăîn caz de leziuni osoase, pot trece și în țesutul cartilaginos.

Astfel, gravul este foarte periculos, fiind practic incurabil. Acest lucru se datorează activității metabolice foarte scăzute a cartilajului.

Agenți farmacologici utilizați pentru a forma condrocite

Astăzi, există o mulțime de produse care pot fi proiectate pentru regenerarea țesutului cartilajului. Acestea includ:

1. Adrenalină. Utilizarea lui în doze mici zilnic are un efect anabolic asupra țesutului cartilajului. Nu creează dependență.
2. Soluție de polivinilpirolidonă (15%). Injectat în articulație, îmbunătățind frecarea suprafețe interioare. Datorită acestui fapt, sarcina asupra cartilajului în sine este redusă.
3. Steroizi anabolizanți. Provoacă o regenerare fiziologică crescută.
4. Hormon somatotrop + tirocalcitonina. Provoacă divizarea condrocitelor.
5. hidrocortizon si prednison. Se administrează prin ultrasunete și electroforeză.

Utilizarea medicamentelor de mai sus în scopuri proprii este foarte periculoasă. Au efecte secundare foarte puternice și Șansă mare supradozaj cu aspectul complicatii severe. Este necesară consultarea unui medic înainte de a lua aceste medicamente.

Pe lângă medicamente utilizare largă primeste . Această operație se efectuează pe articulațiile genunchiului, unde cartilajul nu fuzionează deloc în timpul leziunilor. Cu ajutorul fibrei optice, puteți privi în interiorul articulației și puteți efectua o intervenție chirurgicală acolo. Acest lucru se întâmplă fără a deschide articulația în sine.

Desigur, cu leziuni grave, nutriția nu este un tratament pentru refacerea țesutului cartilajului.

Dar informațiile despre ce alimente ar trebui să fie în dietă pentru a menține elasticitatea cartilajului sunt foarte utile pentru cei care sunt implicați în mod constant în sport sau efort fizic intens.

Lista produselor care conțin mucopolizaharide (acestea sunt responsabile pentru sinteza țesutului cartilajului):

• Aspic
• Jeleu de pește
• Ciorbe bogate
• Kiseli
• jeleuri de fructe
• Fructe de mare
• Pește de mare
• Produse lactate
• Legume crude

Medicii cred că respectarea regulilor mâncat sănătos iar prezența obligatorie a produselor de mai sus în dieta zilnică este cel mai bun cocktail nutrițional pentru țesutul cartilajului.

Toate articulațiile corpului nostru, discurile, meniscurile, sunt acoperite cu un strat cartilaginos - un țesut elastic conjunctiv în care nu există vase de sânge și nervoase:

• articulațiile oaselor tubulare și coastelor sunt acoperite cu cartilaj hialin vitros omogen;
• suprafaţă discuri intervertebrale iar meniscurile – mai elastice fibroase.

Distrugerea cartilajului stă la baza procesului degenerativ-distrofic - osteoartrita, care afectează articulațiile oaselor și coloanei vertebrale. Este posibil să restabiliți țesutul cartilajului în articulații?

Principalele componente ale cartilajului sunt sulfatul de condroitină și glucozamina. Ca în orice os, în cartilaj, celulele vechi mor continuu sub influența proceselor mecanice și biologice. Dar sinteza condrocitelor tinere are loc continuu.

Dacă echilibrul osteosintezei este perturbat, apare o deficiență de condrocite, ceea ce duce la moartea treptată a cartilajului și la deformări inițiale.

S-ar părea că trebuie doar să restabiliți producția naturală normală de condrocite, iar procesul se va inversa.

Dar tocmai aceasta este cea care creează principala dificultate: este posibil, cu ajutorul medicamentelor, injecțiilor intraarticulare, să se livreze condrocite în articulație, dar aceasta va oferi doar o ușurare temporară. De îndată ce aprovizionarea se oprește, totul va reveni la normal, distrugerea cartilajului va continua, deoarece reproducerea lui naturală nu a reluat.

Cauzele deficitului de cartilaj

Deficitul de condrocite se poate datora:

• cu gene moștenite;
• tulburări intra-schimbătoare;
• lipsa hormonului de creștere asemănător insulinei (IGR);
• aprovizionare slabă cu sânge;
• procese inflamatorii cronice;
• leziuni și alte cauze.

Influențarea la nivel genetic este întotdeauna dificilă. Creșterea nivelului GRI nu este potrivită pentru toată lumea, mai ales dacă există antecedente familiale de oncologie. Dar să încerci să-ți schimbi metabolismul intern și circulația sângelui este disponibil pentru toată lumea.

Întreaga dificultate este că cartilajul nu are vase de sânge:

• Cartilajul discurilor intervertebrale este alimentat prin vasele corpurilor vertebrale.
• Cartilajul articulațiilor primește toate componentele sale din lichidul sinovial.

Aceasta înseamnă că procesele metabolice din cartilaj pot fi accelerate numai prin acești intermediari - vertebrele și capsula sinovială a articulației.

Cel mai bun mod de a activa este mișcarea:

• Fluxul de sânge către vertebre crește și, odată cu acesta, chiar elementele, fără de care regenerarea țesutului cartilajului este imposibilă.
• Când articulațiile se mișcă, circulația fluidului nutritiv din capsulă este accelerată.

Exercițiul fizic este cel mai bun mediu benefic atât pentru coloana vertebrală, cât și pentru articulații. Amintiți-vă că osteoartrita (osteocondroză, artroză) nu este o leziune selectivă a articulațiilor, ci una masivă. Dacă a început în coloană, apoi continuă în articulații, deocamdată neobservată.

Cauza principală a tulburărilor metabolice omul modern stă tocmai în hipodinamie. Aceasta înseamnă că numai mișcarea poate îmbunătăți schimbul.

Cum să restabiliți țesutul cartilajului coloanei vertebrale

subțierea cartilajului discul vertebral duce la comprimarea acestuia si deformarea nucleului gelatinos. Vertebrele se apropie unele de altele, flexibilitatea coloanei vertebrale scade. Odată cu artroza simultană a articulațiilor fațetelor, are loc blocarea segmentelor vertebrale individuale.

Tratamentul mișcării

Astăzi există metoda eficienta tratamentul proceselor degenerative distrofice. Este cunoscut sub denumirea de kinetoterapie - terapie prin mișcare.

Sistemul dezvoltat de gimnastică adaptivă și articulară permite:

1. Suspendați distrugerea cartilajului prin întărirea mușchilor și ligamentelor.
2. Promovează regenerarea cartilajului prin schimb accelerat in ea.
3. Îndepărtați blocurile articulare și durerea.
4. Restabiliți funcția articulației după accidentare.
5. Faceți față stresului psiho-emoțional, care uneori dă naștere și la îmbolnăvire.

Mișcarea transportă condrocitele către cartilaj și accelerează diviziunea acestora. Dar cum să creăm însăși baza pentru cea mai bună reproducere a acestor celule neprețuite?

Desigur, prin alimentație.

Ce alimente iubesc cartilajul nostru?

Astăzi, o persoană consumă produse care îi distrug sănătatea:

carne procesată, fast-food, tone de sifon și bere, brânzeturi tari, carne grasă, grăsimi animale, aluat de drojdie etc.

Uneori te poti rasfata, dar consumat constant, in lipsa vitamine esentiale, minerale și oligoelemente, astfel de alimente pur și simplu distrug:

• înfunda vasele de sânge cu colesterol, ducând la probleme cardiovasculare;
• perturbă metabolismul în toate organele și duce la îmbătrânirea timpurie;
• duce la un set greutate excesivași stres crescut asupra articulațiilor.

Trebuie să utilizați pește de mare, fructe de mare, ficat, leguminoase, nuci, uleiuri vegetale, unt(în cantități mici), brânză de vaci, chefir, hrișcă, varză, sfeclă, salate verzi, pătrunjel, avocado, banane, pepene verde, dovleac.

Un alt lucru pe care oamenii îl ignoră adesea este nevoia de a bea suficientă apă. Pare a fi un adevar elementar - 1,5 litri pe zi, dar se bea mai ales vara pentru a-si potoli setea, iar aceasta apa nu ramane mult timp in organism, iesind prin pori. Iarna, consumul de apă este redus la minimum. Ce fel de schimb poate fi în cartilaj dacă experimentează sete constantă: Cartilajul hialin contine 80% apa!

Băutură apă plată, necarbonatat: sifonul contine acid fosforic, care scade densitatea osoasa.

Cartilajul poate fi reparat cu medicamente?

Există astăzi o mulțime de produse care promit creșterea miraculoasă a cartilajului. Ele trebuie abordate diferit: nu toate medicamentele, chiar dacă este scris pe cutie, refac cartilajul.

Chondroprotectorul trebuie să conțină cel puțin una dintre componentele cartilajului (sulfat de condroitină, glucozamină, mucopolizaharide) sau să fie un extract natural. Și atunci el poate ajuta cu adevărat. Aceste medicamente trebuie luate cu răbdare și pentru o lungă perioadă de timp, fără a aștepta un efect imediat. În prezent, au fost lansate medicamente de trei generații, care sunt împărțite în șase grupe în funcție de compoziția și principiul de acțiune.

Exemple de condroprotectori: chondrolon, artra, teraflex, alflutop, rumalon.

Recuperarea cu ajutorul condroprotectorilor este posibilă pe primele etape osteoartrita. Cu artroza tardivă, un astfel de tratament este ineficient.

Restaurarea țesutului cartilajului articulației genunchiului

Articulația genunchiului este în mod deosebit afectată de distrugere, deoarece se îndoaie și se dezlebează de nenumărate ori pe zi. capete femurale şi tibiei genunchii sunt acoperiți cu cartilaj hialin dens, iar meniscurile sunt fibroase elastice.

cartilaj hialin articulatia genunchiului are o grosime de până la 6 mm. Datorită faptului că nu există nervi în ea, modificările sunt nedureroase și trec neobservate.

Când cartilajul este distrus, epifizele oaselor genunchiului se deformează și se ating între ele la mișcare, drept urmare stratul de cartilaj este șters, mai subțire, iar osul subcondral inervat este expus dedesubt, care simte durere. Există o îngroșare compensatorie a osului subcondral și, ca urmare, o îngustare a golului interarticular. O astfel de îmbinare nu mai este ideală, va funcționa cu un scârțâit, atât la propriu, cât și la figurat. Există simptome de limitare, durere, criză.

Puteți restabili articulația genunchiului prin sprijinire compozitia dorita lichid sinovial: ar trebui să conțină suficiente condrocite și apă. Și la fel ca și în cazul coloanei vertebrale, stimulați performanța sinoviale posibil numai în mișcare activă. Această regulă se aplică articulatia soldului, și orice articulație în general.

Cum este tratat genunchiul?

1. Dacă există inflamație în articulația genunchiului proces infecțios, atunci trebuie să o tratezi mai întâi cu ajutorul terapie cu antibiotice. În caz de umflare a genunchiului (sinovită), medicul curant efectuează o puncție, eliberează capsula din lichidul sinovial și clătește cavitatea.
2. Pentru a restabili cartilajul articulației cu lichid sinovial sărac, se fac injecții în cavitatea articulației. acid hialuronic. Datorita vascozitatii sale, retine apa, lubrifiaza articulatiile si repara cartilajele, fiind un condroprotector. Dezavantajul acestei metode este costul ridicat și posibilitatea de infecție.
3. De asemenea, injecțiile se fac cu astfel de medicamente restauratoare precum ostenil, nortrex, fermatron etc.

Restaurarea cartilajului articulației genunchiului după leziune

Leziunile traumatice ale articulațiilor duc uneori la pierderea parțială sau completă a cartilajului. V institutii medicale astăzi este posibil să se construiască zonele pierdute cu un nou strat de cartilaj.

Operatii de reparare a cartilajului

• Cu ajutorul artroscopiei, cavitatea articulară este examinată, spălată, toate obiectele „extra” sunt îndepărtate din ea: fragmente de ligamente, bucăți de cartilaj.
• Dacă deteriorarea este mică, se efectuează resurfațarea cu laser (ablația) pentru a nivela suprafața.
• Dacă afectarea este semnificativă, odată cu expunerea osului, se efectuează microfractură - se fac numeroase găuri mici în os. Esența operației este deteriorarea artificială pentru a provoca formarea fibrocartilajului în acest loc: așa se vindecă de obicei fracturile. Ca urmare a unei astfel de creșteri, articulația, desigur, nu va returna ușurința anterioară de alunecare, dar integritatea osului este restaurată.

Orez. 1 Microfracturare

Încă două interesante tehnici moderne: transplant de celule de cartilaj și condroplastie mozaică.

• În prima metodă, condrocitele sunt prelevate dintr-un loc articular sănătos, sunt crescute într-un laborator și apoi injectate în locul leziunii.
• În timpul condroplastiei, o bucată sănătoasă de cartilaj este luată din zona fără contact a articulației și transferată în zona rănită, iar golul rămas este închis cu os artificial.

Orez. 2 Condroplastie mozaică

Activitatea normală a corpului nostru depinde direct de funcționarea deplină a fiecăruia un corp separatși sisteme. Deci, după ce au ajuns la vârsta mijlocie, mulți dintre oameni se confruntă cu diverse tulburări în activitatea anumitor părți ale corpului, care se agravează semnificativ. bunăstarea generală si performanta. Una dintre cele mai frecvente probleme de acest tip este distrugerea țesutului cartilajului. Astfel de procese patologice se pot dezvolta la reprezentanți de diferite sexe, provocând astfel de afecțiuni precum artroza și osteoartrita. Dar ce factori provoacă distrugerea cartilajului? Și există vreo modalitate de a rezolva această problemă?

De ce are loc distrugerea cartilajului? Cauze

Există mai mulți factori care afectează negativ starea țesutului cartilajului. Deci distrugerea sa poate fi provocată de anumite tulburări ereditare, în acest caz, însăși compoziția unor astfel de părți ale corpului contribuie la distrugerea lor accelerată. În plus, integritatea țesutului cartilajului poate fi afectată din cauza anomalii congenitaleîn dezvoltarea sistemului musculo-scheletic, de exemplu, displazie, picioare plate sau hipermobilitate articulară. Astfel de afecțiuni provoacă traumatizarea zonelor individuale ale țesuturilor cartilaginoase din articulație, contribuind la distrugerea lor.

Factorii de mai sus cauzează tip primar distrugere, dar în plus pot fi provocate procese patologice și cauze secundare. Deci pot fi chemați deteriorare mecanică articulatii - alt fel leziuni, fracturi, sarcini excesive (mai ales tipice pentru sportivi). Printre altele, distrugerea poate fi rezultatul masa excesiva corp și unii interventii chirurgicale.

Uneori, o încălcare a integrității țesuturilor cartilajului este cauzată de anumite boli inflamatorii - sinovită, artrită acută și cronică etc. Această problemă poate fi, de asemenea, rezultatul metabolismului afectat, afecțiunilor. Sistemul endocrinși o lipsă gravă de elemente minerale în corpul uman. În anumite cazuri, distrugerea țesutului cartilajului are loc atunci când o persoană dezvoltă unele boli autoimune, inclusiv artrita reumatoida, guta, precum si condrocalcinoza, psoriazisul si hemocromatoza. Procese patologice poate începe în fundal tulburări hormonale, din cauza lipsei de estrogen în stadiul de postmenopauză la sexul frumos.
După cum arată practica specialiștilor, distrugerea țesutului cartilajului poate apărea și în cazul bolilor vasculare, reprezentate de ateroscleroza vaselor de sânge în membrele inferioare, endarterită obliterantă, varice. Uneori, o astfel de distrugere devine rezultatul hipodinamiei, care este însoțită de o circulație slabă a sângelui în țesuturile articulațiilor.

Cum se corectează distrugerea cartilajului? Tratament

Merită să începeți tratamentul bolilor cauzate de distrugerea țesutului cartilajului cât mai curând posibil - imediat după descoperirea simptomelor neplăcute sub forma unei crize în articulații, precum și a dificultăților de mișcare. Pacienților li se arată că iau formulări medicinale- condroprotectori, de exemplu, sulfat de condroitină, sulfat de glucozamină, acid hialuronic și diacereină. Pentru administrarea intra-articulară, pot fi utilizate următoarele compoziții de acest tip - synvisc, ostenil și, de asemenea, piascledin. Toți condroprotectorii sunt medicamente cu acțiune lentă, respectiv, trebuie luate în decurs de șase luni până la un an și numai conform indicațiilor medicului. Aceste medicamente conțin componentele structurale ale cartilajului, consumul lor ajută la ameliorarea durerii și a inflamației, precum și la îmbunătățirea calității cartilajului și la încetinirea semnificativă a proceselor de regenerare. Trebuie amintit că condroprotectorii își arată eficacitatea doar în stadiile incipiente ale distrugerii articulațiilor, nu vor ajuta în cazurile în care țesuturile au fost deja distruse.

Pentru a elimina durerea, pacienților li se arată că iau analgezice. Rolul lor poate fi jucat de compuși antiinflamatori nesteroidieni, de exemplu, paracetamol, diclofenac etc. Astfel de medicamente trebuie consumate numai conform prescripției medicului, deoarece pot provoca tot felul de complicații și pot provoca efecte secundare. În plus, astfel de formulări nu pot fi luate continuu. Experții spun că ar trebui să se acorde preferință medicamentelor ultima generatie de exemplu meloxicam, celecoxib. Indometacina nu este o formulare potrivită, deoarece doar stimulează procese distructiveîn cartilaj.

Pentru a obține un efect analgezic, medicul poate recomanda, de asemenea, să luați analgezice. acțiune centrală precum tramadolul. Acest medicament este de obicei prescris pentru stadii târzii boli și poate fi consumat în paralel cu formulările nesteroidiene de mai sus.

Este extrem de important ca toți pacienții cu probleme similare să respecte suficient activitate motorie, mănâncă corect, participă la cursuri de terapie cu exerciții fizice și sesiuni de kinetoterapie. Deci, utilitatea ridicată se distinge prin efectuarea tratamentului cu electro, nămol și parafină, impactul acupuncturii și al terapiei cu lumină. În cazul în care boala a mers prea departe, este posibil să se facă față numai prin artroplastie articulară, caz în care articulația afectată este înlocuită cu o proteză mecanică specială.

În ce cazuri o persoană are nevoie de un meniu special, cu accent pe produse pentru refacerea țesutului cartilajului? De regulă, cu uzura legată de vârstă a cartilajului, atunci când articulațiile încetează să facă față funcțiilor lor. Modificări nedorite, leziuni sau boli ale articulațiilor apar în mai mult de Varsta frageda. Poate ajuta o alimentație adecvată?

Recuperarea are loc datorită principalelor celule cartilaginoase - condrocite. Experții spun că sunt necesare două condiții pentru recuperarea naturală: un număr suficient de condrocite și mobilitatea articulațiilor, care stimulează producția de lichid sinovial - un lubrifiant pentru suprafețele cartilajului. Deci, alimentele ar trebui să ofere aceste condiții.

Printre produsele pentru restaurarea corpului, „materialele de construcție” pentru cartilaj se află într-un grup separat. În primul rând - feluri de mâncare care conțin gelatină:

1. Aspic, bulion, aspic - pentru a menține elasticitatea.
2. ardei gras- să activeze vasele care hrănesc cartilajul.
3. Usturoi - pentru a calma inflamația cu ajutorul fitoncidelor.

1. Spanacul, pătrunjelul - promovează reînnoirea țesuturilor.
2. Avocado - pentru prevenirea subțierii stratului de cartilaj.
3. Brânză de capră, brânză de vaci - pentru furnizarea de calciu.
4. Cireș - pentru a elimina sărurile.
5. Deserturi cu jeleu, marmeladă - o sursă de colagen.
6. Gelatina comestibila (sub forma de comprese noaptea).
7. suplimente de dieta.

Produse de recuperare comună

Numai cu ajutorul dietei, cu greu este posibil să scapi de artroză și alte probleme articulare. Cu toate acestea, alimentația poate satura organismul cu substanțele necesare - cu ajutorul unor produse pentru refacerea articulațiilor.

Pentru refacerea articulațiilor, aveți nevoie de: colagen, sulf, seleniu, grăsimi omega 3.

1. Colagenul proteic - baza cartilajului; tinut la rece pește jeleu, jeleu de fructe.
2. Sulf - în carne de vită și pui, cod, biban de mare, somon chum, ouă, leguminoase, ridichi, varză, ceapă, mere, agrișe, prune.
3. Seleniu - fructe de mare, nuci de cocos, nuci braziliene, lapte, usturoi, ouă, cod, alge marine.

1. Acizi grași polinesaturați - grași pește de mare(coace sau abur) ulei de in, nuci.
2. Calciu - produse lactate, seminte de in.

Produsele pentru refacerea corpului pot fi utilizate și extern, de exemplu, gelatina comestibilă este aplicată pe articulațiile bolnave sub formă de comprese. Și din produse nealimentare, în interior se folosesc medicamente condroprotectoare.

Dar printre produsele nedorite - toate aceleași fast-food, afumaturi, alimente grase și murături, fructe și sucuri acre, caviar, apă minerală cu o concentratie mare de sodiu, ulei vegetal rafinat, inghetata, dulciuri, alcool.

Produse pentru repararea ligamentelor

Pentru ca ligamentele sa fie elastice si puternice, organismul are nevoie de o cantitate suficienta de substante precum mucopolizaharide, colagen, acid hialuronic, un complex de vitamine, potasiu, calciu, iod, fier, magneziu, aminoacizi, grasimi sanatoase.

Fosforul este nedorit, al cărui exces duce la osteoporoză. Acesta din urmă se găsește în băuturi alcoolice, pâine albă, cârnați, brânză prelucrată, praf de copt. Aceste produse nu sunt potrivite pentru refacerea organismului.

Produsele de reparare a ligamentelor sunt destul de diverse. Se recomandă să gătiți preparate fierte, înăbușite, coapte, jeleu și deserturi din ele.

1. Galbenusuri de ou.
2. Fasole, soia.
3. Hrișcă și fulgi de ovăz.
4. Tarate, paine neagra.
5. Curmale, caise uscate, prune uscate.

1. Pește proaspăt (de mare și de apă dulce).
2. Lapte cu conținut scăzut de grăsimi (proaspăt și acru), brânzeturi.
3. Legume verzi.
4. Agar-agar, gelatină.
5. Cacao, ciocolată, ceai verde.

Produsele ignorate nemeritat pentru restaurarea corpului, în special - ligamentele și tendoanele, sunt cartilajele și oasele păsărilor și animalelor, capete și cozi de pește. Din ele puteți găti supa delicioasa de peste sau bulion. Beneficiul unui astfel de aliment este că cartilajul și țesut conjunctiv bogat în acid hialuronic, mucopolizaharide; aceste substanțe servesc la întărirea și hrănirea articulațiilor, tendoanelor, ligamentelor.

Cu cât îmbătrânim, cu atât mai multă atenție trebuie acordată articulațiilor și coloanei vertebrale. Odată cu vârsta procese naturale reînnoirea și restaurarea țesutului cartilajului, precum și lichidul sinovial, încetinesc semnificativ. Pentru prevenire și tratament patologia articulară se recomandă modificarea dietei, dozarea activității fizice și utilizarea unor speciali medicamente condroprotectori.

Cum se reface cartilajul?

Cu activitate fizică activă, articulațiile, fie că este vorba de cot, genunchi sau șold, se uzează rapid. Pentru a nu dezvolta un proces degenerativ-distrofic este necesar să se promoveze recuperare rapida cartilaj, ligamente și alte elemente articulare. Ce mijloace pot fi folosite pentru a trata și reface țesutul cartilaginos al articulațiilor și coloanei vertebrale:

• Medicamente (preparate condroprotectoare sub formă de tablete, unguente, creme, injecții).
• Nutriție.
• Etnostiinta.

Orice medicamente pentru umăr, cot, genunchi sau orice altă articulație care asigură refacerea structurii cartilajului trebuie mai întâi aprobat de medicul curant.

Medicamente

În prezent, sunt luate în considerare unul dintre principalele medicamente pentru refacerea articulațiilor și cartilajelor afectate. În plus, aceste medicamente previn, de asemenea, dezvoltarea și progresia proceselor degenerative-distrofice în sistemul musculo-scheletic. Există mai multe clasificări, dar ne vom opri mai detaliat asupra celei care se bazează pe compoziția condroprotectorilor:

1. Preparate care conțin sulfat de condroitină (, Mucosat, Structum).
2. (Artron, Flexamin, Dona).
3. Preparate pe bază de mucopolizaharidă (Arteparon).
4. Medicamente combinate(Movex, Triaktiv, Artrodar).
5. Medicamente cu condroitină și glucozamină (Teraflex, complex Artron).
6. Pregătiri din ingrediente naturale origine animală (Alflutop,).

Cu distrugere severă a articulațiilor (de exemplu, artroza genunchiului 2 sau 3 de severitate) medicamentele condroprotectoare utilizate pentru refacerea cartilajului sunt ineficiente.

Condroxid

Principala acțiune a Condroxidului este de a stimula producția de proteoglicani, ajutând la accelerarea refacerii cartilajului și a țesuturilor osoase, precum și la creșterea producției de lichid sinovial. În plus, acest medicament încetinește progresia tulburărilor degenerative-distrofice și are un efect antiinflamator.

Condroxidul este contraindicat în timpul fertilității și alăptării. Durata optima tratamentul cu acest medicament este de cel puțin 6 luni. După cum arată experiență clinică aplicare, efectul condroprotector persistă 4–5 luni. Dacă este necesar, se recomandă cursuri repetate de terapie. Un pachet de tablete de condroxid poate fi achiziționat de la o farmacie pentru 600 de ruble. Medicamentul este eliberat pe bază de rețetă.

Artron

Medicamentul Artron are toate efectele și acțiunile terapeutice principale care sunt caracteristice condroprotectorilor. Se recomandă să luați Artron timp de cel puțin 1,5 luni. De obicei efect clinic se dezvoltă treptat și se observă după câteva luni. În fiecare caz, se selectează un curs individual de tratament, ținând cont de natura și evoluția bolii.

Artron ajută la reducerea nevoii de utilizare a analgezicelor și a medicamentelor antiinflamatoare. Câştig efect terapeutic creste cu aplicare simultană cu preparate care conțin sulfat de condroitină. În același timp, medicamentul nu poate fi utilizat de următoarele categorii de persoane:

• Femeile însărcinate.
• Mamele care alăptează.
• Copii.
• Patologia gravă a rinichilor și ficatului.
• Hipersensibilitate La ingrediente active medicament.

Uneori, cazuri de dezvoltare a reacțiilor adverse sub formă de greață, vărsături, creșterea formării de gaze, diverse erupții pe piele și apariția de mâncărime. prețul mediu pentru un pachet de tablete Artron (30 de bucăți) variază de la 700 la 750 de ruble.

Selectarea condroprotectorului optim este efectuată de un medic specialist pentru fiecare pacient în parte.

Teraflex

Unul dintre cei mai populari condroprotectori combinați este considerat a fi, care include glucozamină, sulfat de condroitină și ibuprofen. Mulțumesc celor trei substanțe active Teraflex nu numai că are un efect condroprotector pronunțat, dar oferă și un efect antiinflamator.

Cu toate acestea, medicamentul nu trebuie utilizat la pacienții cu patologie erozivă și ulcerativă. tract gastrointestinal, niveluri ridicate de potasiu în sânge, tulburări de sângerare, renale și/sau insuficienta hepatica precum și copiii sub 18 ani. În plus, nu se recomandă utilizarea în timpul sarcinii și alăptării. Poate apariția reacțiilor adverse care dispar după întreruperea utilizării Teraflex:

• Greaţă.
• Durere în abdomen.
• Diaree.
• flatulență.
• Iritatii ale pieliiși mâncărime.

Combinați utilizarea medicamentului cu altele medicamente posibil numai cu aprobarea medicului curant. Cu un tratament prelungit cu acest condroprotector combinat, hemograma și performanța rinichilor și ficatului trebuie monitorizate. Se eliberează în farmacii fără prescripție medicală. Prețul mediu pentru un pachet de tablete Teraflex (30 de bucăți) este de aproximativ 780 de ruble.

Rumalon

Medicamentul Rumalon se referă la condroprotectori de origine animală. Se obține din cartilaj și măduvă osoasă a vițeilor. Indicațiile pentru utilizarea Rumalon sunt similare cu cele pentru alte condroprotectoare. Contraindicațiile includ hipersensibilitatea la componente active medicamente și artrita reumatoidă. De asemenea, Rumalon nu este prescris pentru gravide, mame care alăptează și copii.

Dintre efectele secundare, pot apărea reacții alergice. in orice caz cazuri similareînregistrate foarte rar. Interacțiuni cu medicamente de la alte grupele farmacologice nu este instalat. Este necesară o rețetă de la medicul dumneavoastră pentru a cumpăra acest medicament. Zece fiole de soluție Rumalon costă aproximativ 1.500 de ruble.

De regulă, pentru a restabili țesutul cartilajului în orice articulație (cot, genunchi, șold etc.), este necesar utilizare pe termen lung medicament condroprotector. Cursul terapeutic mediu durează de la 6 luni până la un an.

Nutriție

Este necesar să se mențină articulațiile sănătoase. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie să considerați dieta ca un panaceu pentru orice patologie articulară. Dieta echilibrata nu poate preveni diferitele distrugeri ale țesutului cartilaginos, dar poate contribui semnificativ la refacerea acestuia. Produse care vor fi utile pentru recuperare eficientățesutul cartilaginos al articulațiilor (umăr, cot, genunchi etc.) și coloanei vertebrale:

1. Ardei roșu. Prin cantitatea de vitamina C, ardeiul roșu poate fi comparat cu lămâia și coacăzele. Vitamina C este implicată în formarea proteinei structurale de colagen, care ajută la întărirea ligamentelor, oaselor, cartilajelor și articulațiilor. De asemenea, bogate în vitamina C sunt alimente precum măceșele, citricele, cătina, ardeii dulci verzi, ierburile etc.
2. Somon. Calciu, vitamina D și omega-3 acid gras conținute de somon vor avea un efect benefic asupra SIstemul musculoscheletal organism. Aceste nutrienți iar oligoelemente sunt prezente și în păstrăv, sardine, macrou.
3. Ouă de găină. Fără suficient sulf și seleniu educație normală colagenul este imposibil. Puteți reface rezervele de sulf și seleniu datorită consumului zilnic nu numai de ouă, ci și de multe alte alimente disponibile (pui, cod, leguminoase, ridichi, varză, usturoi).

numeroși Cercetare științifică a dovedit efectul benefic al dozat activitate fizica si o alimentatie echilibrata bogata in produse utile, în tratamentul bolilor articulațiilor și cartilajelor.

Remedii populare

Astăzi, mulți pacienți folosesc rețete Medicină tradițională in tratament diverse boli articulațiilor. Trebuie remarcat imediat că utilizarea oricăror metode terapeutice trebuie mai întâi convenită cu medicul curant. Mai multe remedii populare utilizat pentru refacerea țesutului cartilajului deteriorat al articulațiilor:

• Cartilaj de pui. În fiecare zi, dimineața, pe stomacul gol, mâncăm o linguriță de cartilaj de pui fiert tocat. Puteți folosi suplimentar bulionul de la ei.
• Tinctură de castan. Reteta este destul de simpla si usoara. Măcinam fructele și inflorescența de castan. Umpleți cu alcool. Proporția ar trebui să fie următoarea: pentru 0,5 litri de alcool, trebuie să luați 150 de grame de fructe și aproximativ 50 de grame de inflorescențe de castan. Insista timp de 7 zile. Tinctura este folosită pentru frecarea articulațiilor afectate.
• Un decoct din boabe de secară. Adăugați un pahar de boabe de secară la doi litri de apă. Se fierbe aproximativ 10 minute, se strecoară și se lasă bulionul să se răcească. Apoi adăugați în bulion o jumătate de litru de miere, vodcă și 1 lingură de rădăcini de arpaș tocate. Se amestecă și se lasă lichidul într-un loc întunecat și răcoros timp de 3 săptămâni. Un decoct din boabe de secară, infuzat cu vodcă, se recomandă utilizarea a 3 linguri de trei ori pe zi înainte de mese.

Pentru a restabili eficient cartilajul coloanei vertebrale și articulațiilor (șold, genunchi, cot etc.), este necesar să se folosească O abordare complexăîn tratare și utilizare toate moderne metode terapeutice.

Reface lichidul sinovial

Pentru performanțe optime articulații mari este nevoie de o cantitate normală de lichid sinovial. În prezent, au fost dezvoltate multe medicamente care contribuie la producerea de lichid intra-articular. Cele mai comune medicamente din acest grup:

• Fermatron.
• Sinokrom.
• Hyalur.

Fermatron

Pentru a restabili proprietățile lichidului sinovial, se folosește Fermatron, care este injectat în articulație. În plus, acest medicament reduce inflamația, ameliorează durerea, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor, stimulează producția de acid hialuronic etc. În cele mai multe cazuri, se recomandă o injecție pe săptămână. Cursul terapeutic durează în medie 3-4 injecții.

Efectul clinic este păstrat suficient perioadă lungă de timp. Reacțiile adverse sunt practic absente. Utilizarea Fermatron în timpul sarcinii și în timpul alaptarea depinde numai de medic. Administrarea combinată a mai multor medicamente în articulație simultan cu Fermatron nu este recomandată. Prețul unei injecții a acestui medicament, care este produs companie britanică„Enzime”, este de aproape 6300 de ruble.

Sinocrom

Synocrom va ajuta la îmbunătățirea stării și producției de lichid sinovial în articulațiile mari. Cursul recomandat de terapie constă în cinci injecții, care se administrează exclusiv în interiorul articulațiilor. Efectul clinic durează de obicei 4-6 luni. Poate numirea unor cursuri repetate de tratament. Contraindicația de utilizare este hipersensibilitatea la substanțele active ale medicamentului.

La utilizarea Syncrom, unii pacienți au avut experiență locală reactii adverse sub formă de dureri articulare, roșeață sau umflare. Daca sunt pronuntate simptome secundare, este necesar să eliminați medicamentul din articulație. Rareori, a existat o dezvoltare reactie alergica (prurit, erupții cutanate etc.).

Cercetări clinice cu privire la utilizarea Synocrom la femeile însărcinate și la copii nu au fost efectuate. Problema numirii sale pentru astfel de pacienți este decisă individual.

Costul unei injecții este de aproximativ 3500 de ruble.

Gialurom

Soluția de hialurom poate fi folosită ca înlocuitor temporar pentru lichidul sinovial, care este injectat în articulațiile mari. Medicamentul facilitează durereși îmbunătățește mobilitatea articulațiilor afectate. După un curs terapeutic, efectul clinic poate dura până la șase luni sau mai mult. Gialurom nu este utilizat în următoarele cazuri:

• Leziune infecțioasă articulațiilor.
• Prezența lui deschis și răni infectateîn zona administrării planificate a medicamentului.
• Încălcarea coagulării sângelui.
• Hipersensibilitate la componentele active ale medicamentului.

Introducerea hialuromului în articulație este efectuată numai de un specialist cu experiență. Schema aproximativa terapia include 3 injecții timp de 3 săptămâni (o injecție la fiecare 7 zile). Până în prezent, prețul unei injecții de Gialuroma este de 5200 de ruble.

Luarea și utilizarea medicamentelor sub formă de tablete, capsule, unguente, geluri sau injecții care refac cartilajul și lichid sinovialîn genunchi, șold sau altă articulație, trebuie convenit cu medicul dumneavoastră. Auto-tratament fără consultarea unui specialist poate duce la consecințe grave.