Melatonina. studiu clinic al melatoninei homeopatizate. Ce este melatonina, somnul și hormonul tineretului Efectul aportului exogen de melatonină asupra producției de endogen

Melatonina este un neurohormon care reglează ciclul somn-veghe; utilizat în principal pentru tulburări de somn. Melatonina endogenă este produsă de glanda pineală. Se crede că melatonina exogenă poate avea efecte anticonvulsivante, antidepresive, antineoplazice, neuroprotectoare, antioxidante și gonadotrope și poate prezenta alte tipuri de activitate biologică. Are o anumită activitate terapeutică în tratamentul tinitusului, migrenei, bolilor neurodegenerative, epilepsiei, cancerului de sân.
După ingestie, melatonina suferă un metabolism semnificativ la prima trecere în timpul trecerii sale inițiale prin ficat pentru a forma 6-sulfoximelatonina; biodisponibilitatea melatoninei - 30-50%. Atunci când este administrat pe cale orală la o doză de 3 mg, concentrația maximă în ser și salivă este atinsă până la 20 și respectiv 60 de minute. Melatonina pătrunde în BBB, este determinată în placentă. Cu utilizarea repetată în timpul zilei, o cantitate de melatonină se poate acumula în țesutul adipos. Timpul mediu de înjumătățire prin eliminare este de 45 de minute. În plus față de formarea 6-sulfoximelatoninei, este metabolizată în ficat prin glucuronidare. Se excretă în urină sub formă de 6-sulfoximelatonină și melatonină nemodificată (0,01%).

Indicații pentru utilizarea medicamentului Melatonina

insomnie (inclusiv depresie) și alte tulburări de somn.

Utilizarea medicamentului Melatonina

Adulților cu insomnie ușoară li se prescriu oral sau sublingual 0,3-3 mg cu aproximativ 1-2 ore înainte de culcare. Dacă este necesar, doza este crescută la 6 mg.
Pentru tulburările de somn cauzate de depresie și alte tulburări de somn, este prescris în doză de 5-10 mg pe cale orală cu 1-2 ore înainte de culcare.

Contraindicații pentru utilizarea medicamentului Melatonină

În timpul sarcinii și alăptării.

Efectele secundare ale medicamentului Melatonina

De obicei, acestea se dezvoltă după câteva zile de la începutul utilizării. Posibilă sedare prelungită, cefalee, depresie, tahicardie sinusală, prurit, erupție cutanată, coșmaruri, dispepsie, dureri abdominale.

Instrucțiuni speciale pentru utilizarea medicamentului Melatonină

Se prescrie cu precauție pacienților vârstnici, pacienților cu depresie, demență, epilepsie, boli hepatice și renale, patologie endocrină, stări de imunodeficiență.
Melatonina poate provoca somnolență, deci trebuie să aveți grijă atunci când conduceți și folosiți utilaje potențial periculoase.

Interacțiunile medicamentoase cu melatonina

Blocanții receptorilor β-adrenergici, clonidina, dexametazona, fluvoxamina și alte medicamente pot modifica secreția de melatonină endogenă.
Melatonina poate afecta eficacitatea medicamentelor hormonale (estrogeni, androgeni etc.), poate crește legarea benzodiazepinelor de receptori specifici, prin urmare, administrarea simultană a acestora necesită supraveghere medicală.
Melatonina poate potența efectul antitumoral al tamoxifenului.
Efectele dopaminergice și serotoninergice ale metamfetaminei pot fi îmbunătățite prin utilizarea concomitentă cu melatonină.
Melatonina poate potența efectul antibacterian al izoniazidei.

Supradozaj cu melatonină, simptome și tratament

Au fost descrise cazuri de supradozaj cu melatonină (24-30 mg). Cel mai probabil dezorientare, somn prelungit, amnezie retrogradă.

Lista farmaciilor de unde puteți cumpăra Melatonină:

• St.Petersburg

Melatonina este principalul hormon al glandei pineale. Această substanță biologic activă afectează toate sistemele din corpul uman.

Glanda pineală este o mică parte a creierului care joacă un rol imens în armonizarea proceselor metabolice și în activitatea sistemului nervos. Conectează aparatul de percepție vizuală (retină) și fiecare celulă a corpului.

Sinteza melatoninei

Procesul complex de sinteză biologică a melatoninei are loc în principal în glanda pineală. Precursorul acestui hormon este neurotransmițătorul serotonină.

O condiție necesară pentru declanșarea reacției chimice a transformării serotoninei în melatonină este întunericul.

Astfel, concentrația hormonului crește exact după sfârșitul orelor de zi. Un nivel deosebit de semnificativ de melatonină în sânge este înregistrat după miezul nopții și înainte de zori. Iarna, acest interval este mai lung decât vara din motive naturale.

Eliberarea hormonului melatonină este un semnal chimic de la glanda pineală către toate sistemele corpului în acea noapte.

Melatonina și odihna de noapte

Odată cu apusul soarelui, metabolismul și activitatea sistemului nervos central se schimbă. În multe privințe, aceste modificări apar datorită acțiunii melatoninei hormonului glandei pineale.

Literal, înainte de începutul secolului precedent, singura opțiune normală pentru somn și veghe era urmărirea naturală a ceasului biologic. Oamenii se ridicau în zori, lucrau activ în timpul zilei, se culcau după amurg. Iluminatul artificial a fost utilizat foarte limitat. A rămâne treaz după miezul nopții și cu atât mai mult înainte de zori a fost un eveniment absolut rar.

În lumea modernă, somnul și starea de veghe sunt mai departe de ritmurile biologice naturale. Timpul de odihnă nocturnă a fost redus la minimum. Multe programe de lucru presupun în general veghe activă după miezul nopții și dorm doar dimineața și după-amiaza.

Din păcate, astfel de programe anormale de somn și veghe pentru corpul uman afectează negativ sănătatea generală și funcția sistemului nervos central.

Melatonina nu se produce practic în glanda pineală în timpul zilei, chiar și în timpul somnului. Lipsa sa de concentrare face dificilă odihna bună, atât fizic cât și mental.

Un nivel scăzut de melatonină perturbă activitatea sistemului hipotalamo-hipofizar, afectează negativ procesele de memorie și învățare, metabolism.

Funcțiile melatoninei

În glanda pineală, odată cu apariția întunericului, fluxul sanguin este activat. Această glandă preia rolul de lider în sistemul endocrin în timpul odihnei. Principalul său hormon, melatonina, reglează toate procesele corpului în timpul somnului de o noapte.

Funcțiile hormonale:

• inhibarea excitației excesive în sistemul nervos central;
• asigurarea adormirii și menținerea somnului;
• activarea imunității;
• scăderea nivelului tensiunii arteriale sistemice;
• efect hipoglicemiant (scăderea zahărului din sânge);
• efect hipolipidemic (scăderea colesterolului din sânge);
• o creștere a concentrației de potasiu.

Melatonina este una dintre substanțele care induc somnul. Medicamentele sale sunt utilizate pentru tratarea unor forme de insomnie.

În plus, acest hormon este considerat unul dintre cei mai puternici antioxidanți. Acțiunea sa pe timp de noapte ajută la refacerea celulelor deteriorate și la încetinirea procesului de îmbătrânire a corpului.

Funcția de a reduce glicemia și colesterolul din sânge este necesară pentru a preveni sindromul metabolic (o combinație de diabet zaharat, hipertensiune și ateroscleroză).

Melatonina prelungește viața. Oamenii de știință sugerează că concentrațiile ridicate de hormon pot contribui la longevitate și bunăstare chiar și după 60-70 de ani.

Hormonul previne apariția și creșterea tumorilor maligne. Această funcție este îndeplinită prin influențarea sintezei hormonului de creștere, care în concentrații mari contribuie la dezvoltarea bolilor oncologice.

S-a dovedit că melatonina este esențială pentru evoluția normală a proceselor psihologice. Lipsa hormonului provoacă depresie și anxietate.

Măsuri pentru normalizarea nivelurilor de melatonină

Cea mai eficientă măsură pentru creșterea nivelului de melatonină din sânge este regimul zilnic corect. Recomandat:

• creștere timpurie;
• culcare înainte de miezul nopții;
• odihna de noapte aproximativ 6-8 ore;
• studiază în prima schimbare;
• lucrează fără schimburi de noapte.

Dacă circumstanțele o permit, atunci este de preferat creșterea hormonului în acest fel. Revenirea la ritmul natural de somn și veghe va avea un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării în câteva zile.

De asemenea, puteți crește melatonina cu o dietă specială. Dieta ar trebui să includă alimente care conțin aminoacizi esențiali (triptofan). Este deosebit de important să vă completați cina cu ei.

Mâncăruri care cresc concentrația de melatonină:

• nuci;
• leguminoase;
• carne;
• un pește;
• pasăre;
• lactate.

În plus, industria farmaceutică are în prezent agenți de stimulare a melatoninei. Unele dintre aceste medicamente sunt înregistrate ca medicamente, în timp ce altele sunt considerate suplimente alimentare.

Preparate hormonale ale glandei pineale

Medicamentele cu melatonină sunt utilizate pentru corectarea tulburărilor de somn. În acest scop, acestea sunt prescrise în timpul serii pentru un curs de până la câteva săptămâni.

În plus, melatonina este utilizată pentru depresie, performanță scăzută, pierderea memoriei și funcția intelectuală. Cele mai des prescrise tablete sunt cele care conțin un analog artificial al melatoninei umane.

Hormonii glandei pineale de origine animală au un efect similar. Se crede că astfel de medicamente au un puternic efect de stimulare a imunității.

Orice preparate de hormoni ai glandei pineale sunt mijloace destul de serioase. Acestea trebuie utilizate numai la recomandarea medicului curant (terapeut, endocrinolog, neurolog). În timpul tratamentului, este necesară monitorizarea de laborator a funcțiilor de bază ale corpului (teste de sânge pentru hormoni, transaminaze, lipide și glucoză).

Original preluat din

Dacă ați citit deja capitolele 1 și 2 din „Cercetări fiziopatologice ...”, atunci vă puteți imagina cum toate ființele vii sunt interconectate într-un singur model pulsatoriu de interacțiune organizațională. Ritmurile sunt una dintre cele mai clare indicații ale existenței acestui tipar. Ele reflectă două tendințe majore din univers. Unul dintre ei creează totul literalmente din nimic, celălalt transformă în același fel tot ceea ce există în marele nimic. Totul, absolut totul, procesele din natură se desfășoară ritmic, alternând schimbări în diferitele lor stări. Orbitele planetelor au puncte de apogeu și perigeu, ziua este urmată de noapte, urmează continuu refluxul și fluxul lunii, precum și sângerări periodice la femei. Ca să nu mai vorbim de microcosmos, unde toate fenomenele pot fi reprezentate sub formă de procese oscilatorii de altă natură.

În cursul evoluției, obiectele naturale au devenit mult mai complexe. Dar, în ciuda complexității lor enorme, ele sunt supuse legii simple a unei structuri ierarhice. Și una dintre consecințele acestei legi este că într-un obiect complex, ritmurile tuturor entităților mai simple din care a fost creată sunt coordonate armonios între ele.

Cea mai simplă analogie de acest gen este mecanismul de ceas. Uită-te la frumusețea sa interioară: fiecare angrenaj se află la locul său, are numărul potrivit de dinți și se împerechează cu celelalte exact în locul dorit. Merită să renunți la arcul rănii, iar angrenajele se vor roti într-o ordine strictă. Niciunul dintre ei nu poate face acest lucru mai devreme decât celălalt, altfel ceasul va afișa ora greșită sau pur și simplu se va bloca. Sau imaginați-vă un dans complex în care fiecare dintre dansatori trebuie să-și facă propria mișcare la o anumită secundă. Lucrarea transportorului. Simfonie muzicală. Există multe exemple.

Devine clar de ce fiecare acțiune trebuie să aibă loc la timp. Mai ales dacă are loc în interiorul unui obiect biologic complex - cum ar fi corpul nostru. Toate acțiunile din el sunt deterministe și controlate. La fel, corpul își poate controla propriile ritmuri, menținându-și constanța și adaptându-se la schimbările din mediu. Un astfel de lucru ca jet-lag-ul sau sindromul de schimbare a fusului orar este familiar oricui zboară frecvent pe avioane. Cineva nu observă nimic, cineva se confruntă cu disconfort intestinal, în timp ce alții nu pot închide ochii și nici nu pot dormi ca marmote pentru câteva zile. Acest organism se adaptează la noua lungime a orelor de lumină.

Ritmul, pe de o parte, este o consecință a muncii pentru păstrarea constantelor noastre de bază. Dar, pe de altă parte, este și o constantă care provine din mediul nostru. Ca o constantă, ritmurile noastre depind de locația geografică, planetară și, probabil, a spațiului, care determină modul de încărcare a radiației externe într-un sistem solar dat. Dacă este mai simplu - schimbarea zilei și a nopții. Prin urmare, în procesul de evoluție, ca locuitori ai planetei Pământ, am dezvoltat o modalitate de a menține o astfel de constantă: o substanță care asigură controlul extern al coordonării ritmurilor biologice - melatonina. Vom vorbi despre el astăzi. Din cele de mai sus, rolul său extrem de important în activitatea corpului nostru este extrem de clar.

Prin acțiune biologică, melatonina este un hormon. Formula sa este C13H16N2O2

Formula structurala
A fost descoperit pentru prima dată de un grup de cercetare condus de dermatologul american A. Lerner, în 1958. După ce au procesat 250 de mii de glande pineale bovine, oamenii de știință au descoperit în extractul lor o substanță biologic activă care ușurează culoarea pielii broaștei stimulând eliberarea de melanină din melanofori. . Din cauza acestui efect, substanța a fost numită melatonină. Interesul pentru acest hormon, de la descoperirea sa, nu a dispărut. Au existat multe lucrări în care glanda pineală (pineală) a fost considerată singura sa sursă. Dar în studii mai recente, amploarea efectelor sale i-a determinat pe oamenii de știință să se îndoiască că este produsă numai de glanda pineală. Care este efectul său în organism?

coordonarea ritmurilor biologice
controlul muncii glandelor genitale
efect imunomodulator
participarea la mecanismele de protecție antioxidantă
transmiterea unui impuls nervos (funcția neurotransmițătorului)
protecția informațiilor genetice
este una dintre moleculele de semnalizare
efect anticarcinogen
efect sedativ asupra sistemului nervos central
acțiune geroprotectoare (protecție împotriva îmbătrânirii)
După cum puteți vedea, acest hormon poate afecta atât organele și celulele individuale, cât și întregul corp ca întreg. Acest lucru, împreună cu structura sa chimică, ne conduce la ideea că apariția sa în evoluția ființelor vii a avut loc cel puțin la nivelul unui compartiment celular, dacă luăm în considerare faptul că este capabil să protejeze și macromoleculele. ca ADN nuclear și mitocondrial cauzat de daune în toate structurile subcelulare. În consecință, puteți încerca să o detectați în alte celule ale corpului. Acest lucru a devenit posibil odată cu apariția unor metode specifice de cercetare. Una dintre primele astfel de metode a fost detectarea anticorpilor la indolealchilamine (familia chimică MT). pentru că Una dintre cele mai reprezentate acțiuni ale MT în organism este reglarea „ceasului intern” în funcție de orele de lumină a zilei, atunci ar fi logic să presupunem că hormonul se va găsi în primul rând în celulele organelor care sunt cumva conectate cu lumină, și anume în aparatul vizual. Și așa s-a întâmplat. Precursorii melatoninei și enzimele catalitice asociate au fost găsite în retina ochiului. Diagrama schematică a sintezei sale arată astfel:

(aminoacid) -> 5-OXYTRIPTOPHANE -> 5-OXYTRIPTAMINE (serotonina) -> N-ACETYL SEROTONIN -> MELATONIN

După cum sa menționat mai sus, melatonina poate fi produsă de alte celule din corpul nostru. În același timp, am presupus că vârsta evolutivă a acestui hormon este destul de mare. Prin urmare, se poate presupune că este produs în multe celule ale corpului.

Ne putem imagina câte procese supercomplexe sunt capabile să regleze și toate aceste celule o fac în fiecare secundă. Cu toate acestea, în ciuda datelor privind participarea activă a MT la procesele de adaptare, mecanismele fiziopatologice și multe alte lucruri, semnificația acestui departament extern, în raport cu secțiunea pineală, care produce secreția MT, nu a fost practic studiată. (selecție - a noastră, ed.) Dar toate aceste celule sunt colectiv mult mai multe decât există în glanda pineală în sine !!!

Și, în sfârșit, în această parte a articolului, aș dori să subliniez câteva aspecte ale producției de melatonină. Intensitatea metabolismului său depinde în primul rând de nivelul de iluminare. Nivelul HIOMT, principala enzimă responsabilă de producție, este de 3,5 ori mai mare în glanda pineală noaptea decât ziua. În același timp, nivelul de serotonină din celulele ei scade proporțional de 7-9 ori. Aceasta arată o dependență clară a sintezei MT de ritmul circadian (24 de zile).

Lumina este un factor fizico-chimic puternic care inhibă (oprește) sinteza melatoninei. Chiar și un impuls scurt de lumină primit noaptea suprimă secreția MT, iar influența sa depinde de multe componente: lungimea de undă, puterea de flux și chiar spectrul. Lumina albă este cea mai eficientă în această venă, în combinație cu verde, albastru și roșu (experimente pe șobolani).

Producția nocturnă de melatonină crește la 2 a.m. S-a remarcat și influența diferitelor condiții asupra acestui proces:

Nutriție: după un post de 2 zile, nivelul MT scade cu 19%, în timp ce celălalt grup de persoane înfometate a primit glucoză, nivelul MT nu a scăzut. Există informații că după un post de 72 de zile, nivelurile de MT în timpul zilei cresc, în timp ce nivelurile de noapte rămân neschimbate.
Exercițiu: exercițiul de intensitate ridicată efectuat noaptea crește secreția cu încă 50%, dar scade de 2-3 ori în noaptea următoare. Exercițiile fizice în timpul zilei îți vor crește nivelul zilnic.
Mediu magnetic: acțiunea continuă a câmpurilor polimerice (cu parametri care se schimbă frecvent) mărește excreția de 6-SOMT, principalul indicator prin care se măsoară nivelul melatoninei. În același timp, la electricieni și la persoanele care lucrează cu câmpuri magnetice de joasă frecvență, nivelul MT scade semnificativ.
Acum să aruncăm o privire mai atentă asupra efectului melatoninei asupra diferitelor procese din corpul nostru.

MT și Oncologie

Cancerul este una dintre cele mai presante probleme din societatea noastră. Acest lucru se aplică atât profesioniștilor din medicină și biologie, cât și omului obișnuit de pe stradă. Astăzi, practic nu există oameni care să nu fie familiarizați cu conceptul de „cancer”. Prin urmare, oamenii urmăresc îndeaproape cercetările și rapoartele de progres pe această cale spinoasă. Cercetările privind MT ca agent anti-cancer au fost efectuate din 1929. Apoi E. Georgiou a sugerat că glanda pineală poate influența creșterea și răspândirea tumorilor maligne. Spre sfârșitul anului 1977, oncologul austriac V. Lapin a organizat și a organizat un simpozion despre această influență. Numele său era promițător: „Glanda pineală - o nouă abordare a mecanismului acțiunii neuroendocrine în cancer”. Datele obținute până atunci au fost sistematizate pe acesta. Și de acum înainte, putem marca începutul unor studii aprofundate serioase despre rolul melatoninei în procesele neoplazice.

Acest rol a fost studiat în diferite modele de cancer, folosind o varietate de metode experimentale. Opinia inițială a lui E. Georgiou a fost că glanda pineală stimulează dezvoltarea tumorilor. Cu toate acestea, a fost infirmată. Mai mult, sa dovedit că acțiunile care îl activează sau introducerea MT externă duc la scăderea incidenței și a creșterii tumorilor. Invers, îndepărtarea glandei crește incidența cancerului. Acest lucru este acceptat în general astăzi.

Astfel, putem trage o concluzie evidentă: glanda pineală și MT sunt una dintre barierele în calea apărării noastre împotriva cancerului.

Nu voi prezenta date despre acțiunea specifică a MT asupra diferitelor mecanisme de creștere, receptori și semnale specifice. Le puteți citi în literatura specială. Cu toate acestea, merită să faceți un scurt rezumat al efectelor sale specifice:

reduce viabilitatea celulelor tumorale mamare (MCF7)
inhibă semnificativ dezvoltarea melanomului
o scădere a activității proliferative a celulelor canceroase în general
o creștere a numărului de apoptoză a acestora
scăderea metastazei
suprimarea creșterii tumorale prin creșterea aderenței celulare
MT și îmbătrânire

Producția de melatonină este legată de vârstă. S-a stabilit în mod fiabil că producția sa de către glanda pineală scade constant odată cu creșterea vârstei. Aceste date au fost obținute atât asupra populației animale, cât și asupra populației umane. Este general acceptat faptul că acest lucru este caracteristic tuturor mamiferelor.

Nivelul MT în corp începe să fluctueze din momentul pubertății, ca rezultat al activității mecanismelor fiziologice de maturare a reproducerii. După atingerea maturității, concentrațiile nocturne scad treptat, până la punctul în care la vârstnici, glanda pineală încetează să crească cu totul sinteza melatoninei nocturne. Nivelul mediu zilnic al acestora este cu aproximativ 50% mai mic decât cel al tinerilor. Cu toate acestea, nu ar trebui să presupunem că este invariabil de scăzută. În rândul persoanelor în vârstă de 70-90 de ani, 14% chiar au crescut în raport cu nivelul normal de zi.

Se crede că o astfel de scădere se datorează depunerii de calciu în glanda pineală în locul celulelor sale atrofiate. Aceste depozite cresc cu numărul și dimensiunea odată cu vârsta.

În general, indicatorul unei scăderi a producției de melatonină în organism nu este catastrofal, scăzând cu 20-30% la vârstnici comparativ cu cei tineri. Acest lucru indică faptul că sursele extrapineale de melatonină (situate în afara glandei) joacă un rol important în formarea stării hormonale generale și a reglării multor procese fiziologice.

Cel mai sever proces degenerativ în bolile senile este boala Alzheimer. Se manifestă prin pierderea progresivă a memoriei, ducând la demență și moarte. Afectează peste 20 de milioane de oameni din lume. În ultimii ani, conceptul de boală Alzheimer din cauza deteriorării oxidative prin β-amiloid și apoptoza ulterioară a neuronilor este considerat a fi conceptul dominant. Mai mult, sistemul nervos în sine este foarte susceptibil la stresul oxidativ: creierul, care reprezintă doar 2% din greutatea corporală, consumă 20% oxigen.

În acest sens, se acordă multă atenție rolului melatoninei ca agent capabil să prevină apoptoza și să stingă radicalii liberi. În general, MT, ca mijloc potențial de combatere a bolilor neurodegenerative, prezintă interes din următoarele motive:

Producția sa endogenă (internă) scade odată cu vârsta, ceea ce coincide cu apariția multor procese neurodegenerative.
Pătrunde cu ușurință în bariera hematoencefalică, după administrarea exogenă se găsește în creier în concentrații mari
Este un antioxidant omniprezent, a cărui activitate este foarte ridicată în bolile neurologice (în studiile de model)
Astfel, melatonina este direct implicată în procesul de îmbătrânire și este un puternic marker potențial pentru diagnosticul și prognosticul bolilor legate de vârstă, în primul rând bolile oncologice și degenerative.

Surse externe de melatonină
și rolul lor în metabolism

Identificarea moleculei MT a stimulat interesul cercetării în fiziologia glandei pineale. Gama foarte largă de acțiune a hormonului și cantitatea calculată necesară a acestuia, au pus sub semnul întrebării rolul unui singur organ în sinteza melatoninei. Istoria descoperirii sintezei extrapineale MT este direct legată de conceptul unui sistem neuroendocrin difuz care combină celule neuroendocrine capabile să sintetizeze amine biogene și peptide împrăștiate pe tot corpul. Această presupunere a fost făcută cu mult timp în urmă, dar a fost confirmată abia în 1969 de cercetătorul A. Pearse. S-a demonstrat că multe celule de diferite tipuri sunt capabile să absoarbă precursori de monoamină (5-OH-triptofan, L-2OH-fenilalanină) cu decarboxilarea lor ulterioară și sinteza aminelor biogene. Astfel de celule se numesc celule APUD (abrevierea în engleză pentru „Captarea și decarboxilarea precursorilor de amină”). Până în prezent s-au găsit peste 100 de astfel de celule.

Aceste descoperiri depășesc abordarea tradițională a relației dintre sistemele nervoase și endocrine. În fiecare zi există tot mai multe dovezi că bazele bioreglării se află într-o interacțiune funcțională strâns coordonată între sistemul endocrin și cel nervos, bazată pe tipul general de primire și transfer de informații la toate nivelurile. (accentul este al nostru, ed.)

Melatonina este una dintre substanțele implicate în acest metabolism. Sursele sale sunt împrăștiate pe tot corpul. În rolul unui semnal fiziologic, acesta coordonează mecanismele homeostaziei și își menține constanța.

A fost găsit pentru prima dată în glanda Garderiană și retină. Apoi, luând în considerare datele privind conținutul ridicat de precursori MT în celulele EC intestinale, N. T. Raikhlin și I. M. Kvetnoy au sugerat pentru prima dată posibilitatea producerii de melatonină de către aceste celule și au efectuat identificarea sa experimentală. Mai mult, faptul prezenței procesului de sinteză MT, și nu a acumulării sale pasive, a fost confirmat. Enzima cheie a sintezei melatoninei, GIOMT, a fost găsită în intestin.

Analiza matematică efectuată sugerează că numărul total de celule EC din intestin este semnificativ mai mare decât celulele glandei pineale. Faptul că celulele EC conțin 95% serotonină depusă în organism - principalul precursor al MT, ne permite să le considerăm ca sursă principală de melatonină la oameni și animale.

În general, în cadrul DNES (sistemul neuroendocrin difuz), se disting două tipuri de producători de MT: central și periferic. Celulele centrale includ celulele glandei pineale și ale sistemului vizual, a cărui secreție coincide cu ritmul „lumină-întuneric”. La periferic - toate celelalte.

Celulele producătoare de MT au fost găsite nu numai în tractul gastro-intestinal, ci și în alte părți. Datele moderne de cercetare ne oferă următoarea imagine a producției sale în afara glandei pineale:

În celulele endocrine: tractul gastrointestinal, plămânii, ficatul, vezica biliară, rinichii, glandele suprarenale, glanda tiroidă, ovarele, endometrul, placenta, prostata, urechea internă;

În celulele non-endocrine: glanda Garderian, timus, pancreas, corp carotid, cerebel, retină, mastocite, celule ucigașe naturale (celule NK), eozinofile, trombocite, celule endoteliale.

Pentru cei care sunt confundați de definiții biomedicale complexe, se poate spune pe scurt - este aproape peste tot.

S-a spus deja mai sus că, în ciuda faptului că majoritatea efectelor pe care le produce melatonina genei APUD, mecanismul lor rămâne practic neexplorat. Cu toate acestea, există unele dovezi. În primul rând, MT este un antioxidant endogen activ. Acțiunea sa este mai eficientă decât cea a unei molecule atât de cunoscute ca glutationul. Un număr deosebit de mare de celule producătoare de MT se găsește în locuri în care nivelul de deteriorare a radicalilor liberi este foarte mare, datorită producerii unui număr mare de CP endogen propriu. De exemplu, ipoteza conform căreia melatonina protejează glandele Garderian de leziunile radicalilor liberi induse de porfirine (un produs al acestor glande) este susținută de faptul că la hamsterii sirieni conținutul de MT din glande este puternic corelat cu conținutul de porfirină.

Luând în considerare numărul mare de celule producătoare de MT în multe organe, un spectru larg de activitate, precum și principala proprietate a reglării ritmurilor biologice, melatonina poate fi considerată o moleculă de semnalizare paracrină care coordonează local funcțiile celulare și conexiunile intercelulare. Pentru un cititor fără experiență, această propoziție poate părea prea complicată, dar, cu toate acestea, conține întreaga importanță a problemei în cauză. Traducând în limbajul cotidian, putem cita armata ca exemplu. Conține generali, ofițeri, soldați, bucătari, șoferi, piloți etc. Melatonina joacă rolul unui semnalist în această armată. În mod constant, fără odihnă și odihnă, poartă comenzi de la generali la ofițeri, de la ofițeri la soldați și, de asemenea, returnează rapoarte de la soldați ofițerilor și de la ofițeri la generali. Ca să nu mai vorbim de comenzile pentru restul lucrătorilor și angajaților. Comunicarea este una dintre bazele armatei. Cu cât este transmisă mai precis și mai devreme comanda, cu atât este mai probabilă. că armata va câștiga bătălia. La fel, corpul nostru se află în lupta sa nemiloasă cu mediul înconjurător. De îndată ce nivelul melatoninei scade, începem să pierdem.

O prezentare rapidă a restului funcțiilor

Aici voi oferi o prezentare foarte scurtă, la nivel de afirmații, de ansamblu asupra restului funcțiilor melatoninei din corpul uman. Aceste informații sunt de puțin folos în viața de zi cu zi și sunt de interes pentru specialiști. Dar dacă ești curios - ești binevenit. Poate că aceste date vă vor determina să investigați problema mai profund.

Opinia despre efectul deprimant al glandei pineale asupra funcției de reproducere a fost exprimată chiar înainte de descoperirea melatoninei ca hormon. În 1898, Heubner a descris un băiat de 4 ani cu o tumoare a glandei pineale și pubertate timpurie. Rolul inhibitor al MT este bine studiat pentru animalele din diferite specii. Sunt descrise o întârziere a deschiderii spontane, o scădere a volumului ovarului și o scădere a frecvenței ciclului estru la șobolanii femele. A fost demonstrat efectul inhibitor al MT asupra producției de testosteron. În ultimii ani, MT nu este considerat un agent strict antigonadotrop. Este privit mai degrabă ca un mesager hormonal care modulează activitatea diferitelor sisteme, incl. și reproductivă, în funcție de mediul fotoperiodic.

Aici vreau să expun o ipoteză destul de interesantă. Revenind la teoria evoluției lui E. Revici, putem spune că melatonina ne-a oferit o perioadă de copilărie extinsă, a cărei importanță în dezvoltarea și formarea culturii noastre este pur și simplu neprețuită. Acest lucru poate fi văzut în faptul că atunci când obiectul atinge un anumit nivel ierarhic, la care este posibil să dobândească capacitatea de a gândi, există o utilizare rațională a substanței complementare deja existente pentru a consolida formația de graniță care separă o persoană din cosmos, și anume tehnosferă.

Există, de asemenea, un număr mare de lucrări care indică rolul stimulator al MT în sistemul imunitar - s-a demonstrat că stimulează producția de citokine și interferon, îmbunătățește funcția citotoxică a celulelor ucigașe naturale (celulele NK).

Pe lângă efectele hormonale, MT, ca și alte amine biogene, are un efect neurotransmițător. Oferă excitabilitate membranelor postsinaptice și este implicat în conducerea impulsurilor nervoase. Această funcție a aminelor biogene este importantă pentru funcționarea sistemului nervos - de la furnizarea de efecte viscerale la funcții integrative precum comportamentul, memoria și învățarea.

Este bine cunoscut faptul că, în stadiile incipiente ale embriogenezei, aminele biogene joacă rolul unor molecule de semnalizare specializate care reglează procesele de reînnoire celulară. MT este capabil să inhibe proliferarea celulară și este la fel de puternic ca colchicina, un agent citotoxic puternic utilizat în terapia cancerului.

Strategii terapeutice

La începutul acestei secțiuni, să rezumăm principalele rezultate. Deci, ce trebuie să știm despre melatonină:

Este cel mai important agent responsabil pentru organismul în ansamblu. Încălcările în ceea ce privește cantitatea de producție și calendarul său sunt un indicator al problemelor grave.
MT este produs în timpul unei nopți de somn în întuneric complet.
Odată cu îmbătrânirea tipică, producția de melatonină proprie scade cu cel puțin o treime.
Melatonina este produsă într-o măsură mai mare de intestine decât de glanda pineală a creierului.
Melatonina este o puternică apărare împotriva cancerului și a bolilor oxidative (de exemplu, multe artrite și ateroscleroză).
Melatonina este responsabilă pentru capacitatea generală a organismului de a se adapta la schimbare.
Și să tragem următoarele concluzii din aceste rezultate, în ordinea importanței:

Boala, în sine, este foarte rar o perturbare foarte precis localizată a unui sistem de transmisie sau producție separat al corpului. Practic, astfel de boli sunt de natură genetică și sunt extrem de rare. Dimpotrivă, o boală este un fenomen complex, cu o boală se pierde multe legături ale relației noastre cu mediul.

Prin urmare, orice substanță nu ar trebui considerată un panaceu sau un medicament de plumb. Este necesar să se restabilească în ordine inversă întregul lanț de încălcări, care necesită, în primul rând, o înțelegere clară a activității corpului și, în al doilea rând, o serie de agenți diferiți prescriși cu precizie. În același timp, aceeași boală la diferite persoane poate avea o imagine complet diferită a tulburărilor metabolice și de semnalizare interne și, în consecință, a regimurilor de tratament diametral opuse. Când corectează astfel de încălcări și prevenirea acestora, corpul însuși va restabili automat nivelurile de MT, ceea ce face inutilă introducerea acestuia din exterior.

Dar, în cazul în care o astfel de terapie este imposibilă din diferite motive, introducerea melatoninei exogene poate ajuta în mod semnificativ. Acest lucru este indicat în special pentru pacienții cu cancer. Un astfel de sprijin oferă o gamă completă de efecte pozitive asupra stării generale de homeostază, permițându-vă să localizați cu precizie focarele tulburărilor și să permiteți atât apărarea organismului, cât și medicamentele administrate să funcționeze în mod specific cu problema, în loc să depășească cascadele de rupturi. conexiuni. Pur și simplu, melatonina este ca o foaie de parcurs pentru corp și medicamente. DAR ESTE NECESAR DE REȚINUT: Melatonina poate accelera creșterea și dezvoltarea unor tumori !!!

Revenind la îmbătrânire, putem spune în siguranță că tuturor, după vârsta de 50 de ani, i se arată un curs MT de 1-2 ori pe an. Mai ales dacă aveți simptome ale anumitor boli senile. Bineînțeles, ținând cont de instrucțiunile de mai sus.

De asemenea, bolnavilor și persoanelor în vârstă trebuie să li se arate o activitate fizică moderată atunci când este posibilă numai și nu agravează problemele existente. Mișcarea este cheia pentru menținerea unui nivel MT stabil !!!

Toți cei care se mișcă în mod constant RAPID între fusurile orare și pe distanțe lungi TREBUIE să aibă cu ei anumite medicamente MT pentru a compensa apariția desincronozei. Acest lucru este valabil mai ales pentru piloți, însoțitori de zbor care lucrează în condiții de câmpuri electromagnetice de diferite forțe.

Din problema melatoninei și a intestinelor, rezultă încă o confirmare a postulatului empiric imuabil, testat de MILIOANE de ani: sănătatea noastră este, în primul rând, sănătatea intestinelor noastre. Materialul prezentat conține una dintre numeroasele confirmări teoretice și experimentale ale acestui lucru. În același timp, aș dori să menționez separat următorul fapt - melatonina este produsă din triptofan, un aminoacid. Unde sunt cei mai mulți aminoacizi? Așa este - în carne. Disponibil în special - în carnea slabă, a cărei digestie este mult mai puțin consumatoare de energie pentru intestine decât, de exemplu, leguminoasele, soia sau alte alimente vegetale. Simțiți-vă liber să salutați vegetarienii din știința mare. Amintiți-vă, totuși, că fibrele din alimentele vegetale sunt necesare și pentru a menține funcția gastrointestinală optimă - este aliment pentru bacteriile care o locuiesc.

Vorbind despre somn, puteți defini imediat clar criteriile pentru un somn normal:

lipsa surselor de lumină
poziția confortabilă a corpului
transferul relațiilor sexuale în timpul zilei
De asemenea, merită să ne gândim la minimizarea numărului de aparate electrice și la prezența iluminării competente din punct de vedere fiziologic în incintă. Aruncați toate acele lumini fluorescente fanteziste. Vă vor economisi mult mai puțini bani decât ceea ce veți cheltui mai târziu pentru a vă restabili propria sănătate. Tehnosfera devine mult mai complexă mult mai repede decât se pot adapta corpurile noastre. Astfel, creșterea speranței de viață, care a fost cauzată de eliminarea factorilor naturali periculoși, poate fi în curând compensată de mortalitatea precoce datorită unui număr tot mai mare de diverse patologii sistemice. Accidente vasculare cerebrale la vârsta de 20-25 ani nu sunt mai puțin frecvente astăzi.

Cele mai optime preparate de melatonină de astăzi sunt spray-urile realizate utilizând tehnologia de livrare lipozomală. Trebuie să știți că preparatele de melatonină sunt STRICT CONTRAINDICATE pentru femeile gravide și persoanele cu vârsta sub 25 de ani. Sunt necesare indicații serioase între 16 și 25 de ani.

pe baza materialelor V.Kh. Khavinson
Konovalova S.S.
și colab.

Editorii resursei „adecvat.INFO” furnizează următoarele informații strict în scop informativ, în niciun caz nu poate servi drept recomandare sau indicare a acțiunilor în legătură cu propria sănătate. Vă recomandăm să folosiți serviciile specialiștilor pentru a obține sfaturi complete și fiabile cu privire la orice programare.

Dintre preparatele MT disponibile pe piață sub formă de suplimente alimentare, se pot distinge următoarele:

Source Naturals NUTRA SPRAY Melatonina
Crema de melatonină Life-FLO
Melatonina din Federația Rusă este înregistrată ca medicament, monografia farmacopeică a fost emisă pentru medicamentul „Melaxen”. Grup - adaptogeni.

Vă puteți familiariza (inclusiv cu INDICAȚII, CONTRAINDICAȚII și interacțiunea cu alte l / s) aici.

Pe baza activității biologice a MT, regimul optim pentru cei mai mulți poate fi considerat fie unul situațional, când dozele de 1,5-2,5 mg NU sunt luate în mod constant la nevoie (insomnie, desincronoză), sau în sistem 2 cursuri pe an timp de 2 luni, 3 omitem luni, dacă există indicații adecvate pentru 1-1,5 mg.

Somnul adecvat oferă refacerea corpului uman, întărește sănătatea acestuia, crește eficiența. Toate procesele vitale se supun bioritmurilor. Somnul și starea de veghe sunt o manifestare a exploziilor și caderilor circadiene (zilnice) ale activității fiziologice a corpului.

Un somn bun este oferit de hormonul melatonină, numit și hormonul tinereții și longevității. Dacă o persoană nu are probleme cu adormirea, doarme în cantitate suficientă, corpul are mult mai multe șanse să producă reacții sintetice complexe de înaltă calitate biochimice, care vizează refacerea completă a tuturor structurilor.

Informații generale

Melatonina este principalul hormon al glandei pineale, un regulator al ritmurilor zilnice. Hormonul somnului este cunoscut lumii din 1958; descoperirea acestuia aparține unui profesor american, Aaron Lerner.

Moleculele de melatonină sunt mici și foarte solubile în lipide, ceea ce le permite să pătrundă cu ușurință în membranele celulare și să influențeze multe reacții, cum ar fi sinteza proteinelor. La nou-născuți, melatonina începe să se producă doar la trei luni.Înainte de asta, îl primesc cu laptele mamei lor. În primii ani de viață a unui copil, concentrația hormonului este maximă și de-a lungul anilor începe să scadă treptat.

În timpul zilei, hormonul fericirii este activ și, odată cu apariția întunericului, este înlocuit de hormonul somnului. Există o legătură biochimică între melatonină și serotonină... De la aproximativ 11 pm la 5 pm, cea mai mare concentrație de hormon din organism.

Funcțiile melatoninei

Funcțiile hormonale nu se limitează doar la gestionarea proceselor de somn și veghe... Activitatea sa se manifestă prin asigurarea altor funcții importante, are un efect de vindecare asupra organismului:

• oferă ciclicitatea ritmurilor cotidiene;
• ajută la rezistența la stres;
• încetinește procesul de îmbătrânire;
• este un puternic antioxidant;
• îmbunătățește apărarea imună;
• reglează tensiunea arterială și are un efect benefic asupra circulației sângelui;
• controlează activitatea sistemului digestiv;
• neuronii care conțin melatonină trăiesc mult mai mult și asigură o activitate deplină a sistemului nervos;
• rezistă la dezvoltarea neoplasmelor maligne (cercetare de V. N. Anisimov);
• afectează procesele de metabolism al grăsimilor și carbohidraților, menține greutatea corporală în limite normale;
• afectează sinteza altor hormoni;
• reduce durerea în timpul cefaleei și durerii de dinți.

Astfel de acțiuni au melatonina endogenă(un hormon care este produs în organism). Farmacologii, folosind cunoștințe despre efectul terapeutic al hormonului somnului, au creat preparate care conțin melatonină sintetizată artificial (exogenă). Acestea sunt prescrise pentru tratamentul insomniei, oboselii cronice, migrenei, osteoporozei.

Astfel de medicamente sunt folosite de persoanele nevăzătoare pentru a normaliza somnul. Acestea sunt prescrise copiilor cu dizabilități de dezvoltare grave (autism, paralizie cerebrală, retard mental). Melatonina este utilizată în terapia complexă pentru cei care au decis să renunțe la fumat (pofta de nicotină scade). Un hormon este prescris pentru a reduce efectele secundare ale chimioterapiei.

Cum și când este produs hormonul

Producția de melatonină începe la căderea nopții, deja la ora 21 se observă creșterea sa. Este o reacție biochimică complexă care are loc în glanda pineală. În timpul zilei, un hormon se formează activ din aminoacid triptofan. Iar noaptea, sub acțiunea unor enzime speciale, hormonul bucuriei se transformă într-un hormon al somnului. Deci, la nivel biochimic, serotonina și melatonina sunt legate.

Acești doi hormoni sunt esențiali pentru funcționarea organismului. Melatonina se produce noaptea, de la aproximativ 23 la 5 ore se sintetizează 70% din cantitatea zilnică de hormon.

Pentru a nu perturba secreția de melatonină și somn, să vă culcați este recomandat cel târziu la ora 22:00... În perioada de după 0 și înainte de ora 4, trebuie să dormiți într-o cameră întunecată. Dacă este imposibil să creezi întuneric absolut, este recomandat să folosești o mască specială pentru ochi și să închizi bine perdelele. Dacă trebuie să rămâneți treaz în timpul sintezei active a unei substanțe, este mai bine să creați o lumină slabă în cameră.

Melatonina este produsă în întuneric. Efectul nociv al iluminării asupra producției de hormoni.

Există alimente care catalizează producția de hormoni. Dieta ar trebui să conțină alimente bogate în vitamine (în special grupa B), calciu. Este important să vă echilibrați aportul de carbohidrați și proteine ​​complexe.

Cum afectează corpul

Concentrația normală de melatonină asigură adormirea ușoară și un somn profund adecvat. Iarna, pe vreme tulbure, când cantitatea de lumină este insuficientă, hormonul are un efect deprimant asupra organismului. Se observă letargie, somnolență.

În Europa, Life Extension Foundation efectuează studii clinice folosind melatonina în tratamentul cancerului. Fundația susține că celulele canceroase produc substanțe chimice similare cu hormonii glandei pineale. Dacă acționați asupra lor cu o combinație de hormoni tiroidieni și melatonină, corpul începe să o facă produc în mod activ celule pentru apărarea imună.

Pentru tratamentul depresiei, ca prevenire a multor tulburări mentale, este suficient să dormiți sau să luați medicamente care conțin melatonină. În același timp, este important să fii la soare în timpul zilei.

Experimente pe șoareci

Șoarecii de aceeași vârstă, cărora li s-a injectat gena cancerului, au fost împărțiți în 2 grupuri.

O parte din animale a fost ținută în condiții naturale, grupul avea lumina zilei și întunericul noaptea.

Al doilea grup a fost iluminat non-stop. După un timp, șoarecii experimentali din al doilea grup au început să dezvolte tumori maligne. Au fost efectuate studii ale diferiților indicatori și s-a dezvăluit în aceștia:

• îmbătrânire accelerată;
• exces de insulină;
• ateroscleroza;
• obezitate;
• incidența mare a tumorilor.

Lipsa și excesul de melatonină

Consecințele lipsei de melatonină pe termen lung:

• la 17 ani apar primele semne ale îmbătrânirii;
• numărul radicalilor liberi crește de 5 ori;
• în termen de șase luni, creșterea în greutate este de la 5 la 10 kg;
• la 30 de ani, femeile au menopauză;
• riscul de cancer mamar crește cu 80%.

Motive pentru lipsa hormonului somnului:

• oboseala cronica;
• munca de noapte;
• umflături sub ochi;
• tulburari de somn;
• anxietate și iritabilitate;
• patologii psihosomatice;
• boli vasculare;
• ulcer la stomac;
• dermatoze;
• schizofrenie;
• alcoolism.

Simptomele unui exces manifest de hormon sunt:

• ritm cardiac crescut;
• lipsa poftei de mâncare;
• creșterea tensiunii arteriale;
• reacții întârziate;
• contracția mușchilor feței, zvâcniri ale umerilor și capului.

Un exces de melatonină provoacă stări sezoniere de depresie.

Analiza și rata melatoninei

Norma zilnică a hormonului somnului la un adult este de 30 mcg. Concentrația sa cu una dimineața este de 30 de ori mai mare decât în ​​timpul zilei. Pentru a furniza această sumă, este necesar un somn de opt ore. Dimineața, concentrația normală a hormonului este de 4-20 pg / ml, noaptea - până la 150 pg / ml.

Cantitatea de melatonină din organism depinde de vârstă:

• până la 20 de ani există un nivel ridicat;
• până la 40 de ani - medie;
• după 50 - scăzut, la vârstnici scade la 20% și mai puțin.

Ficatul lung nu pierde melatonina

De regulă, analiza se face numai de către instituțiile medicale mari, deoarece nu este inclusă în numărul de teste de laborator obișnuite.

Gardurile biomateriale se realizează la intervale scurte de timp cu fixarea orei din zi. Furnizarea analizei necesită o pregătire specială:

• timp de 10-12 ore nu puteți utiliza medicamente, alcool, ceai, cafea;
• este mai bine să donați sânge pe stomacul slab;
• pentru femei, ziua ciclului menstrual este importantă, deci ar trebui să consultați mai întâi un ginecolog;
• sângele trebuie donat înainte de ora 11;
• nu se recomandă expunerea organismului la alte manipulări și proceduri medicale înainte de analiză.

Hormonul somnului melatonina nu se acumulează. Este imposibil să dormi suficient în rezervă sau să compensezi lipsa somnului. Încălcarea bioritmurilor naturale zilnice duce la o perturbare a sintezei unei substanțe, iar acest lucru nu numai că provoacă insomnie, dar expune și dezvoltarea bolilor.

Lipsa luminii solare declanșează producția naturală de melatonină a corpului pentru somn, perturbând acest proces, ceasul biologic important al unei persoane rătăcind.