Caracteristicile persoanelor cu respect de sine adecvat. Stima de sine inadecvată. Dezvoltarea stimei de sine în părinți

- Acesta este un fenomen care este o valoare atribuită sinelui ca persoană și propriilor acțiuni de către indivizi, care îndeplinește trei funcții de bază: reglementare, dezvoltare și protecție.

Funcția de reglementare este responsabilă pentru luarea deciziilor de orientare personală, funcția de protecție asigură stabilitatea și independența personală, iar funcția de dezvoltare este un fel de mecanism de împingere care direcționează individul către dezvoltarea personală. Criteriul de bază al propriei evaluări îl constituie sistemele de semnificații și neînțelesuri ale subiecților. Un rol esențial în formarea unui nivel adecvat sau supraestimat (subestimat) de stimă de sine stă în evaluările celor din jurul personalității individului și a realizărilor sale.

Stimă de sine

Stima de sine este considerată una dintre cele mai cheie și semnificative calități din viața unui individ. Stima de sine începe să prindă contur în copilăria timpurie și afectează întreaga viață viitoare a individului. Acest lucru se datorează faptului că succesul uman este adesea determinat sau nu succesul în societate, realizarea dezvoltării armonioase dorite. De aceea, rolul său în dezvoltarea personalității este aproape imposibil de supraestimat.

Stima de sine, în știința psihologică, se referă la munca unui individ ca evaluarea propriilor sale merite și defecte, comportament și fapte, determinându-și rolul personal și semnificația în societate, definindu-se pe sine în ansamblu. În scopul unei caracterizări mai clare și mai corecte a subiecților, au fost dezvoltate anumite tipuri de autoevaluare a individului.

Există tipuri de stimă de sine:

• Stima de sine normală, adică adecvată
• Stimă de sine scazută
• Preț prea mare, adică inadecvat

Aceste tipuri de stimă de sine sunt cele mai importante și definitorii. La urma urmei, depinde de nivelul de stimă de sine cât de sensibil o persoană își va evalua propriile puncte forte, calități, acțiuni, fapte.

Nivelul de stimă de sine constă în acordarea unei importanțe excesive pentru sine, propriile merite și defecte, sau invers - nesemnificativitatea. Mulți oameni cred în mod eronat că umflarea stimei de sine nu este un lucru rău. Cu toate acestea, această opinie nu este pe deplin corectă. Abaterile de stimă de sine într-o direcție sau alta contribuie rar la dezvoltarea fructuoasă a personalității.

Un tip scăzut de stimă de sine nu poate decât să blocheze decisivitatea, încrederea și una supraestimată - asigură individului că are întotdeauna dreptate și face totul bine.

Creșterea stimei de sine

Persoanele cu un grad supraestimat de stimă de sine tind să-și supraestimeze propriul potențial real. Adesea, astfel de indivizi cred că oamenii din jurul lor, fără motiv, îi subestimează, drept urmare îi tratează pe cei din jurul lor complet neprietenoși, adesea aroganți și aroganți și, uneori, destul de agresivi. Subiecții cu un grad supraestimat de stimă de sine încearcă în mod constant să altora că sunt cei mai buni. alții sunt mai răi decât ei. Suntem încrezători că sunt superiori celorlalți indivizi în orice și necesită recunoașterea propriei lor superiorități. Drept urmare, alții tind să evite comunicarea cu ei.

Stimă de sine scazută

Un individ cu un grad scăzut de stimă de sine este caracterizat de îndoieli excesive de sine, timiditate, timiditate excesivă, frică de a-și exprima propriile judecăți și adesea experimentează un sentiment de vinovăție nefondat. Astfel de oameni sunt sugerați cu ușurință, urmează întotdeauna opinia altor subiecte, se tem de critici, dezaprobări, condamnări, cenzuri de la colegii din jur, tovarăși și alți subiecți. Adesea, ei se văd ca eșecuri, nu observă, drept urmare nu își pot evalua corect cele mai bune calități. Stima de sine scăzută, de regulă, se formează în copilărie, dar de multe ori se poate transforma dintr-una adecvată ca urmare de comparație regulată cu alte subiecte.

Stima de sine este, de asemenea, împărțită în plutitoare și stabilă. Tipul său depinde de starea de spirit a individului sau de succesul său într-o anumită perioadă a vieții sale. Stima de sine poate fi, de asemenea, generală, privată și specific-situațională, cu alte cuvinte, indică sfera stimei de sine. Astfel, de exemplu, indivizii se pot evalua separat în funcție de parametrii fizici sau datele intelectuale, într-un anumit domeniu, cum ar fi afacerea, viața personală etc.

Tipurile listate de stima de sine a personalității sunt considerate fundamentale în știința psihologică. Ele pot fi interpretate ca o modificare a comportamentului subiecților din zona unui principiu absolut impersonal în certitudine personală individuală.

Stima de sine și încrederea în sine

Evaluarea acțiunilor, calităților, acțiunilor are loc încă din prima perioadă de vârstă. Poate fi împărțit în două componente: o evaluare a propriilor acțiuni și calități de către alții și o comparație a obiectivelor personale atinse cu rezultatele altora. În procesul de realizare a propriilor acțiuni, activități, obiective, reacții comportamentale, potențial (intelectual și fizic), analizând atitudinea celorlalți față de persoana sa și atitudinea personală față de acestea, individul învață să-și evalueze propriile calități pozitive și trăsăturile negative, cu alte cuvinte, învață o stimă de sine adecvată. Acest „proces educațional” poate dura mai mulți ani. Dar puteți crește stima de sine și puteți simți încrederea în propriul potențial și punctele forte după un timp destul de scurt, dacă vă stabiliți un astfel de obiectiv sau este nevoie să scăpați de nesiguranță.

Încrederea în potențialul personal și respectul de sine adecvat sunt tocmai cele două componente principale ale succesului. Este posibil să se evidențieze trăsăturile caracteristice ale subiecților care se simt încrezători în propriile capacități.

Astfel de indivizi:

• își exprimă întotdeauna propriile dorințe și cereri la prima persoană;
• sunt ușor de înțeles;
• își evaluează pozitiv propriul potențial personal, își definesc scopuri dificile și își realizează implementarea;
• recunoaște propriile realizări;
• iau în serios exprimarea propriilor gânduri, dorințe, precum și a cuvintelor, dorințelor altor persoane, caută modalități comune de a satisface nevoile comune;
• considerați obiectivele atinse ca fiind succes. În cazurile în care nu este posibil să realizeze ceea ce își doresc, ei își definesc obiective mai realiste, învață o lecție din munca depusă. Această atitudine față de succes și eșec este cea care deschide noi oportunități, dă forță acțiunilor ulterioare în vederea stabilirii de noi obiective;
• toate acțiunile sunt aduse la viață la nevoie și nu amânate.

Stima de sine adecvată face din individ o persoană încrezătoare în sine. Coincidența ideilor despre propriul potențial și capacitățile lor reale se numește respect de sine adecvat. Formarea unui grad adecvat de stimă de sine nu va fi imposibilă fără efectuarea acțiunilor și analiza ulterioară a fructelor unor astfel de acțiuni.Un subiect care are un grad adecvat de stimă de sine se simte ca o persoană bună, în urma căreia începe să creadă în propriul succes. El definește un set de obiective în fața sa și pentru a le atinge alege mijloace adecvate. Credința în succes vă ajută să evitați concentrarea asupra eșecurilor și greșelilor trecătoare.

Diagnostic auto-concept

Astăzi, un rol din ce în ce mai mare îl joacă problema diagnosticării autoevaluării, ajutând un individ să acționeze ca un subiect real al propriului comportament și activități personale, indiferent de impactul societății, pentru a determina perspectivele pentru dezvoltarea sa ulterioară, direcții și instrumente pentru implementarea lor. Un loc cheie printre motivele formării mecanismelor de autoreglare revine stimei de sine, care determină orientarea și gradul de activitate al indivizilor, formarea orientărilor valorice ale acestora, a obiectivelor personale și a limitelor realizărilor lor.

Recent, societatea științifică modernă a adus din ce în ce mai multe probleme care au legătură cu studiul orientării personalității, stima de sine, problema stimei de sine, constanța personalității, în prim plan. Deoarece astfel de fenomene pentru cunoașterea științifică au complexitate și ambiguitate, succesul studiului căruia, în mare parte, depinde de nivelul de perfecțiune al metodelor de cercetare utilizate. Interesul subiecților în studiul trăsăturilor de personalitate precum temperamentul, stima de sine, inteligența etc. - a presupus dezvoltarea a numeroase metode de efectuare a cercetării personalității.

Metodele de diagnosticare a stimei de sine astăzi pot fi luate în considerare în toată diversitatea lor, deoarece multe tehnici și metode diferite au fost dezvoltate pentru a analiza stima de sine a unei persoane, pe baza diferiților indicatori. Prin urmare, psihologia are în arsenalul său o serie de tehnici experimentale de detectare a stimei de sine a unui individ, a evaluării sale cantitative și a caracteristicilor calitative.

Trăsături de personalitate ale stimei de sine

De exemplu, folosind valoarea raportului de rang, se poate compara ideea subiectului despre ce trăsături de personalitate ar dori să aibă în prima (sunt ideal) și ce calități are de fapt (sunt actual). Un factor esențial în această metodă este că individul, în procesul de promovare a cercetării, face calculele necesare independent în conformitate cu formula existentă și nu îl informează pe cercetător despre propriul său „eu” actual și ideal. Coeficienții obținuți ca urmare a studiului stimei de sine, vă permit să vedeți stima de sine în termenii săi cantitativi.

Tehnici populare de diagnosticare a stimei de sine

Tehnica Dembo-Rubinstein

Numit după autori, ajută la identificarea a trei dimensiuni cheie ale stimei de sine: înălțimea, realismul și rezistența. În cursul studiului, trebuie luate în considerare absolut toate comentariile participanților la proces, spuse în legătură cu cântarele, stâlpii și locația sa pe cântare. Psihologii sunt convinși că o analiză atentă a unei conversații contribuie la concluzii mai corecte și mai complete despre stima de sine a unui individ decât analiza obișnuită a localizării semnelor pe scale.

Metodologie pentru analiza stimei de sine personale conform lui Budassi

Face posibilă efectuarea unei analize cantitative a stimei de sine, precum și dezvăluirea gradului și adecvării acesteia, pentru a găsi raportul dintre „eu” ideal și acele calități care există în realitate. Materialul de stimulare este reprezentat de un set de 48 de trăsături de personalitate, de exemplu, cum ar fi visarea cu ochiul, gândirea, înșelăciunea etc. Principiul clasamentului stă la baza acestei tehnici. Scopul său este de a determina legăturile dintre evaluările de rang ale proprietăților personale incluse în ideea de sine real și ideal, în cursul procesării rezultatelor. Gradul de relație este determinat folosind valoarea corelației rangului.

Metoda de cercetare a lui Budassi se bazează pe autoevaluarea individului, care poate fi realizată în două moduri. Primul constă în compararea propriilor idei cu indicatori obiectivi de activitate cu adevărat existenți. Al doilea este o comparație a propriei persoane cu alte persoane.

Testul Cattell

Este practic cea mai comună metodă de chestionar pentru evaluarea trăsăturilor psihologice individuale ale personalității. Chestionarul vizează detectarea a șaisprezece factori de personalitate relativ independenți. Fiecare dintre acești factori formează mai multe proprietăți de suprafață care sunt legate în jurul unei caracteristici cheie. Factorul MD (Autoestima) este un factor suplimentar. Cifrele medii ale acestui factor vor însemna prezența unei stime de sine adecvate, o anumită maturitate a acestuia.

Metoda lui V. Shchur

Sub denumirea „Scară” ajută la identificarea sistemului de idei al copiilor despre modul în care își evaluează propriile calități, modul în care ceilalți le evaluează și modul în care astfel de judecăți se raportează între ele. Această tehnică are două metode de aplicare: de grup și individuală. Opțiunea de grup vă permite să identificați rapid gradul de stimă de sine la mai mulți copii în același timp. Un stil individual de conduită face posibilă identificarea cauzei care afectează formarea unei stime de sine inadecvate. Materialul de stimulare din această tehnică este așa-numita scară, constând din 7 pași. Copilul trebuie să-și stabilească propriul loc pe această scară, cu „copiii buni” la primul pas, respectiv „cel mai rău” la al 7-lea. Pentru a realiza această tehnică, se pune un mare accent pe crearea unui mediu prietenos, o atmosferă de încredere, bunăvoință și deschidere.

De asemenea, este posibil să se studieze stima de sine la copii folosind următoarele tehnici, cum ar fi metoda dezvoltată de A. Zakharova pentru a determina nivelul de stimă de sine emoțională și metoda de stimă de sine a lui D. Lampen numită „Arborele”, modificată de L Ponomarenko. Aceste tehnici sunt axate pe determinarea gradului de stimă de sine a bebelușilor.

Testul lui T. Leary

Conceput pentru a identifica stima de sine prin evaluarea comportamentului indivizilor, al persoanelor apropiate, descriind imaginea ideală a „eu”. Cu ajutorul acestei metode, devine posibilă identificarea tipului predominant de atitudine față de ceilalți în stimă de sine și în stimă reciprocă. Chestionarul conține 128 de judecăți de valoare, care sunt reprezentate de opt tipuri de relații, combinate în 16 itemi, care sunt ordonați prin intensitate crescândă. Metoda este structurată în așa fel încât judecățile axate pe definirea unui anumit tip de relație nu sunt aranjate la rând, ci sunt grupate în 4 tipuri și printr-un număr egal de definiții sunt repetate.

Tehnica de diagnostic pentru autoevaluare de G. Eysenck

Este folosit pentru a determina stima de sine a unor stări mentale precum frustrarea, rigiditatea, anxietatea, agresivitatea. Materialul stimul este o listă a stărilor mentale care sunt caracteristice sau nu caracteristice subiectului. În procesul de interpretare a rezultatelor, se determină nivelul de severitate al stărilor studiate caracteristice subiectului.

Metodele de analiză de autoevaluare includ, de asemenea:

Metodologia lui A. Lipkina intitulată „Trei evaluări”, cu ajutorul căreia este diagnosticat nivelul stimei de sine, stabilitatea sau instabilitatea acestuia, argumentarea stimei de sine;

Un test numit „Evaluați-vă”, care vă permite să determinați tipurile de stimă de sine ale unei persoane (subestimat, supraestimat etc.);

O tehnică numită „Dacă pot face față sau nu”, axată pe identificarea unei poziții evaluative.

Într-un sens general, metodele de diagnostic sunt axate pe determinarea gradului de stimă de sine, adecvarea acestuia, pe studiul stimei de sine generale și private, pe identificarea raportului dintre imaginile reale și ideale ale „eu”.

Dezvoltarea stimei de sine

Formarea și dezvoltarea diferitelor aspecte ale stimei de sine are loc la diferite perioade de vârstă. În fiecare perioadă separată a vieții unui individ, societatea sau dezvoltarea fizică îi prescriu dezvoltarea celui mai semnificativ factor de stimă de sine în acest moment.

Rezultă că formarea stimei de sine personale trece prin anumite etape ale dezvoltării stimei de sine. Factorii specifici de autoevaluare ar trebui formați în perioada cea mai potrivită pentru aceasta. Prin urmare, pentru dezvoltarea stimei de sine, copilăria timpurie este considerată perioada cea mai semnificativă. La urma urmei, în copilărie o persoană dobândește cunoștințe și judecăți fundamentale despre propria persoană, lumea, oamenii.

Dezvoltarea stimei de sine în părinți

O mulțime în formarea unui nivel adecvat de stimă de sine depinde de părinți, de educația lor, de alfabetizarea comportamentului în raport cu copilul, de gradul de acceptare a copilului. Întrucât familia este prima societate pentru un individ mic, iar procesul de studiere a normelor de comportament, stăpânirea moralității adoptate în această societate se numește socializare. Copilul din familie își compară comportamentul, el însuși cu adulți semnificativi, îi imită. Este important pentru copiii din prima copilărie să obțină aprobarea adulților. Stima de sine stabilită de părinți este asimilată de copil fără îndoială.

Dezvoltarea respectului de sine al copiilor

În perioada de vârstă preșcolară, părinții încearcă să insufle copiilor lor norme elementare de comportament, cum ar fi corectitudinea, politețea, curățenia, sociabilitatea, modestia etc. În această etapă, este imposibil să se descurce fără modele și stereotipuri în comportament.

De exemplu, partea feminină a populației din copilărie este învățată că ar trebui să fie blânde, ascultătoare și îngrijite și băieți - că ar trebui să-și țină emoțiile sub control, deoarece bărbații nu plâng. Ca urmare a unei astfel de sugestii stereotipate, copiii sunt ulterior evaluați pentru prezența calităților necesare în colegii lor. Dacă aceste evaluări sunt negative sau pozitive depinde de caracterul rezonabil al părinților.

În vârsta școlii primare, prioritățile încep să se schimbe. În această etapă, performanța școlară, diligența, stăpânirea regulilor de comportament școlar și comunicarea în clasă vin în prim plan. Acum, o altă instituție socială numită școală este adăugată familiei.

Copiii din această perioadă încep să se compare cu semenii lor, vor să fie ca toți ceilalți sau chiar mai bine, sunt atrași de un idol și un ideal. Această perioadă se caracterizează prin atașarea de etichete copiilor care nu au învățat încă să tragă concluzii independente.

De exemplu, un copil agitat, activ pentru care este destul de dificil să se comporte calm și care nu este capabil să stea pe un singur lucru, va fi numit bătăuș și un copil care abia învață programa școlară - ignorant sau leneș. Deoarece copiii din această perioadă de vârstă încă nu știu cum să se raporteze critic la opinia altcuiva, părerea unui adult semnificativ va fi autoritară, drept urmare va fi luată pe încredere, iar bebelușul o va lua în considerare în procesul de autoevaluare.

Dezvoltarea stimei de sine în timpul adolescenței

Prin perioada de vârstă de tranziție, poziția dominantă este dată dezvoltării naturale, copilul devine mai independent, se transformă mental și se schimbă fizic, începe să lupte pentru propriul său loc în ierarhia colegilor.

Acum, pentru el, criticii principali sunt colegii. Această etapă se caracterizează prin formarea de idei despre propriul aspect și succes în societate. În același timp, adolescenții învață mai întâi să-i supună pe ceilalți la propria evaluare și numai după un timp ei înșiși.

Rezultatul este binecunoscuta cruzime a indivizilor adolescenți, care apare în cursul unei concurențe acerbe în ierarhia colegilor, atunci când adolescenții îi pot condamna deja pe alții, dar nu știu încă cum să se evalueze în mod adecvat.

Doar până la vârsta de 14 ani, indivizii dezvoltă abilitatea de a evalua în mod independent în mod adecvat pe ceilalți. La această vârstă, copiii se străduiesc să se cunoască pe ei înșiși, să obțină stima de sine și să-și formeze stima de sine. Important în această etapă este sentimentul de apartenență la un grup de felul lor.

Individul se străduiește întotdeauna, cel puțin în ochii lui, să fie bun. Prin urmare, dacă un adolescent nu este acceptat în mediul școlar al colegilor, nu este înțeles în familie, atunci el va căuta prieteni potriviți într-un alt mediu, în timp ce se încadrează adesea în așa-numita companie „proastă”.

Dezvoltarea stimei de sine la adolescenți

Următoarea etapă în dezvoltarea stimei de sine începe după absolvire și admiterea într-o instituție de învățământ superior sau neadmiterea. Acum individul este înconjurat de un mediu nou. Această etapă se caracterizează prin maturizarea adolescenților de ieri.

Prin urmare, în această perioadă, acea bază va fi importantă, constând din evaluări, tipare, stereotipuri, care a fost creată mai devreme sub influența părinților, colegilor, adulților semnificativi și a altor medii ale copilului. În această etapă, una dintre atitudinile de bază a fost deja dezvoltată, care este o percepție a propriei personalități cu un semn plus sau minus. Cu alte cuvinte, individul intră în această etapă cu o atitudine bine formată sau negativă față de propria persoană.

Rolul stimei de sine

Rolul stimei de sine în dezvoltarea personalității este practic un factor fundamental pentru realizarea cu succes a vieții. Într-adevăr, atât de des în viață poți întâlni oameni cu adevărat talentați, dar care nu au obținut succes din lipsa de încredere în propriul potențial, talent și forță. Prin urmare, este necesar să se acorde o atenție specială dezvoltării unui nivel adecvat de stimă de sine.

Stima de sine poate fi adecvată și inadecvată. Corespondența opiniei individului cu privire la propriul său potențial la abilitățile sale reale este considerată principalul criteriu pentru evaluarea acestui parametru.

Atunci când obiectivele și planurile individului sunt neîndeplinite, se spune despre stima de sine inadecvată, precum și despre subestimarea exagerată a potențialului cuiva. Rezultă că adecvarea stimei de sine este confirmată numai în practică, atunci când individul este capabil să facă față sarcinilor stabilite pentru el însuși sau judecăților specialiștilor autorizați într-un domeniu adecvat al cunoașterii.

Stima de sine adecvată a unei persoane este o evaluare realistă de către un individ a propriei sale personalități, calități, potențial, abilități, acțiuni etc. Un nivel adecvat de stimă de sine îl ajută pe subiect să își trateze propria persoană dintr-un punct de vedere critic, să își coreleze corect propriile puncte forte cu obiective de diferite grade de seriozitate și cu nevoile altora. Pot fi identificați o serie de factori care afectează dezvoltarea unui nivel adecvat de stimă de sine: gândurile proprii și structura percepției, reacția altora, experiența interacțiunii comunicative la școală, în rândul colegilor și familiei, diverse boli, defecte fizice, traume, nivelul culturii familiei, mediului și individului însuși, religia, rolurile sociale, împlinirea profesională și statutul.

Stima de sine adecvată oferă individului un sentiment de armonie interioară și stabilitate. Se simte încrezător, în urma căruia este capabil, de regulă, să construiască relații pozitive cu ceilalți.

Stima de sine adecvată contribuie la manifestarea propriilor merite ale individului și, în același timp, la ascunderea sau compensarea defectelor existente. În general, o autoevaluare adecvată duce la obținerea succesului în sfera profesională, societate și relații interumane, deschidere către feedback, ceea ce duce la dobândirea de abilități și experiență de viață pozitive.

O autoevaluare ridicată

De obicei, în general, este acceptat în rândul oamenilor obișnuiți că a avea un nivel ridicat de stimă de sine a priori duce la o viață fericită și împlinire în sfera profesională. Cu toate acestea, această judecată, din păcate, este departe de adevăr. Stima de sine adecvată a unei persoane nu este sinonimă cu un nivel ridicat de stimă de sine. Psihologii susțin că o stimă de sine ridicată dăunează unei persoane nu mai puțin decât o stimă de sine scăzută. O persoană cu o stimă de sine supraestimată nu este pur și simplu capabilă să accepte și să țină cont de opiniile, punctele de vedere, atitudinile altor persoane față de sistemul de valori al altora. Stima de sine ridicată este capabilă să dobândească forme negative de manifestare, exprimate prin furie și apărare verbală.

Subiecții cu o stimă de sine ridicată instabilă tind să ia o poziție defensivă din cauza exagerării exagerate a unei amenințări care poate da o lovitură stimei de sine, a nivelului de încredere și a răni mândria.

Prin urmare, astfel de indivizi sunt într-o stare tensionată și alertă tot timpul. Această poziție defensivă îmbunătățită vorbește despre o percepție inadecvată a indivizilor din jur și a mediului înconjurător, dizarmonie mintală și un grad scăzut de încredere în sine. Persoanele cu stimă de sine stabilă, pe de altă parte, tind să se perceapă cu toate defectele și imperfecțiunile.

Se simt, de regulă, în siguranță, ca urmare a faptului că nu sunt înclinați să dea vina pe ceilalți, folosind mecanisme de apărare verbală, pentru a face scuze din cauza greșelilor și eșecurilor din trecut. Se pot distinge două semne de stimă de sine periculos de ridicată: judecăți nefondate de ridicate despre sine și un nivel crescut de narcisism.

În general, dacă o persoană are un nivel constant ridicat de stimă de sine, acest lucru nu este atât de rău. Adesea părinții, fără să-și dea seama ei înșiși, contribuie la formarea unui nivel supraestimat de stimă de sine la copil. În același timp, ei nu înțeleg că dacă supraestimarea de sine dezvoltată a bebelușului nu este susținută de abilități reale, acest lucru va duce la o scădere a încrederii în sine a copilului și la un nivel inadecvat de stimă de sine în direcția de scădere.

Creșterea stimei de sine

Natura umană este aranjată în așa fel încât fiecare individ, împotriva voinței sale, își compară propria personalitate cu ceilalți. Mai mult, criteriile pentru o astfel de comparație pot fi foarte diferite, variind de la nivelul venitului până la echilibrul mental.

Stima de sine adecvată a personalității poate apărea la indivizii care știu să se relaționeze rațional cu ei înșiși. Sunt conștienți de faptul că este pur și simplu imposibil să fii întotdeauna mai bun decât ceilalți, de aceea nu se străduiesc în acest sens, în urma cărora sunt protejați de dezamăgire din cauza speranțelor spulberate.

Indivizii cu un nivel normal de stimă de sine comunică cu ceilalți dintr-o poziție „egală”, fără ingratație sau aroganță inutilă. Cu toate acestea, există puțini astfel de oameni. Conform datelor cercetărilor, mai mult de 80% dintre contemporani au o stimă de sine scăzută.

Astfel de indivizi sunt siguri că în toate sunt mai răi decât cei din jur. Persoanele cu o stimă de sine scăzută se caracterizează printr-o autocritică constantă, un stres emoțional excesiv, un sentiment constant de vinovăție și dorința de a mulțumi pe toată lumea, plângeri constante despre propria lor viață, expresii faciale triste și o postură înclinată.

Creșterea stimei de sine este considerată o metodă destul de eficientă de succes în relațiile interumane în sferele profesionale și sociale. La urma urmei, un subiect mulțumit de sine și bucuros este mult mai atrăgător decât un plângător veșnic plâns, care încearcă în mod activ să facă pe plac și să-și dea acordul. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că îmbunătățirea stimei de sine nu se întâmplă peste noapte. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă normalizați stima de sine.

Urmăriți videoclipul: Veronika Stepanova: Cum să creșteți stima de sine?!

Comparație cu alții

Trebuie să vă amintiți una dintre cele mai importante reguli, niciodată și în niciun caz nu ar trebui să fiți supus unei comparații cu alte persoane. La urma urmei, există întotdeauna subiecți în mediu care, în anumite aspecte, vor fi mai răi sau mai buni decât alții. Trebuie avut în vedere faptul că fiecare personalitate este individuală și are doar un set inerent de calități și caracteristici.

Compararea constantă poate conduce individul doar într-un colț orb, ceea ce va duce invariabil la o pierdere a încrederii. Ar trebui să găsești în tine demnitatea, trăsăturile pozitive, înclinațiile și să le folosești în mod adecvat situației.

Pentru a crește stima de sine, este important să puteți stabili obiective, obiective și să le implementați. Prin urmare, ar trebui să scrieți o listă de obiective și calități cu semnul plus, contribuind la atingerea acestor obiective. În același timp, este necesar să se scrie o listă de calități care împiedică atingerea obiectivelor. Acest lucru va clarifica individului că toate eșecurile sunt rezultatul acțiunilor, faptelor sale, iar personalitatea în sine nu afectează acest lucru.

Următorul pas către creșterea stimei de sine este să nu mai cauți defecte în tine. La urma urmei, greșelile nu sunt o tragedie, ci doar dobândirea experienței de învățare din greșelile tale.

Complimentele celorlalți ar trebui să fie luate cu recunoștință. Prin urmare, trebuie să răspundeți „mulțumesc” în loc de „nu merită”. Un astfel de răspuns contribuie la percepția psihologiei individului a unei evaluări pozitive a propriei sale personalități, iar în viitor devine atributul său invariabil.

Următorul sfat este schimbarea mediului. La urma urmei, are un impact cheie asupra nivelului de stimă de sine. Oamenii cu o dispoziție pozitivă sunt capabili să evalueze în mod constructiv și adecvat comportamentul și abilitățile altora, ceea ce poate contribui la creșterea încrederii. Astfel de oameni ar trebui să prevaleze în mediu. Prin urmare, trebuie să încercați în mod constant să extindeți cercul de interacțiune comunicativă, întâlnind oameni noi.

Persoanele cu un nivel adecvat de stimă de sine trăiesc conform propriilor dorințe, vise și scopuri. Este imposibil să ai o stimă de sine normală dacă faci în mod constant ceea ce se așteaptă ceilalți.

O persoană face parte din societate, iar atitudinea celorlalți, o evaluare a calităților sale, a atractivității este importantă pentru el. Dar nu mai puțin important pentru noi este stima de sine, atitudinea față de sine, care se formează într-o persoană de-a lungul vieții sale. Locul pe care îl ocupăm în societate și gradul de activitate socială depind în mare măsură de nivelul propriei evaluări a meritelor și a demeritelor noastre.

În psihologie, stima de sine este considerată ca un complex de idei umane despre sine, care s-au format pe baza comparării pe sine cu ceilalți. Aceste reprezentări joacă un rol important în formarea imaginii propriului „eu” sau.

Conștient sau inconștient, ne comparăm întotdeauna cu ceilalți și evaluăm din poziția de „mai bun”, „mai rău” sau „la fel ca toți ceilalți”. În primul rând, sunt evaluate calitățile importante, semnificative pentru societate. De exemplu, era normal ca un tânăr al nobilimii din primul sfert al secolului al XIX-lea să vorbească dacă a dansat mazurca mai bine sau mai rău decât locotenentul Rzhevsky. Și pentru o persoană modernă, această calitate nu contează, prin urmare nu este evaluată.

Astfel, stima de sine se bazează pe valori semnificative din punct de vedere social, fără de care este imposibil să te realizezi pe sine demn de respect într-o societate dată și la un moment dat.

Este clar că se poate evalua pe sine în moduri diferite, cu atât mai multe sunt situații în care suntem mulțumiți de noi înșine și ne placem, iar alteori un act ne face să experimentăm nemulțumirea acută și suntem angajați în auto-flagelare. Dar respectul de sine ca parte a personalității este o formație stabilă, deși se poate schimba, nu depinde de atitudinea situațională față de sine. Dimpotrivă, stima de sine corectează această atitudine:

• O persoană cu o înaltă părere despre sine va spune: „Cum aș fi putut face acest lucru, pentru mine este complet necaracteristic” și va încerca să uite de greșeală.
• Iar cel care are o stimă de sine scăzută, dimpotrivă, se concentrează asupra greșelilor sale, se va reproșa mult timp pentru ele, va gândi că „este un ratat în viață care nu știe să facă nimic” .

Tipuri și niveluri de stimă de sine

În psihologie, există două tipuri de stimă de sine: adecvată și inadecvată. Uneori, ei vorbesc și despre stimă de sine optimă și non-optimă, subliniind astfel că mulți oameni tind să se evalueze puțin peste medie, iar aceasta este mai mult norma decât o abatere. Este o altă problemă cât de mult ne prețuim pe noi înșine.

Stima de sine adecvată

Stima de sine adecvată, într-un grad sau altul, reflectă corect abilitățile și calitățile unei persoane, adică aceasta este ideea unei persoane despre sine, care corespunde stării reale de lucruri. Astfel de reprezentări pot fi atât cu semnul +, cât și cu semnul - deoarece oamenii nu sunt perfecți. De exemplu, atunci când o persoană spune că un urs și-a călcat urechea, este posibil să nu fie o diminuare a propriilor sale abilități muzicale, ci o evaluare adecvată a acestora.

Stima de sine influențează tot comportamentul și atitudinea unei persoane față de sine și față de alte persoane. Deci, cu o stimă de sine adecvată, individul:

• evaluează corect raportul dintre dorințele și abilitățile sale;
• își stabilește obiective realiste pe care este capabil să le atingă;
• capabil să se privească critic din exterior;
• încearcă să anticipeze rezultatele acțiunilor sale.

În general, pentru o persoană cu o stimă de sine adecvată, oamenii din jurul său sunt importanți. Dar el le evaluează în mod adecvat opinia, concentrându-se mai mult pe propriile sale idei despre beneficiile sau prejudiciile acțiunilor sale.

Stima de sine inadecvată

Stima de sine inadecvată este de două tipuri: subestimată și supraestimată. Există diferite niveluri de inadecvare. Autoevaluările unui nivel ușor peste sau puțin sub medie sunt un fenomen destul de comun și cu greu se manifestă în comportamentul unui individ, nu interferează cu viața lui și interacționează cu ceilalți. Pentru a determina abaterea în acest caz, este posibilă numai cu ajutorul unor teste psihologice speciale. Și stima de sine este puțin peste medie, chiar nu are nevoie de corectare, deoarece o persoană se poate respecta și prețui pe sine în mod meritat, iar stima de sine nu a împiedicat încă pe nimeni.

Dar se întâmplă (și nu de puține ori) că respectul de sine este departe de a fi optim și este semnificativ mai mare sau mai mic decât nivelul mediu. În acest caz, are un impact serios asupra acțiunilor unei persoane și poate duce la un comportament inadecvat cu ceilalți.

Caracteristicile individuale ale persoanelor cu o stimă de sine ridicată

Persoanele cu o stimă de sine excesiv de mare pot fi observate rapid în orice echipă - se străduiesc să fie în ochii publicului, să sfătuiască pe toată lumea, să conducă pe toată lumea și să domine peste tot. Aceste persoane se caracterizează prin următoarele caracteristici:

• își supraestimează capacitățile și importanța;
• nu percep critici și sunt deranjați de opinia altcuiva care nu coincide cu a lor;
• au adesea un complex de superioritate, considerându-se drept în orice;
• emfatic independent și chiar arogant;
• respinge ajutorul și sprijinul celorlalți;
• da vina pe alte persoane sau circumstanțe pentru eșecurile și problemele lor;
• nu observați slăbiciunile lor sau nu le transmiteți ca puncte tari, de exemplu, încăpățânare pentru perseverență și aroganță pentru hotărâre;
• sunt adesea distinse printr-un tip demonstrativ de comportament, le place să acționeze pentru spectacol;
• au o înclinație pentru și sunt disprețuitori față de ceilalți.

Există părerea că este mai bine să ai o stimă de sine supraestimată decât una subestimată. Dar totul depinde de nivel - persoanele care se pretuiesc prea mult pot fi foarte neplăcute.

Stimă de sine scazută

Persoanele cu un nivel de stimă de sine mult sub medie nu sunt întotdeauna vizibile imediat, mai ales într-o echipă. Ei nu caută să fie în ochii publicului și par pur și simplu modesti. Dar, în procesul de comunicare cu ei, sunt dezvăluite calitățile lor cele mai plăcute:

• indecizie și precauție excesivă;
• dependență de opiniile altor persoane și nevoia constantă de sprijin al acestora;
• dorința de a transfera responsabilitatea, inclusiv pentru acțiunile lor, pe umerii altora;
• complex de inferioritate și, în consecință, vulnerabilitate excesivă, certuri;
• exigențe excesive față de tine și de ceilalți, perfecționism;
• meschinătate, răzbunare și invidie;
• Suferind de o stimă de sine scăzută, ei încearcă totuși să-și demonstreze „duritatea” tuturor și să comită acțiuni inadecvate.

Stima de sine scăzută îi face pe oameni egoiști, doar că acesta este un alt tip de egoism. Sunt atât de scufundați în eșecurile lor și obsedați de autocompătimire încât nu observă problemele celor dragi. Foarte des, cei care au un nivel prea scăzut de stimă de sine nu știu să respecte sau să iubească.

Cadrul de autoevaluare

În structura stimei de sine, psihologii disting două componente: cognitivă și emoțională:

• Componenta cognitivă (din cunoașterea latină - cunoaștere) include cunoașterea unei persoane despre sine, abilitățile, abilitățile, capacitățile, punctele forte și punctele slabe ale acesteia. Această componentă se formează în procesul de autocunoaștere și influențează în mare măsură nivelul stimei de sine. Stima de sine inadecvată, de regulă, este asociată fie cu idei despre propriul „eu” care nu corespund realității, fie cu lipsa lor de formare.
• Componenta emoțională este atitudinea individului față de sine și față de diverse manifestări ale propriei sale personalități. pe care le simțim pentru noi înșine sunt foarte contradictorii: aprobare și dezaprobare, respect de sine sau lipsa acestora.

Diferențele dintre aceste două componente sunt pur teoretice, în viața reală ele coexistă într-o unitate indisolubilă - cunoștințele noastre despre calitățile noastre sunt întotdeauna colorate emoțional.

Factori care influențează formarea stimei de sine

Stima de sine necorespunzătoare este întotdeauna rea, creează disconfort și probleme persoanei în sine și mediului său. Dar se poate învinui individul pentru concepții greșite despre sine? Ce influențează stima de sine?

Factori sociali

Bazele stimei de sine sunt puse în copilărie, din momentul în care bebelușul își dă seama de „eu” său și începe să se compare cu alți copii și adulți. Dar la preșcolar și chiar la vârsta școlii primare, copiii încă nu își pot analiza în mod adecvat calitățile și comportamentul, de aceea sfera evaluativă se formează complet sub influența adulților. Amintiți-vă cum a spus V. Mayakovsky: „Un fiu a venit la tatăl său și l-a întrebat pe un copil: - Ce este bine? Și ce este rău? "

Persoanele cu un psihic sensibil sunt mai îngrijorate de eșecurile lor și din cauza aprecierilor altora decât de cele mai puțin emoționale.

• O persoană cu trăsături predominant melancolice este înclinată să se supere chiar și din cauza unei observații accidentale nesemnificative și să o amintească pentru o lungă perioadă de timp.
• Este posibil ca o persoană flegmatică să nu acorde atenție observației.
• Introvertit, nesociabil din cauza aprecierilor celorlalți, vă faceți griji mai puțin decât extrovertitii de ieșire. Pe de altă parte, datorită înclinației lor pentru un comportament demonstrativ, adesea suferă de o stimă de sine ridicată. Dar oamenii care evită oamenii, preferând singurătatea, se consideră deseori superiori celorlalți, îi disprețuiesc pe cei din jur, nedemni de a comunica cu ei.

Adică trăsăturile individuale ale personalității afectează cu siguranță formarea stimei de sine, dar vectorul său este stabilit în primul rând de mediul social. Există un alt factor important asociat cu evaluarea unei persoane a propriului său „eu”.

Nivelul revendicărilor

Cu toții ne străduim să avem ceva în viață, ne propunem obiective. Și aceste obiective sunt diferite: cineva vrea să câștige bani pentru un apartament nou, cineva vrea să își creeze propria companie prosperă, iar pentru cineva o călătorie la mare este visul suprem. Gradul de complexitate, dificultatea scopului sau sarcinii pe care o persoană o definește pentru sine, este nivelul aspirațiilor sale.

La fel ca stima de sine, nivelul aspirației poate fi adecvat sau inadecvat. Adecvat este unul în care obiectivele corespund capacităților persoanei. Dacă un absolvent de școală cu cunoștințe slabe și note scăzute de USE decide să candideze la o universitate de capital prestigioasă, atunci are un nivel de aspirații evident inadecvat, supraestimat. Și când un student bun refuză să intre într-o instituție de învățământ superior pentru că îi este frică de eșec, atunci nivelul său de aspirații este prea scăzut. Ambele sunt rele.

Nivelul revendicărilor se formează sub influența succeselor și eșecurilor care însoțesc o persoană pe calea vieții și, la rândul său, afectează formarea stimei de sine. La urma urmei, un sportiv, care își pune constant o bară peste care nu poate sări, va deveni foarte repede dezamăgit de abilitățile sale și de posibilitatea de a obține succes. Iar un nivel subestimat de aspirații nu contribuie la dezvoltarea stimei de sine și a încrederii în sine.

Dar psihologii încă mai cred că un nivel scăzut este mai rău decât un nivel ridicat și are un efect negativ asupra formării unei personalități și poziției acesteia în societate. Face o persoană un perdant social pasiv, care nu se străduiește spre succes.

Corectarea stimei de sine

Posibilitatea de a-și schimba stima de sine către una mai adecvată îi îngrijorează pe mulți oameni. Acest lucru este tipic mai ales pentru personalitățile mature și aparent stabilite, atunci când o persoană își dă seama că o evaluare incorectă a punctelor forte și a capacităților sale îl împiedică să obțină succes și are un efect negativ asupra relațiilor cu ceilalți.

Stima de sine se pretează corectării chiar și independent, deși în cazuri deosebit de avansate este nevoie de ajutorul unui psihoterapeut sau al unui psiholog de consiliere. Dar este mai ușor să crești stima de sine decât să reduci supraestimarea inadecvată. Mai precis, există condiții în care stima de sine coboară, dar cel mai adesea sunt neplăcute și chiar neplăcute.

Dacă un individ și-a dat seama că are o stimă de sine inadecvată, înseamnă că a putut să se privească în mod critic și, prin urmare, această stimă de sine nu este atât de mare. În orice caz, el este deja pe drumul cel bun.

Există multe sfaturi pentru îmbunătățirea stimei de sine. Dar mai întâi, trebuie să vă dați seama în ce domeniu vă subestimați. De ce ești mai nemulțumit sau de ce îți lipsește pentru a-ți crește stima de sine? Scrieți pe o foaie separată într-o coloană principalele zone în care o persoană este realizată:

• relațiile cu oamenii;
• activitatea profesională (sau alegerea profesiei);
• aspect;
• nivel de cunoștințe;
• hobby-uri;
• o familie.

Simțiți-vă liber să adăugați ceva important pentru dumneavoastră. Acum evaluați-vă succesul în aceste zone pe o scară de 10 puncte. Dacă scorurile sunt puțin mai mari de 5 puncte, atunci stima de sine se încadrează în intervalul normal, dar îl puteți îmbunătăți. Și dacă este semnificativ mai mic decât 5, atunci o atenție specială ar trebui acordată acestui domeniu.

Gândiți-vă de ce credeți că nu aveți succes în acest domeniu? Ce îți lipsește pentru a te simți mai încrezător, pentru a începe să te respecti și chiar să admiri? Notați pe o foaie de hârtie separată ceea ce vă lipsește. Și începeți să lucrați, eliminând aceste neajunsuri.

După cum puteți vedea, nimic complicat. Și dacă doriți o „pastilă magică” sau o rețetă gata făcută, nu există niciuna. Oamenii sunt diferiți, avem și probleme diferite. Dar există câteva sfaturi generale pentru creșterea stimei de sine:

• Nu te mai compara cu ceilalți. Amintiți-vă, fiecare persoană este unică, nu este mai bună sau mai rea, ci este diferită. Iar avantajul tău este că ești diferit de ceilalți.
• Uită-te în jur și încearcă să vezi toate cele mai bune și mai strălucitoare. Oprește-te, fixează acest sentiment în cap și încearcă să nu mai permiți gânduri negative - atrag eșecul.
• Când începeți orice afacere, concentrați-vă pe succes, înfrângerea vine pentru cei care o așteaptă.
• Zâmbet. Un zâmbet este un instrument puternic care ne ajută starea la un aspect pozitiv. Dar nu este mai puțin important ca ea să-i acorde și oamenilor din jurul nostru o apreciere mai mare față de noi.
• Notează-ți toate punctele forte pe o bucată de hârtie și recitește-le des, mai ales atunci când te simți nesigur și temător de eșec.
• Fii mai deschis. Simțiți-vă liber să contactați oamenii pentru ajutor și sprijin.

Aprobarea și lauda celorlalți este foarte importantă pentru creșterea stimei de sine. Prin urmare, găsiți-vă un hobby sau un hobby în care puteți reuși și nu ezitați să demonstrați aceste succese. Desenați, tricotați, croiți, asamblați imagini din dopuri de plastic sau fotografiați nori neobișnuiți. Și împărtășiți-vă succesele, obțineți laude. Acum, odată cu dezvoltarea comunicării în rețelele sociale, acest lucru nu este dificil de realizat.

(metoda S.A. Budassi)

Luați în considerare patru blocuri de calități, fiecare dintre ele reflectând unul dintre nivelurile activității personalității:

1. stima de sine în domeniul comunicării.

2. comportament auto-raportat.

3. stima de sine în domeniul de activitate.

4. autoevaluarea propriilor manifestări emoționale.

Iată patru seturi de calități umane pozitive. Trebuie să selectați din listă și să înconjurați trăsăturile de personalitate care, în opinia dvs., sunt cele mai semnificative pentru dvs. personal.

Lista calităților:

politeţe	activitate	gândire	Veselie
solicitudine	mândrie	eficienţă	curaj
sinceritate	natura buna	pricepere	veselie
colectivism	decenţă	inteligibilitate	suflet
receptivitate	curaj	viteză	milă
	duritate	calm	sensibilitate
simpatie	încredere	precizie	iubirea de libertate
tact	onestitate	harnicie	cordialitate
toleranţă	conştiinciozitate	pasiune	pasiune
sensibilitate	inițiativă	perseverenţă	pudoare
bunăvoinţă	inteligență	precizie	entuziasm
amabilitate	persistenţă	atenție	entuziasm
farmec	determinare	previziune	milă
sociabilitate	aderarea la principii	disciplina	Veselie
legare	autocritica	harnicie	iubire
o responsabilitate	independenţă	curiozitate	optimism
sinceritate	echilibru	inventivitate	reţinere
Justiţie	finalitate	subsecvență	satisfacţie
compatibilitate	energie	capacitatea de lucru	calm
exigenţă	entuziasm	scrupulozitate	Sensibilitate

Ai terminat? Acum găsiți în calitățile pe care le-ați ales pe care le dețineți cu adevărat, puneți o bifă lângă ea și găsiți și procentul lor.

REZULTATE.

1. Numărați numărul calităților ideale.
2. Numărați numărul calităților reale care se află pe lista calităților ideale.
3. Calculați procentajul acestora:

Stima de sine = Nreal * 100%

Nreal - numărul calităților reale;

Nid este numărul calităților ideale.

Tabel cu valori standard

				Stima de sine adecvată
		Sub medie			Peste medie		Neadecvat de ridicat

Stima de sine a unei persoane poate fi adecvată, supraestimată sau subestimată.

Stima de sine adecvată corespunde două poziții: „medie”, „peste medie”. O persoană cu o stimă de sine adecvată își corelează corect capacitățile și abilitățile, este destul de critică pentru sine, își stabilește obiective realiste, este capabilă să prezică atitudinea adecvată a celorlalți față de rezultatele activităților sale. Comportamentul unei astfel de persoane este practic non-conflict, în conflict se comportă constructiv.

Cu stima de sine „nivel înalt”, „peste medie”: o persoană se apreciază în mod meritat și se respectă, este mulțumită de sine, are o stimă de sine dezvoltată. Cu „nivel mediu” de stimă de sine: o persoană se respectă pe sine, dar își cunoaște punctele slabe și se străduiește să se autodepășească, să se dezvolte.

Creșterea stimei de sine corespunde nivelului de „inadecvat de ridicat” în scara psihodiagnostică. Cu o stimă de sine supraestimată, o persoană dezvoltă o imagine idealizată a personalității sale. El își supraestimează capacitățile, se concentrează doar pe succes, ignoră eșecul.

Percepția sa despre realitate este adesea emoțională, consideră eșecul sau eșecul ca o consecință a greșelilor cuiva sau a circumstanțelor nefavorabile. El percepe critici corecte în adresa sa ca pe niște culegeri. O astfel de persoană este conflictuală, înclinată să supraestimeze imaginea unei situații conflictuale, într-un conflict se comportă activ, mizând pe victorie.

Stimă de sine scazută corespunde pozițiilor: „scăzut” și „sub medie”. Cu o stimă de sine scăzută, o persoană are un complex de inferioritate. Este nesigur, timid și pasiv. Astfel de oameni se disting prin exigențe excesive față de ei înșiși și chiar mai pretențioși față de ceilalți. Sunt plictisitori, plângători, văd doar neajunsuri în ei și în ceilalți.

Astfel de oameni sunt conflictuali. Cauzele conflictelor apar adesea din intoleranța lor față de alte persoane. Stima de sine poate fi pozitivă (ridicată) și negativă (scăzută), precum și optimă și suboptimală.

Cu o stimă de sine optimă o persoană îl corelează corect cu capacitățile și abilitățile sale, este destul de critic față de el însuși, caută să-și privească cu adevărat succesele și eșecurile, își stabilește obiective atinse. El abordează evaluarea realizării nu numai cu propriile sale standarde personale, dar încearcă să prevadă cum vor reacționa alți oameni la acest lucru.

Dar stima de sine poate fi și suboptimă - prea mare sau prea scăzută.

Pe baza supraestimării stimei de sine, o persoană dezvoltă o concepție greșită despre sine. În astfel de cazuri, o persoană ignoră eșecurile de dragul păstrării stimei de sine obișnuite și ridicate a unei persoane dragi. Există o „respingere” emoțională acută a tot ceea ce încalcă imaginea de sine ideală.

O persoană cu o stimă de sine supraestimată și inadecvată nu vrea să admită că toate eșecurile sale sunt rezultatul propriilor greșeli, lene, lipsă de cunoștințe, abilități sau comportament greșit. O supraevaluare clară a capacităților cuiva este foarte adesea însoțită de îndoială interioară de sine. Toate acestea duc la creșterea impresionabilității și a neputinței cronice.

Dacă stima de sine ridicată este plastică, se schimbă în conformitate cu starea reală a lucrurilor - crește odată cu succesul și scade odată cu eșecurile, atunci acest lucru poate contribui la dezvoltarea personalității, a obiectivelor stabilite, pentru a-și dezvolta abilitățile și voința.

Stima de sine poate fi subestimată. De obicei, acest lucru duce la îndoială de sine, timiditate și lipsă de inițiativă, incapacitatea de a-și realiza înclinațiile și abilitățile. Astfel de oameni se limitează la rezolvarea sarcinilor de zi cu zi, sunt prea critici cu ei înșiși. Stima de sine scăzută distruge speranțele unei persoane pentru o atitudine bună față de ea și el percepe realizările sale reale și evaluarea pozitivă a altora ca fiind accidentale și temporare.

Ca urmare a unei vulnerabilități ridicate, starea de spirit a acestor persoane este supusă fluctuațiilor frecvente. Aceștia reacționează extrem de aspru la critici, cenzură, interpretează părtinitor râsul altora, se dovedesc a fi suspicioși și, ca urmare, sunt mai dependenți de aprecierile și opiniile oamenilor din jur sau se retrag, dar apoi suferă de singurătate.

Subestimarea utilității cuiva reduce activitatea socială, scade inițiativa și disponibilitatea de a concura.

Stima de sine este adecvată sau nu. Adecvarea este îndeplinirea cerințelor situației și așteptărilor oamenilor. Dacă oamenii cred că o persoană poate face față sarcinilor, dar nu crede în sine, se spune despre stima de sine scăzută. Dacă o persoană anunță planuri nerealiste, vorbește despre stima de sine supraestimată. Cel mai important criteriu pentru adecvarea stimei de sine este fezabilitatea planurilor unei persoane.

Adecvarea autoevaluării situației private și specifice

Stima de sine situațională specifică poate fi evaluată destul de obiectiv ca fiind adecvată sau, de exemplu, subestimată: dacă experiența arată că o persoană face față sarcinilor pe care nu le-a putut rezolva intern mult timp, atunci stima de sine este subestimată obiectiv. De regulă, adecvarea stimei de sine este confirmată nu numai de practică (ale cărei rezultate pot fi interpretate în moduri diferite), ci și de opinia autorităților: specialiști în domeniul în care o persoană își face afirmațiile. Adecvarea unei autoevaluări concrete-situaționale este de obicei aliniată cu experiența. Vezi →

Cum se evaluează adecvarea stimei de sine personale?

Stima de sine personală adecvată - corespunzătoare rezultatelor și faptelor reale, așteptărilor grupului de referință al oamenilor, care nu supraestimează sau subestimează capacitățile, limitările și locul cuiva în rândul oamenilor (mai larg, locul cuiva în viață). Stima de sine a unei personalități imature depinde de obicei de aprecierile altora, care nu sunt întotdeauna adecvate. Cu cât o persoană este mai matură, cu atât este mai adecvată stima de sine personală. Și invers, cu cât este mai adecvată respectul de sine al unei persoane, cu atât se vorbește mai mult despre maturitatea sa. Vezi →

Stima de sine inadecvată ca sarcină de lucru și ca problemă psihoterapeutică

Stima de sine neadecvată trebuie uneori schimbată (de exemplu, pentru a o face mai adecvată), dar o persoană specifică poate trata acest lucru atât ca o sarcină de lucru, cât și ca o problemă personală, psihoterapeutică. El va rezolva problema (a definit contextul, a specificat obiectivul, a format punctele planului, a început să funcționeze), problema este mai des experimentată de oameni. Și apelează la psihologi și psihoterapeuți.

Stima de sine situațională specifică este adesea pusă ca o sarcină de lucru, stima de sine personală este mai des experimentată ca o problemă personală, psihoterapeutică. Consultați Conversia unei probleme într-o problemă

De ce trebuie să vă dați seama dacă aveți o stimă de sine adecvată sau nu?

Determinarea adecvării stimei de sine face posibilă:

Stima de sine este adecvată sau nu. Adecvarea este îndeplinirea cerințelor situației și așteptărilor oamenilor. Dacă oamenii cred că o persoană poate face față sarcinilor, dar nu crede în sine, se spune despre stima de sine scăzută. Dacă o persoană anunță planuri nerealiste, vorbește despre stima de sine supraestimată. Cel mai important criteriu pentru adecvarea stimei de sine este fezabilitatea planurilor unei persoane.

Adecvarea autoevaluării situației private și specifice

Stima de sine situațională specifică poate fi evaluată destul de obiectiv ca fiind adecvată sau, de exemplu, subestimată: dacă experiența arată că o persoană face față sarcinilor pe care nu le-a putut rezolva intern mult timp, atunci stima de sine este subestimată obiectiv. De regulă, adecvarea stimei de sine este confirmată nu numai de practică (ale cărei rezultate pot fi interpretate în moduri diferite), ci și de opinia autorităților: specialiști în domeniul în care o persoană își face afirmațiile. Adecvarea unei autoevaluări concrete-situaționale este de obicei aliniată cu experiența. Vezi →

Cum se evaluează adecvarea stimei de sine personale?

Stima de sine personală adecvată - corespunzătoare rezultatelor și faptelor reale, așteptărilor grupului de referință al oamenilor, care nu supraestimează sau subestimează capacitățile, limitările și locul cuiva în rândul oamenilor (mai larg, locul cuiva în viață). Stima de sine a unei personalități imature depinde de obicei de aprecierile altora, care nu sunt întotdeauna adecvate. Cu cât o persoană este mai matură, cu atât este mai adecvată stima de sine personală. Și invers, cu cât este mai adecvată respectul de sine al unei persoane, cu atât se vorbește mai mult despre maturitatea sa. Vezi →

Stima de sine inadecvată ca sarcină de lucru și ca problemă psihoterapeutică

Stima de sine neadecvată trebuie uneori schimbată (de exemplu, pentru a o face mai adecvată), dar o persoană specifică poate trata acest lucru atât ca o sarcină de lucru, cât și ca o problemă personală, psihoterapeutică. El va rezolva problema (a definit contextul, a specificat obiectivul, a format punctele planului, a început să funcționeze), problema este mai des experimentată de oameni. Și apelează la psihologi și psihoterapeuți.

Stima de sine situațională specifică este adesea pusă ca o sarcină de lucru, stima de sine personală este mai des experimentată ca o problemă personală, psihoterapeutică. Consultați Conversia unei probleme într-o problemă

De ce trebuie să vă dați seama dacă aveți o stimă de sine adecvată sau nu?

Determinarea adecvării stimei de sine face posibilă: