Digestie slabă. Tulburări digestive: tratament, simptome, cauze, diagnostic

Digestia alimentelor în stomac

Procesul de digestie a alimentelor este același atât pentru oameni, cât și pentru animale. V cavitatea bucală mâncarea este zdrobită și se formează un bulgăre de mâncare. Alimentele sunt depozitate în stomac și are loc denaturarea acidă. Hidroliza alimentelor are loc în intestinul subțire, cu ajutorul enzimelor și enzimelor alimentare din organism.

În intestinul subțire, alimentele procesate sunt absorbite. Intestinul gros servește la digestia ulterioară a alimentelor, la absorbția, formarea și evacuarea acestora. fecale... Dacă stomacul nu digeră alimente, o persoană dezvoltă manifestări dureroase și disconfort.

Rolul stomacului în digestie

Stomacul servește la o funcție motorie importantă, asigurând transformarea alimentelor în chim în partea sa pilorică și evacuarea acestuia în duoden.

• îndeplinește funcția de excreție a următoarelor substanțe: uree, creatinina, acid uric si etc;
• participă la sinteza hemoglobinei.

Volumul de suc secretat în stomac în timpul digestiei este direct proporțional cu volumul alimentelor luate, iar dacă este consumat în exces, această proporție este încălcată. Grăsimea suprimă secreția glandelor stomacului timp de câteva ore, în funcție de cantitatea sa din alimente. Aceste momente pot fi motivul pentru care stomacul nu digeră alimentele.

Deci, procesul de digerare a alimentelor este destul de complicat. Nutrienții sunt digerați folosind diferite substanțe iar durata perioadelor de digestie este diferită. În acest sens, este indicat să consumați alimente omogene. Este nevoie de mai mult timp pentru a digera produsele de origine animală decât alimentele vegetale.

În procesul de digestie iau parte multe organe și dacă cel puțin unul dintre ele este perturbat, apar tulburări dispeptice.

Stomacul nu digeră alimentele în următoarele cazuri:

• suc slab;
• gastrită;
• prezența bacteriilor pe mucoasa gastrică;
• metabolism perturbat.

Selecție slabă suc gastric poate apărea din cauza tulburărilor hormonale, de exemplu, la o femeie însărcinată, sau în caz de perturbare a glandei secretoare, care este responsabilă de producerea sucului gastric.

Tulburările metabolice pot apărea:

• cu consum excesiv de alcool și fumat;
• cu consum necontrolat de alimente greu de digerat;
• în caz de nerespectare a dietei.

Cel mai adesea, problemele cu digestia alimentelor apar în partea atrală a stomacului, care se află în partea inferioară a acestuia, astfel încât alimentele rămân în el în mod constant și se pot acumula. În acest departament apar adesea patologii care afectează tulburările digestive.

Din cauza atrofiei gastrice, secreția enzimelor digestive și a sucului gastric încetinește. În același timp, procesul de digestie a alimentelor se deteriorează semnificativ, membrana mucoasă slăbește și este un sol pentru dezvoltarea bacteriilor.

Măsuri pentru îmbunătățirea digestiei alimentelor

Luați în considerare cum să vă ajutați stomacul să digere alimente.

În primul rând, ar trebui să consultați un medic care va elabora o tactică pentru tratarea bolilor care au dus la faptul că stomacul a încetat să digere alimente.

Astfel de măsuri pot fi luate independent pentru a rezolva această problemă.

Tu dificultate la digerarea alimentelor? Digestia ta este dificilă și lentă? Explorați cauzele (boli și obiceiuri proaste), remedii și ce să faceți pentru a ameliora simptomele atunci când apar. În primul rând, liniștește-te, problemele digestive sunt o tulburare foarte frecventă: este suficient să spunem că în Rusia 20-30% din vizitele la medic se datorează dificultăților de digerare a alimentelor! În cele mai multe cazuri, pentru a elimina tulburările digestive, este suficient să urmați sfaturi simple cum ar fi îmbunătățirea stilului de viață sau limitarea anumitor alimente și băuturi; dar în alte cazuri, dificultățile digestive pot ascunde boli gastrointestinale sau chiar extraintestinale.

Cuprins [Afișare]

Principalele cauze ale digestiei lente și grele

Tulburările digestive precum arsurile la stomac, aciditatea și greutatea sunt foarte frecvente în zilele noastre în lumea occidentală și sunt în principal rezultatul stilului de viață și a unor boli precum intoleranța la orice aliment sau medicament. Să le aruncăm o privire mai atentă.

Obiceiuri proaste care încetinesc digestia

Analizând punctele enumerate mai sus, este evident că principalele motive ale digestiei lente sunt derivate din obiceiurile personale, aproximativ vorbind, nu imagine corectă viaţă. Să vedem ce aspecte afectează negativ sistemul digestiv.

Saritul peste mese sau consumul unei portii mari la un moment dat pune tractul gastrointestinal sub o presiune extrema, iar in conditiile in care digestia este mult mai lenta si mai laborioasa decat de obicei. De asemenea, prăjelile prelungesc semnificativ timpul de digestie, în special cele care sunt 100% saturate cu ulei. Alcoolul este factor important care întârzie golirea gastrică (efectul depinde de doză: cu cât mai mult, cu atât este nevoie de mai mult până se golește stomacul). Fum de tigara de asemenea, încetinește secreția de acid în stomac. În plus, o manieră sedentară poate crește timpul pentru golirea gastrică și trecerea prin tractul intestinal.

Alimente greu de digerat

Adesea, cei care urmează un stil de viață sănătos se pot plânge de tulburări digestive legate de consum anumite produse alimente sau medicamente:

• Toate alimentele cu amidon: Este posibil să aveți dificultăți la digerarea pizza, pâine și prăjituri făcute cu drojdie Saccharomyces Cerevisiae sau drojdie de bere. Cauza poate fi intoleranța la drojdie. Adesea, unele surse de carbohidrați mari Index glicemic precum pastele sau orezul pot încetini și digestia, mai ales atunci când sunt combinate cu alimente bogate în grăsimi: în aceste cazuri, este indicat să consumi cereale integrale și să ții sub control glicemia.
• Lapte: persoanele care au intoleranță la lactoză sau proteinele din lapte prezintă adesea balonare, dureri abdominale și diaree după consum Laptele vacii... Puteți suspecta o intoleranță atunci când indigestia este însoțită de greață, amețeli și constipație. Soluția poate fi să folosiți băuturi vegetale, cum ar fi laptele de soia, laptele de orez sau laptele de migdale.
• Carne: Este greu de digerat pentru toți oamenii, în special pentru carnea grasă (vițel, miel și porc). Grăsimile conținute în acesta împiedică digestia, măresc timpul de golire a stomacului.
• Un pește: Ca și în cazul cărnii, anumite tipuri de pește pot provoca o digestie proastă. Zonele de risc includ anghila, macroul, somonul și tonul.
• Ceapa si usturoiul: slăbesc tonul inferior sfincterul esofagian, supapa care separă esofagul de stomac. Utilizarea lor trebuie evitată în caz de reflux și dispepsie.
• Condimente: în special menta și piper, care cresc senzația de arsură și aciditatea.
• Varză și roșii: Legumele în general, fiind bogate în fibre, accelerează golirea gastrică și deci nu provoacă probleme digestive. Doar câteva dintre ele, în special, crucifere (varză, conopidă, broccoli, varza de Bruxelles și napi) pot provoca gaze și balonare. Unii oameni se plâng și de intoleranță la roșii, a căror utilizare este însoțită de urticarie, greață și retenție de lichide.

Medicație și tulburări digestive

Unele medicamente pot provoca tulburări digestive, dar tind să apară cu un tratament pe termen lung:

• Săruri de potasiu sunt potrivite pentru tratamentul hipertensiunii arteriale, deshidratării și deficitului de potasiu. Doze mari sarurile de potasiu pot provoca ulcere, tulburari de stomac si greata.
• Alendronate utilizat pentru a trata osteoporoza poate provoca ulcere esofagiene, diaree, greață și dureri abdominale.
• Antibiotice provoacă fermentație în intestine și balonare deoarece ucid flora intestinală.
• Digitala, folosită pentru bolile de inimă, provoacă adesea lipsa poftei de mâncare, greață și vărsături.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, precum aspirina - una dintre cele mai frecvente cauze ale gastritei și bolii ulcerului peptic, deoarece reduc forța de protecție a mucoasei gastrice și cresc secreția de substanțe acide.

Factori psihologici - modul în care anxietatea și depresia afectează digestia

Oamenii de știință au găsit o legătură strânsă între tulburări digestiveși anxietate la oameni care evocă emoții somatice. Stresul și tensiunea emoțională pot provoca dificultăți în digerarea alimentelor, ca și în cazul dispepsiei isterice, dar mecanismele sunt încă puțin cunoscute.

Modificări hormonale: sarcină, ciclu și menopauză

Modificări hormonale, care stau la baza ciclurilor menstruale, pot interfera cu procesele digestive: un dezechilibru între estrogen și progesteron determină mișcarea intestinală excesivă, care duce adesea la episoade de constipație, diaree și dificultăți digestive. Modificările hormonale, împreună cu nivelurile intense de stres, sunt responsabile pentru o digestie proastă în timpul menopauzei și al sarcinii. În special, în timpul sarcinii, nivelul de progesteron crește, ceea ce are un efect relaxant asupra mușchilor și, în consecință, pierderea tonusului sfincterului esofagian inferior. Acest lucru facilitează ascensiunea conținutului gastric în esofag. În plus, mușchii intestinali nu se contractă suficient de puternic, conținutul intestinelor se mișcă lent și apare constipația. Dificultate la digerarea alimentelor apar la începutul sarcinii, dar situația se înrăutățește din luna a patra, când burta începe să crească și fătul apasă pe stomac și intestine. Există foarte puține remedii pentru dificultățile digestive în timpul sarcinii, deoarece astfel de medicamente, datorită conținutului lor ridicat de calciu, nu pot fi folosite de femeile însărcinate.

Boli și simptome asociate cu o digestie proastă

Tulburările digestive apar mai des după masă și sunt adesea asociate cu lăcomia banală.

Cauzele digestiei lente...

Dar, uneori, aceleași simptome pot fi asociate cu probleme ale esofagului, stomacului, ficatului și tractului biliar, de exemplu, dacă apar la bătrânețe. tulburări digestive la o jumătate de oră după masă, se poate suspecta „ischemie intestinală”. În schimb, un ulcer duodenal produce simptome direct odată cu ingestia de alimente, iar greața înainte de masă poate indica disfuncție hepatobiliară. Digestia proasta este adesea asociată cu o masă grea după post toată ziua. Adesea, disconfortul apare indiferent de aportul alimentar, de exemplu, în timpul somnului: în cazul persoanelor care suferă de boală de reflux. În acest caz, poate fi util să ridicați tăblia cu 10 cm. Mai jos vă explicăm ce boli pot cauza probleme digestive, și ce simptome manifestă.

Boli ale stomacului

Boala intestinală

Boli ale ficatului, pancreasului și căilor biliare

Boli extraintestinale

Tulburările digestive pot provoca, de asemenea, boli în afara tractului gastrointestinal, cum ar fi Diabet, boli glanda tiroida, inflamația glandelor suprarenale și a vaselor de sânge, cardiace și insuficiență renală... În toate aceste cazuri, tranzitul intestinal încetinește, se dezvoltă balonarea și constipația, deoarece acțiunea sistemului nervos autonom (partea sistemului nervos responsabilă de motilitatea intestinală) scade.

Dispepsie - diagnostic de excludere

Daca simptomele sunt persistente sau intermitente, persista cel putin 3 luni, atunci putem vorbi de dispepsie functionala. Acesta este un diagnostic de excludere, adică se vorbește despre asta atunci când medicul le exclude pe toate celelalte. cauzele indigestiei. Simptome de dispepsie: senzație de greutate după masă, greață, vărsături, eructații frecvente, somnolență.

Efectele digestiei lente - constipatie si balonare

Complicațiile digestiei întârziate variază în funcție de cauzele care stau la baza. Dacă tulburările de stomac precum ulcerul sau boala de reflux sunt la baza tulburărilor digestive, atunci golirea gastrică întârziată duce la o creștere a secreției de acid gastric. În cazul ulcerației mucoasei, expunerea prelungită la alimente în stomac poate duce la perforarea peretelui stomacal cu sângerare. Digestia lentăîn intestin sugerează o încetinire a peristaltismului și, în consecință, dezvoltarea constipației. Dacă deșeurile digestive rămân în intestine pentru o perioadă lungă de timp, atunci ele irită mecanic pereții intestinali și îi provoacă umflarea.

Digestia lentă provoacă obezitate

Potrivit unor experți, digestia întârziată poate duce la creșterea în greutate, în principal din cauza constipației și a retenției de apă, și nu din cauza acumulării de grăsime corporală. Cu toate acestea, această întrebare nu este atât de simplă, deoarece toate alimentele pe care le consumăm sunt bine digerate și absorbite din intestine, indiferent de lungimea călătoriei, iar cu o digestie lentă, absorbim aceeași cantitate de calorii ca și în timpul digestiei normale. Mai degrabă, poate avea loc situația opusă - atunci când stomacul rămâne plin pentru o lungă perioadă de timp din cauza digestiei lente, creierul nu primește stimulul foametei, prin urmare, de regulă, astfel de oameni mănâncă mai puțin și pierd în greutate.

Remedii eficiente pentru problemele digestive

Digestia lentă și prelungită a alimentelor poate fi, după cum am văzut, o consecință a unei boli a stomacului, intestinelor sau, în unele cazuri, poate avea o cauză extraintestinală, dar poate fi și o consecință a aportului alimentar necorespunzător. Primul ajutor digestiv- Acest lucru duce la un stil de viață sănătos în alimentație. Mananca incet, mesteca corespunzator, reduce stresul, face mai mult sport – in cele mai multe cazuri, urmand aceste recomandari iti rezolvi toate problemele digestive. Ierburile medicinale sau tabletele masticabile pot fi, de asemenea, folosite pentru a stimula funcția intestinală și digestia. Aceste remedii sunt cele mai eficiente pentru tulburari functionale Oh. Dacă dificultățile digestive persistă, este necesar să consultați un medic și să faceți cercetări pentru a afla cauzele tulburărilor intestinale.

Ce să mănânci și ce alimente să eviți - reguli alimentare

Ce să includă în dietă ajuta digestia incetinita? Practic, poți mânca orice care nu provoacă balonare și arsuri la stomac, atâta timp cât mesele tale sunt prea grele și bogate în proteine ​​și lipide. Alte sfaturi utile:

• Mâncați o dietă echilibrată, în care nutrienți vor fi împărțite în mod egal între toate mesele pentru a nu îngreuna digestia.
• Cu exacerbare tulburări digestive Poate fi util să reduceți mesele principale și să includeți două gustări la mijlocul după-amiezii și după-amiezii, astfel încât sarcina de pe tractul gastrointestinal să fie distribuită mai uniform.
• Evitați alimentele greu de digerat, precum carnea prăjită și grasă, tipurile de pește menționate mai sus, grăsimi care încetinesc golirea stomacului și provoacă o senzație de greutate.
• Renunță la făină, lapte și produse lactate, in caz de intoleranta la aceste produse.
• Când probleme digestive datorate refluxului poate fi util să excludeți din alimentație usturoiul, ceapa, alimentele picante.
• Daca suferi de balonare, evitați legumele crucifere.
• Abține-te de la alcool pentru a grăbi golirea gastrică şi de la fumat pentru a reduce arderea și aciditatea.
• A sustine greutatea corectă - aceasta reduce presiunea asupra abdomenului, mai ales atunci cand dormi, astfel incat poti reduce episoadele de reflux al continutului gastric in esofag.

Strategie - jurnal alimentar

Pentru a afla ce alimente cauzează probleme digestive, trebuie să înveți să recunoști semnalele pe care le trimite corpul nostru. În această lumină, este util să păstrați un jurnal alimentar sub următoarea formă:

Completând acest grafic în fiecare zi timp de o săptămână, îți va fi mai ușor să înțelegi ce alimente provoacă probleme digestive, inclusiv când sunt consumate.

Remedii naturiste - ceaiuri din plante si tablete.

Pentru a îmbunătăți digestia, putem folosi plante naturale sub formă de ceaiuri sau tablete masticabile, care trebuie luate de două sau trei ori pe zi, înainte de mese. Ierburi care ne ajută să digerăm mai bine alimentele:

sekretizdorovya.ru

V lumea modernă stres constant, alimente procesate, antibiotice și substanțe chimiceîn alimente, mulți oameni suferă de digestie proastă. Balonarea după masă, constipația, arsurile la stomac și gazele din intestine sunt simptome ale digestiei proaste despre care toată lumea le cunoaște. Dar există multe alte simptome care indică faptul că ai probleme digestive – de la unghii casante până la artrită – acestea sunt semne de care trebuie să fii conștient.

Respiratie urat mirositoare

Dacă suferiți de o respirație urât mirositoare care nu dispare, indiferent cât de des și intens vă spălați pe dinți, atunci ar putea merita să căutați mai adânc cauza - până la sistem digestiv... Gastroenterologii pot sugera că respirația de pește indică probleme renale, iar mirosul fructat indică diabet. Motivul acestui miros este un dezechilibru perturbat al bacteriilor bune/rele din intestine și, prin urmare, după ingestia de dulciuri, mirosul poate crește semnificativ, deoarece aceste bacterii se hrănesc cu zahăr. Perturbarea sistemului digestiv, cum ar fi refluxul (boala de reflux gastroesofagian) este, de asemenea, cauza respirației urât mirositoare. Recomandare: Luați probiotice și alimente fermentate pentru a ajuta organismul să digere alimentele și să se îmbunătățească compozitia bacteriana intestinele. Luarea de probiotice va schimba, de asemenea, flora din gură, ceea ce va reduce respirația urât mirositoare în cel mai scurt timp.

Miros corporal neplăcut

Indigestia duce la formarea de substanțe chimice urât mirositoare în intestine, care sunt apoi absorbite înapoi în corp și eliminate prin piele sub formă de transpirație. Deoarece alimentele bogate în proteine ​​(în special carnea roșie) sunt prost digerate în intestine, pot provoca miros neplăcut al corpului, deoarece durează mai mult să tranziteze prin tractul gastro-intestinal. Studiile au arătat că participanții la dieta fără carne au un miros semnificativ mai atractiv, mai plăcut și mai puțin intens decât participanții care mănâncă carne. Dacă simțiți o creștere a mirosului corporal, mai ales după masă, atunci nivelurile enzimelor digestive sunt probabil mai mici decât ar trebui să fie în mod ideal. Evitați carnea roșie și alimentele grase, care pot fi mai greu de digerat.

Oboseală după masă

Dacă, după o masă copioasă, ești atras de somn, atunci cel mai probabil digestia ta poate fi considerată leneșă. Când sistemul digestiv este stresat, organismul este forțat să-și dedice energia pentru a digera și a asimila alimentele, drept urmare te simți obosit. Dacă mănânci în exces, organismul se va încorda pentru a te satura și a ajuta sistemul digestiv și te vei simți somnoros. Reduceți aportul alimentar și completați mesele principale cu gustări mici mancare sanatoasa pentru a reduce stresul și a oferi odihnă corpului. O scurtă plimbare după masă - remediu minunat pentru a îmbunătăți digestia – plus Aer proaspat ar trebui să vă ofere un plus de energie. De asemenea, puteți încerca să beți o lingură. oțet de mereîntr-un pahar cu apă înainte de fiecare masă, ceea ce ajută sistemul digestiv să-și facă față îndatoririlor.

Anemia prin deficit de fier

Sunteți anemic sau diagnosticat - o cauză destul de comună a deficienței de fier la bărbați și femei după menopauză. Tractul gastrointestinal (și stomacul și intestinele) este partea din corp care este responsabilă de digestia alimentelor. Dar, de obicei, nu există simptome evidente ale pierderii de sânge. În plus, acidul gastric insuficient, care duce la o digestie proastă, este o altă cauză a deficitului de fier în organism. Iar tulburările digestive precum boala celiacă pot duce la anemie din cauza afectarii capacității organismului de a absorbi nutrienții din alimentele digerate.

Unghii fragile

Unghiile fragile pot fi un bun indicator că stomacul nu produce suficient acid pentru a digera alimentele în mod corespunzător. Aceasta înseamnă că organismul nu va putea obține nutrienți din alimente precum proteinele, calciul și zincul - care sunt necesare pentru unghii puternice și păr sănătos... În tradițional Medicina chinezeasca Unghiile și părul nesănătos sunt considerate un semn sigur al digestiei proaste, deoarece reflectă capacitatea tractului digestiv de a procesa și digera nutrienții. Dermatologii cred că problemele digestive sunt una dintre cauzele unghiilor încarnate de la picioare - și probabil ați crezut că a fost doar pentru că cizmele erau prea strânse? În plus, deficitul de fier (după cum am menționat mai sus) poate duce la subțierea patului unghial și la creșterea unghiilor concave, bombate sau în formă de lingură.

Acnee și alte afecțiuni ale pielii

Multe afecțiuni ale pielii (cum ar fi acneea, eczema, dermatita, psoriazisul sau rozaceea) încep de fapt în tractului digestiv... Terapeuții subliniază că multe boli care par să nu aibă nicio legătură cu intestinele, inclusiv eczema și psoriazisul, sunt de fapt cauzate de probleme digestive. Dacă aveți pielea uscată sau descuamată, ar putea însemna că corpul dumneavoastră încearcă să digere grăsimile, deoarece aveți niveluri scăzute de enzime lipază. De asemenea, dacă digestia este afectată și alimentele nu sunt procesate corespunzător, nu veți obține vitaminele A, K și E necesare pentru o piele netedă și strălucitoare. Vitamina A - factorul cheieîn prevenirea acneei. Această vitamină nu numai că regenerează pielea, ci și întărește sistem imunitar care va ajuta organismul să lupte împotriva bacteriilor, provocând inflamație acnee. Vitamina K previne acneea, inflamatia si accelereaza vindecarea; iar proprietatile antioxidante ale vitaminei E sunt esentiale pentru o curatare si Piele sanatoasa... Nivelurile scăzute de bacterii benefice din intestin pot duce, de asemenea, la inflamație, ceea ce poate face pielea să arate denivelată și să înrăutățească nuanța pielii.

Intoleranțe alimentare și alergii

Problemele digestive sunt considerate a fi un factor major în dezvoltarea alergii la mancare la copii. Prin urmare, este important nu numai să identificăm și să evitați alimentele care declanșează o reacție alergică, ci și să luați măsuri pentru îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv în ansamblu. Intoleranța alimentară poate fi adesea cauzată de lipsa anumitor enzime digestive. De exemplu, dacă există o deficiență a enzimei lactază, atunci organismul nu poate absorbi lactoza din produsele lactate - și obțineți un diagnostic de „intoleranță la lactoză”. Alergiile și intoleranța nu sunt același lucru, deși conceptele sunt interdependente, dar aceste probleme ar trebui abordate în moduri diferite. Este necesar să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a determina ce fel de reacție aveți la un anumit produs, deoarece reactie alergica poate fi mai periculos decât intoleranța.

Digestia proasta face ravagii în întregul corp, mulți medici sugerând că digestia proastă este o contribuție majoră la artrită. Deoarece problemele digestive duc la procese inflamatorii în organism, inflamația poate afecta și articulațiile, provocând dureri în ele. Prin urmare, medicina începe acum să vadă artrita ca un simptom al digestiei proaste. Legătura dintre cele două a fost de mult recunoscută în medicina tradițională chineză. Artrita reumatoidă (sau poliartrita), generală boala autoimuna, este acum din ce în ce mai asociat cu sănătatea intestinală și permeabilitatea intestinală. Dacă alimentele și toxinele pot interfera cu permeabilitatea tractului intestinal și pot pătrunde în organism, ele pot declanșa răspunsul imunitar al acestuia, provocând simptome. artrita reumatoida precum și multe alte boli precum boala celiacă, diabetul de tip 1 și scleroza multiplă. Cercetările de astăzi se uită la modul în care aceste tipuri de reacții autoimune pot fi prevenite.

Dificultate la menținerea greutății

Potrivit experților, scăderea în greutate poate fi un simptom al problemelor digestive din cauza incapacității organismului de a primi pe deplin nutrienții. Cu toate acestea, unele probleme digestive, inclusiv încetinirea mișcărilor intestinale, pot duce la creșterea în greutate. O altă observație a gastroenterologilor este că pacienții cu reflux acid sau ulcer gastric mănâncă adesea pentru a calma temporar durerea. Acest lucru ajută deoarece saliva și alimentele neutralizează acidul, dar odată ce alimentele au fost digerate, durerea revine și este cu atât mai severă pe măsură ce crește producția de acid. Balonarea cauzată de o digestie proastă sau de intoleranțe alimentare și chiar de la medicamentele luate pentru a ameliora simptomele digestiei proaste pot fi, de asemenea, asociate cu creșterea în greutate.

Candidoza

Candida este un tip de drojdie care trăiește în mod natural în tractul gastro-intestinal tract intestinal... Deși avem nevoie de un anumit nivel din această drojdie în tractul intestinal, apar probleme dacă începe creșterea intensivă a ciupercilor Candida. Infecția fungică are multe simptome - și multe dintre ele sunt legate de funcția digestivă. Și indigestia poate contribui la creșterea infecțiilor fungice. Acidul produs în tractul digestiv sterilizează stomacul ucigând bacteriile și drojdiile care pot pătrunde în organism. Prin urmare, este foarte important ca aciditatea stomacului să rămână la un nivel optim. Cu toate acestea, digestia proasta poate duce la niveluri scăzute de acid din stomac, ceea ce permite bacteriilor și drojdiilor să intre în intestine, unde se înmulțesc și provoacă probleme de sănătate. În general dieta sanatoasa bogat alimente integrale, probioticele și alimentele fermentate reprezintă modalitatea corectă de a asigura sănătatea și buna funcționare a sistemului digestiv. * * * În timp ce aceste simptome individual nu indică neapărat o tulburare digestivă, dar dacă ai identificat mai multe dintre ele în tine, poate merită să te gândești la îmbunătățirea tractului digestiv. ȘI bună idee- consultați un medic pentru diagnosticul și tratamentul posibilelor boli. În plus:

• Simptome intestinale dezordonate
• Gaze în stomac
• Simptomele bolii intestinale la femei

fiziatriya.ru

Tulburările digestive nu pot fi numite o boală independentă. Cel mai probabil, acesta este un simptom al unui ulcer gastric, colecistită sau patologie a vezicii biliare.

Adevărat, deoarece problemele cu procesarea alimentelor sunt doar o manifestare a unei boli grave, situația nu se schimbă prea mult.

Perturbarea funcționării stomacului și intestinelor dă unei persoane multe probleme.

Caracteristicile tulburărilor digestive

Întreruperea procesului de digerare a alimentelor se numește altfel dispepsie. Acest termen medical a fost inventat în secolul al XIX-lea de către un pediatru australian.

Se pare că problemele cu digestia au început să fie experimentate cu mulți ani în urmă, dar au dobândit cel mai acut caracter relativ recent.

Acest lucru se datorează obiceiului oamenilor de a mânca „din mers” sau de a neglija mâncarea sănătoasă, preferând carnea afumată și alimentele grase.

Alimentația necorespunzătoare se transformă într-o deficiență de vitamine și slabă asimilare alimente.

Dispepsia nu este deloc numele bolii, așa cum cred mulți în mod eronat. Acest termen ascunde un grup de anumite simptome care apar ca urmare a unei tulburări digestive în intestine, stomac sau alt organ digestiv.

Dispepsia este de obicei împărțită în tipuri, deoarece patologia apare din diverse motive.

De exemplu, în funcție de ce „legătură” a sistemului digestiv a apărut insuficiența, afecțiunea poate fi hepatică, gastrică și intestinală.

Dacă luăm în considerare procesele care au provocat indigestie, atunci dispepsia poate fi numită grasă, fermentativă sau putridă.

Majoritatea oamenilor nu iau în serios problemele digestive, iar simptomele bolii sunt destul de neplăcute. De obicei, problemele cu procesarea alimentelor sunt exprimate în diaree cronică.

Dacă diareea apare ca urmare a tulburărilor metabolice, atunci la tulburările digestive se adaugă anemia, adică lipsa fierului, distrofia sau alte afecțiuni dureroase care îngreunează recuperarea organismului.

Tulburările digestive acute se manifestă prin alte câteva simptome, care pot apărea atât individual, cât și în același timp.

Acestea includ dificultăți cu mișcările intestinale, eructarea aerului, o senzație constantă de greutate și o saturație rapidă a corpului, indiferent dacă porția de mâncare consumată a fost mare sau mică.

Pe lângă aceste simptome, starea de bine a unei persoane poate agrava senzația de arsură în piept, înjunghiere sau dureri dureroaseîn stomac, greață și vărsături.

Probleme digestive dau naștere la orbirea nocturnă, adică incapacitatea de a vedea obiectele în întuneric, iritabilitate și durere în cap.

O persoană care suferă de un sistem digestiv defectuos poate deveni palid și poate suferi de edem.

Un alt simptom al funcționării proaste a stomacului și a altor organe digestive este deteriorarea coagularii sângelui.

Cauzele disfuncționalității tractului gastrointestinal

După cum au observat gastroenterologi, indigestia este cel mai adesea asociată cu boala de reflux gastroesofagian sau cu ulcerul gastric.

Mai rar, medicii detectează astfel de cauze ale tulburărilor digestive precum colelitiaza, colecistită, cancer al organului digestiv sau pancreasului.

O tulburare digestivă funcțională, ale cărei simptome apar după consumul de alimente ignorante sau alimente cu gust neplăcut, poate apărea din următoarele probleme:

• traumă mentală, încordare nervoasă, stres sever sau depresie;
• nerespectarea regimului alimentar, adică aportul alimentar neregulat, gustarea noaptea și consumul portii mari bucate;
• dependența de alcool și fumatul de tutun;
• activitatea Helicobacter pylori - o bacterie dăunătoare care se înmulțește în membrana mucoasă a sistemului digestiv (o cauză comună a tulburărilor digestive la copii);
• căldură sau alte condiții meteorologice nefavorabile.

Dispepsia se manifestă atunci când stomacul și duodenul pierd controlul asupra sistemului nervos.

Ca urmare, indigestia devine o consecință a aruncării conținutului secțiunii inițiale a intestinului subțire în cavitatea stomacului.

Din această cauză, alimentele se deplasează încet de-a lungul tractului digestiv, iar la trecerea stomacului în intestine se observă „dopuri”, ceea ce înseamnă că digestia este perturbată.

Problemele digestive pot fi legate de obiceiul de a mânca rapid, fără a acorda atenția cuvenită mestecării fiecărei bucăți de mâncare.

Din acest motiv, organele furnizează puțin suc pentru prelucrarea produselor, motiv pentru care alimentele nu se amestecă bine cu enzimele și nu sunt complet absorbite de organism.

Același rezultat este cauzat de dorința constantă a unei persoane de a mânca strâns și de a face exerciții fizice imediat după ce a părăsit masa.

Chiar și medicamentele nesteroidiene, care sunt luate pentru a elimina inflamația, pot dăuna stomacului și intestinelor.

Adesea, tractul digestiv nu funcționează corect după consumul anumitor alimente care provoacă producerea de gaze.

Alți „dușmani” ai sistemului digestiv sunt sifonul și băuturile cu cofeină.

Un lichid saturat cu gaze conține zahăr și dioxid de carbon, ceea ce face stomacul să se umfle. Cafeaua irită mucoasa stomacului și contribuie la formarea hormonilor de stres în organism.

Confruntat cu disfuncționalități ale stomacului și ale întregului sistem digestiv, trebuie să bei multe lichide. Vorbim despre consumul de apă minerală arteziană sau necarbogazoasă.

Dacă stomacul și intestinele sunt disfuncționale, chiar și apă fiartă simplă și ceai de plante fără zahăr, preparat din flori de mușețel sau frunze de mentă.

Dar pentru a elimina indigestia la copii sau adulți, trebuie nu numai să bei multă apă, ci și să mănânci corect.

De îndată ce apar diaree, greață și alte simptome de disfuncție a stomacului, este necesar să renunțați la alimente solide timp de câteva zile.

Când organele digestive sunt în repaus, va fi posibil să includeți în dietă un decoct de orez sau fulgi de ovăz, care va ajuta stomacul și intestinele să funcționeze ca de obicei.

În viitor, dieta unei persoane care suferă de dispepsie putrefactivă ar trebui să fie compusă din produse cu continut ridicat carbohidrați. În timp ce sunteți tratați pentru o boală care a provocat fermentație în stomac, ar trebui să consumați alimente proteice.

Pentru ca organele digestive să înceapă să funcționeze după cum este necesar, pacientul are nevoie de o dietă care exclude conservele, carnea afumată, alimente grase, sifone, marinate și mâncăruri bogat aromate.

Un copil care a suferit recent de greață, arsuri la stomac, diaree și alte simptome de digestie afectată nu ar trebui să primească dulciuri de la părinți.

În acest moment, este mai bine să folosiți supe de legume cu conținut scăzut de grăsimi, pește fiert și cereale, care sunt bune pentru stomac. În plus, o dietă pentru îmbunătățirea digestiei poate include sucuri, ceai slab și pâine de secară.

Se obișnuiește eliminarea tulburărilor funcționale ale sistemului digestiv la copii și adulți cu medicamente care conțin molecule de ARN sau complexe ale acestora care catalizează reacțiile chimice din organism (Mezim sau Creon).

Sunt necesare pentru tratament, deoarece motiv comun apariția dispepsiei este tocmai lipsa de enzime.

Împreună cu aceste medicamente, ar trebui să ia medicamente care luptă împotriva bolii, al cărei simptom este o digestie proastă.

Tratamentul stomacului și intestinelor, dacă motivul întreruperii activității lor a fost lipsa de enzime, se bazează pe aportul de prokinetice, antispastice, probiotice și adsorbanți.

Problema asociată cu digestia proastă și flatulența este recomandată a fi eliminată cu Espumisan sau Pancreoflat. Constipatia poate fi tratata cu Duphalac, un laxativ cu lactuloza.

Remedii populare care îmbunătățesc digestia

Tulburări digestive acute la copii vârstă fragedă se va dovedi a fi eliminat prin realizarea de bai cu floare de tei... Această metodă vă permite să vă salvați copilul de junghiîn intestine.

Pentru a pregăti un remediu pentru îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv, trebuie să turnați 9 linguri de floare de tei cu un litru de apă clocotită, să fierbeți și să insistați timp de o oră.

Medicamentul finit pentru normalizarea digestiei trebuie turnat într-o cadă plină cu apă caldă. În ea, un copil ale cărui intestine nu funcționează bine ar trebui ținut timp de 10 - 15 minute.

Organele digestive pot fi tratate cu infuzie de elecampane, care se prepară din 1 linguriță. rădăcini tăiate mărunt planta medicinala si un pahar de fiert, dar nu apa fierbinte.

Instrumentul ar trebui să fie infuzat timp de 8 ore, filtrat și luat de 3 ori pe zi. La un moment dat, ar trebui să bei cel puțin 1/4 de cană. Se lasa sa fie tratat cu o infuzie de elecampane timp de 2 saptamani.

Un alt medicament util pentru dispepsie poate fi făcut din rădăcină de mur. Ingredientul (10 g) trebuie turnat peste o jumătate de litru de apă și fiert până când jumătate din lichid s-a evaporat din tigaie.

Bulionul rezultat trebuie filtrat și amestecat cu vin roșu într-un raport de 1: 1. Este recomandat să bei remediul cu rădăcină de mure la fiecare 3 ore pentru o lingură atunci când sistemul digestiv nu își face treaba.

Deoarece o dietă care implică utilizarea ceaiurilor din plante este de mare beneficiu pentru stomac, colecția de pătlagină, cinquefoil și troscot poate fi folosită pentru a elimina dispepsia.

Ingredientele trebuie luate într-un raport de 2: 1: 1, respectiv. Se toarnă ierburile cu 2 căni de apă clocotită și se lasă cel puțin o jumătate de oră. Se recomandă administrarea infuziei filtrate cu 20 de minute înainte de fiecare masă.

Pentru a opri constipația tulburătoare, care perturbă digestia și funcționarea normală a intestinelor, este permisă utilizarea unei clisme.

Dar în acest fel, este mai bine să elimini problemele cu sistemul digestiv la persoanele în vârstă decât la copii sau adulți. Acestea din urmă sunt mai potrivite pentru astfel de mijloace precum infuziile de pelin, mentă sau mușețel.

De exemplu, pentru a pregăti un medicament din pelin amar, trebuie să preparați o lingură de ierburi cu un pahar cu apă clocotită și să insistați.

Remediul rezultat pentru normalizarea digestiei este recomandat să bei puțin înainte de micul dejun, prânz și cină.

Deci, pentru a aduce în ordine activitatea stomacului și a altor organe digestive, este necesar să se identifice cauza apariției dispepsiei.

În funcție de boala care a perturbat procesul de prelucrare a alimentelor, medicii prescriu o dietă și medicamentele care îmbunătățesc și facilitează digestia.

protrakt.ru

Dispepsie, acest termen este folosit de medici în sensul larg al cuvântului și include majoritatea manifestărilor subiective. diverse boli organele sistemului digestiv, apărute ca urmare a tulburărilor proceselor de digestie. Se caracterizează printr-o senzație de durere în abdomen, formare excesivă de gaze în intestine, precum și o serie de alte manifestări (eructații, tulburări de înghițire, greață, vărsături, diaree, constipație, arsuri la stomac și altele). Dispepsia este un termen colectiv pentru tulburările digestive funcționale rezultate din secreția insuficientă de enzime digestive sau din alimentația deficitară. Distinge între fermentație, dispepsie putrefactivă și grasă. Dispepsia fermentativă este asociată cu suprasolicitare carbohidrați (zahăr, miere, produse din făină,
fructe, struguri, mazăre, fasole, varză etc.), precum și băuturi de fermentație (kvas), în urma cărora se creează condiții în intestine pentru dezvoltarea florei fermentative. Cauza dispepsie putrefactivă poate fi consumul predominant de produse proteice, în special carne de miel, carne de porc, care se digeră mai lent în intestine. Uneori apare dispepsia putridă din cauza utilizării produselor din carne veche în alimente. Indigestia grăsimilor este cauzată de consumul excesiv de grăsimi lent digerabile, în special refractare, (carne de porc, miel). Dispepsia poate însoți gastrita, pancreatita.

Simptome de indigestie.

Dispepsia fermentativă se manifestă prin balonare, zgomot în intestine, secreții un numar mare flatulență, scaune frecvente, ușor colorate, lichide, spumoase cu miros acru... Dispepsia putridă se manifestă și prin diaree, dar culoarea scaunului este profund închisă, mirosul este putred. Din cauza intoxicației generale cu produse de putrefacție, deteriorarea apetitului, slăbiciunea și scăderea performanței nu sunt neobișnuite. Cu dispepsia grasă, mișcările intestinale sunt ușoare, abundente, cu un luciu gras.

Tratamentul dispepsie.

Rolul principal în tratamentul dispepsiei este jucat de normalizarea nutriției. De obicei, postul este prescris timp de 1-1,5 zile, apoi cu dispepsie putrefactivă în dieta zilnică este necesară o creștere a cantității de carbohidrați, cu dispepsie de fermentație - proteine ​​(în același timp, cantitatea de carbohidrați cu greutate moleculară mică este redusă ). Cu dispepsia grasa este necesara limitarea aportului de grasimi, in special cele refractare, de origine animala. Este necesar să se trateze boala de bază care duce la dispepsie. Terapie medicamentoasă include preparate enzimatice.

Tratamentul tulburărilor digestive cu remedii populare, ierburi

Digestia este procesul de prelucrare mecanică și chimică a alimentelor, în urma căruia nutrienții sunt absorbiți și asimilați de către organism, iar produsele de degradare și produsele nedigerate sunt îndepărtate din acesta. Digestia este Primul stagiu metabolism. O persoană primește energie și toate substanțele necesare pentru reînnoirea și creșterea țesuturilor cu alimente. Cu toate acestea, proteinele, grăsimile și carbohidrații conținute în alimente, precum și vitaminele și sărurile minerale, sunt pentru organism. substanțe străineși nu poate fi asimilat de celulele sale. În primul rând, aceste substanțe trebuie transformate în molecule mai mici, solubile în apă și lipsite de specificitate. Acest proces are loc în tractul digestiv și se numește digestie. Cauzele indigestiei sunt secreția insuficientă de suc gastric sau evacuarea insuficientă a conținutului din cauza proces patologicîn orice organ al sistemului digestiv. Manifestări de indigestie: tulburări de apetit, senzație de greutate, balonare în regiunea epigastrică, greață, uneori vărsături, diaree sau constipație, balonare, colici sau dureri de brâu, dureri de cap, iritabilitate.

Remedii populare și plante medicinale în tratamentul tulburărilor digestive:

2 lingurițe de muguri uscati zdrobiți de plop negru (plop negru) se toarnă 1-1,5 căni de apă clocotită, se lasă 15 minute și se filtrează. Se bea 1/3 cana de 3 ori pe zi. Puteți folosi și o tinctură: 1-2 lingurițe de materii prime se toarnă în 1/2 cană de alcool 40%, se insistă 7 zile și se filtrează. Luați 20 de picături de tinctură de 3 ori pe zi.

10 g de rădăcină de mur se pun la fiert în 1/2 l apă până când jumătate din volumul lichidului s-a evaporat. Bulionul se filtrează și se amestecă cu aceeași cantitate de vin roșu învechit. Luați 1 lingură la fiecare 3 ore cu digestie lenta.

Un amestec de frunze de afin (2 linguri) si flori de galbenele (1 lingura) se fierbe la abur in 1 litru de apa clocotita, se bea 2/3 cana de 3 ori pe zi.

3-4 g de rădăcină de țelină mărunțită se toarnă în 1 litru de apă, se insistă 8 ore, se filtrează. Luați 1 linguriță de 3 ori pe zi. Poti folosi si alte retete: a) 1 lingura de seminte se toarna cu 2 cani de apa rece fiarta, se insista 2 ore si se filtreaza. Luați 1 lingură de 3 ori pe zi; b) Suc proaspăt din rădăcini se beau 1-2 lingurițe de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă.

Pentru a îmbunătăți digestia, mai ales după mese grele cu alimente grase, luați chimen cu maghiran. A prepara decoct, se toarnă un pahar cu apă clocotită peste 1 lingură de semințe de chimen zdrobite și maghiran, se lasă la infuzat 15 minute și se bea 1/2 cană de 2 ori pe zi.

Următorul amestec normalizează bine toate procesele metabolice: miere - 625 g, aloe - 375 g, vin roșu - 675 g. Măcinați aloe într-o mașină de tocat carne (nu udați timp de 5 zile înainte de tăiere). Să amestecăm totul. Se ia 1 lingurita in primele 5 zile, iar apoi 1 lingura de 3 ori pe zi cu 1 ora inainte de masa. Durata admiterii este de la 2 săptămâni la 1,5 luni.

100 g de orz cu 4–5 pere se pun la fiert în 1 litru de apă la foc mic timp de 20 de minute, se răcesc, se filtrează și se folosesc ca remediu pentru eructație.

Pentru a normaliza activitatea tractului gastrointestinal, beți o infuzie de elecampane. Se macină rizomul și rădăcinile acestei plante și se toarnă 1 linguriță cu un pahar de apă răcită fiartă. Se lasa la infuzat 8 ore sub capac. Se strecoară și se bea 1/4 cană de 3-4 ori pe zi cu 20 de minute înainte de mese, timp de cel puțin 2 săptămâni.

Două linguri de amestec (rizom de calamus - 1 parte, coaja de cătină - 3 părți, frunze de mentă - 2 părți, frunze de urzică - 2 părți, rădăcină de păpădie - 1 parte, rădăcină de valeriană - 1 parte) se fierb cu 2 căni de apă clocotită, se fierbe 10 minute si se strecoara. Se bea 1/2 cana dimineata si seara.

Se toarnă 10 g de fructe de fenicul cu un pahar cu apă clocotită, se încălzește pe baie de apă timp de 15 minute, se răcește la temperatura camerei, se filtrează și se reglează volumul infuziei rezultate la 200 ml. Această cantitate se bea în porții egale pe parcursul zilei pentru indigestie.

La bătrânețe, este necesar să se pună o clismă cel puțin o dată pe săptămână, chiar dacă stomacul funcționează normal, deoarece o reținere pe termen scurt a fecalelor în intestine poate otrăvi organismul fără a manifesta nicio durere. De asemenea, este foarte bine să bei infuzii de ierburi – mentă, mușețel sau pelin pe stomacul gol. Este foarte benefic și ajută la îmbunătățirea digestiei.

Următoarea colecție va ajuta la reglarea activității intestinelor și la eliminarea durerii. Se amestecă câte 15 g de fructe de fenicul și rizomi de calamus, câte 20 g de rădăcini de valeriană și frunze de mentă și 30 g de mușețel. Se toarnă 10 g de amestec cu un pahar cu apă clocotită și se ține într-un recipient emailat etanș într-o baie de apă timp de 15 minute. Aduceți volumul rezultat la original și începeți să luați după 45 de minute. Se bea 3/4 cana de 3 ori pe zi dupa masa. Bulionul ameliorează inflamația, normalizează digestia. Durerea va înceta în 2 săptămâni.

Cu colici intestinale, gaze crescute iar pentru colita se recomanda un decoct de soarba, salvie, menta si musetel in proportii egale. O linguriță din amestec se prepară cu apă clocotită, ca ceaiul, se infuzează o jumătate de oră sub capac și se bea 1/2 cană de 2-3 ori pe zi.

Cu colici intestinale, luați o infuzie de pelin, sau Cernobîl. Se toarnă o linguriță de ierburi cu un pahar cu apă clocotită și se lasă 20 de minute, apoi se strecoară. Luați o lingură înainte de masă de 3-4 ori pe zi.

Două linguri dintr-un amestec de plantă troscot - 1 parte, plantă de gâscă Potentilla - 1 parte, frunze de pătlagină - 2 părți, preparați 2 căni de apă clocotită, lăsați timp de 30-40 de minute, scurgeți. Bea o jumătate de pahar de 4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de masă.

Pentru a calma spasmele intestinale și colici intestinale se recomandă băi cu floare de tei: 8–9 pumni de floare de tei se fierb 1 litru de apă fierbinte, se fierb, se lasă să se infuzeze și se toarnă într-o baie fierbinte. Floarea de tei are și un efect antibacterian. Durata băii nu este mai mare de 15 minute.

Cu sughițuri persistente, medicii ruși au prescris un decoct din fructe (semințe) de mărar. În plus, îmbunătățește digestia, calmează tusea și este folosit pentru flatulență. Se toarnă o lingură de semințe cu un pahar cu apă clocotită și se lasă o jumătate de oră, apoi se strecoară. Luați o lingură de 4-5 ori pe zi cu 15 minute înainte de masă. Bulionul are, de asemenea, un ușor efect diuretic și lactogonic.

Se amestecă în mod egal rizom cu rădăcini de Valerian officinalis, plantă de mentă, flori și plantă de mușețel, flori de gălbenele. Se toarnă o lingură din amestec cu un pahar de apă clocotită peste noapte într-un termos, se strecoară. Se ia 1/3 cana la jumatate de ora dupa masa de 3 ori pe zi pentru balonare (flatulenta).

Două lingurițe dintr-un amestec de coajă de cătină - 2 părți, fructe de anason - 2 părți, iarbă de șoricel - 1 parte, semințe de muștar - 2 părți, rădăcină de lemn dulce - 3 părți, se fierbe cu 1 pahar de apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute și se scurge . Se bea o jumătate de pahar dimineața și seara ca un ceai care reglează activitatea intestinelor.

Curățarea intestinelor de materii fecale vechi și otrăvuri

Turnați 0,5 litri de apă fierbinte într-o seringă sau clisma, suficient de fierbinte pentru a vă susține mâna. Introduceți apă cu o clismă în rect, țineți câteva minute și scăpați de ea. Efectuați procedura noaptea.

A doua zi seara repeta acelasi lucru, dar ia 1 litru de apa.

Apoi sari peste o seara, iar in urmatoarea ia 1,5 litri de apa fierbinte.

Apoi sari peste inca 2 zile, iar in a treia seara creste doza de apa fierbinte la 2 litri. După 2 zile după o astfel de curățare, vor reveni îndemnurile naturale. Repetați această procedură o dată pe lună. După curățare, începeți să beți 10-12 pahare de apă pe zi.

Regulile de aur ale nutriției (conform lui V.A.Ivanchenko)

Prospeţime. Este mai bine să nu lăsați alimentele gătite pentru depozitare pe termen lung, deoarece procesele de fermentație și degradare încep să aibă loc în ea. Gatiti cat este necesar pentru cel putin doua mese.

Dieta cu alimente crude. Plantele crude conțin cea mai mare forță dătătoare de viață, cresc viteza procesele metabolice... La prepararea primului si a celui de-al doilea fel, puneti legumele abia la sfarsitul fierberii si lasati-le sa oboseasca putin.

Varietate și echilibru în nutriție. Cu atât mai mult produse diferite incluse în dietă, cu atât mai multe substanțe active fiziologic intră în organism.

O anumită alternanță de produse. Nu puteți mânca un fel de mâncare sau produs pentru o lungă perioadă de timp.

Sezonalitatea alimentelor. Primăvara și vara, trebuie să creșteți cantitatea produse vegetale... În sezonul rece, adăugați alimente în dietă, bogat in proteine si grasimi.

Restricție alimentară. Cei care mănâncă mult sunt mai puțin eficienți, mai susceptibili la oboseală și boli.

Profitați la maximum de mâncare. Stând la masă, nu rezolvați lucrurile, nu citiți, ci mestecați bine mâncarea.

Anumite combinații de produse. Cu combinații nefavorabile de alimente în intestin, se dezvoltă fermentația și degradarea alimentelor crescute și intoxicația cu substanțele nocive rezultate (de exemplu, ar trebui să distingeți între proteine ​​​​și alimentele grase, să consumați lapte separat de alte produse etc.).

Aceste remedii populare iar rețetele vor ajuta la restaurare functia digestiva cu digestie proastă, dar întotdeauna când luați ierburi medicinale luați în considerare contraindicații.

S-au dus vremurile de foame, când oamenii își câștigau traiul din muncă grea, dar obiceiul oamenilor de a se îngrămădi pentru uz viitor a rămas. Nevoia de cunoștințe despre cum să digerați rapid alimentele în stomac devine esențială pentru prevenirea și tratarea bolilor tractului gastrointestinal. Digestia lentă contribuie la constipație, care provoacă procese inflamatorii intestine, poate servi ca manifestare boală gravă organe interne... Alimentele din intestine putrezesc pentru o lungă perioadă de timp, otrăvind organismul.

Este dificil să răspunzi cu siguranță la întrebarea cât timp stomacul digeră alimentele. Nutriționiștii au întocmit un tabel extins al dependenței duratei procesului de predominanța nutrienților vitali. Cu toate acestea, tabelul trece cu vederea mulți factori legați: dieta, metoda de preparare a alimentelor, metabolismul, ocupația, starea psihică, vârsta și sexul unei persoane.

De exemplu, dacă înghițiți o bucată grasă de carne prăjită din mers, spălați-o cu un pahar suc de portocale, tractul gastrointestinal nu va digera alimentele primite, ci le va trimite direct in cec. Carnea gătită se descompune mai repede decât carnea prăjită, carnea grasă mai lent decât carnea slabă. Carnea consumată la micul dejun este digerată mai lent decât la prânz.

Recepţie anumite medicamente, prezența patologiilor sau a bolilor organelor interne afectează în mod semnificativ rata de procesare a alimentelor, accelerând sau încetinind efectul sucului gastric, performanța generală a tractului gastrointestinal.

Tipuri de asistență

Există multe modalități de a vă ajuta să digerați rapid alimentele:

• schimbări în alimentație și atitudini față de nutriție
• schimbarea stilului de viață
• medicament

Mestecăm bine

Mestecatul diligent ajută în mod semnificativ la digerarea alimentelor. Prezența pe termen lung a alimentelor în cavitatea bucală o saturează cu enzime salivare, care au un efect benefic asupra digestiei. Măcinarea alimentelor în bucăți mici mărește de mai multe ori suprafața de contact a alimentelor folosite cu sucul gastric, crește rata de descompunere și asimilare. Pierderea dinților, în special a molarilor, duce la faptul că tractul gastro-intestinal nu digeră bine alimentele.

Mai multe despre subiect: De ce colită în stomac după masă?

Apa este viata

Aportul adecvat de umiditate reduce probabilitatea de constipație. cum înmoaie scaunul.

Un pahar cu apă luat înainte de prânz stimulează digestia, producția de salivă, se stabilizează echilibrul apei organism. Cu toate acestea, consumul de lichide în timpul luării ar trebui să fie redus la minimum. Lichidul băut în timpul mesei diluează sucul gastric, afectând proprietățile de despicare.

Apa este de o importanță capitală pentru funcționarea normală a organismului și în special a sistemului digestiv. Când se consumă alimente uscate, se eliberează o cantitate crescută de acid. Bicarbonatul de sodiu, produs în stomac, protejează organul prin neutralizarea acidului din membrana mucoasă. Excesul de sare produs în timpul unei reacții chimice modifică structura mucusului atunci când este deshidratat. Devine eterogen, acidul ajunge pe pereți, provocând durere. Lipsa constantă de lichid duce la eroziunea peretelui, transformându-se într-un ulcer.

Nu tot laptele este bun pentru tine

După patruzeci de ani, stomacul nu digeră bine laptele. Manifestările tipice sunt balonarea, diareea sau, dimpotrivă, mișcările intestinale dificile. Este necesar să se limiteze consumul de produs, înlocuind derivatele din lapte fermentat - chefir, brânză de vaci (de preferință cu conținut scăzut de grăsimi), iaurt etc. Bacteriile lactice stimulează producția de salivă și suc gastric, normalizează funcția intestinală.

Acționând ca antagoniști ai bacteriilor putrefactive, ele suprimă reproducerea acestora. Trebuie să știți că utilizarea produselor lactate fermentate este contraindicată la pacienții cu pancreatită, ulcere din cauza încărcării suplimentare datorate producției de acid lactic de către bacteriile acidului lactic.

Zdrobim și revenim

Pentru a răspunde la întrebarea cum să faceți stomacul să servească o persoană pentru o lungă perioadă de timp, fără a provoca probleme, va ajuta la fragmentarea nutriției - o scădere a porțiilor cu o creștere a abordărilor. Volumul alimentelor consumate rămâne același, sistemul digestiv nesupraîncărcat funcționează fără întrerupere. Probabilitatea de constipație cu această dietă este mică. Este recomandat să mănânci de cel puțin 4-5 ori în porții reduse pe zi. Mâncarea consumată este absorbită mai repede, în timp ce greutatea se stabilizează.

Nutriția fracționată are un efect benefic asupra îndeplinirii îndatoririlor sale prin trecerea esofagului în stomac. Sarcina locului specificat este de a preveni ieșirea mâncată înapoi. Acidul din stomac, care se reped înapoi împreună cu resturile din ceea ce a fost mâncat, corodează pereții esofagului, provocând durere. Expunere constantă la tranziția unui mediu acid dă naștere la eroziunea suprafeței mucoasei, care, fără tratament necesar se dezvoltă în stenoză sau ulcer cronic al esofagului.

Educatie fizica pentru paza sanatatii

Educația fizică constantă și sportul ajută la normalizarea funcționării sistemului digestiv. Deosebit de utile nu sunt plimbările rapide, joggingul, schiul și patinajul pe gheață. Se recomandă efectuarea antrenamentului la 2-3 ore după prânz sau micul dejun, când are loc procesarea inițială a produselor consumate.

Mai multe despre subiect: Dispepsie funcțională stomac

Accelerând descompunerea alimentelor în stomac, exercițiul își reduce prezența în colon. Apă materii fecale mai puțin absorbite de organism, fecalele capătă o consistență plastică, iar mișcările intestinale sunt mai puțin dureroase.

Ne odihnim cum trebuie

Odihna organizată are valori importante pentru tractul gastrointestinal. Dormitul imediat după o masă copioasă interferează cu restabilirea sistemului digestiv. Este recomandat să stai întins pe partea stângă. Procesele din stomac sunt mai eficiente pe măsură ce presiunea asupra organului scade. Ar trebui să te culci după o pauză de 2-3 ore. În acest caz, corpul se odihnește bine.

Enzimele sunt indispensabile

Tractul gastrointestinal procesează zilnic kilograme de alimente. Problema modului de a face stomacul să acționeze în beneficiul întregului organism este rezolvată enzime digestive... Lipsa enzimelor duce la disfuncționalități funcționale ale tractului gastro-intestinal, tulburări ale sistemului digestiv.

Pentru normalizare, medicina oferă o gamă diversă de medicamente (Pancreatină, Abomin, Mezim, Somilaza, Acidin-pepsină, Nigedaza), etc. Utilizarea pe termen lung a enzimelor este posibilă numai sub îndrumarea unui specialist calificat. Luați medicamente, de preferință în capsule care livrează substanta activa spre destinatie.

Probleme atât de diferite

Activitatea tractului gastrointestinal al persoanelor de diferite categorii de vârstă are propriile sale caracteristici și diferențe.

O atenție deosebită pentru copii

Tractul gastrointestinal al sugarilor este sensibil la modificările dietei. Scaunele moale, eructarea unei părți din ceea ce a fost mâncat sunt evenimente frecvente din viața unui copil. Atentie speciala părinții ar trebui să se întoarcă, dacă copilul nu digeră alimente pentru o lungă perioadă de timp. Pare ca stare rea de spiritși o parte din alimentele nedigerate în fecale. Un semn sigur că bebelușul are nevoie de un examen medical. Un specialist experimentat va putea determina cauza tulburărilor digestive ale unui sugar.

Bătrânețea nu este o bucurie

O trăsătură caracteristică a bătrâneții este deteriorarea corpului. Performanța generală scade, stomacul vârstnicilor, din cauza scăderii ratei metabolice, funcționează mai lent. În ciuda scăderii volumului de constipație consumată și blocaj intestinal apariție comună necesită clisme de cel puțin 1 dată pe săptămână.

Majoritatea oamenilor, când mănâncă alimente, nu se gândesc la ce se va întâmpla cu ea și la modul în care organele digestive vor reacționa la ea. Ca urmare, apare o situație când stomacul nu digeră alimente - dispepsie. Această condiție este însoțită de simptome neplăcute și nu dispar întotdeauna fără a lăsa urme, dând naștere la boli.

Pentru a nu te confrunta cu o astfel de situație, trebuie să știi de ce, când și ce alimente nu sunt digerate în stomac, să iei măsuri pentru a o preveni.

De clasificare internationala boli ICD-10, această patologie are codul K31, este inclusă în grupul tulburărilor funcționale ale stomacului.

Nu este greu de înțeles motivele pentru care alimentele nu sunt digerate în stomac, având o idee despre structura și funcțiile sale. Acest organ seamănă cu un sac muscular dens, în care alimentele se acumulează, procesarea sa mecanică și chimică, absorbția parțială și împingerea în intestine pentru o digestie ulterioară.

Capacitatea organului este de 500 ml; atunci când este întins, acesta crește de 3-4 ori. Procesarea chimică a alimentelor implică acid clorhidric, enzime pepsină, care descompune proteinele, lipaza, care descompune grăsimile și chimozina, care descompune proteinele din lapte. Sunt absorbite cantități mici de apă, zaharuri și alcool.

Anatomice și funcţionalitate stomac sunt limitate, prin urmare, când sarcina in exces, diverse abuzuri se prăbușesc. De asemenea, este strâns asociat cu centralul sistem nervosși alte organe care îi afectează funcția.

Principalele motive pentru indigestie sunt următoarele:

Tipuri și forme ale bolii

În funcție de componenta alimentară care nu este digerată, se disting 3 forme de dispepsie:

• fermentare;
• putred;
• gras, sau cu săpun.

Forma de fermentare

Patologia se dezvoltă odată cu consumul excesiv de carbohidrați - cartofi, produse din făină, alimente dulci. Nu există enzime în stomac care să descompună zaharurile, iar ptialina (amilaza) din saliva nu este suficientă pentru a descompune carbohidrații în exces. Ca urmare, are loc stagnarea lor, bacteriile se unesc, are loc fermentația.

Condițiile favorabile pentru aceasta sunt create de utilizarea kvasului, a berii, a legumelor murate și a fructelor. În timpul fermentației, se formează dioxid de carbon, crește aciditatea, încetinește peristaltismul, provoacă flatulență și intoxicație generală, scăderea imunității.

Forma putridă

Procesele de degradare apar ca urmare a unui exces de proteine ​​- carne și lactate, pește, cârnați, ouă. Astfel de alimente sunt deja digerate de mult timp în stomac, iar un exces de proteine ​​este un mediu excelent pentru microbii putrefactivi. Membrana mucoasă devine inflamată, peristaltismul este perturbat, absorbția toxinelor duce la intoxicație generală, o creștere a temperaturii corpului.

Forma grasa

Cea mai mare parte a timpului este petrecut pe digestia grăsimilor animale - carne de porc, miel, vită, rață, cu un exces de enzimă lipază nu este suficient. Grăsimile neîntrerupte inhibă secreția gastrică și peristaltismul. O scădere a acidității plus stagnare duc la o reacție de saponificare a grăsimilor, prin urmare patologia are un alt nume - dispepsie de săpun.

Neutralizarea acidului inactivează enzimele digestive, ceea ce duce la perturbarea defalcării proteinelor, la stagnare, la ingestia de alimente nedigerate în intestine și la deranjarea scaunelor.

Există, de asemenea, 2 tipuri de „indigestie” în stomac:

• organic, asociat cu boli acute sau cronice - gastrită, ulcere, pancreatită, boli ale căilor biliare;
• funcțional - cu diskinezie a mușchilor stomacului (spasme, atonie), absorbție prea rapidă a alimentelor cu înghițirea aerului, reflexiv cu infarct.

Simptomele patologiei

Manifestările clinice ale „indigestiei” în stomac sunt însoțite de următoarele simptome:

Prevalența anumitor simptome depinde de natura dispepsiei. În forma de fermentație, arsurile la stomac, eructațiile cu aer, balonarea și reținerea scaunului sunt mai pronunțate. Forma putrefactivă se caracterizează prin eructare cu miros de putredă, intoxicație și creșterea temperaturii. Forma grasă este însoțită de constipație și diaree alternantă, crampe abdominale, fecalele au o strălucire „grasă”, prost spălate cu apă.

Cum se normalizează starea?

Ce să faci dacă stomacul nu ia mâncare, dacă apar vărsături și alte simptome? Nu intrați în panică, afecțiunea este tratabilă, care include:

• terapie medicamentoasă;
• terapie dietetică;
• remedii naturiste pentru medicina traditionala;
• exerciții de fizioterapie.

Tratament medicamentos

Medicamentele în fiecare caz sunt selectate individual, în funcție de cauza dispepsiei și de natura acesteia, ele includ următoarele grupuri:

Medicamente care afectează secreția

Pentru a reduce secreția, se folosesc antiacide ( Almagel, Maalox, Gastal, Gaviscon, Rennie), blocante pompa de protoni (Ortanol, Omez, Omeprazol). Cu insuficiență secretorie, numiți Acipepsol, Plantaglucid, Pentagastrina, Betacidși analogi.

Gastroprotectoare

Medicamentele care efectuează protecția mecanică a mucoasei includ: derivați de bismut (venter, nitrat de bismut, vicalin, vicair), stimulente de producție de mucus (misoprostol, enprostil).

Agenți care afectează abilitățile motorii

Pentru a calma spasmele, numiți Nu-shpu, Drotaverinum... Crește motilitatea prokineticii - Motilium,Cisapride, Domperidonă... Alegerea medicamentelor se face de către medic, determină doza și modalitatea de administrare.

Agenți antibacterieni

La leziune infectioasa stomac, proces putrefactiv, identificarea Helicobacter, se folosesc antibiotice - claritromicină, amoxicilină, tetraciclină în combinație cu metronidazol.

Preparate cu vitamine

Dintre numeroasele complexe de vitamine și minerale pentru stomac, sunt mai potrivite bion-3, milgamma, vitrum, supradin, multitabs, care conțin vitaminele A, C, E, B12, acid folic, biotină, oligoelemente.

Alimente dietetice

Fără normalizarea dietei și dietei, nu ne putem aștepta ca și cele mai „magice” pastile să ajute. Este necesar să vă revizuiți meniul, să renunțați la dependența de produse nedorite și să acordați preferință celor utile.

În stadiul acut al patologiei, în special cu un proces putrefactiv, înfometarea este posibilă, dar nu mai mult de o zi, în timp ce este necesar să se bea din abundență lichid - cel mai bine, apă potabilă și slab mineralizată, fără gaze.

Dieta ar trebui să includă mese cu alimente bine procesate și ușor digerabile: carne slabă fiartă, legume înăbușite, piureuri și sucuri de fructe, lactate... Este necesar să se excludă din dietă picante, afumată, mancare prajita, grăsimile animale, limitează aportul de carbohidrați (făină, dulce).

Dieta este foarte importantă, rația zilnică trebuie împărțit în 5-6 recepții pentru a nu supraîncărca stomacul. Medicul va da recomandări dietetice specifice, acestea trebuie urmate.

Video util

Medicii vă spun cum să accelerați procesul de digestie în acest videoclip.

Tratament cu remedii populare

Medicamentele tradiționale sunt un bun plus la tratamentul principal. Calendula, musetelul, murele, semintele de telina, maghiranul, semintele de chimen au un efect benefic asupra digestiei.

La domiciliu, este ușor să pregătiți astfel de infuzii vindecătoare:

Exerciții speciale

Gimnastica terapeutică are ca scop îmbunătățirea circulației sângelui în organe cavitate abdominală si normalizarea peristaltismului. Se efectuează în picioare, excluzând îndoirile înainte și în jos și culcat pe saltea - întoarceri, îndoirea trunchiului, ridicarea picioarelor, respirația diafragmatică și așa mai departe, specialistul în terapie cu exerciții va instrui în detaliu despre acest lucru.

Exercițiile de forță ar trebui excluse și sarcina pe presă ar trebui să fie limitată.

Profilaxie

Prevenirea disfuncției digestive este simplă și include următoarele măsuri:

Ce să faci când alimentele nu sunt digerate în stomac? Desigur, consultați un medic. Totuși, nu trebuie uitat de fraza marelui vindecător Hipocrate, care nu și-a pierdut actualitatea: „Este mai ușor să previi o boală decât să vindeci”.

Corpul unui omnivor asimilează doar 5% din ceea ce se mănâncă, iar 95% nu este asimilat. Corpul ia numai cereale. Celulele flămânde ale corpului cer din ce în ce mai mult.

De ce asimilăm 5% și nu totul?

Unii oameni mănâncă totul la rând, transformându-și stomacul și corpul într-un coș de gunoi. Multe alimente nu sunt compatibile între ele în ceea ce privește mediul de digestie. Unele alimente necesită enzime acide pentru a se descompune, altele sunt alcaline. În plus, produsele conțin enzime individuale. V în acest caz, enzime. Așa-numitele programe, datorită cărora organismul determină ce fel de produs este și ce să facă cu el.
Separarea alimentelor în funcție de mediul de digestie pune bazele așa-numitei nutriții separate.
1. Alimentele proteice includ - ciuperci, leguminoase (mazăre, fasole, linte, năut, MASH), vinete, nuci, semințe. Alimente proteice enzimele acide sunt necesare pentru degradare.
2. produsele carbohidrati/amidon includ - paine, cereale, zahar, dulceata, miere, cartofi. Necesita enzime alcaline pentru a se descompune.
Laptele nu merge bine cu nimic. Fructele, fructele de pădure nu sunt combinate cu nimic, dar nici nu sunt combinate cu ele însele. Este recomandabil să mănânci câte un tip de fructe sau fructe de pădure la un moment dat. Legumele și verdețurile sunt combinate cu proteine ​​și carbohidrați.
Rezultat alimente mixte.
Să presupunem că ai amestecat cartofi cu ciuperci. Ciupercile au nevoie de enzime acide pentru a se descompune; cartofii sunt alcalini. La întâlnire, enzimele acide și alcaline sunt neutralizate! Mâncarea nu este prea gătită. Ciupercile continuă să necesite acid, cartofi - alcali. Pentru a resintetiza enzimele, toate organele de secreție internă încep să lucreze cu supraîncărcare maximă posibilă (~ 100 de ori)! În acest caz, potențialul energetic al organismului este epuizat. Un indicator al acestui fenomen este dorința de a dormi după masă și stare de somn... Apoi, acidul și alcalii vin din nou și apar din nou reactie chimica neutralizare reciprocă. Produsele au fost „fermentate” cât mai mult posibil și apoi împinse fără a fi digerate în duoden. Și acolo trebuie să fie împărțite în nutrienți. Și ce este acolo de împărțit, nu sunt digerate până la capăt. Corpul a stors tot ce a putut și apoi mâncarea a fost împinsă în intestinul subțire. Acolo, nutrienții sunt absorbiți în fluxul sanguin. Și nu este nimic de absorbit. Mâncarea nu a fost prea gătită sau stricată! Și acolo umezeala este îndepărtată din aceste produse. Se deshidratează și se transformă în pietre fecale. În plus, aceste pietre fecale merg la colonși rămâne acolo la nesfârșit, poate ani de zile. Și înfundam constant intestinele cu noi depozite, otrăvindu-ne corpul cu emisii de zgură. Așadar, zi după zi, corpul nostru devine o rezistență la fluxurile de energie. Devine din ce în ce mai mic energie vitală dor. Ca urmare, concentrarea atenției și activitatea creierului scad.
"Alimentarea separată este mai justificată decât alimentele amestecate. Când există contaminarea deșeurilor organismului, se întâmplă și la nivelul celulelor. Și când o celulă se află într-un mediu murdar, nu se poate dezvolta normal. Într-un mediu murdar, celulele sunt forţat să devină celule egoiste pentru a supravieţui.un egoist este practic celula canceroasă, care începe să se înmulțească intens. Și o persoană hrănește și crește fără să vrea o astfel de tumoare în sine dieta necorespunzatoare„. (V. nicheporuk, șeful Departamentului de Reabilitare al Centrului Ucrainean de Medicină Sportivă.
De aici provine doar 5% din asimilarea de nutrienți din cantitatea lor totală. Drept urmare, sângele nu intră suficient nutrienti, organismul devine hiper-usat si contaminat! Cu alimentația separată, asimilarea alimentelor crește.
Mâncarea mixtă provoacă tot felul de boli, oboseală, lene, slăbiciune, viata scurta, dezordine mentala, greutate excesiva, nevoia de somn prelungit, vitamine și nutrienți. O persoană aplică diverse curățări corpului său. Plante medicinale, diete, clisme, post. Încercarea de a-și recăpăta forma, tinerețea și sănătatea. Dar curat nu acolo unde se curăță, ci unde nu aruncă gunoi!
După cum profesorul Jdanov V. G., alimente amestecate- acesta este lucru la boală și o toaletă.
Ca rezultat al nutriției separate, digerabilitatea alimentelor crește. Corpul începe să asimileze nu 5%, ci 30%, ca urmare, masa de alimente necesară pentru saturație scade. Și o persoană, de exemplu, nu mai are nevoie de 500 de grame de alimente, ci de 150 de grame.Totuși, un astfel de rezultat poate fi obținut numai după curățarea și restructurarea organismului.
De ce mâncarea nu este complet absorbită când alimente separate? Ce criterii trebuie să îndeplinească alimentele?
Mâncare vie.
Pentru a înțelege problemele ridicate, să începem cu structura sistemului digestiv. Majoritatea oamenilor văd sistemul digestiv ca un tub umplut cu suc gastric, iar procesul de digestie ca dizolvarea alimentelor cu acest suc. Ideea că sucul gastric dizolvă orice aliment pe care o persoană o aruncă în el este foarte departe de ceea ce se întâmplă de fapt! Preluarea sucului nu este încă digestie, este functie de protectie sistem digestiv. Stomacul nu este o plantă care digeră alimente, ci un laborator de cercetare. El trebuie să determine ce este inclus în produs și să asigure mediul alimentar necesar (acid sau alcalin. Digestia are loc în două etape:
1.autoliza – autodizolvarea alimentelor în stomac.
2. şi digestia simbiotică – dizolvarea alimentelor de către microflora intestinală. Din cuvântul simbioză. În acest caz, este o simbioză a microorganismelor care alcătuiesc microflora corpului nostru.
După ce am mâncat mâncare, am mestecat-o și am înghițit-o, aceasta intră în stomac. Acolo unde are loc autodizolvarea alimentelor - autoliza. Pentru o înțelegere clară a acestui fenomen de digestie, să luăm în considerare un exemplu demonstrat de academicianul sovietic A. M.
Turnați sucul gastric al prădătorului în două vase și puneți o broască vie într-un vas și o broască fiartă în celălalt.
Rezultatul a fost neașteptat. Prima broască (în viață) s-a dizolvat și a dispărut fără urmă, împreună cu oasele. Iar al doilea (fiert) s-a schimbat doar superficial.
Dacă mâncarea ar fi dizolvată de acidul din stomac, rezultatul ar fi același în ambele cazuri. Totuși, acest lucru nu s-a întâmplat! Sub influența sucului gastric din alimente se activează mecanismul de autodizolvare. De ce s-a dizolvat complet broasca vie? Ce este în ea care să nu fie în cea fiartă? Organismul unei broaște vii este dizolvat de propriile enzime! Alimentele vii în sine se dizolvă în stomac, iar în intestinul subțire corpul trebuie doar să absoarbă nutrienții descompusi. Ca un boa constrictor, care, după ce a înghițit un iepure, nu-l digeră, ci așteaptă ca acesta să se dizolve singur și apoi absoarbe nutrienții, practic fără a-și cheltui propria energie vitală.
Același lucru se întâmplă și cu alimentele din plante. Toate alimentele vegetale sunt pline cu enzime pentru autodizolvarea lor. În orice sămânță, nucă, fruct, natura asigură un mecanism de procesare substanțe complexeîntr-un mugur ușor de mâncat. De îndată ce sămânța este în condițiile potrivite (temperatură și umiditate), enzimele intră în joc. Și fructul se dizolvă singur, dând viață unei noi plante. Stomacul nostru este locul cel mai potrivit pentru această dizolvare. Și dacă în natură acest lucru se întâmplă destul de lent, atunci alimentele se dizolvă rapid în tractul gastrointestinal. Acesta este primul criteriu de evaluare a alimentelor de care are nevoie o persoană. Alimentele trebuie să conțină enzime, să fie crude! Apoi se va dizolva. Enzimele sunt distruse prin tratament termic (fierberea, iubitul, prăjirea, tocănirea, coacerea. Tot ce încălzește alimentele peste 43 de grade Celsius - totul distruge enzimele.
Când mâncăm un măr crud, acesta rămâne în stomac timp de 30 de minute.Numai dacă acest măr este copt, va rămâne în stomac timp de 4 ore.
În plus, alimentele din stomac intră în intestinul subțire. Unde procesul de autodizolvare continuă și nutrienții procesați sunt absorbiți în fluxul sanguin. Tot ceea ce rămâne după autodizolvare și absorbție intră în colon.
Microorganismele care locuiesc în intestinele noastre cântăresc aproximativ 2,5 kg și pot fi numite creier independent. Aceste microorganisme sunt vegetariene. Se hrănesc exclusiv cu fibre vegetale. Orice alt aliment le suprimă. Pentru microbi, totul este simplu, numărul lor se dublează la fiecare 20 de minute. Iar cel care are mâncare se înmulțește. In cazul in care mancarea predomina nu origine vegetală, apoi microbii - groparii se înmulțesc. Deșeurile lor sunt toxine și nu sunt potrivite pentru oameni. Și dacă predomină fibrele vegetale, atunci rudele noastre prosperă! Produsele lor de excreție sunt vitaminele, mineralele și aminoacizi esentiali... Aceiași aminoacizi esențiali care, așa cum se credea anterior, pot fi obținuți doar din carne! Activitatea benefică a microflorei noastre interne (probiotice) a fost dovedită de mulți oameni de știință din diferite țări.
Ierbivorele uriașe câștigă în greutate și înălțime mâncând exclusiv alimente vegetale. Microflora noastră folosește fibre vegetale ca element de construcție, cărămizi pentru întreaga masă elemente chimice- clădire.
Acesta este al doilea criteriu pe care trebuie să-l îndeplinească mâncarea noastră. Trebuie să conțină fibre vegetale.
1. criteriu - mancarea trebuie sa fie cruda! 2.criteriul - hrana trebuie sa fie vegetala si bogat in fibre! Punând împreună cele două criterii - corpul nostru are nevoie de alimente vegetale crude.

A primi mai multe informatii despre elementele de bază ale alimentației sănătoase