Produsele sunt dăunătoare corpului copiilor. Lista cea mai dăunătoare a alimentelor pentru copii. Produse afumate și cârnați

Desigur, orice părinte responsabil cu toate lor ar putea înceta să protejeze copilul din hassls care pot fi conținute, printre altele, în alimentele consumate. Dar chiar și mulți adulți nu sunt în măsură să reziste aromei seducător de hamburgeri în restaurantele complete de fast-food, dulciuri și băuturi carbogazoase, ce să vorbească despre copii. Și, deși mulți înțeleg că fast-food și alte alimente dăunătoare au o amenințare destul de gravă la corpul copiilor, să abandoneze o astfel de nutriție confortabilă și gustoasă este foarte dificilă. Pentru a înțelege unde este recomandabil să refuzați, este necesar să se ia în considerare produsele aflate în detaliu, în general acceptabile pentru dăunătoare și influența acestora asupra corpului copiilor.

Ce produse sunt dăunătoare copiilor

Mulți părinți, din cauza lipsei de experiență, cred că, dacă au o mână de gustare o dată, nu vor exista consecințe negative. De la un moment dat, nu se va întâmpla nimic teribil, dar atunci va dori neapărat să se repete. Logica majorității părinților, care permite copiilor să mănânce alimente rapide și alte alimente dăunătoare, este construită pe faptul că, mai devreme sau mai târziu, copilul va încerca încă "interzis" alimente. Desigur, acest lucru se poate întâmpla, doar în trei sau patru ani, când corpul și sistemul său digestiv încep doar să se dezvolte.

Cu toate acestea, în apărarea Fastfud modern, ar trebui să se spună că, în ultimii ani, calitatea unor astfel de alimente a început să se îmbunătățească, iar alimentele mai mult sau mai puțin sănătoase au început să apară în restaurantele fast-food. De exemplu, în loc de cartofi prăjiți, bastoanele de morcov vă pot oferi. Cu toate acestea, dacă considerăm că există întotdeauna o mulțime de aditivi și conservanți diferiți în astfel de alimente, este posibil, dar cu prudență și ocazional. În această chestiune, decizia rămâne întotdeauna pentru părinți.

Dacă copilul urcă în mod constant și necesită o excursie la un restaurant fast-food, nu este necesar să-i refuzăm categoric în acest sens, dar să fie astfel de campanii foarte rare. Copilul le va percepe ca o recompensă, de exemplu, pentru restul timpului să mănânce alimente exclusiv sănătoase.

Merită să ne amintim că medicii și nutriționiștii din întreaga lume nu recomandă să ofere copiilor fast-food, precum și chipsuri, dulciuri și alte "rău" mai devreme de cinci ani. De deteriorarea particulară a sănătății copilului nu va fi aplicată dacă este permisă să mănânce alimente dăunătoare mai mult de o dată pe lună. Cu toate acestea, experții sfătuiesc să nu facă o dietă a copilului prea monotonă. Dacă îl crești în condiții de seră și hrăniți numai legumele cu aburi, într-o zi poate încerca mâncăruri neobișnuite, de exemplu, la fundul nașterii, cineva și se simte rău.

Mituri comune despre fast-food

Faptul că mâncarea rapidă este dăunătoare pentru a pune la îndoială nici un sens, pentru că este un adevăr cunoscut de mult timp. Cu toate acestea, există încă multe speculații în jurul acesteia:

• pentru corpul copilului, absolut orice mâncare rapidă este dăunătoare fără excepție - dacă utilizați în mod regulat fast-food, această afirmație va fi adevărată. Cu toate acestea, chiar și restaurantele moderne de fast food încep treptat să popularizeze alimentele sănătoase, oferind mai puțin de calorii și mai multe produse naturale în meniul lor;
• salatele nu pot fi dăunătoare - salate de legume A priori sunt considerate a fi alimente sănătoase, dar numai dacă conțin o cantitate mare de sare și sos de calorii. Nutriționiștii recomandă comandarea salatelor fără realimentare în cafenea;
• din Fastfud, copiii apar întotdeauna - fast-food afectează greutatea corporală, precum și orice altă alimentație. Copilul poate obține o greutate excesivă dacă numărul de calorii consumate va depăși cantitatea de calorii cheltuite. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că acei copii care alimentează în mod regulat pe pizza, hamburgeri și alte fast-food sunt cel mai adesea afectate, iar cea mai mare parte a timpului liber se efectuează nu pentru jocuri și sporturi mobile și ședința la computer;
• dacă standardele sanitare și igienice sunt observate în restaurant, alimentele nu sunt periculoase în ea - Dacă, în opinia dvs., instituția pare curată, nu înseamnă că toate standardele sanitare sunt cu adevărat atente. Dacă acordați atenție instituțiilor instituțiilor, puteți vedea că nu toate sunt pălării speciale, iar unii vorbesc în mod constant unul cu celălalt în procesul de gătit și, în acest caz, mici particule de saliva alimente și cu ei și microbi.

Consecințele negative ale alimentelor dăunătoare

Dacă vorbim atât de iubită de omul modern de fast-food, atunci acest produs alimentar este proiectat special pentru foame de îngroșare rapidă, care se realizează prin conținutul unei cantități uriașe de grăsimi și colesterol. Astfel de alimente sunt cu adevărat de înaltă calorii, dar și foarte dăunătoare. Copiii care mănâncă adesea astfel de alimente nu primesc vitamine, ceea ce duce la o încălcare a metabolismului. Toate acestea pot fi pline de astfel de consecințe ca:

• diabet;
• obezitate;
• patologia sistemului cardiovascular;
• imunitate iminentă;
• boli ale sistemului endocrin;
• Și chiar încălcări ale dezvoltării mentale.

Băuturile dulci carbonate sunt sateliți credincioși ai Fastfud, au un conținut foarte mare de zahăr în compoziția lor, ceea ce înseamnă că utilizarea lor regulată va duce în mod inevitabil la. Și coloranții chimici afectează extrem de negativ activitatea stomacului, ceea ce duce la dezvoltarea ulcerului peptic și a altor patologii grave. Același lucru se poate spune despre alte dulciuri, cum ar fi barurile populare de ciocolată și bomboane de mestecat.

Căutăm un compromis

Dacă părinții se referă extrem de negativ la orice alimentație dăunătoare și la alimente rapide, dar copilul nu dorește să refuze drumeții în restaurante bine cunoscute de fast-food, este posibil să rezolve problema, dar este necesar să acționăm în mod consecvent. În chestiunea învățăturii Ciad din masă dăunătoare, întreaga familie ar trebui să ia parte.

În primul rând, părinții lucrează la strategia comportamentului lor. De exemplu, trebuie să decideți imediat cât de frecventă poate fi drumeții în restaurantele fast-food. Poate că merită o negociere cu copilul care, în loc de hamburger, el va mânca o clătită, care este mai puțin dăunătoare. Lista de interdicții și reguli nu ar trebui să fie foarte lungă, dar ar trebui să se răspândească pentru întreaga familie fără excepție.

Dacă îl convingeți pe copil să abandoneze complet Fastfud - este doar o sarcină imposibilă, puteți găti mereu aceiași hamburgeri la domiciliu. Cel puțin, astfel încât părinții să poată fi întotdeauna siguri ca hrană. În plus, homemade, sandwich-urile nutritive pot fi o opțiune excelentă pentru gustări.

Cel mai dificil lucru în rezolvarea acestei probleme este să adere la normele privind nutriția stabilită în familie. Copilul trebuie să înțeleagă că, chiar dacă nu este sub supravegherea părinților săi, nu înseamnă că poate avea tot ce vrea. De asemenea, el ar trebui să știe că părinții nu se lasă să încalce regulile în absența sa. În același timp, este foarte important să înveți cum să cedezi provocarea lui Chad, ceea ce va fi, fără îndoială,. De exemplu, un copil poate necesita ceva dintr-un meniu interzis în onoarea zilei de naștere sau de marca școlară bună. De fapt, copilul verifică pur și simplu dacă părinții sunt într-adevăr reglați în serios în intenția lor de a refuza alimentele dăunătoare.

Video despre motivul pentru care copiii nu pot mânca chips-uri

Pentru un copil trebuie să vă apropiați foarte atent. La urma urmei, alimentele pot fi periculoase pentru sănătatea copilului și nu numai din cauza compoziției.

Alegerea este una dintre cele mai frecvente cauze ale accidentelor cu copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 5 ani și în 60% din cazuri din cauza produselor.

Acest articol se va ocupa de produse care pot provoca daune ireparabile copilului.

Alimente periculoase pentru copii

1. Câini fierbinți

Fiind unul dintre cele mai populare tipuri de Fud Fud, câinii calzi s-au transformat într-una din felurile preferate ale copiilor din întreaga lume. Dar se pare că acest produs este inclus în lista celor mai periculoase produse. Dimensiunea și forma câinilor calzi corespund direct mărimii admisiei din trahee, unde se blochează și blochează literalmente tractul respirator. În Statele Unite, intră anual separarea intervențiilor chirurgicale de urgență de 17 mii de copii cu un diagnostic de "tăiere", în timp ce de la 66 la 77 de cazuri cu un rezultat fatal.

Acesta nu este singurul motiv pentru înregistrarea câinilor fierbinți în produsele cele mai periculoase. Acestea conțin o cantitate mare de grăsimi, colesterol ridicat, multe săruri și mulți conservanți. Într-un studiu publicat de un epidemiolog din Carolina de Sud, este raportat că copiii care mănâncă 12 câini calzi pe lună sunt de 9 ori mai puternici decât riscul de leucemie.

2. Popcorn.

În ratingul produselor care pot provoca o sufocare la copii sa dovedit a fi popcorn. La un adult, există o cartilaj special - Nazistrian - care în momentul înghițirii acoperă intrarea în gâtul respirator, împiedicând astfel aportul de lichid, bucățile de alimente sau orice altceva, cu excepția aerului, în tractul respirator. La copiii mici, sincronizarea înghițirii și protecției gâtului respirator cu ajutorul cartilajului grăbit nu este încă formată. Copiii iubesc să umple obrajii compleți și să vorbească sau să râdă. În acest caz, Popcorn devine foarte periculos.

Porumbul însuși pregătit este destul de util. Acesta este un produs de cereale cu drepturi depline, o sursă de carbohidrați și proteine \u200b\u200bde înaltă calitate. Acesta conține o cantitate mare de fibre, vitamine B1, B2 și potasiu. Dar faptul că producătorii de popcorn terminat sunt oferite - un produs complet diferit. Cel mai adesea este un produs care a suferit un tratament termic, cu adăugarea de ulei, zahăr, sare, coloranți și amplificatoare de gust. Astfel de substanțe pot provoca o reacție alergică, este deosebit de periculoasă în epoca copiilor și a adolescenței.

3. Arahide

Studiile publicate în revista Pediatrics pentru august 2013 au arătat că o medie de 34 de copii pe zi se încadrează în spital din cauza sufocării. Vinditorii din aceste cazuri erau câini calzi, semințe și arahide. Din cauza formei sale, se poate intra cu ușurință în calea respiratorie a copilului.

Un alt daune de arahide este asociată cu reacții alergice. Dacă copilul are o alergie pe nuci de pământ, este pentru totdeauna. Nuci provoacă una dintre cele mai puternice și periculoase complicații. Cu toate acestea, studiul publicat în septembrie în 2016 în JAMA, Jurnalul Asociației Medicale Americane, a arătat că introducerea arahidelor în dieta copilului la vârsta de 4 până la 11 luni reduce riscul de alergii în viitor. Cu toate acestea, este mai rapid să discutăm mai întâi totul cu un pediatru.

4. Struguri

Beneficiile strugurilor în compoziția sa unică este o sursă naturală de vitamine și minerale. Mulți copii iubesc strugurii. Dar, potrivit specialiștilor, strugurii pot afecta copilul. Faptul este că gura copiilor mici nu este încă suficient de mare pentru a încălzi strugul. Boabele de struguri sunt destul de mari și alunecoase, iar copilul poate fi suprimat de ei. Poate duce la sufocare și chiar la moarte. Medicii recomandă să nu dea struguri copiilor mici.

Strugurii aparține produselor alimentare "grele", astfel încât sistemul digestiv fragil al copilului va fi greu de folosit cu astfel de alimente. În plus, după consumarea strugurilor în intestin începe procesul de fermentare. Reacția alergică la struguri la copii nu este neobișnuită. Pediatrii recomandă să înceapă să familiarizeze copilul cu acest produs după un an, iar boabele trebuie curățate de piele și oase.

5. Unt de arahide

Untul de arahide este un produs foarte popular din întreaga lume. Și în țara noastră există tot mai mulți fani. Acest produs are o compoziție bogată - vitamine, acizi grași nesaturați și minerale. Dar trebuie să fii foarte atent. Untul de arahide provoacă dificultăți în înghițire și poate crește riscul de sufocare. Este mai bine dacă va fi murdar de un strat subțire pe pâine sau biscuiți.

Uleiul de viermi se referă la produse, greu pentru digestie și poate provoca alergii. O alergie la ulei de arahide este o reacție de hipersensibilitate, care poate termina un șoc orfilactic atunci când este prescris. În plus, datorită consistenței sale, uleiul poate dăuna dinților copilului.

Deteriorarea bomboanelor

6. perversează

Potrivit studiului din 2013, Caramel Lollipops a reprezentat 15% din toate cazurile de chuck la copii. Lollipopurile sunt printre produsele care pot fi blocate în gâtul copilului și, prin urmare, blochează tractul respirator. Corpul copiilor este încă foarte vulnerabil, în legătură cu care pericolul de sufocare este foarte mare.

Bomboane dăunătoare și din cauza compoziției lor. În special culorile de bomboane periculoase "acid" - verde, roșu, purpuriu etc. ele constau nu numai din zahăr, ci și dintr-o grămadă de arome și coloranți, care sunt deosebit de dăunători corpului. Din cauza conținutului mare de zahăr, ca parte a răului pentru dinții pentru copii - lucrul este evident.

7. Semințe.

Dând semințe în formă solidă Copiii de până la trei ani sunt periculoși: ei pot fi suprimați de ei, respirați, grăbiți gâtul. Pediatrii insistă că semințele au fost depuse mai devreme de 6 ani în dieta copiilor. Acest lucru este explicat nu numai de dimensiunea lor mică, grasă excesivă, ci și de alergenitate ridicată.

Semințele trebuie să fie neobișnuite, deoarece cu proprietăți utile de prăjire sunt pierdute. Și, bineînțeles, curățați (au sfătuit după spălare pentru a da semințe cu apă clocotită sau trimiteți scurt la cuptorul cu microunde). Trebuie să dați copilului deja purificat semințe sau să arătați cum să vă curățați și să le urmăriți astfel încât să nu mănânce coaja.

8. Produse de orez

Potrivit celor mai recente cercetări din produsele de orez, s-au detectat substanțe cancerigene. După studierea a 120 de produse, sa dovedit că acestea conțin un număr mare de arsenic. Mai ales că este mult în dulciuri de orez. Conținutul de arsen în orez depinde de varietatea sa, de locurile de plantare, de metoda de cultivare, precum și de metoda de preparare (boabele solide conțin adesea mai multe arsenic decât orezul lustruit).

Un grup de oameni de știință australieni au descoperit că orez provoacă reacții alergice severe la bebeluși. Anume, proteinele din orez crud au condus la inflamarea gravă a tipului de enterocolită intestin, care necesită resuscitare.

Băieți, am pus sufletul pe site. Asa de
ce deschideți această frumusețe. Vă mulțumim pentru inspirație și gâscă.
Alăturați-vă în România Facebook. și În contact cu

Mulți copii aproape de naștere încep să mănânce alimente, ceea ce conține o mulțime de zahăr. Din acest motiv, copilul scade sensibilitatea receptorilor de gust, iar alimentele normale nu mai par a fi atractiv. În plus, există produse care pur și simplu nu pot fi administrate copiilor în virtutea caracteristicilor fiziologice ale organismului lor.

Noi suntem in website Am decis să ne dăm seama cum să învățăm copilul să mănânce drept și din ce, ar părea, produse utile pentru acest lucru trebuie abandonat.

1. Sok.

Sucurile sunt populare în rândul copiilor de diferite vârste. Au un ambalaj confortabil și luminos. În acest sens, toate avantajele sucurilor sunt finalizate. Sticla de suc conține aproximativ 5-6 ore. L. Sahara. Zahărul dizolvat în suc este absorbit instantaneu în sânge și acest lucru nu contribuie la schimbul de carbohidrați sănătoși.

Academia americană pediatrică recomandă mâncați fructe și nu beți sucuri. Datorită fibrelor conținute în fructe, este absorbită treptat, fără a încărca sistemul endocrin. În cazul extrem, puteți bea suc proaspăt și o mai bună netedă.

2. Manna de terci

Manna Porridge nu conține altceva decât carbohidrații. Când procesează Semolina în ea nu există vitamine și oligoelementenecesare pentru creșterea și dezvoltarea completă a copilului. Acesta este alimentele calorii și "goale" pe care nu le aveți nevoie pentru a le oferi copiilor.

Există și alte cărucioare utile bogate în substanțe nutritive - hrișcă, fulgi de ovăz, perle și mei.

3. Iaurt

Pentru a alege un iaurt util pentru un copil, trebuie să explorați compoziția acesteia. În primul rând, este necesar să abandonați produsele de iaurt periculoase care nu sunt stocate în magazinele din frigidere, ci pe rafturile deschise. În al doilea rând, în loc de costurile de iaurturi dulci de fructe da preferință non-grăsime naturală.

Iaurturile cu aditivi conțin o cantitate mare de zahăr, grăsimi și calorii, care contribuie la creșterea în greutate la copii și creșterea riscului de a dezvolta diabet zaharat.

4. Micul dejun uscat

5. Glazură Chearak.

Acest produs nu numai conținutul de zahăr dăunător. Datorită aromelor și amplificatoarelor de gust, este dificil să se evalueze calitatea brânzei de vaci, care este inclusă în compoziția brută clară. În materiile prime pot exista conservanți și alte substanțe, dăunătoare atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Este mai bine să mănânci brânză de cabana obișnuită: cu adăugarea de fructe de padure și fructe, ea devine nu numai utilă, ci și mâncăruri delicioase.

6. Med.

Miere este imposibil să oferiți copiilor până la 2 ani. Aceasta este conectată nu numai cu o posibilă reacție alergică. Uneori, în miere conține bacterii, care, în virtutea caracteristicilor fiziologice ale vârstei ale copilului, pot duce la o boală infecțioasă acută - copilul Botulus.

7. Struguri

În struguri, există vitamine și minerale necesare pentru copii. Dar există un motiv pentru care strugurii nu sunt recomandați pentru a da copiilor: Băutura de struguri este mare și alunecoasă, iar copilul poate fi suprimat. Ca rezultat, este posibilă o sufocare și chiar un rezultat fatal.

În plus, strugurii sunt frumoși produs greu pentru sistemul digestiv, în special copilăresc. Până la 2 ani pentru copil este mai util, de exemplu, banane.

Cocktail de lapte nu este inferior în nociv pentru producția de gaze: conține o mulțime de zahăr și grăsime.

Studiile recente sugerează că utilizarea regulată a unei astfel de băuturi grase și calorii poate duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Acest produs este dăunător adulților și în special pentru copii.

Este imposibil să protejați complet copiii din zahăr, dar nu este necesar. Este important să formăm copilul atitudinea corectă față de dulce, pentru a explica că dulciurile sunt un desert, și nu înlocuind alimentele obișnuite. Dacă insuflați obiceiuri de hrană utile în copilărie, atunci va fi cheia viitorului său sănătos.

Un bărbat modern este atât de legat în afacerile de rutină, încât a încetat să se gândească la cea mai importantă - sănătate. Lucrați, întâlniri, rezolvarea problemelor personale - cu toate acestea, uităm de nutriție adecvată. Adidași în grabă, nici o nutriție completă - un factor puternic în apariția problemelor de sănătate și o figură. Recent, am uitat complet de nutriție completă. Dar depinde de el foarte mult. Avem un număr mare de probleme de sănătate, uitând despre alimente sănătoase. Ce mâncăm astăzi? Iată răspunsurile la toate întrebările.

Produsele dăunătoare sunt din ce în ce mai populare. Toată lumea știe că dăunătoare, de regulă, este cea mai delicioasă. Fiecare persoană pe zi necesită o anumită cantitate de proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și vitamine. Pentru diferite persoane, cifrele de consum vor fi diferite. De regulă, aceștia iau date pentru persoana obișnuită. Numărul consumului de proteine, grăsimi, carbohidrați și alte componente poate fi calculat pentru ei înșiși, pe baza greutății și stilului de viață. Ca și cum o persoană, era ocupată, ar trebui să găsească timp pentru un mic dejun complet, prânz și cină.

Nu observați dieta potrivită, ne perfidim nu numai figura dvs., ci și sănătatea voastră. Cum să respectați regulile simple și ce trebuie să nu mâncați exact? Vorbește despre asta astăzi. Lista produselor alimentare dăunătoare - unde, poate, merită să începeți.

Fast food

Astăzi toată lumea știe cât de mare este cunoscută popularitatea alimentelor rapide. Punctele fast-food sunt supraaglomerate pentru oameni zilnic. Aproape toată lumea trebuie să fie alimentată de produsele fast-food. De ce? Răspunsul este neechivoc: rapid și gustos.

Pe baza acestui lucru, nimeni nu crede că este nesigur. Vreau sa mananc? Fast food, poate, va elimina sentimentul de foame, dar nu lung. Este produsul atât de reciclat încât în \u200b\u200bcompoziția sa nu are fibre - faptul că ne ajută să ne simțim plini. Dar ceea ce este într-adevăr foarte mult în astfel de produse, este arome și amplificatoare de gust. Îi mulțumim unei persoane, ca să spunem așa, să țineți cârligul, forțând mâncarea rapidă în fiecare zi. Deci, dacă luăm în considerare burgerul obișnuit, la 100 g reprezintă aproape 49 g de carbohidrați. Carbohidrații, desigur, au nevoie de o persoană, dar, evident, nu în cantități atât de excesive.

Nu mai puțin fast-food rapid atrage copiii. Pentru a oferi copiilor de la o vârstă fragedă, alimentele rapide nu sunt recomandate strict. E dependentă. Vreau mai mult. Mâncare grasă împreună cu dulce, de exemplu SOD, provoacă o dorință tot mai mare de a mânca. În același timp, la fel de repede ca o persoană este mâncată, el apare din nou un sentiment de foame. Și așa într-un cerc.

Consumul excesiv de Fastfund duce la obezitate și la multe alte boli. Care sunt consecințele acestor produse dăunătoare? O listă a bolilor care sunt posibile cu utilizarea excesivă a alimentelor rapide: diabetul zaharat, boala cardiacă, hipertensiunea, atac de cord și accident vascular cerebral, probleme cu sistemul nervos. Mai mult, fast-food duce la oncologie. Toate aceste boli sunt periculoase.

Există astfel de alimente? Aceasta este toată lumea decide pentru el însuși. Este imposibil să spunem că este imposibil să mănânci fast-food. El este bun când este micul lui. Uneori o astfel de porțiune nu afectează sănătatea. Asta este, puteți mânca, dar în cantități foarte limitate și extrem de rare. Este întotdeauna necesar să ne amintim că fast-food nu ar trebui să devină baza dietei.

Chipsuri și biscuiți

Lista alimentelor dăunătoare este completată de jetoane și biscuiți. Aceste produse, populare în special adolescenți, sunt foarte inofensive. Nu toată lumea știe că, de exemplu, chipsurile nu sunt făcute din legume întregi, ci din făină de cartofi, dar nu au prăjit pe ulei vegetal, ci pe grăsime tehnică. Astăzi, niciun producător nu economisește pe aditivi chimici. Pur și simplu pune, un astfel de produs, cum ar fi chips-urile și biscuiții, nu conține nimic natural. Dar conține o mulțime de sare și, cel mai important, este un produs mai degrabă caloric. Pachetul mediu de jetoane este o treime din rata zilnică de calorii necesară unei persoane. În general, chimia solidă.

Este imposibil să se refuze faptul că, atunci când este utilizat în cantități mari, astfel de produse sunt dependente. Trebuie să spui că sunt în lista de produse dăunătoare pentru copii? Chiar și pentru un adult, ei au dreptul de a socoti cu gunoi într-o dietă zilnică. Chipsurile și biscuiții sunt mai bine excluse din alimentele lor pentru totdeauna. Apropo, ei nu numai că nu beneficiază, ci duc, de asemenea, la astfel de boli periculoase ca accident vascular cerebral, atac de cord, tulburări ale sistemului nervos, obezitate, alergii, oncologie. Chips-urile sunt, de asemenea, incluse în lista produselor hepatice și renale dăunătoare. Merită gândire. Ei bine, lista produselor dăunătoare pentru sănătatea umană continuă următoarele două.

Maioneză și ketchup.

Cumpărarea unui astfel de produs, înlocuim amenințarea unui vas, din care pereții lor pierd flexibilitate. Conservanții adăugați la maioneză îl fac și mai dăunătoare. Ketchup, la rândul său, aproape nu conține roșii naturale, dar este umplut cu arome și alți aditivi chimici. Acesta este motivul pentru care Ketchup ar trebui să fie exclus din dieta sa, iar maioneza este mai bine înlocuită cu smântână. Nu este numai sigur, ci și un produs foarte util.

Zahăr și sol.

Zahărul și sarea nu pot fi în lista de alimente dăunătoare pentru sănătatea umană. Să începem cu faptul că, pentru o zi, o persoană are nevoie de 10-15 g de sare. Consumăm-o în 5 sau chiar de 10 ori mai mult. Excesul de sare perturbe echilibrul fluidului în organism. De aici există probleme cu rinichii, inima și navele. Pot exista boli destul de grave.

Nu în zadar în poporul de sare numit "moarte albă". Nu mai puțin se alătură zahărului. Apropo, el este inclus în lista produselor dăunătoare pancreasului. Cum se arată? Zahărul mărește cantitatea de glucoză din sânge. Ca rezultat, pancreasul începe să lucreze mai intens. De regulă, diabetul zahărului apar în cele din urmă. Mai mult decât atât, utilizarea excesivă a zahărului duce la obezitate, probleme cu dinții, un echilibru mineral afectat.

pâine albă

Se pare că un astfel de produs transportă doar beneficii. Nu este adevarat. Pâinea albă intră în lista noastră de produse. Carbohidrații nocivi - deci dreptul poate fi numit pâine albă. Astăzi este greu de imaginat rația noastră fără ea. Cu toate acestea, utilizarea ar trebui să fie limitată. Vitaminele, ca atare, sunt absente în acest produs, dar caloriile chiar elimină. Nu este suficient în pâine și fibră albă - o substanță care reglează activitatea intestinului și minimizarea apariției tumorilor intestinale. Dacă acest produs este uneori recomandat să fie utilizat în cantități mici, atunci este exact necesar să refuzați. De asemenea, merită remarcat faptul că pâinea albă modernă se coace prin adăugarea de substanțe chimice diferite.

Conservat

Acest produs este unul dintre cele mai periculoase din lista produselor dăunătoare. Că numai astăzi nu puteți conserva: legume, carne, pește, fructe, produse lactate și multe altele.

Ați auzit vreodată expresia "mâncăruri moarte"? Acesta este modul în care ar trebui luat în considerare acest produs. Ce este periculos? La depozitarea produselor, este creat un mediu anaerob, care este, fără aer. Pentru multe bacterii, este foarte favorabil. Aceasta este doar prima problemă.

Alte constă în faptul că astfel de produse ca rezultat al tratamentului termic pierde aproape toate substanțele utile. Diferitele chimii adăugate la materia conservată le face și mai dăunătoare. Merită să vă riscați sănătatea prin utilizarea acestui produs delicios, dar periculos pentru sănătate? Credem că răspunsul este evident.

Cofetărie

Astăzi, nimeni împotriva "face viața mai dulce", mai ales că contoarele sunt acoperite cu delicatese dulci. În cantități moderate, produsele de cofetărie nu este deloc dăunătoare, dar utilizarea lor excesivă poate duce la consecințe triste. Cu siguranță toată lumea a intrat în publicitate, unde bara de ciocolată înlocuiește mâncarea obișnuită, desculțată. De fapt, pentru corpul nostru este foarte dăunător. Este imposibil să înlocuiți o cină completă, prânzul sau micul dejun pe gustare dulce.

De ce mâncăm atât de mult? Într-o anumită măsură, cofetăria este de asemenea dependentă, iar copiii uneori nu se îndepărtează de la ei. Deci, ce sunt încă dăunătoare? Dulciurile conțin o cantitate imensă de zahăr și o folosim în fiecare zi în exces. În primul rând, o cantitate mare de zahăr dăunează unei figuri. În al doilea rând, duce la diabet, accident vascular cerebral și atac de cord.

Altul, cunoscută problema - durerea dentară. Zahărul duce la distrugerea smalțului și dentinei, care este sub el, deci dăunătoare dinților. Bomboane, meringue, gem, jeleu, marshmallow, caramel, gogoși, ciocolată - toate aceste delicatese, desigur, delicioase, dar ei le pot mânca numai în cantități limitate.

Cârnat

Obișnuiam să luăm în considerare produsele din carne cu o sursă excelentă de proteine. De asemenea, acest produs conține fier și vitamine. Persoana din copilărie este necesară de aceste componente pentru a crește în mod normal și pentru a oferi corpului cel mai necesar pe tot parcursul vieții. Ea are loc dacă vorbim despre carne naturală. Din păcate, astăzi nu produc produse de carne din carne. Nu este doar carne naturală, ci și cartilaj, piele și diferite tipuri de resturi.

Chiar și tristețea este cazul cu cârnați. Toată lumea este obișnuită să folosească acest produs pentru gustări: rapid, convenabil, gustos. Cârnații au fost mult timp câștigați popularitate, dar cât de sigure sunt ei? Este suficient să vedeți compoziția pentru a abandona acest produs pentru totdeauna. Cârnații moderne conțin aproximativ 30% din carne, restul este soia, cartilajul și rămășițele.

În plus, coloranții adaugă și se adaugă. Acest lucru este evidențiat de culoarea produsului. Ce se grăbește - mai mult. Și câte aditivi chimici din acest produs! Sunt cei care ne obligă să-l luăm din nou și din nou. Aditivii chimici sunt dependenți, încă mai dorim. Dar dacă vă gândiți la beneficii, merită să cumpărați astfel de bunuri? Răspunsul este evident - nu.

Nu mai puțin periculos în lista celor mai dăunătoare alimente este următorul produs.

Bauturi carbogazoase

Cum copiii adoră această apă delicioasă. Adesea, atât adulții să nu genereze limbă de limonadă, soduri, sete de stingere într-o zi fierbinte. Apropo, nu salvează acest produs de la sete. Mai precis, elimină, dar pentru un timp foarte scurt. După aceea, vrem să bem din nou. Dacă îl comparați cu apa convențională, este mult mai eficient pentru sete de stingere.

Să ne întoarcem la băuturile carbogazoase. Ce își imaginează? Ce pericol reprezintă? În primul rând, este un exces de aditivi chimici nocivi care nu vor aduce sănătatea nici un beneficiu, ci doar agravează-o. În al doilea rând, aceasta este o cantitate mare de zahăr, care a fost deja menționată mai sus. Și ce duce la asta? Folosind zahărul în exces, amenințăm să înlocuiți sănătatea și o figură sub o lovitură puternică. În primul rând, acesta amenință obezitatea. Prin urmare, băuturile carbogazoase ar trebui să cadă în lista de produse nocive.

Izvestia a publicat un articol despre cum, în 4 ani, incidența obezității a crescut de două ori. Cifrele sunt destul de înspăimântătoare. Apropo, băuturile carbogazoase sunt în lista de produse nocive ale lui Rospotrebnadzor. În special, se referă la o cola, care este un produs foarte periculos, în special pentru copii.

Ce trebuie să faceți pentru a nu suferi peste greutate? Pentru a începe cel puțin abandonarea întregii liste de produse dăunătoare. Centrul Federal de Cercetare este angajat în biotehnologie și sarcini de nutriție sigure. Ar trebui să ascultăm concluziile oamenilor de știință.

În coada de coadă extremă, una dintre primele din lista produselor dăunătoare pentru bunurile hepatice la care se plătește un număr mare de spațiu.

Alcool

În fiecare an, jumătate de milion de oameni moare din alcool. Dar cererea de bunuri crește și crește. Oamenii adesea și nu cred că ce fel de pericol este. Alcoolul nu este numai probleme cu ficatul. Aceste băuturi sunt cauza unui număr de boli severe. Moleculele de alcool, care se încadrează în sângele nostru, se răspândesc foarte repede în tot corpul. Alcoolul este dăunător tuturor și absolut la orice vârstă.

Aceasta afectează negativ un număr de organe și sisteme de sistem uman. Sistemul cardiovascular este foarte suferind. În alcoolismul cronic, mușchiul inimii este deteriorat atât de mult încât duce la bolile periculoase sau chiar moartea, dar aceeași situație poate apărea la persoanele cu puțină experiență. Acest lucru se manifestă sub formă de hipertensiune arterială, boli cardiace coronariene și atacuri de inimă.

Adesea, sistemul respirator suferă. La persoanele care suferă de alcoolism, respirația este ușor, ritmul lui este bătut. Ca rezultat, probabilitatea de bronșită sau tuberculoză este mare. Datorită utilizării alcoolului, se manifestă astfel de boli ca gastrită, ulcerul stomacului și intestinului. Acest lucru se datorează faptului că mucoasa gastrică presupune un impact otrăvitor. Unul dintre primii este ficatul. Este ea care a desemnat rolul de a curăța corpul de efecte toxice. Cu o utilizare frecventă a alcoolului, acest corp vital începe să se prăbușească. Are loc ciroză.

Rinichii, cum ar fi ficatul, suferă adesea de efectele negative ale băuturilor alcoolice. Cu o utilizare excesivă a alcoolului, chiar și psihicul unei persoane nu poate fi rezistentă. Pot apărea halucinații, crampe, slăbiciune. Interesant și faptul că băuturile cu conținut de alcool pot provoca reacții alergice și nu este surprinzător, deoarece alcoolul este extrem de slăbit de sistemul imunitar uman.

Ce să faci cu toate astea? Nu mai există niciun banal, ci, totuși, credincios să răspundă la băuturile alcoolice. De ce apare alcoolismul cronic? Toată lumea știe că băuturile care conțin alcool în compoziția lor sunt dependenți de timp. Prin urmare, nu este necesar să vă implicați. Este mult mai bine să abandonați alcoolul o dată și să mențineți un stil de viață sănătos.

Puțin despre beneficiile

A fost o listă de alimente dăunătoare pentru sănătatea umană. Este timpul să vorbim în cele din urmă despre alimente sănătoase și cum să mâncați corect. O persoană în procesul de activitate vitală necesită astfel de elemente cum ar fi proteine, grăsimi, carbohidrați, oligoelemente, macroelemente, vitamine și multe altele. Cele mai multe dintre aceste componente vitale obținem cu produse de origine vegetală și animală. Toți oamenii au nevoie de ele în diferite grade, deci este foarte dificil să vorbim despre cât de mult și ceea ce toată lumea are nevoie de ea. Cineva are nevoie de o singură componentă, cineva este necesar de altul. Dar, totuși, va fi util să învățăm despre produsele pe care toată lumea ar trebui să le consume aproape în fiecare zi. Iată o listă a celor mai utile produse.

Mere

Acest fruct conține o mulțime de vitamine: a, b, c, p și multe altele. În plus, există elemente importante macro și urme în compoziția sa. Merele îmbunătățesc imunitatea, normalizarea digestiei, prevenirea unor boli periculoase.

Dar nu numai fructele sunt utile, dar și semințele lui. Mâncând zilnic 5-6 bucăți, satisfac nevoia zilnică de iod.

Un pește

Acest produs nu mănâncă deja un deceniu. Și nu în zadar. Compoziția sa conține astfel de componente ca calciu, potasiu, iod, magneziu și vitamine. Pești bogați și aminoacizi. Împiedică bolile intestinale și ale cancerului de sân, în același timp consolidează imunitatea și îmbunătățește memoria.

Usturoi

Acest produs nu este de a gusta acest produs, dar cât de multe componente utile conține! Acestea sunt calciu, potasiu, magneziu, sodiu, vitamine de grupe B, C, D. Usturoi are proprietăți medicinale bogate. Poate acționa ca un anestezic, vindecare, antimicrobian, antitoxic și mulți alți agenți utili.

Morcov

Compoziția rară valoroasă a acestui produs îl face cu adevărat indispensabilă în dieta noastră. Este deosebit de util pentru morcovii femeilor, deoarece conține caroten, care, intră în organism, se transformă în vitamina A. Este necesar să mănânci morcovi persoanelor care suferă de conjunctivită și miopie. Această legumă este de asemenea evaluată de faptul că previne cancerul. Compoziția rară a componentelor care determină compoziția morcovilor, ca o comoară pentru corpul uman.

Banane.

În primul rând, este doar un fruct delicios, care mănâncă forma obișnuită.

În al doilea rând, el este foame foarte bine stins, deoarece bananele conțin carbohidrați, ușor digerat de corp. În plus, există multe vitamine și minerale utile în compoziția lor. Bananele sunt de dorit să mănânce în fiecare zi, mai ales că sunt legate de produsele alimentare dietetice. Este demn de remarcat faptul că acest fruct calmează perfect sistemul nervos.

Aceasta nu este întreaga listă de produse utile pentru forma și sănătatea noastră. Același lucru necesar este consumul de piper, ceai verde, suc de cireș și lapte natural.

Cum să mănânci? Alimentație adecvată

Fiecare dintre noi este nevoie de un mic dejun plin, prânz și cină. Dimineața este importantă utilizarea veverițelor, treziți astfel corpul și dați un stoc mare de energie pentru ziua următoare. O opțiune excelentă va fi tercid. Pranzul ar trebui să fie, de asemenea, nutritiv și natural, și nu doar o gustare. Pentru seara, nu merită să vă asigurați un somn sănătos și să nu încărcați corpul. Și ar trebui să mănânci cel puțin 2 ore înainte de pedeapsă, astfel încât timpul de stomac să digeră toată mâncarea, iar corpul în modul calm se pregătea să doarmă.

Beneficii și numai beneficii

Așadar, am revizuit o listă de produse dăunătoare și utile. Necesitatea utilă pentru a menține o cifră și promovarea sănătății. Dar merită remarcat faptul că nu din toate produsele dăunătoare ar trebui să fie complet refuzate. La urma urmei, consumul lor în cantități mici nu va face rău corpului nostru. În plus, este aproape imposibil să abandoneze astfel de produse pentru totdeauna. Principalul lucru nu este acela de a le face principalul în dieta ta. Deoarece fraza bine-cunoscută spune: "Suntem ceea ce mâncăm". Și aceasta este într-adevăr o mulțime de adevăr. Observați regulile de nutriție sănătoasă, mâncați alimente sănătoase, iar corpul vostru vă va mulțumi cu siguranță pentru acest lucru cu o muncă excelentă fără eșecuri de mai mulți ani.

Vorbind despre produsele cele mai dăunătoare pentru copii, înțelegem alimente, care pot provoca într-adevăr rău grav. Pericolele potențiale includ substanțe cum ar fi sodiu, nitriți, nitrați, diverse gust și coloranți, zahăr și grăsimi transgenice. Câmpul și uneori produsele dăunătoare devin dăunătoare după tratamentul cu mai multe etape sau prăjiți în ulei. În materialul de astăzi, vom analiza lista celor mai dăunătoare produse pentru copii.

• Gumă
• Boala dăunătoare
• Chipsuri
• Cârnați și cârnați
• Dulciuri, copii nocivi
• Margarină
• Ciuperci.
• Bewed vermiscel.
• Mâncăruri prăjite
• Conserve pentru copii

Gumă

Guma de mestecat nu este un produs alimentar destul de mare, ci în detrimentul publicității active, mulți oameni cred în funcțiile sale de protecție pentru dinți împotriva cariilor. Există părinți care cumpără în mod regulat copii de mestecat, dar, în realitate, mestecarea tampoanelor sau a plăcilor delicioase cauzează mai multă rău.

Vedeți ce gumă de mestecat constă din: zahăr sau înlocuitori, numeroși aditivi chimici, coloranți etc.

Hazing.

Din nou, datorită publicității obsesive, produsul folosește popularitate incredibilă, mai ales în timpul verii. Mulți părinți înșiși se stinge setea cu băuturi rece și le dau copiilor. Medicii observă că sifonul este unul dintre cele mai dăunătoare produse pentru copil. Amintiți-vă cât de bun Coca-Cola curăță rugina și ce face ea cu stomacul lui Ciad?

Chipsuri

Pentru a pregăti chips-uri, producătorii folosesc concentrate de cartofi. Adăugați numeroși aditivi de aromă și arome pentru a crea diferite arome. Produsul cel mai dăunător pentru copii este suprasaturată cu carcinogeni, care contribuie la dezvoltarea cancerului, deci protejați-vă copilul de la el!

Cârnați, cârnați

În aceste produse din carne preferate, mulți dintre noi sunt mult mai puțin decât vă puteți imagina. Acestea conțin multe soia, amplificatoare de gust, conservanți. Soia în majoritatea cazurilor este o modificare genetic și de a da produselor un producători de culori delicios adaugă nitrit de sodiu, care contribuie la cancerul intestinal.

Glutamatul de sodiu pentru a spori gustul este, de asemenea, foarte periculos și afectează negativ creierul și provoacă, de asemenea, bolile gastrointestinale la copii.

Margarină

În aceste produse, care sunt, de obicei, murdare pe pâine, mulți aditivi nocivi. Acestea provoacă boli cardiovasculare, încalcă funcția corpului la nivel celular și provoacă o creștere a concentrației de colesterol din sânge. Nu dați copilului acest produs dăunător, ci înlocuiți-l cu ulei cremos de înaltă calitate.

Dulciuri

Caramelii și lolipopurile sunt ocupate de primul loc printre ei, care contribuie activ la dezvoltarea cariilor. La copii, această boală dentară este mai ușor de avertizat decât să se ocupe de ea. În plus, există numeroase produse, mai delicioase și utile: fructe uscate, paste de fructe, mouss, marmeladă etc.

Ciuperci.

Acest produs imprevizibil este inclus în lista meselor dăunătoare pentru copii. În unele cazuri, ciupercile comestibile provoacă otrăvire în rândul copiilor mici. Acest aliment greu este greu digerat de un organism copil, deci trebuie exclus din meniul copilului.

Bewed vermiscel.

Produsele semifabricate similare sunt ușor de pregătit, dar nu recomandăm să-l dați copilului. Tăiurile rănesc în sine nu vor cauza, iar pachetul cu condimente de la ambalaj este plin de substanțe nocive pe care nu le recomandă să le ofere copiilor.

Mâncăruri prăjite

Apetisând crusta crocantă, care se formează în procesul de prăjire a anumitor produse. Cauzează dezvoltarea gastritei, a colitei, a ulcerelor și a altor boli grave la copii și adulți.

Pregătirea oricăror produse din ulei într-o tigaie le face dăunătoare, chiar dacă acestea au fost inițial utile. Este deosebit de periculos să utilizați o porție de ulei pentru pregătirea mai multor loturi de feluri de mâncare, așa cum se întâmplă în unitățile de catering (Belyashi, Patties, Cartofi și multe altele). Astfel de produse sunt dăunătoare pentru forma.

Conservat

Conservele alimentare nu ar trebui să fie în meniul copiilor mici. Nu vorbim despre alimente pentru copii conservate, ci despre adulții conserve: plăcinte, sprate și multe altele. Există multe condimente, săruri, oțet și alte ingrediente dăunătoare.

Protejați-vă pe deplin copiii din masa cea mai periculoasă nu este posibilă, dar nu se va întâmpla nimic teribil dacă copilul dvs. o dată pe săptămână pauzează împotriva unui sandwich cu cârnați sau mâncați mai multe jetoane. Principalul lucru este că nu este în obișnuință.

Data publicării: 06/14/2017

Un mic organism crește rapid și pentru dezvoltarea sa necesită o nutriție adecvată și echilibrată. Carcohidrații, grăsimile, proteinele, vitaminele, elementele macro- și urme sunt substanțele necesare pentru dezvoltarea fiziologică normală a țesutului muscular și osos, creierului, formarea adecvată a organelor interne: inima, rinichii, plămânii, splina, ficatul. Din nutriția corectă a copilului în primii ani de viață, sănătatea sa ulterioară și posibilitatea de a se realiza la vârsta adultă. Prin urmare, este important de la o vârstă fragedă pentru a pune bazele nutriției adecvate pentru a evita în continuare problemele de sănătate. Vorbind despre produsele cele mai dăunătoare pentru copii, înțelegem alimente, care pot provoca într-adevăr rău grav. Pericolele potențiale includ substanțe cum ar fi sodiu, nitriți, nitrați, diverse gust și coloranți, zahăr și grăsimi transgenice.

Câmpul și uneori produsele dăunătoare devin dăunătoare după tratamentul cu mai multe etape sau prăjiți în ulei. Destul de ciudat, principalul pericol poate aștepta copiii nu numai în alimente, care vizează o audiență adultă, dar și în produse, presupuse create exclusiv pentru copii. Mulți părinți cred în favoarea lor și sunt fericiți să satisfacă apetitul copilului cu diverse dulci, dar sunt foarte utile? În materialul de astăzi, vom analiza lista celor mai dăunătoare produse pentru copii.

Ce nu poate mânca copiii până la un an?

Majoritatea pediatricii au ajuns la concluzia: copiii care alăptează nu trebuie să primească o vacă întregă și lapte de capră sub nici o formă. Dacă copilul este privat de ocazia de a primi lapte matern, se recomandă amestecurile de lapte adaptate la laptele matern mamă.

Vacă și lapte de capră

Laptele de vacă este considerat alimente grave pentru crumbs. Conține o cantitate mare de proteine, grăsimi, săruri minerale. Rinichiul copilului începe să lucreze cu mare putere, ceea ce duce la supraîncărcarea lor. Fluidul este excretat în cantități mai mari decât norma fiziologică, ceea ce duce la setea pentru copil. Acesta primește o nouă porțiune de lapte, ca un "inel închis". Laptele de vacă nu conține suficient de fier necesar pentru corpul tot mai mare al copilului. În vitamina de lapte de capră mai mică decât într-o vacă, deși în alți indicatori este cel mai apropiat de laptele matern. Utilizarea laptelui de vacă în perioada timpurie a vieții poate duce la dezvoltarea diabetului zaharat, anemia cu deficit de fier, bolile alergice.

Toate nutrițiile pentru sugari trebuie împărțite în 3 tipuri:

• înlocuitori dapgged;
• înlocuitori mai puțin adaptați;
• Înlocuitori parțial adaptate.

Pentru copiii sub 3 luni, cel mai bine este să utilizați primul tip de înlocuitori, adică adaptat. Deoarece includ toate componentele necesare pentru formarea corectă a microflorei intestinale. În plus, ele nu conțin suplimente nutritive (prezente în al doilea și al treilea tip) capabile să aducă constipație la sugari.

Ce nu poate mânca copiii sub 3 ani?

Sarea și zahărul nu trebuie administrate copiilor, cel puțin cât mai mult posibil fără ea. Și cel mai bine este să nu oferiți aceste produse la o vârstă de trei ani. Deoarece adăugarea de sare și zahăr este considerată tradițională în gătit, copilul va fi mai devreme sau mai târziu să se familiarizeze cu gustul mâncării sărate și dulci în grădiniță sau școală.

IMPORTANT: Așa cum a arătat Roskontrol: multe produse lactate ale copiilor conțin un procent mare de zahăr. Prin urmare, bebelușii trebuie să li se administreze produse lactate naturale nestestecate și nu foarte acide, cu o ușoară perioadă de valabilitate.

• Dulciuri: Nu dați un copil de până la 3 ani. Acest lucru este valabil mai ales pentru bomboane de ciocolată și de mestecat. Utilizarea ciocolatei la o vârstă fragedă duce la cariile dinților. Cariile de pe dinții de lapte conduc la faptul că dinții indigeni vor fi cel mai probabil infectați. Bomboanele masticabile nu este de dorit în ceea ce privește faptul că sucul gastric se distinge în timpul mesteajului lor. Un astfel de proces poate duce la gastrită sau ulcere la nivelul stomacului. Aceste produse nu pot fi utilizate pentru copiii de până la trei ani, indiferent de ce. Deși mulți părinți pot neglija aceste recomandări, dar acest lucru va duce la un fel sau altul. Aveți grijă de sănătatea buclelor dvs. mici și nu vă dați provocările!
• Griş: Favorite de terci de mame și nelegat pentru mulți copii, cu toate acestea, este dăunător organismului în curs de dezvoltare rapidă. Strugurul Semolina constă dintr-un Fitin, care conține fosfor. El leagă sărurile de calciu și, prin urmare, le împiedică în sânge. Când există puțin calciu în organism, el o scoate din dinți și oase. Utilizarea frecventă a cerealelor duce la rahitism.

• Ciuperci.foarte grav absorbit de corp. Ciupercile atrag substanțe nocive, cum ar fi metale grele, radiații și substanțe toxice. Ele pot duce la otrăvirea gravă a stomacului copilului. Nu lăsați copiii de ciuperci!
• Afumat Copilul din alimente este inacceptabil. Mai ales până la trei ani. Acestea conțin o mulțime de sare, ceea ce este foarte dăunător copilului. În organism, cu o utilizare semnificativă a acestora, sarea se acumulează, ceea ce duce la întârzierea apei. Afumat pentru a afumat: cârnați, piulițe sărate, fistic, biscuiți, chips-uri. De asemenea, astfel de produse duc la procese ireversibile în creierul capului copilului.
• Băuturi dăunătoare: Puteți atribui apa carbogazoasă. Conține o mulțime de zahăr, un pahar de băuturi conturi pentru aproximativ 5 lingurițe de zahăr, care, la rândul său, poate duce la o povară semnificativă pe pancreas. Setea de apă carbogazoasă nu se stinge, ci, dimpotrivă, o provoacă. Astfel, umflarea poate apărea și sarcinile sarcinii crește. Și în astfel de băuturi există coloranți și conservanți, ducând la fragilitatea oaselor, distrugerea smalțului dinților. În apa carbonată conține dioxid de carbon, care îmbunătățește aciditatea stomacului, ceea ce duce la ulcere și gastrită. Unele apă carbogazoasă conțin multe cafeină, ceea ce duce la entuziasmul sistemului nervos, anxietate și chiar crampe. De asemenea, Kvass aparține băuturilor dăunătoare, deoarece este un produs de fermentație.

Ce produse pot fi date unui copil cu vârsta de 0-3 ani?

Pentru ca copilul să crească sănătos și armonios, este necesar să se ocupe de un meniu complet și echilibrat pentru el. Prin urmare, atunci când bebelușul începe să mănânce independent, este recomandabil să-i dați legume și fructe și carne, cereale și produse lactate.

• Brânză de vacă.Cel mai bine este să faceți brânza de cabană, dar după 2,5 ani puteți introduce treptat cabane achiziționate și materii prime în dietă. Numărul de brânză de vaci nu este mai mare de 90 g pe zi.
• Brânză.Desigur, vorbim despre soiuri neostile și cu conținut scăzut de grăsimi. Din an la doi, brânza este dată într-o formă rasă împreună cu pastele și într-un amestec cu ulei cremos pe pâine. Și doar mai aproape de trei ani puteți da o bucată de brânză care cântărește trei grame separat sau cu o bucată de pâine.
• Ou.Până la un an și jumătate, se administrează numai gălbenușul fiert de gălbenuș, iar o proteină poate fi deja dată mai aproape de doi ani. Rata zilnică - nu mai mult de 1/2 ouă.
• Carne.Medicii nu recomandă să dați carne copilului în fiecare zi. 1-2 zile pe săptămână trebuie să fie complet vegetariene, în această perioadă este de dorit chiar să excludă bulionul de carne. Soiurile sunt mai bune preferate după cum urmează: carne de vită, vel, curcan, iepure.

• Legume.Nu întotdeauna acele legume pe care le vând în magazine sunt de ajutor. La urma urmei, astfel încât acestea sunt netede, luminoase și frumoase, adesea folosesc îngrășăminte chimice capabile să facă legume dăunătoare. În mod ideal, ar fi perfect să crească morcovi, varză, sfeclă, mazăre și cartofi pe grădina dvs., dar nu toată lumea are o astfel de oportunitate. Prin urmare, medicii recomandă legume achiziționate să se spală bine și să taie cât mai mult posibil.
• Fructe. Doctorii sfătuiesc să dea preferință acelor fructe care cresc în regiunea în care locuiți. Deci, va fi mai probabil ca ei să fie proaspeți. Numărul total de fructe din dieta copilului ar trebui să fie 200-350 g pe zi.
• Ceres.Cel mai bun pentru bebelușul de hrișcă și fulgi de ovăz. Dar puteți intra și în dieta și orezul, grâul și osul. De la croup pregătește terci, poate fi gătit atât pe apă, cât și pe lapte. Taburile sunt ucise de 3-4 ori pe săptămână.
• Unt.Uleiul vegetal (6 g) sau uleiul cremos (15 g) nu este adăugat mai mult de o dată pe zi în piure de terci sau legume. Acest produs este bogat în vitamina E, ceea ce este necesar pentru copil.
• Pâine. În meniul copiilor de la 0 la 3 ani, trebuie să existe în principal pâine albă (60 g), dar uneori se poate administra negru (30 g). Cu toate acestea, trebuie amintit că pâinea neagră poate provoca fermentarea în stomac.

Aceste produse reprezintă baza dietei copilului la 3 ani. În plus față de ele, în meniul de băieți și fete, puteți porni pastele, care sunt date în loc de cartofi de terci și cartofi. Ei nu au cea mai mare valoare alimentară și încetinesc ușor metabolismul.

Ce nu pot fi copii ai vârstei preșcolare?

În vârstă de 4-5 ani, părinții sunt adesea tradusi în alimente adulte.

IMPORTANT: Un pericol special pentru copii este produse lactate lapte și fermentate realizate în conformitate cu standardele generale de producție și nu de tehnologia specială pentru copii.

• Miere - Produs natural util care conține numeroase componente biologice active, macro și oligoelemente, vitamine. Dar acest produs apicol este capabil să provoace manifestări alergice. În copilăria timpurie, este mai bine să renunți la miere și de prudență pentru ao introduce în alimente pentru copii ulterior.
• Cârnați și cârnați Produsele au voie să ofere copiilor după o vârstă de trei ani, gătită de tehnologia specială pentru alimentele pentru copii. Etichetele de pe astfel de produse sunt de obicei furnizate cu inscripții, de la ce vârstă poate fi utilizat acest produs. Nu va fi prea rău pentru sănătatea copilului, dacă va admite cârnații pentru copii nu mai mult de o dată la două săptămâni.

• Căpșuni, citrice și alte efecte exotice. Fructe și fructe exotice frumoase și gustoase: Kiwi, avocado, citrice, fructe, ananas, pot provoca manifestări puternice alergice ale pielii nu numai la copii, ci și la copiii mai în vârstă. Căpșuni, căpșuni, zmeură conțin, de asemenea, alergeni, ele sunt mai bine să nu dau copii, în special situate la reacții alergice.
• CiocolatăAceastă delicatețe dulce nu trebuie administrată copiilor din mai multe motive: ciocolata conține zahăr, pudră de cacao poate provoca alergii, untul de cacao este greu digerat de tractul gastrointestinal al copilului
• Produse de mare și caviar roșu - Alimente utile care conțin o mulțime de proteine \u200b\u200bcomplete și alte componente utile. Dar nu este alimente pentru categoria de vârstă mai mică în vârstă. Ingredientele produselor marine sunt extrem de alergene, în plus, produsele produselor mării și caviarul roșu sunt prelucrate de un set de conservanți și au un gust sarat care este inacceptabil în alimentele pentru copii.

Din ceea ce o mamă care alăptează ar trebui să refuze categoric

1. Mâncăruri acute sau feluri de mâncare aromate cu sosuri ascuțite.
2. Alcool.
3. Mancare la conserva.
4. Laptele vacii.
5. Fructe de mare.
6. Dragă, nuci, ciocolată și tot ce conține aceste produse.
7. Produse afumate și semifabricate, inclusiv cârnați, cârnați și cârnați.
8. Fructe exotice, precum și fructe și fructe de padure de portocaliu strălucitor sau roșu.

Vrem ca copiii noștri să crească sănătoși. O componentă importantă a bunăstării lor este o nutriție adecvată. Cu toate acestea, există produse care nu ar trebui incluse în dieta copilului sau este necesar să se limiteze în mod semnificativ utilizarea lor.

Știm despre unele dintre ele, dar închidem ochii (copilul o întreabă atât de mult), alții chiar consideră de ajutor.

1. Bunuri, prăjituri, prăjituri

Vorbim despre coacere și dulciuri care se află pe rafturile magazinului. Ele sunt suprasaturate cu grăsimi și zahăr, iar mâncarea necontrolată poate duce la probleme cu digestia și obezitatea.

Alternativă: Fructe, Galey, Loaf

2. iaurt cu aditivi

Se pare că este o gustare asistentă, ușoară și inofensivă. Dar poate conține excesul de zahăr, coloranți și conservanți. Fructele sunt puține, iar acestea sunt procesate.

Alternativă: Iaurtul natural sau Kefir Plus Banana, Dragă, Nuci

3. Fumer

Acestea includ cârnați, cârnați, cârnați. Componenta de carne a acestor produse nu este mai mare de 25%. Restul este grăsimi (skin-uri scrolate, grăsimi, organe), proteine \u200b\u200bde soia, amidon, nitriți și nitrați de sodiu. Grăsimile cresc în mod semnificativ colesterolul din sânge. Aditivii E-250 și E-252 nu sunt digerați de către un stomac pentru copii, pot da un impuls la dezvoltarea anemiei, bolile renale, sunt dependente și dependență - vreau să mănânc alimente care conțin din nou aceste conservanți. Acest lucru se comportă cu asupritor asupra sistemului nervos.

Alternativă: Homemade Buckhenin, Turcia coaptă, carne de vită de carne de vită

4. Popcorn.

Porumbul în sine este foarte util: există multe fibre în el, conțin vitamine A, C, E, acid folic. Asta este, fi Popcorn doar porumb de pietriș prăjit, el nu ar intra în lista de alimente rău pentru corpul copiilor. Toate schimbările de sare, zahăr, ulei, amplificatoare de gust, care sunt utilizate atunci când sunt pregătite. Conținutul de sare din popcorn este supraestimat atât de mult încât mâncarea prea frecventă în alimente amenință să crească presiunea și eșecurile în activitatea rinichilor.

Alternativă: Porumb proaspăt.

5. Micul dejun uscat

Bile de ciocolată, tampoane, stele, fulgi dulci ar trebui să ofere un copil pentru micul dejun nu mai mult de trei ori pe lună. Tehnologia producției de mic dejun este de așa natură încât după procesarea termică, nimic util rămâne în ele. Doar imaginați-vă: temperatura de prăjire este de +300 de grade. Adăugam la aceasta o cantitate mare de zahăr, aditivi de gust - și mitul că este alimente sănătoase, disipează.

Un alt fel - muesli - nutriționiști consideră absolut alimentele copiilor. Dacă restul micul dejun uscat este absorbit rapid, stomacul de muesli rigid este dificil de digerat, poate provoca gastrită.

Alternativă: Terci cu fructe

6. Sucuri în pachete

Există concepții greșite periculoase în legătură cu sucurile: ele sunt luate în considerare dacă nu sunt utile, apoi complet inofensive pentru corpul copiilor. Dar cu atât mai surprinzător să știți că compoziția sucurilor - fără dioxid de carbon - egală cu compoziția sifonului. Într-o ceașcă de suc ambalate aproximativ șase-șapte lingurițe de zahăr. Supraporturile sale afectează atât sănătatea dinților copiilor - cauzează carii, cât și schimbul de substanțe în general - poate duce chiar la o astfel de boală dificilă ca diabet.

Alternativă: Ceaiuri, Morse, compot

7. Bomboane de mestecat și marmeladă

Acest lucru poate fi atribuit, de asemenea, atât de iubit cu toți copiii CHUPA-CHUPS. În aceste cantități dulci luminoase și atractive pentru copii, coloranți, înlocuitori de zahăr, îndulcitori, care pot duce la cele mai puternice alergii și probleme cu tractul gastrointestinal.

Alternativă: Marmeladă naturală, jeleu

8. Mâncare rapidă (fidea, supe, cartofi piure)

Producătorii acestor bunuri sunt atrași cu o varietate de gusturi. Desigur, este convenabil: adăugați apă fierbinte într-un recipient din plastic și obțineți un vas regal. Cu toate acestea, ca rezultat, este doar un amestec de sare și diferite suplimente nutritive care provoacă o mulțime de boli grave.

Alternativă: Couscous cu ierburi

9. Brânză topită

Numele vorbește de la sine: acest lucru este topit cu o brânză de temperatură ridicată, care nu este absolut absorbită de corpul copiilor.

Alternativă: brânză obișnuită