De ce îmi amorțesc mâinile? Amorțeala mâinilor și picioarelor: cauze, tratamentul amorțelii, remedii populare pentru amorțeală

Amorțeală la nivelul membrelor cauzată de pierderea sensibilității lor, flexibilitatea, este o boală a arterelor caracterizată prin inflamație înveliș interior nave. O senzație de amorțeală apare la extremitățile inferioare, din cauza unei încălcări a circulației normale a sângelui.

Cel mai adesea, o ușoară senzație de furnicături, pierderea pe termen scurt a sensibilității în mână, picior, este rezultatul stoarcerii scurte vase de sânge nervul median. După o schimbare de poziție, activitate fibra nervoasa se normalizează și toate momentele neplăcute dispar.

„> La o persoană în vârstă, pierderea sensibilității apare în majoritatea cazurilor din cauza stresului static.

În viitor, modificările patogene ale nervilor se pot agrava din cauza bolilor inimii și ale vaselor de sânge care apar de-a lungul anilor.

Performanța nervilor după încălcarea lor nu este capabilă recuperare rapida ca pentru mai multe Varsta frageda... Prin urmare, la apăsarea punctelor nervoase, la o persoană în vârstă mai probabil obține amorțeală la nivelul membrelor decât la tineri.

Semnele inițiale sunt apariția de furnicături, târâtoare târâtoare, senzație de strângere pe picior, degetele de la picioare și pe mâini.

Cu amorțeală, simptomele sunt simetrice. Uneori, durerea poate fi spontană sau un răspuns al corpului la o ușoară iritare a anumitor zone ale pielii. Astfel de senzații pot veni după somn, în cazul unui corp lung într-o poziție incomodă. Manifest, capabil, atât într-un singur membru, cât și pe ambele părți, poate dura un timp scurt, și uneori continuă destul de mult timp.

Adesea, pierderea sensibilității în brațe și picioare poate apărea în timpul sarcinii. Simptomele de amorțeală postpartum dispar aproape întotdeauna fără complicații secundare... Degetele tind să amorțească după somn, care este rezultatul prezenței unei cantități crescute de lichide în țesuturile corpului. În timpul sarcinii, în ultimele luni, apare amorțeala picioarelor, care apare din cauza ciupirii terminațiilor nervoase din zona coapsei. O senzație similară la o femeie apare din cauza unei cantități insuficiente de fier în corp. Această stare se caracterizează prin apariția anxietății și, uneori, printr-un sentiment de frică. Respirația devine mai frecventă și acest fapt, în sine, poate duce la pierderea sensibilității.

Amorțeala regulată este un motiv pentru a consulta un medic

În sine, fenomenul pierderii sensibilității nu prezintă un pericol special pentru viață. Cu toate acestea, apariția unei senzații de furnicături fără prea mult, motive aparente, este un simptom al unei boli mai semnificative.

Această situație necesită tratament urgent pentru ajutor medical... Un argument important pentru referirea la un neurolog specialist ar trebui să se manifeste în mod clar după simptome.

1. Amorțeala superioară, inferioară membrelor Pe o lungă perioadă de timp.

2. Coordonarea afectată a proceselor motorii.

3. Persoana devine insensibilă la temperaturi ridicate, scăzute.

4. Debutul durerii, slăbiciunea, pierderea mobilității.

5. Există tulburări psihice, vederea suferă.

Boli ascunse de amorțeală

Atunci când există o pierdere cronică frecventă a sensibilității membrelor pe față, acest fapt indică faptul că există daune grave corpului, care pot apărea din următoarele motive.

1. Afecțiuni coloană vertebrală, provoacă încălcarea terminațiilor nervoase, ca urmare a pierderii sensibilității.

2. Formarea unui chist în nodul nervos, exercitând presiune asupra terminațiilor nervoase.

3. Boli ale sistemului nervos, moștenite.

4. Microstroke, mergând într-un pachet cu paralizie, pierderea vederii.

Dacă recuperarea după un accident vascular cerebral nu este calificată, atunci consecințele asupra sănătății corpului pot fi catastrofale, până la o încălcare gravă a circulației cerebrale.

5. țesături pentru cap, măduva spinării devin din ce în ce mai solizi.

6. Accident vascular cerebral ischemic artera vertebrală, o boală severă, începe, poate cu o senzație de amorțeală la nivelul membrelor. Pe parcurs, se observă greață, amețeli, unele faciale nervi pierde parțial capacitatea de sensibilitate, există un eșec clar al funcțiilor de înghițire. Spitalizarea imediată este foarte recomandată.

7. Lipsa vitaminei B12, care este direct implicată în metabolismul fibrelor nervoase.

Cu o pierdere sistematică a sensibilității membrelor, ar trebui să renunțați categoric la fumat, nicotina provoacă apariția spasmelor în vasele de sânge ale unei secțiuni mici. Utilizarea băuturilor alcoolice, a cafelei, a ceaiului puternic este, de asemenea, interzisă, deoarece acest lucru duce la îngustarea vaselor de sânge nave, spasmul lor.

Tratamentul amorțelii

Înainte de a începe procesul terapeutic, este necesar, cu ajutorul unui medic, să se determine tipul de boală care provoacă amorțeală.

1. Nu purtați obiecte grele în buzunarele hainelor, care pot cauza amorțeală.

De exemplu, purtarea unui obiect greu în buzunarul din spate al pantalonilor va provoca stoarcerea. nervul sciatic, care rulează în zona feselor, în spatele coapsei.

2. În procesul de efectuare a muncii lungi și monotone (tastarea, lucrul cu un ciocan, ferăstrăul, programarea), există o mare probabilitate de amorțeală în zona încheieturii mâinii, adică în timpul acestui tip de muncă, pauzele de la un sfert din se recomandă o oră până la o jumătate de oră.

Când apar procesele de pierdere a sensibilității, etnostiinta recomandă utilizarea următoarelor rețete.

1. Luați câțiva (2-3) castraveți murați, nu de dimensiuni mari, și observ că castraveții murați nu vor funcționa. Tăiați castraveții în cuburi, adăugând trei păstăi de ardei iute măcinat (roșu). Se toarnă amestecul rezultat cu o jumătate de litru de vodcă, punându-l într-un loc întunecat pentru o săptămână. Filtrați, frecați zonele cu probleme.

2. Pregătiți un kilogram de rădăcină de pătrunjel măcinat, adăugați un kilogram de țelină, împreună cu rizomul, două lămâi necojite. Măcinați materia primă rezultată cu o mașină de tocat carne, amestecați cu 300 de grame de miere. Alegeți un frigider pentru depozitarea amestecului de medicamente. Se prezintă 4 lingurițe dimineața înainte de masă. Această rețetă ajută la curățarea vaselor de sânge atunci când apare o senzație de amorțeală.

3. Luați zece grame alcool de camfor, cincizeci de mililitri de amoniac de zece procente, se amestecă adăugând un litru de apă. Apoi combinați amestecul rezultat cu o lingură de sare (de preferință mare). Sarea ar trebui să se dizolve complet. Frecați picioarele cu această compoziție, în special picioarele.

4. Combinați o a treia ceașcă de semințe de in cu un litru de apă, aduceți la fierbere și apoi continuați procesul la foc mic timp de 120 de minute, amestecând ocazional. Insistați bulionul rezultat timp de zece ore, filtrați. Ca urmare, ar trebui să obțineți aproximativ 850 ml de lichid care seamănă cu o jeleu. Trebuie consumat în termen de cinci zile, 1/3 cană, dimineața, înainte de mese, seara cu o jumătate de oră înainte de cină. Intervalul de tratament recomandat este de paisprezece zile. Luați o pauză timp de trei luni, repetați din nou.

5. Băile de vindecare, precum băile cu miere completă, s-au dovedit a fi excelente în tratamentul amorțelii. Umplem baia la un nivel la care zona inimii rămâne deasupra nivelului apei, dizolvăm patru linguri de miere. Conform stării de sănătate, durata admiterii variază de la un sfert de oră la 30 de minute. Când ați terminat, fără clătire, uscați ușor corpul cu un prosop, fără a șterge, culcați-vă pentru a vă odihni. Recomandat pentru a lua până la zece băi, la intervale de o zi. O săptămână de pauză și, dacă este necesar, cursul poate fi repetat.

O creștere în activitate fizica, care îmbunătățește circulația sângelui la nivelul extremităților, ajută la întărirea nervilor. Puteți, de exemplu, să luați la bord joggingul zilnic, plimbări regulateîn aer liber, înot în piscină sau în ape naturale. Următoarele exerciții sunt utile.

1. Întins pe spate, cu mâinile ridicate și strângeți, desfaceți degetele, de aproximativ 60 de ori.

2. Fiind într-o poziție culcat, îndreptați-vă brațele de-a lungul corpului. Efectuați mișcări similare ale degetelor de 60 de ori.

3. Pe tot parcursul zilei, mergeți în mod repetat pe degetele de la picioare, apoi pe tocuri, schimbând poziția de mai multe ori.

4. În poziție de șezut timp de o jumătate de oră, rulați cu picioarele pe abac sau alt obiect rotund similar. Deoarece există multe terminații nervoase pe talpa din diverse corpuri atunci acest exercițiu promovează vindecarea tipuri diferite boli.

5. Intinde-te pe podea cu spatele. Ridicați brațele și picioarele în sus. Să faci mișcări de agitare cu toate membrele, simultan, timp de un minut, aducând treptat intervalul de exerciții la trei minute. Este bine să faci acest exercițiu dimineața, înainte de culcare. Ajută la întărirea capilarelor.

În plus față de toate recomandările de mai sus, desigur, o secțiune atât de importantă, cum ar fi nutriția, nu trebuie neglijată. Pentru a exclude apariția în sănătatea corpului a unei astfel de senzații ca pierderea sensibilității membrelor, este extrem de util să vă diversificați dieta salate de legume... Încercați să mâncați alimente calde (în mod rezonabil, desigur). Făina de ovăz este deosebit de bună, terci de hrișcă, cereale sub formă de boabe germinate, precum grâu, orz, ovăz.

În caz de circulație afectată, întăriți dieta cu alimente bogate în oligoelemente, cum ar fi fierul. Este extrem de nedorit să luați alimente sărate făcute cu adaos de bicarbonat de sodiu, deoarece atunci există o acumulare excesivă de apă în corp, ceea ce duce la umflarea articulațiilor.

Amorțeală la nivelul membrelor nu ar trebui să vă ofere iluzia „simplei suferințe”, luați-o în serios, mai ales în mod regulat.

Când să vedeți un medic

Când se confruntă cu amorțeală, oamenii deseori ezită să meargă la un medic sau să aștepte până când simptomele amorțirii dispar de la sine.

În ce cazuri amorțeala necesită o consultație cu un neurolog?

• Amorțeala extremităților apare frecvent și fără un motiv aparent
• Amorțeala determină afectarea coordonării mișcărilor
• Sensibilitatea la diferite temperaturi scade și o persoană nu face distincție între apa caldă și cea rece
• Amorțeală însoțită de slăbiciune, durere sau pierderea mobilității
• Alături de amorțeală, apar tulburări vizuale și tulburări mentale

De ce mâinile, picioarele sau degetele amorțesc

Adesea, amorțeala la nivelul extremităților poate fi un semn al următoarelor boli:

• Tulburări circulatorii în zona membrelor
• Sindroame de tunelare cauzate de compresia unui nerv în zone înguste, cum ar fi cotul, încheietura mâinii, gleznele sau inghinele
• Boala Raynaud, care se caracterizează prin tulburări circulatorii ale arterelor, cel mai adesea la nivelul membrelor
• Osteocondroza
• Hernia intervertebrală
• Artrita reumatoidă și alte boli care afectează nervii ca urmare a deformărilor articulare
• Crize ischemice tranzitorii
• Scleroză multiplă
• Deficitul de vitamine (în special vitamina B 12) și micronutrienți, precum și consumul excesiv de alcool
• Diabet
• Migrenă
• Anumite tulburări nervoase ereditare

Amorțeala mâinilor, a mâinilor

Apare adesea atunci când pachetul neurovascular este comprimat țesut conjunctiv sau mușchii. Amorțeala se poate transforma în durere în timp. Pentru a determina locul unde are loc stoarcerea, medicul efectuează un diagnostic.

În unele cazuri, amorțeala mâinilor este asociată cu disfuncția coloanei vertebrale. În acest caz, numai un medic va fi capabil să determine zona afectată și să elimine compresia vasului sau a nervului.

Amorțeală în degete

Amorțeala degetelor este destul de frecventă în zilele noastre. Munca zilnică la tastatura computerului provoacă deseori dezvoltarea așa-numitelor sindromul de tunel carpian.

Sindromul apare atunci când tensiunea provoacă umflarea tendonului și comprimă nervul care oferă sensibilitate la degete (degetul mare, indexul și mijlocul) și palma. Tendoanele și nervii trec printr-un canal comun, destul de îngust. Când tendonul se umflă, compresia nervului provoacă furnicături, amorțeală și dureri palpitante la degetele de la picioare.

Dacă tratamentul nu este început la timp, boala poate duce la moartea mușchiului responsabil de mișcare. deget mare arme. Conform statisticilor, femeile sunt mai susceptibile la sindromul de tunel carpian.

Amorțeală la picioare

Amorțeala picioarelor este cauzată de o încălcare a sensibilității nervilor. Conform statisticilor, peste 90% din cazurile de amorțeală a picioarelor sunt cauzate de probleme cu coloana vertebrală: osteocondroză, hernii intervertebrale etc.

Herniile intervertebrale sunt comprimate rădăcini nervoase provocând spasm tisular. Ca urmare, o persoană poate simți durere și amorțeală la picioare, senzație de „târâtoare” sau „picioare de bumbac”.

Durerea și amorțeala la nivelul picioarelor pot apărea și din cauza modificărilor lombar coloanei vertebrale. Adesea, chiar înainte de apariția semnelor de amorțeală, pacientul începe să simtă durere constantăîn regiunea lombară... Dacă nu solicitați asistență medicală la timp, boala va progresa.

Mai rar, amorțeala picioarelor este explicată de altele boli sistemice precum diabetul zaharat.

Amorțeală în degetele de la picioare

Poate provoca amorțeală la degetele de la picioare diverse boli metabolismul, de exemplu, radiculoneurita. De asemenea, cauza poate fi tuberculoza coloanei vertebrale, osteocondroza, în care există o îngustare a fisurilor intervertebrale, diverse încălcăriîn vase și, uneori, - dezvoltarea unei tumori maligne.

Bolile oncologice determină amorțeala degetelor de la picioare din cauza creșterii unei tumori în afara sau în interiorul măduvei spinării. Umflarea creează presiune, rezultând amorțeală.

1. Când membrele sunt amorțite, fumatul este otravă mortală deoarece nicotina determină spasmul vaselor de sânge. Din același motiv, pacienții cu amorțeală sunt contraindicați. ceai tareși cafea, precum și alcool.
2. Mănâncă mai mult mancare fierbinte. Cel mai bun fel de mâncare- terci fierte de hrișcă sau fulgi de ovăz. Este bine să mâncați boabe încolțite la micul dejun.
3. Este necesar să temperăm corpul: joggingul ușor, iar iarna - patinatul și schiul, vor ajuta la normalizarea aportului de sânge la brațe și picioare. Cei care nu au un aport bun de sânge la extremități trebuie să mănânce alimente bogate în oligoelemente, în special fier.

Remedii populare

Medicina tradițională oferă rețete pentru ameliorarea simptomelor de amorțeală.

• Băi de contrast. Un remediu eficient de la amorțeală sunt băi contrastante. Trebuie să pregătiți două recipiente: cu temperaturi moderate și fierbinți apă rece... Coborâți alternativ brațele (sau picioarele) în apă rece sau fierbinte timp de 30 de secunde. Repetați alternanța de 5 ori. Frotiu unguent de terebentinăși puneți mănuși (sau șosete). Efectuați proceduri dimineața și seara timp de 10 zile.
• Împachetare cu miere... Faceți o învelitoare de miere noaptea. Răspândiți un strat subțire de miere pe locurile în care amorțeala este adesea simțită și înfășurați-o cu o cârpă de bumbac. Amorțeala se oprește după 3-4 împachetări.
• Unguent de camfor... Frecați-vă mâinile roșii cu unguent de camfor înainte de culcare. Purtați mănuși sau mănuși de lână. Este suficient să petreci 2-3 sesiuni pentru a opri amorțeala.
• Ledum... Insistați rozmarinul sălbatic în oțet de mere într-un raport de 1: 3 timp de o săptămână. Frecați tinctura în degete sau degetele de la picioare de 3 ori pe zi.

• Inflamația organelor genitale feminine
• Panaritiu deget

Aflarea cauzelor amorțirii membrelor

Aceleași simptome pot fi nesemnificative sau indicative de patologie. Bolile grave duc la pierderea parțială sau completă a sensibilității în segmentele aparatului locomotor.

1. Cele mai frecvente cazuri.

Majoritatea vizitelor la medic legate de amorțeală și furnicături la nivelul extremităților sunt asociate cu:

• cu afectarea circulației sângelui;
• stagnarea limfei cu un stil de viață sedentar;
• caracteristicile individuale ale sistemului nervos;
• predispoziție ereditară (îngustarea specifică a capilarelor sau obstrucționarea fluxului sanguin);
• caracteristicile corpului și bolile concomitente.

Dacă simptomele sunt rare, ușoare și trec rapid de la un masaj ușor, atunci nu ar trebui să „trageți alarma”.

1. Stres sau frică.

Pierderea mobilității apare din frică bruscă sau cosmaruri... Așa funcționează subconștientul, totul depinde reacția individuală persoană să streseze. Unii fug, alții stau înrădăcinați la fața locului. Există cazuri când limba se amorțește din frică, corpul devine amorțit, este imposibil să vă mișcați brațele sau picioarele. Adesea, văzând pericolul, picioarele devin „vătămate”, persoana cade atunci când încearcă să scape sau nu se mișcă, ca și cum ar fi constrânsă.

1. Factori genetici.

Înclinarea pentru patologie nu anulează necesitatea prevenirii ei!

Amorțeală obișnuită se întâmplă celor care o au predispozitie genetica... Poate, la bătrânețe, acest lucru va duce la tulburări grave în activitatea sistemului musculo-scheletic. Merită să aflați motivele și să prescrieți un tratament.

Din cauza eredității, nu ar trebui să dai cu capul la mame și bunici care au avut aceleași probleme, de exemplu, amorțeala frecventă a tuturor membrelor în timpul somnului. Aveți grijă de sănătatea dvs. astăzi pentru a reduce la minimum probabilitatea unui scaun cu rotile sau a „minții” bătrâneții. Masajul va ajuta, exercițiu fizicși încălziri, diete, băi vindecătoareși tratament spa.

O atenție deosebită trebuie acordată confortului avionului de dormit.

1. Dormim corect?

În istorie, există un caz în care a petrecut un aristocrat londonez cel mai economiile lor pentru tratamentul sciaticii cronice, crampelor și amorțirii picioarelor de sub genunchi după somn. Imaginați-vă surpriza lui când, după ce a petrecut noaptea într-un județ vecin, vizitând părinții viitorului ginere, totul „a trecut de la sine”. I s-a propus să petreacă noaptea pe un pat tare foarte confortabil, cu un pat moale de pene pufoase și o pernă mică. Acasă, era invers - o plasă de carapace lăsată și o saltea dură, cu bucăți, umplute cu lână de oaie, o pernă mare și veche. După ce a scăpat de moștenirea transmisă prin moștenire, contele a uitat de senzațiile neplăcute din timpul somnului.

Nu este periculos dacă oamenii, din obișnuință, dorm cu mâinile la cap, trezindu-se de amorțeală. Schimbarea posturii sau a poziției corpului readuce circulația sângelui la normal. Mai rău, când după somn doar o parte a brațului sau a piciorului devine amorțită, o zonă a pielii cu o pată sau pigmentare, un mușchi este blocat, este imposibil să călcați pe picior. Pierderea sensibilității poate fi însoțită nu numai de o scurtă senzație de furnicături, ci și durere precisă sau senzație de arsură. Aceasta este o scuză pentru a fi supusă unui diagnostic serios folosind metoda hardware.

Stresul excesiv asupra anumitor grupuri musculare poate provoca, de asemenea, amorțeli temporare la nivelul membrelor. Nu va fi util și absență completăîncărcarea musculară pe un membru. De exemplu, atunci când purtați o gipsă după o fractură, se pare că piciorul sau brațul sunt defecte de amorțeală. După îndepărtarea tencuielii, toate funcțiile trebuie restabilite pe o perioadă lungă de timp.

1. Patologie.

Amorțeala extremităților provoacă unele boli și patologii:

• Artrită.
• Ateroscleroza.
• Boala Raynaud.
• Accident vascular cerebral.
• Hernia intervertebrală.
• Inflamaţie nervi periferici(cubital, sciatic, radial).
• Osteocondroza.
• Diabet zaharat complicat de necroza țesutului gangrenos.
• Sindromul de tunel carpian.
• Tromboflebită.
• Un nerv ciupit.
• Sindrom posttraumatic.

Parestezia legată de vârstă apare adesea la persoanele în vârstă. O stare neglijată după un accident vascular cerebral poate duce la escare, imobilitate completă și deznodământ letal... Mai rar, femeile însărcinate, mutatorii și sportivii suferă de amorțeală parțială sau temporară - consecințele stresului.

De multe ori se plâng disconfort camioneri, programatori, dispeceri și alți reprezentanți ai profesiilor „sedentare”. Le puteți recomanda: ridicați-vă, mergeți și întindeți-vă!

Când trebuie să contactați un specialist?

Femeile gravide și femeile aflate în travaliu care au probleme cu amorțeala ar trebui să fie monitorizate de medici pe parcursul perioadei înainte și după naștere.

Nu vă faceți griji dacă medicul este nedumerit, nu găsește cauza disconfortului, prescriind noi tipuri de examinare. Cel mai probabil, intențiile sale sunt de a exclude suspiciunile privind anumite boli.

Pierderea parțială a senzației în timpul somnului, care dispare după masaj, nu este periculoasă. Dar parestezia periodică fără un motiv aparent este un semn al bolilor latente. Examinarea generală este prescrisă pentru semne indirecte patologii care însoțesc amorțeala extremităților:

• lipsa coordonării;
• slăbiciune;
• ameţeală;
• paloarea pielii feței;
• lipsa sensibilității la diferențele de temperatură;
• debut brusc de furnicături, arsură și durere suprafata mica membre;
• slăbirea vederii.

Nu vă lăsați jenat dacă medicul vă întreabă nașterea patologică, boli ereditare, reacții comportamentale în copilărie sau înregistrarea la un psihiatru și narcolog. Informațiile în această direcție le vor oferi specialistului mai multe informatii decât o poveste colorată a pacientului despre sentimentele sale reale.

Amorțirea periodică poate fi, de asemenea, evaluată în termeni de inadecvare pentru serviciul militar, în lucrul cu echipamente de precizie și în unele profesii responsabile pentru viața oamenilor. Dacă aveți dubii, consultați un specialist.

Unii oameni se amețesc când sunt în pericol. Nu ar trebui să vă dați permisul și să vă puneți pe voi și pietonii în pericol atunci când brațele și picioarele vă amorțesc într-o situație neașteptată sau de urgență.

Tratarea amorțelii cu remedii disponibile

Automedicați-vă pentru patologiile severe, fără să știți ce a cauzat amorțeala membrele inferioare sau degete - doar timpul de pierdut. Terapie eficientă trebuie prescris de către un ortoped sau alt medic curant. Înainte de a începe procesul de vindecare, este important să cunoașteți cauza bolii care a dus la pierderea sensibilității.

Dacă examinarea nu a evidențiat patologii severe și amorțirea membrelor este cauzată de congestie sau încălcarea terminațiilor nervoase, urmați recomandările:

1. Înscrieți-vă periodic pentru un masaj general sau terapeutic (așa cum este prescris de medici), practicați o dietă fără sare (sucuri, fructe, brânză de vaci, chefir, lapte și cereale fără sare).
2. Auto-masajul ușor zilnic al mâinilor și articulațiilor gleznei va fi de ajutor.
3. Nu purta lucruri grele.
4. Nu stați în fața televizorului, laptopului sau computerului în aceeași poziție ore întregi.
5. Purtați încălțăminte confortabilă cu branțuri ortopedice.
6. Când dormiți, folosiți doar o saltea și o pernă confortabile pentru canapea (pat).
7. Nu purtați haine prea strânse sau strânse.
8. Utilizați alcool la domiciliu dacă s-a dovedit că ingredientele sunt eficiente împotriva umflăturilor și crăpăturilor articulațiilor, amorțelii și furnicăturilor la nivelul extremităților.
9. Nu luați medicamente din reclame, nu utilizați suplimente alimentare și pastile discutabile, cu excepția cazului în care este recomandat de un medic.

Luați băi medicinale active biologic de două până la trei ori pe săptămână. ingrediente activeîn tratamentul și prevenirea amorțirii membrelor. Adăugați miere într-o baie moderat caldă, sare de mare, decocturi de ierburi și ulei esențial, care vor fi sfătuiți de către un medic. După 20-30 de minute de odihnă în „fontul vindecător”, rămâne să clătești ușor și să te relaxezi în pat. Este mai bine să faceți această „relaxare completă” înainte de a merge la culcare sau imediat după serviciu, precum și în weekend, în timp ce nimeni nu este acasă.

Prevenirea bolilor membrelor

Cu munca sedentară și un stil de viață sedentar, picioarele se umflă, degetele se amorțesc, se simt „pielea de găină”. Acest lucru se datorează unei încălcări a circulației sângelui în vasele extremităților inferioare. Încălțămintea apropiată și incomodă, în special cele cu tocuri înalte și potrivire strânsă în jurul piciorului inferior, face dificilă circulația sângelui.

La locul de muncă, schimbați cizmele de sezon în sport ușor pantofii sau „pompele” vor ameliora stagnarea limfei și disconfortul. Este bine când stilul pantofilor vă permite să le scoateți discret sub masa computerului pentru a vă frământa periodic picioarele. Ajungând acasă, este indicat să vă așezați pe un scaun confortabil și să vă ridicați picioarele amorțite la podeaua opusă.

Soluția problemei rezidă uneori în lipsa banală de vitamine B, care hrănesc țesutul nervos.

Mâna dreaptă, ținând constant mouse-ul computerului, devine adesea amorțită și furnicături. Este necesară o încălzire ușoară a degetelor și întinderea în poziția mâinilor în „încuietoare” din partea din spate a capului. Va fi util să mergeți de-a lungul coridorului dintre birouri, făcând mici comisioane pentru a vă încălzi puțin.

Este bine când practica corporativă prevede o scurtă încălzire cu muzică live în pauze, o vizită comună la aparatele de exerciții sau la piscină. Firmele progresiste emit un abonament plătit fiecărui angajat care dorește. Acest lucru se face pentru a preveni hipodinamia, amorțeala membrelor și congestia corpului.

Dimineața înainte de muncă, este important să vă înveseliți cu câteva exerciții de încălzire. Începeți cu un jogging (puteți face pe loc), o bandă de alergat, aerobic sau mișcări de dans activ. Faceți câteva asane sau exerciții de întindere, respirații profunde / expirații, frământați toate articulațiile.

Chiar dacă nu există timp pentru o gamă completă de exerciții, 5-10 minute sunt suficiente pentru a finaliza înainte de micul dejun:

• mai multe genuflexiuni, viraje și balansare a corpului;
• pompați presa inferioară și superioară;
• balansați picioarele până la punctul dorit (la nivelul taliei);
• plimbați-vă prin cameră pe vârfuri și întindeți-vă de mai multe ori;
• răsuciți cercul în talie sau faceți mișcări de rotație cu șoldurile.

Cu o scădere a sensibilității membrelor, este interzisă înghețarea. Seara iarna sunt utile băile calde pentru picioare, vara - proceduri de întărire.

Alcoolul și nicotina sunt strict interzise. Toate acestea duc la spasme capilare și vasoconstricție. Ar trebui să renunți la obiceiul de a bea multă cafea și ceai puternic - treci la sucuri și apă minerală.

Reguli nutritive bune

Mișcarea și nutriție adecvată- Fundatia mod sănătos viaţă. Pierderea în greutate va reduce semnificativ efortul picioarelor.

Este important să eliminați alimentele grase, cârnații, mancare prajita... Acest lucru va ajuta la eliminarea vaselor de sânge de blocaje și la normalizarea circulației sanguine afectate. Excesul de sare poate provoca amorțeală la nivelul membrelor și reducerea mobilității articulațiilor.

Sarat si pește uscat, conservarea casei și bulionele bogate duc la depuneri de sare și la prinderea nervilor. Procentul lor în dieta obișnuită ar trebui redus la minimum.

Este util să practicați o dietă fără sare 2-3 zile pe săptămână, să beți mai multă apă purificată și să vă îmbogățiți și dieta:

• fructe de padure si pepeni;
• fructe și fructe uscate;
• sucuri de citrice;
• legume și ierburi picante;
• brânză de casă cu conținut scăzut de grăsimi;
• pește de mare, crustacee și alte fructe de mare.

Senzația de amorțeală și furnicături pot apărea în orice parte a corpului. Dar cel mai adesea le simțim în mâini, degete și picioare. Sentimentele de amorțeală sau furnicături pot fi cauzate de o varietate de motive, inclusiv stând cu un picior peste celălalt sau dormind cu capul în mâini.

Când continuă amorțeala perioadă lungă de timpși fără niciun motiv, poate fi un simptom al bolii sau al rănirii, cum ar fi scleroză multiplă sau sindromul tunelului carpian.

Amorțeala la nivelul brațelor și picioarelor este considerată una dintre bolile frecvente la persoanele în vârstă. Există mai multe remedii rapide la domiciliu care pot ajuta la gestionarea amorțelii acasă.

Cauze de amorțeală în brațe și picioare

Amorțeală sau amorțeală în mâini, picioare sau degetele de la picioare este un termen larg. Amorțeala poate apărea în jurul gurii sau în aproape orice parte a corpului. Senzația de amorțeală poate fi însoțită de furnicături sau amorțeală completă și lipsă de răspuns la stimulii externi.

Amorțeala poate fi temporară și poate fi cauzată, de exemplu, de o acțiune temperaturi scăzute când degetele sau degetele de la picioare devin amorțite.

Amorțeala din jurul gurii poate fi la momentul anxietății severe sau a unui atac de migrenă. Totuși, amorțeala poate fi un semn al unei afecțiuni medicale mai grave și se poate agrava. Motive posibile amorțeala brațelor și picioarelor poate fi:

Scleroză multiplă;

Hernia intervertebrală;

Deficitul de vitamina B12;

Leziunea nervului periferic;

Alcoolism;

Boala arterelor periferice;

Sindromul tunelului;

Toxine și medicamente

Stresul și anxietatea;

În plus, boli precum HIV / SIDA, herpes simplex, herpes zoster, boala Lyme, unele autoimune și boli sistemice inclusiv tumori, dezechilibre hormonale.

Desigur, pentru a identifica cauza exactă a amorțirii la nivelul picioarelor și brațelor, trebuie să fiți examinați și să nu vă auto-medicați.

Tratamentul amorțelii cu remedii populare

Amorțeala cauzată de o cauză temporară nu trebuie tratată. După ceva timp, sensibilitatea se va recupera. Schimbând poziția brațelor sau a picioarelor, masajul delicat va ajuta la ameliorarea amorțelii din brațe sau picioare.

Dacă amorțeala este cauzată de lipsa de vitamine sau de alți nutrienți, atunci îmbunătățirea dietei, administrarea de suplimente alimentare va elimina și această problemă.

Amorțeala legată de boală trebuie tratată pentru boala de bază. Remediile populare și casnice pot ajuta doar la îmbunătățirea stării membrului și pot oferi o ușurare. Ce vă poate ajuta din remedii populare și casnice, citiți mai departe.

Compresă caldă

O compresă caldă poate crește fluxul de sânge către mușchii tăi. Ce se poate face. Faceți un duș cald, aplicați un tampon de încălzire sau doar înmuiați-l apa fierbinte un servetel.

Masaj pentru mâini și picioare

Masarea zonei amorțite poate crește, de asemenea, fluxul sanguin și poate îmbunătăți circulația. Masajul stimulează, de asemenea, nervii și mușchii și îmbunătățește starea generală.

Masajul poate fi efectuat folosind ulei de muștar, măsline sau nucă de cocos. Masaj într-o mișcare circulară amorțirea membrului timp de cel puțin 5 minute. Iată câteva exemple de masaj cu ulei.

Masaj cu ulei de primăvară

Uleiul de primăvară este unul dintre cele mai bune uleiuri care poate fi folosit pentru masarea unui membru amorțit. Ulei de primăvară mare sursă potasiu, magneziu, zinc, calciu, fier, fosfor, acizi grași.

Luați una sau două lingurițe de ulei de primăvară. Aplicați-l pe zona amorțită și frecați cu mișcări circulare timp de 15-20 de minute.

Apoi spălați uleiul rămas cu apă caldă. Masați cu primrose de 2-3 ori pe zi.

Masaj cu ulei de rozmarin

Uleiul de rozmarin ajută, de asemenea, în tratamentul amorțelii și dă rezultate rapide. Luați o lingură de ulei de rozmarin și aplicați pe partea corpului amorțită. Masați zilnic timp de două luni.

În plus, uleiul poate fi adăugat la salate, cereale, fiert în apă.

Dacă uleiul de rozmarin nu este disponibil, puteți folosi ulei esențial pentru masaj. Pentru aceasta câteva picături ulei esențial trebuie diluat în ulei purtător.

Masaj cu ulei de lavandă

Uleiul de lavandă conține multe ingrediente care au proprietăți medicinale, inclusiv antiinflamatoare.

Aplică o linguriță de ulei de lavandă pe piele și masează timp de 15-20 de minute. Pentru cele mai bune rezultate, masați de 2-3 ori pe zi. Apoi spălați uleiul cu apă caldă.

Dacă utilizați ulei esențial, diluați-l ulei de baza, De exemplu, ulei de cocos.

Masaj cu ulei de muștar

Acest ulei are proprietăți de încălzire. De asemenea, acționează ca un iritant local pentru piele, care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui într-un braț sau picior amorțit.

Încălziți uleiul ușor pentru a-l menține cald. Aplicați pe membrele amorțite sau zona corpului și masați timp de 15-20 de minute. Apoi spălați cu apă caldă.

Masează cu ulei de mustar se poate face de 2-3 ori pe zi.

Masaj cu ulei de cocos

Uleiul de cocos este unul dintre cele mai bune uleiuri care pot ajuta la amorțeala mâinilor și picioarelor.

Încălziți 1-2 linguri de ulei. Aplică pe piele și masează timp de 10-20 de minute. Lăsați uleiul să acționeze încă 20-30 de minute și apoi spălați-l cu apă caldă.

Masajul cu ulei de cocos se poate face de până la două ori pe zi.

Băi de sare Epsom (sare Epsom)

Epsom sau sarea Epsom este sulfat de magneziu. Poate crește nivelul de magneziu din organism, ceea ce va duce la o mai bună circulație a sângelui.

Sare Epsom - remediu ideal pentru a trata orice disconfort la nivelul picioarelor, ajută la relaxarea mușchilor și ameliorarea oboselii.

Se dizolvă o lingură de sare într-un castron cu apă caldă. Apoi, înmuiați cel puțin 20-30 de minute. Baia se poate face de două ori pe zi.

Ierburi medicinale

Există o serie de plante care au un efect asupra îmbunătățirii circulației sângelui în mușchi. Acestea sunt ierburi precum scorțișoara, curcuma, ginkgo biloba. Curcuma are proprietăți antiinflamatorii care reduc durerea și disconfortul. Scorțișoara este bogată în potasiu, mangan, vitamine și o serie de alți nutrienți benefici.

CU plante medicinale puteți face masaj măcinându-le în pulbere, luate pe cale orală ca ceai.

Alma sau agrișul indian

Alma, numită și agriș indian, stimulează circulația sângelui. Fructele de alma, măcinate în pulbere, se diluează într-un pahar cu apă și se beau dimineața pe stomacul gol.

Miere de scorțișoară

Scorțișoara și mierea sunt ambele proprietăți antiinflamatoare. Acestea reduc disconfortul și promovează relaxarea musculară.

Luați câte o linguriță de miere și scorțișoară și amestecați bine. Luați acest gruel dimineața pe stomacul gol în fiecare zi timp de cel puțin două sau trei luni.

Curcumă

Curcuma are proprietăți antiseptice și antiinflamatoare. Pentru a trata amorțeala mâinilor și picioarelor, pur și simplu adăugați o picătură de turmeric la toate mesele. A obtine cele mai bune rezultate, consumă curcuma cel puțin trei luni.

Curcuma cu miere și lapte

Încălziți bine un pahar de lapte. Adăugați o linguriță de turmeric și o linguriță de miere. Se amestecă bine și se bea. Pregătiți această băutură de două ori pe zi timp de două până la trei luni.

Gingko biloba

Această plantă îmbunătățește circulația sângelui în organism. Pentru amorțeală, se pot lua zilnic suplimente care conțin 40 mg de ginkgo biloba. Cu toate acestea, trebuie amintit că poate interfera cu acțiunea unor medicamente. Asigurați-vă că consultați medicul.

Ghimbir, piper și usturoi

Ghimbirul și usturoiul au proprietăți antiinflamatoare puternice. Piper sursa buna vitaminele A, E, C și minerale precum potasiul și magneziul. Luate împreună, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a stării din cauza amorțelii.

Luați 1 linguriță de piper Cayenne, o jumătate de linguriță de ghimbir ras fin, o jumătate de linguriță de usturoi și unul sau două pahare de apă.

Aduceți mai întâi apa la fierbere. Adăugați ardeiul Cayenne, ghimbirul tocat și usturoiul înainte de a fierbe apa. Se fierbe încă trei, patru minute și se ia de pe foc.

După unul sau două minute, strecurați bulionul printr-o strecurătoare fină într-o cană și beți. Pregătiți această băutură de două, trei ori pe săptămână.

Ce altceva poți face acasă pentru a reduce disconfortul și disconfortul amorțelii? Ridicați picioarele la o anumită înălțime așezându-le pe un scaun sau pernă. Această situație va îmbunătăți circulația sângelui și, în consecință, va reduce disconfortul.

Lipsa anumitor vitamine și minerale poate fi una dintre cauzele amorțirii în mâini și picioare. Luați suplimente adecvate și complexe de vitamine. Care? Asigurați-vă că consultați medicul. La urma urmei, pentru a identifica lipsa anumitor nutrienți, trebuie să vă supuneți unei examinări.

Reglați-vă dieta pentru a include mai multe alimente care conțin acești nutrienți.

Uneori, schimbarea stilului tău de viață poate ameliora amorțeala din brațe și picioare. Renunțați la fumat, deoarece nicotina afectează starea vaselor de sânge, inclusiv a creierului. Limitați, de asemenea, consumul de alcool, exerciții fizice, cel puțin faceți exercițiile de dimineață.

Simptom: fisuri sau uscăciune la colțurile gurii.
Cel mai adesea, acest simptom apare la vegetarieni, nu primesc suficient fier, zinc, vitamine din grupa B. Un alt grup sunt persoanele care nu sunt vegetarieni, dar mănâncă puține proteine ​​în principiu, iar proteinele sunt o componentă serioasă a imunității ridicate.

Vă lipsesc: fier și zinc și vitamine precum niacina (B3), riboflavina (B2) și B12.
Ar trebui să fie inclus în dietă: păsări de curte, somon, ton, ouă, stridii, crustacee, roșii uscate la soare, arahide, leguminoase (linte). Absorbția fierului este îmbunătățită de vitamina C, care ajută și la combaterea infecțiilor. Prin urmare, legume precum broccoli, ardei gras roșu, varză și conopidă.

Simptom: Căderea părului cu roșeață și descuamare pe față.
Acesta este un semnal că nu există suficientă biotină. Corpul nostru poate stoca vitamine, dar nu toate. Vitamine liposolubile(A, D, E, K) putem economisi, dar vitamina B7 nu se acumulează, deoarece este solubilă în apă.

Vă lipsesc: Biotina (B7), cunoscută de mulți drept principala vitamină pentru păr.
Ar trebui să fie inclus în dietă: ouă fierte, somon, avocado, ciuperci, conopidă, soia, nuci, zmeură, banane.
Ar trebui exclus: ouă crude, deoarece conțin avidină, care interferează cu absorbția biotinei.

Simptom: acnee (roșie sau albă, ca acneea) pe obraji, brațe, coapse, fese.
Organismul nu primește beta-caroten, aceasta este substanța din care organismul extrage vitamina A. Și există și un deficit de vitamina D (mai puțin de 2.000 UI pe zi).

Vă lipsesc: de neînlocuit acid grasși vitaminele A și D.
Ar trebui să fie inclus în dietă: somon, sardine, nuci (nuci, migdale), semințe (semințe de in, chia). Pentru a umple rezervele de vitamina A - verdeață și legume colorate (morcovi, ardei roșu). Pentru ca vitamina D să fie bine absorbită, aveți nevoie de vitaminele A și K pentru a o ajuta la absorbție.

Simptom: amorțeală, furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor.
Problema este legată de terminații nervoase, sentimentele de anxietate, depresie, anemie, oboseală, dezechilibru hormonal duc la aceasta.

Vă lipsesc: acid folic (B9), vitaminele B6, B12.
Ar trebui să fie inclus în dietă: spanac, sparanghel, sfeclă, fasole, ouă, caracatiță, midii, crustacee, stridii, păsări de curte.

Simptom: Crampe musculare senzații de cusătură la degetele de la picioare, gambe, glezne, spate și picioare.
Crampele frecvente sunt lipsa anumitor minerale. Acest lucru se poate întâmpla cu un antrenament intens, pentru că după transpirații abundente organismul pierde mai multe minerale și vitamine B solubile în apă.

Vă lipsesc: magneziu, calciu și potasiu.
Ar trebui să fie inclus în dietă: banane, migdale, alune, dovleac, cireșe, mere, grapefruit, broccoli, varză chineză, verde închis, spanac, păpădie.

Amorțeala degetelor (degetelor de la picioare) este o afecțiune a corpului atunci când o persoană nu își simte membrele (degetele sau degetele de la picioare). Acest lucru se poate datora șederii îndelungate a mâinii într-o poziție incomodă, dar când schimbați poziția sau pur și simplu frământați extremitățile, aceasta trece suficient de repede. În astfel de situații, nu există motive de îngrijorare.

Dacă amorțeala degetelor extremităților te deranjează constant și această afecțiune nu dispare mult timp, trebuie să cauți ajutorul unui medic pentru a afla motivele. Este necesar să se stabilească exact ce a cauzat amorțeala degetelor, deoarece pot exista multe motive.

Cauze de amorțeală :

- tulburări circulatorii în braț sau picior;

— diverse leziuni;

- boli Sistemul endocrin;

- lipsa corpului;

- deficit de vitamine (în special vitamina B12), oligoelemente și consum excesiv de băuturi alcoolice, precum și pasiune pentru diferite diete;

- poziția incomodă a corpului (în timpul somnului sau stând într-o singură poziție), în urma căreia există o scurtă ciupire a nervului;

- probleme ale coloanei vertebrale;

- stil de viata sedentar;

- muncă prelungită cu mouse - ul computerului (la început - amorțeală degetelor, apoi apare o senzație de furnicături, transformându - se în dureri severe). De asemenea, persoanele care trebuie să facă același tip de mișcare cu mâna în fiecare zi (de exemplu, lapte, croitorese, tricotat) sunt susceptibile la boală;

- hipotermie;

Inflamația articulațiilor;

- deteriorarea nervilor ca urmare a deformării articulațiilor (aceasta artrita reumatoidași alte boli);

- din cauza leziunilor nervoase cauzate de boli precum: neuropatia tunelului, osteocondroza, sindromul tunelului carpian;

Amorțeala este una dintre caracteristicile altor condiții, inclusiv:

Osteocondroză - tipic, cel mai adesea, amorțeală a degetelor mâinii stângi (de obicei, degetul mare, degetul arătător și mijlociu). La amorțeală se adaugă slăbiciunea brațelor, uneori durerea răspândindu-se către exteriorul antebrațului și umărului. Acest lucru se datorează faptului că măduva spinării este închisă în canalul spinal, care degajă rădăcinile senzoriale și motorii către organele și țesuturile corpului; ies în perechi prin spațiile dintre vertebre. Acele rădăcini care părăsesc segmentele cervicale inferioare ale măduvei spinării merg spre membrele superioare. De aceea, în osteocondroză, când poziția relativă a vertebrelor este perturbată, nervii sunt ciupiți. Prin urmare - „lumbago” în mâini, târâtoare târâtoare sau tulburări senzoriale.

Migrenă.

Prezența herniilor intervertebrale. Herniile intervertebrale pot comprima rădăcinile nervoase, provocând astfel un spasm reflex al țesuturilor, ca urmare, picioarele pacientului se amorțesc, există un sentiment de „bumbac”, există durere, un sentiment de „târâtor”, în picioare prelungit, așezat , înclinarea capului, tuse, etc. duc la creșterea durerii.

Diabet.

Sindromul de tunel carpian - o persoană este ciupită nervul median care trece prin tunelul carpian. Mai mult, în acest caz, o persoană simte adesea nu numai o senzație de amorțeală și furnicături, ci și senzații dureroase... Degetele pot răni destul de grav, privând o persoană bolnavă de odihnă. Pentru a evita această afecțiune, în timpul lucrului, este necesar să luați cel puțin o pauză de minute și un fel de încălzire a mâinilor la fiecare jumătate de oră, pentru a evita stagnarea sângelui și ciupirea unui nerv.

Polineuropatie - nervii sunt afectați (mai precis - plexurile nervoase, atât mâinile în sine, cât și degetele). Boala este o consecință a ambelor diferite boli infecțioaseși funcțional - de exemplu, diabetul zaharat sau pancreatită, precum și lipsa de vitamine în organism sau prezența anemie feriprivă... Simptome: mâncărime, furnicături, arsuri, etanșeitate la degetele de la picioare și la mâini și pe părțile proeminente ale piciorului, durere spontană. Frecvența simptomelor depinde de gradul de afectare a nervilor - de mai multe ori pe săptămână până la atacuri aproape orare.

Boala Raynaud - pentru boală se caracterizează prin tulburări convulsive ale circulației sanguine a arterelor, care, cel mai adesea, apar în regiunea extremităților (picioare și mâini). Cauza bolii poate fi: stresul, factorii ereditari, intoxicația (nicotină și alcoolică), suprasolicitarea. Simptome: amorțeală, înghețare rapidă, nuanță albăstruie a degetelor în frig și emoție.

Endarterita obliterantă ... Această boală afectează vasele arteriale (cel mai adesea ale extremităților inferioare). Simptome: degetele ambelor mâini devin amorțite și dureroase, îngheață în frig și devin foarte albe. Numai un medic poate diagnostica această boală.

Tromboza membrelor superioare - dacă o arteră localizată în membrului superior, înfundată cu un cheag de sânge, persoana începe să simtă amorțeală. La început, amorțeala se simte doar în degetele membrului afectat, dar în timp, amorțeala nu dispare, ci continuă să crească, crescând din ce în ce mai sus.

Boli oncologice duce la amorțeala degetelor datorită creșterii unei tumori în afara sau în interiorul măduvei spinării, se creează presiune, care la rândul său provoacă amorțeală.

Blocarea vasului cerebral. Amorțeala mâinilor poate semnaliza, de asemenea, pericolul unui accident vascular cerebral. Simptome: amorțeala, în principal într-un braț, crește puternic presiunea arterială, dureri de cap severe. Cu astfel de simptome, trebuie să solicitați urgent ajutor medical.

- în timpul sarcinii. Amorțeala și umflarea extremităților în timpul sarcinii sunt resimțite de 20% dintre femei. Acest lucru se datorează unei modificări a metabolismului în organism, iar această afecțiune dispare imediat după naștere. De regulă, medicii sfătuiesc să mănânce alimente care conțin fier, cum ar fi ficatul, carnea închisă la culoare etc.

Amorțirea membrelor poate indica prezența boala vasculară arterială (cel mai adesea la picioare). Această boală poate provoca inflamația mucoasei interioare a vaselor de sânge, formarea obstrucției arterelor (boala Raynaud, ateroscleroza obliterantă, accident vascular cerebral), încălcarea circulației sângelui. Acest lucru poate duce la gangrenă parțială a membrului.

Dacă mâinile amorțesc, tratamentul trebuie efectuat după o examinare detaliată a unui flebolog, neuropatolog, endocrinolog și terapeut, care va ajuta la determinarea etiologiei acestei afecțiuni și va prescrie un tratament menit să elimine factorul cauzal.

Tratament pentru amorțeală la nivelul membrelor brațelor și picioarelor:

Pentru a determina cauza amorțirii extremităților, este necesar să consultați un specialist: un artrolog, un neurolog sau un traumatolog și, dacă este necesar, un endocrinolog.

Tratamentul și prevenirea amorțirii mâinilor și picioarelor cu remedii populare:

- reduceți consumul de alimente cu conținut ridicat glucide.

- folosiți o pernă ortopedică (în funcție de cauza bolii).

- pe vreme rece, încălziți membrele brațelor și picioarelor (purtați mănuși pe mâini).

- includeți în dietă mai multe fructe și legume.

- Mănâncă o salată de ridiche neagră cu ulei vegetal pe tot parcursul zilei.

- frecați pete inflamate cu ulei de muștar.

- renunțați la băuturile alcoolice, fumatul și alimentele picante.

- suc de lămâie: lubrifiați tălpile picioarelor cu suc proaspăt de lămâie dimineața și seara. Pune-ți șosetele și pantofii numai după ce sucul este uscat.

- sortăm semințele: semințe crudeîncălziți într-o tigaie la o temperatură de 45 ° C și atingeți cu degetele timp de 20 de minute.

- frecare: se amestecă 50 g de 10% amoniacși 10 g de alcool de camfor. Se toarnă acest amestec în 1 litru de apă, se adaugă 1 lingură. lingură de sare și amestecă bine. Frecați-l pe părțile corpului amorțite.

- un decoct de ierburi colectoare pentru băi: menta, salvie, frunze nuc, frunze de mesteacăn, frunze de brusture - luați fiecare ingredient 1 lingură. lingură, se toarnă colecția cu apă clocotită până la consistența unui gruel gros, se adaugă 6 linguri. linguri de sare - amestecați totul. Este recomandabil să faceți băi pentru membrele mâinilor sau picioarelor înainte de a merge la culcare timp de 30 de minute, apoi să vă puneți mănuși sau șosete calde noaptea.

- pentru băi: se toarnă 3 l dintr-o mână de rozmarin într-o cratiță de email apă rece, se ține la foc mic sub capac timp de 30 de minute, se lasă 30 de minute și se strecoară. Se utilizează pentru băi cu temperatura apei de 38-40 ° C. Durata procedurilor este de 10-15 minute.

- terci de dovleac pentru comprimă: puneți terci de dovleac cald proaspăt pe o zonă amorțită. Asigurați-l cu celofan, apoi cu un lucru cald din lână (eșarfă, eșarfă).

- infuzie de blaturi de sfeclă: puneți blaturile de sfeclă într-o cratiță, acoperiți cu apă (pentru a acoperi frunzele) și puneți-le pe aragaz pentru a găti 20 de minute. Scoateți oala din aragaz, înfășurați-o într-o pătură caldă și lăsați-o până când lichidul se răcește. Încordare.

Luați 0,5 cană infuzie de 4 ori pe zi înainte de mese.

- Ardei negru măcinat: 100 g piper proaspăt măcinat, 1 l ulei vegetal- amestecați într-o cratiță și gătiți la foc mic timp de 30 de minute, amestecând ocazional. Răciți și frecați pete inflamate.

- hrean gruel: grătar de hrean. Aplicați amestecul rezultat sub formă de compresă pe locuri amorțite, în cazul în care cauza amorțelii este nevralgia sau artrita.

- comprese de miere: ungeți-vă mâinile cu un strat subțire de miere naturală, puneți celofan deasupra, apoi o cârpă caldă.

- tinctură pentru frecare degetelor amorțite: luați 1 buc. tocați mărunt ardeiul iute roșu, 1 murături- toacă mărunt și toarnă toți cei 500 ml de vodcă. Insistați în loc intunecat, se strecoară și se aplică ca frecare.

- un decoct din colecția de ierburi pentru băi: Muguri de mesteacăn, coaja de stejar (puteți lua coaja de aspen) luăm în părți egale. 1 lingură. se toarnă o lingură de colecție cu 1 litru de apă clocotită, se fierbe timp de 5 minute, se adaugă 5 linguri. eu sare. Este recomandabil să faceți băi pentru mâini sau picioare înainte de a merge la culcare timp de 30 de minute, apoi să vă puneți mănuși sau șosete calde noaptea.

- amestec de zahăr pentru frecare: se amestecă 0,5 căni de grăsime vegetală cu 0,5 căni de zahăr granulat. Aplicați amestecul pe partea amorțită a membrului, ca și cum ar fi frecat-o ( mișcări de masaj). După frecarea mâinilor, înmuiați-vă în apă caldă, în care soluții de 2 linguri. linguri de sare.

- frecare de amoniac și alcooli de camfor: luați 50 ml de amoniac, 10 ml de alcool de camfor - amestecați-i într-un borcan, apoi adăugați 1 litru de apă rece, agitați și frecați periile și degetele.

- tinctură de rozmarin sălbatic pentru frecare: se toarnă 1 parte de rozmarin sălbatic în 3 părți oțet de mere, insistă 1 săptămână. Frecați părțile amorțite de 3 ori pe zi.

Probabil că toată lumea este familiarizată cu senzațiile picioarelor și mâinilor atunci când „adorm”. Acest sentiment se numește „parestezie”. Este clasificat ca furnicături sau amorțeli care apar într-o parte a corpului fără avertisment.

Sensibilitatea zonei afectate scade de obicei pe măsură ce începe să amorțească, totuși există și motive pentru care sensibilitatea crește șichiar și o atingere ușoară ne poate transmite creierului o senzație de durere.

Această senzație de amorțeală poate fi cauzată de o mare varietate de factori și, în funcție de existența unei probleme de sănătate de bază, poate fi relativ inofensivă. Cu toate acestea, atunci când există o altă problemă de sănătate, parestezia poate deveni cronică. Să ne uităm la unele dintre cauzele furnicăturilor sau amorțelilor.

5 P Motive pentru amorțeală și modul în care pot fi corectate

1. Amorțeală atunci când strângeți mâinile și picioarele

Aceasta este ceea ce declanșează senzația de ace și ace atunci când brațul sau piciorul adoarme. Cauza este presiunea prelungită asupra nervilor, care apoi încet începe să întrerupă sensibilitatea. Acest tip de parestezie se diminuează și dispare cu totul după eliberarea presiunii. De exemplu, nu vă simțiți picioarele după ce ați stat o vreme.

Sensibilitatea revine încet și treptat în zona afectată.

2. Atacuri de panică

De multe ori corpul tău nu primește suficient oxigen atunci când ai atac de panică deoarece aveți tendința de a vă hiperventila și creierul nu primește suficient oxigen pentru a vă menține nervii funcționând corect. Acest lucru poate determina membrele să-și piardă încet senzația și să experimenteze parestezie (amorțeală la degetele de la picioare și de la picioare).

Acest lucru este temporar și, odată ce atacul de panică dispare și puteți respira normal, senzațiile de furnicături și înțepături vor dispărea treptat de pe membre. Exercițiile de respirație care vizează obținerea fluxului de oxigen, precum și ieșirea dintr-o situație dificilă, vă vor ajuta să scăpați de atacurile de panică.

3. Deshidratare

Corpul tău nu poate funcționa corect atunci când nu primește suficient apă. Deshidratarea poate provoca tot felul de efecte secundare, iar unul dintre aceste sentimente este sensul substantivului. Dacă aveți parestezie tranzitorie și nervii din zona afectată nu au fost ciupiți recent, asigurați-vă că obțineți suficientă apă.

4. WHIPLASH

Toată lumea a avut un moment atât de incomod când întorc prea repede capul și apar pe gât durere ascuțită... Whiplash apare atunci când mușchii accelerează și decelerează cu de mare viteză așa că de multe ori îl simți când întorci rapid capul.

Amorțeala poate apărea imediat după o leziune cu biciul. Uneori sentimentul poate dispărea în câteva minute. Cu toate acestea, o leziune prin bici poate fi o leziune potențial periculoasă a mușchilor, așa că consultați-vă medicul dacă aveți dureri, amețeli sau amorțeli.

5. Deficiența de B12

Corpul nostru este întotdeauna la fel de sănătos ca și faptul că îl oferim. Parestezia poate fi cauzată de anumite deficiențe în nutrienți pe care le punem în trupurile noastre. Un stil de viață mai sănătos și mai incluziv poate întoarce acest lucru pe termen lung, totuși medicii pot sugera suplimente precum, pentru a ajuta la parestezia imediată.

Parestezia tranzitorie poate fi relativ inofensivă, dacă nu ușor iritantă. Există multe modalități de a vă schimba starea de spirit dacă aveți un caz rapid și ușor de parestezie tranzitorie. Pe de altă parte, parestezia cronică poate fi mai gravă.

Dacă aveți amorțeli frecvente sau persistente, trebuie să consultați un medic și să vă asigurați că nu aveți o afecțiune de bază mai gravă, cum ar fi o tulburare a creierului sau a măduvei spinării, tulburarea țesutului conjunctiv și boala autoimună.

Ca întotdeauna, asigurați-vă că țineți medicul la curent cu ceea ce v-a schimbat corpul, astfel încât să puteți rămâne fericit și sănătos.