Gâtul crește când întorci capul, ce ar trebui să fac? Cefalee cu mișcări circulare și îndoire, tratament la domiciliu. Crăpături la nivelul gâtului: principalele cauze ale

Cefaleea, criza la nivelul coloanei cervicale, precum și trăgând, apăsând și alte senzații neplăcute în spate pot fi simptome de osteocondroză, osteoartrita, hernie de disc și alte boli.
Nu vă auto-medicați. După ce ați eliminat un atac dureros, trebuie să consultați imediat un medic pentru un diagnostic precis. Modificările patologice ale coloanei vertebrale sunt tratate mult timp, procesul necesită respectarea atentă a prescripțiilor medicului și o monitorizare atentă a stării generale a corpului.

Crunch și durere: ce înseamnă

O criză neplăcută, dar adesea nedureroasă, la nivelul lombarei, colului uterin sau, de obicei, doar a anxietății ușoare. Adesea, o ușoară crăpătură a coloanei lombare, amorțeală temporară și durere în spate sunt observate de persoanele angajate în muncă sedentară. Cu toate acestea, simptome similare pot fi observate și la sportivi. Strivirea este adesea observată de pacienții mai în vârstă. Poate apărea după muncă grea, dimineața, imediat după trezire sau după ce ați stat într-o poziție mult timp, de exemplu, în timp ce lucrați la computer.

Următorul simptom poate fi durerea la nivelul coloanei cervicale: tragere, apăsare, plictisitoare sau ascuțită. De obicei, se intensifică cu o înclinare sau o întoarcere bruscă a capului, dar dispare într-o stare calmă. , uneori durerea iradiaza spre brat. Pacienții observă amețeli și, uneori, pierderea cunoștinței, muștele zboară în fața ochilor, se observă greață, vărsături, insomnie, uneori vederea și auzul se deteriorează.

Durerea toracică poate semăna cu un atac de cord.

O criză puternică la nivelul coloanei vertebrale devine vizibilă chiar și pentru alții. Durerea toracică este o mare preocupare pentru sănătatea dumneavoastră. Cu aceste simptome, chiar și cel mai persistent pacient merge la medic.

Problema este că aceleași simptome pot semnala boli complet diferite. De exemplu, durerea la nivelul coloanei cervicale poate indica o hernie intervertebrală sau osteoartrita. O durere de tragere la nivelul coloanei lombare indică adesea scolioză sau osteocondroză. Cauza stării de rău poate sta în altceva: într-o vătămare veche, patologie congenitală, boli cardiovasculare și chiar diabet zaharat. Pentru a determina cu exactitate diagnosticul, medicul prescrie o examinare completă: radiografie, test de sânge, RMN.

Osteocondroza: caracteristici, cauze și tratament

Cel mai frecvent diagnostic pentru pacienții care suferă de crize vertebrale și cefalee este osteocondroza. Această boală se caracterizează prin modificări ale conexiunii discurilor vertebrale. De aceea, în stadiul inițial al bolii gâtul se rupe și uneori este absolut nedureros. Reducerea distanței dintre vertebre distruge treptat inelele fibroase, ciupind terminațiile nervoase, ceea ce poate contribui la apariția durerii ascuțite care iradiază către coloana vertebrală toracică, gât, cap, brațe. Cu o degenerare continuă, se pot dezvolta hernii intervertebrale, deformare severă a coloanei vertebrale și distrugerea ulterioară a articulațiilor. Un grad sever de osteocondroză este plin de imobilitate completă și invaliditate ulterioară.

Mulți pacienți fac ceea ce trebuie și, de obicei, merg la medic cu simptome primare, care includ o criză crescândă la nivelul coloanei vertebrale (toracică, spatele inferior sau gâtul), dureri de o singură dată și ușoară amorțeală în spate. În acest stadiu, osteocondroza este tratată cu succes. În timpul perioadei de exacerbare, se recomandă odihnă, odihnă la pat este de dorit. Medicamente prescrise care ameliorează durerea, ameliorează spasmele și inflamațiile.

Auto-medicația nu merită, doza exactă a acestui sau acelui medicament este prescrisă de către medic. Din remedii casnice, comprimatele calde cu ulei de camfor, camfor și unguente de mentol vă pot ajuta.

Grupuri cu risc

Cel mai adesea, problemele cu coloana vertebrală sunt diagnosticate la persoanele de vârstă mijlocie și în vârstă, dar uneori chiar și tinerii se plâng de crize articulare și durere. Cel mai adesea, probleme de acest fel apar la persoanele care, datorită muncii sau studiului lor, petrec mult timp într-o poziție statică și nu fac sport. Sportivii care experimentează o activitate fizică ridicată în timpul antrenamentului pot avea, de asemenea, riscul de a se îmbolnăvi.

Cele mai frecvente cauze ale osteocondrozei sunt următoarele:

• stil de viata sedentar;
• greutate excesiva;
• leziuni la nivelul gâtului, spatelui inferior, coloanei vertebrale toracice;
• antrenament sportiv prea intens;
• curbura congenitală sau dobândită a coloanei vertebrale;
• boli infecțioase;
• patologii articulare congenitale.

Persoanele care observă că au 2-3 factori ar trebui să acorde o atenție specială. Pentru a obține un rezultat reușit, este necesar să urmați recomandările medicilor: renunțați la obiceiurile proaste, mergeți la exerciții sportive sau de fizioterapie (conform indicațiilor), faceți masaj, cumpărați-vă. Aveți grijă de sănătatea dvs., iar probabilitatea de a cădea într-un grup de risc va scădea considerabil.

Cum să preveniți boala: dieta și renunțarea la obiceiurile rele

Dacă stilul tău de viață implică apariția osteocondrozei, ia măsuri urgente pentru a o preveni. Medicii recomandă eliminarea cauzelor bolii, pentru care ar trebui:

• duce un stil de viață sănătos;
• urmați o dietă;
• crește activitatea fizică;
• faceți exerciții speciale;
• respectați programul de lucru și odihnă.

Un stil de viață sănătos înseamnă renunțarea la obiceiurile proaste, în primul rând la fumat. Nicotina și gudronul conținut în țigări afectează negativ articulațiile, contribuind la distrugerea țesuturilor. Același lucru se aplică alcoolului și dozelor mari de cofeină. Este recomandat să vă limitați la 1-2 căni de cafea naturală pe zi. Pentru a-ți potoli setea, ar trebui să folosești ceai verde, apă minerală de masă, sucuri de fructe, compoturi și băuturi din fructe de casă.

Contrar credinței populare, nu este necesar să creșteți prea mult doza de calciu în dietă și să limitați proteinele animale. Este important să mențineți un echilibru rezonabil, ținând cont de vârsta și starea generală a corpului. Merită să renunțați la carnea grasă și la produsele semifabricate în favoarea peștelui, a puiului și a porcului slab. Este important să observați moderarea - excesul de greutate are un efect foarte rău asupra stării coloanei vertebrale.

Merită să măriți cantitatea de fibre: cereale integrale, legume verzi, fructe fibroase. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt utile. Puteți lua complexe multivitaminice, dar înainte de aceasta, este recomandabil să consultați medicul. Pentru prevenirea problemelor articulare, se recomandă de obicei preparate complexe moderne cu calciu, colagen și vitamina D.

Se recomandă limitarea cantității de sare: excesul său nu numai că afectează negativ articulațiile, ci provoacă și o creștere a presiunii. Dacă aveți dureri de cap frecvente și prelungite, încercați să eliminați complet sarea din dieta dumneavoastră.

Activitatea fizică și masajul ca parte a măsurilor preventive

Un punct important este activitatea fizică. Pentru cei care se confruntă cu disconfort la nivelul colului uterin și al coloanei vertebrale, se recomandă sisteme de exerciții care includ tot felul de întinderi: calanetică, yoga, tai chi. Înotul este util, iar mersul nordic poate ajuta, deoarece nu pune mult stres pe spate. Dar ciclismul sau aerobicul cu impact ridicat ar trebui abandonate.

Exerciții obligatorii de dimineață cu exerciții în decubit dorsal. De asemenea, stăpâniți o varietate de întinderi, îndoiri superficiale, lăsări cu un băț, exerciții pe fitball și bancă de gimnastică. Pentru cei care nu se pot ridica din pat fără durere, se recomandă să efectueze câteva exerciții simple de respirație imediat după trezire, apoi să maseze zona vertebrelor cervicale și a umerilor.

Unul dintre cele mai eficiente exerciții este să prindeți mâinile într-o încuietoare din spatele capului și să le apăsați pe zona gâtului în timp ce înclinați capul înapoi. Acest exercițiu trebuie făcut de mai multe ori pe zi. Eliberează perfect tensiunea din zonele cervicale și toracice ale coloanei vertebrale.

Masajul terapeutic al coloanei cervicale, care se efectuează de obicei în cursuri, este foarte util. Nu numai că ameliorează disconfortul din spate, ameliorează durerile de gât, crăpăturile la nivelul coloanei vertebrale și ajută la întărirea corsetului muscular, ceea ce asigură o postură normală. Un specialist competent va înlocui vertebrele cervicale fără a provoca disconfort pacientului.

Pentru a preveni durerea coloanei cervicale, este important să vă feriți de răceli. Hipotermia poate provoca un atac de durere. Prin urmare, persoanele predispuse la probleme de spate ar trebui să fie deosebit de atenți la sănătatea lor în sezonul rece.

Este recomandat să evitați curenții de aer, să vă îmbrăcați pentru vreme și să nu neglijați lenjeria caldă iarna. De asemenea, este important să consolidați sistemul imunitar general, întărirea ușoară și alte măsuri care susțin corpul, inclusiv o nutriție sănătoasă adecvată și minimizarea stresului.

Adesea, chiar și o persoană sănătoasă, care întoarce capul, poate simți o crăpătură în gât. Dacă există o patologie a coloanei cervicale, simptomul neplăcut poate fi permanent. Să luăm în considerare motivele și să aflăm cum să scăpăm de „coloana sonoră” atunci când înclinăm și rotim capul.

Regiunea cervicală este cea mai mobilă parte a coloanei vertebrale. Defectele alimentării cu sânge a acestei zone, hernia, proeminența, osteocondroza, pot fi vinovate nu numai de sunetul enervant, ci și cauza tulburărilor neurologice. Prin urmare, dacă simțiți o criză atunci când întoarceți capul, nu ar trebui să ignorați simptomul, este mai bine să consultați un neurolog.

Opinia expertului

În timp, durerea și crăpăturile la nivelul spatelui și articulațiilor pot duce la consecințe cumplite - limitarea locală sau completă a mișcărilor la nivelul articulației și coloanei vertebrale, până la dizabilitate. Oamenii, învățați prin experiență amară, folosesc un remediu natural pentru a vindeca articulațiile, recomandat de ortopedul Bubnovsky ... Citeste mai mult "

Patologia este asociată cu o defalcare a cromozomului 15, combinată cu anevrismul aortic și trăsăturile caracteristice ale aspectului. O caracteristică distinctivă a acestor oameni este abilitatea foarte mare de a lucra și talentul, toți sunt mândri.

Stabilirea diagnosticului

Medicii care vor ajuta la rezolvarea problemelor coloanei cervicale sunt un neuropatolog, ortoped, traumatolog. Cea mai bună cale de ieșire este să contactați un medic local, acesta vă va analiza starea și vă va îndruma către un specialist specializat.

Opțiunea ideală, desigur, ar fi să consultați un vertebrolog care se ocupă de problemele coloanei vertebrale. Dar un astfel de specialist, din păcate, nu poate fi găsit decât în ​​orașele mari.

Pentru a diagnostica și corecta tratamentul, medicii prescriu:

Un pic despre secrete

Ați experimentat vreodată dureri persistente de spate și articulații? Judecând după faptul că citiți acest articol, sunteți deja familiarizați personal cu osteocondroza, artroza și artrita. Cu siguranță ați încercat o grămadă de medicamente, creme, unguente, injecții, medici și, aparent, niciuna dintre cele de mai sus nu v-a ajutat ... Și există o explicație pentru acest lucru: pur și simplu nu este profitabil pentru farmaciști să vândă un produs funcțional , deoarece vor pierde clienți! Cu toate acestea, de mii de ani, medicina chineză știe rețeta pentru a scăpa de aceste boli și este simplă și directă. Citeste mai mult "

• dopplerografie cu ultrasunete.

După examinare, dacă se detectează o patologie, se prescrie tratamentul.

Abordări de tratament

Doar un motiv bine stabilit îi va spune medicului cum să elimine criza din gât. Metoda Abordarea problemei este individuală, dar cel mai adesea tratamentul este reprezentat de un set de măsuri:

• administrarea de medicamente, care includ condroprotectori, relaxante musculare, AINS și vitamine;
• proceduri de fizioterapie (electroforeză, magnetoterapie, tratament cu unde, terapie cu laser, reflexoterapie);
• masaj terapeutic (nu ar trebui să existe o criză la masarea gâtului);
• curs de gimnastică terapeutică;
• purtarea unui corset ortopedic special cu hipermobilitate a articulațiilor vertebrale;
• etnostiinta.

Dacă se detectează hernii strangulate ale coloanei vertebrale și o compresie semnificativă a canalului spinal, intervenția chirurgicală poate fi planificată, dar acest lucru este extrem de rar.

Iată rețete populare care pot fi folosite pentru crăpăturile gâtului. Este necesară o consultare preliminară cu un medic.

1. Luați ulei de camfor, aplicați-l pe palme și masați coloana cervicală. Camforul se încălzește perfect și, împreună cu mișcările de masaj, pot afecta tonusul muscular. După procedură, ar trebui să vă întindeți pe canapea și să vă relaxați. Apoi ridică-te, încrucișează-ți brațele în spatele capului și coboară încet și ridică bărbia. Se recomandă ca astfel de activități să se desfășoare înainte de culcare.
2. Se amestecă 200 g ridiche măcinată, 2 l. sare, 100 g miere și 70 ml vodcă. Insistați acest amestec timp de trei zile - măcinarea este gata. Folosiți-l timp de 3 săptămâni pe zona gâtului.
3. Se clătește cu 300 g de orez, se acoperă cu aceeași cantitate de apă și se lasă peste noapte. Dimineața, scurgeți apa rămasă, gătiți 1 lingură. l. cereale infuzate fără a adăuga sare și mâncați la micul dejun. Umpleți din nou orezul rămas cu apă și repetați procedura până când se termină cerealele. Această rețetă vă va ajuta să scăpați de excesul de sare.
4. Se amestecă 1 litru. ghimbir ras cu 1 litru. ghee. Sote amestecul la foc mic. Când este rece, adăugați capul de usturoi tocat. Folosiți o frecare de seară.

Strivirea fiziologică a gâtului poate fi eliminată cu o terapie cu exerciții fizice regulate. Dacă cauza simptomului este o boală, atunci rezultatul va depinde de un tratament corect și în timp util.

Cum să uitați de durerile de spate și articulații?

Știm cu toții ce sunt durerea și disconfortul. Osteoartrita, artrita, osteocondroza și durerile de spate strică serios viața, limitând activitățile normale - este imposibil să ridici un braț, să calci un picior, să te ridici din pat.

Strivirea gâtului, la fel ca strâmtorarea obișnuită a articulațiilor, este un obicei destul de comun. Deși nu există dovezi fiabile că scârțâitul (cavitația) în articulațiile vertebrelor cervicale este periculos sau poate provoca leziuni semnificative, bunul simț sugerează că un astfel de obicei este puțin probabil să fie benefic. Pentru unii oameni, încercările constante de a obține o criză în gât se transformă într-un tic obsesiv, care poate afecta negativ comunicarea cu alții. O anumită cantitate de voință și înțelegerea cauzelor unei crize la gât vă vor ajuta să scăpați de acest obicei prost. Exercițiile de întindere care întind și relaxează gâtul sunt bune pentru asta.

Pași

Partea 1

Întindeți și întăriți gâtul

Întindeți mușchii gâtului. Tensiunea musculară cervicală determină unii oameni să încerce să-și croiască gâtul pentru a ameliora această tensiune și disconfort. În loc să încercați în mod constant să slăbiți coloana cervicală, întindeți ușor mușchii gâtului pentru a ușura starea gâtului și a elimina poftele pentru aceasta. Când vă întindeți gâtul, mișcați-vă ușor și încet și respirați profund. De obicei, este recomandat să țineți întinderea timp de aproximativ 30 de secunde și să repetați exercițiul de 3-5 ori pe zi.

• Se recomandă întinderea după un duș cald sau o compresă umedă caldă atunci când mușchii gâtului sunt mai flexibili.
• Ridică-te, adu mâna dreaptă la spate și apucă mâna stângă cu ea ușor deasupra încheieturii mâinii. Trageți ușor mâna stângă în sus și, în același timp, înclinați gâtul în lateral în direcția opusă, astfel încât urechea dreaptă să cadă pe umărul drept. Țineți această poziție timp de 30 de secunde, apoi schimbați mâinile și repetați exercițiul.

1. Mutați gâtul în direcții diferite. Dacă gâtul dvs. este rigid și are o rază de mișcare limitată, poate exista o problemă articulară. În acest caz, încercările de a zdrobi gâtul și a-l întinde sunt de înțeles, dar de obicei nu permit eliberarea articulației celei mai constrânse. Articulațiile situate deasupra și dedesubtul articulației strânse, care în timp pot duce la mobilitate excesivă (hipermobilitate) și instabilitate.

   • Începeți cu mișcări circulare ale capului, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic, timp de aproximativ 5-10 minute în fiecare direcție. Acest lucru poate provoca zgomote și zgârieturi în gât, dar concentrați-vă asupra mișcărilor, nu asupra acelor sunete.
   • Efectuați mișcări de bază ale gâtului: îndoiți-vă înainte (priviți în jos la degetele de la picioare), îndoiți-vă în lateral (îndoiți urechea spre umăr) și întindeți-vă (priviți spre cer). Încercați să faceți fiecare dintre aceste mișcări la limită și repetați-le de aproximativ 10 ori pe zi. După 1 până la 2 săptămâni, intervalul de mișcare al gâtului ar trebui să crească, eventual scutindu-vă de pofta constantă de gât.

2. Întărește-ți mușchii gâtului. Acest lucru vă va permite să vă măriți stabilitatea gâtului. Mușchii nu sunt folosiți doar pentru mișcare, ci protejează și restul țesuturilor și oferă stabilitate oaselor și articulațiilor de dedesubt. Mușchii slabi ai gâtului fac coloana cervicală instabilă, ceea ce poate provoca crăparea articulațiilor vertebrale, astfel încât puteți scăpa de această dorință prin întărirea mușchilor cervicali.

   Partea 2

   Schimbați-vă mediul

   1. Fii atent la poziția ta de dormit. Problemele gâtului pot apărea din cauza faptului că dormiți inconfortabil. O saltea prea moale sau perne groase poate afecta negativ gâtul și partea superioară a spatelui. Încercați să nu dormiți pe burtă, deoarece în această poziție capul și gâtul sunt rotite în așa fel încât să irite articulațiile și mușchii coloanei cervicale.

      • Încercați să dormiți lateral cu brațele sub cap și picioarele ușor îndoite la nivelul bazinului și genunchilor (poziția fetală).
      • Încercați o pernă ortopedică concepută pentru a vă susține curba naturală a gâtului.

   2. Schimbați-vă mediul de lucru. Problemele gâtului sunt adesea cauzate de mișcări repetitive monotone la locul de muncă sau leziuni minore legate de activitatea fizică. Dacă problema este legată de muncă, discutați cu șeful dvs. despre schimbarea activității dvs. sau luați în considerare schimbarea locului de muncă. Este posibil ca computerul dvs. să fie poziționat astfel încât să aveți nevoie să vă strângeți gâtul. În acest caz, așezați computerul în fața dvs. la nivelul ochilor.

      • În loc să apăsați în permanență receptorul pe ureche în timp ce vă îndoiți gâtul, utilizați funcția mâini libere.
      • Dacă trebuie să petreceți mult timp la volanul unei mașini, schimbați poziția spătarului scaunului, astfel încât capul să se sprijine confortabil pe tetieră. Acest lucru va reduce tensiunea pe gât.

   3. Schimbați-vă rutina de exerciții. Este posibil ca problemele gâtului să fie legate de activitatea fizică pe care o faceți acasă sau la sală. Dacă acesta este cazul, încercați să faceți o scurtă pauză și săriți peste exercițiul care a cauzat problema timp de câteva zile (dacă puteți identifica aceste exerciții) pentru a vă ajuta să vă vindecați gâtul. De asemenea, este posibil să vă antrenați prea intens (greutate excesivă sau repetări mari) sau să aveți o formă fizică slabă - dacă aveți orice dubiu, consultați un antrenor personal.

   Partea 3

   Cum să vă tratați gâtul

   1. Consultați un chiropractor sau un osteopat. Acești specialiști în coloana vertebrală vă ajută să dezvoltați o mișcare adecvată și să normalizați funcționarea gâtului, a spatelui și a articulațiilor periferice. Terapia manuală a articulațiilor (ajustare) vă permite să eliberați articulațiile ciupite și să îndreptați articulațiile ușor strâmbe în gât. Poate părea ciudat că, după ce un chiropractor îți zdrobește gâtul, încetezi să-l crezi singur, dar eliberarea articulațiilor cele mai înghesuite decât cele mobile te poate ajuta să scapi de acest obicei prost.

      • Deși problemele gâtului dispar uneori după prima sesiune de corecție, mai des este nevoie de câteva sesiuni pentru a obține rezultate vizibile.
      • Chiropracticienii și osteopații pot utiliza alte metode, cum ar fi întinderea și masajul, pentru a trata gâtul. Căutați pe cineva cu un palmares bun.

   2. Consultați un terapeut profesionist de masaj. Este posibil ca pofta ta de a-ți crăpa gâtul să fie cauzată de o întindere a mușchilor interni, care ar putea rezulta dintr-o vătămare sportivă pe termen lung sau un accident de mașină. Pentru entorse ușoare până la moderate, ajută masajul intramuscular profund. Acest masaj ameliorează spasmele musculare, reduce inflamația și ajută la relaxarea mușchilor. Începeți cu un masaj de 30 de minute pe gât și umeri. Fii puțin răbdător și lasă-l pe maseur să ajungă la straturile mai adânci ale mușchilor. Cu toate acestea, nu exagerați - poate că un masaj ușor vă va fi suficient.

      • Asigurați-vă că beți multă apă imediat după masaj pentru a spăla subprodusele inflamatorii, acidul lactic și toxinele din corpul dumneavoastră. În caz contrar, după masaj, durere de capși greață ușoară.

   3. Luați în considerare utilizarea acupuncturii. Această metodă implică lipirea unor ace foarte subțiri în puncte de energie specifice din piele și mușchi pentru a ameliora tensiunea, disconfortul și umflarea. Acupunctura poate fi benefică pentru o mare varietate de probleme ale gâtului și, astfel, vă scutește de dorința de a vă crăpa gâtul.

      • Punctele speciale nu sunt neapărat situate în apropierea zonei cu probleme - impactul asupra punctelor situate într-o parte complet diferită a corpului poate afecta gâtul.
      • Acupunctura este practicată de mulți profesioniști, inclusiv unii terapeuți, chiropractici, naturopati, kinetoterapeuți și terapeuți de masaj. Acupunctura poate fi utilizată ca tratament complementar.

   4. Consultați-vă medicul. Obiceiul de crăpătură a gâtului se poate dezvolta din cauza unor afecțiuni medicale grave, cum ar fi artrita, osteoporoza, cancerul sau deformările osoase. Bolile degenerative ale țesutului gâtului cauzează adesea scârțâituri și sunete de scârțâit atunci când orice mișcări ale capului. Obiceiul de a vă crăpa gâtul nu înseamnă că aveți vreo boală, dar dacă nu ați reușit să scăpați de ea cu alte metode, ar trebui să luați în considerare această posibilitate.

      • Medicul dumneavoastră vă poate comanda radiografii, scanări osoase (scanări osoase), imagistică prin rezonanță magnetică (RMN) sau tomografie computerizată (CT) pentru a căuta posibile cauze ale crizei gâtului.
      • Medicul dumneavoastră vă poate comanda, de asemenea, un test de sânge pentru a exclude posibilitatea artritei reumatoide sau a unei infecții a coloanei vertebrale, cum ar fi meningita. La femei, artrita reumatoidă determină riscul subluxației cervicale. Pentru a exclude această afecțiune, raze X ale gâtului sunt necesare înainte de operație. În cazul subluxației vertebrelor cervicale, este extrem de important să se evalueze starea căilor respiratorii și a gâtului, deoarece există riscul de leziuni ale măduvei spinării.
      • În absența oricăror anomalii fizice, medicul vă poate îndruma către un psiholog care poate stabili posibile cauze psihologice.
      • Pentru a scăpa o persoană de obiceiurile nedorite, psihologii folosesc uneori hipnoza.
   • Nu purtați pe umeri genți cu o distribuție inegală a greutății (de exemplu, genți cu o curea de umăr), deoarece acest lucru poate duce la o tulpină a gâtului. Folosiți o valiză rulantă sau un rucsac cu două curele largi de umăr.
   • Riscul de rănire a gâtului este crescut dacă mușchii nu sunt încălziți și tensionați, așa că nu vă mișcați gâtul prea tare până nu întindeți mușchii și restabiliți circulația normală. Pe vreme rece, acoperă-ți gâtul cu o eșarfă sau cu guler înalt.
   • Chiar și lucruri inofensive, cum ar fi culcat, citind sau strângând dinții, pot provoca entorse de gât.
   • Mențineți o postură corectă la locul de muncă și acasă. Încercați să vă așezați drept, fără să vă înclinați sau să vă înclinați.
   • Stresul poate agrava rigiditatea gâtului. Dacă problemele gâtului sunt însoțite de stres, acordați atenție nu numai simptomelor pe care le întâmpinați, ci și cauzelor stresului.

   Un avertisment

   • Dacă articulațiile care scârțâie și scârțâie sunt însoțite de umflături, dureri, furnicături sau slăbiciune musculară, ar trebui să consultați un ortoped.

Sunetul zdrobitor și clic în zona vertebrelor cervicale, care apare atunci când gâtul se mișcă, se înclină și întoarce capul, este familiar pentru aproape toată lumea. La unii, criza apare după efort fizic și mișcări bruște ale capului, în timp ce nu se observă durere. În altele, sunetele specifice la rotirea gâtului sunt cauzate de boli ale coloanei vertebrale și sunt completate de multe simptome patologice. În acest din urmă caz, nu ar trebui să amânați o vizită la medic, deoarece boala poate intra într-o formă neglijată și poate agrava semnificativ calitatea vieții.

Gâtul este partea cea mai mobilă a coloanei vertebrale, permițându-vă să efectuați diverse mișcări, rotații și înclinări ale capului. Coloana vertebrală cervicală este îndoită sub forma unei semiluni cu partea convexă spre exterior și constă din 7 vertebre. Structura anatomică a celor două vertebre superioare diferă de celelalte cinci, ceea ce permite capului să efectueze diverse mișcări:

1. Atlas (prima vertebră) - arcurile anterioară și posterioară sunt conectate între ele prin masa osoasă laterală, în timp ce corpul vertebral este absent.
2. Axa (a 2-a vertebră) - cu ajutorul ligamentelor și a procesului odontoid localizat în partea anterioară a vertebrei, se articulează cu atlasul, contribuind astfel la rotația și amplitudinea ridicată a acestuia.

Vertebrele cervicale sunt mici și cu rezistență redusă, iar zona gâtului este țesut muscular slab. Din această cauză, coloana cervicală este cel mai susceptibilă la vătămare. Deteriorarea vertebrelor cervicale poate apărea nu numai din cauza stresului mecanic, ci și din cauza flexiei sau extinderii excesive a gâtului.

Arterele principale trec prin găurile din procesele transversale ale vertebrelor, alimentând creierul cu sânge și oxigen. Când sunt stoarse de discuri deformate, circulația sângelui este perturbată, motiv pentru care o persoană are semne de insuficiență cerebrală.

Motivele crizei la gât

Zgomotele specifice din gât pot fi cauzate de o serie de factori atât fiziologici, cât și patologici. Motivele apariției așa-numitei crize fiziologice în gât în ​​timpul mișcărilor capului includ:

• mobilitate excesivă a vertebrelor - cel mai adesea întâlnită la persoanele care suferă de subponderalitate sau care au un stil de viață activ;
• efort fizic greu - inconsecvență în munca mușchilor cervicali și un fel de crăpătură a gâtului, ca urmare, apare la sportivi și persoane angajate în muncă fizică grea pentru o lungă perioadă de timp;
• alunecarea ligamentelor - apare din cauza modificărilor distrofice sau a caracteristicilor structurale ale sistemului osos, în timp ce clicul se obține după eliberarea ligamentelor cervicale prinse pe proeminențele sau creșterile osoase;
• suprasolicitare sau relaxare musculară excesivă;
• stil de viata sedentar.

În absența durerii și a altor simptome neplăcute, o criză la nivelul gâtului de această natură nu reprezintă o amenințare pentru sănătate și nu afectează în mod negativ bunăstarea.

O criză la nivelul gâtului, însoțită de durere, limitarea mișcărilor coloanei cervicale și alte semne patologice, poate indica dezvoltarea bolilor, și anume:

Ești îngrijorat de ceva? Boală sau situație de viață?

Regiunea cervicală este o colecție complexă de oase, articulații, ligamente, nervi, mușchi și vase de sânge.

Astfel, există multe structuri care pot genera durere și crăpături atunci când o persoană mișcă gâtul incorect sau a suferit o leziune a coloanei cervicale.

O criză în gât poate apărea și dispărea rapid fără niciun tratament, deoarece are cauze fiziologice. Dar uneori este un semn al diferitelor boli.

Cauze

Există două tipuri de criză în coloana cervicală: cu și fără durere. În al doilea caz, motivul poate fi legat de:

• hipermobilitatea articulațiilor articulare ale gâtului;
• funcționarea necorespunzătoare a mușchilor flexori-extensori ai regiunii cervicobrahiale;
• sau poziția anatomic incorectă a vertebrelor cervicale ca urmare a curburii toracice.

Toate acestea sunt tratate cu masaj, exerciții la gât și terapie fizică.

Cauzele mai puțin inofensive, dar nedureroase, ale unei crize la nivelul gâtului includ o tulburare a metabolismului calciului, datorită căreia calciul începe să fie depus în aparatul ligamentos și pe planurile articulare.

Bule de aer

Articulațiile umane conțin fluide și gaze precum azot și dioxid de carbon. Când fluidul este sub presiune, ceea ce se întâmplă atunci când forța este aplicată pe articulație, gazul care iese creează un sunet „crocant”.

Creştere

Ca urmare a degenerării discurilor intervertebrale, pe oasele din gât se pot forma creșteri anormale numite osteofite. Creșterile pot îngusta interiorul coloanei vertebrale sau deschiderea de unde ies nervii spinali. Spondiloza cervicală cauzează cel mai frecvent dureri și crăpături la nivelul gâtului. Deși spondiloza cervicală progresează rar, chirurgia corectivă poate fi utilă în cazurile severe.

Boli ale coloanei vertebrale

Dacă o criză a gâtului este însoțită de amorțeală sau furnicături împreună cu rigiditate (rigiditate) a mușchilor occipitali, acest lucru se poate datora unei hernii de disc. În această boală, discul intervertebral este distrus din cauza rănirii sau ca urmare a osteocondrozei. Medicii încearcă să trateze afecțiunea prin kinetoterapie, analgezice și căldură, dar uneori este necesară intervenția chirurgicală.

Tulburările coloanei vertebrale, cum ar fi stenoza coloanei vertebrale și osteoartrita, provoacă, de asemenea, rigiditate a gâtului, crăpături la nivelul gâtului și durere. Stenoza este o îngustare a foramenului intervertebral, a canalului central sau a buzunarului lateral al coloanei vertebrale care pune presiune pe nervi și este mai frecventă odată cu vârsta. Osteoartrita este afectarea articulațiilor ca urmare a îmbătrânirii și deteriorării cartilajului.

Crăpături în gât la întoarcerea capului

Întinderea rapidă a ligamentelor cu o întoarcere bruscă a capului poate provoca clic și crăpături în gât, mai ales atunci când există o forță suficientă care acționează în direcția opusă rotației capului, posibil dintr-un spasm muscular sever.

Adeziunile articulare pot provoca, de asemenea, crăpături și crăpături la rotirea capului. Din punct de vedere tehnic, acest sunet tinde să semene mai mult cu un sunet de măcinare.

Osteocondroza ca cauză a unei crize la nivelul gâtului

Termenul "osteocondroză" este înțeles ca o leziune degenerativă-distrofică a discurilor intervertebrale. Simptomele osteocondrozei cervicale, datorită naturii specifice acestei boli, diferă de manifestările obișnuite care apar atunci când boala este limitată doar la zona coloanei vertebrale.

Această boală duce nu numai la o criză la nivelul gâtului, ci și la afectarea fluxului sanguin cerebral, foamete de oxigen, insomnie, depresie, dureri de cap, amețeli și chiar atacuri de panică. Boala duce adesea la dezvoltarea distoniei vasculare.

Spondilolisteză

O criză în gât poate fi o consecință a spondilolistezei - deplasarea unei vertebre (unul dintre cele 33 de oase ale coloanei vertebrale) în raport cu alta.

Spondilolisteza la nivelul gâtului poate fi rezultatul unei leziuni. Adesea această afecțiune este cauzată de pinteni osoși și hernii de disc, mai rar de cancer (tumoare malignă) sau osteoporoză. Această din urmă boală a devenit mai ușor de prevenit, datorită dezvoltărilor din Germania: femeile care utilizează Estramon în timpul menopauzei sunt mult mai puțin susceptibile de a experimenta probleme cu fragilitatea oaselor.

Pentru osteoporoză malignă, un specialist poate prescrie Imukin.

Spondiloza

Spondiloza cervicală este numită și osteoartrita cervicală. Este o afecțiune asociată cu modificări ale oaselor, discurilor vertebrale și articulațiilor gâtului. De obicei, aceste modificări sunt cauzate de procesul natural de îmbătrânire. Cu vârsta, discurile coloanei cervicale se prăbușesc treptat, pierd lichid și devin mai rigide. Spondiloza cervicală apare de obicei la persoanele de vârstă mijlocie și la persoanele în vârstă.

Gâtul trosnește când capul copilului este întors

Copiii care se întorc brusc și își înclină capul adesea aud o scârțâit în gât. Părinții nu ar trebui să intre în panică. Cel mai probabil, copilul are o mobilitate crescută a articulațiilor vertebrale.

De asemenea, o criză în gât poate fi explicată prin anomalii congenitale în dezvoltarea țesuturilor conjunctive. În ambele cazuri, medicii prescriu ședințe de masaj și exerciții de fizioterapie. De obicei ajută, iar crăpătura dispare odată cu înaintarea în vârstă. Poziția slabă la un copil care se găsește atunci când merge sau stă într-o poziție „aplecată peste masă” pentru o lungă perioadă de timp are ca rezultat o crăpătură în gât.

Criza fiziologică

În majoritatea cazurilor, clicurile și sunetele gâtului sunt inofensive. Stresul pe vertebre este cauzat de un spasm al mușchiului trapez al spatelui sau al mușchiului sternocleidomastoidian al gâtului. Spasmul este de obicei unilateral, dar poate apărea pe ambele părți ale gâtului și pe spate. Spasmul determină „scurtarea” mușchilor și întinderea oaselor coloanei vertebrale (coloana vertebrală). Atunci când o persoană încearcă să-și miște capul în direcția opusă față de spasm, se produce un sunet de clic sau un sunet crăpat.

Gât și dureri de gât: metode de diagnostic și tratament

Durerile de gât pot apărea în orice zonă a gâtului, de la partea de jos a capului până la partea de sus a umerilor. Se poate răspândi în partea superioară a spatelui sau brațelor. Durerile de gât sunt frecvente, în special la persoanele de peste 50 de ani.

Care medic să contacteze

În caz de criză, amorțeală și / sau durere în partea din față sau din spate a gâtului, trebuie să consultați un terapeut. El va efectua o examinare inițială și, dacă este necesar, vă va adresa la alți specialiști, cum ar fi un neurolog, traumatolog sau reumatolog.

Diagnostic

Pentru a diagnostica problemele gâtului, medicul va pune întrebări despre simptome și va efectua un examen fizic. El va verifica cât de bine pacientul poate întoarce gâtul. Dacă pacientul se plânge că durerea și crăpăturile gâtului după o leziune sau dacă durerea nu dispare după câteva săptămâni, medicul va prescrie teste suplimentare, cum ar fi raze X, RMN sau CT, pentru a vedea starea a mușchilor și țesuturilor gâtului, precum și a oaselor gâtului, coloanei vertebrale, rădăcinilor nervoase spinale și măduvei spinării.

Metode de tratament

Medicamentele pot ameliora temporar durerile de gât și pot reduce inflamația țesuturilor moi. Ameliorarea durerii va permite pacientului să-și miște gâtul astfel încât să poată începe să facă exerciții simple care să prevină durerea ulterioară. De obicei, atunci când gâtul crăpă, doare și crăpături, se folosesc calmante, relaxante musculare și antidepresive.

Analgezicele fără prescripție medicală includ:

• Creme sau geluri precum Bom Benge care se freacă în gât.
• Analgezice precum paracetamolul, care ameliorează durerea.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, inclusiv ibuprofen sau naproxen, care pot ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației.

Analgezicele prescrise includ:

• Relaxante musculare pentru tratamentul durerii acute și a spasmelor la nivelul gâtului.
• Analgezice narcotice pentru dureri severe de gât pe termen scurt.
• Antidepresive pentru tratamentul durerii persistente (cronice).
• Injecții cu corticosteroizi. Sunt rareori folosite pentru durerile de gât. Dar aceste medicamente pot fi utile pentru simptome precum durerea sau amorțeala la nivelul brațului, ceea ce îl face pe medic să creadă că rădăcina nervului este ciupită sau inflamată (radiculopatie).

În plus față de medicamente și exerciții fizice, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, stimulare musculară electronică, ultrasunete terapeutice și / sau electromiostimulare.

O singură sesiune de masaj poate oferi o ameliorare semnificativă a durerilor acute de gât. Dar, în funcție de motivul pentru care durerea și durerea gâtului, pot fi necesare mai multe ședințe.

Durerea cronică a gâtului necesită un masaj prelungit (de la o oră) și un masaj mai frecvent (de trei ori pe săptămână) pentru recuperare.

O modalitate populară de a trata crăpăturile și durerile gâtului este o compresă de flanelă cu ciuperci de miere și cartofi crudiți rămați timp de o oră, în zona afectată.

Exerciții

Iată trei exerciții simple pe care le puteți face acasă în fiecare zi:

• Menținându-vă corpul în poziție verticală, înclinați încet capul spre stânga, apropiindu-vă urechea stângă de umărul stâng. Mențineți această poziție timp de 10 până la 20 de secunde și reveniți la poziția inițială. Faceți cinci repetări și apoi înclinați capul spre umărul drept în același mod.
• Înclinați-vă capul spre stânga, apropiindu-vă urechea stângă de umărul stâng. În loc să țineți această poziție, întoarceți gâtul ușor înainte și priviți podeaua. Țineți această poziție timp de 10 până la 20 de secunde înainte de a reveni la starea inițială. Faceți cinci repetări și apoi înclinați capul în partea dreaptă a gâtului în același mod.
• Înclinați-vă capul spre stânga, apropiindu-vă urechea stângă de umărul stâng, dar în loc să țineți această poziție, înclinați ușor gâtul spre spate și priviți tavanul. Țineți această poziție timp de 10 până la 20 de secunde înainte de a reveni la poziția inițială. Faceți cinci repetări și apoi înclinați capul în același mod spre partea dreaptă a gâtului.
• Stai drept și începe o rotație îngrijită și lentă (acestea sunt cele mai importante condiții) a capului tău, mai întâi spre dreapta, apoi spre stânga, încercând să îți cobori bărbia cât mai jos posibil. Întregul exercițiu ar trebui să dureze aproximativ 2 minute. Trebuie să vă rotiți capul de trei ori pe zi.

Profilaxie

Pentru a preveni durerea la nivelul gâtului, nu ar trebui să dormiți pe burtă. În această poziție, gâtul este înclinat lateral pentru o perioadă lungă de timp pentru a permite persoanei să respire. Această poziție irită articulațiile mici ale fațetei coloanei vertebrale, ligamentele, tendoanele și nervii din gât. Cea mai bună poziție de dormit este fie pe spate, fie pe lateral (similar cu poziția fetală clasică).

Masajul adânc al țesuturilor este benefic chiar și pentru un gât sănătos, deoarece reduce spasmele musculare, combate inflamațiile și promovează relaxarea. Ar trebui să vi se efectueze un curs preventiv de masaj gât de două ori pe an.