De ce este periculoasă deficitul de fier? Cum să înțelegem din timp că organismului îi lipsește fierul? Și cel mai important - cum să-l tratezi?
Fierul este un oligoelement important în corpul uman care este implicat în procesul de respirație. Fierul face parte din enzime și este prezent în ele sub forma unui complex complex - hem (apropo, este prezent și în hemoglobină). Hemoglobina conține aproximativ 68% din tot fierul din organism, iar proteinele precum feritina (depozitul de fier), mioglobina (proteina musculară care leagă oxigenul) și transferrina (transportul fierului) reprezintă 27%, 4% și 0,1% din toate rezervele, respectiv fier în corpul uman.
Corpul uman conține aproximativ 3-4 grame de fier (0,02%), în timp ce 3,5 grame se găsesc în sânge. Pentru formarea proteinelor care conțin fier, acest oligoelement este preluat din alimente. Conform datelor rusești, necesarul zilnicîn glandă este după cum urmează:
- copii - 4-18 mg;
- bărbați adulți - 10 mg;
- femei adulte - 18 mg;
- femeile însărcinate în a doua jumătate a sarcinii - 33 mg.
În același timp, pe zi, pentru a fi absorbit din alimente tract gastrointestinal poate doar 2-2,5 mg de fier. Deficitul de fier duce la dezvoltarea anemie feriprivă(AȘTEPTA).
Cum să recunoaștem un deficit de fier?
Manifestările deficitului de fier sunt următoarele:
3. Perversiunea gustului. Persoanele care suferă de deficit de fier au o dorință irezistibilă de a mânca cretă, pulbere de dinți, cărbune, argilă, nisip, gheață, amidon, aluat crud, carne tocată, cereale. Acești oameni au și o dependență de mirosuri neobișnuite: benzină, kerosen, păcură, acetonă, lacuri, naftalină, miros de pământ umed, cauciuc.
4. „Sclera albastră” – de asemenea simptom caracteristic cu deficit de fier. Sclera (membrana densă a proteinei exterioare a ochiului) capătă o nuanță albastră, deoarece deficitul de fier duce la distrofia corneei (partea convexă transparentă anterioară globul ocular), iar plexurile coroide ale ochiului, care sunt în mod normal invizibile, încep să strălucească.
5. Hipotensiune musculară – scăderea tonusului muscular. Și acest lucru se aplică tuturor mușchilor. În acest sens, poate exista o încălcare a urinării până la îndemnul imperativ (de comandă), incapacitatea de a reține urina în timp ce râzi, tuși, strănut, enurezis. În cazul deficitului de fier, apar dureri musculare.
6. La copii, deficitul de fier duce la o întârziere a dezvoltării mentale și motorii.
7. Deficitul de fier provoacă tulburări în sistemul imunitar: forțe de protecție corpul slăbește.
La ce duce lipsa de fier?
Modificările atrofice ale membranelor mucoase din cauza deficitului de fier duc la o încălcare a funcției lor de barieră și acest lucru contribuie la penetrarea infecției și la dezvoltarea unei largi varietăți de boli. Situația este agravată de imunitatea redusă. Prin urmare, cu deficit de fier, o persoană suferă foarte des de rinită, sinuzită, gastrită, esofagită etc.
Tulburările musculare care apar cu o lipsă de fier duc la distrofii miocardice, tensiune arterială scăzută. Există tendința de tahicardie, dificultăți de respirație.
Cu deficit de fier, poate apărea insuficiență hepatică funcțională, care se manifestă printr-o scădere a cantității de albumină, protrombină și glucoză din sânge.
La femeile însărcinate, deficitul de fier duce la insuficiență placentară: o cantitate mică de fier determină distrofia miometrului și placentei, iar aceasta, la rândul său, determină scăderea cantității de hormoni pe care îi produc (progesteron, estradiol, lactogen placentar).
Cum se tratează carența de fier?
Deficitul de fier este strâns legat de conceptul de anemie (hemoglobină scăzută și/sau globule roșii). Trebuie remarcat imediat că se tratează anemii severe și severe numaiîn condiții de spitalizare (spitale), deoarece este imposibil să faceți acest lucru acasă. Valorile normale hemoglobină pentru bărbați 130-160 g / l, pentru femei 120-140 g / l.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) identifică următoarele grade de anemie:
- ușoară (cantitatea de hemoglobină este de 110-95 g / l);
- moderat (94-80 g / l);
- pronunțat (79-65g/l);
- grea (mai puțin de 65 g/l).
Institutul Național al Cancerului oferă date ușor diferite:
- Gradul I (hemoglobină la femei 120-100 g / l, la bărbați - 130-100 g / l);
- Gradul II (99-80 g / l);
- Gradul III (79-65 g / l);
- Gradul IV (mai puțin de 65 g/l).
Cu anemie ușoară până la moderată, trebuie să înțelegeți cauzele apariției acesteia. Pentru a face acest lucru, trebuie să contactați un hematolog sau un terapeut.
Dacă, conform rezultatelor tuturor examinărilor, se stabilește cu exactitate că cauza deficitului de fier este aportul insuficient al acestuia cu alimente, atunci după tratamentul efectuat de medic (de regulă, sunt prescrise medicamente care conțin fier), este necesară pentru a preveni deficiența repetată. Pentru aceasta, este important să consumi alimente bogate în fier.
Cele mai bogate în fier sunt ficatul, carnea roșie, păsările de curte, carnea de iepure. Într-o măsură mai mică, se găsește în ouă, leguminoase, semințe de dovleac și susan și cereale integrale. Verdele - cimbru, pătrunjel și salată de câmp - conțin, de asemenea, fier. În plus, fierul se găsește în melci, unele specii comestibile stridii, crustacee, în fulgi de ovăz întregi (cereale, care se obține din ovăz neprelucrat), hrișcă, fasole; în macrou și somon roz. Fructe bogate în fier: mere, pere, prune, struguri, rodii, caise, piersici. Sfecla și nucile conțin și fier.
Vitamina C sau proteinele din carne consumate împreună cu alimentele îmbunătățesc absorbția fierului. Ouăle, calciul, cofeina, ceaiul interferează cu absorbția fierului.
Rețete de medicină tradițională pentru îmbunătățirea compoziției sângelui
Pentru a îmbunătăți compoziția sângelui trebuie să mănânci mai multe dovlecei, țelină, caise, sorican, trandafiri.
Cu anemie, există metode alternative de tratament, în primul rând, zilnic dimineața, pe stomacul gol, trebuie să mănânci 100 g de morcovi rasi cu smântână sau ulei vegetal.
Cu o defecțiune luați 1 lingură înainte de mese. o lingură de usturoi fiert cu miere.
Este bine de luat infuzie de semințe de chimion: 2 lingurițe într-un pahar cu apă clocotită ( doza zilnica).
Infuzie de fructe Rowan: 2 lingurițe de fructe, se toarnă 2 căni de apă clocotită, se lasă 1 oră, se adaugă zahăr sau miere după gust. Bea de 3-4 ori pe zi.
Îmbunătățirea sângelui vă va ajuta oregano: 1 lingură. se toarnă o lingură de ierburi tocate cu un pahar de apă clocotită, se insistă până se răcește, se scurge. Se bea un pahar pe zi in 3-4 prize.
Insistați și beți frunze de căpșuni sălbatice în loc de ceai cu lapte și zahăr.
Amestec fortifiant: Se amestecă 150 g suc de aloe cu 250 g miere și 350 ml Cahors. Bea 1 lingură. lingură de 3 ori pe zi înainte de mese.
Se dizolvă pudra de gelatină în 400 ml apă fiartă caldă, se bate un ou crud, amestecați și beți în mai multe etape. Luați acest amestec de 2 ori pe zi.
Se amestecă în mod egal între frunze de urzică și mesteacăn, 2 linguri. se toarnă lingurile amestecului cu 300 ml apă clocotită, se lasă 3 ore, se strecoară. Bea de 3-4 ori pe zi. Cursul tratamentului este de 3-4 săptămâni.
Se toarnă o rădăcină de pătrunjel cu o tulpină cu un pahar de apă, se fierbe timp de 5 minute, se lasă timp de 1,5-2 ore. Luați în decurs de 1 lună, pahar - doză zilnică.
Decoct de rădăcini sau frunze de păpădie: 100 de capete de culoare se toarnă 1 litru de apă, se fierbe timp de 20 de minute, se adaugă 100 g de miere în bulion, se ia 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi.
Cu anemie, un decoct funcționează bine. ovaz, orz, mere la cuptor, mere proaspete, afine, cereale încolțite, alge marine, nuci de pin.
Consumul zilnic a 1 lingurita de hrean ras cu zahar sau miere imbunatateste starea generala.
Cu anemie este util să mănânci ridiche rasă de 5-6 ori pe zi, spălată cu apă. În același timp, zilnic, o dată pe zi, luați 20 de boabe de muștar. Cursul tratamentului este de 1 lună.
Cu anemie cu deficit de fier este util să luați fructele plantelor care conțin un numar mare de fier dizolvat: agrișă, piersică, rodie, fig.
Colectare: frunza de urzica, culoarea hrisca, fireweed iau in egala masura; 3 linguri. Preparați linguri de amestec cu 2 căni de apă clocotită, lăsați timp de 2-3 ore, scurgeți. Bea 100 g de 4 ori pe zi.
Bulion de ovăz în apă: se toarnă un pahar de ovăz cu 3 pahare de apă, se fierbe 20 de minute. Bea un pahar de 2 ori pe zi.
Infuzie de ierburi pentru miereculcat la pământ: 2 linguri. Linguri de ierburi se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă o oră, se scurge. Bea 2 linguri. linguri de 3 ori pe zi.
Infuzie de hrișcă semănat: culoarea hrișcă la rata unui pahar de ierburi la 1 litru de apă clocotită, se lasă 40 de minute, se bea ca ceaiul pentru leucemie, leucemie, anemie.
Infuzie de trifoi: 3 ore, o lingură de trifoi de pajiște se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă o oră, se scurg. Bea 4 pahare de 4 ori pe zi.
Decoct de mure bea ca ceaiul. Ceaiul cu vitamine este, de asemenea, util: fructe de cenușă de munte și șolduri pentru 25 g. Se bea într-un pahar de 3 ori pe zi.
Infuzie rece de ceas cu trei foi: 2 lingurite de ierburi se toarna 2 cani de apa rece fiarta, se lasa 8 ore. Această doză zilnică se bea în mai multe doze.
Bulion din verde nuci : un decoct de frunze tinere sau fructe necoapte (20 g la 300 ml de apă) fierbe timp de 15 minute. Se bea ca ceai, 100 ml de 3 ori pe zi.
Tinctura de nuci verzinuci: 30 g fructe necoapte tocate marunt, se toarna 1 litru de vodca si se lasa la soare 14 zile. Se beau 25 de picături de 3 ori pe zi cu apă.
Astfel de formulări sunt de asemenea utile. Se toacă 400 g usturoi, se stoarce sucul din 24 de lămâi. Turnați totul într-un borcan cu gât larg și puneți-l într-un loc cald și întunecat timp de 24 de zile. Se agită zilnic. Luați o linguriță din acest amestec într-un pahar de 1 dată pe zi înainte de culcare. apa fiarta... Îmbunătăţire stare generală vine deja in 10-12 zile.
În 400 g de grăsime de porc nesărată, puneți 6 mere mari, tocate mărunt (verzi). Se amestecă bine și se pune la foc mic. În timp ce untura se încălzește, trebuie să măcinați 12 gălbenușuri de ou cu un pahar de zahăr, apoi radeți o bară de ciocolată (400 g) și amestecați cu gălbenușurile zdrobite. Trecem grasimea topita cu mere prin sita si adaugam acolo un amestec de galbenusuri cu ciocolata si zahar, amestecam totul bine, se raceste. Întindeți amestecul rezultat pe pâine de 3-4 ori și clătiți cu lapte fierbinte.
Balsam: ace de brad sau pin, rădăcini de zmeură. Se toarnă 1 kg de ace, 0,5 kg de rădăcini de zmeură în vârf într-o cratiță cu apă caldă fiartă, se fierbe și se fierbe într-o baie de apă timp de 8 ore, apoi se înfășoară și se pune într-un loc cald, se lasă peste noapte, se scurg. Se bea cald, 1 lingura. lingura de 3 ori pe zi inainte de masa, se pastreaza la frigider. Acest balsam are o mare putere în diverse boli sânge, inclusiv malign.
Se toarnă pelinul colectat în mai cu vodcă (50 g pentru 0,5 sticle de vodcă), se insistă timp de 3 săptămâni, se iau 25 de picături o dată pe zi cu apă dimineața pe stomacul gol.
Amestecă totul, insistă la cald loc intunecat 10 zile. A se păstra la frigider. Bea 1 lingură. lingură de 2 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.
Mulți dintre noi duc o viață obișnuită toată ziua, fără să ne gândim la modul în care inspirăm și expirăm în mod constant. Lumina si respirație liberă- garantia unei vieti confortabile. Cu toate acestea, nu toată lumea este capabilă să trăiască cu un astfel de confort.
Simptome de dispnee
Sunt și cei care experimentează o senzație de lipsă de aer, suferă, trag aer, nu au suficient oxigen pentru a inspira și expira mare. Ca urmare a acestui fapt, începe un atac de sufocare.
Se poate intensifica în următoarele setări:
- cu entuziasm puternic;
- sub stres;
- v cameră înfundată;
- într-un aranjament orizontal;
- când mergi rapid;
- cu tuse puternică, dificultăți de respirație;
- cu un nod în gât, un atac de greață;
- dacă hainele sunt strânse în piept;
Lipsa aerului în timpul respirației este stare patologică, care în anumite circumstanțe pot reprezenta o amenințare la adresa vieții umane.
Cu alte cuvinte, se sufocă. A trece peste foamete de oxigen, creierul compensează sufocarea prin inhalare frecventă sau dificultăți de respirație. În medicină, lipsa aerului se numește dispnee.
Sufocarea poate apărea ca urmare a dezvoltării unor boli grave ale organelor interne. Singurele excepții sunt pacienții cu astm. Sufocarea astmului este ameliorată cu un inhalator special.
Lipsa aerului este însoțită de tulburări de frecvență și adâncime proces respirator... Forma de sufocare este acută și cronică. Cu o astfel de boală, comunicarea cu un alt interlocutor (comunicarea) încetinește, mușchii devin lipsiți de viață. Este imposibil să vă concentrați, deoarece lipsa de oxigen nu permite creierului să funcționeze în mod normal. Această stare este strâns legată de bunăstarea fizică a unei persoane. Este permis să-l testați chiar și cu mici activitate fizica.
Odată cu dezvoltarea progresivă a bolii, o persoană poate prezenta dureri și senzație de stoarcere în zona pieptului. Îi devine dificil să respire chiar și în repaus, apare dificultăți de respirație. În acest caz, inspirația și expirația vor fi însoțite de sunete șuierătoare și șuierate. Temperatura poate crește. Pacientul va simți un nod în gât, îi va fi greu să înghită. Este dificil să dormi în poziție culcată, este adus la culcare într-o poziție semi-așezată.
Cauzele majore ale scurtării respirației și a respirației
Hiperventilația este un comportament nervos care te face să simți că nu primești suficient oxigen. O persoană începe să respire profund pentru a câștiga mult oxigen pentru sine, cu toate acestea, acest lucru nu funcționează pentru el. Se dovedește să spunem așa „foame de aer”. Există un dezechilibru între oxigen și dioxid de carbon în sânge. Sindromul poate fi însoțit de amețeli și leșin, furnicături în organism.
Adesea, această stare este monitorizată sub stres puternic, dar nu durează mult.
Îmbunătățirea vine mai târziu decât înțelegerea cauzelor stresului, încurajării, luării tranchilizantelor. Este permisă îmbunătățirea stării dacă respirați într-o pungă de hârtie. Respirațiile repetate înlocuiesc lipsa dioxidului de carbon și ajută la refacerea echilibru chimicîn sânge.
Astfel, motivele dificultății de respirație pot fi diferite. Dacă apare continuu, ar trebui să vă gândiți la acest lucru și să consultați un medic, să faceți un examen pentru a identifica cauza dificultății de respirație și pentru a îmbunătăți starea, pentru a evita complicații suplimentare.
Unii oameni combină lipsa de aer cu căscatul obișnuit. Mai întâi, să definim ce este căscatul.
Căscatul este un reflex incontrolabil, care se întâmplă involuntar. Aceasta este o respirație mare pe îndelete, cea care este însoțită de o zăbovire act de respirație, cu o expirație rapidă și ocazional sunet.
În timpul căscatului, o mulțime de oxigen pătrunde în plămâni, din cauza căreia sângele se îmbunătățește, țesuturile și organele sunt saturate cu acesta. Substanțele nocive sunt îndepărtate din interior, munca creierului se îmbunătățește. În procesul de căscat sunt implicate sistemele circulator, respirator, mental-vascular, muscular, osos, ca urmare a acestuia este compensată lipsa de oxigen și este activată activitatea organelor interne.
Atunci când există o lipsă de aer, o persoană poate cădea adesea. Acest lucru se poate întâmpla cu o ședere lungă într-o cameră înfundată, unde nu există oxigen. În condiții de astfel de lipsă, creierul este zelos să primească atât oxigen cât este permis, în consecință, o persoană începe adesea să căscă.
Ce să faci dacă nu este suficient aer?
Oricare ar fi motivul dificultății de respirație, acesta trebuie identificat și eliminat în timp util. Și este destul de dificil să faci acest lucru fără a consulta un medic.
La diagnostic, medicul interogă și examinează pacientul. Sunt prezentate recenzii ale sângelui, urinei, ultrasunetelor, radiografiei, electrocardiografiei, tomografiei computerizate, spirometriei. Dacă este necesar, pacientul poate fi trimis spre consultare altor experți de profil - cardiolog, psihoterapeut, hematolog.
Un medic cu experiență, bazat pe diagnostice și recenzii, va fi capabil să facă diagnosticul corect și să prescrie tratament competent, care va ușura atacurile de sufocare. Originile dificultății de respirație și a lipsei de aer vor fi din ce în ce mai puțin deranjante, dar pentru aceasta trebuie să vă supuneți unui examen și un curs complet de tratament.
Cu boli organele respiratorii medicul poate prescrie agenți antibacterieni, medicamente care ameliorează inflamația din interior. Dacă apare scurtarea respirației în timpul sarcinilor cu inima, atunci sunt prescrise medicamente care îmbunătățesc activitatea mușchiului mental, procesele metabolice... De asemenea, se dezvoltă un curs de gimnastică vindecătoare.
În caz de tulburări metabolice și metabolice, este important să respectați nutriția corectă, dieta, aranjați zile de post... Medicamentele care îmbunătățesc metabolismul pot fi prescrise.
Dificultățile de respirație, fie că sunt neașteptate sau cronice, necesită invariabil o atitudine serioasă. Adevărat, multe cazuri se dovedesc a fi inofensive și corectabile, simptomul necesită încă o evaluare cuprinzătoare și competentă a medicului.
Dacă apare un astfel de fenomen, nu întârziați vizita la expert. Un motiv identificat în timp util vă va ajuta să scăpați rapid de dispnee și să începeți să respirați profund.
Se întâmplă adesea că nu există suficient aer atunci când respirați. V practică medicală se numește starea lipsei de aer disapnee(în caz contrar, dificultăți de respirație). Respirația scurtă trebuie deosebită de sufocare - un atac acut de lipsă de aer (disapnee extremă).
Este destul de dificil să stabiliți singur motivul pentru care nu există suficient aer atunci când respirați, deoarece numărul de boli și chiar condiții fiziologice normale care provoacă dificultăți de respirație este foarte mare.
Lipsa aerului: motive
Pot exista multe motive pentru lipsa de aer, unele dintre ele sunt boală gravă sistemul respirator, cealaltă parte - stări fiziologice limită naturale.
Lista bolilor caracterizate prin simptome similare Grozav:
Astm bronsic.
Neoplasme oncologice ale bronhiilor și plămânilor.
Bronșiectazii.
Boală cardiacă ischemică (cardiopatie ischemică).
Defecte cardiace congenitale și dobândite.
Emfizem.
Endocardită.
Insuficiență ventriculară (de regulă, vorbim despre leziuni ale ventriculului stâng).
Leziuni infecțioase bronhii și plămâni (pneumonie, bronșită etc.).
bloc tractului respirator.
Reumatism.
Angina pectorală („angina pectorală”).
Inactivitatea fizică și, în consecință, obezitatea.
Cauze psihosomatice.
Lista conține doar cele mai frecvente motive. De asemenea, putem vorbi despre deteriorarea termică a plămânilor și bronhiilor (arsuri), daune mecanice și chimice în conditii de viata sunt destul de rare.
Astm bronsic
O boală periculoasă care afectează arborele bronșic. De regulă, cauza bolii constă într-un răspuns imun acut la un stimul endo sau exogen ( astm alergic) sau un agent infectios (astm infectios). Se manifestă într-o manieră paroxistică. Severitatea și natura atacurilor depind de severitatea bolii și pot varia de la dificultăți ușoare de respirație (de exemplu, de la mersul pe jos) până la sufocare în curs de dezvoltare rapidă. Oricum, mecanismul este destul de simplu. Epiteliul ciliate care acoperă suprafața interioară a bronhiilor se umflă, ca urmare a edemului, apare stenoza (îngustarea) lumenului bronhiilor și, ca urmare, o sufocare în creștere.
Astmul bronșic este o boală insidioasă și este destul de dificil să o distingeți și, deoarece gradul de letalitate al patologiei este mare, la primele manifestări, când pare că nu este suficient aer, trebuie să consultați imediat un specialist și să mergeți. prin examen complet.
Neoplasmele oncologice ale bronhiilor și plămânilor
Conform statisticilor, neoplasmele pulmonare sunt aproape în primele linii în ceea ce privește frecvența dezvoltării. În pericol sunt, în primul rând, fumătorii înrăiți (inclusiv cei pasivi, ceea ce înseamnă noi toți, deoarece este imposibil să ne ascundem de fumul de țigară), precum și persoanele cu o ereditate puternică. Este destul de ușor să suspectați oncologia dacă există un număr caracteristici specifice:
Sufocarea (respirația scurtă) apare în mod repetat, periodic.
Se observă scădere în greutate, slăbiciune, oboseală.
Hemoptizia este prezentă.
Numai un medic poate distinge oncologia de tuberculoză în stadiile incipiente. În plus, în stadiile incipiente, poate exista doar o ușoară lipsă de aer.
Bronșiectazii
Bronșiectazia este o formațiune degenerativă patologică în structura bronhiilor. Bronhiile și bronhiolele (cu care se termină arborele bronșic) se extind și iau forma unor formațiuni saculare umplute cu lichid sau puroi.
Cauzele exacte ale bolii sunt necunoscute, un anumit rol bolile pulmonare anterioare joacă. Sunt extrem de frecvente la fumători (împreună cu emfizemul).
Pe măsură ce se dezvoltă ectazele, țesuturile funcționale sunt înlocuite cu țesut cicatricial, iar zona afectată este „dezactivată” din procesul de respirație. Rezultatul este o lipsă de respirație persistentă constantă, a cărei cauză este o scădere a calității respirației. Pacientul are dificultăți de respirație, nu există suficient aer.
Boala de inima
Ele provoacă o scădere a funcționalității organului și, ca urmare, o scădere a fluxului de sânge către plămâni. Drept urmare, se formează un cerc vicios: inima nu primește suficient oxigen, deoarece nu poate oferi plămânilor cantitatea optimă de sânge pentru îmbogățire. Sângele care nu este suficient de oxigenat revine la inimă, dar nu poate furniza mușchiului inimii cantitatea necesară nutrienți.
Inima, ca răspuns, începe să se ridice tensiune arteriala, și bate mai des. Există o falsă senzație de lipsă de aer. Astfel, sistemul nervos autonom încearcă să crească intensitatea plămânilor pentru a suplini cumva lipsa de oxigen din sânge și a evita ischemia tisulară. Aproape toate bolile grave ale inimii și ale sistemului cardiovascular se desfășoară conform acestei scheme: angină pectorală, boala ischemică inima, defecte cardiace, hipertensiune arterială(fără terapie adecvată) etc.
Emfizem
Simptomele sale sunt similare bronhiectaziei. În același mod, bulele se formează în structura bronhiilor, dar nu sunt umplute cu lichid sau puroi. Măririle patologice sunt goale și, în timp, se rup, formând cavități. Ca urmare, capacitatea vitală a plămânilor scade și apare dificultăți de respirație dureroase.
Este greu pentru o persoană să respire, nu există suficient aer chiar și cu cel mai mic efort fizic și uneori chiar într-o stare calmă. Emfizemul este, de asemenea, considerat a fi o boală a fumătorilor, deși poate apărea și la susținătorii puternici ai unui stil de viață sănătos.
Cauze psihosomatice
Spasmul bronhiilor poate apărea în timpul tulburărilor emoționale și al stresului. Oamenii de știință au observat că astfel de manifestări sunt caracteristice persoanelor cu un tip special de accentuare a caracterului (distima, histeroizii).
Obezitatea
Oricât de banal ar suna, pentru persoanele cu obezitate, respirația scurtă este aproape întotdeauna caracteristică. Ca analogie, este suficient să ne imaginăm o persoană care poartă un sac de cartofi. La sfârșitul lucrării - obosește, respiră greu și „tranpiră” din cauza efortului fizic intens. Oamenii obezi își duc tot timpul „punga cu cartofi”.
Astfel, răspunzând la întrebarea de ce nu este suficient aer, motivele pot fi diferite. Dar aproape întotdeauna acestea sunt asociate cu dăunarea sănătății și o amenințare la adresa vieții.
Lipsa aerului: simptome
Nu pot exista simptome de respirație scurtă, deoarece respirația scurtă și sufocarea sunt ele însele simptome. Diferența este că pentru diverse boli sunt incluse în diferite complexe simptomatice. În mod convențional, toate complexele pot fi împărțite în infecțioase, cardiace, direct pulmonare.
Cu infecții, pe lângă sentimentul în sine, de parcă nu ar fi suficient aer, există simptome de intoxicație generală a organismului:
Hipertermie (de la 37,2 la 40 sau mai mult, în funcție de tipul de agent și de severitatea leziunii).
Dureri osoase și articulare.
Slăbiciune și oboseală ridicată combinate cu somnolență.
În plus, pot apărea dureri în piept care sunt agravate de respirație. Șuierător și fluierat la intrare sau expirație.
Cu boli de inimă este aproape întotdeauna caracteristic seriei simptome însoțitoare:
Arde în spatele sternului.
Aritmie.
Tahicardie (palpitații).
Toate acestea pot fi observate chiar și într-o stare calmă.
De obicei patologii pulmonare şi procese patologice este mult mai dificil de recunoscut după simptome, deoarece sunt necesare cunoștințe speciale. Numai un medic poate pune diagnosticul corect. Cu toate acestea, puteți bănui în continuare că aveți anumite boli.
Prin urmare leziuni oncologice, simptomele sunt progresive și includ:
Respirație scurtă care crește în timp. Se manifestă periodic, apoi constant.
Slăbire ( o scădere bruscă greutate, cu condiția să nu existe dietă).
Hemoptizie (cauzată de deteriorarea capilarelor bronhiilor).
Durere în piept atunci când respirați (atât la inhalare, cât și la expirație).
Oncologia este cea mai dificil de recunoscut. Acest lucru este complet imposibil fără metode instrumentale speciale.
Tumorile maligne pot fi ușor confundate cu tuberculoza și chiar cu bronșiectazie.
dar pentru bronșiectazie expectorația sputei brune este caracteristică (de obicei dimineața). În structura sputei, se observă dungi de puroi multistrat (necroza structurilor bronșice din leziuni duce la moartea masivă a celulelor) cu impurități sanguine. Acesta este un simptom foarte redutabil.
Cu emfizemul, principalul simptom este o senzație crescândă de lipsă de aer. Răspunzând la întrebarea de ce nu există suficient aer în acest caz, ar trebui spus despre formarea cavităților de aer în bronhiile în sine.
Astm bronsic relativ usor de recunoscut. Se desfășoară într-un mod paroxistic. Atacul este însoțit de sufocare pronunțată (sau dificultăți de respirație). Dacă nu este oprit imediat, se adaugă fluierături, șuierături în timpul respirației și tuse de spută incoloră (transparentă). De regulă, declanșatorul unui atac este contactul cu un alergen (sau o boală infecțioasă, dacă vorbim despre forma infectioasa). Cel mai adesea, etiologia astmului este alergică.
Este și mai ușor să recunoști dificultăți de respirație origine psihosomatică... Este provocat de situații asociate cu stres emoțional și mental crescut. Femeile sunt mai predispuse la o astfel de „boală”.
Lipsa aerului: diagnosticare
Este necesar să se diagnosticheze nu un simptom, ci o boală care îl provoacă.
Măsuri de diagnostic include:
Colectarea inițială a anamnezei la o întâlnire cu normă întreagă și examinarea pacientului.
Cercetare de laborator(hemogramă completă, test de sânge biochimic).
Studii instrumentale ( scanare CT, radiografie).
Deoarece există multe boli care sunt însoțite de faptul că este dificil să respiri, nu există suficient aer, specialiștii în tratament pot fi diferiți: pneumolog, cardiolog, neurolog, specialist în boli infecțioase și terapeut.
În primul rând, este logic să mergi la o întâlnire cu un pneumolog, deoarece acesta este cel care este specializat în patologii ale sistemului respirator.
La examinarea inițială medicul stabilește natura simptomatologiei, intensitatea acesteia, durata. La colectarea anamnezei, se acordă o atenție deosebită următoarelor aspecte:
Ereditate. Ce boli au avut rudele? Există o tendință către moștenire și boli oncologice, și a patologiilor cardiovasculare și a bolilor asociate cu alergiile.
Natura muncii, contactul trecut sau prezent cu substanțe chimice dăunătoare sau alte substanțe agresive.
La programare, medicul „ascultă” plămânii și determină natura respirației. Acest lucru îl va ajuta pe specialist să determine „cu ochii” presupusa sursă a problemei și să formuleze o strategie de diagnostic.
Teste de laborator , în principal teste de sânge, sunt concepute pentru a identifica:
Proces inflamator (tipic pentru bolile infecțioase și chiar pentru unele boli de inimă).
Eozinofilie (indicativ de alergii și probabil de astm).
Markeri tumorali (indicatori ai procesului oncologic).
Concentrație mare de bazofile (mastocitele sunt și markeri de alergie).
Metode instrumentale foarte divers. Ei includ:
Bronhoscopie. Examen endoscopic bronhii. Este extrem de informativ și vă permite să identificați cele mai multe boli ale plămânilor și bronhiilor. Cu toate acestea, în cazul astmului bronșic și al bolilor de inimă, este contraindicat și neinformativ și, prin urmare, medicul prescrie această examinare numai după excluderea astmului și a patologiilor cardiovasculare.
Cardiografie, Echo KG - conceput pentru a identifica patologiile inimii.
scanare CT. RMN-ul are scopul, într-o măsură mai mare, de a evalua starea oaselor și, în general, a sistemului musculo-scheletic. Cand vine vorba de tesuturi moi- CT este mult mai informativ.
Biopsie. Dacă există suspiciunea unei origini oncologice a lipsei de aer.
Teste alergice, teste de stres - care vizează identificarea sensibilității la o anumită substanță alergenă.
Dacă, conform rezultatelor sondajului cauze organice neidentificat, are sens să contactați un neuropatolog, deoarece lipsa aerului, așa cum am menționat, poate fi asociată cu factori psihosomatici.
Lipsa aerului: tratament
Este clar că nu lipsa aerului trebuie tratată, ci boala în sine. Este imposibil să vă decideți singur asupra tratamentului, în plus, auto-medicația este foarte periculoasă. Dacă este dificil pentru o persoană să respire, nu există suficient aer, trebuie să consultați un medic pentru a putea prescrie tratament.
Fiecare dintre boli necesită propria abordare.
Prin urmare, este logic să vorbim numai despre modalități de a ameliora o astfel de condiție neplăcută, cum ar fi scurtarea respirației și sufocarea.
Dacă dificultățile de respirație (sufocare) sunt asociate cu boli de inimă, trebuie să opriți orice activitate fizică. Dacă afecțiunea durează mai mult de 10 minute chiar și în absența activității, este necesar să luați un medicament care reduce bătăi de inimă... Mai bine, sună ambulanță.
Respirația asociată cu emfizemul, tuberculoza, bronșiectaziile, de regulă, nu este ușurată practic de nimic. Principala recomandare este de a opri activitatea fizică.
Convulsii astm bronsic sunt oprite de medicamente bronhodilatatoare non-hormonale: Salbutamol, Berotek, Berodual etc. Terapie continuă presupune administrarea de corticosteroizi sub formă de inhalatoare. Numele și dozele specifice trebuie selectate de un specialist și numai de un specialist.
Lipsa aerului: prevenirea
Măsurile de prevenire includ mai multe recomandări generale:
Dacă este posibil, alegeți o zonă ecologic curată ca loc de reședință.
Renunță obiceiuri proasteîn primul rând din fumat. Dacă în familie exista cel puțin o persoană care a fost diagnosticată cu tumoare maligna plămânii – renunțarea la fumat este vitală. Pentru a exclude bolile cardiovasculare - retragerea alcoolului este importantă.
Optimizați-vă dieta. Renunta la grasime, consum excesiv sare.
A sustine nivel inalt activitate fizica.
Astfel, tulburările de respirație pot fi o consecință a dezvoltării celor mai multe diferite patologii... În general, acesta este un simptom foarte redutabil care necesită un răspuns imediat. Nu ar trebui să amânați vizita la medic, precum și să vă automedicați. Numai un specialist poate alege tratamentul potrivit. Din partea pacientului, este necesar cota mare prudență și conștiinciozitate, deoarece majoritatea bolilor pot fi evitate prin respectarea unui stil de viață corect.
Corpul ceresc controlează bioritmurile, hrănește fizicul și vigilență mentală, îmbunătățește imunitatea. Afectează performanța și starea de spirit a unei persoane. Problema deficitului lumina soarelui relevant pentru milioane de oameni care trăiesc la nord de paralela 40. Ce va ajuta să facem față lipsei de soare, vom lua în considerare în detaliu în acest articol.
Radiațiile solare ajustează ceasul biologic al corpului, afectează ciclul de activitate și somn, fluctuațiile temperaturii corpului și echilibrul hormonal. Legătura strânsă dintre lumină și sănătate a fost dovedită de mult timp de oamenii de știință. Cele mai cunoscute sunt lucrările fondatorului heliobiologiei L. Chizhevsky. În medicină, problema perturbării bioritmurilor cu lipsă de soare și furtuni magnetice rămâne urgentă.
Efecte adverse ale lipsei de soare:
- risc crescut de boli cardiovasculare;
- disfuncționalități ale sistemului endocrin;
- scăderea producției de vitamina D;
- schimbarea bioritmurilor corpului;
- deteriorarea performanței;
- scăderea poftei sexuale;
- inhibarea ovulației;
- Stare Depresivă;
- slăbirea imunității.
Pentru a seta corect ceasul intern, persoană sănătoasă iluminarea este necesară pentru cel puțin două ore pe zi. Prin ochi lumină puternică afectează hipotalamusul, care reglează secreția de hormoni. Aceste substanțe active reglează multe funcții.
Influența asupra sintezei hormonale
Există o legătură directă între iluminare și eliberarea serotoninei. Producția de hormoni scade atunci când există o lipsă de soare. Corpul feminin mai receptiv la apariții dezechilibru hormonal: durerile de cap devin mai frecvente, îngrijorate de oboseala crescută și somnolență, creșterea în greutate.
Lipsa zilelor însorite în timpul iernii provoacă depresie la persoanele de diferite sexe și toate grupele de vârstă. Conform estimărilor psihiatrilor, din sezon tulburări afective 5-10% din populația sănătoasă suferă.
Deficit de vitamina D
Pentru conversia triptofanului în serotonină, sunt necesare calciferoli: ergocalciferol (D 2) și colecalciferol (D 3). Lipsa luminii duce la un deficit de D 3 și consecințe grave pentru sanatate. Absorbția calciului și fosforului în tractul gastrointestinal este afectată, alte procese metabolice se modifică. Combinația dintre lipsa de soare cu hipovitaminoza D are Influenta negativa asupra sănătății oaselor și asupra stării sistemului imunitar.
În țările de la nord de 60 °, medicii diagnostică cea mai mare prevalență a osteoporozei și scleroză multiplă... Lipsa soarelui pentru formarea vitaminei D - motiv tipic rahitismul la copii. Os se înmoaie, părți ale scheletului capătă un aspect urât. Defectele apar sub forma unui piept de „pui”, picioarele sunt îndoite și apar tulburări de dezvoltare a vorbirii. Pentru a primi lumina ultravioletă, copilul trebuie să intre Vreme insorita cu fata deschisa si mainile din primavara pana toamna.
Simptomele lipsei de soare (video)
Din videoclip veți afla ce indică lipsa luminii solare.
Cum să suplinim deficitul solar?
Ajută corpul să depășească Consecințe negative lipsa luminii este o sarcină realizabilă. De exemplu, sinteza serotoninei este îmbunătățită prin exerciții fizice. Nu numai sport, ci și exercitii fizice, jocurile în aer liber cresc producția de „hormonul plăcerii” de 5 ori.
Alternarea corectă a muncii și a odihnei
Trebuie să te culci cu câteva ore înainte de miezul nopții (24 de ore). Acest lucru vă face mai ușor să vă treziți devreme, astfel încât să puteți profita la maximum de dvs lumina zilei zile. Dacă în timpul zilei „se rostogolește” un pui de somn, atunci ar trebui să te predai. Somnolența învinge cel mai adesea după-amiaza - de la 13 la 15 ore. Este mai bine să tragi un pui de somn în această perioadă.
Consumul de droguri
În cazul dificultăților de adormire la 22-23 de ore, ajută un aport de comprimate de Melaxen. Preparatul adaptogen conține un analog sintetic al melatoninei. Medicamentul are rolul de a normaliza bioritmurile și somnul fiziologic.
Dimineața, puteți lua preparate din plante adaptogen: tincturi de aralia, eleutherococcus, ginseng, citronă. Tinctura și uleiul de sunătoare sunt antidepresive care ajută la depășirea melancoliei de iarnă și a albastrului atunci când există o lipsă de lumină.
Iluminare suplimentară
Dacă este puțin soare în zona de reședință, atunci chiar și călătoriile scurte în regiunile mai sudice compensează lipsa insolației. Alte metode sunt fototerapia sau terapia cu lumină puternică din surse artificiale.
Saloanele de bronzat funcționează în principal în gama UV, dar oferă un spectru diferit de radiații. Acest lucru este suficient pentru arsurile solare, dar nu și pentru sinteza vitaminei D.
Becurile speciale roșii și iradiatoarele UV compensează lipsa soarelui toamna și iarna. Fototerapia este recomandată pentru depresia sezonieră pentru a preveni alte tulburări de deficit de lumină.
Vitamina D 3 nu este produsă în piele în perioada anului când soarele este sub 50 ° C. La latitudinea Moscovei, această dată este de la sfârșitul lunii august până la sfârșitul lunii aprilie. Dacă primăvara și vara sunt înnorate, ploioase, atunci pielea nu primește suficientă lumină. Mersul pe jos mai mult în zilele însorite este bine pentru toată lumea, dar pentru persoanele cu pielea deschisă este suficient să-și expună mâinile și fața la lumina, fără protecție solară, timp de 15-20 de minute pe zi.
Să ieși afară și să te bucuri de razele calde este o activitate plăcută și plină de satisfacții. Nu uitați că totul este bine cu moderație. Simplu înțelepciunea populară corect cu bronzare. Cercetătorii americani au stabilit influența excesului de radiații ultraviolete asupra apariției agenților cancerigeni care afectează structura ADN-ului. Medicii consideră că expunerea prelungită la soare este principala cauză a cancerului de piele.
Vitamine esențiale
Lipsa de insolație pentru formarea colecalciferolului în piele este suplimentată cu preparate cu vitamine... Dacă copilul s-a născut în perioada de toamnă-iarnă, atunci pot apărea simptome de hipovitaminoză D. Este prescris încă din copilărie pentru tratamentul și prevenirea picăturilor de Aquadetrim. Necesarul de vitamina D 3 la copiii sub 12 luni este de 400 UI (unități internaționale), 10 μg / zi.
Un copil de peste 1 an și un adult trebuie să primească 600-1000 UI de vitamina D în lunile reci ale anului. scop preventiv soluție de ulei Vitamina D 3 Bon, capsule D 3 600 UI, drajeuri și picături de Ergocalciferol. Cu lipsă de soare, puteți bea complexe multivitaminice Duovit pentru femei și bărbați, Doppelgerts Active Calcium + D 3.
Cum să mănânci când lipsește soarele?
Vitamina D, antioxidanții și mineralele pot fi alimentate cu alimente pentru a combate efectele carenței solare. Ar trebui să includă mai mulți pești în dietă soiuri grase... Somonul este bogat în special în vitamina D și acizi grași nesaturați omega-3. Ultimii compuși sunt importanți pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge.
100 g pește gras conținutul de vitamina D este de la 200 la 400 UI, adică cantitatea se apropie de norma zilnică a copilului. Indicatorii gălbenușurilor de ou - de la 30 la 60 UI, ficat - până la 50 UI, unt - aproximativ 35 (în 100 g de produs) arată mult mai „modest” în acest context.
Un analog al hormonului serotonină, care nu este produs atunci când există o lipsă de lumină, este inclus în ciocolata naturală, banane, mere, ananas.
Macro- și microelemente, flavonoide și vitamine din compoziția altor fructe, legume, uleiuri vegetale, nuci, leguminoase, lapte. V timpuri recente pe rafturile magazinelor sunt prezentate pe larg produsele lactate îmbogățite cu vitamina D. Faptul este că deficitul acesteia substanta activa provoacă cea mai mare îngrijorare a medicilor. Experții spun că în latitudinile temperate și nordice, fiecare a doua persoană primește doar 50% din vitamina D.
Ar trebui să folosiți în mod rațional inestimabilul dar natural - lumina soarelui. Știința nu oferă încă un răspuns exact la întrebarea cu privire la ce nivel de expunere la soare va aduce mai multe beneficii cu un prejudiciu minim al pielii.
Fără o cantitate suficientă de lumină, regenerarea pielii se înrăutățește, părul se tocește și cade. Imunitate redusă, urmată de pierderea forței și depresie. Timpul petrecut aer proaspat, activitate fizica, alimentație corectă sunt necesare pentru sinteza vitaminei D și a serotoninei, care au un efect semnificativ asupra metabolismului, dispoziției și aspectului.
Cu lipsa de soare, trebuie să mănânci pește de mare, ciocolată neagră, fructe, să iei vitamina D, adaptogeni și antioxidanți, să dormi suficient și să te odihnești.
Laptele matern este lichidul cel mai valoros și hrănitor pentru toți copiii nou-născuți din momentul nașterii până la 1,5-2 ani. Acesta este un fapt bine cunoscut. Deci, toată lumea știe că aproape fiecare femeie care a născut și a născut un copil este capabilă să-l hrănească cu sânul ei, dar, din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Există situații în care, dintr-un motiv sau altul, alăptarea unui copil este dificilă. Una dintre ele este producția insuficientă de lapte de către glandele mamare, ceea ce este indicat termen medical- hipogalactie.
Mamele care se află în această situație se întreabă: „Ce nu este hrănirea suficientă? copil ce trebuie făcut dacă există un deficit de lapte? ". În primul rând, trebuie să vă calmați și să aflați puțin despre hipogalactia în sine, abia apoi să luați măsurile adecvate.
Ce este și de ce se întâmplă?
Hipogalactia sau scăderea lactației este primară (adevărată) și secundară. Conform statisticilor, doar 5% dintre femeile care au născut suferă de hipogalactie primară. Această formă este detectată pentru prima dată la 10 zile după naștere, se dezvoltă pe fondul oricăror boli ale mamei:
Infantilism general;
tulburări neuroendocrine;
gestoză tardivă severă,
traumatic operații obstetricale;
sângerări în perioada postpartum;
infecții postpartum;
În toate celelalte cazuri, alăptarea insuficientă este cauzată de o serie de motive, care, de regulă, pot fi eliminate. Acestea sunt combinate în mai multe grupuri:
Boli ale mamei: mastită, mameloane crăpate, gripă, tuberculoză, amigdalită acută (amigdalită), epilepsie;
Încălcarea regimului de hrănire: primul atașament la sân a avut loc la mai mult de 2 ore după naștere, hrănire neregulată și nedelungată, atașare incorectă la sân, înghițirea aerului de către copil în timpul actului de supt (aerofagie).
Primirea unora droguri reducerea lactației: alcaloizi ergotici, androgeni, gestageni, camfor, anestezie eterică, diuretice, contraceptive hormonale.
Situații stresante: probleme de semințe, nevoia de a merge la muncă devreme etc.
Factori psihologici: rude sau personal medical susțin că producția de lapte nu este suficientă.
Sarcina ulterioară, introducerea timpurie nejustificată de alimente sau suplimente complementare.
Utilizarea suzetelor, biberoanelor, tampoanelor.
Ce măsuri se iau atunci când există o penurie de lapte matern?
Hipogalactie primară. Această formă de corectare este aproape imposibilă. Este imperativ să se prescrie în timp util hrană suplimentară cu formule de lapte adaptate, urmată de transfer la hrănire artificială copil dacă este necesar. Întregul proces trebuie să aibă loc sub supraveghere medicală.
Hipogalactie secundară. Când se iau măsuri adecvate, este reversibil:
I. Înțelegeți cauzele scăderii lactației, dacă este posibil, eliminați-le.
II. Configurați mâncare și regim de băut... Nu limitați lichidul, beți cât doriți ( apă minerală fără gaze, ceaiuri, compot de fructe uscate). Trebuie să mănânci bine. Fără diete! Rație alimentară ar trebui să conțină o cantitate suficientă de proteine, vitamine.
Exemple de alimente pe care le poate mânca o mamă care alăptează:
Orice cereale, doar orezul este exclus dacă bebelușul are tendința de constipație;
carne negrasă, pește sub formă fiartă, coaptă, înăbușită;
produse din carne tocată (cotlete asortate, chiftele, chifle)
alimente cu acid lactic negras;
morcovi, sfeclă în formă proaspătă, coaptă, înăbușită;
cartofi fierți, coapte;
ouă (dacă nu există alergie), nu mai mult de 3-4 ori pe săptămână;
nuci;
mere, pere coapte, banane proaspete;
prăjituri fără grăsimi fără aditivi de fructe;
murăturile sunt rare;
grăsimi vegetale (floarea soarelui, ulei de măsline), grăsimi animale ( unt);
produse din făină: paste, pâine, clătite, clătite;
ceaiurile fito din semințe de chimion, măceșe, fenicul, lemn dulce, anason, păpădie sunt foarte utile (sporesc lactația);
Este necesar să se excludă din dietă alimentele care conțin alergeni, conservanți, coloranți alimentari care contribuie la gaze crescute(leguminoase, varză, ridichi, struguri).
III. Hrănește-l bine!
Pune-ți copilul la piept într-un loc calm și liniștit.
Nu limitați consumul de lapte pentru alăptare!
Nu oferiți înlocuitori (suzetă, suzetă, sticlă), nu adăugați ceai, apă (acest lucru va agrava digestia și va crește producția de gaze)!
Eliminați toți stimulii vizuali (lumină puternică), auditivi (TV, străini).
Asigurați-vă că bebelușul ia sânul corect. Ar trebui să deschidă larg gura, să captureze mamelonul însuși și areola. Dacă totul este făcut corect, atunci după 3-4 mișcări de supt veți auzi bebelușul înghițind. Acest lucru sugerează că gura bebelușului este umplută cu lapte.
Dormi cu bebelușul tău în același pat noaptea, el va simți căldura corpului tău, va auzi mirosul laptelui tău.
Amintiți-vă că, cu cât vă hrăniți mai des, cu atât este mai mare producția de lapte, deoarece acest lucru crește producția de hormoni responsabili pentru alăptare.
IV. Utilizarea medicamentelor: Apilak comprimate sub limbă de până la 6-8 ori pe zi, Quercitin cu 30 de minute înainte de hrănire de trei ori pe zi, un acid nicotinic 15 înainte de alăptare (metoda lui Snegirev).
