The Old Hag Syndrome (2015) vezi film online. Sindromul vrăjitoarei vechi: pericolele paraliziei în somn

Paralizia de somn sau „Sindromul vrăjitoare bătrână„: misticism sau nu?

Aproape jumătate din populația lumii a suferit cel puțin o dată în viață fenomenul paraliziei în somn.

Ai experimentat vreodată frica de panică: fie vorba despre fobie sau anxietate înainte de parașutism? Dar imaginează-ți că cea mai mare groază din viața ta te-ar putea aștepta în confortul propriului tău pat.

Halucinații auditive și vizuale, atacuri de sufocare, imobilitatea completă a corpului și conștientizarea clară că nu dormi - toate acestea sunt semne de paralizie a somnului, fenomen care, de altfel, este destul de comun. De fapt, aproximativ jumătate dintre oamenii de pe planetă au experimentat crize de stupoare a somnului cel puțin o dată în viață și mulți se confruntă cu acest coșmar în mod regulat.

Încercând să-mi dau seama ce este, am găsit două puncte de vedere, fiecare având dreptul la viață. Una dintre ele se formează pe cercetări științifice precise, pe secretele care se ascund creierul uman; celălalt este o versiune mistică a ceea ce se întâmplă.

Să aruncăm o privire mai atentă la ce ascunde partea oamenilor de știință în spatele lor.

Paralizia în somn este o stare de imobilitate completă a corpului în momentul trezirii în timpul fazei Somn REM. O situație în care creierul tău este deja treaz, iar corpul tău este într-o stare relaxată: nu poți mișca nici măcar un deget, nu poți țipa sau deschide ochii (dar, în ciuda acestui fapt, îți poți vedea camera). Cele mai groaznice gânduri îmi vin în minte atunci când acest lucru se întâmplă pentru prima dată: moarte clinică, comă. Dar toate temerile sunt, de fapt, nefondate. După 2 minute, toate semnele de paralizie dispar și chiar te trezești. Conform specialiști moderni, este inofensiv, deși neplăcut. Prin urmare, teama de a înnebuni, de a cădea în letargie sau de a muri nu are nicio bază.

În timp ce dormi pe spate paralizie de somn apare de câteva ori mai des decât în ​​alte ipostaze. Probabilitatea de stupoare a somnului atunci când dormi pe partea ta, în special cea dreaptă, este destul de scăzută. Personal, este exact ceea ce mi se întâmplă absolut nu pot să dorm pe spate!

Fenomenul de paralizie nocturnă și sufocare este numit popular „sindromul vrăjitoarei bătrâne”. O persoană simte brusc ca și cum ceva greu cade deasupra lui, sufocându-l, împiedicându-l să respire. Aceasta este o condiție în care o persoană întinsă pe spate se află în așa-numita stare de somnolență. Își dă brusc seama că nu poate să se miște sau să țipe. Această stare poate dura câteva secunde, foarte rar puțin mai mult. Reveniți în fire, acești oameni vorbesc adesea mai târziu despre sentimentul prezenței a ceva teribil, periculos și rău. În astfel de cazuri, panica și sentimentele de frică sunt foarte frecvente.

Paralizia de somn este posibilă numai atunci când trezire naturală. Dacă trezirea are loc brusc (sub influența unor factori precum ceasul cu alarmă, lumină strălucitoareîn ochi), paralizia somnului nu are loc.

Dar cel mai neplăcut lucru într-o stare de stupoare sunt totuși halucinațiile. Vreau să analizez acest fenomen din partea misticismului și a paranormalității.

Există păreri că în timpul unei stupoare somnoroasă parcă te regăsești în planul astral (lumea paralelă), unde trăiesc diverse entități: fantome, brownie, spirite și demoni. În timpul halucinațiilor, o persoană poate auzi muzică, zgomote, bătăi în picioare și voci. Și ce vede! Nu există limită pentru varietate.

Cel mai comun mit este credința că această condiție este opera unui elf de casă. Ei spun că el stă pe spate sau pe piept și începe să se sufoce, astfel el avertizează despre necazuri sau bucurii iminente.

musulman tradiție populară leagă acest fenomen cu djinn.

Dar vorbind serios, mulți oameni experimentează adesea o stare de paralizie a somnului, unii chiar se străduiesc în mod special să o provoace, experimentând un interes ireprimabil. Apropo, practica acestui fenomen se numește nimic mai puțin decât „ vis lucid„, și atribuiți-o unei alte abilități complet neexplorate a creierului uman.

Modalitățile de combatere a acestei boli variază de la persoană la persoană. Metoda generală este, în primul rând, menținerea unui program de somn bun. Mișcările cu ochii și cu degetul mare îi ajută pe mulți să facă față unui atac. mâna dreaptă(pentru dreptaci) sau limba. Alții, dimpotrivă, sunt ajutați de calm și de cea mai completă relaxare a mușchilor, slăbind astfel emoțiile negative și experimentând o ieșire blândă dintr-o stare de somnolență. Unii încep să gândească sau să numere ceva, dezvoltându-se activ activitatea creierului(Încep să citesc rugăciunea). De asemenea, puteți încerca să faceți un moo din nazofaringe, deoarece este imposibil să deschideți gura. Pentru alții, este de ajutor să își ridice capul în sus (unghiul dintre planul spatelui și cea din spate scade).

Adesea, atacurile de stupoare în somn dispar odată cu vârsta.

Grupuri de risc:

1. Persoane cu psihic sugestiv, non-standard sau slab.

2. Introvertiți (persoane orientate spre interior).

3. Persoane cu un sistem nervos puternic care se află într-o stare de oboseală extremă.

Este într-adevăr foarte înfricoșător, știm. Pentru acele femei norocoase care nu au experimentat niciodată ceva asemănător, vă vom spune. Te trezești (sau adormi) și dintr-odată un sentiment de groază inexplicabilă prinde peste tine. Acesta ar putea fi senzația prezenței cuiva în cameră, un foșnet în afara ușii sau chiar o voce. În același timp, nu te poți mișca. Ești complet treaz, treaz, dar incapabil să te miști, parcă corpul tău a fost sicriul tău. După câteva secunde sau minute dispare, sari în sus, aprinzi lumina și încerci să-ți tragi respirația.

Mecanismele paraliziei sunt cunoscute

Când începe faza de somn rapid (faza REM), creierul nostru, pentru a ne proteja, oprește unele regiuni care sunt responsabile de mișcare. Nu pentru orice mișcare, desigur, ci pentru cele active. Adică, dacă un tigru cu dinți de sabie ne urmărește în vis, nu sărim din pat și nu ne grăbim cu viteză maximă, oriunde ne privesc ochii. Când ne trezim, aceste departamente, în consecință, se reactivează. Dar uneori lucrurile merg prost și funcțiile motorii Când o persoană se trezește, nu se pornește imediat. Ne-am trezit, dar creierul nu a avut timp să „pornească” toate funcțiile necesare, nu și-a dat seama dacă dormim sau deja eram trezi.

În mod ideal, o persoană ar trebui să se trezească în timpul etapei de somn cu unde lente în această perioadă, corpul să se odihnească și să se pregătească pentru exploatații.

Pot exista multe cauze ale paraliziei de somn

Și toate se referă la anumite tulburări de somn:

• perturbarea bioritmurilor (de exemplu, din cauza unui zbor către un fus orar diferit);
• lipsa somnului din cauza stresului și anxietății;
• depresie;
• dormit într-o poziție inconfortabilă (pe spate sau cu un membru întins);
• obiceiuri proaste;
• luarea anumitor medicamente - stimulente neurometabolice, antidepresive;
• tulburări și boli mintale;
• predispoziție genetică.

Dar, să fiu sincer, nimeni nu vă va spune motivul exact.

Apare atunci când adormi sau te trezești

Paralizia de somn poate fi hipnagogică (care apare în perioada adormirii) și hipnopompică, care se manifestă, de fapt, în momentele trezirii. Primul tip este mai puțin obișnuit, apare de obicei atunci când corpul este deja „adormit”, dar creierul rămâne treaz.

Halucinațiile pot apărea uneori în timpul paraliziei de somn.

Spre deosebire de coșmarurile cu care vedem ochii inchisiÎn timpul somnului REM, halucinațiile de paralizie în somn pot apărea chiar și atunci când ochii sunt deschiși. Ca atare, pozele sunt destul de rare, dar senzația prezenței cuiva în cameră este o întâmplare destul de comună. Adesea, acest lucru este declanșat de panică, care prinde o persoană care realizează că nu se poate mișca.

Nu durează mult

De la câteva secunde până la - maxim! - câteva minute. Acest timp ți se poate părea o veșnicie, dar în realitate totul se întâmplă foarte repede. Pentru a te calma, încearcă să numere pentru tine.

Paralizia de somn nu este periculoasă. Aproape

Nu există dovezi că paralizia de somn cauzează probleme de sănătate. Dar. Poate fi destul de înspăimântător, iar dacă o persoană suferă de boli cardiovasculare, paralizia poate avea un impact negativ asupra inimii. Un alt pericol este lipsa de conștientizare (din acest pericol te salvăm acum), atunci când o persoană, care se confruntă cu paralizia în somn, este convinsă că nu totul este în regulă cu psihicul său.

Dacă se întâmplă acest lucru, ce ar trebui să fac?

Mai întâi, calmează-te (da, ușor de spus!) și începe, de exemplu, să numere cu voce tare. Realizați că aceasta este o condiție temporară și inofensivă. Principalul lucru este să nu rezistați paraliziei, altfel poate exista o senzație de sufocare și nu vrem asta. Chiar și respirația, încercați să numărați inhalările și expirațiile. Opțional, încercați să vă mișcați limba, de exemplu. Poate că corpul tău se va trezi mai repede în acest fel.

Pentru a evita paralizia somnului - dormi!

Cele mai multe calea corectă asigurați-vă că acest lucru nu vi se întâmplă - optimizați-vă modurile de lucru și de odihnă. Lipsa somnului și stresul pot cauza cu ușurință paralizia somnului. Așa că mergeți la culcare la timp, opriți gadgeturile cu câteva ore înainte de culcare, faceți o baie relaxantă și nu mâncați în exces înainte de a merge la culcare.

Timp de secole, oamenii au fost convinși că paralizia somnului este cauzată de demoni, spirite rele și alte forțe ostile oamenilor. Acum știm că există un motiv pentru orice explicatie stiintifica. Aproape.

Noapte bună si vise bune!

Mulți oameni nu știu ce este paralizia în somn sau „sindromul vrăjitoarei bătrâne”, deși destul de mulți oameni au experimentat cel puțin o dată această stare între somn și veghe.

Adesea, paralizia de somn (somnul stupoare) este însoțită de halucinații teribile, dar persoana nu poate face nimic din cauza atoniei (slăbiciunii) mușchilor, care poate duce la panică.

Pentru că, din cauza ignoranței și temerilor oamenilor, din cauza halucinațiilor înspăimântătoare auditive și vizuale, paralizia somnului era asociată cu misticismul (brownie, kikimora, witch...), de unde și denumirea de „sindromul vrăjitoarei bătrâne”.

Paralizia de somn - cauze

Paralizia musculară adormită apare în timpul somnului paradoxal (faza REM, somn cu mișcarea rapidă a ochilor) și durează timp scurt(de obicei câteva secunde) și se manifestă sub două forme: 1) în momentul adormirii și 2) în momentul trezirii

Paralizia musculară în timpul somnului este un fenomen fiziologic normal care împiedică o persoană să facă mișcări inutile ale corpului în timpul somnului (de exemplu, mersul, ca în somnambulism ("somnambulism"). Când o persoană adoarme normal, de obicei, nu își amintește chiar momentul de a adormi și, în consecință, nu este conștient de paralizie musculară normală, naturală, deoarece creierul oprește vigilența înainte de a se întâmpla acest lucru.

În timpul paraliziei de somn (sindromul vrăjitoarei bătrâne), în momentul intrării în faza de somn REM (în această fază creierul este alert, aproape mai mult decât atunci când este treaz), o persoană este încă oarecum conștientă că cade într-un somn paradoxal și înțelege că nu poate face nicio mișcare - de aici și frica.

La trezire - și acesta este cel mai frecvent moment în care apare paralizia în somn - apar halucinații auditive și vizuale, cu incapacitatea de a se mișca, ducând persoana în groază și panică.

Principalele cauze ale paraliziei de somn sau ale sindromului vrăjitoarei bătrâne:

• Somn neregulat și lipsa somnului;
• Stres frecvent, anxietate crescută, stres emoțional și fizic;
• Nevroze și tulburări de personalitate ( Atacurile de panică, sindromul de stres post-traumatic, VSD etc.
• Intoxicație cu alcool și droguri;
• Lipsa de potasiu în sânge (hipokaliemie)
• Narcolepsie (atacuri de stupoare, somnolență irezistibilă în timpul zilei, pierderea bruscă a tonusul muscular cu conștiința clară...).

Simptome și semne de paralizie în somn

Sindromul vrăjitoarei bătrâne sau paralizia somnului (stupoare) are urmatoarele semne si simptome:

• Presiunea pe piept;
• Senzație de parcă cineva este în apropiere, halucinații vizuale și auditive, frică, chiar groază;
• Pot apărea senzații corporale „ciudate” - percepția despre sine ca și cum ar fi din propriul corp (senzație de înălțare, zbor, sentiment de răpire, de exemplu, de creaturi extraterestre)...;
• Sufocare și lipsă de aer;
• Bătăile inimii

Ar trebui tratată paralizia de somn?

Paralizia de somn nu este inclusă în ICD-10 ( clasificare internationala boli) și în majoritatea cazurilor este considerat inofensiv. Unii oameni, de exemplu, șamanii, vrăjitorii, pot induce în mod deliberat în ei înșiși vechiul sindrom de vrăjitoare, pentru a se simți în afara corpului, plutind și parcă ar vedea, prin halucinații, niște sacramente mistice.

Nu există un tratament special pentru sindromul vrăjitoarei vechi (sunt tratate boli psihiatrice concomitente și provocatoare și tulburări de personalitate emoțională și psihologică), ci pentru a scăpa de paralizia de somn și a întări starea fizică și generală. sănătate mintală, trebuie doar să începi un stil de viață sănătos.

Ce trebuie să faceți mai întâi pentru a scăpa de paralizia de somn:

• Nutriție adecvată;
• Somn normal și sănătos;
• Nu abuzați de alcool și medicamente (psihotrope și substanțe narcotice);
• Evita situatiile stresante;
• Nu vă supraîncărcați emoțional, mental și fizic
• Mersul înainte de culcare ajută foarte mult. aer curat, exerciții de respirație și capacitatea de a ameliora rapid stresul
• Pentru multe persoane care suferă de paralizie în somn, psihoinstruirea relaxantă de seară a lui Silva (înainte de culcare) îi ajută să scape de ea.

Acele persoane care au tulburări emoționale și de personalitate care provoacă paralizia somnului sau sindromul vrăjitoarei bătrâne ar trebui să caute ajutor de la un psiholog online (sau în persoană, oricare dintre acestea este mai convenabil)

Fenomenul sindromului vrăjitoarei vechi este un proces încă studiat de știință. Fiecare persoană a suferit cel puțin o dată în viață paralizia în somn, dar unii oameni nu îi acordă atenție, în timp ce alții o iau prea în serios. Sindromul vrăjitoarei vechi, sau paralizia somnului, este un fenomen în care psihicul unei persoane s-a trezit deja, dar corpul nu s-a trezit încă. Acest fenomen apare din cauza perturbării sistemului nervos.

Este paralizia de somn periculoasă? Această afecțiune nu este o boală independentă, poate indica doar prezența unei patologii mentale sau a oboselii obișnuite. Episoadele Sindromului Vrăjitoarei Vechi sunt de scurtă durată, durează doar câteva minute. Dar pentru un bărbat în această stare timpul trece Mai lent. Afecțiunea este însoțită de halucinații și se întâlnește cel mai adesea la adolescenți și la persoanele cu un psihic instabil. Să ne uităm la sindrom mai detaliat.

Cauzele sindromului vrăjitoarei bătrâne

Paralizia în somn este cunoscută omenirii încă din secolul al X-lea d.Hr. a fost studiată de somnologi, psihiatri și psihologi. Principalele motive pentru apariția afecțiunii sunt:

• schimbarea fusurilor orare;
• nerespectarea odihnei și a stării de veghe;

Nerespectarea unui program de somn poate duce la această boală

• stres;
• depresie;
• dependența de alcool și droguri;
• luarea anumitor medicamente;
• dormi pe spate;
• narcolepsie;
• epuizare fizică și psihică.

Din punct de vedere științific, apariția sindromului se explică prin faptul că o persoană se trezește în faza rapida dormi. Din această cauză, activitatea mentală a creierului și procesul de gândire sunt deja în derulare, dar funcțiile motorii nu sunt încă implicate. Există două etape ale somnului - somn rapid și somn lent. În prima fază, o persoană visează, creierul procesează informații și se odihnește. În a doua fază, o persoană nu visează când se trezește, nu va experimenta paralizia în somn.

Grupul de risc include persoane cu sănătate mintală instabilă și adolescenți. Oboseala emoțională și fizică este, de asemenea, un factor provocator pentru paralizia somnului (SP). Particularitatea acestui fenomen constă și în faptul că SB apare numai dacă o persoană se trezește singură, fără ajutorul unui ceas cu alarmă.

Simptomele acestei afecțiuni

Principalul simptom al sindromului de vrăjitoare bătrână este incapacitatea unei persoane de a se mișca. Adică, pacientul înțelege totul, poate vedea toate părțile, dar nu poate să se ridice, să se așeze sau să-și miște brațul sau piciorul.

Halucinația este unul dintre simptomele acestui sindrom

Alte simptome ale paraliziei de somn includ:

• Halucinații. Ele pot fi vizuale, auditive, olfactive. O persoană poate simți că zboară, merge, cade, comunică cu rudele și cu alte persoane. Apare într-un vis sunete ciudate(mârâind, măcinat). O persoană vede lumină puternică și alte fenomene.
• Senzație de strângere în piept și cap. Unii oameni cred că pe ele stau indivizi de altă lume, vrăjitoare, broaște râioase și alte spirite rele.
• Sentimentul separării sufletului de corp. Tocmai din cauza acestei iluzii a zborului și a oportunității de a se privi pe sine și lumea din exterior, unii vor în mod special să știe cum să inducă paralizia în somn. Dar merită să luați în considerare că toate viziunile sunt o născocire a imaginației voastre, și nu a realității.
• Frica severă, dezorientare, bătăi rapide ale inimii, transpirație crescută. Pacientului îi este frică să nu se trezească, există o teamă de somn letargic.

De ce este sindromul periculos?

Paralizia de somn în sine nu este periculoasă, este doar o problemă de pornire corpul uman după somn. Dar persoanele prea sensibile pot experimenta anxietate și frică toată ziua. O persoană poate să-i fie frică să adoarmă și vor începe problemele mentale. La un pacient cu inima, sindromul vrăjitoarei bătrâne poate provoca atac de cord, presiune crescută. Acest lucru este deosebit de periculos pentru persoanele în vârstă.

Unii pacienți setează în mod special ceasul cu alarmă timp devreme, cereți să-i treziți pentru a nu se trezi din halucinații. Frica de a rămâne pentru totdeauna într-un vis, singur cu obiectele din altă lume, este foarte mare și poate provoca tulburări nervoase.

Unii pacienți stabilesc în mod deliberat o alarmă de timpurie

Tratament și diagnostic

Paralizia de somn nu este boala independenta. Medicul trebuie să găsească cauza acestei stări la pacient. Poate că aceasta este o lipsă de aer proaspăt în cameră, o pătură foarte caldă, haine închise, inconfortabile pentru dormit, nerespectarea regimului de somn și odihnă sau oboseală fizică. Sindromul vrăjitoarei vechi este o parasomnie și este opusul somnambulismului.

Tratamentul are ca scop reducerea semnelor afecțiunii și include kinetoterapie, psihoterapie și tratament medicamentos dacă este necesar.

Fizioterapia presupune relaxarea corpului. Masajele, înotul în piscină, joggingul dimineața și gimnastica ajută mulți pacienți. Este important să înveți să te relaxezi și să nu păstrezi emoțiile în tine.

Terapia medicamentosă este utilizată în cazuri de tulburări nervoase la pacient și tabloul clinic general:

• Dacă o persoană nu poate adormi mult timp, sunt prescrise somnifere acțiune ușoară(Donormil).
• Utilizarea medicamentelor nootrope și psihostimulantelor este corectată.
• Dacă este necesar, se prescriu sedative pe bază de plante sau chimice (Novopassit, Gidazepam, Persen).
• În caz de epuizare, se prescriu vitamine complexe (Vitrum, Supradin).
• Pentru a susține sistemul nervos, vitaminele B (Neuromax, Neurovitan) sunt recomandate persoanelor deosebit de impresionabile.

Novopassit comprimate pentru tratamentul acestui sindrom

În primul rând, trebuie să vă ajustați somnul și bioritmurile. Culcă-te nu mai târziu de ora 23 și trezește-te la 7-9.

Dacă motivul constă în problemele psihologice, atunci ar trebui să faceți o întâlnire cu un psiholog. La adolescenți, paralizia de somn poate apărea ca urmare a grijilor excesive, a nemulțumirii față de aspectul lor, a certurilor cu semenii sau părinții. La vârsta adultă, cauza sunt eșecurile în viața personală și în sfera muncii.

• Trebuie să înțelegeți fiziologia somnului. Nu ar trebui să te culci între 7 și 10 dimineața. În acest timp, vei fi doar în somn REM, iar riscul de paralizie în somn va crește.
• Nu dormi în fața televizorului. Limitați vizionarea de filme pline de acțiune înainte de culcare (filme de groază, thrillere).
• Nu ar trebui să mâncați în exces sau să beți alcool noaptea.
• Exersați să ascultați muzică liniștitoare sau să citiți cărți înainte de culcare.

Dacă nu-ți poți schimba ritmul de viață, de exemplu, un job care implică călătorii și zboruri frecvente, atunci trebuie să poți să te abstragi de întreaga lume și să-ți asculți corpul. Încearcă yoga, meditația, aromaterapia. Alegeți singur metoda optimă de a face față dificultăților.

Coșmarurile sunt o întâmplare destul de comună, mai ales în rândul persoanelor impresionabile. Dacă aceste coșmaruri par prea evidente, sunt însoțite de sufocare și incapacitatea de a se mișca (paralizie), ele primesc un nume special - vechiul sindrom de vrăjitoare.

Ciudația numelui această stare explicată prin dorința oamenilor de misticism. Nu trebuie decât să întâlniți un fenomen care este inexplicabil la prima vedere și care capătă imediat cele mai incredibile explicații mistice.

Așa a fost cazul fenomenului care în medicină se numește paralizie în somn. Vrăjitoarea veche, sau sindromul vrăjitoarei vechi, a fost numită încă din cele mai vechi timpuri, când oamenii credeau ferm în existență. spiritele rele. Mai mult, coșmaruri care apar la granița dintre somn și realitate, adesea însoțite de vizuale și halucinații auditive, la diferite naționalități erau atribuite fie șmecherilor unei vrăjitoare sau unui brownie (în Rus’), apoi glumelor malefice ale unui geniu (în țările din Orient), fie mașinațiunilor diavolului însuși (religios). versiune).

Cod ICD-10

G47 Tulburări de somn

Epidemiologie

„Cei norocoși” care se confruntă cu un fenomen similar o dată sau de mai multe ori în viața lor sunt în principal adolescenți sau tineri sub 25 de ani, ale căror vieți sunt pline de impresii și experiențe. Oamenii la vârsta adultă se confruntă cu acest fenomen mult mai rar și cel mai adesea acest lucru se întâmplă pe fondul stresului, al mutărilor, călătoriilor de afaceri în străinătate sau vizionarea unor programe de televiziune cu scene de groază sau violență.

Sindromul vrăjitoarei vechi este o apariție comună în rândul persoanelor care sunt ușor influențate de alții, indivizi impresionabili și introvertiți. Poate fi, de asemenea, un „efect secundar” al tensiunii nervoase sau al oboselii cronice.

Conform informațiilor lor surse diferite, procentul persoanelor care au experimentat măcar o dată groaza paraliziei în somn variază între 20-60%. Viziunile pot fi foarte diverse, variind de la imagini religioase și mistice până la idei moderne despre locuitorii altor planete. Conținutul unui vis realist este un joc al imaginației unui anumit individ, bazat pe experiențe personale, informații transformate primite în ajunul evenimentului, precum și caracteristici mentale.

Există statistici care arată că probabilitatea apariției sindromului vrăjitoarei bătrâne este mai mare la cei care dorm pe spate, deși încă nu există o explicație logică pentru acest lucru.

Cauzele sindromului vrăjitoarei bătrâne

Paralizia de somn, sau sindromul vrăjitoarei vechi, este de fapt inofensivă stat limită, care nu are nicio legătură cu influența personajelor mistice. Acesta este un fel de joc de conștiință și subconștiență la persoanele impresionabile sau la persoanele aflate sub stres, când fenomenele reale se împletesc cu imagini reziduale ale viselor.

Cauzele sindromului vrăjitoarei vechi pot varia. Ele sunt asociate atât cu fiziologice cât și stare psihologică corp. Cel mai adesea, apariția paraliziei în somn este asociată cu o excitabilitate crescută a sistemului nervos sau cu o impresionabilitate excesivă. Există cazuri frecvente în care această afecțiune apare pe fondul lipsei de odihnă nocturnă asociată cu stresul și anxietatea, atât pe fondul bolii, cât și la locul de muncă și în viața personală. Senzații dureroase iar gândurile negative din timpul perioadei de adormire duc cu ușurință la coșmaruri, care continuă în perioada de trezire din somn și constrâng întregul corp.

Factori de risc

Factorii de risc pentru dezvoltarea sindromului vrăjitoarei bătrâne pot include:

• schimbarea fusurilor orare, provocând perturbări ale somnului și stării de veghe,
• trecerea la ora de vară sau de iarnă,
• narcolepsie sau somnolență cronică,
• dependența de alcool, nicotină sau droguri,
• dependența de jocuri de noroc,
• diverse tulburări psihice,
• supraalimentarea noaptea și unele preferințe alimentare care afectează calitatea somnului (cafea, preparate picanteși câteva condimente și chiar ciocolată cu efectul său hipnotic uimitor pe termen scurt și revigorant pe termen lung),
• predispoziție genetică.

Oricât de ciudat ar părea, paralizia somnului se observă uneori în timpul tratamentului cu anumite antidepresive și medicamente cu efect sedativ.

Patogeneza

Paralizia de somn nu este o boală în adevăratul sens al cuvântului. Nu se află pe lista internațională a bolilor. Acest stare patologică nu este periculos pentru viața umană, indiferent de cât de des se repetă. Cu toate acestea, poate fi foarte înfricoșător pentru oricine se confruntă cu acest lucru pentru prima dată.

Chestia este că vechiul sindrom de vrăjitoare apare în faza de somn REM, când somnul unei persoane nu este sănătos, iar starea este aproape de trezire. În acest moment, imaginile reale se alătură viziunilor subconștiente, dar mușchii rămân în continuare într-o stare relaxată. O astfel de trezire prematură duce la faptul că diverse departamente Creierul nu începe să funcționeze în același timp, mai întâi, partea a creierului responsabilă de conștiință începe să funcționeze, iar după scurt timp încep și funcțiile motorii.

Deoarece conștiința începe să fie activă mai devreme, o persoană începe să fie speriată de faptul că nu se poate mișca. Subconștientul completează detaliile lipsă: umbre înfricoșătoare, sunete și viziuni misterioase.

Senzația de presiune în stern, precum și sufocarea, uneori însoțită de paralizia în somn, de asemenea, cel mai adesea nu au nicio bază în realitate, dar sunt un fel de halucinație, susținută de frica de imobilizare. I se poate părea unei persoane că este sugrumat de unele entități întunecate, de fapt, nici vrăjitoarea care se presupune că stă pe pieptul unei persoane și își bea toată puterea, nici oaspeții extratereștri care își desfășoară experimentele științifice asupra pământenilor nu au nimic de-a face cu; ea.

Tocmai trezirea în faza de somn REM pe fondul unei imaginații bogate provoacă astfel de efecte „îngrozitoare”, înspăimântătoare, care pot dura de la câteva secunde până la 1-2 minute. Mulți oameni de știință nu consideră această condiție o abatere. Aceasta este o reacție normală a corpului la trezirea prematură și este foarte rar asociată cu anomalii mentale.

Interesant este că trezirea forțată cu sunete ascuțite nu este capabilă să provoace paralizia somnului. Acest fenomen se observă doar în timpul unei tranziții naturale timpurii de la somn la starea de veghe, cauzată de schimbări în fazele somnului lent și rapid, când visele din faza lentă sunt completate de imagini reale și senzații imaginare.

Simptomele sindromului vrăjitoarei bătrâne

Sindromul vrăjitoarei vechi se poate manifesta diferit la fiecare individ. Cineva poate percepe ceea ce se întâmplă cu calm, fără să observe de fapt ceva ieșit din comun, în timp ce altul se trezește transpirat rece din senzațiile pe care le-a trăit.

Somnologii disting două tipuri de paralizie în somn în funcție de momentul în care a avut loc:

• hipnagogic (faza de adormire)
• hipnopompică (faza de trezire).

Prima, care se numește uneori semi-conștiință, poate apărea dacă o persoană se trezește chiar în momentul adormirii. De obicei are loc în formă blândă atunci când o persoană este conștientă de ceea ce se întâmplă în jurul său, dar nu se poate mișca sau spune nimic. După aceasta, vine somnul normal.

Paralizia de somn hipnopompică, care apare în ajunul trezirii complete la sfârșitul etapei REM a somnului, se caracterizează prin senzații mai intense. Este mai probabil să experimenteze frici și viziuni, precum și sufocare și halucinații sonore.

Există o împărțire a stării de paralizie a somnului în funcție de frecvență și intensitate. Așa au apărut conceptele de paralizie în somn izolată și recurentă. Primul are loc în oameni sanatosi De 1-2 ori in viata, nu rezista mult si nu este foarte bogat in viziuni.

Al doilea returnabil, poate bântui o persoană toată viața. El se caracterizează prin viziuni bogate în culori și evenimente, care uneori durează chiar și mai mult de 2 minute. Uneori, o persoană poate simți ca și cum conștiința lui părăsește corpul pentru o perioadă de timp.

În ciuda varietății de imagini și senzații care însoțesc paralizia de somn, pot fi identificate unele simptome ale sindromului vrăjitoarei vechi care fac posibilă diagnosticarea acestei tulburări de somn:

• o stare de limită între somn și realitate, când o persoană pare să fie conștientă, dar nu este capabilă să navigheze pe deplin în situație și să o influențeze,
• incapacitatea de a vă mișca brațele, picioarele, capul, de a vă mișca corpul sau de a spune ceva (uneori mobilitatea degetelor și mâinile),
• panica frica de ceea ce se intampla,
• halucinații (cel mai adesea în viziuni oamenii văd îngeri întunecați, monștri, creaturi mitice care încearcă să provoace vătămare persoanei adormite),
• dificultăți de respirație și senzația de parcă cineva puternic apasă asupra ta piept sau strânge gâtul,
• bătăi rapide ale inimii, uneori se spune că inima „batează”, aproape că sare afară,
• uneori există o anumită dezorientare în spațiu,
• persoanei i se pare că se poate mișca și influența evenimentele, dar ceva o oprește,
• simțind prezența altor entități în cameră,
• senzație de separare a corpului și a minții,
• exacerbare senzații auditiveși reacții la sunete străine, apariția halucinațiilor sonore,
• vise luminoase și colorate realiste care însoțesc o stare nemișcată,
• uneori se poate observa excitare sexuală vizibilă pe această bază.

Paralizia de somn în sine poate fi o manifestare a unei anumite boli mintaleși patologii ale somnului (somnambul, narcolepsie). De exemplu, aceleași simptome ca și în sindromul vrăjitoarei vechi (OWS) sunt observate în narcolepsie, care este o boală a sistemului nervos. Dar primele (și principalele) semne ale acestei patologii - atacuri frecvente recurente de somnolență diurnă - sunt absente în SWS.

Diagnosticul sindromului vrăjitoarei vechi

Pe lângă narcolepsie și somnambulism, paralizia de somn poate însoți și alte boli care necesită supraveghere de specialitate. Un astfel de simptom, de exemplu, este caracteristic curs clinic stări depresive, migrene, apnee obstructivă (oprirea respirației) în timpul somnului, hipertensiune arterială ( hipertensiune arterialăîn vasele de sânge și cavitățile corpului), tulburări de anxietate, patologii mentale. Acest moment este decisiv în diagnosticul CVS.

Vechiul sindrom de vrăjitoare în sine nu reprezintă o amenințare pentru viața și sănătatea unei persoane, cu excepția cazului în care, desigur, aceasta suferă de o boală cardiacă severă. Dar bolile care îl însoțesc pot necesita tratament serios. Diagnosticul sindromului vrăjitoarei vechi vizează tocmai identificarea unor astfel de patologii.

Metode speciale de detectare această încălcare somnul nu există în medicină. Diagnosticul se bazează pe rezultate diagnostic diferenţialși cel mai adesea sună ca „parasomnie”. Acest termen în medicină se referă la diverse tipuri tulburări de somn

Diagnosticul CVS se bazează pe luarea anamnezei, adică. intervievarea pacientului despre sentimentele sale, ereditatea, ocupația, medicamentele luate etc. Uneori poate fi necesar cercetări suplimentare dormi pentru a obține o imagine completă a patologiei existente. Pentru a obține un diagnostic, puteți contacta medici specialiști în domeniul somnului și al psihicului uman: un somnolog sau un psihoterapeut. Ar trebui să-i contactați cel puțin pentru a exclude posibilitatea de a dezvolta boli grave.

Paralizia de somn în sine nu necesită niciuna tratament specific si nu pot suna complicatii grave(cu excepția situațiilor cu inima slabă). Cu toate acestea, lăsat la dispozițiile sale poate avea consecințe neplăcute sub formă de lipsă cronică de somn, anxietate și depresie. Toate acestea sunt legate de teama fără temei că astfel de fenomene sunt cauza tulburări psihice. Mulți oameni se tem că, dacă simptomele reapar, pot muri în somn sau pur și simplu pot intra somn letargic. Aceste suspiciuni sunt absurde, dar pot provoca o stare de anxietate și îngrijorare care afectează calitatea vieții unei persoane complet sănătoase.

Tratament pentru sindromul vrăjitoarei bătrâne

Deoarece paralizia de somn nu este o boală cu drepturi depline, este și tratament clasic conversația nu intră în joc. Sindromul vrăjitoarei bătrâne este considerat o tulburare comună a ritmului de somn cauzată de oboseală sau suprastimularea psihicului, ceea ce înseamnă că, odată eliminată cauza, o astfel de „plăcere” precum paralizia somnului va deranja persoana mult mai puțin.

Iar motivele sunt clare – lipsa somnului și odihnei, plus anxietate. Acestea sunt împotriva cărora trebuie să luptăm. Cel mai adesea, nu este nevoie să recurgeți la tratament medicamentos este suficient doar să vă ajustați rutina zilnică și să vă schimbați atitudinea față de ceea ce se întâmplă. Dar dacă un astfel de tratament nu aduce rezultate, medicii pot prescrie medicamente cu efect sedativ (calmant) și ușor hipnotic. În cazuri izolate de CVS, nu este nevoie de tratament.

Unul dintre medicamentele populare cu publicitate extinsă promițător rapid și somn odihnitor, este "Sondox". Acest medicament este conceput special pentru a corecta somnul fără a-și schimba fazele. Te ajută să adormi rapid și să te odihnești complet timp de cel puțin 7 ore.

Medicamentul este destinat persoanelor cu probleme de somn peste 15 ani. Este contraindicat la pacienții cu glaucom cu unghi închis, tulburări urinare (indiferent de cauză) sau intoleranță individuală la componentele medicamentului. Adenomul de prostată la bărbați și alăptarea la femei fac, de asemenea, utilizarea acestui somnifer inacceptabilă.

Medicamentul nu are impact negativ asupra fătului și, totuși, în timpul sarcinii, utilizarea Sondox este posibilă numai conform indicațiilor medicului.

. Pentru a corecta somnul în SIDS, medicamentul este luat cu puțin timp înainte de o noapte de odihnă, cu 20-30 de minute înainte de a merge la culcare. Doza uzuală– 1 comprimat, dar în unele cazuri poate varia de la 0,5 la 2 comprimate pe doză.

Unele efecte secundare ale medicamentului explică contraindicațiile sale. Aceasta este o încălcare a percepției și orientării vizuale, precum și probleme cu urinarea. În plus, poate fi observată uscăciunea notabilă a mucoaselor bucale. Există, de asemenea, o anumită șansă de amețeală și constipație.

Precauții. Din cauza posibilelor amețeli, pentru a evita căderea și rănirea, după trezire și ridicare din pat, nu este indicat să se miște activ sau să facă mișcări bruște.

Utilizarea medicamentului împreună cu M-anticolinergice (de exemplu, atropină) poate provoca o creștere a unora efecte secundare, iar alcoolul va spori efectul sedativ al Sondox și va face imposibilă efectuarea lucrărilor care necesită concentrare.

Este inacceptabilă utilizarea medicamentului după data de expirare și în doze care depășesc prescripția medicului. Acesta din urmă poate provoca o supradoză de medicament cu consecințe periculoase.

Dacă cauza sindromului vrăjitoarei vechi este stresul și epuizare nervoasă, tranchilizante pot fi prescrise ca agent terapeutic eficient, de ex. "Quattrex". Acest medicament nu este specific în tratamentul tulburărilor de somn, cu toate acestea, are un efect restabilitor vizibil asupra sistemului nervos. O persoană se simte destul de activă și veselă, stresul psiho-emoțional este redus semnificativ, fricile și anxietatea dispar, iar somnul este normalizat în consecință.

Acest medicament poate fi prescris pacienților cu vârsta peste 11 ani care nu suferă de insuficienta renalași hipersensibilitate la medicament. Nu trebuie să vă lăsați dus de el în timpul sarcinii și alăptării, deoarece încă nu există suficiente informații despre efectul ingredientelor active asupra copilului.

Dozaj și mod de administrare. Pentru tratamentul patologiilor de somn, medicamentul este prescris în doze care nu depășesc 3 capsule pe doză, cu condiția ca medicamentul să fie utilizat de 2-3 ori pe zi. Capsulele nu trebuie mestecate, trebuie înghițite întregi cu o băutură. cantitate suficientă apă curată. Cursul tratamentului cu medicamentul poate varia de la 2 la 6 săptămâni.

Reacțiile alergice în timpul tratamentului cu Quattrex sunt extrem de rare, dar la începutul administrării medicamentului poate apărea somnolență, urmată de amețeli, ușoare durere de capși greață. Efectele secundare ale medicamentului sunt adesea limitate la prima utilizare.

Precauții. Medicamentul poate afecta concentrația, mai ales dacă apar reacții adverse.

O atenție deosebită trebuie luată la administrarea Quattrex la pacienții cu tulburări gastro-intestinale din cauza efectului iritant al medicamentului asupra membranelor mucoase.

"Fenobarbital" datorită efectelor sale sedative, hipnotice, antispastice și anticonvulsivante este, de asemenea mijloace eficiente cu SVV. Ameliorează rapid simptomele de anxietate și frică și revine la normal somn de noapte. Eliberat cu rețeta medicului.

Dezavantaj acest medicament Există un număr semnificativ de contraindicații, cu care trebuie să vă familiarizați citind instrucțiunile pentru fenobarbital înainte de a începe să îl luați.

Medicamentul este destinat adulților. Doza este determinată de medic în funcție de rezultatul dorit. De obicei, pentru normalizarea somnului, se prescriu 1-2 comprimate înainte de culcare (cu jumătate de oră până la o oră înainte de începerea repausului nopții), iar ca sedativ, Fenobarbital este utilizat o jumătate de comprimat de 2 sau 3 ori pe zi.

Precauții. Pentru a realiza efect bun tratamentul trebuie luat în considerare interacțiuni medicamentoase cu alte medicamente, deoarece fenobarbitalul poate crește eficacitatea unor medicamente și poate reduce eficacitatea altora. Aceste informații este în instrucțiunile pentru medicament.

Medicamentul aparține grupului de medicamente puternice și chiar toxice. Nu este recomandat utilizare pe termen lungși utilizarea în timpul sarcinii și alăptării.

Afectează viteza de reacție. Întreruperea tratamentului medicamentos trebuie să fie treptată, cu o reducere a dozei pentru a evita apariția sindromului de sevraj și revenirea unor simptome de SIDS.

Medicamentul „Melaxen” este interesant din punct de vedere al efectului său. substanta activa dintre care - melatonina - este un analog sintetic al hormonului glandei pineale, care răspunde la normalizare ritmuri biologice organism, inclusiv ciclul somn-veghe.

Luarea medicamentului vă permite să accelerați procesul de a adormi, să vă faceți somnul suficient de sănătos și să reduceți probabilitatea trezirilor neprogramate. "Melaxen" Nu creează dependență și face trezirea ușoară și plăcută. Poate fi folosit ca măsură preventivă pentru CVD atunci când călătoriți cu o schimbare a fusului orar sau pentru a reduce sarcina pe sistemul nervos sub stres.

Contraindicațiile pentru utilizarea medicamentului sunt copilărie, sarcina si alaptarea, boli grave rinichi, diabet zaharat, epilepsie, boli oncologice sânge, boli cauzate de defecțiuni sistemul imunitar, reacții alergice și alte reacții datorate hipersensibilității la componentele medicamentului.

Utilizarea medicamentului poate provoca următoarele reacții adverse: dureri de cap și somnolență dimineața, unele tulburări gastro-intestinale, precum și umflare minoră la începutul administrării medicamentului.

Doza și metoda de utilizare a medicamentului sunt stabilite de medic și nu depășesc 2 comprimate pe zi. Trebuie să luați comprimatele o dată pe zi cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a merge la culcare. Cum profilactic Medicamentul este luat în ajunul unui zbor sau mișcare de lene înainte de apariția acestui eveniment și apoi timp de 2-5 zile în doza obișnuită: 1 comprimat înainte de culcare.

Precauții. Este inacceptabil să luați medicamentul în paralel agenţi hormonali, inhibitori MAO, GCS și ciclosporină.

În timpul perioadei de administrare a Melaxen, sensibilitatea la lumină crește, astfel încât expunerea prelungită la lumină puternică este nedorită.

Afectează viteza de reacție. Are proprietăți contraceptive reduse, așa că poate afecta negativ probabilitatea de a concepe un copil.

Pe lângă medicamentele cu efecte sedative și hipnotice pentru reglarea somnului, medicii prescriu complexe de vitamine și minerale care conțin cantități suficiente de vitamina B, magneziu, zinc, calciu, fier și cupru.

Împreună cu tratamentul medicamentos, în unele cazuri poate fi prescris tratament fizioterapeutic SVV, care vă permite să normalizați în siguranță și în mod eficient somnul și starea mentală a pacientului. Cel mai adesea, un astfel de tratament este prescris ca parte a sejurului în stațiunile specializate, unde procedurile fizice sunt combinate cu corectarea rutinei zilnice și a ritmurilor biologice.

LA metode eficiente Fizioterapia pentru SIDS poate include masaj, proceduri de apă, reflexoterapie, magnetoterapie, electrosleep. Efect pozitiv Pentru tulburările de somn, băile minerale și din plante sunt de ajutor.

Tratament tradițional pentru sindromul vrăjitoarei bătrâne

Paralizia în somn este o variantă a normei și pur și simplu nu are rost să tratăm ceea ce este deja considerat normal. Cu toate acestea, cu ajutorul tradiționalului și tratament traditional Puteți îmbunătăți semnificativ calitatea somnului și puteți întări sistemul nervos, ceea ce va reduce semnificativ probabilitatea reapariției unei astfel de stări neplăcute de semiadormire, care este vechiul sindrom de vrăjitoare.

În același timp, medicina tradițională în această situație nu numai că nu este mai puțin eficientă decât realizările științei farmaceutice, ci și destul de plăcută. Și, în plus, sunt absolut inofensive.

Luați, de exemplu, același lucru miere. DESPRE proprietăți vindecătoare Mulți oameni au auzit de miere, dar nu toată lumea știe că acest somnifer delicios. Există însă multe rețete de băuturi bazate pe delicatețea rafinată pe care ne-o oferă albinele, iar aceste băuturi aromate vă vor ajuta la ameliorarea stresului și vă vor bucura de un somn sănătos și odihnitor.

Și aici este o chestiune de gust. O linguriță de miere poate fi dizolvată într-un pahar cu apă caldă, lapte sau chefir, bea băutura rezultată înainte de culcare și beneficiază de câteva ore de odihnă bună, neîmpovărată de simptomele vechiului sindrom de vrăjitoare.

Uneori, saramura de castraveți este folosită ca bază pentru băutură, diluând în ea o lingură de miere. Acest excelent remediu pentru a îmbunătăți somnul atunci când există un flux de sânge la cap, precum și pentru a elibera intestinele de produsele alimentare procesate.

Pentru a spori efectele sedative și hipnotice ale mierii, puteți utiliza natural otet de mere . 3 lingurițe de oțet adăugate cu un pahar de miere vor face medicamentul dulce mai eficient și vor face somnul mai sănătos.

Nu numai mierea este renumită pentru efectul său sedativ excelent. De exemplu, sfeclă- acest lucru nu este benefic doar pentru intestine, ci și un fel de vitamine pentru sistemul nervos. Sfecla roșie, inclusiv blaturile tinere, sub orice formă este utilă. Poate fi consumat ca fel de mâncare separat sau ca parte a altor feluri de mâncare. Foarte popular suc de sfeclă. O treime dintr-un pahar de suc de sfeclă amestecat cu alte sucuri vă va satura corpul cu vitamine și va îmbunătăți semnificativ sistemul nervos. Și nervii puternici sunt cheia unui somn bun.

Mărar este considerat a fi un condiment aromat pentru preparate, dar este și un remediu excelent pentru un somn bun. Pentru a face acest lucru, trebuie să tăiați ierburi proaspete sau semințe de mărar și să turnați o linguriță de materie primă într-un pahar cu apă clocotită. Se recomandă să bei jumătate de pahar din această băutură neobișnuită înainte de mese (mic dejun, prânz, cină) și să bei 1 pahar din băutură cu jumătate de oră înainte de culcare.

ÎN medicina populara este popular tratamentul patologiilor de somn folosind uleiuri aromatice . Sunt adăugate în baie, unse cu whisky și completate compoziție sedativă din ierburi care umplu pernele pentru a te ajuta să adormi rapid și să dormi liniștit.

Tratamentul sindromului vrăjitoarei bătrâne cu plante medicinale și remedii homeopate

Tratamentul cu ierburi care au un efect calmant asupra sistemului nervos, care, desigur, afectează calitatea somnului, dă și rezultate decente în corectarea tulburărilor de somn. Astfel de ierburi pot include cu încredere salvie, mentă și balsam de lămâie, valeriană, hamei, cimbru, oregano, mușcă și pelin.

În ciuda faptului că pelinul este o plantă destul de otrăvitoare și necesită o îngrijire specială în utilizare, este considerat unul dintre cele mai bune remedii pentru îmbunătățirea somnului. În aceste scopuri, folosiți fie o infuzie de ierburi sau rădăcini (1-2 linguri de materii prime la 2 căni de apă clocotită), fie ulei din semințele de iarbă amară (1 lingură de semințe zdrobite la 4 linguri de orice ulei vegetal) .

Plantele medicinale pot fi folosite sub formă de decocturi și infuzii, precum și în taxe sedative, care, de altfel, poate fi achiziționat de la orice farmacie. Levănțica, cimbrul, menta, hameiul și alte ierburi care au o aromă plăcută sunt, de asemenea, umpluturi excelente pentru „pastile de somn”. Trebuie doar să alegeți o aromă potrivită, discretă, care să vă ajute cât mai repede posibil să vă cufundați în îmbrățișarea dulce a lui Morpheus.

Ierburile medicinale și amestecurile formează baza multor remedii homeopate utilizate în tratamentul sindromului vrăjitoarei bătrâne. Cel mai popular dintre aceste mijloace este medicina homeopatică„Notta”, care ajută la reducerea semnificativă tensiune nervoasa si normalizeaza ritmul fiziologic al somnului. În compoziția sa putem observa ovăz, mușețel, transformat extract de valeriană.

Acest medicament este destinat să reducă stresul mental și excitabilitate nervoasă la adulti si copii peste 3 ani. Este disponibil sub formă de tablete și soluție pt uz intern.

Absența contraindicațiilor, altele decât hipersensibilitatea la medicament, precum și efectele secundare, face ca administrarea medicamentului să fie sigură și confortabilă. Medicamentul în tablete este destinat tratamentului adulților, picăturile sunt potrivite pentru absolut toată lumea.

Doza de medicament este standard. Pentru adulți și copii peste 12 ani, 1 comprimat (10 picături) este suficient pentru o singură doză copiilor de la 3 la 12 ani sunt prescrise câte 5 picături diluate într-o lingură de apă; Este necesar să luați tablete și picături cu o jumătate de oră înainte de mese sau o oră după ele. Tabletele homeopate trebuie puse sub limbă și păstrate acolo până când sunt complet dizolvate.

Medicamentul nu exclude posibilitatea de a-l folosi pentru a trata copiii sub 3 ani, după consultarea prealabilă a unui medic specialist.

Un medicament la fel de popular pe bază de valeriană și balsam de lămâie "Dormiplant" datorită lui efect sedativ a fost folosit cu succes pentru a preveni simptomele sindromului vrăjitoarei vechi. Ca și medicamentul anterior, ameliorează rapid tensiunea nervoasă și accelerează adormirea.

Medicamentul poate fi utilizat în tratamentul tulburărilor de somn la persoanele cu vârsta peste 6 ani. Tratamentul cu medicament nu este recomandat pentru insuficienta hepatica sau o probabilitate mare de reacții de intoleranță la componentele medicamentului. În timpul sarcinii și alăptării, va trebui să consultați un medic.

Dozaj și mod de aplicare. Cum sedativ Medicamentul este utilizat de două ori pe zi, 2 comprimate pentru tulburări de somn, este suficientă o singură doză din doza standard (2 comprimate) cu o jumătate de oră înainte de culcare.

Precauții. Nu luați mai mult de două luni și înainte de a efectua activități care necesită o atenție sporită.

Într-un medicament popular pe bază de plante "Persen" Menta este, de asemenea, adăugată la valeriană și balsam de lămâie, oferind medicamentului atât efect sedativ, cât și antispastic. Medicamentul combate eficient iritabilitatea, anxietatea și problemele legate de adormire.

Utilizat în tratamentul persoanelor cu vârsta peste 12 ani care nu suferă de intoleranță la lactoză și fructoză, tensiune arterială scăzutăși boli ale căilor biliare. Recepția este nedorită acest instrumentîn timpul sarcinii și alăptării și, desigur, cu intoleranță la componentele medicamentului.

Efectele secundare ale medicamentului sunt de obicei asociate cu o predispoziție alergică.

Metoda de administrare și dozarea "Persen" sunt identice cu medicamentul anterior. Maxim doza zilnică face 12 tablete.

Medicina combinată pe bază de plante "Sedavit", pe lângă extractele de valeriană, păducel, hamei, mentă și sunătoare, conține vitaminele B6 și PP, care ajută la îmbunătățirea calității somnului, la reducerea anxietății, la îmbunătățirea memoriei și a atenției.

Medicamentul este produs sub formă de tablete sau picături pentru uz intern. Nu este destinat tratamentului persoanelor sub 12 ani, pacienților cu boală coronariană, astm, miastenie gravis, boli hepatice și leziuni ulcerative Tractul gastrointestinal. Condițiile depresive sunt, de asemenea, o contraindicație pentru utilizarea Sedavit.

Efectele secundare ale medicamentului sunt rare și pot include slăbiciune musculară, greață, dureri abdominale, modificări ale calității scaunului, amețeli, somnolență și reacții alergice. Aceste simptome necesită de obicei întreruperea medicamentului.

Doza și durata tratamentului sunt stabilite de medicul curant.

Precauții. În timpul sarcinii și alăptării, utilizarea medicamentului este posibilă numai conform indicațiilor medicului.

Este interzis să luați medicamentul în paralel cu medicamentele care conțin levodopa.

Merită menționat medicina ayurvedică pe bază de plante „Veda stresului”, una dintre componentele căreia este aceeași valeriană. Acest medicament, pe lângă efectele sedative și hipnotice necesare pentru a contracara vechiul sindrom de vrăjitoare, are și o mulțime de proprietăți utile care ajută la întărirea și întinerirea organismului.

Medicamentul nu are contraindicații sau efecte secundare specifice.

Administrarea acestui fitomedicament este indicată timp de 1 lună. Astfel de cursuri pot fi repetate de 2-3 ori pe tot parcursul anului. Doza recomandată: 1 comprimat (capsulă) de 2 sau 3 ori pe zi. Comprimatele trebuie luate înainte de masă (15 minute înainte de masă), cu o cantitate suficientă de apă curată.

Pentru a normaliza ciclurile de somn și pentru a îmbunătăți adormirea, luați una sau două comprimate cu o oră înainte de culcare.

Dacă, dintr-un motiv oarecare, toate medicamentele de mai sus nu vă sunt disponibile, atunci un medicament „pisica” familiar atât adulților, cât și copiilor va veni întotdeauna în ajutor - valeriana sub formă de tablete sau extract lichid, care poate fi găsit literalmente în fiecare cabinet de medicină acasă sau cumpărați la orice farmacie. Acest medicament ieftin vă va calma nervii și vă va oferi un vis dulce care nu este mai rău decât cele scumpe.

Prevenirea

Cel mai adesea, terapia se limitează la sfaturi privind redactarea modul corect zile cu suficient timp pentru odihnă. Dar se întâmplă că numai măsurile cuprinzătoare, inclusiv tratamentul medicamentos, fizioterapie și metodele tradiționale de tratament, aduc rezultate pozitive. Uneori, în situatii stresante sau anxietate crescută Pot fi necesare sedinte de psihoterapie. Tratament chirurgical pentru paralizia de somn, cu excepția cazului în care însoțește patologii mai grave, nu se practică, deoarece nu există indicații pentru aceasta.

Există și alte măsuri bazate pe experiență oameni obișnuiți care va ajuta la prevenirea reapariției simptomelor sindromului vrăjitoarei vechi. Medicii sunt, de asemenea, de acord cu eficacitatea acestor sfaturi și le consideră, printre altele, excelente masuri preventive, prevenind apariția paraliziei de somn. Aşa:

1. Creați o rutină zilnică în care ora dvs. de culcare va fi constantă în zilele lucrătoare și în weekend. Învață să te trezești când sună ceasul cu alarmă.
2. Fă o regulă să faci jogging dimineața și să te plimbi în aer curat seara. Învață să asculți natura în timpul lor.
3. Începeți meșteșugul ca pe un hobby, care este excelent pentru calmarea sistemului nervos prin activități repetitive și masaj cu degetele.
4. Înainte de culcare, faceți o baie, apa în care trebuie să fie ușor rece, dar în niciun caz fierbinte. Adăugați un decoct de ierburi medicinale sau un pic din preferatul tău ulei esențial cu un miros usor, placut.
5. Ce altceva ar putea afecta starea interioara uman cum face muzica? Poate fi fie energică, stimulatoare la acțiune, fie blândă, relaxantă, capabilă să calmeze nervii furiosi. Sunetele naturale înregistrate pe medii electronice, precum și muzica clasică, au, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nervos.
6. Patul nu este un loc pentru a gândi și a face planuri. Înainte de a adormi, încercați să vă gândiți la ceva abstract, mai degrabă decât să planificați ziua de mâine sau să retrăiți astăzi.
7. Încercați să vă schimbați poziția obișnuită a corpului „întins pe spate” cu alta, în care probabilitatea de apariție a paraliziei în somn este mult mai mică.
8. Încercați să nu mâncați înainte de culcare. Dacă ai anumite probleme cu stomacul, atunci limitează-te mancare usoara. Și amintiți-vă, cina nu este momentul pentru alimente grele și grase.
9. Simțiți-vă liber să o duceți în pat jucării moi, purtați pijamale pufoase colorate, folosiți „frivol” lenjerie de pat. Acesta este patul tău și ar trebui să te simți cât mai confortabil și confortabil în el.
Citeşte mai mult...