Prevenirea migrenei: necesitatea și metodele. Luați în prealabil măsuri preventive pentru a evita migrenele. Tratament preventiv cu remedii populare

(hemicranie) - boala cronicacă medicii încearcă să înțeleagă de zeci de ani. Multă vreme, experții au fost înclinați să creadă că sunt puternici durere de cap, greață, sensibilitate la sunet, lumină nu au motiv clar... Lucrurile stau altfel astăzi. S-a dovedit că atacurile de migrenă sunt cel mai adesea cauzate de stres, cofeină și chiar lipsa de vitamine din dietă. Aceasta înseamnă că este posibilă prevenirea migrenei? Da, puteți preveni un atac, atât cu medicamente, cât și cu modificări ale stilului de viață.

Migrenele pot fi evitate

Durerile de cap de migrenă nu pot fi vindecate, dar pot fi prevenite. Terapia preventivă reduce frecvența atacurilor, reduce intensitatea durerii. Tratamentul preventiv este destinat pacienților care au 3 sau mai multe atacuri pe lună, care suferă de dureri care durează câteva zile. La prescrierea terapiei, este necesar să se ia în considerare efectele secundare ale medicamentelor. Rareori această metodă este recomandată femeilor în timpul sarcinii care utilizează contracepție hormonală.

Indicații pentru numirea tratamentului preventiv:

• frecvență ridicată a atacurilor de migrenă - mai mult de 3 pe lună;
• atacuri - prelungite sau care nu răspund la tratament acut;
• contraindicații sau insuficiență terapie acută, de exemplu, la pacienții cu dificultăți de control hipertensiune arteriala, după un infarct;
• efecte secundare semnificative ale tratamentului acut;
• avertizare specii rare migrenă, cum ar fi hemiplegică sau bazilară, o boală cu o aură prelungită acolo unde există risc crescut deficit neurologic ireversibil.

Principalele obiective ale tratamentului preventiv sunt:

• scăderea frecvenței, severității, duratei atacurilor de migrenă;
• îmbunătățirea răspunsului la tratamentul acut, reducerea dozei de medicamente utilizate;
• îmbunătățirea calității vieții pacienților cu migrenă.

La inițiere terapie preventivă respectarea strictă este importantă abordare individuală, ținând cont de dorințele pacientului. Mulți oameni sunt atât de mulțumiți de utilizarea triptanilor în timpul unui atac încât preferă doar tratamentul acut.

Triptanii sunt medicamente utilizate pentru ameliorarea unui atac acut de migrenă. Disponibil sub formă de tablete, injecții, spray-uri nazale.

Terapie preventivă medicală

Prevenirea drogurilor migrena (medicamente) folosește următoarele grupe terapeutice de medicamente: β-blocante, blocante ale canalelor de calciu, antidepresive - TCA și SSRI, antagoniști ai serotoninei, antiepileptice, AINS.

β-blocante

Propranololul, un β-blocant neselectiv cu un timp de înjumătățire de 4-6 ore, este medicamentul de primă alegere din acest grup la nivel mondial. Eficacitatea sa în comparație cu placebo a fost demonstrată în mai multe studii. Doza inițială este de 20 mg de 2 ori pe zi, este posibilă o creștere, în funcție de toleranță și eficacitate, până la 240 mg / zi.

În țara noastră, Metoprolol este utilizat în principal la o doză terapeutică de 100-200 mg / zi. Recepția începe cu o doză mică (2x50 mg), crește încet în funcție de toleranță.

Blocante ale canalelor de calciu (CCB)

CCB sunt medicamente pentru prevenirea și tratamentul migrenei cu capacitatea de a bloca eliberarea serotoninei, de a afecta mecanismul inflamației neurovasculare sterile și de a preveni formarea și răspândirea depresiei corticale. Flunarizina este cea mai eficientă din acest grup. Medicamentul se administrează în doză de 5-10 mg pe zi (1 mg de 5 ori pe zi). Creșterea la doza terapeutică completă se face treptat din cauza riscului de a dezvolta oboseală.

Sedarea este cel mai frecvent efect secundar al unui medicament. O creștere a poftei de mâncare și, ca rezultat, creșterea în greutate se manifestă adesea.

Alte medicamente din acest grup includ Verapamil. Recepția începe de la 2 × 40 mg pe zi, doza crește în funcție de acțiune și toleranță. Aportul zilnic maxim este de 240 mg. Efectele secundare includ hipotensiune, constipație, retenție de lichide (edem). Verapamil este contraindicat în mai multe boli:

• încălcări grave ale transmisiei alveolare;
• sindrom de slăbiciune nodul sinusal (sindromul sinusal bolnav);
• bradicardie sinusală;
• insuficienta cardiaca;
• hipotensiune;
• stenoza aortica.

Un efect bun în prevenirea migrenei este demonstrat de utilizarea Cinarizinei (75 mg / zi). Recepția începe cu o doză destul de mică de 2-3x25 mg / zi.

Efectul Nimodipinei și Nifedipinei în prevenirea migrenei nu a fost studiat în mod fiabil.

Medicamente antiepileptice

Medicamentele antiepileptice (numite și anticonvulsivante) joacă un rol de neînlocuit în prevenirea atacurilor de migrenă. Acestea sunt medicamentele de primă alegere pentru migrene însoțite de epilepsie, tulburare bipolara, anxietate, boala Raynaud, diabet.

Gabapentina în studiile controlate a demonstrat eficiență ridicată... Doza recomandată este de 600-1800 mg / zi, cu o doză mai mare (2400 mg / zi), eficacitatea profilactică crește semnificativ. Doze mari utilizat și în caz de migrenă rezistentă la medicamente și cefalee zilnică. Avantajul incontestabil al gabapentinei este frecvența joasă efecte secundare... Cu toate acestea, trebuie să începeți cu o doză mică, crescând-o treptat în conformitate cu toleranța și eficacitatea.

Topiramatul a demonstrat rezultate frumoase în 2 studii controlate cu placebo. Doza zilnică recomandată este de 100 mg. Efectele secundare ale medicamentului includ parestezie, tulburări ale gustului, apetitul afectat, urmat de pierderea greutății corporale, afectarea memoriei.

Topiramatul și gabapentina sunt medicamentele cele mai frecvent utilizate pentru prevenirea migrenelor și suprimarea semnelor de boală la un copil.

Antidepresive

Profilaxia medicamentoasă a migrenei din toate grupurile de antidepresive include numai antidepresive triciclice. Mecanismul de acțiune al acestor medicamente este de a inhiba receptorii 5-HT2. Cel mai frecvent utilizat medicament este Amitriptilina în recomandat doza zilnica 25-100 mg. Recepția începe cu 25 mg, doza este crescută treptat.

Nortriptilina are mai puține efecte sedative, este administrată la 10-150 mg / zi.

Ambele medicamente inhibă, de asemenea, absorbția noradrenalinei și a serotoninei. Terapia și prevenirea convulsiilor cu aceste medicamente sunt recomandate în special pacienților cu depresie comorbidă, anxietate, tulburări de somn sau alte sindroame dureroase. Cele mai frecvente reacții adverse includ oboseală, somnolență (începeți cu o doză mică), gură uscată, apetit crescut, creștere în greutate.

Antagoniști ai serotoninei (antagoniști ai receptorilor 5-HT2)

Acesta este un grup de agenți profilactici populari anterior care medicină modernă folosit rar. Antagoniștii receptorilor 5-HT2 au efecte anticolinergice și antiradikininice pe lângă efectele lor impact direct pe receptorii serotoninei și proprietăți antihistaminice... Unele medicamente afectează, de asemenea, receptorii dopaminei. Cea mai faimoasă substanță din acest grup este Pizotifenul. Acesta este un remediu pentru prevenirea migrenei, a cărui vârf este în anii 60-70 ai secolului XX.

Pizotifenul reduce agregarea plachetară, inhibă efectul permeabilizant al serotoninei, are efect antihistaminic, anticolinergic. Doza terapeutică completă este de 1500 mg / zi (în 3 doze zilnice de 500 mg). Cele mai frecvente efecte secundare sunt somnolența, scăderea atenției, o creștere semnificativă a poftei de mâncare și, prin urmare, o creștere a greutății corporale.

Ciproheptadina, datorită toleranței sale bune, este utilizată în principal la copii. Este un antihistaminic H1 sedativ, un medicament anticolinergic. La adulți, este utilizat, în special pentru migrenele hormonale, zilnic doza profilactică 4-8 mg.

Metode preventive non-farmacologice

Pe lângă abordările medicamentoase, puteți trata și preveni migrenele cu modificări ale stilului de viață, fizioterapie. Medicul, împreună cu pacientul, încearcă să identifice factorii provocatori care pot provoca un atac - acest lucru ajută într-o oarecare măsură să asigure apariția durerii.

Cei mai comuni factori sunt:

• lipsa sau excesul de somn;
• hipoglicemie;
• consum excesiv de alcool;
• oboseală;
• stres;
• epuizare;
• deshidratare etc.

Aceste declanșatoare pot fi influențate de o persoană. Dar există stimulente care nu pot fi eliminate. Acestea includ modificări hormonale (apariția atacurilor în timpul menstruației), efectele meteorologice (în special schimbări rapide presiune atmosferică). Dacă pacientul își cunoaște factorii provocatori, poate încerca să îi evite, reducând frecvența atacurilor de migrenă.

Metodele de prevenire non-farmacologice includ:

• acupunctura;
• relaxare;
• antrenament autogen;
• exerciții ușoare;
• yoga;
• meditaţie;
• plimbare în aer liber.

Homeopatie și metode populare

Remediile populare pentru prevenire sunt, în primul rând, plante medicinale care joacă un rol de neînlocuit în lupta împotriva multor afecțiuni. Pentru migrene, se recomandă mentă, mușețel, ghimbir, calota Baikal.

• Mentă. Pentru a preveni și ameliora durerile de cap, menta poate fi utilizată ca materie primă de ceai sau ulei esențial (aromoterapie).
• Muşeţel. Dacă nu sunteți alergic la mușețel, planta este utilizată ca ceai sau baie.
• Ghimbir. Rădăcina este folosită ca ceai.
• Calota craniană Baikal. Această plantă nu este recomandată copiilor cu vârsta sub 6 ani, are un efect analgezic ușor, prin urmare este potrivită pentru atacuri mai puțin severe.

Homeopatia oferă următoarele substanțe pentru prevenirea migrenelor:

• Bryonia;
• Gelsemium sempervirens;
• Nux vomica;
• Stafizagrie;
• Kalium phosphoricum.

Cerere remedii homeopate trebuie efectuat sub supravegherea unui specialist. Medicamentul este luat într-o diluție de 15 CH.

Stresul este implicat în apariția migrenei, alimentație deficitară, ereditate; boala este adesea asociată cu ciclu menstrualfolosind contraceptive orale... Utilizarea frecventă a analgezicelor duce la scăderea eficacității acestora, poate contribui la apariția durerilor de cap cronice, de aceea este important să se prevină dezvoltarea acestei afecțiuni.

Evită stresul

Crizele frecvente de migrenă indică nesatisfăcătoare sănătate mentală persoană. Pentru prevenirea eficientă important de evitat situații stresante... Dacă nu puteți elimina factorii, stresant, atitudinea față de ei ar trebui schimbată, astfel încât anumite situații să aibă un impact cât mai mic asupra stării mentale.

Condu un stil de viață sănătos

Un rol important în prevenirea migrenei îl au modificările stilului de viață, hidratarea adecvată a corpului și relaxarea. Dacă apar precursori ai migrenei (de exemplu, tulburări de vedere), puteți încerca să preveniți dezvoltare ulterioară utilizarea sechestrelor un numar mare lichide și odihnă adecvată. Lasă-ți munca deoparte, închide ochii, relaxează-te. Aveți nevoie de o liniște sufletească deplină, inclusiv oprirea televizorului și computerului.

Mănâncă corect

Rezultatele ultimelor cercetări științifice arată că migrena este strâns legată de deficitul de vitamine, și anume vitaminele D, B6, B12. Prin urmare, este important să acordați atenție alimentelor bogate în ele.

Vitamina D

Pe lângă faptul că scapă de durerea cauzată de durerile de cap severe, vitamina D este importantă pentru formare și forță tesut osos, muncă glanda tiroida, sistem nervos; are un efect pozitiv asupra coagulării sângelui. Principala sursă de vitamina D - razele de soare... După 10 minute la soare, corpul va începe să-l producă singur. Vitamina D se găsește și în ulei de pește, lapte, ouă, unt, avocado.

Așadar, astăzi am ultimul meu articol (sperăm) despre migrene și de data aceasta vom analiza modul în care puteți preveni noi atacuri. În seria anterioară:,.

Dacă începeți să observați că aveți convulsii mai des de 2 ori pe lună, acestea trec cu greu și pierdeți complet posibilitatea de a face ceva în timpul lor, sau puteți doar să mințiți și să suferiți, atunci este timpul să începeți să preveniți convulsiile. Încă o dată, vă sfătuiesc să contactați un medic pentru programarea terapiei, cel mai bine - un medic special care se ocupă de durerile de cap - un cefalgolog. Dacă nu este așa, va face un neurolog obișnuit, dar numai un neurolog bun care știe să lucreze cu migrene.

Trebuie să spun imediat că este atribuit frecvent medicamente vasculare nu ajutați în prevenire - acest lucru este vazobral foarte scump, foarte iubit de neurologi și nu mai puțin costisitor, dar în același timp nu are baza dovezilor cortexină și tot felul de piracetamine cu cinarizine. Dacă vi s-au prescris aceste medicamente, căutați alt medic, acesta nu este deloc familiarizat cu prevenirea migrenelor.

Deci, toate medicamentele care pot reduce frecvența atacurilor și pot îmbunătăți efectul analgezicelor sunt împărțite în trei grupe, în funcție de eficacitatea cercetării lor. Trebuie remarcat faptul că în practică internațională toate acestea au fost cercetate de mult timp și s-au scris volume despre ceea ce trebuie să conteze tratament eficientși ce nu. Ei bine, noi, ca întotdeauna, am întârziat puțin, dar există astfel de studii în țara noastră.

Prima linie de medicamente pentru prevenirea migrenelor

Aceste fonduri au primit cel mai mare rating în cercetare, adică cu foarte probabil te vor ajuta.

Blocante beta... Acestea sunt medicamente utilizate pentru tratarea hipertensiunii și a tuturor tipurilor de boli de inimă. Cu toate acestea, au și capacitatea de a performa măsuri preventive cu migrenă. Sunteți cea mai bună opțiunedacă ați crescut sau presiune normală, și nu foarte bine, dacă ești hipoton, nu vei putea să te ridici din pat. De asemenea, aceste medicamente nu sunt potrivite pentru persoanele cu depresie, deoarece o pot agrava. Cel mai medicamente eficiente din acest grup - metoprolol și propranolol (anaprilin). Pe prima l-am băut deja, toleranța lui este bună, dar nu m-a ajutat prea mult. Deci, acum iau anaprilină, o tolerez mai rău (tensiunea arterială și pulsul încearcă să scadă aproape la zero), dar rezultatul a fost din prima zi - o durere de cap de 10 zile, când un atac s-a transformat în altul, a trecut. Aici sunt complet ale mele.

Anticonvulsivante... Nu vă alarmați, dar acestea sunt medicamente pentru tratamentul epilepsiei. Da, afectează și migrenele și mulți le laudă. Cu toate acestea, în recenzii se constată adesea că acestea provoacă o defecțiune și doresc în mod constant să doarmă. Dar poate cu aportul pe termen lung aceste efecte secundare vor trece. Dacă stați acasă și nu lucrați, atunci este posibil să preferați această opțiune - bine, dormiți mai mult decât aveți nevoie pentru o săptămână și apoi, vedeți, și vă obișnuiți. Anticonvulsivantele sunt deosebit de bune pentru cei care suferă de dispoziție instabilă. Cele mai eficiente medicamente din acest grup sunt acidul valproic și topiramatul.

Triptani... Da, chiar remediile care ameliorează un atac îl pot preveni. Din păcate, un singur medicament este cel mai eficient - frovatriptanul și nu este înregistrat în Rusia. Și și-a dovedit efectul doar pentru un tip de migrenă - menstrual. Încep să o ia cu câteva zile înainte de apariția menstruației și o beau într-un curs foarte scurt.

A doua linie de medicamente pentru prevenirea migrenelor

Cu aceste medicamente, lucrurile sunt puțin mai complicate - studiile au arătat că pentru unii sunt eficienți, pentru unii nu sunt. Dar există deja o selecție mai largă de medicamente.

Blocante beta. Și aici sunt prezenți și ei. Cele mai eficiente sunt atenololul și nadololul.

Antidepresive... Aici vine un grup nou droguri. Da, antidepresivele sunt bune și în prevenirea migrenelor, dacă durerile de cap sunt în mare parte legate de stres. Cu toate acestea, este posibil să nu fiți deprimat. Sunt folosite în mai multe doze micidecât depresia. Medicamente eficiente - amitriptilină (ieftină, dar mulți oameni se descurcă bine și merg ca muște adormite) și venfalaxină (destul de scumpă, dar în același timp, cel mai probabil nu veți avea somnolență și nu vă veți îmbunătăți).

Triptani... Se aplică numai pentru migrenă menstruală, ca frovatriptan - în cursuri scurte înainte de menstruație. Se utilizează naratriptan și zolmitriptan.

AINS... Le-am întâlnit deja în articolul despre ameliorarea unui atac de migrenă - acestea sunt naproxen și ketoprofen. Nu sunt potrivite pentru cei care au boli ale stomacului și intestinelor și acționează în principal asupra migrenelor menstruale.

A treia linie de medicamente pentru prevenirea migrenelor

Iată fondurile prin care mai multe mai puține cercetăridecât pe linia a doua. Este posibil ca unele dintre ele să vă ajute, mai ales dacă ați încercat deja ceva și punctele 1 și 2 și nu ați funcționat pentru dvs. Aici avem droguri de noi grupuri.

Inhibitori ai ECA... Cel mai eficient lisinopril, este luat și cu tensiune arterială crescută... Dar, din nou, dacă sunteți hipotensiv, atunci astfel de medicamente ar trebui evitate.

Antagoniști ai receptorilor de angiotensină și agoniști alfa-adrenergici... Candesartan, clonidină și guanfacină. Nu sunt nume foarte cunoscute nici măcar pentru mine. De asemenea, tratează hipertensiunea și, în paralel, pot acționa ca un mijloc de prevenire a migrenei.

Anticonvulsivante... Aici există un singur medicament - carbamazepina (finlepsina). Este atât de hipnotic încât chiar și jumătate vă pot adormi timp de cinci ore. Cu toate acestea, nu funcționează așa pentru toată lumea, așa că trebuie verificat totul. Carbamazepina nu s-a dus deloc la mine.

Blocante beta... Și în cele din urmă, ultimul grup de droguri. După cum puteți vedea, beta-blocantele sunt prezente în toate cele trei grupuri, dar nu toate sunt suficient de eficiente. Cele mai puțin studiate pentru prevenirea migrenei sunt nebivololul și pindololul.

Phew, toată lumea. Această listă nu este un ghid de acțiune, ci o indicație directă de a merge la medic și de a selecta medicamente cu el. În plus, combinațiile lor sunt posibile - cel mai adesea este un beta-blocant și un antidepresiv. De exemplu, în prezent iau anaprilină și amitriptilină. Această combinație este eficientă atunci când este nevoie efect rapid, atunci amitriptilina poate fi anulată. Dar încă nu am atins nici măcar minimul doză eficientă anaprilin, deoarece presiunea și pulsul sunt mult reduse, astfel încât retragerea antidepresivului nu va avea loc în curând.

Cel mai mult puteți face este să întrebați un neurolog despre medicamentele de mai sus. Dacă acceptă să vă atribuie unul dintre ei - pentru numele lui Dumnezeu. Dar pur și simplu nu o faceți singur. Nu numai că multe medicamente sunt vândute numai pe bază de prescripție medicală, dar este posibil să nu luați în considerare anumite efecte secundare sau contraindicații și apoi să vă plantați o inimă sau un stomac. În general - în jos cu automedicația!

Dacă aveți întrebări - întrebați.

Migrena este o boală care diferă de cefaleea obișnuită, deoarece are un caracter local, apare regulat și se dezvoltă de-a lungul anilor. Prevenirea migrenei este neprețuită și ajută la eliminarea factorului de apariție a bolii.Un atac de durere de cap înrăutățește starea unei persoane atât de mult, încât nu poate desfășura activități normale.

Migrena se caracterizează prin durere și, uneori doar într-o singură emisferă a capului, greață și fotofobie. Această durere poate persista câteva ore sau chiar câteva zile. Anterior, unii oameni pot avea mâinile reci, se simt obosiți, foame constante și schimbări bruște de dispoziție nerezonabile. Chiar înainte de atac, capul începe să se rotească, apare sunetele în urechi, se simte o vedere dublă, tulburări de vorbire și slăbiciune în mușchi.

Mulți oameni suferă de atacuri de durere de cap, dar doar 1 din 10 persoane suferă de fapt de migrene. Cel mai adesea, această boală persecută femeile. Necesita atentie speciala: din această cauză, își iau în mod regulat concediu medical pentru câteva zile, golește portofelul din cauza achizițiilor constante, care afectează întreaga familie. Prin urmare, această boală este numită una dintre rădăcinile dizabilității mondiale.

Cauzele acestei cefalee nu sunt pe deplin înțelese. Poate că este asociat cu slăbiciune ereditară, probleme cu tensiunea arterială, modificări sezoniere și de temperatură sau perioadele menstruale... S-a dovedit că migrenele se nasc dintr-o tulburare a sistemului nervos care afectează vase de sânge Capete.

Persoanele care suferă de atacuri de cefalee au un sistem nervos foarte sensibil, a cărui activitate poate fi perturbată de diferite momente și situații de viață, anxietate, depresie sau colită spastică... Senzații de migrenă de 6 ori mai puternică decât durerea cap sau gât. Prin urmare, ei spun că este foarte posibil să distingem migrenele de altele. durere, iar cei care au avut această boală cel puțin o dată nu o vor confunda niciodată cu durerea obișnuită de stres.

Primul ajutor

Este clar că o persoană nu poate schimba trăsăturile moștenite ale sistemului nervos. Dar el poate lua măsuri pentru a reduce convulsiile, pentru a ameliora simptomele și pentru a controla stresul. Fiecare caz al acestei boli este diferit și este dificil să se determine ce cauzează o migrenă, deoarece mai mulți factori funcționează împreună. Care poate fi un factor provocator și care este prevenirea migrenei?

1. Experții recomandă evitarea privării de somn și a somnului excesiv. Prin urmare, este recomandabil să stabiliți un program regulat de somn și să încercați să vă țineți stabil. Dacă doriți să mergeți mai mult în weekend, ar trebui să vă ridicați la ora obișnuită, faceți-vă treaba, apoi culcați-vă și dormiți puțin pentru a nu vă întrerupe ciclul de somn.
2. Stil de viață sănătos și aer curat - medicament buncare poate reduce convulsiile de până la 2 ori pe an. Prin urmare, este important să acordați în mod regulat timp pentru gimnastică și alergare mai departe aer proaspat... Este necesar să monitorizați umiditatea și curățenia camerei: ventilați camera, luptați cu aerul uscat și faceți curățarea umedă.
3. Persoanele predispuse la această boală ar trebui să încerce să evite stresul fizic sau psihologic. Agresivitatea și furia suprimate pot. Adesea stresul poate provoca migrene, așa că asigurați-vă că includeți odihnă în programul dvs. pentru a vă relaxa, a citi pentru propria voastră plăcere sau a asculta muzică calmă.
4. Foamea este un factor declanșator pentru apariția bolii, deci nu este nevoie să săriți peste mese. O dietă echilibrată împiedică scăderea nivelului de glucoză din sânge. Cu toate acestea, trebuie să respectați dieta speciala, care exclude produsele alcoolice, mezelurile și lactatele cu conținut ridicat de grăsimi, precum și produsele provocatoare care conțin tiamină, nuci, citrice și ciocolată.
5. Este necesar să renunțați la băuturile carbogazoase zaharoase, în care există un înlocuitor al zahărului și la alcool - bere, vin. Cofeina declanșează, de asemenea, migrene, deci trebuie să țineți evidența numărului de căni de cafea sau sticle de Coca-Cola pe care le beți pe zi.

Acțiunile preventive pentru migrene includ dieta, organizarea mod sănătos viață, administrarea de medicamente și activități care ajută la întărirea organismului.

Prin urmare, cei care suferă de depresie trebuie să studieze și să implementeze metode de relaxare pentru ameliorarea stresului, să ia medicamente prescrise de un medic, să țină un jurnal acolo unde sunt posibili provocatori ai bolii și descriere detaliata convulsii.

Activități de vindecare

Căci există o gamă largă de instrumente și metode. De mai bine de 20 de ani s-au produs droguri - triptani. Ei sunt numiți „un uriaș pas înainte”, deoarece aduc o ușurare semnificativă. Migrena nu amenință viața unei persoane, iar mijloacele folosite în lupta împotriva acesteia aduc alinare.

Bineînțeles, toate medicamente au avantaje și dezavantaje. În primul rând, dezavantajul triptanilor este că sunt foarte scumpe. O tabletă din acest grup costă cât poți plăti pentru cină la un restaurant scump. Prin urmare, ele sunt prescrise numai celor care suferă de insuportabil. De asemenea, această clasă de medicamente nu funcționează pentru toată lumea. Pe baza stării de sănătate a pacientului, unii medici nici măcar nu menționează sau sfătuiesc despre ei vedere dată medicamente.

Chiar dacă astăzi nu există medicamente care să elimine cauza principală a bolii, remedii noi și eficiente vor ajuta la amorțirea durerii. Dar cel mai bun doctor căci un vis rămâne. Puteți cumpăra analgezice de la farmacii care vă vor ușura semnificativ durerea și vă vor ajuta să vă scufundați într-un mod profund și profund somn adincuitând de probleme.

Această boală, probabil, continuă să rămână cea mai misterioasă, în ciuda cantității uriașe de cercetare, eforturi și bani cheltuiți. Luminarii medicali continuă să studieze natura migrenei, dar încă nu există un răspuns clar și clar la întrebările: de ce și de ce apare și, cel mai important, cum să o vindecați. Prevenirea drogurilor rămâne una dintre cele mai eficiente modalități de a vă scuti de un atac sau, cel puțin, de a reduce severitatea acestuia.

Natura apariției migrenei

Până în prezent, există mai multe versiuni cu privire la apariția convulsiilor pulsatorii. Să le luăm în considerare pe cele mai frecvente.

1. Versiune vasculară. Susținătorii săi susțin că apariția convulsiilor este asociată cu îngustarea și expansiunea neuniformă a vaselor creierului. Consecința acestui fapt este o încălcare a circulației cerebrale, însoțită de dureri palpitante, vărsături, greață, tulburări de vedere, percepția sunetelor și chiar halucinații. Aceasta include teoria șuntului propusă de G. Hayk. Potrivit acesteia, sângele arterial intră în venă printr-un șunt arteriovenos. Și un motiv la fel de popular este numit teoria eliberării ascuțite a serotoninei de către trombocite. Pe baza acestor teorii, prevenirea atacurilor de migrenă ar trebui să fie vasoreglatorie.
2. Teoria hormonală. Deoarece toate procesele care apar în organism sunt controlate de hormoni, această versiune poate fi destul de plauzibilă. Oamenii de știință britanici care au efectuat studii asupra creierului în timpul precursorilor și al atacului în sine sunt înclinați spre partea ei. Au observat o creștere semnificativă a activității hipotalamusului. Este cunoscut că reglementează munca sistemul endocrin corpul uman. În acest caz, prevenirea cefaleei ar trebui să conțină medicamente care reglementează producerea anumitor hormoni.
3. Teoria eredității. Într-adevăr, migrena apare mai des la persoanele în a căror familie a existat tendința către această boală. Dar nu există nicio justificare științifică pentru prezența unei gene a migrenei.

Tratament sau prevenire

Tratamentul oricărei boli este un proces scump și scump. Prevenirea este întotdeauna mai ieftină și mai sănătoasă. Dar, în cazul migrenelor, lucrurile stau puțin diferit. Oricât de mult te-ai înfășura cu varză și frunze de mesteacăn, este puțin probabil ca efectul dorit să apară.

Astăzi există medicamente eficiente pentru prevenire, care poate reduce puterea durerii și poate scurta durata atacului. Pe baza naturii debutului bolii, putem vorbi despre direcția de acțiune a medicamentelor.

1. Blocante ale canalelor de calciu: flunarizină, cinarizină, nifodipină, verapamil. Canalele de calciu sunt inerent proteine \u200b\u200bcare deschid membranele celulare. Ei sunt responsabili pentru procesele de excitație și inhibare. Blocanții acestor canale interferează cu pătrunderea ionilor de calciu în celule și reduc tonul netedului tesut muscular nave. Acest lucru permite creșterea fluxului sanguin coronarian și periferic. Preparatele pentru prevenirea acestei serii sunt cel mai bine utilizate pentru forma clasică de migrenă, care este însoțită de simptome vasculare.
2. Medicamente antiserotoninice: divascan, lisenil, deseril, sandomigran, pizotifen. Medicamentele blochează receptorii sensibili la serotonină. Acest lucru vă permite să eliminați spasmul țesutului muscular neted.
3. Beta-blocantele și efectul lor asupra corpului pentru durerile de cap rămân un fenomen care nu este pe deplin înțeles. Se crede că acest grup poate modula activitatea sistemelor antinociceptive ale creierului. Acestea sunt sistemele responsabile de ameliorarea durerii. Cu toate acestea, propranololul, metoprololul și timololul au fost folosite cu mult timp și cu succes tocmai ca medicamente pentru prevenirea migrenei. Deoarece au unele efecte secundare asociate cu tulburări psiho-emoționale, medicamentele sunt contraindicate la persoanele predispuse la depresie.
4. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Dezavantajul acestui grup este că nu pot fi luate pentru o perioadă lungă de timp. Fiecare dintre medicamente are o serie de efecte secundare asupra organelor. sistem digestiv... Prin urmare, prevenirea migrenelor cu naproxen, acid mefanamic, ketoprofen, ibuprofen nu ar trebui să fie pe termen lung.
5. Antidepresive. Bine stabilit ca remediu eficient controlul și prevenirea antidepresivelor de migrenă și vazobrală. Acționând asupra activității unor neuroni, medicamentele amiltriptilină, nortriptilină, afectează schimbul de hormoni (serotonină, norepinefrină). Vasobral se îmbunătățește circulația cerebrală și, în combinație, aceste medicamente oferă un efect de durată. Ca toți medicamente au o serie de efecte secundare și contraindicații.
6. Triptani: imigran, sumamigren, zomig, relaxax, sunt moderne medicamente puternice triplă acțiune. Acestea contribuie la îngustarea vaselor de sânge din creier, ceea ce face posibilă reducerea sau oprirea completă a pulsației. Au un efect antiinflamator prin eliminarea edemului și reducerea anxietății nervul trigemen. Medicament nou în familia triptanilor - telkahepant. Diferă de alte medicamente din această serie prin faptul că nu provoacă vasoconstricție și, prin urmare, este cel mai sigur. Toți triptanii au fost folosiți cu succes pentru prevenire.
7. Medicamente antiepileptice. Există mai multe mecanisme de influență asupra excitabilității. celule nervoase... Topiromat pentru migrenă întrerupe canalele de sodiu și oprește fluxul de ioni de sodiu în celule. Astfel, nu numai prevenirea atacurilor, ci și reducerea frecvenței acestora.

Ajutoare verzi

Homeopatia poate fi considerată ca fiind terapie concomitentă, și nu un substitut pentru medicamente. Conform cercetare științifică, în scopuri preventive Ierburile Butterbur s-au dovedit bine. Utilizarea zilnică a tabletelor timp de 4 luni a redus numărul de atacuri la jumătate.

Dioxidul de siliciu sau silica conține vitamine din grupa B. Au un efect calmant asupra sistemului nervos, întărește starea generală organism.

Pentru clorura de sodiu, migrena este, de asemenea, una dintre indicațiile principale.

Comprimatele homeopate trebuie utilizate numai conform indicațiilor unui medic homeopat. Cursul tratamentului este prescris de un specialist în funcție de sex, vârstă, gradul bolii. În homeopatie, chiar temperamentul și caracterul pacientului au de mare valoare pentru selectarea medicamentelor și rezultatele tratamentului.

Stilul de viață este cea mai bună prevenire

Migrena se referă la acele condiții care nu pot fi numite boli în sensul pur al cuvântului. Prin urmare, este foarte important să vă dați seama că sunteți pur și simplu o persoană specială și trebuie să trăiți conform unui program special. Ce este important să încorporezi în stilul tău de viață pentru a maximiza durata și frecvența atacurilor.

1. Evitarea energiei și stimularea băuturilor.
2. Respectarea modelelor de somn. Nu trebuie uitat că cea mai mare valoare pentru procesele de recuperare corpul are prima jumătate a nopții.
3. Renunțarea la alcool, fumatul este o prevenire economică și utilă.
4. Nutriție corectă și echilibrată. Acest aspect este foarte important pentru femei. Deoarece fetele sunt îngrijorate de starea figurii lor, ele recurg adesea la diferite diete. Acesta este stresul pentru corp. Și în fundal dezechilibru hormonal, care însoțește adesea persoanele care suferă de migrenă, este stresul dublu. Prin urmare, este important să aveți corect și dieta echilibrata, precum și un program clar de mese.
5. Exercițiu fizic. Este mai bine să refuzați de la specii prea active. Excesul excesiv poate afecta negativ reacția sistemului nervos. Dar moderatul exercițiu fizic poate fi văzut ca excelent remediu pentru prevenirea atacurilor de migrenă.

Set aproximativ de exerciții pentru exercițiile de dimineață

1. Rotații lente ale capului spre stânga și spre dreapta, încercând să mărească amplitudinea, dar nu să accelereze ritmul.
2. Capul se înclină înainte și înapoi, fixând o mică pauză în punctul extrem.
3. După ce am fixat umerii într-o poziție, încercăm să ne întindem capul, vertebra cu vertebră cât mai sus posibil. Este important să vă asigurați că gâtul se prelungește și umerii rămân la locul lor.
4. Întindem gâtul și capul cât mai departe posibil, apoi la stânga, la spate și la dreapta.
5. Facem la fel, dar fără o pauză, mișcându-ne ușor capul într-un cerc. Nu te grabi. Prevenirea migrenei în unele cazuri ar trebui să vizeze îmbunătățirea circulației sângelui în vasele de sânge. cervical coloanei vertebrale.
6. Apăsați spatele capului pe perete sau spătarul scaunului cu eforturi scurte, dar lin.
7. Rulăm capul cu spatele capului de-a lungul peretelui sau spătarului scaunului spre stânga, spre dreapta.
8. Închidem ochii și ne concentrăm pe o respirație uniformă și calmă. Deschidem gura, împăturim limba într-un tub și inspirăm aerul, luând o înghițitură, de parcă l-am fi băut. Închidem gura și respirăm calm cu nasul.

Yoga pentru migrene

Acest cadou din est este cel mai potrivit pentru persoanele predispuse la atacuri de migrenă. Cea mai mare valoare vine de la exerciții de respirație și meditație. Cursurile trebuie să înceapă cu asane simple și întotdeauna sub îndrumarea unui instructor.

Din numărul total de tehnici, trebuie alese următoarele:

• Surya namaskara;
• Shavasana;
• Vajrasana;
• Shashankasana;
• Jala neti;
• Nidra;
• Kunjal kriyu.

Ultimele trei s-au dovedit a fi o prevenire excelentă. Clătirea nasului, relaxare completă și detoxifiere - cea mai bună prevenire atacuri de migrenă. Aceste manipulări pot fi făcute la primii purtători de atac. În timp, va deveni clar care este cel mai potrivit pentru tine.

Dacă înveți să trăiești în armonie cu tine însuți și cu condiția ta fizică, vei putea depăși simptomele neplăcute și vei îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.

Migrena este o boală debilitantă care se manifestă ca atacuri prelungite de dureri de cap severe, o încălcare bunăstare generală, și adesea - și greață, vărsături, intoleranță la sunete și lumină puternică.

Problemele legate de tratamentul și prevenirea migrenei au fost îngrijorătoare pentru oameni de mai mult de un mileniu. Vechii greci numeau boala „hemicrania”, care în rusă înseamnă „jumătate din cap”.

Numele este destul de justificat, deoarece cel mai adesea în timpul unui atac, localizarea durerii este vizibilă numai pe o parte.

Adesea, durerea debilitantă este precedată de așa-numita perioadă aurei, care poate fi însoțită de tulburări de vorbire, furnicături ale membrelor, tulburări vizuale și alte simptome neplăcute. Conform statisticilor, cel puțin 10% din populația lumii trebuie să lupte împotriva atacurilor de migrenă și, mai ales, boala este diagnosticată la femei.

Nici astăzi, oamenii de știință nu au ajuns la un consens cu privire la cauzele durerilor de cap severe. Cel mai adesea, boala este pusă pe seama problemelor cu sinteza hormonului serotonină, al cărui volum de producție determină posibilitatea unei funcționări complete a creierului.

O creștere accentuată a nivelului hormonului duce la spasme ale vaselor intracraniene, urmată de expansiunea arterelor în regiunea temporală. Încălcarea fluxului sanguin și impactul asupra receptorilor de durere și provoacă un atac de migrenă. După recuperare nivel normal serotonina scade și cefaleea.

O altă teorie comună explică natura migrenelor activitate crescută una dintre părțile creierului și cel mai important organ endocrin - hipotalamusul. În acest caz, sunt luați în considerare factorii care provoacă durere stimuli externi, stres sever, lipsa regulată de somn etc.

În număr motive posibile dezvoltarea migrenelor include, de asemenea:

• tulburări ale sistemului nervos central;
• „Creșteri” ale tensiunii arteriale;
• perturbări hormonale datorate utilizării contraceptivelor;
• predispozitie genetica;
• încălcarea alimentării cu sânge a creierului și a altor factori.

Persoanele care suferă în mod regulat de nervoase sau suprasolicitare fizică, abuzează de alcool și cofeină, precum și de cei care sunt obligați să ia adesea unele medicamente farmacologice.

Tratament sau prevenire?

Regimul de tratament de bază pentru boală include două domenii:

• ameliorarea durerii și altele simptome neplăcute în timpul unui atac;
• utilizarea terapiei preventive pentru a reduce frecvența atacurilor recurente.

Analgezicele și antispastice sunt utilizate pentru combaterea migrenelor, la care se pot adăuga antidepresive, antiemetice și triptani, după cum este necesar.

A avea de-a face cu faza acută unele tehnici orientale ajută, de asemenea, la un atac: presopunctură și alte tipuri de reflexologie, metoda coreeană de su-jok.

Este mult mai ușor să previi un alt atac decât să încerci să-l oprești.

Stilul de viață este cea mai bună prevenire

Merită să renunțați la orice stimulent artificial: cafea, alcool, ceai tare, nicotina - oricare dintre aceste produse poate provoca un alt atac.

Activitatea fizică excesivă este, de asemenea, interzisă. Antrenamentele prea extenuante sunt stresante pentru corp, în timp ce exercițiile de sănătate sunt indicate pentru boli.

Lipsa somnului este unul dintre principalii factori care duc la atacuri mai dese. Fără suficient somn adinc este imposibil să regenerezi corpul și să refaci complet celulele creierului.

Contează și timpul adormirii. Este optim dacă somnul începe de la 22 la 24 de ore, deoarece în această perioadă procesele de recuperare au loc cel mai intens.

Adormirea după 24 de ore nu va permite corpului să se odihnească complet și somn de zi și este complet capabil să provoace o durere de cap.

Dieta zilnică este un alt factor care afectează frecvența atacurilor de migrenă. Este important să mâncați bine, să mâncați de 3-4 ori pe zi și să evitați o scădere semnificativă a glicemiei.

Pentru a reduce probabilitatea recăderii, este recomandabil să consumați următoarele alimente mai rar și în cantități mai mici:

• brânzeturi tari și nuci (surse de tiramină);
• conserve și produse semifabricate (surse potențiale de nitrați și aditivi chimici);
• mâncare picantă, în special mâncare chinezească;
• sare și condimente.

În același timp, sunt contraindicate dietele mono și orice restricții dietetice grave pentru migrene. Este important să alegeți ori de câte ori este posibil produse organice, asigurați-vă că includeți lactate și preparate din carne, ouă, legume și fructe în funcție de sezon.

La unele persoane, chiar și mestecarea prelungită a gumei poate provoca un alt atac, ceea ce duce la tensiune intensă în mușchii capului.

Un set de exerciții pentru exercițiile de dimineață

Fără moderat și regulat activitate fizica nu va fi posibil să se evite atacurile de migrenă repetate. Cea mai buna alegere va deveni un complex de gimnastică articulară, care practic nu are contraindicații pentru implementare. Următoarele exerciții pot fi adăugate la gimnastică:

1. Încet mișcare circulară capul în ambele direcții cu amplitudine maximă.
2. O alternanță a unei înclinări adânci a capului cu o înclinare ușoară înapoi, cu fixarea posturii în punctul extrem.
3. Întinzând încet capul și gâtul înainte, înapoi, dreapta și stânga.
4. În poziția cu umerii fixați, întinzând capul și gâtul în sus.
5. Presiunea din partea din spate a capului împotriva peretelui cu mișcări de impuls scurte și netede.
6. Rulând spatele capului pe perete sau pe spatele scaunului dintr-o parte în alta.

Este important să respirați profund și uniform în timpul tuturor mișcărilor. Este indicat să inhalați aer prin gură și să expirați prin nas.

Yoga pentru migrene

Practica yoga poate servi ca o alternativă la gimnastica zilnică. Cel mai simplu complex pe care îl poți stăpâni singur acasă este „Salutarea soarelui” (Surya Namaskar). Cu toate acestea, este mult mai eficient să studiezi cu un instructor care va controla corectitudinea asanelor, ajutând la stăpânire tehnici de respirație și mod special meditație (Savasanu).

Răsucirile moi (Maricasana, Bharavajasana) și backbends (Adho Mukho Shavasana, Ardha Bhujangasana) vă vor ajuta să obțineți ușurare direct în timpul unui atac de migrenă.

Astfel de exerciții elimină ciupirea. terminații nervoase în zona gâtului și a gulerului.

Pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a creierului, se recomandă utilizarea asanelor inversate în care capul este mai jos decât inima.

Poate fi Sarvangasana (mai cunoscută tuturor ca poza „mesteacănului”), Viparita Karani fără sprijin sub pelvis.

Este ultima asana, în timpul căreia întregul corp se află pe podea, iar picioarele ridicate vertical se sprijină de perete, este considerat cel mai într-un mod eficient opriți atacul de migrenă.

Migrena afectează foarte mult calitatea vieții unei persoane. - o prezentare generală a principalelor metode de terapie.

DESPRE metode medicinale citiți tratamentul migrenei. Pregătiri pentru tratament și prevenire.

Nu este întotdeauna posibil să consultați un medic dacă aveți dureri de cap. Citiți aceste instrucțiuni: cum să tratați migrenele cu remedii populare.

Medicamente pentru prevenirea migrenei

La numire tratament medicamentos, medicul poate urmări două obiective:

1. ameliorarea durerii;
2. excluderea reapariției bolii.

Medicamentele sunt alese în funcție de gravitatea și durata atacurilor.

Regimul de tratament standard include de obicei:

• antiinflamatoare nesteroidiene și analgezice (ibuprofen, paracetamol sau aspirină);
• antispastice (dihidroergotamină sau ergotamină);
• triptani (medicamente care reglează producția de serotonină).

Numirea triptanilor poate fi recomandată numai în condiții severe, cu o durată de atac mai mare de două zile.

Uneori, în timpul bolii, este necesar să luați suplimentar antiemetice și antidepresive.

Prevenirea migrenei cu remedii populare

Există multe fonduri disponibilecare ajuta la a face fata durerilor de cap intense. Când apar primele semne ale unui atac, puteți lua:

• un decoct făcut din fructe de pădure, precum și frunze de zmeură;
• suc proaspăt de viburn (produsul va ajuta, de asemenea, să facă față tensiunii arteriale crescute);
• un decoct de mușețel;
• suc proaspăt de cartof crud.

Puteți aplica la focarele durerii:

• frunze de varză sau liliac;
• coaja de lămâie proaspătă (fără partea albă).

Utilizarea uleiuri esentiale, cărora li se recomandă să fie frecate într-o cantitate minimă în whisky diluat cu ulei de bază (vegetal). Esterii de lavandă, balsam de lămâie, mentă sunt potriviți.

Tratamentele pe bază de plante pot fi foarte eficiente, dar au și contraindicații și efecte secundare. Este recomandabil să alegeți mijloacele de combatere a migrenei împreună cu medicul curant, luând în considerare alte boli și caracteristicile unui anumit organism.

Video despre subiect