Tulburări de somn nocturn la un copil de cinci luni. Tulburări de somn nocturn la un copil de cinci luni Câte vise în timpul zilei în 5 luni

Una dintre părțile importante ale vieții la vârsta de cinci luni este somnul bebelușului. Deși, în comparație cu perioada neonatală, acum bebelușul doarme mai puțin, dar tot are nevoie doar de o odihnă bună. Este important să acordați atenție nu numai somnului pe timp de noapte, mai lung, ci și somnului în timpul zilei, inclusiv în aer liber.

Somnul este necesar bebelusului pentru ca sistemul lui nervos sa se odihneasca, sa fie pregatit sa exploreze lumea. În plus, în vis, copilul înțelege și „digeră” noile informații primite în perioada de veghe. Prin urmare, este întotdeauna important să știi cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 5 luni. Desigur, în funcție de temperament și starea de sănătate, durata somnului poate varia. Dar, în medie, copiii de această vârstă ar trebui să doarmă aproximativ 14-16 ore pe noapte. În consecință, puteți decide, de asemenea, cât de mult ar trebui să fie un copil treaz la 5 luni - aceasta nu este în general mai mare de 6-8 ore, în timp ce perioadele de veghe în timpul zilei ar trebui să fie mult mai lungi decât cele pe timp de noapte.

Până la această vârstă, bebelușul ar trebui deja să decidă cu privire la schimbarea zilei și a nopții, iar visele lui de noapte devin mai lungi, deși bebelușul încă nu știe să doarmă toată noaptea fără să se trezească. În medie, un bebeluș de 5 luni doarme între 10 și 12 ore pe noapte. În același timp, durata somnului unei nopți depinde de ora de culcare de seară. Potrivit medicilor, a merge la culcare noaptea nu ar trebui să fie mai târziu de 21-22 de ore. În medie, noaptea, bebelușul se trezește pentru hrănire de două sau trei ori și adoarme destul de repede. În același timp, somnul de zi al unui copil la 5 luni durează aproximativ 5-6 ore. Această durată a viselor este împărțită în trei somnuri de zi cu o durată de până la 1,5-2 ore, inclusiv un vis pe stradă sau pe un balcon cu fereastra deschisă. Restul zilei copilul o petrece pentru mâncare, cursuri și plimbări. Cu acest mod, somnul bebelușului va fi puternic și de înaltă calitate.

Cum să pui un copil în pat la 5 luni

Una dintre problemele tinerilor părinți devine adesea să adoarmă firimiturile. Dacă bebelușul nu a consumat întreaga cantitate de energie în timpul zilei, s-ar putea să nu vrea să doarmă. În schimb, dacă bebelușul este supraexcitat și obosit, este posibil să nu adoarmă bine și să fie capricios.

Pentru a evita cât mai mult posibil problemele de somn, merită să respectați o rutină zilnică destul de clară, astfel încât timpul de culcare să fluctueze cu cel mult 15-20 de minute. Bebelușilor le este mai ușor în acest sens, de obicei adorm pe pieptul mamei, legănându-se ușor în brațe.

Îngrijitorii adorm adesea într-un pătuț sau cărucior în timp ce se legănă și sug biberonul sau după ce se hrănesc în timp ce sug suzeta. Pentru a ușura mersul la culcare, eliminați zgomotul și sunetele puternice, luminile strălucitoare, dezvoltați ritualuri speciale de somn - cântece de leagăn, muzică liniștită, rău de mișcare. Înainte de culcare, încercați să nu supraexcitați copilul cu jocuri zgomotoase, oaspeți în vizită și schimbarea decorului. Dacă timpul de somn vine în curând, schimbați jocurile și activitățile active cu altele calme, acordați-i copilului timp să se calmeze, acordați-vă un somn odihnitor.

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru a vizita un medic cu un copil de cinci luni este o problemă cu somnul. Adesea, copiii nu adorm bine noaptea sau ziua, dorm neliniștit, adesea se trezesc, pot plânge în somn sau țipă. Părinții sunt îngrijorați de această afecțiune, cum să se ocupe de ea?

În primul rând, trebuie să te calmezi și să înțelegi că copilul se comportă astfel pentru că ceva îl poate deranja, dar în niciun caz să te deranjeze. Motivele pot fi supraexcitarea și un mod incorect ales, dentiție, dureri abdominale sau probleme cu sistemul nervos, stimuli externi. În primul rând, este necesar să se excludă problemele dureroase, dacă este necesar, printr-un curs de tratament. dacă bebelușul este sănătos, dar problemele de somn rămân, trebuie să vă gândiți de ce copilul nu adoarme bine sau doarme neliniștit?

Copilul de 5 luni nu doarme bine noaptea

Somnul nocturn la această vârstă este de aproximativ 9-11 ore, cu mai multe treziri pentru hrănire. Artificierii dorm de obicei fără să se trezească până aproape de ora, bebelușii se trezesc mai des - o dată la 3-4 ore. Dar dacă un copil de 5 luni se trezește la fiecare oră noaptea, o astfel de condiție poate epuiza în mod semnificativ părinții și el însuși. Un somn întrerupt de noapte nu oferă nimănui o odihnă bună. În primul rând, trebuie să analizezi de ce un bebeluș de 5 luni doarme neliniștit noaptea? Adesea, cauzele somnului slab pot fi zgomotul de pe stradă, zgomotele puternice, luminile. Dacă acești factori sunt excluși sau bebelușul este obișnuit cu o astfel de atmosferă, merită luat în considerare faptul că climatul camerei poate perturba un somn odihnitor. Dacă aerul este prea înfundat, uscat și fierbinte. Acest lucru împiedică copilul să respire normal pe nas. Membranele mucoase ale nasului se usucă, există umflare și dificultăți de respirație, ceea ce duce la anxietate și trezire. Îmbrăcămintea incomodă pentru somn, o pătură caldă poate afecta, de asemenea. Eliminați toți acești factori și urmăriți cum dorm firimiturile.

Dacă copilul are 5 luni și brusc a început să doarmă prost noaptea, analizați evenimentele din zilele precedente. Copiii reacționează cu înrăutățirea somnului la situațiile stresante - pentru o astfel de firimitură, sosirea oaspeților, străinilor în casă, mutarea și chiar starea ta nervoasă după o ceartă poate deveni stresantă.

Prin urmare, pentru un somn bun, zilele firimiturii ar trebui să fie calme și fără griji. Protejați-l de vizitele excesive ale rudelor și prietenilor, nu-l supraexcitați înainte de o noapte de somn cu divertisment zgomotos, opriți televizorul și muzica seara, zgomotul în exces excită și sistemul nervos.

Copilul de 5 luni nu doarme bine ziua

Aproximativ din aceleași motive, poate fi deranjat și somnul de zi al firimiturii. Dacă este prea obosit, supraexcitat, îi va fi greu să adoarmă. Prin urmare, dozați noi impresii, nu perturbați tiparul de somn, la primul semn de oboseală - dormiți imediat. De ce un bebelus de 5 luni doarme putin in timpul zilei? A devenit mult mai activ, învață lumea și nu mai vrea să petreacă mult timp dormind, prin urmare, poate reduce semnificativ intervalele de somn în timpul zilei prin prelungirea celui de noapte. Visele din timpul zilei pot varia de la 30-45 de minute la două ore la rând.

Bebelușul de 5 luni doarme mult

Dar dacă bebelușul doarme în mod constant, este dificil să-l trezești, nu se trezește bine chiar și în momentul hrănirii - merită să-ți faci griji. Desigur, se poate dovedi că bebelușul tău este flegmatic și are nevoie de o odihnă lungă. Dar cel mai adesea, problemele neurologice și sindromul depresiv se manifestă în acest fel. Merită să consultați un neurolog. De asemenea, merită să acordați atenție activităților din timpul zilei, activității copilului.

Bebeluș de 5 luni doarme pe burtă

Este adesea mai convenabil pentru copiii de cinci luni să doarmă nu pe spate, ci pe burtă. Datorită acestei poziții, gaziki și balonarea sunt mai puțin chinuite. Bebelușul se aruncă și se întoarce mai puțin și își mișcă membrele, ceea ce înseamnă că doarme mai mult și mai puternic. Nu vă faceți griji dacă bebelușul preferă să doarmă pe burtă - acest lucru este destul de normal și nu este periculos pentru sănătatea lui.

Bebeluș de 5 luni plânge în somn

Semnele de supraexcitare și supraîncărcare a firimiturii cu emoții vor fi plânsul și țipetele, inclusiv în timpul somnului. Dacă un copil de 5 luni țipă în somn, plânge, geme sau se trezește, ar trebui să-i reconsiderați rutina și sarcina zilnică. Poate exagerați cu activitățile de dezvoltare, activitatea bebelușului sau vizitele în locuri aglomerate. Abundența de informații noi nu permite sistemului nervos să asimileze calm tot ce este nou și se manifestă prin vârfuri de activitate corticală, care duce la plâns sau țipete. De asemenea, țipetele și plânsul noaptea se pot manifesta prin erupție dinților, boală, dureri abdominale. Merită să duceți copilul la medic dacă plânsul nocturn a devenit prea frecvent sau zilnic.

Somnul sănătos, plin, este baza dezvoltării corespunzătoare a bebelușului. Prin urmare, părinții sunt atât de îngrijorați de întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 5 luni. De fapt, aceasta este a doua problemă ca importanță, după creșterea în greutate la sugari.

Deci, să ne uităm la problemele legate de somnul bebelușului. Rutina zilnică a unui copil la 5 luni include patru perioade de somn: trei dintre ele ziua și una noaptea.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil noaptea

Pe măsură ce ne apropiem de vârsta de cinci luni, tot mai mulți copii dorm fără să se trezească toată noaptea.

Dacă imediat după naștere, bebelușul a mâncat la fiecare 2,5–3 ore, inclusiv noaptea, acum aproximativ 40% dintre părinți pot respira ușor. Cu toate acestea, majoritatea bebelușilor încă se trezesc la 5 luni pentru hrăniri de noapte. În total, un bebeluș de 5 luni doarme 8-10 ore pe noapte.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil în timpul zilei

În timpul zilei, copilul doarme de trei ori timp de 1,5-2 ore, iar în total poate adormi prea mult de la 4,5 până la 6,5 ​​ore. Este de dorit ca cel puțin un somn în timpul zilei să aibă loc în aer curat. Cortexul cerebral al unui copil se dezvoltă activ, iar acest lucru necesită oxigen. Nu degeaba somnul este mai puternic și mai calm la aer curat.

Masa de rutina zilnica la 5 luni

Placa arată rutina zilnică aproximativă a unui copil de 5 luni:

Este interesant că deja la această vârstă devine clar dacă bebelușul este o „lacără” sau o „bufniță”; de cât timp are nevoie să doarmă; are un somn lejer sau puternic. Aceste caracteristici afectează rutina zilnică și viața întregii familii.

Regresia somnului

Aproape toți părinții se confruntă cu un astfel de fenomen la un copil precum regresia în somn. Se întâmplă în momentele critice ale dezvoltării, când sistemul nervos al bebelușului nu are timp să facă față stresului. Acest lucru este de obicei asociat cu dezvoltarea de noi activități (șezut, târât, mers etc.). Psihologii identifică astfel de faze critice la 4-5, 8-10, 15-18 luni.

Ce este?

În perioada de înrăutățire temporară a somnului, părinții constată dificultăți în a adormi bebelușului, somn slab, tulburător. Copilul, evident, nu doarme suficient, dar nici nu poate adormi. Atât somnul de zi, cât și cel de noapte se înrăutățește. Copilul cere pixuri, devine plângăcios, poate cere constant mâncare. De obicei somnul revine la normal atunci când sistemul nervos se adaptează la stres crescut, adică după 2-6 săptămâni.

Cauze

Regresia somnului la vârsta de cinci luni este asociată cu trecerea corpului la modul „adult”, când somnul devine ciclic, se formează faze de somn lent și rapid. Între ele, o persoană se poate trezi parțial. Dar adulții nu observă o astfel de trezire și, întorcându-se pe cealaltă parte, adorm din nou.

Cum să faci față problemei

Asigurați condițiile potrivite

Bebelușul nu a învățat încă să adoarmă singur, așa că de obicei necesită atenția unui adult. Nu fi supărat pe el în acest moment, ci ajută-l. Asigurați-vă că mediul înconjurător este propice pentru a adormi: camera nu este fierbinte (nu este rece, nu este înfundată, etc.), copilul nu este deranjat de zgomot sau lumină.

Culcă-te devreme

Numără câteva zile câte ore doarme bebelușul tău. Dacă silueta s-a dovedit a fi mai mică decât în ​​mod normal, încercați să puneți copilul în pat mai devreme seara. Acest lucru ajută, deoarece melatonina, hormonul somnului, este produsă la maximum în jurul orei 19-19:30.

Nu suprasolicita

Urmăriți comportamentul copilului: dacă bebelușul începe să căscă, frecându-se la ochi, este obosit. Bebelușul trebuie pus în pat, pentru că literalmente în 20-30 de minute starea de oboseală se va transforma în suprasolicitare și poți uita de un somn odihnitor. Copilul va cere o sticlă, va începe să ceară pixuri, va vrea să se joace - orice, doar să nu doarmă.

Mama lui Marishka, în vârstă de 5,5 luni: „A fost o perioadă în care fiica mea pur și simplu nu a dormit mai mult de o oră timp de câteva săptămâni, doar că uneori reușea să o legăne timp de două ore în timpul unei plimbări. Și atunci a fost necesar să alegem cele mai liniștite locuri. Odată un câine a lătrat tare în parc - fiica mea a sărit direct în cărucior. Abia am liniştit-o, am făcut o astfel de furie. Pe vremea aceea, din lipsa constantă de somn, eu însumi eram deja ca un zombi; salvat doar de mama mea, care s-a mutat temporar la noi. Și aproximativ o lună mai târziu, totul a dispărut cumva de la sine. O dată sau de două ori, fiica mea a dormit trei ore întregi la plimbare și acolo a început să doarmă mai calmă noaptea.

Tulburări de somn la un copil de 5 luni

Ce alte probleme de somn poate avea un bebeluș de cinci luni?

Bebelușul nu adoarme mult timp, se joacă și vrea să comunice

Trezeste-te draga

Poate pur și simplu nu era obosit. Dacă copilul se comportă calm, nu este obraznic, probabil că a dormit în timpul zilei. Încercați să vă scurtați ultimul pui de somn. Treziți ușor copilul, nu așteptați să se trezească singur. Asigurați-vă că bebelușul nu doarme în timpul zilei mai mult decât timpul specificat (6,5 ore). Același lucru este valabil și pentru somnul de noapte. Dacă copilul doarme mai mult de zece ore, încercați să-l treziți dimineața, astfel încât întreaga rutină zilnică ulterioară să nu se rătăcească.

Dacă bebelușul este obraznic seara și este clar că este obosit, atunci rutina zilnică este construită incorect.

Creați un ritual de culcare

Formați treptat în mintea bebelușului ritualul de a merge la culcare. Jucați un joc liniștit seara, faceți o baie caldă, cântați un cântec de leagăn, faceți un masaj cu ulei. Repetați aceleași acțiuni zi de zi seara pentru ca firimiturile să devină familiare și să se asocieze cu faptul că este timpul să dormi.

Învață-ți copilul să adoarmă singur

În același timp, acțiunile greșite ale părinților pot duce la formarea dependenței copilului de respectarea condițiilor dure. Sunt copii care adorm doar cu raul de miscare constant sau exclusiv cu sanul sau biberonul in gura. Asemenea „dansuri cu tamburine” nu sunt bune nici pentru copil, nici pentru părinții chinuiți, care se împing într-un colț.

După ce l-au învățat pe copil să adoarmă singur, părinții scapă de multe probleme în viitor. Amintiți-vă că perioada de regresie a somnului durează maximum șase săptămâni. Dacă în acest moment ajuți copilul să adoarmă, legănându-l sau doar ținându-l la piept, e în regulă. Totuși, după ce nimic nu-l împiedică pe copil să învețe să adoarmă singur.

Bebelușul doarme neliniștit, răsturnându-se și întorcându-se, plângând în vis sau la culcare

Acesta este primul semn de oboseală nervoasă. Toate cele mai strălucitoare evenimente: gimnastică, masaj, jocuri active ar trebui să cadă în prima jumătate a zilei. Seara - doar o plimbare linistita in carucior, o baie (eventual cu o colectie linistitoare). Fără zgomot, fără agitație, sunet TV puternic. Reduceți treptat intensitatea luminii seara, de exemplu, aprindeți o lampă de podea în loc de un candelabru. Oferă-i copilului tău șansa de a se calma.

Unii copii cu un sistem nervos excitabil trebuie pur și simplu să se relaxeze, altfel nu vor adormi. Dacă copilul plânge în mod regulat înainte de a merge la culcare, aceasta nu este o abatere, pur și simplu „trece prin” impresiile zilei. Dacă credeți că copilul este prea agitat, consultați un neurolog pediatru sau un pediatru.

Benjamin Spock a vorbit despre „bariera” pe care o pune sistemul lor nervos în astfel de bebeluși. Au nevoie doar să plângă pentru a depăși această barieră și în cele din urmă să adoarmă.

Pentru copiii excitabili, este deosebit de important să se creeze un mediu calm. Pregătește-ți întotdeauna bebelușul pentru pat, cântând muzică moale și melodioasă. Limitați-i comunicarea cu oaspeții zgomotoși, încercați să nu schimbați brusc situația - o excursie de weekend la țară sau la un prieten prin oraș cu taxiul nu este cea mai bună idee pentru un copil cu sistem nervos sensibil.

Bebelușul se trezește în continuare noaptea

Nu vă jucați cu copilul noaptea. Dacă copilul s-a trezit, dă-i de băut, schimbă scutecul, dar încearcă să faci totul în liniște și rapid. Nu aprindeți lumini puternice, utilizați în schimb o lumină de noapte. Vorbește încet, cu voce joasă, de parcă ai cânta un cântec de leagăn. Copilul tău trebuie să realizeze că toată lumea doarme noaptea, nu-l deranja în asta.

Daca bebelusul nu se linisteste si iti spune clar ca vrea sa manance, hraneste-l. Poate că copilul nu poate dormi din cauza foametei. Dacă acest lucru este adevărat, trebuie să reconsiderați dieta, deoarece la cinci luni este timpul să excludeți hrănirea nocturnă. Previne formarea obiceiului somnului neîntrerupt. Desigur, acest lucru nu se poate face dintr-o dată, dar este necesar să înțărcați treptat copilul de la mâncare noaptea.

Dentitia copilului

Somnul unui copil la 5 luni poate fi perturbat de primii dinți tăiați. De regulă, incisivii inferiori apar între 6 și 8 luni, dar în ultimii ani, la un număr tot mai mare de copii, aceștia erup mai devreme. Incisivii centrali nu sunt dintii care dau multa anxietate bebelusului, dar gingiile inca mai pot mancari si mancarimi, impiedicandu-l sa doarma.

Acordați atenție comportamentului copilului: dacă bebelușul mestecă tot ce îi vine la îndemână și există mai multă salivă decât de obicei, atunci un dinte va erupe în curând. Încercați să priviți în gura bebelușului pentru a vedea dacă a apărut o pată roșie aprinsă pe gingiile inferioare. Până seara, mâncărimea gingiilor poate crește semnificativ. Există un singur sfat aici - obțineți un gel pentru bebeluși cu lidocaină pentru a atenua starea bebelușului și pentru a-i oferi posibilitatea de a dormi liniștit.

Concluzie

Deci, cât doarme un bebeluș la 5 luni? Regimul său constă dintr-un somn lung de noapte și trei somnuri în timpul zilei a câte 1-1,5 ore fiecare.

Părinții tineri se confruntă adesea cu diverse probleme asociate cu somnul bebelușului. Cum să-l ajuți să stabilească un somn bun? Sfat universal: încearcă să observi momentele de regim și să faci totul în același timp, chiar dacă rutina ta zilnică este foarte diferită de cea „clasică”. Acest lucru va ajuta la evitarea problemelor atât cu digestia, cât și cu somnul copilului.

Videoclipuri asemănătoare

Lyudmila Sergheevna Sokolova

Timp de citire: 4 minute

A A

Ultima actualizare articol: 25/05/2019

Părinții nou-făcuți sunt întotdeauna interesați de întrebarea cât de mult ar trebui să doarmă copilul lor la 5 luni noaptea. La urma urmei, fiecare copil este diferit. Iar durata somnului poate varia. În plus, există și alte nuanțe de care depinde somnul complet al firimiturii. De exemplu, faza somnului de zi și de noapte.

Caracteristicile bebelușului la 5 luni

Până la vârsta de 5 luni, copilul se îngrașă deja. La urma urmei, devine foarte activ datorită curiozității sale. În medie, greutatea bebelușului este de aproximativ 6,5 kg, iar înălțimea este de 65 de centimetri.

Nu există nicio diferență specială între băieți și fete la această vârstă. Ei merg bine, împărțind sunetele simple în silabe. Le place muzica. Cei care stau deja (și există copii atât de agile), după ce au auzit melodia lor preferată, încep să se leagăne, ca și cum ar dansa.

Copiii de la această vârstă manifestă un interes deosebit pentru imaginile multicolore. Prin urmare, sunt bucuroși să ia în considerare cărțile în care ilustrațiile prevalează asupra textului. Un copil de cinci luni se pricepe deja să ridice obiecte mici în mâini și să le arunce. Mulți copii se pot întoarce de la spate la burtă.

Cât doarme un bebeluș la 5 luni

Este imposibil să potriviți toți copiii fără excepție la standardele generale. Dar încă există standarde medii. Daca la 4 luni bebelusul doarme pana la 18 ore pe zi, acum acest timp a scazut. Durata zilnică a somnului este de aproximativ 16 ore. De ce se întâmplă asta? Pentru că bebelușul devine din ce în ce mai curios.

Activitatea exploratorie, capacitatea de a deveni interesat de un joc sau de un obiect timp de până la 10 minute, reduce timpul de somn. Dacă copilul nu doarme bine noaptea, se învârte, își face griji, este necesar să-și calculeze somnul zilnic.

Se crede că în timpul zilei 5 firimituri lunare se odihnesc aproximativ 6 ore cu pauze. Astfel, frecvența și durata așternutului zilnic este de 3 ori 1,5 ore. În restul timpului copilul mănâncă, se joacă, se plimbă – într-un cuvânt, se dezvoltă intelectual și fizic.

Pe baza acestor cifre, durata unei nopți de odihnă este de 9-10 ore. Desigur, sunt micuți care dorm 12 ore noaptea, dar acest lucru este rar. De regulă, ei se odihnesc puțin în timpul zilei.

Un aspect foarte important pentru un somn bun este culcarea. Ar trebui să se întâmple la aceeași oră în fiecare zi. Este mai bine ca nu mai târziu de 22 de ore copilul să fie deja în pătuțul său. Un astfel de program vă va permite să vă odihniți bine noaptea și să obțineți forță proaspătă pentru a doua zi.

Importanța somnului pentru un copil

Fii atent la felul in care se comporta un copil de 5 luni daca nu doarme bine noaptea. Căderile constante și capriciul, lacrimile își fac treaba. Copilul devine iritabil, incontrolabil. Nu are timp să se angajeze în activități de cercetare. De aici, oamenii de știință au identificat câteva puncte pentru care somnul este atât de important pentru un bebeluș de 5 luni.

1. Recuperarea puterii fizice.
2. Odihna nu este doar pentru corp, ci și pentru creier. Activitatea mentală este restabilită după un exces de informații primite în timpul stării de veghe.
3. Creșterea celulară este mai activă.

Toate acestea sunt foarte importante pentru dezvoltarea deplină a firimiturii. S-a stabilit că odată cu vârsta, copilul are nevoie de mai puțină odihnă. Prin urmare, un somn bun este atât de necesar pentru un bebeluș de 5 luni.

Determinarea normei de somn

Fiecare copil are propriul program de somn. Totul depinde de cât timp se odihnește copilul pe zi. Semnele lipsei de somn sunt:

1. Iritabilitate și oboseală.
2. În timpul stării de veghe, copilul nu este concentrat și se freacă constant la ochi.
3. Gândirea constantă a firimiturii.

Dacă un copil se învârte în vis, se comportă neliniștit și se trezește dimineața și este obraznic, înseamnă că nu își primește norma de somn. Dar unii părinți cred că aceasta este norma pentru un copil: el nu doarme bine noaptea, ceea ce înseamnă că nu vrea sau nu este obosit.

Dimpotrivă, copiii care petrec mult timp într-un vis pot alarma părinții. Dar nu trebuie să fie întotdeauna o îngrijorare. Aici este necesar să se acorde atenție modului în care bebelușul se comportă în timpul stării de veghe. Dacă este activ și vesel, ușor interesat de ceea ce se întâmplă, atunci acesta este momentul lui. Nu merită să vă faceți griji.

Cauzele tulburărilor de somn

De ce doarme copilul atât de prost noaptea? Dacă în timpul zilei durata odihnei nu compensează nevoia zilnică a bebelușului, atunci ceva îl deranjează. Este necesar să ne dăm seama care dintre factori îl împiedică pe cel mic să adoarmă.

1. Hiperactivitate. Adesea, bebelușul nu doarme bine noaptea din cauza energiei sale. Se învârte constant, somnul lui este ușor. De fapt, această stare de lucruri necesită sfaturi de specialitate. Poate exista o neurologie de formă slabă sau puternică, doar un medic o va da seama. Poate că nu este nimic grav. Băile liniștitoare înainte de culcare sunt suficiente.
2. Foame. La 5 luni, copiii încă se trezesc noaptea din cauza senzației de foame. Cineva se trezește o dată, iar cineva toți 3. Este imperativ să-l hrănești pe cel mic cu lapte matern sau formulă, atunci somnul va fi mai puternic. Dar nu puteți refuza firimiturile în hrănirea nocturnă. Corpul este încă prea tânăr pentru a experimenta un asemenea stres.
3. Boala. Adesea, un bebelus care se invarte toata noaptea si doarme nelinistit se trezeste a doua zi dimineata cu nasul infundat. Merită să acordați atenție bunăstării copilului. La urma urmei, cu cât tratamentul începe mai devreme, cu atât boala va fi mai scurtă. Chiar și noaptea, poți pune o picătură de firimituri în nas pentru a ameliora mâncărimea și mâncărimea. Nu-ți fie teamă să-l deranjezi. Dacă somnul nu aduce nimic bun tocmai din cauza debutului bolii, cu siguranță nu o vei înrăutăți. Dacă este posibil, puteți măsura și temperatura.
4. Tăierea dinților. Pentru cineva mai devreme, pentru cineva mai târziu, primul dinte începe să ciugulească. Prin urmare, este timpul să faceți aprovizionare cu geluri răcoritoare pentru ca acestea să fie mereu la îndemână într-un astfel de caz.

Indiferent de motiv, fiecare merită atenție. Este necesară o analiză clară a ceea ce se întâmplă și monitorizarea stării firimiturii. Cum poate fi ajutat dacă copilul se comportă neliniștit noaptea în mod regulat?

Acțiunile părinților

Este necesar să se stabilească de ce copilul nu doarme bine. Acest lucru va depinde de acțiunile întreprinse. Există însă reguli generale, după care copilul se va putea relaxa.

1. Patul trebuie să fie cald și temperatura camerei confortabilă.
2. Trebuie urmat un program de odihnă și de veghe. Așadar, micuțul se va putea regla atunci când va veni timpul să se culce. Ceasul lui biologic îi va spune.
3. Dacă bebelușul vrea să doarmă devreme, nu interferați cu acest lucru. Pune la odihnă. Poate că este foarte obosit și are nevoie de odihnă. Nu este nevoie să distrageți atenția copilului cu jocuri. Așa că puteți întrerupe complet somnul, iar copilul nu va adormi nici măcar atunci când se presupune că va fi în program. Dar așezarea înainte de ora 20 seara, desigur, nu merită firimiturile. Puteți distrage atenția copilului cu jocuri liniștite. Alternativ, întindeți baia de seară, urmată de un masaj de relaxare.
4. Nu jucați jocuri în aer liber și active înainte de a merge la culcare. Ideea că acest lucru va obosi copilul este greșită. Trebuie să vă mișcați în timpul zilei, dar nu înainte de culcare. De la acest copil va fi entuziasmat și nu va dormi bine.
5. Respectați regula că intervalul dintre ultimul somn de zi și cel de noapte nu trebuie să fie mai mic de 4 ore. Atunci micutul va avea timp sa se oboseasca destul de mult.

Acestea sunt activități desfășurate înainte de culcare pentru un sugar care nu adoarme bine. Dar dacă copilul este deja treaz? Cum să-l calmezi?

1. Dacă se trezește plângând, trebuie să înțelegi de ce se întâmplă asta. Îndepărtați sursa de iritare. Ceva pur și simplu i-a tulburat somnul.
2. Trebuie să mergi rapid la pătuț și să-ți pară rău pentru copil. Nu-l lăsa să fugă.
3. Trebuie să te calmezi în liniște, să fii nervos și, cu atât mai mult, să nu fii indignat.
4. Nu este necesar ca o lumină puternică să ardă în cameră pe timp de noapte, alegeți o veioză în acest scop. Eliminați toate sursele de difuzare: reduceți sau opriți televizorul, muzică.
5. Când bebelușul doarme prost și îngrijorat, adesea se trezește, trebuie să simtă că mama lui este în apropiere. O opțiune bună liniștitoare este să fredonați un cântec de leagăn.

Principalul lucru este că toate acțiunile părinților ar trebui să fie rapide, dar calme. Nu poți intra în panică sau te rătăci. Copiii cu somn constant bun sunt rari. Când cauza principală este eliminată, somnul va fi restabilit. Trebuie doar să aștepți.

Citeste mai mult:

Mulți părinți își fac griji că copilul nu doarme suficient pentru vârsta lui. Este dificil de determinat câte ore pe zi ar trebui să fie copilul în stare de somn. Mulți părinți consideră somnul un proces natural, așa că își culcă copilul doar atunci când acesta cade de oboseală. Un model de somn stabilit este cheia dezvoltării corecte a corpului și calmului sistemului nervos. Copiii sunt emoționali, activi și neliniştiți. Acest lucru duce la suprasolicitare rapidă a copilului.

De ce să ții un program de somn?

Benjamin Spock, unul dintre cei mai experimentați pediatri din lume, consideră că doar până la 2 ani un bebeluș ar trebui să doarmă exact cât își dorește corpul. Cu cât copilul devine mai în vârstă, cu atât psihicul lui devine mai complicat. Din cauza supraexcitației sau a frustrării, a bucuriei excesive sau a entuziasmului, regimul se poate rătăci. Sarcina principală a tuturor părinților este distribuirea corectă a orelor de veghe și odihnă la un copil de la doi ani.

Modul este necesar pentru a:

• copilul era plin de spirit, avea destulă putere să se joace și să exploreze lumea din jurul lui;
• copilul avea un aspect proaspăt, vesel dimineața și pe tot parcursul zilei, nu era obosit și somnoros;
• corpul avea suficientă forță și energie pentru dezvoltarea organelor interne și restabilirea forței;
• părinții au evitat capriciile și crizele de furie care pot apărea ca urmare a dispozitiei proaste a copilului;
• psihicul s-a odihnit de suprasolicitarea emoțională în timpul zilei.

Cât de mult ar trebui să doarmă un copil de 5 ani?

Cât timp doarme un copil depinde de vârsta lui. Un copil lunar poate dormi până la 19 ore pe zi. În timpul zilei adoarme de vreo cinci ori. Cu cât copilul devine mai mare, cu atât mai puțin are nevoie de somnul de zi. Pediatrii sunt siguri ca incepand de la varsta de 6-7 ani, bebelusul se poate descurca fara somn in timpul zilei, ceea ce nu ii va afecta sanatatea si stabilitatea emotionala. Uneori nevoia de a dormi în timpul zilei dispare la o vârstă mai fragedă. Acest lucru se aplică adesea copiilor cu o natură calmă, docilă.

Există trei norme pentru un copil de orice vârstă:

• Rata de zi cu zi;
• tarif pe noapte;
• timpul total.

Pentru un bebelus de 5 ani se stabilesc si anumite norme. Timpul total pe care un preșcolar ar trebui să doarmă excesiv variază de la 10 la 12,5 ore. Pentru somnul de zi sunt alocate 2 ore, iar pentru somnul de noapte de la 9,5 la 11 ore.Nu uitați că fiecare persoană este un individ. Copilul de cinci ani nu face excepție. Dacă un copil de cinci ani refuză categoric să se culce în timpul zilei, nu este nevoie să-l torturezi pe el și pe tine. În acest caz, este important să vă asigurați că regimul de somn nocturn nu se rătăcește, iar timpul total admis nu este mai mic decât cel normal.

Nu confunda caracteristicile corpului cu capriciile copilului tau. Mulți factori îi pot influența lipsa de dorință de a dormi în timpul zilei: un dinte slăbit sau o jucărie nouă cumpărată care îi invită să petreacă toată ziua cu ea. Sarcina părinților este să monitorizeze comportamentul fiului sau fiicei lor. Dacă observi că bebelușul este iritabil și are un aspect obosit cronic, ar trebui să doarmă mai mult. Cu cât temperamentul este mai calm, cu atât trebuie să dormi mai puține ore.

Cum se schimbă modul de repaus?

Rutina zilnică corectă este o garanție a dezvoltării fizice și a stabilității emoționale. După ce v-ați dat seama cât de mult ar trebui să doarmă copilul, trebuie să vă dați seama când trebuie să meargă la culcare și când să se trezească. Se întâmplă ca la vârsta de 5 ani un copil să doarmă ziua timp de 3 ore, iar somnul de noapte să nu fie puternic. Alți copii sunt obișnuiți să se culce foarte devreme și să se trezească la ora 5 dimineața. O altă problemă este că timpul de culcare este prea târziu. Acest lucru poate doborî definitiv rutina zilnică, care în viitor va duce la insomnie. Acest lucru va afecta negativ calitatea antrenamentului și va duce la performanțe scăzute.

Pentru ca un bebelus sa adoarma la pranz la varsta de 5 ani, dimineata trebuie sa fie complet epuizat. Mai multe jocuri în aer liber, vizite la locuri de joacă și centre de joacă. Mai aproape de cină, jocurile ar trebui să treacă de la activ la liniștitor. Invitați-vă copilul să deseneze, să citească basmul lui preferat, puteți activa o muzică plăcută calmă în fundal. Dacă este pasionat de vreun joc, nu-l întrerupe, ci spune-i câte minute au mai rămas înainte de culcare. Apoi se poate adapta.

Nu folosi niciodată somnul ca pedeapsă. Acest lucru poate perturba permanent psihicul bebelușului.

Dacă un preșcolar nu poate adormi seara mult timp, reduceți timpul de somn în timpul zilei sau abandonați complet acest ritual. Trimite-l la culcare cu o jumătate de oră mai devreme decât de obicei în fiecare zi. Dacă s-a obișnuit să se culce la ora 11, nu îl vei putea culca la 8, indiferent cât de mult ai încerca. Înainte de culcare, citește-i o carte copilului tău, spune-i o poveste sau permite-i să se uite la televizor. Condiția principală este să nu începi să te certe și să nu-ți impuni ideile bebelușului. Daca astazi tot ce isi doreste este un televizor, nu rezista. Asigurați-vă că desenul animat nu conține scene înfricoșătoare, sunete ascuțite înspăimântătoare.

Dacă un bebeluș are un coșmar, asigurați-vă că îl liniștiți mângâindu-l ușor pe spate sau pe cap. În niciun caz, nu întrebați ce a văzut exact într-un vis. În dimineața următoare, s-ar putea să nu-și amintească incidentul din noapte.

Sarcina fiecărui părinte tânăr este să aibă grijă de copilul său și să-l dezvolte. Rutina zilnică corect ajustată este cheia sănătății, echilibrului și abilităților intelectuale înalte. Ascultă sfaturile medicilor pediatri, dar nu-ți tortura copilul. Doar tu poți determina exact cât timp pe zi trebuie să dormi.