Obezitatea este o boală caracterizată prin prezența un numar mare depozite grase în spațiul subcutanat, precum și în organele interne.
În medicină, există 4 grade de obezitate umană:
- Gradul 1: indicele de masă corporală variază de la 30.0-34.9, dureri de spate, constipație și greață după masă. Dacă progresează, atunci observă: oboseală rapidă, somnolență crescută, transpirație activă, dificultăți de respirație, nervozitate.
- Gradul 2: indicele de masă corporală 35.0-39.9, greutatea corporală crește cu 30-40%, problemele de gradul 1 se vor intensifica, apare apatia, gustul amar în gură, ficat și funcția biliară este perturbat, probleme cu articulațiile, tensiunea arterială instabilă, dureri de cap palpitante, umflături.
- Gradul 3: indicele de masă corporală depășește 40,0, greutatea reală este cu 50-99% peste normală, hipertensiune, tahicardie, dificultăți de respirație și progresul în repaus, insuficienta respiratorie, articulațiile doare, pancreatita, colecistita se dezvoltă, femeile pot să nu aibă menstruație, bărbații au probleme cu potența și prostata.
- 4 grade: greutatea corporală a crescut de cel puțin 2 ori, poate ajunge la 300 kg, probleme de auto-îngrijire, diabet zaharat progresează, patologie tiroidiană, cel mai timpul petrecut de o persoană în pat, apar escare.
Obezitatea De asemenea, obezitatea este împărțită în tipuri:
- Printre femei: abdominal (grăsime în talie și abdomen), ginoid (grăsime pe coapse, pe abdomen), android (depozite pe abdomen și partea superioară a corpului, fără talie), mixt (grăsimea este distribuită uniform pe corp).
- La bărbați de tip predominant abdominal, mai puțin frecvent ginoid, se dezvoltă în cele din urmă într-un tip mixt.
- La copiiîmpărțit la primar ( imagine greșită obezitate secundară (ereditară), diferențiază în mod separat obezitatea pe fondul bolilor și al defecțiunilor psiho-emoționale.
Formule de obezitate:
- Norma de greutate corporală = înălțimea omului minus 100 de bărbați și 110 de femei
- Indice de masă corporală = greutate (kg): înălțime (m pătrat)
La gradul 4, o persoană primește un handicap. Recrutele cu un grad de 2 vor fi recomandate unui endocrinolog, cu 3-4 vor fi eliberate din armată.
Citiți mai multe despre gradele de obezitate, tipurile lor și amenințarea pe care o reprezintă corpul în articolul nostru.
Citiți în acest articol
Câte grade de obezitate
În medicină, există 4 grade de obezitate umană, fiecare având propriile sale trăsături caracteristice.
Gradul 1
Nu schimbări semnificativeîn starea de sănătate nu este respectată, nici măcar cifra nu se schimbă prea mult, dar problema există deja și trebuie rezolvată. Indicele masei corporale variază de la 30,0 la 34,9. Dacă gradul 1 de obezitate progresează, pot fi prezentate următoarele reclamații:
- oboseală rapidă, somnolență crescută;
- transpirație excesivă;
- iritabilitate și nervozitate nemotivate.
Constipația poate apărea în fundal dieta obișnuită, greață ușoară imediat după ce am mâncat. De multe ori, coloana vertebrală este prima care reacționează la obezitate - partea inferioară a spatelui începe să doară, nu numai după efort fizic, ci și după ziua obișnuită de lucru.
Obezitatea de gradul 1 este ușor de corectat, sănătatea este restabilită la propriu 3-4 săptămâni după schimbarea dietei și creșterea activității stilului de viață.
Gradul 2
Un astfel de diagnostic se face în cazul unui indice de masă corporală de 35,0 - 39,9, față de care greutatea corporală crește cu 30 - 40%. Toate problemele descrise mai sus se manifestă cu intensitate ridicată - slăbiciunea crește, apatia apare pentru tot ce este în jur, un gust amar se adaugă la greață și acest lucru indică deja o perturbare a funcționării ficatului și a vezicii biliare.
De multe ori o persoană notează:
- dureri și dureri la nivelul articulațiilor mari;
- dureri de spate persistente;
- rigiditatea corsetului muscular al spatelui în zona omoplaților și zona gulerului;
- instabilitatea tensiunii arteriale;
- dureri de cap palpitante;
- umflarea membrelor inferioare și a degetelor.
Gradul 3
Un astfel de diagnostic se face dacă indicele de masă corporală depășește 40,0, iar greutatea reală este peste normal cu 50 - 99%. Pentru a calcula rata greutății, puteți utiliza formula clasică - înălțimea unei persoane minus 100 pentru bărbați și 110 pentru femei. Simptomele obezității de gradul 3 sunt prea severe pentru a fi ignorate:
- hipertensiunea (tensiunea arterială crescută) progresează;
- este prezentă tahicardie;
- scurtarea respirației îngrijorează o persoană nu numai în timpul efortului fizic, ci și în repaus;
- se dezvoltă insuficiența respiratorie;
- articulațiile gleznei, genunchiului rănesc;
- pancreatita (inflamația pancreasului), colecistita (inflamația vezicii biliare) progresează și este ușor diagnosticată.
Cu o astfel de obezitate, celulele adipoase sunt deja formate în ficat, ceea ce duce la întreruperea activității sale, puternic atacuri de durere nu este asociat cu consumul de alimente, edemul feței și extremităților superioare.
O boală de 3 grade provoacă o încălcare a femeilor ciclu menstrual până la amenoree ( absență completă perioade, care nu au legătură cu sarcina). La bărbați, boala afectează negativ potența și funcționalitatea glandei prostatei.
4 grade
Cel mai stare periculoasă pentru o persoană, deoarece:
- greutatea corporală este crescută de cel puțin 2 ori față de normă - oamenii au adesea o masă de 150 - 200 - 300 kg;
- o persoană nu este capabilă să se servească;
- dezvoltarea activă, rapidă a diabetului zaharat, a bolilor tiroidiene;
- constant odihna la pat devine o necesitate și o conduită defectuoasă proceduri de igienă duce la formarea escarelor extinse.
Obezitatea de gradul 4 este o perturbare a muncii tuturor organelor și sistemelor, unei persoane i se dă handicap, iar refacerea sănătății sale va fi lungă și dificilă. Nu poți face fără terapie medicamentoasă, exerciții de fizioterapie, corecție nutrițională și intervenții chirurgicale.
Lipsa calificatilor ingrijire medicalaîn acest caz duce la moarte.
Urmăriți în acest videoclip despre pericolele obezității:
Tipuri de obezitate
Există mai multe tipuri de obezitate care sunt inerente femeilor și bărbaților, separat boala și tipurile acesteia sunt luate în considerare practica pediatrică... Este necesar să se poată determina acest indicator, deoarece metodele de tratare supraponderal- chiar și dieta poate fi diferită.
Printre femei
Obezitatea de orice tip provoacă probleme ireversibile la femei. modificări patologiceîn structură și funcționalitate organe interne, sisteme. În dietetică, se obișnuiește să se distingă 4 tipuri principale de boală:
- Abdominal- cele mai frecvente, caracterizate prin formarea unei cantități mari de depozite grase în abdomen și talie. Acest tip de figură la o femeie se numește, doar forma abdomenului se schimbă dramatic, restul corpului rămâne în limitele normale. Pericol obezitate abdominală constă în capacitatea sa de a se transforma în visceral - formarea de acumulări de grăsime în jurul organelor interne.
- Ginoid- denumită în mod popular obezitatea picioarelor, atunci când apar modificări ale aspectului nu numai al abdomenului / taliei, ci și al șoldurilor și picioarelor. Dacă obezitatea se desfășoară în funcție de acest tip, atunci cifra se numește „pere”. Pericolul tipului ginoid este dezvoltarea rapidă a osteoporozei, a patologiilor a sistemului cardio-vascular, osteoartrita, infertilitate.
- Android- la o femeie, obezitatea apare conform tip masculin iar transformările se împrumută top parte abdomen, piept. La astfel de femei, talia este absentă, iar volumele picioarelor și șoldurilor rămân în limite normale.
- Amestecat – grăsime corporală sunt distribuite uniform pe tot corpul, picioarele, burta, pieptul și chiar și membrele superioare sunt „implicate”.
La bărbați
Reprezentanții jumătății puternice a umanității se pot „lăuda” cel mai adesea cu burta de bere, ceea ce înseamnă că obezitatea se dezvoltă în funcție de tipul abdominal. Pericolul său constă în faptul că depozitele de grăsime învelesc toate organele interne, chiar și în interiorul mușchilor inimii există celule similare - vorbim despre obezitate viscerală.
Obezitatea ginoidă mai puțin periculoasă, dar nu foarte estetică, la bărbați este rară. Aceasta este tip feminin depozite, figura capătă moliciune, „promiscuitate”, coapsele și picioarele devin largi. Acest tip se dezvoltă adesea în tip mixt când depunerile de grăsime sunt observate pe tot corpul.
La copii
Obezitatea în copilărie Organizația Mondială a Sănătății a recunoscut o adevărată epidemie în țările dezvoltate... La o vârstă fragedă, doi tipuri diferite boli:
- primar - asociat cu o dietă necorespunzătoare și un stil de viață sedentar;
- secundar - este un factor ereditar, transmis de la părinți.
În mod separat, medicii pediatri consideră obezitatea pe fondul patologiilor (sindromul Down, hipotiroidismul congenital, formarea în țesuturile creierului și așa mai departe) și defecțiunile psiho-emoționale.
Cum să vă determinați propriul după indicele de masă, greutate
Pentru a înțelege dacă o persoană este obeză și în ce măsură, trebuie să-i cunoașteți indicele de masă corporală. Pentru calcule, aveți nevoie de formula: greutate (kg): înălțime (m pătrat). De exemplu, dacă o femeie are 170 cm înălțime și greutatea ei reală este de 54 kg, atunci indicele de masă corporală (IMC) va fi de 18,69.
Valoarea limitativă a IMC este de 30,0 - indică deja dezvoltarea obezității. Da, este chiar la început și nu reprezintă o amenințare pentru sănătate și cu atât mai mult pentru viața umană. Mai mult, datele externe ale figurii pot rămâne neschimbate, dar lupta împotriva grăsimii corporale trebuie deja începută - o reducere elementară a porțiilor de alimente, alegerea în favoarea mâncărurilor cu conținut scăzut de grăsimi și moderată exercițiu fizic va rezolva problema.
De asemenea, puteți determina gradul de obezitate în funcție de greutatea corporală. Idealul va fi cel care corespunde valorii obținute prin formula: înălțime (în cm) - 100 (pentru bărbați) sau 110 (pentru femei). Excesul de greutate cu doar 20-30% ar trebui să vă alerteze - este destul de ușor să faceți față acestei neplăceri.
Nutriționiștii spun că obezitatea alimentară apare doar din vina unei persoane, dar și asta este moment pozitiv- există posibilitatea de a scăpa kilograme în plusși grăsime corporală fără ajutorul medicamentelor și chirurgilor. Desigur, totul depinde de gradul problemei - la etapele 1-2 va fi suficient să vă corectați stilul de viață, dar 3-4 grade necesită intervenția specialiștilor în direcții diferite.
În ce măsură sunt luați în armată?
Dacă în timpul pasajului comisie medicală de la biroul militar de înregistrare și înrolare la tânăr obezitatea de gradul 1 este diagnosticată, apoi este potrivită pentru serviciu.
În cazul celui de-al doilea grad al bolii, recruptul va fi sfătuit să solicite ajutor unui endocrinolog, dacă este necesar, să se supună tratamentului. Pentru a face acest lucru, i se acordă o întârziere de la proiect pentru 6 luni, după expirarea acestei perioade, o secundă examen medicalși cel mai adesea se face o notă că tânărul este apt pentru serviciul militar.
Cu 3-4 grade de obezitate, ar trebui eliberare completă(viața) din serviciul militar.
Orice grad de obezitate este Risc ridicat pentru o sănătate bună. Fără o luptă împotriva bolii, se pot dezvolta patologii ale tuturor organelor și sistemelor interne, femeile tinere nu pot deveni mame, iar bărbații până la vârsta de 30 - 35 de ani devin impotenți. Controlul propriului indice de masă corporală și aspect va face problema inexistentă și o sănătate sănătoasă.
Video util
Pentru tratamentul obezității la copii, consultați acest videoclip:
Obezitatea este una dintre probleme urgente lumea modernă... De fapt, aceasta este o boală cronică care este cauzată de o încălcare a metabolismului grăsimilor. Este important să rețineți că nu numai figura unei persoane suferă, ci și organele și sistemele interne ale corpului.
Există diferite grade obezitatea după indicele de masă corporală, care poate fi calculat folosind formula existentă. Cunoscând numărul, puteți stabili dacă există exces de greutate și câte kilograme trebuie să pierdeți pentru a atinge norma.
Cum se calculează gradul de obezitate?
Nutriționiștii și mulți profesioniști au lucrat la dezvoltarea unei formule care ar putea determina dacă o persoană este supraponderală sau, dimpotrivă, există o lipsă de kilograme. Pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC), trebuie să împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea în metri, care trebuie să fie pătrată. Luați un exemplu, pentru a calcula gradul unei femei a cărei greutate este de 98 kg și a cărei înălțime este de 1,62 m, trebuie să utilizați formula: IMC = 98 / 1,62x1,62 = 37,34. După aceea, trebuie să utilizați tabelul și să determinați dacă există o problemă. În exemplul nostru, indicele de masă corporală obținut indică faptul că femeia este obeză în primul grad și că ar trebui făcute încercări de a remedia totul pentru a nu declanșa problema și mai mult.
Clasificarea obezității
Descrierea gradului de obezitate prin IMC:
- 1 grad. Persoanele care intră în această categorie nu au plângeri majore decât greutate excesivași o figură urâtă.
- Gradul 2. Acest grup include, de asemenea, persoane care nu au încă mari probleme sănătate și dacă vă strângeți și începeți tratamentul, puteți evita consecințe grave.
- 3 grade. Oamenii din această categorie încep deja să se plângă de oboseală și slăbiciune, chiar și cu un efort fizic minim. De asemenea, puteți observa apariția unor probleme cu ritmul cardiac, precum și o creștere a dimensiunii organului.
- 4 grade.În acest caz, oamenii au probleme serioase cu activitatea sistemului cardiovascular. O persoană cu acest grad de IMC se plânge de durere în regiunea inimii și aritmie. În plus, există probleme cu activitatea tractului gastro-intestinal, a ficatului etc.
Datorită definiției IMC, este posibil nu numai să se determine gradul de obezitate, ci și riscul de a dezvolta boli ale sistemului cardiovascular, diabet și alte boli care apar din cauza excesului de greutate.
Pentru a scăpa de obezitate, nu vă puteți înfometa și restricționa sever în alimente, deoarece acest lucru poate duce la agravarea problemei. Este necesar să consultați un dietetician și un medic, deoarece experții vă vor ajuta să elaborați un program individual de a scăpa fără a afecta sănătatea.
Ce este indicele de masă corporală
Obezitatea este considerată una dintre cele mai frecvente probleme din lume. Instituțiile științifice sunt angajate în soluția sa. O întreagă ramură a medicinei a fost pusă deoparte. Mulți oameni supraponderali sunt interesați de modul de definire a obezității. Acest lucru se poate face folosind indicele de masă corporală.
Indicele de masă corporală (IMC) este un calcul al raportului înălțime / greutate al unei persoane, care se calculează utilizând o formulă specială. Rezultatele pot fi utilizate pentru a calcula gradul de obezitate sau pentru a determina dacă o persoană este supraponderală sau subponderală.
În plus față de înălțime și greutate, caracteristicile structurale ale corpului, grosimea tesut ososși masa musculara persoană. Există mai multe metode pentru a afla gradul de obezitate la o persoană, dar determinarea IMC rămâne una dintre metodele fundamentale care ajută la observarea imaginea de ansamblu greutate.
Cum se determină corect indicele de masă corporală
Exact câte kilograme ar trebui să aibă oamenii grade diferite obezitate, niciun medic din lume nu va spune. Doi oameni cu aceeași greutate, dar înălțimi diferite poate avea două diferite etape obezitate. Prin urmare, cel mai bun mod de a calcula ratele obezității este indicele de masă corporală.
Formula de calcul a IMC:
m / h2 = I (greutatea corporală trebuie împărțită la înălțimea pătrată).
Unde, m - greutatea în kilograme, h - înălțimea în metri, I - indicele de masă corporală.
După ce ați primit rezultatul, puteți determina gradul de obezitate prin IMC la o persoană.
Determinarea gradului de obezitate conform tabelului:
Iată un exemplu de calcul al indicelui de masă corporală. De exemplu, o persoană are o greutate de 68 de kilograme și o înălțime de 1,58 m. Trebuie să înlocuiți valorile din formula - 68 / 1,582 = 27,24. Indicele masei corporale este 27. Sau un alt exemplu. O persoană cu o înălțime de 1,70 m și o greutate de 90 kg va avea un IMC de 31,14. În primul caz, un indicator de 27 înseamnă că o persoană este supraponderală, iar în al doilea caz, un indicator de 31 indică obezitatea de gradul I.
Acest tabel al obezității este calculat numai pentru populația adultă. Metoda nu ia în considerare particularitățile figurii umane și nu este destul de potrivită pentru persoanele cu mușchi dezvoltați, de exemplu, sportivi. La greutatea normală, vor avea întotdeauna un indice crescut de obezitate corporală. Pentru această categorie de oameni, este mai oportun să se calculeze indicele central de obezitate, care determină gradul de acumulare a grăsimilor în jurul organelor interne. În același timp, raportul dintre raportul talie-șold (WHR), raportul talie-coapsă (WTR), raportul talie-înălțime (WHtR), precum și raportul talie-înălțime (WHtR), ca precum și circumferința taliei cu circumferința bicepului (raportul talie-braț, RĂZBOI).
Scorurile normale ale indicelui obezității centrale la bărbați și femei:
Calculând cu un calculator
Mai este una calea ușoară determina excesul de greutate. Calculatorul vă va ajuta să calculați indicele de masă corporală. Acesta este un program special care va face automat toate calculele. Este suficient să știți câte kg cântăriți, înălțimea și să introduceți datele. Calculatorul poate fi găsit online sau descărcat aplicație specială pe un computer sau smartphone.
Rata obezității după indicele de masă corporală la adulți
Obezitatea nu este adesea luată în serios și este considerată o trăsătură structurală a corpului uman. De fapt, acestea sunt primele semne că corpul este în pericol. Dacă ignorați excesul de greutate, acesta poate ajunge la mai mult o problemă serioasă- obezitate.
Se obișnuiește împărțirea obezității la grade. Câte grade de obezitate există? În total, există trei soiuri, fiecare având un anumit pericol pentru sănătate. Nu degeaba obezitatea este împărțită în funcție de grade, deoarece fiecare grad are propriile caracteristici și metode de tratament.
Ratele de obezitate din tabel:
| Obezitatea cu grade | IMC | Semne și pericol pentru corp | Sfatul medicului |
| Supraponderal | 25-29,9 | Semne:
Pericol:
|
|
| Obezitate gradul 1 | 30-34,9 | Semne:
Pericol:
|
|
| Gradul 2 de obezitate | 35-39,9 | Semne:
Pericol:
|
|
| Gradul 3 de obezitate | Peste 40 de ani | Semne:
Pericol:
|
|
Atenţie! Alocați-vă medicamente, dieta și exercițiile fizice pentru persoanele obeze sunt interzise. Tratamentul trebuie efectuat sub îndrumarea specialiștilor pentru a evita apariția consecințe nedorite
Tipul obezității la bărbați și femei
Cum și unde este distribuită grăsimea pe tot corpul mare importanță atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
Există astfel de tipuri de obezitate: android (tip masculin) și ginoid (tip feminin).
Tipuri de obezitate la bărbați și femei:
- Abdominal. Depunere de grăsime în abdomen. Cifra seamănă cu un măr.
- Android. O astfel de obezitate la bărbați și femei se caracterizează prin depunerea de grăsime în jumătatea superioară a corpului (burta, pieptul, fața).
- Visceral. Cel mai tip periculos caracterizată prin obezitatea organelor interne.
- Ginoid. Acest tip cel mai adesea apare la jumătatea feminină. Obezitatea ginoidă la femei se caracterizează prin depunerea de grăsime sub talie ( Partea de jos abdomen, fese și picioare). Cifra seamănă cu o pară.
- Amestecat. O persoană are obezitate în tot corpul.
Rata obezității după indicele de masă corporală la copii
Diagnosticarea obezității de gradul 1 la copii și peste forme severe bolile sunt stabilite destul de des. ÎN tari europene numărul pacienților tineri cu o astfel de problemă ajunge la 15-25% în rândul întregii populații de copii. Pentru a opri dezvoltarea bolii și a începe tratamentul, trebuie mai întâi să determinați corect gradul de obezitate. Nu este corect să folosiți formula obișnuită a IMC în acest caz, deoarece copiii au diferențe în ceea ce privește fizicul și distribuția grăsimii în organism în comparație cu adulții. Pentru a determina excesul de greutate și gradul de obezitate la copii, se folosesc metode care iau în considerare nu numai greutatea și înălțimea, ci și sexul și vârsta copilului. Această abordare este mai individuală.
Completitudinea este cel mai adesea evaluată ca defectul estetic al unei persoane. Dar nu toată lumea înțelege asta om gras Are mai multe sanse obține obezitate, o boală în care suferă toate organele din corp și există riscul de a dezvolta boli periculoase. Persoanele cu această patologie nu pot trăi normal. Cea mai mică activitate fizică li se dă cu greu, sunt îngrijorați de un pofta de mâncare nesățioasă, iar sentimentul de nemulțumire cu aspectul lor îi face să sufere. Cunoașterea gradului de obezitate și realizarea pericolului este primul pas pentru rezolvarea problemei supraponderalității.
Videoclipul de mai jos prezintă informații cognitive supraponderalitatea și indicele de masă corporală.
Obezitatea este comună problemă contemporană... Din această cauză, nu numai aspectul unei persoane se înrăutățește, ci și bunăstarea sa.
Prin urmare, trebuie să știți cum să preveniți formarea sa, precum și să aflați când greutatea este considerată normală și când indicatorii săi depășesc norma.
Cauzele excesului de greutate
Reprezentantele de sex feminin sunt mai predispuse să sufere de kilograme în plus, deoarece corpul lor este mai predispus să le câștige.
Capacitatea de a purta un bebeluș contribuie, de asemenea, la acest lucru, deoarece fătul trebuie protejat de stratul de grăsime.
Dar asta nu înseamnă că problema nu îi afectează pe bărbați. Această patologie este larg răspândită, cauzată de particularitățile vieții oamenilor moderni.
Principalii factori care contribuie la acumularea excesului de grăsime sunt:
- supraalimentare (în special alimentele bogate în calorii, bogate în carbohidrați);
- particularitățile metabolismului;
- ereditate;
- lipsa activității fizice;
- boli ale sistemului endocrin;
- utilizarea medicamentelor hormonale;
- nerespectarea dietei (adică mâncare în timp diferit sau consum porții mari, care se explică prin raritatea meselor);
- abuzul de alcool;
- o abundență de stres;
- tulburari de somn.
Toate aceste caracteristici împreună și separat pot duce la o creștere a numărului de pe scale. Dacă cauza nu este identificată în timp util și impactul acesteia nu este neutralizat, acest proces poate atinge proporții catastrofale.
Cum se determină gradul de obezitate?
Mulți oameni nu consideră obezitatea ca pe o boală, mai ales în Rusia, din cauza punctelor de vedere tradiționale. Dar, conform dovezilor medicale, persoanele obeze sunt mai susceptibile de a suferi diverse boli, a cărui apariție este facilitată de excesul de greutate. Din cauza greutate excesiva tulburările metabolice, problemele articulare etc. se dezvoltă mai des. Prin urmare, ar trebui să știți ce greutate este normală și ce indicatori indică un risc crescut.
Apariția excedentelor în majoritatea covârșitoare a cazurilor se datorează factorilor ereditari și caracteristicilor nutriționale. Doar 5% dintre persoanele cu obezitate suferă de aceasta din cauza tulburări endocrine... Dar ambele sunt problematice.
De asemenea, este important să se facă distincția între obezitate și supraponderalitate.
Greutatea excesivă se numește excesul valorilor sale normale. Aceasta este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea obezității, dar această caracteristică nu este considerată o boală. Obezitatea este înțeleasă ca prezența unui exces semnificativ de greutate. Aceasta este deja o boală care are etape de progresie și necesită tratament. Caracteristicile terapiei sunt influențate de gradul de dezvoltare a patologiei, deci este foarte important să înțelegem cum să o definim.
Pentru a determina semnificația unei boli la o persoană, puteți utiliza diferite metode... Există formule speciale prin care acest lucru poate fi calculat.
Formule de calcul la adulți
Pentru a identifica boala în cauză, sunt utilizate mai multe moduri diferite. Cel mai adesea, pentru aceasta folosesc indicele de masă corporală, datorită căruia este posibil să se stabilească cât de mult se abate greutatea pacientului de la normă în sus sau în jos. De asemenea, puteți utiliza metode suplimentare.
După indicele de masă corporală (IMC)
Identificarea problemei folosind indicele de masă corporală este cea mai comună metodă.
Pentru a o găsi, trebuie să împărțiți masa (kg) la înălțimea (m) pătrat: IMC = m / h²
Oamenii care nu sunt familiarizați cu această metodă vor să știe câte grade de obezitate există pe baza IMC. Vine în trei grade.
Indicatori care pot fi identificați folosind această formulă:
- Subponderalitate semnificativă (indicele mai mic de 16).
- Lipsa masei (16-18,5).
- Normă (18.5-24.9).
- Preobezitate (25-29.9).
- Obezitate 1 grad (30-34.9).
- Gradul de obezitate 2 (35-39.9).
- Gradul 3 de obezitate (peste 40).
Calculele pot fi făcute manual sau folosind un calculator care va determina rapid starea greutății unei persoane.
Greutatea corporală ideală
O altă modalitate de calcul este de a calcula indicele de masă ideal.
Acest lucru necesită o formulă:
P = 50 kg + (H - 150) * 0,75.
În ea, P este valoarea greutatea ideală, iar H este înălțimea unei persoane în cm.
Această formulă vă permite să calculați masa ideală corpuri pentru bărbați. Pentru a identifica același indicator la femei, trebuie scăzute 3,5 kg din numărul rezultat.
După identificarea normei, este posibil să se determine cât de mult o depășesc datele reale.
Această metodă vă permite să determinați obezitatea de 4 grade. Gradul depinde de câte procente se observă excesul.
Valorile sunt după cum urmează:
- Pentru etapa 1, un exces al notei ideale cu 29% este inerent.
- Al doilea grad se caracterizează printr-o creștere de 30-49%.
- Persoanele cu stadiul 3 au un exces de greutate de 50-99%.
- La 4 grade, creșterea masei depășește 100%.
Indiferent de nivelul de dezvoltare, obezitatea este o problemă și detectarea acesteia necesită acțiuni prompte.
Acest termen se numește extrem patologie. Ea este foarte încălcare periculoasă, din moment ce bunăstarea unei persoane cu o astfel de problemă este foarte proastă, iar aspectul său îl sperie.
În prezența unui tip morbid de patologie, uneori este chiar dificil pentru un pacient să-și satisfacă în mod independent nevoile.
Această încălcare este adesea însoțită de multe complicații suplimentare.
Cel mai adesea observat:
- Diabet;
- tulburări hormonale;
- boli ale sistemului cardiovascular;
- modificări scheletice;
- probleme digestive.
O persoană nu este capabilă să depășească singură această patologie. Vestea proastă este că unii oameni cu un astfel de diagnostic nu îl consideră deloc periculos și se îngrijorează doar de estetică. Între timp, cu obezitatea morbidă, apar multe dificultăți.
De exemplu:
- IMC peste 40 de ani
- din cauza acestei tulburări, pacientul suferă de slăbiciune, transpirație excesivă, dificultăți de respirație, deteriorare generală bunăstare;
- acești oameni au mai multe șanse să aibă probleme psihologiceși dificultăți de adaptare în societate;
- adesea au o dependență dezvoltată de alimente;
- restricții în activitatea motorie- este dificil pentru un bolnav să efectueze chiar acțiuni simple.
Se dezvoltă boli suplimentare din cauza obezității morbide. Apariția lor se datorează acestei probleme, prin urmare, pentru a le elimina, trebuie mai întâi să o depășești.
Distribuția și clasificarea țesutului adipos
Pentru a înțelege mai bine care sunt dificultățile, este necesar nu numai să identificăm prezența excesului de greutate, ci și să stabilim tipul acestuia.
Există două tipuri de obezitate:
- Android... Acest soi se numește set de kilograme în formă de mascul sau măr. Educația îi este specifică grăsime internă... De asemenea, grăsimea se formează în talie și abdomen, motiv pentru care figura unei persoane cu o astfel de încălcare seamănă cu un măr. Acest tip de patologie este considerat mai periculos, deoarece el provoacă dezvoltarea unor probleme de sănătate suplimentare.
- Ginoid... Există, de asemenea, un alt nume pentru acest tip - în formă de pară. În acest caz, grăsimea se depune în principal în partea inferioară a corpului - pe coapse și fese. Cel mai adesea se manifestă la femei.
Aceste soiuri sunt considerate masculin și feminin în teorie, dar este posibil să nu fie cazul în realitate.
Android și tipurile de obezitate ginoidă la femei
În ciuda faptului că tipul ginoid la femei se dezvoltă mai des, este posibil să dezvolte un tip Android (vezi foto).
ÎN timpuri recente astfel de cazuri au devenit comune. Prin urmare, la femei, grăsimea poate fi depusă fie pe coapse (fizic în formă de pară), fie pe talie și abdomen (figura arată ca un măr).
Unele pot avea șolduri destul de subțiri, dar au multă grăsime în talie, în timp ce altele au șolduri relativ subțiri, dar pline.
Bărbații se îngrașă, de asemenea, nu numai după tipul masculin. Din ce în ce mai mult, există reprezentanți ai sexului mai puternic cu distribuția grăsimii în funcție de tipul ginoid - șoldurile lor se îngrașă, depozitele de grăsime apar în zona brațelor și a glandelor mamare.
Dar astfel de cazuri nu sunt încă foarte frecvente. Mai des la bărbați, creșterea se numește „burta de bere” - ceea ce este mai fiziologic pentru ei. Cu toate acestea, tipul de patologie android este cel mai periculos pentru sănătate, deoarece din această cauză se dezvoltă de obicei bolile concomitente.
Riscul de dezvoltare boli selectate poate fi estimat prin determinarea raportului dintre talie și șolduri. Pentru a face acest lucru, volumul primului trebuie împărțit la volumul celui de-al doilea.
Rezultatele sunt considerate normale:
- până la unul - pentru bărbați;
- până la 0,85 - pentru femei.
Dacă acești indicatori sunt mai mari, crește amenințarea cu apariția tulburărilor vasculare și cardiace, precum și a diabetului zaharat.
De asemenea, pentru a evalua aspectși greutate, este important să se ia în considerare indicatorii taliei. Pentru jumătatea masculină a populației, acest număr nu trebuie să fie mai mare de 94 cm. Valoarea maximă admisibilă pentru femei este de 80 cm. Dacă este depășită, există și un risc de complicații.
Gradele și cauzele obezității la copii
Pentru a evita problemele de sănătate cauzate de supraponderalitatea, trebuie să știți ce este considerat normal. După ce a stabilit datele ideale, o persoană poate lua măsurile necesare pentru a reduce numărul real sau pentru a le păstra.
Dar formulele și valorile de mai sus sunt potrivite pentru adulții obișnuiți. Aceste reguli nu sunt potrivite pentru copii sau sportivi, deoarece în copilărie există proporții complet diferite, iar la persoanele care sunt implicate activ în sport predomină masa musculară. În acest sens, apar dificultăți în determinare performanță normalăși pentru aceștia și pentru alții.
Problema obezității copiilor câștigă utilizare pe scară largă... Pe teritoriul Rusiei, astfel de cazuri sunt încă rare, dar peste tot în lume acest fenomen se răspândește.
Riscurile asociate acestei abateri pentru copii sunt similare cu cele pentru adulți. Doar în copilărie, situația este complicată de faptul că prezența kilogramelor în plus și boli concomitente poate duce la tulburări de dezvoltare ale copilului.
Motivele dezvoltării excesului de greutate la copii sunt similare cu cele care sunt tipice pentru adulți.
Acestea includ:
- alimentație necorespunzătoare (un exces de dulciuri și fast-food în dieta copilului);
- mobilitate redusă (copiii moderni evită adesea activitatea fizică, preferând să petreacă timpul la computer);
- ereditatea (dacă părinții sunt supraponderali, atunci se formează adesea și la copii).
A evita consecințe negative, este necesar să se formeze obiceiurile alimentare corecte la copil, să nu se permită consumul excesiv de dulciuri, să se dezvolte o tendință de a face sport la copil și să se trateze în timp util orice tulburări ale corpului.
Ar trebui să vă amintiți și despre perioade speciale când riscul unei probleme este crescut. Acestea sunt perioadele în care apar modificări hormonale, din cauza cărora metabolismul poate fi întrerupt.
Acest lucru se întâmplă în copilăria timpurie și vârsta preșcolară... Dar cea mai riscantă este pubertatea. În acest moment, este foarte important să mențineți un echilibru, prevenind apariția obezității, dar, de asemenea, fără a limita corpul în creștere în alimentația necesară.
Video de la Dr. Komarovsky despre obezitatea la copii:
Cum vă puteți da seama dacă copilul dumneavoastră are deja o problemă cu greutatea?
Este destul de dificil să aflăm dacă bebelușul are probleme în acest domeniu. Este obișnuit ca medicii pediatri să folosească tabele speciale, care indică indicatorii medii în funcție de vârstă. De asemenea, pot măsura depunerile de grăsime subcutanată trăgând pielea peste antebraț.
Părinții pot folosi un mod popular de a calcula IMC. Trebuie să acționați în același mod ca și pentru adulți (formula este aceeași), dar indicatorii vor fi ușor diferiți.
Acestea sunt după cum urmează:
- Preobezitate - valoarea IMC este în intervalul 25-30.
- Prima etapă a obezității este 30-35.
- A doua etapă este de 35-40.
- Etapa a treia - IMC este peste 40.
Excesul de greutate poate fi detectat și vizual. Părinții se pot uita la burta bebelușului. Dacă există umflături semnificative în zona din jurul buricului, atunci există o problemă.
Dar conceptul normei este relativ. Vârsta nu este singurul factor care afectează greutatea. Acestea depind de sex, de factorii ereditari și de constituția generală a corpului. Prin urmare, dacă suspectați dezvoltarea bolii, ar trebui să consultați un medic.
Clasificarea la copii
Obezitatea infantilă poate fi, de asemenea, împărțită în etape. Pentru clasificare, de cele mai multe ori nu se folosește IMC, ci un exces valoare normalăîn procente.
În conformitate cu aceasta, se disting 4 etape ale dezvoltării patologiei:
- În prima etapă, greutatea copilului este depășită cu 15-24%.
- Al doilea grad se caracterizează prin prezența unui exces de greutate de 25-49%.
- În a treia etapă, greutatea corporală este crescută cu 50-99%.
- Cu gradul al patrulea, greutatea poate fi cu 100% sau mai mare decât norma de vârstă. Această etapă este considerată cea mai periculoasă, deoarece acești copii prezintă un risc imens pentru multe boli.
Oricare dintre ele necesită o atenție atentă din partea părinților și a medicilor. Dar, din punctul de vedere al depășirii bolii, este mai bine să o detectăm într-un stadiu incipient de dezvoltare.
Mulți oameni sunt interesați de „cum se definește obezitatea?” În acest articol, vă voi arăta mai multe modalități de autoidentificare a obezității. Există o cantitate imensă de idei și cercetări despre obezitate în întreaga lume. Din păcate, multe dintre aceste idei sunt delirante, iar cercetarea este inexactă sau părtinitoare.
Un număr mare de companii oferă mii de metode pentru a scăpa de obezitate: diete, medicamente, diverse programe de fitness, yoga, plastic și operații chirurgicale, magie și multe altele. Fiecare dintre cei care își oferă propriul drum vorbește despre el ca fiind singurul corect. Oamenii sunt obsedați de ideea de a deveni mai subțiri, iar numărul persoanelor obeze, între timp, crește rapid.
Datorită unei asemenea abundențe de informații despre metode, metode, medicamente, majoritatea oamenilor nici măcar nu au o idee despre cum să determine prezența obezității. În plus, societate modernă se raportează puternic negativ la persoanele cu obezitate. Cultura revistei Glossy nu își bate joc de persoanele cu diabet, boli de inimă sau cancer. Deși aceste boli au fost probabil contribuite la stilul de viață al acestor oameni. Dar mulți dintre noi suntem siguri că oamenii obezi au decis să se îngrașe și ar putea slăbi cu ușurință 20-30 de kilograme pur și simplu încetând să mănânce dulciuri.
Dar dacă ar fi atât de ușor, ar rezista cineva să fie supraponderal de bunăvoie?
Mulți oameni văd obezitatea ca pe o problemă cosmetică. Și pentru a îndeplini standardele de frumusețe acceptate acum, acestea cauzează un prejudiciu enorm sănătății lor. alimentație deficitară... Cu toate acestea, obezitatea este problema medicala... Crește riscul de dezvoltare boli cronice.
Așa că este timpul să nu vă mai fi rușine, să renunțați la prejudecățile din jurul obezității și să luați în considerare moduri reale rezolvarea acestei probleme.
Mai întâi trebuie să definiți categoriile „obezitate” și „supraponderalitate”.
Este foarte important să știți cărei categorii aparțineți, deoarece riscul de a dezvolta boli cronice variază foarte mult în funcție de categorie.
Cea mai comună metodă de determinare a obezității este indicele de masă corporală (IMC). Acest indice este calculat ca greutatea corporală a unei persoane în kilograme împărțită la pătratul înălțimii sale în metri.
IMC = Greutate (kg) / (înălțime * înălțime)
De exemplu, pentru o persoană de 1,75 metri înălțime și cântărind 90 kg
IMC = 90 / (1,75 * 1,75) = 29,41
Pentru a determina în ce categorie vă încadrați, consultați următorul tabel:
IMC sub 19 ani - subponderal
IMC 19 - 24,9 - Greutate normală
IMC 25-29,9 - supraponderal
IMC de la 30 la 34,9 - obezitate 1 grad
IMC de la 35 la 39,9 - gradul 2 de obezitate
IMC 40 și peste - gradul 3 de obezitate.
În același timp, indicele de masă corporală este o formulă oarecum simplificată, deoarece nu ia în considerare greutatea scheletului și raportul dintre mușchii și țesuturile grase. De exemplu, o persoană cu os subțire, cu un procent ridicat de grăsime și un procent scăzut tesut muscular poate fi clasificat ca "greutate normală" pe o scală IMC, deși este obez. În schimb, o persoană cu mușchi poate fi diagnosticată cu obezitate pe baza IMC-ului său, deși acesta este doar un fizic atletic.
Procentul de grăsime corporală este o altă valoare importantă pentru identificarea obezității.
Consultați-vă medicul sau antrenorul în sala de fitness pentru a determina procentul de grăsime corporală.
Limite generale pentru procentul de grăsime pe baza greutății corporale totale:
Pentru bărbați
12-20% - greutate ideală
de la 20 la 25% - supraponderal
mai mult de 25% - obezitate
Pentru femei
15 - 22% - greutate ideală
de la 22,1 la 30% - supraponderal
mai mult de 30% - obezitate
O altă subtilitate de care IMC nu ia în considerare este locul în care se află depozitele de grăsime.
Se pare că distribuția grăsimii pe corpul dvs. este extrem de importantă.
La bărbați, grăsimea este de obicei depusă în jurul taliei. La femei, pe fese și coapse.
Cel mai bun și mai economic mod de a determina distribuția grăsimii corporale este raportul talie / șold.
Măsurăm talia după buric, coapsa după nivel articulațiile șoldului... Următorii coeficienți sunt considerați ideali:
Pentru bărbați, „talie” / „șolduri” = 0,95 sau mai puțin
Pentru femei, Talie / Șold = 0,88 sau mai puțin.
Așadar, în articolul de astăzi, ați învățat trei indicatori importanți care caracterizează obezitatea.
Folosind acești trei indicatori, puteți determina în mod independent prezența sau absența obezității. Acesta va fi primul tău pas către sănătatea ta. În articolele următoare, vom discuta despre strategiile pentru a merge spre o sănătate optimă.
