Bogat în alimente alcaline. Acestea includ: fructe și fructe uscate, cartofi, salate și legume, boabe pre-îmbibate și încolțite, leguminoase, nuci. Alimentele acre ar trebui să fie de patru ori mai puține în dietă. Acestea includ carne, ouă, brânză, pește, dulciuri, produse din făinăși pâine. Amintiți-vă că pentru fiecare 100 g de carne, ar trebui să consumați 300-400 g de legume.

Deoarece procesele de curățare a organismului de toxine au loc cel mai intens dimineața, încercați să consumați mai mult dimineața. produse alcaline... Și cea mai rațională dietă pentru menținerea acidului- echilibru alcalin este considerat de 4-6 ori pe zi.

Încearcă să bei apă calitate bună... Bea din când în când apă minerală necarbonatată alcalină sau cu sare alcalină. Zerul și ceaiul sunt, de asemenea, considerate băuturi alcaline. Lichide zilnice - 2,5-3 litri.

Plantele pot ajuta la restabilirea echilibrului acido-bazic. Pentru a neutraliza mediul acid, folosiți frunzele de calamus, păducel, lingonberry, coacăze, coacăze negre, zmeură, șolduri. Prepară-le ca ceaiul.

Pentru a restabili echilibrul acido-bazic al pielii feței, ștergeți-l cu un toner sau spray apă termală... Apoi aplicați o cremă hidratantă sau crema nutritiva care va restabili stratul protector al pielii și va reduce pierderile de umiditate. Este mai bine să nu folosiți săpun, ci lapte cosmetic, smântână și geluri pentru spălare.

Respectați regulile igienei personale - spălați-vă pe dinți sau clătiți-vă gura după ce ați mâncat. Acest lucru va preveni dezvoltarea bacteriilor dăunătoare.

Dacă sunteți supraponderal, reduceți-l și, de asemenea, nu uitați să dormiți suficient. Somnul sănătos este un mijloc natural de a restabili puterea și tonul corpului.

Exercițiile de respirație pot ajuta la combaterea răcelii și la întărirea sistemului imunitar.

Videoclipuri similare

Notă

Niciun singur pacient nu sa restaurat încă și nu își va putea restabili sănătatea cu ajutorul Medicină modernă... Mulți oameni de știință, medici pot susține că medicina restaurativă este cunoscută de multă vreme, este utilizată pe scară largă și acum există chiar și un consiliu științific pentru apărarea tezelor de candidat și de doctorat în domeniu. medicina restaurativă.

Sfaturi utile

În prezent, problema dezechilibrului acido-bazic este întâlnită destul de des. Există multe motive pentru acest dezechilibru: atât stresul, cât și tensiune nervoasă, și, desigur alimentație necorespunzătoare... V condiții moderne o persoană mănâncă spontan, dieta nu este adesea echilibrată. Drept urmare, apar arsuri la stomac, apare adesea greutate în stomac, apetitul scade.

Instrucțiuni

Dacă vă cunoașteți și vă deranjează destul de des, atunci cel mai probabil aciditatea sucului gastric nu este normală. Cu toate acestea, rețineți că echilibrul poate fi perturbat atât în ​​direcția creșterii acidului, cât și a alcalinului. Cauza exactă va fi stabilită de către gastroenterolog prin prepararea sucului gastric.

Puteți încerca să determinați singur aciditatea stomacului. Pentru a face acest lucru, stoarceți sucul din mere acre și beți-l pe stomacul gol. Dacă după aceea nu te simți senzații neplăcute din tractul gastrointestinal, aciditatea este cel mai probabil. Dacă aveți arsuri la stomac, senzație de greutate, greață, atunci. În același timp, va reuși dacă luați o soluție bicarbonat de sodiu(1/2 linguriță bicarbonat de sodiu în 1 cană apa fiarta).

Pentru a reduce aciditatea, luați suc de cartofi proaspăt stors. Pentru a face acest lucru, luați câțiva tuberculi tineri, radeți pe o răzătoare fină, stoarceți sucul și beți un sfert de pahar de 3 ori pe zi cu jumătate de oră înainte de mese. Luați suc de cartofi timp de 4-, crescând treptat doza la jumătate de pahar.

Pentru a normaliza aciditatea stomacului, puteți lua ouă de pui... Se bea răcit cu o jumătate de oră înainte de mese. Recuperarea acid-bazică echilibru promovat de mentă, balsam de lămâie și mure. Doar adăugați-le în ceai. V perioada de toamnă puteți normaliza aciditatea cu. Pentru a face acest lucru, cu 30 de minute înainte de masă, mâncați 100 de grame de prune sau beți 1/3 cană de suc. Cursul tratamentului este de 3 săptămâni.

Dacă este acid, luați decocturi de cătină și șolduri. Creșteți aciditatea strugurilor, caiselor, castraveți proaspeți, precum și varza albă și orice fel de mâncare din aceasta. Fasolea fiartă și alimentele din carne ajută rapid la normalizarea echilibrului acido-bazic.

Surse:

• cum se normalizează echilibrul acido-bazic în 2018

Sfatul 4: Cum se restabilește echilibrul acido-bazic din organism?

Echilibrul acido-bazic este cel mai important indicator al echilibrului biochimic din organism. Și depinde, în primul rând, de ceea ce mâncăm.

Chiar și oamenii de știință orientali antici au susținut că toate produsele sunt împărțite în două grupe: acid (yin) și alcalin (yang). În acest sens, au efecte complet diferite asupra corpului.

Conform datelor cercetărilor, în dieta unei persoane moderne, de regulă, predomină alimentele care promovează acidificarea corpului. De aici imunitate slabă, expunere răceli, condiție oboseala cronica, variat reactii alergice etc. În plus, acidificarea duce la depunere kilograme în plus, adică obezitatea. Așadar, nu încercați să restabiliți echilibrul dintre alimentele oxidante și alcalinizante, menținând astfel sănătatea și, în același timp, slăbind?

Cum se verifică?

În farmacii, se vând teste de turnesol, care pot fi utilizate pentru pH-ul salivei și urinei - acestea arată echilibrul acido-bazic din corpul nostru. Mai multe condiții trebuie îndeplinite. Trebuie să măsurați pH-ul urinei nu dimineața după trezire, ci în timpul celei de-a doua călătorii la toaletă. Trebuie să faceți mai multe măsurători și să rezumați media aritmetică. Notă: un pH de urină sub 7 este un semn de acidifiere.

Cum se restabilește pH-ul

Introduceți alimentele alcalinizante în dieta dvs. pentru a restabili echilibrul. Într-o măsură mai mare, cerealele - orezul - și într-o măsură mai mică - legumele. Este suficient să includeți peștele în meniu de 1-2 ori pe săptămână și leguminoasele o dată. Când simțiți o îmbunătățire, puteți încerca să includeți acid și în proporții aproximativ egale, oferind avantajul acestuia din urmă. Scopul tău este să obții treptat un raport 1: 2 între alimentele acide și alcaline.

Oxidarea puternică dă: vinete, dovlecei, castraveți, roșii, spanac, măcriș, mazăre verde, sfeclă, țelină, usturoi, citrice, banane, curmale, porumb, ovăz, ulei de măsline și arahide, pește, carne de vită, carne de porc, zahăr, cafea, miere, cacao , sucuri de fructe, vin.

Oxidare slabă: struguri, prune, prune uscate, pere, piersici, varză și conopidă, pepene verde, nuci, arahide, migdale, alune, ulei de floarea soarelui, fasole uscată, miel, smântână, unt, brânză tare, chefir, lapte, ciocolată, băuturi alcoolice și carbogazoase, ceai, bere.

Alcalinizarea puternică dă: morcovi, patrunjel, nasturel, dovleac, hrișcă, mei, orez, șofran și negru, fazan, ouă, ceai de musetel, Ceai buncha japonez.

Oxidare slabă: căpșuni, mere, ceapă, praz, ridichi, napi, hrean, mărar, mazăre, ulei de in, scorțișoară, rozmarin, cimbru, pește (somn, hering, sardine), curcan, rață, ceai verde.

Atenţie! Este posibilă o dietă compusă în întregime din alimente alcalinizante, dar nu trebuie să depășească două săptămâni.

Apariția și dezvoltarea multor boli nu depind întotdeauna de starea de imunitate, genetică, stil de viață și factori externi... Adesea, sănătatea este determinată de lucruri despre care mulți nici măcar nu știu. De exemplu, s-a dovedit multă vreme că sănătatea umană depinde în mod direct de echilibrul de acid și alcali din corpul său.

Aciditatea ridicată poate distruge cele mai importante sisteme din corpul uman, de fapt, o persoană devine vulnerabilă la orice boală. În timp ce un mediu acid-bazic echilibrat asigură funcționarea normală a procesului metabolic și ajută organismul să facă față multor boli grave. V corp sanatos ar trebui să existe întotdeauna o cantitate de alcali, care să ofere protecție organismului la momentul potrivit.

Cu siguranță, mulți au auzit de echilibrul pH-ului (puterea Hidrogenului se traduce prin „puterea hidrogenului”), care determină numărul de atomi de hidrogen din orice soluție. Raportul dintre acid și alcali depinde de echilibrul dintre ionii încărcați pozitiv (acid) și ionii încărcați negativ (alcali).

În sine, corpul uman este axat pe menținerea acestui echilibru, dar din cauza tulburărilor din dietă sau a unei disfuncționalități a metabolismului, pH-ul poate fi perturbat și poate provoca boli grave. Dacă pH-ul este de 7, atunci un astfel de mediu se numește neutru, nivel redus pH - de la 6,9 la zero. Un mediu alcalin ridicat este indicat de un nivel cuprins între 7,1 și 15,0.

Acidificarea organismului este cel mai frecvent tip de dezechilibru al pH-ului.

Alimentația necorespunzătoare, lipsa apei duce la faptul că nivelul de acid din organism crește. Sunt considerate produsele „acre”: chifle, carne, pâini, zahăr, băuturi carbogazoase. Mediul acid face dificil accesul oxigenului la organe, mineralele sunt fie slab absorbite, fie îndepărtate imediat din corp, epuizându-l.

Acidul este foarte puțin excretat din corp. Posibile probleme în genito-urinar sistemele respiratorii precum și probleme cu transpirația.

Un exces de alcali din organism se numește alcaloză. În acest caz, mineralele sunt, de asemenea, slab absorbite. În general, alimentele sunt absorbite încet, ceea ce formează un teren fertil pentru ca toxinele să pătrundă liber din tractul gastro-intestinal direct în sânge. Conținut sporit alcalinul nu este mai puțin periculos decât predominanța acidului, dar este destul de rar. Alcaloza poate fi cauzată de utilizarea medicamentelor care conțin alcaline.

Cel mai bine este să determinați nivelul pH-ului cu o oră înainte de mese sau la 2 ore după.
Pentru a menține un echilibru sănătos acido-bazic, este important să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Pentru 100 g de carne pe zi, ar trebui să existe 300-400 g de legume, de preferință crude. Se recomandă excluderea din dietă a excesului de apă carbogazoasă, chipsuri, dulciuri, chifle, fast-food.

Din acest articol veți afla:
Cu cât mai acru, cu atât mai în vârstă?
Despre băuturi - vindecători.
Ce să mănânci pentru sănătate?

Ce este pH-ul?
Raportul dintre acid și alcali în orice soluție se numește echilibru acido-bazic (ACB), deși fiziologii consideră că este mai corect să numim acest raport starea acid-bazică. KShR este caracterizat de un indicator special de pH (putere Hidrogen), care arată numărul de atomi de hidrogen într-o soluție dată.

Echilibrul acido-bazic este indicatorul nostru de sănătate. Cu cât suntem mai „acri”, cu atât îmbătrânim mai repede și ne îmbolnăvim mai mult. Probabil ați auzit despre antioxidanți, că trebuie să mâncați mai multe fructe și legume proaspete pentru a vă proteja celulele de stres, îmbătrânire și moarte și corpul dumneavoastră de oxidare. Și că apa și alimentele proaspete din plante ne ajută să păstrăm tinerețea și frumusețea.

Să aruncăm o privire mai profundă asupra subiectului și să aflăm cât de serios afectează factorii din jur calitatea și durata vieții noastre. În continuare - cifre, fapte și sfaturi practice.

Principala cauză a bolilor astăzi este o supraabundență de produse care formează acid în dieta noastră, ducând la acumularea de depozite de acid în celule și țesuturi. Celule canceroaseși alte boli se pot dezvolta numai într-un mediu acid. Chiar și virusul răcelii obișnuite este greu de supraviețuit într-un mediu alcalin.

Are o substanță de natură acidă sau alcalină, determinată de valoarea PH (înseamnă hidrogen potențial). Scara PH standard este gradată de la 1 la 14 unități, 7 este luată ca valoare neutră. O substanță cu un pH mai mic de 7 este acidă, iar o substanță cu un pH mai mare de 7 este alcalină.

Cu un pH egal cu 7,0, se vorbește despre un mediu neutru, cu cât nivelul pH-ului este mai scăzut, cu atât mediul este mai acid (6,9 la 0). Un mediu alcalin are un nivel ridicat al pH-ului de la (7,1 la 14). Valoarea pH-ului depinde de raportul dintre ionii încărcați pozitiv (formând un mediu acid) și ionii încărcați negativ (formând un mediu alcalin). Corpul încearcă în mod constant să echilibreze acest raport prin menținerea unui nivel de pH strict definit. Când echilibrul este deranjat, mulți boli grave... Verificați echilibrul acido-bazic cu benzi de testare.

Este foarte important să acordați atenție schimbării în timp a nivelului pH-ului. mediu intern corpul și, dacă este necesar, luați acțiune urgentă... Cu ajutorul benzilor de testare a pH-ului, puteți determina cu ușurință, rapid și cu exactitate nivelul pH-ului fără a părăsi casa dumneavoastră. Dacă nivelul pH-ului urinei variază între 6,0-6,4 dimineața și 6,4-7,0 seara, atunci corpul dumneavoastră funcționează normal. Dacă marca pH-ului din salivă rămâne între 6,4-6,8 pe tot parcursul zilei, acest lucru indică, de asemenea, sănătatea corpului dumneavoastră. Cel mai optim nivel de pH al salivei și urinei este ușor acid, în intervalul 6,4-6,5. Cel mai bun timp pentru a determina nivelul pH-ului cu o oră înainte de masă sau la două ore după masă. Verificați pH-ul de 2 ori pe săptămână de 2-3 ori pe zi.

Dacă aplicăm acest lucru nutriției, atunci putem spune asta produse naturale, cum ar fi fructele și legumele, sunt doar moderat alcaline. Animal alimente proteice este foarte acid.

Dacă dieta menține un echilibru ideal de produse care formează alcali și produse care formează acid, atunci alcalii și acizii rezultați se neutralizează reciproc și lasă PH - un precipitat neutru.

Într-un corp sănătos, există rezerve de elemente alcaline - un fel de cont bancar. Și dacă mâncăm o bucată de carne, substanțele alcaline sunt extrase automat din rezervele corpului pentru a o neutraliza. Dar dacă mâncăm carne în mod constant, atunci aceste rezerve se epuizează rapid, iar corpul își pierde capacitatea de a neutraliza acizii formați. Dacă continuăm analogia cu un cont bancar, este același lucru cu retragerea la nesfârșit a banilor dintr-un cont fără completarea acestuia.

Pentru a vă asigura că rezervele alcaline sunt completate și menținute în mod regulat, trebuie respectată regula 80/20. Conform acestei reguli, 80% din alimentele pe care le consumăm ar trebui să fie alcaline și 20% acide.

Când urinați pentru prima dată dimineața, verificați aciditatea urinei folosind un indicator de pH - o bucată de hârtie special tratată. Dacă pH-ul dvs. este de 5,5 sau mai mic, aciditatea dvs. este mare și corpul dumneavoastră are nevoie de alcalinizare. Urina de dimineață ar trebui să aibă un nivel de pH de 6. Pentru majoritatea persoanelor cu dureri articulare, această cifră este 4,5, ceea ce înseamnă că un numar mare de acid uric precipită peste noapte. Acest lucru poate provoca dureri severe dimineața. În timpul zilei, pH-ul urinei tinde să crească pe măsură ce depozitele acide sunt neutralizate și pacientul se simte mai bine.

Pentru a alcaliniza urina, amestecați două părți bicarbonat de sodiu și o parte potasiu sodic într-un borcan de sticlă. Se dizolvă o linguriță din acest amestec plat într-un pahar cu apă (nu rece) și se bea înainte de culcare (nu mai devreme de 2 ore după cină). Bea-l dintr-o dată dacă este posibil. Dimineața, pH-ul urinei ar trebui să crească la 6. Dacă acest lucru nu se întâmplă, creșteți doza la o lingură cu blat.

Verificați pH-ul din când în când, deoarece va trebui să reduceți treptat doza pentru a menține un pH de 6. Dacă alcalinizați urina înainte de culcare, pH-ul urinei dvs. nu va scădea prea mult peste noapte. Acest lucru va reduce acumularea de săruri în articulații și va preveni recristalizarea cristalelor renale dizolvate, formând pietre noi.

Creșterea acidității în organism.

Un dezechilibru al pH-ului corpului la majoritatea oamenilor se manifestă sub formă de aciditate crescută (stare de acidoză). În această stare, organismul absoarbe slab minerale precum calciu, sodiu, potasiu și magneziu, care, datorită excesului de aciditate, sunt excretate din organism. Afectat vital de lipsa mineralelor organe importante... Acidoza nedetectată la timp poate dăuna corpului imperceptibil, dar în mod constant timp de câteva luni și chiar ani. Abuzul de alcool duce adesea la acidoză. Acidoza poate apărea ca o complicație a diabetului.

În cazul acidozei, pot apărea următoarele probleme:
- Boli a sistemului cardio-vascular
- Boli ale rinichilor și vezicii urinare, formarea pietrelor.
- Scăderea imunității
- Crește efecte nocive radicalii liberi care poate contribui la oncogeneza.
- Fragilitatea oaselor până la o fractură a gâtului femural, precum și alte tulburări ale sistemului musculo-scheletic, cum ar fi formarea de osteofite (pinteni).
- Aspect dureri articulareși durereîn mușchii asociați cu acumularea de acid lactic.

Creșterea conținutului de alcali în organism.

Cu un conținut crescut de alcali în organism și această afecțiune se numește alcaloză, absorbția mineralelor este afectată. Alimentele sunt absorbite mult mai lent, ceea ce permite toxinelor să pătrundă în sânge din tractul digestiv. Un conținut crescut de alcali în organism este periculos și dificil de corectat. De regulă, este rezultatul utilizării medicamentelor care conțin alcalii.

* * *
După cum am spus, nivelul pH-ului sângelui și al altor fluide din corpul nostru trebuie să fluctueze. de la 7.35 la 7.45... PH-ul mediu al sângelui persoană sănătoasă 7.42. De ce depind aceste numere? În primul rând, din nutriție și factori externi.

Lipsa de atenție la alimente, alegerea alimentelor nesănătoase, băuturi dăunătoareși alți factori - fumatul, alcoolul, stresul. Toate aceste aspecte contribuie la scăderea pH-ului.

Mănâncăm și bem în fiecare zi, respirăm fum de tigara din apropiere om fumător sau fumăm singuri, suntem nervoși în legătură cu o ipotecă, o urgență la locul de muncă, antichitățile copiilor noștri sau relațiile din familie. Toate acestea nu ne adaugă nici tinerețe, nici sănătate. Este clar că nu va fi posibil să influențăm toți factorii simultan, dar astăzi putem începe mici. Începeți să vă gândiți și să alegeți conștient băuturile și mâncarea. Doar acest mic pas vă va permite să vă îmbunătățiți sănătatea cu un ordin de mărime.

Toate produsele alimentare sunt împărțite în acide și alcaline.
Suntem obișnuiți cu: cartofi (vechi), orice legume cu amidon, fructe necoapte, lapte pasteurizat, iaurturi cu zahăr adăugat, toată carnea și peștele, ulei vegetal rafinat clarificat, zahăr, produse de patiserie, paste, nuci vechi, oțete (cu excepția cidrului de mere) ) - toate aceste alimente acide care scad pH-ul din organism.

Băuturile sunt, de asemenea, clasificate ca oxidante și alcalinizante. Cafeaua, ceaiul negru, cacao, băuturile răcoritoare și sucurile din pachete oxidează sângele, iar apa de înaltă calitate, ceaiul slab de hibiscus, Ceaiuri din plante dimpotrivă, alcalinizează corpul.

Categoria produselor neutre include:
hrișcă, ovăz, secară, orez brun, produse din făină integrală, nerafinate uleiuri vegetale(obținut prin presare sau presare la rece).

Desigur, este imposibil să eliminați complet alimentele acide din dietă, dar echilibrul ar trebui totuși respectat. Acest lucru vă va permite să păstrați imunitatea pentru nivel inaltși să evite multe boli.

Reguli de bază pentru alegerea alimentelor și băuturilor.

Cea mai bună băutură- Aceasta este apă. Am aflat deja acest lucru în ultima
Cel mai cea mai buna mancare - legume proaspete, fructe, ierburi, boabe încolțite și leguminoase. Netratat termic! Dacă includeți zilnic un kilogram de legume și fructe proaspete în dieta dvs., mâncați o mână de muguri și beți norma minimă de apă de înaltă calitate (30 ml pe 1 kg de greutate), atunci sănătatea dumneavoastră va fi mult mai bună decât cele din persoanele care iau micul dejun cafea cu sandvișuri, iau masa cu o cotletă cu cartofi și supă și iau masa cu o caserolă.

Sângele nostru, limfa, lichidul pericelular sunt responsabile pentru activitatea corpului, calitatea și durata vieții. Trebuie să oferim corpul material de construcții, nutrienți, oxigen și nu vă rog preferințele gustului... Atunci vom putea să ne bucurăm de viață și să nu căutăm pastile și un medic care se va gândi cum să ne lămurească necazurile.

Apropo, un fapt curios - al tău dragostea pentru zahăr are, de asemenea, un efect negativ asupra funcții de protecție organism.

6 linguri de zahăr pe zi, reduce imunitatea cu 25% timp de 24 de ore.
... 12 linguri de zahăr la 60% pe zi.
... Și 18 linguri de zahăr și în total 85% pe zi.

În același timp, merită luate în considerare zaharurile ascunse care se află în alimente și dulciuri, și nu doar pe cele puse în ceai sau cafea. Prin urmare, dacă te iubești și vrei să fii sănătos, renunță la zahăr. Am făcut-o într-o zi, acum doi ani. Tocmai am decis că nu o voi mai folosi. Apropo, timp de 6 luni fără să schimb nimic în dieta mea, am slăbit apoi 5 kg. Desigur, îmi permit să mănânc o prăjitură la o petrecere și o ciocolată, dar aceasta nu este masa mea zilnică. Beau ceai fără zahăr și fără miere. Și mă simt grozav. Toate obiceiurile noastre alimentare nu sunt altceva decât obiceiuri. Și ele pot și ar trebui schimbate dacă doriți să trăiți sănătos și luminos.

Dieta pentru a restabili nivelul pH-ului

O dietă alcalină este utilă pentru normalizarea nivelului de pH din organism. Această dietă nu este numai bună pentru pierderea în greutate, ci are și un efect pozitiv asupra sănătății umane. Deci, dacă sunteți supraponderal, atunci dieta alcalină este pentru dvs.! Vei pierde supraponderalși în același timp egalizează echilibrul acido-bazic.

Alimente alcaline și acide
Toate alimentele pe care le consumăm pot fi împărțite în formare acidă, alcalină și neutră. Această diviziune se bazează pe efectul lor asupra corpului nostru după ce sunt digerați. Sângele uman este alcalin. Și pentru a-și menține nivelul optim de pH, o persoană trebuie să consume 80% alimente alcaline și 20% alimente acide. Dar, în era substituenților artificiali, conservanților și emulgatorilor, dieta o persoană obișnuită departe de acest echilibru perfect. Dar nu este deloc dificil să o corectăm, știind ce alimente ar trebui excluse și a căror utilizare ar trebui crescută.

Principiul unei diete acido-bazice
Deci, trebuie să obținem un raport între alimentele alcaline și acid, egal cu 4 la 1. Dar tranziția la această dietă ar trebui să fie lină. Este necesar să înlocuiți treptat produsele prăjite, fierte și animale legume proaspeteși fructe care trebuie consumate fără tratament termic. Pentru a vă facilita navigarea și compunerea dietei, mai jos vă oferim o listă de produse după aciditate.

Alimentele acide
1. Orice semifabricat sau produs finit.
2. Orice dulciuri care conțin zahăr alb.
3. Alimente prăjite și gătite (chiar și legume)
4. Toate grăsimile și uleiurile.
5. Produse de panificație precum chifle, pâine albăși orice produse fabricate din făină albă. Cereale și leguminoase: grâu, porumb, orez și fasole. Să scriem și orez lustruit aici.
6. Carne, ouă, pește, Pasăre domesticăși orice produse de origine animală, inclusiv ulei și orice grăsime. La fel și produsele lactate, brânza și brânza de vaci.
7. Produse care conțin toxine: alcool, tutun, bauturi nealcoolice(de exemplu sifon), cafea, ceai.
8. Orice nuci și semințe uscate.

Alimente alcaline
1. Toate fructele proaspete sau uscate. Excepțiile sunt afine, afine, coacăze, prune uscate, prune.
2. Toate legume crude... Excepție sunt mazărea, leguminoasele, rubarba, varză de Bruxellesși dovleac cu fructe mari, precum și legume din familia umbrelor (roșii, cartofi, ardei, vinete)
3. Boabe și leguminoase încolțite.

Alimente parțial alcaline
1. Lapte proaspăt crud și brânză de vaci
2. Nuci și semințe înmuiate
3. Nuci proaspete: migdale, nucă de cocos, Nucă braziliană
4. Fasole verde proaspătă, mazăre, boabe și mei

Notă: Chiar și fructele aparent acide, cum ar fi lămâia, ananasul sau portocala, sunt alcaline.

Modalități de creștere a alcalinității
... Prin adăugarea de lecitină la alimente sau băuturi.
... Bea proaspăt stors suc de lămâie dizolvat într-un pahar cu apă fierbinte sau rece.
... Bea sucuri de fructe proaspăt stoarse din struguri, pere, caise, papaya, mango, ananas, grapefruit și portocală.
... Numai fructe proaspete sau tocate.
... Bea proaspăt sucuri de legume din morcovi, țelină, sfeclă, pătrunjel, spanac, ceapă.
... Bea un pahar cu 5 zile pe săptămână înainte de culcare apa pura cu 3-5 picături de glicotimolină
... Bea nu carbogazoasă apă minerală(„Borjomi”, „Essentuki-4”, „Smirnovskaya”)
... Golirea intestinului de 2-1 ori pe zi.
... Încercați să vă deplasați în timpul zilei sau să faceți mișcare.

Biochimic aciditate crescută corpul este echivalent cu debutul brusc al bătrâneții. De aici declinul general, oboseala și depresia.

Dieta alcalină este într-adevăr foarte sănătoasă și va atrage cu siguranță persoanele care își îngrijesc sănătatea. S-ar putea să vă fie greu să vă schimbați complet dieta la început, dar va merita!

Ce să mănânci pentru sănătate? Lucrare de sinteză majoră nutrienți apare în intestine. Prin urmare, trebuie să avem grijă de microflora noastră benefică.
Colibacil mănâncă numai alimente vegetale proaspete, semințe, nuci, lactate... Apoi, ea poate sintetiza aminoacizii, vitaminele și alte materiale de construcție de care avem atât de multă nevoie.

Apropo, medicii și oamenii de știință au stabilit deja că toți pacienții cu cancer au un pH din sânge mai scăzut decât oamenii sănătoși. PH-ul mediu din sânge al unui pacient cu cancer este sub 7,35 ...

O scădere cu doar 5 zecimi poate duce la procese ireversibile. Fii atent la tine însuți, iubește-te. Tu ești singur! Și ai un singur corp, pentru viață.

Luați-vă alegerile alimentare mai în serios, nu tot ceea ce miroase bine ar trebui să vă fie pus în gură. Prețul pentru plăcerea unui minut este prea scump.

Nivelul de aciditate în diferite fluide biologice este diferit. Ce înseamnă? Nivel normal pH pentru urină - 6,4-6,5, pentru salivă - 6,8-7,5. Indicatorii se schimbă constant pe parcursul zilei. Se ia în considerare o fluctuație a pH-ului urinei de la 6 (dimineața) la 7 (seara) normă acceptabilă. Suc gastric acru, pe stomacul gol - 1,5-2.

Echilibrul acido-bazic al sângelui este mai stabil. În mod ideal, pH-ul său nu scade sub 7,36 sau crește peste 7,42. O schimbare bruscă a compoziției sanguine implică consecințe grave! Nu degeaba în Situații de urgențăîn primul rând, se injectează ser fiziologic.

Ce se întâmplă atunci când nivelul pH-ului depășește limitele de siguranță?

Acidificare

Dacă indicatorii scad, problemele încep cu absorbția mineralelor. Potasiul, sodiul, calciul și magneziul sunt complet eliminate din organism. Universitatea din California făcea cercetări. S-a dovedit că, atunci când sunt acidificate, oasele devin fragile. La început, nu au putut explica oficial relația. Mai târziu, oamenii de știință au confirmat că, datorită acidului, calciul este slab absorbit, iar corpul nostru este nevoit să folosească rezerve de rezervă.

Ce se mai întâmplă în interiorul nostru? Oxigenul este transportat mai puțin activ în țesuturi. În viitor, acest lucru duce la dezvoltarea hipoxiei - foamete de oxigen... Celulele nu mai primesc suficientă energie. Sursele sunt acolo, dar reacția oxidativă nu poate avea loc. Acest lucru crește greutatea. Boala este însoțită de sentiment constant slăbiciune și depresie. Încet, dar sigur se schimbă organe interne... Sistemul cardiovascular suferă mai mult.

Dacă ignorați ce se întâmplă, diabetul devine pasul următor. Simptome similare pot apărea cu dezechilibru hormonal, cum să-l definim, scriem. Apar probleme cu articulațiile și oasele. Acestea din urmă, în plus, sunt acoperite cu creșteri anormale. Excesul de acid se acumulează în mușchi, provocând durere. Încălcarea lansată a echilibrului acido-bazic cu o deplasare în jos are propriul său nume - acidoză.

Alcalinizarea

Starea inversă nu este mai puțin periculoasă. Al doilea „nume” de alcalinizare este alcaloza. Dacă în acidoză alimentele sunt digerate prea repede, atunci în alcaloză - încet. Mâncarea începe să putrezească, eliberând toxine. Este mai dificil de corectat un astfel de dezechilibru, dar este și extrem de rar. Într-un grup special - pacienți cu ulcer, care iau medicamente.

Alcaloza se trădează singură apetit slabși slăbiciune. Uneori pielea începe să mănânce. Calciul se depune în tubulii renali. Pe etapele ulterioare este plin insuficiență renală... Poate apărea o aversiune față de produsele lactate. Imaginea este complicată de faptul că boli cronice... Acest lucru distrage atenția de la adevăratul vinovat. Sensibilitatea la alergeni crește. Constipația este comună.

Cum să verifici echilibrul acido-bazic al corpului tău?

Desigur, dacă bănuiți că ați „început” echilibrul acido-bazic, este pur și simplu necesară o analiză. Simptome grave- un motiv pentru a vedea un medic. V condiții normale poți și ar trebui să-ți controlezi singur starea. Este mai ușor să lucrați cu saliva și urina. Se recomandă efectuarea testului cu 1 oră înainte de mese sau 2 ore după.

Urină

V-am spus deja despre răspândire. Din acest motiv, benzile de test acid-bazice trebuie utilizate în mod regulat. Este dificil să tragi concluzii pe baza unui test. Rezultatul depinde de:

• prezența patologiilor renale și a vezicii urinare, precum și a bolilor care afectează aciditatea
• Nivelul pH-ului sucului gastric
• metabolism
• ora ultimei mese, calitatea alimentelor
• volumul lichidului consumat.

Este logic să presupunem că, în cazul lipsei de apă, concentrația substanțelor va fi în orice caz mai mare. Urăsc să te sperii, dar pH-ul este direct legat de calculii renali. Cu un indicator sub 5,5, se formează urați, de la 5,5 la 6 - oxalați, peste 7 - fosfați. Dacă pH-ul este de 9, a fost făcută o eroare în analiză sau testare. Acest lucru se întâmplă mai des atunci când proba nu a fost stocată corect.

Determinarea echilibrului acido-bazic va da un rezultat fiabil dacă materialul este colectat cu cel mult 2 ore în urmă. Nu luați diuretice înainte de test, deoarece acest lucru afectează compoziția. Va trebui să renunțăm temporar la sfeclă și morcovi.

Este ușor să te testezi. Luați doar o bandă, introduceți-o în lichidul de testare, apoi căutați culoarea corespunzătoare pe ambalaj sau în instrucțiuni.

Salivă

Cum se află echilibrul acido-bazic al salivei? Timp optim- 10-12 ore, pe stomacul gol. Mai puțin lichid este secretat seara și noaptea. Dacă nu există suficientă umiditate pentru măsurare, se poate folosi un mic truc. Ai o lămâie acasă? Tăiați o felie și așezați farfuria cu citrice în fața dvs. Nu trebuie să mănânci deliciul, ci doar să-l urmărești.

Un pH scăzut (mai mic de 6,2) este ideal pentru dezvoltarea unui mediu cauzator de boli. Gingiile se inflamează și se umflă, se prăbușesc smalț dentar... Se formează cavități - carii. Ce faci de obicei mai întâi dacă încep să te doară dinții? Clătiți cu bicarbonat de sodiu. În această situație, se poate da același sfat. Despre putere vindecatoare sodă știți deja, voi adăuga doar că pH-ul soluției încearcă să ajungă la 7,4-8. Nu poate exista o singură rețetă, deoarece echilibrul acido-bazic al apei în fiecare regiune este diferit. Va trebui să folosiți în mod constant hârtie de turnesol.

Vagina

Dungile vor indica probleme delicate... Desigur, tratamentul nu va înlocui hârtia, dar vă va da un semnal sau vă va calma. Ce indică rezultatele?

1. 3,8-4,4 - norma. Microflora este în regulă.

2. Sub 3.8... Indică inflamație. Se poate datora cronice sau boală venerică... PH-ul scăzut, de asemenea, interferează cu rămâne gravidă. Sperma moare înainte de a atinge obiectivul.

3. Aproximativ 6... Miercuri este neutră condiționat. Cel mai probabil, nu există patologii, dar este necesară o refacere urgentă a echilibrului acido-bazic al vaginului! Microflora la acest pH pur și simplu nu este capabilă să respingă majoritatea atacurilor.

4. Peste 7... De obicei indică aftele, colpita sau vaginoza. Ar trebui să mergi la doctor.

Suc gastric

Este aproape imposibil să verificați echilibrul acido-bazic al corpului din această categorie direct și fără proceduri. La domiciliu, încălcările echilibrului acido-bazic al stomacului sunt detectate de simptome.

Semne ale unui pH crescut:	Semne de pH scăzut:
arsuri la stomac, mai ales după alimente acre și condimentate	eructație putridă
gândindu-se la lămâi, mere, murături etc. are un gust arămiu în gură	fermentarea în stomac
râgâială	arsuri la stomac
trage în stomac, scâncete, urmărește Durere contondentă, mai des dimineața și în timpul foamei	durere în apropierea buricului, apare după ce a mâncat
balonare și greutate	gaze puternice
tulburări digestive	tulburări de scaun
greață sau dureri de stomac după administrarea de antiinflamatoare

După cum puteți vedea, manifestările sunt foarte asemănătoare, dar nu este dificil să observați abaterea. V ultimul caz uneori pielea devine uscată și descuamată, unghiile se descuamă, cresc încet și părul se rupe. Poate apărea acnee.

Piele

Indicatorul pH-ului este interesant din punct de vedere cosmetic. Ideile despre rata echilibrului acido-bazic ale pielii variază, așa că să luăm cea mai largă gamă - de la 4 la 6. Nu am văzut niciodată una mai largă. Un pH scăzut este caracteristic pielii uscate, un pH ridicat este caracteristic tenului gras. Pentru impact activ produsele cosmetice ar trebui să fie agresive, adică acide. În caz contrar, se usucă și distruge doar învelișul natural de protecție. Nici măcar nu va ajuta la acnee, ca activitate glande sebacee va creste.

Produsul cosmetic este aplicat pe banda de testare și testat în același mod ca orice lichid. Recomandări generale nu există, definiți-vă doar tarif individual... Data viitoare veți ști în prealabil ce cremă sau șampon este potrivită pentru dvs. și care nu. Permiteți-mi să spun doar că cele mai eficiente remedii (de exemplu, anti-îmbătrânire) trebuie pur și simplu să fie agresive. Găsiți un echilibru între bine și rău.

Măsuri preventive

Cum se normalizează echilibrul acido-bazic al corpului și se menține?

1. Bea multă apă! Cantitatea optimă este de 30 ml pentru fiecare kg de greutate.

2. Umpleți din nou cantitatea de enzime. Reglează digestia alimentelor și favorizează absorbția mineralelor. polen conține nu numai enzime, ci și multe vitamine, hormoni naturali etc.

3. Introduceți mineralele în dietă. Calciul este deosebit de important.

4. Pentru a menține echilibrul acido-bazic al corpului, masa alimentară trebuie să sară din dinți! Intuiția nu ajută întotdeauna. De exemplu, roșiile și citricele nu se acidulează, ci alcalinizează. Principalii „dușmani” sunt sifonul și mâncarea rapidă. Puteți citi mai multe despre nutriție în articol

Vă verificați corpul? Textul nostru despre cum să verificați echilibrul acido-bazic al corpului vă va permite să observați abateri în timp. Benzile de turnesol sunt ieftine, ușor de utilizat și durează 1-3 secunde.

Multa sanatate pentru tine!

Mentine echilibru acido-bazicîn corp este foarte important pentru munca normala dintre toate sisteme interne persoană. Nivelul PH determină activitatea optimă a tuturor enzimelor implicate în metabolism.

Când echilibrul acizilor și alcalinilor este perturbat, activitatea enzimelor scade, metabolismul este perturbat, din cauza căruia toxinele încep să se acumuleze în organism. Prin urmare, primul pas în curățarea organismului de toxine este restabilirea echilibrului pH-ului.

Stilul de viață al unei persoane moderne duce adesea la încălcări ale echilibrului acido-bazic din corp. Cel mai adesea oamenii suferă nivel ridicat aciditate - acidoză... Acest lucru se datorează modului de viață modern.

Lipsa unei diete și scăderea activitate fizica, stres, diete stricte, abuz de alcool și fumat.

Acidoza apare în prezent mult mai des decât un exces de alcalin - alcaloză.

De unde știi pH-ul corpului tău?

Cu ajutorul benzilor de testare a pH-ului, puteți determina cu ușurință, rapid și cu exactitate nivelul pH-ului.

Pentru a trage o concluzie despre starea mediului intern al corpului, o singură măsurare nu este suficientă. Valoarea pH-ului se poate modifica în timpul zilei în funcție de activitatea corpului, de alimentele luate, activitate fizica, stres etc. Pentru ca citirile să fie obiective, trebuie să le luați de mai multe ori pe zi timp de 4-5 zile la rând.

Rezultatele obținute, intră în tabel, apoi va apărea o imagine completă a pH-ului urinei.

Reguli pentru măsurarea pH-ului urinei:

• Prima măsurare. Prima urină de dimineață nu este măsurată deoarece conține mai mult acid decât restul colecției de urină. Conține toți acizii filtrați și acumulați de rinichi peste noapte. Primul test se face la a doua urinare dimineața.
• A doua măsurare produs înainte de prânz.
• Al treilea inainte de cina.

  Este important să testați înainte de mese, deoarece pH-ul se schimbă rapid în funcție de alimentele pe care le consumați.

• În notăînregistrăm evenimente care ar putea afecta pH-ul. De exemplu, un prânz prea greu, cina la restaurant, consumul de alcool, muncă peste program, practicând sport, stres sever și alte supraîncărcări.
• Luăm in medieîn 4 zile. De exemplu: (6 + 7 + 7 + 6.5 + 6.5 + 6.5 + 7 + 6.5 + 6.5 + 6 + 6.5 + 6.5): 12 = 6.54

Ziua de măsurare		1	2	3	4
Dimineaţă	index	6	7	7	6,5
	Notă	cină, sărbătoare
Zi	index	6,5	6,5	7	6,5
	Notă		Stresul la locul de muncă
Seară	index	6,5	6	6,5	6,5
	Notă			a face exerciții fizice

• Rezultate.

• pH sub 7 (pH acid)

Urina este oxidată. Mediul intern al corpului este, de asemenea, oxidat. Cu cât pH-ul este mai mic, cu atât oxidarea mediului este mai mare. De exemplu, la un pH de urină de 6 până la 6,5, mediul intern este ușor oxidat, iar la un pH de 5 până la 4,5, este puternic oxidat.

Mediul acid al corpului este cauza tuturor bolilor cauzate de oxidare. Vă sfătuim să luați imediat măsuri pentru dezoxidarea organismului.

• pH între 7 și 7,5 (pH neutru)

Este vorba despre valoare normală pH la o persoană cu Sanatate buna... Trebuie să ne străduim tocmai pentru această valoare. Acest lucru este adevărat, dar cu o singură afecțiune: dacă prima urină de dimineață este oxidată (cea pe care nu am măsurat-o). Dacă și prima colecție este neutră, acest lucru nu este acceptabil pentru o persoană sănătoasă. Prima colectare de urină dimineața îndepărtează acizii filtrați peste noapte și trebuie să fie acizi.

Dacă nu este cazul, atunci rinichii nu excretă bine acizii, iar pH-ul rămâne neschimbat toată ziua. Acizii care nu sunt eliminați din corp rămân în interior, iar mediul intern se dovedește a fi oxidat.

• pH peste 7,5 (pH alcalin)

Există trei opțiuni:

1. Mediul intern al corpului este în echilibru acido-bazic sau ușor alcalinizate. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când alimentele constau numai din alimente alcaline. Acest lucru poate fi observat la vegetarienii care mănâncă mai puține cereale și produse lactate. De asemenea, pH-ul alcalin poate fi la persoanele care folosesc complexul zilnic. substanțe minerale de care fie nu au nevoie, fie nevoia lor nu este mare. Dar acestea sunt cazuri speciale, pH-ul alcalin nu este o tulburare sau boală gravă.
2. La persoanele cu un pH constant în urină peste 7,5, glandele (suprarenale sau paratiroide) nu funcționează bine sau găsesc altele boli rare... De obicei, aceste persoane sunt conștiente de bolile lor, știu că sunt cauzate de un astfel de dezechilibru și se află sub supravegherea medicilor.
3. Al treilea grup este cel mai frecvent. Acestea sunt persoane a căror urină conține o mulțime de alcali, iar mediul intern al corpului, dimpotrivă, este oxidat. PH-ul alcalin al urinei la aceste persoane este cauzat nu de aportul excesiv de baze din alimente (din care organismul ar încerca să se elibereze, ca în cazul excesului de acizi), ci de îndepărtarea excesivă a bazelor din țesuturile organice în neutralizează mediul intern foarte oxidat al corpului.

Acest lucru este frecvent la persoanele cu tulburări metabolice acide. Acizii insuficient oxidați nu părăsesc corpul Căi aeriene... Rinichii vin în salvarea corpului, își asumă o muncă dublă. Dar dacă rinichii sunt slabi, acizii se acumulează în cantități periculoase pentru organism.

Este foarte important să acordați atenție modificărilor nivelului pH-ului în timp și, dacă este necesar, să luați măsuri urgente.

Ce trebuie făcut dacă pH-ul este mai mic decât în ​​mod normal?

Ne putem regla starea acid-bazică folosind trei mecanisme principale:

• activitate fizică și respirație corectă;
• alegere anumite produse alimente;
• utilizarea diferitelor componente biologic active.

Dacă pH-ul se abate spre partea acidă, este necesar să se mărească conținutul de produse alcaline din dietă. Dieta zilnică a unei persoane sănătoase trebuie să includă cel puțin 75-85% alcalinizant Produse alimentare, iar în dieta unei persoane care suferă de acidificare, ponderea acestora ar trebui să crească la 90%.

Alimentele alcalinizante includ fructe și legume. Sucurile de legume sau fructe proaspăt preparate alcalinizează sângele mai eficient. Și dacă adăugați 1-2 linguri în suc Eureka BALANCE, veți obține o alcalinizare puternică a corpului, și într-un mod mult mai moale și mai sigur decât se întâmplă atunci când luați sifon în interior.

Eureka BALANCE împotriva acidificării corpului

Eureka Balance este un produs cu care putem regla echilibrul acido-bazic și putem reduce aciditatea din organism.

Pentru alcalinizarea sângelui, organismul consumă minerale - calciu, sodiu, potasiu, fier, magneziu. Și în aceste microelemente sunt atât de bogate Eureka BALANCE.
Parte Eureka BALANCE intră geamăt pregătit într-un mod unic- prin tehnologie criogenică (uscare la o temperatură foarte scăzută). Această metodă vă permite să salvați totul caracteristici benefice visând.

Snipe conține o serie de substanțe utile, inclusiv: Proteine; Carbohidrați (glucoză, fructoză, umbrelioză); Phytoncides; Compuși poliacetilenici (falcarinol, falcarindiol); Enzime; Acizi organici (malic, citric, ascorbic); Uleiuri esentiale; Saponine; Cumarine; Frasin; Rășini.

De asemenea, o serie de minerale fac parte din vis, inclusiv sărurile: potasiu, calciu, fier, cupru, cobalt, mangan, bor și titan.

Prin urmare, cel mai simplu și mod eficient se va folosi alcalinizarea corpului Eureka BALANCE, care este disponibil în tablete și pulbere. Poate fi folosit:

• 1-3 comprimate de două până la trei ori pe zi cu o băutură destul apă, indiferent de aportul alimentar.
• 1 linguriță într-un pahar cu orice băutură (chefir, suc, iaurt etc.) de 1-3 ori pe zi, indiferent de masă.

Acesta este un mod foarte simplu și delicios de alcalinizare a corpului!

Eureka Balance de asemenea:

• favorizează eliminarea toxinelor din organism;
• îmbunătățește activitatea vitală a microflorei intestinale și funcția acesteia;
• îmbunătățește funcția imună a organismului, în principal în legătură cu ciupercile patogene și procesele tumorale;
• îmbogățește dieta cu vitamine și microelemente ...

Eureka BALANCE Produs 100% natural.

Mănâncă bine și rămâi sănătos!

Echilibrul acido-bazic (pH) este unul dintre indicatorii prin care se poate judeca activitatea corpului nostru și sănătatea acestuia.
Menținerea echilibrului acido-bazic în organism este foarte importantă pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor umane interne. Nivelul PH determină activitatea optimă a tuturor enzimelor implicate în metabolism.

Când echilibrul acizilor și alcalinilor este perturbat, atunci există o scădere a activității enzimelor, tulburări metabolice, din această cauză, corpul începe să acumuleze toxine. Și prima etapă în curățarea organismului de toxine și toxine ar trebui să fie etapa de restabilire a echilibrului pH-ului.

Ai grijă de tine, zâmbește mai des și!

Stilul de viață al unei persoane moderne duce adesea la încălcări ale echilibrului acido-bazic din corp. Cel mai adesea oamenii suferă de niveluri ridicate de aciditate - acidoză. Acest lucru se datorează modului de viață modern.
Lipsa și scăderea activității fizice, dietele stricte, alcoolul și abuzul de fumat conduc la o creștere a acidității corpului.
Acidoza este acum mult mai frecventă decât un exces de alcaline - alcaloze.

Cum se măsoară pH-ul acasă
Cum putem determina rapid și ușor valorile pH-ului fluidelor noastre corporale acasă? Cel mai ușor și, de asemenea, suficient metoda exactă Măsurarea pH-ului este o metodă de măsurare folosind hârtie de turnesol. Hârtia de turnesol este o fâșie îngustă de hârtie impregnată cu turnesol - o substanță colorantă dintr-o compoziție chimică complexă.

Hârtia de turnesol are sensibilitate crescută... Prin urmare, producătorii îl plasează în cutii speciale pentru containere mici, de obicei din plastic, care îl protejează de pătrunderea umezelii. Pentru ușurință în utilizare, hârtia de turnesol se găsește cel mai adesea în aceste recipiente sub forma unei role mici (sau benzi tăiate). Trăgând vârful situat în așa-numitul dozator, puteți rupe cantitatea necesară de hârtie de turnesol. Acest lucru trebuie făcut cu mâinile uscate, astfel încât hârtia să nu reacționeze la umezeala din mâini.

Pentru a obține rezultatul, este necesar să umeziți hârtia cu salivă, așezând-o pe limbă timp de 2-3 secunde sau coborâți-o într-un borcan cu urină și apoi comparați-o cu scara atașată a indicatorilor, care este de obicei plasată pe corpul hârtiei de turnesol.


Ce indicatori putem măsura acasă?În primul rând, indicatorii fluidelor lor biologice - saliva, lacrimi și urină. Este mai bine să faceți acest lucru dimineața, o dată după trezire. Vă rugăm să rețineți că testul pH-ului salivei și lacrimilor trebuie făcut înainte de a vă spăla și spăla dinții sau de a vă clăti gura. Proceduri de apă va face instantaneu ajustări la valoarea pH-ului și nu va corespunde stării reale acid-bazice.

În continuare, putem măsura pH-ul tuturor băuturilor pe care le consumăm, pH-ul apei de la robinet și al apei îmbuteliate dacă îl beți în mod regulat. Puteți măsura pH-ul supelor, ceaiului, sucurilor - proaspăt stoarse și din tetrapacks, fructe, legume. Este posibil să se măsoare pH-ul tuturor produselor care au un conținut lichid. Am făcut acest lucru pentru că era interesant să știm ce alimente și alimente consumăm și ce băuturi intră în corpul nostru. Nu am măsurat doar, am notat datele într-un caiet pentru a avea, în primul rând, propria noastră bază de date. Și în al doilea rând, pentru a vedea imaginea modificărilor pH-ului în timp. După cum sa dovedit, pH-ul se poate modifica odată cu expunerea la temperatură a produsului și în alte circumstanțe. Am abordat măsurarea pH-ului cu un astfel de interes și atenție, deoarece oferă informații despre echilibrul nostru acid-bazic. Și, de asemenea, informează despre modul în care produsele alimentare îi afectează nivelul.
Pentru a trage o concluzie despre starea mediului intern al corpului, o singură măsurare nu este suficientă. Valoarea pH-ului se poate modifica în timpul zilei în funcție de activitatea corpului, de aportul de alimente, de activitatea fizică, de stres etc. Pentru ca citirile să fie obiective, trebuie să le luați de mai multe ori pe zi timp de 4-5 zile la rând.
Rezultatele obținute, intră în tabel, apoi va apărea o imagine completă a pH-ului urinei.

Reguli pentru măsurarea pH-ului urinei:
Prima măsurare. Prima urină de dimineață nu este măsurată deoarece conține mai mult acid decât restul colecției de urină. Conține toți acizii filtrați și acumulați de rinichi peste noapte. Primul test se face la a doua urinare dimineața.
A doua măsurare produs înainte de prânz.
Al treilea inainte de cina.

Este important să testați înainte de mese, deoarece pH-ul se schimbă rapid în funcție de alimentele pe care le consumați.
În notă introducem evenimente care ar putea afecta pH-ul. De exemplu, mâncând prea mult prânzul, cina la restaurant, consumul de alcool, munca suplimentară, practicarea sportului, stresul sever și alte supraîncărcări.

pH sub 7 (pH acid)
Urina este oxidată. Mediul intern al corpului este, de asemenea, oxidat. Cu cât pH-ul este mai mic, cu atât oxidarea mediului este mai mare. De exemplu, la un pH de urină de 6 până la 6,5, mediul intern este ușor oxidat, iar la un pH de 5 până la 4,5, este puternic oxidat.
Mediul acid al corpului este cauza tuturor bolilor cauzate de oxidare. Vă sfătuim să luați imediat măsuri pentru dezoxidarea organismului.

pH între 7 și 7,5 (pH neutru)
Aceasta se referă la pH-ul normal al unei persoane în stare bună de sănătate. Trebuie să ne străduim tocmai pentru această valoare. Acest lucru este adevărat, dar cu o singură afecțiune: dacă prima urină de dimineață este oxidată (cea pe care nu am măsurat-o). Dacă și prima colecție este neutră, acest lucru nu este acceptabil pentru o persoană sănătoasă. Prima colectare de urină dimineața elimină acizii filtrați peste noapte și trebuie să fie acid.
Dacă nu este cazul, atunci acizii sunt îndepărtați slab, iar pH-ul rămâne neschimbat toată ziua. Acizii care nu sunt eliminați din corp rămân în interior, iar mediul intern se dovedește a fi oxidat.

pH peste 7,5 (pH alcalin)
Există trei opțiuni:
Mediul intern al corpului este în echilibru acido-bazic sau ușor alcalinizat. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea atunci când alimentele constau numai din alimente alcaline. Acest lucru poate fi observat la vegetarienii care mănâncă puține cereale și produse lactate. De asemenea, un pH alcalin poate fi la persoanele care folosesc zilnic un complex de minerale, de care fie nu au nevoie, fie nevoia lor nu este mare. Dar acestea sunt cazuri speciale, pH-ul alcalin nu este o tulburare sau boală gravă.

Persoanele care au în mod constant un pH de urină mai mare de 7,5 au glande slabe (suprarenale sau paratiroide) sau alte boli rare. De obicei, aceste persoane sunt conștiente de bolile lor, știu că sunt cauzate de un astfel de dezechilibru și se află sub supravegherea medicilor.

Al treilea grup este cel mai frecvent. Acestea sunt persoane a căror urină conține o mulțime de alcali, iar mediul intern al corpului, dimpotrivă, este oxidat. PH-ul alcalin al urinei la aceste persoane este cauzat nu de aportul excesiv de baze din alimente (din care organismul ar încerca să se elibereze, ca în cazul excesului de acizi), ci de îndepărtarea excesivă a bazelor din țesuturile organice în neutralizează mediul intern foarte oxidat al corpului.
Acest lucru este frecvent la persoanele cu tulburări metabolice acide. Acizii insuficient oxidați nu părăsesc corpul prin căile respiratorii. Rinichii vin în salvarea corpului, își asumă o muncă dublă. Dar dacă rinichii sunt slabi, acizii se acumulează în cantități periculoase pentru organism.

Este foarte important să acordați atenție modificărilor nivelului pH-ului în timp și, dacă este necesar, să luați măsuri urgente.