Strugurii sunt slăbiți sau fixați scaunul unui copil. Fructe uscate utile pentru intestinele dvs. - Kuraga. Creping sau ardezie ea? Să ne dăm seama

Un scaun neregulat poate fi o consecință a patologiilor intestinale, a leziunilor, a nevrozei, a bolilor altor organe. Poate by-efect Adoptarea diferitelor medicamente. Se poate dezvolta din cauza unui stil de viață scăzut eficient. Dar, în majoritatea covârșitoare a cazurilor, totul este mult mai ușor. Și trebuie să vină pentru această problemă. Cauză - Mese incorecte! Și să câștige vigoarea și sănătate completă Nu neapărat să fie examinate cu atenție și mult timp de tratat. Este suficient doar să înlocuiți conținutul frigiderului și apoi să îl utilizați în la fix și în proporțiile corecte.

Erori în dietă, ceea ce duce la constipație:

• Hamus insuficient (mâncarea). Numai volumul considerabil de chimus dă intestinului să conducă peristalticul (val de abrevieri). Modul ideal de a crea un astfel de cimus este de a consuma alimente care conțin fibre vegetale care nu sunt uscate la sosire în stomac. Astfel de alimente au mare volum. la caloricitatea scăzută;
• Lipsa apei în intestine. Pentru a rula în el, trebuie acumulată o cantitate semnificativă de apă. Acest lucru este asigurat de prezența substanțelor hiperosmotice în alimentele consumate, de exemplu, zaharuri de plante care sunt capabile să atragă volume mari de fluide;
• Consumul de alimente de înaltă calorii având un volum mic. Prinderea este că mâncăm astfel de alimente, nu observăm vizibil întinderea abdomenului, iar senzația de plinătate a stomacului nu apare. Asta e doar după digestie, astfel de alimente sunt capabile să rămână foarte mult în intestin, fără a provoca peristalități;
• Lipsa fibrei în alimente. O fibră care nu este absorbită de corp trece prin intestin ca un "Taran", ruperea maselor acumulate și fascinante;
• Consumul de produse care duc la;
• Excesul de grăsimi, zahăr, amidon, consumul abundent de coacere, mâncăruri prăjite și afumate duce la procesele de putrezire în intestin. Alimente pietre caliate.crearea "blocajelor de trafic" și a membranei mucoase traumatice;
• Dezavantajul în aportul alimentar de bacterii de acid lactic. Lipsa datelor de bacterii duce la o încălcare a microflorei intestinale, o absorbție insuficientă a nutrienților cu pereții sa, procesele de putrezire se dezvoltă.
• Lipsa alimentelor de potasiu și de magneziu consumate. Sare Kalive. Este extrem de important să se reducă mușchii intestinelor și magneziu - pentru conductivitatea impulsurilor nervoase.

Erori în modul de putere care duce la constipație:

• Mâncăruri abundente cu pauze mari. 3-timpuri alimentare cuprinzătoare sunt utile exclusiv pentru economisirea timpului. Dar pentru munca normală Intestine intestinale, și corpul în ansamblu, ideal 6 mese pe zi în porțiuni mici.
• Micul dejun dens "în pat". Trezirea, trebuie să beți mai întâi aproximativ 300 de mililitri de apă. temperatura camerei, mutați și numai după 20-30 de minute ajungeți la micul dejun.
• O masă abundentă înainte de culcare. Cina strânsă nu este contraindicată. Dimpotrivă, în timpul nopții corpul are timp să recicleze toate alimentele lentare digerabile. Dar din momentul unei astfel de cină, ar trebui să existe cu cel puțin 2 ore înainte de somn.
• Utilizarea apei numai atunci când "torturile sete". Corpul nu indică întotdeauna lipsa de apă cu un sentiment de sete. Slăbiciunea și sentimentul de foame, chiar și cu cantități suficiente de mâncare, pot fi simptome de lipsă de apă. Pe zi, trebuie să beți cel puțin una și jumătate de litri apă curată, distribuind uniform această sumă în timpul zilei.

Dieta pentru a evita constipația

Selecţie alimentație adecvată Pentru a stabiliza munca intestinală, care îndeplinește cerințele de mai sus, este de fapt foarte simplă. Și principalele criterii pentru o sută la sută succes - constanță rația dreaptă Și combinația sa cu o cantitate suficientă de activitate a motorului.

Produse și mâncăruri al căror consum este atașat la intestine

Următoarele alimente în nici un caz nu sunt contraindicate, pur și simplu nu ar trebui să devină de bază, deoarece reduce semnificativ peristalții intestinale:

• Coacere, inclusiv proaspătă pâine albă;
• Terci (de la orez, mana și parl Crupes.), piure de cartofi;
• Carne și ouă într-o cantitate inflamată, în special prăjiți;
• Unt, creme, ciocolată de lapte;
• Supe uscate din legume, supe de cremă, cartofi piure de supă;
• Kissels bazat pe amidon de cartofi, decoce de orez;
• Fructe și fructe de padure: Pere, Quince, Black Rowan, Cherry;
• Ceai, cafea, cacao;
• Vin rosu.

Iubitorii de produse enumerate nu sunt deloc necesare pentru a refuza categoric să mănânce. În combinațiile potrivite și pregătite în mod corespunzător, acestea nu mai sunt fixate, dar intră în categoria neutrului. De exemplu, perele și orezul au multe proprietăți utileși B. cantitate moderată consecințe negative Nu suna. Rice este recomandat să mănânce întotdeauna cu salate de legume proaspete, în timp ce luați orezul este neplăcut. Atunci când beau perele există un truc: fixați pere de maturitate slabă și normală, iar perele foarte coapte pot chiar să dau efectul opus. Trebuie să țineți cont de nuanțe.

Produse și mâncăruri, intestine relaxante

• Uleiuri vegetale: floarea soarelui, măsline, porumb, lenjerie, nucă de cocos;
• Produse lactate fermentate: Kefir, iaurt, ser, prostrochie;
• Terci (hrișcă, os, fulgi de ovăz);
• Peste si fructe de mare;
• Fructe uscate;
• Bran și Bran Pâine;
• Legume crude: Varza (inclusiv cvashen), Radish, Rothip, Ridice, Sfecla, morcovi, roși, castraveti, ceapa;
• Fructe și fructe de padure: pepeni, pepeni, mere, prune, caise, curmin, struguri, goase, căpșuni, zmeură, boabe;
• Apă minerală, sucuri și compoturi din fructe, kvass, vin alb.

"Ambulanță" în timpul constipației

Produsele menționate mai jos vă vor ajuta să restabiliți rapid lucrarea intestinală la constipație și să le abuzați în cantități mari în timpul activității normale a intestinului, astfel încât să nu fie necesar să beți imediat decoctarea de la orez, punându-l cu perele pe care intestinele sunt atașate.

Șapte feluri de mâncare - catalizatori, intestine relaxante

• Uleiul vegetal B. forma pură. Utilizarea produsului este necesar pe un stomac gol într-un volum de 1-2 linguri;
• Cereale integrale ovazReflated cantitate mare ulei de lenjerie. Pentru mic dejun;
• Compot din Rhubarb. Cel mai bine este să vă pregătiți pe o baie de apă timp de 20 de minute. Miere de miere.
• Salata este varză brută, verdeață și mere cu ulei vegetal.
• Cafea neagră nefilată pentru micul dejun.
• Salata de sfeclă de sfeclă cu prune răsucite, condimentate cu fulgi proaspăt pentru cină.
• 1/2 kg de prune coapte pe stomacul gol.

Stabilirea unui intestin cu consum produse adecvate - Nu este un tratament, este doar o tranziție de la nutriție incorectă La cea corectă. Acest proces nu necesită nicio restricție în cantitatea de alimente, fără costuri financiare sau eforturi psihologice. Doar o mică organizație și constanță. Iar fructele obținute sunt uriașe: veselie, energie, capacitatea de a lucra, calm nervos Și o stare bună!

Lista produselor laxative și rețete de mâncăruri ușoare.

Mulți dintre noi suferă de tulburări și încălcări în sistem digestiv. Din acest motiv, constipația, diareea și dificultățile cu defecare apar.

Pentru a evita acest lucru, nu este necesar să acceptați medicamente. Unele produse contribuie la îmbunătățirea peristiștilor intestinali și la îndepărtarea callui din organism.

Fructe și legume laxative: Lista

Există o mulțime produse de plantecare îmbunătățesc lucrarea intestinală și oferă efect laxativ. Practic, acestea sunt bogate în fibre și legume cu fibre nepoliticoase. De fapt, ele nu sunt neapărat utilizate în formă proaspătăpot fi depuse și prelucrarea termică.

Există două tipuri de fibre: solubile și insolubile. Tipul solubil înconjoară produsele și se transformă într-un gel care stimulează mișcarea fecalelor în intestin. Fibra insolubilă nu este practic transformată în interior. Pur și simplu crește în volum și ajută la aducerea deșeurilor din intestin.

Sul:

• Prunes.
• Dovleac
• Sfeclă
• Varză
• Ceapă
• Caise
• Castraveți

Produse laxative: Lista

În general, este mai bine să îmbunătățim lucrarea stomacului pentru a folosi fructe uscate, leguminoase și semințe. Ele măresc cantitatea de fibre dietetice care se umflă în stomac și au ieșit din intestin.

Listă:

• Fasole
• Soiuri de grâu solid
• Cereale
• Morcov
• Seminte de in
• Varza de mare
• Bran de ovăz
• Fructe uscate

Ce produse, fructe și legume sunt fixate de către adult și scaun pentru copii: lista, tabelul

Există o mulțime de produse care, dimpotrivă, fixați scaunul. Acest lucru este util atunci când diareea și în timpul enterocoliților. Aceste produse sunt prescrise la starea în spital.

Sul:

• Terci, în special orez
• Carne non-grăsime
• Pește de pește cu conținut scăzut de grăsime
• Brânză de vacă
• Produse de patiserie
• Ficat
• Făină albă Macaroane.

Ce produs de lapte, scaunul de cereale Slack?

Fiecare persoană are propria reacție la produsele lactate. În general, Kefir și iaurt sunt recomandabile să se utilizeze pentru a normaliza peristiții intestinali.

Acest lucru se datorează faptului că astfel de produse contribuie la o creștere a stomacului. bacterii utile. Se crede că sunt luate în considerare laptele, Kefir și Prokubvash.

În ceea ce privește crupa, laxitul lui Arnualka, cerealele de grâu și mei. Dacă sunt sudate lapte, atunci un astfel de exorbitant va scăpa de constipație.

Sfeclă: Cum să utilizați ca un laxativ?

DIN există mai multe opțiuni pentru utilizarea sfeclei ca laxativ:

• În formă brută. De la ea pregătește salată mellka. Varza, țelina, morcovii și sfecla sunt injectate în ea. Umpleți cu ulei.
• Sfeclă fiartă. Poate fi introdus într-o varietate de salate și vinificație. Excelentă salată redusă cu sfecla și prune.
• Suc de sfeclă. Poate fi folosit în clisma. Pentru aceasta, este amestecat în raportul de 1: 2 și face o clismă de curățare.

Sfeclă de cremă sau slăbiciune, avocado, mere, kiwi, varză, căpșuni, ou de pui crud, banane?

Aproape toate produsele enumerate în listă se disting printr-un efect laxativ non-scăzut. Aceste produse trebuie să fie utilizate în formă brută prin adăugarea la salate sau se mănâncă.

Meniu pentru o săptămână cu un efect relaxant al produselor pentru copii în timpul constipației

Copiii suferă de obicei de constipație din meniul greșit. Adesea în școli sunt hrăniți produse foarte uscate și proteice. Adesea, nu există salate și fibre în meniu.

Lista produselor care diferă în efectul laxativ:

• Forridge de grâu lichid
• Tocană de legume
• Zucchini coapte umplute cu legume sau carne de pui
• Bare din fructe uscate
• Produsele lactate egale sunt injectate ca gustări
• Supe de legume și supe de piure pe o bulion de carne slabă
• Coșuri de carne pentru un cuplu cu adăugarea de legume
• Casserele de dovleac
• Cabană de brânză cu fructe uscate

Meniu pentru o săptămână cu un efect relaxant al femeilor însărcinate și al alăptării

Pentru alăptarea De asemenea, merită să vă acordați multă atenție nutriției dvs. Foarte adesea imediat după naștere, mama este dificil de a merge la toaletă. Acest lucru se datorează posibilelor epiziotomie, tulburărilor intestinale. Adesea constipație în timpul sarcinii și imediat după livrare sunt datorate conținut mare În sângele progestinelor.

Lista de mâncăruri cu constipație de alăptare:

• Vinaigrettul
• Salate de salată
• Crashing sfecla cu prune
• Varza calita
• Zucchini forate cu smântână
• Supe de legume fără carne
• Ancorare terci. Poate fi preparată din cereale de bâzire sau de grâu
• Caserele de legume
• Sufle de pește și carne cu conținut scăzut de grăsimi
• Salate de fructe
• Merele coapte cu dovleac

Există câteva reguli, cu excepția dietei:

• Bea mai multă apă
• Mâncați adesea, dar în porțiuni mici
• Gustare fructe proaspete sau beți kefir.
• Mănâncă în mâncare tărâțe de ovăz
• Mănâncă semințe de lenjerie

Meniul aproximativ pentru ziua:

• Mic dejun. Ometă pentru un cuplu și ovăz
• Gustare. Sticlă de Postokvashi.
• Cină. Supa de legume Pe bulionul slab, salata de varza, pește fiert și terci de grâu vâscos
• Gustare. Mână de stafide sau kuragi
• Cină. Pornițe de lapte de la hrișcă cu prune, fructe

Meniu cu un efect relaxant al produselor de slăbire

Cele mai eficiente sunt luate în considerare diete de proteine. Ei pot chiar să piardă în greutate. Dar utilizarea unei cantități mari de proteine \u200b\u200bprovoacă constipație și durere în domeniul rinichilor. Prin urmare, dacă aveți o problemă de cretă, este mai bine să utilizați o dietă cu efect emoțional.

Ca parte a unei astfel de diete, în principal fructe și legume care slăbesc. Există produse de proteine.

P. meniul Rimmer pentru ziua:

• Mic dejun. Sfeclă fiartă și omletă de aburi de 1 ouă
• Gustare. Banană
• Cină. Tocană de legume
• Gustare. Un pahar de kefira
• Cină. Puree Puree.

Ultimele salate: rețete

Există o mulțime de salate cu efect laxativ.

Rețete de salată:

• Cu prune. Se fierbe sfecla și se mănâncă pe cereale. Introduceți câteva picături ulei vegetal Și pre-închise în apă clocotită și prăjituri tăiate.
• Cu varza. Acest fel de mâncare se numește "machiaj". Numele se datorează faptului că salata afișează masele vechi goale și ajută la scăparea gravitației. Este necesar ca morcovii I. sfecla brută Grind pe grater și tăiați varza. După aceea, vasul este reumplut de ulei. Puteți să se toarnă un pic suc de lămâie și livrați usturoiul.
• Desert. Acest fel de mâncare vă va ajuta să scăpați cu ușurință de vechi kalov masa. Și va ajuta la stabilirea digestiei. Grind merele și morcovii, umpleți riscurile și presărați stafidele.

Vase din produse cu efect laxativ: Rețete

Există o mulțime de opțiuni pentru delicioase și vase utile. cu efect laxativ.

Rețete de mâncăruri principale:

• Caserola de dovleac. Luați dovleacul și nu mănâncă cel mai mare. Introduceți ouăle biciuite, unele nisip de zahăr, vârf de sare. Adăugați tărâțe de ovăz. Umpleți matrițele pentru masă și spectacol în cuptor timp de 20 de minute.
• Omletă cu legume. Pregătiți-vă pe o pereche de broccoli și niște ciuperci. Tăiați legumele fine și amestecați cu ouăle. Introduceți un lapte. Gătiți pentru un cuplu sau în cuptor.
• Sufletul de lapte. Trezește laptele cald cu albușuri de ou și zahăr. Puneți masa pe foc și amestecați până când îngroșarea. Puneți masa în frigider, după trecerea matrițelor.

Băuturi laxative: Rețete

Există o cantitate mare de băuturi care vor permite să scape de constipație. Printre acestea sunt legume proaspete și sucuri de fructe. Se confruntă cu constipație ceai verde Cu lapte, decoce de semințe de in, apă cu ulei de miere sau ulei de in.

Încercați să nu beți ceai negru și o cafea puternică. Utilizați nu mai puțin de 2 litri de apă pe zi. Mănâncă mai multe supe.

Puteți face față constipației fără ajutorul medicamentelor. Acest lucru se poate face prin schimbarea puterii.

Video: Nutriție pentru constipație

Dacă aveți probleme cu intestinele, probabil că ați fost mai interesați de produsele și modul în care acestea afectează munca sa. Faptul că munca și starea lui depinde de ceea ce mâncăm este un fapt incontestabil. Există produse care îmbunătățesc peristalticul, având un efect relaxant. Alții, dimpotrivă, fixați și încetiniți golirea. Cunoașterea proprietății celor și a altora, vă puteți ajusta dieta. Ce știi despre banane? Fixați sau slăbiți de scaunele acestor favorite pentru multe fructe exotice?

Nu alegem într-o grămadă

Acest lucru nu este într-adevăr atât de simplu. Impactul va depinde de ce fel de fructe se află pe masa ta. Normal, banana de înaltă calitate, matră optimă în nici un efect asupra intestinelor nu va. Vă veți bucura, intestinele se vor descurca cu ușurință cu masa de intrare. Și am avut să cumpăr fructe verzui? Solid, galben deschis, practic nu au un gust și aromă? În această formă, ele pot provoca constipație. Cu toate acestea, dacă nu aveți ligamentele lor, atunci nu se va întâmpla nimic rău. Doar lăsați fructe cumpărate pe fereastră, ei vor ajunge în curând și vor deveni perfecți.

Un alt lucru este fructul distractiv, moale, cu puncte negre. Acestea posedă doar. Prin urmare, proprietarii stomacurilor slabe sunt mai bine să nu se implice. Dați altor membri ai familiei sau sudați gemul. Nu vorbim despre caz în care coaja de pe fructe crackled și o pulpă întunecată din ea. În acest caz, acesta poate fi deja infectat cu diverse bacterii care contribuie la dezvoltarea diareei. Dar suntem încă despre proprietățile fructului în sine. După cum puteți vedea, nu este atât de ușor să răspundeți, să fixați sau să slăbești scaunul de banană.

Caracteristici benefice

Este o parte din cele mai nutritive și fructe utile Din toată natura asta ne oferă. Acestea conțin o cantitate imensă de carbohidrați și, prin urmare, nu se recomandă să se implice în galben "Bumerangs" de către cei care stau pe o dietă, sau sunt ei după o cină densă. Mai multe banane pot deveni o masă deplină pentru un adult.

Din vitamine, puteți nota acid ascorbic și vitamina E, B 3, B 5, B6 și Betacarotină. aceasta o sursă frumoasă Potasiu și magneziu, precum și fosfor. În plus, ele conțin un element important, colină. Toate acestea sunt confirmate cercetare oficială. Dar despre, fixați-vă sau slăbiți scaunul bananei, puteți să vă certați.

Avizul nutriționistilor

În cea mai mare parte, ei aderă la mijlocul de aur. Dacă nu există fructe cu ligamente întregi, atunci cel mai probabil nu veți observa niciun impact asupra peristaltismului intestinal. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți fructe frumoase, fără deteriorări și putregai, și să nu fiți verde. De ce se ridică o astfel de dilemă: un scaun banană este fixat sau slăbit? Aparent, totul în compoziție. Acestea conțin o mulțime de amidon. Dacă sunteți deja îndrăgostiți de alimente de carbohidrați, atunci un astfel de desert va consolida constipația. Dar, în paralel, este, de asemenea, un fruct bogat în fibre, ceea ce contribuie la consolidarea peristalticului. Aparent, deci acționează în moduri diferite pentru diferite persoane.

Nimeni nu trebuie să refuze bananele și nu contează deloc, ceea ce este extrem de inerentă intestinului dvs. Nu trebuie să le mâncați în kilograme alimentare.

Reacție individuală

Nu uitați că corpul fiecăruia dintre noi este mecanism complexcare funcționează exclusiv de regulile sale. Prin urmare, numai veți putea decide dacă aveți banane. Ne place sau fixam scaunul la adult, aceste peste mări, dar deja astfel de fructe native, nimeni nu vă va răspunde mai bine decât propriul intestin.

Să nu uităm de combinația corectă a produselor între ele. Dacă sunteți predispus la diarine frecvente Și fructele dvs. preferate provoacă un efect similar, apoi încercați să le mâncați în cantități mici. În plus, facilitează statul griş, Kisel este mint Rowan., terci vâscos, Applesauce.

Și dacă dimpotrivă, sfincterul intestinal este atât de reacționând la fructele de carbohidrați, care apoi de câteva zile este imposibil să mergem la toaletă? Apoi mâncați-le în alimente împreună cu produse lactate naturale, crupe de cereale integrale, nuci, fructe și fructe de padure. În acest caz, nu trebuie să ghiciți, să fixați sau să slăbiți banana pentru adulți. Este doar un fruct delicios și sănătos, care ar trebui să fie în dieta fiecărei persoane.

În timpul sarcinii

Majoritatea femeilor din această perioadă dificilă încearcă să-și aducă mâncarea perfectă. Utilizare un numar mare de legume și fructe, carne și pește, cereale și produse de lapte egale. Și apoi încep să intervină cu sfatul lor față de prietene și bunici, mame și mătușa. Este imposibil, va fi alergic, va provoca arsuri la stomac. Așadar, mama viitoare Deja nu știe dacă poate fi ceva cu excepția carne fiartă și hrișcă. O mulțime de litigii provoacă, de asemenea, banane. Fixați sau slăbiți prin scaune la femeile gravide aceste fructe? Merită abordarea experienței vieții trecute. Dacă le iubești, au mâncat întotdeauna și nu au experimentat probleme, puteți continua în aceeași venă.

Acesta nu este doar un fruct, ci o adevărată "bombă" care acuză corpul cu proteine \u200b\u200bși carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale. Pentru cineva care, iar femeia însărcinată nu doare. Viitoarele mame adesea deranjează constipația, dar am vorbit deja deasupra că o combinație rezonabilă de fructe cu kefir proaspăt neutralizează acest pericol.

Lactația perioadei

Odată cu apariția panicii bebelușului numai îmbunătățită. Este imposibil ca acest lucru, copilul este colic, gaze, mama nu mai este nimic, doar pentru a-și opri chinul. De fapt, bananele nu vor deteriora în timpul alăptării, mai ales dacă ați fost utilizate în mod regulat în hrană în timpul sarcinii. Crepping sau baby baby baby baby? În mod normal, nu ar trebui să se întâmple nimic. Cu toate acestea, se recomandă următoarea schemă pentru viitoarele mame.

Prima săptămână după naștere - bulion deschis, kefir natural, piept de pui, orez sau hrișcă. Copilul doarme în mod normal, este totul bun? Începem să introducem lent noi produse în dietă. Doar unul câte unul. De exemplu, o treime din banane. Țineți pauza de 2-3 zile și mâncați jumătate din făt. Corpul sugarilor se obișnuiește cu produse noi de 3-4 ori, cu intervale de 2 zile. Dacă nu există nicio reacție, atunci sunteți bine. Fără această probă este aproape imposibil să răspundeți, fixați sau slăbiți scaunul de banană. Puteți avea 1-2 lucruri pe zi. Nu uitați de calorii ridicate.

Beneficiați pentru mama și copilul

Foarte bine, dacă vă plac fructele solare, iar copilul și-a mutat calm introducerea în dietă. Insensibili regulați, lipsa timpului - toate acestea epuizează foarte mult puterea tinerilor mamife. Și o astfel de gustare este întotdeauna gata de utilizare, este suficient să vă întindeți mâna. Spre deosebire de Apple, nu va provoca meteorismul. Să lizăm încă o dată că organismul primește:

Mama sănătoasă - copil fericit

Nu uitați că organismul de crumbs va reacționa la fel ca și intestinele proprii. Prin urmare, dacă întotdeauna ați tolerat bananele și știți exact ce va fi de la ei mai multe problemedecât bine, apoi renunță imediat la această afacere. În ciuda compoziție utilăEste mai bine să găsiți o alternativă demnă decât să vă îngrijorați disconfortul.

Există o mulțime de zahăr în banane. Dacă provoacă fermentarea în burta mamei sale, atunci gazele vor fi într-un copil. Dacă provoacă constipație, atunci va reacționa și va cruța. De fapt, deja știți totul, deci decideți dacă merită să riscați un pat calm.

Primul Prikorma.

Când mama decide că există puțin copil lapte matern, ea vine în minte bananele din nou. Totuși, consistența plăcută, un gust plăcut, o compoziție dezactivată. Faptul că medicul a prescris. Și lact sau fixați scaunul de banane la copii? Trebuie spus aici că până la trei luni nu se recomandă să organizați astfel de experimente. Copilul este încă în imposibilitatea de a dezvolta enzimele necesare pentru prelucrarea fructelor, astfel încât reacția poate fi imprevizibilă.

Când copilul a fost marcat timp de o lună, medicul va numi primul test de sânge. Dacă este identificat nivel înalt. Zahăr, atunci bananele nu pot da copilului și din dieta mamei trebuie să eliminați. Dacă este observat tulburări frecvente Stomacul, atunci este mai bine să uitați de fructele de peste mări, pentru că nu veți oferi copilului.

Termeni și dozare

Dacă nu există nicio reacție înainte de a nu fi văzut copilul, au existat banane în timpul sarcinii și alăptării, deoarece cea de-a șasea lună de viață poate să le ofere treptat la croching. Diagrama este prima, prima piesă, apoi așteptăm 2 zile. Apoi jumătate și așteptați din nou. Aproximativ 3-4 ori deja ca o stare, veți înțelege, fixați sau slăbiți scaunul de banane al copilului. Noi accentuăm copilul, pentru că totul este aici individual. După aceea, un fruct uimitor poate fi amestecat cu brânză și terci de cabana. Va deveni un umplutură dulce și utilă.

În loc de închisoare

Am spus despre principalele proprietăți ale bananelor, precum și despre posibilitățile posibile reacție individuală. Acest lucru este cu siguranta foarte fructe utileDar este necesar să se acorde atenție modul în care percepe propriile tale intestine. Acest lucru este valabil mai ales pentru perioada de sarcină și de alăptare. Dacă nu doriți să mâncați o banană, atunci nu trebuie să mă forțați, corpul este mai înțelept, vă va spune ce este necesar acum. Și viceversa, dacă, chiar și adormiți, vedeți fusta galbenă în fața lui, apoi cu siguranță se confruntă cu nevoia de substanțe utileah, care este bogat.

Lista numărul 1 (care poate fi \\ nu în timpul constipației)

Legume crude, fructe și verdeață
Puteți: Varză, roșii, castravete, Turnip, morcovi (mai bine cu un măr), Radish, Radish, Usturoi, Ceapă, Fenicul proaspăt de tuberculoză; prune, portocaliu (sucuri de suc!), caise, piersic, mango, fig, papaya, China; verdeață (în special mărar, spanac), salată
Cu prudență: mere, unele varietăți de pere, banane (mai bine cu un măr)
Este imposibil: mere (întunecând rapid pe o tăietură), rodie (sucul este foarte fixat!), IIVA, PRESIMMON (în special interdependent)

Legume fierte și coapte și fructe
Puteți: sfeclă (mai ales pe stomacul gol), dovleac, dovlecei, vinete, jeturi, porumb; măr copt
Cu prudență: leguminoase, cartofi (este mai bine să pre-înmuiați în apă 2-3 ore)
Nu există: cartofi de cartofi, morcovi

Legume și fructe și fructe conservate sărate
Este posibil: Sauerkraut (frumos), varză murățată, castravete sărateconserve piperul bulgar, varză de mare; Maslins.

Fructe uscate
Puteți: prune, stafide (tonuri ușoare)
Cu prudență: Kuraga
Nu există: pere

Yagoda.
Puteți: afine proaspete (laxative ușoare), lingonberry (brută), căpșuni, căpșuni, cireșe (brute), Kalina (slăbiciune), gâscă, roșu Rowan, Rosehip, măsline; pepene
Cu prudență: struguri
Nu există: decoce de afine (puternic decolorant!), Coacăz negru

Casă.
Poate fi: hrișcă, ovăz (pe apă, mai bine de la cereale solide), perla, orez întunecat
Cu prudență: orz (în special casier)
Nu este: orez alb (în special Kashitsa), Manka

Nuci, semințe și cereale
Puteți: Pistachio, cedru Nut., alune; ulei de susan (slăbiciune); Cereale de grâu, Bran
Nu există: nuc, decoce de susan

Carne si peste
Puteți: carne și pește de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (fierte sau coapte), Turcia, iepure, pui
Cu prudență: Lamen
Nu este: soiuri grase Carne și pește, miel, rață, gâscă, chifteluțe, tăieturi, souffl

Ouă de pui
Cu prudență: gălbenuș
Nu este nevoie: ouăle amestecate

Nu există ciuperci dacă constipația de la alimentele grele de proteine

Supe
Puteți: Borsch, supă proaspătă și sauerkraut., Brideller
Cu prudență: supă de mazăre, supă de ciuperci, ureche de pește uleios
Nu există: bulion de pui de grăsime, Dairy Vermicell

Ulei
Puteți: floarea-soarelui, porumb, măslin, susan
Este imposibil: unt

Asezonare
Puteți: Tsmin, Coriander, Fennel (grăsimi); turmeric, piper negru

Produse de făină
Poti: pâine de secara măcinare brută, pâine de cereale, pâine cu tărâțe
Nu există: paste, paste, pâine alb și negru, produse de patiserie proaspete, biscuiți, cookie-uri

Produse lactate și produse lactate
Este posibil: Kefir Ziua 1, iaurt, prostromul acidofil; Lapte (cu conținut scăzut de grăsimi), smântână (scăzută)
Cu prudență: Kefir Ziua a 2-a; Brânză de vaci cu adaos de verdeață (de exemplu, mărar)
Nu există nicio modalitate: Kefir 3rd (și mai departe) al zilei, Pstokvasha 2 - 3 zile; Lapte (grăsime), smântână (grăsime), brânză de vaci (grăsime)

Băuturi.
Puteți bea: apă crudă, perfuzie de prune (slăbiciune), șolduri de viță de vie (mai ales pe stomacul gol), suc de merișoare, perfuzii pe bază de plante (Menta, fenicul)
Cu prudență: Sucuri (cu toate acestea, poate să se relaxeze de la suc de morcovi, cireș proaspăt pregătită, prune, piersic)
Nu puteți bea: Kissel, ceai (orice), cacao, sucuri de gust acru, decoce de frunze de zmeură

Cofetărie
Puteți: miere, trestie de zahăr
Nu există: zahăr rafinat, bomboane

Lista numărului 2 (laxative)

Fructe proaspete crude
Astfel de fructe precum bananele, merele, pepeni și diferite fructe de padure conțin o mulțime de suc, ceea ce ajută corpul să scadă toxinele și zgârieturile. Acestea sunt, de asemenea, ușor absorbite și conțin mulți antioxidanți, fibre dietetice și vitamine.
Banane. O cantitate mare de fibre creează un efect laxativ și o absorbție mai bună. În plus, există multe potasiu în ele, care ajută la restabilirea echilibrului electrolitic în gastrointestinal. De asemenea, în ele există multe oligozaharide de fructe care ne ajută microflore intestinală lucrați corect. Este vorba despre bananele soft depășite.
Mere. Ei au o mulțime de pectină, care stimulează intestinele și îmbunătățește scaunul.
Pepene. Aceasta este o modalitate excelentă de a începe ziua, deoarece acesta este unul dintre cele mai multe produse simple Pentru digestie. Aproape imediat intră în intestin pentru digestie, dar dacă sunt ele după alte produse, ei încep să se descompună și să se rătăcească rapid.
Fructe de padure. O cantitate foarte mare de antioxidanți le face o sănătate excelentă a ajutorului. Vă recomandăm să utilizați următoarele boabe pentru curățarea unui intestin gros: afine, căpșuni, afine, afine, blackberry, fructe de padure, asai și cireșe sau cireșe.
Prunes.
Laxativ natural recunoscut, prunele sunt bogate în antioxidanți, vitamina A, potasiul, fier și fibră. În plus, ajută microflora intestinală, făcându-l un plus excelent pentru dieta de curățare.
Aloe vera
Acesta este unul dintre cele mai vechi și mai populare. plante medicinale, celebru persoană.. Majoritatea Frunzele de aloe sunt umplute cu gel, care conține aproximativ 99% din apă. Un 1% conține 75 Știință renumită Nutrienți, inclusiv 20 de minerale, 18 aminoacizi în 200 de compuși activi și 12 vitamine, precum și mulți fitonutrienți, enzime și, desigur, apă.
Aloe Vera poate fi consumată zilnic sub formă de suc.
Piper roșu picant, ghimbir și turmeric
Dacă gătiți mâncare care conține o mulțime de mirodenii, cum ar fi ardei ascuțiți, ghimbiri și turmeric, atunci vă puteți ajuta digestia, deoarece acestea sunt laxative frumoase. De exemplu, piperul stimulează tractul gastrointestinal, mărind producția de enzime suc gastric. Ghimbir proaspăt sau sub formă de ceai este considerat unul cele mai bune produse Pentru reglarea digestiei, iar Kurkuma este un frumos condiment pentru ficat. Ajută la curățarea acesteia, evidențiind enzimele care sunt spălate în mod activ cu carcinogeni din organism.
Citrice
În special, lămâi, portocale și var sunt excelente produse de curățare. Se spală toxine și ajută la procesele enzimatice.
Legume crude
Ele sunt bogate în fibre și ajută la ajustarea peristalticului. Best ca produse cum ar fi ceapa, morcovii, sparanghel, broccoli, conopida, varza alba, varză de Bruxelles, usturoi, sfeclă și verdeață. Încercați să mâncați mai multe salate de legume, morcovi coreeni și Sauerkraut.
Roșii
Tomato este un produs excelent care este coborât de organism, precum și conține o mulțime de vitamine C, A și K. În plus, ele dau aproximativ 10% nevoie zilnică În fibrele dietetice și bogate în Licopin, antioxidant, care ne protejează de cancerul de colon și glanda de prostată. Este mai bine să mănânci roșii interne sau de țară.
acizi grasi omega-3
Acestea sunt conținute în semințe de lenjerie, avocado și ulei de masline Și acționează ca laxative naturale, precum și de spălare a toxinelor. Aceste produse lubrifiază pereții intestinali și absorbi substanțe dăunătoare La tine, fără să le dai să pătrundă corpul.
Frunze legume verzi
Completați frigiderul varza de mare, Dusty, Varza, Spanac, Danderie Verdea, Alfaling, verde de muștar, cicoare, arugula și alte tipuri de legume cu frunze verzi. De ce? Acestea au un efect laxativ și conțin multe fibre, calciu, acid folic, vitamine K și C, precum și magneziu și alte substanțe nutritive, care sunt necesare pentru digestie și sanatate buna. În plus, verdele ajută la creșterea producției de bilă care elimină deșeurile de viață organe interne și sângele.
Avocado
Avocado este adus cu substanțe nutritive utile, în special fibre, potasiu, vitamina K și acid folic. Dacă există cel puțin 1 avocado pe zi, atunci va da 30% din necesitatea zilnică a fibrelor alimentare. În plus, avocado conține luteină (carotenoid cu vitamina E), magneziu și grăsimi mononsaturate. Și Avocado îmbunătățește tonul pielii și mărește aspirația nutrienților din alte produse.
Semințe și nuci brute
Includeți în dieta dvs. astfel de produse cum ar fi semințele de in, dovleci, migdale, nuci, SESAME, Nuci de cedru și semințe de floarea-soarelui. Toți sunt bogați în fibră, vitamina E, proteină, zinc și alte substanțe nutritive.
Fasole, mazăre și alte leguminoase
Ei au puțină grăsime și colesterol, precum și sunt bogați în fibre și proteine. Produs minunat!

Nu uitați să beți multă apă
Nu uitați de obicei bând apăCa unul dintre cele mai bune produse laxative naturale pentru a ușura constipația. Beți 8 pahare de apă pură pe zi, dar nu de sub robinet! Este foarte important să se hidrateze intestinele și să-și ajusteze peristalticul.

Lista numărului 3 (produsele care sunt fixe)

Pentru tratamentul diareei, dieta este importantă. Alimentele ar trebui să fie fracționate, iar toate felurile de mâncare trebuie să fie pregătite pentru o pereche sau o utilizare în formă fiartă. Este necesar să se excludă alimente acute, sărate, prăjite și afumate, carbogazate și afumate băuturi alcooliceConserve, cafea și ciocolată. În schimb, ei trebuie să utilizeze acele produse că scaunele sunt fixate:
Ajută bine la produsele din fixarea scaunului din carne cu conținut scăzut de grăsimi - carne de vită, carne de pui și iepure.
Același lucru se poate spune despre specii non-grase peşte.
Mai ales bine fixați scaunul porridges și decolotări. Rice Porrige., hrișcă sau fulgi de ovăz trebuie să fie pregătite pe apă.
Puteți mânca brânză de cottage cu conținut scăzut de grăsimi, ouă fierte Sau cartofi coapte.
Scaunul fixează, de asemenea, supele mucoase gătite pe supa non-mare, puteți adăuga o coroană acolo.
Acesta va ajuta la întărirea infuziei de granule de stomac. Pentru pregătirea sa, se folosește coaja de grenadă, care este turnată cu apă clocotită și insistă timp de 15 minute. Este necesar să beți de trei ori pe zi, câteva sipuri.
Ce produse sunt atașate la scaun, pe lângă cele de mai sus? Prepararea de ceai puternic, coacăz negru sau curmin taninuri.care consolidează, de asemenea, scaunul.
În diaree, este necesar nu numai să folosiți acele produse care consolidează scaunul, ci și absorbanți care sunt îndepărtați din organism bacterii patogene, Toxine, viruși, gaze intestinale. Și pentru a preveni deshidratarea a recomandat consumul abundent.

Nu toate alimentele sunt la fel de utile, unele alimente (lista lor va fi mai jos) sunt capabili să provoace constipație. Ca rezultat, unii oameni de mai multe ori trebuie să utilizeze laxative pentru funcționarea intestinală normală. In afara de asta, apariția neplăcutăpot apărea alții - creșterea formării de gaze, balonare, colic.

Adesea, problema de acest tip nu este posibilă pentru a rezolva consumul mare de apă, făcând ajustări la rutina de muncă și recreere, precum și cu exercițiu. Dar acest lucru este capabil să compagă dieta corectivă. Acest lucru se face, desigur, nu în mod independent, iar în biroul nutriționiștii, care, ținând cont de toți indicatorii de sănătate, va fi standardul nutriției corespunzătoare.

Produsele care fixează scaunele

Este necesar să se țină seama de faptul că constipația, în primul rând, provoacă banane neliniștite. Pentru a distinge coaja de fructe subtile, uitați-vă doar la culoarea coadă. Dacă este verde - banana nu este coaptă și va dura o perioadă mare de timp pentru digestia sa că nu puteți spune despre fructele coapte. Compoziția conține pectinele care contribuie la fluid excesiv Din corp, și plus aveți un efect permanent. Acest lucru este în special fapt importantcare trebuie luate în considerare cu mamele care alăptează.

Cherestea de cottage - produse lactate

Deoarece în asta produs de lapte Conține număr suficient Calciu, este destul de rapid absorbit în pereții stomacului. Iar excesivitatea sa poate duce la disfuncția de colon. În astfel de produse ca:

• lapte;
• brânzeturi;
• chefir;
• iaurturi;
• pstokvasha și colab.

Acestea conțin cazeină și nu există deloc fibre. Prin urmare, cu consum constant, motorul GTS este încetinit.

FUD FUD.

Adesea, oamenii pe drumul de la locul de muncă au alergat în cel mai apropiat supermarket pentru a cumpăra, să spunem pași preparați, pizza, găluște și alte produse în formă congelată. Făcând-o, ei uită că produsele semifabricate aparțin categoriei de calitate scăzută și, cumpărând persoana lor, își dăunează sănătății în sine. Mai ales ele sunt contraindicate de categoria cetățenilor care au o constipație frecventă. Și ce vă împiedică pregătirea delicioasă și alimente utile Singur? Probabil prea leneș!

Produse din carne

Consumul oricărei carne, de exemplu, cu paste, fără felii salatul proaspăt duce la o lungă lipsă de îndemnuri pentru defecare. Pentru a normaliza lucrarea intestinală, este necesar să se combine astfel de feluri de mâncare cu fasole fierte sau linte, deoarece în carnea roșie conține diverși compuși complexi și grăsimi. Digestia lor durează mai mult de douăsprezece ore, astfel încât acest produs alimentar este considerat sever pentru intestin. În general, unii experți recomandă ca exista kebab-uri, cotlete și alte feluri de mâncare complexe cu cel puțin o dată pe săptămână, iar după ei să observe zile de descărcare. Astfel, va fi posibilă stabilirea muncii intestinale.

Produse de patiserie

Diverse apetisante delicioase dulciuri de făină (chifle, prăjituri, tort) întârzie cals în organism. Prin urmare, experții pentru a evita o astfel de problemă, recomandă achiziționarea de coacere de înghețare.

Fructe cactus.

În ciuda faptului că este de neegalat calități gustoase Și pe coeficientul ridicat al substanțelor benefice, acestea necesită mult timp să se asimileze. Cu abuzul lor, dezvoltă obstructie intestinala. Este foarte important să înțelegem că este imposibil să se îmbunătățească situația cu ajutorul unei utilizări mari a fluidului. Prin urmare, este necesar să le folosiți cu moderatie.

Țelină

De fapt, la prima vedere, se pare că este în siguranță și nu este capabil să dăuneze sănătății. Dar, totuși, conține alimente pentru o fibre digerate de lungă durată. Pentru propria lor securitate, țelina trebuie eliminată din lista de nutriție zilnică.

Granat

Cârnați

Utilizarea lor afectează, de asemenea, golirea intestinală. Este cauzată de un conținut mare de grăsimi, calciu, proteine \u200b\u200bși o prezență minimă în mezelurile de tiamină.

Supliment această listă de produse neurosulte - ceai puternic, Cafea etc. Deci am aflat ce produse sunt fixate scaunele.

Produse care fixează scaunul. Ce sunt periculoase?

Dar nutriția alimentelor ușor digerabile este deteriorarea periculoasă a pereților intestinali, întreruperea sensibilității stomacului. În plus, pot exista probleme fundal hormonal.. Pacienții S. bolile ginecologicePot apărea înclinată la hemoroizi, ulcere și coridoare infecția intestinală, Eșecuri în activitatea sistemelor endocrine și nervoase.

Pentru a preveni golirea intestinală prelungită, trebuie doar să eliminați produsele din dieta dvs., ceea ce contribuie la acest lucru. În cazul exacerbării situației, contactați imediat cea mai apropiată miere. Instituția, mai degrabă decât citirea diferitelor informații despre rețea.