Terci de gris până la o rețetă de un an. Terci de gris pentru un copil de un an - cum să gătești. Reteta de gris pentru bebelusi

Majoritatea părinților moderni sunt suficient de educați, așa că nu experimentează nutriția unui nou-născut. Dieta unui copil în primele luni de viață nu este diversă - este fie lapte matern, fie formule de lapte adaptate, iar în absența alergiilor, bebelușul nu are de obicei probleme cu nutriția bebelușului. Pe măsură ce societatea se străduiește să revină la stiluri de viață sănătoase, alăptarea pe termen lung este foarte populară. Dar chiar și în absența problemelor cu laptele matern, într-un anumit stadiu, mama se gândește la introducerea alimentelor complementare (pentru părinții copiilor artificiali, problema introducerii alimentelor complementare apare mai devreme, deoarece amestecurile nu sunt în măsură să satisfacă toate nevoile a corpului unui copil în creștere).

Dacă bunicile noastre nu au avut dificultăți cu această întrebare și de obicei au început să dea terci de gri, atunci astăzi nu există o opinie fără echivoc în rândul medicilor și specialiștilor cu privire la pericolele și beneficiile grișului pentru bebeluși. Există, de asemenea, opinii diferite cu privire la momentul în care merită să i se dea grișului pentru prima dată și ce produse nu ar trebui utilizate ca alimente complementare pentru copiii cu vârsta sub un an.

Proprietăți utile ale grișului și efectul său negativ asupra corpului

Alimentele complementare încep să fie introduse după 6 luni. Nu cu mult timp în urmă, medicii pediatri au recomandat începerea hrănirii copilului cu sucuri (sucul de morcovi a fost considerat util în mod deosebit) și un măr copt, introducând apoi piureuri de fructe și legume și abia apoi terci. Multe mame încă folosesc aceste sfaturi, dar din moment ce sistemul enzimatic la sugari nu este perfect și este dificil pentru un copil să digere astfel de alimente în acest stadiu, mulți medici recomandă începerea alimentelor complementare cu cereale.

Și primul terci de care își amintește mama este grisul.

Deși mulți oameni consideră grișul complet inutil, această cereală are o serie de avantaje. Contine:

1. o cantitate mare de proteine \u200b\u200b- materialul de construcție al corpului uman, necesar în special în perioada de creștere
2. 70% constă din amidon, care servește ca sursă de energie pentru organism
3. vitaminele E, B1, B2, B9 și PP
4. minerale necesare corpului copilului (potasiu, calciu, magneziu,
   sodiu, fosfor, fier etc.)

În plus, terciul de gri se gătește rapid, astfel încât practic nu își pierde proprietățile benefice ca urmare a gătitului.

Unul dintre avantajele incontestabile ale terciului de gris este sățietatea sa - acesta este un moment foarte important pentru acele mame ai căror copii nu se mai înghesuie în laptele matern. Nu este întotdeauna recomandabil să treceți la formula pentru sugari după 6 luni, mai ales atunci când copilul este activ interesat de mâncarea pe care o consumă părinții.

Greul are, de asemenea, dezavantaje - grisul conține:

1. Fitina, care are un efect benefic asupra ficatului și prezintă proprietăți antioxidante. Proprietățile acestei sări sunt similare cu cele ale vitaminelor, dar fitina reduce conținutul de calciu din organism.
2. Gluten (fără gluten). Este recomandabil să nu dați cereale care conțin această proteină copiilor sub un an, deoarece uneori există: a) intoleranță la gluten (boala celiacă); b) alergie la gluten. Mai mult, cu cât copilul cunoaște mai devreme un produs potențial periculos, cu atât este mai probabil să se confrunte cu reacții alergice din cauza imaturității intestinale.
3. Glodina, care interferează cu absorbția intestinală a nutrienților
4. Interferă cu grișul și absorbția fierului și vitaminei D

Opiniile experților cu privire la prezența grișului în dieta unui copil

Opiniile medicilor și nutriționiștilor cu privire la posibilitatea de a da grișului unui bebeluș ca alimente complementare sunt adesea contradictorii. Majoritatea medicilor recomandă începerea alimentelor complementare cu hrișcă și terci de orez. Iar cerealele care conțin gluten ar trebui introduse în dietă după 8 luni în porții mici.

Gastroenterologii consideră că, în general, nu este de dorit să se administreze griș bebelușilor, deoarece tractul gastrointestinal al bebelușilor nu este încă pregătit pentru astfel de alimente și recomandă introducerea treptată a grișului după primul an de viață al copilului, când sistemul enzimatic devine mai perfect.

Deoarece grisul interferează cu absorbția calciului, iar calciul este necesar pentru sugari, nu trebuie să vă lăsați purtați cu grișul. Chiar dacă copilul îl tolerează bine, puteți hrăni copiii cu gri nu mai des decât o dată la fiecare săptămână și jumătate.

Urmăriți un scurt videoclip al celebrului doctor Komarovsky despre terci de gris.

Pentru copiii cu vârsta peste un an, grișul este un produs alimentar valoros, dar trebuie administrat în cantități limitate de până la 3 ani.

În același timp, grișul adăugat în formulele pentru sugari favorizează creșterea rapidă în greutate, prin urmare, medicii pediatri recomandă adesea grișul bebelușilor după 8 luni cu lipsă de greutate.

Deoarece bebelușilor nu trebuie să li se administreze lapte integral de vacă, rețeta de gri ar trebui să includă apă (1 la 1).

Hrănirea complementară trebuie începută cu o linguriță și apoi se dau amestecurile obișnuite, crescând treptat cantitatea de alimente complementare în absența unei reacții negative la produs. În timp, o hrănire poate fi complet înlocuită cu terci și, după diversificarea meniului, abandonarea completă a amestecului. Dacă bebelușului nu îi place vasul pentru prima dată, nu vă grăbiți să adăugați zahăr - și intestinele copiilor absorb prost carbohidrații.

Dacă un copil are o erupție cutanată sau alte semne de alergie după introducerea alimentelor complementare, produsul trebuie exclus, iar în cazul grișului, verificați copilul pentru toleranță la gluten.

Cum să gătești terci de griș delicios pentru un copil

Fiecare mamă și chiar mulți tati știu rețeta pentru terci de gris, dar nu toată lumea știe să gătească terci, astfel încât bebelușului să îi placă. Unii adulți cu fiori se amintesc de grișul copilăriei - o masă groasă și înghețată (mai ales dacă terciul este fiert în apă) sau spumele găsite în terciul lichid nu îi fac pe acești părinți să dorească să gătească griș pentru ei sau pentru copiii lor. Dar secretul de a face terci cu o consistență uniformă este foarte simplu, astfel încât toată lumea poate învăța cum să gătească gri dulce fără bulgări.

Orice rețetă vă permite să gătiți terci fără bulgări dacă:

1. se toarnă grișul treptat
2. amestecați imediat cerealele în apă clocotită sau lapte

Dacă vă este greu să adormiți dintr-o lingură, puteți folosi o pungă de pâlnie de hârtie - astfel încât cerealele să cadă în tigaie într-un curent subțire.

Reteta de gris pentru bebelusi

Terciul gătit în lapte va fi mai satisfăcător și mai gustos, dar rețeta unui fel de mâncare pentru bebeluși este diferită de rețeta de terci care se gătește pentru copii după un an. Pentru o porție pentru bebeluși, veți avea nevoie de:

• 100 ml lapte și apă;
• 2 lingurite de gris;
• o linguriță de zahăr.

Apa este turnată într-o cratiță și adusă la fierbere, apoi grisul este turnat cu agitare constantă. Este necesar să gătiți grișul în apă timp de aproximativ 10 minute (fără a înceta să amestecați, altfel cerealele se vor aduna în bucăți), apoi adăugați lapte, adăugați zahăr și aduceți terciul la fierbere. Tăișul din gri pentru bebeluși ar trebui să fie lichid (uneori se numește 5%), deoarece este mai ușor pentru un copil din primul an de viață să digere astfel de alimente. Terci lichid poate fi turnat într-un biberon.

Copiii de peste un an pot găti terci cu mult griș. Rețeta de gătit nu se schimbă, doar proporțiile se schimbă.

1. O lingură de gris se adaugă la ½ pahar de apă
2. Gatiti cerealele la foc mic cu agitare continua timp de 20 de minute.
3. Apoi se adaugă zahăr și lapte fierbinte
4. Terciul de porumb este adus la fierbere și scos de pe foc
5. Când vasul este gata, adăugați aproximativ 5 g, dacă doriți. unt

Pentru cei care doresc să gătească griș delicios pentru bebelușul lor, vă vom spune cum să-l gătiți corect în lapte.

Pentru terciul conceput special pentru copii, este recomandabil să diluați laptele cu apă, să nu adăugați deloc zahăr sau să îl îndulciți destul de mult și, de asemenea, să reduceți cantitatea de ulei.

Cum să gătești terci de lapte pentru un copil?

Ingrediente:

• gris - 95 g;
• lapte integral - 110 ml;
• apă fiartă - 110 ml;
• zahăr;
• ulei - 5 g.

Pregătirea

Pregătiți mai întâi toate ingredientele. Dizolvați laptele cu apă, fierbeți, adăugați griș și, fără a înceta să amestecați, lăsați amestecul să fiarbă 3 minute. Acum scoateți cu grijă din aragaz și înfășurați cratița într-un prosop timp de 15 minute. În această perioadă, cerealele se vor umfla cât mai mult posibil și vor deveni pregătite. Abia acum îl puteți pune pe o farfurie, puteți adăuga unt, zahăr dacă doriți și amestecați.

Dacă bebelușul tău nu mănâncă bine, atunci încearcă să-l interesezi decorând vasul cu siropuri naturale dulci. De exemplu, faceți desene ale soarelui sau ale unei flori. Sau umple terciul cu bucăți sănătoase de fructe proaspete sau fructe de pădure.

Cum să gătești griș lichid în lapte pentru un copil?

Pentru bebelușii de un an, terciul este gătit mai lichid, aceasta este rețeta descrisă mai jos. Uleiul și zahărul pot fi excluse din compoziție, dacă se dorește.

Ingrediente:

• lapte fără grăsime sau diluat cu apă - 225 ml;
• gris - 75 g;
• - 25 g;
• zahăr - 25 g;
• un mic praf de sare.

Pregătirea

Mai întâi, clătiți părțile laterale și fundul cratiței cu apă cu gheață. Această procedură va preveni arderea laptelui la fierbere și va strica gustul terciului.

Deci, aduceți laptele la fierbere, adăugați zahăr și sare și amestecați pentru a dizolva cristalele. Acum turnați grișul într-un jet subțire în laptele care fierbe și amestecați energic fără întrerupere pentru a evita formarea de bulgări și pentru a face consistența netedă.

Unii bucătari recomandă înmuierea cerealelor într-o cratiță separată și apoi turnarea cu lapte fierbinte, continuând astfel să gătească. Se crede că în acest fel nu se formează bulgări. Deși în această versiune, este imperativ să amestecați continuu laptele cu cereale.

Se fierbe terciul timp de cinci minute, apoi se ia de pe foc, se adaugă ulei și se servește, răcit în prealabil.

Conform acestei rețete, terci de gri iese destul de lichid, dar poate fi umplut și cu arome interesante, ca parte a meniului permis copilului tău.

Mulți părinți au o întrebare: când să dai griș unui copil? Copiilor li se poate introduce grișul între 5 și 6 luni, dar este de dorit ca acesta să nu fie primul aliment complementar. Este mai bine să începeți cu un măr, apoi să introduceți legume și apoi terci.

Unii părinți încep să dea griș din sticlă. Pentru a face acest lucru, este necesar să gătiți un terci lichid, iar pentru copiii mai mari este de asemenea adecvată o consistență mai groasă.

Rețetă de terci de gris pentru un copil de un an

Ingrediente:

• gris -2 lingurite;
• lapte - 100 ml;
• unt, sare și zahăr după gust.

Pregătirea

Grisul trebuie cernut bine și turnat în apă clocotită (o jumătate de pahar) într-un jet subțire, nu uitați să amestecați în mod constant amestecul, astfel încât să nu se formeze bulgări. Gatiti aproximativ 10 minute, apoi adaugati o jumatate de pahar de lapte fierbinte. Rămâne doar să dea în clocot și poate fi scos de pe căldură.

Dacă doriți un terci gros, amestecați jumătate de pahar de apă și jumătate de pahar de lapte, aduceți la fierbere și adăugați o lingură de cereale și un vârf de sare. Gatiti inca opt minute si turnati in lapte. În cele din urmă, adăugați o lingură de zahăr și unt.

Greul este bun pentru copii?

În prezent există o opinie larg răspândită conform căreia copiii nu ar trebui să fie gri, dar de ce? Terci de gris este un produs destul de alergenic, datorită conținutului său ridicat de gluten, într-un alt mod este numit gluten. Pentru a evita consecințele neplăcute, nu trebuie să dați terci copiilor mai mult de o dată pe săptămână.

Grisul conține și fitină, care la rândul său conține fosfor, care are capacitatea de a lega sărurile de calciu. Adică, cu utilizarea frecventă a terciului, copilul dumneavoastră va avea o deficiență de calciu. Prin urmare, nu vă lăsați purtați, nu ar trebui să vă hrăniți copilul doar griș. Dar dacă o dai o dată pe săptămână, nu se va întâmpla nimic rău.

Buna dragi cititori!

V-ați gândit vreodată cum afectează terciul de griș corpul copilului? Recent, a fost criticată de pediatri și gastroenterologi, care sfătuiesc să scoată acest produs din dieta bebelușilor. Este foarte curios să știm ce nocivitate s-a găsit în griș. Generații întregi de copii au crescut pe acest terci și totul a fost bine, deși nu toată lumea iubea grișul în copilărie. Să ne dăm seama de toate avantajele și dezavantajele incontestabile ale grișului și să decidem dacă îl hrănim până la firimituri sau căutăm o alternativă?

Grișul este doar grâu măcinat și există atât de multe dezbateri în jurul său cu privire la efectul asupra corpului! Terci de gris cu lapte este un clasic al alimentelor pentru copii în URSS, mamelor tinere li s-a recomandat să îl folosească ca aliment complementar de la vârsta de o lună.

Există substanțe utile în gri, nu este atât de rău. Este ușor absorbit de corpul copilului, datorită pregătirii rapide, toate vitaminele sunt păstrate neschimbate.

Grisul conține:

• Vitamina B, acid folic, care are un efect bun asupra funcționării sistemului nervos;
• glucide (se satură rapid cu energie și sunt ușor absorbite);
• calciu și siliciu (afectează pozitiv dezvoltarea aparatului osos).

Odată ajuns în corp, grisul învelește în mod fiabil pereții organelor digestive.

Datorită cantității mari de carbohidrați, acesta este introdus în alimentația copiilor epuizați, ca urmare a căror creștere este mai mare. Doar datorită acestei cantități de carbohidrați (70 g / 100 g de cereale) și a unei mici părți de fibre din compoziție, multe mame se pierd, neștiind dacă să dea sau nu griș copiilor.

Există substanțe în gri fără de care ar fi mai valoros.

De exemplu, fără gluten. Este imperativ să verificați dacă bebelușul dumneavoastră are o intoleranță la acest tip de proteine, deoarece se găsește în multe cereale.

Fitina este a doua substanță dăunătoare găsită în gri, îngreunează pătrunderea calciului în organism.

Drept urmare, avem doar două motive pentru a refuza grișul - aceasta este intoleranța la gluten și o scădere a calciului în organism cu utilizarea frecventă a vasului. Terci de gris nu este inutil, trebuie doar să îl introduceți corect în dietă, nu uitați de frecvența minimă de utilizare și nu începeți să oferiți copilului până la un an.

Cum se gătește terci de gris

Grisul ideal este atunci când terciul nu este prea gătit, așa că va păstra toate vitaminele și mineralele.

La gătit, cerealele trebuie turnate întotdeauna numai în lichidul fiert, iar acest lucru trebuie făcut foarte atent, încet, amestecând treptat. Această manipulare vă va salva terciul de bulgări neplăcute din el.

Înainte de a fierbe laptele, oala poate fi udată cu apă rece sau pot fi așezate câteva cuburi de gheață pentru a preveni arderea laptelui.

Proporțiile de lapte și gris din terci de gri sunt condiția principală. Consistența finală a vasului depinde de raportul corect de ingrediente.

Tabelul proporțiilor cerealelor și lichidului

Când alegeți cereale, uitați-vă la eticheta ambalajului. Există trei soiuri de gri:

1. „T” este grâul tare.
2. Grâu moale „M”.
3. MT este un amestec de două soiuri de grâu.

Pentru a pregăti terci delicios fără bulgări, cea mai bună opțiune ar fi „M”.

Rețete de terci de gris

Fiecare vârstă are grișul său. Este mai ușor pentru stomacul bebelușilor să facă față digestiei grișului lichid, copiii care trebuie să meargă la grădiniță pot gusta deja terci groși (se mai numește budincă și se toarnă cu gem sau jeleu - un clasic culinar din grădiniță).

Terci pentru copiidin an

Ingrediente (pentru 1 portie):

• 150 ml lapte;
• 150 ml apă;
• 5 lingurițe griş;
• miere după gust.

Acest terci de gri din lapte, a cărui rețetă este cea mai simplă și ajută la obținerea efectului absenței unui film neplăcut după ce terciul s-a răcit.

Se toarnă lapte și apă într-o cratiță, se fierbe. Cernem grisul printr-o sită direct în lichid, amestecând energic, adăugând îndulcitorul. Lăsați-l să fiarbă două minute, scoateți-l de pe foc și lăsați-l să se infuzeze sub capac timp de 15 minute.

Terci de gris în aragaz lent

Gătirea grișului într-un aragaz lent va asigura absența completă a bulgărilor, a filmului și a mirosului ars.

Noi vom avea nevoie:

• lapte - 350 ml;
• apă - 100 ml;
• crupe - 3,5 linguri. l.;
• zahăr - 1 lingură. l.;
• sare - pe vârful unui cuțit;
• unt - o linguriță.

Trebuie să începeți prin cernerea grisului, de câteva ori va fi suficient. Un detaliu distinctiv al terciului de gătit într-un multicooker este prăjirea cerealelor. Trebuie trimis la aragaz și amestecat constant timp de două minute. Acest truc va împiedica terciul finit să fie foarte slab.

Se toarnă cerealele cu apă, se lasă să fiarbă și se lasă să fiarbă pe aragaz 3 minute (nu uitați de amestecarea constantă). Datorită acestui fapt, terciul va fi suficient de aburit și moale. Pregătiți vasul multicooker (pentru aceasta trebuie doar să-l ungeți cu unt), turnați terciul în el, umpleți-l cu lapte, adăugând sare și zahăr.

Selectăm modul de gătit „terci de lapte” timp de o jumătate de oră. O puteți servi cu fructele, fructele de pădure preferate, turnați-le cu gem. Este mai bine să mănânci gris când este încă cald, așa că își păstrează tot gustul.

Avantajul gătitului multicooker este că laptele nu poate scăpa sau arde. Consistența este fragedă și se topește în gură. Bebelușul tău va înghiți o astfel de delicatesă pe ambii obraji.

Terci de gris pe apă

În 300 ml de apă clocotită, se cerne 3 lingurițe de gri, se fierbe până la 5 minute, apoi este important să se prindă momentul îngroșării terciului. Când ajunge la grosime medie, adăugați zahăr (o linguriță), sare pe vârful unui cuțit și acoperiți focul. Se amestecă o cantitate mică de unt în terciul finit.

Rețetă originală: terci de gris cu bulion de pui

Câți oameni asociază grișul cu un fel de mâncare dulce? Diverse budinci, terci de gris cu gem, miere, siropuri dulci. De ce să nu gătești această cereală la prânz ca secundă?

Produse:

• gris "M" 2 linguri pline;
• 1,5 cani de pui;
• piept de pui;
• unt;
• sare, ierburi după gust.

Pregătire:

Adăugați carne fiartă tocată mărunt (200 de grame) într-o cratiță cu bulion de pui, aduceți la fierbere. Amestecând continuu, introduceți încet cerealele și fierbeți câteva minute, fără a vă opri să vă amestecați, nu uitați să sărăm vasul, fierbeți încă 7 minute la foc mic.

Adăugați verde.

Concluzie

Un meniu selectat corespunzător pentru un copil este fundamentul sănătății sale pe viață. Sperăm că articolul nostru te-a ajutat să înțelegi ceva mai mult despre întrebarea manei. Și veniți la o decizie de a vă hrăni sau nu a vă hrăni bebelușul cu acest produs.

În jurul grișului, pe care s-au dezvoltat generații întregi, se desfășoară astăzi dezbateri aprige cu privire la dacă merită să vă hrăniți copiii cu el. Este destul de firesc ca părinții să fie îngrijorați dacă grișul este încă util sau dăunător copiilor și la ce vârstă li se poate da fără teamă.

Beneficiul fără îndoială al grișului constă în compoziția sa chimică și efectul pe care îl are asupra stomacului chiar și al celui mai mic copil:

• conține amidon, proteine, vitamine (în special multe E, PP și B9) și minerale (bogate în potasiu și fosfor), care sunt pur și simplu necesare pentru un corp mic;
• terciul se gătește repede;
• toate substanțele utile sunt conservate în ea;
• cu insuficiență renală cronică, grisul ca cereală fără proteine \u200b\u200beste pur și simplu de neînlocuit în dieta copiilor;
• o cantitate mică de fibre în compoziția sa permite utilizarea acesteia atunci când este epuizată.

Din timpuri imemoriale, toți părinții și terapeuții știau cât de util este terciul de griș pentru copii și l-au inclus fără teamă în dieta chiar și a celor care nu aveau nici măcar un an. Dar odată cu dezvoltarea noilor tehnologii, compoziția chimică a acestui fel de mâncare a fost revizuită, în legătură cu care a fost emis un verdict șocant privind interdicția de utilizare a acestuia. Mai mult, oamenii de știință care au efectuat cercetarea au confirmat de ce grișul este dăunător pentru copii:

• fitina găsită în compoziția sa nu permite absorbția vitaminei D, a calciului și a fierului, care este plină de consecințe grave pentru un organism mic, deoarece toată lumea știe cât de importante sunt aceste elemente pentru creșterea organelor; acest lucru explică de ce griul nu este permis copiilor sub un an;
• glutenul, o substanță alergică, este, de asemenea, conținută în această cereală, astfel încât o alergie la griș la un copil poate fi observată cu ușurință imediat ce începeți să îl introduceți în alimentele complementare;
• după un an, activitatea intestinelor este deja normalizată, ajustată, dar chiar și în această perioadă (până la aproximativ trei ani), medicii spun că grișul trebuie inclus în dieta copiilor în cantități strict limitate (nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână).

Cunoscând argumentele oamenilor de știință de ce copiii nu ar trebui să fie terci de gris, părinții trebuie să cântărească argumentele pro și contra și să ia o decizie adecvată. Utilitatea acestui fel de mâncare a fost testată de-a lungul anilor, oamenii sunt obișnuiți să aibă încredere în ceea ce au crescut ei înșiși. Uneori poate fi dificil să renunți la ceva atât de familiar. Deci, cu siguranță, mulți părinți au gătit, fierb și vor găti griș pentru copiii lor. Întrebarea este, o fac bine?

Cum se gătește terci de gris

De ce gătitul gri uneori este o problemă? Pentru unii, se dovedește a fi moderat lichid, fraged, moale, fără o singură bucată. Și pentru cineva se reduce la starea de budincă, atunci când o lingură este în ea, fără să cadă, și terciul în sine este prăbușit în bulgări tari, nefiți. Firește, copiii de orice vârstă vor refuza un astfel de fel de mâncare. Trebuie doar să vă umpleți mâna și să învățați cum să o gătiți. Fiecare va avea propria rețetă, dar este pregătită după o singură schemă:

• fierbeți apă (200 ml);
• se toarnă cereale (2 lingurițe);
• în timpul gătitului, este imperativ să amestecați fără încetare: aceasta este singura modalitate de a obține griș fără o singură bucată, care va avea o textură delicată;
• întrebarea cât de mult să gătești terci de gris este foarte relevantă, deoarece un minut în plus în această chestiune - și felul de mâncare devine prea gros: dacă bebelușul preferă lichid, este recomandat să gătești nu mai mult de 7-10 minute, dacă ai nevoie o consistență mai groasă, trebuie să vă concentrați pe un interval de 12 -15 minute;
• se adaugă lapte fierbinte, dar nu fiert sau crud (100 ml);
• adăugați zahăr granulat (după gust, dar copiilor mici nu li se recomandă mai mult de 6 grame ca parte a unei astfel de rețete);
• se adaugă sare (un vârf);
• a fierbe;
• scoateți de pe foc;
• se adaugă unt (5 g);
• bate.

Conform acestei rețete, ar trebui să obțineți o porție de gri lichid cu o greutate de 200 de grame.

Ținând cont de sfaturile experților atunci când este posibil să îi dai griș unui copil, în ce cantități, cum poate fi periculos, părinții pot elabora în mod independent un plan pentru introducerea acestui fel de mâncare în dieta propriului copil. Dacă aveți dubii, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Acest lucru va ajuta la evitarea consecințelor nedorite, cum ar fi indigestia și reacțiile alergice.