Pregătirea pentru sexul anal. Cum se pregătește pentru sexul anal, pregătirea de igienă pentru formarea sexuală anală

27.03.2021

GUŞĂ

Fiecare fată are o atitudine față de sexul anal. Cineva ca acest tip de jellows intim, iar unii cred că este non-familia, rușine și rănire. Este posibil ca acesta din urmă să aibă chiar o experiență de sex anal, dar ceva nu a fost făcut așa, ca rezultat, au rămas doar amintiri negative.

Pentru a evita problemele în acest caz delicat, trebuie să știți cum să vă pregătiți pentru sexul anal corect. La urma urmei, din această etapă depinde de proximitatea totală. Unele femei, cunoscând toate aspectele, se pot bucura atât de actul sexual, orgasme mai luminoase și mai lungi decât de la tipul tradițional de relații intime.

Să începem să înțelegem această problemă.

După cum înțelegeți, rect nu intenționează să primească satisfacție sexuală. Acest lucru este cunoscut tuturor. Dar, din anumite motive, este vorba despre visele sexuale anale cele mai multe dintre reprezentanții masculi din întreaga lume. Ei necesită literalmente un acord cu privire la un astfel de raport intim de partenerii lor, fără a acorda atenție temerilor și experiențelor femeilor. Dar nu toate fetele sunt inferioare oamenilor, deoarece se tem de sănătatea lor emoțională și fizică, așa cum înțelegi, mai scumpe decât dorința cuiva pentru un tânăr. Dar totuși, cum ar trebui să se pregătească pentru primul sex anal? Ce trebuie făcut pentru a evita consecințele rele?

Cum să vă pregătiți pentru sexul anal?

Fără pregătire prealabilă, un astfel de jellows intimă vor aduce într-adevăr o mulțime de probleme. La urma urmei, puteți răni rectul sau sfincterul și acest lucru nu este doar neplăcut, ci și foarte periculos pentru sănătate. După cum înțelegeți, pregătirea pentru sexul anal este o condiție prealabilă.

Revenire psihologică a unui bărbat

Dacă tânărul tău a tăiat filme "adulți" în care frumusețile tinere se îmbarcă pe sexul anal, fără să se gândească la etapa pregătitoare și înainte de mângâiere, explică-i că în cinematograf nu este adevărat. Înainte de a fotografia o astfel de scenă, actrița (fată) masajul sfincterului, pregătindu-l la un proces intim.

Dacă partenerul dvs. nu dorește să pierdeți timp pentru a pregăti fundul la sexul anal, atunci este mai bine să renunți la o astfel de distracție. Amintiți-vă: Dacă o femeie devine dureroasă într-o perioadă de proximitate sexuală asemănătoare, atunci acest lucru înseamnă că ceva nu este deloc necesar!

Formare psihologică

Voi sunteți obligați să decideți pentru voi: sunteți gata sau nu. Dacă există frică, trebuie să scape de ea, deoarece frica va comprima totul înăuntru, ca urmare a căreia pur și simplu nu vă puteți relaxa.

Tensiunea nu este cel mai bun principiu pentru un astfel de lucru important. Discutați cu persoana nativă despre ceea ce vă deranjează. Dacă aveți rigiditate internă, este posibil ca un film "adult" să vă ajute. Privind printr-un astfel de videoclip, conștiința dvs. va fi obișnuită cu o astfel de relație în realitate. Deci, va fi mai ușor să luați acest tip de sex.

Dacă intenționați să faceți sex anal în viitor, atunci trebuie să beți suficientă apă în fiecare zi. Ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism. În plus, căile vor deveni mai moi de la lichid. Și dacă fecalele sunt mai moi, procesul de curățare cu subiectul direct înainte ca intercoursul anal să fie mai ușor.

De asemenea, acordați atenție meselor, adăugați mai multe fibre și cereale solide la acesta. "De ce?" - tu intrebi. Alimentele cu fibre ajută la menținerea sănătății intestinale, precum și pentru a-și îmbunătăți peristalții și, de asemenea, face ca oțelurile mai moi, astfel încât procesul de clătire va fi mai ușor și mai plăcut.

Igiena și sexul anal

Cum să pregătiți o fată pentru un astfel de plan de igienă? Acum vom explica. Doamna, când se gândește la o astfel de proximitate, sprâncele imediat. Deși știm cu toții ce este în rect. Dar faptul că problema este că, înainte de a fi omul omului, de obicei, nu ajunge. În același timp, problema nu este în cantitatea de demnitate a unui tânăr, doar câțiva oameni știu despre structura acestei părți intime a corpului.

Să vedem acum în modul în care totul este aranjat acolo. Să începem cu ceea ce un astfel de sfincter este un inel Anus. Acesta este situat în afara. Se numește, de asemenea, "sfincterul extern", deoarece există încă una internă, a căror lungime este de aproximativ 13 cm, scopul său este de a comprima intrarea în rect, pentru a evita ieșirea involuntară a maselor de roaming. Este în acest loc în timpul intermediarului anal este un membru. După cum înțelegeți, nu este un intestin drept. Deci, ambii parteneri au o șansă să se murdărească aproape zero. Mai ales dacă aveți grijă de igiena dvs. în avans, convertiți câteva ore înainte de evenimentul dorit din toaletă.

În plus, este posibil să se facă o astfel de procedură ca și curățarea clismei. Doar nu uitați ce să faceți este adesea imposibil. Puteți răni sfincterul de la centură de la clismă, precum și pentru a deranja microflora. Dacă vă simțiți despre acele fete care au mușchii spincterului intern de la boli transferate sau de la natură slabă și probabil că trebuie să păstrați conținutul rectului, cu orice dorință pe care o faceți imediat în toaletă, atunci pentru a evita incidentele neplăcute, tu Merită abandonarea unei astfel de distracție intimă. Ele sunt contraindicate. Dacă vă întindeți și mușchii atât de slabi, atunci în viitor veți avea multe probleme cu păstrarea fecalelor.

Clismă

Deci, înapoi la o astfel de procedură ca o clismă. Pregătirea pentru sexul anal este în primul rând, după formarea psihologică, desigur, curățarea intestinului. Pentru ao curăța, veți fi suficientă clismă de două litri, cu apă rece convențională. În ordine, lichidul nu a fost absorbit, sarea (bucătar) este adăugată la ea. Apoi "colectează" un lichid ușor de la pereții intestinali, rezultând o mai bună curățare.

Pregătirea proceselor

Cum să vă pregătiți pentru sexul anal pentru a evita durerea în timpul procesului? Înțelegeți că nu puteți doar să luați și să începeți procesul de relații sexuale, mai ales dacă îl aveți pentru prima dată. În prima etapă, tânărul tău trebuie să te învețe la o comunicare neașteptată, mângâind sfincterul. Un astfel de masaj ar trebui să vă ofere plăcere. După ce vă obișnuiți cu astfel de mângâiere, învățați-i să vă bucurați, puteți merge la pasul următor. Este necesar să pătrundeți anusul (numai!) Un deget. Toate acestea trebuie făcute foarte atent și extrem de atent. Cu prima cerință a partenerului, tipul trebuie să înlăture imediat mâna. Scopul principal este de a depăși complet jena, precum și de a începe să experimenteze cu astfel de stimulente. Scopul unui om este de a face ca fata să se relaxeze și să depășească toate temerile.

Cu cum să vă pregătiți pentru sexul anal, ne-am dat seama puțin, dar trebuie să continuați să înțelegeți această artă interesantă. Deci, atunci când vă opriți în cele din urmă experiența disconfortului, un om poate începe să utilizeze două degete. Apoi, dacă nu există nici o durere, atunci puteți încerca să introduceți trei degete în anus. Acum puteți rămâne.

La urma urmei, trei degete ale bărbaților sunt o grosime exemplară a penisului. Prin urmare, ei vor fi suficienți pentru a se pregăti în mod corespunzător. Amintiți-vă că procesul de pregătire poate dura câteva zile, o săptămână sau chiar o lună. În această chestiune este imposibil să se grăbească. Numai tu poți decide când corpul tău este gata să ia un organ masculin.

Este posibilă obținerea satisfacției față de sexul anal

Pregătirea pentru prima proximitate intimă de acest tip, fată se gândește la faptul dacă plăcerea poate fi obținută de la un astfel de proces? Faptul că tinerii primesc satisfacția unei astfel de relații sunt de înțeles.

Demnitatea masculină este strâns fixată de intrarea în sfincter, oferind astfel plăcerea lui. În plus, băieții excită partea morală. Ei invadează un loc interzis, ca să spunem așa, în "sfinții sfinți". Ei bine, ce zici de fata? Ce face o fată de la intersecții anale?

Concluzie de specialiști

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că o femeie nu poate experimenta orgasm în timpul unui astfel de sex. Ei și-au explicat opinia după cum urmează: în interiorul sfincterului nu există zone erogene, stimularea căreia conduce la apariția unor senzații plăcute. De aici, se sugerează o întrebare destul de logică. - Cum rămâne cu homosexualii? - tu intrebi. Dacă ar fi imposibil să obțineți un orgasm cu o astfel de relație intimă, probabil că nu ar exista pentru cuplurile de sex masculin. Oamenii de știință cu această ocazie spun că băieții au o fiziologie diferită. Acestea se confruntă cu orgasme din sexul anal, deoarece stimularea prostatei apare în timpul actului sexual anal. Și fetele, după cum înțelegeți, nu există nimic în fiziologie.

În același timp, multe doamne susțin că se poate primi sute de orgasme luminoase în timpul actului sexual anal. Poate cazul în fiziologie sau în partea morală și etică a problemei. Dar rămâne un fapt: multe femei întâmpină acest tip de act de relații și au o mulțime de plăcere de la el.

Fata care se pregătește pentru primul sex anal în viață, desigur, se confruntă cu îngrijorare gravă. Ce se întâmplă dacă este dezgustător? Există un secret care vă va ajuta să depășiți orice teamă și să obțineți o experiență bună în această chestiune. Desigur, aceasta este o încredere în partenerul dvs. Dacă tânărul tău se apreciază și te iubește, el nu va face niciodată astfel încât să suferi datorită fanteziilor și dorințelor sale sexuale. El va încerca numai pentru tine. Făcând tot ceea ce fata lui are mare satisfacție față de sexul anal și pentru a nu-ți fie frică de el. Dacă tânărul tău este așa, atunci nu te îndoiești și încearcă să se bucure de această plăcere neobișnuită în pat.

Rezultatul mic

Acum știi ce sex anal este. Cum să se pregătească pentru el, astfel încât să nu existe consecințe neplăcute, ți-am spus, de asemenea. Sperăm că sfatul nostru vă va ajuta să depășiți toate temerile.

Tensiunea nu este cel mai bun principiu pentru un astfel de lucru important. Discutați cu persoana nativă despre ceea ce vă deranjează. daca ai

Rigiditatea internă, este posibil ca unii "film adulți" să vă ajute. Privind printr-un astfel de videoclip, conștiința dvs. va fi obișnuită cu o astfel de relație în realitate. Deci, va fi mai ușor să luați acest tip de sex.

15 Simptome de cancer, pe care femeile ignoră cel mai adesea multe semne de cancer similar cu simptomele altor boli sau stări, astfel încât acestea sunt adesea ignorate. Fiți atenți la corpul vostru. Dacă sunteți vizibil.

Standardele nebunești ale frumuseții secolelor trecute, în existența căreia nu credeți în timpul prezentării frumuseții feminine s-au schimbat semnificativ. Cuvintele celebre care "frumusețea necesită victime", a avut o dată literală.

De ce aveți nevoie de un buzunar mic pe blugi? Toată lumea știe că există un buzunar mic pe blugi, dar puțini oameni se întrebau de ce poate fi necesar. Interesant, el a fost inițial un loc pentru XP.

Strămoșii noștri au dormit ca noi. Ce facem greșit? Este greu de crezut, dar oamenii de știință și mulți istorici sunt înclinați să creadă că o persoană modernă nu doarme deloc ca strămoșii lui antice. Inițial.

11 semne ciudate care indică faptul că sunteți bun în pat, doriți, de asemenea, să credeți că vă livrați partenerul romantic în plăcerea patului? Cel puțin nu vrei să te rogi și să-ți ceri scuze.

Top 10 dintre stelele sparte se dovedește, uneori chiar și cea mai puternică glorie se termină cu un eșec, ca în cazul acestor celebrități.

Voi face o rezervare imediat, nu b, nu o femeie de comportament ușor, etc., dar o mamă foarte respectabilă a familiei cu o experiență de 13 ani (trăim cu 17 ani). În acest caz, am stat întotdeauna sex (și este) în primele poziții, în orice caz, subiectul capului bolnav nu a sunat odată ce am obținut în orice caz din motive de oportunități de a lucra. Pentru noi nu există zone interzise, \u200b\u200blocuri, expresii în tot ceea ce este legat de sex. Cu o singură excepție până în recent, nu ne-am angajat în sexul anal. Acestea. Nu am nici o prejudiciu pe acest subiect, m-am rănit mereu.

Povestea este după cum urmează ... Odată, ani, acum 10 ani, când suntem deosebit de greu să zâmbim în poziție, el este în spate, destul de întâmplător, un membru nu a intrat în locul tradițional, dar în cur. De la toate overclocking, un membru imens la vârful excitării a intrat în cea mai mare parte a altundeva într-un mic deloc trezind nimic asemănător fundului. Este puțin probabil ca să vă puteți imagina gradul minunat, ceva similar sa întâmplat cu pisica de la Tom Jerry, când șoarecele de ceva a fixat-o acolo și ochii au ieșit în fig. Mă bazez pe ceea ce preoții mei ar putea avea o relație cu sexul anal după ce sa întâmplat. A suferit acest loc de foarte mult timp, mai precis ezitat (la toaletă, îmi pare rău, era imposibil să meargă, a început imediat să sângerească).

În următorii 10 ani, soțul a ridicat periodic tema UA, am încercat periodic (acele degete din Papa, lubrifianții, limba și așa mai departe). Întotdeauna sa încheiat de îndată ce pula a încercat să fie în Papa, ea a devenit și mai dureroasă și am oprit această afacere. Mai mult, soțul a spus mereu că fundul meu este excită și că chiar ideea că membrul ar putea fi introdus acolo, provoacă un orgasm. Întotdeauna am perceput acest lucru ca un compliment, dar atunci problema nu sa mișcat, am decis că fundul meu nu era de dimensiunea unui membru sau pur și simplu acest lucru nu este al meu și asta este, Kin nu va.

Apoi am dat naștere unui copil. După o intervenție chirurgicală, secțiunea cezariană a rămas o cicatrice mică, absolut neobișnuită de PM, îmi cer scuze pentru expresie (bine, era clar, nu am dat naștere la locul ăsta), pieptul crescut și foarte mult a crescut apetitul sexual. Avem amândouă. Aparent, pentru agregatul factorilor, spun ei, după naștere, femeile sunt amenințate pe acest subiect, plus aniversarea de 30 de ani a abordat factorul este, de asemenea, faptul că (în termeni de influență asupra sexualității feminine). Soțul de la posedarea unui nou corp, aparent ... Eu, de fapt, gimnasta a fost anterioară, astfel încât raportul dintre 90-60-90 a fost întotdeauna ținut și apoi a fost adăugată o pereche de dimensiuni la 90 de ani, Ei bine, dar nenorocitul era ușor rotunjit, așa că vestea a suferit, mai precis, veste. Am experimentat anterior mai multe orgasme, un astfel de buzunar prelungit (MR-R-R-R), iar acum vine vorba de un fel de stare de senzație narcotică în timpul ocupației de sex, ca și cum ar fi încorporat direct o sticlă de vin. Uneori mă sperie chiar dacă nu se oprește acum, veți zbura undeva departe și nu vă veți întoarce. Da, și orgasmul însuși a devenit într-un fel pe punctul de a fi conștiinței.

Soțul meu a demolat în general scânteia cu această idee de a-mi raporta fundul a devenit ca un maniac. Eu (aparent sub influența perseverenței sale), am decis să ne gândim la asta. Îl subliniez acest cuvânt, pentru că înainte, când am crezut că nu mă gândesc cu adevărat la fig, dar numai zombied de instalația mea, că papa mea doare, a făcut acțiuni ritualice în dovadă a modului în care ea îi doare (și anume doare Se împinge acolo un deget, o limbă etc., astfel încât, printr-un rezultat, să suspin, să spună, să vedeți, este încă rănit).

Deci, m-am gândit aici ...

O persoană (soț în sens) dorește o afacere de intrare. Acestea. dorește în mod specific;

Îmi place o persoană.

La naiba, cred că sunt și de ce sunt eu, din dragoste pentru o persoană, nu-i dau ce vrea? (Nu vă voi trimite cu tot felul de alte gânduri, mi-ați vizitat, cu privire la faptul că lumina pândezii nu a mers pe un papă și că, dacă doriți, puteți găsi o grămadă de alte popuri drăguțe în jurul tău că această chestiune în mod specific respectă).

Pe scurt, am decis să vă satisfacem soțul cu pradă. Încă o dată, când cazul a fost introdus, din nou, în poziția pe care a fost în urmă, am încercat să introduc un membru acolo. Preotul a strâns, a acoplit din nou și a refuzat. Deși nu, a fost posibil să conduceți capul acolo la un centimetru, pe care sunt complet complet piulițe, stoarse la rușine și să ne strecurăm aproape. Ei bine, am regretat fundul, amânat (soțul, inteligent, sprijinit granula, naibii, în cele din urmă, super, lăsați cel puțin așa, restul cred că).

Eu, la rândul său, continuând să mă gândesc la acest subiect, a ajuns la concluzia că cazul nu este în fiziologie (pentru că, din nou, îmi cer scuze pentru naturalism, la fel ca la actul de defecare fund, fundul se schimbă fără durere dimensiunea interioară ). Deci este în capul meu, adică. Echipa din creier nu vine, cum ar fi relaxarea popului, obținerea plăcerii.

Dar, înainte de a avea loc prietenia preoților cu capul său, a existat o altă înot, așa cum o numesc când, așa cum am scris deja, acest stat vine domnul un orgasm solid, în general. Și în astfel de momente doriți mai multe senzații acute, adică. Chiar mai ascuțit decât orgasmul în sine. Și chiar într-un astfel de moment, mâna însuși a ajuns la un membru, ea însăși l-au blocat în fund și apoi, naibii! Apoi sa dovedit că nu am fost suficient pentru a completa imaginea, și anume fundul complet dureros înghițit un membru și am primit un orgasm Tako-Oh-Oh, pe care nu l-am avut niciodată înainte (bine, nu surprinzător că nu avem Conectat la afaceri înainte, și nu știu dacă există zone erogene acolo, dar se pare că există, deoarece senzațiile de stimularea tuturor zonelor clitorisului, preoților, punctului notoriu G, pur și simplu accidentul). Capul, apropo, a stimulat, de asemenea, soțul, astfel încât Ohrenel, a fost posibil ca cum să se uite la el.

Totul sa întâmplat în poziția pe care am fost în vârf și, trebuie să spun, acesta este modul în care intrarea membrului în fund se întâmplă cel mai puțin dureroasă. În același timp, este posibil să se stimuleze clitorisul însuși, sub influența căreia se relaxează fundul și este mulțumit de membrul memorial. Despre soțul, în general, nu trebuie să vorbească, deoarece este, de asemenea, clar vizibil. Pe scurt, de la tot ceea ce am întâmplat într-adevăr, nici măcar nu pot alege cuvântul extaz sau ce? Pentru una dintre reacțiile soțului, puteți da mult și în agregat cu ceea ce am primit și nu este necesar să vorbim. În plus față de Kayfa pur fizică (cetățeni, nu mint, un fel de orgasm cosmic), a existat încă un sentiment, ca după pierderea virginității, când treceți prin străzi cu expresia misterului pe față (cum ar fi , aici, am făcut-o!).

Acum detalii tehnice (acest lucru este important, toate cele anterioare au fost versuri).

Deci, chiar și după o penetrare atât de sigură în fund, nu m-am mai ușurat să-mi pun un membru în orice moment, numai în momentul unei emoții puternice. Apoi și numai atunci preotul în sine acceptă și primește un buzz. Și apropo, nu sunt de fiecare dată, făcând sex, mă duc în fața dependentului, când vreau să știu fundul, așa că nu credeți că fundul este întotdeauna gata.

Mai departe. Poate că toate aceste detalii tehnice se referă numai la organismul meu, iar alte femei sunt complet diferite, dar ceva îmi spune că totul este cam la fel. Prin urmare, voi vorbi pentru mine și voi trage concluzii. Deci, acel deget în Papa, pe care încercați să îl dezvoltați, să îmblânzească și chiar să stimuleze, cel puțin inutil și, în general, nici măcar plăcut. De exemplu, am răcit întotdeauna acest deget numai pentru a configura buzz-ul, este deja cald peste tot pe tot corpul și brusc batz, degetul pe fund! Excitarea imediat pe zero, pentru că, în primul rând, nu este pur și simplu foarte plăcută și, în al doilea rând, începeți imediat să vă așteptați la o penetrare mai profundă. Prin urmare, bănuiesc că femeile voastre care dau să pună un deget acolo, fac-o exclusiv pentru tine. La urma urmei, din punct de vedere fiziologic, trebuie să vă dezvoltați, cu atât mai mult deget, nu aveți nevoie să mergeți înainte în toaletă, nu vă masivați fundul la castraveți, astfel încât să nu fie dureros să Fii dureros (naibii, îmi cer scuze din nou).

În ceea ce privește lubrifianții, este cel mai probabil că este, de asemenea, destul de inutil, pentru că în momentul unei emoții puternice (dar atunci vreau să dau în fund), lubrifianții sunt naturali mai mult decât suficient. În orice caz, aș răni petrolul în Papa.

Limba. Ei bine, acesta este un amator. În ceea ce privește mângâierea, este frumos, desigur, dar nu se va apropia de obiectiv. De asemenea, vreau să spun că prima dată când înțelegeți toate deliciile UA, probabil, probabil că vom încerca să încercăm timpul, nu ne place, nu vom fi oarecore nepotrivite. Sexul în sine este chiar tradițional, nu toți de la primele role, dar aici este cazul.

Apropo, într-o oarecare măsură, poate afecta rezultatul pozitiv și conștientizarea atractivității femeii a locurilor ei intime - cereți-i să-și facă epilarea profundă a bikini (acesta este atunci când părul din figurile sunt îndepărtate din toate scaunele, inclusiv Preoții. Pe pub-ul pe care îl puteți "de-a lungul inimii să plece. Acest lucru nu se face cu un aparat de ras, desigur, după care rămășițe de păr, iar ceara este o piele foarte ușoară, apropo, în fotografie sesiunea este foarte navigat). Dar toate acestea, în orice caz, se referă la faptul că, în timp ce femeia însăși nu decide că au dreptul la viață, nu veți face nimic cu ea. Acestea. Cum a fost corect undeva, sexul în capul meu. Și sarcina dvs. nu este de a dezvolta un deget la ea, ci mai întâi de creier. Și fundul se va strânge.

Avantajele pe care femeia le primește de la sine este un orgasm în sine (Papa nu este rănit! Verificat de experiența personală, indiferent de experiența personală, indiferent de o pula uriașă la vârful entuziasmului, el este complet fără durere în fund în momentul în care femeia este deja la orgasm). Singurul lucru pe care nu aș recomanda să o facă la început, este lung (este lung) traseul. În Papa nu există un lubrifiant natural și, în curând, devine dureros, dar de îndată ce cel mai mic indiciu apare pe durere, fundul este imediat comprimat și apoi devine de fapt dureros.

Și al doilea stimul foarte puternic pentru reacția unei femei la omul ei. De dragul acestui lucru, puteți încerca. Sper că veți putea să transmiteți toate acestea femeilor dvs. și vor intra în rândurile amatorilor au. Îmi doresc tuturor norocul.

Îți place fundul de sex feminin? Este clar că fundul frumos de sex feminin este întotdeauna frumos de văzut și chiar simt. Nu, vorbim despre plăcerea specială. Când luptuitorul tău încântat cu capul roșu tremură și tremură, și acum, deja penetrează parsele înguste de prețuri. Excitarea vine la limită și doresc să-i dorească să experimenteze aceleași sentimente incredibile ca tine. Dar, în cel mai bun caz, am auzit că bomboanele durerii, ne respinge, iar apoi o săptămână vorbesc doar despre durere în Papa. Dacă aveți astfel încât acest articol să fie pentru dvs.

Jucarii sexuale din video

De asemenea, video interesant este la sfârșitul textului

De ce oamenii iubesc sexul anal

Primul motiv, desigur, este fiziologic. Gaura anală este mai îngustă decât vaginul. În a da naștere femeilor (în special celor care nu își antrenează mușchii vaginali), această diferență este deosebit de mare. În mod natural, mușchii strânși ai sfincterului dau senzațiilor mai puternice. Suprafața interioară a rectului (îmi pare rău pentru naturalism) este, de asemenea, diferită de vagin. Cu sex vaginal, cele mai acute senzații sunt date pe "intrarea", cu anal - pe calea ".

Al doilea moment, (care ar fi crezut) psihologic. Da, da, este psihologic. În primul rând, ea, ca să spunem așa, "Sindromul Domnului". Un om este o idee plăcută că poate deține o femeie așa cum vrea el. De asemenea, sexul anal este un nivel mai ridicat de încredere între parteneri. Și mulți bărbați aparțin acest lucru ca un fel de test: "Chiar mă iubești atât de mult încât este gata pe o mulțime?"

Cauzele psihologice ale oamenilor de iubire la sexul anal nu sunt încă, dar nu le vom considera, deoarece, în primul rând, scopul acestui articol să-și dea seama cum să pregătească o feminină fundul sexului, pentru a nu-i răni și poate vă puteți încânta.

Practicarea anusului Anus.

Partea întâi și principală este pregătirea igienică. Rect, pentru ao pune ușor, nu este o probă de puritate. Și chiar dacă uitați de bacteriile care locuiesc acolo, și chiar dacă planificați sexul într-un prezervativ, va fi foarte plăcut să vedeți masa brună a penisului. Adică, fundul trebuie spălat. Și apropo, vorbind, pentru multe fete, este temerile unei astfel de finale care forțează abandonarea situației anale.

Prin urmare, primul pas de pregătire este spălat rect. Puteți utiliza clisma obișnuită de farmacie sau mijloace specializate.

Chiar dacă fata a fost de acord, mușchii sfincterului și rectul vor reacționa să se bazeze pe reflexe și nu emoțiile și dorințele ei. Ce, la rândul său, poate duce la consecințe foarte triste pentru corpul feminin. Prin urmare, anusul trebuie să fie pregătit într-un mod special.

Gaura anală este proiectată să împingă sau să păstreze masele roților. Desigur, "cârnații" cu un diametru pe care dispozitivul dvs. o poate invidia poate ieși din preoții de sex feminin. Ar părea că este problema, lasă-mă înăuntru. Problema este că atunci când încercăm să pătrundem în interiorul oricărui corp străin înăuntru, mușchii vor fi micșorați pur reflexiv, și chiar delicat, dar să urmeze aceste comprimări, rezultatul poate fi fisuri anale, întinzând mușchii sfincterului, deteriorarea rect. Dar există o ieșire.

Cea mai ușoară opțiune pentru preoții de instruire - utilizarea diferitelor blocaje de trafic anal

Blocurile de trafic anal sunt abundente în orice magazin de sex. Acestea sunt cu vibrații și fără. Pentru a pregăti preoții, este mai bine să utilizați 2-3 tuburi de diametre diferite (există seturi speciale). Adică, introduceți mai întâi cel mai mic lucru când mușchii sunt obișnuiți cu dimensiunea sa, înlocuiți-o pe ștecher cu un diametru mare.

Utilizați lubrifiant anal (lubrifiere)! Acest lucru este foarte important, deoarece, spre deosebire de vagin, nu există un lubrifiant natural în gaura anală, iar pătrunderea în interior fără ea cu o mare probabilitate poate duce la microcrasii de rect sau la durere, la minimum. Există lubrifianți anali pe bază acvatică și silicon. Siliconul este mult mai bine alunecător, dar adesea astfel de lubrifianți nu pot fi utilizați cu jucării siliconice, deoarece siliconul cu silicon este prost prietenos, dar există excepții.

Desigur, la prima vedere, nu pare foarte erotic. În plus, dependenta la blocajul de trafic durează ceva timp. Dar totul depinde de imaginația dvs. și de modul în care ați bătut acest proces. Pregătirea cu ajutorul blocajelor de trafic se poate întinde timp de o jumătate de oră, dar nu este necesar să stați și să așteptați, există multe alte plăceri. Deși, bineînțeles, este posibilă o opțiune atunci când fetița se învârte ușor pluta cu un diametru mare și este angajată în afacerile sale, iar când mușchii declară și fundul va fi gata, chemând pe iubitul Său să se bucure.

Cu priză anală, puteți merge și face temele, astfel încât punctul culminant al serii a fost în deplină pregătire. Dacă există o dorință de a face procesul mai romantic și mai estetic, puteți acorda atenție tuburilor anale cu pietre sau cristale. Ele arata ca fara opere de arta, iar cu ei un proces plictisitor de formare va doboaia un nou sens romantic. Decorațiunile de fată pot purta nu numai în urechi. Îndepărtați încet cu dantelul sexy subțire și în modul în care ultima barieră a plăcerii - strălucind în amurgul un trinket frumos cu care se pregătea un favorit pentru sosirea dvs. Îndepărtați-l ... și aici ... sa întâmplat))))

Un masaj mai complex - anus.

Masajul obișnuit al corpului - Relaxează-le mușchii, umple-le cu sânge, le face elastic. Este după un masaj complet plin, o fată relaxată este mult mai de bunăvoie, permite orice manipulare cu anusul ei.

Nu trebuie să se limiteze la masajul expres al spatelui în 2 minute. Vino la caz în mod responsabil, și în cele din urmă, veți obține plăcerea de a atinge corpul delicat și frumos al dvs. aleasă. Pentru masaj este mai bine să utilizați uleiuri care să înmoaie pielea, să facă suprafața cu alunecoasă și să ușureze diapozitivul. Puteți utiliza diverse uleiuri naturale, cum ar fi Olive. De asemenea, puteți utiliza ulei de bebeluș, care se află în orice supermarket sau cumpărați ulei de masaj special.

Este o modalitate bună de a relaxa anusul fetei - aduceți-l într-un stat pre-prizonier, adică înainte de a urca în gaura prețuită, faceți o fată "bună". Îi poți face cunnilingus, doar stimulează clitorisul degetele sau un punct G, dacă fata este predispusă la un astfel de orgasm. Dacă chiar încercați, ea va putea să se relaxeze mușchii sfincterului, ca să-ți lași penisul înăuntru. (Precum și dopurile anale, cu orice stimulare a gaurei anale, asigurați-vă că utilizați lubrifianții anali!) Dar ca să puteți efectua frecare, probabil că va trebui să continuați să vă taie clitorisul (puteți cu degetele , sau pentru simplitate și comoditate cu vibrator clitic). Multe cupluri practică exact un astfel de sex anal, când fetița se află pe spate, omul pătrunde în penis în anus, dar, în același timp, unii dintre ei stimulează în mod necesar clitorisul.

Dacă nu doriți ca tot sexul să fie distras de afecțiunea clitorisului, trebuie să faceți un masaj pregătitor complet al gaurei anale. Încă o dată, amintim despre lubrifianții anali, deoarece unele dintre ele, de exemplu, fierbinte și pjur, conțin uleiuri relaxante, care vor ajuta foarte bine în pregătirea preoților. Pentru penetrarea primară, degetul mic este cel mai bine de utilizat. Amintiți-vă, în acțiunile dvs. ar trebui să fie un maxim de gradualitate. În loc să pătrundă imediat, faceți un deget în jurul pliurilor care formează janta gaurei anale. Veți afla rapid, ea îi place sau nu, pentru că va începe să stoarce mușchiul sfincterului sau să vă ajute să introduceți degetul în interior sau să-l împingeți. Introduceți încet degetul mic în gât, până la articulație, apoi începeți să faceți mișcările circulare lente la încheietura mâinii, fără a se deplasa degetul înapoi.

În timp ce faceți toate acestea, aveți grijă să faceți altceva nu anal - sărutați-o înapoi, intenționați fesele - Fata ar trebui să se relaxeze treptat, ea trebuie să fie cât mai confortabilă posibil. Când a gustat complet degetul mic, puteți merge la deget mai mare - indicat sau mediu. Și nu lubrifianți!

Un indice sau un deget mijlociu poate fi procesat direct la masaj. Faceți 20-30 de mișcări prin circumferința sa, întinzându-l ușor pe laturi. Grabă este inacceptabilă. La sfârșitul acestei operațiuni, fata și anusul ei ar trebui să fie relaxați atât de mult încât degetul dvs. ar trebui să fie local nativ și să nu îndeplinească nici o rezistență. Prin urmare, adăugați încă o dată, plierea cu prima pentru a forma aparența unei cruci sau șuruburi. Și repetați, descris, deasupra procedurii din nou. Când fata este ușoară și va lua în mod liber două degete, adaugă al treilea. Anus va fi gata să fie pregătit atunci când puteți pătrunde în același timp simultan în trei degete (indice, mijloc și anonim), plierea lor într-un tip de tub.

În principiu, după aceea, vă puteți muta la cel mai dulce, pe care l-ați așteptat atât de mult. Dar este necesar să se țină seama de raportul dintre dimensiunile degetelor și penisului și să privim situația. Dacă sunteți proprietarul degetelor lungi subțiri ale pianistului și al organului fertil ca "Big Negro", este logic să lucrați încă.

De asemenea, puteți utiliza unelte speciale pentru masajul anus - plăci de Crăciun anal ele constau dintr-un rând de bile de diferite diametre conectate împreună. Datorită unui astfel de design, jucăria pătrunde fără probleme, iar suprafața embosată masta perfect suprafața interioară a anusului. Unele modele sunt echipate cu vibrații, ceea ce va face posibilă obținerea mai rapidă a relaxării dorite.

Și nu vă grăbiți să pătrundeți imediat la întreaga adâncime a membrului. Nu uitați de joc, mângâiere și entuziasmul fetei în sine. Începeți de la cap, iar uitați la reacția partenerilor, însoțiți mângâierea și sărutări fiecare milimetru avansează înainte.

În concluzie, trebuie să spuneți despre securitate. Fetele se pot teme de faptul că mușchii spincterului relaxat vor rămâne relaxați cu toate consecințele ulterioare. În refuzarea acestei concepții greșite, puteți aduce un exemplu o procedură obișnuită de masaj sau spa. Da, vă relaxați foarte mult și învățați la fel ca jeleu. Dar te-ai ridicat și te duci acasă, mușchii au dobândit tonul original în 15 minute, iar după câteva ore nu există urmă din relaxarea trecutului.

www.sexyfucking.ru.

Cum să faci casa elastic și acasă

Puțini oameni pot rezista pradă elastică și rotunjită. Prin urmare, dorința de doamnă pentru a face fese doar atat. Forma feselor, trebuie să spui, nu pot fi schimbate, dar aici pentru ao îmbunătăți și a face mai atractiv real. Pentru aceasta, bineînțeles, va trebui să muncești din greu. Pentru a începe cu, decideți care scop vă bântuiți: Îndepărtați excesul de grăsime, pompează fesele, trageți pielea savuroasă sau rezolvați toate aceste probleme în același timp. Luați în considerare cum să faceți fese rotunjite și elastice și ceea ce este necesar pentru acest lucru.

Cum se face picioare și fese elastice: activitate fizică

Desigur, în modul de a face rapid elasticul de fund, nu faceți fără activitate fizică. În primul rând, să vorbim despre sarcina aerobică, care poate include următoarele:

Alerga. De 2-3 ori pe săptămână de la o jumătate de oră.
Sărind pe frânghie. Încercați să sari cel puțin 15 minute.
Aerobic. De 2-3 ori pe săptămână pe oră.
Biciclete, role și alte tipuri de activitate - cu atât mai des, cu atât mai bine.

Datorită unor astfel de clase, puteți scăpa de sedimente de grăsimi suplimentare și puteți strânge zonele problematice.

De asemenea, dacă doriți să faceți fese elastice la domiciliu, nu puteți face fără o pregătire de putere direcționată exact pe fese. Dacă doriți să le faceți în mod specific și relief, utilizați greutăți suplimentare.

Luați în considerare cele mai bune exerciții cum să faceți fesele cu elastic.

1. Squats

Acesta este cel mai important lucru și exercițiul necesar pentru cei care doresc un fund frumos elastic. Ei întăresc foarte mult fesele, șoldurile, precum și spatele și presa. Tehnica care efectuează acest exercițiu este simplă și familiară tuturor. Este important să se asigure că picioarele erau pe lățimea umerilor și se îndoiau în unghi drept în genunchi.

2. dracu '

Pentru a face exercițiul, trebuie să îndoiți un picior în genunchi în unghi drept, al doilea întinde spatele, sprijinindu-se pe șosete. Într-o astfel de poză, doar timp de 20-30 de secunde, apoi schimbați picioarele în unele locuri. Repetați exercițiul de cel puțin 20 de ori.

3. Ridicarea Yagoditz.

De asemenea, un exercițiu excelent care mărește tonul mușchilor de boabe. Trebuie să vă așezați pe spate, să îndoiți picioarele în genunchi și să încercați să distrugeți podeaua fundului corpului. Ridicați-l cât mai mare posibil și țineți greutatea timp de 30-40 de secunde. Exercițiul repetat este, de asemenea, recomandat de cel puțin 20 de ori pe zi.

4. Călărit

Un alt asistent pentru cei care doresc să facă fundul unei case frumoase și elastice. Pentru ao îndeplini, trebuie să vă așezați pe podea, restrângeți tocurile și trageți alternativ picioarele înainte, mișcându-vă încet în jurul camerei. Dar, rețineți că, pentru acest exercițiu, aveți nevoie de o întindere, deci disconfortul este posibil. Încercați să o începeți cu depășirea distanțelor mici.

5. picioarele mahi înainte și în partea laterală

Ajutați și arde excesul de grăsime și întăriți mușchii. Fă-i pur și simplu: luați pentru orice suport și talniți picioarele înapoi. De asemenea, puteți face Maha în lateral și le puteți efectua, în picioare pe toate patru.

Aceste exerciții pot fi ușor efectuate la domiciliu. Pentru a îmbunătăți performanța, folosiți gantere sau alte povade. Dacă vizitați sala de gimnastică, cu atât mai bine, deoarece veți găsi un număr mare de simulatoare și alte echipamente care vor ajuta la maximizarea podului feselor în ordine.

În procesul de instruire, se recomandă să beți o mică gustare de 200-250 de grame de apă necarbonată. Acest lucru va contribui la îmbunătățirea elasticității pielii și va reduce manifestările de celulită în câmpul feselor. După ce ați terminat angajarea, faceți unele exerciții de întindere și mergeți la duș. După ce a acceptat sufletele, faceți unele mișcări active de lovire pe un loc moale pentru a îmbunătăți circulația sângelui și, după mișcări intense, trebuie să lanseze o cremă anti-celulită în piele.

Rezultatele claselor obișnuite vor fi vizibile în aproximativ o lună. Nu puteți îmbunătăți numai forma feselor, ci și întăriți mușchii din spate inferior și acest lucru este util nu numai pentru frumusețe, ci și pentru sănătate. Și, bineînțeles, veți ajunge la o casă elastică și întinsă. Principalul lucru nu este să fii leneș, să faci în mod regulat și să încerci să fii plin.

Caracteristicile nutriției

În modul de a face fesele cu elastice și strânse, joacă un rol și o nutriție adecvată. Vrăjmașii preoților frumoși care duc la sedimente de grăsime și aspectul celulitei sunt următoarele produse:

produse de făină și zahăr;
alimente grase;
fast food, produse semifabricate;
băuturi dulci carbonat;
băuturi alcoolice.

Dacă reușiți să ardeți excesul de grăsime în domeniul preoților și șoldurilor, veți accentua forma rotunjită și frumoasă a feselor. Puterea trebuie să fie echilibrată, blândă, calorică scăzută, îmbogățită cu toate vitaminele și mineralele necesare. Puteți construi dieta pe următoarele produse:

Garnitură utilă: diferite cereale, linte, paste din soiuri solide de grâu;
Tipuri de carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi;
Băuturi lactate fermentate cu procente scăzute de grăsime;
Legume crude, fructe și fructe de padure.

Dacă lucrați din greu pentru a face fundul și elasticul, asigurați-vă că adăugați cantități mari de proteine \u200b\u200bîn dietă. Deci, mușchii vor crește mai activ și veți obține rapid volumul lor. Surse de proteine \u200b\u200b- carne cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, ouă fierte.

Este important să nu exagerați slăbirea. Evitați dietele dur foame și resetarea ascuțită a greutății - acest lucru va duce la faptul că pielea va fi acuzată cu kilograme inutile în locuri problematice.

Beți o mulțime de apă - ajută la scăderea în greutate mai eficientă și mai sigură, contribuie la conservarea elasticității pielii, saturatându-l cu umiditate.

Cum de a face fundul elastic și strâns: cosmetice

Asistenții dvs. sunt cum să facă un fund elastic la domiciliu va fi diverse produse cosmetice: uleiuri, geluri, creme. O atenție deosebită merită următoarele:

Uleiuri (în special măsline sau cocos). Este un efect magic asupra pielii: umezolizați-l, hrănim, îmbogățit cu vitamine, contribuie la creșterea elasticității, lupta cu celulita și întinderea. Acestea includ un număr de elemente necesare, în special acidul hialuronic, care contribuie la conservarea tineretului pielii.
Scruburi pe bază de cafea. Sunt un mod indispensabil de celulita suspendată a pielii. Utilizați-le este recomandată înainte de a aplica uleiuri și creme anti-celulite. Puteți pregăti un astfel de scrub și la domiciliu. Pentru a face acest lucru, luați o cafea groasă, se amestecă cu zahăr sau sare de mare zdrobită. Utilizați substanța rezultată de 2-3 ori pe săptămână, apoi hidratarea cu siguranță a pielii.
Creme anti-celulita fie geluri. În combinație cu alte metode, acesta este ajutat la obținerea unui rezultat excelent.

De asemenea, în lupta pentru a face un fund elastic, puteți utiliza un masaj - profesional, miere, manual, auto-masaj. Toate acestea sunt foarte utile în lupta pentru o figură frumoasă. Impactul acestui tip contribuie la faptul că pielea este saturată cu oxigen, accelerează procesele de ardere a grăsimilor, îmbunătățește circulația sângelui, care are un efect benefic asupra elasticității pielii.

O alternativă poate fi înăsprirea masajului feselor folosind o perie de la peri autentice.

De asemenea, trageți pielea și faceți-o cu ajutorul elastic. Acestea provoacă o transpirație activă, îmbunătățesc circulația sângelui. Există o mulțime de rețete eficiente bazate pe produse familiare. Puteți face înfășurate pe bază de uleiuri de cafea, argilă, alge, miere, legume și esențiale.

Realizarea WRAPS este recomandată de 1-2 ori pe săptămână, cu un curs de 10-15 proceduri. Procedura este de 20-60 de minute în funcție de amestecul utilizat. Amestecul este aplicat pe piele, strâns jefuit de filmul alimentar. Apoi se recomandă să vă culcați sub o pătură caldă și pur și simplu relaxați-vă. La sfârșitul procedurii, amestecul trebuie spălat și aplicarea unui agent anti-celulitar pe piele.

Și un secret mai mult în modul de a face fundul rotund și elastic este un stil de viață activ. Chiar dacă lucrați tot timpul și nu aveți timp pentru antrenamente active, puteți folosi trucuri mici, de exemplu, urcați pe scări în loc de lift sau mergeți la câteva opriri pe jos în loc de autobuz. Aceste sfaturi simple se vor ajuta să se aducă rapid la formular. Ei bine, o gamă completă de exerciții în combinație cu procedurile de nutriție și cosmetică adecvate va ajuta la găsirea formularelor frumoase dorite cât mai repede posibil.

Fese elastice secrete pe video

www.fitnestra.ru.

Cum să pompezi fundul? Secretele feselor sexy!

Probabil fiecare fată visează de fese frumoase și elastice, pentru că este foarte atrasă de bărbați. Și nu toată lumea trebuie să piardă în greutate pentru acest lucru. Vrei să faci un fund de lux în doar câteva săptămâni? Articolul nostru va răspunde la întrebarea de a pompa fundul și va face ca fesele să fie atractive literalmente în câteva săptămâni. Citiți sfaturi utile și efectuați exerciții eficiente!

Exercițiile care sunt scrise mai jos pot fi folosite atât fete, cât și băieți. Prin urmare, realizăm totul la care aveți nevoie de un fund frumos! :)

Picături. Acest exercițiu neobișnuit va ajuta nu numai să pompeze fundul, ci și să facă șolduri mai atractive. Deci, vom porni toate patru. Mâna dreaptă se întinde încet, iar piciorul stâng - înapoi. Suntem într-o astfel de poziție timp de 10 secunde, ne întoarcem la poziția inițială și schimbăm brațele, picioarele. Repetăm \u200b\u200bde 10 ori.
Squats. Picioarele pe lățimea umerilor, mâinile sunt coborâte doar în jos. Începem să ghemuiți și să mergem până la moment până când partea femurală este paralelă cu podeaua, mâinile ar trebui să fie alungite înainte, iar linia genunchiului nu trebuie să meargă pentru șosete (dacă te uiți la partea laterală). Squats recomandă să efectueze în lateral spre oglindă, astfel încât să vedeți cum o efectuați. Sâmbătă de 15 ori.
Mahi picioarele. Ne apropiem de ușă și o păstrăm cu ambele mâini. Noi devenim un picior pe șosete, iar cel de-al doilea mahai înainte înapoi și când piciorul va fi în urmă, îndreptați fesele. Facem 20 de ori, apoi repetăm \u200b\u200bacelași lucru cu celălalt picior.
Mers pe jos. Aceasta nu este mersul obișnuit, dar mersul pe fese. Deci, așezat pe podea, picioarele se îndreptă. Acum "du-te pe fese", ridicați ușor un picior, apoi altul. "Mergem" timp de 1-2 minute. De asemenea, această lecție va ajuta nu numai să pompeze fundul, ci și să o facă frumos, să scape de celulită, deci este necesar să-l îndeplinească!
Ridicarea pelvisului. Mergând la spate, mâinile sunt omise, picioarele sunt îndoite în genunchi. Acum ridicați pelvisul, persind timp de 5 secunde și omiteți din nou. Repetăm \u200b\u200bde 20 de ori. Cu acest exercițiu, puteți îmbunătăți șoldurile, deoarece afectează atât interiorul cât și cel exterior, iar partea din față și suprafețele din spate!

Acest complex este recomandat să facă după o zi, deoarece mușchii cresc când se odihnesc. Prin urmare, cine se întreabă cum să pompeze fundul la domiciliu, vă sfătuim să acordați atenție acestor exerciții și acum să vă ocupați de figura dvs.

Secretele mici pentru o pregătire eficientă

Înainte de orice ocupații, aveți nevoie de o încălzire: săriți, faceți înclinați, se rotește. 5 minute este suficient pentru ca organismul să se pregătească pentru formarea principală.
Pentru a efectua exercițiile nu au fost atât de plictisite, fă-le la muzică. În opinia noastră, pentru a pompa fundul este mult mai distractiv!
Nu uitați să faceți acest complex. Prin pierderea unei singure sesiuni de antrenament, veți râde cu dificultate în continuare. Prin urmare, încercați să faceți totul cât mai mult posibil la momentul potrivit, nu ratați nici unul! Cu excepția, desigur, va exista bunăstarea rea. Dar având o motivație bună pe care o recuperați repede. :)
Dacă doriți să obțineți rezultatul cât mai curând posibil, completați complexul de mai sus cu "clasele" dvs., cum să pompeze fundul. Excursie săptămânală la piscină, mersul zilnic pe scări (cu atât mai mult, cu atât mai bine), mersul obișnuit, alerga - toate acestea vor ajuta chiar mai repede fundul, atât de departe!

Sezonul fierbinte a început deja. Ești gata să mergi la plajă cu un boo frumos și strâns? :)

În contact cu

kak-posto-pohudet.ru.

Cum să pompezi bărbatul feselor acasă?

Bună ziua tuturor, suntem împreună din nou. Subiectul articolului de astăzi se pare așa: "Cum să pompezi fesele unui bărbat acasă". Cred că, de la numele pe care l-ați dat seama că va fi dezvăluit nu numai subiectul principal, ci, așa cum spun ei, "toate curgând". Flew.

Să nu fie confuză de frumoasa jumătate a umanității pe care băieții și bărbații doresc, de asemenea, să arate bine și să simtă obstacolele în vederea fetelor. Bărbați, credeți că numai noi "uităm" la farmecul femeilor? Nu, fetele se uită, de asemenea, la noi și, în primul rând, acordați atenție fata și fundului. Prin urmare, vă voi spune cum să vă îmbunătățiți și să pompeze fesele fără a pleca acasă. Și pentru fete, am scris aici.

Desigur, nu voi argumenta - în sala de gimnastică ar fi mult mai ușor să o faceți, iar cu achiziționarea de echipamente minime nu este necesar să "deranjeze". Dar toată lumea are propriile situații și nu toată lumea dorește să viziteze astfel de instituții. De aceea m-ai privit la mine "pe Lumină", \u200b\u200bși în același timp, cum se pompează încă aceste fese?

Ce trebuie să știți despre fesele tipului?

Să înțelegem mai întâi cu fesele în sine. Acestea sunt mușchii care nu pot fi îndeplinite, fără a deranja pe alții, de exemplu, mușchii coapsei. Prin urmare, majoritatea exercițiilor vor fi construite la locul de muncă a picioarelor, iar fesele se vor mișca la mușchii picioarelor. Aici avem anatomie. Dar sunt de acord, este mai bine să ai picioare frumoase, laminate și fund, decât un singur fund? Sau nu înțeleg ceva?

În plus, fesele, ca și alți mușchi, se leagă (adică, ele cresc) nu numai din cauza muncii dinamice, ci și datorită întinderii după încărcare.

Dacă vorbim cu cuvinte simple, apoi efectuând o întindere a feselor, tu, așa cum era, mai multe "traume", ceea ce contribuie la o mai mare recuperare, dar și la creșterea economică. Prin urmare, nu ar trebui să neglijați întinderea la sfârșitul ocupației.

Ce echipament va avea nevoie la domiciliu

Ar fi frumos să aveți mai multe gantere pliabile sau greutăți obișnuite în arsenalul dvs., deși aceste cochilii pot fi înlocuite de preoți. Ce - Îți spun chiar jos. Merită, de asemenea, să vă supărați și să achiziționați un experpendent de cauciuc - este ieftin și vă va ajuta să vă atingeți obiectivul. Da, și în alte clase va veni la îndemână. (Poți cumpăra aici)

De asemenea, pentru un exercițiu, veți avea nevoie de un piedestal durabil - poate fi orice. Principalul lucru, fii atent când faci un exercițiu cu un piedestal.

În mai multe exerciții aveți nevoie de o frânghie - ar trebui să o luați pentru tine, astfel încât să fie convenabil să sari.

Ei bine, totul pare a fi. Mai aveți nevoie de dorința de a vă angaja și de perseverență. Dacă după cursuri veți simți durerea, știți - acest lucru este normal, ca și pentru orice alt mușchi.

Luați o baie fierbinte și mumble în el 30 - va reduce conținutul în mușchii acidului lactic și, ca rezultat, durerea. Și chiar mai bine întreba sufletul tău partener pentru a vă face un masaj de mușchi goi.

Pompa fesele

Așa că am ajuns la cel mai important lucru. Amintiți-vă dacă doriți să pompezi fundul, să nu resetați, atunci trebuie să efectuați exerciții cu o greutate suplimentară de 6 - 8 repetări în fiecare abordare - pentru a efectua acest tip nu va fi atât de dificil. Dacă, dimpotrivă, Scopul dvs. este de a reduce puțin fese, atunci este necesar să faceți totul cu o greutate ușoară timp de 15 până la 20 de ori în fiecare set. Aceasta este garanția formării corecte.

Un alt moment important. Dacă nu aveți ocazia de a utiliza în activități interne, greutăți sau gantere - înlocuiți-le cu sticle de plastic convenționale, umplute cu nisip sau apă, dar mai bine decât ambalajul, este mai greu.

Sau se poate întâmpla să aveți o vestă și greutăți și greutăți absolute pe picioare acasă. Utilizați-le ca o greutate suplimentară.

Exerciții

Păi, mergem direct la exerciții.

1. Squakes cu greutate. Folosiți haltelificatorul cu ambele mâini, astfel încât să îl puteți păstra confortabil. De exemplu, pe partea din față a umerilor, dar ținând șurubul cu brațele. Picioarele pe lățimea umerilor, șosetele sunt îndreptate înainte, înapoi îndreptate. În timpul squats trebuie să așteptăm cu nerăbdare și mai sus. Efectuați îndoirea picioarelor până când șoldurile sunt paralele cu podeaua. Ridice în picioare Total 4 seturi.

2. Șurie cu picioarele înainte. Folosiți încărcătura de două ori mai mică ca și în exercițiul trecut. Exercițiul în sine este greu. Deveniți un perete, uși sau orice altă suprafață verticală, îngroșată cu spatele în ea. Picioarele trebuie poziționate astfel: pașii din față (40-50 cm) și împreună, șosetele așteaptă cu nerăbdare. Ținând încărcătura într-un mod convenabil, este necesar să stați din această poziție la "paralelismul" al coapsei, apoi să vă ridicați. Face 3 seturi.

3. Fucks cu greutate. Există haltelificatoare la 5 kg în ambele mâini fiecare. Rulați piciorul tare ținând greutatea suplimentară pe mâinile libere, revenirea la poziția inițială. Repetați același lucru pentru stânga.

Puteți face exercițiul în loc sau vă puteți mișca în jurul camerei, curtea. Dar nu este necesar să o efectuați rapid - simțiți sarcina și întinderea mușchilor. Asigurați-vă că colțul din genunchi nu mai era exact la 90 de grade.

4. Picioarele mahi înapoi și pe laturi. Un capăt al expandanței pentru a atașa o canapea sau o canapea în picior, iar cea de-a doua la glezna dreaptă. În picioare exact, este necesar să nu ridicați rapid piciorul drept înapoi ca de obicei. Omiteți, dar nu atingeți pe podea. Repeta. Luați același lucru pentru stânga.

Mahi privind părțile apar pe același principiu. Pentru fiecare picior în ambele exerciții, este necesar să se facă 4 seturi.

5. sărituri pe frânghie. Aveți posibilitatea să aveți nevoie de salturi obișnuite până când învățați să sari fără întreruperi. După aceea, este necesar de fiecare dată când tot mai mult îndoiți genunchii, sărind pe o frânghie cu picioare îndoite. Acest incredibil de pompează fundul. Încerca. Sari în această poziție 3 - 5 minute la fiecare antrenament. Poți să spargi de data asta.

6. Picioarele mahi înapoi dintr-o poziție orizontală. Pentru a merge pe podea la genunchi și mâini drepte. Ridicați piciorul drept peste podea și îndreptați-l. Așteptăm cu nerăbdare. Din această poziție, piciorul drept trebuie să fie ridicat deasupra podelei ca mai sus și coborând, fără a atinge podeaua. În mod similar, execuția piciorului stâng.

Ar fi minunat dacă în acest moment pe glezne erau greutăți - rezultatul va accelera.

7. Ridicarea pelvisului întins pe podea, picioarele se îndoaie în genunchi și se pun pe picior. La pelvis sau la fundul buricului puneți o pierdere în greutate și țineți-vă mâinile. Din această poziție este necesar să se ridice pelvisul deasupra podelei, redresând complet corpul. În timpul înălțării, trebuie să stimulând mușchii de punte. Faceți 4 seturi.

8. îndreptarea corpului de sediment. Misteizeul pe podea, picioarele sunt îndreptate și trebuie să vă bazați pe mâini drepte. Puneți-vă pe pelvis sau pe fundul greutății în greutate, dar astfel încât să nu se rostogolească. Din această poziție este necesar să îndreptăți corpul, adică ca în exercițiul anterior, ridicați pelvisul. 4 abordări vor fi suficiente.

Nu uitați să faceți antrenament și hamuri, precum și întinderea la sfârșitul fiecărui antrenament. Acest complex poate fi completat de alte exerciții pe fese, este bun venit.

Indiferent de exercitarea acestui complex pe care îl adăugați? Așteptând răspunsurile în comentarii.

Concluzie

Am ajuns la sfârșitul articolului. Ai învățat cum să pompezi fesele unui bărbat acasă. Și, în cele din urmă, pe actuala tradiție a recomandării de la mine, și astăzi este un curs pentru un tânăr luptător - "curs de formare pentru bărbați".

Aflați mai multe despre cunoașterea știrilor »»

Sper că veți aprecia eforturile mele și exercițiile selectate. Dacă vă place acest articol, nu uitați să vă spuneți prieteni despre ea pe rețelele sociale, precum și să vă abonați la actualizările de blog - ceva interesant este întotdeauna aici. Văzând întâlniri în curând, dragi prieteni.

Evaluare: 4.7 din 5 (23 voturi)

Cu sinceritate, Vladimir Maner

Abonați-vă și recunoașteți primul pe articolele noi de pe site, chiar în postarea dvs.:

protvoysport.ru.

Cum să-l convingeți pe un tip să se leagă

Credeți că numai frumusețile au nevoie de un fund robust? Nu deloc: și adevăratul om nu face rău un puternic punct al cincilea.

Bunurile bune și picioarele puternice mărturisesc despre potența și rezistența puternică a unui bărbat, ceea ce înseamnă că sexul cu acesta nu va fi lent și plictisitor)

Picioarele și picioarele

Grăsimea pe fese sau fundul slab poate transforma toate eforturile și impresia generală - și fetele sunt adesea văzute pe această parte a corpului masculin. Umeri largi și puternice? Biceps? Ochi? Dar ei sunt confundate, majoritatea femeilor și fetelor numesc cea mai mare parte a corpului unui bărbat - fese!

Pe un fund frumos masculine elastic este întotdeauna frumos să te uiți

Ce atrage femeile atât de mult?

Mulți, de exemplu, atacul unui tip iubit este doar nebun și vreau să-l prind tot timpul, să atingă, sărut și să mușcăm. Când merge înaintea ochilor lui numai pe fund și privi - admirând cum se uită barurile sale când merg.

Pe fundul elastic, sexy, orice fată va urca ochii.

Deci, bărbații, fesele elastice și laminate, tot timpul vor fi partea sexuală cea mai de bază a corpului unui bărbat, potrivit femeii. Este în fese elastice, femeile văd partea de sus a sexualității masculine și masculinității.

Cea mai sexy parte a corpului masculin este fundul

Deci, cum îi convingi pe iubitul tău să bei fundul?

Mulți băieți tineri sunt foarte leneși și, prin urmare, trebuie să le împingă într-o astfel de soluție și să stimuleze să lucreze pe ei înșiși.

Plimbați-vă împreună în sala de sport și serviți-l, exercițiile pentru dezvoltarea mușchilor de la Brium nu sunt foarte diferite pentru bărbați și femei, așa că le face împreună.

Împreună mai distractiv

Atunci când vizionați filme sau reviste, accentuați atenția asupra fundului actorilor sau modelelor. Vorbiți cum vă place fundul bărbaților puternici, îi va forța puțin gelos și subconștient, el se dorește, de asemenea, așa.

Când vizionați televizorul, sugerați tipul pe care trebuie să-l faceți

Spune-i că este utilă și pentru sănătate. Făcând exerciții pentru partea inferioară a corpului crește fluxul sanguin în pelvis și acest lucru este util pentru prostată și pentru potență ca întreg.

Exerciții de îngrijire a sănătății

Când începe să-l învârtă pe fund, să-l laude și să-mi spună cât de frumos se uită noul său blugi la un fund elastic. Cum poate fi sexy atunci când elasticul, fundul masculin de relief este strâns strâns strâns ...

Stimulați în moduri diferite o dorință pentru un tip de a juca sport

Introduceți sistemul de promovare. Dacă continuați să faceți asta, veți obține de la mine ceva și asta.

În timpul sexului, strângeți-vă mâinile și vă petreceți treapta pe fese, astfel încât el să înțeleagă cum vă place această parte a corpului său.

Încurajați și laudă

Cum de a pompa bărbatul feselor

Squat cu un barbell. Acest exercițiu este cel mai popular pentru pomparea mușchilor de la Berium. Doar puneți tija de sus pe umeri și ghemuiți cu ea.
Ridicați ridicându-și genunchii. O astfel de admitere este perfect mușchii necesari.
Mutarea pe fese. Stați pe podea și începeți, tulpinați alternativ, apoi o altă fesă, deplasându-se în jurul sala de gimnastică sau în cameră.
Capul de război. Rulați pe toate patru și alternativ luați fiecare picior înapoi. Grăbește-te, întinzând mușchii de strângere.

Cum să pompeze fesele la concluzia la domiciliu:

Cunning și remunerație Orice fată îi poate face pe iubitul ei să facă ceva și nu numai că a condus fundul. Vino la afacere cu creativitate și tipul tău va face ceea ce vrei, și fundul lui va arăta doar superb.

Ei bine, în general, dacă Vae Man este un bărbat real, atunci el ar trebui să lucreze pur și simplu în mod necontrolat în hol ca oameni adevărați, și nu băieții cu picioarele kinet)

Cum picioarele se învârteau bărbați reali

La urma urmei, în fiecare femeie se trezește uneori o femeie! Iar părtășia dorește să simtă un umăr puternic în viață și un fund puternic în pat!)

Dezvoltați împreună

www.xn ----- 6kcbaa9dbc2aqlb2bt1d1e.xn - P1AI

Vara mult așteptată a venit, ceea ce înseamnă că este timpul să vă puneți blugi preferați pe cel mai îndepărtat raft al dulapului și să obțineți o rochie, fuste și pantaloni scurți. Dar în astfel de haine este ușor să arăți perfect! Desigur, cea mai bună soluție în acest caz va fi sportul, dar există mai multe trucuri care vă vor ajuta să faceți ca fesele dvs. să arate elastice și strânse într-o chestiune de minute!

Cu câțiva ani în urmă, majoritatea femeilor au fost obsedați de tendințele de machiaj, dar, după cum vedem, standardele de frumusețe de astăzi forțând sexul frumos să petreacă mult timp și eforturi la locul de muncă pentru fesele noastre.

Un fund frumos astăzi este un atribut integrat al sexualității. Și dacă doriți ca fesele dvs. să arate seductive, trebuie să ținem cont de faptul că trebuie să lucrați în fiecare zi. Cu toate acestea, vă putem spune cum să obțineți schimbări vizibile în câteva minute!

1. Nu treceți de antrenament

De regulă, pentru rezultate vizibile trebuie să exercităm 3-5 ori pe săptămână. Dar când încercați să faceți fundul și strângeți, ar trebui să vă gândiți la antrenamentele zilnice. Dar numai exercițiile de lumină care merită alegerea (nu înseamnă complicată). Deoarece ultimul lucru pe care îl doriți este să obțineți răniri.

Flys, Squats, Maugh picioare și mers pe jos - sunt doar opțiuni excelente. Pentru a vă atinge obiectivul, trenați în mod regulat, chiar și în weekend-ul dvs. În același timp, nu uitați că ar trebui să beți suficientă apă în timpul zilei și să alegeți numai gustări utile.

2. Începeți purtarea tocurilor

Fiecare femeie ar trebui să aibă pantofi la tocuri mici, medii și înalte. Purtarea tocurilor îmbunătățește poziția și vă face să arătați mai mult fabulos. Heel vă face să vă puneți pieptul înainte, scoase fundul și păstrați o frumoasă postură netedă toată ziua. Când începeți să mergeți pe tocuri înalte cu încredere și eleganță, nimeni nu poate trece prin tine. Dacă tocurile înalte nu sunt pentru dvs., opriți alegerea dvs. la scăzut.

3. Începeți să purtați Thong

Dacă purtați lenjerie incorectă, nu este surprinzător faptul că fesele dvs. nu arată strâns. Există multe tipuri de lenjerie de corp, dar majoritatea femeilor tind să poarte cele mai comune chiloți clasici. Nu vă sugerez să vă schimbați dramatic lenjeria. Dar poate ar trebui să încercați să purtați curele? În ciuda faptului că ele pot părea incomode și nepractice, nu este necesar să le abandonați complet, nu trebuie să purtați curele în fiecare zi. Purtați-le în zile singulare, când doriți să arătați fermecător și nu doriți să vă faceți griji cu privire la linia de chiloți vizibilă enervantă.

4. Acordați atenție altora pe fundul dvs.

Uită-te la tipul și stilul de îmbrăcăminte, care, după cum credeți, vă poate ajuta să atrageți atenția celorlalți la fese frumoase. Nu vă fie frică să purtați haine strălucitoare. Persoanele cu blugi înguste, pantalonii roșii sau pantaloni scurți de denim albastru pot fi avantajoși pentru a vă accentua avantajele. Asigurați-vă că astfel de culori sunt bune pentru dvs. Purtarea Bright Niza poate fi destul de dificilă pentru prima dată, dar de îndată ce încercați, un astfel de stil pe care îl veți iubi!

5. Pantaloni pentru yoga

Acest lucru este potrivit nu numai pentru yoga. Le poți purta și în afara sală de gimnastică. Ele sunt confortabile și accesibile, dar nu sunt principalul plus! Pantalonii pentru yoga pot face ca fesele dvs. să pară uimitor de frumos într-un moment. Ele vor ajuta la ascunderea tuturor imperfecțiunilor, inclusiv o astfel de problemă teribilă ca celulita. Desigur, nu ar trebui să le purtați în fiecare zi. Și este de la sine înțeles că este mai bine să lăsați aceste pantaloni acasă dacă vă veți întâlni la prima întâlnire, unde trebuie să arătați mai romantic.

6. Faceți gustări din alimente utile

Există anumite produse care vă pot ajuta să faceți fesele mai voluminoase și mai atractive. Salate de legume, salate de fructe, nuci, iaurturi (doar iaurturi de fructe), chipsuri de legume (chips-uri de morcov, de exemplu, my cea mai iubită!), Sandwich cu unt hummus și arahide - toate aceste gustări utilizate în mod moderat vor fi un pas uriaș către La fese sexy.

7. Acordați atenție buzunarelor

Vom dezvălui un mic secret: buzunarele joacă un rol crucial în ceea ce arată fundul tău. Buzunarele mari și adânci fac fesele vizuale mai mici, în timp ce buzunarele mai mici, care sunt amplasate ușor mai mari decât de obicei fac fesele vizuale și mai mari. Nu regretați fondurile pentru potrivirea perfectă de blugi și buzunare sub figura voastră și veți arăta foarte bine în fiecare zi, fără să nu faceți nici un efort.

Este firesc ca ca o femeie, ești gata să faci totul posibil, astfel încât fesele tale să arate mai frumoase, dar să nu cadă în extreme. Uneori, doar cele mai mici detalii pot schimba drastic întregul aspect. Fiți atenți la blugi, pantaloni și pantaloni scurți pe care îi purtați, nu pierdeți antrenamentele dvs. și nu utilizați numai alimente sănătoase - numai atunci corpul dvs. va arăta cu adevărat surprinzător și atractiv. Ascultați sfatul și rezultatele noastre, veți obține literalmente într-o săptămână!

Și care sunt trucurile pe care le folosiți pentru a face ca fesele să se strângă și sexy? Împărtășiți-vă sfatul cu noi în comentarii.

Spune prietenilor:

miriDi.com.

Cum să faci un fund frumos. Făcând fesele sunt mai frumoase la domiciliu sau în sala de gimnastică

Astăzi vom răspunde la întrebarea care se referă la unul dintre cele mai multe interese ale fetelor, a părților corpului. Și anume - fese. Și întrebarea cititorilor noștri este: cum să faci fundul frumos? Ea spune că ea a stat pe o dietă și a pierdut considerabil, dar totuși o formă de preoți nu o poate potrivi cu ea. Și are dreptate, o dietă nu este suficientă. Și vom spune de ce.

Poate că nu toată lumea îi place sporturile și exercițiile fizice, preferința o dietă este mai strictă. Dar faptul rămâne faptul că fundul nu va face un fund frumos și sexy. Pentru a face acest lucru, faceți exerciții fizice, încărcarea acestor mușchi. Și suntem bucuroși să vă informăm că avem pe site acolo există o secțiune în care puteți găsi exerciții pe fund.

Care este esența exercițiului? Și în faptul că aduceți la ton și întoarceți mușchii. Când faceți exerciții pe fese, ele devin mai elastice, dobândesc o formă rotunjită și arată foarte sexy. Nu în oameni zadarnici le place să se uite la fetele din jambiere, cu un fund frumos. Vrei să fii unul dintre cei care îi atrag? Swing fund!

Mai multe exerciții pe fund

Squats. Puteți să introduceți mai întâi greutatea, apoi cu poverile. Ca o povară puteți folosi un bar, ținându-l pe umeri, gantere în mâini sau o altă greutate semnificativă, deoarece vă simțiți confortabil. Locurile foarte bune folosesc mușchii feselor și picioarelor și le fac mai elastice și dau cea mai bună formă. Nu e de mirare că bărbații admir adesea impulsul frumos cu cuvintele "înainte" 🙂
Ridicați picioarele, în picioare pe mâini și genunchi. Faceți mai întâi 30 de ridicare pentru un picior, apoi al doilea. Relaxați 30 de secunde. Și repetați exercițiul. Și de mai multe ori.
Ridicați pelvisul, situându-vă pe spate. Stați pe spate, îndoiți picioarele în genunchi, astfel încât tocurile să fie de 20-30 cm. De la fese. Cu o astfel de poziție, ridicați pelvisul în sus, încercând să apăsați tancurile cât mai mult posibil în punctul de top pentru o clipă.
Picături. Puteți să o faceți cu greutatea proprie sau ca squats, cu un barbell (sau vultur gol) sau cu gantere în mâini. În picioare fără probleme, faceți un pas înainte, și strănut, aproape atingerea genunchiului din spate până la podea. Apoi reveniți la poziția inițială. Aceasta se numește "Lunge" pe un picior. Puteți face mai întâi 30 de scăzute pentru unul, apoi 30 la alte picioare sau prin comandă. De asemenea, puteți face acest exercițiu fără a vă întoarce la poziția inițială, dar mers pe jos.

Pentru un efect mai bun (și mai rapid), faceți fesele de exerciții de la 30 de minute. Într-un ritm destul de intens, fără să vă relaxați și să vă răcoriți. Următoarea sesiune de instruire se poate face în ziua când ați coborât complet atacurile cu preoții și picioarele. Dacă nu aveți o creatură, atunci nu sunteți suficient de intens și încărcați puternic mușchii. Creșteți intensitatea și / sau greutățile suplimentare, numărul de abordări, timpul de instruire.

Datorită instruirii intense și regulate, puteți vedea rezultate vizibile într-o lună. Și după câteva luni veți obține forme frumoase, rotunjite ale feselor dvs. care sunt atât de iubite :)

9Slim.com.

Cu clisma (din cuvântul grecesc "Klisma" - spălare) se numește procedura de introducere a oricăror lichide într-un intestin gros folosind diverse dispozitive. Cu scopul terapeutic al clismei se aplică la o perioadă foarte lungă de timp. În manuscrisele vechi indiene, sunt descrise spălarea elaborate, există mențiuni ale unui astfel de tratament în sursele egiptene. Hippocrates a dezvoltat metoda de curățare de către clisme de la sucuri dăunătoare prin aplicarea spălării stomacilor, a laxativelor și a clismelor de curățare. Utilizarea deosebit de răspândită de către clisme în tratamentul obținut în 16-18 secole, când pacientul a fost pus la o duzină de clism la rând. Experiența acumulată și generalizată de a aplica clisma de curățare sugerează că clisma de curățare nu este o procedură inofensivă. Această procedură este o interferență esențială în funcționarea colonului și a întregului organism. Utilizarea necontrolată nejustificată a unei astfel de clisme poate duce la boli grave. În plus, clismele se spală întreaga microfloră utilă și puteți câștiga disbacterioză, mai ales dacă imunitatea umană are sau acceptă antibiotice.
În unele boli (apendicita, cifra de afaceri a durerii de origine obscură, bolile inflamatorii în zona din spate, etc.) a clismei pot duce la consecințe dăunătoare. În nici un caz nu pot fi abuzate de clisme - este o cale directă spre constipație. Intestinul devine leneș și nu mai funcționează. Trebuie amintit că intestinul are o capacitate mare de a suge și a experimenta cu aditivi de orice substanțe nu este de dorit, iar în unele cazuri și este periculos pentru sănătate. În plus, oprimarea florei microbiene utilizând clisma de curățare duce la o încălcare a colonului și la deficiența substanțelor necesare.
În cadrul sesiunilor BDSM, clisma este considerată o varietate de jocuri medicale și / sau jocuri de apă. Spre deosebire de scopuri medicale, în cazul în care principalul lucru este rapid și cu mijloace minime pentru a curăța intestinele sau a introduce o cantitate mică de medicamente), aici sunt folosite clisul pentru a obține senzații fizice - presiune, foraj și / sau psihologic - fetișism, umilință . În plus, atât pregătirea pentru sexul anal, utilizarea strapon-a, fisting anal. Termenul "Belizimofilia" în sexologie determină dependența de clisma ca un fel de combinație de fetișism și masochism. Există mai multe opinii cu privire la motivele Bellyfiliei, dar majoritatea sexologilor cred că bărbații sunt direct legați de stimularea procetei și fixării anale în ansamblu. O cantitate mare de fluid stimulează prostata și sfincterul într-o manieră care nu se poate repeta altă stimulare, dă un sentiment foarte pronunțat de etanșeitate a abdomenului, tăierii, presiunii în toate direcțiile (care poate fi, de asemenea, considerată o manifestare a feminizării, Dorința de a experimenta sentimentele de sarcină). În plus, presiunea apei injectate pe organele pelvisului mic are un efect puternic interesant.
Pentru clisme, se utilizează numai apă din surse dovedite (astfel încât pot fi bețive). Temperatura apei este de aproximativ 37-38 de grade. Apa de răcire îmbunătățește semnificativ activitatea motorului intestinal, provoacă dureri neplăcute. Utilizarea pentru cea a apei cu o temperatură de peste 40 de grade este periculoasă pentru sănătate. În varie, temperatura apei utilizate în aceste limite (puteți coborî ușor limitele inferioare, dar în nici un caz nu ridicați apa superioară și nu utilizați apă, mai fierbinte decât 40 de grade!), Puteți obține diferite senzații. Atât de apă rece, deși îmbunătățește peristalticul, dar mucoasa intestine este în esență mai gravă. Apa mai rece poate fi ținută în sine un volum mult mai mare decât mai cald. Dacă scopul de a formaliza clisma este curățarea intestinală, atunci apa caldă în aceste scopuri este potrivită mai mult decât cea rece.
Apa pura - Desigur, cel mai sigur material pentru clismă. Cu toate acestea, în multe texte în conformitate cu Clevizofilia, altele sunt, de asemenea, menționate. Câteva cuvinte despre ele.
Soluția de sare - Sare împiedică absorbția apei. Puteți utiliza o soluție salină gata sau pur și simplu adăugați o sare de masă în apă (1 sare HL pe litru de apă)
Soluție de sodiu - (2 linguri pe litru)
Soluție solară mixtă Sodo - 1 lingură de sare + 1 tabel Soda
Cu adăugarea de săpun - Astfel de clisme au un efect laxativ luminos. Puteți folosi doar un săpun pentru copii sau de toaletă. Asigurați-vă că apoi curățați intestinele cu o apă curată sau o soluție slabă de sare (1 sec. L sare pe litru de apă). Săpunurile de utilizare a lui Nelsz adesea, deoarece substanțele incluse în săpun, deși în cantități minore, dar absorbite de intestin cu apă.
Burta de petrol - folosind ulei de legume (lenjerie, cânepă, măsline) sau ulei de vaselină. Uleiul are capacitatea de a cita peretele intestinal și nu este absorbită de membrana mucoasă. Dacă, din anumite motive, o persoană preferă soluția de săpun pentru clisma - puteți pre-face clisma de ulei, va reduce riscul de iritare a intestinului mucus prin alcalii inclusă în săpun. Uleiul are aceeași capacitate de a se stabili pe pereții intestinali și de a avea un efect laxativ luminos. Dacă după clisma de ulei nu face o clismă cu apă - după un timp, uleiul pur și simplu apare și va fi imposibil să îl păstrați.
Alcool clisma. - Menționate frecvent în glume și glume, ele sunt totuși folosite în practica bursei. Cu toate acestea, trebuie amintit că mucoasa intestinală este absorbită cu ușurință de produsele care conțin alcool și efectul unei astfel de clisme se poate dovedi a fi mai puternic decât de la recepția aceleiași cantități de alcool în mod obișnuit. În nici un caz nu ar trebui să încercați să utilizați ceva mai puternic decât berea, deoarece băuturile puternice pot provoca o arsură mucoasă.
Volumul fluidului pe care o persoană îl poate lua prin clisma este foarte individual și depinde în mod direct de trăsăturile anatomice ale unei anumite persoane. În plus, de la umplerea intestinului, de la postură la momentul administrării, pe temperatura apei și doar din obișnuință. În ceea ce privește volumele admise de fluid injectat (spre deosebire de temperatura admisă), nu se observă unanimentele. Sursele medicale interne nu sunt recomandate să depășească volumul de 2 litri pentru o persoană adultă de fizic de dimensiuni medii, în timp ce pe surse americane - cantitatea maximă de 7 litri (1 litru este de 0,95 litri), care arată oarecum dubios. În orice caz, nu este necesar să se experimenteze cu volume mari, fără a curăța intestinul din conținutul său natural. Massele și gazele caliate pot crea interferențe semnificative atât atunci când intră în lichid și la ieșirea ulterioară, adăugați senzații neplăcute și dureroase și doar reduceți semnificativ capacitatea. Cu un intestin liber, 2-3 litri nu vor reprezenta probleme pentru o persoană din setul mediu, dar este mai bine să abordăm treptat astfel de volume.
Destul de des, scopul principal al formulării clismei în scopuri non-medicale este dorința de a obține un sentiment de tăiere, plinătate și de a păstra cât mai mult posibil. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor este dificil să păstreze apă mai mult de 5 minute. Și de data aceasta depinde direct de culoarea intestinului. Massele și gazele de lelucrare vor provoca o dorință suficientă de o declarație cu care va fi dificil de luptat. De asemenea, depinde de poziția corpului. Într-o poziție verticală, va fi aproape imposibil să rămâi de la îndemână. Cea mai ușoară cale de a ține apa culcat. Primul apel după introducere va avea loc în 10-15 secunde (acest lucru se datorează mecanismului peristaltic), dar va fi repetat periodic. Respirația profundă și plămânii, loviturile liniștitoare ale buricului vor ajuta să aștepte aceste cerințe.
Pentru Ebysma, este utilizat un cilindru de cauciuc asemănător cu pere, uneori cu un vârf solid, o pâlnie de tub de cauciuc, un clip sau un vârf și vârf, dar mai des - cercul esmarca este cauciuc sau sticlă.
Irigatorul lui Esmarch.
Cua Esmark este un rezervor (sticlă, smalos sau cauciuc) cu o capacitate de 1,5-2 litri. Partea inferioară a canei are un mamelon, care este pus pe un tub de cauciuc cu pereți groși. Tubul rezervorului de cauciuc este continuarea imediată. Lungimea tubului este de aproximativ 1,5 m, diametrul-1 cm. Tubul se termină cu un vârf detașabil (sticlă, plastic) de 8-10 cm lungime. Sfatul trebuie să fie întregi, cu margini netede. Este de preferat să se utilizeze sfaturi din plastic, deoarece un vârf de sticlă cu o margine slot poate fi grav rănit. După utilizare, vârful a fost bine spălat cu săpun sub jetul de apă caldă și fiert. Alături de vârful de pe tub există o macara care reglează fluxul de fluid în intestine. Dacă nu există nici o macara, poate fi înlocuită cu un clothepin, clemă etc., supapa ajustează debitul fluidului. Sfatul este atașat la tubul de conectare - cauciuc, sticlă sau cauciuc moale.
Curățenie Enema.
1 mod:
Persoana este pusă pe partea stângă cu îndoită și strânsă la picioarele burtă. Un litru de 1-1,5 litri de temperatură interioară este turnat în cercul Esmar, ridicați-l cu 1-1,5 m și coborâți vârful în jos pentru a elibera o cantitate mică de apă și cu aerul din tub. Umplerea complet a tubului, fără a coborî cana, închide macara din tubul de cauciuc. Asigurați-vă că verificați dacă vârful nu este rupt, după care este necesar să o lubrifiați cu vaselină (săpun, ulei vegetal) și, răspândirea feselor, introduceți vârful în orificiul posterior cu mișcări de rotație ușoară. Primele 3-4 cm. Vârful este introdus spre ombilic, apoi încă 5-8 cm - paralel cu cripta. Dacă se găsesc obstacole sau tuburi în peretele intestinal, acesta este îndepărtat cu 1-2 cm și deschideți macaraua. Apa sub presiune va intra într-un intestin gros. Aproape imediat sentimentul de "umplere" intestinelor, apare nevoia de pe scaun. În aceste momente, este necesar să se reducă viteza de alimentare a fluidului din cerc, închizând macaraua pe tub sau să o schimbe. O cană de Esmark trebuie să fie goală nu complet. Plecând în partea inferioară a puțină apă, astfel încât intestinele să nu atingă aerul, macara, reglarea fluxului de fluid și scoate vârful. Abdomenul moale circular va reduce disconfortul.
2 mod (grabă):
Omul se ridică pe patru. După introducerea vârfului, capul și umerii persoanei trebuie să fie coborâți mai jos și să înceapă profund, dar nu respira adesea stomacul ", trăgând aerul din gură sau nas. Această metodă este cea mai convenabilă pentru utilizare fără partener. În plus, într-o poziție similară, puteți introduce și păstra mai mult lichid.
Atunci când puneți o clismă de curățare, este necesar ca recipientul cu fluidul să fi fost deasupra nivelului corpului, dar nu prea ridicat, astfel încât să nu deterioreze anusul și recumul prea puternic. Apa ar trebui să vină încet, în nici un caz nu ar trebui să încerce să accelereze acest proces. Dacă trebuie să puneți două clisme la rând, trebuie respectat intervalul dintre ele 45 de minute-1 oră, asigurându-se că apele de spălare de la prima clismă s-au mutat complet. Dacă abdomenul încă simțea gravitatea, presiunea și apa nu mai este plecată - trebuie să te ridici, să mergi. Faceți câteva pârtii, mișcări de rotație după caz \u200b\u200b(cum să întoarceți umărul stâng). Apoi încercați să îmbinați din nou apa.
Siphonomic Enema.
Cea mai traumatică metodă intestinală. Volumul său este egal cu 10-12 litri de apă caldă curată. Ele produc acestie cu o pâlnie cu o capacitate de 1 l și mai mult, la care este conectat un tub de cauciuc cu un diametru de 1 cm și o lungime de 1,5 m.
O persoană este plasată pe partea stângă sau înapoi. Sfârșitul tubului, lubrifiat cu vaselină, este introdus în pasajul din spate cu 20-30 cm. Umpleți cu o pâlnie cu apă, ținând-o la nivelul corpului. Apoi ridicați pâlnia în sus. De îndată ce nivelul apei ajunge la vârful conului, îl coboară deasupra pelvisului. Când pâlnia este plină cu apă, trebuie să fie înclinată și turnați apă în pelvis. Pâlnia este din nou umplută cu apă și procedura se repetă.