Plutirea - ce este, indicații de utilizare, efecte asupra organismului și cum să conduci o ședință acasă. Camera de privare senzorială

După zi de lucru Vreau să mă relaxez și să uit de probleme. În astfel de cazuri, terapia flotantă poate ajuta.

Această procedură este larg răspândită în casele de vacanță și centrele de sănătate.

Efectul terapiei plutitoare asupra corpului uman

În timpul ședinței, persoana se relaxează, uită de probleme. După închiderea capacului capsulei, puteți închide ochii și vă puteți bucura de liniște și liniște.

Terapia flotantă va ajuta organismul să facă față durerii și să elimine necazurile de la sine. Corpul folosește aproximativ 80% resurse energetice pentru a-l menține în poziție verticală.

Când o persoană se află într-o capsulă plutitoare, nu trebuie să-și controleze corpul. Prin urmare, acele 80% din energie este direcționată către eliminarea problemelor și afecțiunilor.

Fiind în apă concentrată, sărată, vă permite să vă relaxați și să nu vă înecați. În plus, această apă calmează pielea, ameliorează coșurile mici și vindecă rănile.
Principalul avantaj al acestui tip de terapie este eliminarea și.

Principalul factor este eliminarea factorilor externi:

• ușoară;
• sunet;
• gravitatie.

Cum funcționează terapia prin flotație?

Pentru a începe, aveți nevoie de sfatul unui specialist în flote. El va determina timpul procedurii și va oferi un briefing de siguranță în capsula plutitoare.

Capsula plutitoare este un recipient gol cu ​​apă care conține săruri Epsom dizolvate în ea în partea de jos.

Concentrația de săruri în apă este mai mare decât în ​​Marea Moartă, așa că este imposibil să te îneci în capsulă.

Datorită acestei concentrații, corpul uman este într-o stare „suspendată”. O persoană nu simte apa, deoarece trebuie să fie strict temperatura corpului (35,8-36,8). Capsula are un fel de „ușă”.

În timpul procedurii, acesta este închis, iar persoana se află în întuneric. Puteți activa sunetul mării, strigătele delfinilor și pescărușilor pentru a relaxa complet nu numai corpul, ci și psihicul.

Timp de scufundare cu capsula plutitoare

După scufundarea în capsulă, persoana închide ochii și se relaxează. Procedura durează o oră.

Cel mai adesea, debutul relaxării îl învăluie pe om și acesta adoarme la 10 minute după începerea ședinței.

Indicații pentru terapia plutitoare

Reduce stresul

Prin proprietățile sale regenerative, o ședință înlocuiește 6-8 ore somn bun... Terapia ajută la relaxarea completă a corpului și la uitarea problemelor.

Yoghinii practică de ani de zile pentru a obține același sentiment de calm. Mușchii sunt relaxați și sistemul nervos este complet reînnoit. Acest tip de relaxare ajută la ameliorarea stresului și a tensiunii din mușchi;

Eliminarea toxinelor din organism

Sarea Epsom, care face parte din soluție apoasă, se întinde perfect exces de lichid din organism și ajută la curățarea acestuia de toxine și Substanțe dăunătoare.

Sarea are efect anticelulitic, prin urmare, în timpul ședinței are loc întinderea pielii. Soluția salină puternică ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și cursul corect limfa;

Pentru a scăpa de dependențe

Terapia stimulează producția de endorfine. Sunt numiți și „hormoni ai fericirii”. În același timp, plutirea încetinește activitatea cortizolului, alias „hormonul stresului”. În timpul terapiei, resursele ascunse ale corpului unei persoane sunt dezvăluite.

Începe să se regândească valorile viețiiși atitudinea ta față de obiceiuri proaste... În Statele Unite, această terapie a fost folosită de multă vreme pentru a trata dependența de nicotină și droguri;

În timpul sarcinii

O femeie într-o poziție se confruntă cu un stres constant. Nu numai fizic, ci și moral. Terapia flotantă vă poate ajuta să faceți față ambelor.

O sesiune va ajuta la relaxarea mușchilor spatelui care lucrează cel mai mult în timpul transportului unui copil. Circulația sângelui se va îmbunătăți, edemul se va diminua.

Din punct de vedere moral, terapia plutitoare te va ajuta să te relaxezi, să scapi de oboseală și să obții o doză de bucurie. Aceste puncte pozitive afectează în mod egal copilul. La urma urmei, ceea ce simte mama, simte și copilul;

Potenţialul creierului dezvăluie

Procedura de plutire se numește „somn de veghe”. Aceasta este starea de limită dintre veghe și somn.

În timpul unei astfel de stări „limită”, emisfera stângă(care este responsabil pentru rezolvarea problemelor, analizarea situațiilor și rezolvarea problemelor matematice complexe) își încetinește activitatea și activează dreptul (responsabil pentru gandire pozitiva, creativitate și creativitate).

Utilizarea regulată a capsulei plutitoare va ajuta la reglarea funcției creierului și, în timp, va seta ambele emisfere să funcționeze în același timp;

Pentru a îmbunătăți performanța atletică a corpului

Datorită faptului că se află în capsulă, forțele sunt restabilite mai repede, precum și resursele corpului.

În consecință, vindecarea mușchilor, restabilirea funcțiilor metabolice este mai rapidă. În plus, terapia poate ajuta la ameliorarea durerii de după antrenament.

Contraindicații

1. Boli ale pielii în stadiul acut;
2. Sângerare;
3. Expunerea la alcool sau droguri în timpul ședinței;
4. Boli ale canalului urechii;

Concluzie

La imagine activă viața este atât de necesară relaxare și „deconectare” de la lumea de afara.

Terapia flotantă nu este încă populară. Dar cei care au experimentat-o ​​vorbesc despre asta exclusiv ca „o oră de fericire și liniște”.

Video: plutitor

Tratamentele balneare au un loc aparte în fizioterapie. Viața modernă caracterizat printr-un ritm rapid și prezența unor situații stresante, ceea ce duce adesea la nevoia de relaxare, aruncând deoparte orice negativitate. Procedurile de apă ajută nu numai la normalizare stare emoțională dar și îmbunătățirea sănătate fizică... O astfel de tehnică de relaxare de vindecare este plutirea, care câștigă popularitate în diferite țări.

Ce pluteste

CU de limba engleză„Float” se traduce prin „plutire la suprafață, plutitor”. Numele justifică practic esența procedurii de plutire, doar în timpul terapiei cu apă o persoană nu înoată, ci se află pe suprafața apei într-un rezervor mic, asemănător cu o cadă cu capac de închidere.

Capacitatea de a sta la suprafata apei se realizeaza cu ajutorul un numar mare sare, care se află în partea de jos într-un strat de 20-25 cm.Cele mai confortabile condiții îi fac pe toți să simtă că plutesc. Mulți oameni compară această senzație cu efectul nirvanei.

Cum funcționează procedura de flotare:

În medie, durata plutirii este de 30-50 de minute. Imersiunea într-un somn liniștitor începe încă din al cincilea minut de a fi în rezervor. 30 de minute de odihnă într-o baie plutitoare sunt de obicei echivalate cu odihna completă de 8 ore de care fiecare persoană are nevoie în fiecare zi. Această procedură poate umple cu ușurință nivelul necesar. forțe interne si energie.

Nu este necesară pregătirea flotorului, dar experții nu recomandă epilarea cu o zi înainte, deoarece, atunci când este scufundat într-o soluție salină, se poate observa o iritare neplăcută a pielii.

Terapii

Azi plutirea este specializata in uscat si vedere la mare efectuarea terapiei. Aspectul uscat sugerează un contact incomplet corpul uman cu apă; metoda umedă constă în scufundarea completă a unei persoane într-un lichid salin. Tipurile de plutitoare uscate și umede diferă în ceea ce privește costurile, ceea ce face posibilă alegerea celor mai multe o optiune bugetara relaxare wellness.

Plutirea uscată este larg răspândită în Statele Unite. Aproape fiecare spa american oferă acest serviciu clienților. Vă puteți întinde într-o soluție specială concentrată în baie de acasă, prin urmare, rareori cineva vrea să cheltuiască bani pe un tip scump de terapie cu apă. Și persoanelor cu pielea sensibilă cu siguranță nu le va plăcea să stea întinși într-o soluție cu sare mai mult de jumătate de oră. Această componentă poate provoca reacții alergice severe.

Metoda de plutire uscată se realizează în combinație cu alte tipuri de tratamente balneare - împachetare, spălare, măști. Înainte de procedură, faceți un duș pentru a curăța pielea și efectuarea plămânului peeling. După aceste manipulări, pacientul este plasat într-un rezervor asemănător cu un solar obișnuit, dar cu înfășurarea obligatorie a corpului într-o „pătură” specială. La finalul tratamentului balnear persoana se simte complet relaxată... Plutirea permite perioadă lungă de timp distrage atenția de la agitație și de la diverse tipuri de probleme.

Indicații pentru tratarea apei

Experții britanici susțin că plutirea este propice scufundării complete într-o stare de lipsire, în care sunt izolate absolut toate tipurile de senzații. Această afecțiune contribuie la un efect pozitiv asupra proceselor anti-îmbătrânire a corpului și la îmbunătățire starea generala persoană.

Există o cerere mare de plutire uscată, deoarece acest tip de terapie vă permite să vă calmați și să vă relaxați complet, să renunțați la anxietate și disconfort, iar la sfârșitul procedurii, cumpărați liniste sufleteasca.

Flotant - tratament spa

Terapia va fi utilă în următoarele cazuri:

• surmenaj frecvent și oboseală severă;
• boli sistem nervos;
• boala cardiovasculara;
• probleme cu sistemul musculo-scheletic;
• procese de gândire active, stil de viață dinamic;
• dorinta de dezvoltare a proceselor creative;
• lung și obositor exercițiu fizic;
• cursuri de yoga;
• sport activ.

Plutirea vă poate ajuta, de asemenea, să scăpați de obiceiurile proaste.

Oamenii care doresc să se relaxeze bine și să scape de negativitate aleg o procedură spa ca. cea mai buna varianta recuperare. Injecții, pastile, medicamentele medicaleși proceduri dureroase scoate Medicină alternativă care are cel mai bun efect pe corpul uman.

Folosind procedura flotantă, puteți realiza:

• relaxare musculară profundă;
• relaxare și îndepărtare senzații dureroase care apar în timpul efortului fizic;
• îmbunătățirea reacției și menținerea unei forme fizice excelente;
• normalizarea stării mentale;
• a scapa de atacuri de panicași tipuri diferite fobii;
• îmbunătățirea somnului;
• creșterea activității mentale și a creierului;
• înlăturarea sentimentelor oboseala cronica;
• creșterea nivelului de eficiență;
• îmbunătățirea proceselor de circulație a sângelui;
• eliminarea toxinelor și a grăsimilor în exces din organism;
• menținerea echilibrului emoțional.

După cum puteți vedea, numai efectele pozitive pot fi obținute cu ajutorul plutitorului.

Contraindicații

Plutirea este o procedură unică, confortabilă și nedureroasă. Dar numeroase experimentele au dat naștere la identificarea unor contraindicații:

1. Terapia este interzisă persoanelor care suferă de epilepsie și diferite boli infecțioase.
2. La sesiune tratamente cu apă nu-i admite pe cei în stare de ebrietate.
3. Plutirea este contraindicată în anumite boli ale sistemului cardiovascular, de exemplu, cu angina pectorală și hipertensiune. De asemenea, procedura balneară nu poate fi efectuată pentru cei care au suferit infarct sau infarct.
4. Bolile și leziunile pielii sunt, de asemenea, principalul factor care interzice terapia cu apă.
5. Deoarece urechile vor fi sub apă în timpul sesiunii de plutire, procedura va fi nedorită pentru cei care suferă de boli de auz.
6. Plutirea este contraindicată în boli tractului respirator.

Toți am fost cândva într-o stare de imponderabilitate. De exemplu, când mașina este pornită de mare viteză plimbări de-a lungul unui drum curbat, în punctul de inflexiune de care pare să se rupă, iar oamenii din cabină simt senzații incredibile, însoțite de o alergare de piele de găină pe tot corpul. Acest moment este o cădere liberă și o stare de imponderabilitate. Dar ce ai spune dacă ai afla că poți rămâne într-o asemenea stare euforică nu o secundă, ca în cazul unei mașini, ci câteva minute sau chiar ore? În acest articol, vă vom vorbi despre uimitoarea procedură de plutire. Cu siguranță mulți dintre voi nici nu știau despre asta. Să ne dăm seama împreună ce este - plutitor.

Esența procedurii

Procedura de plutire presupune cufundarea pacientului într-o soluție specială bazată pe o concentrație mare de săruri, care menține corpul într-o stare de imponderabilitate. Nu există senzație tactilă în interiorul camerei plutitoare în timpul terapiei. În plus, nu există lumină, nici sunet, nici contact cu obiectele din cameră. Detașare absolută de lume și scufundare într-o stare privarea senzorială.

În interiorul camerei de plutire, petreci o oră, timp în care corpul tău experimentează multe senzații unice și speciale de la relaxare completă (din moment ce toată lumea este oprită) până la o stare de euforie și repornire.

Cu alte cuvinte, vei părăsi camera de privare ca o persoană împrospătată, odihnită și conectată la un val pozitiv.

Important! Dacă suferiți de crize de claustrofobie, atunci mai bine să vă abțineți de la experiment spațiu restrâns camere de luat vederi.

Acum să aruncăm o privire mai atentă la caracteristicile acestei proceduri uimitoare.
Pentru a preveni disconfortul de a fi într-un spațiu restrâns, dimensiunile camerei au fost special adaptate pentru ca atunci când ești înăuntru, să te simți liber.

Camera este realizată dintr-un material rezistent care are proprietăți uniceși nu permite luminii și sunetului să treacă, astfel încât nimic să nu vă distrage atenția de la relaxare.

Deși nivelul apei din capsulă ajunge la doar 25 de centimetri, datorită concentrației mari sare Epsom care este de câteva ori mai sus decât în ​​Marea Moartă, vei fi complet orizontal.

Pentru a maximiza confortul, temperatura este menținută constant la aceeași temperatură ca și pielea umană, care este de 34,8 grade. În timpul ședinței, Condiții mai bune pentru cea mai rapida relaxare a clientului.

Deci, la început, procedurile pentru dvs. includ una plăcută, astfel încât să opriți rapid modul de lume externă și să vă plonjați într-o stare.
Și, deși durata sesiunii durează 45-60 de minute, nici nu veți observa cât de repede trece acest timp.

Dacă un client încearcă pentru prima dată această terapie, atunci i se poate permite să lase ușa întredeschisă, pentru că, trebuie să fiți de acord, a plonja într-un vid complet, unde nu există lumină, sunet și o persoană este într-o stare de imponderabilitate, este destul de neobișnuit și chiar înfricoșător.

Istorie plutitoare

Această idee își are rădăcinile în a doua jumătate a secolului al XX-lea, când au început cercetările asupra persoanei cap, plasate în condiții de stimuli externi limitati. Punctul de plecare pentru acest subiect este considerat un studiu al neuropsihologului John Lilly în 1954.

Atunci Lilly a realizat un experiment în timpul căruia subiectul a fost cufundat într-o stare de privare senzorială (absența stimulilor externi și contactul cu obiectele fizice).

Conform rezultatelor acest studiu s-a constatat că o astfel de procedură are un efect benefic asupra mai multor indicatori ai stării fizice și spirituale a unei persoane.
Următoarea etapă a dezvoltării plutitoare a fost scrisă de John Lilly din mai mulți lucrări științifice, și puțin mai târziu, în 1972, dezvoltarea și proiectarea, împreună cu Glenn Perry, a primei capsule plutitoare compacte, numită „Samadhi”.

După testarea cu succes a acestei invenții, a fost lansat procesul de producere a unor astfel de camere în scopuri private și comerciale.

În această perioadă, oamenii de știință de la Universitatea Columbia Britanică, Peter Sudefeld și Roderick Borrie, au format o înțelegere științifică a utilității și efectelor benefice ale unei camere plutitoare asupra oamenilor.

Știați? Una dintre primele persoane publice care a experimentat tot farmecul unei camere plutitoare și impactul acesteia asupra unei persoane a fost sportivul Phillips Idovu, de două ori medaliat cu argint. jocuri Olimpiceîn 2004 și 2008. S-a dovedit că înainte de competiție, a petrecut o oră într-un mediu de privare senzorială pentru a reduce sarcina. Iar efectul dorit a fost atins, deoarece performanța lui atletică a crescut semnificativ.

Ei au formulat, de asemenea, o metodă de utilizare a prezentei invenţii numită „Terapia de stimulare a mediului limitată”.

Vizualizări

Până în acest moment, plutirea te-a surprins deja foarte mult, nu-i așa? Dar asta nu este tot. Se pare că există două versiuni ale acestei proceduri. Distingeți între plutirea umedă și uscată.

Să aruncăm o privire la ce camere de privare senzorială sunt în aceste tipuri de flotație și care sunt specificul fiecărui tip.

Uscat

În această opțiune de plutire, clientul nu intră în contact direct cu apa.

O persoană este plasată într-un fel de pungă realizată din țesături transparente din pânză, care sunt apoi umplute cu apă și rup corpul de pe suprafața dură a capsulei, datorită căreia se obține efectul de imponderabilitate.

Dar în acest caz, senzațiile tactile sunt prezente, așadar vedere dată Plutirea nu poate fi caracterizată ca o metodă de privare senzorială.

Umed

Acest tip de plutire se caracterizează prin faptul că o persoană este scufundată într-unul soluție salină, adică în lichidul care îi menține corpul în poziție orizontală.

Apa înconjoară corpul pe trei părți și, după finalizarea procedurii, trebuie să mergeți la pentru a spăla soluția saturată cu săruri de la dvs.

Pentru ce este: efectul procedurii

Dacă ne-am dat seama de ce este terapia plutitoare, atunci ea rămâne nerezolvată efect de vindecare prevăzute de această procedură.

Relaxare și recuperare

În fiecare zi, oamenii într-un fel sau altul se confruntă cu diferite situatii stresante lăsând un efect advers asupra sistemului nervos şi sanatatea generala, fiind în ajunul apariției celor mai severe.

În timpul plutirii, se obține efectul imponderabilității și, prin urmare, toate secțiunile și mai mult de 90% din mușchi se relaxează.

De aceea această procedură va deveni o oportunitate căutată de a te relaxa și de a simți pace și relaxare deplină, deoarece influență pozitivă procedurile de privare senzorială sunt confirmate de multe studii și sute de feedback pozitiv clienți mulțumiți.

Sănătate și întinerire

În nici un alt mod nu se poate realiza relaxarea absolută, pentru că într-un fel sau altul vor fi implicate orice grupe musculare, ceea ce înseamnă că nu va fi posibilă oprirea completă a celor fizice.
Datorită plutirii, se realizează nu numai relaxarea, ci și vindecarea. S-a dovedit științific că procedura are un efect benefic asupra Sistemul cardiovascular, se normalizează tensiune arterialași saturează corpul cu oxigen.

Pe lângă cel mai înalt grad relaxare și vindecare, veți obține și un efect, deoarece în timpul procedurii celulele pielii sunt saturate microelemente utile, iar intrarea în organism va ajuta să faceți față și să normalizați activitatea.

A scăpa de obiceiurile proaste

Sunt cazuri când pacienții, „dependenți” de procedură, au refuzat, nemai simțind nevoia de și.

Știați?În cursul studiilor privind efectul terapiei de flotație asupra caracterului unei persoane, s-a constatat că, în 50% din cazuri, pacienții renunță la fumat, iar 45% - să bea alcool. Acest lucru se datorează faptului că procedura afectează neutralizarea și recuperare generală sănătatea și, după cum știți, stresul este cel care provoacă pofta unei persoane de țigări și alcool. După ce au scăpat de starea de stres, oamenii au scăpat de obiceiurile proaste.

Deși soluția salină în sine nu vă afectează în niciun fel preferințele, efectul noilor senzații unice devine o pană care poate scăpa de obiceiurile proaste.

Îmbunătățirea activității creierului

Datorită relaxării cervicale coloana vertebrală și îmbunătățirea generală a circulației sanguine oxigenate se realizează prin normalizarea activității creierului.

În plus, în timpul sesiunii, vă abstrați de la stresurile și problemele lumii exterioare, plonjând într-o stare. Acesta este un fel de clipire, la fel cum reinstalați Windows sau Android.

Deci, în corpul uman există o reînnoire și o refacere a forței, după care te simți mai ușor, mai liber și mai sănătos.

Ai nevoie de pregătire suplimentară

Se pare că această procedură nu necesită nicio pregătire, dar nu este. Mai jos sunt câteva sfaturi despre ce să faci sau să nu faci înainte de a vizita un salon de înfrumusețare.

• În ziua procedurii, este nedorit sau să faceți epilare, deoarece răni proaspete la contactul cu sare vor provoca disconfort care vă poate împiedica să vă relaxați și să obțineți efectul dorit.
• Puteți lua o gustare cu treizeci de minute înainte de procedură. Nu se recomandă să mâncați în exces sau să faceți o ședință.
• Este interzis fumați sau beți alcool în ziua ședinței, deoarece alcoolul este contraindicat în plutire și fumatul nu vă va permite să vă relaxați corespunzător.

Important! Nu puteți efectua procedura pentru fete în zile critice... De asemenea, asigurați-vă că mergeți la toaletă înainte de procedură.

Cum funcționează terapia cu plutire?

În acest moment, v-ați format deja o anumită idee că aceasta este o cameră float și o cameră float, dar să aruncăm o privire mai atentă asupra tuturor punctelor asociate cu o sesiune de privare senzorială.

• Este mai bine să veniți la sesiune puțin mai devreme, timp de 10-15 minute, astfel încât mintea dvs. să fie acordată la singurătate și relaxare.
• În aceste minute, ar trebui să vizitați toaleta și apoi să o opriți, astfel încât nimic și nimeni să nu interfereze cu relaxarea.
• Următoarea etapă este o vizită la duș, unde trebuie să spălați și să clătiți bine totul, iar la sfârșitul procedurilor de baie, să vă uscați bine cu un prosop (vi se vor da produse de igienă și prosoape în salon).

• cu exceptia produse de igiena vi se vor oferi dopuri pentru urechi cu care vă puteți izola fonic. Este important să nu împingeți dopurile pentru urechi la limită, astfel încât să poată fi îndepărtate cu ușurință mai târziu.
• Apoi, ești condus într-o cameră plutitoare, unde vei petrece următoarea oră sau două. Este mai bine să începi cu 30-40 de minute, pentru că senzații neobișnuite, întunericul și liniștea te pot speria puțin. După ce ați intrat în cameră, mai întâi așezați-vă în apă, apoi întindeți-vă încet în ea cu fața în sus. Îndreptați, lăsați-i să se întindă liber de-a lungul corpului sau într-o stare înclinată (în primele minute de a fi în camera de plutire, voi înșivă veți înțelege în ce poziție sunteți cel mai confortabil). Sesiunea poate fi începută cu ușa deschisă, iar după ce te obișnuiești cu situația, se închide.
• Pentru prima dată, oamenii își încordează instinctiv mușchii gâtului, pentru că se tem că li se poate îneca capul. Dar acesta este exagerat și nu este justificat, deoarece densitatea soluției este mult mai mare decât densitatea corpului și a capului uman și, prin urmare, nu ezitați să vă relaxați mușchii și să vă relaxați. Dacă relaxarea gâtului în timpul primei ședințe nu funcționează, atunci puteți folosi o pernă specială, care va fi la duș. Principalul lucru pe parcursul întregii sesiuni este să opriți toți mușchii și gândurile și, în același timp, veți obține multă plăcere de la senzațiile unice.

• Nu creați stropi și nu vă deplasați activ în apă. Puteți accepta postură confortabilă la început și după este mai bine să restricționați mișcarea. Atunci efectul sesiunii va fi mult mai mare.
• Când vine momentul să ieși din soluția salină, lumina din cameră se va aprinde. Nu te grăbi să pleci. Faceți totul fără probleme și treptat, deoarece după o deconectare atât de lungă a mușchilor, mișcările bruște nu sunt recomandate. Stai în soluție, stai puțin, apoi ridică-te în picioare și stai un minut, astfel încât soluția să iasă cât mai mult de pe corp. Apoi mergeți la duș și spălați resturile de substanță.
• Fă-ți timp să ieși afară. Mai bine să stai și să bei ceai pentru a-ți reveni în sfârșit. Și numai după ce vă asigurați că sunteți gata să vă deplasați, părăsiți salonul.

Important! Nu vă puneți mâinile în ochi în niciun caz, deoarece aceasta este o modalitate sigură de a încheia sesiunea. Dacă sarea intră în ochi, întoarceți-vă la duș și clătiți-i cu apă curentă.

Contraindicații și efecte secundare

După ce am enumerat atât de multe laturi pozitive este greu de imaginat că procedurile de flotare pot avea laturi negative.
Dar, la fel ca multe proceduri de fizioterapie, plutirea are și unele contraindicatii, și anume prezența:

• starea de intoxicație alcoolică sau de droguri;
• boli de piele;
• epilepsie, angină și alte probleme cardiace;
• boli infecțioase;
• otita medie sau ruperea membranelor timpanice;
• boli ale tractului respirator și plămânilor.

Cu privire la efecte secundare, atunci sunt absenți. Singurul lucru este că un astfel de mediu poate fi neobișnuit pentru începători și, ca urmare, se poate simți puțin greață.

Dar asta semn bun, mărturisind curățarea organismului de stres și toxine. De regulă, senzația neplăcută nu revine cu ședințele ulterioare.

Procedura este pentru toată lumea?

Răspunsul la această întrebare este un singur cuvânt: „da”. Dacă nu aveți contraindicații, despre care am vorbit mai sus, atunci puteți intra în siguranță în camera plutitoare pentru o porțiune de senzații speciale. Nu există restricții nici în vârstă, nici în construcție, nici în alte aspecte.
Ei pot face chiar și o baie cu sare fără teamă pentru copil. Dimpotrivă, această procedură va ajuta la ameliorarea tensionării spatelui și a coloanei vertebrale și vă va ridica starea de spirit.

În concluzie, putem spune cu siguranță că plutirea este procedură unică care te va ajuta să uiți complet problemele și stresul lume mare, retrăgându-te în propria ta lume mică și confortabilă, unde te poți relaxa și te odihni bine.

Toți clienții spa care au vizitat cel puțin o dată camera de plutire sunt uniți de un singur lucru - o experiență de neuitat, uimitoare și plăcută, precum și o dispoziție grozavă. Și sunt dornici să reexperimenteze deliciile privării senzoriale și a greutății.

În cuvântul „plutitor”, chiar și cei care nu știu deloc engleza vor observa o relație incontestabilă cu cuvântul „flotă”. Și vor avea perfectă dreptate: ambele cuvinte provin din engleza float, care înseamnă „a pluti la suprafață”.

Care este diferența dintre înotul plutitor și cel obișnuit? MedAboutMe vorbește despre un tratament balnear extraordinar care revitalizează, întărește sănătatea și dă noi senzații.

Istorie plutitoare

La mijlocul secolului trecut, printre oamenii de știință care studiază creier uman, a apărut o anumită teorie care a stârnit dezbateri aprinse. Susținătorii teoriei credeau că creierul funcționează doar atunci când primește semnale/stimuli de la Mediul extern... Și dacă privați creierul de acești stimuli externi, pur și simplu se va opri ca fiind inutil.

Pentru a testa în practică cum se va comporta creierul, izolat de semnalele externe, a trebuit să fie inventiv. Izolarea stimulilor vizuali este ușoară: crearea unei camere opace este ușoară. Izolarea unei persoane de sunete, mirosuri și senzații gustative... Dar simțul tactil și forțele gravitației au rămas. Aparat vestibular funcționează în mod constant, trimițând semnale creierului despre poziția corpului în spațiu. Nu a fost posibil să zbori în spațiu pentru imponderabilitate.

Problema a fost rezolvată elegant de John Lilly, un neurofiziolog din Statele Unite. El a construit o cameră ușoară și izolată fonic care conținea o soluție salină concentrată încălzită la temperatura pielii persoană sănătoasă... Concentrația de sare în soluție poate fi comparată cu apa Marea moartă, în care, după cum știți, este aproape imposibil să vă înecați. Densitatea corpului uman este mai mică decât densitatea soluției și, prin urmare, este împins la suprafață.

O persoană cufundată într-o soluție într-o cameră închisă este aproape complet izolată de semnalele senzoriale. Nu vede lumina, nu aude sunete, nu simte nici masa corpului, nici pozitia acestuia in spatiu. Apare o stare de privare senzorială.

Și de aici începe distracția.

S-a dovedit că creierul nu se oprește, așa cum au sugerat unii oameni de știință. El intră într-un alt mod, care poate fi imaginat prin amintirea stării sale de a fi pe punctul de a adormi. Se eliberează o cantitate enormă de energie, de obicei cheltuită pentru procesarea și analiza semnalelor din simțuri. În acest caz, corpul se relaxează, ca în alte condiții, până la ultimul mușchi. După un aparat foto plutitor, o persoană se simte nu numai odihnită și plin de putere, el experimentează plăcerea și pacificarea puterii rare. Pentru că într-o stare de relaxare completă, organismul reduce producția de cortizol, hormonul stresului, și crește sinteza de endorfine - hormoni ai fericirii.

Din 1970, camerele cu plutitor au fost folosite pentru tratamente spa de wellness și întinerire. Autorii metodei au fost R. Borry și P. Sudefeld din Columbia Britanică.

Plutitor: tratament spa pentru restabilirea forței și a sănătății

Chiar și atunci când dormi, unii dintre mușchii tăi sunt încordați. Anumite grupe musculare pot fi tensionate tot timpul, provocând durere și altele. consecințe neplăcute... Într-o cameră plutitoare, corpul tău se va relaxa complet. Femeile își vor putea imagina această ușurare și plăcere, amintindu-și sentimentele atunci când își scot pantofii cu toc înalt seara și se schimbă în papuci moi și confortabili. Sau eliberat de un corset strâns.

Plutirea are un efect minunat asupra celor care se află sub stres constant și asupra celor ale căror activități sunt asociate cu stres intelectual constant. Sistemul nervos are ocazia să se odihnească.

Are si solutia salina in care se afla organismul acțiune pozitivă... Pentru a prepara soluția, folosiți bine sare Epsom sau sare Epsom cunoscut medicilorși cosmeticiene. Soluția salină concentrată ajută la eliminarea substanțelor nocive acumulate din organism prin piele, stimulează descompunerea celulelor adipoase și restabilește elasticitatea pielii. Fluxul sanguin și mișcarea limfei se îmbunătățesc, edemul dispare.

Arta relaxării totale

Yoghinii învață de ani de zile arta relaxării totale, meditând oră după oră. Plutirea permite tuturor să realizeze acest tip de relaxare. De ce este nevoie de asta?

Studiile au arătat: în diferite stări, creierul generează tipuri diferite impulsuri electrice, care sunt de obicei notate cu literele alfabetului grecesc.

• Undele gamma sunt generate de ambele emisfere. Predominanța undelor gamma este caracteristică creierului care funcționează la vârful său de activitate.
• Undele beta sunt generate de emisfera dominantă (stângaci pentru stângaci și stângaci pentru stângaci). Acest tip de undă este caracteristic creierului treaz, ocupat să decidă sarcini logice... Ei sunt responsabili de funcțiile de atenție, cunoaștere, luare a deciziilor, procesare a informațiilor într-un mod logic.
• Undele alfa apar în emisfera dominantă opusă a creierului într-un moment de relaxare și confort. În timpul somnului, undele alfa sunt înregistrate atunci când o persoană visează. Acest tip de unde crește capacitatea creierului de a percepe și procesa cantități mari de informații, precum și îmbunătățește creativitatea, ascuți intuiția.

Sunt undele alfa care înregistrează dispozitivele din creierul călugărilor iluminați în timpul meditației, precum și în oameni creativiîn vârful inspiraţiei.

• Pe linie finăîntre somn și realitate apar undele theta din creierul drept, care leagă sferele conștiinței și subconștientului. Aceste valuri sunt caracteristice copiilor cu imaginația lor bogată și, de asemenea, geniilor. Undele Theta înlătură limitările stereotipurilor și vă permit să „reprogramați” atitudinile conștiente.
• În cele din urmă, undele delta sunt cele mai puțin studiate. Le generează emisfera dreaptă capabil de somn adinc când organismul se reface cel mai intens. Undele Delta sunt asociate cu intuiția. Ele sunt, de asemenea, înregistrate în timpul transei profunde și hipnozei.

În timpul unei sesiuni de plutire, creierul începe să genereze în mod activ unde teta și alfa. Rezultatul este un sentiment plăcut de liniște și confort, bucurie pură de a fi. Ține minte, cât de des experimentezi acest sentiment?

Dar asta nu este tot. O explozie de activitate a creierului theta eliberează creativitatea și îmbunătățește memoria. Și acest efect durează până la 3 săptămâni după ședință.

Indicatii si contraindicatii

Plutirea este populară în rândul femeilor însărcinate. Starea unei persoane într-o cameră plutitoare este foarte asemănătoare cu starea unui făt în pântecele unei mame: întunecată, confortabilă, în siguranță. O viitoare mamă aflată în spațiul restrâns al unei camere poate simți o apropiere deosebită față de copilul ei. Și, în același timp, se va odihni de sarcina crescuta coloana vertebrală, articulațiile și mușchii ei.

Procedurile flotante sunt foarte utile pentru persoanele cu spasme musculare, cu boli ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale, precum și în procesul de refacere a sănătății după accidentări.

Plutirea poate ajuta la ameliorarea stresului, a depresiei, a efectelor efortului mental și fizic.

Poate suna ciudat, dar un aparat de fotografiat plutitor vă poate ajuta să faceți față claustrofobiei. De regulă, ușa celulei este foarte ușoară și este posibil să nu fie închisă deloc la început. În interior, puteți aprinde luminile și muzica relaxantă până când vă simțiți în siguranță și confortabil. Adevărat, majoritatea celor care suferă de claustrofobie refuză să aprecieze plutirea direct și în zadar.

Persoanele aflate sub influența alcoolului și drogurilor, precum și a celor care suferă de anumite boli, nu au voie să participe la ședințe:

• epilepsie;
• boli de piele;
• boli infecțioase;
• astm;
• boli ale urechii.

Nu puteți trece după procedura infarct, cu prezenta pe piele răni deschise, precum și persoanele cu deficiențe mintale.

Cum să vă pregătiți pentru plutire

• Nu trebuie să veniți la procedură nici flămând, nici imediat după o masă copioasă.
• Faceți un duș înainte și după ședință.
• Femeile trebuie să-și dea machiajul și bijuteriile, toți cei care poartă lentile ar trebui să le dea jos pentru orice eventualitate.
• Tot dispozitive mobile comunicațiile trebuie să fie complet dezactivate.
• Cel mai bine este să luați procedura nud.
• Dacă dintr-un motiv oarecare nu ți se potrivește, alege un costum de baie, astfel încât nimic să nu apese pe corp și să nu distragă atenția de la imersiunea în senzațiile tale. Din același motiv, folosirea șapei de baie este nedorită: părul se va uda în continuare într-o oră de ședință, iar senzația de strângere a capului nu poate fi evitată.
• Asigurați-vă că vizitați toaleta înainte de sesiune.
• Nu vă faceți griji cu privire la igiena procedurii. După fiecare client, soluția este curățată și dezinfectată temeinic.
• Nu întrebați cum vă veți simți în timpul sesiunii. Nimeni nu poate răspunde la această întrebare - totul este foarte individual. Puteți adormi sau intra într-o stare de meditație și iluminare. Poate ai chef să plângi. Este minunat dacă poți opri eternul zdrobire a gândurilor din capul tău. Dar este probabil că acest lucru nu va funcționa imediat. Lasă-ți corpul să decidă cum se simte.

Vă va plăcea rezultatul. Bucură-te de plutirea ta!

Astăzi vom vorbi despre o astfel de procedură precum plutirea. Nu toată lumea știe ce este aceasta, cu atât subiectul este mai interesant.

Senzaţie

Oamenii care au reușit să meargă la Marea Moartă sunt familiarizați cu senzația de plutire - corpul, scufundat într-o soluție salină foarte saturată, plutește complet liber. Puteți rămâne în această poziție atât timp cât doriți - mușchii se relaxează, mintea și corpul se odihnesc. Dacă influență externă- lumină și zgomot - pentru a exclude, atunci puteți obține o stare de meditație reală, în timp ce mult mai rapid decât de la yoga.

John Lilly (un neuropsiholog și medic american) a fost primul care a studiat efectele plutirii asupra corpului în anii cincizeci ai secolului trecut - a creat o cameră specială de privare senzorială, unde nu existau stimuli externi... În această cameră, umplută cu o soluție de sulfat de magneziu (sare Epsom), o persoană este ca în imponderabilitate. Aceasta este plutirea (vom lua în considerare ceea ce este mai detaliat în articolul de mai jos).

Indicatii de utilizare

Procedura are un efect complex asupra corpului uman, provocând relaxare la toate nivelurile de percepție. Din acest motiv, multor oameni li se prescrie plutirea. Care sunt aceste categorii de cetățeni? Care sunt principalele indicații pentru această procedură? Acestea includ:

• recuperarea după efort fizic grav și răni;
• dureri musculare;
• psihologic şi tulburări nervoase, depresie, stres;
• eliminarea toxinelor;
• un avertisment imbatranire prematura piele;
• tensiune înaltă a sistemului musculo-scheletic;
• oboseala cronica;
• prevenirea celulitei.

În plus, plutirea este o procedură care nu va interfera cu oamenii care vor să fie singuri cu ei și să se bucure de „imponderabilitate”.

Meditație și relaxare

Astăzi, plutirea (așa cum am discutat în articolul de mai sus) este utilizată pentru a scăpa de oboseala cronică și sindromul de stres. Vă oferă posibilitatea de a vă recupera și, de asemenea, ajută la restabilirea liniștii sufletești. Participarea la sesiunile acestor proceduri crește rezistența la stres și tonusul general al corpului, normalizează funcționarea sistemului nervos. Când plutesc în corpul uman, se produc în mod activ endorfine - hormoni ai fericirii, în timp ce nivelul hormonului stresului (cortizol) scade - din cauza acestor factori, o sesiune de ore de proceduri este similară în ceea ce privește efectul restaurator de câteva ore de somn profund complet.

În plus, plutirea este extrem de utilă pentru piele (recenzii ale numeroaselor persoane confirmă acest lucru) - o soluție concentrată de sare îl ajută să se vindece și să se întinerească. Drenajul limfatic se îmbunătățește și se normalizează tensiune arteriala iar durerile musculare dispar.

Sarcina

Sarcina este o perioadă uimitoare în viața fiecărei femei - în acest moment apar schimbări în întregul corp, în timp ce coloana vertebrală este cea care primește cel mai mult presiune uriașă... Abdomenul în creștere al viitoarei mame modifică centrul de greutate, ceea ce provoacă deplasarea oaselor pelvine, vertebrelor, precum și exacerbarea osteocondrozei - în timpul sarcinii, este, prin urmare, foarte important să se odihnească spatele.

Majoritatea viitoarelor mame însoțesc afecțiunea oboseală generală pe tot parcursul sarcinii. Este de remarcat faptul că înotul într-o piscină simplă este o modalitate excelentă de a-ți menține coloana vertebrală sănătoasă, dar te poți relaxa corespunzător doar în apă saturată cu sare, care susține corpul la suprafață.

Dacă sarcina decurge fără complicații, atunci nu există contraindicații pentru plutire. Starea de gravitație zero permite mușchilor corpului să se relaxeze, în timp ce amurgul și muzica liniștită creează o atmosferă unică de spațiu. În ea, unitatea cu copilul este deosebit de subtilă. Dacă sesiunea are loc în piscină, se poate viitoare mamă tatăl se va alătura, de asemenea, deoarece este suficient loc pentru doi. În caz de contraindicații, poate fi luată în considerare plutirea uscată - nu implică contact cu soluții saline si apa. Cu acest tip de procedură, o materie subtilă separă corpul de apă.

Efecte asupra corpului

Trebuie remarcat faptul că starea de gravitate zero, în care camera plutitoare vă permite să vă scufundați, vă permite să relaxați toate grupurile de articulații și mușchi, să reduceți disconfortul și durerea în partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale și să îmbunătățiți circulația sângelui. Pentru persoanele care experimentează o activitate fizică constantă, aceste proceduri vor ajuta la ameliorarea stresului și dureri musculare... Sunt recomandate și pentru reabilitarea post-traumatică.

Aceste sesiuni îmbunătățesc starea și condiția fizică a corpului, precum și stimulează funcționarea creierului. Acest lucru poate ajuta la rezolvarea sarcinilor dificile de muncă și educaționale, în plus, va deschide noi oportunități pentru creativitate. Plutirea poate obține un succes maxim atunci când este combinată cu sesiuni de yoga și masaj.

Cum se întâmplă acest lucru?

După duș, clientul se întinde într-o cameră specială sau într-o piscină umplută cu soluție de sare. În timpul ședinței, se aude muzică moale pentru a ajuta la relaxare, în timp ce absența distracțiilor și a zgomotului extern permite corpului și creierului să se relaxeze. Trebuie remarcat faptul că, după procedură, un echipament special sterilizează și filtrează apa - soluția este pregătită individual pentru fiecare vizitator.

Pentru ca lichidul să nu intre în urechi, iar ședința să fie cât mai confortabilă, trebuie să folosiți dopuri de urechi. În plus, nu trebuie să faci mișcări ascuțite și rapide în timp ce plutești. Capsula vă permite să faceți acest lucru, dar trebuie să înțelegeți că picăturile de sare din ochi nu sunt cele mai multe mare plăcere... Dacă se întâmplă acest lucru, atunci trebuie să vă ștergeți ochii cu un prosop sau să faceți un duș. Cei cărora le este frică să adoarmă în timpul procedurii nu au de ce să-și facă griji - lichidul le susține capul la suprafață, prin urmare, nu se vor putea îneca. O sesiune durează de obicei 60 de minute, după care muzica se schimbă și iluminarea se intensifică - devine imediat clar că este timpul să ieșim din piscină.

După plutire, statul este de obicei pașnic, relaxat. Este indicat atunci să nu vă grăbiți nicăieri, să beți cu calm ceai verde și, de asemenea, să nu vă amintiți ceva timp despre afaceri. O vizită la curs de plutire va reduce nivelul de stres și va ajuta să faceți față sindromului de oboseală cronică.

Contraindicații

Dacă aveți zgârieturi sau tăieturi pe corp, ar trebui să vă abțineți de la proceduri până la vindecarea completă. Desigur, nimic teribil nu se va întâmpla, doar o puternică senzație de arsură va fi simțită în locurile de avarie. În plus, plutirea nu este recomandată femeilor în zilele critice.

Unde să mergem?

Este posibil să vă odihniți pe deplin, să vă relaxați și, în timp ce plutiți, să obțineți o stare de meditație este posibil astăzi în aproape orice oraș rusescîntrucât camerele de privare senzorială sunt disponibile în multe centre spa.

Trebuie remarcat faptul că, în timp ce plutirea în Rusia nu este la fel de răspândită ca în Europa sau America, în timp ce s-a impus deja ca un eficient și cale rapidă a scăpa de oboseala și stresul acumulate, ceea ce este extrem de important atunci când trăiești într-o metropolă supraîncărcată de stres. Vrei să scapi de oboseală și să obții senzații noi? Atunci dă-i drumul! În plus, procedura este absolut sigură pentru tine! Găsiți o cameră de privare senzorială în orașul dvs. și grăbiți-vă să vă bucurați de o relaxare reală, completă!