Lecitină în granule - descriere și instrucțiuni de utilizare

Producător: G&G Food Supplies (Marea Britanie)

Ingrediente active Nu sunt specificate. Consultați instrucțiunile
Acțiune farmacologică Nu este specificată. Consultați instrucțiunile

Descrierea acțiunii farmacologice

Lecitina este un complex natural de nutrienți aparținând grupului de fosfolipide și este sursă importantă acizi grași polinesaturați. Fosfolipidele și acizii grași polinesaturați sunt componente importante ale membranelor celulare care afectează funcționarea creierului și a celulelor nervoase, în plus, furnizează celulelor energie.

In caz de mare stres fizic sau psihic, in situatii stresante, in timpul sportului sau al refacerii, se consuma mai multi nutrienti, asa ca este necesar sa alegeti alimentatia potrivita sau sa o echilibrati cu suplimente biologic active. Cu această provocare...

0 0

Canoanele frumuseții și ritmul vieții moderne ne împing să căutăm soluții simple în menținerea greutate idealași vindecarea întregului organism. Aceste sarcini sunt rezolvate cu strălucire prin suplimente alimentare biologic active, care au devenit parte din viața de zi cu zi. omul modern.

În articolul de astăzi voi vorbi despre una dintre cele mai indispensabile substanțe pentru organismul uman - lecitina, caracteristici benefice care te vor impresiona cu lor putere vindecatoare. Vă asigur că după ce citiți despre beneficiile sale, despre efectele benefice asupra multor sisteme ale corpului și asupra sănătății în general, cu siguranță vă veți gândi de unde puteți cumpăra acest supliment.

Beneficiile și daunele lecitinei

De obicei, medicamentul este utilizat pentru pierderea în greutate, dar acesta este doar unul dintre ele. proprietate cunoscută, care descompune alcoolul și grăsimile. Dar principalul avantaj al acestui medicament, necunoscut nouă, este susținerea sistemului nervos: și acest lucru nu este surprinzător, deoarece sistem nervos conține lecitină 17%, creier - 30%. Dezavantajul acestui...

0 0

Compoziţie

Compoziţie diverse medicamente variaza in functie de care companie farmaceutică sunt eliberați.

Deci, de exemplu, VitaLine Lecitina, produsă în granule, conține un extract natural de lecitină pe bază de soia. Substanța este 98% fosfatide, incluzând, dar fără a se limita la, acid linoleic, fosfatidilcolină, fosfatidiletanolamină, acid linolenic, fosfatidilinozitol).

O capsulă de Lecitină NSP (NSP) conține 0,52 g de concentrat de lecitină purificat, care este obținut din ulei de soia. Aproximativ 95-97% din substanță este alcătuită din principii active biologic active - acizi grași polinesaturați și fosfolipide.

O capsulă de Nash Lecithin conține 0,45 g de lecitină de floarea soarelui, precum și 0,8% monogliceride și 0,6% umiditate. Ingredient activ Medicamentul este produs din semințe de floarea-soarelui conform tehnologiei originale brevetate, ceea ce face posibilă obținerea înalt purificate (cu 98,6%), imunologic și ecologic...

0 0

Lecitina este o fosfolipidă, o substanță biologic activă care conține acizi grași polinesaturați. Prepararea lecitinei este folosită pentru prevenirea multor boli, tratamentul acestora și, în general, pentru îmbunătățirea organismului.

Formele de eliberare a lecitinei sunt următoarele - capsule, granule sau pulbere pentru prepararea băuturilor. Alegerea se bazează exclusiv pe preferințele dumneavoastră personale. Valoarea biologică a tuturor acestor medicamente este aceeași.

Cum să luați lecitină? Daca ti-ai ales capsulele pentru tine, atunci ar trebui sa le iei de 3 ori pe zi, cate 1 bucata in timpul mesei. Cu un astfel de program de administrare a lecitinei, puteți uita de toate răcelile, bolile sistemului cardiovascular, memoria se va îmbunătăți considerabil și insomnia va dispărea.

Lecitina previne degenerescenta grasa ficat și previne formarea pietrelor la rinichi. Capsulele de lecitină vor fi utile în caz de dependență de droguri sau alcoolism, deoarece ajută la a face față intoxicației organismului.

Granule sau pulbere...

0 0

Vei avea nevoie

Lecitină în capsule, granule sau pulbere; - un pahar cu apa, bautura, suc sau bautura de fructe; - lingura de ceai.

Instruire

Luați lecitină 1 capsulă de 3 ori pe zi cu mesele și veți uita ce sunt răcelile, boala cardiovasculara, tulburări de memorie, insomnie, ateroscleroză, scleroză multiplă. De asemenea, medicamentul ajută la a face față tipuri variate intoxicația, inclusiv alcoolismul și dependența de droguri, previne formarea de pietre în ficat și degenerarea grasă, ajută rinichii.

Pentru a lua granule sau pulbere, dizolvați 1 linguriță de medicament în apă, suc sau băutură de fructe. Puteți face cantitatea de băutură de la 100 la 300 ml, adică nu este indicată doza exactă a lichidului în care se recomandă dizolvarea lecitinei.

Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 14 ani, puteți da o jumătate de linguriță de granule sau pulbere de lecitină, dizolvată în orice lichid sau adăugată la prima masă, de 3 ori pe zi. Continuați să primiți...

0 0

Acest articol va vorbi în detaliu despre ce este lecitina. Daunele și beneficiile, aplicarea, precum și răspunsul la întrebarea de ce este necesar, sunt discutate mai jos.

Ce este?

„Lecitina” în traducere literală din greacă înseamnă „gălbenuș”. Aceasta este o substanță organică complexă care caracterizează toate grupurile care au o substanță maro-gălbuie. Lecitina este una dintre acele substanțe care afectează întregul organism în ansamblu. Are proprietăți hepaprotectoare, adică protejează ficatul și ajută la repararea țesuturilor deteriorate. În consecință, există o scădere generală a colesterolului din sânge și scade riscul de „placi” în sistemul hematopoietic al corpului uman. De asemenea, are un efect benefic asupra formării roșii celule de sângeși greutatea specifică totală a hemoglobinei din sânge. Stimulează fluxul de bilă, astfel încât acizii grași se descompun mai bine, absorbția lor în intestinul subțire și gros este accelerată.

De ce ai nevoie...

0 0

Lecitina este alta produs unic, beneficiile și daunele lecitinei

Termenul „lecitină” are rădăcini grecești antice și provine de la cuvântul „lecithos”, care înseamnă „gălbenuș de ou”. Într-adevăr, cu greu ne putem imagina un produs alimentar care ar conține mai multă lecitină decât gălbenușurile. Cu toate acestea, lecitina modernă „comercială” în 99% din cazuri este produsă din ulei de soia - o materie primă vegetală disponibilă și este un produs secundar al rafinării și hidratării.

Emulgatorii alimentari și suplimentele alimentare biologic active vândute sub denumirea de „lecitină” constau din următoarele componente:

Fosfatidilcolina - 19-21%;

Fosfatidiletanolamină - 8-20%;

Inozitol - 20-21%;

Fosfatidilserina - 5-6%;

Ulei de soia - 33-35%;

Tocoferol, acizi grași liberi, esteri, steroli, stireni și pigmenți biologici - 2-5%;

Carbohidrați - 4-5%.

După cum se vede din...

0 0

Lecitina este o componentă de construcție a tuturor membranelor celulare. O parte a stratului de mielină fibrele nervoase. Afectează viteza de transmitere a impulsurilor. Concentrat în învelișul creierului, ficatului, inimii. Este o componentă structurală măduva spinării. Participa la toate procesele energetice. Insoteste reactiile de sinteza si miscare a lipidelor. Transformă colesterolul rău în cel corect. Colesterolul biodisponibil este responsabil pentru producerea de hormoni. Odată cu epuizarea rezervelor de lecitină din organism, toate funcțiile vitale sunt perturbate. În primul rând, sistemul nervos și cardiovascular suferă. Activitatea ficatului este perturbată. Fondul hormonal se rătăcește.

Lecitina este prezentă în alimentele de zi cu zi. Cu toate acestea, alimentele bogate în lecitină sunt bogate în colesterol greu. Prin urmare, pentru a completa rezervele de lecitină, se recomandă să luați un supliment alimentar (BAA). Nu conține grăsimi nocive, transformă colesterolul care intră în organism în...

0 0

10

Etichete: lecitina

NUTRIȚIE PENTRU TOATE CELULELE ÎNTOTDEAUNA ȘI ÎN ORICE MOMENT!

Corpul nostru este format din 600 de trilioane de celule. în diverse scopuriși toți sunt consumatori de lecitină.

Lecitina este necesară în special pentru persoanele în vârstă, deoarece de-a lungul anilor conținutul de lecitină din organism scade. Un mare pericol este lipsa lecitinei din dieta copiilor. vârstă fragedă. Lecitina, primită de un copil în primii ani de viață, are esenţial pentru dezvoltarea sa.

Cu o lipsă de lecitină, corpul tău nu poate procesa vitaminele A, D, E și K. Când
Prin adăugarea cantității potrivite de lecitină în dieta dumneavoastră, digestia și utilizarea acestor vitamine este îmbunătățită cu 100% sau mai mult, în funcție de deficitul actual de lecitină din dieta dumneavoastră.

Dacă faceți exerciții regulate pentru a îmbunătăți tonusul muscular,
conținutul de lecitină din mușchi crește. Această creștere a lecitinei musculare contribuie parțial la...

0 0

11

Lecitină pentru copii

Toți părinții își doresc ca copiii lor să crească sănătoși, veseli și să-i încânte cu succes în învățare. Pentru a pune în aplicare acest lucru, copilul are nevoie de prezența tuturor oligoelementelor și vitaminelor în organism. Una dintre cele mai importante este lecitina. El este cel care asigură funcționarea deplină a sistemului nervos, a ficatului și a creierului. Despre suplimentele alimentare pentru copii care conțin lecitină și despre cum să le luăm corect, vom spune în acest articol. Pentru ce este lecitina?

Lecitina este necesară copiilor pentru dezvoltarea normală a organismului, în general, și a sistemului nervos, în special. Este nevoie mai ales cu mare mental și activitate fizica, precum și în perioada de expunere la factori de stres asupra copilului, de exemplu, în timpul adaptării la școală.

Un copil care primește lecitină în cantitatea potrivită devine mai puțin iritabil, concentrarea și capacitatea de lucru cresc. Medicii prescriu adesea lecitină copiilor cu hiperexcitabilitate agitat...

0 0

12

Supliment alimentar Lecitina este componenta principală a stratului de mielină, învelișul protector al celulelor și fibrelor nervoase. Aproximativ 30% din mielina SNC este formată din lecitină. Izolatoare și țesături de protecție, care înconjoară creierul, coloana vertebrală și mii de kilometri de nervi sunt 66% lecitină. În stratul de mielină al persoanelor care suferă de scleroză multiplă, cantitatea de lecitină este sub normal.

Lecitina este implicată în multe procese biochimice. Are capacitatea de a reduce nivelul colesterolului din sânge. După câteva săptămâni de aport constant de lecitină, se observă o scădere a cantității acesteia. S-a constatat că lecitina origine vegetală(de exemplu, din boabe de soia) contribuie la o dizolvare mai eficientă a depozitelor de colesterol decât lecitina de origine animală (de exemplu, din ouă).

Lecitina întărește memoria, îmbunătățește atenția și crește susceptibilitatea la copii, în special la cei care sunt greu de învățat. Utilizarea lecitinei pentru refacerea țesutului nervos nu este...

0 0

13

Lecitina este o substanță grasă care conține un numar mare de fosfolipide. Este considerată o sursă de energie pentru organism. În plus, este un material de construcție pentru multe celule. Lecitina scade colesterolul, deși este o substanță asemănătoare grăsimii, îmbunătățește și metabolismul lipidelor. Util pentru adulți și copii, deoarece contribuie la o bună prevenire și tratament etapele inițiale ateroscleroza. Produsele care conțin lecitină conțin și colină, care este vitamina B4.

metabolismul colesterolului

Nu toată lumea știe că colesterolul și lecitina sunt conținute în aceleași produse, ceea ce înseamnă că beneficiile și daunele utilizării lor sunt egale. Care sunt beneficiile consumului de substanțe asemănătoare grăsimii? Lecitina este capabilă să stocheze colesterolul în stare lichida pentru a preveni formarea depunerilor de colesterol pe pereții vaselor de sânge.

De asemenea, este capabil să elimine colesterolul deja existent. Avantajul său este că scăderea colesterolului nu este doar...

0 0

14

Astăzi, oamenii de știință dau două definiții ale lecitinei ca termen:

Prima definiție este dată din punct de vedere al biochimiei - în acest caz, înseamnă o substanță numită fosfatidilcolină (fosfatide), care este considerată unul dintre cele mai importante „materiale de construcție” pentru membranele celulare implicate în construcția membranelor celulare și tesut nervos. Necesarul zilnic de fosfatide al organismului este de aproximativ 10 grame. A doua interpretare a acestui termen este considerată mai comercială: lecitina este un amestec de fosfolipide (derivați ai acizilor grași superiori) și trigliceride (acizi grași monobazici), obținute prin prelucrarea uleiului vegetal (cel mai adesea de soia). În plus, conține cel puțin alte 8 substanțe.

Deși ambele interpretări sunt ușor diferite ca semnificație, ele sunt strâns legate între ele.

De ce avem nevoie de lecitină

Lecitina Tradus din limba greacă „lekithos” înseamnă „gălbenuș de ou”. Lecitina a fost derivată pentru prima dată din gălbenușul de ou.

Lecitina contine...

0 0

15

Lecitina este eficientă în multe boli. Indicațiile pentru utilizarea sa sunt gastrită, colită, diabet zaharat, boli ale sistemului reproducător feminin, afecțiuni ale pielii. Consumul regulat de lecitină oprește dezvoltarea sclerozei multiple, îmbunătățește activitatea creierului, crește rezistența la stres și reduce oboseala. Pentru copii, lecitina este indicata inca din primele zile de viata, deoarece favorizeaza absorbtia nutrientilor de catre organism, asigura munca normala sistem nervos. Datorită faptului că lecitina are un efect care ajută la reducerea supraponderal organism, este recomandat pentru pierderea in greutate.

Instructiuni de folosire

Doza zilnică de lecitină este de 5-6 g (pentru adulți și copii cu vârsta peste 14 ani). Pentru copiii mai mari de 3 luni, lecitina se administrează cu formulă de lapte (în absența alăptării) în doză de 0,25 linguri de cafea de 4 ori pe zi. Pentru copiii sub 5 ani se recomanda administrarea de lecitina dizolvata in apa sau intr-o bautura, 0,5 lingurita. Pentru...

0 0

Fosfolipidele conținute în preparat întineresc celule nervoase, normalizați activitatea sistemului nervos, a creierului, ajutați mineralele, nutrienți iar vitaminele intră în celule. Oferă lucru corect cardiovasculare, alimentare, sistemele reproductive organism.

Companiile farmaceutice au inundat piața cu suplimente biologice ineficiente. Conform numeroaselor recenzii ale celor care pierd in greutate, lecitina nu poate fi atribuita acestora; daca este folosita corect, va fi indispensabila organismului.

Lecitina este necesară pentru o persoană pe tot parcursul vieții. La diferite intervale de timp, previne sau elimină problemele caracteristice acestei anumite vârste. Caracteristici pozitive fondurile sunt foarte mari:

• . Reglează metabolismul grăsimilor la nivel celular. Grasimile sunt eliminate din organism fara a avea timp sa fie depozitate in rezerva. Toate acestea se întâmplă datorită regenerării ficatului și a unei cantități echilibrate de bilă secretată. Este de remarcat faptul că aditivul biologic nu se anulează pentru și, dar este un asistent excelent pe drumul către forma ideală.
• . Luarea medicamentului promovează producția de insulină. Și cu utilizarea prelungită, conținutul de zahăr se normalizează încet, ceea ce este facilitat de fosfolipide care întăresc celulele membranei pancreatice.
• . Medicamentul pur și simplu nu este înlocuibil pentru hepatită, hepatoză grasă, diskinezia biliară și ciroza vor ajunge în stadiul de remisie stabilă.
• . Cu excepția primului trimestru, utilizarea Lecitinei după recomandarea unui medic va ajuta la evitarea problemelor cu sistemul nervos al copilului.
• Pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Creierul este o treime, iar țesutul nervos este compus în proporție de 17% din lecitină. Acesta servește ca blocuri de construcție a neuronilor. Merită să luați acest supliment pentru: îmbunătățirea memoriei, atenției, gândirii, susceptibilității la cunoștințe noi, îndepărtarea semnelor de oboseală rapidă, tensiune nervoasa, stres. O recepție sistematică va ajuta să scapi de iritabilitate, depresie și să normalizeze fundalul emoțional.
• Pentru copii din primele zile de viață. Dacă copilul este pornit hrana artificiala iar amestecul folosit nu contine lecitina, consultati medicul inainte de a incepe utilizarea lui. Acest lucru este necesar pentru sistemul nervos al bebelușului.
• Se recomandă utilizarea suplimentului în situații stresante pentru copil - la internare la Grădiniţă, scoala, inainte de a trece examene importante. De asemenea, va ajuta cu diferite tipuri de mental și activitate fizica, vitaminele și mineralele își vor ajunge la destinație în timp util, iar imunitatea va deveni mai puternică.
• Pentru funcția de reproducere bărbați. Datorită fosfolipidelor din lecitină, spermatozoizii sunt regenerați, iar mobilitatea lor crește și ea.
• Pentru populația în vârstă. Luarea medicamentului la bătrânețe este pur și simplu necesară, va îmbunătăți funcționarea sistemului cardiovascular, va proteja împotriva cheagurilor de sânge, a accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord. Bolile creierului care apar la vârsta de pensionare le vor încetini dezvoltarea sau se vor retrage cu totul.

Contraindicatii

Toate medicamentele au limitări în utilizare, lecitina nu face excepție. Dar este de remarcat faptul că sunt minime.

• Intoleranță individuală la componente;
• La colecistită calculoasă- contribuie la producerea bilei si blocarea cailor biliare;
• În prima perioadă de sarcină.

Efectele secundare sunt posibile numai cu supradozaj, manifestată sub formă de greață, vărsături, salivație crescută, tulburări de scaun. dar reacții negative dispar când încetați să luați medicamentul sau reduceți doza.

Instruire

Este de dorit să bei Lecitină în timpul mesei de seară, în acest moment absorbția grăsimilor de către organism este maximă.

1. Doza zilnică de medicament pentru un copil este prescrisă de la 1 la 4 grame, totul depinde de boală.
2. Rata de Lecitină pe zi pentru un adult este de 4-5 grame, la recomandarea medicului, aceasta poate fi crescută.

Primirea fondurilor începe de la ¼ doza zilnica, care se mărește treptat, ajungând la prescris de medic în decurs de o săptămână. Dacă această regulă nu este respectată, sunt posibile probleme cu tractul gastrointestinal. Luarea Lecitinei în capsule, tablete, pudră, granule și gel este decizia cumpărătorului.

Simptomele deficitului de lecitină

Deficitul de lecitină în organism nu este atât de ușor de recunoscut. Dar sunt aspecte comune printre care:

• Imunitate slabă;
• Greață, balonare, indigestie după o masă grasă;
• Temperament fierbinte, furie;
• Letargie, somnolență, dar somnul nu este profund;
• tulburări de memorie;
• Dureri de cap multiple;
• Aritmie, apariția dificultății de respirație;
• Nefiind capabil să se concentreze asupra lucrurilor esențiale;
• Hipertensiune arterială, tulburări ale sistemului cardiovascular.

Există multe manifestări negative ale deficitului de lecitină și pot apărea atât individual, cât și împreună. Daca observi mai multe simptome, este indicat sa consulti un specialist pentru sfaturi, pentru a-ti revizui dieta. Utilizarea suplimentului va ameliora simptomele neplăcute.

Ce conțin produsele

Deficitul de lecitină poate fi completat prin introducerea alimentelor bogate în lecitină în dietă sau folosind un aditiv.

La alimentație potrivită pentru persoana sanatoasa nu este nevoie de un supliment alimentar. Alimente bogate în lecitină: carne grasă, pește, nuci, caviar,.

În prezența bolilor hepatice și asociate dieta terapeutica organismul are nevoie de lecitină suplimentară. Și suplimentele alimentare vor ajuta la umplerea acestuia. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că în timpul nostru, nu toate produsele conțin substanțele necesare din cauza necinstei producătorilor.

Fiecare decide singur că îi este mai ușor să ia suplimente alimentare sau să-și ajusteze dieta. Un lucru de reținut este că fără lecitină poți uita de un corp sănătos.

Feedback-ul dvs. despre articol:

Vei avea nevoie

• - lecitină în capsule, granule sau pulbere;
• - un pahar cu apa, bautura, suc sau bautura de fructe;
• - lingura de ceai.

Instruire

Luați lecitină 1 capsulă de 3 ori pe zi cu mesele, și veți uita de răceli, boli cardiovasculare, tulburări de memorie, insomnie, ateroscleroză, diseminată. De asemenea, medicamentul ajută să facă față diferitelor tipuri de intoxicație, inclusiv cu și, previne formarea de pietre în ficat și grăsimi, ajută rinichii.

Pentru a lua granule sau pulbere, dizolvați 1 linguriță de medicament în apă, suc sau băutură de fructe. Puteți face cantitatea de băutură de la 100 la 300 ml, adică lichidul exact în care se recomandă dizolvarea lecitinei nu este indicat.

Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 5 și 14 ani, puteți da o jumătate de linguriță de granule sau pulbere de lecitină, dizolvată în orice lichid sau adăugată la prima masă, de 3 ori pe zi. Recepția continuă timp de cel puțin trei luni.

Pentru copiii sub 5 ani, dizolvați pulberea sau lecitina pe vârful linguriței. Dați de 3 ori pe zi ca parte a băuturii. Chiar dacă turnați mai mult medicament, nu efecte nocive nu va provoca, deoarece nu are toxicitate, nu contine ingrediente cancerigene si mutagenice. Numai în foarte cazuri rare poate cauza greață ușoară sau dispepsie.

Dacă era vacanță seara și te-ai dus băuturi alcoolice, beți trei capsule de lecitină noaptea sau dizolvați 3 lingurițe de granule sau pulbere. Dimineața te vei simți grozav, de parcă nu ai fi luat deloc alcool.

Japonia are cel mai mare. Oamenii de știință atribuie acest lucru faptului că aproape toți japonezii, începând din copilărie, iau lecitină zilnic, se simt grozav și foarte tineri chiar și la bătrânețe.

Lecitina este un amestec de substante naturale pe baza de fosfolipide necesare functionarii normale a organismului. Este produs în ficatul ființelor vii sau este produs dintr-un număr de produse naturale. Deosebit de răspândit lecitina din soia, care este folosit astăzi în scopuri medicale și producție Produse alimentare.

Compoziția și proprietățile lecitinei de soia

Lecitina de soia este produsă din ulei de soia rafinat la temperaturi scăzute. Conține uleiuri, vitaminele A, E, D, K, vitaminele B, acid linolenic util, inozitol și diverse fosfolipide, care stau la baza membranelor celulare ale organismelor.

Datorită acestui lucru compoziție chimică lecitina de soia este implicată în celulele creierului, inclusiv în procesul de transmitere a unui impuls nervos, controlează nivelul de colesterol din sânge și activitatea sistemului nervos al organismului. Această substanță îmbunătățește și funcțiile de barieră prin creșterea activității antioxidante a unor vitamine. Lecitina ajută, de asemenea, la diferite boli ale pielii.

Aplicarea lecitinei de soia

Lecitina de soia are proprietățile unui emulgator și vă permite să obțineți emulsii stabile atunci când amestecați ulei și apă. Din acest motiv, este utilizat pe scară largă în Industria alimentară: la fabricarea diverselor paste, produse de panificație și cofetărie, inclusiv ciocolată. Se adauga si la maioneza.

Producția de lecitină de soia în Rusia la scară industrială a fost stabilită abia în 2010. Potrivit producătorilor, ei îl produc din soia naturală autohtonă, care nu conțin OMG-uri.

La fel din punct de vedere biologic aditiv activ lecitina de soia este utilizată pe scară largă în medicină. Este prescris pentru leziuni ale sistemului nervos, cardiovascular și boli ginecologice, imunitate redusă sau boli cronice ficat și tractul gastrointestinal.

O contraindicație pentru utilizarea lecitinei de soia este intoleranța sa individuală. Cu toate acestea, înainte de a-l adăuga în dieta dumneavoastră, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Este util să-l luați pentru recuperare rapidă după un accident vascular cerebral, cu boli ale articulațiilor, cronice sau zaharoase, deoarece lecitina de soia îmbunătățește funcționarea celulelor responsabile de producția de insulină. Promovează detoxifierea organismului și îmbunătățește memoria. Este util în special pentru corpul copilului și nu poate provoca rău decât în ​​cantități excesiv de mari.

Lecitina de soia este, de asemenea, adesea prescrisă sportivilor sau persoanelor implicate în mare activitate fizica. Acest lucru se datorează faptului că în timpul activității fizice intense, lecitina produsă de organism trece în mușchi, crescându-le elasticitatea și rezistența. Și conținutul său tesuturi nervoase scade, ceea ce poate duce la crize nervoase, sindrom oboseala cronica sau accident vascular cerebral.

Al treilea articol din seria „suplimente de slăbit” se concentrează pe suplimentele care sunt folosite pentru a accelera metabolismul și pentru a descompune grăsimile. Astăzi voi vorbi despre lecitină, inozitol, acid linoleic conjugat și extract de ceai verde!

Dacă tocmai m-ai găsit pe net, te sfătuiesc să începi să citești încă de la primele postări, acestea sunt (prietenii fiecărei fete!) Și suplimente care reduc pofta de a consuma dulciuri și alimente bogate în amidon.

Suplimente care îți stimulează metabolismul

Acestea sunt lecitina, factorul lipotropic, acidul linoleic conjugat (CLA), extractul de ceai verde (EGCG): toate aceste substante naturale sub forma de suplimente ajuta la activarea si demararea procesului metabolic, sporind arderea grasimilor.

Mai mult, unele suplimente fac acest lucru fără antrenament în sală, în timp ce altele numai în timpul activității fizice intense.

Lecitină pentru pierderea în greutate

Lecitina asigură absorbția și excreția grăsimilor din organism, fără a le pune pe șolduri!

Este un fosfolipid și este un supliment important și sigur pentru pierderea în greutate, deoarece îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi și de a utiliza grăsimile conform intenției. fără a le pune în rezervă pe șolduri și talie.

Lecitina acționează ca un emulgator, descompune grăsimile în picături mici și facilitează digestia și asimilarea lor completă și, de asemenea, elimină colesterolul și alte grăsimi din organism.

De asemenea lecitina stimulează funcția creierului(care memorie proastă, este de asemenea necesar), regenerează celulele hepatice și susține activitatea inimii și a vaselor de sânge. Must-have pentru copii, pentru persoanele de orice vârstă și pentru noi care slăbim))

Lecitina concentrată într-un borcan este un concentrat natural care conține nu numai fosfatilcolină, ci și colină pură și inozitol. Prin urmare, inozitolul și colina sunt pur și simplu necesare pentru metabolismul normal al grăsimilor din ficat oamenii de știință le numesc lipotrope substanțe (de ardere a grăsimilor).

Luându-i începem procesul de ardere a rezervelor de grăsime în excesîn organism, accelerând astfel metabolismul. În plus, metabolismul este accelerat chiar și în absența încărcăturilor sportive!

Prin urmare, este deosebit de important să luați lecitină pentru cei care nu pot pierde în greutate din cauza metabolismului lent.

Cum să alegi lecitina potrivită pentru pierderea în greutate

Lecitina se găsește în ouă, dar într-o cantitate atât de mică încât nu-și are efectul de accelerare a metabolismului. Vă sfătuiesc să cumpărați lecitină concentrată sub formă granulară.

Are gust bun, puteți stropi salate cu această lecitină, o adăugați în cacao și mâncați doar o lingură cu apă. O astfel de lecitină este bună și prin faptul că determinați imediat cât de proaspătă este, în capsule pur și simplu nu veți vedea momentul în care se deteriorează!

Îmi place lecitina granulară Solgar, are o concentrație mare, conține 95% fosfatide, colină și inozitol și trebuie să o iei 1 lingura pe zi. Dați-l și copiilor pentru a îmbunătăți memoria și note bune la școală!

Lecitina Bluebonnet este, de asemenea, de înaltă calitate:

• Lecitina Granule de lecitină Bluebonnet Nutrition Super Earth
• Lecitină Solgar Solgar, granule de lecitină

Factorul lipotropic arde grăsimea!

Chiar mai bine special pentru stimularea metabolismului este colina, inozitol si metionina in concentratie mare. Nu sunt foarte multe în lecitină concentrată, de exemplu, în Solgar conținutul de inozitol este de 150 mg, iar colina este de 225 mg per porție.

Dar există un complex special de la Solgar numit „Factor lipotropic”.

Factorul lipotropic conține trei substanțe, grăsimi care stimulează metabolismulși prevenirea acumulării de grăsimi: colină, inozitol și aminoacid metionină, dar la o concentrație mai mare: colină 410 mg, inozitol 1 g, metionină 1 g.

Aceste trei componente sunt capabile să ardă rezervele de grăsime în exces, plus în același timp metionina ajută la eliminarea toxinelor formate în timpul arderii grăsimilor. Și dacă toxinele nu sunt îndepărtate, atunci metabolismul grăsimilor este slăbit.

Cum este diferită de doar lecitină? Prin faptul că conține o concentrație mai mare și este potrivit pentru fitness, deoarece ajută la eliminarea toxinelor și la menținerea unui metabolism activ.

De asemenea, inozitolul din compoziție scade colesterolul și este necesar pentru un păr sănătos, iar metionina furnizează sulf organismului, prevenind căderea părului și pielea grasă. Trebuie să bei 1 tabletă pe zi de 3 ori, cu mese.

• Factorul lipotropic Solgar, Factori lipotropi, 100 de tablete

Deci, dacă nu suntem angajați în sporturi active, atunci bem lecitină concentrată sau factor lipotropic. Dacă sunteți implicat activ în sport și ardeți grăsimi, atunci este mai bine să alegeți factorul lipotropic.

Acidul linoleic conjugat CLA (CLA) controlează creșterea în greutate

Acest lucru de neînlocuit acid gras nu este produsă în organism, deci trebuie alimentată cu alimente. Se găsește în ulei tot laptele, carne de vita si miel, dar in cantitati neglijabile. În produse farmaceutice, se obține din ulei de șofrănel.

Ce face CLA pentru pierderea în greutate și de ce este popular?

Peste 1200 de studii au arătat că CLA reduce în siguranță grăsime corporală , lucrând în mai multe direcții simultan:

• reduce cantitatea de grăsime care se depune în organism după masă
• crește rata de descompunere a grăsimilor
• reduce cantitatea de grăsime corporală prin redistribuirea acestora către celulele musculare, unde ar trebui cheltuite pentru producerea de energie
• ajută celulele musculare să ardă grăsimile, mai ales în timpul exercițiilor fizice

Adică, CLA îi ajută pe cei care slăbesc nu doar să reducă grăsimea corporală, ci și să prevină întoarcerea kilogramelor celor care au slăbit deja. Dar numai cu antrenament constant în sală!

Puțini scriu despre această caracteristică a CLA, dar are un astfel de mecanism de acțiune - de a redistribui grăsimile în energie care trebuie cheltuită, altfel miracolul nu va funcționa. Mai mult decât atât, greutatea în sine poate să nu scadă, dar cu siguranță va exista o scădere a cantității de țesut adipos din organism.

Dar după oprirea dietei CLA ajută la menținerea greutățiiși nu alege supraponderal mai ales cele grase. Pentru aceasta se folosesc doze de ordinul a 3-4 grame de CLA pe zi, iar sala de sport nu este necesară.

Cum să alegi CLA potrivit

Și din nou îl sfătuiesc pe Solgar, acesta este un CLA foarte purificat fără conservanți, se numește Tonalin 1300 mg CLA. 1 capsula contine 1014 mg acid conjugat pur, aceasta este doza corectă!

• Tonalin Solgar Solgar, Tonalin CLA, 1300 mg, 60 capsule moi

ÎN farmacii rusești mânca Reduxin Light, acesta este absolut același CLA (CLA), o capsulă nouă are doar 500 mg și costul ei este mai scump. Prețul reduxinei este mai mare decât Tonalin.

Rețineți că CLA vă va ajuta să ardeți grăsimi doar dacă faceți antrenamente intense la sală. Fără sport și pe canapea, este aproape inutil să-l iei!

Extractul de ceai verde arde grăsimile

Un alt termogenic natural (arzător de grăsimi), alături de lecitină și CLA, este extractul de ceai verde. Toată lumea știe de mult că este un antioxidant care întărește Sistemul cardiovascular si capilare.

Ceaiul verde conține multe beneficii, dar ne interesează doar o componentă -galat de epigalocatechină, sau pe scurt EGCG, este un antioxidant puternic găsit în ceaiul verde.

Este EGCG care aparține substanțelor de ardere a grăsimilor și, împreună cu cofeina, este capabil să crească costurile energetice prin arderea țesutului adipos și utilizarea acestuia din organism.

Mai mult, efectul EGCG este mai puternic decât cel al cofeinei, deși este îmbunătățit în combinație cu acesta.

Într-o lucrare publicată recent de DiPierro, cercetătorii au descoperit că adăugarea extractului de ceai verde la o dietă săracă în calorii a dus la o pierdere mai mare în greutate (14 kg față de 5 kg) în comparație cu dieta obișnuită. dieta saraca in calorii. Acest experiment a fost efectuat timp de 90 de zile.

Și oamenii de știință japonezi au demonstrat că administrarea de extract de ceai verde ajută la reducerea depozitelor de grăsime abdominală în timpul exercițiu. Adică el Ajută la arderea grăsimilor complexe de pe abdomen!

Cum să alegi extractul de ceai verde potrivit

Desigur, consumul de ceai verde în căni nu va funcționa pentru a accelera arderea caloriilor. Nici extractul obișnuit de ceai verde nu va funcționa. Avem nevoie extract concentrat cu un continut ridicat galat de epigalocatechină.

Am ales de mult timp și încă am găsit câteva dintre cele mai valoroase extracte de ceai verde cu o doză mare de EGCG și de la un brand de încredere. Ele diferă în ceea ce privește conținutul de cofeină, în al doilea nu este deloc:

• Life Extension, Mega Extract de Ceai Verde, Ușor Cofeinizat(conține 326 mg EGCG)
• Life Extension, Mega Extract de Ceai Verde, Decofeinizat(conține 326 mg EGCG)

Ai nevoie doar de 1 capsulă pe zi, extractul va dura 3 luni (atat a durat experimentul despre care am scris mai sus). Același extract este recomandat pentru dieta Slow Carb de Tim Ferriss, iar eu urmez o dietă similară.

Lecitina este o substanță organică asemănătoare grăsimii, care este un complex de fosfolipide. Este, fără exagerare, combustibil pentru corpul uman. Este materialul de construcție pentru membranele celulare. Intareste sistemul nervos, indispensabil pentru ficat si creier. De asemenea, lecitina ajută la stabilirea metabolismului lipidelor în corpul uman. Indicatii de utilizare acest medicament foarte lat. Este necesar atât pentru dezvoltarea unui organism în creștere, cât și pentru menținerea sănătății oamenilor de vârstă matură.

Lecitină pentru sănătatea ficatului

Acest medicament este cel mai bun prieten ficat. Cantitate mare lecitina din corpul nostru se găsește în acest organ - 65% din total. Prin urmare, medicamentul lecitină este prescris pentru orice patologii ale ficatului - hepatită, ficat gras, intoxicație, ciroză.

Cu intoxicația cu alcool, lecitina va susține, de asemenea, sănătatea ficatului și va reduce simptome neplăcute sindromul de sevraj (mahmureala). Activează capacitatea organismului de a rezista toxinelor și stimulează producția de bilă, provoacă regenerarea activă (recuperarea) celulelor hepatice. Deși băutorii trebuie să trateze nu ficatul, ci capul.

În plus, lecitina este un antioxidant puternic care poate elimina toxinele din organism.

Lecitină împotriva colesterolului

Deoarece colesterolul se găsește în aceleași produse ca și lecitina, beneficiile și daunele consumului de astfel de produse par să fie echilibrate. Lecitina menține colesterolul într-o formă dizolvată și, în consecință, previne depunerea acestuia pe pereți vase de sânge. În plus, lecitina, care pătrunde în organism, contribuie la eliminarea colesterolului care a început deja să se depună, reducându-i nivelul total cu 15-20 la sută.

În plus, lecitina activează activitatea enzimelor pentru descompunerea grăsimilor, stabilizează metabolismul grăsimilor, promovează o mai bună absorbție a vitaminelor A, D, E și K. Fosfolipidele activează microcirculația sângelui în organism. Prin urmare, lecitina, având practic nu efecte secundare, indispensabil pentru prevenirea bolilor de inima si a aterosclerozei. De asemenea, este prescris pentru pacienții care se recuperează după atacuri de cord și accident vascular cerebral.

Pentru micile genii

Lecitina este necesară pentru un copil din primele zile de viață - în primul rând pentru formarea și dezvoltarea sistemului nervos central. Când alăptează, bebelușul primește lecitină cu laptele matern. Dacă, din anumite motive, hrănirea naturală este imposibilă, deficitul de lecitină trebuie eliminat suplimentar.

Este deosebit de important ca bebelușul să primească doza zilnică obligatorie de lecitină în primul an de viață. Studii recente de la Universitatea Columbia au arătat că cantitatea de lecitină primită în primele 12 luni de viață ale unui bebeluș determină cantitatea de memorie în viitor, precum și rezistența memoriei la schimbările legate de vârstă. Și asta înseamnă studii de succes la școală, proiecte interesante la universitate și o carieră demnă.

De asemenea, este deosebit de vulnerabil la lipsa de lecitină. corpul copiilorîn timpul stresului. Primele experiențe serioase încep în perioada de adaptare, mai întâi la grădiniță, apoi la școală. Despre elevii de clasa întâi, o conversație separată. În această perioadă, lecitina este pur și simplu necesară. Stimulează activitatea creierului, reduce oboseala. Îmbunătățește memoria, atenția, crește rezistența la stres.

Pentru școlari, lecitina sub formă de gel este cea mai potrivită. Nu se asociaza cu pastilele la un copil, dimpotriva, producatorii il fac sa aiba un gust bun, cu un miros fructat. O altă opțiune este lecitina în capsule solubile. Din băutură vitaminică copiii refuză rar. Mai des lecitină pentru copii De asemenea, conține un complex de vitamine necesare unui organism în creștere.

Și pentru doamnele drăguțe

Lecitina este bună pentru toată lumea, dar Sănătatea femeilor depinde mai ales de acest complex unic de fosfolipide. Și cel mai important lucru este efectul de vindecare al lecitinei asupra sistemului nervos.

17% din fibrele nervoase constau din lecitină - nu poate fi comparată cu ficatul, dar procentul este grav. Cea mai mică deficiență de lecitină din organism - și acum insomnie, lacrimi, iritabilitate, până la căderi nervoase cu drepturi depline. Și din moment ce stresul este cel mai constant însoțitor al vieții unei femei (șef sâcâitor, colegi enervanti, treburi de familie, copii în creștere, griji legate de buget), nu se poate face fără suplimentarea cu lecitină. Ajută perfect la întărirea nervilor și să reziste cu succes la stres.

Lecitina este adesea prescrisă pacienților și medicilor lor, pentru prevenire și ca parte a acestora terapie complexă diferit boli feminine: mastopatie, endometrioza, fibrom uterin – pana la cancer uterin. Lecitina ajută la echilibru ciclu menstrual, ameliorează simptomele neplăcute ale menopauzei. Prin urmare, recepția sa este o prevenire completă a bolilor din zona genitală feminină.

Pentru frumusețe feminină Lecitina este, de asemenea, indispensabilă - dintr-un motiv, mărcile cosmetice mondiale o includ activ în compoziția produselor cosmetice. Fosfatidilcolina - substanța activă din lecitină - netezește pielea feței, făcând-o moale și delicată. De asemenea, ajută la ameliorarea inflamației erupții cutanate alergice, elimina excesul de grasime si reda prospetimea fetei.

Și cea mai bună parte: lecitina asigură un metabolism cu drepturi depline și ajută la controlul greutății.

Versatil, eficient, sigur

Recepția lecitinei este eficientă în multe boli, precum și în scopul prevenirii acestora. De exemplu, cu stres fizic și psiho-emoțional, stres constant, administrarea de lecitină va ajuta la îmbunătățirea starea generala corpul și sistemul nervos.

Lecitina este capabilă să protejeze membrana mucoasă tract gastrointestinal de influente nocive. Prin urmare, recepția sa este indicată persoanelor care suferă de gastrită, colită și ulcer peptic.

Cu psoriazis și dermatită, administrarea de lecitină va reduce semnificativ simptomele neplăcute. Prin urmare, este adesea folosit în tratamentul complex al bolilor de piele.

Un alt proprietate magică lecitină - capacitatea de a normaliza nivelul zahărului din sânge. Întărește membranele celulelor pancreatice, în special celulele beta, care sunt responsabile pentru producerea de insulină. Astfel, la Diabet Primul tip de lecitină reduce necesarul extern de insulină. În diabetul de tip 2, compensează lipsa de fosfolipide și acizi grași esențiali.

Lecitina este, de asemenea, indispensabilă pentru creier. S-a dovedit că consumul regulat de lecitină poate opri scleroza multiplă (descompunerea teacă de mielină creier), îmbunătățește activitatea creierului în boala Parkinson și sindromul Alzheimer.

Indicații atât de diverse și largi pentru utilizarea lecitinei sunt explicate foarte simplu - este conținută în celulele tuturor sistemelor corpului. Cu toate acestea, nu are efecte secundare grave.

Cum reacționează organismul la lipsa de lecitină?

Sistemul nervos este primul care suferă de lipsă de lecitină. Tulburări de memorie, schimbări constante ale dispoziției, scăderea atenției, insomnie - acestea sunt principalele simptome ale deficienței de lecitină în organism.

În plus, dacă lecitina furnizată cu alimente nu este suficientă pentru o persoană, începe indigestia - respingerea alimentelor grase, diaree frecventăși balonare. Funcționarea ficatului și a rinichilor este perturbată.

Se poate ridica presiunea arterială, bolile tractului gastrointestinal, ale inimii și vaselor de sânge, precum și ale articulațiilor progresează.

Dacă organismul primește în mod regulat mai puțină lecitină vitală, riscul unei persoane de boli cronice crește serios:

• hipertensiune arterială și boala ischemica inimi;
• ateroscleroza (de vreme ce nu există lecitină, nu există nimeni care să controleze colesterolul rău);
• ulcer - ulcer gastric și 12 duodenal;
• ciroză hepatică și hepatită.

Osteoporoza precoce, iritabilitate constantă, căderi nervoase - toate acestea sunt consecințele lipsei de lecitină. Pielea suferă și de o deficiență de fosfolipide benefice. De asemenea, pot fi declanșate psoriazisul, erupțiile cutanate alergice, dermatita alimentară malnutriție fără volumul de lecitină necesar.

Surse naturale de lecitină

Numele substanței provine din grecescul „lekithos”, care înseamnă „gălbenuș de ou”. În consecință, lecitină suficient mănâncă în ouă, precum și în produse care conțin o cantitate mare de grăsime - carne de vită sau ficat de pui, seminte si nuci, peste, ulei de floarea soarelui si carne.

Unul dintre liderii în conținutul de lecitină este făina nuci. Această delicatesă „făinoasă” este un adevărat depozit de grăsimi sănătoase care ne energizează, ajută să reziste la stres și să păstrăm mintea ascuțită. Făina de nuci poate fi adăugată în brânză de vaci, terci de dimineață sau salată de legume (dacă sunteți la dietă), gătiți fursecuri și brioșe din ea (pentru un dinte de dulce incorigibil).

Unele legume și fructe conțin și lecitină. Deci, multă lecitină în leguminoase, în special soia. Materiile prime pentru producerea lecitinei industriale sunt cel mai adesea doar uleiul de soia, boabele de soia și produsele prelucrării acesteia. Bogat în fosfolipide de lecitină și fructe grase - avocado și durian asiatic. Și în paturile noastre, pe lângă mazărea cu fasole, morcovii, salata verde și varza albă vă vor asigura lecitină.

Lecitina ca supliment alimentar

Suplimentele nutritive sunt un coșmar inevitabil pentru fiecare persoană. Căutăm constant pe Web tabele cu utile și aditivi nocivi, învățăm pe de rost numerele periculoase sub codul E, în magazine citim cu insistență conținutul pachetelor, căutând substanțe chimice insidioase. Și aici este ironia sorții - unul dintre cei mai populari aditivi alimentari este lecitina de soia, ale cărei proprietăți benefice au fost de mult timp dincolo de orice îndoială.

Puteți întâlni lecitina de soia într-o varietate de produse din fabrică care au devenit parte integrantă a vieții noastre:

• margarine, unt și uleiuri vegetale, tartine;
• aproape toate produsele de cofetărie (dulciuri, prăjituri, vafe, jeleuri etc.);
• pâine și deserturi de panificație (chile, prăjituri, cupcakes, în special cu smântână);
• amestecuri pentru mancare de bebeluși(incepand din primele luni de viata).

Deci ce este supliment alimentar„Lecitina de soia”, o componentă necesară și utilă sau un conservant potențial dăunător? Să începem cu faptul că fosfolipidele lecitinice sunt chiar ingredientul care face mâncărurile obișnuite așa cum le iubim. Nu permit grăsimilor să se cristalizeze (acest lucru este foarte important pentru coacerea cu smântână moale), crește durata de valabilitate dulciuri din făină, și fac, de asemenea, cupcakes, prăjituri și fursecuri să se îndepărteze cu ușurință de matriță atunci când se coace.

Acest aditiv este permis oficial în multe țări, inclusiv în cele care monitorizează cu strictețe calitatea și beneficiile produselor - în SUA, Australia, Uniunea Europeană și Rusia. Lecitina este considerată nu numai inofensivă, ci și un adaos util la produse și minuțioasă Cercetare științificăîncă se realizează. Pentru orice eventualitate, pentru a nu rata un potențial pericol.

Singura întrebare aici este despre lecitina de soia, care este adesea făcută din boabe de soia modificate genetic. Acesta este următorul paragraf.

De unde să cumpăr lecitină?

Lecitina este produsă comercial fie din ulei de soia, fie din semințe de floarea soarelui. Având în vedere că soia este adesea modificată genetic, recomandăm folosirea lecitinei, care este produsă din semințe de floarea soarelui, care, în principiu, nu au fost modificate genetic. Un alt avantaj serios al celei de-a doua opțiuni este că endocrinologii nu recomandă bărbaților lecitina de soia din cauza conținutului de estrogen în ea.

Dintre producătorii cunoscuți de noi, vă putem recomanda produsele companiei Nash Lecithin - acesta este un producător autohton, aceștia funcționează din 2001, produsele lor sunt disponibile în multe farmacii și magazine online și, cel mai important, lecitina lor este 100% din seminte de floarea soarelui. Daca nu ne inselam, aceasta este aproape singura companie care produce lecitina doar din seminte de floarea soarelui, restul folosesc si soia. Consultați site-ul lor:

Cum se utilizează?

Lecitina este inclusă în diverse complexe de vitamine, și este, de asemenea, produs ca un medicament independent sub formă de capsule, geluri, granule, tablete, lichide. Sub formă lichidă, lecitina poate fi chiar amestecată cu alimente înainte de consum.

Doza zilnică de lecitină este de 5-6 grame pentru un adult și 1-4 grame pentru un copil. Aceasta fără a lua în calcul lecitina pe care o putem obține din alimente. De obicei se consumă înainte sau în timpul meselor de trei ori pe zi. Cursul de tratament (prevenire) durează în medie cel puțin trei luni, dar poate fi continuat mai mult, până la câțiva ani.

Doza finală și durata administrării sunt stabilite de medic.

Cu toată varietatea formelor de lecitină, lecitina în granule rămâne cea mai populară și la cerere în rândul cumpărătorilor. Un avantaj important al unor astfel de fosfolipide vindecătoare: în acest caz, este foarte ușor de urmărit calitatea și adecvarea lecitinei.

Dacă suplimentul medicinal nu este depozitat corespunzător (sau expirat), gustul lecitinei se schimbă foarte mult, devine rânced, ca grăsimea adevărată. Dacă înghiți o astfel de capsulă, nu vei simți un truc murdar și vei simți imediat gustul îndoielnic al lecitinei granulare.

În granulele de lecitină, este, de asemenea, captivant că poți lua un astfel de aditiv căi diferite(precum și lecitină lichidă). Îl poți mânca pur și simplu cu linguri în doza necesară, spălat cu apă sau suc, sau îl poți adăuga la mâncarea ta preferată. Aproape orice fel de mâncare va funcționa - este permis să amestecați lecitină în terci, muesli, brânză de vaci și iaurt, presărați salate, iar beneficiile sale nu vor avea de suferit deloc.

Sunt puține contraindicații, dar sunt

Cui este contraindicată lecitina? Instrucțiunile de utilizare afirmă că medicamentul nu trebuie utilizat numai în prezența intoleranței individuale. Problema este că alergiile la lecitină sunt destul de frecvente. Deci, dacă sunteți supus reactii alergice, încercați să nu ratați primele semne și încetați să luați medicamentul.

În plus, nu este de dorit să luați lecitină în timpul sarcinii (mai ales în primul trimestru) și alăptării.

Printre efectele secundare, în cazuri foarte rare, se remarcă greață și salivație crescută, amețeli.

Luați lecitină strict conform instrucțiunilor. Este mai bine dacă consultați un medic și acesta vă va prescrie cursul medicamentului care este necesar într-o anumită situație și pentru anumite probleme de sănătate.