Om modern rareori mănâncă alimente sănătoase. Este predominant dominat de grăsimi rafinate, zaharuri și alte substanțe slab digerate în intestine. Ca urmare, se acumulează o cantitate imensă de reziduuri neprelucrate, ceea ce poate duce la dezvoltarea infecției sau la întreruperea muncii. canal alimentar... Prin urmare, se recomandă efectuarea periodică a curățării prin observare mancare speciala... Cea mai accesibilă și eficientă în acest sens este dieta cu hrișcă-kefir.
Beneficiile dietei
Dieta cu hrișcă-kefir combină produse care pot face față rapid curățării corpului și refacerea tractului digestiv. În ciuda cantității limitate de alimente în această perioadă, nu vor lipsi nutrienții, deoarece hrișca conține multe vitamine și minerale. Kefirul ajută la accelerarea motilității intestinale, îmbunătățind astfel procesul de excreție substante toxice și resturi de mâncare neprelucrată. Aceste produse au avantaje incontestabile față de alte metode:
- Disponibilitate. Atât chefirul, cât și hrișca sunt ieftine, în timp ce nu provoacă dificultăți în pregătire.
- Lipsă reactii adverse... Produsele nu duc la dezvoltarea alergiilor, după consumul lor nu există flatulență, diaree, disconfort abdominal și altele. senzații neplăcute.
- Normalizarea greutății. Curățarea corpului cu hrișcă cu chefir contribuie la arderea rapidă a depozitelor de grăsime datorită conținutului scăzut de calorii al produselor.
- Îmbunătățirea corpului. Compoziție utilă hrișca completează deficitul de vitamine și minerale, iar chefirul promovează colonizarea microorganismelor necesare în intestine.
Toate cele de mai sus laturi pozitive Ajut să înțeleg de ce această metodă este atât de des utilizată pentru a elimina substanțele toxice din intestine.
Beneficiile hrișcului și kefirului
Hrișca nu este aleasă accidental pentru îndepărtarea toxinelor și a toxinelor. O cantitate imensă de fibre nedigerabile de către organism contribuie la curățarea rapidă a intestinelor, bunăstarea unei persoane nu suferă de acest lucru. Vitaminele și mineralele conținute în cereale sunt capabile să furnizeze practic rata de zi cu zi substanțele necesare și protejați împotriva influențe negative mediul extern... S-a dovedit că flavonoidele, în care hrișca este bogată, reduc riscul de a dezvolta procese oncologice.
Hrișca are conținut sporit proteine, care ajută la depășirea foametei în timpul dietei. Această calitate îl face unul dintre cele mai populare produse utilizate atât în \u200b\u200bdietele convenționale, cât și în sistemele de sănătate ale organismului în ansamblu.
Nu mai puțin calități pozitive are kefir:
- suprimă dezvoltarea proceselor de putrefacție și fermentare în intestin;
- populează intestinele cu bifidobacterii și lactobacili utili, prevenind apariția disbiozei;
- saturează organismul cu vitamine și proteine;
- promovează curatare rapida organismul de toxine și produse de degradare;
- normalizează peristaltismul canalului alimentar;
- îmbunătățește performanța a sistemului cardio-vascular;
- ajuta la curatarea ficatului, a tractului biliar;
- are un conținut ridicat de calciu, care este bine absorbit de organism.
Când alegeți chefirul, trebuie să vă amintiți că un produs proaspăt slăbește scaunul, iar un produs care a rămas de câteva zile provoacă lipirea.
Principiile dietei
Curățarea corpului cu hrișcă cu chefir implică utilizarea numai a acestor produse. Durata unei astfel de nutriții este de la 1 la 10 zile, în funcție de rezultatul dorit și stare generală organism. Volumul de chefir consumat pe zi este de 1 litru, în același timp trebuie să beți cel puțin 2000 ml de lichid: neindulcit ceai verde, decocturi din plante, apa purificata. Dacă înduri utilizarea pe termen lung numai hrișca și chefirul sunt dificile, apoi în a treia zi puteți adăuga în dietă fructe sau legume neîndulcite. Dar nu puteți adăuga zahăr, sare sau unt în terci.
Există o altă tehnică care vizează direct curățarea ficatului. Altele sunt permise aici. produse dietetice... Această metodă este utilizată ca o completare la sistemul de alimentare selectat.
După trezire, bem 200 ml apă, după o oră consumăm o porție de chefir și hrișcă. După încă 1 oră, beți din nou 1 pahar de apă. Și la doar 60 de minute după aceea, alte alimente sunt permise. Durata cursului este de 10 zile. Este de dorit să repetați cursul de trei ori cu un interval de 4 săptămâni.
Metode de preparare a felurilor de mâncare din chefir și hrișcă
Există două modalități de a pregăti mesele pentru a curăța corpul. Este demn de remarcat faptul că hrișca în ambele cazuri nu este gătită, ci aburită sau infuzată. Acesta este modul în care toate substanțele utile din acesta sunt conservate în totalitate:
1. Se amestecă cerealele cu apă clocotită într-un raport de 1: 3 și se lasă să stea peste noapte. Dimineața, terciul este gata de mâncare. Pentru gătit, puteți folosi un termos, apoi hrișca se va aburi mai bine. Completați vasul cu un pahar de chefir.
2. Se amestecă 1 pahar de chefir cu 6 linguri de cereale și se dă la frigider peste noapte. Dimineața, vasul este gata de mâncare.
Consumă hrișcă preparată după rețeta aleasă dimineața, la prânz și seara, suplimentând, dacă este necesar, cu mere verzi, salata de legume sau chipsuri din cereale integrale.
Rețetă de terci de hrișcă
Contraindicații
Hrișca și chefirul sunt produse universale, deci practic nu există contraindicații pentru utilizarea lor. Acest sistem este utilizat în zilele de post chiar și în timpul sarcinii.
Dintre numeroasele moduri de a curăța corpul, purificarea cu hrișcă nu are practic contraindicații. Această metodă de curățare, pe lângă eliminarea toxinelor dăunătoare din organism, contribuie și la corectarea greutății și curățarea pielii.
Proprietăți utile ale hrișcului
Este cel mai mult cereale sănătoase... Are cel mai mic conținut de carbohidrați și cea mai mare cantitate de fibre și aminoacizi.
Hrișca conține calciu, fier, potasiu, fosfor și magneziu. Există multe vitamine în ea: vitaminele din grupa B și PP. Datorită asimilării îndelungate a hrișcului de către organism, saturația completă este asigurată mult timp. Prin urmare, atunci când mâncați hrișcă, foamea nu se simte deloc.
Mănâncă hrișcă. În plus, ficatul este eliminat de toxine dăunătoare. Datorită numărului mare de elemente utile, funcționarea întregului organism ca întreg este normalizată.
Principiul purificării hrișcului
Curățarea corpului cu hrișcă durează de la 7 la 14 zile. Primele zile sunt considerate cele mai dificil de tolerat, deoarece corpul trebuie să se obișnuiască cu meniul monoton, slab. Pe toată perioada de purificare, este permisă numai hrișcă special pregătită. În același timp, cantitatea de cereale este selectată individual și nu are restricții stricte.
Cu curățarea hrișcului, trebuie să beți cât mai mult lichid posibil: apă pură necarbogazoasă. Pe lângă hrișcă, puteți adăuga 1% la dietă, nu mai mult de un litru pe zi. Orice lichid trebuie băut cu o jumătate de oră înainte de mese sau după o oră.
Hrișca pentru curățare este preparată fără a adăuga sare, zahăr, lapte și unt. Se toarnă apă clocotită peste hrișcă curată spălată și se lasă să se umfle. După aceea, puteți mânca terciul astfel preparat în orice moment când vă este foame.
Pregătirea corpului pentru curățarea „hrișcului”
Pentru a obține un efect mai mare, se recomandă pregătirea corpului înainte de a începe curățarea cu hrișcă. Pentru 2-3 zile înainte de curățare, trebuie să excludeți din dieta zilnică mâncare grea: prajit, faina, dulce si feluri de mâncare picante... Pregătirea ideală ar fi meniu vegetarian... Este recomandabil să clătiți intestinele cu clisme în ajunul curățării. Cu această abordare, întregul sistem digestiv iar volumul stomacului va scădea.
Durata curățării „hrișcă” este de două săptămâni. În acest timp, va avea loc o curățare completă a întregului corp: acesta va dispărea oboseală constantă, pielea este curățată, digestia este normalizată, va dispărea miros urât din gură. Un plus suplimentar de curățare „hrișcă” va fi
Hrișca este foarte utilă. Include un numar mare de oligoelemente necesare organismului uman (magneziu, fier, potasiu, calciu, vitamina B etc.), crescându-i rezistența la situații stresanteziduri de întărire vase de sângeprecum și îmbunătățirea stării pielii, a părului și a unghiilor.
În tot corpul, să se susțină nutrienți, trebuie să-ți arzi propriile grăsimi. Acest proces, sub influență schimb accelerat substanțele vor fi mult mai rapide și mai ușoare.
Dezavantajul dietei de hrișcă este lipsa zahărului și a sării din dietă. Prin urmare, ar trebui să-l utilizați cât mai atent posibil. Hrișca nesărată elimină toate toxinele, dar, în același timp, din cauza lipsei de sare, poate apărea periodic durere, iar tensiunea arterială poate scădea.
În timpul dietei, este posibil să observați o scădere activitate mentala... Acest lucru se datorează unui deficit de zahăr și glucoză, fără de care creierul nu poate funcționa eficient. Prin urmare, pentru a menține echilibrul, este permis uneori să beți un pahar de apă cu o linguriță de miere diluată în el.
Pentru a prepara terci de hrișcă, 200 g de cereale pure trebuie fierte la abur cu jumătate de litru de apă clocotită. Recipientul este înfășurat într-un prosop cald și lăsat peste noapte. Dimineața, dacă este necesar, puteți scurge excesul de apă.
Acest terci gol ar trebui consumat. Nu adăugați condimente sau sare. Trebuie să mâncați hrișcă pe tot parcursul zilei, dar nu mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare. Puteți bea orice lichid, fie el ceai verde, negru sau apă spumantă. Cantitatea sa ar trebui să fie de cel puțin un litru și jumătate pe zi.
Un meniu zilnic aproximativ pentru dieta cu hrișcă poate fi după cum urmează. Un pahar se bea pe stomacul gol dimineața apa fierbinte cu miere și lămâie. Pentru micul dejun, este permis să mănânci prima porție de terci și să o speli cu ceai neîndulcit sau natural suc vegetal (roșie, sfeclă roșie), fără sare și zahăr. Pentru prânz și cină, se utilizează a doua și a treia porție de hrișcă.
Dieta cu hrișcă are multe soiuri. Unul dintre ei este. Kefirul este cea mai bogată sursă de proteine \u200b\u200bși calciu, vitaminele A, B2, B12 și altele nutrienți... Ajută la îmbunătățirea digestiei, eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism. Bacteriile lactice combate procesele de putrefacție din intestine. Prin urmare, acest lucru ajută nu numai la reducerea greutății, ci și la normalizarea intestinelor și curățarea ficatului și acoperirea pielii, reducând manifestările dermatitei.
În timpul dietei de hrișcă, chefirul trebuie consumat într-o cantitate de 1 litru cu 30 de minute înainte sau după mese. De asemenea, este permisă spălarea cu hrișcă goală. Se recomandă combinarea unor astfel de evenimente cu administrarea de multivitamine. Pentru o varietate de meniuri, puteți adăuga la terciul prăjit ulei vegetal arc. Durata unei astfel de diete este de 7 zile.
Dieta cu hrișcă este considerată un exercițiu destul de strict. De aceea, trebuie respectat cel mult 2 săptămâni. Dacă este necesar să repetați cursul, trebuie să faceți o pauză, cel puțin o lună. Revenirea la dieta normală ar trebui să fie treptată, în timp ce se introduce treptat produse familiare... Nu abuzați de alimentele dulci, amidonase și grase. Acest lucru poate duce la restabilirea greutății inițiale.
Și, deși dieta are avantaje mari ( declin rapid greutate, îmbunătățirea stării pielii, a părului, lipsa foametei în timpul acestuia), există o serie de contraindicații pentru utilizarea acestuia. Aceasta este, în primul rând, prezența unui ulcer duoden și, hipertensiune și diabet. De asemenea, nu este recomandat să respectați o dietă pentru femeile gravide și care alăptează.
PURIFICAREA CORPULUI CU BUCKWEAT CU KEFIR Cine nu a încercat această metodă de curățare - o recomand cu tărie. În timpul curățării, veți scăpa de multe probleme, iar pentru cei care suferă de constipație, puteți pur și simplu să vă începeți ziua în mod regulat cu un astfel de mic dejun. Nu este doar gustos, ci și sănătos! Hrișca și chefirul sunt produse foarte sănătoase în sine. Nu degeaba hrișca este numită „regina cerealelor”; recenziile nutriționiștilor indică faptul că conține suficiente vitamine și minerale. Prin urmare, în timpul procedurii de eliminare a toxinelor cu acest produs, organismul nu va suferi de dezechilibre alimentare. Iar cerealele în combinație cu chefir nu numai că vor satisface nevoile nutritive, dar are și un efect benefic asupra intestinelor. Datorită bacteriilor lactice conținute în chefir, peristaltismul crește, ajutând organismul să scape de toxine, toxine și altele substanțe dăunătoare... Acum despre avantajele evidente ale metodei: disponibilitate și ușurință în pregătire. Atât kefirul, cât și hrișca sunt produse destul de bugetare. Prin urmare, puteți efectua cu ușurință această procedură acasă. Fără alergii și disconfort. Mărturii de la pacienții care au încercat această tehnică, doar pozitiv. Se observă că în timpul curățării nu trebuie să suferiți disperat de foame și nu există disconfort în stomac. Fără senzații de balonare, trăgere sau tăiere, la fel ca prea mult îndemn frecvent la mișcările intestinului. Corectarea greutății. În timpul curățării corpului cu hrișcă cu adăugarea de chefir, cu siguranță veți scăpa de câteva kilograme în plus. Există două moduri de a pregăti hrișcă pentru a curăța corpul. 1. Metoda unu. Luați un termos, puneți cereale curate și spălate acolo și turnați apă clocotită peste el. Hrișca crudă ar trebui să fie de trei ori mai mică decât apa. Faceți acest lucru seara și până dimineața, micul dejun de curățare va fi gata. 2. Metoda a doua. În acest caz hrișcă crudă umpleți seara cu chefir. Și trimite-l la frigider. Deoarece chefirul este un produs din lapte fermentat, nu se recomandă păstrarea acestuia în afara frigiderului. În căldură, salmonela complet nesănătoasă se poate alătura bacteriilor lactice benefice. Și apoi curățarea va merge pe cealaltă direcție - infecțioasă. Atenție. Nici prima, nici a doua metodă nu implică adăugarea de sare, zahăr sau unt în terci. În această formă proaspătă, hrișca va fi un medicament natural și nu doar un mic dejun. 3. Schema optimă. Curățați-vă corpul de două ori pe an. Cursul este de 10 zile. Vă descriem dimineața de vindecare: Ridicați-vă din pat, beți un pahar de apă la temperatura camerei. Face gimnastica usoara, fac un dus. Mănâncă o porție de terci de hrișcă gătit cu o zi înainte. Dacă este terci pe apă, spălați-l cu chefir. Si cu bună dispoziție du-te la muncă. 4. Schema rigidă. Puteți folosi hrișcă cu chefir și pentru zile de post, și pentru o dietă. În acest caz, alimentele devin baza nutriției dumneavoastră. Pe lângă ele, puteți completa dieta ceai verde, fructe, legume neindulcite. Dar nu am recomanda expunerea corpului la un astfel de stres. Orice dietă de foame este un exercițiu dubios în ceea ce privește sănătatea.
Există multe produse care vă pot ajuta să vă curățați corpul în siguranță. Atentie speciala nutriționiștii moderni sunt sfătuiți să dea hrișcă.
Culoarea pielii, starea părului și sănătatea în general depind de alimentele pe care le consumă o persoană. Există multe produse care contribuie la înfundarea corpului uman cu zgură. Pentru a scăpa de ele, nutriționiștii recomandă recurgerea la metode de curățare a corpului. Una dintre cele mai metode sigure se ia în considerare curățarea corpului cu hrișcă cu chefir.
Informații generale
O persoană care are probleme cu supraponderal sau o afecțiune a pielii feței, trebuie să învețe că o dietă nu este un post care durează o anumită perioadă de timp. Pentru normalizarea funcționării tuturor organelor, este important ca dieta să devină un mod de viață.
În dieta unei persoane interesate de curățarea corpului, fibrele trebuie să fie prezente. Conține fibre în alimente vegetale:
- leguminoase;
- cereale;
- legume;
- fructe.
Fără a fi descompuse în stomac, fibrele joacă un rol imens în procesul digestiv. Potrivit nutriționiștilor, fibrele contribuie la pierderea în greutate, făcând o persoană să se simtă plină mai rapid. Acest lucru se datorează faptului că alimentele care conțin fibre necesită o mestecare mai lungă și mai aprofundată.
Există 2 tipuri de fibre - insolubile și solubile. Primul tip are asupra corpului uman efect laxativ... Al doilea tip ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge.
Alimentele precum fulgi de ovăz, orz, citrice și mere conțin procente mai mari de fibre solubile. Fibrele insolubile pot fi găsite în leguminoase. tărâțe de grâu și linte roșie.
Inamicul redutabil al zgurilor
Krupa „Hercule” nu este degeaba numit după eroul roman antic. Nutriționiștii recomandă utilizarea acestui produs ca „artilerie grea” pentru curățarea stomacului și a ficatului. Terci herculean extrem de util și practic nu are contraindicații. 
Hercules vă permite să eliminați fără durere toxinele și să umpleți cantitatea necesară corpul uman oligoelemente și vitamine. Pentru ca herculele să aibă efect, trebuie să respectați reguli simple:
- ovăzul laminat trebuie să fie neprelucrat;
- într-o singură porție remediu trebuie să puneți nu mai mult de 3 linguri de cereale;
- nu puteți săra terciul gătit.
Hrișcă + chefir
Pentru prevenirea bolilor hepatice și ale tractului gastro-intestinal, curățarea intestinală cu chefir este excelentă. Această metodă permite nu numai curățarea corpului de toxine, ci și „aruncarea” de câteva kilograme.
Curățarea ficatului cu chefir și hrișcă este actuală timp de 3 zile. Nu este recomandată respectarea pe termen lung a acestei diete. Pentru prevenire, ar trebui să recurgeți la curățarea ficatului în acest mod de cel mult trei ori la fiecare 12 luni. 
De asemenea, este important să ne amintim despre contraindicații. Curățarea ficatului cu chefir și hrișcă nu este recomandată persoanelor care suferă de hepatită.
Indicații de bază
- anemie;
- afectarea funcției hepatice;
- umflătură;
- hipertensiune.
Hrișca, amestecată cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi și consumată dimineața, ajută la completarea vitaminelor și mineralelor din organism. Beneficiile hrișcului se explică prin faptul că conține un minim de grăsimi și carbohidrați și un maxim de proteine. Kefirul conține nu numai proteine, ci și calciu, atât de necesar organismului. De asemenea, chefirul conține probiotice care ajută la întărire sistem imunitar... Consumul de chefir este permis chiar și celor care suferă de intoleranță la lactoză.
Utilizarea zilnică a chefirului amestecat cu hrișcă ajută la îmbunătățirea microflorei intestinale. Procesele de descompunere sunt oprite, iar alimentele sunt mai bine digerate. În acest context, riscul de a dezvolta anomalii inflamatorii grave scade. 
Rezultatele dietei depind de caracteristicile individuale organism. În medie, o persoană pierde în greutate cu 3-12 kilograme în 2 săptămâni.
Pregătirea
Pentru a pregăti un remediu vindecător, veți avea nevoie de ingrediente precum boabe de hrișcă și 1% kefir. Hrișcă uscată, udă în chefir peste noapte în proporții de 1: 3, trebuie perfuzată în frigider. Aceasta este singura modalitate de a asigura procesul de fermentare a produselor și de a preveni apariția unui miros neplăcut.
Odată cu debutul dimineții, puteți adăuga miere, ierburi sau usturoi în terci. Dar unii nutriționiști nici măcar nu sfătuiesc să sară terciul.
Kefirul poate fi înlocuit cu oricare altul produs lactat fermentat... Dar este important să ne amintim că este chefirul în combinație cu hrișcă care vă permite să obțineți rezultate impresionante.
Trebuie să mănânci terci încet, ascultându-ți sentimentele. Dacă aveți durere, greutate sau orice alte senzații neplăcute, ar trebui să consultați un medic.
Nu numai hrișca poate fi folosită pentru curățarea corpului și lupta kilograme în plus... Se potrivește bine cu chefirul și sfecla. 
Sfecla este utilă deoarece conține un „buchet” întreg necesare corpului substanțe:
- oligoelemente;
- minerale;
- beta caroten.
În plus, sfecla, care are proprietăți excelente de curățare, ajută la eliminarea excesului de hormoni. Promovează sfecla și stimulează metabolismul grăsimilor. Fiind un diuretic excelent, sfecla este, de asemenea, benefică pentru îmbunătățirea funcției rinichilor.
Ziua de post
Se recomandă să vă aranjați o zi de post aproximativ o dată la 7 zile. Pentru a prepara o porție de medicament, trebuie să măcinați 200 g sfeclă și să amestecați cu aceeași cantitate de chefir. Trebuie să beți smoothie-ul pregătit o dată la 1-2 ore. Adică, este recomandabil să beți cel puțin cinci pahare pe zi. 
A doua zi, după curățarea intestinelor, este indicat să consumați doar salate ușoare sau fructe de mare.
Rețetă de suc de sfeclă roșie
Ei bine ajută la curățarea de toxine și suc de sfeclă... Trebuie să-l pregătiți în avans și să-l utilizați numai după ce este perfuzat.
Pentru a pregăti un cocktail de vindecare, veți avea nevoie de următoarele componente:
- chefir (1%) - 200 ml;
- apă minerală - 100 ml;
- suc de sfeclă - 100 ml.
Toate componentele trebuie amestecate și consumate cu o jumătate de oră înainte de a mânca.
In cele din urma
Curățarea intestinală cu chefir implică utilizarea a 1% biokefir care conține lactobacili vii. Conținutul caloric nu trebuie să depășească 35 kcal. Produsul trebuie să fie proaspăt. În caz contrar, nu va exista niciun beneficiu din aceasta.
