La fel ca în căldură, dacă stați sub ventilator, la ce simptome din această vreme, acordați atenție și merită să beți cafea și cocktailuri alcoolice reci?
Aspirator al Departamentului de Fiziologie Generală a Facultății Biologice din St. Petersburg Universitatea de Stat și Participantul Festivalului "" a declarat Larisa Okorokova "Hârtie"Modul în care corpul nostru reacționează la căldură.
Larisa Okorokova.
Student postuniversitar SPBSU la Departamentul de Fiziologie Generală
Ce se întâmplă cu corpul în căldură: respirație, transpirație și vase
Omul este un animal cu sânge cald. Aceasta înseamnă că temperatura corpului nostru nu depinde de temperatură înconjurător Și întotdeauna constant. În timpul unei evoluții lungi, toate componentele corpului nostru - de la moleculele de proteine \u200b\u200bla sistemele de organe - se adaptează la maximum munca eficientă La o anumită temperatură - 37 de grade. Schimbarea acestei temperaturi chiar și într-o diplomă duce la încălcări ale lucrării celor mai multe proteine \u200b\u200bale corpului nostru, așa că ne străduim să sprijinim această temperatură confortabilă pentru noi.
Se pare că până la 37 de grade de mediu corpul ar trebui să se încălzească, după - să se răcească. Cu toate acestea, toată lumea reacții chimice Fiecare corp celular este însoțit de pierderi de căldură, deci devine fierbinte timp de 26-27 de grade.
Deja la 25-27 de grade, nu pierdem căldura necesară pur și simplu prin piele, iar corpul este obligat să răcească în mod constant. În primul rând, vasele din piele se extind - sângele se încălzește în mușchi și organe interne, și suprafața pielii răcește. Mecanismele comportamentale sunt, de asemenea, destul de repede: suntem subconștienți sau în căutarea conștientă pentru un loc răcoros, purtăm lumină liberă haine. Toate acestea sunt de aceea pielea răcită mai repede.
În același timp, ne întoarcem la transpirație. Când suntem în căldură de mult timp, există o problemă: să transpiram, trebuie să oferim umiditate și să menținem activitatea vitală normală, adecvată balanța de sare de apă, Apa trebuie salvată. Rinichii modifică modul de funcționare la mecanismele adaptive de salvare, sunt implicate sistemul respirator: Suntem mai puțin probabil să respirăm, pentru că expunem să pierdem o mulțime de umiditate. Și într-un astfel de stat, ne putem simți bine dacă rămâne echilibrul umidității și căldurii în organism. Dar dacă realizați punct critic, începe probleme.
În Sankt Petersburg, umiditate ridicată, prin urmare procesul de transpirație nu este la fel de eficient cum am dorit. În plus, nu există un astfel de aer curat aici, deci în combinație cu mai puțin respirație frecventăPoate să apară hipoxia luminoasă - lipsa de oxigen și exces dioxid de carbon. Dar Petersburg nu face excepție, ci pur și simplu oraș mare: Nu este în zona extremă, chiar și dimpotrivă, cu noi, sincer, climă blândă. Dar în sat cu aer curat și căldura vântului ar fi transferată mai bine.
Care în vremea se încadrează în zona de risc
W. oameni sănătoși Adaptarea la căldură ar trebui să meargă bine: o persoană se poate concentra și să meargă în afacerile sale. Dar dacă cineva are probleme cu sistemele de organe, atunci căldura este amânată mai rău: somnolență, slăbiciune, amețeli pot apărea.
Persoanele care suferă de mici sau crescute presiune arterială, căldura de transfer mai mare decât oamenii sănătoși. Faptul este că procesul de adaptare la temperaturi ridicate necesită modificări ale sistemului circulator și asupra sistemului și la nivel local. Dacă sistemul funcționează deja incorect, orice modificare a acesteia sunt mult mai rapidă, ceea ce duce la o schimbare a bunăstării.
În plus, toți copiii se încadrează în grupul de risc, deoarece au o gamă foarte îngustă de adaptare la temperaturi; vârstnicii, deoarece suferă în primul rând sistem circulator; femeile însărcinate. Precum și oamenii cu tulburări endocrineCine este incorectă glandele suprarenale și tiroide sau pancreas, controlul metabolismului, temperatura corpului și echilibrul sării.
Dacă o persoană nu se încadrează în niciunul dintre aceste grupuri de risc și sănătoase, dar are încă simptome, poate vorbi despre incorect Viața: bea puțină apă sau mănâncă mâncarea. Într-o astfel de situație, merită să vă ascultați corpul: dacă doriți să beți, atunci ar trebui să beți - de preferință apă minerală rece.
Este demn de remarcat faptul că unele consecințe ale căldurii sunt absolut normale și nu vorbesc nici o boală. De exemplu, ne trezim adesea de la somn în vreme caldă doar pentru că vrem să bem.
Dacă există afecțiuni, slăbiciune, permanent somnolență Și mai mult de două zile continuă cu presiune, puteți merge la medic în clinică. Deși este mai bine să vă măsurați presiunea: Dacă [indicatoare] în cadrul normei dvs. înseamnă că trebuie doar să vă relaxați. Și ambulanța trebuie să fie numită atunci când aveți o leșin, temperatură sub 40 de ani, pielea uscată, greață și vărsături.
Ce beți și purtați în vreme caldă
Totul este suficient de simplu: dacă corpul întreabă ceva, el trebuie să fie dat. Este important să înțelegeți acest lucru. Dacă este fierbinte, este posibil să mergeți la camera rece și să nu stați pe deschis Sun..
Observ că organismul este puțin probabil să ceară carne sau terci: totul necesită o muncă intensă sistem digestivcare în vremea este deprimată și mai gravă digeră astfel de alimente. Este mai bine să mănânci fructe și legume, în care există o mulțime de lichide și le-a digerat mai ușor. Da, primim mai puțin calorii, dar în astfel de condiții avem nevoie de mai puțin, din cauza acestui apetit și scăderi.
Bea până la 5 litri de fluid pe zi este normală: dacă există o mulțime de fluide, atunci corpul este mult mai ușor de îndepărtat în exces decât pentru a salva și a salva.
De asemenea, este important să purtați haine adecvate în ceea ce privește vremea. Astfel, lucrurile din țesături naturale nu interferează cu schimbul de căldură, spre deosebire de îmbrăcăminte din materiale sintetice: poliester, de exemplu, schimbul de căldură este împiedicat. Hainele nu ar trebui, de asemenea, să argumenteze mișcarea și respirația.
Ce nu se poate face în căldură: patru mituri
Sigur că nu este nevoie să beți alcool. Cauzează modificări care, de regulă, nu sunt în concordanță cu adaptarea corpului la căldură. Alcoolul, de exemplu, extinde vasele pielii, dar se încălzește bătăile inimii și reduce adecvarea reacțiilor comportamentale. În plus, nu trebuie să beți cafea, deoarece crește presiunea.
Pe Internet puteți găsi multe sfaturi și remedii populareCe trebuie să faceți în timpul căldurii. Și există recomandări surprinzător de puțină inadecvate. De exemplu, pe site-ul primului canal, ele declară că trebuie să freazi big degete Mijlocul urechilor. Explicație științifică Nu, dar acest lucru nu duce la consecințe negative. Pentru astfel de cazuri în medicină există o regulă: "Dacă funcționează, funcționează".
În același timp, există o serie de mituri moderne, care ar trebui discutate:
Nu se poate aplica comprese reci imediat după căldură
De fapt, puteți. Și aveți nevoie dacă ar supraîncălzi sub soare. Dar nu este necesar să se grăbească imediat într-o baie cu gheață, acest lucru este adevărat - mai ales dacă există boli cronice ale sistemului circulator.
Ventilatorul nu ajută la aerul în cameră, ci doar șuierați aerul cald
Ventilatorul nu vă ajută să ventilați, dar mai are sens: datorită acestuia, eficacitatea evaporării pe suprafața pielii crește. Evaporarea merge mai repede - este mai ușor să ne răcească.
Windows trebuie să se închidă după-amiaza, astfel încât să nu producă aer rece, care sa dovedit a fi în apartament noaptea
Acest lucru se aplică nu în fiecare cameră depinde de zonă. În general, trebuie să vă concentrați asupra sentimentelor dvs .: să vă adaptați la lucruri (adică, creșterea conținutului Dioxidul de carbon din aer) este mai greu decât la temperaturi ridicate. Prin urmare, prospețimea aerului în prioritate și, în opinia mea, ferestrele pot fi păstrate constant deschise la ventilație.
Nu puteți bea prea multă apă - rinichii vor fi mai dificil de a face față
Am discutat deja. Omul nu este recomandat să bea multă apă într-o perioadă scurtă de timp, mai ales după intensivă exercițiu. Apa potabilă se află în porțiuni mici (până la 500 ml) uniform în timpul zilei, concentrându-se asupra sentimentului de sete.
Cum oamenii au fost dependenți cu căldură în istorie
Dacă luăm în considerare oamenii din secolul al XVIII-lea, au perceput căldura la fel ca noi. Din acel moment, doar atitudinea față de haine sa schimbat: fetele acum nu poartă corsete de strângere și puține straturi de îmbrăcăminte pot fi găsite la bărbați. De când am evoluat milioane de ani, este mai probabil să vorbim despre cealaltă percepție a temperaturilor de către persoanele care au trăit acum 2 milioane de ani.
Încălzirea globală, din cauza căreia devine mai caldă, va fi puțin probabil să ne afecteze ca și indivizi. Pentru persoana obișnuită, schimbarea temperaturii pe jumătate nu este practic vizibilă. Dar acest lucru afectează omenirea în ansamblu ca o vedere. Pentru planetă, va avea consecințe mai profunde.
Cu toate acestea, încălzirea globală poate fi mai grea pentru a fi transferată animalelor care au mecanisme atât de puternice de autoreglementare. Asta este, nu mamifere și insecte. Pentru broaște și șerpi, de exemplu, are mai important: Poate timpul de hibernare, intrarea în anabioză.
Trebuie remarcat faptul că oamenii transferă altfel căldură decât multe alte mamifere. Deoarece nu avem nici o acoperire de lână, putem da căldură prin întreaga suprafață a corpului. Și, de exemplu, câinii pot da căldură numai prin urechi și limbă, așa că ei se aprind pe mecanismele comportamentale: ele devin mai puțin active, căutând o umbră, respirând să piardă mai multă căldură; Acestea reduc metabolismul.
Fotografie pe copertă: Valya Yegorzyn
Căldura este plină de o mulțime de probleme de sănătate: extinderea navelor amenință cu educații și leșin, transpirație excesivă - deshidratare, iar supraîncălzirea este o lovitură termică. În căldură, mulți observă că devin împrăștiați, este imposibil să se concentreze, iar gândurile nu urcă. Și într-adevăr, căldura schimbă lucrarea creierului, au aflat oamenii de știință de la. Rezultatele studiului au fost publicate în Jurnal PLOS medicina. .
Efectul căldurii a fost studiat, de obicei, în contextul expunerii sale în aer liber, dar astăzi mulți adulți petrec până la 90% din timpul lor în incintă, spun cercetătorii. Ea face ca supraîncălzirea la domiciliu sau la locul de muncă cel puțin problemă semnificativă. În plus, studii existente Influențele căldurii au fost, de regulă, sunt concentrate în jurul valorii de cele mai vulnerabile segmente ale populației - copii și vârstnici. Cu toate acestea, pe restul, nu afectează și cel mai bun.
"Există dovezi că creierul nostru este sensibil la schimbări de temperatură", a spus Joseph Allen, unul dintre autorii studiului. "Și mai multă schimbare a climei, cu atât mai des vom întâlni căldură anomaloasă".
Pentru a afla cum căldura afectează abilitățile cognitive la oamenii tineri și sănătoși, Allen și colegii săi au invitat 44 de studenți care trăiesc în pensiuni în experiment. Unii dintre ei au trăit în clădiri cu un sistem centralizat de aer condiționat, restul - în clădiri fără ea. În prima temperatură a aerului în dormitoare era de aproximativ 21 ° C, a doua a ajuns la 27 ° C.
Timp de 12 zile, elevii au primit teste matematice de două ori pe zi. Unul dintre ei, care a venit la smartphone imediat după trezirea subiectului, a măsurat memoria și viteza soluției, a doua - atentivența și viteza procesării informațiilor.
"Am aflat că în clădirile fără sistemul central Studenții de aer condiționat au avut o reacție mai lentă: au rezolvat exemple mai lent la 13% și au dat 10% mai puțin decât răspunsurile corecte pe minut ", spune Allen.
Rezultatele, totuși, nu au surprins oamenii de știință.
"Este ca într-un experiment cu o broască plasată în apă clocotită, explică Allen. - Temperatura se ridică încet, aproape că nu o observăm, dar ne afectează.
Rezultate similare arată alte studii. Deci, în 2006 a fost instalat Că atunci când temperatura aerului la locul de muncă crește peste 23-24 ° C, productivitatea lucrătorilor este redusă. Cele mai bune temperaturi Pentru muncă, oamenii de știință au recunoscut 22,2 ° C. Când a crescut la 29 ° C, performanța angajaților a scăzut cu 9%. Parametrii cheie valori au devenit eficacitatea de a lucra cu text, calcule simple, durată conversații telefonice cu clienții.
O altă echipă de cercetători comparativ Starea sănătății și sănătății persoanelor care locuiesc în clădiri care îndeplinesc și nu îndeplinesc standardele de mediu. În cel de-al doilea caz, temperatura prea mare a fost de vină în cea mai gravă productivitate a muncii și, pe lângă aceasta, iluminare slabă. Diferența dintre indicatori a fost minunată - locuitorii casei "ecologice" cu 26,4% mai bine cu teste pentru abilități cognitive, plângate de 30% pe boli și 6,4% au dormit mai bine.
Aceleași diferențe sunt observate la elevii de școală - examinarea examenului într-o zi fierbinte duce la rezultate proaste.
O altă echipă de Harvard a petrecut mai multe teste printre elevii de școală din zile diferite Și a constatat că dacă temperatura aerului atinge 30-32 ° C, atunci copiii fac capăt sarcinilor cu 11% mai rău decât la o temperatură de 22,2 ° C.
Anterior a scris - supraîncălzirea este periculoasă chiar și în ultimele luni intrauterine. Cercetătorii au analizat date despre mai mult de 12 milioane de americani născuți în 1969-1977. Ei au luat în considerare data și locul nașterii, rasei, genului și venitului. Întoarcerea la liniile directoare privind condițiile meteorologice pentru perioada de studiu studiată, oamenii de știință au aflat cât de des au fost expuși la temperaturi ridicate înainte de apariția luminii și în primul an după. Așa cum sa dovedit, cu atât mai des în ultimele luni înainte de naștere și în primul an de viață s-au dovedit a fi la căldură aproximativ 32 ° C, cu atât mai puțin au câștigat la vârsta adultă. Pentru fiecare zi, cheltuite pe căldură, a existat o scădere a veniturilor anuale în medie pentru 30 de dolari.
Fructele și copiii nou-născuți sunt cel mai sensibili la creșterea temperaturii, deoarece sistemul nervos și capacitatea de termoizolare nu sunt încă pe deplin dezvoltate. Prin urmare, atunci când căldura afectează dezvoltarea creierului unui copil, aceasta poate duce la multe consecințe, inclusiv probleme de carieră.
Oamenii spun că festivitățile nu mințin, dar se dovedește că vremea caldă poate deveni o situație pentru o persoană apropiată de extremă. Căldura afectează toate procesele corpului și este important să știm cum este minimizat acest efect.
Înregistrări de temperatură
Influența căldurii asupra unei persoane a oamenilor a fost întotdeauna interesată. În timpul experimentelor, sa stabilit că o persoană este capabilă să reziste la o temperatură de 71 ° C timp de o oră. 49 minute - pentru a rezista la temperatura de 82 ° C, 33 minute - o temperatura de 93 ° C si doar 26 de minute - o temperatura de 104 ° C. Pentru puritatea experimentului, măsurătorile au fost efectuate în aer uscat.
Temperatura limită la care o persoană poate respira exact, - 116 ° C.
Cu toate acestea, în istorie au existat cazuri în care oamenii au păstrat și mai mult temperaturi mari. Deci, în 1764, Franceză Medic Tillet a oferit academiei de Științe de la Paris pe o femeie care se afla într-un cuptor cu o temperatură de 132 ° C timp de 12 minute.
În 1828, a fost documentată o ședere de 14 minute de un cuptor cu o temperatură de 170 ° C, iar în 1958, în Belgia, o persoană a fost într-o termocameră cu o temperatură de 200 ° C.
În hainele de bumbac, o persoană poate rezista la creșterea temperaturilor de până la 270 ° C, fără haine - 210 ° C.
În mediul apos, stabilitatea umană la experimentele de temperatură ridicată mai jos. În Turcia, un bărbat se înmoaie cu capul într-un cazan cu apă încălzit la 70 ° C.
Inima și inima
Medicii observă că sistemul cardiovascular al omului a fost expus la cel mai grav impact în timpul căldurii puternice. La temperatura ridicată a aerului, inima începe să lucreze mai intensă, este studiată puls, navele se extind, adesea picături tensiune arteriala.
În căldură, corpul pierde o mulțime de fluid și cu ea - saruri minerale. În același timp, potasiu și magneziu, a căror lipsă în căldură este simțită deosebit de ascuțită, sunt necesare pentru munca inimii și pentru conservarea ritmului cardiac.
O altă consecință a deshidratării este îngroșarea sângelui. Într-o tandem de presiune arterială scăzută, crește riscul formării trombomilor.
Pot în trei fluxuri
Prima reacție a corpului în căldură este o transpirație activă. Astfel, apare termoregularea. În acest sens, am fost norocoși - la animale glandele dulci Dezvoltat slab și termoregularea lor este în principal prin gură. Intensitatea răcirii corpului în căldură depinde direct de volumul și viteza evaporării sudoarei de pe suprafața corpului.
În plus, prin glande sebacee Substanțele grele sunt, de asemenea, distinse, ceea ce contribuie, de asemenea, la transpirații mai eficiente.
Deshidratarea corpului, lipsa de apă - nu problema principala. Principalul lucru este că, împreună cu atunci corpul pierde săruri și minerale. Deficitul lor afectează în mod direct sistemul cardiovascular și pe funcționalitatea creierului.
Deshidratarea în căldură depinde direct de nivelul activității umane. Cu o muncă sau un exercițiu intensiv, apa de apă pot fi de 5-6 litri. Când mersul pe soarele deschis, transpirația crește de două ori, când rulează - de 4-6 ori.
Afectează serios bunăstarea nu numai creșterea temperaturii, dar, de asemenea, umiditate. Temperatura de 40 ° C și umiditatea relativă de 30% percepută de corp, precum și temperatura de 30 ° C și umiditatea de 80%.
Căldură și nivel de agresiune
Căldura afectează nu numai fiziologia umană, ci și pe psihicul său. Și influențează negativ. Doctor Științe psihologice David Myers a studiat rata criminalității în cele șase state ale Statelor Unite și a stabilit următoarea tendință: o creștere a temperaturii doar două grade va crește grav agresiunea în societate.
Potrivit Myers, în fiecare an de șanse comportament agresiv Cetățenii vor deveni 50.000 mai mult.
Cea mai critică și provocatoare temperatură, conform meselor, 27-30 de grade. Dacă temperatura este mai mică de 27 ° C, atunci o persoană cu el se confruntă cu succes; Dacă temperatura este mai mare de 30 ° C și se apropie de 40 ° C, atunci nu mai înainte de agresiune. Corpul dintr-o astfel de cânepă petrece o mulțime de putere pentru a menține homeostazia (constanță mediu interior) Și persoana include un mod de economisire a energiei ".
Ce să fac?
În căldura trebuie să purtați haine adecvate. În mod ideal, că ea a fost liberă și închise întregul corp (amintiți-vă Bedouin Halows).
Shorts și tricou sunt, desigur, bine, dar pentru o ședere lungă la soare, acest arc nu este potrivit. Zonele mari deschise ale corpului pot provoca nu numai termică, ci și un soare, puteți obține și o arsură solară.
Mai ales în căldura trebuie să aveți grijă de capul tău. Panama, pălării și capace de culori ușoare vor fi doar dreptate. Ideal - turban sau eșarfe, cum ar fi Beduins. Desigur, trebuie să bei foarte mult. Și nu neapărat apă. Este bine salvat de la sucuri de deshidratare, riscuri de trandafir, tei sau cimbru, apă cu lămâie, compoturi. Deoarece saltele provin de atunci, îngroșarea setei în căldura negativității apă minerală și izotonic, care va restabili echilibrul de sare de apă. Alcoolul trebuie evitat. Va consolida doar deshidratarea.
Clear Cryoterapia poate ajuta - aplicarea obiectelor reci la ganglionii limfatici, mainile si urechile.
În Zhuror trebuie să evitați alimentele grele, nu există nici o carne prăjită, uleioasă, mâncare sărată (sare întârzie apa în organism și se înrăutățește transferul de căldură). Mânca fructe proaspete, Legume, puțin câte puțin, dar adesea, de 5-6 ori pe zi. Medicii de nuci recomandă cu tărie transportul medicamente, cum ar fi corvalol, validol și nitroglicerină.
Cu o diferență mare în temperatura și mediul corpului, organismul este supus schimbării. Lichidul iese din corpul uman pentru ao răci, la rândul său, nu este suficient de lichid pentru munca normală Creier și alte organe și, în consecință, o persoană devine inadecvată.
Unii oameni pot întâmpina disconfort din zilele fierbinți de vară însorită. Ele au simptome de disforie, și anume, stare rea de spirit cu predominanța răului, răul, nefericit, plus iritabilitatea, agresivitatea, adesea temerile, picături ascuțite Starea de spirit, insomnie.
Pentru unele, vremea caldă poate fi un factor puternic de stres care duce la tulburările de mai sus, deoarece corpul este în supratensiune constantă, încercând să se protejeze cu astfel de reacții emoționale.
Elimina condiție negativă Ajutor, cu privire la încheierea medicilor, exercițiului de dozare, comunicare și atitudine sensibilă la propriul corp. În special, acest lucru se aplică adolescenților. Timp liber Este mai bine să dedicați prietenilor sau lucrărilor utile.
Vremea caldă este furnizată influența negativă privind sănătatea populației de toate grupele de vârstă. Persoanele în special suferă de boli cronice Sistem cardiovascular, vârstnici și copii.
În fierbinte perioada de vară oamenii sunt mai probabil să ajutor medical. Crește numărul de pacienți cu presiune arterială crescută, Încălcarea acută circulația creierului, infarct miocardic. În ajunul unei perioade fierbinți de vară, sunt posibile consecințe negative ale meteo calde asupra sănătății oamenilor.
Cu căldura, vasele de piele se extind reflexiv, respirația, pulsul, adesea scade tensiunea arterială. Temperatura pielii crește, ceea ce duce la o pierdere mai mare de căldură din cauza radiației. Dar principalul mecanism de reglementare în cazul supraîncălzirii este transpirația. Intensitatea de răcire depinde de volumul și viteza sudoarei de pe suprafața corpului. Se crede că locuitorii centurii de prăjit și glandele de transpirație ale pielii sunt mai dezvoltate decât cei care trăiesc în nord. Alocat glorări tăcute. Substanțele de grăsime contribuie, de asemenea, la mai mult evaporare rapidă sudoare.
La temperaturi ridicate ambientale, bunăstarea umană a fost deteriorată brusc. Combinație deosebit de nefavorabilă de temperatură ridicată și umiditate ridicată. De exemplu, la o temperatură de 40 ° C și umiditate relativă, o bunăstare de 30% poate fi aproximativ aceeași ca la 30 ° C și o umiditate de 80%. Pentru valori crescute Aceste elemente sunt persoane sănătoase, de regulă, suferă foarte mult.
Conținutul de umiditate umană într-o zi fierbinte cu munca fizică a dificultății medii în intervalul de aer liber de la 2 la 4-6 litri. Să spunem dacă veți săpăm o grădină pe soare, apoi pierdeți aproximativ 2-4 litri de umiditate, iar turiștii într-o zi fierbinte pot "reseta" datorită conținutului de umiditate de până la 6 kg. Cu efort fizic mare și în vreme caldă ar trebui să fie observate în special modul de băut și să aibă grijă de grevă de căldură.
Cu o creștere a temperaturii de până la 30 ° C, transpirația crește de 4-5 ori. Același efect este observat atunci când o persoană începe să lucreze sau să înceapă să se miște. Deci, atunci când mergeți prin autostrada deschisă, selectarea transpirației crește cu 2-3 ori și când rulează - 4-6 ori comparativ cu o stare liniștită.
Costurile conținutului de energie și umiditate ar trebui luate în considerare în organizarea muncii fizice, drumeții turistice, a încărcării de dozare la jocuri sportive, precum și în viata de zi cu zi. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții și persoanele în vârstă.
Astfel, forma și gradul de temperatură a temperaturii pe persoană sunt diferite în sezoane diferite, cu atmosferă de uz casnic și de producție. Acest efect depinde de amploarea și semnul deviațiilor valorilor methetologice observate efective, de la o combinație optimă, care este obișnuită să fie numită "confortabilă". Faptul este că nu există doar sosirea căldurii, ci și umiditatea și intensitatea mișcării aerului afectează alimentarea cu căldură. Prin urmare, zona de confort, adică astfel de parametri mediul externsub care se simte o persoană cel mai bun mod (nu se confruntă cu căldură, umplutură, rece, umiditate etc.), determinată de o serie de condiții - nu numai vremea, ci și alți factori concomitent ai activității vitale umane.
Modalități de a proteja și de a preveni
Nu este recomandat pentru o lungă perioadă de timp să fie la soare, în special cu un cap neacoperit. Este necesar să luați în mod regulat fluid. Gândirea setei de preferință rece (dar nu rece!) Băuturi: apă (minerală mai bună), ceai, suc, dar în nici un caz alcool, cafea sau bere. În plus, este necesar să se controleze temperatura în cameră și nu direct sub ventilator sau aer condiționat. Ar trebui să purtați haine ușoare, ușoare din țesături naturale (bumbac, in, mătase).
Pacienții cu boli ale sistemului cardiovascular trebuie să respecte în mod clar recomandările medicului și să ia medicamentele desemnate în timp util. Oamenii care suferă hipertensiune arterialaEste necesar să vă controlați în mod regulat tensiunea arterială.
Rabdator diabet Trebuie să monitorizeze cu atenție zahărul din sânge.
Persoanele care acceptă antibiotice sunt categoric care nu sunt recomandate pentru a fi la soare, deoarece unele antibiotice cresc sensibilitatea pielii, ceea ce duce la arsuri de piele arsoare. Același lucru se aplică oamenilor care suferă bolile oncologice și primirea de medicamente chimioterapeutice.
Persoanele care suferă de cardiovasculare și de boli pulmonareNu se recomandă utilizarea transportului urban în momentul HOWTME a zilei.
Folosind aceste măsuri simple de prevenire, este mai ușor să se deplaseze zile fierbinți și să evite deteriorarea sănătății.
Cardiologii recomandă evitați consumul de alcool de varăAcest lucru este valabil mai ales pentru băuturile alcoolice grele.
Căldură și soare: semne, ambulanță cu greve de căldură și solare, prevenire
Se numește o lovitură termică Încălcare puternică Activitatea vitală a corpului asociată cu supraîncălzirea sa.
Cauzele termice și soarelui
- temperatura ambientală ridicată, inclusiv vreme prea înfundată și îmbrăcăminte caldă;
- activitate fizică obositoare intensă asupra corpului;
- utilizarea relaxantelor musculare (medicamente anestezice), care poate provoca sindrom hipertermic.
Insolaţie Provoacă un impact direct și intens al radiației solare la corp.
Motivul pentru Sunshine este exclusiv acțiune directă sun Ray. pe cap.
Sunshine este o problemă cu care ne putem confrunta exclusiv în perioada de vară, în timp ce un impact termic poate fi obținut și o cameră închisă în care umiditatea scăzută și temperatura ridicată a aerului.
Semne de căldură și de soare:
- ameţeală;
- durere de cap;
- palpitații de inimă;
- greaţă;
- transpirație rece;
- roşeaţă pielea Pokrov. persoane;
- prostare.
În cazuri critice, o persoană sub acțiunea căldurii puternice sau a soarelui poate pierde conștiința, iar temperatura corpului poate crește la 41 ° C.
Nu toți oamenii sunt supuși în mod egal unui pericol pentru a obține o căldură sau un soare. Există factori predispuși care contribuie la acest lucru.
Factorii care contribuie la termică și la soare
- greutatea corporală prea mare;
- stare de tensiune psiho-emoțională crescută;
- obstacole pentru disiparea căldurii - haine prea dense, camere slab ventilate;
- boli cardiovasculare și endocrine;
- probleme neurologice;
- primind unele medicamente;
- starea de intoxicație a alcoolului;
- fumat.
Fluxul de grevă termică
De obicei, focul de căldură începe brusc, dar uneori apar unele dintre ele simptome neplăcute sub forma tragerii durere musculară, un sentiment pronunțat de sete și alții. Apoi pulsul uman este cu ușurință, adesea devine aritmică, capacul pielii devine uscat neobișnuit și cald, scăderi de tensiune arterială, scurtarea respirației. În cazuri severe, temperatura corpului crește peste 40 ° C și devine semne explicite că sistemul nervos este uimit, și anume: elevii se extind, ton muscular încălcate, apar convulsii, poate chiar se întâmplă urinare de intrare sau defecare. Destul de des, pumnul de căldură curge pe fundalul sângerării nazale, vărsături, diaree, anurie (întârzierile de eliberare a urinei).
Ambulanță cu termică sau de soare
Cel mai important lucru este să plasați pacientul cât mai curând posibil într-un loc mai rece pentru a răci mai repede corpul. Opțiunea ideală este o baie cu temperatura apei de 18-20 ° C, dar poate fi, de asemenea, umectarea obișnuită a pielii omului afectat cu apă (de asemenea temperatura camerei) și spumarea moale (aerul trebuie să fie cald). Dacă este posibil să puneți gheața pe cap, și Armisitele și domeniul de aplicare al alcoolului Wanted Paha. Este important să știți că, la momentul răcirii, o persoană poate prezenta semne de excitație de mișcare psihică ascuțită.
Dacă nu există o stradă, greva termală sau solară sa produs, atunci persoana trebuie plasată imediat în umbră, maximă liberă de haine, astfel încât pielea să fie răcită și să pună astfel încât picioarele să fie situate mai mari decât capul. Dacă o persoană este în conștiință, este utilă să beți apă cu sârmă mică, apă ar trebui să fie temperatura camerei.
Dacă victima a pierdut conștiința, atunci trebuie să fie livrat instituția medicală Pentru examinarea și tratamentul ulterior.
Prevenirea termică și de soare
Dacă dvs. sau cei dragi ai rezistentă la căldură redusă, atunci este necesar să se efectueze aclimatizarea la temperaturi ridicate: pentru a construi corect rutina zilei și a modului de băut. Măsurile de prevenire care promovează prevenirea supraîncălzirii și, ca urmare a deshidratării, sunt: \u200b\u200badăpostul de umbră de la lumina directă a soarelui care intră în corp, instalând aer condiționat, desktop, podea, ventilatoare montate pe perete, capacitatea de a folosi o unitate de duș pentru răcirea corpului etc. .
Una dintre cele mai momente importante Profilaxia impactului termic este de a preveni deshidratarea organismului, ceea ce înseamnă că este de dorit să se evite creșterea în căldură exercițiu, precum și sporiți sporiți și beți cât mai mult fluid posibil. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie băuturi alcoolice, ceai puternic Sau cafea. Apa trebuie doar să bea, ci și șervețele cu șervețele umede (prosop). Mergând în stradă într-o zi fierbinte, dați preferință hainelor din plămâni, de preferință naturale, materiale de tonuri ușoare, și amintiți-vă de asemenea capul.
Oameni de vârstnici și copii în timpul înălțimii activitatea solară (12-15 ore) este mai bine să se abțină complet de mers pe jos aer proaspat, Pentru a fi în acest moment pe plajă nu este recomandat deloc. Înainte de a sta în salonul mașinii, care stătea sub cerul deschis într-o zi însorită, trebuie mai întâi să deschideți toate ușile prin ventilație. Pe lângă un numar mare Fluidele în zilele fierbinți trebuie să mănânce cât mai multe fructe și legume.
Aveți grijă de voi și să fiți sănătoși!
cap Departamentele de prevenire a MBUZ "Kolpashevskaya CRH" DeEv E.m.
Oamenii spun că festivitățile nu mințin, dar se dovedește că vremea caldă poate deveni o situație pentru o persoană apropiată de extremă. Căldura afectează toate procesele corpului și este important să știm cum este minimizat acest efect.
Înregistrări de temperatură
Influența căldurii asupra unei persoane a oamenilor a fost întotdeauna interesată. În timpul experimentelor, sa stabilit că o persoană este capabilă să reziste la o temperatură de 71 ° C timp de o oră. 49 minute - pentru a rezista la temperatura de 82 ° C, 33 minute - o temperatura de 93 ° C si doar 26 de minute - o temperatura de 104 ° C. Pentru puritatea experimentului, măsurătorile au fost efectuate în aer uscat.
Temperatura limită la care o persoană poate respira exact, - 116 ° C.
Cu toate acestea, în istorie au existat cazuri în care oamenii au păstrat și temperaturi mai ridicate. Deci, în 1764, Franceză Medic Tillet a oferit academiei de Științe de la Paris pe o femeie care se afla într-un cuptor cu o temperatură de 132 ° C timp de 12 minute.
În 1828, a fost documentată o ședere de 14 minute de un cuptor cu o temperatură de 170 ° C, iar în 1958, în Belgia, o persoană a fost într-o termocameră cu o temperatură de 200 ° C.
În hainele de bumbac, o persoană poate rezista la creșterea temperaturilor de până la 270 ° C, fără haine - 210 ° C.
În mediul apos, stabilitatea umană la experimentele de temperatură ridicată mai jos. În Turcia, un bărbat se înmoaie cu capul într-un cazan cu apă încălzit la 70 ° C.
Inima și inima
Medicii observă că sistemul cardiovascular al omului a fost expus la cel mai grav impact în timpul căldurii puternice. Cu o temperatură ridicată a aerului, inima începe să lucreze mai intensă, este studiată pulsul, vasele se extind, tensiunea arterială scade adesea.
În căldură, corpul pierde o mulțime de fluid, și cu săruri minerale. În același timp, potasiu și magneziu, a căror lipsă în căldură este simțită deosebit de ascuțită, sunt necesare pentru munca inimii și pentru conservarea ritmului cardiac.
O altă consecință a deshidratării este îngroșarea sângelui. Într-o tandem de presiune arterială scăzută, crește riscul formării trombomilor.
Pot în trei fluxuri
Prima reacție a corpului în căldură este o transpirație activă. Astfel, apare termoregularea. În acest sens, am fost norocoși - la animale, glandele sudoare sunt dezvoltate slab și termoregularea acestora apare în principal prin gură. Intensitatea răcirii corpului în căldură depinde direct de volumul și viteza evaporării sudoarei de pe suprafața corpului.
În plus, substanțele de grăsime se disting, de asemenea, prin glandele sebacee, care contribuie, de asemenea, la transpirații mai eficiente.
Deshidratarea corpului, deficitul de apă nu este principala problemă. Principalul lucru este că, împreună cu atunci corpul pierde săruri și minerale. Deficiența lor afectează în mod direct sistemul cardiovascular și funcționalitatea creierului.
Deshidratarea în căldură depinde direct de nivelul activității umane. Cu o muncă sau un exercițiu intensiv, apa de apă pot fi de 5-6 litri. Când mersul pe soarele deschis, transpirația crește de două ori, când rulează - de 4-6 ori.
Afectează grav bunăstarea nu numai creșterea temperaturii, ci și umiditatea. Temperatura de 40 ° C și umiditatea relativă de 30% percepută de corp, precum și temperatura de 30 ° C și umiditatea de 80%.
Căldură și nivel de agresiune
Căldura afectează nu numai fiziologia umană, ci și pe psihicul său. Și influențează negativ. Doctorul de științe psihologice David Myers a studiat rata criminalității în cele șase state ale Statelor Unite și a stabilit următoarea tendință: o creștere a temperaturii doar două grade va crește grav agresiunea în societate.
Potrivit Myers, în fiecare an de cazuri de comportament agresiv al cetățenilor va deveni 50.000 mai mult.
Cea mai critică și provocatoare temperatură, conform meselor, 27-30 de grade. Dacă temperatura este mai mică de 27 ° C, atunci o persoană cu el se confruntă cu succes; Dacă temperatura este mai mare de 30 ° C și se apropie de 40 ° C, atunci nu mai înainte de agresiune. Corpul într-o astfel de coacere petrece o mulțime de rezistență pentru a menține homeostazia (constanța mediului intern), iar persoana include un "mod de economisire a energiei".
Ce să fac?
În căldura trebuie să purtați haine adecvate. În mod ideal, că ea a fost liberă și închise întregul corp (amintiți-vă Bedouin Halows).
Shorts și tricou sunt, desigur, bine, dar pentru o ședere lungă la soare, acest arc nu este potrivit. Zonele mari deschise ale corpului pot provoca nu numai termică, ci și un soare, puteți obține și o arsură solară.
Mai ales în căldura trebuie să aveți grijă de capul tău. Panama, pălării și capace de culori ușoare vor fi doar dreptate. Ideal - turban sau eșarfe, cum ar fi Beduins. Desigur, trebuie să bei foarte mult. Și nu neapărat apă. Este bine salvat de la sucuri de deshidratare, riscuri de trandafir, tei sau cimbru, apă cu lămâie, compoturi. Deoarece sărurile iese de atunci, este bine să se târască setea în căldură cu apă minerală non-carbonatată și izotonică, care va restabili echilibrul de apă. Alcoolul trebuie evitat. Va consolida doar deshidratarea.
Clear Cryoterapia poate ajuta - aplicarea obiectelor reci la ganglionii limfatici, mainile si urechile.
În Zhuror trebuie să evitați alimentele grele, nu există nici o carne prăjită, uleioasă, mâncare sărată (sare întârzie apa în organism și se înrăutățește transferul de căldură). Mănâncă fructe proaspete, legume, puțin câte puțin, dar adesea, de 5-6 ori pe zi. Condiții Doctorii recomandă ferm medicamente cum ar fi corvalol, validol și nitroglicerină.
