Poate o mamă care alăptează să mănânce portocale? Portocale pentru o mamă care alăptează. Cum să evitați alergiile și să nu provocați colici

28.06.2021

Amigdalele

Bună dimineața fetelor!
Ieri am fost la o întâlnire, la un seminar „Creșterea unui copil de bărbat” și am intrat într-o conversație cu o mamă, are și un copil mic despre metodele relative de creștere. Și într-o conversație, ea a menționat situații în care părinții complet inteligenți au copii care nu respectă pe nimeni, nu comit infracțiuni sau devin toxicomani. Este acest protest social sau o influență proastă a prietenilor?

Îmi iau familia de la mama, erau trei, de ce a murit fratele mai mare (fiul mamei). Așa că a fost, nu știu cum să o exprim mai ușor și este jenant, dar nu era dependent de droguri și era în închisoare, și fratele său mai mic, de asemenea, acum. Dar nici noi nu suntem inteligența, bineînțeles că am scris deja de multe ori despre problemele mele din familie. Așa că sunt foarte direct până la punctul de a tremura, mi-e teamă să nu-mi lipsească ceva în creșterea unui copil, uneori cred, și dintr-o dată, poate că nu era necesar să mă implic în asta.

Ei bine, cumva un astfel de subiect. Aș fi bucuros să vă sfătuiesc!

273

Anonim

după-amiază bună. fiice de 12 ani. ieri după-amiază directorul pentru creștere. profesoara, i-a întrebat numele și clasa. a sunat clopotul. a mers la lecție. următoarea schimbare, un profesor social zboară în clasă și începe să țipe la ea că este scârbă. a jignit-o pe profesoara de serviciu. arată ca o femeie - o yaga, dezordonată. la recreere m-am urcat pe pervazul de pe coridor. fiica a spus că nu este nepoliticoasă cu nimeni și a început să plângă. Da, este emoționantă. Ca urmare, au sunat la mamele a doi băieți, care ar fi prins elevii din clasa întâi lângă toaletă și i-au atins. La care băiatul a spus: „Nu sunt pedofil”. mijlociți că acest lucru nu s-a întâmplat. Da, se învârteau lângă toaletă. Dar sunt băieți și fete în apropiere. A venit. Fiica povestește cum a fost. Profesorul respectiv spune: "Totul este clar, fata crede sincer că totul a fost deci. Nu am cuvinte. Sunt matur și nu voi pune scuze ". Și am ieșit. Am rugat-o să-și exprime versiunea despre ceea ce s-a întâmplat, dar ea a repetat că nu va exprima nimic. Și am plecat! Sots.peragog a spus că fiica mea aleargă, nu a răspuns la comentarii. Ceea ce a fost făcut de trei ori. Fiica spune că nu a auzit. Am auzit doar când și-a întrebat numele de familie, a răspuns. Am întrebat: „Ce era grosolanul? "Răspunsul a fost emoționant. că există 10 pași de grosolănie. și fiica unui boor. datorită faptului că nu a reacționat la comentarii .. că nu a auzit. Da, se înșală că a a fugit. dar erau 50 și îmi imaginez zgomotul. Cu o fereastră în general .. Pervazul ferestrei este la nivelul bărbie. Ea mi-a arătat fizic că nu poate urca pe ea, iar colegii de clasă au spus că a făcut-o. nu urca, dar profesoara socială a văzut cu ochii ei, așa a fost. Cum da? Mulțumesc, cine a depășit .. poate că cineva se afla într-o situație similară când au calomniat copilul. ce au făcut ?. Am certat că sunt alergare.

178

Salutare, lume

Să ne amintim și să râdem (dacă este posibil). Povestește-ne despre degetele tale ridicole și alte leziuni.

Voi începe cu mine.
soțul în ajunul nunții a mușcat pe obraz și nu a putut să-l acopere, pentru că era cald și ploaia și produsele cosmetice „curgeau”. Dar el iubește regulile Photoshop), dar mulți au chicotit la pasiunea noastră la nuntă))

Și fiul meu m-a lovit în ochi cu călcâiul, eu zăceam în pat, el se învârtea lângă mine. Am mers cu mândrie la muncă fără să explic motivele și m-am hrănit cu energia curiozității și a intrigilor din partea colegilor)

128

Anonim

Deci ... dacă vă amintiți, am doi copii, un soț iubitor și sunt un prost care a devenit interesat de un angajat care a fost recent admis la noi ... Am vrut să uit totul, să trăiesc din nou în familie ( nu aveam nimic, m-am îndrăgostit în tăcere), am vrut să fac totul pentru ca totul să se calmeze, dar aici ... la naiba, ei bine, chiar și un orb poate vedea că îi pasă de mine. Are și un copil, o soție ... Ei, ce poți face, probabil că se întâmplă în viață. Din nou voi scrie aici - nu-l voi înșela niciodată pe soțul meu, niciodată! Și nu voi divorța din cauza cuiva și voi lăsa copiii fără tată. Doar că păcatul stă în sufletul meu, nu mă pot ierta pentru asta ... nu, dragostea este iubire, dar! Nu-mi pot înșela soțul, ei bine, nu pot. Ieri am vrut să-i recunosc că îi place pe cineva și a vrut să mă salveze de această situație. Da, sunt așa, nu pot înșela, urăsc când mă uit la soțul meu în ochi și altul se învârte în mintea mea. Soțul meu este excelent și nu voi spune că nu am sentimente pentru el. Da, mi-a plăcut celălalt, deci ce ... Pentru că soțul meu nu va fi nimeni altcineva, și stă cu copiii, ajută acasă și îmi aduce bani acasă și totul pentru mine ... Pe scurt, nu Înțeleg chiar de ce scriu aici, probabil că vreau să-mi eliberez gândurile. Nu vreau să fac ceva în secret, ei bine, nu vreau asta, și atunci nu mă voi ierta pentru că mi-am înșelat soțul, el este un sfânt, face totul pentru mine și sunt mulțumit de el. Cochetează ... nu știu ... Da, ne vedem, ne zâmbim și totul merge și, din nou, aștept să vină doar să-i zâmbească. Nu văd nicio ieșire ........

104

Anonim

Nu este un fals. Nu basme. Scriu totul așa cum este. Ei postează în mod constant reclame în grupul de grădiniță pe Internet, unde încearcă să pună presiune pe conștiință, să provoace vinovăție părinților. Acest lucru este valabil pentru orice: de la voluntari care nu participă la organizarea unei vacanțe și lipsuri de cunoștințe în rândul copiilor. Dacă cineva nu vine să spele geamurile, să picteze veranda, să spele vasele și podeaua din grădiniță, își pune numele într-un grup și scriu „Toată lumea are de lucru și toată lumea nu are timp, dar de ce vin aceiași oameni ? Restul salarizării? " Scuzați-mă, dar unde, conform legii, am forțat munca neplătită a părinților la grădiniță? Mai mult, ei cer o mulțime de teme și adesea notează că copiii sunt slabi în matematică sau alfabetizare (îmi pare rău, este această școală?), În timp ce observă că acestea sunt lacunele părinților, că copilul nu știe ceva. Și apoi și-au cerut părinții să joace rolul personajelor de Anul Nou, dar nimeni nu este de acord. Așadar, educatorii au scris: „De acord urgent, sau voi (adică noi, părinții) veți lăsa copiii FĂRĂ sărbătoare?” Da, subiectul meu nu este primul și în fiecare săptămână este mai distractiv. Iată cum se raportează el la toate acestea și cu cine să înjure, nu să înjure? La urma urmei, există o presiune directă asupra părinților. În speranța că naoi sau alți educatori vor citi acest lucru și se vor gândi la asta. În ochii tăi, cum spui asta? La urma urmei, veți recupera copiii (nu toți educatorii se aplică, desigur). Nu uitați că există un departament, parchet etc.

Alăptarea unui nou-născut este o știință întreagă. Cum se alege o poziție de hrănire? Cât de des se aplică pe piept? Cum mănâncă mami? De exemplu, se pot folosi portocale în timpul alăptării?

Laptele matern este cel mai sănătos aliment pentru un nou-născut.

Atunci când alăptați, nu numai că economisiți la preparate, ci și asigurați toată nutriția necesară pentru bebelușul dvs. de până la 1 an.

Laptele dvs. este întotdeauna la îndemână, mereu cald și proaspăt - ceea ce aveți nevoie pentru a începe să hrăniți un mic flămând oricând și oriunde. Totul este perfect, copilul este bine hrănit și crește bine, iar tu ești fericit cu un copil sănătos și vesel.

O perspectivă irizată, nu-i așa? Dacă nu pentru unul DAR ...

În perioada alăptării, trebuie să monitorizați cu strictețe nutriția, deoarece nou-născutul primește ceea ce mâncați prin laptele matern. Consumul de fructe în viața de zi cu zi nu ridică întrebări - este sănătos.

Dar ce zici de o mamă care alăptează? Pot fi folosite portocale pentru alăptare și alăptare?

De ce sunt utile citricele

Citricele exotice se numără printre alimentele cele mai alergenice de top. Fructele și fructele de pădure cultivate în regiunea de reședință provoacă rareori alergii, deoarece corpul nostru are toate enzimele necesare pentru a asimila produsul local. Un fruct exotic luminos poate provoca alergii.

Cu toate acestea, nimănui nu i se întâmplă niciodată să renunțe la portocalele sau mandarinele în viața de zi cu zi.

La urma urmei, aceste citrice sunt bogate:

vitamina C,
beta caroten,
fitocide,
potasiu,
pectină.

Pentru imunitate și creșterea dispoziției, mai ales iarna sau în timpul răcelilor, toți ne bazăm pe citrice. Când copilul va crește, va mânca cu îndrăzneală portocale sau mandarine pentru Anul Nou. Mai multe despre mandarine pentru alăptare >>>

Citrice cu HB

Prin alăptare, bebelușul se obișnuiește treptat cu toate alimentele necunoscute. Singura condiție este:

străini
alergenic,
exotic,
alimentele dubioase ar trebui introduse în dieta unei mame care alăptează treptat și în porții mici.

Portocalele cu HS, consumate în cantități mari, pot provoca erupții cutanate, diaree, colici și chiar otrăvire la un copil. Pentru informații despre cum să scapi de colici, vezi cursul Burtă moale >>>

Dacă nu sunteți alergic la citrice și ați consumat portocale în timpul sarcinii, puteți introduce treptat fructe citrice sau suc de portocale în dieta dumneavoastră în timp ce alăptați de la vârsta de 6 luni.

Reguli pentru utilizarea citricelor la alăptare

Merită să așteptați cu experimente privind introducerea portocalelor și a altor produse exotice în dieta unei mame care alăptează atunci când hrăniți un copil foarte mic. Sistemul digestiv al unui nou-născut este imperfect. Funcția enzimatică a tractului gastro-intestinal își mărește puterea doar cu 5-6 luni de viață.

Nu vă grăbiți cu portocale pentru o mamă care alăptează dacă un adult din familie este alergic la citrice sau la alte alimente. Dacă bebelușul este, de asemenea, predispus la diateză, atunci produsele alergenice, inclusiv portocalele, trebuie abandonate pentru întreaga perioadă de alăptare.
Dacă copilul are mai mult de 3 luni și decideți să încercați să introduceți citrice în dietă, atunci mâncați mai întâi o felie de portocală, după ce ați curățat-o din film. Reacția corpului copilului la un produs nou poate apărea în decurs de 5-10 ore după hrănire.
Dacă totul este în ordine cu pielea bebelușului, atunci merită să observăm bunăstarea abdomenului și scaunului bebelușului timp de 2 zile. Dacă nu există diaree, atunci mami poate continua să mănânce puține portocale. O mamă care alăptează poate mânca aproximativ jumătate de portocală pe zi.
Nu este recomandat să consumați fructe exotice în fiecare zi. O dată sau de două ori pe săptămână, pot fi consumate câteva felii de portocală.
Odată cu introducerea citricelor în dieta mamei după ce ați alăptat bebelușul, trebuie să respectați starea pielii bebelușului, sănătatea acestuia și scaunul timp de câteva zile. Dacă nu există nicio reacție a pielii la alergeni, burtica este în ordine, nu există diaree și disconfort, atunci corpul bebelușului face față asimilării noului produs.

Pentru mai multe informații despre abordările și regulile pentru introducerea de noi produse în dietă, consultați articolul: Nutriție pentru o mamă care alăptează >>>

Cum să alegi o portocală

Orice fruct este cel mai delicios și sănătos în timpul sezonului său de maturare. Pentru portocale, sezonul este ianuarie-februarie. Iarna aceste fructe sunt cele mai delicioase, cele mai bogate în vitamine. În această perioadă, citricele își păstrează toate calitățile naturale și nu necesită prelucrări chimice suplimentare pentru a asigura siguranța atunci când sunt livrate din țările fierbinți.

Dulceața unui fruct exotic depinde de varietate. Numele soiului poate fi obținut de la vânzător.

Atenţie! Conform studiilor de la începutul anilor 2000, a fost identificat cel mai predispus la acumularea de nuclizi radioactivi, „Mosambi” pakistanez.

Cele mai bune sunt portocalele mediteraneene și americane.
Culoarea portocalie strălucitoare a cojii indică faptul că portocaliul era copt la temperaturi foarte calde. Dacă temperaturile erau moderat calde, atunci o portocală coaptă poate avea o coajă verzuie.
Greutatea și mirosul indică gradul de maturitate al fructului. Cu cât portocala este mai grea și mai aromată, cu atât este mai probabil să atingă vârful de maturitate și sănătate.

Utilizarea citricelor de calitate slabă de către mami în timpul alăptării poate provoca nu numai alergii la copil, ci și otrăvire. Dacă copilul dumneavoastră are insuficiență severă sau vărsături, letargie și febră, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil.

Mult noroc si pofta buna!

Citește și:

Obțineți acum un TABEL Nutritiv al mamei care alăptează pentru a vă proteja copilul de alergii, colici și dureri de stomac.

Introduceți adresa de e-mail și faceți clic pe butonul „OBȚINE”

uroki4mam.ru

Portocaliu în timpul alăptării - este posibil pentru o mamă care alăptează

Portocala este o sursă bine cunoscută de vitamine. În plus, este un adevărat tratament pentru copii și adulți. Cei care sunt în special pasionați de citrice știu că un fruct exotic poate da putere și energie în perioada dificilă de iarnă-primăvară. Dar se pot consuma portocale în timpul alăptării?

Experții cred că portocalele pot provoca o reacție alergică la un sugar. Cu toate acestea, experiența arată că multe tinere mame își permit periodic câte o felie de fructe gustoase și sănătoase. Drept urmare, bebelușul primește cu lapte matern acele vitamine care lipsesc întotdeauna atât de mult în condițiile moderne.

Deci, o mamă care alăptează poate mânca de fapt portocale? Să încercăm să ne dăm seama și să găsim răspunsul la întrebarea pusă.

Povestea portocalii

Acest fruct exotic este originar din Spania. În această țară este foarte iubit și venerat de adulți și copii. Copiii primesc suc de portocale la o vârstă foarte fragedă, iar mamele care alăptează mănâncă un fruct de portocale frumos, fără teama de a face rău bebelușului. Acest fruct crește în această țară, prin urmare este atât de potrivit pentru locuitorii săi. În Rusia, copiilor li se dă mai întâi un măr. Este considerat cel mai sigur și este permis pentru utilizare continuă în timpul alăptării.

Compoziție portocalie

O cantitate mare de vitamina C, care face parte din pulpa citricelor, protejează împotriva virușilor și întărește sistemul imunitar.
Beta-carotenul este un alt oligoelement necesar pentru creșterea și dezvoltarea armonioasă a unui organism imatur.
Vitamina A protejează împotriva influențelor mediului.
Vitaminele B sunt implicate în multe reacții chimice în corpul mamei și al copilului.
Vitamina PP conferă acuitate vizuală.
Pectinele au un efect benefic asupra sistemului digestiv.

Beneficiile portocalii pentru sănătatea femeilor: video

Și totuși, atunci când alăptați, merită să mâncați o portocală cu precauție extremă, deoarece acest fruct poate aduce nu numai beneficii, ci și rău.

Care este răul

Citricele sunt considerate alimente deosebit de alergene. Prin urmare, consumul de portocale și consumul de suc proaspăt stors în timpul alăptării ar trebui să fie rare. Dacă o mamă care alăptează este o iubitoare de fructe exotice și îi lipsește gustul obișnuit, este recomandat să încercați foarte puțin - 1-2 felii de fructe coapte, pentru a urmări reacția bebelușului la introducerea unui nou produs.
Dacă bebelușul este încă calm, nu suferă de colici și pielea rămâne curată, atunci portocaliul nu a făcut rău copilului. Dar creșterea numărului nu merită. Este mai bine să mâncați câteva felii de fructe de 2-3 ori pe săptămână decât să vă gândiți cum să ajutați copilul.
În plus, portocalele sunt un produs importat. Este depozitat mult timp în depozite înainte de a ajunge pe masa noastră și este cultivat în condiții necunoscute pentru noi. Pentru a evita otrăvirea, ar trebui să începeți să introduceți citrice în dieta unei mame care alăptează cu extremă prudență.
Fructele exotice nu sunt pentru toată lumea. Tractul gastrointestinal reacționează diferit la citrice. Nu există nicio garanție că sistemul digestiv al unui sugar care alăptează, care se formează și se dezvoltă în primul an de viață, nu va reacționa la laptele mamei după ce a mâncat o portocală.
Sucul de portocale conține acizi care sunt iritanți ai membranei mucoase a stomacului și a intestinelor. Nu trebuie să vă lăsați purtați cu citrice în perioada GW.

Până când copilul nu are 3 luni, nutriția mamei care alăptează ar trebui să fie dietetică. După trei luni, puteți introduce treptat fructe și fructe de pădure în dietă.

Cum să mănânci

În perioada de toamnă-primăvară, când riscul viral și de răceală este suficient de mare, portocala ar trebui inclusă în dieta unei mame care alăptează. Cu toate acestea, trebuie utilizat cu precauție, observând reacția nou-născutului. Se recomandă să consumați fructe exotice în timpul alăptării în porții mici de cel mult 3 ori pe săptămână.
Până când bebelușul nu are vârsta de 3 luni, portocala nu trebuie introdusă în dieta unei mame care alăptează. Odată ce copilul este suficient de mare pentru a adăuga alimente complementare, citricele pot fi consumate mai frecvent. Dar numai dacă nici mama, nici bebelușul nu au o reacție alergică la citrice.
Este mai bine să mănânci o portocală în prima jumătate a zilei, când copilul este mai activ. Noaptea pentru o mamă care alăptează, este mai bine să mănânci acele alimente care nu sunt capabile să provoace colici sau alte senzații neplăcute în firimituri. Riscul reacției unui bebeluș la ceea ce mănâncă mama este mic, dar există în continuare. Prin urmare, este mai bine să îl jucați în siguranță și să aveți grijă cu HB.

Sucul de portocale este mai puțin periculos pentru copii, astfel încât o jumătate de pahar de băutură proaspăt stoarsă de câteva ori pe săptămână nu va fi de prisos pentru o mamă care alăptează.

Hrănirea unui bebeluș este un proces lung și destul de responsabil. În acest moment, imunitatea bebelușului este așezată, se formează principalele funcții și sisteme ale corpului. Orice produs nou poate provoca o reacție neașteptată, care este uneori una. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă pierdeți vigilența. În perioada de până la 1 an de viață, copilul mic este foarte susceptibil la diferite modificări. Cu cât îi tratezi mai atent sănătatea, cu atât se va dezvolta mai armonios.

Dacă apare o situație neprevăzută în care tânăra mamă nu este competentă, este mai bine să consultați un medic pediatru sau orice alt specialist competent în această chestiune. După ce ați primit răspunsuri cuprinzătoare la întrebări, vă puteți proteja copilul de anxietate și disconfort inutile atunci când alăptați.

EdaKarapuza.ru

Poate o femeie care alăptează un bebeluș să mănânce portocale? Cum va afecta acest lucru sănătatea copilului?

Bebelușul primește tot ceea ce este necesar pentru dezvoltarea completă din laptele matern. Starea sa de bine este influențată de dieta mamei sale, care trebuie să urmeze o dietă strictă. Poate o femeie care alăptează să mănânce portocale?

Beneficiu

Citricele conțin un complex de vitamine și minerale, care sunt necesare mai ales în perioada de toamnă-iarnă. Acestea asigură prevenirea răcelilor, întăresc sistemul imunitar. Fructele portocalii parfumate conțin:

Vitamina C este necesară pentru procesele de hematopoieză, întărirea vaselor de sânge și a sistemului nervos. Oferă energie, combate inflamațiile și întărește apărarea organismului;
Beta-caroten - are efect antioxidant, protejează celulele de radicalii liberi;
Phytoncides - previne dezvoltarea bacteriilor patogene, întărește sistemul imunitar, tonifiază sistemul nervos;
Potasiul - are un efect benefic asupra muncii inimii;
Pectina - îmbunătățește digestia, previne procesul de putrefacție în intestine, îmbunătățește motilitatea acesteia.

Portocalele ajută la umplerea lipsei de vitamine, cresc proprietățile protectoare ale corpului. Substanțele benefice din compoziția lor susțin funcționarea ficatului, combat oboseala cronică și îmbunătățesc starea de spirit prin normalizarea producției de hormoni.

Rău potențial

Fructele exotice sunt mai susceptibile de a provoca intoleranță, deoarece sistemul nostru digestiv nu se poate adapta întotdeauna la ele. Datorită riscului ridicat de alergii la un bebeluș, majoritatea experților recomandă să se abțină de la consumul de portocale pentru HS. Riscul de intoleranță la fructe la copii este redus dacă viitoarea mamă a consumat-o în mod regulat în timpul sarcinii.

Important!

Trebuie să le excludeți din meniu dacă o femeie are:

Inflamația sistemului digestiv, gastrită cu arsuri la stomac, aciditate crescută a sucului gastric;
Diabet, pancreatită - portocalele conțin o cantitate mare de zahăr;
Otravire - acizii din citrice au un efect iritant asupra membranelor mucoase inflamate;
Boli de rinichi - consumul de portocale crește povara asupra lor.

Nu vă grăbiți să introduceți portocale în meniul unei femei care alăptează dacă vreunul dintre membrii familiei dvs. este alergic la citrice. În acest caz, există o mare probabilitate de intoleranță la fructe la copil.

Odată cu diateza la sugari (predispoziție ereditară la anumite patologii), toți alergenii puternici, inclusiv citricele, sunt excluși din dieta unei mame care alăptează.

Reguli de utilizare

Portocalele care alăptează trebuie consumate cu precauție, urmând câteva recomandări:

Este necesar să se introducă în dieta unei femei în timpul alăptării nu mai devreme de copilul are trei luni. Este mai bine să așteptați până la șase luni, alegând ca surse de vitamine produse alternative cu mai puțină alergenicitate. În acest moment, se dezvoltă un sistem pentru producerea de enzime necesare pentru digestia completă a alimentelor;
Fructele trebuie spălate bine în apă caldă, cu adăugare de bicarbonat de sodiu pentru a elimina substanțele chimice. Portocalele sunt aduse din alte țări, pentru o mai bună conservare sunt tratate cu soluții speciale. Fructele sunt expuse mai agresiv în extrasezon, când este necesară maturarea;
Portocala trebuie să fie decojită din coaja și pelicula albă, care conține o cantitate mare de alergen;
Reacția la un produs nou apare în decurs de 6-10 ore după hrănire. La început, este mai bine să încercați fructele exotice dimineața. Pe tot parcursul zilei, va fi posibil să observați cum funcționează digestia, dacă există erupții cutanate, roșeață pe piele. Nu trebuie să mâncați fructele noaptea din cauza posibilelor balonări și colici la copil;
Trebuie să includeți în meniu porțiuni mici. Pentru prima dată, este suficientă o felie mică, în absența intoleranței la bebeluș, porția poate fi mărită treptat la jumătate de portocală pe zi. Dar consumul de fructe în fiecare zi nu este recomandat, de 1-2 ori pe săptămână este suficient;
Abuzul de citrice este inacceptabil, poate duce la o erupție alergică, indigestie, balonare, în cazuri rare, la otrăvire;
Dacă manifestările alergice sunt nesemnificative, nu au un efect puternic asupra bunăstării copilului, atunci puteți încerca din nou portocaliul după câteva săptămâni. Uneori, motivul este imaturitatea sistemului digestiv, a cărui activitate se îmbunătățește pe măsură ce copilul crește. În cazul unei reacții acute de intoleranță, edem, decolorare a pielii, deteriorarea respirației, este necesar să apelați urgent o ambulanță;
Puteți folosi portocale în timp ce alăptați la cofetărie și deserturi, dar acestea aduc mai multă plăcere decât bine. Ca urmare a tratamentului termic, o cantitate semnificativă de vitamine este distrusă, este mai bine să mâncați fructe proaspete.

Utilizarea competentă a unei cantități mici de portocale în timpul alăptării contribuie la o mai bună asimilare a acestora de către corpul copilului în viitor. Împreună cu laptele matern, bebelușul primește rezistență la potențiali alergeni.

Cum să alegi?

Cel mai bun dintre toate, calitățile benefice și gustative ale fructelor se manifestă în sezonul coacerii sale. Portocalele se cumpără cel mai bine în a doua jumătate a iernii. În acest moment, citricele nu necesită tratament chimic agresiv pentru a crește durata de valabilitate. În sezonul cald, este mai bine să le limitați utilizarea sau să le înlocuiți complet cu alte fructe.

Cele mai bune sunt soiurile de portocale din America și țările mediteraneene. Trebuie să alegeți fructele în funcție de următoarele caracteristici:

Culoare - portocalele strălucitoare sunt mai dulci. Dar există și soiuri verzui cu gust bun, acestea cresc mai des în țările cu un climat temperat;
Duritatea - o coajă prea moale este un semn al „stalității” fructelor;
Greutate - fructele coapte sunt destul de grele, portocalele prea coapte par ușoare;
Miros - ar trebui să fie bine definit, parfumat.

Alege portocale cu pielea moale, întreagă, de culoare uniformă, fără picături. În lunile mai calde, este mai bine să le înlocuiți cu fructe de sezon.

suc de portocale

Sucul stors din portocale ajută la refacerea puterii, revigorează și tonifică sistemul nervos. Utilizarea sa regulată ajută la întărirea unghiilor, prevenirea căderii părului și a erupțiilor cutanate. Băutura combate deficiența de nutrienți din corpul unei femei care alăptează.

Dacă stoarceți suc acasă, atunci acesta păstrează proprietățile unui fruct timp de o oră după preparare, nu are rost să-l pregătiți pentru utilizare ulterioară. Sucurile cumpărate din magazin sunt mai puțin utile, deoarece se adaugă conservanți pentru a crește durata de valabilitate. Cele mai multe dintre ele sunt preparate din piure concentrat, al cărui conținut de vitamine este mai mic decât cel al fructelor proaspete.

Sucul stors acasă se recomandă să fie diluat cu apă curată pentru a reduce aciditatea și efectele agresive asupra stomacului. În caz contrar, băutura poate provoca arsuri la stomac, greață. La alăptare, este permis ca o femeie să amestece suc de portocale cu suc de mere, dacă bebelușul îl tolerează bine.

Portocalele sunt bune pentru sănătatea femeii care alăptează și a bebelușului, dar fructele de calitate slabă procesate cu substanțe sintetice pot provoca indigestie și otrăvire. În caz de deteriorare a sănătății, letargie, febră, vărsături la un copil, trebuie să consultați imediat un medic.

Cum să slăbești după naștere?

Multe femei după naștere se confruntă cu problema supraponderalității. Pentru unii, apare în timpul sarcinii, pentru alții după naștere.

Și acum nu vă mai puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți scurți ...
Începi să uiți acele momente în care bărbații îți complimentau silueta impecabilă ...
De fiecare dată când ajungi la oglindă, ți se pare că vremurile vechi nu vor fi niciodată returnate ...

Dar există un remediu eficient pentru excesul de greutate! Urmăriți linkul și aflați cum a slăbit Anna 24 kg în 2 luni.

ogrudnichke.ru

Portocale în timpul sarcinii și alăptării: proprietăți utile și contraindicații

Portocala are un gust bogat și specific. Spre deosebire de alte fructe citrice, pulpa sa suculentă și fragedă nu este practic niciodată acrisă, cu rare excepții când fructele nu sunt suficient de coapte. Este valoros pentru compoziția sa unică și include un număr imens de vitamine și minerale utile în timpul sarcinii și alăptării. Dar, din păcate, portocaliul conține și compuși chimici speciali care provoacă alergii severe.

Beneficiile portocalelor în timpul sarcinii (inclusiv sarcina timpurie și târzie) și alăptării

Portocalele conțin cantități mari de vitamine A, B, C, P, precum și potasiu și calciu, magneziu, fier, acizi organici, pectine, antioxidanți, flavonoide și fitoncide. Aceste substanțe conferă fructului proprietăți benefice:

enzimele au un efect benefic asupra sistemului digestiv și îmbunătățesc funcția ficatului, contribuind astfel la o excreție mai rapidă a bilei din organism;
conținutul ridicat de vitamina C întărește imunitatea slăbită;
acidul folic acționează ca un mijloc de prevenire a defectelor tubului neural fetal;
fierul ajută la prevenirea apariției anemiei;
un procent mare de conținut de lichid menține echilibrul corect apă-sare;
uleiul esențial de portocală ajută la îmbunătățirea stării de spirit, care leagă de multe ori la femeile gravide.

În primul trimestru, portocalele sunt un remediu eficient pentru greață. Doar 2-3 felii de fructe pot înlocui medicamentele antiemetice. În etapele ulterioare, fructele suculente combate umflăturile - acest efect îl are potasiul, care favorizează eliminarea excesului de lichid. Și fibrele ajută să facă față constipației, care apare adesea în a doua jumătate a sarcinii din cauza presiunii uterului asupra organelor interne.

Tot ceea ce mănâncă o mamă în timpul alăptării, într-o formă sau alta, intră în lapte. Acest lucru este valabil și pentru vitaminele și mineralele care se găsesc în portocale.

Conținutul de substanțe nutritive dintr-o portocală pe baza cantității de consum zilnic (150 g sau jumătate dintr-un fruct mediu) - tabel

Proprietăți utile ale unei portocalii pentru corp - video

Câte fructe poate mânca o viitoare mamă

Dacă sarcina se desfășoară normal, medicul nu va restricționa cel mai probabil consumul de portocale. Dar trebuie amintit că este nevoie de o măsură în toate: jumătate din fructul mediu pe zi (aproximativ 150 de grame) nu numai că nu va dăuna, dar va fi și benefic. Puteți mânca fructele ca desert sau gustare ușoară.

Caracteristicile consumului de portocale în timpul alăptării

Citricele sunt cei mai puternici alergeni, de aceea trebuie introduși cu mare atenție în dietă în timpul alăptării. Dacă vreunul dintre membrii familiei a avut o astfel de reacție, nu trebuie să vă asumați riscul și să mâncați portocale înainte de a hrăni copilul - această afecțiune este adesea ereditară.

Este necesar să se excludă portocalele cu diateză la un copil.

Cel mai bun moment pentru a începe introducerea portocalelor în dietă este ianuarie și februarie. În această perioadă fructele din țările sudice se coc în condiții naturale, iar riscul de a cumpăra un produs care conține agenți cancerigeni este redus semnificativ.

Puteți gusta o portocală pentru prima dată când bebelușul dvs. are patru luni. Se recomandă să începeți cu o felie, curățată de piele subțire. Este important să monitorizați îndeaproape reacția copilului în timpul zilei - orice manifestări de alergii (cum ar fi erupții cutanate, mâncărime, roșeață și umflături ale pielii) pot indica intoleranță la firimiturile portocalii. În acest caz, fructele trebuie excluse cel puțin o lună.

Un alt pericol este acela că alimentele noi și necunoscute pot provoca tulburări în intestinele bebelușului. Dacă o portocală a provocat diaree, va fi posibil ca o mamă care alăptează să o încerce data viitoare după introducerea alimentelor solide în meniul copilului.

Dacă copilul a tolerat portocala pe care mama a mâncat-o bine, tot nu trebuie să mănânci cantități mari de fructe. Câteva felii de 2-3 ori pe săptămână sunt suficiente - astfel puteți menține echilibrul vitaminelor și nu dăuna copilului.

Tot ce mănâncă mama intră în laptele matern

Contraindicații și precauții, risc de alergie

Portocalele sunt interzise în următoarele condiții:

probleme cu tractul gastro-intestinal (gastrită, stomac sau ulcer duodenal) și vezica biliară - sucul acestui fruct crește aciditatea, ceea ce poate exacerba o boală cronică;
diabet - zahărul conținut în fructe crește concentrația de glucoză din sânge;
arsuri la stomac - este cauzată de acidul prezent în suc;
boli de rinichi - după ce ați mâncat portocale, sarcina asupra acestui organ crește.

Pentru a nu face rău bebelușului și a nu-l determina să dezvolte o alergie la citrice în uter, nu este nevoie să mâncați în exces portocale în ultimul trimestru. În caz contrar, copilul se poate naște, având deja o astfel de reacție.

În timpul alăptării, portocalele pot provoca nu numai alergii și tulburări intestinale, ci și otrăvire - probabilitatea prelucrării acestora cu substanțe chimice care cresc durata de valabilitate a fătului este foarte mare.

Atunci când un bebeluș dezvoltă simptome precum letargie, vărsături, insuficiență abundentă și frecventă, febră mare și febră, o ambulanță trebuie chemată imediat.

Este posibil să înlocuiți fructele proaspete cu suc

Sucul de portocale proaspăt stors are aceleași proprietăți ca și fructul în sine. Această regulă este adevărată dacă a fost gătită nu mai mult de o oră în urmă dintr-un fruct întreg, inclusiv coaja și semințele.

Dacă alegeți sucuri naturale din pachet, care sunt abundente pe rafturile magazinelor, vor beneficia mai puțin de acestea. Acest lucru se datorează particularităților producției. Pentru depozitarea pe termen lung, conservanții sunt introduși în produs, care nu sunt recomandați femeilor însărcinate.

Astăzi producătorii de suc folosesc adesea piure concentrat, mai degrabă decât fructe întregi. Acest lucru afectează compoziția vitaminelor și mineralelor și alergenicitatea produsului.

Ulei esențial de portocale

Eterul portocaliu are proprietăți unice:

crește circulația sângelui în epidermă, accelerând astfel regenerarea celulară;
crește elasticitatea pielii;
ajută la gestionarea celulitei (atunci când uleiul este inclus în crema de masaj anticelulitic);
curăță corpul de toxine și toxine care sunt excretate cu exces de lichid;
are proprietăți liniștitoare;
în tratamentul răcelilor, este eficient în terapia complexă;
ajută la scăderea insomniei.

Beneficiile portocalei sunt dezvăluite și în uleiul esențial conținut în coajă. Se folosește în cosmetologie și la fabricarea produselor de cofetărie.

Reguli de utilizare în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, organismul este mult mai sensibil la iritanți, prin urmare reacționează în mod sensibil la diferite substanțe. Atunci când alegeți uleiuri esențiale, trebuie să optați pentru produse de la acei producători a căror calitate nu lasă nici o îndoială. Nu este recomandat femeilor însărcinate să folosească eteri puri (pot fi combinați cu uleiuri de bază), precum și să facă băi cu adăugarea lor, mai ales în etapele ulterioare.

Este interzisă utilizarea uleiurilor esențiale în interior, deoarece acest lucru poate provoca otrăvire.

Uleiul esențial de portocale poate ajuta la ameliorarea oboselii și relaxarea

Există mai multe rețete cu ulei de portocale pentru a vă îmbunătăți starea de bine:

o baie relaxantă cu ulei portocaliu roșu și sare de mare vă va ajuta să scăpați de umflarea picioarelor;
Un amestec de uleiuri de migdale și portocale dulci frecate în abdomen va ajuta la prevenirea vergeturilor.

Vase cu portocale pentru alăptare

Dacă o mamă care alăptează dorește cu adevărat să mănânce o portocală dulce, dar îi este frică să nu provoace alergie la copil, puteți pregăti feluri de mâncare simple care conțin aceste citrice delicioase. După tratamentul termic, substanțele potențial periculoase le vor reduce concentrația, iar riscul de diateză la copil va scădea de mai multe ori.

Pentru mâncărurile cu adăugare de portocală, regula de bază a mamelor care alăptează este adevărată: trebuie să încercați ceva nou în cantități mici.

Brânză de vaci-pufuri portocalii

Ingrediente:

0,5 kg de foietaj finit;
1 portocală dulce mare
250 de grame de brânză de vaci;
3 linguri de zahăr;
ulei vegetal.

Pregătire:

Combinați brânza de vaci cu zahăr și bateți cu un blender până se omogenizează.
Curățați portocala, îndepărtați pielea, filmele și semințele, tăiați-o în bucăți mici și amestecați cu brânza de vaci.
Tăiați foietajul dezghețat în pătrate egale de 10x10 cm.
Puneți umplutura cu caș-portocaliu în mijlocul fiecărui pătrat, ciupiți marginile astfel încât să se obțină triunghiuri îngrijite.
Puneți pufulele pe o foaie de copt unsă și trimiteți-o la cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 15 minute.

Pufulele cu umplutură de caș-portocaliu se gătesc rapid și au o aromă plăcută de citrice

Dulceata de portocale

Gemul se prepară după o rețetă clasică care se aplică majorității fructelor de pădure și fructelor.

Ingrediente:

portocale - 2 kg;
zahăr - 1 kg;
apă - 0,5 l.

Pregătire:

Clătiți bine fructele, îndepărtați pielea și gropile.
Tăiați pulpa în cuburi mici.
Se toarnă apă într-un castron de smalț, se adaugă coaja unui fruct și se fierbe.
Scurgeți apa (pentru a îndepărta amărăciunea coaja).
Se toarnă din nou apă, se adaugă zahăr și portocale.
După fierbere, reduceți focul la minim și lăsați-l timp de 1 oră.
Se toarnă dulceața în borcane sau se trimite direct la masă.

Când este depozitat corect, gemul de portocale își păstrează prospețimea timp de aproximativ un an.

Cum să alegi portocalele

Primul pas este de a afla țara de origine. Fructele africane sunt considerate cele mai dulci, iar fructele cu carne roșie cresc în Argentina. Portocalele chinezești sunt foarte diferite: acre, dulci și chiar ușor amare - depinde de soi.

Al doilea pas este evaluarea fructelor prin atingere și aspect. Pielea prea moale indică faptul că a fost pe tejghea de ceva timp. Cele mai strălucitoare fructe sunt de obicei cele mai dulci. Dar există o excepție de la această regulă - în funcție de soi, portocalele cu coajă verzuie pot fi, de asemenea, dulci.

Când purtați un copil și alăptați, consumul de portocale este foarte benefic. Dar citricele sunt alergeni puternici, deci trebuie să luați măsuri de precauție pentru a preveni o reacție individuală, otrăvirea sau exacerbarea bolilor cronice.

womensmed.ru

La ce vârstă se pot da portocale copiilor? Beneficiile portocalei și sucului. Este posibil cu alăptarea?

Portocala este un fruct delicios și sănătos. Cu toate acestea, nu toată lumea îl poate mânca, deoarece provoacă adesea alergii. La ce vârstă copiii pot folosi portocale pentru a evita astfel de probleme?

Când să-i dai bebelușului tău o portocală?

Dacă copilul nu a suferit de diateză, nu are diabet și nu ați observat niciodată o alergie în el, atunci puteți injecta o portocală de la 10 luni. Acest lucru trebuie făcut foarte atent, în porții mici. După fiecare doză, monitorizați cu atenție reacția firimiturilor. Dacă totul este în regulă, fructele pot fi adăugate la dieta copiilor, dar în cantități mici. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă un copil de 10 luni poate folosi o portocală dacă suferă de orice afecțiuni medicale.

De ce este portocaliul bun pentru copii?

Fructele portocalii proaspete au un conținut ridicat de vitamina C, glucoză, magneziu și potasiu. În plus, citricele conțin o mulțime de fibre, de care organismul are nevoie pentru o digestie de înaltă calitate a alimentelor. Sucul proaspăt stors îmbogățește corpul cu pectină, o substanță necesară funcționării normale a stomacului. Dacă consumați regulat portocala, puteți întări sistemul imunitar și puteți uita de răceli. Cu toate acestea, mulți copii sunt obligați să renunțe la portocale. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de diateză. Dacă, după introducerea unei portocale în dietă, observați erupții alergice pe corp, atunci pentru moment fructele ar trebui excluse.

suc de portocale

Puteți oferi bebelușului nu întregul fruct, ci stoarceți sucul din el. În acest caz, trebuie diluat la jumătate cu apă curată pentru a evita iritarea pereților stomacului. Pentru varietate, sucul de portocale poate fi amestecat cu suc de morcovi sau mere. Aceasta este o opțiune excelentă pentru micul dejun.

Dar ce să spun despre sucuri doctor Komarovsky

Pot fi consumate portocale în timpul alăptării?

Când poți să dai o portocală unui copil? Până la 5-6 luni, dieta bebelușului ar trebui să constea doar din lapte matern. La această vârstă, sistemul său digestiv este încă imperfect, astfel încât pot apărea probleme la digerarea altor alimente. O mamă care alăptează ar trebui să-și monitorizeze cu siguranță dieta, deoarece o alergie poate apărea într-o firimitură după ce a mâncat anumite alimente. În special, acest lucru se aplică fructelor și fructelor de pădure.

Nu trebuie să vă grăbiți să introduceți portocale în dietă dacă unul dintre membrii familiei este alergic la acest fruct.
Dacă bebelușul suferă de diateză, atunci portocalele vor trebui abandonate pentru întreaga perioadă de alăptare.
Copilul are deja 3 luni? Puteți încerca să mâncați o portocală, dar în cantități limitate. Selectați o felie de fruct, eliberând-o din filmele albe. Alergiile pot apărea la 5-10 ore după alăptare. Dacă nu există erupții pe piele, acordați atenție burticii bebelușului. În caz de disconfort, se va umfla puțin. Urmăriți scaunele bebelușului pentru următoarele două zile. Dacă este normal, poate include portocale în meniu, dar amintiți-vă că o mamă care alăptează poate mânca doar jumătate din fructe de 1-2 ori pe săptămână pe zi.

Ce altceva mai poți, nu poți și trebuie să mănânci pentru o mamă care alăptează poate fi găsit în acest articol.

Când poate un copil să mănânce o portocală? Fructele se coc în ianuarie-februarie, deci în această perioadă sunt cele mai dulci și mai sănătoase. În această perioadă, acestea nu sunt procesate în timpul livrării, deoarece își păstrează perfect aspectul atractiv. În acest moment trebuie să fie cumpărați pentru copii. Gustul depinde în mare măsură de soi. Puteți afla întotdeauna aceste informații de la vânzător.

Cele mai gustoase și mai sănătoase sunt portocalele americane și mediteraneene.
Culoarea portocalie strălucitoare indică faptul că fructele au copt pe timp cald. Dacă temperatura este moderată, fructul poate avea o nuanță verzuie.
Maturitatea poate fi judecată după miros. Dacă este suficient de aromat, atunci acest lucru indică faptul că citricele și-au atins maturitatea maximă.

Portocalele sunt fructe pe care copiii le iubesc. Cu toate acestea, acestea ar trebui introduse în dietă foarte atent, deoarece sunt foarte alergeni. Timpul optim pentru introducerea unei portocale în meniul pentru copii este de 10 luni. Dacă bebelușul suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, este mai bine să discutați această problemă cu medicul.

Beneficiu

Vitamina C este necesară pentru procesele de hematopoieză, întărirea vaselor de sânge și a sistemului nervos. Oferă energie, combate inflamațiile și întărește apărarea organismului;
Beta-caroten - are efect antioxidant, protejează celulele de radicalii liberi;
Phytoncides - previne dezvoltarea bacteriilor patogene, întărește sistemul imunitar, tonifiază sistemul nervos;
Potasiul - are un efect benefic asupra muncii inimii;
Pectina - îmbunătățește digestia, previne procesul de putrefacție în intestine, îmbunătățește motilitatea acesteia.

Rău potențial

Trebuie să le excludeți din meniu dacă o femeie are:

Inflamația sistemului digestiv, gastrită cu arsuri la stomac, aciditate crescută a sucului gastric;
Diabet, pancreatită - portocalele conțin o cantitate mare de zahăr;
Otravire - acizii din citrice au un efect iritant asupra membranelor mucoase inflamate;
Boli de rinichi - consumul de portocale crește povara asupra lor.

Nu vă grăbiți să introduceți portocale în meniul unei femei care alăptează dacă vreunul dintre membrii familiei dvs. este alergic la citrice. În acest caz, există o mare probabilitate de intoleranță la fructe la copil.

Odată cu diateza la sugari (predispoziție ereditară la anumite patologii), toți alergenii puternici, inclusiv citricele, sunt excluși din dieta unei mame care alăptează.

Reguli de utilizare

Portocalele care alăptează trebuie consumate cu precauție, urmând câteva recomandări:

Este necesar să se introducă în dieta unei femei în timpul alăptării nu mai devreme de copilul are trei luni. Este mai bine să așteptați până la șase luni, alegând ca surse de vitamine produse alternative cu mai puțină alergenicitate. În acest moment, se dezvoltă un sistem pentru producerea de enzime necesare pentru digestia completă a alimentelor;
Fructele trebuie spălate bine în apă caldă pentru a îndepărta substanțele chimice. Portocalele sunt aduse din alte țări, pentru o mai bună conservare sunt tratate cu soluții speciale. Fructele sunt expuse mai agresiv în extrasezon, când este necesară maturarea;
Portocala trebuie să fie decojită din coaja și pelicula albă, care conține o cantitate mare de alergen;
Reacția la un produs nou apare în decurs de 6-10 ore după hrănire. La început, este mai bine să încercați fructele exotice dimineața. Pe tot parcursul zilei, va fi posibil să observați cum funcționează digestia, dacă există erupții cutanate, roșeață pe piele. Nu ar trebui să mănânci fructele noaptea din cauza posibilului la copil;
Trebuie să includeți în meniu porțiuni mici. Pentru prima dată, este suficientă o felie mică, în absența intoleranței la bebeluș, porția poate fi mărită treptat la jumătate de portocală pe zi. Dar consumul de fructe în fiecare zi nu este recomandat, de 1-2 ori pe săptămână este suficient;
Abuzul de citrice este inacceptabil, poate duce la o erupție alergică, indigestie, balonare, în cazuri rare, la otrăvire;
Dacă manifestările alergice sunt nesemnificative, nu au un efect puternic asupra bunăstării copilului, atunci puteți încerca din nou portocaliul după câteva săptămâni. Uneori, motivul este imaturitatea sistemului digestiv, a cărui activitate se îmbunătățește pe măsură ce copilul crește. În cazul unei reacții acute de intoleranță, edem, decolorare a pielii, deteriorarea respirației, este necesar să apelați urgent o ambulanță;
Puteți folosi portocale în timp ce alăptați la cofetărie și deserturi, dar acestea aduc mai multă plăcere decât bine. Ca urmare a tratamentului termic, o cantitate semnificativă de vitamine este distrusă, este mai bine să mâncați fructe proaspete.

Cum să alegi?

Cele mai populare suplimente vitaminice pentru grădina vieții pentru copii

Cum pot ajuta produsele Earth Mama la părinții tineri să aibă grijă de copiii lor?

Dong Quai este o plantă uimitoare care ajută la menținerea corpului feminin tânăr

Complexe de vitamine, probiotice, omega-3 de la compania Garden of Life, concepute special pentru femeile însărcinate

Cel mai bun dintre toate, calitățile benefice și gustative ale fructelor se manifestă în sezonul coacerii sale. Portocalele se cumpără cel mai bine în a doua jumătate a iernii.În acest moment, citricele nu necesită tratament chimic agresiv pentru a crește durata de valabilitate. În sezonul cald, este mai bine să le limitați utilizarea sau să le înlocuiți complet cu alte fructe.

Cele mai bune sunt soiurile de portocale din America și țările mediteraneene. Trebuie să alegeți fructele în funcție de următoarele caracteristici:

Culoare - portocalele strălucitoare sunt mai dulci. Dar există și soiuri verzui cu gust bun, acestea cresc mai des în țările cu un climat temperat;
Duritatea - o coajă prea moale este un semn al „stalității” fructelor;
Greutate - fructele coapte sunt destul de grele, portocalele prea coapte par ușoare;
Miros - ar trebui să fie bine definit, parfumat.

Alege portocale cu pielea moale, întreagă, de culoare uniformă, fără picături. În lunile mai calde, este mai bine să le înlocuiți cu fructe de sezon.

suc de portocale

Multe tinere mame, imediat după nașterea unui copil, se confruntă cu o astfel de problemă, cum ar fi nutriția, încep să-și facă griji cu privire la ce se poate mânca și ce nu poate fi mâncat în timpul alăptării. Mai mult, opiniile majorității cu privire la această problemă diferă, unii cred că trebuie să mănânci de toate, dar încetul cu încetul, alții respectă diete stricte și refuză complet să folosească multe produse. Dar, în cele din urmă, niciunul dintre ei nu are dreptate.

Înainte de a se limita la unul sau alt aliment, o mamă care alăptează ar trebui să afle cu siguranță dacă vreunul dintre membrii familiei a avut anterior o intoleranță individuală la orice tip de mâncare.

Mâncarea ideală pentru un nou-născut este, desigur, laptele matern. Acesta conține toate vitaminele și elementele importante necesare unui copil în primul an de viață. Prin urmare, o mamă tânără are nevoie de o dietă variată și regulată, dar nu uitați că diferite alimente pot afecta în mod semnificativ cantitatea și compoziția laptelui matern, precum și să-i schimbe gustul și aroma, ca urmare a căruia bebelușul poate avea un deficit de unele substanțe nutritive și primesc un exces altele. Prin urmare, poate apărea un dezechilibru în corpul unui om mic, care îi va provoca atât disconfort fizic, cât și psihologic.

Un loc special în dietă este dat legumelor și fructelor proaspete, deoarece acestea sunt bogate în vitamine și fibre. Dar dacă merele, bananele și fructele uscate pot fi consumate atât cât este necesar, atunci deja la externarea din spital, medicii spun că citrice la alăptare trebuie excluse și anume: portocale, mandarine, lămâi și, de altfel, și ananas.

Mandarine care alăptează

Alergie la mandarine

În timpul sarcinii, multe femei simt nevoia să consume acest fruct, deoarece nu este doar gustos, ci și sănătos. Mandarinele stimulează imunitatea, curăță corpul de substanțe nocive și au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Dar, în ciuda tuturor beneficiilor sale, acest produs poate fi foarte periculos dacă un copil este alergic la acesta.

Cel mai bine este să nu mănânci acest fruct până când bebelușul tău nu are trei luni, când corpul său devine mai puțin sensibil la diferiți alergeni. Trebuie să încercați să le includeți în dieta dvs. cu atenție și mai bine dimineața. Mama trebuie să monitorizeze cu atenție reacția și bunăstarea bebelușului și cel mai bine este să țină un jurnal în care își va nota observațiile.

O reacție alergică se poate manifesta în moduri diferite. Anxietatea sau somnolența, balonarea, curgerea nasului, răgușeala, scaunele tulburate, erupția cutanată sunt toate simptome ale alergiilor.

Mancare in exces de mandarina

Dacă abuzezi foarte mult de mandarine, atunci poate apărea o alergie la ele chiar și la o persoană care nu a experimentat-o înainte. Nu uitați că cu cât fructul este mai sănătos, cu atât mai multe substanțe active îl conține, excedentul căruia poate provoca o așa-numită supradoză. Se poate manifesta cu diaree, mâncărime a pielii și erupții cutanate. Prin urmare, chiar dacă nimeni din familie nu a fost alergic la acest fruct, oricum nu ar trebui să îl abuzați.

Alăptarea portocalelor

Acest fruct a venit la noi din Spania și în această țară este considerat un produs excelent pentru o mamă care alăptează și copilul ei. Dar pentru țara noastră, portocalele sunt exotice, așa că trebuie să le consumați cu mare grijă.

Dacă o femeie și rudele ei nu au avut alergie la acest fruct, atunci îl puteți include în dieta dvs., dar acest lucru trebuie făcut foarte atent. La început, 2-3 felii vor fi suficiente și nu mai mult de o dată la trei zile. Bebelușii pot prezenta următoarele semne de intoleranță la aceste fructe: nervozitate, diaree, urticarie, vărsături, erupții cutanate.

Alăptarea lămâilor

Adesea, o femeie, însărcinată, are o mare nevoie de acest fruct. Acest lucru se întâmplă în mod inconștient, aparent corpul însuși îi spune mamei însărcinate că sunt utile și că nu vor aduce rău. Dar atunci când alăptați, în primul rând, trebuie să urmăriți reacția bebelușului la acest fruct. Dacă nu există un efect negativ, atunci puteți mânca în siguranță aceste fructe, dar dacă există temeri, atunci este mai bine să nu riscați și să vă limitați la o felie de lămâie în ceai.

Ananasul care alăptează

Trebuie amintit că ananasul este la fel de exotic ca citricele. Ar trebui să vă abțineți de la utilizarea acestuia în ultimele luni de sarcină, deoarece poate provoca ulterior alergii la copil. În plus, nu ar trebui să-l mănânci în primul trimestru, deoarece crește tonusul uterului.

La alăptarea unui bebeluș, trebuie să ne amintim că ananasul are o aciditate ridicată, în plus, după consum, acesta rămâne în organism timp de trei zile, astfel încât efectul său poate fi imprevizibil. Totul depinde de cât din acest produs a mâncat mama. Chiar și o bucată mică poate provoca tulburări intestinale la copil, dar cantități mari pot provoca chiar otrăviri.

O mamă care alăptează ar trebui să primească o cantitate completă de substanțe și vitamine necesare. Acest lucru este posibil numai cu o dietă echilibrată, care este de neconceput fără fructe. Și dacă nu există plângeri cu privire la merele noastre „native”, atunci ce se întâmplă cu abundența altor fructe? La urma urmei, foarte util, bogat saturat cu microelemente și fructe aparent deja familiare poate dăuna copilului. Vă oferim o serie de principii la care ar trebui să respecte o tânără mamă atunci când își întocmește meniul.

Nu este un secret faptul că adesea nutriția unei mame care alăptează este semnificativ diferită de cea a altor persoane. Sarcina, nașterea și următoarele câteva luni după naștere îi îndepărtează o cantitate uriașă de forță, așa că trebuie să completeze resursele corpului. Mâncând fructe în timpul alăptării, o mamă își asigură ea însăși copilului ei vitaminele necesare.

Nu faceți rău: cum să evitați alergiile și să nu provocați colici

Înainte ca copilul să aibă o lună, selectăm fructele prin metoda de eliminare:

După culoare: scoatem fructele roșii și portocalii din dietă. Pigmentul care le conferă o culoare strălucitoare provoacă reacții alergice ale pielii - erupții cutanate, pete. O excepție poate fi mărul roșu, dacă mai întâi îndepărtați pielea de pe el.
După sex: exclude citricele. Conținutul ridicat de vitamina C îi face alergeni puternici. Puteți pune doar o felie mică de lămâie în ceai.
După gradul de impact asupra microflorei intestinale: struguri, prune, unele soiuri de pere. Acestea provoacă balonare, flatulență. De asemenea, așteptați o surpriză de la prune cu un efect laxativ puternic, care este complet nedorit pentru un organism mic (dar în timpul constipației la o mamă sau un bebeluș, o prună poate veni doar în salvare).

În afară de exotici, mâncăm pe ai noștri

Fructele exotice parfumate (papaya, mango, ananas) și citricele deja menționate mai sus nu sunt inofensive datorită străinătății lor față de meleagurile noastre. Exemplu: în Spania însorită, portocalele și mandarinele se află pe primele poziții în dieta mamelor și în alimentele complementare pentru copii. Pentru ei, acesta este un alergen mai mic decât aceleași cereale cu conținut de gluten. Dar pentru Rusia, în special cea centrală, este încă exotic și prezintă un anumit risc. Excepția o fac bananele hipoalergenice, pe care rușii le-au mâncat cu plăcere încă din copilărie.

Beneficiile unui măr din grădina dvs., în comparație cu un fruct exotic care vine din străinătate, sunt evidente: prima opțiune este mult mai oportună și mai nutritivă.

S-a dovedit că organismul uman asimilează rapid și mai bine fructele care sunt caracteristice unei anumite regiuni în care trăiește o persoană.

Dar este greșit să excludem din dietă în întregime fructele „non-native”. Prin laptele matern, bebelușul cunoaște toate componentele nutriționale. Și mai târziu, în perioada de hrănire a bebelușului, în special cu fructe, va fi mult mai ușor. Copilul se va obișnui deja cu componentele diferitelor fructe pe care mama le-a mâncat înainte și le va accepta fără reacții nedorite, iar mama redă, de asemenea, cu lapte mecanismele de protecție împotriva potențialilor alergeni pe care i-a format deja.

Fructele exotice, prin definiție, sunt importate, iar condițiile pentru transportul lor sunt departe de a fi ideale. Niciun fruct sau boabe nu pot supraviețui unei călătorii lungi dacă nu sunt tratate cu substanțe chimice pentru o mai bună depozitare. Și dacă îndrăznești să muști un fruct străin interzis, atunci fă-l încetul cu încetul și nu în prima lună de viață a bebelușului. Este mai bine să îndepărtați coaja și să spălați în prealabil fructele într-o soluție de bicarbonat de sodiu.

Notă pentru mame!

Bună ziua fetelor) Nu credeam că problema vergeturilor mă va atinge, dar voi scrie și despre asta))) Dar nu este încotro, așa că scriu aici: Cum am scăpat de vergeturi după naştere? Voi fi foarte bucuros dacă metoda mea te va ajuta și pe tine ...

Fructele de sezon sunt alegerea unei mame grijulii

Vitrinele și rafturile supermarketurilor și piețelor ne încântă ochii cu o varietate de fructe pe tot parcursul anului. O mamă care alăptează ar trebui să fie în alertă și să se gândească: de unde au venit afine suculente sau zmeură ademenitoare în ianuarie? Pe cutie vom găsi răspunsul - Chile (sau o altă republică îndepărtată „banană”). Am menționat mai sus costurile nocive ale transportului fructelor și fructelor de pădure de peste mări. ȘI imprevizibil la Acest efect va avea compuși chimici care pătrund în laptele matern pe corpul fragil al bebelușului.

În ceea ce privește sezonul, merită să ascultați părerea experților: majoritatea fructelor au un interval de timp clar de coacere și în sezonul lor propriu conțin mai multe vitamine și substanțe nutritive. Aroma fructelor este, de asemenea, mai bună în timpul maturării naturale.

Iată o listă cu fructe de sezon și fructe de pădure foarte utile pe GV:

Cireș dulce (alb, galben), din mai până în august. Îl poți folosi din prima zi.
Coacăz (roșu, negru). Conține multă vitamina C, prin urmare aparține potențialilor alergeni. După a treia lună, puteți introduce băuturi pe bază de fructe pe baza ei, apoi fructele de pădure în sine.
Nectarine, piersici, la mijlocul lunii iulie-septembrie. Sunt bogate în siliciu, motiv pentru care îmbunătățesc procesele metabolice. Puteți încerca la început, principalul lucru este să monitorizați reacția copilului.
Smochine, iunie-septembrie. Are un agent antipiretic, crește rezistența organismului la boli, ceea ce este important pentru HS, atunci când există o listă limitată de medicamente în rezerva mamelor care alăptează.
Persimmon, octombrie-decembrie. Excelent crește hemoglobina și saturează cu iod. Este mai bine să introduceți fructe în dietă pentru alăptare după trei luni, dar acest fruct nu este potrivit pentru hrănirea complementară: este plin de obstrucție intestinală la copil.
Granat. Din septembrie până la sfârșitul lunii decembrie. Sucul de rodie (diluat) cu moderatie va infrumuseta doar dieta mamei tale. Este mai bine să vă abțineți până la o lună și apoi să încercați să vă injectați, o singură porție nu trebuie să depășească 30 ml.

Când sufletul cunoaște măsura

Este necesar să se introducă în dieta mamei fructe noi (de asemenea sucuri și băuturi din fructe) treptat, câte un produs nou în 3 zile. Este indicat să mâncați o felie mică în prima jumătate a zilei, reacția bebelușului (dacă există) va apărea seara. Dacă o reacție suspectă (pete sau erupții pe piele, peeling, piele uscată) nu încetinește să se manifeste, atunci trebuie să excludeți utilizarea acestui fruct pentru o perioadă de o lună, dar apoi încercați din nou să intrați. Tractul digestiv al bebelușului se maturizează treptat și devine mai ușor să se obișnuiască cu noul produs. Dacă totul este în regulă, mâncăm calm, portia medie zilnica pentru GW pentru fructe este de 200-300 gr.

Este important să țineți cont de propria intoleranță individuală: dacă înainte de sarcină sau în timpul sarcinii unele fructe au cauzat respingere, nu ar trebui să-l împingeți acum, chiar dacă este foarte util.

Ar trebui înțeles: bebelușul tău este unic, reacția lui este imprevizibilă. Unii copii „digeră” calm căpșunile, în timp ce alții sunt stropiți și pufosi dintr-o pere neutră. Dar merită să respectați recomandările generale, deoarece reacțiile alergice puternice în copilăria timpurie sunt cauza bolilor mai complexe (dermatită atopică, astm alergic). Prin urmare, trebuie să împărțiți clar: care fructe sunt permise, care nu.

Deci, ca o concluzie, mai jos sunt listele fructelor permise și nerecomandate în timpul alăptării.

Merele... Ideal pentru HB. Acestea conțin o cantitate mare de fibre, furnizează fier, calciu, magneziu, iod. Energizați, întineriți și aveți un efect laxativ ușor. Merele verzi sunt cel mai frecvent recomandate, dar toate soiurile pot fi consumate cu precauție. Este recomandat să consumați mere după îndepărtarea coajei sau chiar mai bine coapte (coaceți, de exemplu, la cuptorul cu microunde - răsfățul va fi gata în 2-3 minute), pentru a evita formarea puternică de gaz la copil. Mai multe despre;
Pere... Cea mai bună sursă de acid folic, pectină, fibre pentru o mamă care alăptează, conțin, de asemenea, o cantitate mare de potasiu, vitaminele A, B9, C. Trebuie să mănânci fără coajă și cu prudență extremă, poate provoca colici la copil ;
Piersici... Fructe sănătoase permise pentru alăptare. Sunt bogate în magneziu, este un bun antidepresiv: îmbunătățește starea de spirit, rezistența la stres, echilibrează psihicul, plus orice, este un material de neînlocuit pentru dezvoltarea creierului bebelușului;
Caisă. Bogat în vitamine, oligoelemente, beta-caroten - este atât de necesar pentru funcționarea eficientă a sistemului imunitar. Detalii despre;
Pepene... Datorită apei sale, îmbunătățește și metabolismul. Dar există și capcane - pepenii verzi moderni sunt crescuți cu ajutorul aditivilor chimici, deci este mai bine să le limitați utilizarea sau să le abandonați complet - mai multe despre;
Prună... Un laxativ bun, deci dacă bebelușul este constipat, mama poate adăuga puține prune în meniu. Dar nu vă lăsați purtați cu ei, altfel puteți obține efectul opus - iritarea mucoasei intestinale și a scaunelor libere. În departamentele de hrană pentru copii, puteți găsi piure de prune;
Banană... Desert excelent pentru mame: conține mult potasiu, stimulează producția de serotonină (hormonul bucuriei) și este o sursă excelentă de energie. Are un conținut ridicat de calorii și un conținut minim de grăsimi. Gustare grozavă pentru a umple energia ();
Fructe de padure(cireșe, agrișe, cireșe, coacăze) sunt o resursă bogată de antioxidanți și vitamine și, de regulă, nu provoacă alergii la copil. Majoritatea fructelor de pădure au suficientă vitamina C pentru a spori imunitatea și a preveni răcelile.

Fruct nedorit în primele 3 luni

Exotic(papaya, mango, feijoa, kiwi etc.) - poate provoca reacții alergice la un copil. Dar același kiwi este o sursă de vitamina E, care, din păcate, nu se găsește în toate fructele. Acest antioxidant elimină toxinele din organism, normalizează permeabilitatea tractului gastro-intestinal și previne dezvoltarea cancerului la mame și copii. În general, fructele exotice conțin multe vitamine, sunt gustoase și diversifică dieta. Cu toate acestea, nu este recomandat să vă sprijiniți pe ele. Începând de la vârsta de patru luni, puteți include un astfel de făt în meniu și puteți urmări reacția bebelușului. Dacă nimic nu-l deranjează, poți mânca. Dar fii atent - orice utilizare excesivă va afecta copilul.;
Citrice(portocala, lamaie, lime, grapefruit, mandarina). Cei mai puternici alergeni, li se recomandă administrarea din a 4-a lună de viață a bebelușului. Dintre citrice, pomelo este bun pentru mame, este mai puțin alergic în comparație cu omologii săi;
Strugurii. Conținutul bogat de minerale și oligoelemente contribuie la dezvoltarea completă a sistemului osos. Dar riscul de balonare în burtica unui bebeluș este mare, așa că trebuie să-l mănânci puțin câteodată. Detalii despre;
Fructe de padure(zmeură, cătină, căpșuni și căpșuni) - aceștia sunt alergeni „notorii”, ar trebui, de asemenea, consumați puțin.

Mamele care alăptează au nevoie de o cantitate mare de vitamine și minerale din diferite grupuri pentru a-și menține viața deplină, atât ea, cât și copilul ei. Prin urmare, dragi mame, mâncați fructe, gândiți-vă la siguranța bebelușului dvs., amintiți-vă despre un sentiment al proporției și totul va fi bine!