Rezumat: Principalele direcții în psihoterapie. Unde să mergi pentru tratament? Principalele direcții în psihoterapie. Terapie cognitiv comportamentală

Este o practică postmodernă, o alternativă la psihologia academică. Deoarece terapeuții găsesc rareori informații utile pentru ei înșiși în cercetare, ei sunt forțați să-și dezvolte propriul depozit de cunoștințe. Ei fac acest lucru nu pe baza abilităților care sunt utilizate în psihologia academică și pe observarea mediului, folosind propriile scheme pentru a construi un sistem de cunoștințe care poate găsi aplicație practică.

Psihoterapia ca direcție teoretică și aplicată a psihologiei

Psihoterapia are următoarele definiții:

• direcția psihologiei practice, bazată pe un sistem de cunoștințe obiective (științifice) despre posibilitatea influenței psihologice asupra copilului și a mediului său adult;
• un sistem de măsuri și influențe active care vizează corectarea (modificarea) abaterilor (tulburări, defecte, încălcări) dezvoltare mentală personalitatea, păstrarea individualității acesteia, corectarea comportamentului copilului și al membrilor adulți ai mediului său;
• o metodă de lucru cu pacienții (clienții) pentru a le oferi asistență în probleme de modificare, schimbare, slăbire a acțiunii factorilor care interferează cu viața lor normală.

Subiectul, scopul și obiectivele psihoterapiei

Subiectul activității de consultanță a specialistului este determinat de simptomele și cauzele abaterilor în dezvoltarea și comportamentul clientului, prin urmare psihoterapia se concentrează pe:

• dezvoltarea umană (psihomotorie, emoțională, cognitivă, personală, de competență, comunicativă etc.);
• reacții comportamentale, acțiuni, acte, manifestări;
• reglementare voluntară sporită;
• îmbunătățirea indicatorilor de adaptare la o instituție de învățământ (inclusiv pregătirea pentru școală, liceu sau facultate);
• stabilizarea stării emoționale personale;
• structurarea gândirii;
• activarea memoriei;
• dezvoltarea difuzării;
• reglarea funcţiilor psihomotorii etc.

Scopul general al psihoterapiei este de a readuce individul la bunăstarea interioară. Cea mai importantă sarcină pe care o implică psihoterapia este de a ajuta persoanele care se confruntă cu propria incapacitate de a-și atinge obiectivele și care se confruntă cu frustrare, privare, depresie și anxietate în acest sens, să-și compună propriile active și pasive și să-i învețe să-și folosească oportunitățile. în mod eficient și anume:

• recunoaște-ți propriul potențial;
• să-l folosească;
• eliminați obstacolele pe calea implementării sale (în special, aruncați ceea ce interferează cu trăirea cu un sentiment de plăcere, bucurie și fericire).

Sarcinile psihoterapiei pot fi prezentate ca o listă:

• informarea despre anumite fenomene psihologiceși particularitățile psihicului și comportamentului;
• predarea (antrenarea) acțiunilor noi, modalități de luare a deciziilor, exprimare a sentimentelor etc. (sunt programe axate pe îmbunătățirea abilităților de viață, abilități de comunicare în domeniul relațiilor umane, rezolvarea problemelor, acordarea de sprijin în alegere). mod sănătos viaţă);
• dezvoltarea componentei de activitate a personalității: aptitudinile, abilitățile și abilitățile ei;
• asistență în formarea neoplasmelor psihologice legate de vârstă (asistență în formarea identității și în dezvoltarea personală);
• corectarea emoțiilor și a comportamentului;
• optimizarea situaţiei sociale de dezvoltare;
• eliminarea (reducerea) anxietății, depășirea depresiei, a stresului și a consecințelor acestora.

Istoria formării psihoterapiei

În antichitate, primii psihoterapeuți au fost șamani, magicieni și vrăjitori. Ceremoniile, ritualurile, dansurile, ghicitul etc. ajutau oamenii ale căror afecțiuni nu erau atât de natură fizică, cât și emoțională. În Evul Mediu, credința predominantă era că boala mintală este cauzată de demoni răiși forțele diavolești care iau în stăpânire o persoană. Inceput stiinta psihologica marcat de apariția interesului cercetătorilor pentru legile funcționării psihicului, iar ulterior – apariția unor idei despre emoții ca cauză a tulburărilor psihice. La început, oamenii de știință au fost interesați de:

• Cum o persoană comunăînvață lumea din jur;
• modul în care o persoană își planifică acțiunile;
• cum funcționează cu adevărat.

Ulterior, psihologia a ajuns la concluzia despre existența diferențelor individuale (acestea fac obiectul psihologiei diferențiale și al psihodiagnosticului). În plus, odată cu apariția doctrinei emoțiilor ca cauză a tulburărilor mintale, concentrarea atenției s-a deplasat către unicitatea și imprevizibilitatea unei persoane, care nu sunt supuse tipificării. Apoi, sfera cercetării s-a mutat de la diferențele individuale la diferențele în modul în care oamenii conduc discuțiile și dialogul. Următorul pas este includerea în contextul analizei mediu social, în care trăiește o persoană, precum și societatea din care face parte (subiect de psihologie socială).

Terapia individuală a apărut concomitent cu conceptul unei relații diadice între medic și pacient („alianță terapeutică”). Psihologia consilierii a apărut la mijlocul secolului al XX-lea. În primele etape ale formării sale, era firesc să fie interesat de realitatea cu care se confruntă pacientul și care dă naștere la probleme și necazuri, obligându-l să meargă la medic. Din aceasta a apărut psihologia organizațională, psihoterapia familială etc. Accentul pe diada „consultant-client” a stabilit sarcina de a dezvolta norme și reguli pentru interacțiunea lor.

Legături interdisciplinare ale psihoterapiei

Direcțiile de psihoterapie (inclusiv consiliere) se bazează pe următoarele ramuri ale științei psihologice:

• general, vârstă, copii;
• sociale, clinice și diferențiale;
• psihologia personalității;
• psihodiagnostic (în special, testologie);
• psihologia consilierii.

Conform ideilor tradiţionale despre impact psihologic asupra unui copil în contextul ontogenezei de succes, putem spune că psihoterapia este o combinație a mijloacelor și metodelor în sine menite să creeze oportunități și condiții optime pentru dezvoltarea deplină și în timp util a individului în creștere. In acest context, activitatile unui specialist sunt reprezentate de: psihocorectie, psihoprofilaxie, psihoigiena (conservarea si intarirea nervilor). sănătate mentală) psiho-reabilitare.

Psihologia consilierii ca fundal teoretic și metodologic și direcție a psihoterapiei

Psihoterapia teoretică și metodologică este o psihologie a consilierii, adică o ramură a cunoștințelor științifice aplicate sistematic. În ceea ce privește acordarea de ajutor sub forma unei conversații, de obicei se dovedește a fi:

• persoane de diferite vârste, inclusiv copiii;
• părinţii şi educatorii privind dezvoltarea, educaţia şi creşterea.

Consilierea psihologică este cel mai adesea înțeleasă ca ajutor mental oameni sanatosi, care se dovedește că îi ajută să facă față diverselor dificultăți interne și interpersonale apărute în procesul de interacțiune organizată. Ca tip de practică medicală, acesta este un sistem de interacțiune comunicativă între un medic și persoanele care apelează la un specialist (la solicitarea administrației instituției, a părinților, a profesorilor), iar procesul poate fi limitat la ajutorul unui caracter de recomandare. O astfel de consultanță nu are o înțelegere unitară a esenței sale. Este împărțit în două grupe. Acest:

• consilierea ca influență (psihoterapie directivă);
• consilierea ca interacţiune (psihoterapie non-directivă).

Consilierea psihologica, psihoterapia cuprind: activitatea clientului, activitatea consultantului si rezultatul acestui proces - neoplasme psihologice, activate (formate) in personalitatea persoanei care a cerut ajutor. În același timp, sunt luate în considerare cinci grupuri principale de probleme:

• despre esența procesului care ia naștere între client (o persoană care se află într-o situație dificilă și are nevoie asistenta de specialitate) și un terapeut (persoana care oferă această asistență);
• despre trăsături de personalitate, atitudini, cunoștințe, aptitudini ale medicului;
• despre rezerve, care sunt Forta interioara clientul, cu condiția ca acestea să poată fi activate;
• despre particularitățile situației care s-au dezvoltat în viața clientului și l-au condus la un psihoterapeut;
• tehnicile și tehnicile pe care consultantul le va folosi pentru a oferi asistență clientului.

Modele de bază ale psihoterapiei

V psihoterapie modernă există două abordări ale esenței procesului terapeutic – biomedicală și psihologică. Există, de asemenea, două modele de bază de influență psihoterapeutică - medical și psihologic.

Modelul biomedical pune accent pe caracteristicile somatice ale clientului. Se presupune că numai un psihiatru sau psihoterapeut special instruit are dreptul de a-l folosi. Această condiție trebuie respectată cu strictețe. Aceasta este ceea ce include psihoterapia psihologică:

• centrarea pe client;
• „Coexistență” (când principalul lucru nu este interacțiunea generală a terapeutului și clientul în procesul de consiliere, ci schimbul de gânduri și emoții);
• „Înțelegere interioară” (când clientul se mișcă în spațiul său personal de-a lungul unei traiectorii pe care o determină el însuși);
• „Acceptare necondiționată” (medicul și pacientul intră într-o relație specială de intimitate bazată pe empatie, iubire, respect).

O importanță deosebită este acordată metodologiei lucrărilor practice. Metodele de psihoterapie (în special cele care sunt folosite conform metodologiei psihanalizei), cunoștințele (teoria) devin principalele linii directoare ale procesului consultativ. Cel mai adesea, medicul poate spune totul despre pacient: despre particularitățile relației sale din copilărie, despre procesele de depășire și protecție, trauma lui etc., dar nu poate transmite „spiritul său de viață”.

Orientat spre teorie psihoterapie comportamentală devine cel mai bun remediu atingerea scopului în cadrul modelului comportamental. Pe de altă parte, această cunoaștere despre client nu garantează că vor avea loc schimbări interne în el, nu promite „trezirea” lui. procesele interne... Acest lucru este posibil doar în cazul a ceva important, astfel încât să nu fie conceptualizat, ceea ce este aproape imposibil de învățat, dar fără de care psihoterapia comportamentală profundă nu poate avea loc.

Modele psihologice

În cadrul modelului psihologic se remarcă, la rândul lor:

1. Modelul socio-psihologic. Aceasta este abordarea care se bazează pe impactul social, în care se poate practica forme sociale comportament.
2. Model centrat pe persoană (centrat pe client), care prevede un anumit interacțiune interpersonală terapeut și client. În același timp, medicul aplică teorii psihologice și tehnici speciale de comunicare pentru a rezolva problemele personale ale clientului.

Direcții de psihoterapie

În practica consultativă, se înțelege că boala, conflictul, stresul, problemele sunt date în viața fiecărei persoane, iar acest lucru trebuie acceptat și recunoscut. Psihoterapia pozitivă este direcția de menținere și restabilire a sănătății mintale a cetățenilor. Scopul său principal este de a avea grijă de sănătatea socială, fizică, spirituală a unei persoane, a familiei și grup social... În acest sens, trebuie să înțelegeți că oamenii sunt înzestrați cu abilități, datorită cărora pot găsi modalități de ieșire din cele mai multe probleme dificile si situatii. Psihoterapia pozitivă subliniază o viziune holistică asupra vieții unei persoane și o percepție optimistă a naturii acesteia. Ființa umană este unitatea trupului, minții, spiritului și emoțiilor. Un medic care lucrează în acest domeniu nu va căuta să „diagnostiqueze”, ci va încerca să înțeleagă pacientul în problemele sale de viață, din cauza cărora a dezvoltat boli sau tulburări.

Psihoterapia cognitivă- o direcție care prevede îmbunătățirea ideii unei persoane despre lumea din jurul său și despre sine. Cert este că depresia, de exemplu, uneori te face să percepi realitatea în mod părtinitor. Potrivit practicienilor, psihoterapia cognitivă permite clientului să îndepărteze gândurile negative din sine și să gândească întotdeauna pozitiv. Prin urmare, melancolia dispare. În sala de clasă, medicul identifică gândurile negative și ajută la evaluarea stării reale a lucrurilor. El va fi liderul instruirii privind stăpânirea noilor moduri de înțelegere a lumii și, de asemenea, va ajuta la consolidarea capacității de a reevalua cutare sau cutare eveniment.

Psihoterapia de grup presupune desfășurarea unei lecții într-o echipă în care fiecare membru are o anumită abatere. De exemplu, această direcție este folosită pentru eliminarea dependențelor dăunătoare (tutun, alcool). În același timp, eficacitatea crește, deoarece, fiind împreună, pacienții cresc influența dorinței de tratament unul asupra celuilalt. Astfel, psihoterapia de grup presupune că grupul devine nu numai un obiect de influență din partea terapeutului, ci și el însuși îi afectează pe fiecare dintre membrii săi.

Psihoterapia de familie folosește un set de tehnici care se concentrează nu doar pe situații familiale problematice, ci au și scopul de a analiza trecutul clienților, de a reconstrui unele evenimente și structura relațiilor etc., fragmentarea și intuitivitatea.

Psihoterapia clinică este o disciplină al cărei scop este eliminarea diferitelor tulburări și tulburări, boli somatice. Această direcție studiază aspectele mentale și morale ale sănătății: diferențele individuale, influența factorilor de mediu asupra stării pacientului și a cursului tratamentului, caracteristicile mentale ale experiențelor. Baza teoretica această tehnică de psihoterapie: conceptul biopsihosocial de patologie; metode de cercetare a psihologiei medicale; conceptul de continuum „boală – sănătate”.

Caracteristicile bioenergiei

În secolul trecut, psihoterapia corporală a fost completată de o nouă metodă de influență, care a fost numită bioenergetică. Unul dintre faimoșii studenți ai Dr. Reich, Alexander Lowen, a dezvoltat această abordare. Aplicând un aparat conceptual ușor diferit, de exemplu, „bioenergie” în locul conceptului de „organ”, medicul a neutralizat într-o anumită măsură rezistența altor direcții terapeutice. Sistemul său a devenit mai răspândit în Statele Unite decât învățăturile analoge ale lui Reich. În același timp, a inclus în conceptul său teoria respirației, dezvoltată de profesor, și o parte din tehnicile sale care vizează obținerea relaxării emoționale prin folosirea loviturilor, țipetelor și lacrimilor.

Psihoterapia orientată pe corp, dezvoltată de Lowen, se concentrează pe conceptul de bioenergie. Unește corpul și psihicul într-un sens funcțional. A doua definiție importantă pe care se bazează psihoterapia orientată spre corp este „armura musculară”. Interferează cu fluxul spontan de energie prin corpul uman, așa că există un set de exerciții care vă ajută să scăpați de ea.

Metode de bază ale psihoterapiei

Pacientul obișnuit, care nu a întâlnit niciodată munca psihoterapeuților, are o înțelegere foarte vagă a ceea ce se întâmplă în ședință. Există multe metode de psihoterapie. Să învățăm despre cele principale.

1. Terapia prin artă. Astăzi, aceasta este o metodă foarte populară. Terapia prin artă este potrivită pentru stabilirea unei legături psihologice între pacient și terapeut. Această metodă este foarte eficientă pentru aproape orice abatere. Este folosit mai ales când lucrezi cu bebelușii. Cu ajutorul terapiei prin artă, pacientul dezvăluie terapeutului toate problemele sale ascunse. Tehnica folosește diverse tehnici, cum ar fi desenul sintetic dinamic, desenul metaforic, distrugerea simbolică a obsesiilor și multe altele.
2. Auto-antrenament. Începutul aplicării acestei metode poate fi atribuit anilor 30 ai secolului trecut, dar elementele de bază sunt împrumutate din evoluțiile antice orientale. Este utilizat numai în tratamentul adulților.
3. Sugestie. Această metodă poate fi numită principalul tratament. Aproape niciun caz în practica psihoterapeutică nu este complet fără sugestie. Atunci când aplică sugestii, consultantul ar trebui să țină cont de diversele caracteristici individuale bolnav. Pentru copii, există o metodă specială numită commit.
4. Autohipnoza. Această metodă este legată de multe ritualuri religioase și tehnici de meditație. Înainte ca pacientul să înceapă să practice autohipnoza, terapeutul lucrează cu el, aplicând tehnica sugestiei.
5. Hipnoza. Această metodă de psihoterapie provoacă cele mai multe controverse, dar este foarte eficientă. Folosit de la mijlocul secolului al XX-lea. În psihoterapie, există o diferență între hipnoterapie și hipnoză. Există și metode clasice și ericksoniene. Hipnoterapia are o listă destul de largă de contraindicații.
6. Joacă psihoterapie. Terapia prin joc este adesea folosită pentru a trata bebelușii. În acest caz se folosesc următoarele jocuri: socioculturale, biologice, interpersonale.
7. Psihoterapia rațională. Aceasta este o tehnică în care consultantul convinge clientul de ceva, folosind explicații logice, citând fapte. Psihoterapia rațională este uneori folosită în locul metodelor sugestive. Eficacitatea acestei tehnici depinde direct de carisma medicului. Psihoterapia rațională este mai des folosită în tratamentul pacienților adulți.
8. Terapie conversațională. În timpul ședinței, pacientul vorbește cu voce tare despre problemele care îi provoacă cele mai puternice experiențe. În procesul rostirii unui discurs, există o regândire a ceea ce se întâmplă.
9. Desensibilizare. Această metodă de psihoterapie se bazează pe faptul că manipulările învățate sunt înlocuite cu altele. Pentru început, clientul învață tehnica de relaxare. Apoi evocă în mintea lui o imagine care îl sperie. După aceea, tot în gânduri, se prezintă o imagine a liniștii. Aceasta durează aproximativ 30 de minute. Pacienții de la 10 ani pot fi tratați cu metoda desensibilizării.

Psihoterapia este o metodă eficientă de vindecare a multor boli, inclusiv a celor somatice. De asemenea, ameliorează problemele personale și sociale. Cu toate acestea, o persoană care caută ajutor de la un specialist trebuie să înțeleagă că nu va primi vindecare miraculoasă. Psihoterapia nu este pastila magica... Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să lucrați asupra dvs.

100 RUR bonus la prima comandă

Selectați tipul de lucru teză Lucru de curs Rezumat Teză de master Raport de practică Articol Raport de revizuire Test Monografie Rezolvarea problemelor Plan de afaceri Răspunsuri la întrebări Muncă creativă Eseuri Desen Eseuri Traducere Prezentări Dactilografiere Altele Creșterea unicității textului Teză de doctorat Lucrări de laborator Ajutor on-line

Aflați prețul

Principalele direcții, sau abordări, în psihoterapie sunt trei: psihodinamic, fenomenologic (existențial-umanistic), comportamental (cognitiv-comportamental).

Abordarea psihodinamică afirmă că gândurile, sentimentele și comportamentul unei persoane sunt determinate de inconștient procesele mentale... Freud a comparat personalitatea unei persoane cu un aisberg: vârful aisbergului este conștiința, în timp ce cea mai mare parte, situată sub apă și nevizibil, este inconștientul.

Personalitatea, conform lui Freud, constă din trei componente principale. Prima componentă, id (it), este un rezervor de energie inconștientă numit libido. „Idul” include instinctele, dorințele și impulsurile de bază cu care se nasc oamenii, și anume: Eros - instinctul de plăcere și sex și Thanatos - instinctul de moarte, care poate motiva agresivitatea sau distructivitatea față de sine sau față de ceilalți. „Idul” caută gratificare imediată, indiferent de normele sociale sau drepturile și sentimentele altora. Cu alte cuvinte, id-ul acționează conform principiul plăcerii.

A doua componentă a personalității este „eul” (eu). Aceasta este mintea. „Egoul” caută modalități de a satisface instinctele, ținând cont de normele și regulile societății. Eul găsește compromisuri între cerințele nerezonabile ale idului și cererile lumea reală- actioneaza conform principiul realității. Eul încearcă să satisfacă nevoile protejând în același timp persoana de daunele fizice și emoționale care pot rezulta din conștientizarea, ca să nu mai vorbim de răspuns, a impulsurilor emanate din id. „Egoul” este puterea executivă a individului.

A treia componentă a personalității este „supereul”. Această componentă se dezvoltă în procesul de creștere ca urmare a internalizării valorilor parentale și sociale. Freud folosește termenul de „introiecție” pentru acest proces. „Superego” include valorile introiectate, „ar trebui” și „nu”. Aceasta este conștiința noastră. „Superego” acționează pe baza principiul moral,încălcarea normelor sale duce la un sentiment de vinovăție.

Instinctele (id), rațiunea (ego-ul) și moralitatea (supereul) adesea nu se înțeleg între ele, intră în coliziune - apar conflicte intrapsihice sau psihodinamice. Freud credea că numărul acestor conflicte, natura lor și metodele de rezolvare dau formă personalității și determină multe aspecte ale comportamentului. Personalitatea se reflectă în modul în care o persoană rezolvă problema satisfacției gamă largă are nevoie.

În mod normal, comportamentul adaptativ este asociat cu mai puține conflicte sau cu rezolvarea eficientă a acestora. Conflictele multiple, severe sau prost gestionate duc la trăsături de personalitate deviante sau tulburări mentale.

Cea mai importantă funcție a ego-ului este educația mecanisme de apărareîmpotriva anxietății și vinovăției. Mecanismele de apărare sunt o tactică psihologică inconștientă care ajută la protejarea unei persoane de emoțiile neplăcute, apoi - reprimarea, proiecția, formarea reacțiilor, intelectualizarea, raționalizarea, negarea, sublimarea etc. Anxietatea nevrotică, conform lui Freud, este un semnal că impulsurile inconștiente amenință să depășește mecanismele de protecție și ajunge la conștiință.

Datorită acțiunii mecanismelor de apărare, inconștientul devine dificil de studiat, dar Freud a dezvoltat o metodă pentru aceasta - psihanaliză. Psihanaliza include interpretarea asocierilor libere, a viselor, a comportamentului de zi cu zi (alunecări ale limbii, erori de memorie etc.), analiza transferului.

Deci, esența abordării psihodinamice în psihoterapie: este o abordare care subliniază importanța înțelegerii genezei și tratarii tulburărilor emoționale ale conflictelor intrapsihice, care sunt rezultatul unei lupte dinamice și adesea inconștiente a motivelor conflictuale din interiorul personalității.

Conform abordării fenomenologice, fiecare persoană are o capacitate unică de a percepe și interpreta lumea în felul său. În limbajul filosofiei, experiența mentală a mediului este numită fenomen, iar studiul modului în care o persoană experimentează realitatea se numește fenomenologie.

Susținătorii acestei abordări sunt convinși că nu instinctele, conflictele interne sau stimulii de mediu determină comportamentul unei persoane, ci percepția personală a realității în fiecare persoană. acest moment... O persoană nu este o arenă pentru rezolvarea conflictelor intrapsihice și nu o argilă comportamentală din care, grație învățării, se modelează o personalitate, ci, așa cum spunea Sartre: „O persoană este alegerea lui”. Oamenii se controlează, comportamentul lor este determinat de capacitatea de a face propriile alegeri - de a alege cum să gândească și cum să acționeze. Aceste alegeri sunt dictate de percepția unică a unei persoane asupra lumii. De exemplu, dacă percepi lumea ca fiind prietenoasă și care te acceptă, atunci este mai probabil să te simți fericit și în siguranță. Dacă percepi lumea ca ostilă și periculoasă, atunci este posibil să fii anxios și defensiv (dispus la reacții defensive). Psihologii fenomenologi chiar iau în considerare depresie profundă nu ca o boală psihică, ci ca un semn al percepției pesimiste a vieții a unui individ.

De fapt, abordarea fenomenologică lasă din considerarea sa instinctele și procesele de învățare, care sunt comune atât oamenilor, cât și animalelor. În schimb, abordarea fenomenologică se concentrează pe astfel de calități mentale specifice care disting o persoană de lumea animală: conștiința, conștientizarea de sine, creativitatea, capacitatea de a face planuri, de a lua decizii și de a-și asuma responsabilitatea pentru ele. Din acest motiv, abordarea fenomenologică este numită și umanistă.

O altă presupunere importantă a acestei abordări este că fiecare persoană are o nevoie înnăscută de a-și realiza potențialul - în crestere personala- desi mediul poate bloca aceasta crestere. Oamenii sunt în mod natural înclinați către bunătate, creativitate, dragoste, bucurie și alte valori superioare. Abordarea fenomenologică implică, de asemenea, că nimeni nu poate înțelege cu adevărat o altă persoană sau comportamentul său decât dacă încearcă să privească lumea prin ochii acelei persoane. Fenomenologii cred, așadar, că orice comportament uman, chiar și unul care pare ciudat, este plin de sens pentru cel care îl descoperă.

Tulburările emoționale reflectă o blocare a nevoii de creștere (realizare de sine) cauzată de distorsiuni perceptuale sau o lipsă de conștientizare a sentimentelor. Psihoterapia umanistă se bazează pe următoarele ipoteze:

1. Tratamentul este o întâlnire a egalilor, nu un medicament prescris de un specialist. Ajută pacientul să-și recapete creșterea naturală și să simtă și să se comporte într-un mod în care sunt cu adevărat, și nu cu ceea ce cred alții că ar trebui să fie.

2. Îmbunătățirea la pacienți are loc de la sine dacă terapeutul creează conditiile potrivite... Aceste condiții promovează conștientizarea, autoacceptarea și exprimarea cu răbdare a sentimentelor lor. Mai ales cele pe care le-au suprimat și care le blochează creșterea.

3. Cel mai bun mod de a crea aceste condiții corecte (ideale) este stabilirea unei relații în care pacientul să simtă acceptare și sprijin necondiționat. Schimbările terapeutice nu se realizează prin utilizarea unor tehnici specifice, ci prin experiența pacientului cu aceste relații.

4. Pacienții sunt pe deplin responsabili pentru alegerea modului lor de gândire și comportament.

Cele mai cunoscute forme de terapie fenomenologică sunt terapia centrată pe client și terapia gestalt.

Abordarea terapiei centrată pe client este aceea că pacientul decide despre ce să vorbească și când, fără direcție, evaluare sau interpretare din partea terapeutului. Această metodă se caracterizează prin trei poziții importante și interdependente („triada Rogers”): atitudine pozitivă necondiționată, empatie, congruență.

1. „Atitudine pozitivă necondiționată”. Terapeutul trebuie să arate că îi pasă cu adevărat de client, îl acceptă ca persoană și are încredere în capacitatea lui de a se schimba. Acest lucru necesită nu numai dorința de a asculta clientul fără a-l întrerupe, ci și de a accepta ceea ce se spune fără judecată sau judecată, oricât de „rău” sau „ciudat” ar părea. Terapeutul nu trebuie să aprobe tot ceea ce spune clientul, ci trebuie să-l accepte ca pe o parte reală a persoanei evaluate. Terapeutul trebuie, de asemenea, să aibă încredere în clienți pentru a-și rezolva singuri problemele, prin urmare, nu dă sfaturi. Sfatul, spune Rogers, poartă un mesaj ascuns că clientul este incompetent sau inadecvat, făcându-l mai puțin încrezător și mai dependent de ajutor. (şaisprezece:)

2. Empatie. Multe forme de terapie oferă o perspectivă exterioară asupra pacientului. Empatia necesită o privire interioară, concentrată pe ceea ce poate gândi și simți pacientul. Terapeutul centrat pe client nu acționează ca un observator extern care încearcă să pună o etichetă diagnostică clientului, ci ca o persoană care dorește să înțeleagă cum arată lumea din punctul de vedere al clientului.

3. Congruența este consistența dintre modul în care se simte terapeutul și modul în care se comportă față de client. Aceasta înseamnă că atitudinea pozitivă necondiționată și empatia terapeutului sunt reale, nu făcute. Experimentarea congruenței terapeutului îi permite clientului să vadă, poate pentru prima dată, că deschiderea și onestitatea pot fi fundamentul relațiilor umane.

Terapia gestalt este o metodă de psihoterapie care ajută la extinderea conștientizării unei persoane și, prin aceasta, la obținerea unei mai mari integrități intrapersonale, plinătate și semnificație a vieții, îmbunătățirea contactului cu lumea exterioară în ansamblu și cu oamenii din jurul ei.

Tradus din Limba germană gestalt înseamnă imagine, figură, formă. În psihologie, gestalt este înțeles ca o organizare specifică a părților, care alcătuiește un anumit întreg.

Scopul principal al terapiei gestalt este acela de a obține cea mai deplină conștientizare a sinelui: sentimentele, nevoile, dorințele, procesele corporale, activitatea mentală, precum și pe cât posibil conștientizarea deplină a lumii exterioare, în primul rând a lumii. relatii interpersonale... Terapia gestală nu urmăreşte schimbarea comportamentală imediată şi eliminare rapidă simptome. Eliminarea simptomelor sau schimbarea comportamentului realizată fără o conștientizare suficientă nu dă rezultate de durată sau duce la apariția unor noi probleme în locul celor vechi.
Ca urmare a terapiei gestalt, o persoană dobândește capacitatea de a-și alege în mod conștient comportamentul, folosind diverse aspecte ale personalității sale, pentru a-și face viața mai împlinită, pentru a scăpa de simptomele nevrotice și de alte simptome dureroase. El devine rezistent la manipularea altor oameni și este capabil să se descurce el însuși fără manipulare, cu alte cuvinte, învață să stea pe picioarele lui.

Terapia comportamentală ca abordare sistematică a diagnosticului și tratamentului tulburărilor psihologice a apărut relativ recent - la sfârșitul anilor 50. Pe primele etape terapia comportamentală de dezvoltare a fost definită ca aplicarea „teoriei moderne a învățării” la tratament probleme clinice... Conceptul de „teorii moderne ale învățării” s-a referit apoi la principiile și procedurile condiționării clasice și operante.

Sursa teoretică a terapiei comportamentale a fost conceptul de behaviorism de la zoopsihologul american Watson și adepții săi, care au înțeles un uriaș semnificație științifică Doctrina pavloviană a reflexelor condiționate, dar le-a interpretat și folosit mecanic. După părerile behavioriştilor, activitatea psihică umană ar trebui investigată, ca la animale, doar prin înregistrare comportament externși să fie epuizat prin stabilirea relației dintre stimulii și reacțiile organismului, indiferent de influența individului. V ultimele decenii a fost supusă terapiei comportamentale schimbări semnificative, atât ca natură, cât și ca scop. Acest lucru se datorează progreselor în psihologia experimentală și practica clinică. Abordări diferiteîn terapia comportamentală astăzi diferă în gradul de utilizare a conceptelor și procedurilor cognitive.

Schimbarea imediată a mentalității pacienților este în centrul multor moderni abordări terapeutice, care sunt unite prin concept terapie cognitivă. Fiecare dintre noi ne percepe pe noi înșine, pe oamenii din jurul nostru și lumea într-un mod foarte special, individual. Și acest lucru ne deosebește foarte mult unul de celălalt: nu reacționăm doar la culoare sau sunet, nu doar înregistrăm automat sensul cuvintelor pe care le auzim, ci alegem în mod activ ceea ce este important doar pentru noi. De exemplu, amintirile soților despre cunoștințele lor sună adesea ca niște povești complet despre diferite evenimente: ea își amintește cum erau îmbrăcați amândoi și despre ce au vorbit în acea zi, iar el - cât de îngrijorat și de inconfortabil se simțea. Psihoterapeuții cognitivi cred: după ce a înțeles cum o persoană percepe și „procesează” informațiile, cum își formează propria viziune asupra lumii, este posibil să se determine de ce se confruntă cu probleme psihologice specifice. Și, prin schimbarea modului de gândire, aceste probleme pot fi rezolvate.

Terapia cognitivă este eficientă în abordarea multor probleme de personalitate: anxietate, îndoială de sine, dificultăți în relație, tulburari de alimentatie... Ajută pe cei care au suferit violență, stres. Metoda terapiei cognitive poate fi folosită atât în ​​munca individuală, cât și în munca cu familiile.

Asa de, noua etapaîn dezvoltarea terapiei comportamentale este marcată de transformarea modelului său clasic, bazat pe principiile condiționării clasice și operante, într-un model cognitiv-comportamental.

A suferit multe metamorfoze și schimbări. Fiecare epocă, fiecare noul secol, fiecare deceniu a adus ceva al lor în psihologie, datorită căreia astăzi nu există doar psihologia ca disciplină independentă și autosuficientă, ci psihologia, care are tot felul de ramuri și direcții. În acest articol vom vorbi despre cele mai populare zece tendințe psihologice din vremurile noastre moderne. Acestea includ:

Mai jos este o scurtă descriere a fiecăreia dintre aceste zone.

NLP

Este una dintre direcțiile din psihologia practică și psihoterapie, bazată pe tehnici speciale de modelare a comportamentului uman verbal și non-verbal, de succes în orice domeniu, precum și un set de conexiuni speciale între memorie, mișcarea ochilor și formele de vorbire.

NLP a apărut în anii 60 și 70 ai secolului trecut datorită activităților unui grup de oameni de știință: Richard Bandler, John Grinder și Frank Pucelik, care au lucrat sub patronajul celebrului antropolog Gregory Bateson. NLP nu este recunoscut de comunitatea științifică academică, iar multe metode, conform concluziilor oponenților acestei metode, nu pot fi fundamentate științific. Cu toate acestea, în vremea noastră, NLP este foarte popular, are un număr mare de susținători și este practicat de multe organizații în timpul antrenamente psihologice, precum și diverse companii de formare și consultanță.

Psihanaliză

Reprezintă teorie psihologică, care a fost dezvoltat de neurologul austriac Sigmund Freud la începutul secolelor XIX-XX. Se are în vedere și psihanaliza cea mai eficientă metodă tratamentul tulburărilor mintale pe baza acestei teorii. Datorită activităților unor oameni de știință precum K.G. Jung, A. Adler, G.S. Sullivan, K. Horney, J. Lacan și E. Fromm, această tendință a fost puternic dezvoltată. Printre principalele prevederi ale psihanalizei, se poate evidenția faptul că comportamentul uman, experiența și cunoașterea sunt determinate în principal de pulsiuni interne iraționale inconștiente; structura personalității și dezvoltarea acesteia sunt determinate de evenimentele care au avut loc în copilăria timpurie; opoziţia dintre conştient şi inconştient poate duce la tulburări psihice etc.

V interpretare modernă psihanaliza este formată din peste douăzeci de concepte diferite dezvoltare Umana, iar abordările de tratare a bolilor mintale prin psihanaliza sunt la fel de diferite ca și teoriile în sine.

Psihologia gestaltilor

Școala a fost fondată la începutul secolului al XX-lea de psihologul și filozoful ceh Max Wertheimer. Precursorii apariției sale au fost studiile de percepție, iar accentul este pus pe dorința psihicului de a organiza experiența pe care o primește o persoană într-o unitate de înțeles. Conform ideilor psihologiei Gestalt, datele psihologice de bază sunt gestalt - structuri holistice care nu ies în evidență. totalul componentele care le formează. Au propriile lor legi și caracteristici.

V În ultima vreme Psihologia gestaltă și-a schimbat poziția în raport cu conștiința umană și susține că analiza acestei conștiințe ar trebui să se îndrepte în primul rând nu asupra elementelor individuale, ci asupra imaginilor mentale integrale. Împreună cu psihanaliza și fenomenologia, psihologia Gestalt a devenit baza terapiei Gestalt, unde ideile principale au fost transferate de la procesele de percepție la înțelegerea generală a lumii.

Constelațiile Hellinger

Constelațiile familiale sistemice sunt o metodă fenomenologică de terapie familială sistemică, principala descoperiri importanteîn care au fost realizate filosof german, psihoterapeut și teolog Bert Hellinger. Metoda în sine este concepută pentru a corecta leziunile sistemice ale familiei, numite dinamica sistemului, și pentru a elimina consecințele acestora.

Terapeuții care folosesc această tehnică au stabilit că multe dintre problemele oamenilor sunt asociate cu traume familiale care au avut loc în trecut, cum ar fi omuciderea, sinuciderea, moartea prematură, violul, mutarea, despărțirea familiei etc. Constelațiile lui Hellinger diferă de alte metode similare prin faptul că sunt de scurtă durată și sunt folosite o singură dată. În cărțile sale, Hellinger se referă la această tehnică nu atât la direcții psihoterapeutice, cât la practici spirituale.

Hipnoza

Hipnoza este o stare alterată de conștiință, care se caracterizează atât prin semne de veghe, cât și de somn, în timpul căreia pot apărea vise. Datorită hipnozei, în același timp, pot coexista în paralel două stări de conștiință, care în viață obișnuită se exclud reciproc. Primele informații despre hipnoză datează din mileniul III î.Hr. - hipnoza era practicată în India antică, Egipt, Tibet, Roma, Grecia și alte țări.

Ideea de hipnoză se bazează pe dualitatea naturii psihicului, în care există un conștient și un inconștient. Și se întâmplă că inconștientul are mai multă influență asupra psihicului decât mintea. Prin urmare, în prezent, cu ajutorul hipnozei, specialiștii cu experiență rezolvă tot felul de probleme ale oamenilor care nu pot fi eliminate prin metode mai tradiționale.

Psihoterapie pozitivă

Metoda psihoterapiei pozitive este una dintre principalele în domeniul său. A fost fondată de neurologul și psihiatrul german Nossrat Pezeschkian în 1968, dar a fost recunoscută de Asociația Europeană pentru Psihoterapie în 1996 și de Consiliul Mondial pentru Psihoterapie abia în 2008.

Această tehnică psihoterapeutică aparține categoriei tehnicilor psihoterapeutice transculturale, psihodinamice, cu poziție umanistă. Potrivit ei, cel mai important dat al naturii umane sunt abilitățile (atât înnăscute, cât și dobândite). Și metodologia în sine este structurată în așa fel încât să includă o abordare occidentală rațională și pur științifică, precum și înțelepciunea și filozofia orientală. În 2009, fondatorul psihoterapiei pozitive a fost nominalizat la Premiul Nobel pentru Fiziologie sau Medicină.

Terapie centrată pe client

Terapia centrată pe client ca metodă psihoterapeutică a fost propusă de psihologul american Carl Rogers ca alternativă la behaviorism și psihanaliza. Inițial, autorul a prezentat o ipoteză conform căreia o persoană este capabilă să se schimbe în mod independent, iar psihoterapeutul îndeplinește doar rolul unui observator care controlează procesul. Cu toate acestea, mai târziu s-a făcut o părtinire pentru a îmbunătăți metodele care să-l ajute pe specialist să înțeleagă mai bine starea clientului și modificările acestuia în timpul terapiei. Datorită ideii principale a metodei (pentru a ajunge la o înțelegere a auto-percepției umane), metoda și-a primit numele. Mai este unul punct important: în terapia centrată pe client rolul principal este însărcinat să construiască o relație între pacient și terapeut ca cheie pentru obținerea succesului în tratament.

Terapia prin artă

Terapia prin artă este un fel special corectare psihologicăși psihoterapia, care se bazează pe creativitate și artă. Într-un sens mai restrâns, terapia prin artă poate fi numită un tratament prin creativitate vizuală, al cărei scop este influențarea stare psiho-emoțională persoană.

Termenul în sine, care înseamnă „tratament prin artă”, a fost inventat în 1938 de artistul și terapeutul britanic Adrian Hill, în timp ce acesta își descrie activitatea în instituțiile medicale cu pacienți cu tuberculoză. Apoi metoda a fost aplicată în Statele Unite în lucrul cu copiii care au fost scoși din lagărele de concentrare naziste în timpul celui de-al Doilea Război Mondial. De-a lungul timpului, terapia prin artă a câștigat din ce în ce mai mulți adepți, iar în 1960 s-a înființat în Statele Unite Asociația Americană de Terapie prin Artă.

Terapie orientată spre corp

Psihoterapia orientată spre corp este o practică terapeutică care vă permite să lucrați cu nevrozele și problemele oamenilor prin contactul cu corpul. Fondatorul acestei tendințe este considerat un student al lui Sigmund Freud, psihologul american și austriac Wilhelm Reich, care la un moment dat s-a retras din psihanaliza și s-a concentrat asupra corpului.

Această terapie se bazează pe conceptul de „armură musculară (caracterologică)”, conform căreia clemele musculare sunt formate ca o apărare împotriva anxietății care apar la copii pe baza dorințelor sexuale și însoțite de frica de pedeapsă. În timp, suprimarea acestei frici devine cronică, rezultând în formarea unor trăsături de caracter specifice care formează această înveliș.

Mai târziu, ideile lui Reich au fost continuate de Ida Rolf, Gerda Boyesen, Marion Rosen și Alexander Lowen. În Rusia, această zonă a psihoterapiei este adesea denumită metoda Feldenkrais.

Coaching

Coaching-ul este o metodă relativ recentă de instruire și consultanță, care se deosebește de cele tradiționale prin faptul că nu are recomandări și sfaturi stricte, dar există o căutare în comun a soluțiilor la problemele cu clientul. De asemenea, coaching-ul se distinge printr-o motivație pronunțată de a atinge anumite obiective și rezultate în activități și viața de zi cu zi.

Fondatorii coaching-ului sunt considerați antrenorul american și creatorul conceptului jocului interior Timothy Golvey, pilotul britanic de mașini de curse și antrenorul de afaceri John Whitmore și fondatorul Universității de Antrenori și al altor organizații de coaching, Thomas J. Leonard.

Ideea principală a coaching-ului este de a muta o persoană din zona problemei în zona soluției sale eficiente, pentru a-i permite să vadă noi moduri și modalități de a-și maximiza potențialul și, de asemenea, să ajute la stabilirea lucrurilor. în diverse domenii ale vieții sale.

Desigur, descrierile prezentate nu pot conține întreaga completitudine a acestor direcții psihologice, la fel cum nu pot dezvălui toate trăsăturile lor. Dar sarcina noastră a fost doar să vă prezentăm pe ei, prezentând o descriere foarte scurtă. Și în ce direcție să te dezvolți pentru tine este deja o chestiune de alegere personală.

Ne vom bucura dacă veți lua parte la votul nostru mic. Vă rugăm să răspundeți la întrebarea: care dintre direcțiile descrise vi s-a părut cel mai interesant?

Întrebarea în ce specializare psihoterapia poate fi clasificată este destul de complicată. La un moment dat în fosta URSS acest sistem de expunere a fost atribuit industriei medicale. În Occident, până astăzi, el consideră psihoterapia ca o direcție a psihologiei practice. O astfel de definiție dublă rămâne în uz astăzi, iar psihoterapeutul poate acționa în două forme simultan:

• Un medic care face performanță efect terapeutic asupra victimei prin tehnici psihologice sau folosind mijloace specifice - hipnoză, produse farmaceutice etc.
• Psiholog care are un efect benefic asupra personalității pentru supraviețuirea acesteia în viața dificilă sau în situații sociale, lucrând cu dificultăți profunde și folosind mijloace exclusiv psihologice.

Un profesionist în domeniul psihologiei practice efectuează un efect psihoterapeutic exclusiv conform celei de-a doua opțiuni, fără a utiliza consumabile medicale... Sarcina psihoterapiei este de a ajuta la formarea unei personalități, de a oferi sprijin în cazul unor situații traumatice, experiențe, asistență în luarea deciziilor și acțiuni productive în anumite condiții ale societății. Rămâne să decideți asupra direcțiilor în psihoterapie - cum să alegeți cel mai potrivit efect.

Există multe tipuri diferite de psihoterapie.

Psihoterapia ajută la rezolvarea multor probleme și poate fi folosită nu numai în prezența bolilor mintale. Temeri și nevroze, situații dificile de viață, singurătate, dezacorduri în familie - lista problemelor cu care lucrează un psihoterapeut este incredibil de vastă. În acest caz, se utilizează de obicei o combinație de tehnici, selectate individual în funcție de nevoi. Cu toate acestea, anumite domenii ale psihoterapiei devin de bază. Înțelegerea modului în care direcțiile principale ale psihoterapiei diferă unele de altele poate determina forma de interacțiune cu terapeutul. Luați în considerare instrucțiunile în psihoterapie, un tabel care descrie pe scurt cele mai frecvent utilizate metode din această ramură a medicinei:

Numele direcției	Metodă	Descriere
Psihanaliză	Asociații libere	Sarcina este să obțineți un răspuns la întrebările „Ce s-a întâmplat și de ce, cum să faceți față situației”. În acest proces, se realizează părțile psihicului care aparțineau anterior zonei inconștientului. In timpul sedintei, pacientul exprima tot ce ii vine in minte.
Psihoterapia jungiană	Imagini sau vise imaginare, mituri sau basme	Complexele au o încărcătură emoțională. Deplasați din conștiință, ei se manifestă în emoții, vise sau amintiri, comportament sau fantezii. Se lucrează cu imagini, prin care se recunosc problemele și se instalează controlul.
Terapia gestalt	Dialog extravertit	Problemele psihologice se rezolvă atunci când se stabilesc sau se stabilesc contacte cu „Eul” lor, înconjurător, împrejurările de viață.În timpul ședinței pacientul practic nu gândește, ci simte, este implicată conștientizarea emoțiilor, se evaluează răspunsul.
Terapie cognitivă	Munca de comportament aplicat	Se studiază percepția unei persoane asupra anumitor situații care apar în legătură cu acestea asupra gândurilor și acțiunilor sale, se evaluează posibilitățile de corectare a acestor procese în cazul în care ceva nu decurge conform planului.
Psihodramă	Terapie de grup folosind vocabular dramatic și acțiune dramatică	Sarcina este de a învăța pacienții să rezolve conflictele într-un grup jucându-și propriile probleme, frici, ambiții și fantezii. Se presupune interacțiunea maximă a tuturor participanților la studiul situației, completând-o cu impresii și amintiri.

După ce am analizat pe scurt direcțiile principale ale psihoterapiei, să ne oprim asupra acelor abordări care sunt cele mai solicitate.

Direcția dinamică

Am examinat principalele direcții ale psihoterapiei în tabel, dar mai detaliat este necesar să se evalueze direcția dinamică, inclusiv metodele psihanalitice și psihodinamice, și cea comportamentală - este și direcția comportamentală în psihoterapie.

Psihoterapia dinamică se bazează pe teoria inconștientului

Psihoterapia dinamică se bazează pe o înțelegere a dinamicii activității mentale a pacientului, bazată pe teoria inconștientului. Atentie in în acest caz se concentrează pe experiențele trecute care influențează crearea comportamentului. Acesta este stilul pe care individul îl urmează de-a lungul vieții, el afectând, de asemenea, sănătatea pacientului. Direcția dinamică în psihoterapie se bazează pe psihanaliza clasică, al cărei fondator este Freud. Același termen „psihodinamică” a apărut în 1918 datorită lui Robert Woodworth. În conformitate cu definiția sa, direcția psihodinamică în psihoterapie ia în considerare probleme strâns interconectate cu motive și impulsuri, impulsuri, precum și contradicții interne - adică acele aspecte dinamice ale psihicului, a căror prezență și extindere oferă posibilitatea dezvoltării, funcţionarea „Eului” personal.

Principala teză în abordarea psihodinamică este conceptul de conflict, care este considerat a fi cauza tulburărilor observate în viața emoțională și comportamentul pacientului. În consecință, toate metodele terapeutice și corective au ca scop rezolvarea acestui conflict.

Dacă luăm în considerare direcția psihanalitică în psihoterapie, sarcina principală este conștientizarea inconștientului, în condițiile în care nevroza se formează ca urmare a conflictului dintre inconștient și conștient. Specialistul este obligat să ajute pacientul să deplaseze impulsurile sau tendințele inconștiente la un nivel conștient și să înțeleagă ce măsuri trebuie luate pentru a le satisface. Aceasta necesită o analiză a fenomenelor mentale prin care inconștientul se exprimă:

• asociații libere;
• simboluri prin care inconștientul se manifestă;
• transfer;
• rezistenţă.

Fantasizarea (asociarea) este procesul de bază al psihanalizei, scopul său fiind pătrunderea în inconștient, căruia i se interzice accesul la conștiință din cauza cenzurii. Cu toate acestea, nevoile inconștiente tind să intre în conștiință, manifestându-se în vise, vise sau acțiuni eronate. Specialistul, pe de altă parte, trebuie să observe simbolurile și să interpreteze folosind o tehnică asociativă. Prin transfer înțelegem tandemul „pacient-specialist”, care se formează sub influența activității combinate.

Pacientul poate rezista conștientizării inconștientului

Transferul este necesar pentru pacient pentru o mai bună conștientizare a experiențelor trecute, în timp ce îi oferă specialistului posibilitatea de a deveni participant la o situație care are o importanță deosebită în viața pacientului pentru a câștiga posibilitatea de influență psihoterapeutică. Rezistența este reacția pacientului care se opune conștientizării inconștientului. Fenomenele psihice sunt analizate prin:

• confruntare;
• clarificarea ulterioară;
• interpretare;
• depășirea.

Etapa principală a psihanalizei este interpretarea, care este necesară pentru a explica pacientului momentele de neînțeles ale comportamentului sau experiențele sale. Toate celelalte proceduri fie aduc pacientul la el, fie au ca scop creșterea eficacității acestuia.

Psihoterapie comportamentală

Atunci când se ia în considerare psihoterapia pentru tulburările de comportament, direcția psihanalitică se numește terapie comportamentală, al cărei scop principal este schimbarea formelor caracteristice de comportament al pacientului. Direcția se bazează pe manipulări cu influențe externe, care contribuie la întărirea sau suprimarea anumitor forme comportamentale. Personalitatea în acest caz este un set de reacții comportamentale, oricare dintre ele se bazează pe experiența trecută, pe caracteristicile genetice. În consecință, în inima această direcție psihoterapia este procesul de formare și menținere a unei forme de comportament cu ajutorul consecințelor.

Personalitate - un set de răspunsuri comportamentale bazate pe experiență și genetică

Atunci când se efectuează terapia folosind metoda comportamentală, în primul rând, nu se iau în considerare motivele acțiunilor pacientului și motivele disponibile, ci comportamentul acestuia în sine. Pacientul nu este evaluat ca „bun sau rău”; dacă este necesar, munca se desfășoară cu inconsecvențe în comportament sau problematicitatea acestuia. În același timp, natura pacientului este percepută ca „tabularasa”, o astfel de abordare „cu fara antecedente»Face posibilă modificarea acțiunilor. Înainte de aceasta, totuși, este necesar să se definească în mod specific problema, pentru care se efectuează un studiu al datelor despre mediul social, formarea acestuia.

După ce sunt indicate rezultatele dorite, sunt selectate metode cu ajutorul cărora se planifică realizarea unor schimbări comportamentale. Specialistul își poate direcționa propriile acțiuni pentru reducerea disfuncționale sau construirea comportamentului dorit, elabora strategii care contribuie la implementarea acestor procese, aplică:

• Desensibilizare sistematică folosind tehnici de relaxare pentru a depăși temerile.
• Umplerea cu stimuli perturbatori, urmată de convingerea că grijile și temerile sunt nefondate.
• Jocul cu reacții cu imitarea comportamentului altui individ într-o situație alarmantă creată artificial pentru a confirma siguranța unui astfel de curs de acțiune.
• Întărire, pozitivă sau negativă — comportamentul nedorit este pedepsit, în timp ce comportamentul bun este încurajat.

Psihoterapia comportamentală ajută la lupta chiar și cu atacuri de panica

După cum arată practica, psihoterapie comportamentală indicat în tratamentul diferitelor fobii, pentru a-și depăși propria nesiguranță și pentru a combate atacurile de panică, cu pulsiuni patologice, a sterge tensiunea muscularăși soluții la alte probleme la fel de semnificative.