Dificultatea subiectelor discutate este că termenul "sănătate" în sine este conjuga în mod specific cu medicina și tulburarea sa - cu un tratament integrat al unui medic, psihic și alte direcții diferite ale medicinei tradiționale și alternative. Sănătatea psihologică Vine, de regulă, cu specialiști în domeniul psihiatriei și psihoterapiei.
Psihologia sănătății este o știință a factorilor de sănătate psihologică, metodele și mijloacele de conservare, întreținere și formare. Scopul psihologiei sănătății, conform Hotărârii V.A. Ananeva, nu poate fi definit pe deplin, deoarece depășește frontierele doar pentru a păstra sănătatea. Sănătatea inimii este capabilă să fie considerată ca o cerință pentru realizarea eficientă a obiectivelor planificate. În mod similar, V.A. ANANYEV a crezut că " principiul principal Formarea de sănătate nu este că are doar o bună stare de sănătate, ci să-și pună în aplicare propriul scop cu ajutorul sănătății ".
Prin vedere i.v. Belashevoe Sanatatea psihologica este un stat de personalitate care asigură formarea persistentă și creșterea personală de succes. Sănătate psihologică, set de instalații, proprietăți și funcționalități, ceea ce face posibilă adaptarea la înconjurătoare. Aceasta este o unitate mai populară, deși să se aplice mai mult pentru absolut toată definiția sănătății mintale, deoarece este de fapt imposibil să se unească toate condamnările cu privire la această problemă formată în diferite comunități și culturi umane. O persoană care se abate, în esență, din stereotipurile propriilor sale riscuri comunitare fiind recunoscută de bolnav psihic. În același timp, conceptele de boli mintale sunt diverse în diferite culturi și în diferite momente din cadrul oricărei culturi. Eșantionul primului poate servi cazul că mulți dintre turcii indienilor, spre deosebire de mulți alți americani, cred halucinațiile fenomenul normal; Un exemplu al celei de-a doua este o schimbare a atitudinii față de homosexualitate, care a fost considerată o singură infracțiune, apoi ca o boală mintală și astăzi - ca o opțiune de adaptare sexuală.
De la sfârșitul secolului al XIX-lea, după lucrarea lucrărilor lui Z. Freud și apoi K. Jung și alți oameni de știință din psihologie și psihiatrie au aprobat teoria incorporării vieții mintale experienței conștiente. Studiile despre psihic și tulburările sale au fost foarte afectate de doctrina freudiană că conștiența noastră viață mintală Este determinată de concepte inconștiente, impulsuri, sentimente și mecanisme de protecție opuse.
Acest efect al Freuddismului este salvat și până în prezent; Excepția este conceptul bicheologic (comportamental) al activității mentale, care sa bucurat de un impact imens timp de câteva decenii (până în 1950-1960). Aderenții lor au respins teoria rolului inconștientului în viața mentală, crezând că nu este obligat să explice comportamentul.
Pentru a efectua studii interdisciplinare ale conștiinței umane, psihologia modernă a introdus relația cu alte științe - antropologie, neurobiologie, neurochimie, cibernetică și lingvistică. Conceptul de sănătate mintală se datorează deseori definițiilor datelor XX C. PsihologiI.X in., Nefamiliar cu o astfel de terminologie, poate satisface o astfel de formulare a punctelor de vedere curente asupra sănătății psihologice: o psihică sănătoasă - că aceasta răspunde efectiv la stimulentele sferei prin reacții conștiente și inconștiente.
Conceptul unui specialist francez în psihologia Xih C devine din ce în ce mai cunoscut. P. Jane că unii concepte mintale Inseparabilă conștiinței noastre. Aceste vederi subconștiente nu sunt oală fierbinte a ideilor inacceptabile despre care Freud a prescris, dar încă cea mai mare parte a timpului nu sunt realizați.
După studierea aspectelor abstracte ale dificultății din punct de vedere al oamenilor de știință, este permis să sublinieze clasificarea ulterioară a încălcărilor sănătății psihologice a personalității:
1. Agresivitatea protectoare (principala cauză principală este nerespectarea dezvoltării în vârsta infantilă, fixată de mediul actual de acasă, unde rolul principal. Agresia este protecția împotriva lumii exterioare, care pare copilul periculos). În acest caz, personalitatea se confruntă adesea, vorbește cu voce tare, turnată și exprimă direcția consolidată a conducerii.
2. Agresivitate distructivă (primele acțiuni agresive sunt trimise mamei și celor dragi care adesea din cele mai bune motive nu permit manifestările lor). O astfel de persoană încearcă să folosească cuvintele problematice anale, să se străduiască să spargă ceva, să se întrerupă, prezintă agresiune indirectă și bucurie în distrugerea oricărui lucru, manifestă incertitudine, un supercontrol.
3. Agresivitatea demonstrativă (astfel de personali doresc să primească atenție negativă. Scopul lor nu este de a proteja împotriva altora și de a nu face rău, ci să atragă atenția asupra ei înșiși).
4. temerile (indivizii cu această problemă declară un număr mare de surse de frică, multe temeri au un caracter permanent, iar reacțiile de frică sunt disproporționate situațiile în care apar, dar teama provoacă daune calității vieții).
5. Temerile sociale (copiii cu comportament pasiv în conflict nu pot arăta un sentiment de furie, ei devin timizi, atenți, vă rog, alții să audă cuvintele de încurajare). Semne comportamentale ale copiilor cu teamă socială: respectă standardele stabilite, eșantioanele de comportament; să se străduiască pentru promoții; Există o teamă de a fi confundat, în timp ce nu este capabilă de acțiuni agresive; posedă o sensibilitate emoțională ridicată; reacționează brusc la eșec, etc.
6. Închiderea (persoana pasivă se va închide în sine, refuză să vorbească cu adulții despre problemele lor, unde personalitățile închise sunt reduse, nu există spontaneitate, viu și un număr mic de contacte cu colegii).
Clasificarea încălcărilor sănătății psihologice a individului a demonstrat că sănătatea psihologică pare a fi o definiție foarte largă, care include un număr mare de componente care afectează reciproc și pe o singură imagine a dezvoltării umane. Și, bineînțeles, este, fără îndoială, importanța studierii problemei personalității echilibrului psihologic.
Astfel, în condițiile actuale ale vieții, atunci când problemele și ritmul de viață rapidă arată un efect zilnic asupra psihicului unei persoane, problema conservării sănătății psihologice este drastic.
Bibliografie
1.Ananiev v.a. Fundamentele psihologiei sănătății, M.: Academia, 2012. -212 p.
2. Belashev I. V. Comportamentul tolerant ca criteriu de sănătate psihologică a persoanei // lumea științei, culturii, educației. - 2014. - 342 p.
3.VASILIEVA O.S., FILATOV F.R. Psihologia sănătății umane; Standarde, vizualizări, instalații. M.: Academia, 2014. - 352 p.
4.Pachelyan V.e. Dezvoltarea I. sănătate mentală, M.: SPHERE, 2013.-288 P.
Întreținerea, conservarea și corectarea sănătății psihologice a copiilor și adolescenților este una cea mai importantă sarcină a instituțiilor educaționale și educaționale ale copiilor. Conceptul de "sănătate psihologică" a fost introdus într-o circulație științifică de către un cunoscut psiholog rus I. V. V.Dubrovina.
Să ne întoarcem la luarea în considerare a conținutului acestui concept. În primul rând, este necesar să se relaționeze la conceptele conexe: "Sănătate" și "Sănătate mintală".
Pe baza definițiilor existente sănătate Se poate înțelege ca un echilibru dinamic al unei persoane cu natura înconjurătoare și mediu social, care îi permite să îndeplinească pe deplin funcțiile sociale.
Sănătate mentală Ca element compozit al sănătății, în general, include un set de caracteristici mentale, oferind acest echilibru dinamic și capacitatea de a efectua funcții sociale. În consecință, o persoană sănătoasă din punct de vedere mental este adaptată societății și poate funcționa cu succes în ea.
Ce, în acest caz, înțelegeți sub sănătatea psihologică? Așa cum este cunoscut, sănătatea psihologică - una dintre cele mai importante caracteristici ale personalității persoanei. Aceasta reflectă caracteristicile genezei și dezvoltarea mentală. Baza sănătății psihologice este dezvoltarea mentală deplină în toate etapele ontogenezei. În consecință, definiția acestui concept ar trebui să fie pusă latitudinea dezvoltării umane pe parcursul vieții sale. De asemenea, este necesar să se adauge cerința armoniei nu numai între om și mediu, ci și între diferitele componente ale personalității sale - rațională și emoțională, mentală și fizică, minte și intuiție etc. Pe baza celor de mai sus, sănătatea psihologică poate fi definită ca a Totalitatea dinamică proprietăți mentalefurnizarea: a) armonie între diferitele părți ale personalității persoanei, precum și între o persoană și o societate; b) posibilitatea funcționării integrale a unei persoane în procesul de viață.
Revendicați conceptul dezvoltare . În primul rând, ar trebui să subliniezi diferența dintre "dezvoltare" și "schimbare". Dezvoltarea, spre deosebire de schimbare, implică nu numai absența stagnării și a disponibilității mișcării, ci și un scop care determină acumularea coerentă a tumorilor pozitive. Desigur, problema scopului de dezvoltare este una dintre cele mai controversate și este rezolvată în moduri diferite, în funcție de apartenența la o anumită școală psihologică. Poate chiar să depășească psihologia și ar trebui luată în considerare într-un context interdisciplinar. Credem că, ca o chestiune de dezvoltare, puteți accepta îndeplinirea de către persoana programului său de viață, sarcinile. În cadrul acestuia, vom înțelege găsirea căii dvs. unice, urmând că puteți atinge propriile noastre oportunități pentru a asigura procesul de dezvoltare progresivă pe Pământ în ansamblu.
Astfel, devine clar că cuvânt cheie.Caracterizarea sănătății psihologice este armonie - Armonia omului cu el însuși și cu mediul: alte persoane, natura, spațiul.
Pe baza acestei definiții a sănătății psihologice, ne întoarcem la alocarea caracteristicilor sale de tulpină. Deoarece, după cum sa menționat deja, sănătatea psihologică sugerează echilibru între diferitele calități ale personalității persoanei, precum și între el și lumea în care trăiește, una dintre principalele manifestări ale personalității ar trebui să fie numită autoreglementare. Există două tipuri de auto-ajustare: interior și extern.
Auto-reglementare internă - Aceasta este o proprietate de identitate care face o tranziție liberă și ușoară accesibilă de la un nivel funcțional la altul, face posibilă faptul că este posibil să fie la nivelul necesitând o tensiune mai puțin psihologică și apoi să se întoarcă la un nivel superior. Astfel de tranziții, potrivit L. I. Anzhoferova, vă permit să eliberați funcționalitatea unei persoane pentru dezvoltarea creativă, pentru formularea unor sarcini noi și sunt, de asemenea, o formă de outopsihoterapie. În același timp, auto-reglementările interne fac posibilă realizarea armoniei cu el însuși, gestionarea emoțiilor și a relațiilor lor.
Auto-reglementare externă Oferă posibilitatea de adaptare adecvată atât la condițiile favorabile, cât și la cele negative, impactul asupra mediului. Ar trebui să se concentreze asupra dificultăților de adaptare precis la situații favorabile. În mod tradițional se crede că o persoană bună este întotdeauna gata și emoțiile pozitive nu necesită o tensiune specială, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. De multe ori schimbări ascuțite Situații pentru cea mai bună provoacă o criză serioasă: personală sau familie. În plus, adaptarea este o combinație de două procese: impact activ asupra situației și, prin urmare, modificări externe și adaptări la acesta, adică modificări ale interne Să trăim pe schimbările externe și interne.
Pentru a produce schimbări externe, este necesar să se dezvolte activitate. Pe baza cercetării de către K. Abulkhanova-Slav, activitatea dezvoltată poate fi considerată ca calitatea unui subiect de activitate, inclusiv autoreglementarea, mobilizarea cuprinzătoare. În același timp, activitatea acționează ca o educație specială de personalitate superioară care afectează întreaga cale de viață umană și manifestată în poziția sa de viață în conceptul de viață. O astfel de înțelegere a activității ar trebui luată în considerare atunci când se ia în considerare problema sănătății psihologice.
Sănătatea psihologică este în concordanță cu creșterea activității umane pentru a depăși dificultățile, conștientizarea relației de diferite sarcini vitale, posibilitatea de a mobiliza tensiunea și adaptarea la o gamă largă de schimbări sociale. Creșterea activității se realizează din cauza schimbării personalității, ci datorită actualizării propriului său potențial intern. Dar, vorbind despre activitate, trebuie amintit că ar trebui să se datoreze numai activităților necesare social bazate pe valori universale.
În literatură, posibilitatea adaptării unei persoane la situații dificile este determinată prin conceptul de "rezistență la stres", adică adaptarea fără a aduce atingere sănătății. Cu toate acestea, astăzi este necesar să se asigure o privire nouă asupra rolului stresului în dezvoltarea persoanei în general și în special pentru sănătatea sa psihologică.
Se știe că mecanismele de stres ale nivelurilor biologice și sociale sunt participanți indispensabili în procesul de îmbunătățire și actualizare a tuturor formelor de viață. Dezvoltarea individuală I. evoluția mondială Acestea sunt efectuate nu numai în condiții de stres, ci în primul rând din cauza stresului. Potrivit majorității cercetătorilor, o caracteristică importantă a sănătății psihologice ca rezistență la stres, este necesar să se înlocuiască "schimbarea stresului", care implică nu numai conservarea sănătății, ci și posibilitatea de a folosi o persoană la auto-implantare, Creșterea și dezvoltarea personală. Apoi, depășirea dificultăților de viață va fi în mod necesar însoțită de schimbări pozitive de identitate, iar dificultățile vitale în sine nu vor mai fi sursa doar a experiențelor negative.
Unul dintre cele mai importante pentru rezolvarea problemei sănătății psihologice este problema rolului schimbării vieții unei persoane. Conform cercetare modernă, schimbarea vieții este un factor puternic de vătămare (stresorul), astfel încât o persoană trebuie să fie capabilă la stabilizarea internă și externă. Cu toate acestea, ne pare că opusul este adevărat. Modificări semnificative în proprietățile de programare ale individului servesc ca o condiție pentru dezvoltarea progresivă a unei persoane, schimbarea calitativă. Principalul aici este acel sens care dobândește dificultăți pentru formarea unei persoane: depinde de sensul că acesta acționează fie ca un stresor, fie, dimpotrivă, condițiile de auto-realizare a personalității.
Deci, auto-reglementarea ca o caracteristică care asigură armonie în interiorul unei persoane și între ea și mediul poate fi internă reglementarea diferitelor aspecte ale personalității și stării persoanei și externe, ca impact asupra situației și auto-implantării.
După cum sa menționat deja, în plus față de armonie, sănătatea psihologică implică posibilitatea funcționării complete și a dezvoltării umane. Analiza literaturii și a studiilor noastre sugerează că acest lucru necesită anumite condiții interdependente.
Prezența unei imagini pozitive a propriului meu, adică adopția absolută de către persoana însuși la conștiința de sine suficient de completă, precum și imaginea pozitivă a altui - adoptarea altor persoane, indiferent de sex, vârstă, caracteristici culturale, Etc., și, prin urmare, convingerea profundă în valorile vieții umane sunt ale lor și ale altora. Condiția necondiționată a acestui lucru este integritatea personală, abilitatea de a-și lua propriile calități negative și vezi în fiecare dintre înconjurătoare caracteristici pozitiveChiar dacă nu sunt imediat vizibile. Este foarte important să interacționați cu acest început luminos într-o altă persoană și să dați dreptul să existe cu proprietăți negative în altul ca în tine.
Deținerea reflexiei ca mijloc de auto-cunoaștere, abilitatea de a-și concentra conștiința pe ei înșiși, a ei lumea interioara și plasați în relații cu ceilalți. Abilitatea de a înțelege și de a descrie stările și stările sale emoționale ale altor persoane, să demonstreze în mod liber și în mod deschis sentimentele fără a face rău altora, de a realiza cauzele și consecințele comportamentului și acțiunii lor în jur.
Prezența unei nevoi de auto-dezvoltare. Aceasta înseamnă că o persoană devine un subiect al vieții sale, are sursă internă Activitatea care promovează dezvoltarea ulterioară. Este pe deplin responsabilă pentru viața sa și devine "autorul biografiei sale".
Astfel, sănătatea psihologică umană include: a) capacitatea de auto-reglementare, b) prezența imaginilor pozitive ale propriei sale și altele, c) deținerea reflexelor ca mijloc de sine, d) nevoia de auto-dezvoltare .
Având în vedere caracteristicile de bază ale sănătății psihologice, vom încerca să determinăm cât de interconectate cu sănătatea fizică. Folosirea termenului "sănătate psihologică" subliniază ineficiența corporală și mentală la om, semnificația atât pentru funcționarea completă. Nu întâmplător în ultimii ani, noi direcția științifică - Psihologie, știință din motive psihologice pentru sănătate, pe metodele și mijloacele de conservare, consolidare și dezvoltare. Ca parte a acestei direcții, influența este considerată în detaliu factori mentali Pentru conservarea sănătății și apariția bolii. În același timp, sănătatea în sine nu este considerată ca fiind ca un scop în sine, ci ca o condiție pentru auto-realizarea omenească pe Pământ, pentru a îndeplini misiunea destinată lui.
Pe baza prevederilor psihologiei sănătății, se poate presupune că este o sănătate psihologică care este o condiție prealabilă pentru sănătatea fizică. Cu alte cuvinte, dacă excludem influența factorilor genetici, catastrofe, dezastre naturale etc., atunci o persoană sănătoasă psihic este cel mai probabil să fie sănătoasă și fizică.
Mecanismele de influență ale psihicului asupra funcțiilor corporale studiază medicina psihosomatică, sistematizează tulburările psihosomatice, determină metodele de prevenire și tratament. Potrivit cercetărilor din acest domeniu, există o tendință de extindere a spectrului bolilor psihosomatice, adică, cum ar fi condiționalitatea lor mentală să fie urmărită.
Prin urmare, vorbind despre sănătatea psihologică, este imposibil să nu afecteze influența factorilor psihologici asupra dezvoltării și a cursului bolii. Ar trebui identificate factori sau complexe psihologice, care pot servi ca o condiție prealabilă pentru anumite boli. Această întrebare este discuția, așa că dăm cele mai frecvente priviri pentru această problemă.
Deci, F. Dunbar în 1948 a fundament teoria "profilului de personalitate". Având în vedere reacțiile emoționale derivate din caracteristicile de identitate ale pacientului, autorul atrage atenția asupra legăturii lor cu probabilitatea de a dezvolta diferite boli somatice. În special, el concluzionează despre existența unei daune coronariene, hipertonice, alergice și predispuse la tipurile de personalitate. Și, deși această teorie nu a găsit o confirmare clară, a încercat ulterior să asocieze condițiile prealabile pentru bolile somatice cu caracteristici de personalitate.
Autori autohtoni (Yu. M. Gubachev, D. I. Viktorova și colab.) Se crede că toată experiența acumulată a analizei psihologice grupuri diferite Pacienții cu boli psihosomatice mărturisesc absența specificității structurilor și conflictelor personale care determină factorii psihologici pentru riscul dezvoltării bolii. Ei tind să ia în considerare mai mult justificați alocarea unui tip psihosomatic non-specific de personalitate, care este caracteristica existenței unei zone largi de tulburări în diferite sisteme de relații - incapacitatea de a mobiliza mecanismele de protecție psihologică, instabilitate de frustrare, egocentrism , o tendință la blocada expresiei externe a stării emoționale. Aceasta implică posibilitatea prevenirii bolilor în prezența acestor caracteristici prin modificări ale orientării valorii și a setărilor de identitate.
Cel mai important subiect al psihosomaticii constituie state hipertensive extrem de comune. Forma principală a acestor tulburări este hipertensiunea. Frecvența bolilor hipertensive crește pe măsură ce se apropie de centrele urbanizate ale civilizației și, în fiecare an, contingentul pacienților cu tineri. Din ce în ce mai mulți copii ai școlii mai tinere și chiar vârsta preșcolară încep să sufere din acest formular. boala psihosomatică. Multe studii indică relația dintre boala hipertensivă și un sentiment copleșitor de furie (agresivitate). Unii autori remarcă faptul că înălțimile presiune arterială Pot fi însoțite de încrederea inadecvată de sine sau, dimpotrivă, umilința inadecvată. Cea mai mare parte a observării mărturisește că pentru pacienții cu hipertensiune arterială, se caracterizează manifestarea furiei. În opinia noastră, astfel de manifestări ale bolilor sunt interdependente: ostilitatea crescută, de regulă, expresie externă Slăbiciune a personalului personal.
Este greu cea mai importantă condiție individuală pentru psihosomatică este Aleksitimia. Acest complex de simptom psihologic trebuie considerat deosebit de detaliat, deoarece prezența sa este tipică pentru persoanele care suferă de tulburări psihosomatice. Conform înțelegerii general acceptate, aleksithimia. - Aceasta este o combinație de caracteristici psihologice, predispunerea specificității psihosomatice. Prima dintre aceste caracteristici este o diferențiere slabă a sferei emoționale, incapacitatea de a recunoaște și descrie emoțiile și emoțiile altora, incapacitatea unei persoane de a-și exprima experiențele interioare, distinge între sentimente și senzații corporale. Pot exista interdicții de sentiment sau manifestarea externă Există vreun sentiment, cum ar fi frica sau furia.
Cea de-a doua caracteristică este predominanța gândirii vizuale eficiente, a simbolizării slabe și a imaginilor, a rigidității și a concretiei. Există adesea reflexivitate insuficientă, de exemplu, despre nevoile și motivele sale, ca urmare, capacitatea de autoreglementare este redusă, sunt posibile defecțiuni afective, motivele pentru care sunt slab recunoscute de o persoană.
În moduri diferite, imaginând relația dintre caracteristicile psihologice ale persoanei și starea sănătății sale, cercetătorii sunt uniți în opinia că nu numai "într-un corp sănătos spiritul sănătos", Dar și sănătatea spirituală determină sănătatea fizică.
Cu toate acestea, omul pentru viața deplină O sănătate nu este suficientă. Vreau să trăiesc o viață nu numai sănătoasă, ci și fericită. Există o relație între sănătatea psihologică și fericirea vieții? Să încercăm să răspundem la această întrebare.
Problema fericirii vieții a fost deosebit de agravată în Rusia modernă. Conform rezultatelor studiilor interactive efectuate în timpul reformelor anilor '90. Secolul XX, există o imagine foarte deprimantă a bunăstării sociale a cetățenilor țării noastre. Mai mult, aceste sondaje, în ciuda unor discrepanțe în formulare, aproape coincid. Pentru anii recenti Numărul de viață nesatisfăcut se desfășoară în mod constant la 73 - 75%, în timp ce o dispoziție minunată este sărbătorită doar în 3% dintre respondenți. Deci, conform rezultatelor unui sondaj al sociologilor din 2001, în 41, subiectul Federației Ruse, doar 13,8% dintre rușii s-au considerat oameni fericiți. Aceasta este o catastrofală indicator scăzut. Adevărat, întrebarea poate apărea cât de mult corespunde situației reale, deoarece fericirea, precum și satisfacția vieții, este categoria estimată, aceasta este opinia subiecților experiențelor și percepției vieții din punctul de vedere al vieții propriile criterii interne și standarde, indiferent de ce alte persoane gândesc, în măsura în care aceste standarde corespund opiniilor și standardelor general acceptate.
În calitate de faimos psiholog englez M. Argil sărbătorește în mod corect, dacă oamenii pretind că sunt fericiți, trăind chiar și în cabane globale și pe picior sau, dimpotrivă, au depresie și nemulțumire cu semnele externe de bunăstare, înseamnă că aceasta înseamnă Este exact asta, indiferent de ce ne gândim la asta.
Deci, în Rusia nu sunt mulți oameni fericiți. Să încercăm să fundamentăm efectul sănătății psihologice asupra unui sentiment subiectiv de satisfacție cu viața.
Într-o serie de studii, autorii străini au dezvăluit relația de satisfacție generală și fericire cu parametrii individuali personali, cum ar fi stima de sine și respectul față de alte persoane, sentimentul de "control intern", abilitatea de a reflecta, planifică timpul personal etc. . Persoana sănătoasă psihologică are, de asemenea, necesitatea unei auto-dezvoltare.
Discuția că o astfel de fericire în contextul calea vieții umane este condusă de mult timp. O altă filosofieră greacă antică au identificat două înțelegeri a fericirii, în conformitate cu care sunt determinate cele mai frecvente diferențe tipologice ale oamenilor fericiți. Unul dintre ei a fost numit "Eudemonism", altul - "Hedonism".
Conform conținutului său, termenul "Eudaimonia", care a fost utilizat pe scară largă de gânditori antic, înseamnă fericire, binecuvântare mai mare. În conformitate cu această valoare, fericirea se leagă de experiențele și emoțiile subiective ale bucuriei, plăcerii, plăcerii etc. și cu abordarea idealului, cu "îndrumări ideale". Fericirea ca o stare de fericire și perfecțiune mai mare implică dorința unei persoane de a se potrivi destinației lor. Toată lumea își dobândește destinul său prin dezvoltarea tuturor acestor potențe care nu numai că sunt așezate în natura generală a rasei umane, ci și sunt reprezentate în mod unic în fiecare personalitate individuală. Astfel, eludemismul înseamnă nu numai principiul general al percepției lumii, ci și ideea de auto-îmbunătățire a personalității, realizarea lui ca pe o creatură spirituală, rezonabilă. Aceste concluzii ale vechilor gânditori s-au dovedit a fi cei mai promițători, au găsit o dezvoltare ulterioară în teoriile umaniste moderne ale individului cu ideile lor despre auto-actualizarea sa și căutarea sensului vieții ca bază a fericirii umane.
Principiul fericirii, numit în filosofia greacă greacă "Gedonism" (Hedone - plăcere), a determinat cel mai înalt bun și scop al vieții umane, a plăcerilor senzuale, dorința de plăceri. Este plăcerea și plăcerile pe care durata, intensitatea și diversitatea lor alcătuiesc, potrivit hedonistului, maximul dorințelor umane.
Oricum rusia modernă Din Grecia antică, principalele opțiuni de înțelegere a oamenilor de fericire sunt complet potrivite în determinarea filozofilor antice. Fără să se înlăture în discuția asupra acestei probleme, să se alăture clasificării psihologiei ruse S. L. Rubinstein. Când viața, el a scris: "În căutarea plăcerii, o persoană dezgustătoare din rezolvarea sarcinilor sale de viață, nu este viața, ci perversiunea ei, ducând la devastarea inevitabilă". Astfel, se poate concluziona că o persoană este fericită, o dezvoltare continuă, încercând să-și îndeplinească scopul cu toată puterea lor.
Această scurtă analiză ilustrează o relație clară între sentimentul de satisfacție cu o persoană cu viața sa și sănătatea psihologică. O sănătate psihologică este o condiție necesară pentru viața deplină la vârsta adâncă.
Informații similare.
Admin.
Sub sănătatea psihologică este înțeleasă munca normală Structurile psihicului care sunt necesare pentru viața normală. Sănătatea psihologică înseamnă nu numai starea normală a sufletului, ci și personalitatea. Aceasta este condiția când sufletul este armonizat cu o persoană, totul este bine cu o persoană, el caută o creștere personală, gata pentru el. O persoană care este sănătoasă într-un plan psihologic este deschisă altora, se distinge de rezonabilitate. Este protejat de grevele de viață, poate face față provocărilor de soartă.
O astfel de sănătate arată o persoană în general. Se intersectează cu sfera motivației, emoțiilor.
Criterii de sănătate psihologică
Principalele criterii pentru sănătatea psihologică ar trebui să includă:
adecvarea înțelegerii societății;
conștientizarea acțiunilor;
performanță și activitate;
dorința de noi obiective;
abilitatea de a găsi contacte;
viața normală a familiei;
sentiment de atașament față de rude;
o responsabilitate;
abilitatea de a elabora un plan de viață și de a-l urma;
orientare pentru dezvoltarea personalității;
integritate.
O sociopatie, psihopatie, neuroterapie - toate acestea în afara unei astfel de sănătate. Abaterile ar trebui să fie atribuite personalităților cu setul principal de probleme interne:
Aceștia sunt oameni S. senzație permanentă vinovăţie. Omul S. probleme psihologice Nu se distinge prin prudență, este ostilitate, nu este capabil să se protejeze de grevele vieții.
Mental și psihologic. Principalele diferențe
Rareori ne gândim la ceea ce înseamnă cuvântul "sănătate". Căci unele sunt absența bolilor corporale sau a bolilor teribile. Dar B. acest concept Nu numai bunăstarea excelentă sau starea fizică, ci și bunăstarea într-un plan emoțional și psihologic. Acesta este un tip de interacțiune cu lumea exterioară, în care personalitatea simte fericirea și satisfacția. Aceasta este armonie în interior și în exterior, echilibru care oferă o șansă de a trăi normal. Sănătatea psihologică este importantă pentru a distinge cu bunăstarea mentală.
Sănătatea mintală este stabilitatea psihicului, care permite personalitatea de a fi adecvată în societate. Inadecvarea comportamentului vorbește despre boli și dizabilități în psihic. Cu alte cuvinte, starea psihologică și mentală sunt concepte diferite care nu sunt completate de unul altora. Cu o psihică absolut sănătoasă, oamenii se simt lung lungi, ostilitate, depresie. Dar oamenii nenorociți care sunt mereu într-o dispoziție frumoasă sunt uneori anormale mentale.
Deci, sănătatea psihologică este bunăstarea personalității, adaptabilității, tendinței de acțiune și nu experienței. Aceasta include, de asemenea, locația excelentă a spiritului, acceptarea lor și a altora, creativitatea, responsabilitatea, independența etc. Pe de altă parte, există manifestări distructive ale personalităților care interferează emoții plăcuteEi forțează o persoană să simtă nemulțumirea comună, infracțiunea, vinovăția.
Dacă un om de psihologic nesănătoasă, el acționează asupra scheme obișnuite, nu dorește să schimbe ceva, percepe incorect eșecuri și noroc.
Dar nu ar trebui să se presupună că bunăstarea într-un plan psihologic și calități pozitive de caracter este același lucru, deoarece normele de caracteristici pozitive din societățile lumii sunt diferite. Acesta nu este un exemplu al unei personalități ideale, ci dorința de alții și a altora. Personalitatea psihologică sănătoasă înțelege ce se întâmplă cu ea, simte integritatea. Se pare că o astfel de persoană nu ia în considerare restul amenințării pentru el însuși.
Ulei de sănătate psihologică
Pe teoria lui Maslow, sănătatea psihologică nu umple doar personalitatea printr-un sentiment subiectiv de bunăstare, ci sunt credincioși în sine. Într-un astfel de sens, este peste boală. Nu este doar mai bine, sincer, deoarece o persoană sănătoasă poate vedea mai mult adevăr. Insuficiența unei astfel de sănătate nu numai opresul persoanei, acesta este un fel de fel de orbire, a crezut patologia.
Întregul popor sănătos nu este suficient, dar sunt. Dacă o persoană dorește acest lucru, încercând să înțeleagă sănătatea absolută, atunci acesta este un obiectiv real. Este mai bine să trăiți într-o societate sănătoasă și adecvată de încredere decât în \u200b\u200bostilitate și inadecvare. Acest lucru este important pentru fiecare dintre noi. Este necesar să se străduiască să înțeleagă sănătatea psihologică, echilibrul spiritului și corpului.
Faptul că oamenii sunt sănătoși și faptul că există (deși în cantități mici) provoacă credință și speranță, dorința de a se strădui mai mult, crește, ca persoană. O astfel de credință în capacitatea sufletului și a naturii unei persoane ne împinge la construirea unei societăți sănătoase.
Deci, pe măsură ce urmăm propriul nostru corp, este important să se monitorizeze starea mentală. Pentru a obține sănătatea fizică, aderăm imagine sănătoasă viață etc. Pentru a obține sănătate într-o înțelegere psihologică, vor fi necesare o muncă și o muncă. Această înțelegere de sine, auto-educație, abilitatea de a lua decizii, alocă alte opțiuni de acțiune. Aceasta este o pregătire pentru aplicarea nouă și eficientă a resurselor noastre.
Desigur, pentru a merge în direcția cea bună și a dezvolta, este necesar să aflăm mai întâi propria persoană, Proprii deficiențe, resurse. Acest lucru este ajutat de tehnici speciale care vizează studierea personalității, intelectualității, caracterului. Toate acestea vor contribui la construirea perspectivelor de viață, a regulilor care contribuie la creșterea individului, contribuie la realizarea propriilor capacități și, de fapt, evaluează realizările.
3 martie 2014.Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplă. Utilizați formularul de mai jos
Elevii, studenți absolvenți, tineri oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.
Postat pe http://www.allbest.ru.
Introducere
Cea mai importantă sarcină socială a unei societăți civilizate este de a consolida sănătatea mintală și de a asigura dezvoltarea armonioasă a generației tinere. Sănătatea copiilor este una dintre valorile fundamentale ale educației în stadiul actual.
Sănătatea psihologică este o condiție prealabilă pentru funcționarea și dezvoltarea integrală a unei persoane în procesul de trai de-a lungul vieții.
Starea de sănătate mintală a copiilor este cea mai importantă componentă a acestora. sanatatea generala, definește viitorul țării noastre.
1. Conceptul culturii psihologice
În prezent, devine din ce în ce mai evident că psihologia, care deservește sistemul educațional, nu poate rămâne în afară de decizia de presare a problemelor sociale asociate cu calitatea reproducerii națiunii, cu starea culturii generale și psihologice a societății. Multe dintre problemele vieții publice moderne se bazează pe absența culturii și, mai presus de toate, a culturii psihologice a cetățenilor. Analfabetism psihologic, cultura psihologică scăzută societate modernă, lipsa unei culturi a relațiilor în spațiul de locuit în care trăiesc mulți copii, creează condiții în care un copil se încadrează adesea în "zona de risc" - riscul nu devine o persoană. Nivelul culturii psihologice a societății poate fi privit ca "Zona cea mai apropiată de dezvoltare personală" a tinerei generații a țării. În acest sens, unul sarcini importante Psihologii practici - căutarea și realizarea de fonduri, modalități de a influența conștiința publică în direcția renașterii culturii psihologice. Și pentru a începe, evident, este necesar încă din copilărie, în care programul genetic universal de dezvoltare atât de îmbunătățire "(R. tals) este ascuns.
Subiectul culturii psihologice nu poate fi considerat separat de alfabetizarea psihologică. Alfabetizarea psihologică ca un set de cunoștințe și abilități psihologice elementare este elementele de bază ale culturii psihologice, din care începe dezvoltarea sa, luând în considerare vârsta, caracteristicile individuale și alte caracteristici. Alfabetizarea psihologică înseamnă stăpânirea cunoștințelor psihologice (fapte, idei, concepte, legi etc.), abilități, simboluri, tradiții, reguli și norme în domeniul comunicării, comportamentului, activității mentale etc. Alfabetizarea psihologică se poate manifesta într-un orizont, erudiție, conștientizarea diferitelor fenomene ale psihicului atât din punct de vedere al cunoașterii științifice, cât și din punctul de vedere al experienței de zi cu zi dobândite din tradiții, obiceiuri, comunicarea directă a unei persoane cu alți oameni învățați din mass-media și etc. Alfabetizarea psihologică implică stăpânirea sistemului de semne și valorile lor, modalitățile de activitate, în special, metodele de cunoaștere psihologică. Și vorbim nu numai despre cunoștințe, ci și cererea lor, executarea normelor, regulile la nivelul comportamentului rolului, funcțiile sociale, tradițiile. În cadrul alfabetizării pe care le înțelegem după E.a. Klimov, B.S. Gershuman, B.S. Erasov a avut nevoie de un nivel minim și de educație și de competență și de cultură în ansamblu.
Adevărul psihologic general este o etapă în dezvoltarea culturii, accesibilă fiecărei persoane în curs de dezvoltare normală.
Dar unele cunoștințe pentru dezvoltarea culturii psihologice nu sunt suficiente. Cultura persoanei este întotdeauna manifestată în relația de oameni. Se poate spune că baza culturii psihologice a personalității este cunoașterea psihologică, fertilizată de valori universale, umaniste. Punerea în aplicare a acestor cunoștințe în societate se desfășoară din poziții și în contextul respectului, iubirii, conștiinței, responsabilității, atitudinii atente față de sentimentul de demnitate umană a acestuia și a altei persoane. Principiile morale, nobilimea simțurilor, care sunt exprimate în capacitatea unei persoane la experiențe subtile, empatie profundă, în capacitatea de a acționa generos esența culturii psihologice (interne) a personalității. Yanush Korchak, știind foarte mult și înțelegerea psihologiei copilului, a scris: "M-am gândit adesea la ce înseamnă să fii" bun "? cred ca persoană bună "Aceasta este o persoană care are imaginație și înțelege ceea ce un altul știe cum să simtă că celălalt se simte".
Cultura psihologică nu se naște, dezvoltarea sa implică atenția asupra lumii interioare a copilului, la sentimentele și experiențele, hobby-urile și interesele, abilitățile și cunoștințele, atitudinea sa față de ei înșiși, la lumea din întreaga lume, la lumea din întreaga lume Familia comercială și evenimente publice, viața ca atare. Astfel, în știința secolului al XX-lea, unii oameni de știință au atras atenția asupra existenței unei lumi a copiilor speciali cu propriul său sistem cultural de idei despre lume și poporul, normele și regulile sociale moștenite din generația de copii de forme tradiționale de texte folclorice.
Copiii ar trebui să fie pregătiți pentru a înțelege cum să se comporte în societate la om, cum să se ocupe de ceea ce se întâmplă în această societate etc. Educația psihologică este prezentată cu cele naturale și naturale pentru dezvoltarea normală a modernului pe care îl puteți mai ușor. Cultura psihologică nu numai că se manifestă în interacțiunea oamenilor, ci servește drept regulator al acestei interacțiuni, presupune și implementează o comunicare live din cauza respectului reciproc al interlocutorilor. Cultura psihologică exclude manipularea conștiinței, sentimentelor, relațiilor oamenilor. Stăpânirea culturii începe cu momentul nașterii omului. Și această soartă în grad considerabil Determinată de mediul cultural pe care copilul este înconjurat de momentul nașterii. Toată lumea învață să fie o persoană, iar această învățare apare în contextul culturii și educației.
2. Conceptul de sănătate mintală
ÎN În ultima vreme Psihologii interni au devenit din ce în ce mai mult înțeleși că scopul practic lucrări psihologice Cu copii poate exista o sănătate mintală a copilului și dezvoltarea mentală și personală - o condiție, mijloace de realizare a acestei sănătăți.
Această înțelegere se bazează, în primul rând, pe analiza literaturii naționale și străine privind problemele de sănătate mintală; În al doilea rând, la analiza critica și generalizarea propriilor noastre lucrări teoretice și experimentale în această direcție; În al treilea rând, asupra rezultatelor studierii principalelor probleme, dificultăți, succes și eșecuri, îndoieli, realizări, dezamăgiri ale psihologilor practici care lucrează în instituțiile de învățământ pentru copii.
Folosind esența semnificativă a serviciului psihologic, psihologii au simțit nevoia de a introduce un nou termen la lexicul psihologic științific - "Sănătatea psihologică". Dacă termenul "sănătate mintală" are o relație, în primul rând la procesele individuale mentale, mecanismele, atunci termenul "sănătate psihologică" se referă la persoana în general, este în strânsă legătură cu cele mai mari manifestări ale spiritului uman și vă permite să vă faceți singuri aspectul psihologic al sănătății mintale și al altor aspecte.
Sănătatea psihologică face personalitate auto-suficientă. Nu suntem din afara pe care îi cerem cadrele, normele, repere, nu o evaluăm ca de obicei: această personalitate este dezvoltată, acest lucru nu este foarte, acest lucru - la nivelul mediu. Noi aruncați (sau mai degrabă, trebuie să-l armați pe un copil în funcție de vârsta ei - mijloace de auto-impact, de auto-acceptare și auto-dezvoltare în contextul interacțiunii cu oamenii din jurul lui și în contextul culturii, sociale, sociale, realitatea economică și de mediu a lumii.
Astfel, psihologii exprimă presupunerea că sănătatea psihologică a copiilor și a elevilor să fie privită ca un scop și ca un criteriu de eficacitate a serviciului psihologic al educației publice.
Există multe abordări pentru înțelegerea și rezolvarea acestei probleme. Termenul "sănătate mintală" este ambiguu, în primul rând, ca și cum ar fi conectat două științe și două domenii de practică - medicale și psihologice. ÎN ultimele decenii La intersecția de medicină și psihologie, a apărut o industrie specială - medicina psihosomatică, care se bazează pe o înțelegere că orice încălcare somatică este întotdeauna într-un fel sau altul asociat cu schimbări în starea mentală. În unele cazuri, statele mintale devin motivul principal Boli, în alte cazuri, ele sunt ca și cum impulsul care duce la boală, uneori trăsăturile psihicului afectează cursul bolii, uneori afecțiuni fizice provoacă experiențe mentale și disconfort psihologic.
Termenul "sănătate mintală" a fost introdus de Organizația Mondială a Sănătății (OMS). În raportul Comitetului de experți al OMS "Sănătatea mintală și dezvoltarea psihosocială a copiilor" (1979), tulburările de sănătate mintală sunt asociate cu boli somatice sau defecte. dezvoltarea fizicăși cu diverși factori adverși și tensiuni care afectează psihia și asociate cu condițiile sociale.
În dicționarul psihologic scurt editat de A.V. Petrovski și mg Petrovski și mg Termenul Yaroshevsky "Sănătatea mintală" este interpretat ca o caracteristică integrantă a plinătății funcționării psihologice a individului.
Condiția principală pentru dezvoltarea psihosocială normală (în afară de un sistem nervos sănătos) este recunoscută ca un mediu calm și prietenos, creat de prezența constantă a părinților sau la înlocuirea acestora care se referă cu atenție la nevoile emoționale ale copilului, să vorbească și să se joace cu ea, Disciplina de sprijin, efectua observarea necesară și furnizează facilități de familie materiale. În același timp, ar trebui să fie prevăzută cu un copil mai multă independență și independență, să-i ofere posibilitatea de a comunica cu alți copii și adulți din afara casei și să asigure condițiile adecvate pentru învățare.
Toate aceste aspecte și alte probleme necesită o atenție deosebită și de studiu. Doar un singur lucru este clar: Sănătatea psihologică este legată în mod inextricabil de sănătatea mentală, a statului și a dezvoltării care nu a ocupat încă locul de loc în programele pedagogice și psihologice de a lucra cu copilul.
3. Raportul dintre cultura psihologică și sănătatea psihologică
Psihologii sunt adesea utilizați de conceptul de "sănătate psihologică".
I.V. Dubrovina vede diferența de sănătate mintală din psihologică în faptul că conceptul de "sănătate mintală" se referă în primul rând la procesele și mecanismele mintale individuale, iar conceptul de "sănătate psihologică" - personalității în ansamblu, este în strânsă legătură cu Cele mai mari manifestări ale spiritului uman și vă permite să alocați efectiv, aspectul psihologic al problemelor de sănătate mintală, spre deosebire de aspectele medicale, sociologice, filosofice și alte aspecte.
Termenul "sănătate psihologică" subliniază inefabilitatea omului și mental în om, nevoia celuilalt pentru funcționarea completă. Sănătatea psihologică implică sănătatea mintală. O persoană sănătoasă este în primul rând o persoană fericită care trăiește în armonie cu el care nu simte tulburarea interioară care protejează, dar nu primul și altul. A. Ulei a alocat 2 componente ale sănătății mintale: dorința oamenilor de a fi tot ceea ce pot - să-și dezvolte întregul potențial prin auto-actualizare; Dorința de valori umaniste.
Sănătatea psihologică a copiilor are caracteristici specifice proprii - Dezvoltarea mentală completă în toate etapele de ontogeneză, care este diferită de sănătatea unui agregat adult al neoplasmelor, care nu au fost încă dezvoltate într-un copil, ci trebuie să fie prezente la un adult.
L.S. Kolmogorova consideră că sănătatea mentală și psihologică nu poate fi considerată parte sau ca un întreg și ca bază. Sănătatea mintală este o "fundație" pentru sănătatea psihologică. Este imposibil să fii o persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic, care nu este sănătoasă mental. O persoană mintală nesănătoasă nu este adesea conștientă de faptul că el nu poate deveni un subiect al sănătății sale psihologice, creați-o conștient. Sănătatea mintală se corelează cu conceptul de "psihic" și psihologic - cu psihologie, adică Știință, cunoaștere a sănătății și aplicarea acesteia. Prin urmare, ceea ce este adus prin cunoștințele atribuite experienței culturale în sănătatea noastră și va crea sănătate psihologică. Sănătatea psihologică ca fenomen de cultură este întotdeauna conștient, arbitrar și intenționat "crescut", creat de persoana însuși. Pentru aceasta face eforturi, este atașată experienței umane acumulate, culturii cu ajutorul cărților, altor persoane etc. Sănătatea psihologică este rezultatul eforturilor intenționate ale oamenilor de a-și spori bunăstarea spirituală. În acest sens, L.S. Kolmogorov, conceptul de "sănătate psihologică" este strâns interconectat cu conceptul de "cultură psihologică". De aceea, sănătatea psihologică este întotdeauna indirectă culturală, depinde de "Cadrul cultural" în care este localizat copilul. În același timp, accentul pus pe transmiterea adulților existente în cultura metodelor de comportament, asupra rolului interacțiunii adulților și copiilor în procesul de dezvoltare a copiilor și formarea sănătății lor mintale. Cultura psihologică a personalității, care este rezultatul educației și formării sale, este factorul decisivdeterminarea sănătății sale psihologice.
L.S. Kolmogorova determină cultura psihologică generală după cum urmează: aceasta este o parte integrantă a culturii de bază ca o caracteristică sistemică a unei persoane, permițându-i să se autofinocvenționeze în mod eficient în societate și să-și dea seama de viața care contribuie la auto-dezvoltare și la adaptarea socială de succes . Aceasta include alfabetizarea, competența în aspectul psihologic al înțelegerii esenței umane, lumea interioară a omului și în sine, relațiile umane și comportamentul, valoarea orientată umaniste - sfera semantica (aspirații, interese, viziunea lumii, orientări de valoare), a dezvoltat reflecția, precum și creativitatea în aspectul psihologic al conștiinței umane și propria sa viață.
4. Gândire pozitivă (care vizează rezolvarea problemelor, îmbunătățirea calității vieții) ca o componentă a sănătății mintale
Fiecare persoană din viața lui a experimentat astfel de sentimente ca o resentimente, rușine, dezamăgire, dorință etc. În același mod, fiecare persoană percepe aceste situații absolut diferit: unele intră în depresie, alții, dimpotrivă, găsind noi forțe, obiective, linii directoare de viață. De ce depinde? În psihologia modernă, intervalul de creștere a problemelor face parte din problema Sangenică, gandire pozitiva. Termenul "gândire Sangenică" reflectă soluția de probleme interne, caracterizează concentrarea gândirii, a cărei rol principal este crearea condițiilor pentru atingerea obiectivelor de auto-îmbunătățire: armonia caracteristicilor, consimțământului și mediului, eliminați obiceiuri proaste, gestionând emoțiile lor, controlând nevoile lor. Om. Orlov propune să-i numească "gândirea, generarea sănătății", iar gândirea patogenă se gândește că generează boli.
Gândirea patogenă este destul de normală, dar conține astfel de caracteristici luminoase care contribuie la tensiunea psihicului, formarea reacției și stereotipurilor de comportament care implică o persoană în conflict. Și, ca rezultat, există o deteriorare a sănătății mentale și somatice.
Trăsături de gândire patogenă:
Libertatea completă a imaginației, visența, separarea de realitate, o astfel de imaginație involuntară este ușor actualizată de imagini negative care sunt însoțite de emoții negative.
Incapacitatea de a opri procesul de gândire. Structura gândirii patogene poate fi reprezentată după cum urmează: reflecție - experiență - fixarea imaginii - achiziționarea de energie înaltă a sentimentelor este acumularea de experiență negativă.
Lipsa de reflecție, adică Incapacitatea de a te uita la tine de partea laterală.
Trendul te prețuiește, țineți infracțiunea, gelozia, rușinea, teama.
Urgență a acestor operațiuni mentale care generează emoții, având în vedere emoțiile cu o parte neviabilă a naturii, ceea ce duce la stres, nevroză, suferință.
Trend care trăiește cu amintiri.
Așteptând evenimente negative, nenorociri în viitor.
Tendința de a vă ascunde adevărata față a măștilor, joacă foarte des roluri.
Evitând proximitatea reciprocă și afișarea relațiilor cinstite și sincere cu oamenii din jur.
Incapacitatea de a vă folosi abilitățile intelectuale.
Rezumând cele mai vii caracteristici ale gândirii patogene, Yu. M. Orlov alocat următorii formulare Manifestările sale:
Patogen protecția psihologică (agresiune, frică, zbor către lumea nereal a fantezii etc.),
Natura patogenă a emoțiilor (insultă, vinuri, rușine),
Paradigma pentru managementul violent (așteptări de rol, mister, amenințări etc.).
Gândirea sinternă contribuie la recuperarea psihicului, eliminând tensiunea internă, elimină vechea infracțiune. Gândirea Sangenone este conștient, arbitrară.
Caracteristicile gândirii sanogene:
Un nivel ridicat de concentrare și concentrare a atenției asupra reflecțiilor.
Cunoașterea naturii stărilor mentale specifice care au nevoie de control.
Abilitatea de a reflecta ca abilitatea de a lua în considerare din acțiunile lor, amintiri.
Abilitatea de a crea pentru reflexie un fundal favorabil de pace interioară profundă.
Un nivel destul de ridicat al orizonturilor globale și culturii interioare a unei persoane. În primul rând, este necesar să se înțeleagă sursele de origine a stereotipurilor, a programelor de comportament cultural, a istoriei culturale, cea mai importantă condiție pentru gândirea sinternă.
Abilități în timp pentru a opri procesul de gândire.
Lipsa obiceiului de a aștepta necazuri sau nenorociri în viitor.
Dintre toate caracteristicile enumerate sunt teza valorii orizontului general și a culturii interioare a omului. Fiecare persoană trebuie să fie sigură că comportamentul său este determinat în primul rând de el însuși, și nu stereotipurile culturale.
Un alt tip de gândire aproape de Sangen, care vizează formarea unei gândiri psihologice de sănătate - pozitivă, caracterizată printr-o orientare pozitivă, constructivă, dorința de a rezolva problemele apărute și de a nu cădea în dorință și panică, căutați aspectele pozitive de viață.
Unii oameni permit obstacolelor de a-și gestiona mintea într-o asemenea măsură încât devin un factor dominant în gândirea lor. După ce a învățat să le arunce din minte, a refuzat să le promoveze mental, oamenii vor putea să se ridice deasupra obstacolelor care de obicei le fac să se retragă.
Viața noastră este o imagine pe care o scriem. Noi scriem cu gândurile, sentimentele și emoțiile. Fiecare nuanță de culoare, fiecare perie de frotiu reflectă că odată ne-a întâmplat. Gândirea pozitivă contribuie la îmbunătățirea spațiului nostru personal - spațiul pe care l-am creat.
Doar nimic nu se întâmplă în viața noastră. Toate evenimentele care au loc exact se potrivesc exact cu gândurile și sentimentele pe care le-am gândit și am experimentat odată.
Gândurile și emoțiile negative atrag evenimente negative în viața noastră și pozitiv - pozitiv. Legea atracției activează în vibrațiile americane consonant cu gândurile și sentimentele noastre. Deci ne vom crea viața noastră.
Cea mai mare parte din SUA Tkut Viața Viața implicită. În mod implicit, înseamnă că reacționează în mod standard la tot ceea ce se întâmplă în jur. Sa întâmplat ceva plăcut, bucuroși - suntem buni, râdem și ne distrăm. Probleme ne ridau în tristețe, deznădejde și depresie. Viața se transformă într-un cerc închis - un eveniment negativ provoacă emoții negative în noi, care, împreună cu gânduri sumbre, generează un eveniment și mai negativ. Aceasta este o mișcare neobișnuită infinită. Trebuie să învățăm să ne gândim pozitiv.
Astfel, profesorul este important să se producă o gândire managerială și să demonstreze eșantioanele pentru copii în comunicarea zilnică.
5. Partea negativă a gândirii pozitive
Adesea, conceptul de gândire pozitivă este perceput de noi incorect. De fapt, nu înseamnă că ar trebui să fii fericit în fiecare zi și, în același timp, să zâmbești tot timpul. Mai degrabă, este o alegere, stilul de viață, filosofia pentru a ajuta la căutarea pozitivă în orice situație de viață. Desigur, este ușor să vă bucurați în fiecare zi când viața curge fără probleme și simplă.
Cu toate acestea, numai atunci când începe să arunce probleme, dificultăți și chiar tragedii, gândirea dvs. pozitivă este supusă unui test real, este necesar pentru Bea2News.ru.
Gândirea pozitivă implică o viață pozitivă. Acest lucru sugerează, la rândul său, capacitatea de a se îmbunătăți. O numim abilități, deoarece această abilitate poate fi achiziționată în același mod ca și învățarea unei limbi sau a unui joc instrumente muzicale. Cei care sunt la natură sunt un optimist, desigur, pentru a face mai ușor, dar fiecare persoană poate deveni mai pozitivă, merită doar să ne dorim.
Care este opusul pozitiv? Asta e drept, negativ. În societatea noastră, acest fenomen este abundent, mai ales în atmosfera actuală a fricii, incertitudinea de mâine și incertitudine. Recent, este adesea posibil să se observe modul în care cuplurile tinere se stabilesc, în primul rând, scopul este de a cumpăra un apartament bun, o casă, alții beneficii materialeFace o anumită ofertă de numerar. Cum să determinăm semnele de boală renală Există o teorie că este din cauza instabilității din lumea din jurul nostru, tinerii au devenit mai persistenți în dorința lor de a avea totul imediat, fără a aștepta mult timp. Membrii vârstnici ai societății noastre, de regulă, aderă la punctul opus de vedere, fiind mai conservatori în această chestiune. Ele sunt pregătite pentru restricții și nu se tem de dificultăți.
Nici una dintre cele două poziții nu este credincioasă. Este nerezonabil să fii prea atent în acțiunile tale, dar, de asemenea, uita de tot în lume pe calea spre scop, este, de asemenea, imposibil. Nici primul, nici cel de-al doilea opinie nu corespunde realității, codul este despre gândirea pozitivă.
Mass-media joacă un rol important în formarea atitudinilor sociale ale fiecăruia dintre noi. Dar, din păcate, o mare parte din ceea ce auzim și vedem la televiziune, radio, în ziare, reviste, internetul, ne aduce emoții negative. Desigur, este foarte dificil să păstreze o atitudine pozitivă în lumina unui astfel de puternic natika negativ. Mulți oameni din acest motiv preferă să excludă orice impact al mass-mediei din viața lor, dar gândirea pozitivă nu implică evitarea problemelor. Este vorba despre îndrăzneală să treceți prin viață și să aveți întotdeauna propriul dvs. punct de vedere, mai ales când trebuie să vă ocupați partea negativă Viaţă.
Deci, care este adevărata gândire pozitivă?
Întregul adevăr despre gândirea pozitivă.
De fapt, gândirea pozitivă este ceva mai mult decât optimismul. Oamenii care sunt deosebiți, pot provoca cu ușurință toate problemele și dificultățile. Toată expresia binecunoscută pe care sticla o poate fi pe jumătate goală sau pe jumătate plină, caracterizează perfect susținătorii gândirii pozitive. Două persoane pot privi același pahar și pot vedea două complet de situații diferite, în funcție de punctul său de vedere. Avem o poveste minunată care arată cum se întâmplă.
Tatăl a condus pe cei doi fii mici la doctor, pentru că un băiat era un pesimist complet, iar celălalt este un optimist absolut, care a fost foarte deranjat de Tatăl. Doctorul a întrebat această persoană să-și lase copiii cu el pentru întreaga zi. Omul a fost de acord, iar doctorul a condus băieții de-a lungul coridorului. El a deschis o ușă care duce la o cameră plină de toate jucăriile imaginare, chocrereluri de animale, dulciuri și alte lucruri. Doctorul a sugerat să rămână acolo pesimist pentru o vreme, spunând că camera ar putea fi distractivă. Apoi a adus un optimist în a doua cameră, în care nu era decât o grămadă uriașă de gunoi de gunoi, care era chiar în centru. Doctorul a părăsit băiatul de acolo. La sfârșitul zilei, medicul a intrat în camera unde trebuia să joace primul băiat. Camera arăta teribil, jucăriile au fost sparte, împrăștiate în jurul podelei, dezarmate peste tot. Boy-pesimist a strigat și ia spus medicului că nu mai mai rămas jucăriile! Apoi, medicul a trecut într-o cameră vecină, unde a găsit un băiat optimist ședinței într-o grămadă de gunoi de grajd. La întrebarea de ce sa urcat acolo, băiatul a răspuns că, în opinia sa, dacă există o grămadă atât de mare de gunoi de grajd, înseamnă că ar trebui să fie un cal undeva în apropiere!
Această poveste este foarte clar caracterizată atât de pesimism, cât și de optimism. Băiatul Pessimist a fost nefericit, în ciuda tuturor beneficiilor pe care le-a fost le-a fost dat, iar optimistul căuta un lucru bun în cele mai teribile lucruri.
Dăm un alt exemplu. Doi bărbați, dintre care unul era un optimist, iar al doilea - pesimist, a făcut un zbor aerian. Pesimist a spus unui prieten despre toată lumea potentiale pericole O astfel de călătorie este crimă, siguranța aeroportului, riscul de terorism și așa mai departe. Deoarece optimistul nu a răspuns la aceste informații, pesimistul și-a amintit că avionul ar putea exploda! Nimic nu se gândește, optimistul a răspuns că nimic teribil! Dacă se întâmplă acest lucru, ei vor fi deja mult mai aproape de cer. Astfel, o abordare umană tipică, care caută gândirea și viața pozitivă - pentru a vedea părțile bune chiar și cele mai teribile evenimente.
Conceptul de negativ.
Înainte de a putea lua în considerare schimbarea gândirii negative la pozitiv, trebuie să înțelegem natura primului. Motivul pentru care majoritatea oamenilor preferă să aibă un stil negativ de gândire este că este mult mai convenabil și sigur. Negativul este legat de frică și de nevoia de a controla lumea înconjurătoare. Trustul și convingerea pozitivă este că viața este bună. Dar încrederea este un risc. Mulți se tem că viața îi va oferi surprize nedorite.
Ego negativ.
În natură, toate opusele sunt echilibrate. Uneori respectăm principiul menționat mai sus, din când în când - ultima. Cu toate acestea, în general, ne mișcăm ghidul de undă între ele cu două, acoperind ambele părți ale naturii noastre. Cei mai mulți dintre noi sunt ridicați pentru a se strădui să arătăm doar partidele lor pozitive, ca urmare a cărei rezultat nu dezvăluim pe deplin. Psihia umană se bazează atât pe pozitivă, cât și pe negativă. Acesta din urmă este prezentat ca un ego negativ. Acest lucru, literalmente, partea noastră întunecată, a cărei lucrare este de a ne forța să ne facem griji, să vă simțiți mânie, ofensă, milă pentru tine și ură pentru alții - întregul spectru, așa-numitele emoții negative. Spunem așa-numitul, deoarece toate emoțiile sunt de fapt sănătoase și trebuie exprimate fără condamnare sau limitări. În același timp, această valoare are modul în care reacționăm la ei. În plus, există anumite fonduri cu care puteți adăuga optimism.
Când există un ego negativ, trebuie să-l ascultăm, deoarece avem suficientă înțelepciune și putere pentru a nu face fapte rele. În același timp, pur și simplu devenim mai rezistenți și mai puternici. Acest vot de majoritatea dintre noi este suprimat, ceea ce duce la multe probleme potențiale. În cazuri foarte dificile, partea întunecată a conștiinței noastre se dezvoltă în cele din urmă într-o tendință la violență, crimă, dependență de droguri și comportament devastator.
Pe de altă parte, o recompensă pentru a se face complet, atât partide pozitive, cât și negative, este o realizare care ajută la eliberarea conștiinței lor. Oferiți-vă ocazia de a fi tu însuți. În același timp să nu faceți fără luptă, stima de sine. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să ascultați numai latura pozitiva Conștiința, eliminând manifestarea negativă. Cu toate acestea, dacă permiteți ego-ului negativ să vă controleze, acesta poate duce la astfel de probleme ca dependența de droguri, depresie și ură pentru ei înșiși.
Cum va va ajuta toate acest lucru să devii mai pozitiv? Faptul este să fii în lume cu tine însuți - principiul gândirii pozitive. Așa cum am scris deja la început, optimismul în viața noastră nu permite problemelor în întregime să se ia în posesia minții noastre.
Gândirea negativă este un concept complet diferit, al cărui aspect nu este, de preferință, în viața noastră. Când a reușit să ia partea de sus peste partea dvs. pozitivă a conștiinței, să facă un efort de a opri și de a schimba imediat gândurile pe pozitive. Dacă nu puteți face acest lucru, încercați să neutralizați efectul gândirii negative. De exemplu, considerați codul pe care îl puteți face ceva, optimistul va crede că poate să o facă, dar un pesimist - că nu crede că nu va face. Astfel, dacă pentru natura voastră aveți o gândire negativă, începeți să vă gândiți cu fraza - nu voi crede că ... treptat puteți scăpa de influența gândirii negative.
Viața de protecție.
Fiind pozitiv este grozav, totuși puteți urca următorul pas. De la gândirea pozitivă - la gândirea prosperității, care implică planificarea vieții sale cu un pas înainte, creându-și soarta în mod independent, se aștepta mereu cel mai bun și nu temându-se cel mai rău. Acest lucru necesită nu numai filozofia optimismului, ci încrederea maximă în sine și viața. Acest lucru înseamnă a trăi în mod activ, nu pasiv. Planificați-vă obiectivele și visul lor, așteptați rezultatul și credeți că totul va funcționa.
Ca orice teorie, gândirea pozitivă necesită o mulțime de putere și determinare. Mai ales că veți fi mereu înconjurați de oameni care sunt gata să vă spună despre ceea ce sunteți un visător și că viața este acum foarte crudă și pur și simplu purtați ochelari roz. Spuneți-mi că vă creați propriul scenariu de realitate și viață, în conformitate cu gândurile voastre. Este mult mai ușor să se plângă și să fie pesimist decât să insiste că totul va fi bine, indiferent de circumstanțe. Nu trebuie să cedezi niciodată sentimentului de frică - niciodată pentru nimic. Economia, schimbările climatice, terorismul - toate problemele asociate cu acești factori au decizii proprii și trebuie să fiți sigur că le veți găsi.
Aprobare și atracție.
Aceste două concepte însoțesc viața activă și crearea existenței pozitive. Afirmațiile înseamnă literalmente declarațiile noastre pozitive despre viață. În ciuda faptului că sunt pronunțați cu voce tare și percepută de noi mecanic, afirmațiile au o forță care ajută la schimbarea gândirii în timp. Încercați să alegeți o anumită zonă în care doriți să lucrați și, dacă este posibil, să vă scrieți propriile afirmații. Faceți-o cel mai simplu posibil, formulând-le în prezent și pronunță afirmațiile în mod constant ca o mantra. Având în vedere criza financiară actuală, puteți, de exemplu, să spuneți că sunteți asigurat semnificativ. Realitatea se va schimba într-adevăr după declarația dvs. dacă credeți în ceea ce vorbiți și ați acceptat o decizie fermă cu privire la utilizarea acestei metode.
Atractivitatea este o expresie a energiei pe care o cheltuiți pentru a vă schimba gândurile și expresia a ceea ce doriți să vedeți în formă materială din jurul dvs. Sentimentul de recunoștință pentru ceea ce aveți deja face parte din această energie. Anxietatea este exact opusul energiei pozitive și, de fapt, elimină realizarea rezultatului. Bine când ați stabilit obiective și doriți să obțineți mult în viitor, dar este, de asemenea, vital să rămâneți în prezent. Obiectivele stabilite de dvs. pentru perspectiva prea departe este o rețetă credincioasă pentru dezvoltarea gândirii negative și consolidarea sentimentului de frică. Bucurați-vă de viață în acest moment, dar nu nesăbuit. Bucurați-vă de cadouri mici, simple care alcătuiesc viața de zi cu zi, cum ar fi lumina soareluiAlimente pe care le avem, iubire, familia și prietenii noștri, casa noastră și așa mai departe.
Din păcate, atât pozitive cât și negative sunt foarte instabile și cresc direct proporționale cu energia care le provoacă. Prin urmare, este foarte important să faceți o alegere conștientă și să rămâneți pozitiv în fiecare zi, în nici un caz. Dacă nu este natural pentru tine, atunci stadiul inițial Dificultățile pot apărea. Cu toate acestea, amintiți-vă că cheia învățării este practica.
Uneori, nesiguranța conduce mecanismele de protecție ale unei persoane. Se întâmplă că influența factorilor externi, asupra căreia nu aveți control direct, intră în conflictul cu necesitatea de a reuși să atingi obiectivul. Amintiți-vă că numai dvs. sunteți responsabil pentru destinul dvs., până când vă doriți.
Iată zece sfaturi pentru a vă ajuta să dobândiți abilitățile gândirii cu adevărat pozitive:
· Refortul negativ - alege în mod conștient predominanța gândurilor pozitive asupra negative în toate situațiile de viață.
· Evitați sentimentele de anxietate, indiferent de situația dificilă, - Relaxați-vă, râdeți și bucurați-vă de ceea ce trăiți doar.
· Rămâneți în prezent, care este întotdeauna ușor de gestionat.
· Uită-te la ochii tăi temeri despre dificultățile pe care le-ai întâlnit. Păstrați curajul și gândiți-vă că problemele dvs. pot fi întotdeauna rezolvate.
· Alegeți un stil pozitiv, ca un stil de viață și practicați-l în fiecare zi.
· Utilizați aprobările pentru a atrage toate cele bune că doriți să vă aduceți viața.
· Fiți recunoscător pentru ceea ce aveți deja.
· Determinați și apoi scăpați de principiile anterioare care nu mai servesc drept scop pozitiv în viața voastră.
· Luați-vă așa cum sunteți și fiți în lume cu tot ce vă înconjoară.
· Sprijiniți atmosfera pozitivă din jurul ei înșiși. Comunicați cu oamenii optimiști. Dacă există cineva cu gândire negativă în mediul vostru, arătați-i credințele voastre și lăsați pesimistul să studieze în exemplul dvs., eliberându-și frica de gândire pozitivă.
Concluzie
Sarcina adulților în familie, școală, societatea este de a ajuta copilul să stăpânească mijloacele de înțelegere a lui, de a accepta de sine și de auto-dezvoltare în contextul interacțiunii umaniste cu oamenii din jurul lui și în condițiile culturale, sociale , realitatea economică și ecologică a lumii. Analfabetismul psihologic, cultura psihologică scăzută a societății, lipsa culturii relațiilor în spațiul de locuit în care trăiesc mulți copii, creează condiții în care copilul devine adesea în "zona de risc" - riscul nu devine o persoană.
Bibliografie
gândirea sanogenă psihologică
1. Editat de L.S. Kolmogorova "Profesor despre sănătatea mintală a unui prescolitor".
2. Egorova M.S. și alții. Din viața oamenilor de vârstă preșcolară. Copii într-o lume în schimbare: - SPB: Alteya, 2001.
3. Kravchenko A.i. Știința culturală: Tutorial pentru universități. - A treia ed. - M.: Proiectul Academic, 2001.
4. Ghidul unui psiholog practic: sănătatea mintală a copiilor și adolescenților în contextul serviciului psihologic / Ed. I.V. Dubrovina. - M., 1999.
5. Psihologie de educație practică / Ed. I.V. Dubrovina. - M., 1997.
Postat pe Allbest.ru.
...Documente similare
Aspecte psihologice ale conceptului de sănătate psihologică. Sănătate psihologică în diferite teorii psihologice. Caracteristicile dezvoltării personalității preșcolarului. Dezvoltarea exercițiilor de corecție pentru prevenirea sănătății psihologice a copiilor.
lucrări de curs, a fost adăugată 09/23/2010
Esența atenției și influența sa asupra procesului de gândire umană, fiziologice și psihologice fundamentare și importanță în activitățile profesionale ale sportivilor. Caracteristicile atenției boxerilor de vârstă de 7-9 ani, metode de dezvoltare și creștere.
lucrări de curs, a fost adăugată 09/22/2009
În procesul de lucru, nu numai calitati personale Profesor, dar și nivelul de sănătate fizică și psihică. Tensiunea emoțională a tinerilor profesori. Situații tensionate de activități pedagogice. Modalități de a proteja împotriva situațiilor neplăcute.
rezumat, adăugat 07/03/2008
Caracteristicile senzațiilor umane și percepții, esența lor și factorii de formare. Tipuri și proprietăți de bază ale memoriei și atenției, dezvoltarea acestor calități în procesul de ontogeneză. Principiile justificării psihologice a gândirii, imaginației și a discursului omului.
prezentare, adăugată 09/20/2015
Caracteristicile inteligenței umane și evaluarea abilităților sale, identificarea trăsăturilor de caracter accentuate, gradul de dezvoltare a proprietăților de personalitate. Posibilitățile de auto-cunoaștere psihologică și cunoașterea altor oameni. Cunoașterea și explicarea motivației omului, obiectivele lui.
abstract, adăugat 30.05.2010
Alternarea somnului și a vegherii - o condiție necesară pentru viață organismul uman. Nevoia de a dormi pentru sănătatea umană. Esența și explicația științifică a viselor. Conceptul de somn Freud și Jung. Prezentare generală a tulburărilor de somn obișnuite.
lucrări de curs, a fost adăugată 07.09.2011
Caracteristicile psihologice ale unei familii care ridică un copil cu paralizie cerebrală a copiilor. Analiza rezultatelor studiului sănătății psihologice a mamei Creșterea copiilor cu cerebrale: rezistență la stres, tensiune neuropsihică, anxietate.
teza, a fost adăugată 01.06.2013
Caracteristici, instrucțiuni și metode de activitate ale psihologului Dou. Sănătatea psihologică ca o direcție în curs de dezvoltare a psihologului profesor. Implementarea programului O.V. Hashayeva "calea către dvs.", scopul căruia conservarea sănătății psihologice a copiilor.
raport de practică, a adăugat 07/22/2010
Sănătatea mintală ca o problemă psihologică și pedagogică. Aspecte psihologice ale sănătății mintale ale copiilor. Familia ca o sursă de sănătate mintală a copilului. Situații dificile și sănătate mintală. Nivelul dezvoltării mentale a copilului.
cursuri, a adăugat 12/12/2006
Abaterea de la norma de sănătate psihologică în familie. Semnificația unității de vedere și valori ale familiei. Jocuri care vizează dezvoltarea părții cognitive a personalității copilului, gândirea abstractă, atenția, memoria. Joc psihologic Gunther Horn.
Sănătatea este una dintre condițiile indispensabile pentru funcționarea normală a corpului uman. Deoarece sănătatea este văzută la fiecare nivel: biologică, socială, și mentală - și cercetarea sa este angajată în diferite discipline (anatomie și fiziologie, medicină, sociologie, filozofie, psihologie). În psihologie este studiată la nivel personal.
Definiție
Conceptul de sănătate psihologică poate fi considerat prin prismul bunăstării fizice bune. Despre ce sănătate este cunoscută tuturor. Mulți oameni au convins sincer că bunăstarea bună este, mai presus de toate, lipsa bolii. O astfel de opinie este corectă numai în parte. La urma urmei, sănătatea însăși înseamnă nu numai absența bolilor ca atare, ci și capacitatea de a se adapta la schimbarea condițiilor de mediu, diferite niveluri de efort fizic. Nu este nimic complicat în acest concept. Dar când vine vorba de sănătatea psihologică, atunci dificultățile pot apărea cu definiția.
Deja antic filozof grecesc Platon a vorbit că sănătatea, cum ar fi frumusețea, include proporționalitatea și necesită "consimțământul opuselor". Platon a subliniat că adevărata sănătate este exprimată în raportul potrivit de mental și corporal. Adesea, o persoană își poate identifica starea emoțională cu fizică: "Mă simt indiferent - m-am certat încă o dată cu fratele meu", am de la acest eveniment de rănire mentală ". Versuri cunoscute: "sufletul doare, și inima strigă". Astfel, este posibil să se tragă următoarea concluzie: sub sănătatea psihologică, mentală și emoțională înțelege același lucru.
Conform definiției științifice, bunăstarea psihologică reprezintă o astfel de stare în care o persoană are posibilitatea de a-și realiza pe deplin potențialul său creativ, se confruntă cu tensiunile de zi cu zi, lucrează productiv. Trebuie subliniat faptul că o astfel de stare nu poate fi întotdeauna epuizată numai de termeni medicali sau psihologici. Aceasta prezintă întotdeauna normele sociale reflectorizante de reglementare a vieții spirituale.
Principalii factori
Ne-am uitat la ceea ce este sănătatea psihologică. Cu toate acestea, nu este suficient să știți doar definiția termenului. În activitatea practică, este utilă, de asemenea, să aveți informații și despre ce depinde această afecțiune. În știință, se disting mai mulți factori ai bunăstării psihologice ale unei persoane. Condiționate condiționat în două categorii: aceștia sunt factori ai caracteristicilor medii și subiective. De exemplu, în primul concept pentru copii, se înțelege situația familială din familie și în instituția copiilor. În cadrul factorilor subiectivi sunt înțeleși de caracteristicile personale ale persoanei care au fost formate în procesul de interacțiune cu lumea începând cu cei mai devreme ani.
Unii oameni de știință împărtășesc factorii de bunăstare emoțională în următoarele categorii:
- Genetic.
- Social.
- Economic.
- Intern (emoțional).
Aspecte ale bunăstării emoționale
În mod tradițional, psihologii aparțin psihologiei sau spirituale, două aspecte sale sănătoase sunt emoționale și intelectuale.
Caracteristicile aspectului intelectual se reflectă în modul în care procesele de memorie, gândirea, fluxul de atenție. De exemplu, un copil psihologic plin și sănătos în vârsta preșcolară Realizează tranziția de la o gândire în mod clar la un tip de gândire limpede. Vă permite să stăpâniți trei tipuri de activitate: jocuri, constructive, precum și inventive. Manifestarea acestui aspect în copilărie Este inextricabil legată de dezvoltarea discursului.
În ceea ce privește aspectul emoțional, este legată inextricabil de ceea ce copilul se confruntă cu un copil în timpul interacțiunii sale cu lumea. De exemplu, în epoca preșcolară, copilul este foarte dependent de mama în planul emoțional și natura relației cu ea impune o amprentă imediată asupra sănătății sale emoționale. ÎN adolescent Acest aspect va depinde de caracteristicile adaptării sale în echipa de colegi. La vârsta adultă, relațiile cu o căsătorie, copii și părinți, prieteni au o importanță deosebită.
De ce depind celulele de bunăstare ale societății?
O mulțime de cercetări sunt dedicate problemei a ceea ce principalii factori care afectează sănătatea psihologică a familiei. Aici, cercetătorii au alocat mai multe grupuri de factori.
- Circumstanțe externe. Fiecare membru al familiei comunică cu diferite persoane pe parcursul zilei, care acumulează cel mai adesea experiențe negative și oboseală decât emoțiile pozitive. Aceste experiențe pot fi transferate altor membri ai familiei.
- Factori interni. De regulă, problemele din această zonă se referă la partea financiară a vieții, lipsa de înțelegere reciprocă.
- Complexe personale, lipsa relațiilor de încredere. Membrii familiei adulților nu pot fi de acord; Sau soții nu sunt capabili să-și dezvăluie experiențele lor.
Starea inimii copilului
În ceea ce privește sănătatea psihologică a copiilor, este aproape în întregime determinată de calitatea relațiilor, care se dezvoltă într-un copil cu un mediu adult. Tot ce se întâmplă în viața copilului în perioada preșcolară, continuă să influențeze starea psihicului său la începutul vieții școlare.
Nivelurile de sănătate psihologice la copii
Deoarece bunăstarea spirituală implică prezența unui echilibru între persoana și mediul înconjurător, atunci adaptarea copilului copilului în societate vorbește ca un criteriu principal în psihologie. Oamenii de știință alocă mai multe niveluri de bunăstare emoțională:
- Creativ. Copilul este ușor adaptat în orice mediu. El are resurse pentru a depăși situațiile dificile, este plin de activitate.
- Adaptabil. În general, copilul este bine adaptat în societate, dar uneori se manifestă momente individuale de scoatere.
- Assymigative-cazative. Copiii acestui nivel nu sunt capabili să construiască relații armonioase cu lumea sau comportamentul lor depinde de factorii externi.
Nivelurile bunăstării spirituale la adulți
Care sunt nivelurile de sănătate psihologică la adulți? Oamenii de știință alocă trei etape: bunăstarea spirituală vitală, socială și existențială.
Vitalul de bunăstare psihologică implică atitudinea responsabilă a unei persoane la nevoile lor biologice, nevoile corpului său. O astfel de persoană nu numai că își urmărește sănătatea fizică, ci și încearcă să acorde atenție clemelor și cochililor musculare, care au fost formate ca urmare a tensiunii mentale.
La nivel social, bunăstarea emoțională este determinată de acele relații în care o persoană vine în voința sa. Cel mai semnificativ pentru el sunt acele relații care sunt determinate de normele de drept, moralitate, moralitate. O persoană care este pașnică prosperă, este capabilă să pună golurile în fața lui, a căror realizare este utilă atât pentru sine, cât și pentru oamenii din jurul lui.
Sănătatea la un nivel existential înseamnă că individul este capabil să navigheze în lumea adâncă interioară, încredințează propria sa experiență. Un indicator al sănătății la acest nivel este sensul vieții, aspirația idealului.
Raportul dintre suflete și corp
În mod separat, merită acordată atenție raportului de sănătate psihologică și fizică. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au încercat să combine ideea de armonie a sufletului și a corpului, care ar trebui să fie baza pentru viață fericită om. Conștient de ideea că într-un corp sănătos este o minte sănătoasă. Cu toate acestea, în multe exerciții se spune că o sănătate fizică puternică nu este încă un indicator al puterii Duhului. Astfel, starea și corpul, iar sufletele necesită în mod constant o atenție deosebită și lucrează pe ei înșiși. În interviul său, colonelul general Yu. L. Shevchenko cu privire la întrebarea a ceea ce este mai important, a răspuns: "Este mai important - spiritual. La urma urmei, dacă o persoană trăiește în frică și anxietate constantă, corpul său începe să se auto-difuzeze.
Mulți medici sunt înclinați la o astfel de opinie. Se crede că aproximativ 80% din toate bolile fizice încep cu disarmonie psihologică. Și indianul I. filozofia chineză Este postulată că numai sănătatea spirituală poate fi baza pentru un corp sănătos, un echilibru al spiritului. Se știe că un psihic puternic poate afecta în mod semnificativ starea întregului organism. Persistența psihică a pacientului, autosuficiența pozitivă devin adesea printre cele mai importante sprijin în lupta împotriva bolii. Pe de altă parte, o persoană poate aplica rău psihologică sănătății. Acest lucru se întâmplă atunci când este supus gândurilor negative, auto-dovezi, anxietate, temeri, agresiune. Aceste state duc la o încălcare a echilibrului în activitatea multor organe și sisteme - mai presus de toate, nervos, hormonal, sânge, imun. Și, prin urmare, stresul este întotdeauna reflectat în starea fizică a persoanei. În ciuda prevalenței pe scară largă a stresului, este sigur să argumentați că este o neabisiență pentru sănătatea fizică.
Psihosomatics: Grupuri de risc
În activitatea sa care rezumă datele diferitelor studii, V. I. Garbuzov Group trăsături care pot predetermina bolile psihosomatice. Potrivit cercetătorului, boala poate amenința următoarele categorii de persoane:
- Prea decisiv și activ, constant înclinat să-și asume o mare responsabilitate.
- Pentru o lungă perioadă de timp și intens, caracterizată printr-un sentiment exacerbid de datorie.
- Prea Bona Fide, răspunzând dureros la evaluările altor persoane.
- Cei care sunt predispuși constant se concentrează asupra experiențelor negative.
- Restrâns, controlând emoțiile lor, până la suprimarea lor completă.
- Cei care nu știu cum să se adapteze la schimbarea condițiilor de viață.
- Răniți, perturbați oameni care reacționează prea mult la agresiunea altcuiva.
- Imposibil de exprimat emoțiile și experiențele lor.
O persoană prosperă - ce este el?
Pentru o persoană cu sănătate mentală și psihologică, idei inacceptabile de singurătate totală, abandon complet, vedere pesimistă a lumii. La urma urmei, indiferent ce se întâmplă în viață, principalul factor este reacția unei persoane la evenimente, privirea lui la lucruri. Persoana care în cea mai teribilă situație este capabilă să găsească cel puțin ceva bun pentru el însuși, se străduiește pentru creșterea spirituală și personală, nu va fi de dorit și răsfățat de deznădejde devastator.
Acest lucru îl va ajuta să păstreze sănătatea mentală și psihologică. În creșterea copiilor, adulții ar trebui să acorde o atenție deosebită aptitudinilor reglementării emoționale. La urma urmei, numai propria sa înțelepciune poate învăța un copil să găsească un copil chiar și în situații dificile de viață în sine, să învețe să sporească resursele opoziției psihologice față de dificultăți, să se îmbunătățească și să crească spiritual. În cele din urmă, puteți menționa faimosul proverian armean: "Râsul este sănătatea sufletului". Pentru a păstra sănătatea emoțională, este util să râdem și să zâmbiți cât mai des posibil - atunci toate bolile vor bypass.
Nu există un echilibru intern
Psihologic om sănătos Poate fi ușor determinată de atitudinea sa adecvată față de evenimentele din lumea exterioară - atât pozitive, cât și cele mai plăcute. O astfel de persoană este deschisă lumii, el este capabil de cooperare productivă, știe cum să se protejeze de viața șocantă, precum și înarmate cu toate cunoștințele și abilitățile de care aveți nevoie, care vă permit să vă protejați împotriva necazurilor. Dacă o persoană se închide în el însuși, încearcă să scape de contactele cu oamenii, se consideră complet singuratic și nimeni nu avea nevoie, aici vă puteți gândi la încălcarea sănătății psihologice. Din păcate, nu mulți oameni, găsirea dificultăților, consultați specialiștii pentru ajutor. Acest comportament poate fi comparat cu reticența de a contacta medicul dentist: în timp ce dintele începe să rănească, plimbarea este amânată constant. Între timp, psihologii recomandă să solicite ajutor în următoarele cazuri:
- Dacă există temeri în viață. Acestea pot fi atât mici, cât și globale - în ambele cazuri de care au nevoie să le acorde atenție acestora. Poate fi teamă de înălțime, spectacole în fața unui public mare, teama de întuneric etc.
- Există probleme în relații. Acesta este unul dintre cele mai dificile aspecte ale existenței umane, iar problemele din acest domeniu pot agita starea de sănătate psihologică de la oricine.
- Stres puternic. Poate fi probleme la locul de muncă, depunerea casei, pierderea în numerar, îngrijirea omul apropiat, dezastru tehnologic. În astfel de situații, o persoană este dificil de a face față numai problemelor. Cea mai buna cale Salvați sănătatea psihologică va apela la un specialist.
Metoda de consolidare a psihicului: Lucrul la emoții
La fel ca sănătatea fizică, o persoană își poate consolida sănătatea emoțională. În acest caz, el își va da o șansă să devină mai activă și mai energică, să scape de pasivitate și apatie și să învețe să treacă de la starea de impotență la productivitate.
Una dintre cele mai importante condiții pentru sănătatea psihologică este o stare emoțională pozitivă. Recent, tot mai mulți medici recunosc că experiențele negative sunt capabile să afecteze serios starea de sănătate mentală și fizică. Oamenii de știință susțin că acei oameni care suferă de anxietate excesivă, agresiune sau suspiciune, riscă să obțină orice boală (de exemplu, astmul, boala cardiovasculară, durerile de cap) cu o probabilitate mult mai mare.
În același timp, experiențele pozitive afectează o persoană exact contrariul. Oamenii de știință au investigat un grup de 122 de persoane care s-au întâmplat să supraviețuiască infarct. Evaluarea a fost supusă nivelului lor de optimism și pesimism. După 8 ani, 21 pesimistul finit a murit 21. Și de la cei 25 de participanți cei mai veseli din experiment, au mers la alte doar 6 ani.
Persistența în depășirea dificultăților
Unul dintre cei mai importanți factori psihologici ai sănătății, inclusiv fizic, este capacitatea de a face față dificultăților. O persoană își poate păstra bunăstarea spirituală numai atunci când știe cum să depășească problemele care apar pe calea vieții sale. Același lucru care apucă și se rupe în fața dificultăților, amenință atât bunăstarea lor psihologică, cât și sănătatea fizică.
Dezvoltarea sănătății psihologice înseamnă întotdeauna că o persoană a învățat să depășească problemele din viața sa. Dimpotrivă, cel care este slab, dezavantajat în planul spiritual, se va simți în mod constant ofensat de el însuși, împrejurări, îl acuză pe alții, descrie oboseala.
Metode de întărire a echilibrului intern
Luați în considerare mai multe modalități de a consolida sănătatea psihologică prin influență asupra sferei emoționale.
- Bucurie mică. Când putem observa chiar și mici realizări și victorii, crește semnificativ nivelul de satisfacție cu viața. Desigur, cel mai adesea trebuie să facă față dificultăților, mai degrabă decât să sărbătorească victoria. Dar nu puteți aștepta fericirea, ci să-l creați singur. Pentru a face acest lucru, este necesar să învățați să vă bucurați de cele mai mici victorii - la urma urmei, ele sunt acele "cărămizi", dintre care există bunăstarea mintală.
- Frumoasă discuție. Când o persoană comunică cu acei oameni care provoacă simpatie de la el, aceasta duce la creșterea producției de atașare și siguranță a oxitocinei și a siguranței. Comunicarea pozitivă este necesară pentru fiecare persoană, chiar dacă el se convinge ca fiind singur, trăiește bine. În special, acest aspect ar trebui să acorde atenție acelor oameni activitate profesională care sunt conjugatul cantitate mare stres în comunicare. De exemplu, sănătatea psihologică a profesorului este puternică, dacă comunicarea sa este în mare parte constând în interacțiune cu o clasă dificilă? Un astfel de profesor riscurile de a pierde nu numai echilibrul sincer, ci și să sufere de boli psihosomatice. De aceea este întotdeauna necesar să se echilibreze experiențele negative (în acest caz - comunicare) cu emoții pozitive.
- Desigur, nu este întotdeauna ușor să găsiți acei oameni pe care vă puteți baza un moment dificil. Dar puteți crea un "cerc de fericire artificial, puteți profita de alternative - de exemplu, pentru a umple lipsa relațiilor sociale cu animalele cu animale, în grupuri mari sau chiar în retele sociale. ÎN ultimul caz Oxitocina va fi produsă mai puțin, dar încă o cantitate poate fi calculată.
- O jumătate de oră de odihnă sau meditație. Ziua omului modern este saturată de evenimente: de dimineața trebuie să fugă undeva, să se grăbească să remedieze zeci de lucruri. El intră literalmente în vârtejurile de cazuri, fără a observa cum se grăbește luni și ani. Și seara, cronicile criminale, filmele de groază sau militanții arată. Aceasta este abordarea incorectă a rădăcinii care nu păstrează sănătatea psihologică, ci mai degrabă opusul este distrugerea sa. Prin urmare, este extrem de utilă introducerea practicii în viața de zi cu zi sub numele "o jumătate de oră de calm". Este de a programa 30 de minute de o viață complet liniștită în avans. Vă puteți relaxa pur și simplu, gândiți-vă la planurile, visele și scopurile dvs. Vă puteți aminti în acest moment sau să reflectați în copilărie. Acesta va contribui la consolidarea sănătății psihologice, va contribui la trăirea a doua zi mai productiv.
Salvați și întăriți bunăstarea voastră spirituală poate fi chiar în cele mai dificile circumstanțe. Pentru a face acest lucru, trebuie să abandonați seria infinită de dovezi de sine, gândiți-vă căi posibile Rezolvarea problemei și începerea acționării. ÎN situații complexe Acei oameni care pot fi numiți psihologic sănătoși, își asumă responsabilitatea pentru situația pe umeri și găsiți soluții la probleme. Oamenii infantili și imaturi sunt scufundați în auto-dovezi și experiențe, agravând astfel sănătatea lor fizică și starea emoțională.
