Excitare nervoasă - tipuri, cauze, simptome și tratament. Cum să scapi de insomnie și de excitabilitate nervoasă crescută

Excitabilitate crescută sistem nervos Este una dintre cele mai frecvente tulburări. Apare la vârstnici, tineri și chiar la copii.

Cauze ale creșterii excitabilității nervoase

Dacă problemele minore de zi cu zi provoacă o reacție violentă, totul este enervant, o persoană devine agresivă și necolectată, atunci aceste simptome semnalează că ar trebui să acordați imediat atenție stării sistemului nervos.

Excitabilitatea excesivă a sistemului nervos este observată la 20% din populație. Această cifră îi îngrijorează pe medici, deoarece numărul persoanelor care suferă tulburări nervoase, crește rapid de la an la an. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că viața modernă plin de stres, mai ales în orașe mari: supraîncărcare emoțională la serviciu, lipsa somnului, aglomerație transport public, ambuteiajele, lipsa constantă de timp, fluxurile de informații negative pe care canalele de televiziune le revarsă asupra telespectatorilor, ore de utilizare a computerului - toți acești factori subminează sănătate mentală... Tulburări în familie, volum mare de muncă academică, alimentație necorespunzătoare, dietele grele, jocurile pe calculator agravează problema.

Nervozitatea și iritabilitatea se pot dezvolta sub influența unei predispoziții ereditare, provocate de tulburări metabolice, modificări hormonaleîn organism, infecții. Uneori, iritabilitatea nervoasă crescută poate indica prezența mai multor probleme serioase: depresie, nevroză, psihopatie, schizofrenie. Ea este, de asemenea, o însoțitoare a alcoolismului și a dependenței de droguri, mai ales în perioadele cu simptome de sevraj.

Manifestarea tulburărilor sistemului nervos

Persoanele cu excitabilitate nervoasă crescută se disting prin conflict, iritabilitate, încălcarea orientării temporale și spațiale. Ei devin nervoși din cauza fleacurilor, se deteriorează cu cei dragi, subalterni, jură transport și cozi. Mulți dintre ei se plâng de nerezonabile periodice durere de cap, coșmaruri, crize de autocompătimire, plâns, melancolie.

Printre semne externe se observă asimetrie muschii facialiși perturbarea mișcării globii oculari... Persoana se tamâie, face mișcări impulsive care indică excitare motorie, vorbește mult. Copiii cu hiperexcitabilitate a sistemului nervos pot avea o ușoară întârziere mintală.

Principalul simptom al excitabilității sistemului nervos este insomnia. Nu vorbim de cazuri în care o persoană uneori nu poate adormi mult timp după un șoc emoțional. Tulburarea de somn devine sistematică. Dacă o persoană nu poate dormi adesea câteva ore, zvârcolindu-se și întorcându-se în pat, sau se trezește fără motiv în mijlocul nopții și nu închide ochii până dimineața, acesta este un sindrom de creștere. excitabilitate nervoasă.

Măsuri preventive

Dacă o persoană trece prin momente dificile, are unele probleme personale care îl fac nervos, principalul lucru este să nu începi să cauți liniște în alcool și țigări. Acest lucru va duce doar la o deteriorare treptată a stării și va agrava problema. Merită să încercați să vă îndreptați atenția către alte aspecte ale vieții, să faceți sport și să vă plimbați cât mai des în aer curat.

De asemenea, este necesar să se reducă timpul petrecut la computer și la televizor, pentru a minimiza fluxul de informații negative: reportaje despre crime, știri despre probleme politice și economice, discuții despre boli. Asigurați-vă că încercați să vă puneți ordine în rutina zilnică, dormiți cel puțin 7 ore pe zi.

Dacă există ocazia de a lua o scurtă vacanță și de a vă relaxa câteva zile în natură, atunci această oportunitate pur și simplu nu poate fi ratată. De la sistemul nervos la într-o mare măsură starea tuturor sistemelor corpului depinde. Excitabilitatea crescută a sistemului nervos în sine nu este boala grava, dar dacă nu îi acordați atenție, atunci acest lucru poate duce la consecințe triste.

Cum să faci față iritabilității nervoase?

Dacă aveți probleme grave cu funcționarea sistemului nervos, trebuie să solicitați sfatul unui specialist.

El va conduce examinarea necesară, va numi pe cel corespunzător tratament medicamentosși va da recomandări aferente. În niciun caz nu trebuie să iei singur antidepresive, tranchilizante sau somnifere, chiar dacă unul dintre prietenii tăi a luat aceste medicamente cu simptome similare la recomandarea medicului.

În același timp, există o serie de mijloace origine vegetală, care va avea un efect benefic asupra stării sistemului nervos în perioadele de excitare, stres emoțional, în situații stresante. Printre acestea se numără medicamentele pe bază de valeriană și motherwort, care pot fi achiziționate în farmacii fără prescripție medicală. Motherwort sub formă de tinctură se ia singur sau în combinație cu valeriană. Infuziile și decocturile din plante sunt preparate din materii prime uscate. Mai recent, motherwort poate fi achiziționat și sub formă de pastile. Sunt disponibile și preparate cu valeriană industria farmaceutica sub diverse forme.

Fiecare persoană experimentează periodic stres... Stresul este o situație pe care corpul nostru o percepe ca un pericol. Strămoșii noștri au experimentat stres când au fost urmăriți de un prădător, când a fost necesar să fugă sau să lupte. Adrenalina eliberată în sânge ajută la mobilizarea țesutului muscular. Se generează energie și. Acesta este modul în care organismul reacționează.

Cauzele supraexcitarii nervoase

Oamenii de astăzi nu au nevoie să fugă de pericolul real. Trecem prin înainte evenimente importanteîn viață, încercând să-i mulțumesc pe alții.

Oamenii devin nervoși din cauza unor fleacuri:

• Nemulțumire față de situația financiară;
• Nepoliticos a vânzătorului sau dirijorului;
• Negativitate în echipă;
• Neascultarea copiilor;
• Ceartă în familie;
• Litigii nerezolvate;
• Neînțelegerea unei persoane dragi;
• Un raport important la locul de muncă;
• Nemulțumire față de aspectul tău.

Eșecuri imaginare: vreme rea în punct important, lipsa microbuzului necesar, ambuteiaje.

Toate acestea nu necesită deloc mobilizarea întregului organism. Nu există niciun pericol real. Dificultățile de astăzi sunt incomparabile cu cele pe care strămoșii noștri le-au călcat în picioare. Dar reflexul a rămas: corpul eliberează adrenalină în sânge.

De ce oamenii care sunt stresați în mod constant la locul de muncă devin nervoși? Adrenalina se acumulează în sânge și trebuie eliberată. De aici izbucnirile de emoții. Adrenalina pune sistemul nervos în alertă, dar nu se întâmplă nimic. Dacă după fiecare stres o persoană s-ar ridica pe banda de alergare și a făcut mișcare cel puțin 20 de minute, sistemul său nervos ar fi în perfectă ordine.

Simptome de supraexcitare nervoasă

Care este experiența unei persoane care este expusă periodic la stres? Când adrenalina nu poate fi eliberată, începe să se acumuleze. Excitarea nervoasă este o consecință a adrenalinei acumulate în sânge. Începe să dăuneze și se eliberează o altă substanță - norepinefrina. Corpul o secretă pentru a netezi efectul nociv epuizant al adrenalinei. Noradrenalina stinge excitare nervoasă... Adrenalina nu este eliberată, dar hormonul deja prezent în sânge nu dispare. Și cu orice nouă zdruncinare nervoasă, totul se repetă. Noradrenalina provoacă somnolență, slăbiciune.

Având în vedere acestea procese complexe, supraexcitarea nervoasă este exprimată diferit pentru fiecare. Depinde de caracteristici individuale organism, nivelul de stres, starea sistemului nervos.

Simptome posibile

• Dureri musculare, crampe. Crampele musculare sunt de obicei localizate la nivelul gambelor, sunt o consecinta a lipsei de magneziu si vitamine B, care sufera de stres prelungit.
• Ondulări în ochi sau muște negre.
• Apar contractii musculare involuntare.
• Insomnia poate apărea și ca o consecință a acțiunii adrenalinei.
• Depresie.
• Agresivitate.
• Mic fiori.
• Amețeala este o reacție naturală la o adrenalină.
• Puls ridicat.
• Transpiraţie.
• Tensiune arterială crescută.
• O senzație de tonus la toți mușchii, corpul pare să fie pregătit pentru mișcări bruște.
• Modificări ale dispoziției.
• Lăcrimare.
• Somnolenţă.
• În această stare, o persoană se poate înfiora când adoarme.
• Reducerea durerii.
• Dorința de a se mișca tot timpul sau, dimpotrivă, lipsa dorinței de a se mișca. Depinde de răspunsul la luptă sau la fugă. Și, de asemenea, din predominanța adrenalinei sau a norepinefrinei.

Tratament

Supraexcitația nervoasă acumulată trebuie tratată în combinație.
Metode pentru eliminarea supraexcitației sistemului nervos:

• Convorbire cu un psihoterapeut.
• Dacă prima opțiune nu este posibilă, ar trebui să decideți totul pentru dvs întrebări incitante... Scrieți pe o foaie de hârtie, găsiți o soluție pentru fiecare dintre problemele interesante.
• A o face pentru sport. În fiecare zi. Începe cu mic, sportul este cel mai bun medicament de la stres. Pe parcursul activitate fizica adrenalina este eliberată din organism într-un mod natural, activitatea inimii se îmbunătățește.
• Alimentație corectă. Mai multe vitamine. Când stresați, este necesar să consumați ciocolată neagră adevărată (conținutul de cacao trebuie să fie de minim 70%), cacao, banane, nuci.
• Renunțarea la fumat și la alcool puternic. Nu va fi rău de la un pahar de vin roșu sau o bere grozavă, dar este mai bine să vă abțineți de la alcool pentru o perioadă. Mai ales dacă o persoană folosește sedative.
• Plămânii sedative sau alte medicamente trebuie prescrise de un medic.
• Îl poți bea singur infuzie de plante, ținând cont de contraindicații, și ghidat de instrucțiuni.
• Este necesar să se respecte regimul de muncă și odihnă.

Și cel mai important lucru este conștientizarea că problemele noastre astăzi sunt jucăriile. Oamenii devin nervoși din cauza fleacurilor, se sperie cu propriile gânduri. Toate acestea sunt dăunătoare organismului. Poate că o persoană are nevoie de adrenalină, dar cu moderație. Trebuie să decideți singur ce situații merită nervii și care nu. Este posibil să înveți să nu iei la inimă fiecare lucru mic. La urma urmei, corpul este ca un computer. Este suficient să introduceți programul necesar în el și nu vă veți mai face griji în zadar.

Toate acestea, la rândul lor, sunt cauzate de o serie de motive posibile, care provoacă dezvoltarea rapidă a unei stări agresive, deseori subiacente formării tulburărilor psihice și epuizării nervoase.

Simptome de excitabilitate crescută

Excitabilitate crescută în lumea modernă nu asa problema rara... Oamenii se ciocnesc de ea de diferite vârste... Se poate manifesta într-o măsură mai mare sau mai mică, dar în oricare dintre aceste cazuri afectează în mod semnificativ starea unei persoane, atitudinea și percepția de sine a acesteia, ducând adesea la grave psiho-emoționale și probleme mentale.

Pentru a înțelege mai bine dacă suferiți de anxietate crescută, merită să acordați atenție comportamentului și atitudinii dvs. față de anumite lucruri. De regulă, multe în viața ta se schimbă atunci când ești complet copleșit de supraexcitare.

1. Încep problemele cu somnul. Acum este normal să te trezești noaptea și coșmaruri, urmate de adormirea dureroasă, zvârcolirea și întoarcerea în pat. Adesea nici nu poți adormi, simți căldură și frig și nu poți găsi o poziție confortabilă.
2. Există tulburari de alimentatie... Ori refuzi să mănânci, ori nu te poți îndepărta de frigider. De regulă, acesta din urmă este însoțit de creșterea gravă în greutate și dezvoltarea depresiei pe fondul creșterii puternice în greutate. Există, de asemenea, cazuri frecvente de formare a bulimiei pe fondul creșterii excitabilității și întăririi stării depresive.
3. Dificultăți minore, obstacole, încălcări ale planurilor te scot dintr-o fază. În același timp, fie vă retrageți în voi înșivă, fie vă exprimați deschis furia, sunteți gata să închideți toată ziua din cauza unei mici tulburări, tindeți să învinovățiți pe toți cei din jur pentru ceea ce s-a întâmplat.
4. Devii foarte vulnerabil și suspicios – orice cuvânt neglijent poate provoca agresivitate, plâns, isterie.
5. Totul te enervează! Târâitul cheilor în buzunar, o mașină parcata incorect, mâncarea pusă neglijent în frigider, zâmbetul interlocutorului tău, vremea și așa mai departe.
6. Ai încetat să te controlezi. Uneori te poți surprinde râzând nerezonabil de tare sau vorbind cu o voce ridicată. Cel mai probabil, în astfel de momente nu te mai reții în cuvinte, exprimă-ți nemulțumirea chiar și atunci când nu este foarte potrivit.

7. Există probleme cu memoria, reacția. Devine mai dificil să comunici cu oamenii în general.
8. Adesea lumea în această stare pare ostilă. Fără prieteni - toată lumea merge împotriva ta.
9. Există dorința de a scăpa de tot și de toți, de a te ascunde singur ca să nu te atingă nimeni.
10. Ca simptom suplimentar imunitatea scade, digestia este perturbată și începeți să vă îmbolnăviți des.

Cauze ale creșterii excitabilității

Principalul factor în dezvoltarea excitabilității crescute este suprasolicitarea extremă a corpului. Când toate resursele sale sunt epuizate, naturalul reacție defensivă, al cărui scop, în cel mai scurt timp posibil, să protejeze o persoană de impact negativ din lateral, așadar, mișcările devin ascuțite, iar nivelul de agresivitate crește. Surmenajul se adaugă stresului și dezvoltării depresiei. Cu stres regulat, sistemul nervos este forțat să lucreze în regim de urgență, întâmpinând suprasolicitare. Acest lucru devine un impuls pentru formarea unei depresii prelungite, care, la rândul său, provoacă dorința unei persoane de a scăpa de tot cât mai departe posibil.

Folosirea excesivă alimente precum carnea roșie, zahărul, cofeina dăunează în cele din urmă digestia și sistemul nervos central. În cazul eșecurilor în primul, există încălcări în producția de hormoni pancreatici și glanda tiroida... În cazul eșecurilor în al doilea, transmiterea impulsurilor nervoase este întreruptă. Luat împreună, acest lucru dă naștere la probleme care duc la dezvoltarea supraexcitabilității unei persoane.

Lipsa cronică de somn, surmenaj, oboseală, utilizarea excesivă a computerului, hobby jocuri pe calculator, dependența de telefon și TV - toate acestea sunt motivele apariției unei excitabilități crescute!

Unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea sa este, de asemenea, dependența de alcool, fumat, droguri, inclusiv antidepresive, precum și o serie de alte dependențe.

V copilărie un impuls frecvent pentru dezvoltarea excitabilității crescute este sindromul de hiperactivitate și lipsa de atenție. Din păcate, nu este întotdeauna posibil să scapi de el complet, iar sindromul trece în viața unui adult, unde se comportă imprevizibil. Pe fondul acestui lucru boala neurologica supraexcitarea poate fi latentă și explicită. Și fiecare este periculos în felul său. În primul caz, persoana iese din cauza ars, își pierde rapid capacitatea de muncă, este predispus la tulburări psihice și este foarte greu să converge cu oamenii din cauza izolării. În al doilea caz, persoana este în mod deschis agresivă, iritabilă, nu este de acord cu oamenii din cauza complexității caracterului său, este adesea nemulțumită de lucruri mărunte, este predispusă la certuri și accese de furie. În ambele cazuri, oamenii rămân foarte sensibili la influența altor oameni.

Cum să faci față hiperexcitabilității

Metode acasă de a face față supraexcitației

Acasă, o persoană cu excitabilitate crescută se poate ajuta singură în mai multe moduri.

1. Băi relaxante. La fiecare 2-3 zile, faceți o baie cu decocturi de mușețel, salvie, cimbru, melisa, mușca, rădăcină de valeriană, ienupăr. Ele pot fi combinate într-o singură compoziție sau utilizate separat. După procedură, trebuie să mergeți imediat la culcare. Camera trebuie să fie la o temperatură confortabilă și Aer proaspat!
2. În loc de ceai negru, verde și cafea, bea Ceaiuri din plante cu musetel, cimbru, melisa, menta, mama. Acestea vor ajuta sistemul nervos să se refacă, să elibereze stresul, să elimine toxinele din organism și să normalizeze somnul.
3. Fă exerciții de dimineață, face stretching, yoga, dans! Mișcarea este viață nu numai pentru corsetul muscular, ci și pentru celulele nervoase. Exercițiile regulate, în special cu muzică pozitivă sau relaxantă, pot îmbunătăți impulsurile electrice care intră în creier și pot normaliza starea de excitabilitate crescută.
4. Eliminați factori enervanti... Dacă înțelegi că multe lucruri te enervează în camera ta, nu te poți concentra, atunci schimbă imediat sau treptat totul în modul care ți se potrivește. Ferește-te din vedere de lucrurile care te sting cel mai mult! Și, bineînțeles, nu uitați de curățarea regulată - mizerie nu este propice pentru recuperare.
5. Meditaţie şi respiratie corecta... Practica regulată te învață să-ți controlezi mintea și să ții emoțiile în mâinile tale.

La toate acestea, este bine să adăugați o vizită la piscină și un masaj ocazional de la un profesionist care vă va ajuta să obțineți relaxare fizică.

Medicina pentru hiperexcitabilitate

Un element important de corectare a hiperexcitabilității este vizita la neurolog! Deoarece cauza acestei probleme poate fi abateri grave în activitatea sistemului nervos central, este important să excludem dezvoltarea bolii înainte de a începe tratamentul. În unele cazuri, medicul prescrie normalizarea somnului și odihnei, dieta și activitatea fizică și plimbările. Dar abordarea de bază nu funcționează întotdeauna, mai ales când vine vorba de o afecțiune cronică. Apoi intră în joc medicamentele medicinale și de susținere, inclusiv sedative ușoare, vitamine, nootropice, care fac posibilă corectarea impulsuri nervoaseși oferind creierului o nutriție adecvată.

Unele dintre remediile comune sunt o varietate de magneziu, potasiu, vitamina C, Pantocalcin, Tenoten, Novopassit și alte medicamente.

Zinaida Rublevskaya
pentru site-ul revistei pentru femei

La utilizarea și retipărirea materialului, o legătură activă către femeie revista online obligatoriu

Descriere:

Excitabilitatea nervoasă crescută este considerată o tulburare destul de comună a sistemului nervos. Adesea, la copiii mici și adolescenții se observă o iritabilitate nervoasă crescută. Copiii și adolescenții de sex masculin sunt mai susceptibili la această tulburare.

Simptome:

Simptomele creșterii excitabilității nervoase sunt tulburări ale mișcărilor globului ocular, asimetria mușchilor faciali, orientare slabă în timp și spațiu, stângăciune și incoerență. În plus, se remarcă dureri de cap și o ușoară întârziere a dezvoltării intelectuale.
Este insomnia care este semn distinctiv excitabilitate nervoasă crescută. Insomnia este determinată de starea unei persoane, dacă nu se poate cufunda în somn timp de trei sau patru ore, se grăbește în pat, încercând să găsească o poziție confortabilă a corpului. De asemenea, o persoană se poate trezi în miezul nopții și să se întindă până dimineața cu deschide ochii... În unele cazuri, insomnia este considerată un simptom al unui fel de patologie somatică.

Cauzele apariției:

Iritabilitatea nervoasă crescută se dezvoltă de obicei dacă o persoană este expusă frecvent la stres, lipsă de somn, iritație și nervozitate. Toate acestea pot fi exprimate frecvent situatii conflictuale cu oamenii din jurul tău. Uneori, cauza dezvoltării excitabilității nervoase crescute nu sunt factorii emoționali și mentale, ci trăsăturile de caracter anxioase și suspecte. Cu toate acestea, adesea primul și & nbsp & nbsp al doilea motiv sunt prezente în combinație. Există o pliere a cercului vicios: lipsa somnului - iritație - stres nervos- insomnie.

Tratament:

Pentru tratament sunt prescrise:

Pentru a preveni creșterea excitabilității nervoase, este necesar să se ajusteze modelul de somn, în special, să se respecte același timp de culcare. Cu alte cuvinte, ar trebui să încercați să mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare zi. În plus, este necesar să se mențină o durată suficientă de somn - cel puțin șapte ore. Oamenii de vârstă matură, de regulă, dorm suficient de cinci ore.
Remedii pentru creșterea excitabilității nervoase

Florile de galbenele au un efect calmant asupra sistemului nervos. În plus, ele coboară presiunea arterială, elimină durerea din tâmple și ajută la somn. De regulă, de la creșterea excitabilității nervoase, luați tinctură de gălbenele cu alcool, treizeci de picături, de două ori pe zi.

Un decoct de flori de galbenele ajută la eliminarea simptomelor de excitabilitate nervoasă crescută. Pentru a pregăti bulionul, trebuie să luați două linguri de gălbenele, aceeași cantitate de oregano, o lingură de tansy. Tăiați și amestecați ierburile. Preparați o lingură din amestecul de plante cu un pahar cu apă clocotită, lăsați timp de o jumătate de oră și scurgeți. Luați o jumătate de pahar dimineața și seara. Cursul terapiei este de trei săptămâni.

Persoana se confruntă constant cu emoții și diferite state... Acum e enervat, acum e vesel, acum e calm. El observă stări similare și asupra altor oameni. Uneori starea de spirit se poate schimba chiar în fața ochilor noștri. Acest lucru este facilitat de excitabilitatea sistemului nervos, care este afectat de factori mediu inconjurator... Se va lua în considerare subiectul excitației și influența excitabilității asupra acesteia.

Ce este excitabilitatea?

Ce este excitabilitatea? Acest concept include caracteristica unei persoane care intră într-o stare agitată sub influența stimulilor externi. Excitarea sistemului nervos este răspunsul celulelor nervoase la stimuli iritanti și livrarea lor către creier, ceea ce provoacă starea corespunzătoare.

Toți oamenii grade diferite excitabilitate. Unele sunt greu de excitat, altele sunt ușor. Cu cât sistemul nervos este mai repede excitat, cu atât mai mult acest lucru indică diferite tulburări în el.

Anxietatea este rezultatul presiunii constante, problemelor și stresului asupra unei persoane. Preocupările, dificultățile, sarcinile, necazurile și alte probleme provoacă tensiune nervoasa interior. Cu cât se acumulează mai mult, cu atât o persoană devine mai excitabilă. Uneori duce la cădere nervoasă, epuizare. Unii oameni dezvoltă nevroze pe baza excitabilității constante.

Nimeni nu este lipsit de situații stresante. Chiar și copiii mici au în mod constant situații în care încep să-și facă griji, teamă, îngrijorare. Chiar dacă o persoană este capabilă să reziste situație stresantă, el este încă susceptibil la manifestări precum iritabilitate, agresivitate, nervozitate, anxietate. Aceste experiențe îi afectează atât productivitatea, cât și comportamentul. În contact cu alte persoane, o persoană aflată într-o stare de excitabilitate provoacă adesea conflicte. Acest lucru îi afectează negativ calitatea vieții.

De ce apare excitabilitatea? Acest lucru se datorează unor factori importanți cărora o persoană le acordă atenție. Dacă situația este asociată cu pierderea a ceva valoros pentru o persoană, atunci nivelul excitabilității sale va fi mult mai mare decât evenimentul în care durerea se întâmplă altor persoane.

Ar trebui urmărită stare dată... Dacă nu funcționează, atunci puteți solicita ajutorul unui psihoterapeut pe site. Ar fi o greșeală să crezi că poți face față unei stări nervoase cu ajutorul alcoolului sau țigărilor. De fapt, aici sunt necesare tehnici speciale care să acționeze direct asupra psihicului.

Nu ar trebui să vizionați filme negative (filme de groază, filme de acțiune, știri), precum și să vă concentrați pe ceva rău. Este mai bine să te gândești la bine, care va calma și crește stabilitatea sistemului nervos. Psihologii recomandă, de asemenea, utilizarea următoarelor practici:

• Yoga.
• Meditaţie.
• Plimbare in parc.
• Aerobic.

În cazuri extrem de grave, puteți recurge la sedative, care ameliorează excitarea sistemului nervos.

Iritabilitate nervoasă crescută

Mediul orașelor mari devine destul de periculos și favorabil pentru creșterea excitabilității nervoase. Aici, o persoană este însoțită în mod constant de stres. Rutine de acasă, probleme de muncă, conflicte interpersonale care apar la fiecare pas - toate acestea duc la stres, care afectează starea nervoasă.

Nu este de mirare că oamenii din orașele mari suferă de diverse tulburări nervoase mai des și mai mult. Diverși factori zilnic afectează o persoană, iar acest lucru provoacă o excitabilitate nervoasă crescută. Apare adesea nu numai la adulți, ci și la adolescenți și copii.

Iritabilitatea nervoasă crescută poate fi determinată de următoarele semne:

• Mișcarea tulburată a ochilor.
• Pierderea în spațiu.
• Pierdere în timp.
• Asimetria mușchilor de pe față.
• Dureri de cap neregulate.
• Lipsa de asamblare.
• Stânjenie în mișcare.
• Gândire lentă.

De asemenea excitabilitate crescută poate fi recunoscută prin faptul că anterior o persoană a reacționat calm la niște stimuli, dar acum îl irită. Cu cât funcția de stabilitate nervoasă este mai afectată, cu atât omule mai rapid devine iritat și agresiv la stimuli mărunți.

Factorii care provoacă dezvoltarea excitabilității nervoase sunt motive psihologice:

1. Probleme la locul de muncă.
2. Conflicte cu cei dragi.
3. Lipsă de suport.
4. Singurătate.
5. Invazia spațiului personal.
6. Lipsa spațiului personal.
7. O mulțime mare de oameni.
8. Pierderi etc.

O persoană nu doarme suficient, mănâncă prost și practic nu se odihnește. Este cufundat constant în propriile probleme, pe care încearcă să le rezolve fără a ajunge la rezultatul dorit. Toate acestea provoacă epuizare emoțională, care se exprimă în defecțiuni ale persoanelor cu care s-au format anterior relații bune.

V cazuri rare cauzele creșterii excitabilității nervoase sunt:

1. Predispoziție ereditară.
2. Perturbarea metabolismului.
3. Infecții.
4. Modificări hormonale.
5. Probleme psihice: nevroze, schizofrenie, psihopatie.

Uneori, la toate motivele de mai sus se adaugă gânduri anxioase și suspecte. O persoană, pe baza stării sale de iritație, derulează mult timp în cap gânduri rele care îl împiedică să se odihnească, să adoarmă, să mănânce etc. odihnă bună iar mâncatul duce la și mai multă iritabilitate, care pornește mecanismul în cerc.

Aici, psihologii își direcționează eforturile pentru a elimina cauza care a provocat excitabilitatea. Dacă aveți nevoie de o recepție sedative, atunci acestea trebuie prescrise.

Excitabilitate și excitare

Nu este întotdeauna necesar să vorbim despre excitabilitate ca fiind exclusiv reacție negativă organism. Corpul nu posedă calitati proaste, doar că uneori ele sunt folosite greșit de oameni. Excitabilitatea este o proprietate a sistemului nervos de a conduce impulsurile către anumite organe, modificându-le starea și mărindu-le eficiența. În unele cazuri, vorbim despre excitare.

Putem vorbi despre excitația sexuală, care este bine dezvoltată la bărbați. Aici sunt în desfășurare multe discuții, dintre care una se referă la problema poligamiei sexului puternic. De ce nu pot bărbații să fie fideli doar femeilor? Mulți se referă la dorința instinctivă a sexului puternic de a atinge vârful plăcerii - ejaculare, care este semnificativ diferită de excitabilitatea feminină.

Cantitatea de sex devine importantă pentru bărbați, unde ating apogeul plăcerii. Pentru femei, altceva este important - atenție, afecțiune, tandrețe. Acesta este motivul pentru care devine calitate importantă intimitate.

Excitabilitatea poate fi mai mult decât sexuală. Stimulentele pot fi trimise de celule nervoase La diverse corpuri care ar trebui activat. Acest lucru se întâmplă adesea într-o stare de „deplină pregătire”, când este necesar să respingă atacul de penetrare a infecției, să se elimine din corp. corpuri străine, pentru a-și consolida funcționalitatea pentru a reumple energia cheltuită de o persoană etc.

Rezultat

Excitabilitatea sistemului nervos joacă rol important- reacționează instantaneu la diverși stimuli, care fac corpul pregătit pentru acțiuni dure și intenționate. Deseori oamenii vorbesc despre latura negativă excitabilitate, care se manifestă prin oboseală, nemulțumire față de viață, emoții rele. Cu toate acestea, excitabilitatea nu îndeplinește întotdeauna o funcție negativă. Ea îndeplinește adesea o funcție exclusiv mobilizatoare pentru a elimina negativul, ceea ce duce la un rezultat pozitiv.

Nivelul de excitabilitate pentru fiecare persoană este diferit. Depinde mult de caracteristicile structurale ale sistemului nervos. Ar trebui să includă, de asemenea, ideologia fiecărei persoane și trăsăturile de caracter. Toate acestea împreună afectează cât de ușor poate fi enervat.

Calitățile caracterului, comportamentul și atitudinea unei persoane față de circumstanțele lumii din jurul său afectează cât de puternic este excitabil. Dacă nu este vorba despre factori psihologici, dar despre fiziologic, atunci se spune despre entuziasm - acumularea de energie într-o zonă de dragul rezolvării unei probleme sau eliminării unei dificultăți.