Cum să eliminați rapid țigările din corp. Povestirile cititorilor noștri. Proceduri de baie sau saună

Tobacococci - o dependență gravă, consecințele căreia nu trec pentru o persoană fără urmă. Imbatranire prematura, boli frecvente tractul respirator, tulburări metabolice, probleme de piele, unghii galbene și dinți, miros urât - E încă Polbie. Mult mai rau - boli maligne, cea mai mare parte a cancerului pulmonar pe scară largă.

Este posibil să curățați corpul de nicotină

Chiar dacă un om renunță la fumat, nu înseamnă că a scăpat complet de obiceiuri dăunătoare. Cel mai important lucru este să curățați corpul de la nicotină periculoasă. Acesta este un proces de lungă, fără a se limita la două zile. Cu siguranță, pentru ce oră sunt curățate și restaurate complet organele, este imposibil. Depinde de cât de des un bărbat fumat cu o durată, precum și de la fortăreața de țigări afumate.

Ficatul este un organ care este responsabil pentru procesul de ieșire al nicotinei din organism. Produsul de degradare (chotinis) este excretat prin rinichi suficient de repede, este nevoie de doar două zile. Nu este atât de ușor să scapi de substante toxice, rășini și funingine depuse pe organe și sânge. Acest lucru va necesita cel puțin trei luni. Mai mult timp va trebui să ducă la normal căile respiratorii - până la 9 luni. Mușchiul inimii purtat în timpul fumatului se va recupera în 5 ani, după 10 ani posibilitatea cancerului pulmonar scade și numai după 15 ani, organismul vine în starea inițială.

Este posibil să scăpăm de consecințele unui obicei dăunător? Da, desigur, persoana trebuie să decidă să refuze fumatul o dată pentru totdeauna. Dacă din când în când "răsfățați" o țigară - alta, nimic nu se va întâmpla, va trebui să începeți din nou.

Procesul trebuie să fie vizat, complex și bazat pe următoarele elemente:

• alimentație adecvată;
• gimnastica de respirație;
• modul de băut;
• proceduri de agrement;
• vitaminizarea corpului;
• droguri;
• metode medicina traditionala.

Luați în considerare în detaliu fiecare dintre aceste elemente.

Meniu adecvat

De îndată ce o persoană face o decizie de a face parte dintr-o țigară, primul lucru pe care ar trebui să-l facă este să înceapă corect. Fructele și legumele trebuie introduse în dietă, precum și sucuri naturale.

Meniul trebuie să prezinte: țelină, sfeclă, morcovi, anghinare, ceapă, roșii, varză, usturoi, mere, cătină, citrode, grenade, coacăze, afine, fructe uscate. Acestea contribuie la schimbul de substanțe, îndepărtează zgurile și toxinele din organism, utile pentru tractul respirator, sângele curat, are un efect diuretic, organismul este saturat vitaminele necesare și microelemente.

Timpul laptelui imemorial a fost utilizat în caz intoxicație alimentară, deci trebuie introdus în dietă. în plus lactate Accelerați metabolismul, care este important pentru procesul de îndepărtare a nicotinei din organism. Trebuie să mănânci mai mult lapte, iaurturi, smântână și brânză de cabană.

Ceaiul verde este un antioxidant al originii naturale, ceea ce înseamnă că elimină substanțele nocive din organism. Cacao și vinul roșu posedă de asemenea efect similardar într-o măsură mai mică.

Băutură abundentă

Toată lumea trebuie să bea o zi număr suficient Apă (sticlă pe oră). Din păcate, nu toți oamenii urmăresc această regulă neclintită, dar apa este capabilă să lucreze minuni. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care doresc să curețe organismul de la nicotină. Beți mai multă apă - substanțele nocive vor trece prin urină. Hypertensivul trebuie să fie limitat la un litru de apă.

Sub definiția "băuturii abundente" se înțelege numai curată bând apă si nimic altceva. Ceai, cafea, cacao și alte băuturi în această categorie nu aparțin. Pentru noapte, apa nu este necesară pentru a evita apariția edemului.

Vitaminația organismului

Unul dintre condiții necesare Îndepărtarea cu succes a nicotinei este vitaminizarea corpului. Este recomandabil să consultați un medic care va selecta complexul de vitamine și minerale necesare care conține toate elementele necesare pentru munca normală organele vitale, în special, întărirea mușchiului inimii.

Deosebit de valoros în acest caz Vitaminele A, E, C, precum și coenzima Coenzima Q10, care sunt antioxidanți.

Încărcături sportive

Care este legătura dintre nicotină și sport? În timpul claselor intensive, plămânii sunt saturați cu oxigen, metabolismul și circulația sângelui este îmbunătățită. Cel mai bine este să petreceți în aer liber în aerul proaspăt. Poate fi atât Pilates, cât și gimnastică obișnuită. Navigarea, fitness, dansare și alergare și mers pe jos.

Formarea sistematică nu numai că îmbunătățește metabolismul, ci și întărirea transpirației, prin care sunt derivate substanțele nocive.

Ritmul de formare ar trebui să fie în creștere treptat, nu ar trebui luate imediat pentru sarcini intensive. Acest lucru poate aduce la epuizare, atât la fizic cât și moral, adică organismul și atât de stresând stres. Specialiștii recomandă clase de yoga, cu ajutorul acestei direcții pot fi puse în ordine nu numai corpului, ci și gânduri.

Baie, saune, abur

În timp ce vizitați sauna sau baia de pe piele, porii sunt dezvăluiți prin care au ieșit toxine și zgură.

Se recomandă utilizarea diferită uleiuri esentiale. Firul și eucaliptul purifică tractul respirator, uleiurile de lemn de santal și portocalele purifică pielea și saturați cu vitamine. Dar puteți utiliza orice ulei disponibil.

În baia rusă, este necesar să aburiți cu o mătură, a căror utilizare nu este doar un atribut, ci un fel de masaj care accelerează fenomenele congestive îmbunătățește circulația sângelui și afișează zgurile.

O vizită la baie și saună este prezentată numai persoanelor care au tolera bine temperaturi ridicate.

Restaurarea respirației

Mai des mergând și în aer liber, puteți ajuta sistemul respirator să se recupereze. Completează aceste proceduri exerciții speciale, de exemplu, Bodyflex.

Este deosebit de util să mergem în pădurile de conifere, unde aerul este umplut cu plămâni de curățare a fytonicidului. Dacă nu este posibilă respirația aromei ATE ATE, este posibil să se facă inhalare utilizând un inhalator sau o tigaie convențională cu un decoct sau să efectueze aromatizarea camerei cu ulei de conifere esențiale.

Asigurați-vă că ați efectuat gimnastica respiratoriesaturată cu plămâni de oxigen. Respirația activă contribuie la eliberarea mucusului cu care substanțele nocive sunt îndepărtate pe bronhi.

Medicamente

Fără ea nu poate face. Este necesar să se ia preparate medicale care contribuie la purificarea navelor, ficat și rinichi, dar numai un medic poate fi prescris, nu poate fi auto-tratament.

Metode populare

Eliminarea nicotinei din organism poate ajuta metode populareCurățarea ficatului și plămânilor:

1. Dimineața, un stomac gol bea un pahar de apă cu suc de lămâie și o lingură de miere.
2. Ceapă tăiată fin și usturoi, adăugați o lingură de miere. Treceți în recipient și închideți capacul strâns. După ceva timp, amestecul va fi eliberat un lichid care trebuie luat înainte de fiecare consum alimentar pe o linguriță.
3. Amestecați Licatorice și Linden Flowers, turnați apă fierbinte, tulpina și decoce de băutură de trei ori pe zi cu o jumătate de ceașcă.
4. Se toarnă laptele de ovăz spălat, fierbeți. Gatiți-vă pe căldură lentă până când amestecul este împrejmuit la jumătate. Înainte de prânz există 3 linguri (o dată pe zi).

CONCLUZIE DE NICOTINE

Majoritatea femeilor sunt responsabile sarcina viitoareDeci, înainte de concepție, ei încearcă să curețe corpul de nicotină. Pentru a accelera procesul și pentru a-și consolida eficacitatea, este necesar:

• abandon alimente grase care vor încetini procesul de ieșire substanțe dăunătoare;
• primele două săptămâni de care aveți nevoie pentru a lua Champs Herbs;
• completați meniul cu fructe și legume;
• mai multe plimbare și mutare.

Iată toate căile de bază de a elimina nicotina din corp. Acum este mic pentru a scăpa de obiceiul dăunător. Acest lucru necesită o putere mare de voință, iar fondurile noi de apă nu vor decide această problemă pentru dvs. Numai acceptarea unei soluții solide. Cu toate acestea, rezultatul merită - roadele efortului dvs. vor fi sanatate buna Și aspect atractiv.

Video: Ce se va întâmpla dacă renunți la fumat chiar acum

Mijloace expectorante originea vegetală. Ei vor contribui la aprinderea nicotinei și a mucusului și le vor retrage. Dar nu vă fie frică dacă aveți un flipping puternic, va trece treptat. Încercați să beți cât mai mult lichid posibil, astfel încât expedierea va fi, dar curățioară mai rapidă.

Do inhalarea aburului plămâni. Se toarnă pe pelvisul adânc al apei, se adaugă sodă sau ulei esențial de brad și respira evaporarea. Dacă sunteți un iubitor, atunci un ulei de cedru diluat cu apă, brad sau pini de ulei este Leying. Respirați cât mai adânc posibil, deoarece cu ajutorul evaporării din uleiuri, plămânii sunt dezinfectați și curățați de toxine.

Exerciții care stimulează respirația: alergarea, împingerea, înotul sau altele. Când plămânii sunt redus, încep să-și mărească volumul. Dacă nu aveți timp să vă angajați în educație fizică, respirați adânc prin nas și expirați dramatic prin gură și în opusul. Treptat, mai mult aer va fi plasat în plămâni și vor crește în măsura în care fumează.

Încercați bine, dar mâncați moderat. Greutatea poate crește ușor, dar în timp va ajunge la normal. Este imposibil să stați în timpul perioadei de reabilitare după fumat, poate afecta negativ sănătatea. Luați, de asemenea, vitamine și complexe. Despre videoclipul droguri necesare Consultați terapeutul. Nu uitați și treceți prin fluorografie.

Dacă nu apar îmbunătățiri și sunteți chinuiți de sora, contactați imediat spitalul. După ce mulți ani de fumat se pot dezvolta. În unele cazuri, sputum sputerning pe echipament special. Cel mai puțin fumat, cu atât mai repede se poate întoarce viața deplină și restaurați volumul plămâni.

Surse:

• plămâni

Există puțini oameni care cel puțin o dată nu au întâlnit problema de a nu trece tuse umed. Cu umezeală slab de evacuare. Motive pentru apariția unei astfel de tuse destul de mult, variind de la abuzul de nicotină, finisaje bronșită cronică. Scăpa de sputum medicamentedar au multe proprietăți lateraleDeci, este mai bine să profitați de rețetele medicinei tradiționale.

Tinctura cu miere și ceapă

Miere lichidă - 50 g;

Bow - 0,5 kg;

Zahăr - 0,5 kg;

Apă - 1L.

Ceapa se purifică de la coji și foarte fin Ruby. Am pus cratiul pe placă, turnați apa în ea, turnați ceapa zdrobită și zahărul. Plăcuța pusă pe cel mai mic foc și se fierbe arcul de aproximativ 3 ore. După aceea, scoatem cratița din foc, răcesc decoctarea și adăugați miere. Temperatura amestecului nu trebuie să fie mai mare de 40-45 de grade, în caz contrar, mierea va pierde toate acestea calități de vindecare. Decocțiunea de ceapă Transformăm într-un recipient strâns de închidere și folosim o zi cinci - șase linguri după mese.

Banana Decoction.

Se numește, de asemenea, ceai de banane.

Pentru gătit veți avea nevoie de:

RIPE BANANAS - 2 buc;

Zahăr - 50 g;

Sticlă apă curată Se toarnă într-o cratiță, adăugăm zahăr și aduc la fierbere. Banane, fără curățare de pe peel, clătiți bine și frecați-vă pe strălucitorul fin. Într-un sirop ușor răcit, adăugați un piure de piure de banane și amestecați bine. Adăugați un decoct de banane la ceai sau compot.

Tinctura neagră de ridiche

Black Radish Dimensiune medie clătită, tăiați un mic cerc de sus, care va servi ulterior ca un capac. În pulpa de ridiche, facem o adâncire mică, este foarte important să nu deteriorați pereții. Gaura rezultată se toarnă sau impune miere și lasă-o într-un loc cald, acoperirea tăiată la începutul capacului. După o zi, ridichiul va da o parte din sucul său în miere, trebuie să fie fuzionat într-un recipient separat și să ridice pentru a pune o nouă porție de miere. Tinctura consumă 1 - 2 linguri de 3 ori pe zi. Oamenii predispuși la alergii, folosesc un astfel de instrument cu prudență.

Bulion de ceapă, măr și cartofi

Pentru gătit veți avea nevoie de:

Cartofi - 1 buc;

Bulb - 1 PC;

Apple - 1 buc.

În tigaie, vărsăm un litru de apă curată și pliam ingredientele pre-spălate și purificate. Nu trebuie să le ștergeți. Am pus o cratiță cu apă pe un incendiu lent și fierbe până când cantitatea de fluid scade fără probleme de două ori. Îndepărtați decoctarea focului, plicker și depășirea într-un recipient din sticlă sau ceramic. Acest remediu este mare pentru tratamentul copiilor. Utilizați decoce o linguriță înainte de a mânca de trei ori pe zi. La adulți, doza crește până la lingură.

Chiar dacă sunteți un fumător pasiv și nu ați încercat niciodată să fumați, ați suferit încă de efectele dăunătoare ale nicotinei (despre pericolele fumatului mai mult). Prin urmare, informații despre cum să îl retrageți din corpul dvs. (dacă este posibil) vor fi utile pentru dvs. Dacă sunteți un sclav al unui obicei rău - această publicație va fi relevantă pentru dvs. dublu. În urma sfaturilor noastre, nu veți elimina complet complet efecte nocive Nicotina pe corp, dar cel puțin o reduce ușor.

Cum afectează nicotina corpul uman

Fumatul - obiceiul foarte prost

Amintiți-vă, despre o picătură de nicotină capabilă să omoare un cal? Un pic figurativ, dar foarte adevărat. Dacă mai precis, 1 răscumpărare țigară (chiar dacă nu fumați și acest lucru sa întâmplat în prezența dvs.), sporește frecvența cardiacă, mărește tensiunea arterială, crește riscul atac cardiac. Despre plămâni și nimic de spus. Ce se întâmplă cu ei și cum se ocupă de atacul de nicotină, probabil știți, de asemenea.

Produse care îndepărtează nicotina din corp

Mai jos aducem o listă de produse și scurta descriereCum se reflectă utilizarea lor asupra corpului uman.

kiwi

La fumători, conținutul din corpul vitaminelor A, E, cu scăderi, iar corpul are un deficit în ele. Utilizare regulată nu numai că ajută la umplerea stocurilor pierdute, dar, de asemenea, neutralizează influenta negativa Radicali răi care atacă în mod constant celulele sănătoase ale corpului, în special în timpul fumatului.

Citrice

Chiar dacă nu sunteți un fan al fructelor exotice, încă mai trebuie să le transformați în dieta dvs. , Lămâi, ... conțin vitamina C, accelerarea proceselor metabolice care îmbunătățesc circulația sângelui și ajută la îndepărtarea cancerigenelor din plămâni, care se acumulează pe suprafața membranei mucoase, în cazul inhalării regulate a fumului de nicotină sau a fumatului el însuși.

Granat

Ca urmare a fumatului, mulți fumători suferă crescuți presiune arterială și oxigen scăzut în sânge. Încercați să aliniați situația prin utilizarea

Nerespectarea fumatului este una dintre realizările dificile care duc la imagine sănătoasă Viaţă. Unele produse contribuie la purificarea rapidă a organismului de la nicotină, contribuie la îmbunătățirea sănătății și menținerea sănătății.

Acest articol este destinat persoanelor de peste 18 ani

Ați devenit deja 18 ani?

Ce trebuie să mănânci pentru a aduce nicotina din corp

Nicotina este o substanță alcaloizi care este conținută în unele plante, în special în frunzele de tutun. În cantități mici, are un efect stimulativ asupra sistemul respirator. Este neurotoxină și cardiotoxină (are un efect opresiv asupra celule nervoase și celulele musculare cardiace). Este, de asemenea, onidective: cercetare de laborator. Sa confirmat că prezența constantă a nicotinei în organism crește de mai multe ori probabilitatea de a reverimenta celulele în cancer.

Se răspândește rapid: după 7 secunde după prima strângere a țigaretelor, această substanță ajunge la creier. Timpul de înjumătățire al nicotinei este de aproximativ două ore. Dar w. fumat Este complet în afara corpului, deoarece de îndată ce concentrația de nicotină scade, persoana se întinde pentru următoarea țigară.

Nicotina intră în corp prin plămâni, dar majoritatea absorbit în ficat. Aici este transformat într-un sigiliu, care rămâne în organism timp de 48 de ore.

Nicotina oferă complexă influența negativă Pe corp:

• formează dependența fizică și mentală;
• crește nivelul de glucoză;
• crește tensiunea arterială;
• provoacă inflamația mucoasei orale;
• duce la o încălcare a ritmului cardiac;
• provoacă dezvoltarea aterosclerozei;
• este unul dintre cei mai motive frecvente Ischemie, insuficiență cardiacă, infarct și cancer pulmonar.

Principiul eliminării nicotinei din organism

Nicotina și subprodusele sale se acumulează în organism. Mulți cred în mod eronat că merită să renunțați la fumat, iar sănătatea va fi normală. Nu este adevarat. Dacă o persoană a fumat de mult timp, mai mult de 10 ani, apoi pentru o purificare completă a acestui toxine alcaloid și însoțitoare, el poate dura mai mulți ani. Cu cât este mai mare procentul fumătorilor, cu atât mai mult timp este necesar pentru a elimina nicotina și produsele sale. Uneori, eliminarea tuturor toxinelor durează aproximativ 15 ani - cu condiția ca omul care a aruncat fumatul nu a luat niciodată o țigară în acel moment.

Nicotina este produsă de organismul în sine, dar într-o sumă foarte mică. Este necesar să stimuleze respirația. Doza de nicotină coboară în timpul fumatului, în zeci și chiar de sute de ori corpul este necesar.

Atunci când o persoană începe să fumeze, propria generație a acestei substanțe este terminată. Dar când fumatul, sinteza nicotinei este reînnoită la aproximativ trei zile. Prin urmare, persoana fizică poate face deja fără țigări. Dar numărul de alcaloid este atât de mic încât corpul, obișnuit cu dozele mari, nu o simtă. Prin urmare, rămâne dependența mentală.

Cu cât este mai lungă experiența fumătorului, cu atât mai puternică receptorii de nicotină sunt în creștere, iar cu cât este mai mare nevoie de nicotină. Prin urmare, atunci când fumatul, oamenii recomandă adesea medicamente care blochează receptorii de nicotină.

De asemenea, în timpul purificării corpului, este necesar:

1. Pentru a satura corpul cu vitamine, în special cu conținutul antioxidanților - vor contribui la atenuarea consecințelor multor ani de fumat și accelerează îndepărtarea toxinelor.
2. Ca și în cazul oricărei intoxicații, beți apă mai curată (cel puțin 2 litri) - va spăla treptat otrăvurile.
3. Brew. ceaiuri din plante și taxele care vizează curățarea corpului, de asemenea sucuri proaspete (non-store).
4. Includeți în dieta de lapte și produse lactate.
5. Pentru a face sport și a merge la baie, astfel încât toxinele să fie mai susceptibile de a merge împreună cu atunci (desigur, dacă sănătatea).

Dacă nu utilizați metode suplimentareNivelul de dioxid de carbon din organism va scădea în prima zi. În același timp, o persoană va simți dificultăți de respirație. Acest sentiment va avea loc în 3-4 zile când corpul revine la dezvoltarea propriei sale nicotine. A scăpa de restul efecte secundare Fumatul va dura mai mult timp:

• după 5 luni, circulația sângelui este normalizată;
• după șase luni vor fi restabilite suc gastric;
• plămânii sunt curățați de rășină nu mai devreme de 2 ani.

10 produse care vor ajuta la aducerea mai rapidă a nicotinei

Nutriția corespunzătoare este una dintre fundamentele eliminării substanțelor toxice. Merită limitatoare și este mai bine să abandonați grăsimea și alimente prăjite, alimente rapide calorii, cantitate mare de dulciuri, limita consumul de cofeină. Acest lucru vă va permite să curățați rapid corpul, să reduceți sarcina. De asemenea, ar trebui să fie inclusă în produsele dietetice din lista de mai jos, ceea ce va ajuta la aducerea rapidă a nicotinei:

• varza ajută la legarea și eliminarea toxinelor, îmbunătățește digestia, normalizează producția de suc gastric și enzime digestive. Este util. Fresh I. sauerkraut.. În plus, este o sursă acid ascorbiccare este necesară pentru funcționarea normală a sistemului imunitar;
• lemon - scade nivelul general al acidității, este un antioxidant, purifică corpul și îmbunătățește starea pielii;
• morcov - o sursă de caroten necesară pentru a menține sănătatea și viziune bună. Ca orice vitamina caroten promovează detoxifierea rapidă;
• grenada ajută la curățarea sângelui din substanțe nocive, normalizează sinteza noilor celule sanguine, îmbunătățește circulația sângelui. Duce la ton vase de sânge. Este, de asemenea, un antioxidant puternic, are un efect de întinerire. Rodie normalizează munca sistem digestiv. Mai ales este necesar pentru cei care au folosit un stomac gol din țigară în fiecare dimineață;
• ginger stimulează curățarea corpului, îmbunătățește tonul și elasticitatea vaselor, normalizează circulația sângelui. Îmbunătățește starea mușchiului inimii, este prevenirea bolilor de inimă. Puteți adăuga ca un condiment în salate, mâncăruri din carne sau băutură ginger ceai. În combinație cu cranberries și ghimbir devine mai utilă;
• spanacul conține un numar mare de Ascorbinova I. acizi folici. Este necesar pentru muncă sistem nervosImunitate, pentru detoxifiere ușoară. Prezența acestui produs în dietă ajută la mai ușoară și mai rapidă la abandonarea fumatului;
• orange este o sursă de vitamina C, îmbunătățește activitatea sistemelor imune și nervoase, ajută la eliminarea substanțelor toxice. Detoxifierea trece mai repede dacă se utilizează un amestec de morcovi proaspăt stoarse și sucuri de portocale. Portocaliu însuși poate fi în forma pură, stoarce suc, adăugați la salate;
• broccoli oprește procesele oxidative din organism, normalizează echilibrul acizilor și alcalii. Aceasta completează deficitul de vitamina C, este sursa de vitamina B, îmbunătățește starea sistemului nervos și a creierului. Ajută corpul să se descurce dependența psihologică de la tutun;
• grâul este o sursă de vitamina E, care întinerește corpul, face vasele elastice, împiedică apariția spasmului. Grâul gestronat este necesar pentru prevenirea hipertensiunii;
• cranberries conține vitamina RR - acid nicotinic. Se calmează receptorii de nicotină, ajută mai ușor să supraviețuiască refuzului fumatului. Este, de asemenea, un mijloc puternic de conectare și ieșire toxine. Utilizarea regulată a acestui boabe vă permite să eliminați chiar și intoxicație grea, restabilirea funcției corpului, îmbunătățirea funcționării organelor care au suferit ca urmare a otrăvirii sistematice de către nicotină.

Retetele populare care purifică corpul de nicotină

Dacă un bărbat pentru o lungă perioadă de timp a primit doze mari Nicotină, nu va funcționa repede de la ea. Dar câteva sfaturi populare Acesta va ajuta la curățarea rapidă a corpului.

Decocțiunea semințelor de in și amidon de cartofi are acțiune astringentăeste sursa antioxidanților. Trebuie să beți în fiecare zi dimineața, cel puțin 2-3 luni. Mai multe linguri trebuie utilizate imediat după trezire, fără apă potabilă. Acest lucru va contribui, de asemenea, la îndepărtarea rapidă a rășinii din plămâni și va restabili secreția gastrică.

Infuzia rădăcinii Alteei va ajuta la conectarea și eliminarea rapidă a toxinelor. Când se utilizează simultan cu prezentarea rădăcinii lui Licorice, accelerează suplimentar curățarea plămânilor de la rășină, deoarece are un efect expectorant. Rădăcina lui Altea (15 g) a turnat un pahar de apă temperatura camerei, Introduceți ziua, apoi beți o linguriță de trei ori pe zi. O înțelegere este suficientă timp de mai multe zile, astfel încât să nu se deterioreze, trebuie să o păstrați în frigider.

Infuzia de rădăcină dulce este preparată după cum urmează: 10 g de rădăcină este tăiată fin și turnată apă clocotită cu un pahar, ele insistă o oră, se filtrează. Trebuie să beți pe lingura de trei ori pe zi. Curs - două săptămâni. Aceste fonduri sunt destul de puternice, deci sunt mai bine să înceapă să bea imediat după posibilitatea fumatului - ei vor ajuta mai ușor să facă față sindromului de anulare.

Ovăzul de ovăz va ajuta la retragerea nicotinei și, în același timp, va depăși pofta pentru tutun. O lingură de ovăz de la seara ar trebui să se topească 2 pahare de apă, se lasă peste noapte. Dimineața la Peck timp de aproximativ 10 minute. Este clar aproximativ 45 de minute. Bea în timpul zilei.

7 Reguli pentru eliminarea nicotinei din organism

Dacă respectați toate regulile, puteți șterge corpul de mai multe ori mai repede și, prin urmare, salvați și îmbunătățiți sănătatea. Puteți să le aplicați din primele zile și în cazul în care nu fumați timp de câteva săptămâni sau luni.

Cum să retrageți rapid nicotina:

1. Schimbați dieta: Eliminați prăjiți și făină, adăugați mai multe fibre și produse lactate.
2. Adăugați la dieta mai multă crupă - Ele măresc cantitatea de mucus, elimină toxinele și rășinile, îmbunătățește digestia.
3. Beți mai mult apă curată (este apă, nu băuturi) și sucuri proaspete.
4. Mențineți nivelul activitate fizicaCât de mult permite sănătatea. Este util să se angajeze în înot.
5. Dacă este necesar, luarea de droguri care blochează receptorii de nicotină (dar după consultarea unui medic - să se alocă în mod independent medicamente periculoase).
6. Utilizați metode folclorice - Champs și Tinkers care purifică corpul.
7. Sprijină sănătatea ficatului. Suporturile și hepatoprotectorii vor ajuta acest lucru.

Cu toate acestea, comparativ cu toxinele rămase care conțin fum de tigara, îndepărtarea nicotinei din organism apare destul de repede. Dacă nu sunteți alimentat de o nouă porțiune, două ore din sângele dvs. vor rămâne jumătate din numărul rezultat de nicotină și la fiecare două ore nivelul rămas va scădea. Două trei sau zile mai târziu, în funcție de vârstă, starea de sănătate, concentrația inițială de nicotină și de alți factori, nicotina din sângele dvs. nu va rămâne complet.

Din păcate, în timpul fumatului, vă otrăviți corpul nu numai de nicotină, ci și o multitudine mare de substanțe toxice, eliminarea căreia poate dura ani. De exemplu, plămânii dvs. vor fi curățați din rășini acumulate și funingine numai în trei ani. În medie, pe restaurarea corpului de otrăvire, fumatul durează 15 ani, oamenii de știință aderă la această opinie.

Ce să fac? Ședința de 15 ani și așteptați calm când toate tutunul va ieși din corp? În niciun caz. Există o mulțime de modalități de a accelera eliminarea nicotinei și a altor toxine din corp care reduce timpul de recuperare al sănătății dumneavoastră. Luați în considerare:

Terapia cu oxigen în chestiunea nicotinei

Furnizarea de oxigen accelerat pe acesta este primul pas spre sănătate. Obținerea oxigenului în suficiență, toate organele și sistemele funcționează armonios, accelerând procese de schimb, printre altele, procesul de divizare și eliminare a zgârieturilor. Prin urmare, asigurați-vă cu aer proaspăt.

Verificați-vă casa, faceți o curățare umedă în mod regulat. Luați plimbări, dar nu mergeți de-a lungul drumurilor, inhalând aerul clasat și în parcuri, unde mulți copaci și aer proaspat. Un loc ideal pentru o plimbare va fi o pădure de conifere.

Saună rusă

Îți place o baie? Dacă da, atunci du-te la mături de mesteacan și vizitați în mod regulat camera de aburi. Plăcerea procedurii este alimentată cu un beneficiu indiscutabil pentru corpul fostului fumător - deschiderea porilor accelerează scăderea de toxine, plămânii sunt curățați mai repede de rășinile acumulate.

Sucuri proaspăt stoarse

Nevoia de a fuma un om în vitamine este colosal. Legume I. sucuri de fructe sunt antioxidanți puternici și accelerează curățarea corpului. Ei vă vor ridica cu vitamine și drop stres, care nu este neobișnuit de la knottere. Nu există ocazia de a bea sucuri proaspete - ia complexe de farmacie de vitamine.

Produse lactate

Inhalare

Inhalarea cu uleiuri esențiale este foarte utilă în procesul de curățare a plămânilor. Lipa, mușețel, eucalipt, pin, brad, ienupăr - uleiuri esențiale ale acestor plante dau un efect minunat. Le puteți folosi în baie.

Activitate fizica

Exercițiul fizic restaurează ton muscular, Sporirea proceselor metabolice, spori circulația sângelui. Prin urmare, sunt nevoie de foști foști. Numai în nici un caz nu vă aranjați îmbrăcămintea de exerciții! Începeți cu plimbări mici de lungă durată, morning-out, Yoga, înot. Dați corpului tău timp să se adapteze la noua calitate a vieții.

Folk și medicină tradițională

Medicina populară este un depozit de rețete pentru toate ocaziile. De exemplu, decoctul pentru curățarea plămânilor poate fi preparat din anason, suflete și alte, pentru a restabili funcționarea sistemului digestiv - de la in, cartofi, ovăz sau orez.

Vasele curate, ficat, stomacul folosind preparate medicaleDar medicul este în mod categoric imposibil să le ia fără consultare.

Apă

Toxinele sunt prezentate cu urină și apoi, deci trebuie să beți multe pentru a urina și transpirația. Acest lucru va accelera excreția zgurilor, va avea un efect benefic asupra vaselor de sânge.

Corpul uman (feminin, bărbat, orice) este capabil de auto-degenerare, dar ajutorul dvs. va accelera procesul și vă aduceți timpul când vă puteți bucura de luminos, bogat și cel mai important viață sănătoasă fără nicotină.