Jin Shin Jitsu este o artă de vindecare japoneză veche de 5.000 de ani, bazată pe o abordare holistică a vindecării întregului corp, nu a organelor individuale. Prin aplicarea atentă a acestei arte, se poate vindeca nu numai afecțiunile corporale, părți individuale ale corpului, ci și îmbunătățirea sănătății psihologice. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă puteți masa degetele.
Acest lucru poate suna fantastic, dacă nu absurd, dar cercetările arată că este real. La Centrul de Cancer al Universității din Kentucky, s-a constatat că pacienții cu cancer care au fost tratați cu metoda japoneză au cunoscut o îmbunătățire semnificativă. Stresul, durerea și greața îi deranjau mult mai rar. În plus, personalul centrului a constatat că acei pacienți care au prezentat modificări pozitive au practicat acest masaj în mod regulat și mai mult decât alții.
Și acesta nu este singurul exemplu. Într-un studiu, medicii au urmărit un pacient cu mielom multiplu. El a practicat și Jin Shin Jitsu. El practic nu a experimentat greața caracteristică în timpul tratamentului și singurul caz al acesteia a fost înregistrat când pacientul nu a putut practica tehnica.
Jin Shin Jitsu funcționează pentru că toate organele noastre sunt conectate între ele. Când o parte a corpului se îmbolnăvește, afectează negativ întregul corp. Și, în același timp, mâinile noastre sunt cu adevărat conectate cu emoții și organe. Cu ajutorul masajului, putem îmbunătăți fluxul de informații în părți vitale ale corpului și ne putem ajuta sănătatea fiziologică și mintală. Poate de aceea bebelușii își sug degetele.
Fiecare dintre cele cinci degete, precum și palma, sunt interconectate cu diverse organe și emoții. Citiți mai departe pentru a afla cum vă puteți îmbunătăți sănătatea prin masarea degetelor timp de trei până la cinci minute.
Deget mare
Masarea degetului mare vă va ajuta să renunțați la trecut și să vă eliberați de griji și stres. Veți putea să vă calmați, să vă îmbunătățiți stima de sine și veți avea garantat un somn mai odihnitor. De asemenea, vă îmbunătățește energia.
Degetul mare este conectat cu splina și stomacul nostru. Prin urmare, masajul său asigură că nivelul globulelor roșii și albe din sânge este ridicat și stomacul poate digera alimentele mai repede.
Arătătorul
Dacă degetul mare ne calmează, atunci degetul arătător este responsabil pentru vitalitate și voință. Masajul lui ajută la depășirea temerilor și la lupta pentru un viitor mai bun. Îmbunătățindu-ne voința, putem avea puterea interioară să ne luptăm cu slăbiciunile, precum și cu obiceiurile proaste. În acest fel, ne putem strădui spre excelență.
Degetul arătător este asociat cu rinichii și vezica urinară. Masajul său ajută la prevenirea pietrelor la rinichi și ne echilibrează corpul.
Degetul mijlociu
Acest deget este responsabil pentru furie, dar știai că acesta din urmă poate fi nu numai mental, ci și fizic? Dacă îndurați stresul și furia din cauza împrumuturilor sau a altor probleme legate de bani, riscați să aveți mai multe dureri de cap pe măsură ce sângele vă curge la cap. De asemenea, înseamnă că veți avea mai puțin sânge pentru restul corpului și vă veți simți obosit.
Masarea degetului mijlociu poate ajuta la eliminarea acestui efect. În plus, degetul mijlociu este asociat cu ficatul și vezica biliară. Îmbunătățind funcționarea acestor organe, vă puteți asigura că fluxurile voastre de energie sunt suficient de puternice pentru a vă oferi energia de care aveți nevoie.
Degetul inelar
Într-un fel, degetul inelar este similar cu degetul mare. Este asociat cu tristețea și atitudinile proaste care vă consumă energia.
Dar este asociat și cu plămânii, iar masajul său asigură că respiri ușor și profund. Eliberarea energiei degetului inelar vă va îmbunătăți, de asemenea, mușchii și sistemul nervos. Cu mai puțin stres și energie suplimentară, îți poți schimba stilul de viață în bine.
Degetul mic
Este asociat cu inima ta și, prin urmare, cu sângele tău. Și din moment ce un flux sanguin bun este necesar pentru a menține toate organele în funcțiune, într-un fel, este cel mai important dintre celelalte degete.
Îmbunătățirea fluxului sanguin vă ajută să funcționeze creierul. Astfel, te poți gândi mai bine și te poți concentra asupra lucrurilor importante.
Masajul palmelor
Stresul nu este doar nedorit pentru că ne doare. De asemenea, poate dăuna relațiilor noastre cu cei dragi. Eliberarea energiei palmei vă va ajuta să construiți relații cu oameni care sunt importanți pentru dvs., vă va oferi o mentalitate pozitivă și vă va face viața mai ordonată. Palma este legată de diafragmă și buric.
Dacă aveți timp și energie, puteți încerca masajul cu degetele, unul câte unul, pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală. Din fericire, arta străveche a lui Jin Shin Jitsu a fost concepută în așa fel încât oricare dintre noi își poate îmbunătăți cu ușurință propria sănătate și bunăstare mentală.
Se pare că organele umane sunt indisolubil legate de degete.
Jin shin jitsu este o formă străveche a artei japoneze de vindecare care ajută la echilibrarea emoțiilor doar prin stimularea punctelor de pe mâini.
Această învățătură se bazează pe următorul principiu: fiecare deget al mâinii este legat de un anumit organ și îi corespunde o anumită emoție.
Dacă trebuie să influențați orice organ, înfășurați-l cu cealaltă mână și țineți-l timp de 3-5 minute. În acest moment, trebuie să respiri adânc.
De asemenea, puteți realiza o armonizare generală a corpului dumneavoastră mergând alternativ peste toate degetele mâinii.
1. Degetul mare
Organe: stomac și splină.
Emoții: anxietate, depresie, griji și anxietate.
Simptome fizice: dureri abdominale, probleme ale pielii, cefalee, nervozitate.
2. Degetul arătător
Organe: rinichi și vezica urinară.
Emoții: frustrare, frică și confuzie.
Simptome fizice: dureri musculare și de spate, dureri de dinți, probleme digestive.
3. Degetul mijlociu
Organe: ficatul și vezica biliară.
Emoții: indecizie, furie, iritabilitate.
Simptome fizice: probleme circulatorii, crampe menstruale, probleme de vedere, oboseala, migrene, cefalee frontale.
4. Inelar
Organe: plămâni și colon.
Emoții: negativitate, tristețe, teamă de respingere, durere.
Simptome fizice: tinitus, probleme respiratorii, astm, afectiuni ale pielii profunde, probleme digestive.
5. Degetul mic
Organe: inima și intestinul subțire.
Emoții: anxietate, nervozitate, stimă de sine scăzută.
Simptome fizice: boli de inima, dureri in gat, balonare, probleme osoase.
Care a fost folosit în antichitate, dar practic a fost pierdut în secolul al XX-lea. A fost reînviat la începutul secolului al XX-lea de Jiro Murai, care s-a confruntat el însuși cu o boală incurabilă la vârsta de 26 de ani.
Esența lui Jin Shin Jitsu este în lucrul cu 26 de puncte pe corp (sau proiecțiile lor pe degete). Se crede că tocmai în aceste puncte are loc blocarea fluxurilor de energie care trec prin corpul uman, provocând mai întâi un dezechilibru local, iar apoi unul sistemic, ducând la afecțiuni la nivelul corpului fizic.
În acest caz, nu se efectuează nicio presiune sau masaj al acestor zone, ci doar o aranjare moale a palmelor și a degetelor pe ele.
Plasarea palmelor pe puncte de blocare a energiei și plierea degetelor în diferite înţelept duce la eliberarea fluxurilor de energie și restabilirea echilibrului. În același timp, o persoană experimentează relaxare, armonie spirituală, iar starea sa de sănătate se îmbunătățește.
Acum despre aspectul detaliat al celor 26 de puncte pe corpul uman. Aceste puncte sunt simetrice atât în poziție față de coloana vertebrală, cât și în funcție. O excepție este al optulea punct, care este situat în mijlocul gambei, punctul din stânga 8 tratează constipația, iar cel drept - diareea. Nu este necesar să cunoașteți numele acestor puncte și locația exactă a locației lor pe corp; este suficient doar să vă puneți palmele pe zona dorită. Acest lucru se poate face atât independent, cât și cu ajutorul unei alte persoane; hainele nu interferează cu efectul.
Înainte de a începe să influențezi punctele, este indicat să te relaxezi mai întâi. Poziția corpului nu contează. Punându-ți palmele în locurile dorite, ține-le până când apare o undă. Nu este nevoie să freci și să masezi pielea. Este indicat să activați ambele puncte simetrice în același timp, dar este posibil și pe rând.
26 de puncte
Poza este mărită făcând clic
1 dot jin shin jitsu Sursa forței motrice„Situat pe suprafața interioară a genunchiului. În aceste locuri are loc combinația fluxurilor de energie descendentă și ascendentă, ceea ce permite armonizarea întregului corp de la coroană până la degetele picioarelor. Deschiderea acestui punct prin plasarea palmelor pe el ajută, în special, la îmbunătățirea funcționării tractului gastrointestinal, la ameliorarea durerilor de cap și la facilitarea respirației.
2 dot jin shin jitsu Înţelepciune„Amplasat pe spate, deasupra oaselor pelviene. Conform teoriei jin shin jitsu, atunci când acest punct este deschis, o persoană este conectată la sursa cosmică a înțelepciunii și creativității. Aplicarea mâinilor la al 2-lea punct ameliorează durerile de spate și de picioare, ajută digestia, ușurează respirația, ameliorează tensiunea și stresul.
3 dot jin shin jitsu Uşă„Este situat deasupra omoplaților. Acționează ca o ușă care se deschide în ambele direcții. Când „ușa” se mișcă înainte, tensiunea este eliberată, iar când se mișcă în direcția opusă, energia purificată intră în corp. Lucrul cu punctul 3 întărește sistemul imunitar, ajută la boli pulmonare, răceli, dureri de gât, spate și brâu pelvin.
4 punct " Fereastră„Situat la baza craniului. Ea lasă într-un fel lumina cunoașterii și a energiei dătătoare de viață în corpul nostru. Lucrul cu punctul 4 întărește vederea, ameliorează durerea, tensiunea și uscăciunea în gât, ajută la insomnie.
5 punct " Renaştere„Situat pe interiorul gleznei. Lucrul cu acest punct ajută să te eliberezi de povara trecutului și să fii mai deschis la noile tendințe în viață. Punerea palmelor pe al 5-lea punct elimină senzația de frică, îndoiala de sine, îmbunătățește auzul și funcționarea tractului gastrointestinal.
6 punct " Echilibru»Situat pe picior, la jumătatea distanței dintre capătul călcâiului și osul proeminent al degetului mare. Circumscripția piciorului în această zonă ajută la menținerea echilibrului atât fizic, cât și emoțional și, de asemenea, ameliorează durerea și tensiunea din piept, spate și articulațiile șoldului.
7 punct " Victorie„Situat pe partea inferioară a degetului mare. În Jin Shin Jitsu, se crede că acest biopunct este conectat cu biopunctele de pe coroană și simbolizează dezvoltarea și finalizarea victorioasă a ciclului de energie care circulă prin corp. Prinderea degetelor mari de la picioare ameliorează durerile de cap, ameliorează tensiunea din corp și crampele și ajută digestia.
8 punct " Ritm, forță și armonie»Situat pe suprafața laterală exterioară a genunchiului. Când este deschis, o persoană se simte în acord cu ritmul, puterea și pacea Universului. Lucrul cu al 8-lea punct ajută la curățarea organismului, stimulează funcțiile sistemului genito-urinar, ameliorează durerile din partea inferioară a spatelui și a picioarelor și îmbunătățește funcționarea rectului.
9 punct " Începutul unui nou ciclu energetic„Este pe spate. Lucrul cu ea contribuie la acceptarea a tot ceea ce ne dă viață. Punctul este o legătură de legătură între părțile inferioare și superioare ale corpului, prin urmare activarea sa armonizează starea întregului organism, îl hrănește cu energie. De asemenea, este recomandat să lucrați cu punctul 9 pentru dureri în piept, brațe și picioare, entorse ale gleznei, tensiune în articulațiile șoldului.
10 dot jin shin jitsu Sursa abundentei» (« Cămară de bogăție") Este situat și pe spate. Fiind deschis, punctul contribuie la fluxul nestingherit al energiei vitale. În plus, lucrul cu acesta armonizează funcțiile sistemului cardiovascular, îmbunătățește circulația sângelui, întărește corzile vocale, ameliorează durerea în piept, brâu umăr și picioare și normalizează tensiunea arterială.
11 punct " Scutire de povara trecutului„Amplasat în partea superioară a spatelui. Activarea punctului ameliorează stresul emoțional, ameliorează anxietatea, durerile de gât, umeri, brațe (inclusiv coate, încheieturi și degete) și picioare.
12 punct " Voința Creatorului„Este situat pe partea din spate a gâtului. În jin shin jitsu, se crede că deschiderea acestui punct are un efect benefic puternic, deoarece subordonează voința unei persoane voinței Creatorului. Lucrul cu un punct restabilește echilibrul emoțional, ameliorează stresul și durerile de gât și brațe, ameliorează sughițul.
13 dot jin shin jitsu Dragoste pentru oameni„Situat pe piept, chiar sub claviculă. Când punctul este deschis, este mai ușor pentru o persoană să vadă binele chiar și în acele persoane cu care are relații proaste. Lucrul cu punctul 13 stimulează funcțiile sistemului genito-urinar, normalizează apetitul, ameliorează tensiunea la nivelul gâtului și umerilor.
14 punct " Echilibru și sprijin„Este situat chiar în partea de jos a pieptului. Lucrul cu acesta ajută la menținerea echilibrului în viața de zi cu zi, la simțirea ajutorului Creatorului, la menținerea armoniei energetice între părțile superioare și inferioare ale corpului și, de asemenea, la eliminarea durerii la nivelul șoldurilor și articulațiilor șoldurilor.
15 punct " Bucurie„Situat în partea superioară a coapselor. Prin activarea acestuia, o persoană intră într-o dispoziție bună, experimentează bucurie, dorința de a se distra și de a râde. Aceste puncte pereche în jin shin jitsu sunt numite și „comici”, deoarece lucrul cu ele ajută la menținerea unui sentiment de autoironie sănătoasă, la a-și bate joc de sine, a nu-ți face atât de mult griji pentru necazurile vieții. În plus, deschiderea celui de-al 15-lea punct ajută la durerea de inimă, picioare, tractul gastrointestinal (în special, elimină flatulența).
16 punct " Transformare»Este situat intre osul gambei si calcai. Când energia trece liber prin acest punct, o persoană se simte pregătită pentru schimbări în viața sa. Circumscripția punctului al 16-lea întărește sistemul osos, îmbunătățește tonusul muscular, activează funcțiile organelor genitale și curăță corpul.
17 dot jin shin jitsu Reproducere„Este situat pe partea cu degetul mic a încheieturii mâinii. Lucrul cu acest punct (circulația încheieturii mâinii) ajută în situații critice, deoarece echilibrează starea emoțională, armonizează funcțiile de reproducere ale corpului (capacitatea de a reproduce descendenți), întărește inima, ameliorează durerile în piept, glezne și intestine (ajută , în special, cu flatulență) ...
18 punct " Duh și carne„Este în palma mâinii la baza degetului mare. Lucrul cu acest punct, așa cum spune, ajută o persoană să realizeze unitatea spiritului și a corpului fizic și, de asemenea, ameliorează durerea din spatele capului și din piept și este eficientă pentru insomnie.
19 punct " Echilibru complet„Este în îndoirea cotului din partea laterală a degetului mare. Lucrul cu un punct ajută la menținerea calmului în toate situațiile, la menținerea unei forme fizice bune, stimulează digestia, ameliorează durerile de spate și piept.
20 punct " Un strop de eternitate„Este situat chiar deasupra sprâncenelor. Activarea punctului, așa cum spune, conectează conștiința umană cu mintea Universului, restabilește echilibrul mental, întărește vederea, îmbunătățește auzul.
21 punct " Siguranță„Este sub pomeți. Lucrul cu acest punct calmează, ascuține gândirea, ajută la normalizarea greutății, ajută la scăparea de amețeli și stres.
22 dot jin shin jitsu Adaptare deplină» (« Punct de schimbare") Este situat sub clavicule. Lucrul cu acesta ajută la punerea în ordine a stării de spirit, la luarea unor decizii mai responsabile și mai echilibrate, la adaptarea oricăror situații și schimbări în viață (inclusiv schimbările meteorologice), activează funcțiile glandei tiroide și ale tractului gastro-intestinal, ameliorează constipația, ameliorează pieptul. durere, inghinala si plexul solar.
23 punct " Soarta„Amplasat pe partea inferioară a spatelui. Lucrul cu un punct ajută o persoană să-și gestioneze acțiunile care îi afectează soarta, ameliorează frica care blochează fluxul lin al energiei, stimulează circulația sângelui, funcția creierului, funcția rinichilor și tractului gastrointestinal, ameliorează crampele și spasmele.
24 punct " Împăciuitor„Este situat pe suprafața superioară a piciorului, pe o linie care trece condiționat între degetul mic și degetul inelar. Se recomandă stimularea punctului într-o stare de jenă și confuzie, care redă liniștea și liniștea în trup și suflet, precum și pentru a depăși încăpățânarea, gelozia și răzbunarea. Lucrul cu un punct ajută, de asemenea, la ameliorarea tensiunii, a crampelor și a tremorului (tremorurilor) la nivelul membrelor.
25 punct " Regenerare„Situat pe fese. Se recomandă să lucrați cu el pentru a vă calma, a regenera (restaura) treptat toate funcțiile corpului, a spori energia și a obține claritatea mentală.
26 dot jin shin jitsu Director»Este situat pe părțile exterioare ale lamelor. Stimularea punctului saturează toate funcțiile mentale și fizice ale corpului uman cu energie vitală.
Tehnica 8 înțelept
Poti alege mudra care te atrage cel mai mult si sa o faci in orice moment al zilei. Acesta este adesea un semn că corpul tău are nevoie să efectueze această mudră specială. De exemplu, mudra 5 este popular pentru reducerea apetitului.
Dar, în general, practica completă include conducerea tuturor celor opt poziții. În timp ce faceți fiecare poziție, faceți 2 respirații adânci, relaxate, apoi treceți la următoarea poziție. Un total de 8 mudre (unele dintre ele se execută pe rând pe fiecare mână) vor fi însoțite de 26 de respirații. Așa că, când ați terminat, rămâneți relaxat, puneți 2 palme împreună și mai faceți încă 10 respirații adânci.
Prinderea cu palmele degetelor se realizează ușor, fără presiune.
În diagrame, dacă îți vezi unghiile, este dosul mâinii; dacă nu, este palma.
Amintiți-vă să vă relaxați cât mai mult posibil în timp ce țineți mudrele degetelor.
Respirarea grijilor și blocajelor (partea interioară a degetului mijlociu)
Se utilizează în următoarele afecțiuni: vedere slabă, dificultăți de expirare, frustrare, oboseală cronică, dificultăți în luarea deciziilor, amânare.
Respirație din abundență (degetul mijlociu exterior)
Folosit în condiții: Nu pot respira adânc. Probleme cu auzul, picioarele, ochii. Anxietate.
Calmant și revitalizant (din palma degetului mic și inelar)
Utilizați pentru afecțiuni: nervozitate. Luând-o la inimă. Dificultăți de respirație la mers. Încercări nereușite. Depresie, depresie, fără bucurie.
Ameliorarea oboselii generale zilnice (degetul mare, arătător, degetul mijlociu)
Folosit pentru condiții: oboseală de zi, anxietate față de orice (finanțe, muncă, relații). Mă simt bătrân. Iritație și mânie pentru fleacuri.
Revitalizare generală (activare)
Faceți un inel de la degetul mijlociu și de la degetul mare (bilul degetului mare al celeilalte mâini se înfășoară în jurul unghiei din mijloc).
Beneficii: Revitalizeaza toate functiile corpului. Eliberează blocajele responsabile de oboseala zilnică.
Utilizare pentru: Senzație neplăcută, senzație de greutate. Totul pare a fi bine, dar senzația de oboseală constantă. Probleme de aspect. Temperamentul excesiv. Pofta de zahăr incontrolabilă.
Ușurința de a respira (inelul inelului (închide unghia) și degetul mare)
Beneficii: Intareste functia respiratorie. Ajută la echilibrarea funcției auditive.
Utilizați atunci când zbori (pentru urechi). Utilizați în timp ce mergeți, faceți jogging, faceți exerciții pentru a vă ajuta să respirați mai ușor. Cu stare proastă a pielii. Sentimente de respingere, lipsă de iubire. Pierderea bunului simț, probleme cu urechile.
Expiră murdăria, praful (spira cu degetele mijlocii)
Incruciseaza-ti degetele. Puneți degetele mijlocii stânga și dreapta astfel încât să se atingă.
Beneficii: Inlatura stresul intr-o zi de la cap, plamani, functii digestive, abdomen si picioare. Întărește expirația.
Utilizare pentru: Armonizarea minții și a corpului.
Inhalarea energiei purificate a Vieții
Conectați împreună unghiile degetelor mijlocii ale mâinilor stângi și drepte.
Beneficii: Ameliorează tensiunea din spate, promovează o senzație generală de bine. Întărește capacitatea de a primi energie purificată a respirației.
Utilizare pentru: Armonizarea generală a minții și a corpului.
Video pe mudra:
Tehnica de înfășurare a palmei degetelor
Toate cele 26 de puncte bioactive ale lui Jin Shin Jitsu au propria lor proiecție pe degete.
Astfel, fiecare dintre degetele noastre are și o corelație cu emoții, sentimente, funcții ale organelor, elemente, culori specifice:
- Degetul mic(se află proiecțiile punctelor 15, 18, 20, 23, 24). Se referă la elementul „Foc”. Emoție: lipsa de încredere în sine. Armonizarea inimii, a intestinului subțire, a sistemului osos
- Fără numennydeget(se află proiecțiile punctelor 2, 4, 7, 17, 14). Se referă la elementul „Aer”. Emoție: tristețe, durere. Armonizarea plămânilor, intestinul gros, starea pielii.
- mierzideget(se află proiecțiile punctelor 3, 6, 12, 13, 25). Elementul „Arborele”. Emoție: furie. Armonizarea ficatului, vezicii biliare, vaselor de sânge.
- Decretulcorporaldeget(se află proiecțiile punctelor 5, 8, 10, 11, 22). Elementul „Apă”. Emoție: frică. Reglarea rinichilor, vezicii urinare, mușchilor.
- Durerezguduitdeget(se află proiecțiile punctelor 1, 9, 16, 21). Elementul „Pământ”. Emoție: anxietate. Armonizarea stomacului, splinei.
- Centrul palmei responsabil de saturația și distribuția energiei în toate zonele. Proiecția punctului 26.
Impactul cu ajutorul unei prinderi palmei pe fiecare deget ajută la armonizarea emoțiilor corespunzătoare, iar impactul este cumulativ, adică. cu cât aceste influențe sunt efectuate mai constant, cu atât mai eficient și mai echilibrat vor funcționa toate organele și sistemele.
Deci, iată diagrama procesului în sine:
- Selectați degetul de pe mână care corespunde emoției pe care doriți să o exersați sau lucrați cu toate degetele pe rând.
- Ridică-te sau stai liniştit, relaxează-te.
- Prinde-ți ușor degetul cu palma mâinii opuse.
- Relaxează-te și concentrează-te pe respirație.
- Apucați timp de 2-5 minute (până când apare pulsația în zona de contact).
Această tehnică simplificată a degetelor este simplă și poate fi făcută oricând și oriunde.
O altă tehnică de circumferință:
Esența metodei se rezumă la atingerea mâinilor de corp. Vindecătorii japonezi cred că mâinile sunt conductoare de energie care curge prin canalele de energie care trec prin corpul uman.
Prin plasarea palmelor în locuri separate ale corpului și plierea degetelor în diferite mudre, puteți direcționa fluxurile de energie, direcționând energia către un anumit organ.
În plus, conform artei antice chineze a reflexologiei (tratament de acupunctură bazat pe terminații nervoase iritante și noduli), fiecare deget de pe mână este asociat cu o emoție și un organ specific al corpului.
Jin shin jitsu este un practicant strâns legat de meditație. Masându-ți degetele sau punctele dureroase de pe corp și în același timp respirând corect, intri într-o stare specială de conștiință și tocmai în această stare îți este cel mai ușor să-ți influențezi emoțiile și senzațiile.
Se dovedește că degetele sunt principalii „generatori” de frici, anxietate, iritabilitate și îndoială de sine. Masându-le sau strângându-le ușor, nu numai că scapi de emoțiile negative, ci și contribui la îmbunătățirea stării anumitor organe ale corpului.
Găsiți din exemplele de mai jos exact pe cel de care aveți cea mai mare nevoie în acest moment și încercați-l singur.
Degetul mare: anxietate și dureri de cap
Degetul mare este direct legat de condiții precum depresia și anxietatea. el „controlează” și starea splinei și a stomacului.
Dacă observați că ați devenit recent mai susceptibil la nevroze sau suferiți de dureri de cap frecvente, strângeți degetul mare cu palma celeilalte mâini.
Strângeți degetul suficient de tare, dar nici nu strângeți. Țineți această poziție timp de 3-5 minute. Are un efect mare asupra activității creierului.
Degetul arătător: frustrare și dureri musculare
Acest deget este „responsabil” pentru apariția fricii și a confuziei și, de asemenea, „controlează” rinichii.
Experții de la Universitatea din Massachusetts au dovedit că masajul degetelor arătător are într-adevăr un efect pozitiv asupra cursului tratamentului pentru boli de rinichi. De asemenea, ajută la ameliorarea durerilor musculare și de spate.
Degetul mijlociu: oboseală și furie
Dacă vă simțiți obosit și iritat, strângeți strâns degetul mijlociu și mențineți, de asemenea, această poziție timp de 3-5 minute.
Acest lucru va ajuta nu numai să scăpați de emoțiile negative, ci și să aibă un efect pozitiv asupra ficatului. În plus, acest exercițiu poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la reducerea anxietății.
Degetul inelar: probleme digestive și pesimism
Vrei să scapi de emoțiile negative și de îndoiala de sine? Concentrează-ți puterea și energia pe degetul inelar.
De asemenea, masajul acestui deget are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului digestiv și respirator, ceea ce reduce durerea în piept și rinichi. Nu uitați să vă păstrați calmul și să vă controlați respirația în timp ce faceți aceste exerciții..
Pinky: stres și nervozitate
Acest deget „controlează” stima de sine. Dacă simțiți că ați fost nerezonabil de scăzut în ultima vreme, este posibil ca degetul mic să nu aibă energie și concentrație în sânge.
Masând acest deget. concentrează-te pe ceea ce faci, aruncă toate gândurile inutile, gândește-te doar la bine. Acest exercițiu este excelent și pentru cei care suferă de probleme ale sistemului nervos sau dureri în piept.
Palmă: tensiune, greață
Apăsați în jos pe centrul palmei, faceți 3 respirații complete, eliberați presiunea și repetați acest ciclu din nou. Faceți acest lucru de mai multe ori, cel puțin până când simțiți că greața dispare.
Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Massachusetts, acest exercițiu ajută la scăderea crizelor de greață, dar ajută și la diaree și constipație.
Palmele împreunate: stabilizează starea de spirit și normalizează fluxul sanguin
Sună ca un gest pe care creștinii, musulmanii și budiștii îl folosesc în religiile lor, nu-i așa?
Acest gest contribuie la intrarea cea mai rapidă într-o stare meditativă și „funcționează” aproape în același mod ca și precedentul. În plus, potrivit unor rapoarte, apăsarea palmelor împreună ajută la creșterea fluxului de sânge către rinichi și intestine.
Asigurați-vă că încercați sfaturile noastre. Ele funcționează foarte bine. Nu trebuie să îndurați durerea, pentru că o puteți depăși cu câteva mișcări ale degetelor.
Dureri de crampe în timpul menstruației
Acest videoclip arată cum să scapi de durerile spasmodice din timpul menstruației în 10 minute fără niciun medicament. Pentru bărbați, această practică este potrivită și pentru ameliorarea tensiunii musculare și a durerilor cauzate de aceștia.
În imaginile de mai jos sunt 2 cadre din videoclip, unde se vede clar locația a 2 puncte de expunere. Al doilea cadru arată exact cum este cel mai convenabil să vă plasați palmele. Ca și în alte tehnici Jin Shin Jitsu, cel mai bun dintre toate este plasa mai confortabilă, relaxați-vă, concentrați-vă pe respirație și plasați ușor palmele pe aceste 2 puncte timp de cel puțin 10 minute. Deși durerea și/sau tensiunea vor dispărea mai repede, acest timp minim de expunere este recomandat pentru efecte pe termen lung.
Toate sursele de pe DShD se referă la cartea lui Ilse-Maria Farnou „Puterea vindecătoare a mâinilor tale”, ceva care este.
Suporturi ale punctului de conștiință din corpul nostru.
Corpul nostru este o structură energetică și fizică fuzionate împreună. Avem nevoie de un punct de accent care să planteze cu acuratețe și profund structura energetică a spiritului nostru în corpul fizic.
Această practică va trebui să fie practicată ceva timp pentru a obișnui mintea să „stea pe aceste puncte” automat. Este ca și cum ai învăța să mergi și să vorbești... este nevoie de aproximativ una sau două luni de practică.
Cum pot fi activate punctele? Desigur, puteți folosi tehnica japoneză „26 magic points of gin shin jitsu”. Cum să activezi punctele? Cum să creați o toleranță pentru energia care intră și iese din corp?
Este posibil să deschizi chakrele corpului tău așezându-te pe el, folosește centrul palmelor încălzindu-se în locurile potrivite până când simți pulsația sângelui. Puteți folosi și perne pentru degete, instrumente mecanice de masaj, magneți... Scopul practicii este să vă simțiți conștiința într-un punct al corpului, să pătrundeți profund și să o fixați.
În viitor, voi recomanda trecerea la un nou nivel de la pătrunderea mecanică și deschiderea „porților magice” din corp în cel conștient, atunci când mintea noastră deschide cu atingerea ei porțile abundenței, sănătății, bucuriei, înțelepciunii, un curent binecuvântat de pace și bucurie, precum și înțelepciunea infinită a cerului.
Rezultat:
-sănătate (echilibrul fizic și psihic);
-regenerarea pielii si organelor din organism;
- o persoană se află în corpul său, în canalul său; ceea ce face posibil să fii în mod constant conectat la fluxul de forțe superioare, cunoștințe, energie. În această stare, o persoană este capabilă să-și sincronizeze cu ușurință acțiunile conform planului puterilor superioare. Drept urmare, reușim să facem totul în cel mai bun mod, să ne conducem mentorii direct conectați cu noi și să ducem un drum drept prin viață.
Le doresc mult succes incepatorilor si practicienilor in acupunctura si energie !!!
Tehnica japoneză jin shin jitsu 13 puncte
Puteți lua ca bază 13 puncte de jin shin jitsu - arta japoneză de a vindeca.
Primul punct al Jin Shin Jitsu „Sursa forței motrice” este situat pe suprafața interioară a genunchiului. În aceste locuri are loc combinația fluxurilor de energie descendentă și ascendentă, ceea ce permite armonizarea întregului corp de la coroană până la degetele picioarelor. Deschiderea acestui punct prin plasarea palmelor pe el ajută, în special, la îmbunătățirea funcționării tractului gastrointestinal, la ameliorarea durerilor de cap și la facilitarea respirației.
Al 2-lea punct al lui Jin Shin Jitsu „Înțelepciunea” este situat pe spate, deasupra oaselor pelvine. Conform teoriei jin shin jitsu, atunci când acest punct este deschis, o persoană este conectată la sursa cosmică a înțelepciunii și creativității. Aplicarea mâinilor la al 2-lea punct ameliorează durerile de spate și de picioare, ajută digestia, ușurează respirația, ameliorează tensiunea și stresul.
Al treilea punct al „Ușii” Jin Shin Jitsu este deasupra omoplaților. Acționează ca o ușă care se deschide în ambele direcții. Când „ușa” se mișcă înainte, tensiunea este eliberată, iar când se mișcă în direcția opusă, energia purificată intră în corp. Lucrul cu punctul 3 întărește sistemul imunitar, ajută la boli pulmonare, răceli, dureri de gât, spate și brâu pelvin.
Al 4-lea punct „Fereastră” este situat la baza craniului. Ea lasă într-un fel lumina cunoașterii și a energiei dătătoare de viață în corpul nostru. Lucrul cu punctul 4 întărește vederea, ameliorează durerea, tensiunea și uscăciunea în gât, ajută la insomnie.
Al 5-lea punct de Renaștere este situat în interiorul gleznei. Lucrul cu acest punct ajută să te eliberezi de povara trecutului și să fii mai deschis la noile tendințe în viață. Punerea palmelor pe al 5-lea punct elimină senzația de frică, îndoiala de sine, îmbunătățește auzul și funcționarea tractului gastrointestinal.
Al 6-lea punct de echilibru este situat pe picior, la jumătatea distanței dintre capătul călcâiului și osul proeminent al degetului mare. Circumscripția piciorului în această zonă ajută la menținerea echilibrului atât fizic, cât și emoțional și, de asemenea, ameliorează durerea și tensiunea din piept, spate și articulațiile șoldului.
Al 7-lea punct de victorie este situat pe partea inferioară a degetului mare. În Jin Shin Jitsu, se crede că acest biopunct este conectat cu biopunctele de pe coroană și simbolizează dezvoltarea și finalizarea victorioasă a ciclului de energie care circulă prin corp. Prinderea degetelor mari de la picioare ameliorează durerile de cap, ameliorează tensiunea din corp și crampele și ajută digestia.
Al 8-lea punct de ritm, forță și armonie este situat pe suprafața exterioară laterală a genunchiului. Când este deschis, o persoană se simte în acord cu ritmul, puterea și pacea Universului. Lucrul cu al 8-lea punct ajută la curățarea organismului, stimulează funcțiile sistemului genito-urinar, ameliorează durerile din partea inferioară a spatelui și a picioarelor și îmbunătățește funcționarea rectului.
Al 9-lea punct „Începutul unui nou ciclu energetic” este pe spate. Lucrul cu ea contribuie la acceptarea a tot ceea ce ne dă viață. Punctul este o legătură de legătură între părțile inferioare și superioare ale corpului, prin urmare activarea sa armonizează starea întregului organism, îl hrănește cu energie. De asemenea, este recomandat să lucrați cu punctul 9 pentru dureri în piept, brațe și picioare, entorse ale gleznei, tensiune în articulațiile șoldului.
Al 10-lea punct al Jin Shin Jitsu „Sursa abundenței” („Cămara bogăției”) este, de asemenea, situat pe spate. Fiind deschis, punctul contribuie la fluxul nestingherit al energiei vitale. În plus, lucrul cu acesta armonizează funcțiile sistemului cardiovascular, îmbunătățește circulația sângelui, întărește corzile vocale, ameliorează durerea în piept, brâu umăr și picioare și normalizează tensiunea arterială.
Al 11-lea punct de povară trecut este situat în partea superioară a spatelui. Activarea punctului ameliorează stresul emoțional, ameliorează anxietatea, durerile de gât, umeri, brațe (inclusiv coate, încheieturi și degete) și picioare.
Al 12-lea punct „Voința Creatorului” se află în partea din spate a gâtului. În jin shin jitsu, se crede că deschiderea acestui punct are un efect benefic puternic, deoarece subordonează voința unei persoane voinței Creatorului. Lucrul cu un punct restabilește echilibrul emoțional, ameliorează stresul și durerile de gât și brațe, ameliorează sughițul.
Al 13-lea punct al lui Jin Shin Jitsu „Dragoste pentru oameni” este situat pe piept, chiar sub claviculă. Când punctul este deschis, este mai ușor pentru o persoană să vadă binele chiar și în acele persoane cu care are relații proaste. Lucrul cu punctul 13 stimulează funcțiile sistemului genito-urinar, normalizează apetitul, ameliorează tensiunea la nivelul gâtului și umerilor.
In contact cu
