Probabil că ați observat cum trebuie brusc să candidați în fața unei afaceri responsabile. Și nu oriunde, ci la toaletă. Da, da. Aceeași „carne de urs” s-a implicat. Și nu poți explica nimănui ce ai. Este considerat indecent. Deci știi: nu ești singur. Cu colegii tăi vecini, este probabil că exact așa se întâmplă.
Experții răspund la întrebările cititorilor MedPulse cu privire la modul de a face față cu burta în situații delicate Centrul de Științe coloproctologia Academiei Ruse de Științe Medicale.
-Sunt predispus la „urs” de la o vârstă fragedă. Unul trebuie doar să devină nervos, e chiar acolo. Ce sa fac?
Nu este o boală. Un fenomen numit boala „ursului” este asociat cu. Unii au dureri de inimă sub stres. Alții reacționează cu perversiune violentă. Puteți regla acest lucru în acest fel: nu mâncați mere și legume, renunțați la lapte și kefir, dacă vă așteptați la câteva momente incitante. Ia niște ceai și biscuiți. Și trebuie să vindeci nervii. Toate bolile intestinului provin de la nervi. Un alt motiv - o reacție violentă a abdomenului este posibilă după administrarea unor doze mari de antibiotice, poate că microflora intestinală este foarte deprimată, este foarte posibil să fi apărut disbioză.
Dă-ți odihnă și stomacului!
Trebuie să muncesc din greu. Îmi place să mănânc. Dar nici nu vreau să mă îngraș. Ce trebuie să mănânci pentru a simți tot timpul nu stomacul plin, ci un val de energie?
Această întrebare trebuie atribuită nutriționiștilor. Trebuie să mâncați în conformitate cu ceea ce este obișnuit în populația noastră. Și chiar mai bine, așa cum se obișnuiește în familie. În nici un caz nu trebuie să sari de la o dietă la alta. De la mâncare uscată la mâncare crudă și apoi la dieta divizată... Luați mâncare de trei până la patru ori pe zi. Și amintiți-vă zicala: mâncați singur micul dejun, împărțiți prânzul cu un prieten și dați cina inamicului. De ce? Când mâncăm totul dimineața, mâncarea trece prin tract gastrointestinalîn aproximativ 8 ore. Nu rapid. Acum imaginați-vă: ați mâncat noaptea. Și când tot corpul se odihnește, intestinul este forțat să funcționeze. Ori de câte ori totul se odihnește, este imposibil chiar să reglezi inima, această pompă eternă. Iar intestinul nu este o pompă, ci o întreagă fabrică.
Lupta cu intestinul este ca și cum ai lupta cu luna din jurul pământului
Sunt transplantate multe lucruri: inimă, rinichi, ficat, pancreas ... Și intestinul gros nu poate fi transplantat. Moare prea repede. Există o anumită marjă de siguranță în fiecare organ. Prin urmare, dacă mâncăm alimente grase și turnăm toate acestea din abundență cu vodcă, atunci pancreasul nu va rezista. Aceeași imagine apare și în colon: îl forțăm să funcționeze noaptea și dimineața nu putem merge. Încălcat ritmul biologic... Și să lupți cu el este la fel ca să lupți împotriva rotației Lunii în jurul Pământului.
Ca în SUA?
- Se pare că trăim din ce în ce mai bine, nu mor de foame, mâncăm decent, iar bolile colonului cresc. Chiar și la copii mici. Unde este logica?
- Pentru sănătate normală colonul, compoziția dietei este foarte importantă. În acest zvon, suntem sortiți unei existențe mizerabile. Produse naturale practic nu mai există: nici lapte, nici carne, nici măcar pâine. Este bine că cel puțin au început să scrie în „lapte”, care nu se acră timp de 30 de zile, „ produs lactat". Laptele natural nu poate să nu se acreze timp de o lună. Și așa în orice, pentru orice ar fi nevoie. A existat o astfel de expresie, peste care erau ironici: modul de viață american. Am vrut acest mod de viață. Acest mod de viața a dus într-o mare măsură la asta. că Statele Unite sunt ferm pe primul loc în lume pentru bolile colonului. Și acest mod de viață se răspândește în întreaga lume. Aceasta se numește globalizare. Și nu numai că nu mai este interesant să călătorești în străinătate. Peste tot toată lumea mănâncă la fel. Peste tot este la fel. Bufet... Această globalizare este evidentă și în nutriție. Trecem din ce în ce mai mult la alimentele industriale. Este adevărat, există un singur indiciu: acum sunt la modă produsele proaspete, fără OMG-uri, fără conservanți, unele lanțuri de vânzare cu amănuntul oferă așa-numitele „produse agricole” etc. Ele, desigur, sunt mai scumpe. Dar totuși, s-a conturat cel puțin o tendință spre „prospețime”.
Adică o dorință intolerabilă de a curăța intestinele, care apare pe fondul stresului. Emoția înainte de o întâlnire importantă, o călătorie sau un examen poate declanșa dorința de a avea o mișcare intestinală.
Ce este boala ursului uman?
Medicii cred că stresul și tensiunea nervoasă pot avea efecte diferite asupra corpul uman... După cum se spune zicala: „Toate bolile sunt de la nervi”. Ochii cuiva se zvâcnesc, inima cuiva doare și unii sunt atacați de „boala ursului”. Pentru a scăpa de această afecțiune, trebuie să începeți prin a elimina cauza principală. Recuperare munca normala sistem nervos- asta va ajuta cu siguranță.
Ce este boala ursului uman? Orice psihiatru sau neurolog poate răspunde la această întrebare. Medicii recomandă stăpânirea tehnicii de relaxare într-o situație stresantă. Dacă o persoană începe să se calmeze, starea sa obsesivă dispare, ceea ce este provocat de dorința de a defeca. Este necesar nu numai să înveți să fii distras de la ceea ce îți face griji, ci și să încerci să-ți faci viața mai diversă și mai interesantă, atunci nu va mai fi loc în ea pentru temeri și consecințele lor. Filme, expoziții, muzee, câteva cursuri interesante, excursii pot încărca mintea la maximum, fără a lăsa loc pentru stări obsesive.
Medicamentul poate fi preparat din scorțișoară, pulbere de ulm ruginit, ardei roșu și rădăcină galbenă canadiană. Fiecare componentă are nevoie de o linguriță, se amestecă și se ia ¼ linguriță, spălată o cantitate mare apă.
Cum să faceți față bolii ursului remedii populare? Puteți lua o colecție de flori de nisip nemuritoare, sunătoare, salvie și o rădăcină de rubarbă. Se toarnă amestecul cu apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de zece minute, apoi se răcește, se strecoară și se ia 1/3 cană de trei ori pe zi.
Nemuritorul se fixează bine. Pentru a pregăti bulionul, aveți nevoie doar de două linguri de nemuritoare uscată zdrobită, pe care trebuie să le umpleți cu un pahar cu apă clocotită.
Pentru mulți, un decoct de coji de rodie și verde nuc, dar acest lucru este mai potrivit pentru cei care au probleme pe mare.
Întrebați un psiholog
Am dezvoltat un reflex similar relativ recent. Acum doi ani, călătoream cu autobuzul în alt oraș. Și am început să am probleme cu stomacul. Am suferit toate cele 12 ore. De atunci, nu mă mai pot simți în mod adecvat în timpul călătoriilor lungi sau în locuri necunoscute în care nu știu locația toaletelor ... Acum un an am început să uit de asta și m-am simțit mult mai bine ... Dar apoi au existat schimbări în familia mea .. M-am îngrijorat mereu când tatăl meu a venit beat ... Dacă întârzia - am început să mă scutur dinainte ca în convulsii și am apucat abdomenul inferior .. Voiam să merg la toaletă. Și acum sufăr din nou cu aceste probleme. Călătoria cu metroul este, în general, o problemă pentru mine. Dacă trenul se ridică în tunel, încep să mă tem și tot ce s-a întâmplat în timp ce așteptam un tată beat mi se întâmplă. Acum locuiesc doar cu mama mea. Dar nu pot scăpa de aceste probleme. Am 15 ani și nu vreau să mă simt atât de rău în fiecare moment palpitant. Nu pot merge la un psiholog pentru motive personale(Adică față în față). Ajută-mă te rog, vreau o viață calmă și normală.
P.S. Recitesc multe informații. Înainte de a ieși, beau valeriană și nu mănânc fructe, legume, lactate ... Dar poți înnebuni. Ajutați cât puteți.
Buna Milano.
Este foarte bine că ai cerut ajutor. Situația ta nu este într-adevăr simplă, dar nici unică în sensul că mulți suferă astăzi. boli somatice strâns legat de caracteristici psihologice... Impactul stresului în care trăim cu toții lumea modernă... Într-un cuvânt, aș vrea să vă susțin.
Ce aș sugera în această situație.
În al doilea rând, este necesar să se excludă bolile intestinelor sau ale altor organe implicate în digestie, este necesar să se ocupe de tratamentul cauzei principale. Cu această ocazie, însă, nu ar fi rău să se consulte un medic și să se consulte cu acesta. Dacă totul este în regulă, atunci lucrul cu un psiholog va ocupa un loc important și principal aici. Întâlnirile și munca vor dura ceva timp. Scrii că nu poți lucra față în față cu un psiholog, încearcă să te cunoști pe Skype, lucrezi puțin - situația se poate schimba.
Și este, de asemenea, foarte bine că reprezentați atât de clar momentul apariției dificultății și asociați acest lucru cu relația cu tatăl, va fi necesar să discutați despre acest lucru cu un psiholog.
Vorbind mai mult în cuvinte simple, a existat o situație stresantă sau traumatică în viața ta (relația cu tatăl tău). Uneori se întâmplă acest lucru și asta se datorează forțe de protecție un psihic care se poate feri gelos de durere și suferință. „soluționarea conflictelor la un nivel inconștient”
Și se dovedește că la nivelul sentimentelor nu experimentezi nicio supărare specială ... ci colon preia această funcție. Sau este posibil ca stresul sau o situație traumatică trăită cu mult timp în urmă să fi „jucat” în legătură cu circumstanțe similare.
Este imperativ să lucrați cu un psiholog cu această problemă și să nu o rulați mai departe.
Konopiy Natalya Ivanovna, psiholog, Moscova
Răspuns bun 0 Răspuns prost 1Milano, salut. Presupun că încercarea de a depăși singură boala în cazul dvs. necesită mult efort, analizându-vă, încercând să înțelegeți, dar este posibil ca boala să nu dispară complet. Care sunt motivele care te împiedică să ai grijă de tine? Nu poți plăti terapia? Acest lucru este, de asemenea, rezolvabil, puteți găsi întotdeauna un psiholog care vă va duce la terapie în mod preferențial. Sau există alte motive? Toate experiențele tale sunt foarte puternic înrădăcinate în corp, înțelegi corect multe conexiuni, dar este încă important să le reexperimentezi și să le lucrezi într-un spațiu psihoterapeutic sigur. Ai grijă. Scrie, vom afla cum să te ajutăm.
CU Cele mai bune gânduri, psiholog Zharinova Nadezhda, Moscova
Răspuns bun 0 Răspuns prost 1 
Buna Milana! Condiții similare se dezvoltă pe fundal anxietate crescută... În acest caz, psihoterapia cognitiv-comportamentală este foarte eficientă. Este posibil să lucrați pe Skype. Este dificil să faci față singur problemei. De obicei, măsurile luate pentru a atenua starea, pe termen lung, duc la consolidarea problemei. Nu întârziați, explicați-i mamei că aveți nevoie de ajutor și contactați un specialist. Toate cele bune!
Timonina Natalia Pavlovna, psiholog Yalta
Răspuns bun 0 Răspuns prost 1Tractul GI sau răspunsul la stres?
Conceptul de boală a ursului, adică sindromul intestinului iritabil, există de mult timp. În plus, o astfel de afecțiune, contrar credinței populare, este destul de frecventă și poate apărea la persoanele de orice vârstă. Practic, boala urșilor este un îndemn intolerabil de a avea o mișcare intestinală pe fondul unei afecțiuni stresante, de exemplu, cei care planifică o întâlnire sau o excursie importantă, susținând un examen sau organizând un eveniment important suferă adesea de boală ursului. În același timp, dorința de a defeca în acest proces stres nervos sunt atât de indomabile încât este pur și simplu imposibil să le oprești. Dacă vorbim despre originea numelui, atunci s-a dovedit astfel datorită similitudinii comportamentului ursului în timpul unei situații stresante.
Cauzele bolii
Potrivit medicilor, care numesc oficial această boală sindromul intestinului iritabil, principala sa cauză este tensiune nervoasăși stres. Principalul motiv pentru a prescrie imediat tratamentul bolii ursului este durerea prea activă după o mișcare intestinală, precum și gazele și diareea după încheierea situației stresante. În principiu, o astfel de afecțiune nu poate fi confundată cu o patologie intestinală, deoarece dorința de a o goli este mai degrabă o consecință, nu o cauză. Mai des, un atac de panică poate declanșa o reacție precum boala ursului, al cărei tratament ar trebui să înceapă cu refacerea sistemului nervos.
Cu toate acestea, nu vă confundați atacuri de panica cu fobii, care ar trebui considerate, poate, tulburări psihice mai grave. În consecință, în prezența sindromului intestinului iritabil, ar trebui să vă tratați în primul rând propriii nervi.
Tratamentul bolii
Din fericire, boala ursului este destul de tratabilă și este cea mai obișnuită practică de a o vindeca. metode populare... Cu toate acestea, mai întâi ar trebui să vizitați un psihoterapeut sau chiar un psihiatru, care vă va învăța cum să luați măsuri pentru a vă relaxa în situații stresante. Acest lucru va scăpa obsesie, din care stomacul începe imediat să prindă. În plus, pacientul se poate ajuta învățând să se distragă de gândurile de frică. Ar trebui să vizitați muzee, filme și expoziții, diversificându-vă astfel viața. După ce ți-ai încărcat conștiința la maximum, poți îndepărta departe de tine temerile pentru această situație sau alta, care provoacă boala ursului. Pe lângă pur impact psihologic, ar trebui să acordați atenție și nutriției, care este supusă corectării obligatorii. Alimentele care provoacă gaze și balonare trebuie reduse sau eliminate: varză, mere, leguminoase și lapte. De asemenea, este recomandabil să scoateți din produsele alimentare pline de conservanți și substanțe chimice, să mâncați mese încet, mestecând bine fiecare bucată. La fel de metode suplimentare puteți merge la sport, concentrându-vă pe întărirea mușchilor abdominali.
« Boala ursului„v medicină oficială numit sindrom de colon iritabil. Aceasta este o tulburare intestinală psihosomatică, în care stresul neuro-emoțional provoacă apariția unui impuls ascuțit incontrolabil de a defeca cu eliberarea scaunelor lichefiate. Sindromul și-a luat numele datorită similitudinii cu comportamentul caracteristic al unui urs speriat. Când un animal adormit este crescut dintr-un bârlog în timpul unei vânătoare de iarnă, acesta dezvoltă diaree acută în timpul unei stampede.
Simptomele bolii ursului
Sindromul de colon iritabil se caracterizează prin prezența stresului tulburare intestinală pentru un total de aproximativ 10-12 săptămâni pe tot parcursul anului. „Boala urșilor” se manifestă prin diaree acută cu un îndemn urgent de a goli intestinele și flatulența. În acest caz, eliberarea de scaune lichide sau moale cu un amestec de mucus are loc de cel puțin 3 ori pe zi. Miscarea intestinului este precedată de durere și disconfort în abdomen, care trec după o mișcare intestinală.
Cauze ale sindromului intestinului iritabil
Stres psiho-emoțional. Se formează conflicte interne, modificări ale modului de viață obișnuit, probleme nerezolvate și frici stres intern, care afectează funcționarea întregului organism.
Luând laxative și abuzul de clisme. Astfel de acțiuni conduc la supraestimulare regulată a baro- și chemoreceptori. peretele intestinal... Treptat, există o scădere semnificativă a sensibilității lor la stimulii interni naturali.
Disbioză intestinală... Unele condiții contribuie la menținerea unei boli deja existente. Pe fondul episoadelor repetate de diaree, se formează disbioză intestinală. Acest lucru duce la tulburări metabolice. acizi biliariși modifică digestia intestinală a carbohidraților. Datorită unor astfel de încălcări, abilitățile motorii se schimbă. sistem digestiv... Reproducerea bacterii patogene eliberează toxine care irită peretele intestinal.
Ignorând dorința de a defeca. Unul dintre principalele momente psihofiziologice este acela de a ignora dorința de a defeca. Acest lucru duce la suprimare și apoi la o pierdere completă a reflexului normal. Motivele fenomenului sunt variate: călătorii de afaceri, grăbit de dimineață, toaletă slabă, călătorii, timiditate (care este deosebit de tipică pentru grupurile de copii) etc.
Natura și ritmul mâncării. Boala duce la inactivitate fizică, la un exces de alimente rafinate și la o lipsă de fibre dietetice în dietă, lucru sedentar, ducând la stagnare în organele pelvine.
De ce elevii suferă adesea de boala ursului
Manifestarea „bolii ursului” este strâns legată de prezența situații stresante sau emoții negative. Săptămânile de credit și de examen din universități creează o tensiune nervoasă pronunțată la studenți. Stresul mental crescut este adesea completat de lipsa somnului și de modificări ale rutinei zilnice. Într-un astfel de mediu, apare o reacție acută a corpului la stres, dezvoltarea nevrotice și stări psihosomatice... Toate acestea se reflectă în munca cardiovasculară și sistemele respiratorii, afectează funcționarea glandelor secreția internă, poate provoca apariția diferite simptomeși inclusiv „boala ursului”.
Faceți față bolii ursului
La tratare, este necesar să influențăm atât simptomele „bolii ursului”, cât și factori cauzali... Este important să schimbați modul în care răspundeți la stres, ceea ce va necesita trimiterea la un psihoterapeut.
Psihoterapie. Aplicarea diferitelor tehnici terapeutice va permite pacientului să înțeleagă mecanismul de dezvoltare a bolii, să depășească conflictele interne, să învețe să accepte eșecul fără a se simți vinovat și auto-depreciat. Acest lucru va reduce anxietatea și vă va ajuta să găsiți soluții alternative la problemă. Adesea, medicul prescrie suplimentar medicamente cu efecte sedative, antidepresive și adaptogene.
Normalizarea nutriției. Boala ursului de obicei nu necesită diete speciale speciale. O dietă echilibrată va ajuta la îmbunătățirea digestiei și la realizarea mișcărilor intestinale regulate. Este recomandabil să se limiteze consumul de alimente care stimulează motilitatea intestinală și crește producția de gaze. Acestea includ leguminoase, tot laptele, varză, mere. De asemenea, se recomandă excluderea cărnii afumate, a mâncărurilor prăjite și condimentate, a fast-food-ului.
Este important ca alimentele să fie echilibrate și să răspundă nevoilor de bază ale organismului nutriențiși oligoelemente. Prin urmare, mono-dietele și alte metode de nutriție care sunt șocante pentru organism sunt nedorite. Trebuie să luați mâncare de mai multe ori pe zi. Nu vă grăbiți, nu vă distrageți atenția sau nu mâncați mediu nervos... Acest lucru perturbă procesul de digestie, reduce controlul asupra cantității de alimente consumate.
Aplicarea IMODIUM®. Complex tratament medicamentos"Boala ursului" include utilizarea de medicamente cu diverse efecte clinice... Unul dintre aceste remedii pentru diaree este IMODIUM®, care ajută la reducerea severității principalelor simptome ale disfuncției intestinale. Efectul maxim este atins la 4-6 ore după administrarea acestuia. Dar, după o oră, eliberarea de lichid în lumenul intestinal scade, absorbția apei și a electroliților este optimizată și motilitatea intestinală este normalizată. Din corp substanta activa loperamida este excretată în bilă, timpul său de înjumătățire este de 9-14 ore.
Adulților li se recomandă de obicei să ia 2 comprimate la începutul tratamentului. După fiecare repetare a episodului diaree ar trebui să luați încă 1 comprimat, dar nu mai mult de 8 bucăți pe zi. Această schemă vă permite să scăpați de diaree și durere în prima zi de terapie.
