Cum să crești rapid imunitatea cu remedii populare. Remedii populare pentru creșterea imunității acasă Ceea ce întărește sistemul imunitar cu remedii populare

O persoană fericită este, mai presus de toate, o persoană sănătoasă. Nu toți oamenii se pot lăuda cu o sănătate bună, exacerbările încep cu debutul vremii reci. Imunitatea puternică este o garanție pentru o sănătate excelentă. Vestea bună este că nivelul imunității nu depinde de genetică, poate fi consolidat fără utilizarea unor medicamente scumpe.

La salvare vin remedii populare, respingerea obiceiurilor proaste, alimentație adecvată și întărire. Băile de soare și aer, mersul desculț, înotul într-o gaură de gheață (aceasta este o activitate de amatori) și multe alte activități interesante contribuie la întărirea sistemului imunitar acasă.

Definiția sistemului imunitar

Imunitatea umană protejează organismul de bacterii, viruși și microflora patogenă. O persoană sănătoasă, cu un sistem imunitar puternic, care îl protejează de diferite boli. Odată testată imunitatea, se produc anticorpi care luptă împotriva bolilor. Dacă sistemul imunitar este slab, atunci anticorpii sunt produși în doze mici. Corpul uman devine vulnerabil la diferite boli.

Există semne care determină starea sistemului imunitar. Este slab dacă:

• O persoană este adesea bolnavă
• Sindromul oboselii cronice a devenit un obicei
• O persoană este în permanență deprimată, predispusă la depresie, instabilitate emoțională.

Aceste simptome pot indica prezența unei boli grave în organism. Merită să consultați un medic.

Mancare sanatoasa

Consolidarea imunității ar trebui să înceapă cu dieta principală zilnică. Produsele disponibile în fiecare casă vor ajuta la protejarea organismului împotriva bolilor virale și a altor probleme.

Următoarele produse sunt utile pentru imunitate:

• Pâine grosieră, cereale,
• Produse lactate fermentate,
• Leguminoase, ouă, carne slabă,
• Fructe de mare,
• Fructe, legume și legume rădăcinoase.

Aceasta nu este întreaga listă de produse care au valoare energetică pentru corpul uman. Puteți îmbunătăți imunitatea consumând în mod regulat ridiche neagră, usturoi, ceapă, napi, muștar. Alimentele de mai sus includ vitamine și minerale care au proprietăți antioxidante, îmbunătățesc metabolismul și luptă împotriva primelor semne de răceală. Din astfel de produse, puteți face amestecuri gustoase și sănătoase, care au un efect pozitiv asupra imunității.

Rețeta 1. Luați cantități egale de lămâie, stafide, prune uscate, nuci și răsuciți într-o mașină de tocat carne. Adăugați miere naturală pentru vâscozitate. Dați la frigider amestecul rezultat. O astfel de delicatesă trebuie consumată o linguriță pe zi, de preferință pe stomacul gol.

Rețeta 2. Luați câteva mere verzi, tăiați-le cubulețe, adăugați o jumătate de kilogram de afine. Tocăm nucile (o cană) și adăugăm zahăr (o cană și jumătate). Așezați toate ingredientele într-o oală de smalț și turnați 500 ml de apă. Se fierbe, se amestecă ocazional cu o spatulă de lemn. Este suficient să luați un amestec de 2 linguri pe zi pentru a întări sistemul imunitar cu remedii populare simple și a uita de răceala obișnuită. Efectuați un curs de vitamine de mai multe ori pe an, în timpul unei perioade de slăbire a corpului.

Beneficiile vitaminelor

Dieta zilnică ar trebui să conțină o varietate de alimente care ajută la întărirea sistemului imunitar. Substanțele biologic active, care sunt vitamine, stimulează producția de anticorpi.

Sistemul imunitar este perfect susținut de vitamina C, care este prezentă în lămâi, portocale, coacăze negre, afine, roșii și varză albă. Merită luat în considerare faptul că, în timpul tratamentului termic al alimentelor, vitamina C dispare și, cu ajutorul congelării, toate proprietățile sale benefice pot fi conservate. Dacă nu este posibil să consumați vitamina C zilnic, cumpărați vitamine la farmacie, acestea compensează lipsa acestei componente în organism.

Vitamina A (retinol) este importantă pentru menținerea imunității. Se găsește în cantități suficiente în ficat, unt și ouă. Acțiunea vitaminelor A și C îmbunătățește vitamina E, care accelerează metabolismul, neutralizând în același timp radicalii liberi. Această substanță se găsește în ulei vegetal sau de măsline, semințe și nuci.

Aveți grijă să îmbunătățiți microflora intestinală, care este influențată pozitiv de utilizarea produselor lactate fermentate, bacterii benefice, minimizând alimentele dulci și grase.

Este dificil să refuzi o ceașcă de cafea aromată revigorantă, în special pentru fanii acestei băuturi. Există opțiuni alternative care, pe lângă gustul plăcut, sunt de mare beneficiu pentru organism.

Rețete demne de adoptat

Luați o lingură de măceșe și turnați peste el jumătate de litru de apă. Mai bine să preparați un termos și să luați un pahar în fiecare zi.

Suc 2 lămâi, adăugați miere după gust. Încălziți amestecul și luați după trezire.

Faceți o băutură din fructe din viburnum și lingonberry. Zdrobește fructele de pădure în proporții egale, adaugă miere naturală și puțină apă. Lăsați băutura să stea 30 de minute. Ar trebui luat de trei ori pe zi, o jumătate de pahar.

Se prepară ceai negru cu coji de portocale și lămâie. Acest ceai citric este deosebit de plăcut de băut în timpul sezonului rece.

Morcovii sunt un depozit de diverse vitamine. Sucul din această legumă nu este mai puțin util. Bea un pahar de suc de morcov proaspăt stors pe stomacul gol. Dacă adăugați suc de mere, portocale sau cireșe, veți obține o băutură complet diferită.

Ingredientele naturale sunt cheia sănătății

Printre remediile naturale eficiente care cresc imunitatea, trebuie remarcat: ghimbir, usturoi, propolis și aloe. Avantajul este disponibilitatea lor.

Ghimbirul este considerat un condiment cu multe proprietăți benefice. Este utilizat pe scară largă în lupta împotriva răcelii și obezității. Puteți face propriile băuturi cu adaos de ghimbir.

Tinctură de ghimbir... Veți avea nevoie de 50 de grame de rădăcină de ghimbir, un pahar de miere naturală și lămâie. Feliați citricele cu coaja pe parcurs, îndepărtând semințele. Se curăță ghimbirul și se taie bucăți mici cu un cuțit. Așezați ghimbirul și lămâia într-un recipient de sticlă și amestecați bine cu un împingător. Adăugați miere, băutura trebuie perfuzată timp de aproximativ 2 luni, așa că pregătiți produsul în avans. Infuzia trebuie administrată de trei ori pe zi, o lingură.

Rețetă de ghimbir. Luați 100 de grame de ghimbir + 200 de grame de coacăz negru + lămâie. Măcinați toate ingredientele, amestecați bine și lăsați câteva zile. Diluați perfuzia rezultată cu apă curată înainte de utilizare.

Ceai de ghimbir. Tăiați felii 30 de grame de rădăcină de ghimbir, umpleți cu un litru de apă, insistați într-un termos. O felie de lămâie, scorțișoară, ceai verde și o linguriță de miere va ajuta la îmbunătățirea gustului băuturii.

Tinctura de propolis... Se toarnă două linguri de propolis cu vodcă (250 ml este suficient). Se lasă 10 zile. Se strecoară, se adaugă 15 picături în lapte de trei ori pe zi.

Propolisul are un efect bactericid și antiinflamator. Această substanță ajută la gestionarea infecțiilor respiratorii cronice și a răcelii. Singura avertisment privind utilizarea propolisului este intoleranța individuală.

În lupta împotriva răcelilor, puteți folosi combinație de lapte și propolis... Se amestecă 20 de picături de propolis sau o jumătate de linguriță de produs ras într-un pahar de lapte cald. Fondurile care utilizează propolis se iau în perioadele de imunitate scăzută.

Sunt utilizate pe scară largă în medicina populară. Puteți îmbunătăți proprietățile frunzelor de aloe plasându-le în frigider timp de 12 ore.

Remediu aloe vera. O sută de grame de suc de aloe + 200 de grame de miere + 300 de grame de Cahors. Se amestecă ingredientele, se dă la frigider pentru câteva zile.

Aloe cu miere. Se amestecă proporții egale de suc de aloe și miere lichidă. Luați infuzia rezultată de trei ori pe zi după mese pentru o lingură. Amestecurile de mai sus pot fi păstrate la frigider cel mult o lună.

Se spune că ucide orice germeni și este adevărat. Remediu pentru lămâie și usturoi ajută să uitați de virale și răceli pentru o lungă perioadă de timp. Radeți sau tăiați altfel lămâia și capul de usturoi. Se toarnă grâul rezultat cu apă. Lăsați-l într-un loc întunecat pentru câteva zile. Consumați infuzia în fiecare dimineață pentru o lingură pentru o lună întreagă.

Se amestecă usturoiul tocat și mierea în proporții egale. Luați remediul pentru o linguriță de trei ori pe zi înainte de mese.

Alte metode de întărire a sistemului imunitar

Pe lângă vitaminele și remediile pe bază de plante, trebuie să țineți cont de recomandările simple pe care, dintr-un anumit motiv, multe persoane le ignoră. Indiferent cât de banale ar părea aceste sfaturi, ar trebui să le amintiți pentru propria sănătate.

Aerisiți-vă dormitorul înainte de a vă culca. Nu stați treaz până târziu, starea sistemului nervos depinde de durata somnului.

Drumețiile în aer curat întăresc sistemul imunitar, îmbunătățește starea de spirit și ajută la relaxare. Starea de sănătate se va îmbunătăți dramatic dacă faci gimnastică în fiecare dimineață.

Un duș cu contrast ajută la trezire, tonifiază perfect și conferă vigoare. Poate fi comparat cu întărirea ușoară. Mersul la saună sau la baie are un efect benefic.

Uitați de mâncărurile convenționale și mâncărurile rapide. Mănâncă mai multe fructe și legume proaspete, pește, carne slabă și verdeață. Amintiți-vă că natura are grijă de fiecare persoană care trăiește pe această planetă. Principalul lucru este să nu fii leneș și să petreci câteva minute pe zi îmbunătățindu-ți propria lume fizică și spirituală.

Cum să crești rapid imunitatea, astăzi se va discuta despre asta. Cred că acest subiect este foarte relevant, mai ales iarna și primăvara, când corpul nostru este atât de lipsit de vitamine, minerale și alte substanțe utile. Imunitatea este fundamentul sănătății noastre. Rezistența organismului la infecții, agenți patogeni, efectele substanțelor străine asupra organismului este reglementată de sistemul imunitar al corpului nostru. Semnele imunității reduse în organism sunt:

• Durere de cap
• Oboseală
• Oboseală
• Dureri articulare sau musculare
• Insomnie sau viceversa somnolență
• Slăbiciune

Imunitatea poate fi redusă în condiții de stres, cu sarcini grele pe corp, cu nerespectarea modelelor de somn, cu o nutriție deficitară, cu un deficit de vitamine, microelemente, cu antibiotice, cu infecții virale și bacteriene, cu lipsă cronică de somn, cu diete constante și foamete.

Cu imunitate redusă, corpul nostru este mai susceptibil la viruși, microbi și bacterii, iar toate bolile infecțioase și virale se pot transforma în boli cronice și pot da complicații. Cum să fii, ce să faci și cum să crești rapid imunitatea?

În primul rând, nu trebuie să vă panicați, desigur, trebuie să înțelegeți că nu vă puteți crește imunitatea într-o singură zi, dar schimbându-vă stilul de viață vă veți crește rapid imunitatea, trebuie să începeți cu nutriția.

Dieta dvs. ar trebui să includă minerale, vitamine, în special alimente vegetale de culori roșii și galbene (morcovi, dovleac, ardei roșu, roșii). Vitamina C este foarte importantă pentru îmbunătățirea imunității. Sursele de vitamina C sunt: \u200b\u200blămâie, șolduri, cătină, coacăz negru, pătrunjel.

Mineralele din produse vegetale pot fi obținute din nuci, semințe de floarea-soarelui și semințe de dovleac (neprăjite), leguminoase. O dietă completă ar trebui să includă carne, pește, fructe de mare, alge marine, leguminoase. Legume, fructe, fructe de pădure, deosebit de utile: rodie, prune uscate, caise uscate, smochine, afine, sfeclă, morcovi, hrean, usturoi.

Puteți citi despre beneficiile smochinelor în articolul meu „”, veți găsi informații utile despre smochinele proaspete și uscate. Asigurați-vă că includeți în dietă produse lactate care conțin bacterii vii: iaurt, chefir, brânză de vaci, deoarece având un tract gastrointestinal sănătos, corpul va absorbi mai multe vitamine și oligoelemente din alimentele consumate și bacterii vii care conțin lapte acru. produsele vor suprima dezvoltarea microflorei patogene în intestin.

Bea sucuri: struguri, sfeclă roșie, rodie, morcov. Nu uitați și de miere, este doar un depozit de vitamine și substanțe nutritive, dar este important ca mierea să fie naturală.

Produse deosebit de utile pentru creșterea imunității: morcovi, dovleac, somon, nuci de pin, carne de curcan, citrice, căpșuni, produse lactate, ulei de măsline, pătrunjel, țelină, mărar.

Vă sugerez să urmăriți videoclipul „Produse pentru imunitate, cupluri dulci”, cum să creșteți imunitatea.

Este foarte important să întăriți corpul, un duș de contrast, să înotați, să turnați apă rece (și nu trebuie să începeți de la temperaturi atât de scăzute, dar în fiecare zi temperatura apei trebuie redusă cu un grad). Un duș de contrast, adică alternarea temperaturilor ridicate și scăzute, este un antrenament excelent pentru imunitate. După ce vă udați cu apă rece sau cu un duș de contrast, asigurați-vă că vă frecați bine corpul cu un prosop grosier sau cu un prosop umed.

Nu uitați de un stil de viață activ - înot, alergare, mers pe jos, aerobic, gimnastică. Nu uitați și de odihnă, fiți mai des în aer curat, mergeți în pădure, parcați. Este foarte important să dormi suficient, deoarece somnul sănătos nu este doar o garanție a sănătății, ci și o bună dispoziție.

Cum să crești rapid imunitatea, rețete de medicină tradițională

Cu imunitate redusă, pregătiți un amestec sănătos și gustos de nuci și fructe uscate, care întărește sistemul imunitar, conferă o explozie de vigoare și putere. Pentru a pregăti acest amestec, luați un pahar de stafide, caise uscate, nuci (dacă doriți, puteți lua și un pahar de prune uscate, dar eu pregătesc un astfel de amestec fără prune uscate), o lămâie și un pahar de miere naturală.

Puteți afla despre beneficiile nucilor și pentru ce boli este util citind articolul meu "". Derulați toate ingredientele printr-o mașină de tocat carne, amestecați cu miere. Acest amestec este cel mai bine păstrat la frigider și luat într-o lingură de trei ori pe zi, pentru copii o linguriță de amestec de trei ori pe zi.

Un astfel de amestec de vitamine se poate prepara și astfel: luați 100 de grame de stafide (întunecate și deschise), caise uscate, smochine, afine uscate și 100 de grame de diverse nuci, pin, alune, nuci, caju, migdale. Răsuciți toate aceste ingrediente într-o mașină de tocat carne sau macinați cu un blender, amestecați cu miere naturală și adăugați un băț de vanilie. Un amestec foarte bun care va ajuta la creșterea imunității rapid.

Pregătiți-vă o infuzie de măceș, turnați 500 ml de două linguri de măceșe uscate. apă clocotită, cel mai bine este să insistați această infuzie într-un termos timp de aproximativ 5-6 ore, strecurați infuzia și luați o jumătate de pahar de două, trei ori pe zi înainte de mese, puteți adăuga o lingură de miere în infuzia de măceș, după gust .

De asemenea, puteți face o băutură din afine pentru a întări sistemul imunitar sau puteți bea suc de afine, deoarece merisoarele sunt bogate în vitamine și microelemente. Ceaiurile de afine, băuturile din fructe, sucurile împiedică dezvoltarea bacteriilor și microbilor patogeni. Puneți o lingură de afine într-un pahar, zdrobiți fructele de pădure cu o lingură, adăugați zahăr sau miere și turnați ceai fierbinte, beți această infuzie de mai multe ori pe zi.

Pregătiți un uzvar sănătos și gustos din fructe uscate (pere uscate, mere, caise, cireșe, căpșuni). Fructele uscate uzvar conțin o cantitate mare de vitamine naturale, deoarece toate substanțele benefice ale fructelor naturale sunt conservate în fructele uscate. Cel mai bine este să gătiți uzvar seara și să lăsați la infuzat peste noapte, apoi strecurați uzvar și adăugați miere sau zahăr după gust, beți uzvar pe tot parcursul zilei.

Faceți ceai de portocale, puteți folosi coji de portocale și coji de lămâie, 1 litru de apă clocotită pentru 60 de grame de coji, insistați, adăugați miere sau sirop de portocale după gust.

Viburnul este un remediu natural excelent pentru întărirea sistemului imunitar, deoarece fructele de viburnum conțin o mulțime de vitamine și substanțe nutritive. În plus, substanțele biologic active care sunt conținute în fructele viburnului au un efect pozitiv asupra sistemului cardiac și reglează tensiunea arterială, ajută la creșterea rapidă a imunității. O lingură de fructe de viburnum (frământat viburnum) trebuie turnată cu 200 ml de apă clocotită, insistați, strecurați după gust, adăugați miere, luați o jumătate de pahar de două ori pe zi. Sau puteți amesteca fructe de padure viburnum și miere, pentru aceasta, frământați o sută de grame de fructe de pădure, fierbeți într-o baie de apă timp de 5 minute, răcoriți, amestecați cu miere. Luați o lingură de 3 ori pe zi, scuipați semințele viburnului.

Plantele au, de asemenea, proprietăți imunostimulatoare: ginseng, lemongrass, eleuthorococcus, echinacea, substitut, rhodiola rosea. Echinacea este o plantă cunoscută ca imunostimulant, echinacea este foarte eficientă cu cursuri lungi de antibiotice, în situații de stres, echinacea are un efect ușor asupra organismului.

Puteți cumpăra tinctură de echinacea la o farmacie. Rhodiola rosea are proprietăți similare, crește rezistența organismului la infecții, crește imunitatea și crește performanța fizică și mentală. Puteți cumpăra tincturi ale acestor plante de la farmacie. Cătina este un bun remediu natural pentru întărirea imunității la fructe de pădure, puteți prepara compot, gem, suc.

De asemenea, vă propun rețeta „7 pahare”, care va întări sistemul imunitar, va curăța corpul, sângele și vasele de sânge și va întineri corpul. Trebuie să luați 200 de grame din fiecare componentă. Toate componentele sunt amestecate, amestecul trebuie păstrat la frigider, luat 1 lingură de trei ori pe zi, înainte de mese timp de 20 de minute, acest amestec este suficient timp de 1,5 luni.

1. Suc de morcovi
2. Suc de sfeclă
3. Suc de lămâie
4. Suc de ridiche
5. Suc de usturoi (aproximativ 15 capete)
6. Wine Cahors

Aloe este un imunomodulator natural, un medicament pentru îmbunătățirea imunității este ușor de preparat, pentru aceasta trebuie să amestecați o jumătate de pahar de miere și suc de aloe și un pahar de vin Cahors, luați o linguriță de două ori pe zi înainte de mese, amestecul este depozitat in frigider.

Infuzie de plante medicinale pentru întărirea sistemului imunitar. Este necesar să amestecați astfel de plante în proporții egale: balsam de lămâie, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano. Se toarnă 400 ml dintr-o lingură de ierburi. apă clocotită, înfășurați infuzia și lăsați timp de 2 ore. O astfel de infuzie de ierburi se bea în timpul zilei în două, trei doze.

Acum, în perioada de răceli, boli virale și infecțioase, îți va fi util să afli despre antibiotice naturale și utilizarea lor, poți citi informații utile în articolul meu „” deoarece medicina naturală este întotdeauna mai bună decât preparatele chimice.

Ceea ce ne rănește imunitatea

• Stres, depresie
• Lipsa de somn
• Alcool, fumat
• Utilizarea pe termen lung a antibioticelor

Ce ne va ajuta să ne creștem imunitatea

• Întărire, stropire, frecare, duș cu contrast
• Expunere moderată la soare
• Emoții pozitive, bucurie
• Somn sănătos
• Activitate fizică moderată, gimnastică
• Produse lactate fermentate cu probiotice
• Fructe de padure, fructe, legume, alimente proteice
• Și un stil de viață în general sănătos

Acestea sunt sfaturile mele de astăzi despre cum să cresc rapid imunitatea. Înainte de a utiliza rețete de medicină tradițională, asigurați-vă că consultați medicul. Ei bine, vă doresc tot binele, să nu vă îmbolnăviți și să vă întăriți imunitatea, așa cum fac și eu. Amintiți-vă doar că nu veți putea crește rapid imunitatea dacă nu duceți un stil de viață sănătos.

În aceste rețete, se folosesc doar produse naturale, ca să spunem așa, remedii populare. Studiază, alege cea mai potrivită rețetă pentru tine. Dacă aveți dubii, consultați un specialist. Îmbunătățește, ridică, întărește sistemul imunitar și ... Fii sănătos !!!

1.300 g de nuci decojite, 300 g de caise uscate, 300 g de stafide și 3 lămâi cu coajă tocată și se adaugă 1 lingură. o lingură de miere. Luați 1 lingură (adulți) și 1 linguriță (copii) zilnic. Mai bine dimineața pe stomacul gol sau înainte de prânz, cu o oră înainte de mese. Poate fi luat noaptea. A se păstra la frigider. Așa arată în formă terminată.

Există o astfel de opțiune: Luați 1 pahar de nuci, stafide și caise uscate și 1 lămâie (fără coajă). Răsuciți totul într-o mașină de tocat carne și adăugați 1 pahar de miere, amestecați. Cineva adaugă și smochine după gust.
Acest produs este foarte gustos și, cel mai important, util! O descriere mai detaliată a acestui instrument poate fi găsită în postare

2. Se amestecă 100 g de nuci măcinate decojite, 100 g de mere curățate de piure, suc de 2 lămâi, 1 lingură. o lingură de miere. Luați compoziția într-o lingură (linguriță pentru copii) de 2-3 ori pe zi înainte de mese. A se păstra la frigider.

3. Primăvara, în termen de 3 săptămâni, luați orice sucuri roșii proaspăt stoarse: sfeclă, cireșe, mure, căpșuni, struguri, rodie, afine.
În prima săptămână, se recomandă să luați 1/2 cană de 3 ori pe zi, în a doua - de 2 ori, în a treia - 1 dată, între mese.
După 10 zile, cursul poate fi repetat.

4. Sterge 1 kg de fructe de padure negre cu 1,5 kg de zahar. O puteți folosi timp de 3 săptămâni pentru 1 lingură. lingura, dimineata si seara.
Puteți face o infuzie: 1 lingură. o lingură de fructe de pădure în 1 pahar de apă clocotită pentru a insista într-un termos timp de 4-5 ore. După ce conținutul este infuzat timp de 20 de minute, închideți termosul cu un dop.

5. Puneți 0,5 kg de afine, adăugați un pahar de miez de nucă și 2-3 mere verzi (de preferință soiuri de iarnă) cu piele, tăiată în cuburi.
Adăugați 0,5 căni de apă și 0,5 kg de zahăr, gătiți la foc mic până fierbe, puneți în borcane. Luați 1 lingură. lingura dimineața și seara, spălată cu ceai.

6. 2 linguri. linguri de fructe de padure uscate obișnuit se toarnă 2 căni de apă clocotită, se lasă 20 de minute, se scurg. Beți 0,5 căni de 3-4 ori pe zi înainte de mese. Mai bine să luați cu miere, care îmbunătățește proprietățile curative ale cenușii de munte.

7. Apărările organismului pot fi crescute cu compot de vitamine, care este recomandat să beți cel puțin 0,5 litri pe zi.
Luați ierburi: balsam de lamaie, menta, flori de castan, ceai de ivan, preparați 5 linguri. linguri în 1 litru de apă și se lasă la infuzat timp de 2 ore.
Lua afine, coacăze negre, viburnum, cireșe, căpșuni, orice alte fructe locale (uscate sau congelate), gătește compot din ele în 2 litri de apă timp de 10 minute.
Adăugați compotul decoctul strecurat de plante, aduceți la fierbere, adăugați miere după gust.

8. Măcinați fructele de pădure viburnum, lingonberry, adăugați miere după gust, amestecați bine, adăugați puțină apă fierbinte, așteptați până când amestecul este infuzat.
Beți 1/2 cană amestec de 3 ori pe zi în timpul bolii sezoniere.

9. Un ajutor excelent pentru sistemul imunitar este șold... Fructele sale sunt folosite ca remediu vitaminic pentru deficiențele de vitamine, pentru prevenirea bolilor infecțioase, ca agent diuretic, coleretic, antiinflamator, vindecător al rănilor.
Rețetă de băutură: se toarnă 8 linguri. linguri de fructe uscate 4 cani de apă clocotită, adăugați 4 linguri. linguri de zahăr și se fierbe timp de 10 minute. Se infuzează 4 ore, apoi se strecoară și se pune în sticlă.

10. Tocam marunt 2-3 capete de ceapa medie si amestecam cu 200 g zahar. Adăugați 0,5 litri de apă și gătiți la foc mic cel puțin o oră și jumătate. Când masa s-a răcit, adăugați 2 linguri. dragă. Se strecoară și se toarnă într-un vas de sticlă. Luați 1 lingură. lingura de 3-5 ori pe zi.
Este folosit nu numai pentru întărirea sistemului imunitar, ci și pentru prevenirea răcelilor.

11. Crește imunitatea și este un excelent agent profilactic împotriva bolilor virale sezoniere, o infuzie cu o astfel de compoziție: măceșe, viburnum, luate aproximativ în mod egal, adaugă ierburi proporțional - balsam de lămâie și salvie... 2,5 linguri. se toarnă 0,5 litri de apă clocotită în lingurile amestecului, se lasă 2 ore într-un termos, se răcește.
Adăugați 2 picături de ulei de cătină înainte de utilizare.

12. O dată pe zi, cu 30 de minute înainte de mese, luați 1 lingură. lingură de amestec profilactic realizat dintr-un cap de dimensiuni medii usturoi... Usturoiul trebuie să fie tocat, adăugați o jumătate de lămâie mărunțită, împreună cu coaja. Se toarnă amestecul cu apă fiartă rece (0,5 l) și se lasă la infuzat timp de 4-5 zile într-un loc întunecat. Ca măsură preventivă, o puteți folosi până în primăvară.
Poți doar mâncați zilnic un cățel de usturoi sau în fiecare zi.
Remediu extern: Se toarnă 2-3 căței de usturoi tocat mărunt cu un pahar de apă clocotită, după ce remediul a fost infuzat timp de o oră, puteți picura 4-5 picături în nas, precum și gargara.

13. 1 lingură. o lingură de coadă de cal se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă 30 de minute și se strecoară.
Luați 1 lingură. lingura de 3-4 ori pe zi.

14. Nuc este campionul absolut în conținutul de acid ascorbic. Conține de 8 ori mai mult decât coacăz negru și de 50 de ori mai mult decât citricele.
2 linguri. linguri de frunze de nuc se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se ține într-o baie de apă timp de 2 ore, se bea 1/4 cană pe zi.
Puteți mânca doar 5-6 miez de nucă timp de o lună.

15. 1 lingură. o lingură de frunze albe de mesteacăn cu mugurise toarnă 1,5 căni de apă clocotită. Insistați 15-20 de minute, beți 1/4 cană de 3-4 ori pe zi înainte de mese.

16. 1 st. o lingură de conuri de hamei se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă 15-20 de minute, se scurg. Bea 1/4 cană de 3-4 ori pe zi înainte de mese.

17. O linguriță de celandină cu plante uscate se toarnă un pahar cu apă clocotită, se răcește. Luați 1/3 cană caldă de 3 ori pe zi.

18. Foarte ceai sănătos din semințe de fenicul, puteți utiliza și semințe care sunt vândute în farmacii.
Oferă un efect excelent utilizarea regulată de dovleac, dovlecei, dovlecei, dovlecei, pătrunjel, țelină și orice verdeață.

19. Melissa, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de tei, plantă de oregano, sunătoare și semințe de coriandru sunt luate în părți aproximativ egale. Colecția se prepară la o rată de 1 lingură. lingură de colectare pentru 0,5 litri de apă clocotită.
Colecția trebuie infuzată peste noapte, până dimineața este gata.
Volumul perfuziei este calculat pe zi, se aplică în 2-3 doze.

20. ÎN adăugați măceș de ceai verde, cenușă de munte roșie, balsam de lămâie, ceai de salcie, frunze de căpșuni, sunătoare, frunze de coacăz negru, petale de trandafir.
Acest ceai va fi un tonic puternic care stimulează imunitatea.

21. Echinacea purpurea conține substanțe biologic active, este utilizat sub formă de decoct sau tinctură.

Rețetă de decoct: 2 linguri. puneți linguri de ierburi într-un vas de smalț, turnați 200 ml de apă fiartă fierbinte, închideți capacul. Se fierbe timp de 30 de minute într-o baie de apă cu agitare frecventă. Se răcește, se strecoară, se adaugă apă fiartă răcită la 200 ml.
Luați oral 1 lingură. lingură de 3 ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de mese.
Bulionul este considerat potrivit pentru consum nu mai mult de două zile atunci când este depozitat într-un loc răcoros.

Rețetă de ingrediente: 50 g de materii prime se toarnă 0,5 l de vodcă, se lasă 6 zile într-un loc răcoros și întunecat, se strecoară. Luați 20 de picături de 3 ori pe zi cu 20-30 de minute înainte de mese, diluând cu o cantitate mică de apă. Cursul complet al tratamentului este de 2-3 săptămâni. După o pauză de 5-7 zile, se poate repeta.

22. Hemlock reperată - un imunostimulant puternic care activează apărarea organismului.
Hemlock nu este utilizat ca agent profilactic, ajută în cazurile în care boala a apărut deja și sistemul imunitar este semnificativ slăbit. Această plantă trebuie utilizată numai conform indicațiilor medicului și să respecte strict doza.

23. Cinfoilă de mlaștină - un imunostimulant puternic.
Rețetă de tinctură: Se toarnă 60 g de cinquefoil într-un vas de jumătate de litru, se toarnă vodcă, se închide capacul și se lasă 7-8 zile într-un loc întunecat. Se bea tinctură în 1 lingură. lingură de 3 ori pe zi înainte de mese.
În scop preventiv, este suficient 1 litru de tinctură.

24. Super ouăle de prepeliță cresc imunitatea... Ar trebui să fie beți dimineața pe stomacul gol, începând de la 2 la 7-8 bucăți.

25. Ace fac infuzii și băuturi excelente de vitamine, care au un efect general de întărire asupra corpului. Sunt ușor de pregătit.
Tăiați 3-4 căni de ace de pin cât mai mici posibil, turnați 4 căni de apă rece, adăugați puțin acid citric, lăsați-l să se infuzeze 3 zile într-un loc răcoros.
Se strecoară, se adaugă suc de lămâie, se ia o jumătate de pahar de 2 ori pe zi.

26. Puteți pregăti următoarea băutură: luați 2 linguri. linguri cu ace, se clătește în apă rece, se toarnă un pahar de apă clocotită, se fierbe timp de 20 de minute, se lasă 30 de minute și se strecoară.
Înainte de utilizare, adăugați miere și acid citric după gust și beți un pahar pe zi în 2-3 doze.

27. Anason comun. Decoct de fructe de anason: se toarnă 4 g de fructe cu un pahar de apă clocotită, se fierbe timp de 6-7 minute, se strecoară, se iau 2 linguri. linguri pe zi.

28. Arnica montană... Se toarnă 1 parte de flori tocate mărunt cu 10 părți de 70% alcool, se lasă 7 zile, se strecoară, se iau 30-40 picături pe cale orală de 3 ori pe zi pentru a preveni gripa, întări imunitatea.
sau
Se toarnă 1 linguriță de flori cu 1 cană de apă clocotită, se lasă 1-2 ore, se scurg. Luați infuzia în 1 lingură. lingură de 3-4 ori pe zi după mese.

29. Astragal... 10 g rădăcini uscate tocate se toarnă 200 ml apă clocotită, se fierbe timp de 6-7 minute la foc mic, se lasă 3 ore, se strecoară, se adaugă apă fiartă la cantitatea inițială. Luați 1/4 cană de 3 ori pe zi.

30. mesteacan.4 lingurițe de frunze de mesteacăn uscate se toarnă 2 căni de apă clocotită, se lasă 2 ore, se scurg. Bea 1/2 cană de 3-4 ori pe zi.
sau
Se toarnă 2 lingurițe de muguri de mesteacăn cu 2 căni de apă clocotită, se fierbe la foc mic timp de 10-12 minute, se lasă 25 de minute, se scurg. Bea 1/2 cană de 3-4 ori pe zi.

31. Ceas... Se toarnă 2 lingurițe de frunze mărunțite cu 1 cană de apă clocotită, se lasă 20 de minute, se strecoară. Bea 1/4 cană cu jumătate de oră înainte de mese.

32. Sunătoare... Pregătiți 10 g de ierburi într-un pahar cu apă clocotită, insistați. Luați 1 lingură. lingură de 3-4 ori pe zi după mese.
sau
Insistați 15-20 g de iarbă uscată în 200 ml de alcool sau vodcă. Luați 25 de picături cu apă de 3 ori pe zi după mese.

33. Toiag de aur (tija de aur comună). 2 lingurițe de ierburi pentru a insista 4 ore într-un pahar cu apă fiartă, se scurg. Luați 1/4 cană de 4 ori pe zi înainte de mese.

34. Urzica. 2 linguri. linguri de frunze de urzică se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se lasă 2 ore, se scurg. Bea 1/3 cană de 3 ori pe zi.

35. Uleiul de pește este util, care nu numai că îmbunătățește imunitatea, ci și normalizează procesele metabolice din organism.
Este recomandat să luați ulei de pește din toamnă până la mijlocul primăverii, 1-2 lingurițe pe zi.

O dietă care are un efect benefic asupra imunității noastre include fructe de mare.

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apăra împotriva influențelor negative asupra mediului. Cu un sistem imunitar sănătos, o persoană este mai puțin bolnavă, se simte viguroasă și activă.

Dacă răcelile apar mai des de trei ori pe an, ar trebui să vă gândiți la consolidarea funcțiilor de protecție a corpului. Pentru a face acest lucru, trebuie să vizitați un imunolog care va prescrie o examinare a corpului. Pe baza rezultatelor examinării, tratamentul va fi prescris și recomandările vor fi date.

Pe lângă medicamente, este eficient să folosiți rețete populare, să luați suplimente de vitamine, să faceți sport și să vă temperați.

Factori care reduc imunitatea

Există o serie de factori care afectează negativ proprietățile protectoare ale corpului, reducând imunitatea. Acești factori includ:

Simptome și semne

Întărirea sistemului imunitar este necesară atunci când există semne clare ale declinului acestuia. Aceste semne și simptome includ:

Când trebuie să vă consolidați sistemul imunitar

Ecologia se înrăutățește în fiecare an și acest lucru afectează negativ funcțiile de protecție ale corpului. Prin urmare, un număr din ce în ce mai mare din populația lumii suferă de boli virale și infecțioase. Terapia medicamentoasă nu este întotdeauna capabilă să facă față infecțiilor virale datorită mutației constante a acestora. Singura modalitate de a vă proteja de viruși este un sistem imunitar puternic.

Întărirea imunității este deosebit de acută în astfel de cazuri:

• după ce o persoană a avut o boală infecțioasă gravă, de exemplu, hepatită;
• după intervenții chirurgicale și leziuni;
• în timpul sarcinii și alăptării;
• după administrarea unui curs de antibiotice;
• după chimioterapie sau un curs de radioterapie;
• cu răceli frecvente (răcelile care apar de mai mult de trei ori pe an sunt considerate frecvente).

Remedii populare și ierburi

Pentru a spori imunitatea și a proteja împotriva virușilor și infecțiilor, sunt utilizate în mod activ diferite rețete de casă. Acestea se bazează nu numai pe plante medicinale, ci și pe alimente la prețuri accesibile, care pot fi găsite în frigider. Este recomandat să vă consultați medicul înainte de a utiliza orice remediu popular.

Pensulă roșie

Pentru a pregăti o infuzie de vindecare, trebuie să măcinați 50 g de iarbă uscată și să turnați 500 ml de vodcă. Insistați timp de 20 de zile, agitând ocazional. Infuzia terminată trebuie consumată de 5 ml de trei ori pe zi. Întărirea sistemului imunitar va dura trei cure de tratament, fiecare durând trei luni. Pauza dintre cursuri este de 14 zile.

Lungwort

Pe baza pulmonarului medicinal, puteți pregăti o infuzie și un decoct. Luați o jumătate de pahar de mai multe ori pe zi. Este recomandat să preparați zilnic un bulion proaspăt.

Pentru infuzie, aveți nevoie de două linguri de ierburi, turnați un pahar de vodcă. Insistați timp de 14 zile. Luați 50 ml dimineața și seara, adăugând perfuzia în apă cu miere. Poate fi utilizat eficient în timpul răcelii sau pentru a ajuta organismul să se refacă după antibiotice.

Usturoi și miere

Unul dintre cele mai utile alimente pentru recuperarea imunitară. Tocăm două capete de usturoi și amestecăm cu 100 ml de miere. Bea 30 ml înainte de culcare.

Lămâie, miere și ulei

Înmuiați lămâia în apă fierbinte timp de 5 minute sau țineți-o timp de un minut. Apoi se macină cu un blender sau o mașină de tocat carne. Adăugați 50 ml de miere și o lingură de unt. Amestecul finit trebuie consumat pe tot parcursul zilei.

Suc de patlagină

Pătlagina are proprietăți unice pentru a întări apărarea corpului. Se recomandă amestecarea sucului cu miere în proporții egale. Apoi, luați o lingură de amestec zilnic timp de 14 zile.

Ceapă și vin

Măcinați 200 g de ceapă și adăugați 150 ml de miere lichidă. Amestecul trebuie turnat în 1,5 litri de vin roșu uscat. Timpul de pregătire pentru perfuzie este de 14 zile. Apoi trebuie filtrat și consumat 60 ml dimineața pe stomacul gol. Se recomandă administrarea acestui remediu zilnic în timpul unei epidemii de infecții virale.

Vitamine și săruri minerale

Viața este imposibilă fără vitamine și minerale. Sunt necesare pentru desfășurarea tuturor proceselor din corpul uman. Complexele de vitamine și minerale sintetizate pot fi achiziționate de la farmacie. Cu toate acestea, nu este nimic mai util decât vitaminele care intră în organism în mod natural.

Prin urmare, se recomandă includerea în dietă a fructelor, legumelor, cărnii slabe, a produselor lactate, a plantelor, a nucilor și a peștelui. Prin urmare, ar trebui să refuzați mâncarea nedorită, care conține doar calorii, și să includeți în dietă cât mai multe alimente sănătoase.

Dacă organismul nu primește o cantitate suficientă de nutrienți împreună cu alimentele, se recomandă să luați complexe speciale de vitamine și minerale. Acest lucru este valabil mai ales în perioada de primăvară-iarnă, când dieta este săracă în alimente proaspete.

Exerciții

Pentru un sistem imunitar sănătos, este important să mențineți forma fizică optimă, precum și să vă mișcați cât mai mult posibil.

Exercițiile simple de respirație sunt un complex excelent de gimnastică. Deja după câteva zile de la punerea lor în aplicare regulată, o persoană devine mai viguroasă, capabilă, somnul se normalizează și imunitatea se îmbunătățește.

1. Ridică-te drept și ridică mâinile în sus. În acest caz, ar trebui să vă țineți respirația. Apoi coborâți încet mâinile și inspirați;
2. Întindeți brațele în fața dvs. și inspirați încet. Ținându-ți respirația, trage-ți brațele înapoi. Expirați cu brațele întinse în fața voastră;
3. Ridică-te drept și inspiră. Descrie cercurile cu mâinile, apoi expiră încet;
4. Ridică-te drept și așează-ți mâinile pe șolduri. Pe măsură ce expiri, apleacă-te înainte și, în timp ce inspiri, stai drept;
5. Stai întins pe burtă. Mâinile trebuie să se odihnească pe podea. Respirați adânc și, în timp ce expirați, împingeți în sus de pe podea. În timp ce inspirați, reveniți la poziția inițială.

Proceduri

O procedură excelentă pentru îmbunătățirea imunității este întărirea. Prin urmare, este util să faceți un duș de contrast, să mergeți la o baie rusească și la saună, să înotați în piscină și să deschideți apă.

Întărirea va permite corpului să reziste la schimbările de temperatură. Prin urmare, atunci când se efectuează o procedură regulată de întărire cu debutul vremii reci, probabilitatea de infecție cu o boală virală sau infecțioasă scade.

Întărirea trebuie să înceapă în sezonul cald. Cel puțin o dată pe an, trebuie să vă relaxați pe malul mării, să mergeți periodic desculți pe suprafețe naturale.

Echilibrul adecvat al alimentelor și al apei

Anumite alimente sunt importante pentru organism nu numai pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor, ci și pentru îmbunătățirea imunității. Dieta ar trebui să fie bogată în vitamine și minerale. Acest lucru este deosebit de important în timpul infecțiilor virale.

Dieta ar trebui să includă:

1. Alimentele care conțin vitamina C. Acestea includ citrice, ceapă, usturoi, ardei grași, roșii și șolduri;
2. Zinc. Se găsește în ciuperci, nuci, pește, ficat și fructe de mare;
3. Iod și seleniu. Pentru a umple rezervele acestor substanțe, este necesar să se utilizeze verdețuri, alge marine, lapte, cereale și fructe de mare;
4. Proteine. Alimentele trebuie să fie bogate în proteine \u200b\u200bde origine animală și vegetală;
5. Lactate. Asigurați formarea microflorei intestinale, care asigură imunitate;
6. Vitaminele A, E, B. Aceste vitamine se găsesc în uleiul vegetal, ierburi, legume, fructe, fructe de pădure, cereale și ficat.

Ce altceva să mănânci pentru a-ți ajuta imunitatea, vezi videoclipul:

Activități generale de promovare a sănătății

Pentru a obține o imunitate puternică, trebuie să urmați reguli simple:

• renunțați la fumat, la consumul excesiv de alcool și cafea, precum și la alte obiceiuri proaste;
• vindecați toate focarele de inflamație cronică;
• normalizarea greutății;
• monitorizați îndeaproape diferite simptome pentru a vindeca boala la timp;
• nu vă exersați prea mult și dormiți un număr suficient de ore;
• mănâncă corect.

Un sistem imunitar sănătos este o barieră fiabilă între viruși și corp.

Prin urmare, este necesar să se mențină în mod constant sănătatea, preferând o alimentație adecvată, metode populare de restabilire a imunității, precum și întărirea. Cu răceli frecvente, se recomandă să vizitați un medic care vă va prescrie un tratament cuprinzător.

În contact cu

Întrebarea despre cum să creștem imunitatea la remedii populare devine deosebit de relevantă primăvara și iarna, când avem atât de multă nevoie de vitamine, oligoelemente și alte substanțe utile.

Apărările corpului nostru stau la baza sănătății. La urma urmei, datorită sistemului imunitar suntem protejați de tot felul de infecții. Dacă apare un decalaj în el, începem să suferim de dureri de cap, oboseală crescută, insomnie, dureri articulare și slăbiciune. O scădere a imunității se observă cu stres constant, modele de somn necorespunzătoare, dietă dezechilibrată, diferite tipuri de infecții și cu utilizarea prelungită a medicamentelor antibiotice. Cum puteți întări apărarea corpului? Să analizăm în continuare cum să creștem imunitatea cu remedii populare.

Infuzie de măceșe

Boabele acestei plante sunt bogate în multe oligoelemente benefice, inclusiv acid ascorbic, vitamina P, pectină și flavonoide. Măceșul poate fi numit o sursă inepuizabilă de multivitamine naturale pentru bani puțini. O băutură sănătoasă nu este atât de dificil de preparat. O lingură de fructe de padure tocate cu grijă trebuie turnată cu câteva pahare de apă clocotită și păstrată într-o baie de apă timp de cincisprezece minute. Bulionul rezultat trebuie filtrat și lăsat să se infuzeze cel puțin o jumătate de oră. Se recomandă administrarea agentului de vindecare de două ori pe zi, cu jumătate de pahar înainte de mese. Durata unui curs de admitere este de patru săptămâni.

Decoctul de vitamine

Acest remediu popular extrem de eficient pentru imunitate va întări semnificativ apărarea corpului dumneavoastră. Pentru a-l prepara, veți avea nevoie de două lămâi, o sută de grame de măceșe, cinci linguri de frunze de zmeură și aceeași cantitate de miere. În primul rând, trecem lămâile necojite printr-o mașină de tocat carne. Puneți masa rezultată într-un termos. Adăugați acolo frunze de zmeură tocate mărunt și miere. Plecăm o vreme. Apoi este luat pentru o măceșă. Așezați fructele de pădure într-un recipient de email și umpleți cu un litru de apă. Aduceți la fierbere și apoi fierbeți la foc mic timp de cincisprezece minute. Acum luăm un termos, filtrăm băutura rezultată în el și o închidem timp de trei ore. Bulionul de vitamine rezultat poate fi luat de până la trei ori pe zi timp de două luni. Se recomandă să beți un astfel de remediu în cursuri de toamnă și primăvară.

Balsam de vindecare

Aloe este un remediu binecunoscut pentru imunitate. Această plantă este componenta de bază a balsamului miraculos. Pentru a pregăti un agent de vindecare, trebuie să luați o sută de mililitri de suc din frunze de aloe, un pahar de vodcă de patruzeci de grade, un kilogram de nuci, trei lămâi și două sute cincizeci de grame de miere. Toate ingredientele de mai sus trebuie plasate într-un singur recipient și amestecate bine. Balsamul rezultat trebuie luat în 3 linguri. linguri înainte de una dintre mese. Durata unui curs complet este de zece zile. Rețineți că acest remediu este contraindicat pentru utilizarea femeilor aflate în poziție, a copiilor, precum și a persoanelor care suferă de dependență de alcool.

Infuzie de celidină

Creșterea imunității cu remedii populare este un proces care nu necesită abilități speciale și investiții financiare mari. Una dintre cele mai accesibile opțiuni este celandina. Când enumeră ierburi care cresc imunitatea, își amintesc mai întâi despre asta. Pentru a pregăti infuzia medicinală, se toarnă o lingură de frunze de celidină tocate mărunt cu un pahar cu apă clocotită. Apoi i se permite să bea puțin. Infuzia rezultată trebuie împărțită în trei părți egale și luată caldă de 3 ori pe zi.

Trebuie înțeles că celandina este otrăvitoare, prin urmare, înainte de a pregăti și utiliza un astfel de remediu, este imperativ să consultați un medic. Nu dați celidină copiilor! Când îl utilizați pentru adulți, este important să respectați doza, deoarece supradozajul poate provoca diverse reacții adverse. Tratamentul cu celidină începe cu o perfuzie diluată, organismul trebuie să se obișnuiască cu ea.

Amestec de semințe de in

Acesta este un remediu popular excelent pentru imunitate. Semințele de in sunt un depozit de oligoelemente și vitamine. Amestecul se prepară ușor. Deci, trebuie să prăjiți semințele unei plante într-o tigaie fierbinte (fără ulei), și apoi macinați într-un râșniță de cafea la o stare asemănătoare făinii. Această pulbere trebuie așezată într-un borcan de sticlă și închisă bine cu un capac. Luați produsul de două ori pe zi - cu o oră înainte de culcare și chiar înainte de micul dejun. Doza pentru un copil este de o jumătate de linguriță, pentru un adult - de două ori mai mult. Cursul de admitere durează o lună. Se recomandă repetarea acestuia de 2 ori pe an.

Trecând la gătit acasă

Adesea, sistemul imunitar este slăbit din cauza unei diete dezechilibrate. Enumerăm produsele care cresc imunitatea:

• Usturoi, ceapă. Nu toată lumea îi iubește proaspete din cauza gustului înțepător și a mirosului nu foarte plăcut. Cu toate acestea, aceste produse sunt recomandate să acorde atenție în primul rând când apar simptomele caracteristice unei răceli. Faptul este că acestea conțin o cantitate mare de fitoncide care blochează în mod fiabil dezvoltarea microorganismelor patogene.

• Ridiche este, de asemenea, o legumă foarte sănătoasă. Oferă sprijin esențial pentru apărarea organismului.
• Afine, zmeură. Încă din copilărie, majoritatea dintre noi știm cât de utile sunt aceste fructe de padure delicioase pentru răceli. Nu există concurenți în ceea ce privește gemul de zmeură în lupta împotriva curgerii nasului, a tusei și a febrei.
• Alimente bogate în fibre. Printre acestea se numără următoarele: mere, sfeclă, roșii, pere, mazăre verde, dovleac, castraveți și dovlecei. Acestea sunt capabile nu numai să îmbunătățească digestia, ci și să absoarbă substanțe dăunătoare și apoi să le îndepărteze în mod natural din corp.
• Alimente bogate în vitamina C. Este vorba de ardei dulci, coacăze negre, lămâie și portocală și varză de Bruxelles.
• Miere căci imunitatea nu este mai puțin utilă. Ajută să facă față rapid multor boli și să reziste activ la viruși. Principala regulă: nu dizolvați mierea în apă clocotită, altfel își va pierde toate proprietățile neprețuite.

Mix uimitor

Cum să crești imunitatea cu remedii populare? Dacă vă puneți această întrebare, vă recomandăm să pregătiți un amestec special de vindecare. Va trebui să luați un pahar de nuci (nuci), stafide, caise uscate și miere naturală. Ai nevoie și de o lămâie. Derulați toate ingredientele de mai sus printr-o mașină de tocat carne și adăugați miere la masa rezultată. Amestecă totul bine și mănâncă o lingură (lingură) de trei ori pe zi. Un astfel de remediu poate fi administrat și copiilor (se recomandă dozarea la jumătate).

O modalitate alternativă de preparare a amestecului este următoarea: răsuciți printr-o mașină de tocat o sută de grame de smochine, caise uscate, stafide, migdale, caju, afine uscate și smochine. Le puteți măcina cu un blender. Adăugați miere în masa zdrobită. Apoi adăugați vanilie (un baston este suficient).

Afin vindecător

Știi cum să crești imunitatea cu remedii populare? Bea deseori băuturi din fructe de afine, sucuri sau ceaiuri. Fructele vindecătoare împiedică dezvoltarea microorganismelor patogene, deoarece conțin multe oligoelemente și vitamine.

Plante accesibile și utile

Este posibil să crească imunitatea cu remedii populare cu ajutorul lămâii, ginsengului, eleutherococcus, echinacea, zamaniha și rhodiola rosea. Echinacea este deosebit de apreciată în acest sens. Ajută la răspunsul la întrebarea cum să crești imunitatea după antibiotice. Nici nu trebuie să pregătiți singuri tinctura din această plantă, deoarece este vândută gratuit în farmacii. Rhodiola rosea are proprietăți similare. Ne protejează de infecții și îmbunătățește performanța mentală și fizică. Puteți cumpăra tinctura ei de la farmacie.

„Șapte pahare”

Cum să crești imunitatea cu remedii populare? Vă oferim o rețetă care vă va ajuta să curățați corpul. Pentru a face acest lucru, va trebui să luați două sute de grame de ridiche, morcov, sfeclă, usturoi și suc de lămâie, precum și miere și Cahors. Se amestecă toate aceste produse și se păstrează la frigider într-un recipient din sticlă. Luați amestecul de trei ori pe zi, o lingură (aproximativ un sfert de oră înainte de mese). Fondurile primite ar trebui să fie suficiente timp de cel puțin o lună și jumătate.

Secretele Tibetului

De mult timp, următoarea rețetă a fost transmisă din generație în generație: amestecați o sută de grame de sunătoare, mușețel, nemuritoare, adăugați același volum de muguri de mesteacăn. Amestecul miraculos este gata. În fiecare zi trebuie să turnați o lingură din acest produs cu o jumătate de litru de apă clocotită și să insistați într-un termos timp de patru ore, apoi să beți 1 pahar înainte de culcare, după ce adăugați 1 linguriță. Miere. Dimineața, terminați de băut, încălziți-vă, cu o jumătate de oră înainte de mese. Faceți acest lucru zilnic până când amestecul se termină. Se recomandă repetarea cursului de mai sus după cinci ani.

Infuzie de vindecare

Cum să crești imunitatea cu remedii populare? Vă sfătuim să pregătiți o tinctură medicinală. Pentru a face acest lucru, luați un recipient de litru de sticlă, turnați câteva pahare de coji de pin și jumătate de pahar de cireșe de pasăre pre-uscate în el. Apoi adăugați câte 0,5 lingurițe fiecare din rădăcină aurie, muguri de mesteacăn, frunze de lingonberry, bergenia, leuzea de șofran, șarpe, pelin, sunătoare și urzică. Se toarnă suficientă vodcă într-un recipient, astfel încât să acopere complet masa rezultată și se lasă într-un loc răcoros și întunecat timp de trei săptămâni. După această perioadă, strecurați infuzia și turnați-o într-un alt recipient. Rețineți că este utilizabil pentru următoarele șase luni. Nu vă supărați dacă nu puteți pune mâna pe Șofră Leuzea și Rădăcina de Aur. Principalul lucru în acest remediu este cireșul de pasăre și nucile de cedru. Toate celelalte componente sunt vândute în majoritate în farmacii.

Instrumentul de mai sus va fi un ajutor excelent dacă sunteți interesat de cum să creșteți imunitatea unui adult. Se poate lua o linguriță de câteva ori pe zi cu cafea, ceai și alte băuturi.

Medicamentele din pădure

Colectați ace de molid în timp ce vă plimbați prin pădure. Clătiți două linguri de ace sub apă curgătoare (este convenabil să folosiți o sită pentru aceasta), turnați într-o tigaie cu smalț, turnați un pahar cu apă clocotită, închideți capacul și gătiți la foc mic timp de un sfert de oră. Pentru a insista, treizeci de minute sunt suficiente. Apoi strecurați și adăugați miere sau zahăr, dacă doriți. Bea un pahar de până la trei ori pe zi.

Rețetă pentru un amator

Nu toată lumea este pregătită să ia acest remediu popular. Se propune creșterea imunității cu un arc. Pentru a pregăti o băutură medicinală, luați câteva capete mari din această legumă, tăiați-le bine și amestecați cu zahăr (aveți nevoie de două sute de grame). Apoi adăugați o jumătate de litru de apă potabilă și țineți la foc mic cel puțin o oră și jumătate, apoi lăsați amestecul să se răcească. Se amestecă, se strecoară și se toarnă totul într-un recipient de sticlă. Luați până la cinci ori pe zi în cantitate de o lingură.

Mai sus am enumerat tot felul de rețete pentru medicina tradițională, dar este important să se țină cont de faptul că acestea nu vor aduce efectul dorit dacă o persoană nu aderă la un stil de viață sănătos. Primul și cel mai important pas pe calea către o sănătate deosebită ar trebui să fie renunțarea la obiceiurile proaste. Iată câteva sfaturi simple despre cum vă puteți schimba viața:

• Mergi mai mult. Drumețiile sunt cel mai bun mod de a întări sistemul imunitar. Aerisiți mai des zona în care lucrați sau jucați.
• Eliminați bolile cronice în timp util și efectuați prevenirea regulată.
• Dormi cel puțin șapte ore pe zi. În caz contrar, sistemul dvs. imunitar va fi sever testat.
• Faceți regulat un duș de contrast pentru a îmbunătăți circulația. Amintiți-vă că această procedură are propriile sale contraindicații, inclusiv hipertensiune arterială, sânge și boli de inimă.
• Încercați să nu vă supărați și să evitați stresul.
• Asigurați-vă dieta corectă. Renunță la prăjit, afumat, sărat.
• Asigurați-vă că efectuați cursuri de recuperare după administrarea antibioticelor. Mănâncă mai mult kefir, iaurturi, lapte la cuptor fermentat și iaurt. Vor avea un efect pozitiv asupra microflorei intestinale.

Trecând la vitamine

Diverse medicamente pot fi utilizate pentru a întări sistemul imunitar. Primul grup include așa-numitele medicamente pe bază de plante. Printre acestea se numără următoarele:

• Extract de Eleutherococcus (nu numai că întărește sistemul imunitar, dar și normalizează tensiunea arterială).
• Tinctură de echinacee.
• Imunitar.
• Extract de ginseng.
• Tinctura de lămâie chineză.

În plus, pe piață sunt disponibile vitamine care stimulează imunitatea. Printre cele mai populare sunt produse precum Imudon, Likopid, Bronchomunal, Ribomunal. Medicamentul „Immunap-Forte” s-a dovedit bine. Acest complex mineral și vitaminic aparține grupului de medicamente fitoterapeutice. Practic nu are contraindicații, deoarece majoritatea componentelor sunt plante medicinale. Acest medicament nu este recomandat femeilor aflate în poziție și mamelor care alăptează, persoanelor cu probleme cardiace și hipertensiune arterială. Medicamentul „Bittner Immuno” conține o gamă largă de vitamine care ajută la menținerea forțelor imune ale organismului. Datorită recepției sale, se simte un val de energie și se îmbunătățește activitatea tractului digestiv. Forma standard de eliberare este capsulele de gelatină. Nu este necesară prescripția unui medic pentru a cumpăra acest medicament.

După cum au stabilit oamenii de știință, lipsa vitaminelor B5, A, PP, D afectează negativ apărarea organismului. Pe ferestrele farmaciilor, puteți vedea o mare varietate de complexe de vitamine, inclusiv substanțele enumerate mai sus.

Concluzie

Majoritatea dintre noi știm direct că sănătatea este un dar neprețuit. Pentru a-l păstra, este important să se ia în mod regulat măsuri preventive menite să prevină dezvoltarea diferitelor tipuri de boli. De asemenea, nu uitați de un stil de viață activ și de renunțarea la toate obiceiurile rele. Și chiar dacă nimic nu te deranjează în acest moment, gândește-te la viitor. Aveți grijă de propria sănătate - și nu va trebui să efectuați un tratament scump și neplăcut.