Visele lucide sunt un depozit de emoții și cunoștințe! Vrei să faci fiecare vis de neuitat? Prin vise, îmbunătățiți-vă și îmbunătățiți-vă viata reala? Citiți tehnica unică!
O oportunitate de a descoperi o lume nouă!
Visele lucide¹ oferă senzații atât de realiste încât se pune întrebarea: este o iluzie sau o altă realitate? Pentru a găsi răspunsul la aceasta, trebuie să înveți să fii conștient de tine într-un vis.
Cum să faci asta? S-a scris multă literatură pe această temă și au fost create multe modalități de a deveni conștient de sine într-un vis.
Dar trebuie să țineți cont întotdeauna de faptul că nicio tehnică specifică nu va aduce prea multe beneficii dacă nu prindeți două puncte principale, două chei. Folosindu-le, puteți practica visul lucid mai eficient.
Prima cheie- adevarata intentie!
Se știe că mintea noastră construiește multe blocuri în conștiință. Și prima sarcină este să-ți permiti să intri în spațiul viselor lucide! Este realist să accepți faptul că s-ar putea să ajungi acolo.
Esența acestei chei este de a crea o intenție neclintită².
Puteți compara conștientizarea într-un vis cu un eveniment obișnuit. De exemplu, cu o excursie la coafor. Acest eveniment este doar pe lista de lucruri de făcut. Nu-ți va trece prin cap să te gândești cum să faci asta sau să te îndoiești dacă ești capabil să vizitezi un coafor!
Undeva în capul tău „bifezi” o casetă: „Acest lucru nu este negociabil, voi fi acolo”. Și subconștientul ia notă de acest lucru.
Aceasta este esența adevăratei intenții. Această setare este utilă în special înainte de culcare.
A doua cheie – naturalețea procesului!
A doua cheie îi va ajuta pe cei care preferă tehnici directe de intrare în vise lucide. Tehnicile directe se rezumă la un singur lucru - să prinzi momentul adormirii.
Totul este foarte simplu aici. A adormi este proces natural, se întâmplă în fiecare zi. Corpul se relaxează și conștiința dispare deoarece majoritatea oamenilor nu au antrenat atenția.
Pentru ca tehnica directă să aibă succes, trebuie să aveți două abilități:
- capacitatea de a relaxa complet corpul;
- capacitatea de a vă concentra atenția.
Tehnica de intrare in vise lucide!
1. Relaxare
Practicantul se întinde și ia o poziție confortabilă, naturală.
Este necesar să relaxați mușchii corpului: „plimbați-vă” conștiința în tot corpul din cap până în picioare și îndepărtați orice tensiune.
Drept urmare, persoana va simți că corpul său este atras de pat ca un magnet. Nicio dorință de mișcare. Trebuie să respiri calm și natural.
2. Calmează mintea
Odată cu relaxarea corpului, în special a mușchilor feței, mintea se mai liniștește, parcă s-ar fi pregătit de somn.
Mintea trebuie luată sub control. Practicantul încearcă să nu se gândească la nimic anume, să observe gândurile. Gânduri diferite vor străluci; sarcina unei persoane este să nu-i acorde atenție atenție deosebită– nu încercați să opriți fluxul de gânduri. Dar cel mai important lucru este să nu lași gândurile să-ți capteze atenția! Nu este nevoie să fantezi sau să reacționezi la gânduri. În caz contrar, poți să te distragi și să adormi.
3. Concentrare
Se atinge treptat o stare de calm și liniște. Practicantul trebuie să mențină această stare.
Sarcina principală este să vă asigurați că atenția nu „fuge”. Pentru a face acest lucru, practicantul găsește un punct de sprijin pentru atenția sa. Te poți concentra pe capul tău, pe sentimentul tău în interiorul capului tău.
4. Observație pură
Practicantul va începe să adoarmă. Este un proces pas cu pas, care amintește de cădere sau scufundare în interior. Se întâmplă de la sine - persoana continuă să se relaxeze și să observe fără a interveni.
După o anumită perioadă de timp va veni. Este complet sigur. Dar natura neobișnuită a afecțiunii poate provoca un atac de panică. Aceste temeri trebuie depășite.
Oamenii pot auzi un bâzâit în urechi. Acesta este un semn că are loc o trecere de la lumea fizică la lumea viselor. Nici aici nu trebuie să faci nimic, doar să observi.
Când începe tinitusul, practicantul simte ca și cum ar fi apăsat undeva înăuntru. Aceasta este similară cu tensiunea unui arc. Apoi conștiința „aruncă” brusc în lumea viselor.
Puncte importante!
Secretul principal este să prinzi momentul de a adormi și să nu adormi singur. Doar cu o practică regulată poți obține rezultate! Principalul lucru este să fii perseverent.
Adesea, minții umane îi place să intervină, să participe la proces, iar acest lucru strică rezultatul. Trebuie să înveți să observi. Aceasta poate fi numită artă, trebuie și învățată.
Pentru a intra în vise lucide, trebuie să prindeți starea potrivită! Poate fi numită stare de non-interferență. Vine cu practică!
Stilul de viață al visătorului
Practica visului lucid schimbă adesea o persoană, făcându-l mai responsabil și mai alert.
Pentru a învăța cum să intri mai ușor și mai rapid în vise lucide, se recomandă respectarea mai multor condiții:
- duce imagine sănătoasă viață (faceți sport, renunțați obiceiuri proaste, mergeți la culcare la timp, nu mâncați în exces, mai ales înainte de a practica visul lucid);
- încercați să interacționați armonios cu lumea (introduceți conștientizarea în activitățile de zi cu zi, încetați să reacționați inconștient la evenimentele curente, monitorizați emoțiile, nu mai trăiți negativitatea);
- antrenează conștiința (fii aici și acum, acordă mai multă atenție la tot, observă ce se întâmplă în jur).
Ține minte! Cu cât ești mai conștient în viață, cu atât ești mai conștient în vise.
Măsuri de siguranță!
Există articole despre care visele lucide sunt periculoase pentru o persoană și există riscul să nu te mai întorci.
Acest lucru nu este în întregime adevărat. Pe etapele inițiale practică, tot ceea ce vei întâlni în vise va fi o reflectare a „Eului” interior.
Nu trebuie să vă fie frică, merită să explorați această lume - dacă aveți experiență, veți ști cum să acționați.
Visele lucide îți vor deschide întregul Univers și te vor ajuta să descoperi o varietate de superputeri în tine!
Note și articole de referință pentru o înțelegere mai profundă a materialului
¹ Visul lucid este o stare alterată de conștiință în care o persoană realizează că vede un vis și poate, într-o măsură sau alta, să-i controleze conținutul (
Somnul este o componentă importantă a vieții fiecărei persoane, ocupând aproximativ o treime din acesta. În timpul somnului, organismul are ocazia să-și refacă propriile rezerve de energie. Adormirea este procesul de a adormi. O persoană începe să-și dorească să doarmă atunci când ceasul intern se apropie de un anumit punct. Cel mai ușor este să adormi în condiții favorabile, adică în liniște deplină, într-un pat confortabil cu luminile stinse. În acest moment, activitatea creierului este suprimată, iar corpul se odihnește.
Teorii
Încercând să studieze procesul adormirii, la începutul secolului al XX-lea, oamenii de știință au emis ipoteza că în timpul stării de veghe creierul uman acumulează hipotoxina, o substanță specială numită și „otravă pentru somn”. Pe baza rezultatelor studiilor, s-a putut afla că cantitatea maximă de hipotoxină se acumulează tocmai în momentul adormirii în timpul somnului este neutralizată; Această teorie a fost susținută de mulți oameni de știință. În opinia lor, adormirea apare nu numai sub influența hipotoxinei, ci și datorită faptului că, după un anumit timp de veghe, centrii activi ai creierului încep să se oprească treptat, ceea ce indică nevoia de odihnă a organismului.
Pe lângă cel descris mai sus teorie științifică, există și o versiune astrală, care se bazează pe credința că în momentul adormirii o persoană trece într-o altă lume. Pentru a adormi conștient, există multe tehnici, după ce le-a stăpânit, o persoană poate învăța nu numai să le controleze propriul vis, dar și treziți-vă în orice moment. Persoanele cu experiență în această problemă practică adesea așa-numita adormire forțată pentru a intra într-o stare de vis lucid.
Tulburările de somn și cauzele acestora
Tendința spre deteriorarea somnului și procesul normal de adormire se observă în ultimii ani pentru mulți oameni. În primul rând, acest lucru se datorează ritmului accelerat al vieții, multor factori de stres, precum și diverșilor somatici și boli mintale. Somnul poate fi considerat tulburat atunci când durează mai mult de treizeci de minute pentru a adormi. Perturbarea adormirii este adesea observată la persoanele care locuiesc în orașe mari într-o stare de stres constant. Înainte de culcare, frica și anxietatea se intensifică și apar gânduri grele de care este greu de scăpat. Insomnia este adesea o consecință a schimbărilor legate de vârstă. În orice caz, orice tulburări de somn semnalează că ceva nu este în regulă în organism. Poate că aceasta este surmenaj obișnuit sau o boală mai gravă.
Dificultățile de a adormi sunt adesea experimentate de fumătorii care sunt obișnuiți să fumeze o țigară imediat înainte de culcare. Cert este că nicotina are un efect tonic, stimulant sistemul nervos. În ceea ce privește persoanele în vârstă, întârzierea lor în a adormi este de obicei asociată cu deteriorarea sănătății. Dezvoltarea insomniei este facilitată de boli precum artrita, bolile coloanei vertebrale și alte afecțiuni însoțite de sindrom de durere. La femei din cauza unei tulburări niveluri hormonale Tulburările de somn apar adesea în timpul menopauzei. 
Un alt factor care asigură puternică şi somn sănătos, este nivel normal activitate fizică. Dacă o persoană duce un stil de viață sedentar și doarme des în timpul zilei, este probabil că va avea dificultăți în a adormi noaptea. O altă cauză a problemelor de somn este perturbarea ritmuri biologice. De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că unii au acceptat medicamente poate provoca insomnie ca efect secundar.
ÎN practica medicala Există o boală precum narcolepsia sau adormirea bruscă. O persoană care suferă de aceasta poate experimenta crize de somnolență, în timpul cărora tonusul muscular scade brusc și poate adormi în orice moment al zilei și în orice circumstanță. Există o teorie conform căreia această boală apare din cauza leziunilor părții creierului responsabilă de reglarea procesului de somn și de veghe. La unii pacienți, narcolepsia a apărut după o leziune a craniului, la alții - după stres sever sau traume psihologice. Există și cazuri în care boala s-a manifestat la femei exclusiv în timpul sarcinii.
Remedii pentru insomnie
Datorită prevalenței problemei insomniei, întrebarea cum să îmbunătățim somnul este acută pentru mulți oameni. Cum poți ajuta la normalizarea procesului de a adormi? medicamentele, și tehnici speciale, inclusiv cele netradiționale, de exemplu, așa-numita tehnică a adormirii, care poate include întregul complex exerciții de respirație și relaxare.
Dacă vorbim despre insomnie severă, tratamentul trebuie efectuat sub supravegherea unui specialist cu experiență. De obicei, pacienților li se prescriu medicamente care sunt selectate cu strictețe individual. Corecția non-medicamentală a tulburărilor de somn, în primul rând, ar trebui să includă organizarea modul corect ziua și procesul de a merge la culcare. De asemenea, este important să arătați suficient activitate fizică, mâncați rațional, încercați să evitați oboseala mentală și fizică. Experții recomandă să vă relaxați înainte de a merge la culcare. aer curat, accepta proceduri de apă etc.
Tratamentul pentru insomnie poate include și terapie fizică. Efect bun prezintă electrosomn, băi cu oxigen, ozonoterapia etc. Dacă tulburările de somn sunt asociate cu anumite tulburări psihice, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psihoterapeut pentru a le corecta.
Dacă cauza tulburărilor de somn nu constă în boli grave care necesită tratament de la un medic de specializare adecvată, în cele mai multe cazuri o persoană se poate ajuta cu ușurință să facă față problemelor și să învețe să adoarmă rapid, astfel încât restul să fie cu adevărat complet. Mai jos vom analiza tehnicile existente care te ajută să te relaxezi și să adormi cât mai repede posibil.
Metode de respirație
Persoanele care au probleme cu somnul periodic pot beneficia de tehnica de a adormi mai repede, care se bazează pe exerciții de respirație executand in felul urmator:
- este necesar să plasați vârful limbii pe palat direct în spatele dinților frontali superiori;
- Cu gura închisă, inspiră adânc pe nas de patru ori;
- ține-ți respirația timp de șapte secunde;
- expirați tare, numărând mental până la opt;
- repeta de mai multe ori.
Această tehnică de a adormi ajută corpul să se relaxeze și, ca urmare, să adoarmă mai repede. Dar acest exercițiu poate fi foarte eficient în timpul orelor de veghe, de exemplu, într-o situație stresantă.
Alte tehnici eficiente
Adormirea poate deveni rapidă și proces simplu dacă este folosit înainte de culcare diverse tehnici, precum și exerciții de respirație care ajută la relaxarea corpului. Aici sunt cele mai multe metodele disponibile care va ajuta la normalizarea somnului:
- Cea mai simplă tehnică de a adormi mai repede este numărarea. Puteți număra orice, de exemplu, oi sau elefanți. Pentru a vă asigura că efectul nu întârzie să apară, se recomandă să numărați mental cu intonație calmă și să încetiniți treptat viteza de numărare;
- o altă tehnică presupune relaxare maximă muschii faciali, precum și mușchii faringelui, în timp ce ochii ar trebui să fie îndreptați în jos și spre interior. Dacă totul este făcut corect, după câteva minute te poți simți calm și relaxat;
- Ascultarea muzicii calme, a sunetelor naturii și a altor înregistrări audio liniștitoare va ajuta, de asemenea, la accelerarea procesului de a adormi. Mulți oameni preferă muzica zgomot alb, ascultarea care te introduce treptat într-o stare de transă.
După un timp de practică constantă, orice persoană va putea câștiga o oarecare independență față de factorii externi nefavorabili care interferează cu somnul. Exercițiile de mai sus sunt foarte simple, dar efectuarea lor regulată va echilibra totul. procesele interneîn organism, îmbunătățind semnificativ calitatea somnului.
Salutare prieteni!
- Nu am fost niciodată la OS, dar chiar vreau să-l încerc. Poate ați auzit despre asta de la prieteni sau ați citit pe internet, dar nu ați încercat să ieșiți singuri pentru că nu știți cum să o faceți
- Nu am fost niciodată la sistemul de operare, dar am încercat deja câteva metode de ieșire, dar nu au funcționat
- Am intrat accidental în sistemul de operare într-un vis și aș dori să învăț cum să o fac după voie, intenționat.
Acest articol poate fi util și pentru cei care știu deja să intre în astfel de vise și ar dori să mărească numărul de ieșiri și să le facă mai regulate.
Ce sunt visele lucide
De fapt, aceasta este o stare în care o persoană doarme, visează și în același timp înțelege că visează. Apare o întrebare firească: pentru ce sunt visele lucide? În ele, o persoană poate face în mod conștient orice dorește într-un vis (de exemplu, zbură, schimbă mediul etc.) și poate primi diverse perspective.
Dacă nu ați auzit niciodată de această afecțiune și tocmai deveniți interesat de subiect, vă recomand să citiți articolul meu. În ea vorbesc despre asta fenomen uimitorși împărtășesc impresiile mele despre prima mea experiență într-o astfel de călătorie, care sa întâmplat când aveam 17 ani.
Deci hai să vorbim despre cum să ieșim vis lucid.
Cum să te regăsești într-un vis lucid
Există multe opțiuni pentru a intra în el, dar în această postare vă voi împărtăși doar pe cele pe care le folosesc cel mai des și care mi se par cele mai simple. De-a lungul multor ani de practică, acestea s-au format intuitiv și le puteți încerca chiar astăzi.
Aceste metode sunt convenabile prin faptul că pot fi utilizate fără pregătire specială, cum ar fi meditația pe termen lung sau jurnalul. Sunt potrivite pentru orice persoană. Dacă intenționați să mergeți la culcare în seara asta, și acestea vi se vor potrivi.
Le puteți executa pe jumătate adormit. Îți amintești asta stat limită, pe jumătate adormit, între somn și veghe? De obicei, o persoană vede imagini-imagini bizare sau poate avea gânduri ușor „ciudate” sau poate auzi unele sunete. În această stare te poți regăsi cel mai repede într-un vis lucid.
Și îl poți „prinde” în trei cazuri:
- Chiar înainte de a adormi.
- În momentul trezirii la întâmplare noaptea.
- Și în sfârșit, în momentul trezirii dimineața, când încă nu te-ai trezit complet.
Dacă ai reușit, atunci poți folosi în siguranță metodele pe care le voi oferi mai jos. Personal, cel mai adesea reușesc să accesez sistemul de operare dimineața, în timpul trezirii devreme și, de asemenea, în timpul trezirii noaptea. La adormind seara acest lucru se întâmplă mult mai rar.
Toate tehnicile de mai jos sunt efectuate fără a deschide ochii. Dacă, când te trezești din greșeală, deschizi automat ochii, atunci poți folosi o mască specială pentru a adormi.
Face posibil să nu te trezești complet și să nu întrerupi starea dorită expunerea la simboluri vizuale. Astfel, învățarea de a ieși va merge mai repede.
Am dat acestor metode nume figurative care reflectă esența pentru a le face mai ușor de reținut.
Metoda numărul 1 Imaginează-ți că mergi
Când simți că adormi pe jumătate, imaginează-ți că, de exemplu, intri în bucătărie. Vă rugăm să rețineți că în această metodă nu mă concentrez pe procesul de ridicare din pat - îl omitem, doar ne imaginăm imediat într-un anumit loc.
Asigurați-vă că alegeți mental un obiectiv. De exemplu, mergeți la aragaz sau la frigider. Din punct de vedere mental, încet, mergi de-a lungul coridorului. Vizualizează-ți drumul cât mai detaliat posibil, uită-te la obiectele din jurul tău, de exemplu, o oglindă sau noptieră.
Este posibil să puteți chiar să simțiți mirosuri sau să ascultați sunete. Oprește-te, apoi mai fă câțiva pași.
De obicei, ca urmare a unei astfel de redări interne, este posibil să te întorci de la începutul trezirii la o stare de somn, dar cu conștientizarea acțiunilor cuiva. După ce te-ai „descoperit”, de exemplu, în bucătărie la aragaz, vei înțelege că ai reușit să ieși în vis lucid. Apoi poți să te plimbi prin apartament și să faci câteva acțiuni.
Voi scrie o postare separată despre explorarea lumii viselor și ce să faci în ea și cum să folosești acest timp mai eficient. Sarcina noastră acum este calea de ieșire în sine.
Metoda #2 Prefă-te că te ridici
Diferă de precedentul prin faptul că aici ne vom concentra pe chiar momentul „separării de corp”. Dacă te trezești pe jumătate adormit, încearcă să te prefaci că te trezești. propriul corp. Fă o mișcare mentală, de exemplu, imaginează-ți ridicând capul de pe pernă, mișcându-ți brațul și ridicându-te încet.
Nu trebuie să te trezești cu adevărat, altfel s-ar putea să te trezești complet. Deci, ești întins, dar imaginează-ți că te ridici și stai pe pat, apoi atingi pătura cu mâinile, o arunci pe spate și cobori picioarele pe podea...
În același timp, nu trebuie să vă imaginați doar o imagine, așa cum o faceți când vă priviți „din exterior”, nu. În această metodă, este necesar să participați la proces, ca și cum ați pleca de la corpul vostru real.
Aceste. dacă ridici capul, mușchii propriu-zis ai gâtului sunt implicați, se încordează puțin, dar de fapt nu trebuie să-ți miști gâtul și capul, altfel s-ar putea să fii „smuls” din somn.
Este un pic ca senzația când țipi „pentru tine” – într-o situație în care ai vrea să țipi, dar nu poți. Chiar dacă nu există țipete, mușchii tăi vocali sunt folosiți.
A existat un caz în viața mea când i-am spus unui prieten despre această tehnică, iar câteva zile mai târziu am mers la dacha. În timpul zilei, prietena mea s-a întins să doarmă, iar în momentul trezirii a reușit să-și părăsească corpul în acest fel. Cu toate acestea, a fost atât de impresionată de această stare încât s-a speriat puțin și nu a continuat ieșirea, ci a „intrat” înapoi în corp și s-a trezit.
Metoda nr. 3 Vizualizarea subiectului
Această tehnică funcționează mai ales dacă, într-o stare de pe jumătate adormit, vezi niște imagini, imagini și așa mai departe. Când imaginile încep să plutească în fața ochilor tăi, selectează un obiect din el și încearcă să-l privești mai detaliat.
Când obiectul capătă un contur destul de clar și devine foarte credibil, ca și cum în realitate, poți încerca să-l atingi. Dacă acest lucru reușește, ești deja într-un vis lucid.
Dacă nu există imagini, priviți în întuneric și încercați să vedeți orice obiect simplu acolo. De exemplu, un pix, o cană sau o carte. Dacă nu apare nimic acolo, continuați să căutați.
Starea nu trebuie să fie tensionată, ci concentrată. Când apar contururile unui obiect, încearcă să-l atingi mental, imaginează-ți cum o faci. Dacă funcționează, atunci ți-ai atins obiectivul.
Metoda numărul 4 Zgomot în cap
O folosesc mai rar și diferă de cele trei anterioare prin faptul că aici ne vom concentra doar pe senzațiile corporale din cap și ochi. Nu vom vizualiza sau imagina nimic.
După ce te-ai prins într-o stare de pe jumătate adormit, fără să deschizi ochii, concentrează-te pe vârful capului. Încearcă să creezi tensiune în interiorul capului tău, ca și cum ceva se comprimă acolo. Senzația ar trebui să fie similară cu cea pe care o simți atunci când închizi strâns ochii. Nu este nevoie să închideți ochii, doar recreați acest sentiment.
Unii pot avea întrebări despre cum să facă acest lucru. Pentru mine personal această metodă Este ușor, pentru că înainte de a-l folosi în mod conștient, de mai multe ori, la trezire, m-am prins destul de accidental în aceste senzații, după care am intrat involuntar în OS.
Totuși, înțeleg că poate fi dificil pentru persoanele care nu s-au simțit niciodată astfel să reproducă aceste senzații. Cum poți reproduce ceva ce nu ai simțit niciodată? Totuși, merită încercat. Pentru a exersa în prealabil, închideți ochii și încercați să creați tensiune în cap.
De obicei, dacă reușești să-l evoci într-o stare de pe jumătate adormit, atunci în cap apare un ușor zgomot după câteva secunde. Puteți crește zgomotul în mod intenționat. Senzațiile ulterioare variază.
S-ar putea să simți că ai fi tras într-o pâlnie, ai începe să te învârți sau ai fi tras undeva în sus. S-ar putea să simți că îți părăsești corpul prin vârful capului sau zburai spre cer.
De fapt, pentru o persoană nepregătită, aceste senzații pot să nu fie foarte plăcute, mai ales că sunt destul de intense și vii. Dacă acest lucru se întâmplă pentru prima dată și din întâmplare, s-ar putea să vă sperii. Cu toate acestea, acum știi despre ei, ceea ce înseamnă că ești pregătit.
Ce afectează ieșirea
Unii oameni reușesc să intre în visul lucid prima dată, dar sunt și cei care încearcă de ani de zile să intre într-un vis lucid, și fără succes. Se pune întrebarea: poate unii au ceva ce alții nu au? Și afectează ceva ieșirea către sistemul de operare?
Conform observațiilor mele personale, tipul de persoană influențează rezultatul. Un tip nu este o etichetă și, din nou, oricine se poate găsi într-un vis lucid, totuși, unora le este puțin mai ușor decât alții.
Tipul este doar modul în care o persoană percepe lumea. Psihologul Carl Gustav Jung a identificat așa-zișii oameni intuitivi și sentimentali. Voi scrie un articol separat despre tipuri de oameni la secțiunea psihologie, dar aici voi da doar scurtă descriere aceste două tipuri, astfel încât să fie clar despre ce vorbim.
Oamenii „intuitivi” percep și înțeleg lumea prin idei, imaginație, intuiții și premoniții intuitive. Ei nu au un contact foarte bun cu corpul și nu sunt imediat conștienți de nevoile lor fizice. Acești oameni sunt puțin distrași și adesea par că sunt undeva departe în gândurile lor.
„Sentienții”, pe de altă parte, stau ferm pe picioare, de obicei sunt mai puternici. Ei spun despre astfel de oameni: „realişti”. Ei răspund rapid la stimulii fizici - mirosuri, culori, temperatură. Acești oameni nu au capul în nori ei gândesc concret și știu să se bucure de momentul prezent.
Este oarecum mai ușor pentru oamenii intuitivi să se cufunde în vise lucide, cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că oamenii care simt nu sunt capabili de acest lucru. Pur și simplu durează puțin mai mult. Acest lucru se datorează faptului că, în general, este mai dificil pentru senzori, ca oameni care sunt mai „pământeni”, să permită gândul la astfel de lucruri în conștiința lor și, adesea, în subconștient, au un blocaj în calea posibilității acestui fenomen.
Dar dacă perceptorul a intrat deja în sistemul de operare, atunci el poate, așa cum se spune, să se întoarcă la maximum) Un vis lucid îi va oferi întreaga gamă de senzații imaginabile și de neconceput. Mai mult, aceste senzații vor fi mai clare și mai vii decât cele ale celor intuitive.
Dacă vorbim despre unii conditii speciale intrarea in această stare, atunci cred că nu există. Din experiența mea, nu am observat că dieta, de exemplu, a avut vreun efect asupra rezultatelor. Când am început să visez lucid, am mâncat carne. Acum practic nu mănânc carne, dar acest lucru nu a afectat numărul de ori când ies. Probabil ar trebui să evitați excesele în orice - nu mâncați mult noaptea, de exemplu.
De asemenea, întâmplările mele nu au fost afectate nici de ținerea jurnalelor de vis, nici de adormirea mai devreme sau mai târziu. Singurul lucru este că sunt întotdeauna „aruncat” în sistemul de operare când dorm prima zi într-un loc nou, de exemplu, la dacha sau la o petrecere.
Apropo, visele din natură mă provoacă să ies. Altfel, nu am identificat o relație directă.
Concluzie
Dacă observați că, în anumite condiții, vă puteți conecta la sistemul de operare mai des și mai rapid, împărtășiți-vă experiența în comentarii - cred că va fi interesant și util pentru cititorii blogului să afle mai multe despre asta.
Plănuiesc încă una în care voi vorbi despre alte modalități de ieșire. Fie le folosesc extrem de rar, fie nu le-am folosit deloc, dar, cu toate acestea, le voi oferi în scop informativ - poate că va fi de folos cuiva.
Ei bine, aici îmi voi încheia postarea. Sper că a fost interesant și util pentru tine. Împărtășește-ți experiența în comentarii și nu îmi iau rămas bun de la tine - ne vedem în următoarea postare!
Cu căldură pentru tine,
Natalie
P.S. În acest videoclip, un vis lucid, după părerea mea, este arătat foarte veridic în ceea ce privește senzațiile, dinamica și evenimentele. Puțin înfrumusețat în locurile în care există suprarealism, dar în general totul este așa:
La începutul secolului al XX-lea, oamenii de știință au sugerat că o substanță specială se acumulează în creierul uman în timpul stării de veghe - hipnotoxina, „sau otrava pentru somn”. Cercetătorii francezi Pieron și Legendre au efectuat o serie de experimente cu câini și au fost convinși că cantitate maxima hipnotoxina se acumulează în corpul uman până la momentul adormirii. În timpul somnului, „otrava de dormit” este neutralizată și dispare dimineața. Oamenii de știință au luat sânge de la câini care nu au dormit de mult timp și l-au infuzat în câini bine odihniți. La scurt timp după transfuzie, câinii bine odihniți au început să căscă și au adormit. Cu toate acestea, Pieron și Legendre nu au reușit să izoleze subiecții testului „otravă de dormit”.
Teoria exprimată de francezi este susținută de mulți oameni de știință. Ei cred că adormirea are loc ca urmare a două procese. În primul rând, o persoană este afectată de o substanță necunoscută, numită în mod convențional hipnotoxină. În al doilea rând, spre sfârșitul perioadei de veghe, centrii activi ai creierului responsabili de procesul de gândire, reacție, primire și procesare a informațiilor se opresc treptat.
Când ceasul intern atinge un anumit punct, o persoană începe să-și dorească să doarmă. Se deschide o „poartă a somnului” ipotetică, care permite conștiinței să se oprească și să evadeze din realitate. În prezența unor factori favorabili - tăcere, întuneric și confort - centrii activi ai creierului sunt suprimați de către centrii inhibitori și începe odihna. În timpul somnului, hipnotoxina este neutralizată, centrii activi își reiau activitatea, iar în momentul în care „poarta somnului” se închide, persoana se trezește din cel mai mic iritant.
Teoria astrală
Pe lângă versiunea științifică, există și teoria astrală dormi. Conform acestei teorii, o persoană trece într-o altă lume în momentul adormirii. Conștientul este oprit și inconștientul vine în lumină. Pentru a controla sau cel puțin a „prinde” momentul tranziției, nu poți face fără antrenament. Se știe că unii oameni se pot trezi în voie după ce văd vis urât sau setând „ceasul cu alarmă intern” în avans anumit timp. Abilitatea de a controla tranziția poate fi antrenată în același mod.
Când te culci, încearcă să-ți păstrezi conștiința la suprafață. Este important să simți asta linie fină, care separă starea de veghe și somnul. În momentul în care gândurile tale încep să se confunde, pornește-ți imaginația și adu o imagine pe scena conștiinței. Dacă reușești să faci asta, atunci poți considera că ai reușit să „prinzi” momentul adormirii.
