Cât costă un zâmbet perfect și cum să-l faci? Cum să zâmbești după aparat dentar

Oamenii de știință au demonstrat că o persoană zâmbitoare provoacă mai multă simpatie decât cel mai frumos, dar sumbru model de top. În plus, angajatorii sunt mai loiali proprietarilor de dinți sănătoși și frumoși. Astfel de oameni dau impresia că sunt mai responsabili și mai eficienți. Iar cercetătorii olandezi susțin că, cu un zâmbet, o persoană arată întotdeauna mai tânără decât anii săi. Cum să obții zâmbetul perfect și ce să faci dacă natura nu ți-a dat dinți frumoși, spune medicul ortoped de frunte si medic sef Centrul German de Stomatologie Estetică SDent din Moscova Mamedov Ilgam Vagifovich .

Opțiuni ideale de zâmbet

S-ar părea că ar putea fi mai simplu: dinți albi și uniformi, o dentiție completă, absența bolilor dentare - atât ai nevoie. Dar crearea unui zâmbet perfect în stomatologie este o întreagă știință, iar medicul nu acționează ca un medic, ci mai degrabă ca un artist care creează o operă de artă cu drepturi depline. Un zâmbet ideal are anumiți parametri pe care se concentrează stomatologia estetică modernă.

Paralelismul liniilor orizontale: ochii, incizia gurii, marginile tăietoare ale incisivilor anteriori și o linie imaginară care leagă marginile tăietoare ale caninilor.

Reducerea vizuală a dimensiunii dinților de la centru spre margini pentru a crea iluzia perspectivei. În acest caz, raportul dintre lățimea incisivilor anteriori, incisivilor laterali și caninilor este de 1,6:1:0,6, iar lățimea incisivilor anteriori este legată de înălțimea lor ca 0,7 - 0,8 la unu. Incisivii frontali trebuie conectați pe proiecția liniei mediane a feței, conectând mijlocul podului nasului și centrul bărbiei. În plus, marginile dinții superiori trebuie să repete curba buza de jos, dar buza superioară- acoperă linia gingiilor dinților, lăsând doar triunghiuri între dinți.

La crearea unui zâmbet perfect, se ține cont și de acesta înălțimea liniei concave a gingiei din jurul gâtului dinților și nivelul acesteia pentru fiecare grup de dinți, unghiurile interdentare, care ar trebui să crească de la incisivi la molari, claritatea unghiurilor incisive, care este mai pronunțată la bărbați decât la femei, și mult mai mulți parametri. De exemplu, marginile incizale ale incisivilor pot ieși puțin mai mult pentru a crea un aspect mai agresiv. Un astfel de zâmbet masculin este considerat ideal pentru sexul puternic, deoarece vă permite să creați iluzia de putere, succes, încredere în sine.

Cum să faci zâmbetul perfect?

Setul minim necesar pentru un zâmbet perfect - Periuta de dinti, paste, ata dentara si vizite la dentist de doua ori pe an. Din păcate, astăzi puțini oameni îndeplinesc aceste cerințe, și în suficientă măsură Varsta frageda oamenii suferă deja de boli ale cavității bucale, în care zâmbetul este departe de a fi ideal. Și chiar și în acest caz, stomatologii aplică metode pentru a îmbunătăți estetica unui zâmbet.

Dacă nu ești mulțumit de zâmbetul tău, medicul dentist te poate ajuta să-l repari. În primul rând, stabiliți ce anume nu vă place. În funcție de problemă, aplicați diverse metode tratament. În unele cazuri este suficient să igiena profesionala gura, albirea va ajuta la alții.

Cele mai subțiri plăci: furnire și lumini

Daca pe langa culoarea dintilor nu esti multumit de forma acestora, te va ajuta si refacerea dintilor frontali sau procedeul de fatetare.

În arsenalul stomatologilor există atât fatete terapeutice, cât și ortopedice. Cele terapeutice sunt mai accesibile, dar și mai puțin durabile: își pot schimba culoarea sau cipurile în timp. Sunt realizate din material compozit direct pe dinții pacientului și necesită o mare experiență și pricepere a medicului. Spre deosebire de ele, fatetele ceramice ortopedice sunt realizate intr-un laborator special si pot rezista toata viata. Diferit cazuri clinice necesită grade diferite de șlefuire a dinților, iar prin instalarea de lumineers pe dinți, puteți face fără șlefuire și obțineți un rezultat estetic ridicat.

Zâmbetul perfect este dinții drepti

In caz de malocluzie si pozitia dintilor, este indicat, in primul rand, sa se supuna tratamentului cu un ortodont folosind aparat dentar sau aparatură bucală pentru alinierea dinților. Astăzi se poate face la orice vârstă. În timpul tratamentului, puteți alege un sistem care se potrivește nevoilor dumneavoastră estetice și capacităților financiare. De exemplu, aparatele dentare metalice sunt un clasic al ortodonției și chiar și acestea au devenit mai mici în timp, ceea ce înseamnă că sunt mai puțin vizibile pe dinți. Printre avantajele lor incontestabile - preț scăzut și fiabilitate de nepătruns. Un minus imens este estetica, sau mai bine zis, absența acesteia. Acestea sunt în contrast cu bretele estetice: bretele ceramice și din safir transparent. Acestea din urmă sunt aproape invizibile pe dinți. Cel mai estetic sistem de corectare a mușcăturii pentru adulți din ziua de azi este alinierii Invisalign - căptușeli invizibile pe dinți, mișcându-le încet, dar sigur, în direcția corectă.

Linia buzelor este un factor important

Dincolo de Dinți rol important buzele se joacă într-un zâmbet. Chiar și cu cei mai uniformi și albi dinți, buzele neîngrijite vor strica întreaga imagine. Buzele trebuie îngrijite în același mod ca și pielea feței. Este necesar să le hidratați și să le hrăniți de două ori pe zi și să folosiți un scrub delicat pentru buze o dată sau de două ori pe săptămână. Linia și plinătatea buzelor depind în mare măsură de mușcătură, iar dacă nu vă place forma lor, există șansa să aveți nevoie să vizitați un ortodont pentru a identifica o posibilă malocluzie.

Zâmbete perfecte ale celebrităților

Persoanele publice învață să zâmbească în același mod în care învață să țină discursuri publice. Există exerciții care vă permit să dezvoltați mușchii faciali implicați în zâmbet (și sunt mai mult de o duzină). Printre acestea se numără tragerea buzelor într-un tub, expirarea aerului prin el, încercarea de a face o cifră opt cu acest tub, precum și relaxarea buzelor și încercarea de a scoate limba cât mai mult posibil. Un zâmbet frumos este antrenat în fața unei oglinzi. În același timp, colțurile buzelor ar trebui să fie simetrice și ar trebui arătați doar zece dinți superiori. Când vă amintiți poziția mușchilor în fața oglinzii, închideți ochii și aduceți îndemânarea la automatism.

Cât costă un zâmbet perfect?

Costul unui zâmbet perfect constă în procedurile care vor trebui finalizate pentru a obține rezultatul dorit. Dacă vorbim de curățare igienă și albire, atunci, în funcție de metodologia și nivelul clinicii, prețul variază de la 10.000 la 37.000 de ruble pentru ambele servicii. Dacă vorbim despre prețul luminerilor la Moscova, atunci începe de la 35.000 pe dinte. În funcție de materialul de fabricație, costul furnirurilor ceramice începe de la 3.000 la 50.000 de ruble sau chiar mai mult. Tratament ortodontic, protetică și implantare - proceduri care necesită luarea în considerare a multor factori care afectează prețul.

„Zâmbetul îi va face pe toți mai strălucitori.” Cu siguranță, fiecare dintre noi își amintește cuvintele acestui cântec bun pentru copii. Și de-a lungul vieții, suntem convinși din nou și din nou că importanța unui zâmbet este greu de supraestimat. Un zâmbet poate fi foarte diferit: amabil, ironic, oficial, sincer.

Dar orice zâmbet ar trebui să fie frumos. Și este în puterea fiecărei persoane să-și facă zâmbetul perfect. Acest articol va vorbi despre cum să faci un zâmbet frumos. Sperăm că fiecare cititor își va găsi singur Informatii utile despre cum să zâmbești în fotografie și să arăți bine.

Atâtea femei, văzând fotografii în reviste, se gândesc: „Ce zambet frumos! Si eu vreau un zambet frumos! În ciuda faptului că pare imposibil la prima vedere, de fapt nu este greu să te asiguri că ai cel mai frumos zâmbet din lume. Cu toate acestea, simpla dorință „Vreau un zâmbet frumos” nu este suficientă. Pentru a-l realiza, este necesară o pregătire sistematică. Zâmbetul frumos al modelelor de pe copertele revistelor lucioase este cel mai adesea rezultatul loc de munca permanent mai presus de sine.

Secretele unui zâmbet fermecător

Pentru a înțelege cum să înveți să zâmbești frumos, trebuie să înțelegi clar mecanismul apariției unui zâmbet. La urma urmei, aceste informații vă vor oferi cunoștințe despre cum să faceți un zâmbet frumos. Când zâmbești, lucrează aproximativ 40 de mușchi faciali diferiți. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, zâmbetul este asimetric. Acest lucru se datorează faptului că diferiți mușchi au grade diferite antrenament și dezvoltare. Dar cel mai frumos zâmbet este un zâmbet simetric.

• Dacă nu dezvoltați mușchii faciali, atunci este aproape imposibil să obțineți simetrie. Și un zâmbet asimetric nu va fi atât de spectaculos. Dacă efectuați în mod regulat exerciții pentru un zâmbet frumos, atunci după o lună întrebarea cum să zâmbești frumos va înceta să mai fie relevantă pentru tine.
• În plus, nu uitați de starea cavității bucale. Dacă dinții galbeni, necurățați sunt vizibili cu un zâmbet, și chiar și cu găuri carioase, cel mai frumos zâmbet își va pierde farmecul. Este necesar să vizitați regulat medicul stomatolog și să aveți grijă de cavitatea bucală: spălați-vă dinții și folosiți, de asemenea, ata interdentară.
• Amintiți-vă, de asemenea, faptul că cât de frumos va fi zâmbetul dvs. depinde și de machiajul corect al buzelor. La urma urmei, chiar și cunoașterea pe deplin a științei cum să faci un zâmbet frumos, este foarte ușor să-l strici cu un machiaj strălucitor, strălucitor și aplicat inadecvat. Dacă te îndoiești de abilitățile tale, nu îți pregătește timpul și contactează un bun make-up artist - cosmetician care îți va spune și îți va arăta cea mai potrivită opțiune de machiaj pentru tine.
• Starea pielii feței are și de mare valoare. Daca ai pielea uscata, descuamata, trebuie sa o hidratezi, dar daca, dimpotriva, este grasa, foloseste scrub-uri. Marginea de puncte negre de-a lungul conturului buzelor arată foarte respingător.
• Pielea buzelor are nevoie și de îngrijire. Foloseste rujuri igienice, incearca sa eviti ca pielea buzelor sa devina uscata si crapata. Dacă sunteți predispus la o boală precum herpesul, păstrați întotdeauna medicamentele la îndemână care pot opri erupția cutanată la cel mai mic semn. dezvoltare ulterioară maladie. În plus, trebuie acordată atenție întăririi sistemului imunitar. De îndată ce imunitatea dumneavoastră devine mai puternică, numărul de exacerbări ale bolii va scădea semnificativ.

Exerciții pentru antrenarea mușchilor

Primul lucru cu care trebuie să începeți sunt exercițiile pentru un zâmbet frumos. Primele rezultate le vei observa după doar o săptămână. Principala condiție pentru succes este implementarea sistematică a acestui set de exerciții care contribuie la apariția unui zâmbet frumos. Complexul trebuie efectuat de două ori pe zi - dimineața și seara.

Pe lângă faptul că aceste exerciții vă vor permite să stăpâniți tehnica zâmbet corect, ele vor ajuta, de asemenea, la evitarea apariției ridurilor mimetice, precum și la întârzierea apariției celor legate de vârstă. Pentru acele femei care stăpânesc și aplică exercițiile descrise mai jos, întrebarea cum să zâmbești frumos nici nu se va pune. Abilitățile lor frumoase de zâmbet vor fi perfecționate până la automatism.

• Du-ți degetul la buze, dar nu le atinge. Distanța dintre deget și buze ar trebui să fie de aproximativ 3-4 centimetri. Încearcă să ajungi buzele până la deget, făcând acest efort maxim. Desigur, nu veți putea face acest lucru, dar vă va permite să faceți un anumit grup de mușchi să funcționeze pe deplin. Scoateți-vă buzele, deschideți gura, apoi închideți-o strâns. Acest lucru trebuie făcut ținând buzele întinse. După aceea, relaxează complet toți mușchii feței pentru câteva secunde. Repetați exercițiul de 5 ori.
• Închideți și întindeți-vă buzele în același mod ca la primul exercițiu. Mișcă-ți buzele strânse dintr-o parte în alta timp de 30 de secunde, apoi relaxează-ți buzele timp de 10 secunde. Repetați exercițiul de 5 ori.
• Scoateți buzele bine închise și încercați să conturați cele opt în aer. Apoi relaxează-ți mușchii. Repetați exercițiul de 5 ori.
• Scoateți limba, strângeți-o strâns cu buzele și fixați mușchii în această poziție pentru câteva secunde, apoi relaxați pe cât posibil mușchii buzelor și ai limbii. Acest exercițiu trebuie efectuată și de cel puțin 5 ori.
• Deschide puțin gura și întinde-ți buzele îndoite într-un tub. Țineți-le în această poziție și apoi expirați brusc, de parcă ați stinge flacăra unei lumânări imaginare. După aceea, relaxează mușchii buzelor. Acest exercițiu este suficient pentru a fi efectuat doar de 3 ori.
• Atrageți mai mult aer în plămâni, închideți strâns buzele și încercați să expirați pe gură. După aceea, expirați aerul. În timpul acestui exercițiu, vei simți tensiunea mușchilor obrajilor, care sunt și ei implicați activ în procesul de zâmbet.
• Următorul exercițiu este similar cu cel anterior, totuși, mușchii buzelor sunt incluși în lucru. Trebuie să inspirați, să vă umflați obrajii și să eliberați aerul în așa fel încât buzele să simtă vibrația. La prima vedere, acest exercițiu poate părea destul de complicat, dar în practică, implementarea lui nu provoacă dificultăți.
• Un astfel de exercițiu aparent simplu, cum ar fi întinderea buzelor într-un zâmbet nefiresc de larg, antrenează perfect toți mușchii buzelor.

Oprește-te, moment!

Probabil că toată lumea cunoaște sentimentul de dezamăgire pe care îl experimentați uneori când vă uitați la propriile fotografii. Și acest lucru se întâmplă cel mai adesea din cauza faptului că majoritatea oamenilor nu știu să zâmbească corect în fotografie.

Cel mai principala greseala ceea ce oamenii permit este o postură nefirească, constrânsă și un zâmbet „forțat”. Dar depinde de zâmbet cum vei arăta în fotografie.

Secretul modului de a face un zâmbet frumos este extrem de simplu - zâmbește mai des! Cum să înveți să zâmbești frumos este descris mai sus, iar modul în care poți zâmbi corect într-o fotografie depinde de capacitatea ta de a capta cu ușurință un zâmbet în momentul fotografierii. Zâmbește în fața unei oglinzi, examinându-ți critic zâmbetul. Alege exact zambetul care ti se potriveste: un zambet larg sau unul enigmatic, cu buzele inchise, sau poate unul enigmatic?

Nu contează dacă plănuiești să faci o carieră ca model de modă, să cucerești cele mai bune podiumuri din Paris sau doar vrei să-i uimești pe alții cu zâmbetul tău. Dupa citit aceasta informatie, acum știi exact cum să faci un zâmbet frumos. Și punând în practică cunoștințele acumulate, vei avea cel mai frumos zâmbet din lume. Vei deveni un adevărat expert în toate problemele despre cum să zâmbești corect și, cel mai important, frumos.

Un zâmbet frumos este o parte esențială a unui sănătos și persoana de succes. Dacă te-ai hotărât și le-ai purta mai mult de un an, înțelegi perfect importanța unui zâmbet frumos pentru a urca pe scara carierei și a-ți aranja viața personală. Dar cum să înveți să zâmbești după aparatul dentar, dacă prezența dinților uniformi este obligatorie, dar departe de a fi singura componentă a unui zâmbet plăcut. calea ta către acest obiectiv abia începe.

După ce își corectează problemele cu dinții, mulți oameni din obișnuință sunt jenați să zâmbească larg. Prin urmare, pentru a obține un zâmbet frumos, trebuie să te antrenezi. Un zâmbet implică munca a două duzini muschii faciali care trebuie să se obișnuiască să se comporte altfel decât de obicei.

Cum să înveți să zâmbești frumos: exerciții

Făcând exercițiile în fiecare zi, vei învăța rapid să zâmbești. Pe măsură ce exersați, amintiți-vă de zâmbetul câștigător al actorului sau al actriței preferate. Crede-mă, la un moment dat s-au antrenat exact în același mod.

8 exerciții care te vor ajuta să obții un zâmbet fermecător:

1. Trageți-vă buzele închise într-un tub și încercați să desenați numărul opt în aer cu ele. Relaxează-te și repetă mișcarea de mai multe ori.
2. Scoateți limba, strângeți-o cu buzele și fixați-o pentru câteva secunde. Repetă exercițiul până obosești, dar evită suprasolicitarea mușchilor.
3. Apăsați colțurile buzelor cu vârful degetelor. Repetați de cinci până la zece ori.
4. Închide buzele, trage-le și încearcă să deschizi gura.
5. Inspiră cât mai mult aer posibil și eliberează-l prin buzele bine închise.
6. Același lucru, doar expiră prin buze cu un tub, de parcă ai încerca să stingi lumânările de pe tort.
7. Zâmbind, deschideți gura și treceți-vă limba dinții inferiori, iar apoi pe partea de sus.
8. Stai în fața unei oglinzi și întinde-ți buzele cât mai largi posibil. Repetați de cel puțin zece ori.

Al optulea exercițiu este important nu numai pentru antrenarea mușchilor faciali, ci te va învăța să zâmbești simetric. Simetrie - condiție importantă un zâmbet frumos, pentru că un rânjet disprețuitor strâmb nu este ceea ce ești.

O altă greșeală comună este să deschizi gura prea larg când zâmbești. În special, această greșeală este făcută atunci când fotografiați. Strânsul din dinți nu este necesar, dar nici să-ți arăți limba altora nu merită.

Cum să înveți să zâmbești corect: lumină din interior

Când simțiți că aveți un control mai bun asupra expresiilor faciale, puteți trece la pasul următor. Zâmbetul tău ar trebui să devină nu doar frumos, ci și natural și contagios pentru interlocutor.

Amintiți-vă cum zâmbesc oamenii care vă plac și începeți să vă căutați zâmbetul individual. Eliberează-ți emoțiile, parcurge-ți prin minte evenimentele plăcute care ți s-au întâmplat În ultima vreme. În general, capacitatea de a evoca emoții pozitive folosirea amintirilor vă va oferi un avantaj puternic în timpul întâlnirilor și întâlnirilor de afaceri.

Fă-ți poze când zâmbești, nu zâmbești special pentru selfie-uri. Astfel iti vei aminti zambetul tau natural si il vei putea reproduce.

Ține minte: nu este nimic rău în a încerca să înveți să zâmbești intenționat. Cu timpul, te vei simți mai încrezător în tine, iar zâmbetul tău nu va mai fi încordat și va începe să facă o impresie fantastică asupra interlocutorului.

Merită adăugat că, pe lângă dinții frumoși, calitatea zâmbetului este puternic afectată și de starea pielii feței. Cosurile, ridurile adânci și punctele negre din jurul buzelor sunt la fel de respingătoare ca dinții răi.

Amintiți-vă că oamenii sunt întotdeauna fericiți să aibă un interlocutor zâmbitor. Cum să înveți să zâmbești? Zâmbește ori de câte ori este posibil!

marca ta:

Cum să înveți să zâmbești frumos? Această întrebare este pusă nu numai de cei slabi oameni timizi, dar și bărbați și femei destul de prosperi care vor să-și schimbe imaginea obișnuită în bine. Pentru asta sunt mai multe exerciții utile si cuplu trucuri psihologice, folosind în mod regulat care îți vei face fața mai deschisă, iar comunicarea cu oamenii mai plăcută.

Încărcător pentru buze

Aruncă o privire atentă la imaginea ta în oglindă și zâmbește. S-a cam strâmb? Nu vă descurajați - pentru majoritatea oamenilor, este în timpul unui zâmbet când apare asimetria feței. Apropo, vedetele de la Hollywood urmează un curs special de pregătire, astfel încât zâmbetul lor să cucerească inimile a milioane de oameni. Iată câteva exerciții.

1. Fixarea zâmbetului. Stai în fața unei oglinzi, relaxează-te. Zâmbește-ți reflecția, schimbă expresiile faciale, găsește cea mai atractivă opțiune de zâmbet. Cu vârful degetelor, apăsați ușor pe colțurile buzelor, fixați scurt, apoi eliberați. Repetați de 5-7 ori, dar amintiți-vă: zâmbet încântător fără a dispărea nicăieri.
2. Ia o pauză, închide ochii și zâmbește același zâmbet. Ține-l pe față și deschide ochii. Ar trebui să fie exact la fel ca la primul exercițiu. Dacă nu a funcționat imediat, închide din nou ochii și zâmbește, încercând să-ți amintești toate senzațiile din mușchii feței. Repetați până când vă vedeți zâmbetul ideal în oglindă de trei ori la rând.
3. Deschideți gura și strângeți buzele în timp ce le îndoiți pentru a pronunța sunetul „o”. Fixează poziția, relaxează-ți buzele. Repetați de mai multe ori, în timp ce puteți mișca buzele la stânga și la dreapta. finalizarea exercițiu ușor zâmbet prietenos.

Repetați acest antrenament simplu în fiecare zi și veți învăța să vă fixați atenția asupra mușchilor mimici. Și atunci „memoria corpului” își va face treaba, iar zâmbetul antrenat va deveni natural.

În orice stare de spirit - zâmbește! Dar ce ar fi forma perfecta Nu am elaborat un zâmbet, va rămâne doar o mască fără umplutură internă. Desigur, un zâmbet reflectă starea ta de spirit. Și, desigur, cea mai bună dispoziție este bucuria de viață care te copleșește.

Doar decideți singuri că lumea este frumoasă, iar problemele voastre sunt doar polenul de pe aripile fluturelui. Găsește în tine Lumina interioarăși lasă-l afară prin ochi și zâmbește. Și oamenii vor fi atrași de tine, într-adevăr.

Se întâmplă adesea ca în viață expresia feței tale să fie destul de drăguță și bună, dar în fotografii zâmbetul se dovedește a fi forțat și strică întreaga imagine. În acest caz, înainte de o ședință foto importantă, exersați conform metodei de mai sus și, direct atunci când lucrați cu un fotograf, amintiți-vă câteva puncte importante.

• Învinge frica de aparat de fotografiat în tine, pentru că confuzia și frica ta vor fi întristate în fotografie, iar un zâmbet nu va face decât să provoace milă.
• Dacă priviți direct în obiectivul camerei cu ochi largi și inexpresivi, fața va părea epuizată și nenaturală.
• Când ai încredere în frumusețea dinților tăi, zâmbește cu toată gura - va arăta șic. Dar dacă dintr-un motiv oarecare nu vă plac dinții, lăsați-vă zâmbetul mai închis.
• Pentru ca chipul din fotografie să pară sincer, zâmbește nu numai cu buzele, ci și cu ochii. Concentrează-te nu pe cât de perfect geometric este zâmbetul tău, ci pe cât de natural și plăcut este.
• În fotografii, ochii răutăcioși cu chicoteli arată minunat. Pentru a realiza această expresie, încearcă să-ți imaginezi următoarea situație: camera este o persoană foarte plăcută pentru tine, pe care nu ai mai văzut-o de mult și care tocmai a intrat în cameră. Dacă focalizarea este reușită, veți vedea în fotografie ochii deschiși mai larg decât de obicei și un zâmbet foarte sincer.
• Un alt secret pentru o ședință foto: îndepărtează-te de fotograf, creează-ți o emoție, creează o dispoziție ușoară, ca și cum ai „intra” în ea și, în momentul fotografierii, întoarce-te brusc către fotograf cu un zâmbet pe care pur și simplu nu poți. Control. Va fi uimitoare, crede-mă.

Un zâmbet frumos ne face mai deschiși, mai încrezători, mai atrăgători. O întreagă ramură a stomatologiei - stomatologia estetică - este dedicată pentru a vă face zâmbetul perfect. Dar acest lucru se poate realiza nu numai cu ajutorul stomatologiei. 10 moduri de a face un zâmbet frumos - în articolul nostru.

1. Zâmbește cu ochii

Unul dintre secrete aptitudini de actorie- învață să zâmbești nu numai cu gura și buzele. În primul rând, un zâmbet începe cu ochii – atunci devine natural și relaxat dacă mușchii feței sunt relaxați, inclusiv mușchii mici care înconjoară ochii. Pentru a învăța cum să zâmbești cu ochii, exersează la oglindă: închide gura cu palma, gândește-te la ceva plăcut, zâmbește și urmărește cum se strâng mușchii din jurul ochilor, cum se schimbă expresia ochilor tăi.

Așa, de exemplu, celebrul model Tyra Banks susține că zâmbetul cu ochii este principala „trăsătură” a unui model adevărat. Datorită unui astfel de zâmbet, fotografiile sunt vii și naturale, expresive. Sfat model: „Zâmbește, privește atent în oglindă și fixează în memorie „ochii tăi zâmbitori” - expresiile faciale ale ochilor, tensiunea musculară și chiar poziția genelor. Apoi fă un exercițiu de memorie – repetă această expresie facială și tensiune musculară fără a zâmbi cu gura. În timp, făcând acest exercițiu în mod regulat, îți vei face zâmbetul mai expresiv și mai sincer.

Zâmbetul are propria ei sărbătoare - Ziua Mondială a Zâmbetului este sărbătorită pe 4 octombrie. Motto-ul sărbătorii: „Fă o faptă bună. Ajută-mă să obțin măcar un zâmbet.

2. Realizarea simetriei

Se pare că zâmbetul este o abilitate elementară a fiecărei persoane. Cu toate acestea, recunoaștem că nu este atât de ușor să zâmbești frumos. Fiziologii spun că, pentru a zâmbi larg, o persoană folosește mai mult de 40 de mușchi ai feței. Prin urmare, posesia acestor mușchi este necesară pentru toți cei care vor să zâmbească frumos.

Una dintre componentele unui zâmbet frumos este simetria. Desigur, pentru mulți, un „zâmbet strâmb” sau un rânjet ciudat face parte din imagine, dar un zâmbet frumos și larg se bazează tocmai pe simetrie. Și din moment ce rar acordăm atenție dezvoltării mușchilor faciali, zâmbetul nostru nu este simetric. Dacă te uiți cu atenție în oglindă, vei descoperi ușoare distorsiuni ale gurii și buzelor atunci când zâmbești. Prin urmare, sarcina ta este să antrenezi un zâmbet în fața unei oglinzi, încercând să obții simetrie.

Unele produse sunt periculoase pentru zâmbetul tău. Vorbim despre alimente si bauturi cu pigmenti puternic coloranti: ceai, cafea, vin rosu, produse cu coloranti. Pentru a vă proteja dinții de întunecare, încercați să diluați cafeaua și ceaiul cu lapte, spălați-vă dinții sau clătiți-vă gura cu apă imediat după ce ați băut astfel de produse.

3. Fixați forma zâmbetului

Când exersezi în fața unei oglinzi, găsește forma unui zâmbet care ți se pare ideală și fixează această formă. Pentru a face acest lucru, apăsați cu vârful degetelor marginile din dreapta și din stânga buzelor și țineți zâmbetul timp de 5-7 secunde. Repetați acest exercițiu pe tot parcursul zilei. Deoarece zâmbetul nu este altceva decât munca mușchilor, un astfel de antrenament îi va învăța pe mușchi să păstreze forma de care aveți nevoie. Desigur, este important să păstrezi un zâmbet natural.

4. Lucrați cu forma buzelor Frumusețea unui zâmbet depinde în mare măsură de forma buzelor. Și asta nu înseamnă deloc că numai proprietarii pot zâmbi frumos. buze pline- buzele subțiri pot avea o formă nu mai puțin expresivă. formă frumoasă buzele sunt buze bine definite, frumos definite. Acest lucru poate fi realizat prin exerciții pentru a stabili forma buzelor. De exemplu, acest exercițiu „peștele înghite aer”: îndoiți-vă buzele într-un tub și trageți-l puternic înainte, deschideți gura, apoi închideți strâns buzele și relaxați-vă mușchii feței.

Zâmbet - Cel mai bun modînveselește-te. Când o persoană zâmbește, corpul său începe să producă endorfine - hormoni ai fericirii, iar aceștia încep să fie produși chiar și atunci când o persoană se forțează să zâmbească.

5. Fă-ți un selfie

Destul de ciudat, mulți oameni pur și simplu nu știu cum să zâmbească - sunt timizi, ciupiți, acest lucru face ca zâmbetul să fie încordat și nenatural. Unul dintre moduri eficiente perfecționați abilitățile unui zâmbet larg și relaxat - selfie. Când îți faci un selfie, zâmbește, râzi - asta te va ajuta să te relaxezi și să înveți să nu-ți fie frică să zâmbești. Selectează fotografiile în care ai cel mai frumos, după părerea ta, zâmbește - și dezvoltă-ți obiceiul de a zâmbi astfel.

Pentru frumusețea zâmbetului tău, nu neglija „periuțele de dinți” naturale – orice alimente tari, precum morcovii sau merele – acestea favorizează autocurățarea dinților și previn formarea plăcii.

6. Acordați atenție marginii buzelor Una dintre componentele unui zâmbet frumos este o margine roșie intactă a buzelor. Daca este inflamat, descuameaza, mancarime, umflat, atunci primul lucru de facut este sa consulti un stomatolog. Cauzele inflamației pot fi foarte diferite - lipsă de vitamine, alergii, infecție fungică.

Orbit a efectuat un sondaj sociologic în rândul bărbaților. 70% dintre ei au observat că o femeie fără machiaj care zâmbește li se pare mai atractivă decât o femeie machiată, dar fără zâmbet.

7. Ai grijă de buzele tale

Nu există nicio îndoială că un zâmbet frumos este buzele bine îngrijite. Oricât de eficient ai rujul, nu va ascunde uscăciunea, peelingul, o crustă de epiteliu uscat. Când vine vorba de îngrijirea buzelor, mulți oameni cred că îngrijirea buzelor este doar utilizarea balsamului de buze. Dar aceasta este doar o parte mică și departe de cea mai eficientă a îngrijirii.

Cosmeticele pentru îngrijirea buzelor sunt foarte diverse - acestea sunt balsamuri hidratante de bază, creme și balsamuri regeneratoare, seruri de buze, peelinguri, agenți de protecție, produse pentru refacerea conturului buzelor. Nu este cel mai bun mod de îngrijire – remediile casnice, precum un scrub cu cafea sau zahăr, exfolierea cu periuța de dinți – sunt prea agresive pentru o zonă atât de delicată.

Dacă aveți pielea uscată a buzelor, atunci este mai bine să refuzați produsele decorative mate. Alegerea optimă Rujurile și glosurile hidratante și uleiurile de buze colorate sunt produse sub formă de luciu de buze cu uleiuri și pigmenți hidratanți.

Dacă aveți buze foarte subțiri și uscate, uitați-vă la seruri hidratante. Un ser bun hidratant umple pielea de umiditate, datorită căruia buzele devin mai fine, apare culoarea naturală și strălucirea.

Pentru piele incoloră buzele, precum și pentru mature (cu vârsta, culorile de pe față devin mai puțin contrastante), balsamurile exfoliante cu pigment vor fi de un bun ajutor. De exemplu, acestea sunt balsamuri colorate în formă de stick care conțin particule minuscule de zahăr care se topesc la contactul cu buzele.

8. Alege pasta de dinti potrivita

Frumusețea unui zâmbet depinde în mare măsură și de calitatea pastei de dinți, deoarece paste bune protejează dinții de carii prin combaterea germenilor și întărirea smalț dentar. Deci, atunci când alegeți o pastă de dinți, este mai bine să acordați preferință pastelor de dinți cu fluor - Organizația Mondială a Sănătății recomandă astfel de paste de dinți pentru prevenirea cariilor.

Pastele cu conținut ridicat de fluor nu sunt recomandate persoanelor care locuiesc în zone cu conținut ridicat de fluor bând apă. În acest caz, o sursă suplimentară de fluor este absolut inutilă pentru dinți. Mai mult, poate duce la apariția de pete ușoare pe dinți.

Dar produsele apicole (miere, propolis) nu au practic niciun beneficiu în compoziția pastei, așa că este mult mai util pentru dinți să folosească aceste produse în formă pură. În ceea ce privește pastele marcate „antiinflamator”, apoi o persoană cu dinți sănătoși astfel de paste nu sunt recomandate; dacă este prezentă inflamația gingiilor, atunci este important să eliminați chiar cauza inflamației de la dentist și abia apoi să remediați efectul cu astfel de paste.

Întărire profesională pastă de dinţi SPLAT SENSITIVE ULTRA

Proiectat pentru repararea intensivă a smalțului.

Conține săruri de magneziu, zinc și sodiu pentru a compensa lipsa de minerale și a reduce sensibilitatea dentară.

Uleiurile esențiale au efect antiinflamator, ajută la sângerarea gingiilor.

Pasta de dinti pentru copii si adolescenti R. O. C. S. Mix de fructe de padure "Junior".

Proiectat special pentru nevoile copiilor de la 6 la 12 ani.

Extractul dublu de scoarță de aspen și xilitolul protejează dinții și gingiile de bacteriile dăunătoare.

Conține complex mineralîntărind smalțul tânăr și protejând împotriva cariilor.

Fiți deosebit de atenți atunci când alegeți paste de albire. Exista doua tipuri de paste pentru albirea dintilor: prima contine particule abrazive (adica este un efect mecanic asupra dintilor), a doua sunt enzime care dizolva placa fara a afecta smaltul.

Puteți înțelege ce tip de pasta aparține după compoziția sa. Abrazivele includ: sifon, cărbune, argilă; compuși de siliciu (de exemplu dioxid de siliciu), carbonați (de exemplu carbonat de calciu), compuși de aluminiu. Pastele de dinți enzimatice pot conține enzimele papaină și bromelaină, pirosfat de potasiu sau sodiu.

Vă rugăm să rețineți că pasta de dinți pentru albire poate reda nuanța naturală a dinților doar prin îndepărtarea plăcii, dar nu va oferi un zâmbet alb ca zăpada dacă nu ați avut-o prin natura.

Pasta de dinti pentru albire profesionala SPLAT SENSITIVE WHITE

Pentru albirea blândă și eficientă a smalțului, și pentru dinții sensibili.

Conține abrazivi ușori (particule de lustruire cu silice) și enzimă naturală bromelaină.

Protejează împotriva cariilor, acoperă suprafața dinților cu o peliculă de protecție.

Costul estimat - 150 de ruble.

Pasta de dinti pentru copii si adolescenti R. O. C. S. "Junior" Ciocolata si Caramel

Bazat numai pe bio-ingrediente naturale.

Conține un complex mineral pentru a proteja împotriva cariilor și a întări smalțul, protejează gingiile de inflamație.

Conceput pentru copii 6-12 ani, are aromă de ciocolată și caramel.

Costul estimat - 190 de ruble.

Uniunea Consumatorilor Roskontrol a efectuat o examinare a șapte paste de dinți pentru albire de la producători populari. Conform rezultatelor examinării, efectul de albire a cinci paste a fost confirmat clinic, două paste au primit comentarii, una s-a dovedit a fi incompatibilă cu cerințele de siguranță.

9. Albește-ți dinții cu machiaj

Cel mai bine este să subliniați albul dinților cu rujuri de nuanțe bogate de fructe de pădure, precum și cu cele închise. Evita rujurile in nuante calde - maro, morcov, caramida, auriu. În general, pentru a sublinia albul dinților, este mai bine să acordați preferință nuanțelor reci, decât calde. Aveți grijă la nuanțe stacojii și roșu strălucitor - pe fundalul lor dinți galbeni va fi atrăgător.

Dacă nu aveți un zâmbet alb ca zăpada, încercați să nu amestecați rujurile pentru a nu obține o „murdar”, adică o nuanță nedefinită, deoarece dinții par vizual mai albi din cauza culorilor saturate contrastante.

Dinții vor părea mai albi dacă bronzantul este aplicat cu atenție pe față.

Comentariu expertDaria Bogatova, expert în frumusețe și director de artă al școlii-studio de make-up

Cum să faci dinții mai albi cu machiaj?

Cel mai calea cea buna a da dinților tăi albul prețuit cu ajutorul machiajului înseamnă să alegi însăși nuanța de ruj care să-ți pună în evidență zâmbetul favorabil. O opțiune ideală care funcționează întotdeauna și se potrivește aproape tuturor - toate nuanțele de coral. În același timp, acest lucru are și propriile sale caracteristici: dacă fetele cu tipul de culoare „primăvară” sunt cele mai potrivite pentru tranzițiile moi și netede ale strălucirilor de corali ușoare, atunci „iarna” agresivă ar trebui să acorde atenție contururilor clare de coral roșu sau închis. Fetele naturale de „vară” și „toamnă” sunt culori strălucitoare de ruj roz-coral. Tonurile inadecvate, prea „calde” de ruj vor face dinții, dimpotrivă, galbeni, așa că este important să abordați cu atenție alegerea acestui produs cosmetic.

Mai există câteva trucuri de viață despre cum să vă „albiți” dinții cu machiaj. Așadar, aplicând un iluminator pe arcul cupidonului (zona de deasupra buzei) și pe mijlocul bărbiei, poți obține o strălucire naturală blândă care va conferi o strălucire orbitoare zâmbetului tău. Unii artiști de machiaj trec și printr-un bronzant mat sub pomeți și de-a lungul ovalului feței pentru a umbri favorabil tonul dinților.

Zâmbetul perfect este buzele frumoase, bine îngrijite. Este bine dacă folosești un balsam hidratant înainte de a aplica rujul și, dacă este necesar, un primer de buze - rujul se va întinde perfect uniform. Dacă porți rujuri mate sau lichide, elaborează cu atenție conturul. Pentru ca conturul să fie perfect uniform, poți folosi corectorul.

Sifonul dulce este cel mai rău lucru care poate fi pentru dinți și un zâmbet alb ca zăpada. Băuturile carbogazoase, în special nuanțele mai strălucitoare, contribuie la îngălbenirea smalțului datorită prezenței acizilor nocivi. În plus, sifonul provoacă distrugerea dentinei și formarea cariilor.

10. Păstrează-ți dinții sănătoși

Vă puteți păstra dinții albi fără proceduri profesionale de albire. Acest lucru va ajuta profesionist curatenie igienicaîn cabinetul unui stomatolog sau igienist. Îndepărtarea plăcii dentare de pe dinți, lustruirea smalțului, aplicarea straturilor de acoperire va ajuta la ca dinții să fie mai curați, strălucitori și cât mai albi, în funcție de nuanța lor naturală. Astfel de proceduri de igienă important pentru sanatatea dentara si un zambet perfect!

Cum să ai grijă de dinții tăi astfel încât să rămână albi?

Prima și cea mai importantă regulă este să te speli pe dinți acasă de două ori pe zi. În plus, încercați să minimizați consumul de cafea, ceai și alte produse care pot da plăcii o nuanță închisă specifică, nu fumați.

Este acceptabilă utilizarea periodică a pastelor de dinți pentru albire. Conțin abrazivi mari. Sunt capabili să curețe bine placa pigmentată. Cu toate acestea, nu este recomandat să le folosiți tot timpul. Este mai bine să le alternați cu alte produse. abrazive grosiere cu obișnuite și utilizare pe termen lung poate deteriora smalțul dinților, contribuie la abraziunea acestuia. Pe termen lung, acest lucru provoacă o creștere a sensibilității dinților.

O data la sase luni se recomanda efectuarea igienei profesionale la dentist. Procedura este capabilă să curețe orice placă, luminând vizual dinții. Dar acest efect se obține prin curățarea dintelui de placa pigmentată. Dintele revine la nuanța sa naturală.

Procedura de albire a dintilor poate lumina dintii in mai multe nuante. Există albire în cabinet - este efectuată de un medic. Și albirea acasă. Dar nu confundați albirea acasă cu benzile de albire. Albirea la domiciliu ar trebui făcută la sfatul medicului. Pentru această procedură, aparatele bucale individuale sunt prefabricate, sunt oferite instrucțiuni detaliate. Acesta este singurul mod de a evita efecte secundare din utilizarea benzilor de albire. Experții nu recomandă utilizarea lor, deoarece mucoasa gingiei suferă adesea de arsuri atunci când sunt folosite.