Obosit de rutină? Vrei ceva nou? Este de înțeles - aceeași slujbă, drum spre muncă, cerc familiar de prieteni, weekend monoton (timp liber). Toate aceste anvelope și fac viața proaspătă și monotonă.
Monotonia vieții face ca o persoană să curgă, nu permite să simtă dinamica vieții. De îndată ce încetăm să mai fim interesați și ne străduim pentru ceva nou, ne transformăm treptat în roboți, cu algoritmi de comportament învățați.
Diversifică-ți timpul liber schimba mediul, schimbă ritmul vieții, completează-l cu noi impresii. Impresiile noi sunt ceva pe care nu l-am mai întâlnit până acum. Ceva care a fost întâi simțit sau încercat, realizat sau învățat etc. Beneficiile experiențelor noi și proaspete sunt incontestabile.
Potrivit gerontologilor, monotonia vieții, plictiseala și lipsa de noi experiențe și, ca urmare, lipsa de hrană pentru gânduri duc la îmbătrânirea prematură a organismului. Interesul pentru tot ceea ce este nou și necunoscut este cel mai puternic factor anti-îmbătrânire. Noile experiențe sunt la fel de necesare pentru sistemul nervos central, pentru munca sa deplină, precum și pentru satisfacerea nevoii de somn.
Experiențele noi ajută o persoană să facă față situații de viață dificile (trăiește-i), te ajută să te distragi, să-ți restaurezi puterea și să-ți umple viața cu culori noi.
Ele dau naștere unor idei noi, aduc inovații în activitățile de zi cu zi, ne ajută să vedem noi orizonturi și să le realizăm. Primirea periodică a noilor impresii este o condiție esențială pentru activitatea creativă și gândire creativă. Și chiar dacă aceste impresii nu sunt direct legate de domeniul de activitate.
Cercetările efectuate la Universitatea de Stat din San Francisco, un profesor asistent de psihologie, Ryan Howell, demonstrează că achiziția unei persoane de experiențe proaspete, fie pentru bilete de teatru sau pentru cină la un restaurant, duce la creșterea nivelului de bunăstare și persoană mai fericită. Nevoia de noi impresii apare din nevoia unei comenzi ridicate, în special din nevoia de contacte sociale și a unui simț al vieții. Dobândirea de noi experiențe, spre deosebire de achiziționarea de lucruri noi, ne este amintită de mult timp și creează un „capital al amintirilor”. Lucrurile devin plictisitoare mult mai repede decât amintirile evenimentelor.
« Oamenii sunt siguri că banii mari îi pot face fericiți. Cu toate acestea, cercetările pe care le conduc de 35 de ani sugerează contrariul. Probabil, această opinie eronată este rezultatul faptului că banii oferă unora un sentiment de fericire doar pentru perioada în care cheltuiesc acești bani pentru orice experiență de viață nouă"Spune Howell.
Viața este suma tuturor impresiilor! Alături de alimente, apă și aer, impresiile externe (indiferent dacă au forma unei imagini vizuale, sunet sau miros) ne oferă o anumită cantitate de energie și asigură funcționarea activă a abilităților noastre. Lipsa nevoii unei persoane de experiențe noi, duce mai întâi la stagnarea dezvoltării personalității, apoi la degradarea acesteia. Prin urmare, singurul mod de a nu pierde gustul pentru viață și de a nu deveni o persoană care nu este indiferentă de tot ce este nou și interesant, este să încercați în mod regulat ceva nou.
Dacă simțiți că nu ați făcut ceva neobișnuit, neobișnuit pentru dumneavoastră de mult timp, nu ați rupt rutina și nu ați reface experiența cu impresii vii - faceți-o! Și indiferent ce va fi, scuba diving sau cântând tobe africane, participând la un flash mob sau se plimbă într-un loc necunoscut, urmărind film inspirativ și motivant sau citind o carte utilă... Amintiți-vă, ziua nu trebuie să înceapă cu un ceas deșteptător și să se încheie cu un televizor.
Amintiți-vă de tot ce ați dorit vreodată să încercați (puteți face o listă, așa cum au făcut doi pacienți cu cancer în secția de spital din filmul „Până am jucat în cutie”, când au aflat că nu mai au mult timp să trăiască) și plecați. Principalul lucru este să nu vă fie frică de noutate, deoarece frica de tot ceea ce este nou și necunoscut este ceva care ne împiedică adesea să încercăm chiar să ne schimbăm viața și să introducem diversitatea în ea.
« Imaginea unei vieți monotone, chiar dacă este o monotonie a fericirii, îngrozesc mintea care caută diversitatea. ” Anna Steel
Dacă găsiți o eroare, selectați o bucată de text și apăsați Ctrl + Enter.
Băieți, ne punem sufletul pe site. Mulțumesc pentru
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și gâscă de gâscă.
Alătură-te la noi la Facebook și În contact cu
Cu toții vrem să schimbăm ceva în viața noastră, dar, ca întotdeauna, găsim 150 de motive pentru care nu putem face acest lucru.
Special pentru tine teren a pregătit 12 sarcini pe care trebuie să le finalizați în fiecare lună. Numărătoarea inversă a dispărut!
În fiecare an ne facem planuri, promitem să ne schimbăm viața în bine, dar întotdeauna vor exista motive pentru care nu putem atinge aceste obiective. Problema noastră principală este că planificăm incorect.
Profesoara și bloggerul Manya Borzenko a găsit o modalitate prin care poți realiza tot ceea ce ți-ai dorit. Asadar, haideti sa începem.
- Determinăm ce este important în viața noastră.
- Determinăm care dintre aceste lucrări importante de la sine.
- Susținem lucrul în modul care nu moare.
- Determinați cum să executați o apăsare.
- Redirecţiona!
La prima vedere, totul pare ușor și simplu, principalul lucru este să respectăm toate aceste reguli.
Multe obiceiuri ne împiedică să trăim fericiți. A scăpa de ele, desigur, este dificil, dar posibil. Iată câteva sfaturi:
- Obiceiul de a dedica munca în continuu.
Nu vă înfundați ziua cu fapte nesfârșite. Găsiți întotdeauna timp pentru a vă relaxa, a reflecta și a vă reîncărca. Și nu te lăsa păcălit - nu ești atât de ocupat încât să nu-ți permiți să te relaxezi câteva minute. - Obiceiul de a-ți aminti trecutul.
Nu ești ceea ce ai fost cu un an, o lună sau chiar cu o săptămână în urmă, crești și te schimbi mereu. Asta-i viata. - Tuturor le place obiceiul.
Nu ar trebui să iubim pe toți pe care îi întâlnim și toți cei din jurul nostru nu ar trebui să ne iubească.
Trebuie să lucrați la voi în fiecare zi. La început va fi dificil să rupeți obiceiul tuturor obiceiurilor, dar în timp vă veți simți doar mai bine.
Începutul primăverii este cel mai bun moment pentru a vă prelua corpul. Înainte de vară, ceea ce înseamnă că trebuie să pierzi kilogramele în plus. Pentru început, încercați să faceți exercițiul „bara”. Acesta este cel mai eficient mod de a consolida abdomenul și brâul de umăr.
- Stai pe mâini și genunchi. Îndreptați-vă picioarele și așezați-vă degetele de la picioare.
- Strângeți-vă mușchii abdominali și scoateți-vă picioarele pe rând de la podea, ridicându-i câțiva centimetri.
- Exercițiu pentru un minut. Mențineți spatele drept, fără să vă aplecați în partea inferioară a spatelui.
10 minute pe zi - iar corpul într-o lună se poate schimba dincolo de recunoaștere. Acesta este doar unul dintre exercițiile pe care trebuie să le faci în fiecare zi.
Acum, datorită Internetului, putem obține cunoștințe gratuit și fără a pleca de acasă. Puteți învăța programare, cânta la chitară sau la pian, puteți deveni campion la șah. Toate în mâinile tale. Unul trebuie doar să dorească, dar există întotdeauna timp.
Adesea avem dificultăți în comunicarea cu părinții, cu conducerea sau cu prietenii. Acum este momentul să o remediați!
Cum să vorbim cu managementul
Pentru a prezenta corect informațiile pe care intenționăm să le comunicăm și pentru a alege momentul potrivit pentru a discuta cu șeful, trebuie să vă puneți la locul lui. Este mai bine să întrebați managerul cum va fi mai convenabil pentru el să discute solicitarea: personal sau prin e-mail. În ceea ce privește e-mailul, nu trebuie să copiați frazele interlocutorului: acesta este un mod de comunicare pasiv-agresiv.
Cum să vorbești cu prietenul tău de suflet
Merită să fim atenți la ceea ce ni se spune. Dacă la o dată tot ce transmite interlocutorul este saturat de negativitate, aceasta este o ocazie de a ne gândi: nu se teme de relația în care a intrat cu noi?
A venit vara și a venit momentul să aruncăm tot gunoiul inutil pe care l-am aruncat. Casa noastră este o continuare a noastră, reflecția noastră. Dacă doriți schimbări, mai întâi aveți grijă de casa dvs. Când casa este păstrată curată și ordonată, mintea vine în ordine și lucrurile se îmbunătățesc.
Este timpul să schimbăm peisajul și să mergem să cucerim înălțimile de munte sau plajele cu nisip. Nu economisiți bani în vacanță. Cel mai valoros lucru din viața noastră sunt emoțiile și impresiile. Într-o altă țară, veți întâlni oameni noi, culturi noi, obiceiuri, veți descoperi ceva nou. Nu este perfect?
„Vreau ceva nou, dar nu știu ce” - această idee vă este familiară? Noile impresii sunt combustibil pentru apariția de idei, inovații în activitățile de zi cu zi, aceasta ne ajută să vedem noi și să le realizăm. Dacă simțiți că nu ați făcut ceva neobișnuit, neobișnuit de mult timp și nu v-ați reînnoit impresiile proaspete, vă sugerez câteva idei despre cum să aduceți ceva nou în viață și să vă distrați în timpul liber.
Tobă africană
Tamburul african - Djembe - este un instrument minunat care se cântă cu ajutorul mâinilor. Astăzi, pasiunea pentru a juca djamba sau darbuk (tambur din Orientul Mijlociu) se răspândește ca un virus, într-un mod bun. Puteți cumpăra un tambur în aproape fiecare oraș, se organizează grupuri pentru antrenamente, se organizează spectacole și sesiuni. Sunt sigur că orașul tău are și oportunitatea de a învăța cum să creezi ritmuri uimitoare. Este distractiv, interesant, oferă mult spațiu pentru improvizație, poți dansa la tobe și să obții la maxim viața. Și după antrenament, puteți face aceste lucruri:
Acțiune voluntară
Tot felul de mișcări de voluntariat au nevoie în mod constant de oameni noi care sunt gata să ajute. Puteți participa la una dintre ele pentru a fi plin de dragoste pentru lume și pentru tine, pentru că nu stai nemișcat în ziua ta liberă, ci faci ceva util pentru societate sau pentru o singură persoană. Toată lumea poate alege o lecție voluntară pentru ei înșiși: aceasta are grijă de persoanele în vârstă și ajută animalele de la adăpost. Dar cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să oferiți celor care au nevoie de serviciile dvs. gratuit, ceea ce puteți face - de exemplu, să reparați calculatoarele într-o instituție de îngrijire a copilului, să efectuați antrenamente psihologice cu copiii bolnavi. Și puteți începe cu cei care vă sunt în apropiere, de exemplu, vizitați o bătrână singură de la primul etaj, aduceți o plăcintă și doar discutați cu ea peste o ceașcă de ceai, aflați dacă are nevoie de ajutor. dezvăluie cele mai bune părți ale noastre și eliberează o cantitate atât de mare de pozitive încât suficient pentru nu zeci de oameni.
Bătălia mâncării
Dacă vremea vă permite și mergeți într-o casă / oraș la o companie mare, puteți aranja ceva de genul „Tomatina” spaniolă - o bătălie de roșii. Acest lucru este foarte distractiv și nu la fel de organizat ca paintball-ul, de exemplu, puteți să vă distrați mulțumind pe toți cei din jur cu roșii. Spaniolii mai țin bătălii cu portocalele, dar aceasta este extremă - își smulg ochii de la suc, iar vânătăile pot rămâne din fructe în general.
Școala de sex
Cât știți despre sex? Sunt sigur că nu totul, pentru că o persoană are întotdeauna ceva de învățat. În multe orașe, există profesori care adună grupuri mici pentru predarea, de exemplu, tehnici tantrice sau moduri moderne de distracție. Educația sexuală nu va fi niciodată de prisos - dacă ai deja un partener, îți poți diversifica viața sexuală, adăuga boabe de piper și, dacă nu, vei deveni mai mult, pentru că sexul este unul dintre motoarele civilizației și vei avea chei de aprindere.
Flash mob
Participarea la flash mobs este foarte distractivă și interesantă. În timpul pregătirii, nu veți lăsa un sentiment de un anumit mister, deoarece pentru majoritatea oamenilor ceea ce faceți va fi o surpriză. În plus, este pozitiv, un sentiment de implicare în ceva neobișnuit, impresii vii primite de la telespectatorii involuntari. Dacă salvați un videoclip cu participarea dvs. într-un flash mob, puteți aminti la bătrânețe cum ați făcut ceva neobișnuit. Căutați pe Internet forumurile unde sunt de acord să dețină flash moberi în orașul dvs. și să vă alăturați!
Meditație de grup
Dacă ați trăit deja o experiență transcendentală, meditând în singurătate, înmulțiți-o de câteva zeci de ori - acestea vor fi impresii noi ale unui grup mare de oameni. Unde să găsești un astfel de grup? Aflați în studiourile de yoga (sunt mereu la curent cu astfel de evenimente și le petreceți singure), dacă există un centru budist în orașul dvs., atunci acolo. În plus, pe toate tipurile de excursii de yoga în afara orașului, festivaluri etnice, veți găsi, de asemenea, mulți meditatori în ansamblu.
Cât de des vrem să ne înveselim! Totuși, totul în jur pare să contribuie la contrariul: un conflict cu colegii, călcâiul rupt, un bilet nereușit și multe altele. Și, uneori, se întâmplă că starea de spirit dispare fără niciun motiv aparent și nu se poate decât să ghicești cum să obții emoții pozitive și să recâștigi o dispoziție minunată. Se dovedește că a te ajuta este destul de simplu, trebuie doar să urmați câteva recomandări simple.
Amintiți-vă că nimeni nu vă va putea încărca niciodată cu emoții pozitive dacă voi înșivă nu vă permiteți. Prin urmare, primul lucru pe care ar trebui să îl faceți este să doriți sincer să scăpați de o stare deprimată și de o dispoziție proastă.
Nu mai simți rău pentru tine. Rezultatul chinului din cauza propriului dvs. eșec va fi o privire plină de compasiune sau malefică și nici unul, nici celălalt de care nu aveți absolut nevoie. Învață să râzi de tine în situații întâmplătoare și să percepi greșelile tale ca o experiență constructivă, pozitivă.
Pentru a obține o încărcătură de emoții pozitive, deschideți larg fereastra și priviți tot ce este în jur. Vei fi convins că viața este frumoasă, iar cerul, soarele și respirația blândă a brizei pur și simplu nu vor lăsa loc tristeții în sufletul tău.
Amintiți-vă de un episod amuzant sau doar viu, care vi s-a întâmplat ție sau prietenilor voștri. Retrăiește din nou emoțiile pozitive asociate acesteia și cu siguranță nu vei mai dori să te mai întorci la tristețe.
Faceți o întâlnire cu prieteni vechi și distrați-vă. Cu toate acestea, nu uitați că obiectivul acestei întâlniri nu ar trebui să fie în niciun caz plângeri cu privire la o viață eșuată.
Mută \u200b\u200bmai mult! Probabil că cunoașteți un astfel de termen ca „bucurie musculară”. Fă o plimbare sau mergi la sport, pentru că cu siguranță nu vei reuși să obții emoții pozitive în timp ce stai pe canapea.
Rasfata-te. Pregătiți-vă mâncarea preferată sau obțineți-vă delicioasa preferată, cumpărați un lucru nou, faceți o coafură nouă, înscrieți-vă la un masaj. Aceste acțiuni simple îți vor ridica starea de spirit.
Învață să te bucuri de lucrurile mărunte. Așadar, îți vei da seama foarte curând că ești mereu înconjurat de pozitiv și că, chiar și în cea mai aparentă situație neplăcută, există trăsături pozitive, vesele.
În general, în lume există nenumărate trucuri cu care poți înveseli, doar puțină imaginație și alege din ele pe cea pe care o accepți mai mult. Și cel mai important - trebuie să înveți cum să te întâlnești în fiecare zi nouă, cu un zâmbet pe față și în niciun caz să nu cedezi la deznădejde.
Obosit de rutină? Este de înțeles - aceeași slujbă, drumul către muncă, cercul obișnuit de prieteni, un weekend monoton. Toate aceste anvelope și fac viața proaspătă și monotonă.
Uniformitatea vieții face ca o persoană să curățească, nu vă permite să simțiți dinamica vieții. De îndată ce încetăm să mai fim interesați și ne străduim pentru ceva nou, ne transformăm treptat în roboți, cu algoritmi de comportament învățați.
Diversifică-ți timpul liber, schimbă atmosfera, schimbă ritmul vieții, umple-l cu noi impresii. Experiențele noi sunt ceva ce nu am mai întâlnit până acum. Ceva care a fost întâi simțit sau încercat, realizat sau învățat etc. Beneficiile experiențelor noi și proaspete sunt incontestabile.
Potrivit gerontologilor, monotonia vieții, plictiseala și lipsa de noi experiențe și, ca urmare, lipsa de hrană pentru gânduri duc la îmbătrânirea prematură a organismului. Interesul pentru tot ceea ce este nou și necunoscut este cel mai puternic factor anti-îmbătrânire. Noile experiențe sunt la fel de necesare pentru sistemul nervos central, pentru munca sa deplină, precum și pentru satisfacerea nevoii de somn.
Noile impresii ajută o persoană, să facă față situațiilor de viață dificile (să le supraviețuiască), ajută să fie distrasă, să restabilească puterea și să umple viața cu culori noi.
Noile impresii dau naștere la idei noi, introduc inovații în activitățile de zi cu zi, ne ajută să vedem noi orizonturi și să le realizăm. Primirea regulată a noilor impresii este o condiție esențială pentru activitatea creativă și gândirea creativă. Și chiar dacă aceste impresii nu sunt direct legate de domeniul de activitate.
Cercetările efectuate la Universitatea de Stat din San Francisco, un profesor asistent de psihologie, Ryan Howell, demonstrează că achiziția unei persoane de experiențe proaspete, fie pentru bilete de teatru sau pentru cină la un restaurant, duce la o creștere a bunăstării și face o persoană mai fericită. Nevoia de noi impresii apare din nevoia unei comenzi ridicate, în special din nevoia de contacte sociale și a unui simț al vieții. Dobândirea de noi experiențe, spre deosebire de achiziționarea de lucruri noi, ne este amintită de mult timp și creează un „capital al amintirilor”. Lucrurile devin plictisitoare mult mai repede decât amintirile evenimentelor.
„Oamenii sunt siguri că banii mari îi pot face fericiți. Cu toate acestea, cercetările pe care le conduc de 35 de ani sugerează contrariul. Probabil, această opinie eronată este rezultatul faptului că banii oferă unora un sentiment de fericire doar pentru perioada în care aceștia cheltuiesc acești bani pentru orice experiență de viață nouă ”, spune Howell.
Viața este suma tuturor impresiilor! Alături de alimente, apă și aer, impresiile externe (indiferent dacă au forma unei imagini vizuale, sunet sau miros) ne oferă o anumită cantitate de energie și asigură funcționarea activă a abilităților noastre. Lipsa nevoii unei persoane de experiențe noi, duce mai întâi la stagnarea dezvoltării personalității, apoi la degradarea acesteia. Prin urmare, singurul mod de a nu pierde gustul pentru viață și de a nu deveni o persoană care nu este indiferentă de tot ce este nou și interesant, este să încercați în mod regulat ceva nou.
Dacă simțiți că nu ați făcut ceva neobișnuit, neobișnuit pentru dumneavoastră de mult timp, nu ați rupt rutina și nu ați reface experiența cu impresii vii - faceți-o! Și nu contează ce va fi, scufundări sau cântare la tobe africane, participarea la un flash mob sau mersul într-un loc necunoscut, vizionarea unui film de inspirație și motivare sau citirea unei cărți utile ... Nu uitați, ziua nu trebuie să înceapă cu un ceas deșteptător și să se încheie cu un televizor.
Amintiți-vă de tot ce ați dorit vreodată să încercați (puteți face o listă, așa cum au făcut doi pacienți cu cancer în secția de spital din filmul „Până am jucat în cutie”, când au aflat că nu mai au mult timp să trăiască) și plecați. Principalul lucru este să nu vă fie frică de noutate, deoarece frica de tot ceea ce este nou și necunoscut este ceva care ne împiedică adesea să încercăm chiar să ne schimbăm viața și să introducem diversitatea în ea.
Suntem absolut siguri că toată lumea poate câștiga bani buni pe Internet. Iar abonații noștri au dovedit în mod repetat acest lucru prin exemplul lor. Principalul lucru în această afacere este să știi cum! Cursul pe Internet Money vă va spune într-o limbă simplă cum să faceți bani și vă vor ajuta să începeți rapid.
