Почему немеют руки? Онемение рук и ног: причины, лечение онемения, народные средства от онемения

Онемение конечностей вызвано утратой их чувствительности, гибкости, является заболеванием артерий, характеризующемся воспалением внутренней оболочки сосудов. Чувство онемения возникает в нижних конечностях, из-за нарушения нормальной циркуляции крови.

Чаще всего, небольшое покалывание, кратковременная утеря чувствительности в кисти, стопе, есть результат короткого сдавливания кровеносных сосудов срединного нерва. После перемены положения деятельность нервного волокна нормализуется, а все неприятные моменты исчезают.

«> У пожилого человека потеря чувствительности случается в большинстве случаев из-за напряжения статического характера.

В дальнейшем, болезнетворные перемены в нервах способны ухудшаться вследствие появляющихся с годами болезней сердца, сосудов.

Работоспособность нервов после их ущемления не способна к быстрому восстановлению, как при более молодом возрасте. Поэтому, при надавливании на нервные точки, у пожилого человека больше вероятности получить онемение конечностей, нежели у молодых.

Начальными признаками являются появление покалывания, ползание мурашек, чувство сжимания на стопе, пальцев ног, рук.

При онемении, симптомы носят симметричный характер. Иногда, боль может носить спонтанный характер или являться ответной реакцией организма на небольшое раздражение некоторых кожных участков. Такие ощущения могут приходить после сна, в случае долгого принятия телом неудобного положения. Проявляться, способны, как в одной конечности, так и с двух сторон, могут длиться короткое время, а иногда продолжаться довольно долго.

Часто, потеря чувствительности рук, ног может возникнуть во время протекания периода беременности. Послеродовые явления онемения проходят практически всегда без побочных осложнений. Пальцы рук склонны неметь после сна, что является результатом присутствия повышенного количества жидкости в тканях организма. Во время беременности, на последних месяцах, возникает онемение ног, что происходит по причине защемления нервных окончаний в районе бедра. Аналогичное ощущение у женщины появляется вследствие недостаточного количества железа в организме. Характеризуется данное состояние наступлением тревоги, а иногда чувством испуга. Дыхание становится более частым, а сей факт, сам по себе способен привести к потере чувствительности.

Регулярные онемения - повод для обращения к врачу

Само по себе явление потери чувствительности не представляет особой опасности для жизни. Однако возникновение покалывания без особых, видимых причин, является симптоматикой более существенного заболевания.

Такая ситуация требует безотлагательного обращения за медицинской помощью. Веским аргументом для обращения к специалисту неврологу должны являться четко проявляющиеся нижеуказанные симптомы.

1. Онемение верхних, нижних конечностей в течение длительного времени.

2. Нарушение координации двигательных процессов.

3. Человек становится нечувствительным к высоким, низким температурам.

4. Возникновение боли, слабости, потеря подвижности.

5. Наблюдаются нарушения психического характера, страдает зрение.

Скрытые онемением болезни

Когда на лицо частая, хроническая утрата чувствительности конечностей, то сей факт свидетельствует об имеющихся серьезных поражениях организма, которые могут возникать по следующим причинам.

1. Недуги позвоночного столба, вызывают ущемление нервных окончаний, как следствие потерю чувствительности.

2. Образование кисты в нервном узле, оказывающей давящее усилие на нервные окончания.

3. Заболевания нервной системы, перешедшие по наследству.

4. Микроинсульт, идущий связкой с параличом, падением зрения.

Если восстановление после инсульта будет не квалифицированным, то последствия для здоровья организма могут быть катастрофическими, вплоть до серьезного нарушения мозгового кровообращения.

5. Ткани головного, спинного мозга становятся все более твердыми.

6. Ишемический инсульт позвоночной артерии, тяжелейшее заболевание, стартовать, может с ощущения онемения конечностей. Попутно наблюдаются ощутимые тошнота, головокружение, некоторые лицевые нервы частично теряют способность к чувствительности, происходит явный сбой глотательных функций. Настоятельно рекомендуется незамедлительная госпитализация.

7. Недостаток витамина B12, который напрямую участвует в обмене веществ нервных волокон.

При систематически происходящей потере чувствительности конечностей следует категорически отказаться от курения, никотин провоцирует возникновение спазмов в кровеносных сосудах малого сечения. Запрещается также употребление алкогольных напитков, кофе, крепкого чая, поскольку это приводит к сужению кровеносных сосудов , их спазму.

Лечение онемения

Перед началом терапевтического процесса необходимо с помощью врача определить вид болезни, вызывающей онемения.

1. Не носить в карманах своей одежды предметы большой тяжести, что может быть причиной возникновения онемения.

Например, ношение тяжелого предмета в заднем кармане брюк будет провоцировать сдавливание седалищного нерва, который проходит в районе ягодиц, задней части бедра.

2. В процессе выполнения длительной, однообразной работы (печатание, работа с молотком, пилой, программирование) велика вероятность образования онемения в области запястья, то есть при работах такого типа рекомендуются перерывы от четверти часа до получаса.

При возникновении процессов потери чувствительности, народная медицина рекомендует воспользоваться следующими рецептами.

1. Берутся несколько (2-3) соленых огурчика, не больших по своему размеру, причем замечу, что огурцы маринованные не подойдут. Огурцы порезать на кубики, добавив к ним три стручка размолотого горького перца (красного). Полученную смесь залить половиной литра водки, на неделю поставив в темное место. Отфильтровать, проводить растирания проблемных участков.

2. Приготовить один килограмм размолотой корневой части петрушки, добавить один килограмм сельдерея, совместно с корневищем, два неочищенных лимона. Полученное сырье размолоть с помощью мясорубки, перемешать с 300 граммами меда. Местом хранения лекарственной смеси избрать холодильник. К употреблению показано по 4 чайных ложки утром перед едой. Данный рецепт способствует очищению сосудов при наступлении чувства онемения.

3. Взять десять грамм камфорного спирта, пятьдесят миллилитров десяти процентного нашатырного, перемешать, добавив литр воды. Затем соединить полученную смесь со столовой ложкой соли (предпочтительно крупной). Соль должна полностью раствориться. Данным составом растирать ноги, особенно ступни.

4. Треть стакана льняного семени соединить с литром воды, довести до кипения, а затем продолжить процесс на маленьком огне, в течение 120 минут, периодически помешивая. Полученный отвар настоять десять часов, отфильтровать. В результате должно получиться приблизительно 850 мл жидкости, напоминающей кисель. Ее необходимо употребить в течение пяти дней по 1/3 стакана, с утра, перед едой, вечером за полчаса до ужина. Рекомендованный интервал лечения четырнадцать дней. Сделать перерыв на три месяца, снова повторить.

5. Лечебные ванны, например полные медовые отлично зарекомендовали себя при терапии онемения. Наполняем ванну до уровня, при котором сердечная область остается выше уровня воды, растворяем четыре столовых ложки меда. По самочувствию, продолжительность приема колеблется от четверти часа до 30 минут. Закончив, не ополаскиваясь, слегка подсушить тело полотенцем, не вытираясь, лечь отдыхать. Рекомендовано к принятию до десяти ванн, с интервалом сутки. Недельный перерыв и при необходимости курс можно повторить.

Довольно ощутимую помощь способно оказать увеличение физической активности, что улучшает циркуляцию крови в конечностях, способствует укреплению нервов. Можно, например, взять на вооружение проведение ежедневных пробежек, регулярные прогулки на открытом воздухе, занятия плаванием в бассейне или естественных водоемах. Полезно выполнять следующие упражнения.

1. Лежа на спине, руки вверх и производить сжимание, разжимание пальцев, примерно 60 раз.

2. Находясь в лежачем положении руки направить вдоль туловища. Производить аналогичные движения пальцев 60 раз.

3. На протяжении дня, неоднократно делать хождения на носках, потом на пятках, проводя смену позиции несколько раз.

4. В положении сидя на протяжении получаса производить катание стопами по счетам или другому подобному предмету круглой формы. Поскольку на подошве находиться много нервных окончаний от различных органов, то это упражнение способствует лечению различных видов заболеваний.

5. Лечь на пол спиной. Руки, ноги поднять вверх. Делать трясущиеся движения всеми конечностями, одновременно, в течение одной минуты, постепенно доводя интервал упражнения до трех минут. Это упражнение хорошо проделывать с утра, перед сном. Способствует укреплению капилляров.

Кроме всех вышеуказанных рекомендаций, конечно нельзя упускать из виду такой важный раздел, как питание. Чтобы исключить появление в здоровье организма такого ощущения, как потеря чувствительности конечностей чрезвычайно полезно разнообразить свой рацион овощными салатами. Стараться питаться горячей пищей (разумеется, в пределах разумного). Особенно хороши овсяные, гречневые каши, злаковые растения в виде проросших зерен, например пшеницы, ячменя, овса.

При нарушенном кровообращении, усильте рацион пищей, обильно богатой микроэлементами, например железом. Крайне нежелательно принимать соленую пищу, изготовленную с добавлением соды, поскольку в организме тогда происходит избыточное накопление воды, что приводит к отеканию суставов.

Онемение конечностей не должно вызывать у Вас иллюзии “простого недомогания”, отнеситесь со всей серьезностью к его появлению, особенно на регулярной основе.

Когда обратиться к врачу

Столкнувшись с онемением, люди часто сомневаются, нужно ли идти к врачу или стоит подождать, пока симптомы онемения пройдут самостоятельно.

В каких случаях онемение требует обязательной консультации невропатолога?

• Онемение конечностей возникает часто и без видимых причин
• Онемение вызывает нарушение координации движений
• Понижается чувствительность к разным температурам, и человек не отличает теплую и холодную воду
• Онемение сопровождается слабостью, болью или утратой подвижности
• Одновременно с онемением возникают нарушения зрения и психические расстройства

Почему немеют руки, ноги или пальцы

Часто онемение конечностей может оказаться признаком следующих заболеваний:

• Нарушения кровообращения в области конечностей
• Туннельные синдромы, обусловленные сдавливанием нерва в узких областях: в зоне локтя, запястья, лодыжек или паха
• Болезнь Рейно, которая характеризуется расстройствами кровообращения артерий, чаще в области конечностей
• Остеохондроз
• Межпозвоночные грыжи
• Ревматоидный артрит и другие болезни, вызывающие поражение нервов в результате деформации суставов
• Транзиторные ишемические атаки
• Рассеянный склероз
• Дефицит витаминов (особенно витамина B 12) и микроэлементов, а также чрезмерное употребление алкоголя
• Сахарный диабет
• Мигрень
• Некоторые наследственные заболевания, обусловленные поражением нервов

Онемение рук, кистей рук

Часто возникает при сжимании нервно-сосудистого пучка соединительной тканью или мышцами. Онемение со временем может переходить в боль. Для определения места, в котором происходит сдавливание, врач проводит диагностику.

В некоторых случаях, онемение рук бывает связано с нарушениями функций позвоночника. В этом случае только врач сможет определить пораженное место и устранить сдавливание сосуда или нерва.

Онемение пальцев рук

Онемение пальцев рук в наши дни встречается достаточно часто. Ежедневная работа на компьютерной клавиатуре часто провоцирует развитие так называемого синдрома запястного канала .

Синдром возникает, когда в результате напряжения происходит отек сухожилия и сдавливается нерв, обеспечивающий чувствительность пальцев (большого, указательного и среднего) и ладони. Сухожилия и нерв проходят через общий достаточно узкий канал. При отеке сухожилия сдавливание нерва вызывает покалывание, онемение, а также пульсирующую боль в области пальцев.

Если не начать лечение вовремя, заболевание может привести к отмиранию мышцы, ответственной за движения большого пальца руки. По статистике, синдрому запястного канала в большей степени подвержены женщины.

Онемение ног

Онемение ног бывает вызвано нарушением чувствительности нервов. По статистике, более 90% случаев онемений ног вызваны проблемами с позвоночником: остеохондрозом, межпозвоночными грыжами и т. п.

Межпозвонковые грыжи сжимают нервные корешки, вызывая спазм тканей. В итоге человек может ощущать боль и онемение в ногах, чувство «ползания мурашек» или «ватных ног».

Боль и онемение в ногах могут возникать также вследствие изменений в поясничном отделе позвоночника. Часто, еще до появления признаков онемения, пациент начинает ощущать постоянные боли в поясничной области. Если не обратиться за медицинской помощью вовремя, заболевание будет прогрессировать.

Реже онемение ног объясняется иными системными болезнями, такими как сахарный диабет.

Онемение пальцев ног

Вызывать онемение пальцев ног могут различные заболевания обмена веществ, например, радикулоневрит. Также, причиной может быть туберкулез позвоночника, остеохондроз, при котором происходит сужение межпозвоночных щелей, различные нарушения в сосудах, а иногда – развитие злокачественной опухоли.

Онкологические заболевания становятся причиной онемения пальцев ног за счет разрастания опухоли снаружи или внутри спинного мозга. Опухоль создает давление, в результате которого возникает онемение.

1. При онемениях конечностей курение является смертельным ядом, поскольку никотин вызывает спазм кровеносных сосудов. По той же причине больным с онемением противопоказаны крепкий чай и кофе, а также алкоголь.
2. Следует употреблять в пищу больше горячей еды. Лучшее блюдо – горячая гречневая или овсяная каша. На завтрак полезно употреблять проращенное зерно.
3. Необходимо закаливать организм: легкий бег, а зимой – коньки и лыжи, помогут нормализовать кровоснабжение рук и ног. Тем, у кого недостаточно хорошо осуществляется кровоснабжение в области конечностей, необходимо употреблять пищу, богатую микроэлементами, в частности железом.

Народные средства

Народная медицина предлагает рецепты для облегчения симптомов онемения.

• Контрастные ванночки . Действенным средством от онемения являются контрастные ванночки. Нужно приготовить две емкости: с умеренно горячей и холодной водой. Поочередно опускать руки (или ноги) то в холодную, то в горячую воду на 30 секунд. Чередование повторять 5 раз. Намазать скипидарной мазью и надеть варежки (или носки). Выполнять процедуры утром и вечером в течение 10 дней.
• Медовое обертывание . На ночь делать медовое обертывание. Намазать места, в которых часто ощущается онемение, тонким слоем меда и обернуть хлопковой тканью. Онемение прекращается после 3–4 обертываний.
• Камфорная мазь . Растереть руки камфорной мазью докрасна перед сном. Надеть шерстяные варежки или перчатки. Достаточно провести 2–3 сеанса для прекращения онемения.
• Багульник . Настоять багульник болотный на яблочном уксусе в пропорции 1:3 в течение недели. Втирать настойку в пальцы рук или ног 3 раза в день.

• Воспаление женских половых органов
• Панариций пальца

Выясняем причины онемения конечностей

Одни и те же симптомы могут быть малозначительными или свидетельствующими о патологии. Серьезные заболевания ведут к частичной или полной потере чувствительности сегментов опорно-двигательного аппарата.

1. Самые распространенные случаи.

Большинство обращений к врачу в связи с онемением и покалыванием в конечностях связано:

• с нарушением кровообращения;
• застоем лимфы при малоподвижном образе жизни;
• индивидуальными особенностями нервной системы;
• наследственной предрасположенностью (специфичным сужением капилляров или затрудненным кровотоком);
• особенностями организма и сопутствующими заболеваниями.

Если симптомы проявляются редко, слабо выражены и быстро проходят от легкого массажа, то не стоит «бить тревогу».

1. Стресс или страх.

Утрата подвижности бывает от внезапного испуга или кошмарных сновидений. Так работает подсознание, все зависит от индивидуальной реакции человека на стресс. Одни бегут, другие стоят «как вкопанные». Известны случаи, когда от испуга немеет язык, цепенеет тело, невозможно пошевелить руками или ногами. Часто, видя опасность, ноги становятся «ватными», человек падает при попытке бегства или не шевелится, будто скованный.

1. Генетические факторы.

Склонность к патологии не отменяет необходимости ее профилактики!

Привычное онемение случается с теми, у кого есть к этому генетическая предрасположенность. Возможно, в старости это приведет к серьезным нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата. Стоит выяснить причины и назначить лечение.

Не стоит из-за наследственности кивать на мам и бабушек, у которых были те же проблемы, например, частое онемение всех конечностей во время сна. Займитесь своим здоровьем уже сегодня, чтобы минимизировать вероятность инвалидного кресла или «лежачей» старости. Поможет массаж, физические упражнения и разминки, диеты, целебные ванны и санаторно-курортное лечение.

Особое внимание стоит обратить на удобство плоскости для сна.

1. Правильно ли мы спим?

В истории известен случай, когда лондонский аристократ истратил большую часть своих сбережений на лечение хронического радикулита, судорог и онемения ног ниже коленей после сна. Каково же было его удивление, когда после ночлега в соседнем графстве, в гостях у родителей будущего зятя, все «само прошло». Ему предложили переночевать на очень удобной жесткой кровати с мягкой пуховой периной и небольшой подушкой. Дома было наоборот – прогибающаяся панцирная сетка и жесткий тюфяк с буграми, набитый шерстью овец, старая большая подушка. Избавившись от старья, переданного по наследству, граф забыл о неприятных ощущениях во время сна.

Неопасно, если люди по привычке спят с закинутыми за голову руками, просыпаясь от онемения. Смена позы или положения тела возвращает в норму кровообращение. Хуже, когда после сна немеет только часть руки или ноги, участок кожи с пятном или пигментацией, блокируется одна мышца, невозможно наступать на ногу. Потеря чувствительности может сопровождаться не только непродолжительным покалыванием, но и точечной болью или жжением. Это повод пройти серьезную диагностику аппаратным методом.

Избыточная нагрузка на определенные группы мышц тоже способна вызывать временное онемение конечностей. Не будет полезным и полное отсутствие мышечной нагрузки на одну конечность. Например, при ношении гипса после перелома кажется, что нога или рука неполноценная от онемения. После снятия гипса приходится восстанавливать все функции на протяжении длительного периода.

1. Патологии.

Онемение конечностей провоцируют некоторые заболевания и патологии:

• Артрит.
• Атеросклероз.
• Болезнь Рейно.
• Инсульт.
• Межпозвоночная грыжа.
• Воспаления периферических нервов (локтевого, седалищного, лучевого).
• Остеохондроз.
• Сахарный диабет, осложненный гангренозным некрозом тканей.
• Синдром запястного канала.
• Тромбофлебит.
• Ущемленный нерв.
• Посттравматический синдром.

Возрастная парестезия нередко бывает у пожилых людей. Запущенное состояние после инсульта может привести к пролежням, полной обездвиженности и летальному исходу. Реже страдают от частичного или временного онемения беременные женщины, грузчики и спортсмены – последствия нагрузки.

Часто жалуются на неприятные ощущения дальнобойщики, программисты, диспетчеры и другие представители «сидячих» профессий. Можно им порекомендовать: встань, пройдись и разомнись!

Когда необходимо обратиться к специалистам?

Беременные и роженицы, испытывающие проблемы с онемением, должны находиться под контролем медиков весь период до и после родов.

Не стоит переживать, если врач недоумевает, не находя причины дискомфорта, назначая новые виды обследования. Скорее всего, его намерения – исключить подозрения на определенные заболевания.

Частичная потеря чувствительности во время сна, которая проходит после массажа, не представляет опасности. Но периодическая парестезия без видимых причин – признак скрытых заболеваний. Общее обследование назначают при косвенных признаках патологий, сопровождающих онемение конечностей:

• нарушение координации;
• слабость;
• головокружение;
• бледность кожи лица;
• отсутствие чувствительности к перепаду температур;
• внезапное появление покалывая, жжение и боль на небольшом участке конечности;
• ослабление зрения.

Не стоит смущаться, если врач спрашивает о патологических родах, наследственных заболеваниях, поведенческих реакциях в детстве или постановке на учет у психиатра и нарколога. Сведения в этом направлении дадут специалисту больше информации, чем красочный рассказ пациента о своих реальных ощущениях.

Периодическое онемение может расцениваться и в рамках непригодности к службе в армии, в работе с точной аппаратурой и некоторых ответственных за жизнь людей профессиях. Если есть сомнения, то обратитесь к специалисту.

Некоторые люди впадают в оцепенение при опасности. Не стоит сдавать на права и подвергать риску себя и пешеходов, когда руки и ноги немеют в неожиданной или аварийной ситуации.

Лечение онемения доступными средствами

Заниматься самолечением при тяжелых патологиях, не зная, что вызвало онемение нижних конечностей или пальцев рук, – только время терять. Эффективную терапию должен назначать ортопед или другой лечащий врач. Перед началом оздоровительно процесса важно знать причину болезни, которая привела к потере чувствительности.

Если обследование не выявило тяжелых патологий, а онемение конечностей вызвано застойными явлениями или ущемлением нервных окончаний, придерживайтесь рекомендаций:

1. Периодически записывайтесь на общий массаж или лечебный (по предписанию медиков), практикуйте бессолевую диету (соки, фрукты, творог, кефир, молоко и каши без соли).
2. Будет полезен ежедневный легкий самомассаж кистей рук и голеностопных суставов.
3. Не носите тяжести.
4. Не сидите у телевизора, ноутбука или компьютера в одной позе часами.
5. Носите удобную обувь с ортопедическими стельками.
6. Во время сна пользуйтесь только удобным диваном (кроватью) матрасом и подушкой.
7. Не надевайте слишком облегающую и сдавливающую одежду.
8. Пользуйтесь домашними растирками на спирту, если компоненты имеют подтвержденную эффективность в борьбе с отечностью и хрустом в суставах, онемением и покалыванием в конечностях.
9. Не пейте лекарства из рекламы, не пользуйтесь сомнительными биодобавками и таблетками, если их не посоветовал доктор.

Два-три раза в неделю принимайте лечебные ванны с биологически активными компонентами при терапии и профилактике онемения конечностей. Добавляем в умеренно теплую ванну мёд, морскую соль, отвары трав и эфирное масло, которые посоветует врач. После 20-30 минутного отдыха в «целебной купели» остается слегка ополоснуться и отдохнуть в постели. Лучше этот «полный релакс» делать перед сном или сразу после работы, а также в выходные, пока никого нет дома.

Профилактика заболеваний конечностей

При сидячей работе и малоподвижном образе жизни ноги отекают, немеют пальцы, чувствуются «мурашки». Это происходит из-за нарушения циркуляции крови в сосудах нижних конечностей. Кровоток затрудняет тесная неудобная обувь, особенно модели на высоком каблуке и с плотным охватом нижней части голени.

На работе смена сезонных сапог на легкую спортивную обувь или туфли «лодочки» избавят от застоя лимфы и неприятных ощущений. Хорошо, когда фасон обуви позволяет под компьютерным столом незаметно ее снимать, чтобы периодически разминать стопы. Придя домой, желательно сесть в удобное кресло и поднять затекшие ноги на возвышение напротив.

Решение проблемы иногда кроется в банальном недостатке витаминов группы В, питающих нервную ткань.

Правая рука, постоянно удерживающая компьютерную мышку, нередко затекает и покалывает. Необходима легкая разминка пальцев и потягивание в положении кистей рук в «замок» на затылке. Нелишним будет пройтись по коридору между рабочими кабинетами, выполняя мелкие поручения, чтобы немного размяться.

Хорошо, когда в корпоративной практике предусмотрена короткая разминка с подвижной музыкой в перерывах, совместное посещение тренажеров или бассейна. Прогрессивные фирмы выдают каждому желающему сотруднику оплаченный абонемент. Это делают для профилактики гиподинамии, онемения конечностей и застойных явлений в теле.

По утрам до работы важно взбодриться несколькими разминочными упражнениями. Начните с бега (можно на месте), беговой дорожки, аэробики или активных танцевальных движений. Сделайте несколько асан или упражнений на растяжку, глубоких вдохов/выдохов, разомните все суставы.

Даже если нет времени на полный комплекс упражнений, 5-10 минут достаточно, чтобы пред завтраком выполнить:

• несколько приседаний, поворотов и раскачиваний туловища;
• прокачать нижний и верхний пресс;
• выполнить махи ногами к намеченной точке (на уровне талии);
• пройтись по комнате на носочках и несколько раз потянуться вверх;
• покрутить обруч на талии или сделать вращательные движения бедрами.

При снижении чувствительности конечностей запрещено перемерзать. По вечерам зимой полезны теплые ванночки для ног, летом – закаливающие процедуры.

Категорически запрещен алкоголь и никотин. Все это ведет к спазмам капилляров и сужению сосудов. Следует отказаться от привычки пить много крепкого кофе и чая – переходите на соки и минералку.

Правила рационального питания

Движение и правильное питание – основа здорового образа жизни. Снижение массы тела существенно снизит нагрузку на ноги.

Важно выводить из своего рациона жирные продукты, колбасы, жареные блюда. Это поможет очистить сосуды от закупорки и привести в норму нарушенное кровообращение. Избыток соли может быть причиной онемения конечностей и снижения подвижности суставов.

Соленая и вяленая рыба, домашняя консервация и наваристые бульоны ведут к отложению солей и ущемлению нервов. Их процентное соотношение в привычном рационе должно сводиться к минимуму.

Полезно 2-3 дня в неделю практиковать бессолевую диету, пить больше очищенной воды, а также обогатить свой рацион:

• ягодами и бахчевыми культурами;
• фруктами и сухофруктами;
• соками цитрусовых;
• овощами и пряной зеленью;
• нежирным сыром домашнего приготовления;
• морской рыбой, моллюсками и другими морепродуктами.

Онемение и ощущение покалывания может быть любой части тела. Но чаще всего мы ощущаем их в руках, в пальцах ног и ногах. Ощущение онемения или покалывания может быть вызвано разными причинами, в том числе, когда мы сидим, положив одну ногу на другую, или спим, положив голову на руки.

Когда же онемение продолжается длительное время и без всяких причин, то это может быть симптомом болезни или травмы, таких, как рассеянный склероз или синдром запястного сустава.

Онемение в руках и ногах считается одним из распространенных заболеваний людей в возрасте. Есть несколько быстрых народных средств, которые помогут справиться с онемением в домашних условиях.

Причины онемения в руках и ногах

Онемение или нечувствительность рук, ног или пальцев ног, это широкий термин. Нечувствительность может наблюдаться вокруг рта или практически в любой части тела. Ощущение онемения может сопровождаться покалыванием или полным онемением и отсутствием реакции на внешнее воздействие.

Онемение может носить временный характер и может быть вызвано, например, действием низких температур, когда немеют пальцы рук или ног.

Онемение вокруг рта может быть в момент сильной тревоги или приступа мигрени. Тем не менее, онемение может быть признаком более серьезного заболевания и может прогрессировать. Возможными причинами онемения рук и ног могут быть:

Рассеянный склероз;

Межпозвоночная грыжа;

Дефицит витамина В12;

Периферийное повреждение нерва;

Алкоголизм;

Заболевания периферических артерий;

Туннельный синдром;

Токсины и наркотики

Стресс и тревога;

Кроме того причиной онемения рук и ног могут быть такие заболевания, ВИЧ/СПИД, простой герпес, опоясывающий лишай, болезнь Лайма, некоторые аутоиммунные и системные заболевания, включая опухоли, гормональный дисбаланс.

Безусловно, чтобы выявить точную причину онемения ног и рук, нужно пройти обследование, а не заниматься самолечением.

Лечение онемения народными средствами

Онемение, которое обусловлено какой-то временной причиной, лечить не нужно. Спустя некоторое время чувствительность восстановиться. Изменение положения рук или ног, легкий массаж поможет избавиться от нечувствительности в руках или ногах.

Если онемение вызвано недостатков витаминов или каких-то других питательных веществ, то улучшение рациона своего питания, прием биодобавок также избавит от этой проблемы.

Онемение, связанное с заболеванием, обязательно нужно лечить по основному заболеванию. Народные и домашние средства могут только помочь улучшить состояние в конечности и дать некоторое облегчение. Что может помочь из народных и домашних средств, читайте далее.

Теплый компресс

Теплый компресс может увеличить приток крови к мышцам. Что можно сделать. Принять теплый душ, приложить грелку или просто смоченную в горячей воде салфетку.

Массаж рук и ног

Массируя онемевшую область, также можно увеличить приток и улучшить циркуляцию крови. Массаж также стимулирует нервные окончания и мышцы и улучшает общее состояние.

Массаж можно проводить, использую горчичное, оливковое или кокосовое масло. Массируйте круговыми движениями онемевшую конечность не менее 5 минут. Вот некоторые примеры массажа с маслами.

Массаж с маслом примулы

Масло вечерней примулы одно из лучших масел, которое можно применять для массажа онемевшей конечности. Масло примулы это отличный источник калия, магния, цинка, кальция, железа, фосфора, жирных кислот.

Возьмите одну, две чайные ложки масла вечерней примулы. Нанесите его на ту область, которая онемела, и втирайте круговыми движениями в течение 15-20 минут.

Затем смойте остатки масла теплой водой. Делайте массаж с примулой 2-3 раза в день.

Массаж с маслом розмарина

Масло розмарина помогает также в лечении нечувствительности и дает быстрый результат. Возьмите столовую ложку масла розмарина и нанесите на онемевшую часть тела. Делайте массаж ежедневно в течение двух месяцев.

Кроме того, масло можно добавлять в салаты, каши, сваренные на воде.

Если нет масла розмарина, можно для массажа воспользоваться эфирным маслом. Для этого несколько капель эфирного масла нужно разбавить в масле носителе.

Массаж маслом лаванды

Лавандовое масло содержит много компонентов, которые обладают лечебные свойствами, в том числе и противовоспалительными.

Одну чайную ложку масла лаванды нанесите на кожу и массируйте в течение 15-20 минут. Для получения лучших результатов делайте массаж 2-3 раза в день. Затем смойте масло теплой водой.

При использовании эфирного масла разбавьте его базовым маслом, например, кокосовым маслом.

Массаж горчичным маслом

Это масло обладает разогревающими свойствами. Кроме того, оно оказывает местное раздражающее действие на кожу, что помогает улучшить циркуляцию крови в онемевшей руке или ноге.

Подогрейте масло слегка, чтобы оно было теплым. Нанесите на онемевшую конечность или область тела и массируйте в течение 15-20 минут. Затем смойте теплой водой.

Массаж с горчичным маслом можно делать 2-3 раза в день.

Массаж с кокосовым маслом

Кокосовое масло является одним из лучших масел, которое может помочь при онемении в руках и ногах.

Подогрейте 1-2 столовые ложки масла. Нанесите на коже и массируйте в течение 10-20 минут. Оставьте масло еще на 20-30 минут и затем смойте теплой водой.

Массаж с кокосовым маслом можно делать до двух раз в день.

Ванночки с английской солью (соль Эпсома)

Английская соль или соль Эпсома – это сульфат магния. Она может повысить уровень магния в организме, что приведет к улучшению кровообращения.

Английская соль – идеальное средство для лечения любого дискомфорта в ногах, она помогает расслабить мышцы и снять усталость.

Столовую ложку соли разведите в тазике с теплой водой. Затем примите ванночку в течение минимум 20-30 минут. Ванночку можно делать два раза в день.

Лекарственные травы

Есть ряд трав, которые оказывают влияние на улучшение кровообращения в мышцах. Это такие травы, как корица, куркума, гинкго билоба. Куркума обладает противовоспалительными свойствами, что уменьшает боль и дискомфорт. Корица богата калием, марганцем, витаминами и рядом другим полезных питательных веществ.

С лечебными травами можно делать массаж, измельчив их в порошок, принимать внутрь как чай.

Алма или индийский крыжовник

Алма, которую еще называют индийским крыжовником, стимулирует кровообращение. Плоды алмы, смолотые в порошок, разводят в стакане воды и выпивают утром на голодный желудок.

Мед с корицей

Корица и мед – оба эти продукта обладают противовоспалительными свойствами. Они уменьшают дискомфорт и способствуют расслаблению мышц.

Возьмите по чайной ложке меда и корицы и хорошо перемешайте. Принимать эту кашицу утром натощак ежедневно, по крайней мере, на протяжении двух, трех месяцев.

Куркума

Куркума обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Для лечения онемения в руках и ногах просто добавляйте щепотку куркумы во все свои блюда. Чтобы получить наилучшие результаты, употребляйте куркуму не меньше трех месяцев.

Куркума с медом и молоком

Подогреть хорошо стакан молока. Добавить в него чайную ложку куркумы и чайную ложку меда. Хорошо размешать и выпить. Готовьте такой напиток два раза в день на протяжении двух, трех месяцев.

Гингко билоба

Эта трава улучшает циркуляция крови в организме. При онемении можно принимать добавки, содержащие гингко билобу по 40 мг ежедневно. Однако нужно помнить, что она может влиять на действие некоторых лекарств. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Имбирь, перец и чеснок

Имбирь и чеснок обладают мощными противовоспалительными свойствами. Перец хороший источник витамина А, Е, С и таких минералов, как калий и магний. Все вместе помогает улучшить циркуляцию крови и состояние вследствие онемения.

Возьмите 1 чайную ложку кайенского перца, половину чайной ложки мелко натертого имбиря, половину чайной ложки чеснока и один, два стакана воды.

Доведите сначала воду до кипения. Перед закипанием воды добавьте кайенский перец, измельченный имбирь и чеснок. Проварите еще в течение трех, четырех минут и снимите с огня.

Через одну, две минуты процедите отвар через мелкое ситечко в кружку и выпейте. Готовьте такой напиток два, три раза в неделю.

Что еще можно сделать в домашних условиях, чтобы уменьшить неприятные ощущения и дискомфорт при онемении. Поднимите ноги на некоторую высоту, положив их на стул или подушку. Такое положение улучшить циркуляцию крови, а, следовательно, снизить неприятные ощущения.

Одной из причин онемения рук и ног может быть недостаток определенных витаминов и минералов. Принимайте соответствующие добавки и комплексы витаминов. Какие? Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь чтобы выявить недостаток определенных питательных веществ нужно пройти обследование.

Скорректируйте свое питание, включив больше продуктов, содержащих эти питательные элементы.

Порой изменение своего образа жизни может избавить от онемения в руках и ногах. Бросьте курить, так как никотин оказывает влияние на состояние сосудов, в том числе и головного мозга. Ограничьте также употребление алкоголя, выполняйте упражнения, хотя бы делайте утреннюю зарядку.

Симптом: Трещинки или сухость в уголках рта.
Чаще всего такой симптом встречается у вегетарианцев, они не получают достаточного количества железа, цинка, витаминов группы В. Другая группа – это люди, которые не являются вегетарианцами, но едят мало белка в принципе, а белок – это серьезная составляющая высокого иммунитета.

Вам не хватает: железо и цинк, а также витамины, такие как ниацин (В3), рибофлавин (В2), и В12.
Следует включить в рацион: птицу, лосось, тунец, яйца, устрицы, моллюски, высушенные на солнце помидоры, арахис, бобовые (чечевицу). Всасывание железа усиливается витамином С, который также помогает бороться с инфекциями. Поэтому нелишними в питании будут такие овощи как брокколи, красный сладкий перец, капуста и цветная капуста.

Симптом: Выпадение волос, сопровождающееся покраснением и шелушением на лице.
Это сигнал, что не хватает биотина. Наш организм может запасти витамины, но не все. Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) мы можем сохранить, а витамин В7 не накапливается, поскольку является водорастворимым.

Вам не хватает: Биотин (B7), известный многим как главный витамин для волос.
Следует включить в рацион: вареные яйца, лосось, авокадо, грибы, цветная капуста, соевые бобы, орехи, малина, бананы.
Следует исключить: сырые яйца, поскольку в них есть авидин, препятствующий усвоению биотина.

Симптом: Угри (красные или белые, как при акне) на щеках, руках, бедрах, ягодицах.
Организм не получает бета-каротин, это вещество, из которого организм черпает витамин А. А также есть дефицит витамина D (менее 2,000 МЕ в день).

Вам не хватает: незаменимые жирные кислоты и витамины А и D.
Следует включить в рацион: лосось, сардины, орехи (грецкие, миндаль), семечки (льняные, чиа). Для пополнения запасов витамина А – зелень и красочные овощи (морковь, красный перец). Чтобы витамин D усваивался хорошо, нужны витамины А и К, помогающие его поглощать.

Симптом: Онемение, покалывание в руках и ногах.
Проблема связана с нервными окончаниями, к ней приводят ощущения тревоги, депрессия, анемия, утомляемость, гормональный дисбаланс.

Вам не хватает: фолиевая кислота (В9), витамины B6, B12.
Следует включить в рацион: шпинат, спаржа, свекла, фасоль, яйца, осьминоги, мидии, моллюски, устрицы, птица.

Симптом: Мышечные судороги, колющие ощущения в пальцах ног, икрах, лодыжках, спине и ногах.
Частые судороги – недостаток определенных минералов. Такое может быть при интенсивных тренировках, потому что через сильное потоотделение организм теряет больше минералов и водорастворимых витаминов группы В.

Вам не хватает: магний, кальций и калий.
Следует включить в рацион: бананы, миндаль, фундук, тыква, вишня, яблоки, грейпфрут, брокколи, китайская капуста, темная зелень, шпинат, одуванчик.

Онемение пальцев рук (ног)— состояние организма, когда человек неощущает своих конечностей (пальцев на руках или ногах). Это может быть связано с длительным пребыванием руки в неудобном положении, но при смене позы или же простом разминанииконечностей — достаточно быстро проходит. В таких ситуациях нет повода для беспокойства.

Если же онемение пальцев конечностей беспокоит Вас постоянно и подолгу такое состояние не проходит, необходимо обратиться за помощью к врачу для выяснения причин. Нужно точно установить, что именно привело к возникновению онемения пальцев, так как причин может быть множество.

Причины онемения :

— нарушение кровообращения в области руки или ноги;

— различные травмы;

— заболевания эндокринной системы;

— недостаток в организме;

— дефицит витаминов (особенно витамина B12), микроэлементов и чрезмерного употребления алкогольных напитков, а также увлеченность разными диетами;

— неудобное положение тела (во время сна или сиденияодной позе) в результате чего происходит непродолжительное защемление нерва;

— проблемы позвоночника;

— малоподвижный образ жизни;

— продолжительная работа с компьютерной мышью (вначале — онемевают пальцы, после приходит покалывание, переходящее в сильную боль). Также, заболеванию подвержены люди, которым приходится совершать ежедневно однотипные движения кистью руки (например, доярки, швеи, вязальщицы);

— переохлаждение;

Воспаление суставов;

— поражение нервов в результате деформирования суставов (это ревматоидный артрит и иные болезни);

— из-за травмирования нервов, причиной которого являются такие заболевания, как: туннельная нейропатия, остеохондроз, синдром запястного канала;

Онемение является одной их характеристик других заболеваний, в том числе:

Остеохондроз – характерно, чаще всего, онемение пальцев левой руки (обычно большого, указательного и среднего пальцев). К онемению добавляется слабость рук, иногда – боль, распространяющаяся по внешней стороне предплечья и плеча. Это объясняется тем, что внутри позвоночного канала заключен спинной мозг, который отдает чувствительные и двигательные корешки к органам и тканям тела; они выходят попарно через промежутки между позвонками. Те корешки, которые покидают нижние шейные сегменты спинного мозга, идут к верхним конечностям. Именно поэтому при остеохондрозе, когда нарушается взаимное расположение позвонков, происходит ущемление нервов. Отсюда – «прострелы» в руках, ползание мурашек или расстройства чувствительности.

Мигрень.

Наличие межпозвонковых грыж. Межпозвонковые грыжи могут сжимать нервные корешки, тем самым, вызывая рефлекторный спазм тканей, как следствие, у больных немеют ноги, появляется ощущение «ватности», возникает боль, чувство «ползанья мурашек», длительное стояние, сидение, наклоны головы, кашель и так далее приводят к усилению боли.

Сахарный диабет.

Синдромом карпального канала — у человека защемляется срединный нерв, который проходит по запястному каналу. Причем в данном случае человек часто ощущает не только чувство онемения и покалывания, но и болезненные ощущения. Пальцы болеть могут достаточно сильно, лишая покоя больного человека. Для того, чтобы избежать этого недуга, во время работы необходимо каждые полчаса делать хотя бы минутный перерыв и своеобразную разминку для рук, чтобы избежать застоя крови и защемления нерва.

Полиневропатия – поражаются нервы (точнее — нервные сплетения, как самих кистей, так и пальцев рук). Заболевание являться следствием как различных инфекционных заболеваний, так и функциональных – например, сахарного диабета или панкреатита, а также — нехватка витаминов в организме, или наличие железодефицитной анемии. Симптомы: зуд, покалывание, жжение, ощущения стягивания в пальцах ног и рук, и на выступающих частях стопы, спонтанные боли. Частота симптомов зависит от степени поражения нервов – от нескольких раз в неделю, до практически ежечасных приступов.

Болезнь Рейно — для заболеванияхарактерныприступообразные нарушения кровообращения артерий, которые, чаще всего, проявляются в области конечностей (стоп и кистей). Причиной заболевания могут быть: стрессы, наследственные факторы, интоксикации (никотиновой и алкогольной), переутомления. Симптомы: онемение, быстрое замерзание, синеватый оттенок пальцев рук на холоде и при волнениях.

Облитерирующий эндартериит . Этой болезни подвергаются артериальные сосуды (чаще всего, нижних конечностей). Симптомы: немеют и болят пальцы обеих рук, на холоде мерзнут и сильно белеют. Диагностировать данное заболевание может только врач.

Тромбоз верхних конечностей — если артерия, расположенная в верхней конечности, закупоривается тромбом, человек начинает ощущать онемение. Вначале онемение ощущается только в пальцах пораженной конечности, но со времени онемение не исчезает,а продолжает нарастать, поднимаясь все выше и выше.

Онкологические заболевания приводят к онемению пальцев из-за разрастания опухоли снаружи или изнутри спинного мозга, создается давление, в свою очередь, вызывающее онемение.

Закупорка сосуда головного мозга. Онемение рук также может сигнализировать нам об опасности возникновения инсульта. Симптомы: онемения, в основном, возникает в одной руке, сильно поднимается артериальное давление, сильные головные боли. При такихсимптомах нужно срочно обратится за медицинской помощью.

— при беременности. Онемение и отечность конечностей в период беременности ощущают 20% женщин. Это связано с измененным обменом веществ в организме, и такое состояние проходит сразу после родов. Как правило, врачи советуют употреблять в пищу продукты содержащие железо, такие как печень, темное мясо и др.

Онемение конечностей может говорить о наличии заболевания артериальных сосудов (чаще всего в ногах). Данное заболевание может вызвать воспаление внутренней оболочки сосудов, формирование непроходимости в артериях (болезнь Рейно, облитерирующий атеросклероз, инсульт), нарушение обращения крови. Результатом этого может стать частичная гангрена конечности.

Если немеют руки, лечение следует проводить после детального обследования флеболога, невропатолога, эндокринолога и терапевта, которые помогут определить этиологию данного состояния и назначат лечение, направленное на устранение причинного фактора.

Лечение онемения конечностей рук и ног:

Для определения причины онеменения конечностей необходимо обратиться к специалистам: артрологу, невропатологу или травматологу, при необходимости – к эндокринологу.

Лечение и профилактика при онемении рук и ног народными средствами:

— снизить употребление продуктов с большим содержанием углеводов.

— использовать ортопедическую подушку (в зависимости от причины заболевания).

— в холодную погоду утепляйте конечности рук и ног (на руки одевайте варежки).

— включить в рацион питания побольше фруктов и овощей.

— съедайте в течение дня салат из черной редьки с растительным маслом.

— натирайте больные места горчичным маслом.

— откажитесь от спиртных напитков, курения и острой пищи.

— сок лимона: утром и вечером соком свежего лимона смазывайте подошвы ног. Носки и обувь наденьте только после того, как сок высохнет.

— перебираем семечки: сырые семечки нагреть на сковородке до температуры 45°С и перебирать пальцами в течении 20 минут.

— растирка:смешайте 50 г 10%-го нашатырного спирта и 10 г камфорного спирта. Влейте эту смесь в 1 л воды, добавьте 1 ст. ложку соли и тщательно перемешайте. Растирайте этим средством немеющие части тела.

— отвар сбора трав для ванночек: мята перечная, шалфей, лист грецкого ореха, листья березы, листья лопуха большого – берем каждый ингредиент по 1 ст. ложке, сбор залить кипятком до консистенции густой кашицы, добавить 6 ст. ложек соли – все перемешать. Ванночки для конечностей рук или ног желательно принимать перед сном в течении 30 минут, затем надеть перчатки или теплые носки на ночь.

— настойдля принятия ванн: 1 горсть розмарина в эмалированной кастрюле залить 3 л холодной воды, выдержать на малом огне под крышкой 30 мин, настоять 30 мин и процедить. Использовать для ванн с температурой воды 38-40°С. Продолжительность процедур – 10-15 мин.

— тыквенная каша для компресса: свежую теплую тыквенную кашу наложите на больное онемевшее место. Закрепите ее целлофаном, затем – теплой шерстяной вещью (платком, шарфом).

— настой ботвы свеклы: ботву свеклы сложить в кастрюлю, залить водой (чтобы покрывала листья) и поставьте на плиту варить их 20 минут. Снимите с плиты кастрюлю, замотайте ее в теплое одеяло и настаивайте до охлаждения жидкости. Процедите.

Принимайте настой по 0,5 стакана 4 раза в день перед едой.

— растирка из черного перца: 100 г свежемолотого перца, 1 л растительного масла – смешать в кастрюльке и поставить варится на слабый огонь 30 минут, временами помешивая. Остудить и растирать больные места.

— кашица из хрена: хрен натереть на терке. Полученную смесь прикладывать в виде компресса на больные онемевшие места в случае, если причиной онемения являются невралгии или артриты.

— компрессы из меда: намазать руки тонким слоем натурального меда, сверху положить целлофан, затем — теплую ткань.

— настойка для растирки онемевших пальцев: берем 1шт. красного горького перца мелко нарезаем, 1 соленый огурец – мелко нарезаем и заливаем все 500 мл водки. Настоять в темном месте, процедить и применять как растирку.

— отвар из сбора трав для ванночек: березовые почки, дубовая кора (можно взять кору осины) берем в равных частях. 1 ст. ложку сбора залить 1 л кипятка, проварить 5 минут, добавить 5 ст. л соли. Ванночки длярук или ног желательно принимать перед сном в течении 30 минут, затем надеть перчатки или теплые носки на ночь.

— сахарная смесь для втираний: 0,5 стакана растительного жира смешайте с 0,5 стакана сахарного песка. Смесь нанесите на онемевшую часть конечности, как бы втирая ее (массажными движениями). После втирания руки опустите в теплую воду, в которой растворы 2 ст. ложки соли.

— растирка из нашатырного и камфарного спиртов:берем 50 мл нашатырного спирта, 10 мл камфарного спирта – смешать их в банке, затем добавить 1 л холодной воды, взболтать, и растирать кисти и пальцы.

— настойка багульника для растираний: 1 часть багульника болотного залить 3 частями яблочного уксуса, настоять 1 неделю. Растирают онемевшие части 3 раза в день.

Все, вероятно, знакомы с ощущениями ног и рук когда они «засыпают». Это чувство называют «парестезией». Оно классифицируется как покалывание или онемение, которое появляется в части вашего тела без предупреждения.

Чувствительность пораженной области обычно уменьшается, поскольку она начинает оцепеневать, однако есть также причины, когда чувствительность увеличивается, и даже легкое прикосновение может передавать чувство боли к нашему мозгу.

Это чувство онемения может быть вызвано большим количеством факторов и, в зависимости от того, есть ли основополагающая проблема со здоровьем, может быть относительно безвредным. Однако, когда есть еще одна проблема со здоровьем, парестезия также может стать хронической. Давайте рассмотрим некоторые причины покалывания или онемения.

5 Причин онемения и как их можно исправить

1. Онемение при сдавливание рук и ног

Это то, что вызывает чувство булавок и игл, когда ваша рука или нога засыпают. Причиной является длительное давление на нервы, которое затем начинают медленно отрезать чувствительность. Этот тип парестезии уменьшается и исчезает в целом после снятия давления. Например, вы не чувствуете ноги после сидения некоторое время.

Чувствительность медленно и постепенно возвращается в пострадавший район.

2. Панические атаки

Ваше тело часто не получает достаточного количества кислорода, когда у вас паническая атака, поскольку вы склонны к гипервентиляции и ваш мозг не получает достаточного количества кислорода, чтобы ваши нервы срабатывали правильно. Это может привести к тому, что ваши конечности будут медленно терять чувство и испытывать парестезию(онемение пальцев рек и ног).

Это временно, и как только паническая атака исчезнет, ​​и вы сможете нормально дышать, чувства покалывания и уколов постепенно исчезнут из ваших конечностей. Дыхательные упражнения, направленные на получение потока кислорода, а также выход из сложной ситуации помогут вам избавиться от панических атак.

3. Обезвоживание

Ваш организм не может работать правильно когда не получает достаточное количество воды. Обезвоживание может вызвать всевозможные побочные эффекты, и одним из таких чувств является чувство онимения. Если вы испытываете преходящую парестезию и нервы на пораженной области не были недавно пережаты, убедитесь, что вы получаете достаточное количество воды.

4. WHIPLASH

У всех был такой неудобный момент, когда они слишком быстро поворачивают голову, и на шее появляется острая боль. Whiplash происходит, когда мышцы ускоряются и замедляются с высокой скоростью, поэтому вы часто чувствуете это, когда быстро поворачиваете голову.

Онемение может возникать сразу после хлыстовых травм. Иногда чувство может исчезнуть в течение нескольких минут. Однако хлыстовая травма может быть потенциально опасной травмой ваших мышц, поэтому обратитесь к врачу, если вы испытываете боль, головокружение и онемение.

5. Дефицит B12

Наше тело всегда так же здорово, как и то, что мы его даем. Парестезия может быть вызвана определенными недостатками в питательных веществах, которые мы вкладываем в наши тела. Более здоровый и более инклюзивный образ жизни может превратить это в долгосрочной перспективе, однако врачи могут предлагать такие добавки, как , для оказания помощи при непосредственной парестезии.

Переходная парестезия может быть относительно безвредной, если не слегка раздражать. Существует множество способов изменить настроение, если у вас есть быстрый и простой случай переходной парестезии. С другой стороны, хроническая парестезия может быть чем-то более серьезным.

Если вы часто испытываете чувство онемения или оно по долгу не проходит вам необходимо обратиться к врачам и убедиться, что у вас нет более серьезного основного состояния, такого как расстройством головного или спинного мозга, соединительной тканью и аутоиммунным заболеванием.

Как всегда, убедитесь, что вы информируете своего врача о том, что изменило ваше тело, чтобы вы могли оставаться счастливым и здоровым.