Sănătatea femeilor este un lucru special. Aici cea mai mică problemă poate duce la consecințe grave. Cât de des aleargă femeile în jurul clinicilor, efectuând numeroase examene și efectuând o varietate de teste. Dar ginecologilor li se amintește constant că respectarea zilnică a regulilor simple de igienă intimă poate preveni multe boli inflamatorii și infecțioase. Singurul lucru pe care doamnele ar trebui să-l facă este să urmeze recomandările medicilor.
La prima vedere, se pare că igiena intimă a unei femei nu implică nimic complicat, principalul lucru este să se spele în fiecare zi și să își schimbe în mod regulat lenjeria de corp. Dar, după cum arată practica, a fi curat și sănătos sunt două lucruri diferite. Adesea, în timpul procedurilor de igienă, femeile fac o serie de greșeli care duc la slăbirea microflorei organelor genitale și la creșterea riscului de a contracta boli infecțioase. Cum poți face totul bine pentru a-ți menține sănătatea?
Reguli de igienă intimă pentru femei
Cum se spală corect?
Înainte de spălare, asigurați-vă că vă spălați mâinile cu apă și săpun. În timpul procedurilor cu apă, nu se recomandă utilizarea bureților și a lavetelor pentru a nu răni membrana mucoasă a organelor genitale și a nu provoca iritații sau chiar inflamații. Ne spălăm doar manual și direcționăm fluxul de apă curentă din față în spate, pentru a nu transporta bacteriile din rect către organele genitale. Acele microorganisme care îndeplinesc funcții utile în intestine pot provoca un proces inflamator în vagin, deci trebuie să fii atent. Nu este recomandabil să vă spălați în timp ce stați într-un lighean sau într-o baie. De asemenea, va crește riscul de bacterii dăunătoare care intră în vagin.
Este recomandabil să vă spălați de cel puțin 2 ori pe zi, dimineața și seara. Într-una din aceste două perioade, puteți folosi gelul de igienă intim. A doua oară ne spălăm doar cu apă. De asemenea, medicii recomandă femeilor să facă duș înainte și după intimitate.
Folosiți numai apă caldă în orice moment al anului. Un prosop pentru igiena intimă trebuie să fie moale. Și trebuie să ștergeți după spălare cu mișcări ușoare de ștergere. Este foarte important ca prosopul să nu fie doar al tău, ci și să fie folosit doar pentru zona intimă.
Trebuie să fac duș?
Douchingul este spălarea vaginului cu apă. Și dacă femeia este sănătoasă, nu este nevoie să te duci. Igiena intimă zilnică normală presupune doar spălarea. O astfel de procedură, cum ar fi dușul, poate fi prescrisă numai de un medic în scopuri medicinale. În acest caz, cursul dușurilor este de doar câteva zile. Dacă faceți duș în fiecare zi fără niciun motiv, acest lucru va duce la o încălcare a pH-ului vaginului, apariția membranelor mucoase uscate, spălarea lactobacililor benefici din vagin și întreruperea microflorei sale normale. Toate acestea pot duce la vaginoză bacteriană și pot provoca dezvoltarea unui proces inflamator în vagin.
După aceea, este suficient doar să spălați organele genitale cu apă. Dacă rămâne puțin spermă în interior, nu trebuie să vă faceți griji. Sperma nu poate duce la consecințe negative, cum ar fi dușurile frecvente.
În timpul și în timpul dușurilor este deosebit de periculos. Prin urmare, în zilele critice, medicii nu recomandă femeilor chiar să facă baie. Mai bine să folosiți un duș.
Cum să scapi de mirosul vaginal neplăcut?
Un miros vaginal prost este cel mai adesea un semn al bolii genitale. Prin urmare, înainte de a încerca să scapi de el, trebuie să vizitezi un medic și să treci, mai ales dacă mirosul a apărut recent.
Dacă un miros slab este prezent în mod constant, acest lucru se poate datora caracteristicilor organismului. Oamenii înșiși foarte rar își miros propriul miros, dar, cu toate acestea, poate fi neplăcut pentru un partener sexual. Și în acest caz, trebuie să luați măsuri.
În primul rând, trebuie să vă revizuiți propriile, să excludeți din dietă ceapa, usturoiul, ardeii și berea. De asemenea, ar trebui să încercați să beți mai multă mentă sau ceai verde simplu. În plus, trebuie să te speli mai des și să fii atent la alegerea ta. Merită să luați chiloți numai din materiale naturale pentru a evita dezbaterea organelor genitale din cauza sinteticelor.
Mijloace pentru igiena intimă a femeilor
Săpun de igienă intimă
Săpunul obișnuit nu este potrivit pentru utilizare în zone delicate, deoarece usucă membrana mucoasă. În plus, creează un mediu alcalin, în timp ce mediul natural al organelor genitale ale unei femei este acid. Încălcarea nivelului normal de aciditate duce la o slăbire a proprietăților protectoare ale mediului intern al vaginului și provoacă dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. Prin urmare, este imperativ să folosiți un gel special pentru igiena intimă, care acționează asupra membranelor mucoase ale organelor genitale foarte delicat și delicat, curățând și îndepărtând iritarea. Aciditatea sa se apropie de mediul natural al vaginului și conține, de asemenea, mai multe componente hidratante.
Atunci când alegeți un gel, ar trebui să acordați atenție culorii și mirosului sau, mai degrabă, absenței lor. Produsul de igienă intimă nu trebuie să conțină coloranți și parfumuri care pot provoca reacții alergice. Este bine dacă gelul conține lactobacili, care ajută la menținerea microflorei normale a organelor genitale feminine, precum și extract de mușețel, care ajută la ameliorarea iritației.
Tampoane și tampoane
Medicii sfătuiesc doamnele să acorde preferință tampoanelor și să folosească tampoane numai în cazuri speciale. Deși tampoanele ajută la scăparea mirosului neplăcut în acel moment, ele sunt și mai fiabile. Prin urmare, multe femei le folosesc încă des. Atât tampoanele, cât și tampoanele trebuie schimbate la fiecare 4 ore. Dacă un tampon murdar este în contact cu vaginul pentru o perioadă mai lungă de timp, poate duce la dezvoltarea unui proces inflamator, deoarece creează un mediu favorabil pentru multiplicarea bacteriilor.
Absorbante
În ciuda faptului că acest produs de igienă este popular în rândul femeilor, medicii nu recomandă utilizarea acestor tampoane în fiecare zi. Sunt fabricate din materiale sintetice și interferează cu respirabilitatea normală a rufelor. Fiecare femeie are o cantitate mică de evacuare în timpul zilei, ceea ce lasă o urmă pe chiloți. Și tampoanele vă ajută să vă mențineți lenjeria preferată curată. Dar totuși, pentru sănătate, este mai bine să folosiți chiloți de bumbac simpli și să le spălați. Și dacă utilizați deja garnituri, trebuie să le schimbați la fiecare 3-4 ore.
Igiena genitală este un subiect foarte delicat atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Cu toate acestea, cunoașterea regulilor de bază va ajuta la evitarea problemelor sub formă de procese inflamatorii. Igiena după sex este, de asemenea, o necesitate. Să luăm în considerare mai detaliat caracteristicile procedurilor de curățare și câteva dintre recomandările specialiștilor.
Importanța igienei intime
Nu este obișnuit să vorbim despre igiena intimă în societate. Părinții își familiarizează copiii cu unele cunoștințe în acest domeniu la o vârstă fragedă, iar aici, în majoritatea cazurilor, se termină totul. Nevoile corpului se schimbă în timpul maturității, iar regulile pentru îngrijirea corpului trebuie, de asemenea, revizuite. Respectarea lor va ajuta la evitarea apariției unor probleme grave în zona genitală.
Lipsa igienei afectează negativ nu numai sănătatea fizică, ci și bunăstarea psihologică. Mai mult, atât femeile, cât și reprezentanții jumătății puternice a umanității suferă de acest lucru. Apropo, bărbații tratează, dintr-un anumit motiv, problema igienei intime în mod iresponsabil, ceea ce duce adesea la dezvoltarea proceselor inflamatorii ale organelor genitale.
Igiena și actul sexual
Curățenia organelor genitale înainte și după actul sexual nu este doar o necesitate, ci și un semn de respect pentru tine și partenerul tău. Se poate spune chiar că acest lucru afectează calitatea plăcerii obținute în procesul de act sexual. La urma urmei, puțini oameni vor fi încântați să sărute un corp transpirat, ca să nu mai vorbim de mângâieri mai intime.
Înainte de a avea relații sexuale, este imperativ să faceți un duș. Într-adevăr, în timpul zilei, o cantitate imensă de bacterii se colectează în zona genitală, care, atunci când ajung pe membranele mucoase ale vaginului sau ale penisului, provoacă dezvoltarea diferitelor patologii. Dar asta nu înseamnă deloc că trebuie să petreci jumătate de zi în baie. Câteva minute sunt suficiente pentru a împrospăta și curăța organele genitale.
Dacă nu există posibilitatea de a lua proceduri complete de apă, trebuie cel puțin să vă spălați sau să ștergeți organele genitale externe cu o cârpă umedă.
Trebuie să fac duș după sex?
Igiena intimă după sex este o necesitate. În primul rând, un duș ușor cu ajutorul unor mijloace speciale va ajuta să scăpați de senzația de disconfort și, în al doilea rând, va reduce riscul de a dezvolta procese inflamatorii. Desigur, poate li se pare multora că grăbirea către baie imediat după actul sexual nu este deloc romantică. Dar, pe de altă parte, nimeni nu a spus că acest lucru ar trebui făcut singur. Dușul într-un mod jucăuș cu partenerul tău va fi mult mai plăcut!
Există reguli specifice de igienă după sex? Conform recenziilor medicilor, este suficient doar să faci un duș cald. Mai mult, se recomandă cu tărie utilizarea produselor care nu vor încălca nivelul pH-ului pentru spălare. Gelurile și săpunurile obișnuite de duș nu sunt categoric adecvate pentru aceste scopuri. Dacă nu există un agent intim special la îndemână, este suficient să folosiți apă caldă curentă.
Caracteristici ale igienei intime pentru femei
În zilele noastre, puteți găsi încă fete și femei care sunt departe de a fi întotdeauna competente în materie de igienă intimă. În același timp, cunoștințele din domeniul sexual pot fi foarte mari. Pentru a vă considera o preoteasă a iubirii cu adevărat experimentată, trebuie să știți nu numai despre tot felul de ipostaze, ci și despre elementare
Înainte de jocurile de dragoste, fiecare fată care se respectă ia proceduri de apă. În ultimă instanță, puteți curăța organele genitale externe cu șervețele umede destinate zonelor intime. Într-adevăr, în unele situații, este posibil să nu existe acces la apa curentă. Acesta este adesea cazul atunci când călătoriți în natură.
Igiena după sex nu ar trebui să fie principala metodă de contracepție. După ejaculare, spermatozoizii intră în colul uterin în 30-40 de secunde. Și de data aceasta este de-abia suficient pentru a alerga la baie. Prin urmare, dacă sarcina nu este de dorit în viitorul apropiat, este imperativ să folosiți prezervative la fiecare act sexual. În plus, este o modalitate fiabilă de a proteja împotriva bolilor transmise prin contact sexual.
Caracteristicile procedurilor de apă
Pentru a curăța pielea delicată în locuri intime, este necesar să folosiți produse cosmetice special concepute pentru aceste scopuri. Gelurile și săpunurile obișnuite de duș reduc nivelul pH-ului alcalin, ceea ce înseamnă că pot provoca mâncărime și inflamații. În zona intimă a femeilor, mediul ar trebui să fie extrem de acid, ceea ce este necesar pentru menținerea microflorei normale.
Igiena la timp va oferi protecție împotriva infecției după actul sexual. Femeile după sex ar trebui să ia cu siguranță tratamente cu apă. Apropo, atunci când curățați zonele intime, trebuie să respectați câteva reguli:
- Cel mai bine este să vă spălați cu apă curentă. În acest caz, fluxul de apă ar trebui să fie direcționat către vagin de sus în jos și nu invers.
- Nu folosiți prosopuri sau bureți. Astfel de dispozitive trebuie lăsate să curețe alte părți ale corpului.
- O femeie trebuie să se spele de cel puțin două ori pe zi. Procedurile de igienă sunt, de asemenea, indicate după fiecare contact sexual.
- Dusarea nu este o metodă de spălare. Procedura are o natură mai terapeutică și este utilizată numai conform instrucțiunilor unui specialist. În caz contrar, poate duce la o încălcare a echilibrului acido-bazic.
Igiena după sex la bărbați
Bărbații moderni care își monitorizează starea de sănătate ar trebui să înțeleagă că igiena în locurile intime este cheia unui nivel înalt al relațiilor sexuale. Dar, din păcate, nu toți reprezentanții sexului mai puternic respectă curățenia și neglijează adesea regulile de igienă personală. Această atitudine față de îngrijirea organelor genitale poate duce la dezvoltarea proceselor inflamatorii cronice și a funcției erectile afectate. De asemenea, trebuie înțeles că sănătatea partenerilor lor sexuali depinde în mod direct de respectarea igienei intime la bărbați.
Igiena după sex este, de asemenea, responsabilă pentru performanța normală a sistemului genito-urinar. Fiecare bărbat ar trebui să curețe penisul înainte și după actul sexual. Acest lucru este valabil mai ales atunci când nu se folosește prezervativul. În același timp, trebuie să fii încrezător în sănătatea partenerului tău.
Nu este recomandat bărbaților să întrețină relații sexuale cu o femeie în timpul menstruației. Cheagurile de sânge prinse în uretra pot provoca inflamații. În plus, în timpul respingerii endometriale, colul uterin la femei se deschide ușor și devine vulnerabil la agenții patogeni. O metodă barieră de contracepție și curățarea la timp a organelor genitale va ajuta la protejarea împotriva infecției.
Cum să se spele corect pentru bărbați?
Igiena personală după sex constă în spălarea temeinică a penisului. Într-adevăr, bărbații au o sferă mai alcalină a organelor genitale și un dezechilibru poate apărea la contactul cu un mediu acid. Pentru a curăța penisul, este mai bine să folosiți apă curentă, a cărei temperatură ar trebui să fie cu câteva grade sub temperatura corpului. Apa fierbinte interferează cu producția normală de spermă.
Săpunul obișnuit nu este potrivit pentru igiena penisului. Are un pH de 5,5-6, în timp ce zona intimă la bărbați are nevoie de un agent mai alcalin. Pentru bărbați sunt produse produse speciale de igienă intimă, care pot fi utilizate atât înainte, cât și după actul sexual. Este important să spălați bine organul trăgând preputul și acordând atenție frânei și scrotului. După aceea, trebuie să clătiți produsul de igienă cu apă caldă și să clătiți penisul cu apă rece.
Ce înseamnă să folosești?
Dacă femeile pot găsi un produs de igienă intim în aproape orice farmacie sau magazin de cosmetice, atunci bărbații nu îl vor avea atât de ușor. Astfel de produse sunt extrem de rare. Dar nu trebuie să vă supărați, deoarece, în scopuri igienice, reprezentanților sexului puternic li se permite să utilizeze produse ușoare cu un nivel neutru de pH, care nu conțin parfumuri și aditivi. În cazuri extreme, puteți utiliza șervețele umede pentru igienă intimă.
Igiena după sex oral
În cazul sexului oral, există riscul de infecție cu bacterii patogene care se găsesc pe mucoasa orală. Acest tip de intimitate ar trebui abandonat dacă partenerul suferă de dureri în gât, stomatită, erupție herpetică, gingie și boli dentare.
Trebuie avut în vedere faptul că acest tip de plăceri amoroase este mai potrivit pentru partenerii sexuali obișnuiți. În caz contrar, există un risc ridicat de infecție cu diferite afecțiuni. Pentru a evita acest lucru, experții recomandă utilizarea prezervativelor speciale concepute pentru sex oral.
Înainte de a face sex oral, se recomandă doar clătirea gurii cu apă curată sau o clătire dentară specială. După muie și cunnilingus, trebuie respectată și igiena. După sex, ambii parteneri ar trebui să facă duș și să se curețe bine gura. În caz de contact cu un partener non-permanent, se recomandă igienizarea cu dezinfectanți medicali.
Respectarea igienei intime este garanția sănătății fiecărei femei. Din păcate, multe dintre sexele frumoase nu știu cum să aibă grijă în mod corespunzător de organele genitale, iar consultarea unui ginecolog pe această temă delicată este amânată, deoarece provoacă jenă. Ca urmare a ignoranței în această chestiune, un număr mare de femei au boli ginecologice, care sunt cauzate în principal de nerespectarea principiilor igienei intime. Prin urmare, merită să dai sfaturi utile în această chestiune și să vorbești despre ce constă igiena, și anume igiena intimă pentru femei.
Reguli pentru respectarea igienei intime a unei femei
* Înainte de a vă spăla mâinile, spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun, acest lucru va reduce șansa de a face o infecție în vagin. Igiena intimă trebuie respectată în mod regulat - dimineața și seara, precum și înainte și după intimitatea cu un partener.
* Fluxul de apă în timpul spălării ar trebui să fie direcționat de la organele genitale la anus. Bacteriile care se află în intestine și creează un mediu favorabil acolo, atunci când intră în vagin, provoacă un proces inflamator.
* După procedura igienică, locurile intime nu trebuie șterse, este suficient să ștergeți ușor umezeala rămasă pentru a nu deteriora țesuturile delicate ale membranei mucoase cu un prosop.
* Prosop pentru igiena intima trebuie sa:
Fii mereu curat.
A se utiliza numai pentru igiena intimă.
Folosit de o singură persoană.
Sfaturi pentru utilizarea produselor de igienă
* Utilizarea săpunului alcalin obișnuit pentru spălare încalcă nivelul mediului acid din vagin, prin urmare, se recomandă mijloace speciale pentru igiena intimă pentru organele genitale. Astfel de geluri mențin echilibrul acido-bazic al vaginului, iar unele dintre aceste produse conțin acid lactic, care este produs și de lactobacili naturali pe țesuturile mucoasei și previne intrarea bacteriilor patogene.
* În unele situații, când nu este posibilă utilizarea apei și a unui agent special, sunt adecvate șervețele umede fără alcool, deoarece această componentă poate irita membranele mucoase.
* Pantaloni de căptușeală sunt necesare numai în anumite ocazii, cum ar fi în ultima zi a menstruației sau într-o călătorie lungă. Schimbați produsul de igienă după maximum 4 ore. Descărcarea vaginală normală nu necesită utilizarea căptușelilor pentru chiloți, deci dacă este grea între perioade, trebuie să vă adresați ginecologului.
* Utilizarea deodorantului genital este recomandată numai în unele cazuri. Dacă utilizați produsul de mai mult de 2 ori pe săptămână, elementele conținute în acesta pot irita țesuturile delicate.
Descărcarea unei femei sănătoase are un miros neutru sau acru, prin urmare, sub rezerva igienei intime normale, nu este necesară utilizarea deodorantului. Dacă scurgerea vaginală are un miros puternic neplăcut, este necesar să vizitați un medic de sex feminin cât mai curând posibil, deoarece acest lucru poate indica prezența unei infecții.
Igiena intimă în timpul menstruației
O atenție deosebită trebuie acordată curățeniei organelor genitale în zilele critice. În această perioadă uterul nu este protejat de un dop mucos, care se formează în colul uterin și blochează calea microbilor care cauzează diferite tipuri de infecții. Pentru a preveni apariția proceselor inflamatorii în vagin, în timpul menstruației, pe lângă respectarea regulilor de igienă regulată a organelor genitale, este necesar să respectați următoarele recomandări:
Frecvența schimbării șervețelelor sanitare trebuie să fie de cel puțin 4-5 ori pe zi.
Este recomandabil să excludeți intimitatea, mai ales în primele zile de menstruație.
Douching
Dușarea este o procedură terapeutică și profilactică pentru spălarea vaginului folosind diverse soluții pe bază de medicamente. Există indicații și contraindicații pentru această manipulare, prin urmare, numai un medic ar trebui să prescrie dușuri.
Pentru a menține igiena intimă, această procedură nu este necesară, deoarece organele genitale interne ale unei femei se autoapără de bacteriile benefice care sunt conținute în vagin.
Organele genitale feminine sunt centrul sistemului său de reproducere, astfel încât cavitatea uterină și toate celelalte organe interne și externe ale sistemului de reproducere nu ar trebui să conțină viruși și infecții. Pentru a putea naște și naște un copil sănătos, viitoarea mamă trebuie să aibă grijă de acest lucru în prealabil, iar igiena intimă este baza pentru sănătatea femeilor.
Frumoasa jumătate a umanității ar trebui să efectueze proceduri de apă pentru organele genitale în fiecare zi. În acest caz, ar trebui să le spălați cu apă caldă, dirijând-o din față în spate. Această regulă ar trebui aplicată și utilizării hârtiei igienice. De ce este atât de important? Lucrul este că o femeie poate aduce diverse infecții în vagin, inclusiv E. coli, care provoacă inflamația organelor genitale.
Din cauza ecologiei precare, trebuie să urmați câteva reguli elementare atunci când efectuați proceduri de apă:
Pentru a satura celulele pielii cu oxigen și umiditate, trebuie să folosiți o cârpă de spălare;
- pentru a nu perturba flora naturală a mucoasei genitale, nu permiteți pătrunderea gelului sau a săpunului în vagin;
- pentru a tonifica pielea și a activa proprietățile protectoare ale corpului, este necesar să se utilizeze remedii populare precum sarea de mare, infuziile de plante etc .;
- După duș, corpul trebuie șters cu un prosop dur.
În zilele în care apare menstruația, trebuie să vă spălați de trei până la patru ori pe zi fără săpun și, de preferință, cu apă fiartă, deoarece într-un astfel de moment orice infecție poate intra în organele genitale.
Nu uitați să vă schimbați lenjeria de corp în fiecare zi.
Încă câteva puncte de igienă feminină
O fată modernă se străduiește să arate atractiv și să nu-și îngrijească sănătatea. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la consecințe triste, mai ales în sezonul rece. Hipotermia nu este cel mai bun prieten al organelor tale genitale, așa că încearcă să te îmbraci cât mai cald.
Deodorantele sunt, de asemenea, o parte integrantă a igienei corpului femeilor. Și dacă aveți transpirație crescută, atunci acest instrument este pur și simplu necesar pentru dvs., deoarece pielea are nevoie de protecție împotriva microorganismelor dăunătoare care se înmulțesc într-un mediu umed.
Pentru a fi sănătos, trebuie doar să urmați câteva reguli simple. Unul dintre punctele importante este utilizarea tampoanelor de calitate și a căptușelilor pentru chiloți. Purtarea de materiale sintetice poate duce, de asemenea, la consecințe cumplite. Este foarte important să vă păstrați pielea și organele genitale curate, astfel încât să nu primiți boli cronice drept recompensă. Respectarea necorespunzătoare a regulilor de igienă personală afectează negativ
Igiena personală a unei femei, asociată cu caracteristicile anatomice și fiziologice ale corpului feminin, necesită, împreună cu principiile generale de igienă personală, respectarea regulilor suplimentare în diferite perioade ale vieții sale. Măsurile de igienă ar trebui să înceapă din momentul nașterii, deoarece riscul de infectare a vulvei și vaginului este deja prezent la trecerea prin canalul de naștere al mamei. Prin urmare, imediat după naștere, toate fetele le șterg pe cele exterioare cu un tampon steril de bumbac. Apoi se aplică 10-15 picături pe vulva (la o diluție de 100.000 UI la 1 ml). Pentru fetele ale căror mame sunt bolnave, câteva picături dintr-o soluție de nitrat 2% sunt injectate în fisura genitală. În primii ani de viață, organele genitale sunt foarte ușor vulnerabile, ceea ce depinde de prăbușirea straturilor de suprafață, de umectarea organelor genitale externe cu urină și de secrețiile de mucus. Pentru a menține puritatea vulvei, este necesar să o spălați în mod regulat (după urinare și defecare) cu apă caldă, cu atenție din față în spate, pentru a nu aduce conținutul în. Apoi, pielea organelor genitale trebuie uscată (nu o ștergeți!) Cu o cârpă moale prin aplicarea acesteia, pudră sau pătată cu vaselină.
Pentru dezvoltarea adecvată a întregului organism în ansamblu, și în special a organelor genitale, sunt importante măsurile generale de întărire: o alimentație bună, normală, precum și lupta împotriva bolilor infecțioase. În cazul infecțiilor din copilărie (rujeolă, difterie), trebuie acordată o atenție specială stării organelor genitale, deoarece există pericolul de infectare a vulvei cu dezvoltarea ulterioară a vulvovaginitei. Acesta din urmă are un curs sever, poate duce la formarea de modificări cicatriciale sau la atrezie vaginală.
La vârsta școlară, este necesară o monitorizare atentă a fetelor în timp ce acestea efectuează diverse sarcini fizice (în special pe termen lung), deoarece fata trebuie protejată de astfel de munci, care pot provoca curbura și deformarea bazinului (plat).
Igiena personală a unei femei este asociată cu funcțiile specifice ale corpului feminin. Măsurile de igienă ar trebui să înceapă în copilăria timpurie și să se desfășoare pe tot parcursul vieții în conformitate cu caracteristicile biologice în schimbare ale corpului feminin, starea funcțională a acestuia.
Regulile generale pentru îngrijirea unui nou-născut și a unui sugar sunt aceleași pentru copiii de ambele sexe. La fete, trebuie să spălați cu atenție organele genitale externe și să le uscați (nu ștergeți!), Praful cu pudră de talc sau frotiu cu jeleu de petrol îndoiturile cutanate adiacente. Fetelor nou-născute ale căror mame sunt bolnave de gonoree, imediat după naștere, sunt injectate în fanta genitală câteva picături dintr-o soluție de 2% azotat de argint. Angorjarea uneori observată a glandelor mamare și apariția (de obicei în a 4-a-7-a zi) a scurgerilor sângeroase-mucoase nu necesită tratament.
Igiena unei fete sugar nu diferă în general de cea a unui băiat. O atenție specială trebuie acordată prevenirii rahitismului și dezvoltării anormale a bazinului. Înainte de apariția pubertății, se disting două perioade în dezvoltarea unei fete: până la 7 ani și de la 7 la 14-16 ani (când sunt relevate caracteristicile inerente unei fete, se formează treptat caracteristici sexuale secundare). În ambele perioade, măsurile generale de întărire sunt importante: întărirea corpului (rămânerea în aer, exerciții fizice, sport), purtarea de haine simple și confortabile și pantofi largi, alimentație bună, asigurarea somnului normal, a intestinului și a activității vezicii urinare. Este important să se prevină invaziile helmintice, gonoreea (prin combaterea gonoreei adulte, examinările periodice ale personalului și copiilor din grupurile copiilor), bolile infecțioase. La vârsta școlară, este necesar să se asigure formarea corectă a scheletului, pentru a preveni curbura coloanei vertebrale și dezvoltarea necorespunzătoare a bazinului.
Menstruaţie- una dintre funcțiile specifice ale corpului feminin - caracterizează debutul pubertății și se reflectă în toate manifestările vitale ale corpului. Respectarea regulilor de igienă personală în copilărie asigură debutul în timp util și cursul normal al menstruației. În timpul menstruației, se recomandă spălarea zilnică cu apă caldă (sau temperatura camerei) și săpun (dar nu duș!), Este recomandabil să purtați pansamente menstruale schimbate frecvent. Cu menstruația dureroasă, este necesară o ușurare temporară de la locul de muncă, de la locul de muncă.
Nu trebuie să mâncați alimente picante, vin, bere, trebuie să aveți grijă să asigurați activitatea regulată a intestinelor, evitați răcirea corpului. Relațiile sexuale în timpul menstruației sunt interzise. În prezența bolilor feminine, regulile de igienă trebuie respectate în mod strict strict. Fetele ar trebui să fie informate cu promptitudine (de către părinți, profesori, medicul școlii) despre natura și semnificația menstruației. În momentul menstruației, educația fizică și sportul sunt anulate.
Igiena sexuală subliniază pericolul actelor sexuale accidentale (extraconjugale) ca sursă a bolilor cu transmitere sexuală și a dăunării activității sexuale timpurii (până la 18 ani). Se recomandă să vă abțineți de la actul sexual câteva zile după primul act sexual (ruperea himenului) și în perioada ulterioară a sarcinii. Dacă există contraindicații pentru sarcină, trebuie utilizat echipament de protecție, avortul trebuie evitat. Este necesar să se mențină curățenia organelor genitale externe (spălare), să se evite raporturile sexuale dure și dureroase, perversiunea sexuală.
Pentru igiena sarcinii, nașterii și a perioadei postpartum, interzicerea prin lege a muncii fizice nocturne și grele, munca în condiții de riscuri profesionale este de o importanță capitală; Oferă un transfer către o muncă mai ușoară, fără daune materiale, plătit 56 de zile prenatale și 56 de zile (și în caz de sarcină și naștere complicată, 70 de zile) concediu postnatal, beneficii materiale și beneficii pentru mame cu mulți copii și mame singure, etc.
Diagnosticul precoce al sarcinii și monitorizarea sistematică a femeii însărcinate în clinica prenatală permit prevenirea și identificarea în timp util a complicațiilor sarcinii și asigurarea tratamentului adecvat și, dacă este necesar, internarea femeii în secția prenatală a spitalului obstetric. Este important ca femeia însărcinată să rămână în aer curat (plimbări), pregătirea psihofizică pentru naștere în consultație. O femeie însărcinată trebuie să-și monitorizeze curățenia corpului (frecare, băi calde în prima jumătate a sarcinii, duș sau duș în a doua jumătate, spălare zilnică (dar nu duș!), Aveți grijă de glandele mamare, pregătirea mameloanelor ( spălarea cu apă din cameră cu săpun, frecare, iradiere În a doua jumătate a sarcinii este recomandabil să purtați un bandaj.lunele de sarcină sunt interzise.
În perioada postpartum, este important să se asigure involuția și lactația postpartum normală, să se prevină sfarcurile fisurate și bolile infecțioase postpartum. Împreună cu respectarea curățeniei trunchiului, a mâinilor, înainte de hrănire, glandele mamare sunt spălate și spălate de două ori pe zi. Lenjeria de corp, lenjeria de pat, așternutul și tampoanele trebuie schimbate frecvent. Nutriția ar trebui să fie completă. Dacă este necesar, activitatea vezicii urinare și a intestinelor trebuie reglementată. Este important să asigurați un somn normal unei mame care alăptează.
În perioada climacterică și la bătrânețe, împreună cu măsurile generale de igienă, se iau măsuri pentru prevenirea și tratarea sindromului climacteric (nevroză). Un loc important îl ocupă examenul medical, examinările sistematice, dieta (în principal lapte-legume). Munca fizică moderată, gimnastica igienică, hidropatia sunt utile. La bătrânețe, trebuie să se acorde atenție prevenirii neoplasmelor maligne, identificării și tratării bolilor neurotrofice și a prolapsului genital.
