Запор: что делать в домашних условиях при задержке стула. Наиболее эффективные методы лечения запора дома. Как вылечить запор в домашних условиях народными средствами

Стрессовые ситуации, неблагоприятная экологическая ситуация, вредная еда, медикаментозное лечение и малоподвижный образ жизни негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Появляются такие неприятные симптомы, как повышенное газообразование, вздутие живота, диарея и запор. Что можно сделать в такой ситуации в домашних условиях? Можно попробовать решить проблему с помощью безопасных народных или медикаментозных средств. Далее более подробно рассмотрим, как быстро и легко в домашних условиях избавиться от запора.

Вылечить запор в домашних условиях возможно, если он не является симптомом серьезного заболевания органов пищеварительной системы. Нужно понимать, что поставить правильный диагноз может только специалист. Поэтому перед тем, как самостоятельно выбирать любой метод, обязательно следует обратиться к врачу.

Питьевой режим

Как справиться с запором? Одной из причин возникновения проблем со стулом является дефицит жидкости в организме. Ежедневно человеку нужно пить, чтобы обеспечить стабильную работу важных органов и систем. Если жидкости мало, то организм начинает брать ее из пищеварительной системы для питания клеток. В конечном итоге отходы жизнедеятельности человека начинают высыхать, гнить и застревать в кишечной системе. Именно поэтому важно контролировать уровень ежедневного употребления жидкости, чтобы избежать отравления организма токсичными веществами.

При этом пить нужно в меру. Много воды также вредно для организма, ведь нарушается водно-солевой баланс, органы начинают работать интенсивнее и не успевают нормально восстанавливаться. Кроме того, к противопоказаниям относятся склонность к отекам, заболевания сердца и почечная недостаточность. Поэтому обязательно нужно пройти обследование, чтобы вовремя выявить все возможные патологии.

Для правильного расчёта оптимального количества потребляемой жидкости в сутки, нужно учитывать возраст и массу тела человека. При хронических запорах можно попробовать клизму, чтобы быстро вывести затвердевшие отходы с толстой кишки.

Пить лучше за несколько минут до еды или между основными приемами пищи, чтобы запустить пищеварительный процесс и разбавить твердые каловые массы. При этом обязательно следует исключить из рациона острые, соленые, жареные и жирные блюда, которые задерживают воду в организме.

Лечение должно быть комплексным. Кроме воды нужно включить в рацион продукты со слабительным эффектом, чтобы ускорить восстановление нормального стула.

Если нет противопоказаний, то можно лечиться минеральными водами. Они не только положительно влияют на пищеварительный процесс, но и наполняют организм полезными минералами. Особенно эффективными считаются Смирновская, Славяновская, Ессентуки и Джермук. Воду пьют теплой утром перед завтраком.

Физические упражнения, массаж

Устранить запор в домашних условиях можно с помощью физической активности. Когда человек много двигается или физически работает, тренируются все группы мышц, в том числе мышцы пищеварительной системы. Пища переваривается быстрее, активно усваиваются полезные вещества и оперативно выводятся из организма продукты распада. Именно поэтому у активных людей практически нет проблем с пищеварением.

К группе риска относятся младенцы, которые еще не умеют ходить, беременные женщины, офисные работники и пожилые люди. Все эти категории людей ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, что приводит к замедлению пищеварительного процесса и появлению застойных явлений в толстом кишечнике.

Рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, прогуливаться по парку, ездить на велосипеде, заниматься фитнесом, танцами, ходить в бассейн. Можно просто пойти на работу пешком или завести себе активную собаку, чтобы вести правильный образ жизни и забыть о проблемах с пищеварением.

При этом не всегда есть возможность ходить в спортзал. В этом случае есть специальный комплекс упражнений Бодифлекс, который очень легко усвоить и выполнять в домашних условиях. Упражнения помогут активизировать мышечную систему живота и ускорить пищеварительный процесс.

Новый день нужно начинать с обычной гимнастики, которая запустит пищеварительный процесс. Между приемами пищи уделяем несколько минут для гимнастики, чтобы ускорить процесс переваривания пищи.

Кроме гимнастики можно делать массаж живота, чтобы активизировать мышцы кишечника. Ежедневный массаж поможет избежать запора в будущем. Кроме того, можно самостоятельно массировать живот, круговыми движениями двигаясь по часовой стрелке. К противопоказаниям относится болевые и дискомфортные ощущения в различных частях живота.

Рацион питания

Чеснок

Что делать в домашних условиях при запоре? Можно попробовать еще одно эффективное средство от запора, а именно чеснок. Этот овощ обладает уникальными целебными свойствами. Чеснок содержит фитонциды, которые уничтожают вирусы и бактерии, приостанавливают воспалительные процессы в желудке, активизируют работу мышц пищеварительной системы. Именно поэтому рекомендуется добавлять в блюда этот вкусный и полезный овощ, если нет противопоказаний.

Для пищеварительного процесса полезен только свежий и сырой чеснок. Во время термической обработки могут теряться его уникальные свойства. Заправлять свежим чесноком можно салаты или съедать несколько зубчиков во время приема пищи.

Чеснок имеет противопоказания, с которым следует ознакомиться, перед тем как заниматься самолечением.

Горячее молоко

Лечить запор в домашних условиях можно с помощью молочных продуктов, в том числе молока. Если нет аллергии на молочные напитки, то можно попробовать их для лечения запоров. Молоко позволяет стимулировать работу мышц пищеварительной системы, качественнее переваривают пищу и ускорять выведение отходов из кишечника.

Утром перед завтраком можно попить молока. При этом напиток должен быть комнатной температуры. Для вкуса можно добавлять натуральный мед или сахар.

Пища, богатая клетчаткой

Устранение запоров должно быть комплексным необходимо использовать все доступные методы, в том числе диетическое питание. Особенно полезны продукты с клетчаткой, которая не усваивается в организме, оперативно выводит шлаки и токсины. Употребляйте больше продуктов с грубыми волокнами, чтобы быть стройным и здоровым. Это хорошая профилактика и лечение запора.

Больше всего клетчатки в овощах, фруктах и ​​злаковых культурах. Полезно начинать утро со свежего салата или каши, на обед готовить овощное рагу или бульон, запекать овощи с диетическим мясом.

К продуктам со слабительным эффектом можно отнести капусту, свеклу, морковь, огурец, зелень, сухофрукты, цитрусовые, сливы, овсянку, гречку и другие. Главное — готовить полезным способом, используя минимальное количество растительного масла и специй.

Кроме того, нужно увеличить количество употребления жидкости, чтобы ускорить процесс увеличения объема грубых волокон для очистки кишечника от шлаков.

Лимонный сок

Как избавиться от запора в домашних условиях бистро? Этот вопрос волнует многих людей, которые беспокоятся о своем здоровье. В домашних условиях можно использовать продукты со слабительным эффектом, например, цитрусовые.

Для лечения запора подходит лимон, а именно — его сок, если нет противопоказаний. Цитрусовые не рекомендуется употреблять при повышенной кислотности желудка и язве.

Утро лучше всего начинать из стакана воды с лимонным соком. При этом вода должна быть теплой, чтобы запустить пищеварительный процесс. Кроме того, полезно пить лимонный сок в течение дня между приемами пищи. Для вкуса можно добавлять натуральный мед.

Сок алоэ вера

Алоэ вера не только красивое, но и целебное растение, активно используется в медицине и косметологии. В состав растения входят уникальные компоненты, которые ускоряют заживление ран, уничтожают бактерии, улучшают структуру кожи и волос. Именно поэтому в состав кремов и лекарственных препаратов входят экстракты алоэ вера. Кроме того, растение можно использовать для восстановления пищеварительного процесса. При этом есть противопоказания, с которым следует ознакомиться перед лечебным процессом.

Для лечения запора можно использовать, как свежий сок, так и купленный в аптеке. Ежедневно перед завтраком нужно выпивать ¼ стакана сока, чтобы запустить пищеварительный процесс. Данный метод не подходит при язвенном заболевании желудка.

Фрукты

Как лечить запоры в домашних условиях? Можно попробовать фрукты, которые содержат грубые волокна. Они позволяют очистить пищеварительную систему от шлаков. Большинство диет для похудения содержат свежие фрукты с клетчаткой, которые позволяют не только сжигать жир, но и выводить токсины из организма.

Для восстановления стабильного стула рекомендуется есть цитрусовые, яблоки, груши, сливы, папайю, киви, инжир. На основе фруктов можно готовить салаты с йогуртом, соки, компоты, морсы. Полезно одновременно сочетать фруктовые и овощные соки, которые обладают слабительным эффектом. Специалисты рекомендуют начинать завтрак из свежих соков или салатов.

Травяной чай

Устранить запор в домашних условиях поможет травяной чай. При этом выбирая лекарственное растение для приготовления чая обязательно нужно ознакомиться со всеми противопоказаниями и побочными эффектами.

Для пищеварения полезны чаи из листьев сенны, одуванчика, мяты, ромашки. Готовить чаи нужно согласно инструкции от производителя, указанной на упаковке. Лучше всего пить перед завтраком и между приемами пищи.

Яблочный уксус

Лечение запоров в домашних условиях должно быть комплексным с использованием продуктов питания со слабительными свойствами и физической активностью.

Для пищеварительного процесса полезен яблочный уксус, который содержит полезные витамины и минералы. Уксус активизирует мышцы желудка, заставляя их активнее переваривать пищу и выводить продукты распада из организма.

Для лечения запора перед завтраком нужно выпить стакан теплой воды с двумя ложками яблочного уксуса. Можно также добавлять натуральный мед для лучшего вкуса.

Мед

Наверное, каждый знает, что натуральный и свежий мед обладает уникальными целебными свойствами. Этот продукт пчеловодства используется в медицине, косметологии и кулинарии. Кроме того, мед можно использовать для восстановления стабильного стула. При этом следует помнить, что мед нельзя подогревать или класть в горячую воду. В таком виде он теряет свои уникальные свойства и даже становится ядом для организма.

Инжир

К естественному и безопасному природному средству относится инжир. Он позволяет ускорить производство жидкости в желудке, которая необходима для разжижения и выведение каловых масс из организма. Кроме того, инжир также ускоряет работу слизистой оболочки желудка, что очень полезно для усвоения полезных веществ из пищи.

Многие слабительные препараты содержат экстракт инжира из-за его уникальных свойств. Фрукт содержит не только микроэлементы для нормальной жизнедеятельности человека, но и практически не имеет противопоказаний. Именно поэтому его можно употреблять ежедневно для приготовления вкусных и полезных блюд.

Для лечения запора нужно варить инжир в течение 15 минут. Затем измельчить его и отправить обратно в воду. Готовое пюре рекомендуется принимать перед сном, чтобы утром восстановить нормальный стул.

Кроме того, инжир можно есть в течение дня в сыром или сушеном виде.

Сливовый сок

Как устранить запоры в домашних условиях? Рекомендуется использовать безопасные и натуральные средства, например, сухофрукты. Особой эффективностью пользуется чернослив, который обладает быстрым слабительным эффектом. Фрукт наполняет организм полезными микроэлементами и стимулирует работу желудка.

Утром перед завтраком рекомендуется выпить свежий сливовый сок или отвар из чернослива. Для приготовления отвара нужно просто залить ягоды чернослива кипятком и настоять несколько минут. Кроме того, на основе чернослива можно готовить десерты и компоты.

Семена льна

Для стабильного пищеварительного процесса очень полезны семена льна из-за высокого содержания грубых волокон. Именно они позволяют очистить организм от продуктов распада и токсинов. Для профилактики рекомендуется добавлять семена льна в различные блюда, а также готовить лечебные отвары от запора.

Для того чтобы восстановить стабильный стул, рекомендуется залить семена льна кипятком и оставить настаиваться в течение нескольких минут. После этого процеживаем и пьем перед каждым приемом пищи по половине стакана теплого отвара.

Для лучшей эффективности рекомендуется смешать вместе семена льна и подсолнуха, измельчить с помощью кофемолки и принимать по одной или две ложки перед завтраком, запивая большим количеством жидкости. Кроме того, семена можно добавлять в кисломолочные блюда и салаты.

Шпинат

Как быстро справиться с запором в домашних условиях? Этот вопрос актуален для людей, которые заботятся о здоровье желудка. Рекомендовано в свое ежедневное меню включать продукты со слабительным эффектом, например, шпинат. Этот овощ не только полезен, но и лечебный из-за высокого содержания клетчатки. Можно готовить, как свежие салаты, так и овощные рагу с использованием шпината.

Для оптимизации пищеварительного процесса рекомендуется готовить овощной бульон на основе шпината. Кроме того, можно использовать и другие овощи с грубыми волокнами, например, капусту, свеклу, морковь, которые также обладают слабительным эффектом.

Листья пажитника

Пажитник содержит полезные микроэлементы для жизнедеятельности человека, а также грубые волокна для качественного и бесперебойного переваривания пищи. Так, свежие или сушеные листья можно использовать для восстановления стабильного пищеварительного процесса.

Агар-агар

Из бурых или красных водорослей получают экстракт, который называется агар-агар. Это вещества используют для приготовления различных десертов. Кроме того, натуральный экстракт водорослей также обладает слабительным эффектом, поэтому его используют для лечения запоров.

Для того чтобы восстановить нормальный стул, рекомендуется к стакану теплого молока немного добавить агар-агар, меда и ванилин для вкуса. Пить нужно между основными приемами пищи, чтобы восстановить естественный процесс дефекации.

Медикаментозные способы лечения

Как справиться с запором в домашних условиях? Это можно сделать как домашними методами, так и специальными лекарственными средствами.

Сегодня в аптеке представлен широкий ассортимент слабительных средств как для взрослых, так и для детей. Препараты бывают на основе химических и натуральных компонентов, для приема внутрь или ректально. Другими словами каждый может выбрать для себя оптимальный вариант с минимальным количеством противопоказаний и побочных эффектов. При этом выбрать лучшее средство может только гастроэнтеролог после постановки правильного диагноза.

Слабительные препараты для приема внутрь

Слабительные препараты делятся на несколько групп в зависимости от действующих веществ, эффекта и показания.

Итак, можно выделить следующие группы средств от запора:

1. Раздражающие слабительные средства. Особенностью данных препаратов является то, что основное действующее вещество непосредственно влияет на гладкую мускулатуру ЖКТ, заставляя ее активно переваривать пищу и выводить продукты распада естественным путем. Среди популярных и эффективных средств можно выделить:

• Бисакодил относится к бюджетному варианту. К аналогам относится Лаксакодил, Пирилакс и Бисадил.
• Натрия пикосульфат. Можно выделить Гуттасил, Гутталакс, Слабикап, Регулакс.
• Сеннозиды А и В. В состав этой группы препаратов входят экстракты лекарственного растения сенны, которая обладает слабительным эффектом. Регулакс, Сенна, Гербион, Антрасеннин, Тисасен, Кетамин.

1. Слабительные пребиотики. К этой группе относят средства, которые содержат полезные бактерии, отвечающие за пищеварительный процесс. Пребиотики позволяют уничтожить патогенную микрофлору и восстановить баланс полезных микроорганизмов в желудке. Такие препараты практически не имеют противопоказаний и безопасны для здоровья человека, даже при передозировке. Можно выделить следующие эффективные средства данной группы:

• Лактулоза. Содержит лактулозу, которая не усваивается в организме, а эффективно очищает кишечник от шлаков и токсинов. Среди аналогичных средств можно выделить Порталак, Нормазе, Дюфалак, Прелакс и Медулак.
• Лактиол содержит полезные вещества для восстановления стабильного пищеварительного процесса. Среди аналогов стоит выделить Импортал или Экспортал.

1. Наполнительные средства. Основные компоненты этой группы препаратов приводят к накоплению жидкости в кишечнике и увеличению продуктов распада. В конечном итоге удается полностью очистить толстый кишечник от застойных каловых масс. Итак, к популярным средствам можно отнести:

• Испагол. В состав этого средства входит экстракт подорожника, который характеризуется слабительным эффектом. К аналогичным вариантам можно отнести Солгар или Мукофальк.
• Семена льна. В аптеке можно купить уже готовые средства с экстрактом льна, которые можно добавлять к пище или использовать самостоятельно как лекарственное средство.
• Пшеничные отруби. Характеризуются стимулирующим влиянием на гладкую мускулатуру кишечника. В конечном итоге удается восстановить стабильную работу желудка и очистить кишечник от шлаков.

1. Препараты осмотического действия. Данная группа препаратов повышает давление в кишечной системе, что приводит к ускорению вывода застойных каловых масс естественным путем. К эффективным средствам следует отнести:

• Макрогол или его аналоги Лавакол, Форлакс, Осмоголь, Фортеза, Транзипер и Реалаксан.
• Карловарская соль обладает целебными свойствами, а именно положительно влияет на пищеварительный процесс. Специальную соль от запора можно купить в аптеке.

1. Фитопрепараты. Как видно из самого названия в состав препаратов входят натуральные компоненты растительного происхождения, которые положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Максимально ответственно нужно относиться к таким препаратам, ведь натуральные компоненты могут вызвать аллергические реакции. Внимательно читаем инструкцию от производителя и соблюдаем все советы от врача. Можно выделить следующие действенные и безопасные средства от запора:

• Фитолакс на основе экстракта льна, подорожника, абрикоса, сенны или ламинарии.
• Кафиол на основе сенны, подорожника или инжира.

Любые лекарственные средства должен назначать только врач, оценив состояние здоровья конкретного пациента, ведь возможны серьезные побочные симптомы.

Слабительные свечи от запора

Сегодня к популярным вариантам можно отнести ректальные свечи из-за высокого уровня эффективности и безопасности. Свечи можно использовать практически с первых дней жизни и в период беременности. Они не имеют противопоказаний и положительный эффект наступает уже через несколько минут после применения препарата.

Особое внимание нужно уделить ректальным свечам на основе глицерина, которые безопасны для здоровья, характеризуются быстрым терапевтическим эффектом и отсутствием побочных эффектов.

Кроме того, на рынке представлены свечи на основе облепихи, которые не только восстанавливают нормальный стул, но и ускоряют заживление ран толстой кишки.

Клизма

Только в крайнем случае назначается клизма при запорах. Это экстренный метод, который преимущественно используется для подготовки организма к хирургическому вмешательству или медицинского исследования. Рекомендуется использовать только в крайнем случае, ведь во время процедуры из организма вымывают как вредные, так и полезные бактерии.

Можно выделить следующие популярные виды клизм:

• Гипертоническая клизма. Для приготовления раствора используют солевой раствор или магнезию. Объем раствора не должен превышать 100 мл.
• Масляная клизма. Для приготовления раствора используют масла растительного происхождения, например, льняное, оливковое или подсолнечное. Достаточно трех ложек масла на полстакана воды для приготовления эффективного раствора.
• Очистительная клизма. Для лечения запора достаточно полулитра теплой воды или отвара лекарственных растений.

Запором считается состояние, когда человек неспособен самостоятельно опорожнить кишечник дольше 3 суток. Каждому, кто хоть раз сталкивался с подобной проблемой, будет полезно узнать, что делать при запоре в домашних условиях.

Нормой считается частота стула от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Многие врачи придерживаются мнения, что частота дефекации – это индивидуальная характеристика, которая зависит от физиологических особенностей организма.

Сложности с дефекацией испытывают 20% населения земного шара. Первые признаки заболевания наблюдаются, как правило, у людей, достигших 25-летнего возраста. У пожилых людей патология встречается в 30% частных случаев. Если своевременно не уделить внимания лечению запора, можно столкнуться с серьезными проблемами.

Признаки сильного запора:

• Дискомфортные ощущения и боли в брюшной полости.
• Появление неприятного привкуса во рту.
• Тошнота.
• Отсутствие аппетита.
• Вздутие живота.

Если патология носит хронический характер, к вышеперечисленным симптомам добавляется изменение оттенка кожи (становится коричневатой), постоянное чувство усталости, бессонница, психологическая подавленность, анемия . Такие изменения связаны с отравлением организма токсическими веществами, содержащимися в каловых массах. Если вовремя не воспользоваться рекомендациями, как лечить запор в домашних условиях, высока вероятность резкого падения давления, образования геморроя, развития вторичного колита, язвы и рака прямой кишки.

Расстройство функции кишечника возникает по разным причинам:

• Сидячий образ жизни. Нередко профессиональная деятельность пациента предполагает пребывание в сидячем положении и отсутствие достаточных физических нагрузок.
• Неправильный режим питания.
• Недостаточный объем употребляемой жидкости.
• Прием медикаментов (антибиотики, атропин, антидепрессанты, препараты, понижающие кислотность желудка и содержащие железо).
• Операции, проведенные на органах желудочно-кишечного тракта.
• Сбои в работе желез внутренней секреции, в том числе такие болезни, как сахарный диабет и гипотиреоз.
• Беременность.
• Наследственная предрасположенность.
• Некоторые заболевания (болезнь Паркинсона, инсульт и т. д.).

Независимо от причин нарушения функции дефекации, будет полезно узнать, как вылечить запор в домашних условиях.

Традиционная медицина

Отвечая на вопрос, как избавиться от хронического запора, традиционная медицина предлагает принять таблетку слабительного средства.

Популярны медикаментозные препараты раздражающего действия:

• Гутталакс.
• Лаксигал.
• Бисакодил.
• Глицерол.

Они способны помочь практически мгновенно. Однако такие средства не устраняют причину патологии и делают кишечник еще более «ленивым». У взрослых и пожилых людей при постоянном приеме они вызывают привыкание – снижение тонуса кишечника, уменьшение активности рецепторов. Детям такие препараты противопоказаны .

Народные целители предлагают множество рецептов, которые научат, как справиться с запором. Главный плюс лечения народными средствами заключается в использовании натурального, природного сырья. Терапия направлена на восстановление естественной функции организма (рефлекса дефекации) и предотвращение патологических проявлений в будущем. Народные средства от запора у взрослых и детей безопасны и эффективны. Они помогают устранить функциональные нарушения в работе кишечника.

Народные методы терапии

Если вы готовы научиться, как избавиться от запора народными средствами, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Тем людям, у которых сидячая работа, рекомендуется регулярно выполнять небольшую разминку.

Разрешенные и запрещенные продукты

Первый шаг на пути к выздоровлению состоит в организации правильного питания. Продукты, которые улучшают перистальтику (физиологическое сокращение стенок кишечника):

• Охлажденные до комнатной температуры напитки – натуральный лимонад, квас, молоко, мороженое.
• Мед, лактоза, патока.
• Свежие фрукты и ягоды. Это в первую очередь бананы и сливы, смородина, виноград, абрикосы, вишни и яблоки.
• Свежие и отварные, паровые и тушеные овощи, в том числе свекла, тыква, репа, редька, сельдерей. А также горох, щавель, томаты, капуста.
• Ржаной хлеб.
• Белое вино.

Если вы мечтаете избавиться от запоров и не знаете, как это сделать, добавляйте в ежедневное меню любые продукты с большим содержанием клетчатки.

Домашние средства от запора обязательно включают в себя кисломолочные продукты, в том числе кефир и ряженку.

Избавление от запоров раз и навсегда невозможно без ограничения в рационе продуктов, которые ухудшают перистальтику. В частности, рекомендуется избегать такой пищи и напитков :

• Красное вино.
• Горячий чай и какао, сублимированный, растворимый кофе.
• Слизистые отвары из риса, ячменя, кисели, приготовленные на основе крахмала.
• Свежие хлебобулочные изделия, выпечка.
• Жирная свинина, мясо гуся, утки, баранина.

Лечение в домашних условиях предполагает увеличение потребляемой жидкости (не меньше 1,5 литра ежедневно). Часто причиной сгущения каловых масс является недостаток воды в организме.

Растительные масла для стимуляции перистальтики кишечника

Хорошо помогает от запора в домашних условиях касторовое масло. Это средство быстрого реагирования, которое даже у пожилых людей вызовет акт дефекации. 2-3 столовые ложки масла приведут к опорожнению кишечника в самые короткие сроки .

Другие масла:

1. Льняное. Это масло богато омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Его постоянный прием предотвратит застаивание каловых масс и повысит иммунную защиту организма. Схема приема - по 1 столовой ложке утром за час до еды.
2. Вазелиновое. Его изготавливают из продуктов нефтепереработки. Попадая в кишечник, масло не впитывается, а мягко обволакивает стенки, которые становятся гладкими и обтекаемыми. Масло размягчает каловые массы и вызывает их ускоренное продвижение по кишечному тракту. Средство безопасно. У пожилых людей и детей не наблюдаются аллергические реакции или побочные эффекты после приема.
3. Облепиховое. Кроме послабляющего эффекта, это масло обладает выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием . Принимают 1 раз в день по чайной ложке натощак.

Каждое масло имеет противопоказания. С осторожностью следует их принимать беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, инфекционными болезнями, протекающими в брюшной полости. Перед приемом любого средства лучше предварительно получить консультацию врача-гастроэнтеролога или терапевта.

Вода - эффективный метод терапии

Эффективное народное средство от запора – обычная вода. Каждый день рекомендуется выпивать не меньше 8 стаканов жидкости комнатной температуры. У этого метода отсутствуют противопоказания и побочные эффекты, поэтому он отлично подойдет для любых категорий пациентов. Если вы ищете народные средства от запора у пожилых людей, обратите внимание на правила приема воды:

• Воду в количестве не меньше 0,5 стакана выпивают за 20 минут до приема пищи и через 30 минут после еды.
• Можно пить обычную фильтрованную или минеральную негазированную воду. Сульфатные виды минеральной воды усиливают кишечную моторику.
• Следует выпивать 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры натощак сразу после пробуждения.

Можно использовать указанные народные средства от запоров у женщин в период беременности. Они абсолютно безопасны для здоровья будущей мамы и не препятствуют нормальному развитию плода. У пожилых людей такие средства также не вызывают осложнений или чувства дискомфорта.

Другие народные рецепты

Пациентам, которые нуждаются в советах на тему, что помогает при нарушении в работе кишечника и как бороться с этой патологией самостоятельно, будут интересны простые и доступные рекомендации. Если вы ищете способ, как избавиться от запора после родов, попробуйте проверенные, доказавшие свою эффективность на протяжении сотен лет, рецепты народных целителей:

1. Пюре из сухофруктов. Курагу, чернослив, изюм (по 500 грамм) моют, ошпаривают кипятком до размягчения, пропускают через мясорубку. В полученную смесь добавляют по 500 грамм инжира и фиников (измельчают на мясорубке или в блендере), затем в пюре вводят 5 столовых ложек меда и тщательно перемешивают. Готовый продукт хранят в холодильнике, употребляют в течение дня самостоятельно или намазав на подсушенный кусочек хлеба.
2. Настой из коры крушины, корней ревеня и листьев сенны обладает сильным слабительным действием. При лечении запоров народными средствами можно использовать один вид растения или сразу несколько. Чтобы приготовить отвар, 2 столовые ложки растительного сырья заливают 500 мл кипятка, настаивают 2-3 часа в термосе.
3. Можно выпивать на ночь 1 стакан теплого отвара шиповника.
4. Рекомендуется съедать перед отходом ко сну 2 апельсина. В качестве альтернативы людям, которые ищут результативные средства, как убрать запор в домашних условиях, рекомендуется употреблять в пищу утром натощак сушеную или свежую хурму (1–2 штуки). Хурму также заменяют свежими яблоками.
5. 2 чайные ложки отрубей заливают кипятком, настаивают до разбухания, затем съедают кашицу.
6. Чтобы быстро избавиться от запора в домашних условиях, можно выпивать сок квашеной капусты. Для максимально быстрого эффекта рекомендуется принимать по 1 стакану сока каждые 5 часов.

Натуральный кофе, сваренный из молотых кофейных зерен – ароматная и вкусная помощь при запорах в домашних условиях. Содержащиеся в зернах кофе элементы возбуждающе действуют на слизистую, заставляя кишечник активно работать . Чашка натурального кофе в утренние часы взбодрит, обеспечит хорошее настроение и поможет справляться с приступами констипации. Не рекомендуется пить кофе натощак – напиток в пустом желудке провоцирует выработку соляной кислоты, что может привести к развитию гастрита.

Клизмы, массаж и гимнастика

В домашних условиях для нормализации стула можно делать клизмы. Процедура обычно проводится спустя 2 часа после последнего приема пищи. Клизма при запоре в домашних условиях может быть масляной, очистительной или гипертонической. В первом случае используют оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло (50–100 мл), подогретое до температуры 38 °C. Врачи не советуют без крайней необходимости злоупотреблять таким способом очистки кишечника.

Массаж живота и такие упражнения, как наклоны в стороны в положении стоя или вращение талией помогут устранить запор. Еще одно результативное упражнение: опуститься на колени, сделать глубокий вдох и поднять руки, затем опустить лоб к полу (вытянутые руки касаются пола немного впереди). Регулярное выполнение несложной гимнастики поможет избавиться от запоров навсегда.

Еще одно эффективное средство - массаж. Живот массируют легкими круговыми движениями, направляя ладонь по часовой стрелке. Длительность процедуры – не меньше 2–5 минут.

Запором является затруднение во время выведения каловых масс из прямой кишки. Недуг встречается у людей разных возрастов часто. Известны патологии, которые возникают из-за длительных запоров. Запоры лечение в домашних условиях которых позволяет избавиться от недуга и вернуться к полноценной жизни.

Затруднение при дефекации возникает из-за нарушений сокращений мышц прямой кишки. Выделяют ряд факторов, влияющих на появление проблемы со стулом:

• Низкая двигательная активность;
• Несбалансированное питание;
• Длительное нахождение сидя, работа сидя;
• Прием определенного ряда лекарственных средств;
• Недостаточное употребление жидкостей;
• Препятствующие объекты;
• Патологические проявления внутри кишечника.

Затруднение процесса дефекации носит характер эпизодического или хронического проявления. Причиной развития хронических запоров являются заболевания кишечника: геморрой, язва. Определенные случаи патологии вызывают холецистит.

Важную роль имеет эмоциональное состояние человека. Постоянные стрессы провоцируют нарушение функций пищеварения, что оказывает влияние на акт дефекации. Эти причины считают основными. Каждый человек имеет индивидуальное строение организма и разные степени скорости пищеварения. В зависимости от причины можно узнать как лечить запор в домашних условиях. Бывают такие ситуации, когда избавиться от запора нужно, но причина его появления не была выяснена. Понадобится выбрать подходящий для своего организма способ.

Способы избавиться от запора

Отклонения в функции выведения кала нельзя называть нормой, поэтому при выявлении такого недуга следует обратить на него внимание и начать терапевтические мероприятия до того, как патология примет необратимую форму и потребует хирургического вмешательства. Известно достаточное количество способов облегчить или вылечить проблему, поэтому каждому человеку удастся найти для себя подходящий способ.

Методы избавления от проблемы:

• Лечение запора медикаментами;
• Диетотерапия;
• Народная медицина;
• Клизма;
• Физкультура;
• Питьевой режим.

При выборе из предложенных способов следует делать акцент на тех, которые подойдут индивидуально, не будут представлять опасности для организма. Важно учитывать длительность нарушения стула, по возможности узнать причину.

Медикаментозное лечение

Терапия специализированными препаратами должна производиться после того, как пациент посетит доктора и сдаст анализы. Такая мера требуется при запущенных стадиях. Известно несколько видов препаратов, которые не требуют обязательного назначения, но будут эффективны при эпизодических запорах. Для таких ситуаций поможет Сенаде или Тисасен. Эти медикаменты имеют растительное основание, помогают стимулировать работу кишки благодаря раздражающим свойствам. Такие средства не вызывают привыкания, при курсовом лечении нормализуют дефекацию полностью.

Синтетические раздражители для кишечника обладают эффективным результатом уже через несколько часов. Препаратами на синтетической основе считают Бисакодил или Дульколакс. Среднее время ожидания результата составит через 7-10 часов, это зависит от времени приема, так как при дневном употреблении медикамента его усваивание ускоряется. Это значит, что результат проявится раньше, чем во время приеме препарата на ночь.

К мягким синтетическим слабительным стоит отнести Гутталакс или Слабилен. Эти средства не дают серьезных побочных действий, не вызывают зависимости, даже если использовать препарат на длительной основе.

Известен ряд средств, которые используют для хронической формы затрудненной дефекации. К таким средствам относят Форлакс, Дюфолак и подобные препараты. Видимый эффект от приема получают минимум через сутки после начала терапии.

В качестве вспомогательных средств используют смягчители. Самостоятельно избавить от запора они не смогут, но при комплексной терапии дают нужный эффект. К смягчающим средствам следует отнести: вазелин и свечи с содержанием глицерина. Масло вазелина помогает при серьезных запорах, не оказывая побочных действий. Глицериновые свечи считают мягким средством, которое стимулирует кишку и размягчает кал.

В определенных случаях, из-за неправильного приема лекарственных средств, есть вероятность разжижение стула.

Народная медицина при запорах

Актуальным вопросом считается, как избавиться от запора в домашних условиях. Методов известно множество, но не все из них способны оказывать благоприятное действие на организм человека. Выбор способа избавления от запоров должен происходить осознанно, так как при неправильной терапии ситуации осложнится.

Известный народный способ избавления от трудной дефекации заключается в использовании масел. Чаще используют подсолнечное, оливковое, льняное, облепиховое, тыквенное, касторовое и др. Во время использования масел нужно быть осторожным, так как касторовое масло имеет ряд противопоказание из-за беременности, гипотонии, наличии спаек внутри кишки, приступах аппендицита. Риски во время использования касторового масла заключаются в развитии патологических состояний или преждевременных родов. Касторовое масло следует принимать с чаем из-за специфического привкуса масла.

НЕ рекомендуется превышать максимальную дозировку в 30 грамм для взрослого человека. Детям максимально разрешена доза в 10 грамм. Курс терапии длится не более трех суток, по 1 разу. Употреблять масло можно добавляя его в кефир в количестве одной ложки. Выпивать напиток перед отходом ко сну.

Подсолнечное масло имеется у каждого человека, поэтому принимать его просто. Достаточно 1 ложки за час до первого приема пищи и о проблеме запоров можно забыть. Масло следует добавлять в салаты или другие блюда, но людям, страдающим от избыточного веса такой способ терапии, не рекомендован.

Свой положительный результат для терапии запоров оказывает чеснок. Об этом свойстве чеснока следует узнать подробнее. Важно учитывать, что только чеснок без термической обработки дает эффект. Результат от употребления чеснока заметен не сразу, но при ежедневном его употреблении частота стула повышается, оказывается противовоспалительный эффект. Полезно выпивать утром стакан морковного сока.

Одним из самых простых способов от непроходимости стула считают употребление натощак прохладной воды с содой. На стакан воды требуется чайная ложка соды.

При запорах полезно пить на пустой желудок утром стакан горячего молока с добавлением сахара или меда. Напиток дает слабительный эффект, но не подходит людям с непереносимостью лактозы или при наличии аллергии на мед.

Не менее эффективным будет употребление теплой воды с добавлением сока лимона. Стакан воды с лимоном нужно выпивать несколько раз за день для получения лучшего результата.

Использование алоэ при запорах является хорошим слабительным. Приготовить это средство дома просто. Следует выбрать крупные листья не моложе 3 лет. Положить их под давление на пару недель для того что бы получить сок. Сок нужно выпарить и 0, 1 мг сока добавлять небольшое количество воды. При необходимости рекомендуется добавлять мед.

Избавляться от хронической формы запоров помогает употребление в пищу хурму, любого вида. Желательно делать это перед сном ночью. Через 4 недели регулярного употребления о проблеме со стулом можно забыть.

Экстренные методы

При необходимости срочно избавиться от неприятного проявления можно воспользоваться экстренными методами, которые помогут быстро опорожнить кишечник. Достаточно 4 черносливин для того, что бы почувствовать эффективность этого способа.

Употребление винограда ежедневно помогает избавиться от запоров быстро, при этом такое лекарство имеет приятный вкус. Стакан сока квашеной капусты, нужно принимать каждые 4 часа.

Полстакана сока свеклы, картофеля, редьки лучше принимать курсом на протяжении 10 дней. Результат будет после первого приема.

Экспресс методы помогают не только в разовых случаях, их можно использовать при комплексной терапии. Такие методы дают результат быстро, не оказывая негативного влияния на организм. Использовать нужно только свежие, натуральные продукты, тогда терапия будет безопасной.

Диетическое питание

Режим диеты в случае возникновения постоянных запоров является необходимой процедурой. Терапия без исправления режима питания не будет давать длительного результата. Для подбора правильного питания, следует узнать о том, какие продукты запрещаются при запорах, какие необходимы.

В список запрещенных продуктов относят:

• Кофе, спиртосодержащие напитки, кисель, крепкий чай;
• Кондитерские изделия;
• Острое, соленое, пряное;
• Гранат, чернику;
• Хлебобулочные изделия;
• Рис, манка;
• Жирные бульоны на гусе, рыбе, курице, утке;
• Яйца в любом виде;
• Консервированные продукты питания;
• Копчености.

• Свежевыжатые соки свеклы, моркови, сливы;
• Отвары ромашки крапивы, тысячелистника;
• Кисломолочные продукты;
• Свежие фрукты и овощи, кроме запрещенных;
• Полувязкие каши;
• Гречневая или овсяная крупа;
• Овощные супы;
• Нежирные бульоны;
• Нежирное мясо, рыба;
• Хлеб рекомендован только из муки грубого помола, предпочтительно из ржи;
• Масло подсолнечное или оливковое по желанию.

Диетического питания следует придерживаться до тех пор, пока запоры полностью не прекратятся. Сразу возвращаться к привычному режиму питания не рекомендовано, так как это спровоцирует проблему повторно.

Баланс жидкости в организме позволяет избежать проблем со стулом. Поэтому важно наладить питьевой режим, тем более, если патология уже появилась. Здоровому человеку для нормальной жизнедеятельности требуется минимум 1500 мл воды в сутки. Точная цифра зависит от индивидуальных параметров человека. При развитии запоров обязательным пунктом терапии нужно назвать увеличение количества потребляемой жидкости, в частности чистой воды.

Чистая питьевая вода позволяет разжижать каловые массы и не дает образоваться опасным каловым камням. При частых запорах явление каловых камней не является новостью. Они представляют серьезную опасность для общего здоровья человека. Камни выделяют ядовитые вещества, отравляющие организм.

Увеличенное количество потребляемой воды не рекомендовано только для людей с недостаточной работой почек, сердца, появление отечности. Начать терапевтические мероприятия рекомендуется с постепенного увеличения потребляемой воды. Воду следует пить до завтрака, после приема пищи через 2 часа. Запивать еду не стоит, это пагубно влияет на работу ЖКТ. При отказе от жирного, соленого, жареного, через 5-7 недель стул окончательно приобретет нормальное состояние.

Усиленным эффектом обладает натуральная минеральная вода из источников. Из источников рекомендуется пить воду с газом. При выборе бутылированной воды, следует пить ее без газа, комнатной температуры за полчаса до употребления пищи.

Лечебная клизма

При необходимости избавиться от каловых масс рекомендуется использовать клизму. Делать ее нужно правильно, иначе положение усугубиться. Вид клизмы выбирается от степени непроходимости. Разрешается использовать стандартную клизму с теплой водой. Можно применить клизму с маслом. Следует выбирать масло, которое не имеет противопоказаний и будет безопасным для организма. Посредством медицинской груши следует ввести в прямую кишку от 50 до 100 мл масла. Такой способ поможет быстро избавиться от застоя кала.

Можно использовать раствор соли и магнезии. Этот метод зарекомендовал себя для сложных случаев. Использование водной клизмы требует обращения к доктору. Врач поможет провести процедуру правильно. Если есть необходимость разрешается произвести ее дома. Для этого требуется кружка Эсмарха, в которую заливается теплая вода. Кран постепенно открывается и на протяжении 20 минут стоит лежать, пока жидкость не будет распределена по ЖКТ. Некоторое время после процедуры лучше полежать, после чего можно совершать акт дефекации.

Физкультура при запоре

Положительное влияние на деятельность кишечника оказывает массаж и лечебная физкультура. Эти методы помогают вылечивать даже сильные запоры. Двигательная активность не вредит организму, навредить может недостаток движения в жизни. К массажу относят движения ладонью по брюшной полости вправо, по направлению часовой стрелки.

Перед сном полезны вертикальные поглаживания живота. Из упражнений можно делать известное «Велосипед». Для этого нужно лечь на спину, поднять ноги, делать ими движения, будто прокручивание педалей. Сделайте эти простые упражнения, это поможет забыть о том, что существовала проблема запора.

Профилактика

В качестве профилактических мер нужно соблюдать правила питания. Не стоит злоупотреблять вредными продуктами. Такие вызывают запоры, доставляют неприятности здоровому человеку. Соблюдение правил питья, поможет быстро избавиться от недуга. Следует узнать заранее, что делать при запоре в домашних условиях, что бы не последовало негативных процессов.

Обязательным пунктом является корректировка ритма жизни. Нужно чаще гулять на свежем воздухе, выделять время для разминки. Помогают активные виды спорта, бег, плавание. При наличии подозрений на отклонения состояния здоровья лучше обратиться за помощью в больницу. Лечить запоры разрешается дома без участия специалиста. Но при опасных для здоровья отклонения потребуется лечь на обследование и терапию. Профилактические мероприятия принесут пользу, даже если человек никогда редко страдает такой проблемой.

Запоры появляются при наличии располагающих факторов. Если запоры стали частыми это повод для прохождения комплексного медицинского обследования. Что бы лечить симптом, нужно знать, признаком какого заболевания он является. В противном случае, удастся временно снизить неприятные ощущения во время испражнения, после чего болезнь будет усиливаться и проявляться чаще. Самолечение допустимо при отсутствии рисков осложнения, после выбора подходящего метода терапии.

Иногда среди полного здоровья появляется такая проблема, как запор. Что делать срочно, знает далеко не каждый. Чтобы устранить такую проблему, нужно определить причины, выявить симптомы, после чего наладить работу кишечника.

Что представляет собой заболевание и каковы его причины?

Что такое запор? Это нарушение работы кишечника, при котором возникают трудности с выводом фекалий из организма.

Он выступает как самостоятельная патология или свидетельствует о развитии заболевания пищеварительной системы. Часто возникает у взрослых, но проявляется и у детей.

Причины такого нарушения следующие:

• воздействие неврогенных факторов (расстройство работы вегетативного отдела нервной системы, который регулирует функции внутренних органов) – депрессии, конфликтные ситуации, нарушения режима;
• недостаточная физическая активность – приводит к замедлению функций кишечника (нередко встречается у пожилых людей);
• неправильное питание (избыток тяжелых продуктов, недостаток употребления живой и здоровой пищи).

Признаки

Первые симптомы – это задержки опорожнения на протяжении 48 часов и более. Акт дефекации может происходить ежедневно, но с трудом. Чтобы опорожниться, нужно приложить усилия. При этом выводится плотный, сухой кал, иногда он в виде шариков. Даже после опорожнения остается чувство полного кишечника.

Такие симптомы встречаются, когда наблюдается атонический запор. Бывают и спастические нарушения, причины которых состоят в спазме одного из отделов кишечника. В данном случае проявляются схожие симптомы, но присутствуют и дополнительные признаки.

Итак, кроме этих проявлений, статические нарушения имеют такие симптомы:

• вздутие живота;
• боли;
• метеоризм.

Атонический запор может перейти в хроническую форму. Такое заболевание сопровождается снижением аппетита, изжогой, абдоминальными болями, повышенной раздраженностью, депрессией, бессонницей.

Уже при первых признаках заболевания нужно срочно что-то делать, чтобы наладить работу кишечника. Если появился атонический вид заболевания, причины которого состоят в неправильном питании и образе жизни в целом, следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Окажет помощь при запоре специальная диета. Необходимо принимать пищу небольшими порциями и в одно и то же время. В рационе должно присутствовать много продуктов с высоким содержанием клетчатки.
2. Желательно опорожнять кишечник в одно и то же время. Таким образом, организм привыкает делать это по часам.
3. Помогает избавиться или предотвратить заболевание употребление большого количества жидкости. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Недостаток жидкости в организме выступает в виде первой причины затвердения кала.
4. Стоит отказаться от препаратов, которые приводят к запору.
5. Наладить работу кишечника помогает активный образ жизни. Достаточно делать гимнастические упражнения по утрам 15 минут, чтобы избавиться от проблемы.
6. Не рекомендуется пить алкогольные напитки, поскольку они приводят к обезвоживанию организма.

Медикаментозное лечение

Что делать при сильном запоре, если ни одна из вышеперечисленных рекомендаций не помогает? В этом случае приходится бороться с недугом с помощью медикаментозного лечения. Существуют специальные лекарства, которые помогут избавиться от запора. Это слабительные. По характеру воздействия они бывают:

• раздражающие («Бисакодил», «Дульколакс»);
• осмотические («Макрогол», «Лавакол»);
• пребиотики («Лактулоза», «Гудлак»);
• наполнители («Испагол», «Мукофальк») – у людей с хроническими запорами они могут вызвать вздутие живота и метеоризм.

Существуют фитопрепараты слабительного действия. Они также используются для лечения запоров. Слабительные лекарства на основе растительных ингредиентов – это «Фитолакс», «Рамнил» и другие. Правда, такие средства от запора иногда дают аллергическую реакцию. Поэтому для людей, склонных к подобным проявлениям, они не назначаются.

В виде средства от запора используются и слабительные свечи. Они отличаются быстрым действием и способны вызвать опорожнение уже через 15 минут. Для взрослых людей назначаются «Глицерол», «Микролакс» и другие. Для детей используют свечи с облепиховым маслом. Для людей с запорами на фоне геморроя подойдут слабительные средства «Релиф» и «Постеризан».

Клизмы

Как вылечить запор с помощью клизмы? Вот несколько их вариантов:

• гипертоническая (используется солевой раствор или магнезия);
• масляная (с подсолнечным или облепиховым маслом);
• очистительная (с помощью теплой воды).

Конечно, клизма помогает избавиться от недуга, но следует помнить, что часто делать ее не рекомендуется.

Народные методы

Как избавиться от запора в домашних условиях? В качестве эффективного лекарства для лечения недуга используется кефир, который следует выпить на ночь. Избавиться от запора поможет подсолнечное масло. Одну его столовую ложку рекомендуется пить утром натощак. Если требуемый эффект не будет достигнут, процедура повторяется вечером.

Существуют такие рецепты для лечения запора народными методами:

• В виде лекарства используется обычный апельсиновый сок, который нужно пить натощак. Спустя 15 минут съедается порция овсянки в горячем виде. Слабительное действие оказывают сливы, виноград, абрикос.
• Проверенное средство от запора – рябина. Еще издавна считалось, что она имеет слабительные свойства. Ягоды засыпаются сахаром и настаиваются в течение одного месяца, после чего они выжимаются. В полученный сироп (0,5 литра) добавляется 25 мл спирта и выпивается натощак, разбавив водой. Это эффективное средство против данного недуга, которое поможет наладить работу кишечника.
• Для людей, которые имеют атонический запор, рекомендуется пить морсы, квас. Полезно также употреблять чернослив, изюм, которые эффективны при лечении болезни.
• Как лечить хронический запор? В этом поможет рассол из квашеной капусты. Его следует пить на протяжении 1−2 месяцев, добавив пивные дрожжи (1 чайную ложку на стакан). Использование этого средства при запорах рекомендовано как для взрослых людей, так и для детей. Рецепты из квашеной капусты помогают восстановить работу пищеварительной системы.
• Помощь при запоре оказывает . Он принимается по половине стакана трижды в день. Это хорошее средство от запора для пожилых людей.
• Сок черной редьки эффективен против недуга. Для лечения его стоит пить по 3 столовые ложки трижды в день. Правда, для пациентов с язвенной болезнью желудка сок редьки использовать не рекомендуется.
• Для детей в виде лекарства используется сок моркови. Достаточно одной чайной ложки, чтобы восстановить работу кишечника. Делать это следует трижды в день.

Чтобы восстановить работу пищеварительной системы, используются травяные сборы. Некоторые из них применяются против данного недуга. Какие известны травы от запора? Ниже предложены рецепты:

1. Тысячелистник обладает желчегонным и спазмолитическим эффектом. Его используют как народное средство для лечения различных пищеварительных заболеваний и нормализации стула. Важно, что эта трава от запоров спастических. Она позволяет убрать спазмы. Если наблюдается атонический вид болезни, такое народное средство использовать не рекомендуется. С целью лечения 1 чайная ложка травы заваривается в стакане кипятка. Следует настоять 15 минут и принять треть содержимого. Кроме того, что тысячелистник – быстрое средство от запора, он применяется как профилактика заболевания.
2. Трава при запорах − лист крапивы. В стакане кипятка заваривается 2 столовые ложки средства, настаивается 15 минут и используется против данной болезни в течение дня.
3. Средство для лечения запора народными методами – ромашка. Если наблюдается атонический вид заболевания, она не подходит, поскольку имеет выраженные спазмолитические действия. Она часто используется в виде средства от запоров для пожилых пациентов.

Запор свидетельствует о сбое в функционировании пищеварительной системы. Восстановить ее работу можно медикаментозными препаратами или народными средствами. Но сначала следует выяснить, каковы причины недуга, какого он типа (атонический или спастический). Чтобы не пришлось столкнуться с запором, важна профилактика. Для этого рекомендуется вести активный образ жизни (делать зарядку, много ходить пешком), придерживаться правильного рациона и режима.

Запор у взрослых — это опорожнение кишечника реже, чем раз в 2 дня, при этом появляется чувство тяжести и распирания в животе. В более тяжелых случаях — слабость, головные боли, головокружения – это говорит уже об отравлении организма.

Причины запоров у взрослых.
Причиной запора кишечника является то, что толстая кишка перестает нормально сокращаться, продвигая кал к прямой кишке. Это происходит по следующим причинам:
1. Неправильное питание: в пище мало продуктов, содержащих клетчатку и продуктов с послабляющими свойствами.
2. Недостаток жидкости в рационе.
3. Недостаток движения. Запор кишечника почти всегда возникает при сидячем образ жизни, у лежачих больных, у пожилых людей
4. Подавление позывов к дефекации, от этого возникает привычный запор. Если позыв к дефекации игнорируется, то присутствие фекальных масс в прямой кишке перестает быть сигналом к рефлексу опорожнения кишечника
5. Воспалительные заболевания кишечника .
6. Механическая непроходимость — у больных с опухолями кишечника, с опухолями прилежащих к кишечнику органов – кишечник сдавливается извне. Так же рубцы на толстой кишке могут служить причиной запора.

Есть два основных вида запора: атонический (при слабой мускулатуре, вялом кишечнике) и спастический

Что делать при запоре кишечника. По материалам газеты «Вестник ЗОЖ»

Как избавиться от запора с помощью морской соли
Утром натощак положить под язык щепотку морской пищевой соли, подождать, когда она растает и запить 1-2 стаканами теплой воды. (газета «Вестник ЗОЖ» 2010, №15 с.30-31).

Морскую соль можно просто добавить в воду – 1/2 ч. л. на стакан воды. Выпить утром натощак стакан такой подсоленной воды маленькими глотками. Если вас не удастся раздобыть пищевую морскую соль, можно использовать обыкновенную поваренную соль. (2006, № 20, с.10).

Лечение запора водой.
Самое простое и дешевое средство от постоянных запоров – это обычная вода. Утром надо выпить 2-3 стакана воды. Из них 1-2 стакана воды комнатной температуры, а 1 стакан – горячей воды. Процесс опорожнения кишечника наладиться уже на 2-3 день. (ЗОЖ 2012, №24 с.31).

Можно пить просто очень горячую воду – 1 стакан, хлебая ее ложкой. После этого глубоко подышать животом, выпячивая и втягивая его столько раз, сколько вам лет. Через 15 минут можно завтракать. (ЗОЖ 2011, №24 с.31-32).

Настойка льнянки.
Если хронический запор у пожилых людей сочетается с пониженным давлением, то очень эффективно применение настойки льнянки. Эта настойка стимулирует тонус сердечной мышцы, замедляет ритм сердечных сокращений, помогает избавиться от запора. Траву залить водкой в соотношении 2:10, выдержать 2 недели в темном месте. Пить 2-3 раза в день до еды по 2 ч. л., разведенных в 50 мл воды. (2010, №21 с.7).

Лечение запора подорожником.
При запоре помогают семена подорожника, в них много слизи, которая улучшает деятельность кишечника. 2 ст. л. семян надо залить 1 стаканом воды, довести до кипения, настоять, укутав. Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день утром натощак. (2010, №23 с.40).

Можно 1 ст. л. семян залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день. (2012, №21 с. 31).

Смесь из сухофруктов для лечения запоров
Взять по 100 г кураги, чернослива, изюма и орехов. Прокрутить на мясорубке. Добавить 100 г порошка травы сены (измельчить в кофемолке) и 100 г меда. Тщательно размешать. Принимать на ночь по 1 ст. ложке. Хранить в холодильнике, срок хранения – 1 год. (2010, №5 с.31).

В другой статье советуют принимать эту смесь от запоров утром натощак по 1 ст. л. В смесь рекомендуется добавить 100 г перемолотого в кофемолке льняного семени (ЗОЖ 2012, №19 с.30).

Так же в эту фруктовую смесь от запоров читатели рекомендуют добавлять растительное масло -100 мл (оливковое или подсолнечное) (ЗОЖ 2012, №11 с.31).

Вот еще один рецепт смеси: 200 г кураги, 200 г изюма, 200 г чернослива, 200 г инжира, 200 мл сиропа шиповника, 150 г меда, 25 г листа сены перемолотой в кофемолке в порошок. Все смешать, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. на ночь или утром натощак, или по 1 ч. л. 3 раза в день. (ЗОЖ 2006, №24 с.30).

Совсем простая смесь: 0,5 кг кураги, 0,5 кг чернослива, 50 г сены – прокрутить через мясорубку, добавить мед по вкусу.
Мужчина три года страдал от редкого стула. Стал принимать эту смесь по 1 ст. л. на ночь – быстро удалось избавиться от запоров (ЗОЖ 2007, № 6 с. 30).

Нужно принять во внимание, что длительный и постоянный прием сены приводит к меланозу кишечника, сопровождающемуся гиперпигментацией – слизистая темнеет, возрастает риск возникновения рака. Это также относится к аптечным слабительным препаратам на основе сены. (ЗОЖ 2002, №21 с. 26, Из беседы с доктором мед. наук Румянцевым В. Г.).

Смесь с инжиром
Пожилая женщина 74 лет после перелом шейки бедра, мало двигалась, в основном лежала. Поэтому у нее возникли проблемы с кишечником. Врачи выписывали ей слабительные, но они не действовали. Что делать больная не знала. Тогда сестра нашла рецепт смеси от запора, и он оказался очень эффективным.
Взять по 100 г изюма, инжира, чернослива, кураги, меда, оливкового масла и травы сены. Сухофрукты пропустить через мясорубку, смешать с остальными компонентами. Перед сном съедать по 1 ч. л. смеси и запивать стаканом теплой воды. (ЗОЖ 2011, №5 с.32).

Смесь из чернослива и имбиря
Взять по 50 г чернослива, имбиря, грейпфрута, травы сены и меда. Хорошо растереть. Принимать смесь по 1 десертной ложке на ночь. (2011, №4 с.9).

Как избавиться от каловых камней. Что делать при запоре.
Советы дает кандидат мед. наук А. И. Ванин
Каловые камни (копролиты) – это плотные образования, которые сформировались в кишечники при запорах из содержимого толстой кишки. Они часто являются причиной запора, могут быть одиночными или множественными, могут достигать 10-15 см в диаметре. Каловые камни опасны тем, что могут привести к непроходимости кишечника.
Что делать для лечения запора и размягчения каловых масс? Нужно использовать следующие средства:
1. Касторовое мало при запорах – по 1 ст. л. на ночь. Эффект – через 6 часов.
2. Глицерол (глицерин) в свечах. Вводится в прямую кишку через 15 минут после завтрака. Эффект через 30 минут.
3. Норгалакс 10 г в одноразовых тубах. эффект через 20 минут
4. Энимакс 120 мл в одноразовых пластиковых клизмах. Эффект через 5 минут.
.Вывести камни поможет клизма из отвара трав. Взять по 1 ст. л. горца птичьего, цветков ромашки, травы пустырника, листьев липы, залить 1 литром кипятка, кипятить 15-20 минут, остудить. Добавить 2 ст. л. свеклы, 0,5 ч. л. лимонной кислоты. Сделать клизму.
Можно делать и масляные микроклизмы из подсолнечного, льняного, конопляного масла (по 50-200 мл).
Чем старше человек, тем больше процедур потребуется для выведения каловых камней. (2010, №5 с.18,).

Лечение запора у взрослых расторопшей.
Купить в аптеке шрот (порошок) или семена расторопши, но тогда их надо размолоть в кофемолке. Утром натощак за 20 минут до еды проглотить 1 ч. л. порошка и запить 1 стаканом воды. Через 5-7 дней стул наладится. Это средство очень полезно: восстанавливается печень, укрепляются ногти. Поэтому принимать его желательно долго 2-4 месяца. После такого длительного курса запоры не вернуться. Помогает избавиться от запоров кишечника и сок из листьев расторопши. (2009, №7 с.30).

Свекольная икра против запоров
Натереть на мелкой терке 2 средних свеклы и 1 морковку, добавить мелко нарезанный лук и все это обжарить в растительном масле. Добавить 2 ст. л. томатной пасты, зелень, лавровый лист, соль. Закрыть крышкой, тушить 20 минут на слабом огне. Охладить. Намазывать на хлеб и есть. Эта вкусная игра поможет быстро вылечить запоры. (2009, №24 с.33).

Как избавиться от запоров с помощью подсолнухов
Соберите сухие стебли подсолнуха и сожгите. Полученная зола и будет отличным средством от запоров кишечника. Принимать ее нужно 1 раз в день утром натощак по 1 ч. л., запивая водой. Воду для этих целей лучше приготовить глиняную: на 1 стакан воды 1 ч. л. глины, размешать, отстоять, чтоб вода стала прозрачной, и выпить. (2009, №12 с.25).

Рябина красная
Рябина полезное и очень эффективное народное средство от запора. Принимать ее можно в разных видах. Вот несколько методов использования рябины в качестве слабительного.

1. Вылечить запор поможет рябина красная. Надо ее намять, перемешать с сахаром и съедать по 2 ст. л. Через 1 час после этого кишечник освободиться. Намятую рябину можно хранить в холодильнике, а на зиму наморозить. (2009, №4 с.30).

2 Созревшие до мороза ягоды промойте, насыпьте в банку доверху, пересыпая слои сахаром, завяжите горлышко марлей и поставьте в теплое место. Через некоторое время сахар раствориться, и образуется сироп. Добавьте на каждые 500 г ягод 25 мл спирта, чтобы избежать брожения. Настаивать 2-3 недели. Пока состав не начал бродить отожмите ягоды.
Принимать сироп по 50 г утром натощак. Это народное средство послабляет мягко и быстро. Как только наладится стул, сделать перерыв. Затем курс можно повторить. (2006, №19 с.30, 2004, №20, стр. 13).

Как лечить запор льняным семенем
Семя льна смолоть в кофемолке. Принимать по 2 ст. л., запивая водой. В семенах есть клетчатка, которая отлично чистит кишечник. Семена льна можно добавлять в любые каши и другую пищу. (ЗОЖ 2013, №23 с.31).

1 ч. л. льняного семени залить стаканом кипятка, укутать, настаивать 5-6 часов. Образуется слизистая масса. Выпейте этот напиток на ночь, весь стакан. Лечение продолжайте каждый вечер, пока не наладится стул. Это народное средство от запоров применила пожилая женщина, которая страдала ими 20 лет. Стул быстро наладился, кишечник до сих пор работает нормально. (2006, № 16, с.30).

2 ч. л. льняного семени залить на ночь 100 мл воды. Утром добавить 1 тертое яблоко, 1 тертую морковь, 1/2 стакана изюма, мед. Принимать перед едой по 2 ст. л. 3 раза в день

1,5 ч. л. семени льна залить на ночь холодной водой (100 мл) утром смешать с 100 мл простокваши, 100 мл морковного сока, 100 мл меда. Хранить в холодильнике, принимать в теплом виде по полстакана натощак по 1/2 стакана 2-3 раза в день. (2002, № 21, с. 26).

Репейник в лечении запора народными средствами
Пожилая женщина лежала парализованная 4,5 года, очень мучалась от постоянных запоров. Ее дочь варила ей свеклу, давала растительное масло, но это слабо помогало. Тогда она вспомнила про репейник. Набрала шишек-липучек, 5-6 шишек заливала 400 г кипятка, 10 минут кипятила и поила маму в течение дня по глотку. Проблема быстро разрешилась. (2013, №4 с.41).

Алоэ при запорах.
У женщины были сильнейшие постоянные запоры, пока ей не посоветовали очень простое и надежное средство: дважды в день до приема пищи в течение месяца съедала по 2-3 листика алоэ. Стул стал нормальный и вот уже 2 года кишечник работает хорошо. (ЗОЖ 2012, №14 с.30).

Можно просто принимать свежий сок алоэ по 2 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды, ежедневно в течение 2-х месяцев. (ЗОЖ 2012, №19 с.30).

Можно приготовить из алоэ народное средство от запора кишечника, которое можно долго хранить в холодильнике: смешать 300 г меда и 150 г сока алоэ. Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день – утром натощак и на ночь, запивая теплой водой. (ЗОЖ 2012, №3 с.30, 2004, №20, стр. 13).
Можно смешать мед и алоэ в пропорции 1:1 (2002, № 23, с.21).

Алоэ так же используют, как свечку. Отрезают кусок листа, обрезают колючки, разрезают вдоль пополам, складывают две дольки алоэ мякотью наружу и вставляют в анус. (ЗОЖ 2006, № 7, с. 29).

Травы от запора
Смешать по 100 г льнянки, коры крушины, корня алтея, по 75 листьев подорожника и льняного семени. 3 ст. л. сбора трав положить с вечера в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать 4 раза в день по 150 г за 1 час до еды. (2010, №5 с.31).

Смешать по 100 г корней одуванчика, алтея и ревеня. Принимать и заваривать эту смесь, как и предыдущую смесь трав от запора.

Смешать по 100 г корней лопуха, одуванчика и коры крушины. Заваривать так же.

Курс лечения хронического запора травами – 20 дней. (2011, № 4 с. 8-9).

Лечение запора у взрослых живицей
Примерно горошину свежей живицы опустите в ложку с вареньем, проглотите и запейте водой. Через 2 дня повторите. Это средство от запоров поможет вылечить и геморрой. (2011, №9 с.33).

Живицу надо брать только свежую – стекающую из отверстия или зарубки на сосне, пока она не успела застыть. Женщина съела всего 1 горошинку с ложкой варенья, через 2 дня повторила. Хронический запор прошел от двух процедур, а до этого мучил ее 10 лет. (ЗОЖ 2005, №18 с.23).

Как избавиться от запора с помощью морской капусты
Принимать 2 раза в день по 1/2-1 ч. л. сушеной морской капусты (продается в аптеках), запивая водой. Курс лечения 1 месяц. (ЗОЖ 2008, №1 с.24).

Как избавиться от запоров с помощью отвара овса
Взять 0,5 кг овса, промыть и залить 3 литрами кипятка, добавить горсть геркулеса. Варить на слабом огне 2-3 часа, а лучше поставить на 8 часов в русскую печь. Если вода выкипела, долить до прежнего уровня. Настаивать 5-6 часов, затем процедить. Отвар пить ежедневно натощак по 1 стакану. После отвара нужно выпить 1 стакан горячего чаю, а через 1-1,5 часа можно завтракать. Перед сном съесть 1 яблоко или грушу — запоров не будет.(2009, №16 с.33).

Яблока и семечки очистят кишечник
Пожилая женщина 79 лет спасается от запоров с помощью следующего средства: утром выпивает стакан воды, потом съедает 1 яблоко с жареными тыквенными семечками. Можно запить водой. (2009, №16 с.33).

Лечение салом
Хорошим слабительным средством от запоров является застаревшее соленое сало. Взять кусочек сала, соскоблить с него соль, нарезать палочки, толщиной в мизинец и длиной 3-4 см. Поместить эти палочки в полиэтилен и морозильник. При необходимости взять одну такую палочку и. не размораживая, вставить в анус. Через 15-30 минут процесс пойдет. Кишечник очищать желательно в одно и то же время. (ЗОЖ 2008, №17, стр. 25)

Картофельный сок
Женщина в 40 лет страдала от хронического запора. Ей подсказали, как можно бороться с запорами.
Утром взять крупную картофелину, хорошо помыть и натереть на терке вместе с кожурой. Отжать сок, чтоб получилось чуть больше, чем полстакана. Этот сок натощак сразу выпить. После этого 30 минут ничего не есть. Эту процедуру надо проводить 40 дней подряд. Женщина даже не заметила, как стул нормализовался, с тех пор не никаких проблем. (ЗОЖ 2006, №12, с. 31)

Слабительный чай
Мужчина много лет страдал хроническим запором. Покупал много препаратов от этого недуга, но итог один – сильные боли в животе. Врач-травник предложил им рецепт чая, и это было решением проблемы.
Смешать 5 ст. л. травы сены и по 1 ст. л. корня валерьяны, корня солодки, травы тысячелистника, а так же сбора желудочного и сбора желчегонного. Все эти травы и сборы можно купить в аптеке.
1 ст. л. смеси залить 1 стаканом холодной воды, довести до кипения и кипятить 3 минуты, настаивать 20 минут. Процедите и выпейте теплым 100-200 мм. Каждый сам должен определить дозу. Мужчина по совету врача пил этот отвар 2 раза в день – в 16 часов и перед сном. Хронический запор удалось вылечить. (2005, №14 с.25).

Лечение запора по Болотову
Женщина с подросткового возраста страдала запорами. В пожилом возрасте эта проблема усилилась. Прочитала в ЗОЖ о методике Болотова. Стала класть на язык соль и соленую слюну глотать. Потом решила поискать соляную и серную кислоты в аптеках, чтоб сделать «царскую водку», но в ее деревенской аптеке таких препаратов не было. Аптекарь дал ей «Ацидин-пепсин» в таблетках, в них 1 часть соляной кислоты и 4 части ацидина. Его применяют при пониженной кислотности желудка. Стала она пить по 2 таблетки по 0,25 г, растворив в 100 мл холодной воды, 3 раза в день после еды. Результат отличный, опорожнение кишечника происходит 1-2 раза в день, в теле появилась необычная легкость. (ЗОЖ 2004, №7 с.17).

Простое народное средство от запора кишечника
У женщины от сидячей работы были постоянные проблемы со стулом. Не помогала даже кружка Эсмарха. К тому же обнаружился колит, дисбактериоз и геморрой. Соседка подсказала ей, как избавиться от запоров. Надо взять 500 г хорошего чернослива, залить 3,5 литрами воды и кипятить 25 минут, остудить. Затем добавить 50 г коры крушины и кипятить еще 25 минут. Остудить, процедить. Добавить 150-200 г холосаса (вытяжка из плодов шиповника). Пить по 100 мл перед сном.
После применения этого средства у женщины наладился стул, прошли проблемы с кишечником, исчез густой серый налет с языка. (ЗОЖ 2003, №1 с.20-21).

Лечение запора лопухом
Высушить корни лопуха (или купить их в аптеке) и смолоть их в порошок. 2 ст. л. порошка из сухого корня залить 500 мл кипятка и настоять ночь. Пить по 3/4 стакана 3 раза в день за 10-15 минут до еды. Можно использовать и сырой корень: натереть на терке и 2 ст. л. натертой массы заливают 500 мл холодной воды, настаивают ночь.

Плоды лопуха вместе с околоплодником, высушенные в тени и растертые заливают кипятком: 2 ст. л. на 0,5 л кипятка. Настаивают ночь. Пить по стакану утром натощак и вечером перед едой. (ЗОЖ 2003, №12 с. 16-17).

Монгольское народное средство от запоров
Перемешать 1 ст. л. растительного масла с 1стаканом кефира, выпить перед сном. Делать так 5-7 вечеров подряд. Работа кишечника наладится. (ЗОЖ 2003, № 20, с. 14).

Лечение запора кишечника у взрослых коньяком
У мужчины началось воспаление ЖКТ, сильное газообразование в кишечнике, запоры. Ему попалась в руки книга «Пути исцеления» с рецептами от различных болезней. Ему понравилось средство с коньяком и солью. Надо взять хороший коньяк, не менее 5 звездочек. Заполнить пол-литровую бутылку на 3/4 коньяком, добавить 2 ст. л. мелкой соли, Взболтать в течение нескольких минут и через 30 минут настойка готова. Пить настойку утром натощак, разбавляя кипятком, на 1 часть настойки 3 части кипятка. Мужчина принимал 2 ст. л. соленого кипятка с 6 ложками кипятка. Для каждого человека дозу можно подобрать индивидуально.
Уже через неделю мужчина почувствовал улучшение: исчезли газы, нормализовался стул, улучшился обмен веществ. (ЗОЖ 2002, № 15, с. 19).