Autoperfecţionarea profesională a individului. Practicile spirituale pe calea autodezvoltării, influența și obiectivele lor. Auto-îmbunătățirea personalității - psihologie

Bună, dragi prieteni!

Dacă sunteți interesat de costul înregistrării unei procuri generale, atunci pe site-ul notbe.ru puteți găsi toate informațiile de care aveți nevoie.

Mă întreb adesea de ce unii oameni nu se opresc aici și sunt în mod constant în proces de auto-îmbunătățire, în timp ce alții merg cu fluxul și speră în întâmplare?

Autoperfecționare și dezvoltare profesională

Auto-dezvoltarea unei persoane este un proces de acțiuni conștiente, sistematice asupra propriei persoane, inclusiv auto-îmbunătățirea cunoștințelor, calităților, abilităților, abilităților și competenței în general, ceea ce face posibilă creșterea productivității în activitati profesionale. Autodezvoltarea poate fi împărțită în mai multe componente:

• Dezvoltare personală;
• Dezvoltarea intelectuală;
• Dezvoltare profesionala;
• Dezvoltarea fizică.

Dacă își amintesc dezvoltarea profesională, atunci numai în cazul în care nivelul de calificare a unei persoane nu s-a schimbat puțin, ci a crescut cu un ordin de mărime.

Autodezvoltarea profesională nu este un fenomen de masă, pentru că nu toată lumea are calitati necesare care sunt necesare pentru munca constantă și grea asupra propriei persoane. Doar acei indivizi care posedă o serie de calități se pot lăuda cu auto-dezvoltare:

• Înțelegerea elementelor de bază ale auto-dezvoltării;
• Motivație de a rezolva probleme profesionale și de a obține rezultate înalte;
• Capacitate de auto-dezvoltare.

Factorii externi influențează, de asemenea, eficacitatea auto-dezvoltării:

• Crearea condiţiilor socio-psihologice în interiorul cultura corporativă companii;
• Disponibilitatea condițiilor de dezvoltare;
• Accesul la informații și gradul de pregătire pentru a lucra cu acestea.

După cum vedem, o condiție necesară pentru auto-dezvoltare este prezența:

1. Motivația intrinsecă;
2. Abilitati de auto-dezvoltare.

Aș dori să observ că nu există auto-dezvoltare fără dorința de a-ți îndeplini sarcinile mai eficient și mai eficient. Prin urmare, testul de turnesol al unei persoane care dorește să se angajeze în auto-dezvoltare va fi atitudinea sa față de munca sa.

Îți poți determina nivelul de auto-dezvoltare profesională după cum urmează. Dacă factorii dominanti pentru auto-dezvoltare sunt motivele interne, atunci această persoană va fi concentrată pe auto-dezvoltare, dar dacă nu există motive interne, atunci putem spune cu siguranță că persoana nu are motivație pentru auto-dezvoltare.

Motivele și motivația internă nu pot fi absorbite din aer - acesta este un proces lung și destul de complex. Prezența acestui tip de motivație la o persoană îi va permite să obțină în mod independent succesul în procesul de transformare.

Dezvoltarea umană are loc datorită diverse tipuri activitățile sale și comunicarea cu alte persoane. Dar acest lucru se întâmplă mai repede atunci când activitatea profesională este completată de autodezvoltarea sistematică. Desigur, la fel cum este situația cu motivația, nu toată lumea are autodezvoltare, dar capacitatea de autodezvoltare poate fi creată și dezvoltată destul de repede.

Abilități necesare autodezvoltării:

• Observați neajunsurile și autolimitările care vă rețin;
• Analiza propriei lucrări;
• Critica constructivă a activităților dvs.

Dacă ignori autodezvoltarea, va trebui să treci pe calea maturizării naturale, care nu poate garanta un rezultat eficient. Dacă o persoană are motivație și abilități de auto-dezvoltare, atunci aceasta indică faptul că persoana sa maturizat deja și nu are nevoie de supraveghere externă asupra sa. creștere profesională. Este independent capabil să depună eforturi pentru a-și realiza potențialul intern și a obține rezultate adecvate.

O persoană competentă, pe baza sarcinilor atribuite, știe să stabilească corect prioritățile și să aleagă calea corectă de dezvoltare. Obiectivele pot fi atât reale, cât și nerealiste. Să ne imaginăm că o persoană se află pe treapta a cincea din scara carierei. Ar fi logic ca el să plănuiască să treacă pe locul șase sau, cu un efort extrem, imediat pe locul șapte. Dacă o persoană care se află la a cincea etapă intenționează să treacă imediat la a zecea, atunci aceasta indică acțiuni incorecte. O astfel de persoană nu-și înțelege capacitățile. O evaluare incorectă a calităților existente va duce la stres, nu la succes și profesionalism.

Există trei tipuri de dezvoltare profesională:

Formarea deprinderilor și abilităților pe care o persoană nu le are. Fără ajutor din exterior va fi aproape imposibil să faci față acestei sarcini.

1. Dezvoltați și îmbunătățiți abilitățile și calitățile pozitive existente. Această problemă poate fi rezolvată prin eforturi independente.
2. Eliminați autolimitările și punctele slabe care au un impact negativ asupra productivității și eficienței. Aici veți avea nevoie și de ajutorul unor specialiști terți.

Trebuie remarcat faptul că nu va fi posibil să lucrați în trei direcții deodată, deoarece acesta este un proces intens și dificil din punct de vedere mental.

Condiții necesare pentru auto-îmbunătățire:

Majoritatea oamenilor cred că auto-îmbunătățirea nu necesită conditii speciale. Aceasta este o greșeală! Sunt necesare condiții speciale și unele resurse. La cel mai mult conditii importante pot fi atribuite grupurilor culturale și personale de condiții.

1. Cultura organizațională poate stimula și ajuta o persoană în auto-îmbunătățire, sau poate fi, de asemenea, un obstacol. Prima include o cultură orientată spre creație și creativitate, iar a doua - aparatul birocratic.
2. Managementul poate fi un exemplu de inovator sau poate un conservator prudent. Atmosfera din echipă va depinde de asta. Dacă managerul este interesat să implice personalul în discutarea problemelor de producție, îi sprijină pe cei care iau inițiativă și arată cu toată înfățișarea că dorește să implice personalul în rezolvarea sarcinilor atribuite, nu este împotriva criticilor constructive și nu se teme să își asume riscuri, atunci se creează o bună oportunitate de auto-dezvoltare.

Pentru auto-dezvoltare, fiecare persoană trebuie să aibă următoarele resurse:

1. Timp liber pentru auto-dezvoltare;
2. Accesul la informații;
3. Disponibilitate conditiile de productie. Astfel de condiții includ programe educaționale, traininguri, seminarii și diverse evenimente educaționale.

Creare conditiile necesare iar resursele care sunt necesare pentru auto-dezvoltare, prin definiție, necesită investiții financiare. Dacă nu încercați să economisiți fiecare bănuț, ci investiți în auto-dezvoltare, atunci aceasta va fi cea mai eficientă investiție.

Toată viața este în mișcare. Timpul merge inexorabil înainte. Nu stă pe loc. La fel, o persoană fie se dezvoltă și se îmbunătățește, fie se degradează. Este imposibil să te oprești la un anumit punct și să te blochezi acolo pentru o vreme. De aceea este imposibil să existe fără auto-dezvoltarea și auto-îmbunătățirea individului. Când viața pare gri și plictisitoare, acasă-lucru-acasă, o persoană încă face ceva, întâlnește pe cineva, comunică, învață ceva nou, se dezvoltă. Fiecare persoană se străduiește pentru auto-îmbunătățire. Dacă te închizi în patru pereți și te izolezi de lumea exterioară, persoana va începe treptat să se degradeze, să-și piardă abilitățile, să devină sălbatică, alienată.

Mai devreme sau mai târziu, fiecare începe să se gândească la propria importanță și valoare. Astfel de gânduri încep să apară atunci când nu există satisfacție propria viata, merge prost și toate eforturile sunt în zadar. Există o motivație puternică pentru auto-îmbunătățire. Gândurile despre auto-dezvoltare vin în minte atunci când o persoană începe să înțeleagă că ceva trebuie schimbat urgent, pentru că acest lucru nu poate continua așa, nu există putere de îndurat și cineva vrea să trăiască altfel. Morala în sine reflectă dorința unei persoane de a se auto-îmbunătăți. Și, după cum a spus unul persoană celebră: „Dacă vrei să schimbi lumea, începe cu tine însuți.”

Scopul autodezvoltării și îmbunătățirii este de a dezvolta, crește în personal și profesional, stabilește-ți obiective mari și atinge-le, depășește obstacolele și obstacolele, greșește și trage concluzii din asta, realizează-ți potențialul și dezvăluie „eu-ul”.

Ce împiedică o persoană să-și schimbe viața?

Întotdeauna este mai ușor să-i găsești pe cei vinovați pentru propriile eșecuri și eșecuri. Când o persoană este însoțită de necazuri peste tot, el atrage negativitatea spre sine ca un magnet, ceea ce înseamnă că rădăcina problemei este în sine. Incapacitatea sau lipsa de dorință de a recunoaște acest adevăr duce adesea la degradare. Devine nervos, nemulțumit, agresiv și temperat. Căsătoriile se despart, prietenii se pierd, oamenii sunt concediați de la locul de muncă. O persoană se închide în patru pereți și se retrage în sine. . Viața a mers la vale. Și totul este de vină pentru reticența lui de a privi problema în ochi și de a căuta cauza problemelor sale în el însuși.

Frica de schimbare

Există un alt motiv pentru care este dificil să-ți schimbi viața. Aceasta este frica. Frica de necunoscut. „M-am săturat de muncă, m-a deranjat șeful și îmi plătesc bănuți. Nu mai există putere să trăiești așa!” Calea de ieșire din această situație este evidentă -. Dar acești „banuți” sunt mult mai mult decât bănuți pentru o persoană. Pentru el, aceasta este stabilitate, aceasta este o garanție că mâine nu va fi mai rău decât azi. Și dacă o persoană își părăsește locul de muncă, nu știe ce îl așteaptă în continuare, cât de repede va găsi o nouă sursă de venit și dacă o va găsi deloc. Această teamă îl împinge și îl împiedică să se hotărască să facă un pas serios. Și continuă să lucreze, numărând zilele până la următorul său salariu și ascultând cu răbdare plângerile și acuzațiile șefului. Dar dacă în sfârșit s-ar fi hotărât și și-ar fi învins frica, ar fi găsit în curând multe opțiuni alternativeși unul este mai bun decât celălalt. Și acesta este un fapt, pentru că tot ce se face este în bine.

Mediu

Trebuie să înțelegi că o persoană este ceea ce o înconjoară. Mediu joacă un rol semnificativ în modelarea personalității fiecărei persoane. De la firma unde conduce majoritatea al timpului său, depinde de ansamblul calităților sale, viziunea asupra lumii, sistemul valorile vieții, perspectivă asupra vieții și priorităților. Dacă într-o companie (colegi, prieteni, familie) este obișnuit să bei, să fumezi și să înjuri, atunci este puțin probabil ca o persoană să se poată îmbunătăți într-o atmosferă în care nimeni nu o va înțelege sau nu o va sprijini. Există două opțiuni: fie o persoană lasă totul așa cum este, fie începe viața cu ardezie curată. Nu toată lumea poate rupe cu viața trecută, abandona vechii „prieteni” pentru a începe să trăiască așa cum își dorește.

Cum să te schimbi în partea mai bună când sunt atâtea obstacole pe drum? Totul este foarte simplu - ai nevoie doar de o mare dorință și voință.

Cum decizi să faci schimbări drastice în viața ta?

Dacă o persoană a luat o decizie fermă de a-și schimba viața, atunci trebuie să înțeleagă și să realizeze că nu va mai fi la fel. Autodezvoltarea și autocunoașterea te vor ajuta să găsești putere în tine, să-ți dezvălui potențialul și o mulțime de talente și abilități ascunse. Datorită acestor „descoperiri”, va fi mult mai ușor să renunți la trecut, să faci primul pas serios către o viață nouă, mai bună, să-ți depășești temerile și să înveți să te apreciezi și să te iubești.

Când o persoană se confruntă cu o alegere, el este întotdeauna afectat de îndoieli cu privire la corectitudine decizie luată. Și, cel mai interesant este că decizia a fost deja luată și nu există, în principiu, nicio opțiune ca atare. Dacă fiecare persoană realizează acest adevăr, atunci viața va deveni mai ușoară. Nu ar trebui să-ți reproșezi niciodată că faci așa ceva și nu așa. Să știți că nu a fost de ales, decizia a fost luată definitivă și nu a fost supusă discuțiilor. Și principalul lucru este că decizia a fost luată la nivel intuitiv, subconștient, deoarece a fost considerată singura corectă în în acest moment. Dorința de auto-îmbunătățire este o nevoie, ca și nevoia de sănătate sau siguranță. Iar următoarea întrebare devine întrebarea auto-îmbunătățirii personale.

De unde să începem auto-dezvoltarea și auto-îmbunătățirea

Trebuie să faci un plan simplu de auto-îmbunătățire în diverse zone viata ta.

Următoarele exerciții practice simple vă vor ajuta să alegeți modalități de auto-îmbunătățire personală:

• Lasă deoparte toate îndoielile, totul merge ca de obicei.
• Apreciază ceea ce ai. Chiar și cei mai săraci au multe care merită apreciate și prețuite - viața lor, iar aceasta este deja mult.
• Nu te plânge niciodată de soarta ta. Pentru mulți este mai greu, dar trec prin viață cu un zâmbet.
• Învață să te bucuri de lucruri mărunte banale - cafeaua aromată de dimineață, soarele strălucitor, oportunitatea de a te plimba etc.
• Zâmbește mai des și gândește-te la lucruri plăcute.
• Stabiliți-vă obiective mari, împărțindu-le în unele mici și, treptat, ca pe pași, atingeți-le.
• Nu te uita înapoi. Trecutul ar trebui să rămână în trecut și nu există nimic de regretat și nu există timp. Totul a ieșit așa cum ar fi trebuit să iasă. Nu este vina nimănui, ci doar ziua de mâine și viitorul tău sunt în mâinile tale.

Psihologia autodezvoltării și autoperfecționării

Autodezvoltarea și auto-îmbunătățirea sunt două procese care sunt integrante unul celuilalt, fără de care este imposibil să ne realizăm, să-ți găsești locul în această viață, să devii de succes și om fericit. Dezvoltându-se și perfecționându-se, o persoană se străduiește spre ideal, adică are un scop etern care îl obligă să acționeze și să meargă doar înainte, realizându-și planul de auto-îmbunătățire. La urma urmei, acesta este singurul mod de a deveni persoana de succesși o personalitate desăvârșită. Noi cunoștințe, abilități, experiență, fapte interesante, toate acestea extind orizonturile și capacitățile potențiale ale unui anumit individ.

Cunoașterea de sine este capacitatea de a dărui evaluare obiectivă pe tine însuți, să-ți evaluezi sobru capacitățile pentru a-ți stabili obiective și sarcini adecvate în viitor. Cunoașterea de sine arată, de asemenea, clar la ce nivel de auto-dezvoltare se află o persoană și în ce direcție ar trebui să se deplaseze mai departe. Fără a-și analiza acțiunile, greșelile și oportunitățile, fără a-și reconsidera părerile asupra vieții și priorităților, va fi dificil și aproape imposibil pentru o persoană să atingă scopul dorit. Dacă nu faci un plan de auto-îmbunătățire, atunci al tău va fi haotic și nesistematic, adică vor fi de zero.

Odată ce o persoană îl cunoaște pe a lui lumea interioara, își va dezvălui potențialul și se va accepta pentru cine este, va putea realiza multe în această viață.

5 pași pentru auto-îmbunătățire

Maximalistul „Totul deodată” apare doar rar cazuri excepționale, așa că nu ar trebui să speri că viața se va schimba dramatic, trebuie doar să iei decizia potrivită. Acesta este un drum lung și dificil, care necesită determinare, dăruire, răbdare și muncă asiduă. Această cale poate fi împărțită în cinci etape principale. Acesta este un fel de program de auto-îmbunătățire:

Etapa 1. Determinarea propriilor nevoi

După cum vă amintiți, dorința de auto-îmbunătățire este o nevoie. în această etapă Trebuie să înțelegeți clar de ce anume nu sunteți mulțumit în viață, ce ați dori să schimbați, care este motivul eșecurilor, care sunt modalitățile de a rezolva problema.

Etapa 2. Acceptare și înțelegere

Al doilea pas pe această scară este necesar pentru a realiza nevoia de a schimba ceva în viața ta, în mediul și obiceiurile tale. Înțelegerea de ce sunt necesare toate acestea, pentru care o persoană face astfel de „sacrificie”, îi va da putere și curaj pentru pașii următori.

Etapa 3. Analiză și autocunoaștere

Obiectivele sunt clar definite, așa că este timpul ca o persoană să analizeze cât de realist este să le atingă cu setul de abilități și calități care sunt disponibile în prezent. Poate că există trăsături de caracter sau principii care vă vor împiedica să vă atingeți obiectivele. Acestea sunt exact punctele la care ar trebui să lucrați.

Etapa 4. Planificare

Când planificați, nu ar trebui să vă fie frică de obiective mari, deoarece fiecare astfel de obiectiv poate fi împărțit în multe altele mici, care nu sunt atât de înfricoșătoare. Atunci când elaborezi un plan specific, ar trebui să te bazezi doar pe capacitățile tale, nu pe rude, prieteni, colegi etc., ci pe tine însuți.

Etapa 5. Să trecem la acțiune decisivă

Nu ar trebui să așteptați momentul potrivit (mâine, luni sau o dată semnificativă). Este timpul să începem acum. Dacă te hotărăști, te rog să o faci. Amintiți-vă că cei care doresc caută oportunități, iar cei care nu doresc caută motive. Tu din care categorie apartii? Fii sincer cu tine și vei învăța cum să te schimbi în bine.

Cunoașterea de sine, autodezvoltarea este adevărată magie, datorită căruia o persoană atinge un nivel complet nou, unde îl așteaptă noi perspective și oportunități nelimitate de auto-realizare.

Yu M. Orlov identifică două paradigme polare pentru gestionarea comportamentului cuiva: paradigma violentei și paradigma controlului non-violent.

Paradigma violentă se bazează pe o comparație între „sinele ideal” și „sinele real” pe baza unei situații evaluative. Rezultatul dorit este munca individului asupra lui însuși pentru a corecta deficiența. De fapt, conștientizarea propriilor imperfecțiuni poate avea consecințe ambigue. Paradigma controlului coercitiv se bazează pe răzbunare pentru comportamentul nedorit. Această paradigmă este ineficientă. Comportamentul dobândit este instabil. Reținere sau suprimare comportament nedorit continuă doar atât timp cât există o posibilitate practic sigură de pedeapsă pentru o acţiune neîmplinită.

Paradigma nonviolentă pentru eliminarea comportamentului nedorit nu este despre pedeapsă, ci despre extincție, adică. în neîntărire, comportament nedorit. Extincția se referă la repetarea situației în care a avut loc învățarea, dar fără întărire emoțională. Scopul paradigmei nonviolente este ca o persoană să nu se mai bucure de un comportament nedorit.

Auto-îmbunătățirea, crede Yu M. Orlov, ar trebui să aibă loc la limita a ceea ce este plăcut, apoi auto-îmbunătățirea va proceda liber, dintr-o dorință umană profundă, adevărată de a deveni mai bun, mai perfect. La baza acestei dorințe este nevoia de auto-realizare, adică. în testarea și desfășurarea în viață a posibilităților conținute de o persoană.

Există mai multe etape de auto-îmbunătățire.

• 1. Introspecţie.În această etapă, o persoană înregistrează faptele vieții sale:
  • – întotdeauna când am nevoie să-mi exprim gândul, nu găsesc cuvintele;
  • – întotdeauna când profesorul mă cheamă la tablă, mă pierd;
  • – întotdeauna când vreau să mă relaxez, mă întind după o țigară.
• 2. Introspecţie. Corelarea faptelor cu anumite valori. Comparație între imaginea „sinelui ideal” și a „sinelui real”. Ca rezultat, se stabilește un decalaj între imaginea ideală și „eul real”. De exemplu, o persoană își spune: sunt leneș, am o voință slabă, nu știu să-mi gestionez sentimentele etc.
• 3. Stima de sine. Stima de sine exprimă atitudinea unei persoane față de decalajul stabilit. O persoană trebuie să stabilească singur calea. El poate porni mecanismul protectie psihologica cum ar fi: nu sunt mai rău decât alții, sunt o victimă a circumstanțelor, nu am nevoie de asta etc. El poate lua calea muncii cu scop asupra lui însuși. Poate găsi o modalitate de a compensa deficiențele sale.
• 4. Stabilirea obiectivelor și dezvoltarea programului. Autoeducația are ca scop dezvoltarea anumitor calități de personalitate care sunt necesare pentru implementarea cu succes a oricărei activități. Problema este că o persoană nu poate corela întotdeauna obiectivele și posibilitățile reale. Își stabilește scopuri abstracte (să devină ca...) și chiar lipsite de sens (să învețe să doarmă pe cuie), încălcând adesea raportul dintre obiectivele apropiate și cele îndepărtate, fără a construi o ierarhie a scopurilor. interferând pozitionare corecta scopurile sunt imens de largi, sunt multe obiective simultane.
• 5. Implementarea unui program de autoeducare. Prima și principala condiție pentru punerea în aplicare a programului este capacitatea unei persoane de a se reține. Este util în această etapă să ții un jurnal în care vor fi înregistrate succesele și eșecurile. Puteți face un program. O persoană trebuie să stăpânească întregul arsenal metode pedagogice: auto-raportare, autohipnoză, autocontrol, autopersuasiune, auto-încurajare, autocritică etc.

Plan general pentru dezvoltarea unui program de autoperfecționare personală:

• primul pas. Stabilirea unui obiectiv pe termen lung. Este necesar, pe cât posibil, să definiți clar pentru dvs. o perspectivă generală de viață: identificați realizări specifice și termene limită. În acest caz, baza nu ar trebui să fie o schimbare în nicio calitate, ci o chestiune.
• al 2-lea pas. Stabilirea unui obiectiv în apropiere. Scopul apropiat trebuie să fie în concordanță cu obiectivul îndepărtat și trebuie să aducă pe cineva mai aproape de obiectivul îndepărtat.
• al 3-lea pas. Determinarea resurselor personale. Resursele cuiva trebuie luate în considerare din punctul de vedere al sarcinii specifice pe care o persoană se străduiește să o îndeplinească.
• al 4-lea pas. Identificarea resurselor lipsă. Cu cât definim mai sigur de ce avem nevoie pentru a atinge obiectivul, cu atât mai clar va fi pentru noi cum să lucrăm pentru a ne apropia de obiectiv.
• al 5-lea pas. Dezvoltarea unui algoritm pentru atingerea scopului. Crearea unui algoritm este proces creativ. Prin urmare, nu există algoritmi universali; aceștia sunt compilați pe baza resurselor disponibile și lipsă.
• al 6-lea pas. Determinarea eventualelor pierderi. Nu este niciodată posibil să planificați și să programați totul. În plus, trebuie amintit că autoeducația necesită auto-reținere. Pentru a atinge un obiectiv, de multe ori trebuie să renunți la ceva. O persoană trebuie să fie pregătită pentru asta.

AUTO-ÎMBUNĂTĂȚIREA PERSONALității

Bazele acmeologice ale perfecționării personale

Baza acmeologică (din culmea greacă) pentru auto-îmbunătățirea personală este nevoia de auto-dezvoltare activă, auto-realizare productivă și avansare la culmile proprii ale perfecțiunii.

Auto-îmbunătățirea este determinată de interacțiunea unei persoane cu un anumit mediul social, perioada in care isi dezvolta astfel de calitati care ii dau succes in activitatile sale profesionale si in viata in general. În consecință, auto-îmbunătățirea este un fenomen personal-social. Se poate desfășura pe parcursul călătoriei vieții.

SL. a interpretat Rubinstein calea vieții nu numai ca mișcarea unei persoane înainte, ci și ca o mișcare în sus, spre sus, mai mult forme perfecteși cele mai bune manifestări ale esenței umane, sfârșitul vieții nu este atingerea bătrâneții, a declinului și a morții, ci atingerea perfecțiunii personale.

Auto-îmbunătățire- este un proces conștient de creștere a nivelului de competență și de dezvoltare a calităților semnificative în conformitate cu cerințe socialeși program de dezvoltare personală. După ce a atins un anumit nivel de auto-dezvoltare, o persoană dobândește capacitatea de a gestiona evenimente curente, formează relații bune și deschise cu ceilalți, obțin succesul profesional, fii o persoană competentă și competitivă și experimentează viața la maximum.

Procesul de autoperfecţionare se bazează pe un mecanism intern de depăşire a contradicţiilor dintre nivelul existent crestere personala(„Eu-real”) și o stare imaginară („Eu-ideal”). Sursele de auto-îmbunătățire se găsesc în mediul social. Auto-îmbunătățirea cum proces social se bazează pe cerințele societății și ale profesiei pentru specialistul individual. Mai mult, cerințele trebuie să fie ceva mai mari decât capacitățile disponibile ale unei anumite persoane. Numai în acest caz apar condițiile prealabile pentru auto-îmbunătățire sub formă de contradicții interne, rezultatul rezolvării cărora este procesul de dezvoltare intenționată a propriei personalități.

Dacă sursa auto-îmbunătățirii se află în mediul social, atunci forțele motrice ale acestui proces sunt în interiorul individului sub formă de motive. dezvoltare personală. De aici concluzia aplicată: pentru a gestiona cu succes procesul de autoperfecționare, este necesară rezolvarea sarcinii duale de a crea condiții adecvate și de a forma nevoi adecvate.

Scopul auto-îmbunătățirii nu este niciodată realizabil; Prin urmare, nu există limită pentru dezvoltarea personală.

Nu orice activitate este o activitate de auto-îmbunătățire. În orice activitate, pot fi identificate două laturi - adaptativă și creativă. Acesta din urmă este decisiv în procesul de auto-îmbunătățire. Majoritatea oamenilor, din păcate, se opresc în dezvoltarea lor la nivelul proceselor de adaptare.

Din punct de vedere structural, procesul de auto-îmbunătățire constă în următoarele etape :

autocunoaștere (conștientizarea capacităților proprii, a sinelui său puternic punctele slabe cu ajutorul introspecției, introspecției, stimei de sine);

automotivarea (folosirea motivelor și metodelor de stimulare internă pentru autodezvoltarea profesională și personală);

programarea cresterii profesionale si personale (formularea obiectivelor de autoperfectionare, determinarea modalitatilor, mijloacelor si metodelor acestei activitati);

autorealizarea (implementarea unui program de autoperfecţionare; autorealizarea ca mod de viaţă).

În toate etapele de îmbunătățire a personalității, este important să menții o motivație pozitivă stabilă și să încerci să scapi de limitările cognitive în raport cu capacitățile tale personale.

Modalităţi şi mijloace de autoperfecţionare a unei personalităţi competente şi competitive

Oamenii au posibilitatea de a se angaja în dezvoltarea lor pe tot parcursul vieții. În primii 18-20 de ani, dezvoltarea este strâns legată de atingerea maturității fizice: educația la școală și în alte instituții lărgește orizonturile și dezvoltă abilitățile fiecărei persoane. Pe măsură ce crește, dezvoltarea unei persoane depinde din ce în ce mai mult de propria inițiativă.

Capacitatea de autodezvoltare depinde doar relativ de capacitatea de a asimila cunoștințe academice.

Persoanele care ating vârfurile acmeologice (personalități dezvoltate) se caracterizează prin următoarele trăsături.

Satisface-le nevoile fara a face rau altor persoane.

Ei obțin un succes semnificativ în activitățile care le servesc drept obiect de auto-exprimare.

Să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor și pentru propria lor dezvoltare.

Ei se bucură activ de viață.

Energici și rezistenți în activitățile lor zilnice.

Deschis la schimbare și la noi experiențe de viață.

Dezvoltarea individuală se bazează ferm pe o singură idee: fiecare persoană are un potențial neexploatat.

Limitări în calea spre atingerea vârfurilor acmeologice.

Influența familiei aproape întotdeauna, din copilărie, oamenii interiorizează o idee limitată, unilaterală despre ei înșiși; o persoană își poate trăi toată viața implementând „programul” stabilit în copilărie).

Inerție proprie (orice modificare este posibilă cu condiția depășirii inerției, ceea ce necesită energie și perseverență).

Lipsa de sprijin (sprijinul din partea altora ajută la depășirea lipsei de energie necesară pentru a face schimbare).

Feedback inadecvat și ostilitate din partea altora (în multe grupuri, oferirea adecvată feedback este un semn de impolitețe: o persoană se uită în oglinzi distorsionate și se dezvoltă strâmb; de asemenea, orice schimbare care are loc la o persoană poate amenința sau aduce disconfort în viața oamenilor apropiați, prin urmare sunt ostili).

Crizele vieții care apar în mod natural în procesul de a trăi viața pot fi trăite cu un efect de dezvoltare sau demoralizant. Pentru ca aceștia să procedeze conform primei opțiuni, este necesar să-și dezvolte obiceiul de a trata dificultățile și obstacolele ca noi oportunități. Fiecare, chiar și cel mai nefavorabil eveniment, conține o lecție importantă pentru o persoană. Trebuie să fii capabil să-l asimilezi și să-l faci proprietatea ta, să o transformi în experiență personală. Orice schimbare de viață trebuie „citită” corect, a cărei esență este să găsești o oportunitate pentru tine, să găsești beneficii și beneficii pentru propria ta dezvoltare. Un om de afaceri de succes a spus-o astfel: „Nu privesc niciodată eșecul ca pe un eșec, ci ca pe o oportunitate de a dezvolta simțul umorului”. Astfel, obstacolele și eșecurile sunt binecuvântări deghizate. Cei care învață de la ei obțin un succes mai mare decât ar fi avut dacă nu ar fi întâlnit un obstacol sau „eșec”.

Cel mai practic mod de a realiza autodezvoltarea este: 1) studiul; 2) conștientizare; 3) depășirea limitărilor personale care împiedică succesul și creșterea personală.

Fiecare persoană, dacă vrea să aibă succes, trebuie să învețe să se trateze ca pe o resursă unică și de neprețuit. Oamenii au posibilitatea de a-și influența viitorul și de a fi buni constructori ai propriilor destine. Capacitatea de a-și controla propriul destin poate fi definită ca „responsabilitate față de sine”.

Puteți contura un plan personal de lucru pentru auto-îmbunătățire, constând din următoarele etape.

Identificarea propriilor limite.

Evaluați-le și discutați-le cu ceilalți.

Depășirea obstacolelor în munca de auto-dezvoltare.

Dobândirea de noi abilități.

Analizează-ți progresul.

Îmbunătățirea personală

Auto-îmbunătățire- lucru conștient și sistematic asupra sinelui pentru a îmbunătăți calitățile dobândite anterior și a forma noi calități de personalitate. Auto-îmbunătățire- acesta este un proces de dezvoltare conștientă, controlat de personalitatea însăși, în care, pentru scopurile și interesele subiective ale personalității însăși, calitățile și abilitățile sale sunt formate și dezvoltate intenționat.

Oportunități și baze psihologice pentru auto-îmbunătățire

Baza autoperfecționării personale este funcționarea normală a sistemului nervos, și anume funcționarea activă a celui de-al doilea sistem de semnalizare - gândirea și vorbirea.

Aparent, persoana intră în faza activă eficient, din punct de vedere al dezvoltării sale personale, autoperfecţionarea la atingerea unui anumit nivel de funcţionare a celui de-al doilea sistem de semnalizareși stăpânirea unor tipuri de bază de operații mentale într-o măsură suficientă.

Pe această bază, apar condiții adecvate pentru auto-îmbunătățire într-o formă care nu va perturba homeostazia și nu va provoca reacție negativă din mediul persoanei și va fi un fenomen logic pe fondul circumstanțelor și condițiilor vieții unei persoane.

În orice caz, sursa sau punctul de bifurcare pentru începutul auto-îmbunătățirii unei persoane va fi conditii externe, care prin natura lor sunt o reflectare a unei nevoi sau nevoi maturate intern.

Tipuri de auto-îmbunătățire

După scop

• Eradicarea
• Neoplasm

După conținut

• Spiritual
• Mental (Intelectual)
• Fizic

După organizare

• Individual
• Grup

După durată

• Pe termen scurt
• Episodic
• Sistematic

Motive pentru auto-îmbunătățire

• Ambiţie

Tehnica de autoperfecționare

Impulsul pentru auto-îmbunătățire, de regulă, este conștientizarea imperfecțiunii anumitor calități și proprietăți ale personalității sau naturii cuiva.

Condițiile care determină auto-îmbunătățirea sunt:

Legături

Fundația Wikimedia.

2010.

Vedeți ce înseamnă „îmbunătățirea personală” în alte dicționare: autoperfecţionarea - începe în adolescență, când vine momentul formării „sinelui ideal” (vezi super-sinele), un ideal personal conștient, comparația cu care adesea provoacă nemulțumire față de sine și dorința de a se schimba. Un astfel de ideal este în curs de dezvoltare...

Mare enciclopedie psihologică

XIU SHEN Îmbunătățirea corpului/personalității, auto-îmbunătățirea. Acceptat cap. arr. în confucianism, denumirea de activitate care urmărea alinierea calităților personale cu sarcina realizării maxime de sine în menținerea socială și... AUTO-ÎMBUNĂTĂȚIRE - începe la adolescenţă , când vine momentul formării Sinelui ideal (Super Sine) - un ideal personal conștient, comparație cu care de multe ori provoacă nemulțumire față de sine și dorința de a se schimba. Un astfel de ideal este în curs de dezvoltare...

XIU SHEN Îmbunătățirea corpului/personalității, auto-îmbunătățirea. Acceptat cap. arr. în confucianism, denumirea de activitate care urmărea alinierea calităților personale cu sarcina realizării maxime de sine în menținerea socială și...Înțelepciunea eurasiatică de la A la Z. Dicționar explicativ - (autoeducare) conștient. și intenționat activitatea unui individ de a dezvolta anumite morale în sine. constiinta si morala. calități în concordanță cu ideile lor despre morală. ideal. Dorința pentru S. este o consecință naturală a dezvoltării... ...

Dicţionar ateu- o arie de sociologie care se ocupă de: 1) studiul condiționalității socioculturale a esenței umane, 2) mecanisme, metode și strategii instituționalizate ale relațiilor și interacțiunilor individuale supra-individuale în... ... Sociologie: Enciclopedie

Vezi auto-imbunatatirea... Filosofia chineză. Dicţionar enciclopedic.

EDUCAȚIA MORALĂ - formă specială proces multifațet al dezvoltării umane: conștient și sistematic. cultivarea în el calități morale universale; dezvoltarea organizată și dirijată a valorilor morale și a eticii. cunoştinţe; formarea capacitatii de a trai... ...

Pentru începători · Comunitate · Portaluri · Premii · Proiecte · Cereri · Evaluare Geografie · Istorie · Societate · Personalități · Religie · Sport · Tehnologie · Știință · Artă · Filosofie ... Wikipedia

PREGĂTIREA SOCIALĂ ŞI PSIHOLOGICĂ- un set de metode de organizare a interacţiunii intragrup în scopul dezvoltării individului şi îmbunătăţirii relaţiilor de grup. Metode T.s. etc. urmăresc dezvoltarea abilităților de comunicare, abilităților reflexive ale indivizilor (capacitate... ... Enciclopedia Sociologică Rusă

Har, virtute, (calitate, talent, demnitate, proprietate, vitejie, putere morală, regularitate). Manifestarea Tao este una dintre categoriile fundamentale Filosofia chineză. Uneori identificat cu karma, mana și virtus.… … Enciclopedia lui Collier

Cărți

• Autodezvoltarea și bunăstarea subiectivă a tineretului modern: Monografie, Yaremchuk S.V.. Monografia încearcă să exploreze esența auto-dezvoltării, să analizeze componentele și factorii de determinare ai acesteia. Principalele tendințe în autodezvoltare sunt luate în considerare...
• Portretul tău psihologic: tipuri de personalitate. Caracter și temperament. Motivația pentru succes. Cunoașterea de sine și auto-îmbunătățirea sunt calea către relații armonioase cu lumea exterioară. Iar primul pas pe această cale este pregătirea ta portret psihologic, definirea caracteristicilor...