Wat mee te nemen op een zwangere vakantie: een checklist voor het reizen van de aanstaande moeder. EHBO-doos voor zwangere vrouwen Wat mee te nemen op vakantie zwanger

EHBO-doos voor zwangere vrouwen

Zwangerschap is zeker geen ziekte. Deze aandoening vereist echter vaak het gebruik van bepaalde medicijnen. Bovendien kunnen de gebruikelijke middelen om met de ziekte om te gaan nu onwenselijk voor u zijn. Daarom moet de gebruikelijke samenstelling van uw EHBO-doos voor thuis worden aangevuld met de volgende componenten.

1. Multivitaminen. Een zwangere vrouw heeft meer vitamines nodig en zelfs een uitgebalanceerd dieet in deze periode kan niet volledig voldoen aan de behoefte van het lichaam aan vitamines en micro-elementen.

Het is het beste om multivitaminepreparaten te nemen die speciaal zijn ontworpen voor zwangere vrouwen. De arts zal u helpen bij het kiezen van een dergelijk medicijn. Als u echter tijdens de zwangerschap verschillende complicaties ervaart, kan de arts naast de multivitaminen die u neemt, de volgende geneesmiddelen voorschrijven:

1. foliumzuur- vitamine B9, waarvan aanbevolen wordt om vóór de 12e week van de zwangerschap in te nemen, omdat bij een tekort bloedarmoede, bloedstollingsstoornissen en foetale hypotrofie kunnen ontstaan. Een voldoende hoeveelheid foliumzuur zorgt voor de juiste vorming van de neurale buis van de foetus, waaruit het zenuwstelsel van de baby zich zal vormen;


2. vitamine E vervult een belangrijke beschermende functie in het lichaam en bestrijdt vrije radicalen - stofwisselingsproducten die cellen vernietigen; bovendien helpt het om de spieren van de baarmoeder tijdens de zwangerschap te ontspannen, waardoor de onderbreking ervan wordt voorkomen;


3. tijdens de zwangerschap, de behoefte aan klier. omdat dit sporenelement maakt deel uit van hemoglobine, dat zorgt voor de afgifte van zuurstof aan het lichaam, niet alleen van de moeder, maar ook van de foetus. Aan deze behoefte voldoen is vrij moeilijk door simpelweg het dieet aan te passen;



Zwangerschap past de samenstelling van bagage zelf aan. Laten we proberen te beslissen wat u mee moet nemen naar zee en wat u zonder kunt.




Dus allereerst natuurlijk een zwempak. Het zwempak moet zo worden gekozen dat het geen druk uitoefent op de borst en buik van een zwangere vrouw. Probeer bij het kiezen van strandoutfits allereerst op gemak te letten. Het is beter om dingen van biologisch katoen of zijde mee te nemen. Schoenen moeten stabiel en licht zijn. Vergeet je hoed, pet en zakdoek niet mee te nemen. Je mag niet oververhitten in de zon. Breng zeker zonnebrandcrème mee.




Compressie panty's of kousen helpen een zwangere vrouw om te gaan met zwelling en spataderen. Ze kunnen vooral nodig zijn voor degenen die met het vliegtuig op vakantie gaan. Als je al een dikke buik hebt, kan het geen kwaad om een ​​verband te pakken.




Er moet altijd een EHBO-doos zijn voor een zwangere vrouw op reis. Zorg ervoor dat u in de lijst met medicijnen opneemt: actieve kool, no-shpu, drukmedicatie, antipyretica en pijnstillers. Vergeet de tabletten die de spijsvertering regelen niet. Valeriaan, persen, vitamines voor zwangere vrouwen moeten ook altijd bij de hand zijn.




Wij kiezen voor vervoer.




Wat is het beste vervoermiddel om te reizen?




Het vliegtuig heeft zijn voor- en nadelen. Pluspunten - slechts een paar uur en u bent op de rustplaats. Nadelen - de onmogelijkheid van een noodstop, plotselinge veranderingen in atmosferische druk. Vergeet niet dat veel luchtvaartmaatschappijen geen zwangere vrouwen aan boord nemen. Zwangerschapsbeperkingen verschillen van luchtvaartmaatschappij tot luchtvaartmaatschappij.




Een trein. Natuurlijk kun je een hele coupé in de trein kopen en je zo comfortabel mogelijk voelen. Reizen met dit type vervoer heeft echter zijn nadelen - benauwdheid, duur van de reis.



4. Oxolinische zalf (SARS-preventie)


5. Valeriaantabletten (kalmerend)


6. Motherwort tabletten (kalmerend)


7. Oscillococcinum (voor verkoudheid)


8. Druppels Pinosol (bij verkoudheid)


9. Aquamaris (ook bij verkoudheid)


10. Actieve kool, smecta (in geval van vergiftiging)


11. Claritin (voor allergieën)


12. Suprastin (voor allergieën)


13. Aambei medicijnen (bijv. hepatrombine)


14. Rennie (voor brandend maagzuur)


15. Guttalax (laxeermiddel)


16. Thermometer (om lichaamstemperatuur te meten)


17. Zonnebrandcrème met hoge bescherming


18. Zelenka in potlood (bij kleine krasjes, schaafwonden)

Dat is alles wat ik me tot nu toe kon herinneren! In het algemeen is het natuurlijk beter om tijdens de zwangerschap geen medicijnen te nemen EHBO-doos voor zwangere vrouwen op vakantie dit is niet altijd mogelijk! Daarom moet een EHBO-doos voor een zwangere vrouw op vakantie van tevoren worden verzameld en haar voor de rest onaangeroerd laten! Maar u weet dat u volledig bewapend bent en dat u niet bang bent van alle zweren!

Er zijn talloze forums op internet waar zwangere vrouwen een brandend onderwerp bespreken - waar is het beter om te ontspannen, is het veilig? reizen tijdens de zwangerschap...

Meningen verschillen nogal eens. Sommigen geloven dat je negen maanden kunt volhouden en nergens heen kunt, anderen - dat je overal heen kunt gaan als de zwangerschap normaal verloopt. De waarheid ligt, zoals gewoonlijk, in het midden.

Op reis als je zwanger bent

Overmatige nervositeit en onvoorzichtigheid zijn slechte bondgenoten, ook tijdens de zwangerschap. Een duidelijk plan zal helpen om te gaan met de toegenomen angst die inherent is aan de staat van zwangerschap, omdat het "alles op orde zal brengen". Maar houd er rekening mee: we geven je geen directe aanbevelingen over waar je precies op vakantie kunt gaan en hoe je vakantiedagen plant. We noemen niet het exacte aantal excursies dat veilig is voor een zwangere vrouw. Wij stellen geen super handig vakantiemenu samen.

Toestemming van een arts tijdens de zwangerschap

Niet iedereen is klaar om zich aan deze voor de hand liggende regel te houden. Zeker als de tickets al zijn gekocht en je echt wilt ontspannen. Dan wegen de argumenten van de rede zwaarder dan de hoop op "misschien".

Om problemen te voorkomen, moet u allereerst uw arts raadplegen. Zelfs met een subjectief goede gezondheid kunt u contra-indicaties tegenkomen voor vluchten, lange reizen en klimaatverandering. Vakantiereizen op lange afstand zijn gevaarlijk als u tijdens de zwangerschap bloedingen heeft gehad, met een lage ligging van de placenta of de dreiging van abruptie, met polyhydramnion en oligohydramnion, pre-eclampsie, een litteken op de baarmoeder na een keizersnede, IVF-zwangerschap ...

Dus je moet volledig vertrouwen toestemming van de arts tijdens de zwangerschap.

Een verandering in de vertrouwde omgeving is een garantie dat een persoon mentale rust heeft. Dit geldt ook voor zwangere vrouwen. Als je constant in de stad woont, zou het leuk zijn om dichter bij de natuur te komen en je vakantie op het platteland door te brengen, in een rusthuis, of in ieder geval af en toe in het bos te wandelen. Als je een inwoner bent van een rustig stadje, moet je afwisseling en kleur aan je leven toevoegen: ga naar een grote stad waar veel amusement is, of kies voor een sightseeingtour naar een rustig Europees land.

Vervoer tijdens de zwangerschap

Er zijn meestal drie opties: trein, vliegtuig en persoonlijke auto. En elk heeft zijn eigen kenmerken.

Vervoer tijdens de zwangerschap: vliegtuig. Het belangrijkste voordeel is snelheid. Misschien wel de moeilijkste momenten voor de aanstaande moeder zijn het opstijgen en landen, wanneer de spieren van de baarmoeder en de bloedsomloop extra stress ervaren. Gezonde zwangere vrouwen kunnen het echter goed verdragen, vooral van de 13e tot de 27e week van de zwangerschap (d.w.z. binnen een redelijke tijd om op vakantie te gaan).

Vervoer tijdens de zwangerschap: auto. Het belangrijkste voordeel is de mogelijkheid om te stoppen wanneer je maar wilt. Het is beter om elke twee uur een stop te maken om uit te rekken en wat lucht te krijgen.

Vervoer tijdens de zwangerschap: een trein. De realiteit van ons spoorvervoer is voor iedereen bekend. Dit is een loterij: het kan benauwd zijn, of het kan genadeloos waaien. Het kan zijn dat een niet al te schone burger met je meegaat in een coupé. Het geluid van wielen en het schudden veroorzaken soms ook ongemak. En dit alles zal minstens een dag moeten duren als je naar ons Russische zuiden reist.

Hoe breng je een vakantie door tijdens de zwangerschap: luister naar je wensen

Deze paragraaf voegt meer details toe aan de vorige. Laat u bij het kiezen van een verblijfplaats leiden door uw eigen voorkeuren. Maar alleen als ze veilig zijn voor jou en je ongeboren kind! Daarom, als je in de bergen wilt wandelen, moet je het uitstellen. Maar veel, zoals voorheen, is vrij toegankelijk voor u! Als u liever van het strand geniet dan op excursies gaat, heeft u een ruime keuze.

Liever een leerzame vakantie? Het is de moeite waard om de mogelijkheid te overwegen om steden te bezoeken waar u op uw gemak rond kunt slenteren en de bezienswaardigheden kunt bekijken. Of droom je misschien helemaal niet van verre landen of warme zeeën? En wil je gewoon lekker ontspannen op het platteland? Waarom niet! Het belangrijkste is dat de vakantie je positieve emoties brengt.

Waar te rusten tijdens de zwangerschap?

Als je het vervoermiddel al hebt gekozen, dan bepaalt dit waar je kunt zijn. Vliegtuigen vliegen overal heen, maar met treinen en een auto is alles wat ingewikkelder. Maar niet alleen het vervoer bepaalt de plek voor recreatie. Er zijn andere opties...

• nabijheid van de beschaving. Zwangere vrouwen kunnen uitrusten in steden of op een afstand van niet meer dan 30 km van nederzettingen waar een ziekenhuis en een verloskundige-gynaecoloog zijn. Hetzelfde geldt voor vakanties in het buitenland: laat je hotel dichter bij de stad zijn, en je verzekering wordt ontworpen voor onvoorziene uitgaven.
• Acclimatisatie. Probeer iets te kiezen dat qua klimaat dicht bij de regio ligt waar je woont, het temperatuurverschil is acceptabel met 5-7 graden.
• Gezondheid & Veiligheid. Om bijvoorbeeld sommige landen te bezoeken, moet u zich laten vaccineren. Ze zijn voor u gecontra-indiceerd. Het blijkt dat de favorieten voor jou de landen van Europa zouden moeten zijn.

Wat te nemen met zwangerschapsverlof?

Zoals ze zeggen, als je documenten en geld hebt, kun je overal heen: als je iets bent vergeten, kun je het ter plekke kopen. Maar de aanstaande moeder moet niet zo frivool zijn. Dit geldt bijvoorbeeld voor medicijnen. Niet alleen hun aanwezigheid, maar ook kennis over hen. Je gaat bijvoorbeeld naar Turkije of Egypte, en daar krijg je een loopneus. Het is onwaarschijnlijk dat u de gebruikelijke remedies vindt die in elke Russische apotheek aanwezig zijn, en het zal niet mogelijk zijn om lokale medicijnen uit te zoeken. Bespreek daarom voordat u vertrekt met uw arts wat u in de EHBO-doos moet doen in geval van allergieën, SARS, indigestie. U zult zich veel zekerder voelen, wetende dat u alles binnen handbereik heeft. Als u bepaalde medicijnen voorgeschreven krijgt, neem deze dan mee en neem ze mee op vakantie. Een belangrijk onderdeel van de vakantiegarderobe is een badpak. Voor de aanstaande moeder is het beter als de maag gesloten is. Vaak zijn deze badpakken gemaakt met UV-bescherming.

En nog belangrijker: vergeet uw wisselkaart en verzekeringspolis niet. Deze documenten dienen altijd bij u te zijn. Op de wisselkaart staat immers volledige informatie over uw toestand.

Hoe breng je een vakantie door tijdens de zwangerschap: zorg goed voor jezelf!

De belangrijkste taak van de aanstaande moeder is om gezond te blijven en de gezondheid van het kind te behouden. Het belangrijkste is dus om goed voor jezelf te zorgen! Inderdaad, op vakantie word je omringd door vele verleidingen: uitstapjes, winkels, heerlijk eten, nachtwandelingen. Natuurlijk vereist niemand dat je een volledig "correct" leven leidt: volg strikt een dieet en ga om 21:00 uur naar bed. Maar wees in ieder geval redelijk. Luister naar je lichaam en zijn signalen. Moe - vind een gelegenheid om te ontspannen. Als je een hapje wilt eten, kies dan iets dat bestaat uit producten die je begrijpt en die geen twijfel veroorzaken over de versheid. Ik wil de sterren bewonderen - alsjeblieft, alleen de volgende dag, laat je langer slapen en ga niet op excursie. Over het algemeen moet je je dagen zo plannen dat je niet overbelast wordt Regel #7: wees flexibel! Bij het kopen van een ticket moet je niet meteen betalen voor het “excursiepakket”. Plots voel je je op een dag onvoorbereid om in de bus te trillen en met een groep toeristen door musea te rennen. Daarom is het beter om ter plaatse een excursie te kopen, zo dicht mogelijk bij de datum van het houden. Daarnaast is het de moeite waard om met de gids de mogelijkheid te bespreken om de excursie naar een andere dag te verplaatsen in geval van ongesteldheid. Wees in het algemeen redelijk en redelijk egoïsme. Maar hoe past dit bij de wensen van een man of vriendin als je samen zou gaan? U kunt afspreken dat ze op eigen gelegenheid enkele excursies kunnen maken, en op dit moment zult u ontspannen in de schaduw van een parasol of een palmboom.

Als uw zwangerschap normaal verloopt en uw gezondheid geen reden is voor de arts, dan heeft een vakantie in het buitenland alleen maar voordelen voor u. Een verandering van omgeving, positieve emoties zullen je goed doen, je helpen kracht te krijgen voor de komende veranderingen in het leven. Het plannen van deze reis moet bijzonder zorgvuldig worden gedaan - de rest van zwangere vrouwen heeft zijn eigen nuances.

U bent dus zwanger en plant een vakantie naar het buitenland. Ik denk dat het je niet zal verbazen als je erachter komt dat de meest gunstige en veilige periode om te reizen het tweede trimester is. Aan de ene kant heeft toxicose je al "verlost" van zijn hardnekkige poten, de dreiging van een miskraam neigt naar nul, je lichaam heeft zich volledig aangepast aan de nieuwe situatie. Aan de andere kant is je buik nog klein, ben je actief, is de kans op vroeggeboorte extreem laag. Conclusie: probeer samen met je partner een vakantie te plannen van t/m 28 weken zwangerschap. In 2008 adviseerde het American College of Obstetricians and Gynecologists zwangere vrouwen om verre reizen te vermijden als ze minder dan 18 weken zwanger zijn of als ze ouder zijn dan 24 weken.

In ieder geval dient de aanstaande moeder, alvorens een beslissing te nemen over de reis, haar gynaecoloog om advies te vragen.

Er zijn een aantal contra-indicaties om te reizen, ongeacht de zwangerschapsduur. Waaronder:

• frequent braken;
• bloeden;
• de dreiging van zwangerschapsafbreking;
• placenta previa; met een dergelijke diagnose kan zelfs een kleine lading bloedingen veroorzaken;
• veel of een gebrek aan water;
• litteken op de baarmoeder na keizersnede;
• ziekten van de vrouwelijke geslachtsorganen;
• Bloedarmoede;
• verergering van chronische ziekten.

Een land kiezen voor een zwangere vrouw

De keuze van de locatie voor uw "dikbuikige" vakantie zal bijzonder verantwoordelijk moeten worden genomen. Absoluut alles moet in aanmerking worden genomen: klimaat, tijdzones, epidemiologische situatie, keuken, de noodzaak van preventieve vaccinaties, het vervoer waarmee u de afstand zult afleggen, evenals de verwachte dagelijkse routine op vakantie. Dus een beetje over alles.

Verandering van tijdzones en klimaat is stressvol voor elk gezond en niet-zwanger organisme. Aanpassing aan nieuwe omstandigheden is noodzakelijk, wat kracht en banden wegneemt - houd hier rekening mee. Het veranderen van de klimaatzone kan u vaak hoofdpijn bezorgen. Wees er klaar voor.

Exotische landen

De resorts van Afrika, Azië en Zuid-Amerika zijn ongetwijfeld mooi en kleurrijk, maar niet veilig voor jou en je ongeboren baby. Om te beginnen is vaccinatie vereist voordat u deze landen bezoekt. In uw interessante positie mag u er in geen geval uw toevlucht toe nemen. De onhygiënische omstandigheden van exotische landen verdoemen veel toeristen tot diarree. Het is bekend dat frequente ontlasting leidt tot uitdroging, wat vooral gevaarlijk is voor een zwangere vrouw. Hepatitis E en malaria vormen een ernstige bedreiging voor de gezondheid en zelfs het leven van zowel de aanstaande moeder als haar baby. Als al het bovenstaande u niet tegenhoudt en u blijft dromen van bijvoorbeeld de Indische Oceaan, raadpleeg dan uw arts. Het kan heel goed zijn dat hij manieren zal adviseren die jou en de kleine in jou zullen redden van mogelijke problemen. Als je het afgelopen jaar exotische landen hebt bezocht en alle benodigde vaccinaties hebt gekregen, kunnen deze nog steeds "geldig" zijn en kun je je avontuur zonder al te veel risico herhalen.

Europese hoofdsteden

Een bezoek aan Europese hoofdsteden zorgt voor een groot aantal excursies: musea, tentoonstellingen, wandelen, architectuur van de stad en haar gedenkwaardige plekken - u wilt niets missen. Tijdens de zwangerschap is dit niet de beste manier om je vakantie te organiseren. Onthoud dat excursies uw goede nachtrust en goede voeding niet in de weg mogen staan.

Vakantie in de hooglanden

Vakantie in de bergen is mogelijk. Tenzij je natuurlijk aan het bergbeklimmen bent als je 26 weken zwanger bent. Uw maximale hoogte is 3500 meter boven zeeniveau. Maar vertrouw niet op gemiddelden, let op uw welzijn - sommige zwangere vrouwen hebben misschien al niet genoeg zuurstof op een hoogte van 1800 meter boven zeeniveau.

Europese resorts

Geef de voorkeur aan een strandvakantie in Europa en probeer hoge luchttemperaturen te vermijden. +28ºС en iets lager zijn het meest optimaal voor de aanstaande moeder en haar navel.

Medicijnen, verzekeringen en andere documenten ter plaatse

Je besliste de richting, boekte een hotel, betaalde voor rondleidingen. Het is tijd om te kijken of u 'ter plaatse' gekwalificeerde noodhulp kunt krijgen. Vertegenwoordigers van het reisbureau of de verzekeringsmaatschappij zijn verplicht u op verzoek te informeren over medische instellingen in de buurt.

Denk aan de kwestie van de zorgverzekering. Tegenwoordig is het reisbureau waarbij je een ticket koopt, verplicht dit te verstrekken. Maar hoogstwaarschijnlijk voorziet een medische reisverzekering ofwel in verzekerde gebeurtenissen die verband houden met zwangerschap tot 12 weken, ofwel houdt ze helemaal geen rekening met problemen die verband houden met het verloop van de zwangerschap. Probeer zelf een verzekeringsmaatschappij te vinden die de polis zal verkopen, rekening houdend met uw situatie. Of neem een ​​“extra” geldbedrag mee, waar je eventueel een beroep op kunt doen.

Naast het paspoort moet de aanstaande moeder op reis naar het buitenland alle nieuwste uittreksels uit het medisch dossier, de resultaten van tests en studies, evenals de coördinaten van de arts die haar observeert, meenemen.

Vliegreizen tijdens de zwangerschap

Om je op zo'n begeerd strand te bevinden, de zeelucht in te ademen en het geluid van de branding te horen, zul je hoogstwaarschijnlijk een vlucht moeten maken. Hier zijn enkele tips om het comfortabeler en veiliger te maken:

1. Neem vooraf contact op met de luchtvaartmaatschappij voor hun interne regels voor vluchten voor zwangere vrouwen, vooral als u laat in de zwangerschap vliegt.
2. Neem een ​​attest mee van de arts die u constateert dat hij niet tegen uw vlucht is; het attest moet de verwachte geboortedatum vermelden.
3. Als je door de beveiliging gaat voordat je aan boord van het vliegtuig gaat, vraag dan om handmatig te worden gescreend, want. het algemeen aanvaarde veiligheidssysteem heeft een stralingseffect.
4. Als u niet in de gelegenheid bent om in business class te vliegen, vraag dan bij het inchecken om een ​​gemakkelijkere stoel. Dus voor jou is er een plek op de eerste rij, achter een scheidingswand, of extreme plekken in het midden van de cabine (het is hier rustiger).
5. Eet tijdens de reis geen voedsel dat gasvorming bevordert.
6. Zorg ervoor dat u een veiligheidsgordel gebruikt; rits het onder je buik.
7. Vergeet niet om elke 30 minuten een wandeling door de vliegtuigcabine te maken om het ontstaan ​​van oedeem en spataderen te voorkomen.
8. Drink voldoende tijdens de vlucht.
9. Ga gerust vaak naar het toilet.
10. Gebruik een speciaal nekkussen.
11. Draag comfortabele kleding die de beweging niet beperkt.

De Wereldgezondheidsorganisatie heeft haar aanbevelingen gegeven aan zwangere vrouwen die van plan zijn om met het vliegtuig te reizen. Maak dus geen gebruik van luchtvervoer als uw zwangerschap langer is dan 36 weken zwangerschap (bij meerlingzwangerschap - meer dan 32 weken); in het geval van een pathologie van zwangerschap of de dreiging van een miskraam; u moet ook afzien van vliegen als er minder dan zeven dagen zijn verstreken sinds de geboorte.

Gedragsregels op het strand tijdens de zwangerschap

En zo kwam je bij het hotel, kreeg de sleutels van de kamer, trok een gloednieuw zwempak aan - leve de zee en de zon! Zorg ervoor dat u zonnebrandmiddelen, lotions of oliën met een hoge factor gebruikt. Beperk uw blootstelling aan de zon - tijdens de lunch kunt u het beste naar uw kamer gaan. Drink veel, draag een hoed en een zonnebril. Zwemmen in de zee heeft de voorkeur boven een zwembad met chloorwater. Deze niet lastige regels zullen u helpen uw vakantie door te brengen zonder uw gezondheid te schaden.

nationale keuken

Laten we het eerst over drankjes hebben. Een zwangere vrouw moet tijdens het strandseizoen veel water drinken tijdens een vakantie aan zee om uitdroging te voorkomen. De beste manier om het vocht in je lichaam aan te vullen is gewoon water. Drink alleen water uit flessen. Het is raadzaam om vers geperste sappen op te geven, omdat. je kunt er niet zeker van zijn dat het fruit waarvan het is gemaakt grondig is gewassen. Vraag in geen geval om ijs voor uw drankjes - het is te waarschijnlijk dat het is gemaakt van ongezuiverd water.

Te veel eten op een warme dag kan uw welzijn ernstig schaden. Tijdens de vertering van voedsel verbruikt het lichaam veel energie, terwijl het extra thermische energie vrijgeeft. Eet kleine maaltijden om oververhitting te voorkomen.

Wanneer u kennis maakt met de lokale keuken, ken de maat, maak geen misbruik van gastronomische nieuwigheden. Exotische voedingsmiddelen, kruiden of fruit kunnen de rol van allergenen spelen of maagklachten veroorzaken. Onthoud dat een zwangere vrouw geen medicijnen tegen diarree mag nemen. Door dit probleem te vermijden, vermijdt u gerechten die rauw voedsel bevatten, maar ook ijs, schaaldieren en ongeschild fruit. Geef de voorkeur aan warme gerechten.

EHBO-doos bij je

Een zwangere toerist moet van tevoren haar EHBO-doos samenstellen. Vertrouw er niet op dat u medicijnen ter plaatse kunt kopen. Als u medicijnen gebruikt tijdens de zwangerschap, neem deze dan mee als: in het buitenland kan het medicijn onder een andere naam worden geproduceerd.

Vergeet uw minimumset niet: no-shpa, paracetamol, papaverine-zetpillen, actieve kool, vitamines.

Een goede gezondheid en veel rust!

Artikel inhoud: classList.toggle()">uitbreiden

Niets is nuttiger voor de toekomstige baby en zijn zwangere moeder dan openluchtrecreatie op een rustige, mooie plek. Zwangerschap is geen belemmering om te reizen, omdat het een natuurlijke fysiologische periode in het leven van een vrouw is.

Als het normaal verloopt en er geen constant medisch toezicht nodig is, kun je veilig op vakantie. Het belangrijkste is om niet te vergeten een EHBO-doos mee te nemen, deze uit te rusten met de middelen die "bij de hand" zijn, zal in elk onvoorzien geval helpen, dit zal in het artikel worden besproken.

Elke voorzichtige zwangere vrouw heeft thuis haar eigen persoonlijke EHBO-doos. De samenstelling omvat algemene fondsen die altijd nodig kunnen zijn, evenals die bedoeld zijn voor een bepaalde periode van de zwangerschap.

Volgens hetzelfde principe wordt een EHBO-doos voor een zwangere vrouw onderweg voltooid, maar deze heeft zijn eigen kenmerken:

• Alle inhoud moet worden verpakt in een handige afsluitbare koffer met cellen;
• Geneesmiddelen moeten in groepen worden verdeeld en geëtiketteerd (bijvoorbeeld "voor verkoudheid", "voor diarree", "voor beten", "voor zonnebrand", enz.);
• Alle middelen voor intern gebruik moeten vooraf met de arts worden overeengekomen, afhankelijk van de duur van de zwangerschap.

Tabletten en externe middelen moeten in hun originele verpakking zitten, inclusief instructies.

De belangrijkste samenstelling van de EHBO-doos voor een zwangere vrouw op reis

Alle producten in de EHBO-doos voor zwangere vrouwen zijn bedoeld voor eerste hulp bij vergiftiging, hitteberoerte, brandwonden en insectenbeten, diverse verwondingen en allergische reacties.

We mogen niet vergeten dat een zwangere vrouw in het eerste trimester geen medicijnen mag gebruiken zonder een dringende noodzaak, met uitzondering van die voorgeschreven door een arts.

Ze kunnen de vorming en ontwikkeling van de ongeboren baby negatief beïnvloeden. Er zijn ook noodzakelijke medicijnen die een zwangere vrouw regelmatig gebruikt, zoals voorgeschreven door een arts.

Middelen voorgeschreven door de arts

Als er medicijnen worden voorgeschreven door de arts, moeten deze aanwezig zijn in het medicijnkastje van de zwangere vrouw. In de regel zijn dit complexen van vitamines en mineralen. In de verbanddoos voor zwangere vrouwen op zee in het 1e trimester kun je vitamine A, E, B 9 (foliumzuur) en jodomarine doen.

Een volledig complex van vitamines en mineralen met het verplichte gehalte aan calcium, fosfor en ijzer kan worden opgenomen in de EHBO-kit voor zwangere vrouwen op een reis naar de zee vanaf het 2e en 3e trimester.

Vaak schrijft een arts die een vrouw observeert, indien nodig hormonale geneesmiddelen voor - geneesmiddelen tegen hypertoniciteit van de baarmoeder (duphaston, utrozhestan), soms corticosteroïden (dexamethason), decongestiva.

Als een zwangere vrouw een hormonale behandeling ondergaat, moet de vraag naar de mogelijkheid om te reizen worden overeengekomen met de arts.

Geneesmiddelen voor gastro-intestinale problemen

Als onderdeel van de EHBO-doos voor een zwangere vrouw op reis, moet u de volgende medicijnen hebben:

• voor constipatie u moet medicijnen op basis van lactulose in het medicijnkastje hebben - dufalac, microlax of glycerine zetpillen;
• Voor darmaandoeningen met diarree moet u een van de sorptiemiddelen hebben - smecta, enterosgel, phosphalugel, polysorb, lactofiltrum;
• In geval van braken beter om essentieel te hebben. Bij braken en diarree is het noodzakelijk om rehydraterende middelen te nemen - rehydron, hydrovit, glucosolan.

Al het bovenstaande kan op elk moment veilig door een zwangere vrouw worden ingenomen. Maar darmantibiotica (levomycetine, rifampicine) en diarreeremedies (imodium, loperamide) moeten worden gestaakt. Ze kunnen alleen worden ingenomen voor ernstige aandoeningen zoals voorgeschreven door een arts en onder zijn toezicht, voor een korte tijd.

Dit is
gezond
weten!

Pijnstillers en koortswerende middelen

In extreme gevallen, met ernstige hoofdpijn en hoge temperatuur, is een enkele dosis paracetamol acceptabel in combinatie met een rehydratatiemiddel voor een snelle verwijdering uit het lichaam van een zwangere vrouw.

Kalmerende middelen en krampstillers

Bij vrouwen met een labiel zenuwstelsel tijdens de zwangerschap zijn tranen, wrok, een gevoel van paniek kenmerkend, dit alles leidt tot een stressvolle situatie, wat hoogst ongewenst is.

In dergelijke gevallen moet u de EHBO-doos voor een zwangere vrouw meenemen. op vakantie aan zee rustgevende kruidenproducten. Valeriaantabletten, kruidenpreparaten met moederkruid, passiebloem en valeriaan zijn geschikt, ze kunnen worden gebrouwen als thee.

Aanbevolen natuurlijke homeopathische middelen- neurosed, tenoten - op elk moment, maar maak geen misbruik. In de lijst met medicijnen in de EHBO-doos van een zwangere vrouw op zee, onder krampstillers, is het beter om niet de voorkeur te geven aan tabletten, maar aan rectale zetpillen met papaverine, op voorwaarde dat ze door een arts zijn voorgeschreven over het verhogen van de baarmoedertonus.

Geneesmiddelen voor de behandeling van verkoudheid

Tijdens het reizen is er een grote kans op verkoudheid en virale infecties, vooral bij zwangere vrouwen tegen de achtergrond van verminderde immuniteit.

In dit geval moet u tijdens de zwangerschap in de EHBO-doos hebben:

• Voor gorgelen - chlorophyllipt, furatsiline of een verzameling kamille met calendula, bakpoeder;
• Antiseptische voorbereiding voor de keel - faryngosept, miramistin, lysobact;
• Hoestmiddelen - Stodal;
• Antivirale geneesmiddelen - viferon, gripferon, oxolinische zalf.

Al het bovenstaande kan in elk stadium van de zwangerschap worden ingenomen. Voorzichtige vrouwen moeten oxolin-neuszalf bij zich hebben, profylactisch gebruiken om rhinovirusinfectie te voorkomen.

Antiseptica en verbandmiddelen

Een kit voor de behandeling van huidlaesies is een onmisbaar onderdeel van een reis EHBO-kit voor zwangere vrouwen.

De EHBO-doos voor zwangere vrouwen moet het volgende bevatten:

• Waterstofperoxide-oplossing 3% voor het wassen van schaafwonden, wonden;
• Alcohol medische 70° voor de behandeling van beschadigde huid en handen;
• Bandages - smal en breed, watten;
• Een oplossing van chloorhexidine of furaciline als antisepticum voor verband op wonden;
• Jodiumtinctuur 5% of briljante groene oplossing 2% - voor de behandeling van de huid rond de wond;
• Steriele gaasdoekjes in de verpakking;
• Hechtpleister - op rol en bacteriedodende strips;
• Schaar.

Het is ook aan te raden om in deze set een klein pincet, rubberen handschoenen en vingertoppen te hebben, zodat u tijdens de behandeling de wond niet met uw handen aanraakt.

Extra hulpmiddelen die nuttig kunnen zijn voor aanstaande moeders op vakantie

Naast de aanbevolen sets medicijnen, moet de reisset voor zwangere vrouwen andere middelen en hulpmiddelen bevatten in geval van allergieën, insectenbeten, zonnebrand, evenals enkele medische hulpmiddelen waarmee u gezondheidsparameters kunt controleren.

Remedies voor zonnebrand en zonnebrand

Zwangere vrouwen dienen zich ervan bewust te zijn dat zonnebaden als zodanig voor hen hoogst ongewenst is. Overmatige zonnestraling kan de vrouw zelf schaden en de foetus negatief beïnvloeden.

Het is toegestaan ​​​​om alleen 's ochtends - uiterlijk 10-11 uur en' s avonds - na 17 uur in de open zon te blijven.

In dit geval is het absoluut noodzakelijk om beschermende huidcrèmes te gebruiken met een SPF-filterindex van 30 of meer.

Als u nog steeds zonnebrand heeft in de vorm van roodheid, moet u in het medicijnkastje middelen hebben om ontstekingen te verlichten en de huid snel te herstellen met panthenol - bepanten, D-panthenol, en de reddingszalf is ook geschikt.

antihistaminica

Het komt voor dat op vakantie, vooral in ongewone klimatologische omstandigheden, een allergische reactie optreedt - om stuifmeel, nieuwe producten, exotisch fruit te planten. Het kan zich manifesteren door congestie van de nasopharynx, loopneus, niezen, het verschijnen van uitslag op de huid.

Van insectenbeten, in de EHBO-doos is het noodzakelijk om antihistaminica te hebben - claritine, suprastin en analogen, maar stem eerst af over de mogelijkheid om ze met de arts te nemen.

In het eerste trimester kunnen antihistaminica niet worden ingenomen en in latere perioden zijn ze ongewenst, ze worden slechts voor een beperkte tijd ingenomen.

In zo'n geval is het beter om externe middelen in de verbanddoos te doen: Lassar-pasta of huidkapcrème. Nazaval spray is goed voor de neus.

In de zomer komen insectenbeten heel vaak voor - muggen, muggen, bepaalde soorten vliegen, teken, maar ook bijen en wespen.

De beste optie is een afschrikmiddel profylactisch met een penetrante geur - asterisk balsem, kruidnagelolie.

Als er toch een beet optreedt, moet de EHBO-doos medische alcohol, frisdrank, reddingszalf, menovazin of asterisk, kim-balsems bevatten. Het is goed om een ​​speciale bijtbalsem (Gardex en analogen) in te slaan. Ze zullen jeuk en pijn helpen verlichten, zwelling verwijderen. Met een steek van een bij en een wesp met zwelling van de weefsels, kunt u een antihistaminicum nemen.

medische apparaten

In de EHBO-doos van een zwangere vrouw moet er een apparaat zijn om de bloeddruk te meten - een tonometer.

Dit moet dagelijks worden gedaan om de toestand te controleren, omdat ernstige vormen van toxicose, verschillende complicaties van de uitlopers van de nieren, het cardiovasculaire systeem zich manifesteren door een afwijking van de bloeddruknorm.

Zelfs de meest voorzichtige en goed geïnformeerde zwangere vrouw kan niet altijd alles bieden wat nodig is voor haar EHBO-doos voordat ze op reis gaat. Overleg over de lijst met medicijnen die ze nodig heeft altijd met haar arts.

Onder de "geïmproviseerde" apparaten moet ook een elektronische (geen kwik!) Thermometer zijn. In de late zwangerschap moet u een verband voor de buik hebben in geval van lang lopen of reizen in transport.

Zwangerschap is een speciale toestand van het vrouwelijk lichaam, vergezeld van intra-uteriene ontwikkeling van de foetus.

Tegen de achtergrond van zwangerschap, moet u het dieet, de dagelijkse routine, fysieke activiteit herzien. Indien mogelijk dient u de inname van medicijnen te beperken, behalve die welke door uw arts zijn voorgeschreven. In geval van nood is het mogelijk om een ​​beperkte lijst van geneesmiddelen te nemen die de gezondheid van de moeder en het ongeboren kind niet schaden.

Welke medicijnen kunnen worden gebruikt (en soms noodzakelijk) tijdens de zwangerschap. Zwangere EHBO-kit.

1. Vitamines en mineralen. Waar zijn opgenomen.
   

   Ijzer

   Een onmisbaar element voor het menselijk lichaam. Het bevindt zich in het midden van het hemoglobinemolecuul, dat zuurstof aan organen en weefsels levert. Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan ijzer aanzienlijk toe (gedurende alle drie de trimesters). Voedingsmiddelen die ijzer bevatten: kippenlever, boekweit, konijnenvlees, spinazie en appels. IJzerpreparaten: Totem, Ferroplex, Sorbifer.

   Calcium

   Neemt deel aan de vorming van botweefsel bij de foetus. Een gebrek aan calcium in het lichaam van een toekomstige moeder kan niet alleen een schending van de ontwikkeling van het bewegingsapparaat van de toekomstige baby veroorzaken, maar ook leiden tot een "uitspoeling" van het mineraal uit zijn eigen botweefsel. Ook kan de aanstaande moeder, tegen de achtergrond van een calciumtekort, last krijgen van: verslechtering van het uiterlijk en de conditie van haar, nagels, tanden, spierkrampen, pre-eclampsie. Vooral de behoefte aan calcium neemt toe in het 3e trimester. Voedingsmiddelen die calcium bevatten: kaas (hoe minder vet de kaas, hoe hoger het calciumgehalte), kwark, spinazie, amandelen, kool (alle soorten), sesamzaad, maanzaad en tarwezemelen (ook zemelenbrood). Het is niet aan te raden om witte kool tijdens de zwangerschap in het dieet te introduceren, omdat het helpt om jodium uit het lichaam te spoelen. Calciumpreparaten: Calcemine, Calcium D3 Nycomed, Vitrum Calcium.

   Jodium

   Bij een gebrek aan jodium kan in het eerste trimester een abortus optreden. Jodium is ook erg belangrijk voor de foetus, omdat het deel uitmaakt van de schildklierhormonen, bij gebrek daaraan is het mogelijk om de mentale ontwikkeling van de ongeboren baby te verstoren. De behoefte aan jodium wordt gedurende de hele zwangerschap opgemerkt. Producten die jodium bevatten: zeevruchten, vis, alle soorten dadelpruimen, paprika's en kelp. Je kunt ook gejodeerd zout gebruiken als alternatief voor gewoon zout. Gejodeerd zout moet worden bewaard in een ondoorzichtige, goed gesloten container, anders verliest het zijn eigenschappen. Jodiumpreparaten: Iodomarin, Jodiumbalans, Kaliumjodide.

   Magnesium

   Een tekort aan magnesium kan het welzijn van een zwangere vrouw beïnvloeden: slaapstoornissen, hartritmestoornissen, spierspasmen; Ook is er, tegen de achtergrond van een magnesiumtekort, een kans op een miskraam. Voedingsmiddelen die magnesium bevatten: Amandelen, hazelnoten, pistachenoten, cashewnoten, pijnboompitten, walnoten, bonen, pinda's, havermout en boekweit, spinazie, kelp. Magnesiumpreparaten: Magnerot, Magne B6. magisch

   Zink

   Een gebrek aan zink kan een willekeurige miskraam veroorzaken. Producten met zink: tarwezemelen, sesam- en maanzaad, pijnboompitten, kalfslever. Zinkpreparaten: Zincteral, Zinkit

   Foliumzuur

   Het is vooral belangrijk in het eerste trimester van de zwangerschap, omdat met zijn deelname de neurale buis van de foetus wordt gevormd, waaruit het zenuwstelsel van de baby zich dan zal vormen. Voedingsmiddelen die foliumzuur bevatten: runderlever, levertraan, spinazie, groene uien, hazelnoten, walnoten. Foliumzuurpreparaten: Vitrum Folicum, Foliumzuurtabletten.

   Vitamine E

   Nuttige antioxidant, vooral tijdens de zwangerschap. Het verlaagt ook de tonus van de baarmoeder, waardoor de kans op een miskraam wordt verkleind. Voedingsmiddelen die vitamine E bevatten: tarwekiemolie, zonnebloemolie, amandelen, hazelnoten. Preparaten met vitamine E: Aevit, vitamine E Zentiva.

   B-groep vitamines.

   Verantwoordelijk voor metabolisme, normale werking van het zenuwstelsel, hematopoëse.

   Complexe preparaten voor zwangere vrouwen met alle noodzakelijke vitamines en mineralen: Elevit Pronatal, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Pregnacomplex, enz.

2. Laxeermiddelen. Van alle laxeermiddelen die in de apotheek verkrijgbaar zijn, zijn de veiligste die op basis van lactulose (niet te verwarren met lactose). Lactulose wordt praktisch niet geabsorbeerd in het maagdarmkanaal, het heeft geen systemisch effect op het lichaam van de aanstaande moeder of op de foetus.
   Bereidingen: Normase, Duphalac.
3. Anti-koud. Van de middelen die geen negatief effect hebben op het lichaam van de aanstaande moeder en op de foetus, wordt het homeopathische preparaat Aflubin aanbevolen. Ondanks het hoge veiligheidsprofiel van dit medicijn, wordt toch aangeraden om een ​​specialist te raadplegen.
4. Koude medicijnen. Het is toegestaan ​​om sprays en druppels te gebruiken: Humer, Salin. Aqua maris, Euphorbium-compositum.
5. Hoest voorbereidingen. Lazolvan (Ambroxol) mag alleen in het 3e trimester worden gebruikt, de weegbreesiroop van Dr. Thais kan in elk trimester van de zwangerschap worden gebruikt, na overleg met de behandelend arts.
6. Preparaten voor de behandeling van de keel. Het wordt aanbevolen om te gorgelen met een verdunde alcoholoplossing van Chlorophyllipt: 1 eetlepel van de oplossing in 1 glas water.
7. Remedies voor vergiftiging of indigestie. In de EHBO-doos moet zwanger Smekta go actieve kool + Regidron of mineraalwater zijn.
8. Kalmerend en kalmerend. Tijdens de zwangerschap is Glycine of Glycised geïndiceerd.
9. Pijnstiller bij blessures. Traumeel tabletten.
10. Krampstillend. Gewoonlijk wordt No-shpa bij maagkrampen en bij verhoogde baarmoedertonus voorgeschreven om een ​​miskraam te voorkomen.
11. Bij verhoogde lichaamstemperatuur is in uitzonderlijke gevallen het gebruik van Paracetamol toegestaan. Raadpleeg voor gebruik ALTIJD uw arts.

Lijst met EHBO-doos voor aanstaande moeders in 1 2 3 trimester van de zwangerschap

TOEKOMSTIGE MAMA'S EERSTE HULP KIT
№	geneesmiddel	Indicaties	Tijdens welke periode van de zwangerschap kan het worden gebruikt?	Doktersafspraak	Wijze van toepassing:
1	Elevit Pronatal (Multivitaminen voor zwangere vrouwen)	Preventie van beriberi bij zwangere vrouwen	Het is acceptabel om gedurende de hele periode te gebruiken, in het 1e trimester met de nodige voorzichtigheid	De cursus wordt individueel geselecteerd door de behandelend arts	Het wordt eenmaal per dag, 's ochtends, na 15 minuten ingenomen. na het eten
2	Duphalac (laxeermiddel)	voor constipatie			1-2 tafel. lepels in de ochtend bij de maaltijd
3	Aflubin	Voor verkoudheid, SARS	Te gebruiken gedurende de gehele periode		Tussen de maaltijden door 3 maal daags 10 druppels innemen. Druppels lossen op in een kleine hoeveelheid water, ongeveer een minuut in de mond houden en dan doorslikken.
4	Aquamaris-spray	Met een loopneus van verschillende etiologieën	Te gebruiken gedurende de gehele periode	Kan zonder doktersrecept worden gebruikt	Spray in elk neusgat 2 inhalaties 4-8 keer per dag
5	Weegbree siroop (Dr. Thais)	hoest behandeling	Te gebruiken gedurende de gehele periode	De receptie moet worden overeengekomen met de behandelend arts	1 st. lepel (15 ml) 5 keer per dag
6	Chlorofyllipt-alcoholoplossing	Infectieziekten van de keel en mond	Te gebruiken gedurende de gehele periode	Het moet worden overeengekomen met de arts	Voor het spoelen 1 eetlepel verdunnen in een glas warm water. Gorgel 5 keer per dag tussen de maaltijden.
7	smecta	Indigestie, braken, voedselvergiftiging	Te gebruiken gedurende de gehele periode	Kan zonder doktersrecept worden gebruikt	1 sachet oplossen in 100 ml water, 1 sachet aanbrengen. 3 keer per dag
8	Regidron	Om de water-zoutbalans te herstellen na braken of diarree	Te gebruiken gedurende de gehele periode	Kan zonder doktersrecept worden gebruikt	Oploss. 1 pakket - voor 1 liter water. In het eerste uur na braken of overstuur, neem 500 ml van de oplossing. Verder 200 ml per uur.
9	Glycine	Bij slapeloosheid, neurose, stressvolle situaties	Het is acceptabel om te gebruiken in het 2e en 3e trimester, in het 1e trimester - met de nodige voorzichtigheid	Voorafgaand aan de aanvraag is overleg nodig om vast te leggen. arts	Bij slapeloosheid of slaapstoornissen: 1 tablet 15 minuten voor het slapengaan onder de tong. In stressvolle situaties 1 tabblad. 3-5 keer per dag
10	Traumeel tabletten	Verschillende pijnsyndromen geassocieerd met verwondingen of pathologieën van het bewegingsapparaat	Te gebruiken gedurende de gehele periode	Voorafgaand aan de aanvraag is overleg nodig om vast te leggen. arts	Bij hevige pijn, 1 tab. elke 15 min. binnen 2 uur, daarna 1 tab. 3 keer per dag
11	No-shpa	Met verschillende spasmen, de dreiging van een miskraam	Het is acceptabel om gedurende de hele periode te gebruiken.	Dosering en behandelingskuur worden individueel door de behandelend arts gekozen	3 maal daags 1-2 tabletten.
12	Pumpan druppels	Met verhoogde druk, vegetovasculaire dystonie, hartfalen en coronaire hartziekte	Te gebruiken gedurende de gehele periode	Voorafgaand aan de aanvraag is overleg nodig om vast te leggen. arts	Tussen de maaltijden door 3 maal daags 10 druppels aanbrengen. Verdun de druppels in een kleine hoeveelheid water, houd ze ongeveer een minuut in de mond en slik ze dan door.