Wat doet lijnolie met het lichaam. Lijnzaadolie: beschrijving van nuttige eigenschappen, contra-indicaties, recepten. Lijnzaadolie voor mannen

Lijnzaadolie wordt beschouwd als een zeer nuttig voedingsproduct. Mensen kennen het al heel lang, toen het werd gebruikt om verschillende kwalen te behandelen. Ook wordt het product al lang in de keuken gebruikt, met name toegevoegd aan gebak, gebruikt als dressing voor salades en verschillende lentegerechten.

Bovendien wordt het al lang gebruikt als een antisepticum voor kneuzingen. Hieronder vertellen we je meer over alle eigenschappen van lijnzaadolie.

Eigenschappen van lijnolie

Lijnzaadolie heeft een brede toepassing gevonden in verschillende gebieden van ons leven. Tegenwoordig kunt u in de winkelrekken een product in verschillende kleuren zien. De tint kan variëren van donkeroranje (bruin) tot lichtgeel. Dit komt door de verschillende mate van zuivering. Hoe lichter de olie, hoe beter de filtratie was. Hoe wordt dit handige product gemaakt? Allereerst moet lijnzaad een complex en stapsgewijs proces van koude persing doorlopen. De op deze manier verkregen olie wordt als de meest waardevolle beschouwd, omdat deze alle heilzame eigenschappen behoudt en in het menselijke dieet kan worden opgenomen. Het bevat met name een enorme hoeveelheid verschillende meervoudig onverzadigde vetzuren. Vanwege deze samenstelling wordt het actief gebruikt voor therapeutische doeleinden en in verschillende systemen voor gewichtsverlies. Bovendien heeft het toepassing gevonden in de economie en de industrie bij de productie van verf- en lakproducten.

Er wordt aangenomen dat dit product, in termen van samenstelling en eigenschappen, een leidende positie inneemt tussen andere bekende plantaardige oliën die in voedsel worden gebruikt. Bovendien bevat het veel nuttige stoffen, met name vitamines zoals A, B, F (meer dan 40%), E, ​​​​K.

Een vergelijkende analyse van de samenstelling van het product is te zien in het diagram:

Het product wordt terecht beschouwd als leverancier van waardevol Omega-3 zuur aan het lichaam, wat een gunstig effect heeft op de vitale activiteit van cellen. Als gevolg van het regelmatige gebruik van deze olie in voedsel, kunt u de gewenste schoonheid en gezondheid verkrijgen.

Meer details over de samenstelling zijn te vinden in de tabel:

Over het algemeen kan medicinale lijnzaadolie het beste alleen in zijn natuurlijke vorm worden geconsumeerd en niet worden onderworpen aan een warmtebehandeling. Het feit is dat het bij blootstelling aan hoge temperaturen niet alleen nuttige stoffen verliest, maar zelfs schadelijk wordt voor de gezondheid.

Lijnzaadolie: voordelen

In lijnzaadolie zijn, zoals hierboven vermeld, veel nuttige vetzuren (Omega-3 en Omega-6) geconcentreerd, die helpen om de stofwisseling te verbeteren en de cellulaire activiteit te activeren. Daarnaast zijn er nog andere nuttige eigenschappen van het product.

Behandeling met lijnzaadolie is behoorlijk populair op verschillende gebieden van de geneeskunde. Dit komt door de vele nuttige eigenschappen van het product. Vooral regelmatige opname ervan in de voeding kan het niveau van slechte cholesterol verlagen, de elasticiteit en flexibiliteit van bloedvaten verhogen en de bloedviscositeit minimaliseren. Hierdoor wordt de kans op de vorming van bloedstolsels van verschillende ernst verminderd. Bovendien verhoogt het gebruik van deze olie de sterkte en elasticiteit van haarvaten, en dit kan op zijn beurt de ontwikkeling van atherosclerose, hypertensie, myocardinfarct, ischemie voorkomen en ook de mogelijkheid van aderblokkering verminderen. Vermindert het risico op een beroerte aanzienlijk.

Het is ook vermeldenswaard het zeer waardevolle "vermogen" van lijnzaadolie om onze immuniteit te beschermen. Het gebruik ervan in de voeding kan dus de ontwikkeling van sommige gevaarlijke vormen van kanker voorkomen. Bovendien wordt het product sterk aanbevolen door artsen voor gebruik na complexe operaties en langdurige infectieziekten. Maar ook voor jonge kinderen voor een gezonde, en niet minder belangrijke, volwaardige ontwikkeling van het groeiende lichaam.

Het product wordt ook gebruikt bij de behandeling van gynaecologische pathologieën, omdat het zeer nuttig is voor de gezondheid van vrouwen. Het wordt aanbevolen om het op te nemen in het dagmenu voor vrouwen in positie, omdat het ingrediënten bevat die een positief effect hebben op de goede vorming van het zenuwstelsel van de ongeboren baby. Bovendien is er een mening dat het het verloop van de zwangerschap vergemakkelijkt. Als u elke dag een paar druppels van het product gebruikt, verbetert de hormonale achtergrond en normaliseert de toestand van de vrouw tijdens de menopauze en verzacht het premenstrueel syndroom. Het enige is dat het erg belangrijk is om de instructies en de aangegeven doseringen op te volgen bij het gebruik van lijnolie.

Lijnzaadolie voor het gezicht

Het wordt al lang gebruikt om aantrekkelijkheid en jeugdigheid te behouden. Het wordt met name gebruikt bij de samenstelling van mengsels voor de behandeling van de huid. Vanwege het feit dat het een groot aantal nuttige stoffen bevat, zijn op basis daarvan veel therapeutische maskers ontwikkeld.

1. Voor voeding en grondige hydratatie. Bereiding: meng 1 ei, 1 tl. honing, 2 druppels etherische olie van bergamot, 1 theel. lijnolie. Aanbrengen voor 13-15 minuten. Goed uitspoelen.
2. Om overtollige vette huid te verwijderen. Bereiding: meng 1 eetl. tarwebloem, 0,5 eetl. magere kefir, 2-3 druppels lijnolie. Laten we het een paar minuten aandoen. Af wassen.
3. Voor de ouder wordende huid. Bereiding: meng 1 theel. honing, 1 eetl. gemalen lijnzaad. Aanbrengen voor 18-20 minuten. Af wassen.

Lijnzaadolie voor haar

Het is effectief voor de behandeling van droog haar. Roer hiervoor 70 g gehakte kliswortel en 50 ml lijnolie. Laat het mengsel brouwen. Dan filteren we. 2 uur op het haar aanbrengen. Goed uitspoelen.

Meng voor een gezondere, zijdezachte look 1 ei en 1 el. lijnolie. Verdeel het mengsel door je haar en laat het 15 minuten intrekken. Daarna goed uitspoelen.

Deze olie kan ook nuttig zijn voor mensen die willen afvallen. Om dit te doen, raden voedingsdeskundigen aan om de consumptie van schadelijke dierlijke vetten gedeeltelijk te vervangen door gezonde lijnzaadolie, die gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Bovendien is dit product gewoon een onmisbaar voedingselement voor vegetariërs die bewust hebben geweigerd vis en vlees te consumeren.

Het wordt aanbevolen om periodiek een paar druppels lijnzaadolie toe te voegen aan verschillende zomersalades, en dit ook te mengen met gefermenteerde melkproducten. Het kan ook worden geconsumeerd met gekookte groenten. Ze worden aanbevolen om salades op smaak te brengen of toe te voegen aan gebak om het gerecht een speciale smaak en een aangename geelachtige tint voor het oog te geven. Hoe lijnzaadolie te drinken om overtollig gewicht kwijt te raken, zullen we verder vertellen.

Lijnzaadolie voor gewichtsverlies: menu (optie 1)

Hoe lijnzaadolie te nemen om de gehate kilo's te verwijderen? Er is een speciaal menu waar het product op staat.

• Ontbijt (8.00-9.00): 15 min. voor de maaltijd drinken we 1 theelepel. lijnolie. Dan eten we 1 citrusvrucht, 1 ei. Drink groene thee (bij voorkeur ongezoet).
• Snack (11.00-11.30): 7 eetl. ik. ontvette kwark.
• Lunch (13.00-14.00): 1 portie boekweitpap, 100 g gekookte vis of kippenvlees, groentesalade. Appelsap of mousse.
• Middagsnack (16.00-16.30): 1 appel, 4 walnoten.
• Diner (18.00-18.30 uur): groentesalade (tomaten, komkommer, wortelen, op smaak brengen met 1-2 druppels lijnolie), 1 kop (200 ml) kefir of vloeibare yoghurt.

• Ontbijt (8.00-9.00): 15 min. voor de maaltijd drinken we 1 theelepel. lijnolie. Dan eten we 1 appel, 1 boterham met boter. We drinken kruidenthee (ongezoet).
• Snack (11.00-11.30): 7 olijven.
• Lunch (13.00-14.00): 1 portie dieetgroentesoep, 50 g kippenvlees. Wortelsap.
• Diner (18.00-18.30 uur): vetvrije kwark (350 g), groentesalade (broccoli, komkommer, op smaak brengen met 1-2 druppels lijnolie), 1 kopje groene thee.

• Ontbijt (8.00-9.00): Opnieuw in 15 minuten. voor de maaltijd drinken we 1 theelepel. Product. Havermout met magere melk. Wij drinken groene thee (ongezoet).
• Lunch (13.00-14.00): groentesoep, 130 g gekookt rundvlees. Bietensap.
• Diner (18.00-18.30): groentesalade (tomaten, komkommer, wortelen), 1 glas (200 ml) kefir of vloeibare yoghurt.

• Ontbijt (8.00-9.00): 15 min. voor de maaltijd drinken we 1 theelepel. lijnolie. Daarna eten we een stuk harde kaas, een omelet (niet meer dan 2 eieren). We drinken kruidenthee (ongezoet).
• Snack (11.00-11.30): fruitsalade.
• Lunch (13.00-14.00): groentekoolrolletjes (150 g), gesneden tomaat, radijs en komkommer, 1 portie dieetgroentesoep, 50 g kippenvlees. Wortelsap.
• Middagsnack (16.00-16.30): Bessen of gedroogd fruit (optioneel).
• Diner (18.00-18.30 uur): vetvrije kwark (350 g), een glas (200 ml) gefermenteerde melk met een laag vetgehalte.

• Ontbijt (8.00-9.00): Opnieuw in 15 minuten. voor de maaltijd drinken we 1 theelepel. Product. Dan eten we 1 appel, 1 boterham met boter. We drinken kruidenthee (ongezoet).
• Tussendoortje (11.00-11.30): 1 appel.
• Lunch (13.00-14.00): 1 portie rijstepap, op smaak brengen met 1-2 druppels lijnolie. ongezoete koffie
• Middagsnack (16.00-16.30): Bessen of gedroogd fruit (optioneel).
• Diner (18.00-18.30): 2 appels, 1 kopje groene thee.

• Ontbijt (8.00-9.00): Volgens schema over 15 minuten weer. voor de maaltijd drinken we 1 theelepel. oliën. 1 appel, 1 gekookt ei, een sneetje brood. Ongezoete koffie.
• Snack (11.00-11.30): Groenten, eventuele groenten.
• Lunch (13.00-14.00): magere borsjt (200 g), 100 g gekookt kippenvlees. Groene thee.
• Middagsnack (16.00-16.30): 1 appel, caloriearme kwark (100 g).
• Diner (18.00-18.30 uur): groentesalade (tomaten, komkommer, wortelen, op smaak brengen met 1-2 druppels lijnolie), een glas eventueel sap.

• Ontbijt (8.00-9.00): Volgens het afslankschema weer over 15 minuten. voor de maaltijd drinken we 1 theelepel. oliën. Havermout met magere melk. Wij drinken groene thee (ongezoet).
• Snack (11.00-11.30): 1 banaan, pijnboompitten.
• Lunch (13.00-14.00): eventuele eerste lenten cursus (250 g), 100 g gekookt rundvlees. Bietensap.
• Middagsnack (16.00-16.30): 1 appel, caloriearme kwark (100 g).
• Diner (18.00-18.30 uur): groentesalade (tomaten, komkommer, wortelen, op smaak brengen met 1-2 druppels lijnolie), magere kwark (200 g).

Soms wordt lijnzaadolie in capsules gebruikt om overtollig gewicht kwijt te raken.

Lijnzaadolie voor gewichtsverlies: menu (optie 2)

Volgens voedingsdeskundigen kan lijnzaadolie de vetstofwisseling activeren, waardoor schadelijke vetophopingen intensiever uit het lichaam worden uitgescheiden. Dit systeem voor gewichtsverlies is gebaseerd op het gebruik van 1 theelepel. tijdens de maaltijden tijdens de lunch gedurende de eerste 4 dagen. Dan moeten de resterende 3 dagen de inname van olie in het lichaam geleidelijk met 0,5 theelepel verhogen. Dat wil zeggen, op de 5e dag moet u 1,5 theelepel drinken. product, op de 6e al 2 theel. en op de 7e dag - 2 theel. Meer dosis en duur van het dieet kan niet worden verhoogd.

Voorbeeldmenu voor 1 dag (1 optie):

• Ontbijt (8.00-9.00): 1 portie boekweitpap (150 g), 1 ei, groene thee.
• Snack (11.00-11.30): verse groentesalade (wortelen, broccoli, tomaten, komkommers), groene thee.
• Lunch (13.00-14.00): gekookte aardappelen (150 g), verse groentesalade (radijs, tomaten, komkommers), 50 g kippenvlees. Eventueel vruchtensap.
• Middagsnack (16.00-16.30): 2 appels.
• Diner (18.00-18.30): vetvrije kwark (250 g).
• 2 uur voor het slapengaan: een glas (200 ml) kefir.

Voorbeeldmenu voor 1 dag (optie 2):

• Ontbijt (8.00-9.00): omelet van 2 eieren, groene thee.
• Snack (11.00-11.30): 1 banaan.
• Lunch (13.00-14.00): groentesoep (250 g), verse groentesalade (radijs, tomaten, komkommers), 50 g kippenvlees. Appelsap.
• Middagsnack (16.00-16.30): 1 appel, 1 sinaasappel.
• Diner (18.00-18.30): kippenvlees (50 g), groene thee.
• 2 uur voor het slapengaan: 1 yoghurt.

Lijnzaadolie: schadelijk

Lijnzaadolie heeft in sommige gevallen ook contra-indicaties voor gebruik. Laten we er in meer detail over praten. Een van de nadelen is dus dat het onderhevig is aan snelle en ernstige oxidatie. Dit gebeurt meestal bij interactie met lucht, vooral bij blootstelling aan hoge temperaturen. Deze oxidatie leidt tot de vorming van schadelijke vrije radicalen in het product. Om deze reden mag het niet worden verwarmd, aan warm voedsel worden toegevoegd of erop worden gebakken. Bovendien wordt het niet aanbevolen om het buiten op te slaan.

Onze apotheken verkopen soms olie in plastic flessen, maar is het de moeite waard om te kopen? In dit geval zal het inderdaad een te hoog gehalte aan peroxiden hebben. Om deze reden is de verkoop van het product in deze vorm in sommige landen verboden. Het wordt aanbevolen om het in de koelkast te bewaren in een glazen fles. In dit geval moet de fles een zeer goed gesloten dop hebben. Anders kan de olie zijn nuttige "vermogen" verliezen bij blootstelling aan zonlicht. Daarom wordt aanbevolen om het alleen op een donkere plaats te bewaren. Wanneer u een product koopt, moet u een verduisterde container kiezen. Als u deze maatregelen niet opvolgt, zal de olie alleen het lichaam schaden. Vergeet ook niet dat het een korte houdbaarheid heeft. Dus hoe eerder de olie wordt gebruikt na het openen van de fles, hoe minder risico dat schadelijke stoffen in het lichaam verschijnen.

Lijnzaadolie, geproduceerd uit de zaden van een eenjarig, massaal gekweekt gewas van het vlasgeslacht (Linaceae) - gewoon vlas - is een eeuwenoud Oud-Slavisch voedingsproduct, beroemd om zijn helende eigenschappen en het hoogste gehalte aan onverzadigd vetzuur Omega -3.

100% natuurlijke olie gewonnen uit olieachtige zaden met een vetgehalte tot 48% is een ideaal voedingssupplement voor de gezondheid van mensen van alle leeftijden.

Het traditionele recept voor de productie van lijnolie is het gebruik van de technologie van eenmalig koud persen bij temperaturen tot 43°C. Alleen met deze techniek kunt u alle biologisch actieve fytonutriënten die inherent zijn aan lijnzaad in ongewijzigde staat opslaan.

Biochemici merken op dat overschrijding van het temperatuurregime leidt tot de wijziging van biologische verbindingen in cis- en trans-isomeren en een gedeeltelijk verlies van de gunstige eigenschappen van lijnolie.

De voordelen en nadelen van lijnzaadolie, hoe te nemen?

Lijnzaadolie is een natuurlijke bron van essentiële onverzadigde zuren van de vitamines van groep F. Het bevat natuurlijke vormen van PUFA's die niet door het menselijk lichaam worden gesynthetiseerd - Omega-3, Omega-6 en Omega-9, die alleen met voedsel worden geleverd.

Niet iedereen weet dat de concentratie van Omega-3 in lijnzaadolie twee keer zo hoog is als die in visolie - de meest populaire bron van PUFA's, en soms ook - in andere voedingsmiddelen.

Deze stoffen zijn nodig voor het gecoördineerde werk van alle menselijke organen en systemen. Eenmaal in het lichaam worden vitamine F in de celstructuur geïntroduceerd en hebben ze een gunstig effect op de snelheid van overdracht van zenuwimpulsen en zijn ze verantwoordelijk voor hoogwaardige voeding van de hersenen.

De voedingswaarde lijnolie - 898,6 kcal, vetgehalte in het product - 99,75 g / 100 g, inclusief alfa-linoleenzuur of omega-3 - tot 60 g / 100 g, linolzuur of omega-6 - tot 20 g / 100 g , oliezuur of omega-9 - tot 10 g / 100 g, andere verzadigde vetzuren - tot 10 g / 100 g.

Naast PUFA's zijn de gunstige eigenschappen van lijnolie te danken aan de aanwezigheid van vitamines: A, B, E, K, sporenelementen: fosfor, ijzer, calcium, magnesium, zink, mangaan, enz., licht verteerbare eiwitten, natuurlijk antioxidanten, waaronder sesamol.

Zo'n overvloed aan actieve stoffen bepaalt niet alleen de gunstige eigenschappen van lijnolie, maar ook contra-indicaties. Ja, het is niet voor iedereen geschikt, maar daarover later meer.

Onder de geneeskrachtige eigenschappen oliën die het vermelden waard zijn:

• immunomodulerend;
• ontstekingsremmend;
• antioxidant;
• regenereren;
• wond genezen;
• reiniging;
• verjongend;
• herstellen;
• versterkende actie.

Regelmatige opname in de voeding en het gebruik van lijnzaadolie is een uitstekende preventie van ziektetoestanden van het lichaam. De medicinale componenten van het product verbeteren de staat van immuniteit, stimuleren alle soorten metabolisme, beschermen cellen tegen vrije radicalen, binden en verwijderen giftige stoffen en kankerverwekkende stoffen.

Daarnaast dragen ze bij aan de snelle genezing van huidbeschadigingen, activeren ze de spijsvertering en de evacuatiefunctie van de darm.

In verband met het voorgaande biedt lijnzaadolie het grootste voordeel voor adolescenten en ouderen, evenals voor patiënten die zich in het stadium van herstel bevinden na ernstige ziekten en chirurgische ingrepen.

De olie helpt ook bij de behandeling van zweren en verschillende huidlaesies. Dagelijkse verrijking van de voeding met het product schept gunstige voorwaarden voor de afbraak van voedsel en de opname van alle biologisch actieve stoffen daaruit.

Een systematische inname van omega-3 vetzuren is essentieel voor een gezond hart en de elasticiteit van alle slagaders, maar ook voor het voeden van de hersenen en het beschermen van bloedvaten die dit orgaan van waardevolle bionutriënten voorzien.

Lijnzaadolie is noodzakelijk voor zwangere vrouwen, de actieve bestanddelen ervan verbeteren de hersenontwikkeling bij de foetus, verhogen de bloedtoevoer naar de baarmoeder en de placenta, voorkomen effectief de vorming van bloedstolsels en verminderen het risico op een miskraam.

De olie wordt zonder extra koken genomen en wordt gebruikt om salades van verse en gekookte groenten te bereiden.

Het product gaat goed samen met natuurlijke yoghurt of andere gefermenteerde melkproducten (kefir, kwark, alle soorten kaas), alleen of in combinatie met andere plantaardige oliën naar uw smaak.

Voor preventieve doeleinden is het voldoende om 1-2 eetlepels te nemen. eetlepels lijnolie per dag. Bijvoorbeeld toevoegen aan koude gerechten en snacks of 2 keer per dag 1 theelepel voor de hoofdmaaltijden gedurende 20 minuten.

Recept - knoflook, citroen, lijnolie

Traditionele geneeskunde staat bekend om zijn unieke jeugdelixers, waarvan de inname niet alleen het verouderingsproces vertraagt, maar ook de werking van alle organen en systemen herstelt.

• Een van deze recepten is een combinatie van knoflook, citroen, lijnolie.

Het systematische gebruik van een dergelijk mengsel, in afwezigheid van allergieën voor een van de componenten, verlaagt het niveau van gevaarlijk cholesterol in het bloed, wat een krachtige preventie is van atherosclerose en alle ziekten die verband houden met de vorming van atherosclerotische plaques in de bloedvaten (arteriële hypertensie, beroerte, coronaire hartziekte, myocardinfarct, bloedstolsels).

Om de compositie te bereiden, gebruikt u 1 glas lijnzaadolie, 3 koppen verse knoflook en 3 citroenen, geschild en geplet in een vijzel (één vrucht wordt geschild en de andere twee worden overgoten met kokend water en fijngehakt in een blender of vleesmolen ).

Het resulterende mengsel wordt vóór het ontbijt en de lunch op een lege maag geconsumeerd, elk 1 dessertlepel. Bewaar het elixer in een glazen bakje onder een deksel op het middelste schap van de koelkast (zonder temperatuurschommelingen).

Recept 2 - lijnolie, knoflook, honing

Een ander mengsel op basis van geneeskrachtige olie is lijnolie, knoflook, honing. Meng in een glazen kom ½ l lijnzaadolie en 1 kopje vloeibare honing, bijvoorbeeld acacia, met citroenen gehakt en geschild in een keukenmachine (3 st.).

De medicinale massa moet goed gesloten in de koelkast worden bewaard. Ontvangst van het elixer in een eetlepel een half uur voor het ontbijt en het avondeten gedurende 1-3 maanden.

De beschreven recepten hebben van binnenuit een krachtig verjongend effect op de huid. Volgens ervaren schoonheidsspecialisten helpt regelmatige inname van elixers op basis van lijnzaadolie de opperhuid van binnenuit te voeden.

Hun effectiviteit wordt versterkt in combinatie met het uitwendige gebruik van maskers, zelfgemaakte crèmes, massagesamenstellingen en lotions voor gezicht, haar en lichaam met toevoeging van lijnolie.

Lijnzaadolie in cosmetologie

Vlasextract kan direct op de huid worden aangebracht. Het behoort tot de categorie van basisoliën, op basis waarvan mengsels worden bereid met toevoeging van aromatische oliën. Het wordt niet aanbevolen om kant-en-klare cosmetische producten te verzadigen.

Helaas bederft deze lijnolie in de open lucht, dus het heeft geen zin om het aan crèmes toe te voegen, aangezien er regelmatig potjes van worden geopend. Let ook op de plaats voor het opslaan van olie, deze mag niet worden blootgesteld aan zonlicht.

Met behulp van vlasolie is het mogelijk om de huid van het gezicht en lichaam te verzadigen met de zuren die het nodig heeft, wat leidt tot het voorkomen van vroegtijdige veroudering en het verschijnen van rimpels. Het is vooral handig om het gebied rond de ogen en lippen te verzorgen met lijnzaadolie. Deze olie is misschien wel de enige die kan worden gebruikt om de elasticiteit van de huid van de lippen te behouden. Regelmatige toepassing voorkomt barsten van de gevoelige huid, kloven.

Na het trimmen van de manicure kunt u de nagelriemen en nagelplaten behandelen met lijnolie. Deze procedure zal de groei van de nagelriem helpen vertragen, evenals de nagels versterken, zorgen voor een snelle groei. Het is erg handig om vlasolie te gebruiken voor de huid van de handen, smeer er bijvoorbeeld elke avond je handen mee in. Met deze eenvoudige procedure kunt u kleine likdoorns verwijderen en rimpels gladstrijken.

Het is beter om het extract af te wassen met warm water zonder zeep. Na het wassen kunt u de resterende olie met een doek of keukenpapier verwijderen om vetvlekken te verwijderen.

Alle huidverzorgingsprocedures kunnen het beste 's avonds worden gedaan, omdat het op dit moment is dat natuurlijke regeneratie plaatsvindt. Lijnzaadolie zal dit proces versterken, het lang en effectief maken. Het is geweldig als je vitamine A en E (in vloeibare vorm) aan het afvallen toevoegt. Maar deze samenstelling moet tegelijk worden gebruikt, het wordt niet aanbevolen om deze op te slaan.

Hoe lijnolie kiezen en bewaren?

De voordelen en nadelen van lijnzaadolie liggen niet alleen in de eigenschappen, maar zijn ook afhankelijk van de juiste keuze. In tegenstelling tot massaconsumeerde warmtebehandelde vetten (geraffineerde oliën), heeft koudgeperste lijnzaadolie van hoge kwaliteit noodzakelijkerwijs een scherpe smaak en een licht uitgesproken visoliearoma vanwege de hoge concentratie aan omega-3 a-linoleenzuur.

Het mist volledig de geur van geroosterde zaden die inherent zijn aan oliën die industrieel worden gemaakt door heet persen. Het is acceptabel dat zich een kleine hoeveelheid sediment in het product vormt.

Onder invloed van licht verliest lijnolie zijn biologisch actieve functies.

Na opening van de verpakking is het wenselijk om het product 3-4 weken te gebruiken, de geopende verpakking dient op de koelkastdeur te worden bewaard (temperatuur van +4°C tot +6°C).

Contra-indicaties voor lijnzaadolie

In de meeste gevallen zijn er geen contra-indicaties op de verpakking van lijnolie, naast individuele intolerantie (allergie) voor vlas. Volgens artsen is het raadzaam om, voordat u het product gebruikt, uw arts te raadplegen als u de volgende gezondheidsproblemen heeft:

• Ziekten van het maagdarmkanaal tijdens een exacerbatie (het product activeert de productie van maagsap en kan de toestand van mensen met een hoge zuurgraad nadelig beïnvloeden);
• Leverobesitas, cholelithiasis, biliaire dyskinesie, ontsteking in de pancreas (het gebruik van olie veroorzaakt een extra belasting van deze organen);
• Verhoogde bloedstolling (het product behoort tot krachtige therapeutische middelen die de productie van bloedplaatjes verhogen en dienovereenkomstig de bloedplasmastolling activeren).

Volgens ervaren voedingsdeskundigen moet lijnzaadolie regelmatig worden ingenomen. Het effect van het therapeutische en profylactische gebruik van het product wordt opgemerkt na 2-3 maanden.

Een goede gezondheid en een actieve levensduur!

Ontdek het gebruik voor gewichtsverlies en lichaamsreiniging. Afkooksels maken, bloem gebruiken en nog veel meer!

Vlas is een van de oudste gewassen die door de mensheid wordt verbouwd. Deze plant heeft een rijk historisch verleden - hij werd met respect behandeld in het oude Egypte en Colchis, en de grote genezer Hippocrates gebruikte lijnzaadolie om wonden, brandwonden en maagaandoeningen te behandelen. In Rusland is vlas bekend sinds het 2e millennium voor Christus, en het wordt verbouwd sinds de 10e-13e eeuw. Vlas werd gebruikt om olie van te maken, er werd kleding van gemaakt en het werd ook gegeten. Tegenwoordig wordt deze cultuur in veel landen van Europa en Amerika gekweekt en wordt lijnolie vaak "Russisch" genoemd.

Waarom is dit product gedurende duizenden jaren van de menselijke geschiedenis populair gebleven? Wat zijn de voordelen en nadelen van lijnzaadolie en hoe het te gebruiken om jeugd en gezondheid te behouden?

Samenstelling van lijnolie

Laten we beginnen met het feit dat lijnzaadolie een unieke samenstelling heeft die het enigszins onderscheidt van soortgelijke plantaardige producten. Laten we meteen voorbehoud maken dat we het hebben over koudgeperste olie die is geproduceerd zonder het gebruik van moderne technologieën.

Dit product is gemaakt van lijnzaad. Droge granen worden geperst en er ontstaat een olieachtige vloeistof. De eerste soort wordt gebruikt voor voedsel en de tweede heeft een brede toepassing gevonden in de industrie, met name drogende olie en sneldrogende vernissen worden ervan gemaakt.

Hoe lijnolie in de winkel kiezen? Een kwaliteitsproduct heeft een geelbruine of caramelkleur, het is doorschijnend voor het licht. Het is aangenaam van smaak, niet bitter, met een delicaat specifiek aroma. Het product oxideert snel tijdens opslag, daarom is het verpakt in kleine donkere glazen flesjes. Het is beter om ongeraffineerde lijnolie te kopen - het is nuttiger dan geraffineerde.

De voordelen van lijnzaadolie voor het lichaam worden bepaald door het gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren in het product, die het lichaam niet zelf kan aanmaken en uit de voeding moet worden gehaald. Ze worden ook wel vitamine F genoemd.

Lijnzaadolie heeft een optimale verhouding van zuren:

• omega-3;
• omega-6;
• omega9.

Eén eetlepel per dag dekt volledig de menselijke behoefte aan meervoudig onverzadigde vetzuren. Hier is een geschatte verhouding van vetzuren in lijnzaadolie:

• linoleenzuur (omega-3) - van 44 tot 61%;
• linolzuur (omega-6) - van 15 tot 30%;
• oliezuur (omega-9) - van 13 tot 29%;
• verzadigde zuren - van 9 tot 11%.

Overigens wordt omega-3 alfa-linolzuur in dergelijke hoeveelheden alleen in visolie aangetroffen, dus de geur van hoogwaardige lijnolie lijkt op dit medicijn. Bovendien bevat het een aanzienlijke hoeveelheid tocoferolen, fytohormonen-oestrogenen en foliumzuur. In kleine doses bevat het product magnesium, kalium, zink, koper, vitamine A, B1, B2, B6 en C.

Wat zijn de voordelen van lijnolie?

De gunstige eigenschappen van lijnzaadolie worden bepaald door het effect van onverzadigde vetzuren en antioxidanten op alle lichaamsstructuren. Bij regelmatig gebruik van het product in voedsel worden de volgende effecten opgemerkt.

Ook wordt lijnolie veel gebruikt in cosmetica voor huidverjonging en het verbeteren van de gezondheid van het haar.

Hoe lijnolie te nemen?

Om aan de behoeften van het lichaam te voldoen en veel ziekten te voorkomen, volstaat het om 1-2 eetlepels lijnolie per dag te nemen. Dit kan apart van ander voedsel worden gedaan, of u kunt het vervangen door traditionele groentesalades en ontbijtgranen - zonnebloem, olijf, maïs. Als zich ongemak in de buik of het losraken van de ontlasting voordoet, verlaag dan de dosis, maar stop niet met het innemen ervan. Bijwerkingen zouden binnen 3-5 dagen moeten verdwijnen.

Voor medicinale doeleinden kunt u het medicijn in capsules nemen, die in apotheken worden verkocht.

Laten we in meer detail bekijken hoe lijnzaadolie gebruikt kan worden om bepaalde lichaamssystemen te beïnvloeden.

voor de spijsvertering

Bij indigestie of ontstekingsziekten van de maag en darmen wordt lijnzaadolie op een lege maag ingenomen.

1. Voor constipatie, 1-2 eetlepels tweemaal daags voor de maaltijd.
2. In geval van een ontsteking in de mondholte, "de mond spoelen" gedurende enkele minuten en vervolgens uitspugen. Herhaal meerdere keren per dag.
3. Om de lever in stand te houden, raden artsen aan om in doses van 15 tot 40 gram per dag te drinken, maar niet meer.
4. Wanneer gastritis wordt gecombineerd met geneesmiddelen die de zuurgraad van maagsap verlagen. Neem driemaal daags 1 theelepel met warm water. Het verloop van de behandeling is drie maanden.

Voor hart en bloedvaten

En hier leest u hoe u lijnzaadolie gebruikt voor medicinale doeleinden bij hart- en vaatziekten.

1. Bij atherosclerose van de bloedvaten, 1 eetlepel tweemaal per dag gedurende drie maanden.
2. Met ischemie van het hart binnen 4-6 maanden.
3. Voor preventieve doeleinden, om het cholesterolgehalte te verlagen in kuren van 2-3 weken 2-3 keer per jaar.

Voor gewichtsverlies

Gewichtsverlies wordt bereikt door de darmfunctie te normaliseren, de leverfunctie te verbeteren en de vetstofwisseling te versnellen. Bovendien merkten veel vrouwen op dat als je lijnzaadolie drinkt om af te vallen, de conditie van de huid en het haar aanzienlijk verbetert.

1. De receptie begint met 1 theelepel per dag een half uur voor het ontbijt.
2. Na 10 dagen wordt de dosis geleidelijk verhoogd tot 1 eetlepel.
3. Een maand later nemen ze een pauze van 1-2 weken, waarna de cursus indien nodig wordt herhaald.

Buitengebruik

Lijnzaadolie heeft zijn plaats gevonden bij de behandeling van gewrichten, ziekten van huid en haar, in cosmetologie. De voordelen van lijnzaadolie voor vrouwen is een verjongend effect.

Schade van lijnolie

In sommige gevallen kan het inwendig gebruik van lijnzaadolie schadelijk zijn. Vergiftiging is mogelijk bij gebruik van een ranzig product, omdat het geoxideerde stoffen accumuleert door de afbraak van meervoudig onverzadigde zuren. Ze hebben een slecht effect op de lever en veroorzaken misselijkheid, pijn in het rechter hypochondrium en diarree.

Lijnzaadolie kan niet worden verwarmd en nog meer bakken, omdat nuttige stoffen kankerverwekkende eigenschappen krijgen. Bewaar dit product op een donkere, koele plaats in een goed gesloten glazen container.

De schade van lijnzaadolie kan ook optreden als het product verkeerd wordt gebruikt. Bij individuele intolerantie of overmatige dosering zijn bijwerkingen mogelijk:

• allergische reacties;
• tijdens borstvoeding manifesteert het laxerende effect van het product zich bij het kind;
• verhoogde bloedstolling als gevolg van een toename van het aantal bloedplaatjes.

Zwangere vrouwen en mensen die medicijnen gebruiken, moeten voorzichtig zijn met het drinken van lijnzaadolie:

In dit geval is het noodzakelijk om de inname van dit product af te stemmen met uw arts.

Lijnzaadolie heeft contra-indicaties voor gebruik. Allereerst geldt dit voor de aanwezigheid van chronische ziekten:

• cholecystitis;
• cholelithiase;
• hepatitis;
• pancreatitis;
• poliepen in de baarmoeder en aanhangsels.

Als we al het bovenstaande samenvatten, merken we op dat lijnolie een buitengewoon nuttig product is. Het wordt in kleine doses via voedsel ingenomen ter voorkoming van vele ziekten van hart en bloedvaten, maag en darmen, seksuele problemen bij vrouwen en mannen. In de cosmetologie worden verschillende maskers en crèmes gemaakt op basis van lijnolie en dermatologen gebruiken het met succes om huidziekten te behandelen. U kunt alleen koudgeperste producten van hoge kwaliteit eten. Het is onaanvaardbaar om lijnzaadolie te verhitten, verlopen of ranzig te gebruiken - in deze vorm kan het product vergiftiging veroorzaken.

Vlas is een van de oudste planten die door de mens worden gekweekt. Deze cultuur was bekend in Colchis en het oude Egypte, en de grote wetenschapper Hippocrates gebruikte vlasolie bij de behandeling van verschillende huidverwondingen (brandwonden, wonden, steenpuisten), evenals maagaandoeningen.

In Rusland werd vlas verbouwd van de 10e tot de 13e eeuw. , en voor het eerst hoorden ze erover in het 2e millennium voor Christus. e. Onze voorouders gebruikten de plant voor voedsel, maakten kleding van de vezels, bereidden gezonde olie.

Tot op heden is de cultuur wijdverbreid in de wereld, maar vlasolie wordt nog steeds Russisch genoemd. Het toepassingsgebied is vrij breed: het wordt gebruikt in de voedingsindustrie, cosmetologie, traditionele geneeskunde en zelfs in de chemische industrie (productie van vernissen, drogende oliën, verven, linoleum).

De samenstelling en eigenschappen van lijnolie

De samenstelling van het product is werkelijk uniek en kent veel verschillen met vergelijkbare producten. De helft van het graan bestaat uit olie, die wordt verkregen door koude persing. Het gebruik van deze technologie maakt het mogelijk om in het eindproduct alle helende eigenschappen te behouden die niet in geraffineerde olie voorkomen.

Een hoogwaardig ongeraffineerd product is transparant van uiterlijk, heeft een unieke smaak met een lichte bitterheid en de kleur kan variëren van goudbruin tot rijkbruin. De olie heeft een specifieke geur, vergelijkbaar met. Dit geeft de hoge kwaliteit van het product aan. Verdunde (slechte kwaliteit) olie ruikt minder intens.

Het lijnzaadproduct bevat vezels, vitamine E, A, F, evenals groep B, eiwitten, kalium, magnesium, lecithine. Het bevat de volgende zuren:

Door de hoeveelheid vetzuren is de olie inferieur aan hennep. Het product is voordelig effect op bijna alle lichaamssystemen. Het hoge gehalte aan lignanen in de olie vermindert het risico op het ontwikkelen van oncologie, met name borst- en rectumkanker, aanzienlijk. Omega-3-vetzuren dragen bij aan een significante verlaging van het cholesterolgehalte. Regelmatige consumptie van ongeraffineerde lijnzaadolie helpt de ontwikkeling van bloedvattrombose te voorkomen.

De positieve werking van de olie is als volgt:

Dankzij de onderzoeken bleek dat het bij regelmatig gebruik van vlas bijdraagt ​​aan een significante vermindering van het risico op een beroerte (met 37%). Fans van deze remedie weten niet wat atherosclerose is , coronaire hartziekte en suikerziekte. Onze voorouders gebruikten vlas voor brandend maagzuur, maagzweren en wormen.

Voor gebruik dit nuttige product, moet u de eigenschappen van lijnolie en indicaties voor gebruik zorgvuldig bestuderen.

Om het lichaam van de juiste hoeveelheid vetzuren te voorzien, volstaat het om 2 eetlepels te consumeren. ik. product per dag. Je kunt het zowel los van het hoofdvoedsel nemen, als samen met voedsel, olie toevoegen aan salades, ontbijtgranen en andere gerechten in plaats van de klassieke zonnebloem, olijf en maïs. Het is onwaarschijnlijk dat het geschikt is om te frituren vanwege zijn specifieke smaak. In het geval van ongemak en ongemak van het maagdarmkanaal, moet de dosering worden verlaagd, maar niet worden uitgesloten van de voeding. Na 3-5 dagen zal het werk van de spijsverteringsorganen worden hersteld en zullen de bijwerkingen verdwijnen.

In een apotheek voor behandeling kunt u een afgewerkt medicijn kopen in de vorm van capsules.

voor de spijsvertering

Ontstekingsprocessen in de maag en darmen, evenals spijsverteringsstoornissen worden behandeld met vlasolie bij inname op een lege maag:

Voor hart en bloedvaten

Het lijnzaadproduct wordt ook veel gebruikt bij de behandeling van cardiovasculaire pathologieën:

• Coronaire hartziekte. De toelatingsduur is van 4 tot 6 maanden.
• vasculaire atherosclerose. Neem binnen 3 maanden 1 eetl. ik. dagelijks 2 keer.
• Voor preventiedoeleinden, om de hoeveelheid cholesterol in het bloed te verminderen, wordt vlasolie 2-3 keer per jaar in kuren gedronken. De duur van elke cursus is 2-3 weken.

Lichaamsvorming

Afzonderlijk is het de moeite waard om over te praten hoe lijnzaadolie voor vrouwen te nemen, welke voordelen het met zich meebrengt.

Het lichaamsgewicht wordt verminderd door het vetmetabolisme te versnellen, de leverfunctie te verbeteren en de darmfunctie te normaliseren. Veel dames zagen nog een positieve kant in het dagelijkse gebruik van het lijnzaadproduct: de conditie van het haar en de huid verbetert merkbaar.

Om bijwerkingen in de vorm van aandoeningen van het maagdarmkanaal (diarree) te voorkomen, moet de inname worden gestart met 1 theelepel. per dag 30 minuten voor de maaltijd.

De dosering wordt geleidelijk verhoogd en na 10 dagen moet de hoeveelheid ingenomen medicijn 1 eetl zijn. ik. De cursus duurt 1 maand, waarna een pauze van 1-2 weken wordt ingelast. Indien nodig kan de cursus worden herhaald.

Buitengebruik

De tool wordt veel gebruikt in cosmetologie, de behandeling van huidziekten, gewrichten en andere problemen. Het product is erg populair bij de eerlijke seks vanwege zijn unieke anti-aging eigenschappen. Het wordt gebruikt in de volgende gevallen:

Contra-indicaties en schade

Schijnbaar, hier is een universele remedie voor gewichtsverlies, eenvoudig, betaalbaar, in staat om in korte tijd te verjongen en slank en mooi te worden. Maar lijnolie heeft, net als elk ander geneesmiddel, zijn eigen contra-indicaties en kan het lichaam schaden, dus niet iedereen kan het gebruiken.

Het gebruik van vlas is verboden voor de volgende ziekten:

Het negeren van deze regel kan leiden tot een verergering van bestaande ziekten. Voordat u vlasolie voor therapeutische of profylactische doeleinden gebruikt, moet u de gebruiksaanwijzing zorgvuldig lezen en rekening houden met alle contra-indicaties. Dit voorkomt ernstige complicaties.

Patiënten met hypertensie het wordt ook niet aanbevolen om het product te gebruiken als middel om af te vallen. In dit geval is het noodzakelijk om te worden geobserveerd door een specialist die het proces van afvallen zal corrigeren. Het is de moeite waard om de compatibiliteit van de olie met de ingenomen medicijnen te overwegen. Als u antidepressiva, anticonceptiva of antivirale middelen gebruikt, moet u er een kiezen.

Gebruik tijdens de zwangerschap

Linnen tijdens de zwangerschap speelt een belangrijke rol. Tijdens deze periode is het vooral belangrijk om het hormonale evenwicht in het lichaam van de aanstaande moeder te behouden, dus de opname van een lijnzaadproduct in het dieet zal helpen de gezondheid van zowel de vrouw zelf als haar ongeboren baby te behouden, waardoor de volledige ontwikkeling ervan wordt gegarandeerd.

Het risico op het ontwikkelen van pathologieën is aanzienlijk verminderd en regelmatig gebruik van vlas zal het proces van bevalling vergemakkelijken.

Lijnzaadolie is een bijzonder nuttig voedingssupplement. Het zal u behoeden voor veel problemen die verband houden met het werk van interne organen en zal ook helpen de conditie van de huid, het haar en de nagels te verbeteren. Er wordt alleen hoogwaardige olie gebruikt die niet is onderworpen aan een warmtebehandeling, dat wil zeggen koudgeperst, anders kunnen in plaats van een positief resultaat ernstige complicaties optreden.

Lijnolie van lijnzaad geneeskrachtige eigenschappen, samenstelling en contra-indicaties.

Lijnoliekussen lijnzaad. Vanuit medisch oogpunt worden helende en heilzame eigenschappen bepaald door de aanwezigheid van meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA's) in de samenstelling, die nodig zijn voor correcte en normale activiteit en .

Wat is nuttige vlasolie? Lijnzaadolie- voor een persoon bron van PUFA, die niet in het lichaam zelf worden gevormd, maar noodzakelijk zijn en alleen met voedsel worden verkregen.

Verwijs naar hen: "Omega drie, zes, negen." "Omega Zes en Negen"- vetzuren zijn betrokken bij de stofwisseling van stoffen. Lijnzaadolie- dit is de recordhouder voor het gehalte aan zuren. "Omega Drie" - 60%, 10% –"Omega Negen" 20% bevat "Omega Zes"- zuren, deze laatste komt ook voor in andere soorten plantaardige oliën, en "Omega Drie" in dergelijke hoeveelheden - alleen in lijnolie, (natuurlijk) en in rode vis: forel, zalm, zalm. bevat minder dan 1% "Omega Drie", en anderen plantaardige olien ( , )- ongeveer 1% van dit vetzuur. Bijvoorbeeld, zonnebloem bevat helemaal niet "Omega - drie" en "Omega - zes" integendeel, het heeft een veel grotere hoeveelheid. Omega drie en negen in lijnolie PUFA- in verhoudingen: 1:3, is het beste te onderhouden menselijke gezondheid. Deze vetzuren worden vitamine "F" genoemd. Ook in lijnolie er zijn vitamines "A" en "E" (in vet oplosbaar), - antioxidanten die vroegtijdig voorkomen veroudering van het menselijk lichaam.

Lijnolie. Voordeel en nadeel. Video

Wetenschappers hebben de invloed van "O ." goed bestudeerd mega-drie" en "omega-zes" vetzuren op prostaatkankercellen. Deze zuren zijn onmisbare componenten voor een gezonde voeding. In de zaden en olie van vlas bevatten variëteiten van vette vis (zalm, makreel, verse tonijn) "Omega - drie" vetzuren. Ze maken deel uit van plantaardige oliën, in het bijzonder lijnolie. Omega-zes-vetzuren komen voor in noten en zaden.

Wetenschappers hebben ontdekt dat essentiële vetzuren hebben een multidirectioneel effect op kankercellen. Omega drie vetzuren vorming wordt voorkomen voor foci van nieuwe prostaatkanker in botten en organen van andere, a omega zes kus veel vet, promoot kwaadaardige prostaattumoren metastase.

R Deze cellen gebruiken omega-6-vetzuren als energiebronnen. ontvangen "energie boost" kwaadaardige tumorgroei wordt versneld en kankercellen verspreiden zich buiten de prostaat.

"Omega Drie" vetzuren het negatieve effect volledig neutraliseren " Omega-zes vetzuren. Dus, eetpatroon, met een goed uitgebalanceerde "O mega-drie" en "omega-zes" vetzuren, kunnen zich verspreiden om kwaadaardige tumoren buiten de prostaat te voorkomen. Gehalte aan vetzuren Omega - zes " in voedsel moet groter zijn dan "O mega drie" het gehalte aan vetzuren in 2 keer.

Een dergelijk dieet is vooral belangrijk voor mannen bij wie de diagnose prostaatkanker in een vroeg stadium is gesteld.

Vertrouw uw gezondheid toe aan lijnolie. En weet je dat? lijnolie- een onmisbaar en belangrijkste product voor Gezondheid Jouw zijn? Het blijkt dat het regelmatige gebruik van het hele organisme het werk normaliseert en helpt bij het omgaan met vele ziekten. Volgens de biologische waarde lijnzaadolie eerste gerangschikt onder andere eetbare plantaardige oliën en bevat veel nuttige stoffen voor het lichaam: meervoudig onverzadigde zuren, vitamines "B", "F", "K", "E", "A", verzadigde vetzuren. Het is een uitstekende bron van meervoudig onverzadigde vetzuren "Omega" - drie en - zes, die twee keer zoveel in de olie zitten als in natuurlijke visolie, en aanzienlijk hoger dan in andere voedingsproducten.

Lijnzaadolie. Gunstige eigenschappen. Video

Lijnzaadolie is een vrouwelijke helper. Gebruik oliën dagelijks uit lijnzaad hormonale achtergrond normaliseert vrouwen, premenstrueel syndroom verlichtend en welzijn verbeteren vrouwen tijdens klimatologisch.
Lijnolie natuurlijk gebruik wordt aanbevolen bij de behandeling van complexe en als preventieve maatregel voor: , systemen en . Het is onmisbaar in de strijd bij mannen met.

Hoe lijnolie te gebruiken. Dagelijkse dosis lijnolie zou niet moeten overtreffen 1 - 2 eetlepels.

WELKE INVLOED VAN VLASOLIE OP HET ORGANISME

- Bloedverdunners, vorming stopt, bloedplaatjesadhesie neemt af;

- Verminderd risico op kanker: borst- en endeldarmkanker.

Verbetert in Dames staat voor en als er is menstruatie syndroom;

Stopt en , de functie verbetert in , omdat lijnolie Het heeft . Experimenten tonen aan dat de meerderheid van de genomen patiënten lijnolie verlaag de dosis of stop volledig met het gebruik ontstekingsremmende medicijnen; uitvoering interne secretie is aan het verbeteren;

- Peristaltiek gestimuleerd in de darmen en verbetert de spijsvertering, de leverfunctie is aanzienlijk verbeterd, meest ontgiftingsfunctie:- Aan verwijdering van gifstoffen uit het lichaam;

- Vet metabolisme normaliseert: verzadigd vetten worden verbrand en gewichtsverlies langzaam.

VOLKSE WIJZE EN RECEPTEN VAN BEHANDELING MET LIJNZAADOLIE (VLASOLIE)

Lijnzaadolie voor een lange levensduur. Video

GEBRUIK VAN LIJNZAADOLIE - DE BESTE PREVENTIE VAN ZIEKTEN - VASCULAIR: en hartaanvallen en hypertensie. Het helpt ook bij gewichtsverlies, Ze noemen het vitamine "F" schoonheid vitamine en solliciteer cosmetica.

LIJNZAADOLIE: HOE BEWAREN?

Moet zijn natuurlijk, ongeraffineerd 100% (geen toevoeging), koud gedrukt. Op t van +15 graden it geoxideerd, het moet met een goed afgedekt deksel in de koelkast worden bewaard. Geoxideerde vetzuren kunnen leiden tot: neoplastische ziekten. Vanaf de opening van de fles kun je de olie maximaal een maand in de koelkast bewaren.

VLASOLIE (LIJNZAADOLIE) OM AF TE SLIMMEN. VIDEO

Toepassen lijnolie met als doel gewichtsverlies. Lijnzaadolie wanneer in het lichaam breekt vetten af ​​in glycerine en water. Deze afbraakproducten worden op natuurlijke wijze uit het lichaam verwijderd. Meer, lijnolie geeft mild laxeermiddel effect en verwijdert uit het lichaam onverteerd voedsel en schadelijke stoffen. Verbetering intestinale peristaltiek en verminderde eetlust. Lijnolie is een extra hulpmiddel in de strijd tegen overgewicht, samen met een verhoging fysieke activiteit en dieet restricties. Reken op zeer snel afvallen niet nodig. Na het overschakelen naar goede voeding (groenten en fruit in grote hoeveelheden, kip, gekookte vis, ontbijtgranen, eieren) en lijnzaadolie innemen, het lichaam is goed gereinigd worden en geleidelijk aan zul je dat doen. Algemene staat zal verbeteren zal verschijnen goed humeur en opgewektheid. Lijnolie je moet drinken systeem binnen een termijn van twee tot drie maanden. De receptie moet beginnen met een theelepel, geleidelijk toenemend tot een lepel Art. In de ochtend, vijftien tot twintig minuten, voor de maaltijd en 's avonds na twintig minuten. voor een maaltijd. Als zal accepteren boter onaangenaam in zijn pure vorm, dan moet u overschakelen naar capsules. Na 14 dagen zult u dat merken, en haar zal er gezond uitzien. vanaf toelating en lijnolie verschillen bij verschillende mensen. Sommige gewichtsverlies met zeven tot tien kg. voor 30 dagen opname, voor anderen - met drie kg., voor anderen - is er geen resultaat. Niettemin merken zij, zonder uitzondering, de algemene beter voelen en huid conditie.