Самые распространенные проблемы медицинского характера, с которыми сталкиваются современные граждане, представлены разными видами патологий позвоночника. Раньше на проявление или грыжи страдали в основном люди пожилые, а сегодня и молодому поколению приходиться искать способы борьбы с подобными заболеваниями. Соответственно, многие озадачиваются вопросом: «Как добиться восстановления функций позвоночника?».
Большинству болезней свойственен дегенеративно-дистрофический характер течения, что чревато нарушением структуры позвонков и дисков, а также их нормального функционирования. Всё это создаёт помехи во время передвижения человека, а спустя время приводит и к инвалидности.
Задачу, связанную с восстановлением позвонков и дисков, решить нелегко. По мнению специалистов, после завершения процесса формирования скелета (20-25 лет) практически невозможно этого добиться. Работа по восстановлению позвоночника ведётся медленно, однако может привести к отличным результатам. В случае регулярного применения методик достигается эффект прекращения разрушения ткани хрящей, то есть возвращения свободы движений.
Почему происходит разрушение дисков?
С проблемой нарушения работы позвоночника раньше сталкивались люди старшего поколения, так как по причине возрастных изменений происходило развитие дегенеративных процессов в области хрящевой ткани и сосудов. Однако ведение современного образа жизни спровоцировало разрушение позвонков у представителей молодого поколения. Что стало причиной такого положения дел?
Ключевая причина этого состоит в ведении сидячего образа жизни, при котором происходит замедление процесса кровообращения в тканях. Из-за пребывания в одной не меняющейся позе долгое время нарушается функционирование позвоночника, что чревато разрушением дисков.
По причине получения различных травм, перенапряжения, разрывов мышц и связок, пусть и самых микроскопических, которые способны спровоцировать воспаление, и нарушение кровообращения, опорно-двигательный аппарат теряет здоровье. Из-за повышенных физических нагрузок стираются позвоночные диски.
Когда позвоночник нуждается в восстановлении?
Множество заболеваний приводят к нарушению функционирования позвоночного столба. Обычно их приходиться долго лечить, и потом длительное время восстанавливать нормальную работу позвоночника.
Болезни, нуждающиеся в терапии, представлены:
- микротравмами мышечной ткани и связок, протрузиями дисков;
- остеохондрозом;
- компрессионным переломом, и иными видами травм.
Нюансы восстановления межпозвоночных дисков
Современная наука доказала, что у дисков отсутствует собственное кровоснабжение, поэтому питательные вещества к ним поступают в недостаточном количестве. Это чревато их усыханием, нарушением функционирования и потерей гибкости со стороны позвоночника. Во время движения диски теряют способность к амортизации, при этом происходит разрушение позвонков.
Соответственно, методикам восстановления дисков должна отводиться роль способа:
- снятия нагрузки с участка позвоночного столба, что был повреждён;
- запуска процессов регенерации;
- изменения рациона питания таким образом, чтобы он способствовал укреплению ткани костей и хрящей;
- активизации обмена веществ посредством дозированной физической нагрузки и лекарственных препаратов специального назначения.
Эффективные методики восстановления позвоночника
Важна своевременность начала лечения болезней, если человек стремится к реальному восстановлению функций позвоночника. Созданы разные методики реабилитации, множественное число которых применяется много лет. Иные же были разработаны и внедрены в практику совсем недавно. С целью достижения эффекта от применения данных способов необходимо учитывать то, что они призваны добиться восстановления позвоночника: нормализации кровообращения и питание ткани хрящей и костного материала.
Существует несколько таких способов:
- Физическая нагрузка. Отличительной её характеристикой должно стать дозирование, то есть щадящие, но регулярные занятия ходьбой, ЛФК, плаванием.
- Правильное питание. Оно нацелено на обеспечение позвоночника всеми требуемыми веществами.
- Позвоночник человека во время сна должен расслабляться на ортопедическом матрасе с целью регенерации тканей.
- Полезными считаются такие виды терапии, как массаж, электрофорез, акупунктура, то есть разные физиотерапевтические методы.
- Восстановление позвоночника с помощью правильного питания.
Очень часто хрящевая и костная ткань разрушается из-за того, что нарушается их питание. Этому предшествуют иногда проблемы в кровоснабжении, или недостаток в крови питательных веществ. Именно неправильное питание очень часто становится причиной разрушения. Следовательно, ключевым способом восстановления работы позвоночника является изменение рациона.
Изначально важно отказаться от употребления вредных для позвоночника продуктов:
- сахара, выпечки и кондитерской продукции, провоцирующей нарушение кровообращения;
- соли в большом количестве, которой свойственно откладываться в тканях, разрушая их;
- острой и жирной пищи, копченых изделий, консервированных продуктов, содержащих вредные вещества, способствующие усилению воспалительных процессов и замедлению метаболизма;
- -алкоголя и напитков, содержащих кофеин, провоцирующих разрушение хрящевой ткани и сужение сосудов.
Однако существует перечень продуктов, употреблять которые необходимо обязательно в случае возникновения патологий позвоночника. Они способствуют восстановлению дисков, хрящевой ткани и позвонков, нормализации кровообращения и питания в тканях. При этом в пище должны присутствовать минеральные соединения и витамины, кальций, витамин Д.
- фруктами, овощами и злаковыми культурами;
- семенами кунжута, содержащими кальций;
- курагой, инжиром и черносливом;
- большим количеством жидкости для хорошего кровообращения;
- морской рыбой, содержащей фосфор;
- яичными желтками – источником витамина Д;
- хрящами, как говяжьими, так и свиными в виде холодца.
Роль лечебной физкультуры в процессе восстановления позвоночника
Старой методикой с успехом пользуются при реабилитации после травм. Благодаря занятиям дозированными физическими упражнениями можно добиться укрепления мышечного корсета, улучшения метаболизма и кровообращение, достаточной выработки веществ, способствующих регенерации тканей. Запрещается выполнять упражнения в период обострения, и в случае сильных болей. Если имеют место быть серьезные повреждения позвоночника, такие, например, как с ущемлением нерва или , то исключительно под присмотром специалиста можно подвергать своё тело физической нагрузке.
Для восстановления позвоночника наиболее полезным способом считается ходьба, так как спустя всего 20 минут пешего хода в хрящевой ткани наблюдается улучшение обменных процессов и кровообращения.
По мнению специалистов, позвоночник регулярно нужно вытягивать посредством ежедневного висения на перекладине по минуте пару раз в день. При помощи плавания можно добиться эффективного расслабления, снятия боли и укрепления мышц. Важно при этом исключить перенапряжение и множественные повторы.
Реабилитационный процесс после компрессионного перелома
Компрессионный перелом в этом месте очень опасен, так как часто чреват наступлением инвалидности. Чтобы восстановить функции позвоночника после такой травмы, необходимо пройти длительный реабилитационный период, ведь лечение предполагает длительную неподвижность.
Правила успешного восстановления свободы движений позвоночника:
- использование массажа, магнитотерапии, электрофореза, некоторых упражнений ЛФК;
- применение для сна на спине (обязательная поза) только ортопедического жесткого матраса;
- запрет на использование позы «сидения», иногда вплоть до одного года;
- после разрешения встать пациент обязан пользоваться ортопедическим поддерживающим корсетом;
- после травмы регулярно требуется ходить на курсы массажа в течение пары лет.
В ежедневном порядке необходимо заниматься ЛФК. Именно серьезное отношение пациента к восстановительным мероприятиям имеет непосредственное влияние на улучшение здоровья его позвоночника. Выполнение всех рекомендаций врача, применение комплексного подхода способствует возвращению свободы движений и предотвращению дальнейшего разрушения дисков.
«Можно ли восстановить хрящевую ткань сустава (коленного, тазобедренного)?
Можно ли восстановить хрящевую ткань позвоночника без уколов?»
Эти вопросы все чаще задают нам клиенты, которые сами получили хорошие результаты по восстановлению здоровья. И теперь, поверив в технологию, хотят помочь уже своим родителям.
Возрастная изношенность суставов, а как следствие - артроз (разрушение), остеоартроз, гонартроз, коксартроз, артрит (воспаление), подагра - эти заболевания наиболее распространены среди мужчин и женщин 50-60 лет.
По данным Всемирной организации здравоохранения, уровень заболевания артрозом среди людей в возрасте 45-65 лет - 30-40%.
После 65 лет - до 80%.
Повреждение хряща, воспалительная реакция, дегенерация костной ткани - все это приводит к снижению двигательной активности, болям в суставах. Причем с каждым днем состояние только ухудшается.
Остеоартроз - одна из главных причин нетрудоспособности
Влечет за собой снижения качества жизни, значительные финансовые затраты на лечение.
КАК ВОССТАНОВИТЬ ХРЯЩЕВУЮ ТКАНЬ БЕЗ УКОЛОВ
Можно ли избежать операции по замене сустава и восстановить хрящевую ткань в домашних условиях?
Да, возможно! Если сохранились хоть какие-то остатки хряща.
У НАС НЕТ ОРГАНОВ, КОТОРЫЕ НЕВОЗМОЖНО ВОССТАНОВИТЬ!
Ежедневно клетки умирают и рождаются новые. Абсолютно все ткани и органы постоянно обновляются.
Через 3 года у вас будет новое сердце, печень, легкие. Через 7 лет - обновленная костная ткань. ПОЛНОСТЬЮ!
Абсолютно точно МОЖНО ВОССТАНОВИТЬ ХРЯЩЕВУЮ ТКАНЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО, если есть хоть какие-то остатки сустава (до 4-й степени артроза, 1 мм хрящевой ткани)
Да, этот процесс потребует времени. От полугода до 3 лет, в зависимости от степени повреждения.
Но тут уж выбор за вами - то ли постоянно ходить по врачам, то ли взять ответственность в свои руки, разобраться в первопричинах и начать действовать.
ПОЧЕМУ СУСТАВ РАЗРУШАЕТСЯ
Это на самом деле важно понять, чтобы уловить последовательность действий по восстановлению хрящевой ткани.
Какие факторы влияют на процесс регенерации хондроцитов (специфические клетки хрящевой ткани), какие для этого необходимы «строительные материалы» и т.д.
На рисунке показано строение сустава и мы видим, что костные окончания защищены гиалиновым хрящом.
Это своего рода подушка безопасности. Хрящ поглощает силу удара при резких движениях. Как губка, он пропитывается суставной жидкостью. А при увеличении нагрузки на сустав, выделяет ее, чтобы не допустить трения.
Суставная (синовиальная) жидкость играет две ключевые роли:
1. Является смазкой для плавного скольжения
2. Обеспечивает питание сустава. Ведь здесь нет кровеносных капилляров
1 ФАКТОР, ВЛИЯЮЩИЙ НА РАЗРУШЕНИЕ ХРЯЩЕВОЙ ТКАНИ
НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ
Суставная жидкость состоит из белково-углеводного компонента, воды, гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата.
Так вот с возрастом суставная жидкость «иссыхает», потому что снижается выработка организмом гиалуроновой кислоты.
Процесс биологического старения суставов начинается с 22 лет!
К 60 годам - выработка гиалуроновой кислоты в организме едва доходит до 10%
Хондроитин частично синтезируется в организме. Но этот процесс нарушается вследствие несбалансированного питания и различных заболеваний.
Нет суставной жидкости, следовательно питание хряща нарушается, хрящевые поверхности истончаются. Суставная сумка становится неэластичной, сустав малоподвижным.
Так месяц за месяцем происходит стирание хряща. Это естественный биологический процесс.
2 ФАКТОР
ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА, МАЛОПОДВИЖНОСТЬ
Если 10-15 кг избыточного веса вызывают часто лишь недовольство своим отражением в зеркале. То 30-40 и более кг - это уже ожирение, которое влечет за собой серьезные последствия для здоровья. При этом страдают абсолютно все системы и органы.
В частности для суставов - это огромная ежедневная нагрузка, которая ускоряет стирание хрящей.
Чем больше избыточного веса, тем меньше человек двигается, ведь это становится все сложнее.
Пешком на 5 этаж? Нет уж, увольте, я вас здесь подожду.
Но обмен веществ в суставах, питание хрящевой ткани происходит ТОЛЬКО во время движения.
Без движения питательные вещества в суставы не поступают и хрящевые клетки попросту гибнут.
Малоподвижный образ жизни не обеспечивает достаточного движения лимфы в организме. Застойные процессы формируют благоприятную среду для развития инфекции. Происходит тотальное засорение всех органов и систем.
3 ФАКТОР
НАКОПЛЕНИЕ СОЛЕЙ И ТОКСИНОВ
Если вы не пьете достаточное количество чистой воды, то организму не в чем растворить токсиканты, чтобы потом вывести через мочевыводящие пути.
4 ФАКТОР
ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ В СУСТАВЕ
Если причиной разрушения сустава является воспалительный процесс (инфекция), это означает, что внутри суставной сумки присутствуют патогенные микроорганизмы (стрептококки, хламидии, грибок).
Они попадают в нее через лимфатическую систему и активно размножаются. Ведь хрящевая ткань и суставная жидкость для них - отличная питательная субстанция.
Бесполезно заниматься восстановлением хрящевой ткани суставов, пока не будет ликвидировано воспаление.
Итак, наша задача проработать каждый из вышеуказанных факторов.
ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ХРЯЩЕВОЙ ТКАНИ
При наличии воспалительного процесса сначала нужно провести комплексную противовоспалительную программу (2-3 месяца).
Абсолютно бесполезно применять любые добавки, хондропротекторы, пока в суставной сумке «кто-то живет».
1. Постоянный детокс тканей
2. Корректировка питания + добавки
3. Легкая физическая активность для обеспечения питания хрящей, а также циркуляции лимфы
4. Нормализация веса
ПЕРВЫЙ ШАГ - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ВОДНОЙ СРЕДЫ, ВЫВЕДЕНИЕ ТОКСИНОВ
Каждое утро мы умываем лицо, чистим зубы, принимаем душ. Это не происходит само собой без нашего участия.
Изнутри организм также необходимо очищать: чистить кишечник, печень, лимфу, суставы.
Значительная часть токсинов в нашем организме - 80% - ВОДОрастворимые. Следовательно для их растворения и выведения необходима ВОДА.
Причем для здоровья полезна вода структурированная, слабощелочная, отрицательная. Такая вода имеет высокую биодоступность - легко попадает в клетку, очищает ее и выводится из организма.
Мы в своих программах используем коралловую воду . Это вода, которой возвращены ее природные свойства, она действительно полезна для здоровья. И подтверждение этому - результаты по оздоровлению и отзывы наших клиентов .
Есть более полноценный комплекс - целевая программа «Корал Детокс» , которая помогает вывести и ВОДОрастворимые и ЖИРОрастворимые токсины. Это не лекарства, в состав программы входят натуральные компоненты, которые помогают восстановить здоровую внутреннюю водную среду.
Чистка кишечника необходима потому, что всасывание всех полезных веществ и воды происходит именно в нем. Если стенки кишечника загрязнены избытками слизи, гниющими остатками пищи - это постоянное отравление организма токсикантами, которые всасываются в кровь и разносятся по всем органам.
ВТОРОЙ ШАГ - ПИТАНИЕ ДЛЯ СУСТАВОВ
Чтобы обеспечить организм белками, углеводами, жирами, клетчаткой, нужны натуральные продукты: овощи, фрукты, молочная продукция, рыба, мясо птицы, яйца, злаки и бобовые и тд.
Подробнее РАЦИОН ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА
Для восстановления хрящевой ткани необходимо также обеспечить суставы специфическим строительным материалом - это хондроитинсульфат и гиалуроновая кислота. Без этих компонентов восстановление хрящевой ткани в суставах невозможно.
С этой целью мы применяем немецкий препарат «Би Лурон» , который уже доказал свою эффективность.
Это гиалурон-хондроитиновый комплекс. То есть два в одном - гиалуроновая кислота (в форме, которая полностью усваивается организмом) и хондроитинсульфат (строительный материал)
Постепенно происходит регенерация поврежденных тканей, нарастание хряща.
Первые результаты ощутимы уже через 7-10 дней приема, например уходит «скрип» в суставах, улучшается подвижность.
На второй неделе начинается аккумуляция гиалуроновой кислоты в суставной сумке, а через месяц - усиливается выработка СОБСТВЕННОЙ гиалуроновой кислоты.
Продукт имеет накопительный эффект. При этом воздействует одновременно на все 230 суставов, а не местно на один.
Кроме того, одновременно улучшается содержание гиалуроновой кислоты во ВСЕХ тканях. А это влияет на остроту зрения, тургор кожи, тонус мышц и гибкость.
Это торможение процессов старения организма.
Уже за полгода произойдет регенерация хрящевых тканей сустава при соблюдении трех важнейших условий:
1. Постоянный детокс тканей
2. Достаточное количество строительных материалов: здоровое питание + добавки
3. Движение и энергия
При этом ХРЯЩ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ!
Вы видите почти полностью разрушенный сустав у ребенка 7-летнего возраста. Родители отказались от эндопротезирования и взялись восстанавливать хрящевую ткань сустава собственными силами: скорректировали рацион, применяли биодобавки (витамины, минералы, аминокислоты и тд).
Через 2 года сделали повторный снимок.
В 2014 году, когда на рынке постсоветстского пространства появился Би Лурон, мальчик пропил 2 курса. И уже через год хрящевая ткань восстановилась полностью.
Даже после одного курса приема БиЛурона у людей, которые с трудом передвигались, появляется ощущение гидратации суставов, легкость в движении.
Пропадает необходимость колоть уколы, восстанавливающие хрящевую ткань.
ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ
В интернете вы найдете немало отзывов о применении Би Лурона. Среди них будут и такие, в которых люди пишут о "бесполезной трате денег". Мол, продукт не работает и они не получили результата.
И в такой ситуации вопросов у меня часто больше, чем ответов.
Чем питались? Сколько пили воды? Есть ли воспалительный процесс в суставе? Проводили ли детокс? Как обстоят дела с пищеварением? Какие применяли еще добавки для восстановления хрящевой ткани сустава.
Поймите, Би Лурон - это не волшебная жидкость. И я не просто так объясняю вам все процессы. А для того, чтобы, разобравшись в причинах, вы поняли, над чем нужно работать.
Программа восстановления хрящевой ткани суставов подразумевает минимум полгода планомерной работы над своим здоровьем.
Это не курс БиЛурона и все! А постоянное обеспечение организма необходимыми "строительными материалами".
Но, следуя Концепции Здоровья, вы получите 100% результат.
Все необходимые компоненты для оздоровления, восстановления функций органов, оздоровления внутренней водной среды вы найдете в Coral Club.
Мы сами пользуемся добавками Кораллового Клуба и помогаем подобрать эффективные схемы их применения.
Есть вопросы?
Свяжитесь с нами любым удобным способом.
(или/или - чередовать продукты, выбирая один из группы)
Аминокислоты: Хлорелла, Спирулина, Противити
Жирные кислоты: Лецитин, Омега-3, Жир печени акулы
Витамины-минералы: Алтимейт, Кальций-Магний комплекс (с кремнием, витаминами К2 и Д3), Кальций Мэджик, Тейсти Би (витамины группы В),
Для формирования хондроитин-сульфатных соединений: Флексикор, МСМ (органическая сера)
Для детоксикации тканей: Корал Майн, Н-500, Микрогидрин
Вспомогательно можно добавить ферменты для улучшения пищеварения и расщепления накоплений (жировики, солевые отложения и тд): Ассимилятор, Дигестэйбл
К противовоспалительной программе дополнительно - Инфлакор, Корал Босвелия (добавки с антисептическим эффектом)
3 ШАГ - ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Начните делать самую простую зарядку по утрам. Выходите каждый день на прогулку.
Чтобы обеспечить доставку питательных компонентов к суставам, нужно заставить их работать.
Помните? Обменные процессы в хрящевой ткани происходят только во время движения!
Тоже самое касается циркуляции лимфы. Если движение крови по сосудам обеспечивает сердце. То движение лимфы происходит только при сокращении и расслаблении мышц.
Вот о чем та известная фраза: "Движение - это жизнь".
4 ШАГ - ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЫ ТЕЛА
Скажу сразу - никаких строгих диет!
Будьте благоразумны. Начните постепенно убирать из рациона продукты питания, которые нарушают процессы пищеварения.
Наполняйте продуктовую корзину все больше натуральной пищей, все меньше - синтетической.
Изучите . Там подробно описан весь процесс. Он отлично впишется в стратегию действий по восстановлению хрящевой ткани суставов. Потому что подразумевает и детокс, и очищение кишечника и здоровое питание с применением биологически активных добавок.
Наверняка у вас остались вопросы, ведь тема не самая простая.
Пишите мне в онлайн-чат либо напрямую в мессенджеры.
Помогу подобрать курс добавок. Разберем и подкорректируем ваш рацион.
Будем вместе работать на результат!
Нарушение в хрящах суставов может начаться уже с 30 лет. При проведении исследований на хрящевой поверхности обнаруживают расщепления и разломы. Расщепление может произойти как в горизонтальном, так и в вертикальном направлении. Организм начинает реагировать на разрушительные процессы, из-за чего у больного начинает наблюдаться скопление клеток хрящевой ткани. Возрастные нарушения хрящевой ткани коленного сустава можно заметить уже в 40-летнем возрасте.
В мире огромное количество людей страдает от различных дефектов суставной хрящевой ткани. Согласно исследованиям, каждый год появляются тысячи пациентов, которые диагностируют у себя повреждение хрящевой ткани коленного сустава. Такие повреждения могут появиться из-за возрастного изнашивания, а иногда из-за спортивных травм. Когда пациент отказывается проходить лечение, это приводит к заметному снижению качества жизни. В некоторых случаях больной начинает испытывать постоянные сильные боли при малейших движениях ног. В результате у пациента можно диагностировать артроз - хроническое болезненное заболевание суставов с их постоянной деформацией. Суставами называют подвижные соединения костей скелета, участвующие в перемещении костных рычагов, передвижении тела и сохранении его в нужном положении. Заболеваниями суставов люди болеют с древних времен.
Основные причины разрушения хрящевой ткани:
Основной причиной появления болезней суставов является неправильный обмен веществ, который возникает в результате несбалансированного питания и неправильного образа жизни. Причиной могут стать злоупотребление курением, алкоголем, жирной и жареной пищей, отсутствие в рационе нужных организму витаминов и минералов, слабая физическая активность, плохие условия труда.
Часто заболевания суставного хряща возникают из-за инфекционных поражений суставов. Хроническое переохлаждение суставов также провоцирует начало и развитие болезни. Воспалительный процесс в коленном суставе может начаться из-за нарушения проницаемости сосудистой стенки.
Даже незначительная травма коленного сустава может привести к развитию и обострению заболевания. Болезнями суставов страдают как мужчины, так и женщины.
Но у мужчин чаще можно встретить заболевания позвоночника, а у женщин - заболевания периферических суставов.
Суставный хрящ в коленном суставе играет очень большую роль для движения человека. Он представляет собой прочную, упругую, гладкую прокладку, главными функциями которой являются:
- распределение нагрузки при ходьбе;
- обеспечение легкого скольжения костей относительно друг друга.
Развитие болезни суставного хряща колена:
При появлении негативных факторов хрящ становится шероховатым, существенно истончается, а в некоторых случаях даже высыхает и покрывается трещинами. Мягкое скольжение становится невозможным, вместо него происходит сильное трение, поверхности суставов начинают цеплять друг друга. При отсутствии лечения процесс дегенерации продолжается. При сниженной амортизации кости начинают расплющиваться, тем самым увеличивая суставную площадку. Больной может наблюдать появление остеофитов - костных разрастаний, имеющих вид наростов.
Из-за недостатка прокачки и подвижности начинает атрофироваться, становится густой, вязкой. Это приводит к ослаблению поступления полезных питательных элементов к хрящевой ткани, что сильно ухудшает состояние больного.
Из-за истончения хряща значительно уменьшается расстояние между сочленяющими костями. При ходьбе начинается сильное трение суставов. Разрушительные процессы продолжают все больше прогрессировать. Больной начинает чувствовать утреннюю скованность, болезненное состояние. Это происходит и при выполнении нагрузок, и в полном покое. Особо выраженными болезненные симптомы становятся при ходьбе по лестнице. Чтобы предохранить болезненную ногу, человек начинает прихрамывать. В запущенных случаях пациент уже не может передвигаться без трости или костылей.
При запущенной степени артроза хрящевая ткань почти полностью разрушается. Восстановить хрящевую ткань не помогут уже никакие мази и препараты, в этом случае сможет помочь лишь оперативное вмешательство.
Как восстановить хрящевую ткань сустава?
Удивительно, но хрящевая ткань коленного сустава устроена так, что ее очень легко можно повредить даже нагрузкой в 1 кг, приложенной не в том месте. Такое никогда не случится, если сустав заключен в прочный корсет связок, который удерживает кость в нужном положении.
Восстановление хряща коленного сустава возможно лишь при поступлении достаточного количества питательных веществ к хрящевой ткани. За день колени сгибаются и разгибаются огромное количество раз. Если существует недостаток смазки - синовиальной жидкости, то соприкасающиеся суставы будут все больше разрушать друг друга.
Кровь в коленный сустав практически не поступает (в суставных хрящах нет капилляров). При отсутствии должного питания рост и восстановление хрящевой ткани становятся невозможными. Для поддержки своего существования хрящевая ткань вынуждена брать нужные ей микроэлементы и витамины из синовиальной жидкости.
Чтобы регенерация хрящевой ткани протекала быстрее, необходимо поддерживать высокий уровень хондроцитов - основных клеток хрящевой ткани. Это обеспечивается за счет полноценного питания, которое возможно через синовиальную жидкость. Однако, если коленный сустав будет оставаться в неподвижном состоянии, питательные вещества не смогут проникнуть в ткань. Восстановление суставов хрящей почти полностью зависит от двигательной активности.
Первое, что надо сделать, это пересмотреть свой рацион. Следует принимать исключительно натуральные продукты. Однако это не означает, что в пищу надо принимать лишь продукты растительного происхождения. В первую очередь надо исключить прием газированных вод, фастфуда, пережаренных жирных блюд. Они не только снижают уровень кислотности в желудочно-кишечном тракте, но и препятствуют выработке гормонов роста. Прием пищи нужно осуществлять 5-6 раз в сутки. Порции должны быть маленькими или средними.
Количество гормонов роста в крови напрямую зависит от интенсивности тренировок. Чем интенсивнее будут занятия, тем быстрее будет проходить восстановление хрящевой ткани суставов. Однако не стоит переусердствовать. После тренировок не должно быть чувства изможденности, должно оставаться бодрое состояние организма. При повреждениях сустава интенсивность занятий следует обговаривать с врачом. Он же подскажет, какие именно упражнения следует делать. Любая тренировка должна включать в себя разогрев поврежденного сустава и позвоночника.
При лечении следует подобрать правильный комплекс мер для излечения болезни. В первую очередь следует установить правильный диагноз. Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление. Обезболивающие средства следует принимать только по назначению врача. При нарушении хрящевой ткани коленного сустава принимают хондопротекторы, благодаря которым идет быстрое восстановление поврежденных хрящевых тканей. Дополнительно принимают согревающие мази, противовоспалительные кремы и сосудорасширяющие препараты. Лечащий врач может назначить накладывание различных компрессов на болезненный сустав, а также инъекции и физиопроцедуры.
Не стоит забывать, что медикаментозные средства не лечат артроз коленного сустава, а лишь помогают избавиться от неприятных симптомов заболевания. Многие из них имеют побочные действия, и длительное их использование нежелательно.
Принимать обезболивающие таблетки следует лишь при очень острых болях, так как они негативно влияют на сустав.
К сожалению, на сегодняшний день около 80% всего населения планеты после 45 лет имеет заболевания, связанные с хрящевой тканью позвоночника и суставов.
Помимо возрастного фактора, риску хрящевых заболеваний активно подвержены спортсмены из-за постоянных физических нагрузок и тренировок.
Именно, состояние хрящевой ткани очень часто заставляет поставить многих талантливых атлетов крест на спортивном будущем.
Особенности строения хрящевой ткани
Хрящевая ткань – представляет собой гибкую ткань, являющуюся разновидностью соединительной ткани. Основная функция, которую она выполняет — это опорная функция.
Хрящ состоит из хондроцитов (хрящевых клеток) и межклеточного вещества, называемого матрикс. Матрикс составляет основную часть хрящевой массы.
Позвоночные хрящи имеют надхрящницу. Она отвечает за рост и питание самого хряща.
Суставный хрящ такой части не имеет. Внутри сустава находится синовиальная жидкость, именно с ней и контактирует хрящ, получая от неё питание и толчки к росту.
В зависимости от расположения и свойств хрящевую ткань разделяют на три группы:
Особенностью всех трёх видов хрящевой ткани, является то что в их составе очень небольшое число хондроцитов за счёт которых происходит разрастание и обновление хряща.
Обновление и восстановление хрящевой ткани
Так как на хрящевую ткань постоянно действует сила давления и сила трения, то с возрастом она естественно стареет.
В результате процесса старения, могут развиваться следующие заболевания:
Лечение этих заболеваний довольно тяжелое и как правило, даёт временное не очень длительное облегчение.
О регенерации хрящевой ткани говорят именно при лечении сложнейших болезней суставов и позвоночника.
Регенерация (воспроизведение, восстановление) хрящевой ткани – представляет собой создание новых клеток (хондроцитов), взамен старых поврежденных.
Несомненно, что регенерация — это важнейший процесс, который свойственен всем тканям. В случае с хрящами саморегенерация происходит максимум на 50%. Т.е. полного восстановления хрящевой ткани ожидать не приходится.
Также стоит отметить, что физиологическая регенерация хрящей может длится до 10 лет. Это очень длительный период.
За счёт чего может происходить восстановление хрящевой ткани
Обновление и восстановление хрящевой ткани может происходить за счет таких элементов:
- В надхрящнице содержатся хондробласты. В них производится хондрин, который преобразуется в зрелые клетки – хондроциты.
- Синовиальная жидкость может трансформироваться в хрящеподобную ткань при травмах суставов.
- Костная ткань, также может переходить в подобие хрящевой ткани.
- Клетки костного мозга при костных повреждениях могут переходить также в хрящевую ткань.
Таким образом серьёзное очень опасно, так как является практически неизлечимым. Это обусловлено очень низкой метаболической активностью хрящей.
Фармакологические средства, используемые для образования хондроцитов
Сегодня, очень много средств, которые могут быть предназначены для регенерации хрящевой ткани. К ним относятся:
- Адреналин. Применение его в малых дозах ежедневно оказывает аноболическое действие на хрящевую ткань. Не вызывает привыкания.
- Раствор поливинилпирролидона (15%). Вводится в сустав, улучшая трение внутренних поверхностей. За счёт этого снижается нагрузка на сам хрящ.
- Анаболические стероиды. Вызывают усиление физиологической регенерации.
- Соматотропный гормон + тиреокальцитонин. Вызывает деление хондроцитов.
- Гидрокортизон и преднизолон. Вводят с помощью ультразвука и электрофореза.
Применение вышеуказанных препаратов по собственному назначению очень опасно. У них очень сильные побочные эффекты, и большая вероятность передозирования с появлением тяжелых осложнений. Консультация с врачом обязательна перед началом приёма данных препаратов.
Помимо лекарственных средств широкое распространение получает . Это операция проводится на коленных суставах, где хрящи вообще не срастаются при травмах. При помощи волокнистой оптики можно заглянуть внутрь сустава и провести там оперативное вмешательство. Это происходит без вскрытия самого сустава.
Естественно, что при серьёзных травмах питание не является лечением по восстановлению хрящевой ткани.
Но информация о том какие продукты должны быть в рационе для поддержания эластичности хрящевой ткани очень полезна тем, кто постоянно занимается спортом или тяжелыми физическими нагрузками.
Список продуктов, содержащих мукополисахариды (они отвечают за синтез хрящевой ткани):
- Холодец
- Заливное из рыбы
- Наваристые бульоны
- Кисели
- Фруктовые желе
- Морепродукты
- Морская рыба
- Молочные продукты
- Сырые овощи
Медики считают, что соблюдение правил здорового питания и обязательное наличие вышеприведенных продуктов в ежедневном рационе является лучшим питательным коктейлем для хрящевой ткани.
Регенерация хрящевой ткани - процесс продолжительный и сложный. Но если принимать препараты для суставов, строго соблюдая схему лечения, назначенную врачом, удастся ускорить восстановление и предотвратить дальнейшее дегенеративное повреждение хряща. Существуют различные методики, благодаря которым удастся нарастить хрящевые структуры. Помочь определиться с подходящим способом сможет доктор. Улучшить состояние можно в домашних условиях, пользуясь проверенными народными средствами. В запущенных случаях восстановить суставы помогут стволовые клетки.
Причины, по которым изнашиваются хрящи
При ходьбе, беге, занятиях спортом больше всего нагружаются структуры тазобедренного сустава, колена, голеностопа. Именно нижние конечности больше других страдают нарушениями, связанными с деформацией и разрушением хрящевых тканей. Преждевременное стирание суставов и хрящей может быть следствием влияние таких негативных факторов:
- травмы, ушибы, вывихи, подвывихи;
- трещины на менисках;
- нарушение обмена веществ;
- сосудистые патологии, вследствие которых кровоснабжение и питание суставных тканей нарушается;
- наследственные заболевания опорно-двигательного аппарата;
- болезни аутоиммунной природы;
- переохлаждение;
- стрессы, нервные перенагрузки;
- занятие тяжелыми видами спорта;
- инфекционные заболевания;
- дегенеративно-дистрофические патологии.
Чтобы знать как восстановить хрящевую ткань и укрепить суставы, важно выяснить первопричину, которая спровоцировала разрушение этих структур. Устранив предрасполагающие факторы, удастся быстрее восстановиться и избежать дальнейшего стирания суставного хряща.
Как восстановить?
Суставной хрящ быстрее разрушится, если если человек будет испытывать физические перегрузки. Хрящ в коленном суставе может быть поврежден вследствие повышенных физических нагрузок, слабости мышечно-связочного аппарата, который в нормальном состоянии должен фиксировать сочленение в анатомическом положении. По мере разрушения хрящиков, межсуставные костные структуры начинают соприкасаться и тереться между собой. Синовиальная капсула перестает вырабатывать достаточное количество смазки, в результате хрящевая прослойка еще больше стирается и изнашивается.
Для восстановления хрящевой ткани суставов важно, чтобы в организм поступало много клеток-хондроцитов, потому что именно отсутствие этих важных составляющих влияет на скорость разрушения и деформации суставного хряща. Увеличить концентрацию хондроцитов можно с помощью сбалансированного питания, приема определенных групп препаратов, увеличения подвижности поврежденного сочленения благодаря лечебным упражнениям.
Препараты
Хрящевая прослойка сустава постепенно восстанавливается, когда пациент в течение продолжительного времени принимает хондропротекторы, способствующие регенерации разрушенных структур. Эффективные препараты для восстановления хрящевой ткани, представлены в таблице:
Для длительного положительного эффекта хондропротекторы должны приниматься не менее полугода.
Если хрящевые структуры коленного либо тазобедренного сустава полностью разрушены, хондропротекторы не назначаются, потому что в запущенных ситуациях таблетки не в состоянии остановить дегенеративный процесс. Возможна реконструкция хрящей методом протезирования, при котором происходит наращивание мягких тканей. , восстанавливающие хрящевую ткань в суставах, нужно принимать длительное время - 6-8 месяцев. Только так они могут оказать должный эффект и ускорить процесс наращивания структур.
Также важно наладить продуцирование межсуставной жидкости, омывающей твердые и мягкие структуры в межсуставном пространстве. Привести в норму выделение экссудата и ускорить восстановление суставов препараты смогут:
- «Ферматрон»;
- «Гиалуром».
- «Хондроксид»;
- «Хондроитин»;
- «Терафлекс».
Каким должно быть питание?
Помочь быстрее восстановить износившийся или поврежденный сустав и хрящи сможет специальная диета. О том, какие продукты разрешено употреблять, а от каких стоит отказаться, лучше посоветоваться с диетологом. Для улучшения хрящевой ткани позвоночника и суставов рекомендуется обогатить рацион такими продуктами:
Чтобы улучшить свое состояние, больному нужно чаще есть филе лосося.
- красный перец;
- апельсины, грейпфрут, лайм;
- мясо;
- горох, спаржевая фасоль;
- белокочанная капуста;
- филе лосося, окуня, форели, сардины;
- яйца.
Диета для восстановления суставов и хрящей должна быть сбалансированной, содержать достаточное количество витаминов, микро- и макроэлементов. Хрящевая ткань восстановится намного быстрее, если нормализовать питьевой режим. Благодаря поступлению требуемого количества жидкости в организм, улучшаются метаболические процессы. В результате в костной и хрящевой ткани нормализуется кровообращение, а это, в свою очередь, стимулирует регенерацию разрушенных клеток.
Лечебные упражнения
Чтобы хрящики коленного, локтевого или тазобедренного сустава могли быстрее восстанавливаться, полезно ежедневно выполнять комплекс упражнений. Зарядка улучшит кровообращение, благодаря чему износившиееся сочленение начнет постепенно возвращать свое нормальное состояние. Ускорить восстановление хрящевой ткани коленного сустава удастся с помощью таких упражнений:
- Сидя на стуле, по очереди приподнимать согнутые в коленях конечности.
- В том же положении наклониться вниз, достать руками пальцы стоп, выпрямиться.
- Стоя на коврике, расставить ноги шире уровня плеч, немного согнув нижние конечности в суставе. Удерживаться в таком положении 30 сек.
- Собирать пальцами ног мелкие предметы, разбросанные по полу.
Больному полезно “ехать на велосипеде” сидя на стуле. Чтобы улучшить регенерационные процессы в тазобедренном суставе, нужно выполнять такие упражнения:
- Сесть на стульчик, ноги приподнять, коленные суставы согнуть. Имитировать езду на велосипеде, концентрируя нагрузку в бедрах.
- Стать ровно, руками опереться о спинку стула. Делать махи ровными ногами сначала вправо, затем влево.
- Сидя на полу, тянуть пальцы стоп на себя.
Определить, какое упражнение лучшее для лечения суставов, поможет доктор. Чтобы структуры полноценно восстановились, важно правильно распределять нагрузку. Перед тренировками на пораженный участок можно наносить аптечную разогревающую мазь или гель. Кроме базисных упражнений, регенерировать хрящ коленного сустава и тазобедренного помогут восточные танцы. Они также улучшают функционирование позвоночника и внутренних органов, расположенных в малом тазу.
