/ Acasă / Sănătate și longevitate / Sănătate și nutriție / Alimente ca medicamente

un nou canal al profesorului Yuri Shcherbatykh "Formula Longevity", dedicat problemei păstrării tinereții și prelungirii vieții umane, a început să lucreze pe YouTube. Primele două luni ale videoclipului vor fi dedicate diferitelor aspecte ale longevității, iar apoi videoclipurile vor fi lansate cu recomandări specifice pentru prelungirea vieții și îmbunătățirea calității acestuia.

Video # 10 "Sfaturi de la un ficat lung de 102 ani - calea către longevitatea sănătoasă"

Când dorim să ne îmbunătățim sănătatea, luăm medicamente precum aspirina sau vitamina C, dar mâncarea obișnuită este, de asemenea, un medicament. De exemplu, ficatul de vită conține aproape jumătate de duzină de vitamine și un set complet de aminoacizi. În ceea ce privește cantitatea de vitamina C, ardeii obișnuiți sunt mai utili decât acidul ascorbic cumpărat de la o farmacie. Mâncarea poate fi vindecată, dar te poți introduce în boli. Paul Bragg a scris: „Corpul poate fi hrănit de orice poate fi pus în stomac. Cu toate acestea, alimentele joacă un rol foarte important în viața noastră, deoarece organismul construiește celule tinere sănătoase și puternice din alimente. Adesea vedem oameni care mănâncă bine, dar sunt departe de alimentația cu adevărat sănătoasă a celulelor și țesuturilor lor. Lipsa de turgor, tonusul muscular și energia pot fi observate la acești oameni, deși mănâncă „bine”. În vechime, omul primea mâncare din mâinile naturii, nu era procesat și nu trecea prin mâinile omului. El a ales mâncarea pe care vocea sa interioară i-a sugerat-o, adică. instinct".

Bragg a susținut că, din punct de vedere al biologiei, corpul uman nu are limită de vârstă și nu există niciun motiv pentru care o persoană să îmbătrânească neapărat. La urma urmei, sămânța vieții veșnice este așezată în corp, căci toate celulele corpului nostru sunt reînnoite continuu. Din punctul de vedere al lui Paul Bragg, o persoană nu moare, ci se sinucide lent prin obiceiurile sale de viață nefirești. El a spus:

„Dacă îți alimentezi corpul cu combustibil corect, aer curat, temperați-l cu exerciții fizice, băi de soare și îl menții curat prin post, corpul tău își va îndeplini funcțiile perfect.

Fiecare parte a corpului nostru este alcătuită din alimente - păr, ochi, dinți, oase, sânge și carne. Nutriționiștii recunosc prin aspectul pielii care sunt condițiile de viață ale unei persoane. Pieile de animale sunt un bun indicator al stării lor de sănătate. Când sunt slab hrănite, pene și blană devin dezgropate. Este exact la fel cu oamenii. Diferite tipuri de deficiențe de vitamine duc la faptul că pielea umană devine nesănătoasă. Astfel, o dietă săracă este un indicator al aspectului fizic deficitar ".

Vrei să pari atractiv? Minunat! Dar dacă credeți că veți înțelege cu produsele cosmetice, atunci vă înșelați. Da, machiajul scump și complex poate ascunde defectele în apariția dvs. în fața publicului, însă seara, când vă spălați machiajul și vă veți găsi singur, oglinda vă va spune adevărul. Ce se întâmplă dacă acest adevăr nu vă atrage? Cosmeticele vă pot adăuga frumusețe, dar numai stilul de viață, gândurile și nutriția potrivite vă vor oferi sănătate și bunăstare.

Din păcate, în timpul nostru, mii de oameni sunt victime ale supraalimentării. Și nu este doar cantitatea de alimente, ci și calitatea acesteia. Majoritatea alimentelor pe care le cumpărăm în magazin conțin prea mulți aditivi chimici, dintre care mulți au efecte negative asupra sănătății noastre. Astăzi, 90% din toate produsele umplute cu supermarketuri și chioșcuri alimentare conțin tot felul de stabilizatori, coloranți, agenți de arome și alte substanțe chimice străine organismului nostru. Nu este surprinzător faptul că 90% dintre oameni suferă de tot felul de boli asociate cu tulburări metabolice - alergii, tulburări digestive, gastrită, colită, hipertensiune, etc. Alergiile sunt cauzate de proteine \u200b\u200bstrăine și alimente modificate genetic, gastrita este provocată de alimente excesiv de picante, cum ar fi supele instantanee, colita este asociată cu o încălcare a microflorei intestinale naturale, iar hipertensiunea arterială apare cu aportul excesiv de sare.

Cum sunt tratați acești bolnavi? Cu ajutorul pastilelor, injecțiilor, fizioterapiei, intervențiilor chirurgicale, etc. Unii pacienți merg chiar mai departe și au încredere în sănătatea lor pentru „vindecătorii tradiționali” și doar din vârfuri din medicina pseudo-științifică. În final, rezultatul este destul de consistent cu aceste fonduri - de regulă, este dezamăgitor. Bătrânețea și boala distrug corpul și psihicul unei persoane aflate deja la vârsta de 45 - 60 de ani - în fruntea puterilor sale spirituale și intelectuale.

· Deci, prima regulă a alimentației sănătoase este limitarea cantității de mâncare după voință.Trebuie să mănânci mai puțin decât îți spune instinctul tău antic. Mintea subconștientă se teme că nu vei ucide mamutul și vei muri de foame și doar prima parte a temerilor sale este adevărată.

· A doua regulă este calitatea alimentelor este mai importantă decât cantitatea... Este mai bine să mâncați puțină mâncare, dar de înaltă calitate - adică proaspătă și care conține toate substanțele de care organismul are nevoie, decât să umple stomacul cu amidon sau grăsimi slab digerabile (de exemplu, cartofi cu cârnați).

· A treia regulă este folosiți alimente în loc de medicamente... Pentru întinerire și longevitate, trebuie să se introducă în organism antioxidanți naturali și vitamine, care sunt abundenți în urzici, struguri negri, sfeclă, varză roșie, tarhon, mărar, cilantro, pătrunjel și alte legume și fructe.

În afară de plante, este recomandabil ca o persoană să consume cel puțin un pahar cu un produs lactat fermentat în fiecare zi: iaurt, lapte copt fermentat, kefir, iaurt sau ayran. Produsele cu acid lactic normalizează microflora intestinală și concurează cu microorganisme patogene și ciuperci care din când în când intră în sistemul digestiv uman.

Desigur, o persoană are nevoie și de proteine \u200b\u200bși de un set complet de aminoacizi. Cele mai bogate surse ale acestora sunt carnea de animale și păsări de curte, peștele, leguminoasele. În principiu, o persoană se poate descurca cu plantele, dar în acest caz trebuie să mănânce foarte diferit. Depinde de individ să decidă dacă va fi un „pur” vegetarian sau se va lipi de o dietă mixtă. Cu această ocazie P. Bragg a scris:

„Sunt sigur că locul din care a ieșit o persoană este un paradis al tropicalelor, unde dieta sa era compusă dintr-o abundență de fructe și legume crude, nuci de tot felul și semințe. Sunt sigur că o persoană poate trăi 900 de ani pe o astfel de dietă. Sistemul său excretor a fost adaptat precis la o dietă naturală și sunt sigur că primii oameni din tropice au fost vegetarieni. Cu toate acestea, nu sunt deloc sigur că astăzi există o ocazie deplină pentru ca o persoană să devină vegetariană. "

1. Cantitatea principală de alimente trebuie consumată dimineața (aproximativ 40%). Acest lucru vă va oferi forța și energia pentru a face față provocărilor care apar pe parcursul zilei. Dacă obișnuiți să mâncați bine dimineața sau nu aveți timp să luați o gustare înainte de prânz, atunci nu vă refuzați un mic dejun copios, dar cina ar trebui să fie ușoară (aproximativ 15% din volumul zilnic de mâncare). Ori de câte ori este posibil, folosiți mese fracționate (de 4-5 ori).

2. Renunță la alimentele grase, bogate în calorii, picante. În stare de stres, poate provoca o exacerbare a bolilor cronice ale sistemului digestiv (pancreatită cronică, colecistită, gastrită, enterită) sau poate contribui la obezitate și diabet.

3. Dă preferință produselor proteice slabe de origine animală (pește, păsări de curte, vițel, brânză de vaci, ouă) și legume (mazăre, soia), multe legume și fructe proaspete, nuci, boabe. În plus, achiziționați preparate cu multivitamine din farmacie, acestea vor ajuta la compensarea rapidă a lipsei de vitamine, macro și microelemente. În același timp, nu este deloc necesar să urmăriți medicamente scumpe - este important să conțină tot setul necesar: vitamine din grupa B, A, C, D, E, biotină, colină, acid folic, fier, calciu, fosfor, magneziu, zinc, cupru ...

4. Când sunteți stresați, limitați consumul de cafea, ciocolată, ceai negru. Dacă aveți nevoie de cafea pentru a vă înveseli, atunci rămâneți fără resurse adaptative și intrați într-o etapă de epuizare. După cum scrie Xandria Williams, „După standardele medicale, cafeaua este un medicament, o schimbare stimulantă, dependență și comportamentală. Cafeaua nu oferă niciun beneficiu real, înlocuiește-o cu o infuzie din plante sau o băutură de cafea obținută din rădăcini de cicoare (ajută la eliminarea toxinelor din organism). Ceaiul negru puternic are același conținut de cofeină ca o ceașcă bună de cafea. Dacă nu puteți refuza ceaiul negru, înlocuiți-l cu ceai verde - este mai benefic pentru sănătate și, pe lângă efectul său tonic, întărește pereții vaselor de sânge și are un efect antioxidant asupra țesuturilor corpului. Folosirea ciocolatei pentru a calma stresul poate oferi o ușurare temporară, dar suprimă pofta de mâncare și aglomerează alimentele mai sănătoase din dietele noastre, ceea ce duce la lipsa de vitamine și fibre.

5. Folosiți infuzii de plante anti-stres, care includ: valeriană, coacăze de soare, mușețel. Aceste ierburi au un ușor efect hipnotic, un efect calmant și relaxant asupra sistemului nervos, normalizează funcția inimii, ameliorează tensiunea musculară și elimină spasmele intestinale.

Prin cuvântul „iaurt” mă refer la laptele proaspăt fermentat de culturi speciale și nu la setul „tânăr chimist”, care ne este vândut în cutii frumoase și care, conform instrucțiunilor, poate fi păstrat timp de trei-patru luni. Se dovedește că chiar și bacteriile normale îi disprețuiesc, iar oamenii mănâncă ...

Majoritatea medicamentelor sunt luate pe cale orală. Este necesar să știm cum interacționează medicamentele cu sucul gastric și cu alimentele, deoarece timpul de administrare a medicamentului depinde de acest lucru (înainte, după sau în timpul unei mese). Unele alimente accelerează efectul medicamentelor, altele, dimpotrivă, încetinesc, reduc eficiența lor sau chiar neutralizează efectul terapeutic. La alegerea uneia sau altei forme de dozare, trebuie amintit că preparatele lichide (tincturi, poțiuni etc.) sunt mai puțin sensibile la influența alimentelor decât cele solide (tablete, pastile etc.), deoarece acestea din urmă rămân mai mult în stomac.

Timpul de a lua medicamente

Multe medicamente își schimbă puternic proprietățile sub acțiunea sucului gastric, prin urmare, în timpul fabricării lor, acestea trebuie să fie închise în cochilii sau capsule care sunt solubile doar în intestin. Sucul gastric conține acid clorhidric și, la o anumită concentrație a acestuia, poate „digera” împreună cu alimentele și un medicament. Concentrația (și aciditatea) sucului gastric este deosebit de mare în timpul și imediat după masă. De aceea, se recomandă administrarea majorității medicamentelor înainte de masă, când efectul distructiv al sucului gastric este minim, consumând 50-100 ml apă fiartă. Cu toate acestea, există câteva excepții de la aceste reguli. Prin urmare, atunci când luați medicamente, trebuie să urmați recomandările medicului sau să urmați instrucțiunile medicamentului.

Medicamentele sunt luate de obicei fie cu 15-30 de minute înainte de masă, fie în timpul meselor, fie la 30-40 de minute după aceasta.

Grupuri de droguri	Acțiune terapeutică și timpul internării
Antibiotice, sulfa și antiseptice	Sunt utilizate pentru tratarea diferitelor infecții, au efect antimicrobian și inhibă creșterea bacteriilor. Înainte de mese: Macropen, Sulfametoxipiridazină, Ceflexină, Eritromicină. Dupa mese: Biseptol, Vibromicina, Doxiiiklin, Oleandomicina, Salazodimetoxina, Sulfadimetoxina, Sulfasalazina, Tetraciclina, Furagin, Furazolidona
Medicamente antihelmintice	Ei omoară viermii și îi îndepărtează din corp. Înainte de mese: flori de pelin, semințe de dovleac. După mese: Helmintox, Dekaris, Piperazină
Preparate cu vitamine	Ele susțin nevoia zilnică a organismului de vitamine, tonifiază, îmbunătățește imunitatea. Înainte de mese: Gendevit, Revit. Cu mese: acid folic, Ergocalciferol. După mese: acid ascorbic, Vitrum, Duovit, Neuromultivit, acid nicotinic, prenatal forte
hepatoprotectoare	Protejați celulele hepatice de distrugere, promovați recuperarea lor. În timpul meselor: Kordasil, Korsil. După masă: Apkasul, Excel, Essentiale forte
Medicamente antihipertensive	Reduce tensiunea arterială. Înainte de mese: Atenolol, Captopril, Concor (medicamentul poate fi luat și cu mese). Cu mese: Concor, Cordaflex, Renitek (ultimele două medicamente pot fi luate după mese). După mese: Vasokardin, Cordaflex, Raunatin, Renitek
Hormonii tiroidieni	Ele reglează metabolismul și procesele energetice din organism. Înainte de masă: Levotiroxina sodică, tiroxina, tiroxina. După masă: Mercazolil
Preparate de coleretic și enzimatic	Stimulează secreția de sucuri digestive. Înainte de mese: Pepsin (medicamentul poate fi luat cu mese). Cu mese: Abomin, Panzinorm forte, Pepsin, suc gastric, Festal (medicamentul poate fi luat după mese). După masă: Festal
diuretice	Crește excreția de urină, reduce edemul. Înainte de masă: Lasix, Lespenefril, Oxodalin, Furosemide. În timpul sau după mese: Veroshpiron, Ipotiazid
Infuzii, decocturi și alte preparate pe bază de materii prime pe bază de plante	Au efecte tonice, calmante, antispasmodice și alte efecte. Pe stomacul gol cu \u200b\u200b30 de minute înainte de mese
Medicamente de acoperire și antiulcer	Acestea reduc aciditatea sucului gastric și previn secreția abundentă a acestuia. Înainte de mese: Almagel, Vikalin, Gastrofarm, De-Nol, Fosfalugel (medicamentul poate fi luat după mese). După mese: Almagel, Gastal, Metronidazol, Trichopol, Fosfalugel
Expectoranți și Antitusivi	Ele ajută la reducerea vâscozității sputei și la separarea acesteia, ameliorează atacurile de tuse. Înainte de mese: Mukaltin. După mese: Ambroxol, Bromhexin, Libeksin
Medicamente antiinflamatoare	Au efecte antiinflamatorii, analgezice și antipiretice. Cu mese: Ketonal, Naproxen. După mese: Aspirină, Diclofenac, Ibuprofen, Piroxicam
Agenți antidiabetici	Reduce glicemia. Înainte de mese: Maninil. În timpul meselor: Glurenorm, Siofor (medicamentul poate fi luat după mese). După masă: Siofor
Sedative și hipnotice	Au un efect calmant, induc somnul. Înainte de mese: Valocordin, medicamentul Quatera, Corvalol. În timpul meselor: Drops Beres Plus. După masă: Bellataminal, Valium, Novo-passit, Rohypnol
Medicamente care afectează circulația cerebrală	Îmbunătățesc circulația cerebrală, memoria, dilată vasele de sânge ale creierului, elimină amețelile, tinitusul, cefaleea. Înainte de mese: Actovegin, Aminalon, Dipiridamol, Curantil. Cu mese: Vasobral, extract de Ginkgo Biloba, Encefal. După mese: Nootropil, Pantogam, Piracetam, Cinnarizină
Medicamente pentru tratamentul aterosclerozei	Reduceți nivelul de colesterol, îmbunătățiți elasticitatea vasculară. Înainte de mese: metionină. În timpul meselor: Alisat, Holetar, Enduracin. După mese: Ascorutină, Betaserc, acid nicotinic
Enterosorbanți și laxative	Eliminați toxinele, accelerați mișcarea alimentelor și curățați intestinele. Înainte de mese: Polyphepan, Filtrum, Forlax (medicamentul poate fi luat cu mese), Fortran. În timpul meselor: Regulax, Forlax. După masă: Senade, Glaxena, Senadexin

Medicamente și alimente

Unele produse alimentare conțin substanțe active care pot schimba efectul medicamentelor: reduce sau crește eficacitatea acestora, poate provoca reacții adverse nedorite.

Alimente	Interacțiunile medicamentoase
Alimente grase	Reduce eficacitatea majorității medicamentelor, deoarece acestea nu se dizolvă în grăsimi. Crește eficacitatea anumitor medicamente, de exemplu, vitaminele A, E și B, Metronidazol, anticoagulante (Heparină, Fibrinolizină), unele tranchilizante (Diazepam, Sibazon)
Alimente bogate în carbohidrați (zaharuri): miere; fructe de padure, piure cu zahar; gem; ciocolată, dulciuri; cartofi	Reduceți eficacitatea sulfonamidelor (Sulfalen, ftalazol), macrolide (Klacid, Sumamed), cefalosporine (Cefazolin, Cefalazină)
Varză albă, salată verde, ridiche	Îmbunătățește efectul medicamentelor antitiroidiene (Mercazolil, Propicil 50). Slabim efectul hormonilor tiroidieni (tiroxina, Thyrotome forte)
Viburn, chokeberry, căpșune, sfeclă	Îmbunătățește efectul medicamentelor care scad tensiunea arterială, ceea ce poate duce la o scădere bruscă a tensiunii arteriale (colaps)
Castraveți, dovlecel, pătrunjel	Reduceți eficacitatea acțiunii acidului ascorbic (vitamina C)
Alimente bogate în vitamina K: spanac, ficat de porc, roșii, mazăre verde	Reduce eficiența anticoagulantelor (Heparină, Fibrinolizină)
Alimente bogate în vitamina B 6: carne, pește, lapte, brânză, soia, porumb, orz, drojdie	Medicamentele psihotrope ale grupului levodopa își pierd complet eficacitatea (Nakom, Madopar, Sinemet)
Alimente bogate în săruri de potasiu: cartofi pentru jachete, caise uscate, smochine, nuci	Utilizarea concomitentă cu diuretice care economisesc potasiu (Spironolactona, Triamteren) poate duce la tulburări ale ritmului cardiac
Alimente bogate în vitamina C: coacăze negre, șolduri de trandafir, lămâi, mere	Crește concentrația anumitor antibiotice în sânge (benzilpenicilină, tetraciclină). Crește absorbția contraceptivelor luate pe cale orală (Etinilestradiol, Bisekurin)
Alimente bogate în tiramina: brânză, brânză feta, hering murat și afumat	Utilizarea simultană cu antidepresive (Amitriptyline, Insidon, Tritico) poate provoca o creștere accentuată a tensiunii arteriale, criză hipertensivă, convulsii
Alimente care conțin nitrați, care se pot acumula în fructe și legume, în special legume rădăcinoase: morcovi, ridichi etc.	Utilizarea simultană cu medicamentele enumerate mai jos poate duce la formarea compușilor cancerigeni periculoși (care promovează tumora) în organism: antihistaminice (Diphenhydramine, Suprastin, Tavegil); Ranitidina, Famotidina; nitrați organici, preparate de nitroglicerină (Nitro Mac, Nitromint)
Alimente cu acid folic: fasole, roșii, ficat, rinichi	Odată cu administrarea simultană a medicamentelor sulfa (sulfasalazină, salazopiridazină), eficiența acestora este semnificativ redusă

Interacțiunea medicamentelor cu lichidele

Este recomandat să fie luate oral comprimate, pilule și alte forme solide de dozare cu un lichid pentru a facilita înghițirea.

Trebuie amintit că efectul medicamentului poate depinde de lichidul cu care este luat. De exemplu, multe antibiotice nu trebuie luate cu lapte, deoarece laptele încetinește absorbția lor și, prin urmare, reduce eficacitatea acestora. Dacă nu există alte indicații în instrucțiunile medicamentului, atunci medicamentul este cel mai bine spălat cu 50-100 ml de apă fiartă.

Atenţie! Pentru copii, nu amestecați medicamentele cu laptele și dați o sticlă cu un sfârc. Gustul rău al medicamentului îi poate face să devină alimente. În plus, o cantitate semnificativă de medicament se poate așeza pe pereții sticlei, pe sfârc și, în consecință, copilul nu va primi doza necesară de medicament.

lichide	Interacțiunile medicamentoase
Lapte și produse lactate: kefir, acidofil, iaurt etc.	Reduceți eficiența antibioticelor din grupul tetraciclină (Doxiciclina, Tetraciclină), cefalosporine (Cefalixină, Cefixim) și peniciline (Amoxicilină, Benzilpenicilină). Acestea distrug preparatele care acoperă membrana rezistentă la acid care conține săruri de potasiu (Asparkam, Panangin), precum și preparate Bisacodyl și Pancreatin. Substanța activă a medicamentelor este distrusă în stomac, pierzându-și eficacitatea. Accelerați debutul acțiunii și creșteți eficacitatea glucocorticosteroizilor (Dexametazonă, Prednisolon), precum și Butadiene, Voltaren, Diclofenac, Indometacină. Creșteți eficacitatea vitaminelor A, E, D și K
Apele minerale alcaline	Nu le bea cu medicamente (tablete, pastile, capsule etc.), acoperite cu o coajă rezistentă la acid. Alcalinele conținute în apa minerală dizolvă membrana, iar medicamentul este distrus în stomac. De asemenea, scade absorbția și asimilarea acidului ascorbic. Creșteți eficacitatea următoarelor medicamente: - sulfonamide (Sulfalen, ftalazol) Luarea acestor medicamente cu apă minerală reduce probabilitatea apariției pietrelor vezicii urinare; Analgin, butadienă, difenhidramină, relaniu, eleniu
Băuturi tonifiante precum „Fanta”, „Coca-Cola” etc.	Reduceți eficacitatea și amânați debutul acțiunii antibioticelor din grupul tetraciclină (Doxiciclina, Metaciclină), macrolide (Azitromicină, Eritromicină), precum și Kanamicina și Lincomicina
Sucuri de fructe și legume	În plus, acestea cresc aciditatea sucului gastric și, prin urmare, atunci când sunt combinate cu salicilați (Aspirina, Paracetamol), pot contribui la formarea eroziunilor și a ulcerațiilor stomacale. Acestea accelerează absorbția barbituricelor (Reladorm, Cyclobarbital), nitrofurans (Furagin, Furazolidona), prin urmare, atunci când se administrează doze terapeutice, pot apărea simptome de supradozaj. Reduceți eficiența Ampicilinei, Ciclosporinei, Eritromicinei
Sirop de zahăr	Incetineste absorbtia Ampicilinei, Ibuprofenului, Furosemidei, Eritromicinei, ceea ce reduce eficacitatea acestor medicamente
Cafea ceai	Incetineste actiunea si reduce eficienta Aspirinei, Paracetamolului, contraceptivelor orale (Nonovlon, Bisekurin)

Sursă: Referință enciclopedică. Medicamente moderne. - M .: Asociația enciclopedică rusă, 2005; M .: OLMA-PRESS, 2005

Uneori, în timpul unei vizite la medic, pacienții se plâng că iau medicamentul, dar nu văd efectul din acesta și, uneori, dimpotrivă, efectul său este pronunțat, dar complet imprevizibil. Pot exista mai multe motive pentru aceasta: caracteristicile medicamentului în sine (un analog generic sau un medicament fals) și corpul pacientului (ficat, funcția renală și alte caracteristici metabolice). Cu toate acestea, există un alt factor de care nu toată lumea ține cont - interacțiunea medicamentelor cu alimentele. Influența alimentelor asupra absorbției medicamentelor este adesea subestimată și este complet zadarnică, deoarece uneori poate duce la consecințe destul de triste. Care sunt caracteristicile și regulile de bază ale aportului comun de alimente și medicamente? Ce combinații sunt potențial periculoase? Toate detaliile sunt în următorul articol.

Medicamentele pot intra în corpul uman în diverse moduri: prin gură, ocolind sistemul digestiv (injecții intravenoase, intramusculare, subcutanate), prin absorbție prin piele, prin inhalare prin tractul respirator, etc. Există multe modalități de administrare, dar una dintre pozițiile de conducere este luată prin administrare orală administrarea de tablete, capsule sau medicamente lichide (suspensii, emulsii, siropuri). Produsele alimentare pot schimba soarta oricăror medicamente din corpul uman, dar, cel mai mult, afectează metabolismul ultimului grup, deoarece ambele intră în tractul digestiv.

Medicamentele care sunt introduse în organism în alte moduri, inclusiv sub formă de injecții, agenți topici sau inhalare, interacționează mult mai puțin cu alimentele. Acest lucru se întâmplă numai atunci când ambii intră în fluxul sanguin și încep să circule prin vase. Și, cu toate acestea, este posibil, prin urmare, natura și regimul aportului alimentar trebuie să fie luate în considerare la luarea și utilizarea medicamentelor, mai ales dacă sunt prescrise pentru tratamentul unei boli grave și sunt importante pentru sănătate și viață.

În ceea ce privește soarta comună a medicamentelor și a alimentelor din corpul uman, pot fi indicați doi parametri fundamental fundamentali:

• Natura alimentului luat (tipul de produs și structura chimică a acestuia),
• S-a observat ora zilei sau intervalul dintre aceste recepții,
• Efectul medicamentului asupra muncii sistemului digestiv, care, la rândul său, modifică absorbția alimentelor și invers.

De exemplu, medicamentul diosmectidă poate provoca constipație severă. Dacă, pe fondul acestuia, mănânci alimente care conțin carbohidrați ușor digerabile, atunci acest risc crește de multe ori, dar dacă introduci muieli, iaurturi sau tărâțe în dietă, atunci această complicație poate fi evitată. Alimentele care conțin calciu (lapte, brânză, brânză de vaci) încetinesc serios absorbția antibioticului ciprofloxacină, astfel încât un astfel de tratament nu poate avea succes.

Oricine înainte de a începe să utilizeze un anumit medicament trebuie să citească cu atenție insertul de hârtie din ambalaj, care se numește „instrucțiuni de utilizare medicală a medicamentului”. Acesta este un document oficial în care sunt descrise în mod clar toate caracteristicile acestui medicament. Inclusiv există două secțiuni importante care conțin informații despre combinarea alimentelor și medicamentelor:

• „Mod de administrare și dozare”.

Această secțiune descrie cât timp trebuie să luați între a lua alimentul și acest medicament. De exemplu, după resorbția comprimatului Faringosept, trebuie să vă abțineți de la consumul de mâncare timp de 3 ore. Acesta nu este un capriciu al producătorului, ci o condiție necesară pentru funcționarea eficientă a unui antiseptic oral pentru neutralizarea microbilor. Sau antibioticul Amoxiclav este recomandat să fie luat împreună cu mese pentru a reduce riscul de complicații ale tractului gastrointestinal, dar nu afectează metabolismul medicamentului în sine. Majoritatea medicamentelor trebuie totuși luate fie cu o oră înainte de masă, fie cu 2 ore după mese, iar acest lucru va fi cu siguranță indicat în instrucțiuni.

• "Instrucțiuni Speciale".

Această secțiune oferă informații suplimentare de clarificare despre caracteristicile interacțiunii medicamentelor cu alimentele care nu se încadrează în alineatele anterioare. De exemplu, Citramon analgezic combinat este incompatibil cu produsele care conțin cofeină, datorită riscului crescut de complicații (semne de supradozaj, leziuni ale ficatului, rinichilor, sistemului sanguin), deoarece conține deja substanța cafeină, dar nu toată lumea știe despre aceasta. În timpul tratamentului cu antibioticul Norfloxacin, se recomandă să luați mai multe alimente lichide (supe, bulionuri, compoturi etc.), deoarece acest lucru ajută la o mai bună absorbție a medicamentului. Medicamentul pentru alergii Suprastin este recomandat să bei multă apă și să mănânci multă mâncare, deoarece, în caz contrar, există riscul de arsuri la stomac, eructare și dureri abdominale.

Instrucțiunile de utilizare medicală sunt singura sursă fiabilă de informații despre fiecare medicament, deoarece este un document oficial. Nicio carte de referință medicală pe internet, forumuri tematice sau sfaturi din partea specialiștilor virtuali nu pot garanta informații fiabile, deci nu trebuie să ai încredere în ele necondiționat.

Când luați medicamente, trebuie să fiți cât mai atenți, în special în ceea ce privește ce și când ați decis să mâncați. Există mai multe combinații potențial periculoase pe care toată lumea ar trebui să le cunoască. Și chiar dacă o persoană însăși nu ia astfel de medicamente din cauza vârstei sau a stării de sănătate (medicamente pentru hipertensiune, diabet, angină pectorală), el poate oferi sfaturi valoroase părinților săi, ceea ce îi va ajuta să nu fie mai rău decât un medic calificat.

• Nu luați medicamente cu sucuri, în special cu portocale, grapefruit sau merișor. Ele cresc brusc aciditatea sucului gastric, iar acest lucru afectează metabolismul majorității medicamentelor, inclusiv a celor care scad nivelul colesterolului (atorvastatină), care afectează funcția sângelui și a inimii (amlodipină, nifedipină). Alegerea ideală dacă trebuie să beți o tabletă este apă plată obișnuită fiartă.
• În timpul tratamentului bolilor cardiace, nu este recomandat să consumi alimente sărate. În general, norma de sare de masă pentru miez nu este mai mare de 2 g pe zi, inclusiv cea care este deja conținută în produse inițial. Se dovedește că adăugarea artificială de sare la ea nu merită deloc. Sarea reține lichidul în organism, plus forțează pacientul să-l bea și mai mult, iar acest lucru afectează metabolismul majorității medicamentelor (diuretice, hipotensive, antiaritmice).
• Dacă o persoană ia diuretice care consumă potasiu (veroshpiron), atunci nu ar trebui să-și suprasatureze în mod special dieta cu alimente bogate în acest element (banane, caise uscate, cartofi de jachete, caise). Aceasta poate provoca supradozaj și crește riscul de aritmii.
• În timpul tratamentului cu medicamente antifungice (fluconazol, clotrimoxazol), nu trebuie să abuzați de alimente care reduc aciditatea sucului gastric (lapte, unele ape minerale). Un astfel de tratament poate fi ineficient și boala infecțioasă va progresa.
• În timp ce luați medicamentul pentru prevenirea trombozei de warfarină, cantitatea de alimente verzi ar trebui să fie strict controlată. Nu trebuie evitate sau excluse cu totul, dar procentul lor ar trebui să fie același pe tot parcursul anului (nu foarte mult vara și puțin iarna). Motivul este că conțin substanțe care cresc dramatic activitatea warfarinei, ceea ce crește mult riscul de sângerare.
• Ar trebui să fiți deosebit de atenți la mâncare în timp ce luați antibiotice. Cele mai multe dintre ele nu funcționează bine în condiții de aciditate ridicată. Prin urmare, nu trebuie să mâncați produse lactate fermentate, unele fructe (citrice) și legume (roșii), cafea și ceai verde.

Cel mai important document, care conține toate informațiile necesare despre particularitățile interacțiunii dintre alimente și medicamente, este instrucțiunea de utilizare medicală. Acolo este întotdeauna precizat clar ce poate și nu poate fi combinat cu acesta și la ce oră în raport cu masa care trebuie luată. Orice lucru care nu este interzis este permis. Dacă aveți întrebări, trebuie să întrebați medicul la programarea unui medic.

Fiecare persoană este unică - are un cod genetic unic pentru sănătate. Vechea învățătură indiană Ayurveda ne oferă cheia acestor coduri și ne învață să ne menținem natura individuală.

1. Mâncați într-un mediu liniștit și relaxant

Mediul liniștit și relaxant promovează digestia perfectă. Vizionarea TV, citirea sau cearta în timp ce mănâncă îți poate perturba procesul digestiv. Dacă mâncarea este doar o altă responsabilitate pe lista ta de activități zilnice, încearcă să te relaxezi și să acumulezi energie în acest timp. Concentrați-vă pe mâncare, savurând aroma și textura.

2. Mâncați numai când vă este foame

În mod ironic, aceasta este una dintre cele mai importante componente ale unei diete sănătoase. Dacă mănânci fără să simți foame, atunci poți arunca prea mult lemn în foc, iar acesta va ieși. La rândul său, aceasta va duce la digestia suboptimă și la absorbția alimentelor, creând un produs secundar dăunător.

3. Înainte de următoarea masă, așteptați ca masa anterioară să fie digerată

De regulă, procesul de digestie durează 3-6 ore, în funcție de constituția individuală. Ayurveda recomandă să așteptați până când alimentul este complet digerat înainte de a mânca din nou. Când simțiți foame și ușor în stomac, veți ști că este timpul să mâncați. Constituția dvs. ar trebui să fie întotdeauna luată în considerare la gustare. Alegând o gustare mai ușoară care te echilibrează, îți poți satisface poftele alimentare între mese.

4. Mâncați bine mâncarea și mâncați încet.

Dacă simțiți că înghițiți mâncare din cauza foamei, nu uitați să mestecați, să mestecați și să mestecați din nou. Digestia și asimilarea necesită descompunerea și digerarea corectă a alimentelor înainte de a intra în stomac. Acesta este motivul pentru care avem dinți ascuțiți și salivă bogată în enzime.

Cercetările arată că digerăm peste 40% din carbohidrați complecși atunci când mestecăm. Ayurveda consideră că este o componentă a oricărui program de pierdere în greutate. De asemenea, ajustează automat viteza cu care se consumă alimentele, ajutând la descoperirea adevăratelor arome și calitatea alimentelor.

5. Mâncați atâta timp cât vă simțiți confortabil.

De câte ori ai încheiat cina cu aceste cuvinte sau gânduri: „Știam că ultima piesă (indiferent de asta) a fost de prisos”? Pentru a evita acest lucru, mănâncă până când te simți plin, dar nu suprasaturat.

Dacă mănânci prea mult, nu există suficient loc pentru procesul digestiv. Desertul este de obicei de prisos. Prin urmare, oferiți-i un „loc” în avans. Când mâncăm, stomacul se întinde și trebuie să ne asigurăm că nu simțiți un fals sentiment de foame. Pauză și ia în considerare dacă ai nevoie într-adevăr de un supliment.

6. Dacă sunteți supărat, încetați să mâncați.

Dacă ați mâncat vreodată după un argument (sau mai rău, în timpul unui argument), ați observat cel mai probabil că stomacul dvs. nu răspunde bine la acesta. Contractarea mușchilor și tensiunea perturbă procesul de digestie. Poate vă amintiți cum ajunge mâna la înghețată când sunteți supărat - dar atunci vă simțiți și mai rău.

Atunci când ești în culmea emoțiilor tale, cel mai bine este să amâne consumul - mai ales dacă te simți negativ, deși să fii excesiv de agitat poate interfera și cu digestia normală. În plus, în timp ce prelucrați mâncarea, nu ar trebui să râdeți sau să vă împărtășiți impresiile (și asta facem adesea în timpul prânzului). Învață să te înțelegi pe tine, să evaluezi dacă ai nevoie de mai mult timp pentru a te calma înainte de a mânca.

7. Nu mâncați niciodată pe fugă

În zilele noastre, mâncarea pe fugă a devenit norma. Cu toate acestea, este foarte important să mănânci în timp ce stai și încet. Când stai să mănânci, ajuti corpul să se relaxeze, permițând procesul digestiv să înceapă cu ușurință. Când mănânci în timp ce stai în picioare sau aleargă, procesul de digestie consumă mult consum energetic. Prin urmare, încercați întotdeauna să mâncați în timp ce stați, chiar gustați.

8. Mâncați aproximativ aceeași oră în fiecare zi

Corpul este un cronometru uimitor, dar delicat. Reglarea sa la ritmurile naturale ale naturii este unul dintre obiectivele principale ale Ayurveda. Nu este întâmplător faptul că ora prânzului coincide cu prânzul. Mâncând în funcție de ritmurile naturii, veți putea să vă mențineți constituția fundamentală. Mesele obișnuite în același timp reprezintă o garanție că nu veți fi lipsiți de energie pe parcursul zilei. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a controla anumite pofte alimentare și de a evita supraalimentarea.

9. Odihnește-te câteva minute după mâncare.

Odihna după masă ajută digestia să înceapă cu ușurință. Așadar, în loc să sări în sus după ce ai mestecat ultima mușcătură, relaxează-te câteva minute și bucură-te de senzația de plinătate.

26/02/2016

Homo sapiens diferă de alte mamifere cu o pasiune pentru medicamente
William Osler

Denumirea profesiei noastre - „farmacist”, care înseamnă „a prevedea”, este cea mai potrivită cu spiritul activității moderne a farmaciștilor, nu doar orientată către vânzări, ci și concepută pentru a face medicamentele mai eficiente și mai sigure. Astăzi se știe că medicamentele interacționează nu numai între ele, ci și cu alimentele, ceea ce în unele cazuri necesită corectarea atât a dietei, cât și a regimului de aport.

Unul dintre domeniile importante ale farmacologiei moderne și a îngrijirii farmaceutice este studiul interacțiunilor componentelor alimentare cu medicamentele. Alimentele și componentele sale pot modifica atât farmacocinetica, cât și farmacodinamica medicamentelor, în special atunci când sunt luate pe cale orală, când pot concura pentru aceleași locuri de absorbție din tractul digestiv. Aici apare întrebarea: „cum să luați - înainte sau după mese?” Din păcate, majoritatea medicilor nu iau în considerare interacțiunile medicamentoase cu alimentele, chiar și atunci când apare la nivelul de absorbție.

Există mai multe etape în interacțiunea medicamentelor și alimentelor cu:

- absorbție;

- distributie;

- excreția din corp.

Este foarte important să luați medicamentul la momentul indicat de medic sau recomandat în instrucțiuni. În caz contrar, medicamentul poate deveni pur și simplu inutil sau chiar dăunător. Cel mai adesea, interacțiunea are loc în faza de absorbție. Medicamentul începe să fie absorbit deja în cavitatea bucală, dar locul principal al absorbției sale este intestinul, în care medicamentele și componentele alimentare pot concura pentru locurile de absorbție specifice, de exemplu, glicoproteina P (localizată pe suprafața membranelor enterocitelor). De exemplu, populară băutură carbonatică amară Schweppes, care conține chinină (dă un gust amar acestei băuturi), poate inhiba P-glicoproteina și, prin urmare, crește concentrația unui număr de medicamente în țesuturi și plasma sanguină (de exemplu, digoxină), ceea ce poate crește toxicitatea medicamentelor. ... Rata de absorbție intestinală este influențată în mare măsură de rata de golire intestinală. În funcție de compoziție, mâncarea are un efect diferit asupra peristaltismului stomacului. Grăsimile, precum și acizii grași mai mari reduc secreția gastrică și încetinesc motilitatea gastrică. În tractul digestiv, alimentele grase determină redistribuirea medicamentelor lipofile și hidrofile între lumenul intestinal și cimă, ceea ce modifică rata și amploarea absorbției acestora.

Unele medicamente sunt absorbite prin transport activ prin sistemele de transport ale membranelor celulare. Astfel, sunt absorbite medicamente care conțin levodopa (nakom, madopar, bluemet), dopegit, preparate digitale, riboflavină, acid ascorbic și preparate din fier. Dacă alimentul conține componente care sunt de asemenea absorbite de transportul activ (proteine \u200b\u200bdin carne, legume și lapte), atunci există concurență între elementele alimentare și medicamente pentru un singur mecanism de transport.

Astfel, medicamentele care sunt absorbite prin transport activ trebuie luate pe stomacul gol sau în timpul orelor alimentare. Atunci când luați medicamente cu absorbție lentă (digoxină etc.), nu trebuie să mâncați gem de prune, făină caldă și feluri de desert, precum și laxative care accelerează peristaltismul tractului digestiv.

Un exemplu clasic de interacțiune irațională medicament-alimentar este interacțiunea antibioticelor tetraciclină cu produsele lactate. Sub influența sucului gastric, cazeogenul conținut în lapte se transformă în cazeinat de calciu, se încadrează în fulgi și formează un complex neabsorbabil cu tetracicline. Drept urmare, laptele și produsele lactate reduc absorbția antibioticelor cu tetraciclină cu 20–80%. S-a stabilit de asemenea că penicilinele, cefalospopinele, fluorochinolonele, inhibitorii de proteină virală (nelfinavir) și preparatele de calciu nu trebuie luate cu lapte, deoarece acest lucru reduce rata și completitatea absorbției lor. Laptele îmbunătățește absorbția de vitamina D, din care un exces este periculos, în primul rând pentru sistemul nervos central. Aportul de cafeină și consumul simultan de lapte duce la legarea a aproximativ 30% din medicament la proteina din lapte, iar eliberarea sa din complexul format se produce foarte lent. Prin urmare, este mai bine să luați, de regulă, să beți 100 ml apă fierbinte caldă cu medicamentul. În cazurile în care alimentele modifică biodisponibilitatea medicamentelor, acesta trebuie luat pe stomacul gol (cu cel puțin 30 de minute înainte de mese) sau la 2-3 ore după mese.

Imediat după mâncare, este mai bine să luați medicamente care irită mucoasa gastrică: indometacină, acid acetilsalicilic, steroizi, metronidazol, reserpină etc.

Cu 10-15 minute înainte de mese, se recomandă administrarea de medicamente care stimulează secreția glandelor digestive (amărăciunea) și a medicamentelor coleretice. Înlocuitorii de acid gastric sunt luați cu alimente, iar înlocuitorii biliari sunt luați la sfârșit sau imediat după masă. Preparatele care conțin enzime digestive și care promovează digestia alimentelor sunt luate de obicei înainte, în timpul sau imediat după masă. Medicamentele care suprimă secreția acidului clorhidric în sucul gastric, în special grupul de blocante H2 (ranitidină, famotidină, nizatidină etc.) și inhibitori ai pompei de protoni (omeprazol, pantoprazol, rabeprazol, etc.), trebuie să fie luați imediat sau la scurt timp după masă, în altfel, blochează digestia în prima etapă. Toate multivitaminele sunt, de asemenea, luate cu sau imediat după mese.

Luarea medicamentelor nu poate fi combinată:

• antibiotice ale grupului tetraciclină, lincomicină, medicamente care conțin cofeină (askofen, citramon, kafetină) - cu lapte, kefir, brânză de vaci;
• preparate de fier - cu ceai, cafea, lapte, nuci, produse din cereale;
• preparate de calciu - cu băuturi răcoritoare carbogazoase și sucuri conținând acid citric;
• eritromicina, ampicilina - cu sucuri de fructe și legume;
• sulfadimetoxină, sulgin, biseptol, cimetidină, teofilină - cu carne, pește, brânză, leguminoase, conținând multă proteină;
• acid acetilsalicilic și preparate care îl conțin, furagin, 5-NOK - cu unt, smântână, alimente grase;
• paracetamol, sulfadimetoxină, biseptol, furosemid, cimetidină - cu prune, sfeclă, preparate dulci și făinoase;
• sulfonamide: biseptol, etazol, sulfalen - cu ierburi, spanac, lapte, ficat, produse din cereale;
• baralgin, analgin, panadol, spazgan, paracetamol, maxigan - cu cârnați afumați