Nepretenția plantelor curge lin în nepretenția produsului alimentar. Hrișca se fierbe ușor și nici nu trebuie să o amestecați, dar o puteți combina cu aproape orice: fructe uscate, fructe proaspete, lapte, carne, nuci, legume sau ciuperci.
memoriu vorbește despre „regina cerealelor” - hrișcă.
- Hrișcă este produs ecologic Datorită acestui fapt, nu vă puteți face griji pentru calitatea sa, iar în timpul creșterii sale nu sunt necesare absolut îngrășăminte. Toate acestea fac din hrișcă un produs cu adevărat natural și util, fără niciun fel de chimie.
- Hrisca înveselește. Este dovedit că consumul de terci de hrișcă duce la o îmbunătățire a stării psiho-emoționale, a muncii creierului și, desigur, la o dispoziție minunată.
- Hrișcă se umple energia vieții. În India și China, se crede că, cu ajutorul hrișcă, este posibil să influențeze punctele biologice din organism, prin urmare, pentru a preveni diverse boli, se recomandă să mergi pe covorul pe care este împrăștiat hrișca.
- Hrișca ajută la insomnie. Cel puțin, este vorba de coaja de hrișcă care este umplută cu perne speciale pentru insomnie
- Hrișcă este ciorchine cu randament redus Există o versiune care este motivul pentru care nu este comună în Europa și în restul lumii, unde contează fiecare hectar de pământ. Pe de altă parte, hrișca dă, de la 4 până la 10 centi pe hectar, în timp ce orezul, în medie, aduce 60 de centimetri la hectar, iar în țările care cultivă orez această cifră poate crește până la 150 de centimetri.
- Hrișca este o sursă valoroasă de proteine. Conține 18 aminoacizi esențiali, iar proteina este similară în compoziție cu proteinele echilibrate ale ouălor de pui și laptelui praf. În plus, hrișca este digerată cu produse din carne mult mai ușoare datorită originii sale vegetale.
- Hrisca face parte bucătăria națională a Japoniei. Acolo este faptul că tăițele de hrișcă „soba” sunt produse din hrișcă, care este populară în multe restaurante din Japonia.
- Hrişcă nu poate fi amestecat cu zahăr. Din păcate, zahărul neutralizează toate proprietățile benefice ale hrișei și, numai dacă ești un adevărat dinte dulce, îl poți înlocui cu miere. Dar este mai bine să evitați aceste ingrediente dulci.
- Hrişcă prăjiți înainte de gătit. Mulți turiști cu experiență prăjesc terci de hrișcă înainte de călătorie, pentru că după prăjire, coaja de hrișcă devine mult mai gustoasă, dobândind un gust plăcut mai pronunțat.
- Hrişcă ideal pentru diete. În mod surprinzător, concentrația de vitamine și minerale din hrișcă este de 1,5-3 ori mai mare decât orice alte cereale. Toate aceste substanțe utile ajută la accelerarea metabolismului, ceea ce duce la pierderea în greutate și tot excesul de lichid este eliminat din organism. Acesta este motivul pentru care dieta de hrișcă este atât de populară.
- Hrişcă conține trei dintre cei opt aminoacizi esențiali (treonină, lizină, triptofan), motiv pentru care este un produs indispensabil pentru cei care, din orice motiv, nu mănâncă carne sau nu o folosesc în cantități minime. În plus, hrișca este digerată mult mai bine decât produsele din carne.
- Pe lângă aminoacizi, hrișca conține diverse vitamine din grupul PP, vitamina P (rutina), acizi oxalici, malici, maleici și citrici. Vitaminele vor consolida vasele de sânge, le vor menține și îmbunătăți elasticitatea și vor reduce permeabilitatea. Sarcina acizilor este de a regla echilibrul acido-bazic al tractului digestiv, ceea ce împiedică acumularea sărurilor în organism și contribuie la retragerea lor.
- Hrişcă substanțe lipotrope. Funcția lor este de a proteja ficatul de degenerare (în special, de apariția cirozei), de a îmbunătăți sistemul cardiovascular și pancreasul.
- Utilizarea de hrișcă afectează în mod favorabil nivelul de zahăr din sânge. Nivelul va crește lin, fără sărituri periculoase pentru sănătate.
- Hrişcă elimină colesterolul rău din organism, ceea ce este deosebit de important pentru vârstnici. Odată cu vârsta, numărul plăcilor de colesterol din vase crește, ceea ce duce la o scădere a patenței lor, la o scădere a circulației sângelui în creier și la consecințe și mai grave.
- Pe lângă colesterol, hrișcă favorizează eliminarea toxinelor.
- Prezența hrișcă în fier va ajuta persoanele care suferă de anemie.
Acum popularitatea Anastasiei Ivanova (numele adevărat al cântăreței underground Grechka - Ed. Aprox.) Este destul de comparabilă cu mâncarea rusă omonimă. Dar pe semnificația practică a melodiei, fetele nu pot suporta competiția. Terciul de hrișcă este un depozit de vitamine și minerale, supealimente, înălțare. Se mulțumește datorită conținutului ridicat de aminoacid triptofan, pe care creierul îl folosește pentru producție. Așadar, dacă în cântecele de Hrișcă conțin atât de mult triptofan ca într-o farfurie cu terci de hrișcă (și acesta este un sfert din cerințele zilnice), poate că ar exista mai mulți fani ai creativității.
Nu cereale
Hrișca nu are nicio legătură cu grâul, ovăzul, meiul sau orezul. Aceasta nu este chiar cerealele, ci o sămânță comestibilă, strâns legată de rubarba. Prin cantitatea de antioxidanți, nici o cultură de cereale nu poate fi comparată cu aceasta. Proprietățile antioxidante sunt explicate de conținutul ridicat de compuși fenolici precum quercetina și rutina. Este dovedit că rutina (aka P) îmbunătățește circulația sângelui și reduce riscul de boli cardiovasculare.
Reduce riscul de ateroscleroză și diabet
Datorită rutinei menționate, hrișca este folosită ca medicament - pentru întărirea venelor și vaselor mici de sânge, tratarea varicelor și prevenirea. Hrișca s-a dovedit în dieta pacienților cu diabet. Conform studiilor, utilizarea a 70-100 g de făină de hrișcă sau sâmbure pe zi contribuie la dezvoltarea toleranței la. Datorită numărului mare de aminoacizi și fibre vegetale, carbohidrații din intestin sunt absorbiți lent, respectiv, nivelul zahărului din sânge crește lin. Există dovezi că hrișca ajută chiar la îmbunătățirea vederii la persoanele cu diabet (după trei luni de utilizare regulată).
Fără OMG
Spre deosebire de porumb, orez sau grâu, cu care experții în inginerie genetică experimentează în permanență, reputația de hrișcă în această privință nu a fost încă ternă. Se crede că hrișca nu poate fi modificată genetic, dar cine știe, poate că acest lucru va deveni posibil în viitor. Deci, pentru cei care se tem de alimentele modificate genetic (ceea ce, desigur, este nerezonabil), hrișca este unul dintre cele mai ecologice produse de pe piața modernă. În plus, hrișca nu necesită alte pesticide pentru a accelera creșterea.
Fara gluten
Deși prevalența bolii celiace este de numai 1%, alimentele fără gluten nu mai pot fi oprite. Așadar, toți adepții anti-gluten ar trebui să arunce o privire mai atentă la hrișcă. Nu conține gluten (adică gluten), care se găsește în cereale și datorită căreia produsele care conțin gluten dobândesc o consistență delicată și aerisită. Studiile arată că, chiar și în concentrații mari, hrișca nu agravează o boală autoimună.
A apărut o eroare la încărcare.
Posibil cu lapte
Se crede că, din moment ce există mult fier în cereale și calciu în lapte, este mai bine să nu consumăm aceste produse împreună din cauza incompatibilității vitaminelor. Cu toate acestea, nu există studii fiabile care să confirme teoria. Prin urmare, în timp ce acțiunile împotriva terciului de lapte sunt scăzute, și toți cei care nu au o persoană fizică pot mânca.
Popular nu numai în Rusia
În Țara Soarelui Răsărit, făina de hrișcă este folosită pentru prepararea tăiței delicioase - soba. Și deși cerealele în sine nu sunt considerate un preparat prestigios, japonezii îl respectă. Pentru că este util. Singura cerință este ca făina pentru eveniment să fie prima prospețime. Mulierii japonezi nu vor folosi hrișcă, care este în coș de mai mult de un an, precum și bucătari, făină, dacă a fost păstrat mai mult de 30 de zile după măcinare.
Liderul mondial în creșterea hrișcă - China - se bazează, de asemenea, pe proprietățile benefice ale cerealelor. Adevărat, ei preferă să bea hrișcă sub formă de ceai și decocturi. Dar în Europa de Vest și în Statele Unite, nu sunt populare nici grătarele verzi și nici maro. Nici nutriționiștii, nici rezidenții nu pot explica fenomenul. Conform unei singure versiuni, consumatorii străini care nu sunt obișnuiți să facă hrișcă, după prima lingură, încep să simtă amărăciune și un gust chimic. Nici măcar zahărul și gândurile de beneficii excepționale nu sunt capabile să îndulcească o pastilă de hrișcă.
Produs dietetic
Hrișca este un carbohidrat complex cu valoare energetică „ușoară”. 100 de grame de hrișcă crudă conține aproximativ 340 de calorii. Dar în formă fiartă - puțin peste o sută. Plus hrișcă - produsul este foarte satisfăcător. Există tentația de a „sta pe hrișcă” timp de câteva zile și de a pierde câteva kilograme fără foame. Îndrăznim să ne supărăm: mono-dietele pe termen lung nu sunt eficiente și chiar periculoase. Trei zile de mono-nutriție de hrișcă este perioada pe care nutriționiștii cu rezerve, dar o permit. Tot ce este mai mult provoacă o mare indignare în rândul specialiștilor.
„Motilitatea intestinală necesită fibre, adică legume. Așezați pe terci de hrișcă timp de 5, 7 zile nu este în niciun caz posibil ”, declară categoric Marina Makisha, membră a Asociației Naționale a Nutriționiștilor și Nutriționiștilor. Mai mult, abundența de carbohidrați complexe, dar totuși, poate duce la rezultatul opus - creșterea în greutate. ” Amintiți-vă, orice abuz de hrișcă, precum și alte lucruri despre care cântă cântăreața Grechka, nu duc la nimic bun!
Nepretenția plantelor curge lin în nepretenția produsului alimentar. Hrișca se fierbe ușor și nici nu trebuie să o amestecați, dar o puteți combina cu aproape orice: fructe uscate, fructe proaspete, lapte, carne, nuci, legume sau ciuperci.
memoriu vorbește despre „regina cerealelor” - hrișcă.
- Hrișcă este produs ecologic Datorită acestui fapt, nu vă puteți face griji pentru calitatea sa, iar în timpul creșterii sale nu sunt necesare absolut îngrășăminte. Toate acestea fac din hrișcă un produs cu adevărat natural și util, fără niciun fel de chimie.
- Hrisca înveselește. Este dovedit că consumul de terci de hrișcă duce la o îmbunătățire a stării psiho-emoționale, a muncii creierului și, desigur, la o dispoziție minunată.
- Hrișcă se umple energia vieții. În India și China, se crede că, cu ajutorul hrișcă, este posibil să influențeze punctele biologice din organism, prin urmare, pentru a preveni diverse boli, se recomandă să mergi pe covorul pe care este împrăștiat hrișca.
- Hrișca ajută la insomnie. Cel puțin, este vorba de coaja de hrișcă care este umplută cu perne speciale pentru insomnie
- Hrișcă este ciorchine cu randament redus Există o versiune care este motivul pentru care nu este comună în Europa și în restul lumii, unde contează fiecare hectar de pământ. Pe de altă parte, hrișca dă, de la 4 până la 10 centi pe hectar, în timp ce orezul, în medie, aduce 60 de centimetri la hectar, iar în țările care cultivă orez această cifră poate crește până la 150 de centimetri.
- Hrișca este o sursă valoroasă de proteine. Conține 18 aminoacizi esențiali, iar proteina este similară în compoziție cu proteinele echilibrate ale ouălor de pui și laptelui praf. În plus, hrișca este digerată cu produse din carne mult mai ușoare datorită originii sale vegetale.
- Hrisca face parte bucătăria națională a Japoniei. Acolo este faptul că tăițele de hrișcă „soba” sunt produse din hrișcă, care este populară în multe restaurante din Japonia.
- Hrişcă nu poate fi amestecat cu zahăr. Din păcate, zahărul neutralizează toate proprietățile benefice ale hrișei și, numai dacă ești un adevărat dinte dulce, îl poți înlocui cu miere. Dar este mai bine să evitați aceste ingrediente dulci.
- Hrişcă prăjiți înainte de gătit. Mulți turiști cu experiență prăjesc terci de hrișcă înainte de călătorie, pentru că după prăjire, coaja de hrișcă devine mult mai gustoasă, dobândind un gust plăcut mai pronunțat.
- Hrişcă ideal pentru diete. În mod surprinzător, concentrația de vitamine și minerale din hrișcă este de 1,5-3 ori mai mare decât orice alte cereale. Toate aceste substanțe utile ajută la accelerarea metabolismului, ceea ce duce la pierderea în greutate și tot excesul de lichid este eliminat din organism. Acesta este motivul pentru care dieta de hrișcă este atât de populară.
- Hrişcă conține trei dintre cei opt aminoacizi esențiali (treonină, lizină, triptofan), motiv pentru care este un produs indispensabil pentru cei care, din orice motiv, nu mănâncă carne sau nu o folosesc în cantități minime. În plus, hrișca este digerată mult mai bine decât produsele din carne.
- Pe lângă aminoacizi, hrișca conține diverse vitamine din grupul PP, vitamina P (rutina), acizi oxalici, malici, maleici și citrici. Vitaminele vor consolida vasele de sânge, le vor menține și îmbunătăți elasticitatea și vor reduce permeabilitatea. Sarcina acizilor este de a regla echilibrul acido-bazic al tractului digestiv, ceea ce împiedică acumularea sărurilor în organism și contribuie la retragerea lor.
- Hrişcă substanțe lipotrope. Funcția lor este de a proteja ficatul de degenerare (în special, de apariția cirozei), de a îmbunătăți sistemul cardiovascular și pancreasul.
- Utilizarea de hrișcă afectează în mod favorabil nivelul de zahăr din sânge. Nivelul va crește lin, fără sărituri periculoase pentru sănătate.
- Hrişcă elimină colesterolul rău din organism, ceea ce este deosebit de important pentru vârstnici. Odată cu vârsta, numărul plăcilor de colesterol din vase crește, ceea ce duce la o scădere a patenței lor, la o scădere a circulației sângelui în creier și la consecințe și mai grave.
- Pe lângă colesterol, hrișcă favorizează eliminarea toxinelor.
- Prezența hrișcă în fier va ajuta persoanele care suferă de anemie.
Hrișca este o cereală unică. Este nepretențios în procesul de maturare, dă o recoltă excelentă fără îngrășăminte și, în sine, „face față” buruienilor, care pur și simplu nu cresc printre hrișcă.
Nepretenția plantelor curge lin în nepretenția produsului alimentar. Hrișca se fierbe ușor și nici nu trebuie să o amestecați, dar o puteți combina cu aproape orice: fructe uscate, fructe proaspete, lapte, carne, nuci, legume sau ciuperci.
"Regina cerealelor" - hrișcă
Hrișca este un produs ecologic. Datorită acestui fapt, nu vă puteți face griji pentru calitatea acesteia, iar în timpul creșterii sale nu sunt necesare absolut îngrășăminte. Toate acestea fac din hrișcă un produs cu adevărat natural și util, fără niciun fel de chimie.
. Înălțarea hrișcă. Este dovedit că consumul de terci de hrișcă duce la o îmbunătățire a stării psiho-emoționale, a muncii creierului și, desigur, la o dispoziție minunată.
Hrișcă se umple de energie vitală. În India și China, se crede că, cu ajutorul hrișcă, este posibil să influențeze punctele biologice din organism, prin urmare, pentru a preveni diverse boli, se recomandă să mergi pe covorul pe care este împrăștiat hrișca.
Hrișca ajută la insomnie. Cel puțin, este vorba de coaja de hrișcă care este umplută cu perne speciale pentru insomnie
Hrișca este o coajă cu randament scăzut. Există o versiune care este motivul pentru care nu este comună în Europa și în restul lumii, unde contează fiecare hectar de pământ. Pe de altă parte, hrișca dă de la 4 până la 10 centi pe hectar, în timp ce orezul, în medie, aduce 60 de centimetri la hectar, iar în țările care cultivă orez această cifră poate crește până la 150 de centimetri.
. Hrișca este o sursă valoroasă de proteine.. Conține 18 aminoacizi esențiali, iar proteina este similară în compoziție cu proteinele echilibrate de ouă de pui și lapte praf. În plus, hrișca este digerată cu produse din carne mult mai ușoare datorită originii sale vegetale.
Hrișca face parte din bucătăria națională a Japoniei. Acolo este faptul că tăițele de hrișcă „soba” sunt produse din hrișcă, care este popular în numeroase restaurante din Japonia.
Hrișca nu trebuie amestecată cu zahăr. Din păcate, zahărul neutralizează toate proprietățile benefice ale hrișei și, numai dacă ești un adevărat dinte dulce, îl poți înlocui cu miere. Dar este mai bine să evitați aceste ingrediente dulci.
Hrișca se prăjește înainte de gătit. Mulți turiști cu experiență prăjesc terci de hrișcă înainte de călătorie, pentru că după prăjire, coaja de hrișcă devine mult mai gustoasă, dobândind un gust plăcut mai pronunțat.
. Hrișca este ideală pentru diete. Surprinzător, concentrația de vitamine și minerale din hrișcă este de 1,5-3 ori mai mare decât orice alte cereale. Toate aceste substanțe utile ajută la accelerarea metabolismului, ceea ce duce la pierderea în greutate și tot excesul de lichid este eliminat din organism. Acesta este motivul pentru care dieta de hrișcă este atât de populară.
Hrișca conține trei dintre cei opt aminoacizi esențiali pentru organism (treonină, lizină, triptofan), ceea ce îl face un produs indispensabil pentru cei care, din anumite motive, nu mănâncă carne sau nu o consumă în cantități minime. În plus, hrișca este digerată mult mai bine decât produsele din carne.
Pe lângă aminoacizi, hrișca conține o varietate de vitamine din grupa PP, vitamina P (rutină), acizi oxalici, malici, maleici și citrici. Vitaminele vor consolida vasele de sânge, le vor menține și îmbunătăți elasticitatea și vor reduce permeabilitatea. Sarcina acizilor este de a regla echilibrul acido-bazic al tractului digestiv, ceea ce împiedică acumularea sărurilor în organism și contribuie la retragerea lor.
Substanțele lipotrope conținute în hrișcă merită o atenție specială. Funcția lor este de a proteja ficatul de degenerare (în special, apariția cirozei), de a îmbunătăți sistemul cardiovascular și pancreasul.
Utilizarea de hrișcă afectează în mod favorabil nivelul de zahăr din sânge. Nivelul va crește lin, fără sărituri periculoase pentru sănătate.
. Hrișca elimină colesterolul rău din organism.ceea ce este deosebit de important pentru persoanele în vârstă. Odată cu vârsta, numărul plăcilor de colesterol din vase crește, ceea ce duce la o scădere a patenței lor, la o scădere a circulației sângelui în creier și la consecințe și mai grave.
În plus față de colesterol, hrișcă favorizează eliminarea toxinelor.
Prezența hrișcă în fier va ajuta persoanele care suferă de anemie.
Incurajează
Acum popularitatea Anastasiei Ivanova (numele adevărat al cântăreței underground Grechka - Ed. Aprox.) Este destul de comparabilă cu mâncarea rusă omonimă. Dar pe semnificația practică a melodiei, fetele nu pot suporta competiția. Terciul de hrișcă este un depozit de vitamine și minerale, supealimente, înălțare. Se mulțumește datorită conținutului ridicat de aminoacid triptofan, pe care creierul îl folosește pentru a produce serotonină. Așadar, dacă în cântecele de Hrișcă conțin atât de mult triptofan ca într-o farfurie cu terci de hrișcă (și acesta este un sfert din cerințele zilnice), probabil că ar exista mai mulți fani ai creativității.
Nu cereale
Hrișca nu are nicio legătură cu grâul, ovăzul, meiul sau orezul. Aceasta nu este chiar cerealele, ci o sămânță comestibilă, strâns legată de rubarba. Prin cantitatea de antioxidanți, nici o cultură de cereale nu poate fi comparată cu aceasta. Proprietățile antioxidante sunt explicate de conținutul ridicat de compuși fenolici precum quercetina și rutina. S-a dovedit că rutina (aka vitamina P) îmbunătățește circulația sângelui și reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Reduce riscul de ateroscleroză și diabet
Datorită rutinei menționate, hrișca este folosită ca medicament - pentru întărirea venelor și a vaselor mici de sânge, tratarea varicelor și prevenirea aterosclerozei. Hrișca s-a dovedit în dieta pacienților cu diabet. Conform studiilor, utilizarea a 70-100 g de făină de hrișcă sau sâmbure pe zi contribuie la dezvoltarea toleranței la glucoză. Datorită numărului mare de aminoacizi și fibre vegetale, carbohidrații din intestin sunt absorbiți lent, respectiv, nivelul zahărului din sânge crește lin. Există dovezi că hrișca ajută chiar la îmbunătățirea vederii la persoanele cu diabet (după trei luni de utilizare regulată).
Fără OMG
Spre deosebire de porumb, orez sau grâu, cu care experții în inginerie genetică experimentează în permanență, reputația de hrișcă în această privință nu a fost încă ternă. Se crede că hrișca nu poate fi modificată genetic, dar cine știe, poate că acest lucru va deveni posibil în viitor. Deci, pentru cei care se tem de alimentele modificate genetic (ceea ce, desigur, este nerezonabil), hrișca este unul dintre cele mai ecologice produse de pe piața modernă. În plus, hrișca nu necesită alte pesticide pentru a accelera creșterea.
Fara gluten
Deși prevalența bolii celiace este de numai 1%, alimentele fără gluten nu mai pot fi oprite. Deci toți adepții anti-gluten ar trebui să arunce o privire mai atentă la hrișcă. Nu conține gluten (adică gluten), care se găsește în cereale și datorită căreia produsele care conțin gluten dobândesc o consistență delicată și aerisită. Studiile arată că, chiar și în concentrații mari, hrișca nu agravează o boală autoimună.
Posibil cu lapte
Se crede că, din moment ce există mult fier în cereale și calciu în lapte, este mai bine să nu consumăm aceste produse împreună din cauza incompatibilității vitaminelor. Cu toate acestea, nu există studii fiabile care să confirme teoria. Prin urmare, până în prezent, acuzațiile împotriva terciului de lapte au fost renunțate și toți cei care nu au intoleranță individuală la lactoză pot mânca.
Popular nu numai în Rusia
În Țara Soarelui Răsărit, făina de hrișcă este folosită pentru prepararea tăiței delicioase - soba. Și deși cerealele în sine nu sunt considerate un preparat prestigios, japonezii îl respectă. Pentru că este util. Singura cerință este ca făina pentru eveniment să fie prima prospețime. Mulierii japonezi nu vor folosi hrișcă, care este în coș de mai mult de un an, precum și bucătari, făină, dacă a fost păstrat mai mult de 30 de zile după măcinare.
Liderul mondial în creșterea hrișcă - China - se bazează, de asemenea, pe proprietățile benefice ale cerealelor. Adevărat, ei preferă să bea hrișcă sub formă de ceai și decocturi. Dar în Europa de Vest și în Statele Unite, nu sunt populare nici grătarele verzi și nici maro. Nici nutriționiștii, nici rezidenții nu pot explica fenomenul. Conform unei singure versiuni, consumatorii străini care nu sunt obișnuiți să facă hrișcă, după prima lingură, încep să simtă amărăciune și un gust chimic. Nici măcar zahărul și gândurile de beneficii excepționale nu sunt capabile să îndulcească o pastilă de hrișcă.
Produs dietetic
Hrișca este un carbohidrat complex cu valoare energetică „ușoară”. 100 de grame de hrișcă crudă conține aproximativ 340 de calorii. Dar în formă fiartă - puțin peste o sută. Plus hrișcă - produsul este foarte satisfăcător. Există tentația de a „sta pe hrișcă” timp de câteva zile și de a pierde câteva kilograme fără foame. Îndrăznim să ne supărăm: mono-dietele pe termen lung nu sunt eficiente și chiar periculoase. Trei zile de mono-nutriție de hrișcă este perioada pe care nutriționiștii cu rezerve, dar o permit. Tot ce este mai mult provoacă o mare indignare în rândul specialiștilor.
„Motilitatea intestinală necesită fibre, adică legume. Așezați pe terci de hrișcă timp de 5, 7 zile nu este în niciun caz posibil ”, declară categoric Marina Makisha, membră a Asociației Naționale a Nutriționiștilor și Nutriționiștilor. Mai mult, abundența de carbohidrați complexe, dar totuși, poate duce la rezultatul opus - creșterea în greutate. ” Amintiți-vă, orice abuz de hrișcă, precum și alte lucruri despre care cântă cântăreața Grechka, nu duc la nimic bun!
