În perioada de toamnă-primăvară, când începe epidemiile infecțioase și virale sezoniere, nu se poate face fără o sursă suplimentară de vitamine și elemente minerale. Deci, complexul multivitaminic „Alfabetul în sezonul răcelilor” devine un „furnizor” de neînlocuit de substanțe valoroase necesare funcționării normale a corpului uman. Creatorii complexului au avut grijă de separarea vitaminelor și a componentelor minerale, ținând cont de compatibilitatea lor între ele. Acest lucru a crescut uneori eficacitatea medicamentului.
Instrucțiunile complexului oferă recomandări detaliate pentru utilizarea acestuia. Este important nu numai să respectați doza indicată în ea, ci și să știți în ce perioade de viață merită să refuzați să o utilizați. Grija de propria sănătate este sarcina principală a unei persoane care trăiește într-o lume în care stresul zilnic este norma, iar situația de mediu lasă mult de dorit.
Formular de eliberare
Medicamentul este disponibil sub formă de tabletă. Pachetul conține patru blasters, fiecare conțin cincisprezece pastile de diferite nuanțe, cum ar fi alb, galben, verde. Vitaminele „Alfabetul în sezonul răcelilor” include treisprezece vitamine, nouă minerale și acizi succinici și lipoici. Folosirea pastilelor în conformitate cu recomandările instructive permite corpului uman să asimileze toate substanțele nutritive în întregime, redându-și astfel nevoia zilnică de ele.
Componente
Prevenirea bolilor virale și infecțioase în timpul epidemiilor cu ajutorul acestui complex este mai eficientă datorită separării vitaminelor și a substanțelor minerale în funcție de gradul de interacțiune dintre ele.
Dragiul alb
Pastilele albicioase sunt recomandate să fie luate dimineața. Ele contribuie la o trecere rapidă și nedureroasă a corpului de la faza de somn la faza de veghe, se încarcă cu energia necesară și îmbunătățesc funcționarea sistemului hematopoietic. Vitaminele din ele sunt:
Alți nutrienți incluși în compoziția lor includ acidul succinic și acidul lipoic.
Drajeu galben
Drajeul de o nuanță gălbuie este recomandat să fie luat la masa de prânz. Particulele valoroase conținute de acesta vor ajuta la întărirea organelor sistemului cardiovascular, la normalizarea sistemului nervos central și, de asemenea, la adăugarea unei încărcături de vigoare, vor crește rezistența la stres a unei persoane și vor activa toate forțele sistemului imunitar. Vitaminele din comprimate sunt:
Compoziția drajeelor \u200b\u200bgalbene conține, de asemenea, acizi succinici și lipoici, care vă permit să mențineți tinerețea.
Drajeu verde
Nuanța verzuie dragee este luată de obicei la cină. Are un efect relaxant, permite celulelor creierului să se odihnească după o zi stresantă, chiar dacă a trecut în rezolvarea problemelor care nu necesită mult timp și energie. Datorită folosirii drajeelor \u200b\u200bverzi, somnul se îmbunătățește, corpul se odihnește mai bine. Vitaminele din compoziția comprimatelor sunt:
Utilizarea drajeului specificat, care face parte dintr-un complex atât de complex precum vitaminele „Alfabetul în sezonul răcelilor”, are un efect benefic asupra stării țesuturilor osoase și musculare și previne bolile aterosclerotice și reumatice.
Indicații pentru programare
De obicei, un preparat multivitaminic este prescris de specialiști de la sfârșitul toamnei până la mijlocul primăverii, când există riscul unei situații epidemiologice în raport cu răcelile, bolile virale, infecțioase. Cu toate acestea, dacă o persoană se plânge de o stare de rău cronică, complexul este luat și în vară.
Cum se folosește?
Instrucțiunea pentru complexul „Alfabet în sezonul răcelilor” arată că utilizarea lor este posibilă în mai multe moduri. Acestea includ:
- Primirea unică a tuturor pastilelor - trei comprimate de diferite nuanțe sunt luate o dată pe zi. Eficiența complexului va fi redusă la maxim, deși un efect benefic asupra organismului va fi remarcat de o persoană.
- Recepție în două ore - deci, de exemplu, dimineața, se iau două tablete, alb și galben, iar seara se bea verde. Această metodă de aplicare afectează mai eficient o persoană.
- De trei ori pe zi - când fiecare dintre cele trei tablete de o nuanță diferită sunt luate în același timp. Intervalul dintre doze este de cel mult șase ore. Eficiența suplimentelor alimentare în acest caz crește cu 30-50%.
Contraindicații, reacții adverse
Vitaminele „Alfabetul în sezonul răcelilor” au anumite contraindicații pentru utilizare. Acestea includ:
- intoleranță individuală la componente;
- întărirea glandei tiroide;
- sarcinii;
- perioada de alăptare pentru femei;
- aparținând grupului de vârstă sub 14 ani.
Având în vedere contraindicațiile existente, specialiștii remarcă faptul că, cu intoleranță individuală la componentele sau supradozajul medicamentului, pot apărea reacții adverse, cum ar fi reacții alergice în diferite manifestări. Ele pot fi exprimate:
- urticarie;
- umflarea nazofaringelui și a laringelui;
- iritatii ale pielii;
- roseata ochilor, cresterea lacrimilor.
În caz de reacții adverse, deteriorare a sănătății, trebuie să consultați un medic și, eventual, să schimbați complexul multivitaminic.
Analogii
Ca atare, nu există analogi pentru acest medicament. Niciuna dintre companiile farmaceutice implicate în producerea de suplimente alimentare care vizează consolidarea sistemului imunitar nu se ocupă de compoziția și separarea substanțelor nutritive în funcție de gradul de „prietenie” a acestora.
Imunitatea este un sistem foarte complex, cu multe componente. Și primele semne ale scăderii imunității vor fi: slăbiciune, oboseală rapidă, letargie, slăbiciune, tulburări de somn, infecții respiratorii acute acute și infecții virale respiratorii acute, exacerbări ale bolilor cronice, reacții alergice - acesta este un semnal că sistemul imunitar este slăbit și are nevoie de ajutor.
Există multe motive pentru scăderea imunității. Enumerăm doar câteva dintre acestea:
Stres prelungit. Stresul afectează funcția principalelor celule ale sistemului imunitar - celule albe din sânge.
Unul dintre cei mai mari dușmani ai imunității este lipsa somnului. În timpul somnului, toate celulele sunt restaurate, inclusiv sistemul imunitar.
Obezitatea, excesul de greutate și un stil de viață sedentar slăbesc sistemul imunitar.
Consumul de alcool. Desigur, nu vorbim despre un pahar de vin o dată pe zi. Consumul excesiv de alcool slăbește sistemul imunitar - așa că este mai bine să știi când să te oprești.
Fumat. Tutunul înfundă literalmente plămânii, care încetează să fie curățați de factori nocivi de mediu - slăbește nu numai imunitatea generală, ci și cea locală, destinată distrugerii bacteriilor din tractul respirator. Toți fumătorii suferă de bronșită cronică, care este agravată de aerul rece de toamnă.
Un exces de alimente dulci și grase. Alimentația corectă, cu predominanță de legume, fructe, produse lactate și carne slabă, este cheia unei bune imunități.
Când vine vorba de sănătate, aici, ca în fotbal, se aplică regula: cea mai bună apărare este jignirea. Asumați-vă întreaga responsabilitate pentru propria dvs. stare de bine. Este timpul să faceți câteva mici modificări la dietă, adăugând alimente care sunt garantate pentru a spori imunitatea. Ce să includeți în lista de cumpărături?
1. Apa potabila obisnuita
Când nu te simți cel mai bine, apa poate fi soluția perfectă. Cel mai simplu și mai accesibil „medicament”. Apa este necesară pentru desfășurarea normală a proceselor metabolice, nu numai că se dizolvă, ci și elimină tot felul de toxine din corpul nostru. Deshidratarea ne crește șansele de a ne răni. În plus, apa menține secreția normală a membranei mucoase a tractului respirator, ameliorează buzele uscate. Mențineți nivelurile normale de hidratare pentru a evita problemele de respirație. Când nu te simți cel mai bine, apa poate fi soluția perfectă.
2. Ceaiuri pentru prevenirea gripei
Ele pot fi diferite: acestea sunt metodele vechi dovedite de „bunica” - ceai cu viburnum, zmeură, coacăze, lămâie, miere și cele „nou-îngroșate”, de exemplu, ceai de ghimbir. Proprietățile sale diaforetice și de îmbunătățire a imunității sunt cunoscute de multă vreme, iar cercetările recente au scos la iveală „talentele” sale antioxidante și antiinflamatorii.
Ceaiul de ghimbir este unul dintre cele mai bune alimente pentru combaterea răcelii.
Ceaiul de ginseng nu este numai delicios, dar și incredibil de sănătos. Este utilizat ca medicament pentru infecțiile tractului respirator. Cercetările arată că ginsengul poate îmbunătăți semnificativ simptomele.
Ceaiul verde conține flavonoide care stimulează imunitatea și antiinflamatoare. În plus, catechinele ajută la combaterea bacteriilor și a virusurilor.
Ceaiul de anason funcționează ca agent antibacterian și antifungic. În plus, oamenii de știință notează că combate eficient virusurile și conține antioxidanți care pot contribui la stimularea imunității.
3. Miere naturală de albine
Mierea naturală și de înaltă calitate nu numai că este delicioasă, dar ajută la ameliorarea simptomelor răcelilor. Mierea ajută la îmbunătățirea sănătății gâtului. Studiile arată că mierea funcționează ca o proprietate antibacteriană și ucide toate bacteriile dăunătoare.
Unul dintre cele mai bune produse de corecție a imunității. Merge cel mai bine cu ceai și lămâie. În acest caz, mierea nu trebuie adăugată direct la ceaiul fierbinte, deoarece în acest caz o parte semnificativă a substanțelor biologic active își pierd proprietățile. Mierea poate fi consumată pe o felie de lămâie, măr sau cu brânză de căsuță.
Mierea luată înainte de culcare funcționează cel mai bine: bea 1 lingură. o lingură de miere și jumătate de pahar cu apă. Acționează ca o pastilă de dormit, datorită ei veți adormi repede și veți dormi bine.
4. „iaurturi vii”, produse lactate fermentate
Culturile active vii din iaurt (probiotice) sunt bacterii benefice care protejează tractul gastrointestinal al organismului de bacteriile dăunătoare. Chiar dacă sunteți prins de gripă sau de o răceală, iaurtul vă va ajuta să evitați complicațiile gastro-intestinale.
Iaurtul grecesc este bogat în probiotice și are mai multe proteine \u200b\u200bdecât iaurtul obișnuit.
Kefirul este un bun imunostimulant. Conține multe oligoelemente care sunt benefice pentru sănătate. Conține calciu și vitamina D, care întăresc sistemul scheletului.
De asemenea, activează digestia, datorită căreia curăță tractul digestiv și previne formarea de toxine. Există o expresie: „intestine curate - imunitate sănătoasă”.
Bea produse lactate fermentate în fiecare zi toamna. Mai ales utile sunt cele care sunt îmbogățite cu bifidobacterii. Acestea sunt bifidokefir, bifidorezhenka, acidobifilină.
Important! Produsele din lapte fermentat sunt utile proaspete, în termen de 3 zile de la producție, așa că atunci când cumpără, citiți cu atenție data lansării pe etichetă.
5. Terci de cereale integrale
Este o sursă excelentă de vitamine și minerale, în special seleniu și zinc. Experții spun că consumul de boabe bogate în fibre poate crește și rezistența organismului. Ovăz, orz, hrișcă. Pentru a vă ușura viața și pentru a maximiza beneficiile acestor alimente, nu le gătiți. Turnați apă clocotită ușor sărată peste boabele peste noapte într-un termos, dimineața adăugați lapte și puțin unt, fructe uscate sau fructe proaspete după gust!
6. Fructe și legume
Pentru a combate eficient gripa, medicii sugerează consumul zilnic de fructe și legume, care conțin cele mai mari cantități de vitamine, minerale, fibre și, în principal, fitonutrienți.
Liderii incontestabili de aici sunt citricele și în primul rând lămâi, mandarine și portocale.
Portocalele sunt bogate în vitamina C, un nutrient esențial, mai ales în sezonul rece. Această vitamină este dovedită științific pentru a ajuta la prevenirea răcelilor pe vreme rece și a scurta durata bolii dacă cedează la ea.
Lămâia conține o cantitate uriașă de vitamina C, care îmbunătățește foarte mult apărarea organismului. Întărește vasele de sânge și curăță ficatul și tractul gastro-intestinal.
Vitamina C favorizează vindecarea zgârieturilor și rănilor. De asemenea, este recomandat fumătorilor, deoarece elimină din organism substanțele nocive formate ca urmare a utilizării nicotinei.
În plus, lamaia are proprietăți bactericide, capacitatea de a suprima infecția și de a ucide virușii. Toate acestea îl fac un remediu de neînlocuit și de încredere în perioada răcelilor de toamnă.
Ca măsură preventivă, mâncați în fiecare zi câteva felii de lămâie (le puteți presăra cu zahăr).
Important! Proprietățile benefice ale lămâii se păstrează pe cât posibil numai în forma lor naturală, deoarece vitamina C este distrusă în timpul tratamentului termic. Prin urmare, în loc să adăugați lămâie la ceaiul fierbinte, este mai bine să îl consumați separat.
Merele previne eficient bolile precum răcelile. Cert este că conțin antioxidanți care întăresc sistemul imunitar și reduc riscul de boli cronice.
Kiwi conține suficientă vitamina C pentru a acoperi aportul zilnic recomandat. Luptă împotriva răcelilor, stimulează producția de colagen, cu ajutorul căreia pielea își păstrează fermitatea și elasticitatea. Kiwi conține substanțe nutritive valoroase care îmbunătățesc concentrarea, ameliorează stresul, creează o dispoziție bună și energizează.
Legumele de portocale sunt bogate în antioxidanți, iar dovleacul și cartofii dulci conțin și beta-caroten, care ajută la combaterea bacteriilor dăunătoare. Beta-carotenul este precursorul vitaminei A, care menține pielea sănătoasă prin formarea primei bariere împotriva bacteriilor și virusurilor provocatoare de boli. Alte fructe și legume bogate în beta-caroten sunt morcovii, dovleacul mare și cantalupul.
Morcovii curăță perfect tractul gastro-intestinal și ficatul, expulzează bacteriile dăunătoare de acolo și normalizează microflora.
Această legumă este bogată în vitamina A, care este deosebit de valoroasă în timpul hipovitaminozei. Totuși, vitamina A se absoarbe doar cu grăsime, deci se condimentează morcovii cu smântână, smântână, unt.
Mâncați morcovi crudi, fierți și tocați. Dar sucul de morcovi proaspăt stors este deosebit de util. Dacă nu există niciun fel de a face presă proaspăt, cumpărați gata gata.
Sfat: când cumpărați suc, asigurați-vă că priviți compoziția de pe etichetă. Doar 100% sucuri care nu conțin zahăr, acid citric și alți aditivi sunt utili.
Roșiile roșii, rodii, grapefruits, precum și varza roșie și afine sunt deosebit de benefice pentru sistemul imunitar, iar acest lucru, pe lângă faptul că un astfel de set gustos servește ca protecție a inimii, datorită conținutului ridicat de licopen și acid elagic.
Broccoli este un supliment dietetic important pentru cei care doresc să evite răcelile. Broccoli și alte tipuri de varză îți pot stimula sistemul imunitar.
Ardeiul roșu este o altă sursă bună de vitamina C. Cercetările au arătat că consumul a două sute de miligrame de vitamina C în fiecare zi vă poate reduce riscul de răceală în jumătate!
7. Varză
Una dintre cele mai ușor disponibile și mai ieftine surse de acid ascorbic. Și în combinație cu verde sau ceapă și ulei de floarea soarelui presat la rece - acesta este, în general, o „vitamină-bombă”!
8. Usturoiul
Acest „prieten” parfumat al imunității conține alicina naturală cu antibiotice. Datorită acestui compus, are un efect antibacterian pronunțat. În plus, usturoiul grăbește metabolismul, combate celulita și ajută în tratamentul inflamației tractului urinar. Mâncând doar un cuișor de usturoi pe zi are deja efectele preventive și antiseptice necesare. Pe lângă usturoi, ceapa, hreanul, mărarul, usturoiul sălbatic etc. sunt, de asemenea, extrem de bogate în fitonide.
Usturoiul este cel mai bine consumat crud, apoi proprietățile sale benefice sunt maximizate.
Ceapa are calități similare, dar usturoiul este mai puternic în acest sens.
Sfat: Dacă vă este teamă că veți emite un miros neplăcut, imediat după ce mâncați usturoi, periați dinții cu o pastă cu un miros puternic de mentă. Guma de mestecat cu efect revigorant „termonuclear” va ajuta la rezolvarea acestei probleme. Puteți neutraliza mirosul de usturoi consumându-l cu unt sau smântână.
9. Carne de vită
În timpul sezonului gripal, infecții virale și răceli, medicii recomandă să se concentreze pe zinc. Acest mineral reduce într-adevăr durata bolii. Joacă un rol cheie în prevenție, deoarece promovează formarea de globule albe din sânge - elementele principale ale sistemului imunitar. Carnea de vită și carnea de porc sunt bogate în zinc. O mare parte din aceasta se găsește în lapte și produse lactate, în germeni de grâu și în fructe de mare.
Iarna, este bine să combinați carnea de vită cu usturoiul și legumele crude, ceea ce crește eficacitatea acestor produse în lupta împotriva răcelilor.
10. Bulion de pui
Supa de pui este un preparat tradițional de iarnă recomandat celor cu răceală. Conține aproape întregul set de aminoacizi necesari pentru a bloca celulele inflamatorii și pentru a suprima infecția în curs de dezvoltare. Bulionul reduce cantitatea de mucus din nazofaringe și favorizează o tuse mai bună, are un efect tonic și vă permite să vă întoarceți mai repede după picioare după boală.
Bulionul de pui poate inhiba mișcarea celulelor inflamatorii.
Adăugați mai multă sare în bulion, chiar dacă de obicei încercați să utilizați produsul cât mai puțin posibil. Sarea poate fi de asemenea utilă pentru răceli, reducând flegma ca orice supresant pentru tuse. Pune legume și condimente în bulion pentru un agent imunostimulant excelent.
Alimentele cu seleniu și vitamina D sunt importante
Alimentele bogate în seleniu promovează formarea de celule anti-virale din sânge și ajută la întărirea sistemului imunitar. Alimentele bogate în seleniu includ, pe lângă cereale, usturoi și portocale, pește și fructe de mare cu apă sărată, ciuperci, sfeclă și morcovi.
De asemenea, seleniul, un mineral care se găsește în crustacee precum stridii, homari, crabi și moluște bivalve, ajută celulele albe din sânge să producă citokine - proteine \u200b\u200bcare elimină virusul gripal din organism. Somonul, macroule și heringul sunt bogate în acizi omega-3, care reduc inflamația prin creșterea fluxului de aer și protejarea plămânilor împotriva infecțiilor respiratorii.
Puteți încerca alge marine. Conțin mai multă vitamina C decât portocalele.
Alimente bogate în vitamina D: somon, macrou, sardine, lapte și uleiuri vegetale (semințe de in, floarea-soarelui, dovleac). Acum, mulți experți sunt de acord că orice gripă poate fi depășită cu vitamina D. Dacă gătiți pește, este foarte important să nu-l prăjiți în ulei și să nu-l fierbeți cu multă apă, deoarece în acest fel cota de leu de vitamina D este distrusă și nu intră în organism. Cele mai bune metode de gătit sunt gătirea în puțin lichid și aburirea.
Cum altfel îți poți îmbunătăți imunitatea
Odihnește-te mai mult. Lipsa somnului are un efect dăunător asupra sistemului imunitar, deoarece reduce funcțiile sale de protecție și reduce numărul așa-numitelor celule „ucigașe” care luptă împotriva germenilor.
Atitudine pozitiva. Încercați să reduceți stresul. Stresul constant, sever afectează direct imunitatea și reduce eficacitatea celulelor T ucigătoare, precum și reduce activitatea altor celule numite macrofage.
Dacă nu ești un dușman al imunității tale - renunți la fumat pentru totdeauna - după două săptămâni vei observa o scădere, apoi - și dispariția completă a tusei dimineața, funcția de auto-curățare a plămânilor se va recupera treptat și vei fi mult mai puțin bolnav de răceli. Fumul de țigară conține peste 4.000 de componente chimice, dintre care cel puțin 43 sunt cancerigene (cauzând cancer). Fumatul provoacă, de asemenea, boli de inimă și plămâni. Bolile cronice și modificările tisulare ale organelor interne cauzate de fumat compromit sistemul imunitar.
Exercițiile fizice vor ajuta la întărirea și sporirea imunității. Nu este de mirare că spun că inactivitatea fizică este o boală a mileniului. Un stil de viață sedentar are un impact negativ asupra sănătății. Milioane de oameni suferă astăzi de boli care ar fi putut fi evitate odată cu exercițiile fizice. Doar 30 de minute de aerobic pe zi îți vor spori semnificativ sistemul imunitar. În timpul efortului fizic, resursele energetice sunt mobilizate, compoziția chimică a sângelui se schimbă, ceea ce duce la reînnoirea leucocitelor care ne oferă imunitatea. În plus, exercițiile fizice sunt o modalitate excelentă de a calma stresul și de a-ți stimula starea de spirit.
Oamenii de știință au dovedit de multă vreme că interacțiunea cu natura are un efect pozitiv asupra oamenilor: pentru adulți, a fi în aer liber poate reduce efectele negative ale supraîncărcării de stres, iar pentru copii ajută să facă față neliniștilor și chiar reduce simptomele hiperactivității.
Dacă doriți să fiți sănătoși - temperați! Un duș de contrast simplu dimineața vă va oferi o astfel de explozie de energie, încât vă veți simți grozav toată ziua. Trebuie să începeți să se întărească treptat. Nu dușați imediat cu apă cu gheață, treceți fără probleme de la apa caldă pe cea rece. Nu permiteți hipotermie severă a corpului, altfel, în loc de imunitate, veți primi o răceală. Și cel mai important este să vă uscați bine și să vă uscați părul înainte de a ieși afară - hipotermia nu este inclusă în planurile noastre.
Fii sănătos!
A crescut mult în întreaga lume
Virus gripal - trei sau patru!
Boala se răspândește, crește ...
În acest moment, aceste cuvinte celebre câștigă din ce în ce mai multă relevanță. Cum să te protejezi pe tine și pe copiii tăi de adversitate? Pentru a merge pe calea simplă și a fi vaccinat, formând o imunitate pe termen scurt față de un tip specific de virus, probabilitatea de „atac”, care în acest sezon nu este în niciun caz sută la sută? Sau alegeți un drum mai lung care să conducă la o creștere a apărării nespecifice a organismului împotriva oricărui agent infecțios? Ce criterii ar trebui să folosești la alegerea ta? Care sunt principalele „balene” ale sănătății copiilor noștri care necesită atenție specială?
La întrebări răspund medicul pediatru, alergolog-imunolog, homeopat Zagerclinic Zhukova Elena Mikhailovna.
Intervievat de Natalia Adnoral
PE.: Elena Mikhailovna, iarna se apropie - sezonul epidemiei de gripă. Propunerile de a se proteja pe ei înșiși și copiii sunt auzite tare peste tot - pentru a fi supuse vaccinării preventive. Mulți oameni au o întrebare: să facă sau nu o lovitură de gripă?
E.Zh .: Totul depinde de starea de spirit a oamenilor. Dacă există frica de a vă îmbolnăvi, este mai bine să o faceți. Dar este important să înțelegem că vaccinul, precum și vitamina și pilula imunostimulatoare nu sunt un panaceu pentru posibile infecții sezoniere. Adică, din păcate, nu există nimeni sau chiar mai multe „mijloace magice” pentru a deveni sănătos.
Munca sistemului imunitar se bazează pe un număr mare de factori de care uităm adesea în viața de zi cu zi. Uităm că cantitatea corespunzătoare de somn, mâncare obișnuită, apă suficientă, îmbrăcăminte confortabilă și prietenoasă cu vremea sunt componente importante ale sănătății noastre, la care merită să fim atenți. Mai ales când vine vorba de sănătatea copiilor.
Prima „balenă”. Mod de putere și calitate
În ciuda volumului greu de muncă școlar, a muncii comunitare și a altor activități, este important să ne amintim că organismul unui copil în creștere are nevoie de o alimentație regulată, rațională și adecvată.
Primul lucru pe care trebuie să-l aveți în vedere este timpul mesei. Indiferent de numărul de lecții, antrenamente etc., este de dorit ca micul dejun, prânzul, ceaiul după-amiază și cina să fie în același timp. Și pe baza acestui lucru, merită să vă construiți programul zilnic.
În ceea ce privește calitatea alimentelor, încercăm să reducem la minimum consumul de produse instantanee supraîncărcate cu aditivi chimici - conservanți, stabilizatori, coloranți. Dăm preferință produselor naturale (pe cât posibil într-un oraș mare). Mâncarea trebuie să fie cât mai proaspăt posibilă, caldă și servită pentru ca copilul să aibă o masă. Pentru că de multe ori se întâmplă ca copilul să-i fie foame și nu-i pasă să mănânce, dar există o coadă în sala de mese, dar trebuie să alergi la lecția următoare. Toate aceste puncte, în mare parte de natură organizațională, trebuie luate în considerare.
La recepție, spun mereu aceste momente și împreună cu părinții căutăm cea mai bună modalitate de organizare. De exemplu, dacă aveți micul dejun acasă sau la școală, dacă există un mic dejun decent. Deoarece a lua micul dejun de două ori la rând - atât acasă la 8 dimineața, cât și la școală la 9 dimineața, este de asemenea rău. Orice gustări, care prind ceva între mese afectează și sistemul imunitar.
PE.: Cum influențează?
E.Zh .: În mod indirect. Copilul a mâncat la ora 8 dimineața, a început procesul de digestie, s-au eliberat sucurile gastrice, au început să funcționeze enzimele, iar în acest moment vine următoarea porție de mâncare (micul dejun la ora 9:00). Se dovedește că mâncarea din trecut nu a fost încă digerată, iar o porție nouă a ajuns deja. Amestecarea alimentelor pe jumătate digerate și alimentele noi pune stres pe stomac. Una dintre consecințe poate fi, de exemplu, aruncarea conținutului acid în orofaringe. Aceasta, la rândul său, o irita mucoasa, iar gâtul devine slab și vulnerabil la tot felul de infecții.
Prin urmare, atunci când reglați sistemul imunitar al copilului pentru un an școlar îndelungat, iarnă lungă, ore de zi scurte de zi, acumulând oboseală, trebuie să ne amintim că, în procesul de creștere a sarcinilor grele, copilul trebuie să mănânce corect.
A doua „balenă”. Cantitate suficientă de apă
Pe lângă dieta dvs., este important să nu uitați să beți puțin apă.
Deseori profesorii spun: de ce să bea apă, apoi vor fugi la toaletă. Prin urmare, este recomandabil să vorbim aceste puncte cu profesorii, în special în școala elementară.
O cantitate adecvată de apă este un mecanism natural pentru curățarea organismului de toxine, toxine și săruri.
PE.: Ce fel de apă este mai bine să bei iarna? Cald?
E.Zh .: În sezonul rece, în timpul mersului sau în mașină, este mai bine să bei apă ușor încălzită dintr-un termos.
Vă atrag atenția asupra faptului că vorbim despre apă! Nu despre ceai, compot sau o băutură cu lămâie și miere. Orice băuturi care au gust sunt cele mai utilizate pentru desert după mese. Și între mese, ar trebui să beți doar apă, astfel încât senzațiile gustative să nu stimuleze salivația excesivă și să nu perturbe procesul digestiv. Iar temperatura apei nu joacă un rol mare (ar trebui să fie confortabilă în funcție de caracteristicile individuale ale organismului), principalul lucru este că există apă.
PE.: Acum se vorbește mult despre beneficiile (inclusiv preventive) ale apei cu lămâie fără zahăr. O pot bea între mese?
E.Zh .: Băutura cu lămâie nu este doar apă. Este foarte util, dar este mai bine să-l bei, de exemplu, cu 15 minute înainte de mese, și nu între mese, când procesul de digestie este activ.
De asemenea, ar trebui să consumați o băutură de ghimbir (făcută din ghimbir proaspăt). Pentru răceli, se încălzește perfect și stimulează sistemele enzimatice.
A treia „balenă” - activitate fizică adecvată
Activitatea fizică adecvată în copilărie este absolut obligatorie. Copiii de la școală petrec prima jumătate a zilei într-o poziție statică, fixată, stând. După-amiaza este adesea petrecută pregătirea temelor, care este asociată și cu o poziție sedentară sau chiar strâmbă. Prin urmare, este foarte necesar să includeți activități sportive și recreative în regimul de zi al copilului.
Înotul în timpul iernii este un lucru foarte individual. E frig aici, desigur. Dar dacă este un copil de vârstă mică sau mai mic predispus la boli ale organelor ORL, atunci este mai bine să alegeți alte sporturi. Și lăsați la înot pentru sezonul cald și / sau pentru o vârstă mai în vârstă. Întrucât copilul este dificil să se usuce complet și să se încălzească și există riscul de hipotermie.
Prin urmare, iarna, sporturile tradiționale pentru această perioadă a anului sunt bune: schi, patinaj, sanie, mers pe jos. Mișcarea în aer liber este o necesitate!
A patra „balenă” - rutina zilnică
Este foarte important să încercați să țineți cont de normele de vârstă ale somnului, deoarece lipsa acestuia duce la suprasolicitare.
De exemplu, pentru un preșcolar este de 12 ore. Pe măsură ce copilul îmbătrânește, timpul necesar de somn scade cu 1-2 ore la fiecare 3-4 ani.
PE.: Somnul de zi pentru școlari este acceptabil?
E.Zh .: Desigur. Acesta este totul individual. Dacă este nevoie de acest lucru, această oportunitate trebuie oferită copilului.
Astfel, regimul zilnic, alimente, apă, activitate fizică adecvată împreună cu vaccinarea, în loc de vaccinare, la fel de convenabil, dar trebuie să fie obligatoriu. Indiferent de orice medicamente profilactice, aceasta este baza fără care medicamentele (pastile, remedii homeopate, ierburi, vitamine) nu funcționează eficient.
PE.: Elena Mikhailovna, ce semne caracteristice la un copil pot servi ca bolnavi ai bolii, atunci când sistemul său imunitar indică clar că nu mai poate face față atacului agenților patogeni și cere ajutor? Există astfel de precursori?
E.Zh .: Cel mai adesea, copiii nu au astfel de semne. Copilul este fie sănătos, fie bolnav. Dar iată ce ar trebui să acorde atenție părinților: dacă un copil are un anumit grad de disconfort (cineva dă imediat o temperatură ridicată, iar cineva este doar obraznic, mănâncă mai rău, adoarme din nou), nu-l trimiteți la școală. Dacă simțim că copilul nu este confortabil, este mai bine să-l lăsați acasă, să bea, să se hrănească la oră, să citească cărți, dacă este necesar, să-l așezați la culcare. Și cel puțin câteva zile să te descurci fără școală sau grădiniță. Nimic rău nu se va întâmpla. Dacă este bolnav, lasă-l să se odihnească. Încă o dată nu va sufla, nu va mai fi supărat încă o dată din cauza unor conflicte cu colegii de clasă. De obicei, două sau trei zile sunt suficiente.
Primele semne de boală pot fi foarte individuale. Cineva doarme puțin mai mult, cineva, dimpotrivă, se trezește în miez de noapte, pofta cuiva, scaune etc. se schimbă. De exemplu, de la fiica mea, am înțeles că era rea \u200b\u200bcând o piepteneam și că avea durere. Cel mai probabil, fiecare mamă observă astfel de momente în copilul ei.
Prin urmare, o atenție atentă la copil este foarte importantă!
PE.: Mult timp a fost considerat un fapt dovedit al efectului stresului asupra imunității. Cum să te descurci cu asta? La urma urmei, școlarii sunt foarte stresați.
E.Zh .: Aici nu este vorba atât de mult de copil, cât și de părinți.
Răspunsul la stres este unul dintre mecanismele de adaptare umană la lumea înconjurătoare. Acesta este unul dintre semnele de sănătate, care stă pe aceleași „balene”. Dacă suntem sănătoși, putem face față mai bine stresului. Prin urmare, mecanismul de adaptare la stres se bazează, de asemenea, pe o atitudine atentă la copil, un regim de acasă bun, apă suficientă și alimentație regulată.
Acum, mulți oameni spun că sistemul imunitar necesită metode suplimentare de protecție, medicamente complexe - „pastile magice”. Dar totuși, vreau ca fiecare dintre noi să nu uităm că imunitatea este ceea ce suntem cu adevărat. Ni se dă imunitate de la naștere. Principalul lucru este să nu-l oprim prea mult. Aceasta înseamnă că micile lucruri care ne constituie viața - respectarea zilnică la rutina zilnică, atitudinea atentă la mâncare și băutură, activitate fizică adecvată - sunt foarte importante. De la ei, ca și din cărămizi mici, casa noastră este construită. Dacă vorbim despre copii, atunci este important pentru noi, nu numai că azi copilul nu se îmbolnăvește, este important pentru noi că într-un an să continue să crească sănătos. Prin urmare, ceea ce facem zi de zi și formează răspunsul său imun chiar la vârsta adultă. Atât obiceiurile bune, cât și cele rele vin din copilărie. Prin urmare, ritualurile gătitului și mâncării comune, rutina zilnică, atitudinea față de activitatea fizică, adoptată în familie, sunt foarte importante.
P.S. De multe ori ne bazăm pe o „cură-minune” care ne va ajuta pe noi și copiii noștri să redobândim sau să menținem sănătatea. Și vom desprinde regulile simple ale unui stil de viață sănătos. Da, ei necesită timp și efort, dar merită!
Complexul de vitamine de la 3 la 12 ani pentru a crește întărirea imunității, normalizează microflora intestinală, inclusiv după administrarea de antibiotice. Facilitează cursul și reduce numărul de recidive ale bolilor infecțioase și inflamatorii. Conține 13 vitamine și 10 minerale și prebiotice.
Indicații de utilizare
Alfabet În sezonul răcelilor pentru copiieste recomandat să o luați ca o sursă suplimentară de vitamine, macro- și microelemente, incluzând forme organice de zinc, crom, cupru și mangan, o sursă de prebiotice (lactuloză și fibră dietetică) pentru copiii de la 3 la 12 ani.Mod de aplicare
Interior. Doza zilnică este de 3 comprimate. mestecarea mestecărilor de diferite gusturi cu un interval de timp (dimineața, după-amiaza și seara). Ordinea de a lua tablete masticabile nu contează.Alfabet În sezonul răcelilor pentru copii se recomandă să luați:
- din octombrie până în aprilie (în timpul așa-numitului sezon rece);
- după administrarea de antibiotice;
- indiferent de anotimp, dacă copilul este adesea bolnav.
De regulă, se recomandă efectuarea a 2-3 cursuri de profilaxie vitaminică, cu un interval de 10-15 zile între ele.
Efecte secundare
Vitamine Alfabet În sezonul răcelilor pentru copiiîn general, nu provoacă reacții adverse, cu excepția reacțiilor alergice cu sensibilitate crescută la componentele complexului.Contraindicații
Contraindicații pentru utilizarea vitaminelor Alfabet În sezonul răcelilor pentru copiisunt: \u200b\u200bintoleranța individuală la componente, hiperfuncția glandei tiroide.Se recomandă consultarea unui medic înainte de utilizare.
Conditii de depozitare
Depozitați într-un loc uscat și întunecat la o temperatură de 4-25 ° C.Formular de eliberare
Tablete masticabile incluse; ambalare 60.Compoziţie
:"Fier +" - Tableta numărul 1 (aromă de vișine);
Vitamine: B1 0,9 mg, C 25 mg, acid folic 100 μg;
Minerale: fier 10 mg, cupru 0,6 mg;
Alte componente: Lactuloză 80 mg, fibră dietetică 250 mg.
"Antioxidanti +" - Tableta nr. 2 (aroma de cafea cu lapte);
Vitamine: E 7 mg, B2 1 mg, Nicotinamidă (PP) 11 mg, B6 1,2 mg, Beta-caroten 3 mg, C 25 mg;
Minerale: magneziu 60 mg, Mangan 1 mg, Seleniu 20 μg, Iod 100 μg, Zinc 8 mg;
Alte ingrediente: Lactuloză 200 mg.
"Calciu-D3 +" - Tableta nr. 3 (aromă de pere);
Vitamine: D3 10 μg, Pantotenat de calciu 3 mg, acid folic 100 μg, B12 1,5 μg, Biotină (H) 15 μg, K1 55 μg;
Minerale: Crom 15 μg, Calciu 135 mg;
Alte componente: Lactuloză 20 mg, fibră dietetică 250 mg.
parametrii principali
| Nume: | ALPHABET ÎN SEZONUL FRID PENTRU COPII |
Puține fapte despre produs:
Instructiuni de folosire
Preț pe site-ul farmaciei online: din 371
Puține fapte
Produsul pentru bebeluși conține toți compușii organici necesari pentru a îmbunătăți funcționarea organelor de vedere, digestia, activarea activității creierului, imunitatea și abilitățile fizice ale copilului. Pentru prima dată, în 1970 au aflat despre vitamina C în medicină. Acesta a fost descoperit de un biochimist american, el a dat presupuneri despre eficacitatea vitaminei în tratamentul bolilor virale din sezonul rece.
Alfabet În sezonul răcelilor pentru copii a fost creat pentru a consolida imunitatea copiilor, pentru a crește forțele de protecție ale copilului. Medicamentul simulează producerea de imunocite, celule speciale din organism care asigură un bun sistem imunitar.
Proprietăți farmacologice
Alfabet În sezonul răcelilor pentru copii are un efect imunomodulator, stimulator, regenerator, restaurator. Medicamentul conține un grup de compuși organici și minerale care au efecte diferite asupra organismului copilului. Vitamina C îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește circulația sângelui, întărește peretele vascular. De asemenea, crește apărarea organismului, este un mijloc de prevenire a scorbutului. Vitamina D participă la formarea țesutului osos, ia parte la activarea creșterii unui copil, participă la procesele de mineralizare a țesutului și oaselor dentare, îmbunătățește contractilitatea musculară, îmbunătățește starea pielii, ameliorează învelirea și uscăciunea. Vitamina E este un antioxidant. Ajută la transportul oxigenului în întregul corp al copilului către toate celulele organelor și țesuturilor. Îmbunătățește producția de celule imune, reduce probabilitatea de a contracta infecții sezoniere. Vitamina PP îmbunătățește starea fizică a copilului, normalizează activitatea, atenția și memoria. Îmbunătățește starea pielii, elimină stresul emoțional. În plus, ajută la formarea circulației sângelui, își normalizează circulația și participă la reacțiile oxidative și de reducere. Beta-carotenul este necesar pentru creșterea și dezvoltarea celulelor, activează funcția creierului, menține și normalizează o stare de spirit grozavă. Substanța este necesară pentru dezvoltarea normală a sistemului reproducător, a dinților și a oaselor. Zincul reglează funcționarea sistemului imunitar, participă la răspunsul imun și are un efect pozitiv asupra dezvoltării organelor vederii. Ajută la neutralizarea radicalilor liberi care se formează după inflamație. Magneziul ajută copilul în reglarea enzimelor. Activează transmiterea impulsurilor nervoase, are efect antistres, ajută la relaxare și îmbunătățește calitatea și durata somnului. Promovează buna dispoziție, reduce iritabilitatea și depresia. După intrarea în sistemul digestiv, fiecare vitamină și mineral suferă transformare metabolică. Biodisponibilitatea comprimatelor apare într-o oră, după patru ore este absorbită și distribuită în întregul corp către secțiile necesare. După transformare, substanțele inutile sunt transformate în metaboliți, care sunt excretați din corpul copilului împreună cu produsele de excreție. Medicamentul nu este dependent, nu deprimă conștiința și atenția. Nu are efect toxic asupra ficatului și rinichilor. Atenție la faptul că produsul conține lactuloză. Lactuloza este un prebiotic. Este derivat din zahăr din lapte. Îmbunătățește digestia copilului, normalizează abilitățile motorii și tractul digestiv. Substanța elimină constipația și afectarea intestinului.
Compoziția și forma de eliberare
Alfabet În sezonul răcelilor pentru copii sub formă de trei tablete masticabile. Complexul din trei produse are următoarea compoziție: gust de vișine (lactuloză, vitamina C, B, acid folic, Fe, Cu și componente auxiliare), gust de cafea (lactuloză, vitamina C, PP, E, B, beta-caroten, Mg, Zn, Mn, iod, seleniu, molibden și componente auxiliare), aromă de pere (lactuloză, Ca, acid folic, vitamine B, D, K, H, crom și elemente auxiliare). Pachetul conține șaizeci de tablete. Doza fiecărui compus organic corespunde normei zilnice a copilului. Doza pentru un comprimat este de patru sute nouăzeci de micrograme. Disponibilitatea instrucțiunilor de utilizare.
Indicații de utilizare
Indicațiile alfabetului În sezonul răcelilor pentru copii - acesta este tratamentul imunodeficienței, o creștere a imunocitelor, o îmbunătățire a activității forțelor de protecție. Arătat este un medicament pentru prevenirea bolilor infecțioase sezoniere. Este prescris după terapia cu antibiotice. Medicatia este eficienta in timpul lipsei de vitamine din alimente sau cu o nevoie crescuta. Este prescris pacienților cu vârste cuprinse între 3 și 12 ani.
Efecte secundare
Alfabetul În sezonul răcelilor pentru copii are un efect secundar, care se manifestă sub formă de reacție alergică (urticarie, erupții mici ale anumitor zone ale pielii, umflarea auriculei, congestie nazală, mâncărime și arsură a pielii, edem Quincke), greață, vărsături, indigestie, durere în zona stomacului. Când apar primele semne de reacții adverse, trebuie să solicitați ajutor de la un medic pediatru.
Contraindicații
Alfabetul are contraindicații pentru copii în perioada rece - prezența bolilor tiroidiene, o creștere a funcției sale. Prezența unei sensibilizări crescute la anumite elemente sau la o afecțiune alergică identificată anterior la anumite vitamine constitutive. Înainte de a lua medicamentul, trebuie să consultați un medic pediatru.
Aplicație în timpul sarcinii
Nu se ia niciun medicament în timpul sarcinii. Pentru femeile însărcinate, este necesară o concentrație diferită de substanțe vitaminice. În timpul alăptării, pastilele nu sunt de asemenea utilizate.
Metoda și caracteristicile aplicației
Medicamentul este luat pe cale orală (prin mestecarea și înghițirea comprimatelor). Doza zilnică este de trei tablete de diferite nuanțe. Cel mai bun moment pentru o recepție este în timpul micului dejun, prânz și cină. Tableta masticabilă poate fi luată cu apă. Culoarea tabletei este aleasă de pacient însuși, dar nu este recomandat să dublezi aceeași culoare în aceeași zi. Durata admiterii este de o lună. Vă puteți relua programările după două săptămâni. Pot fi până la trei cursuri în total pe sezon.
Compatibilitatea cu alcoolul
Complexul vitaminic nu este combinat cu aportul de alcool. Alcoolul este interzis până la douăzeci și unu de ani.
Interacțiunea cu alte medicamente
Alfabetul în sezonul rece pentru copii are o combinație favorabilă și nefavorabilă de medicamente. Deci, atunci când combinați aportul cu agenți care sunt sorbenți, absorbția de vitamine și microelemente în corpul copilului scade. Când fosforul și magneziul sunt combinate, biodisponibilitatea fosforului scade. Când medicamentul este combinat cu calciu, absorbția substanței active și biodisponibilitatea se schimbă. Nu trebuie să utilizați două complexe de vitamine în timpul terapiei, din cauza probabilității unei supradoze de vitamine.
Supradozaj
Dacă instrucțiunile pentru comprimate sunt încălcate, atunci puteți obține o supradoză a medicamentului. Supradozajul se manifestă sub formă de greață, vărsături, indigestie, tulburări de somn, iritabilitate crescută și reacție alergică. La primul semn de supradozaj la un copil, trebuie să solicitați ajutor de la un profesionist medical. Nu se recomandă auto-medicația.
Analogii
Alfabetul În sezonul răcelilor pentru copii nu are analogi. Complexul vitaminic este special conceput și combinat în funcție de grupurile de compuși organici care sunt combinați cel mai favorabil între ei.
Condiții de vânzare
Tabletele sunt disponibile pentru vânzare fără rețeta medicului.
Conditii de depozitare
Condiții de păstrare a alfabetului În sezonul răcelilor pentru copii: regimul de temperatură nu mai mare de douăzeci și cinci de grade, umiditatea relativă până la șaptezeci la sută, lipsa luminii solare. Depozitați în ambalajul original. Perioada de valabilitate este de doi ani, după împlinirea a doi ani trebuie eliminată.
