Răceli frecvente la adulți. Ce să fac? Frecvente răcelii la adulți, motive pentru a crește imunitatea

Și multe altele. Dar problema îmbunătățirii imunității încă nu oferă odihnă multor cititori, apar toate întrebările noi. Astăzi vor răspunde la un cititor, dar mulți au o astfel de problemă. "Solicită permanent de răceală: cum să crească imunitatea?" - Cu o astfel de întrebare, cititorul meu blog sa întors spre mine. Vom da seama!

De multe ori punem întrebarea: Cum să crească imunitatea, cât de multe îndoieli apar și are o imunitate bună?

Medicii o caracterizează ca forțe de protecție ale corpului. Și pentru a apăra astăzi, există din ce! Un bun sistem imunitar ar trebui să fie o barieră irezistibilă pe calea diferitelor infecții - virale, fungice, bacteriene. Și dacă acest lucru nu se întâmplă?

1. Recunoașterea unui sistem imunitar slăbit

Dacă bolile virale, cum ar fi gripa, ORVI repetă mai mult de 6 ori într-un an, atunci sistemul dvs. imunitar nu este doar epuizat, este în statul cel mai teribil.

De asemenea, dacă după o boală, un adult este dificil de recuperat, atunci acesta este un alt semn. Boli fungice, alergice, disbacterioza sunt de trei semne de imunitate slabă.

Slăbiciune, somnolență permanentă, apatie, lipsă de relaxare de a face ceva - doar strigă - este necesar să creștem forțele de protecție, să vă faceți!

2. Imediat bolnav cu răcelii: cum să crească imunitatea?

2.1 Usturoi, miere, lămâie

Este posibil să vă angajați în sănătatea dumneavoastră acasă. Vă voi spune ce să pregătiți fonduri care să crească forțele noastre de protecție.

Honey-Lemon.

Asistent excelent cu răceli frecvente:

• - Luați două capete de usturoi,
• - 200 de grame de miere (mierea trebuie să fie reală),
• - Patru lămâie.

Curățați usturoiul, trecem prin șlefuitorul de carne, punem în amestecul lămâilor brute feliate cu pielea, amestecați cu miere. Amestecul este plasat în borcan, închideți capacul, pus în frigider. Acceptăm în fața fiecărei mese timp de 2 ore. Linguri. Curs - 12 zile.

Contraindicat acestei retete pentru ulcere și gastrită.

Acest amestec este bun deoarece economisește de la infecție chiar și atunci când suntem în apropierea gripei bolnave. Acest instrument îmi face familia, toți prietenii mei. Ajută mult!

Activează foarte repede tinctura de protecție a forțelor de protecție. Luăm două pahare de coajă zdrobită de piulițe de cedru, se toarnă o sticlă de vodcă, insistă într-un dulap închis de 60 de zile. Este necesar să beți o jumătate de linguriță înainte de fiecare masă. Curs - 21 de zile. Există trei astfel de cursuri.

2.2 Compotare cu ierburi, produse, propolis

Consolidați imunitatea de către remediile populare pe baza ierburilor. Pentru un compot de vindecare, trebuie să luați următoarele componente:

• - luați ierburi, toate părțile primare - Melissa, Monetă, Flori de castan, Ivan Ceai - se amestecă,
• - Luați 5 linguri de amestec, se toarnă cu un litru de apă clocotită,
• - 2 ore insistă, tulpina,
• - Adăugați compot din coacăz, afine, cireșe, viburnum, fierte fără zahăr în 2 litri de apă,
• - Beți 0, 5 litri zilnic.

La întrebarea: Ce produse măresc forțele noastre de protecție? Voi răspunde: usturoi, ceapă, morcovi, ghimbir, ridiche, țelină, patrunjel, afine, citrice. Totul este foarte simplu, principalul lucru este disponibil!

Consultați videoclipul de pe acest subiect cu Elena Malysheva:

Există o oportunitate de a cumpăra medicamente de farmacie, de exemplu, o tinctură de propolis. Este nevoie de 25 de picături pe o cantitate mică de apă. Bea în 30 de minute. Inaintea meselor. În tinctura există vitamine, masa oligoelementelor.

2.3 Pregătiri de imunitate de educație

Dacă ați luat o boală rece, medicamentele vă vor ajuta, trebuie doar să știți ce.

Să vedem ce medicamente fac încrederea medicilor și a pacienților.

Imunal. Fundația sa este extrage Echinacea. Este necesar să o luați de la 1 la 8 săptămâni, apoi să faceți o pauză, apoi repetați același curs. Există încă o tinctură de Echinacea Dr. Tysza, de asemenea, un medicament bun.

Extract de eleuterococ. Eficace, medicamente naturale ieftine, împărtășind puterea. Este utilă în special în timpul unei exerciții fizice mari, fizice. Tinctura de ginseng, precum și lemongrass chinez are aceleași abilități.

2.4 Imunostimulanții de origine bacteriană

Aceste substanțe conțin enzimele agenților patogeni ai anumitor boli, astfel încât acestea vor ajuta organismul să creeze corpuri de protecție, consolidând astfel sistemul imunitar.

• Ribominil. Se utilizează în boli ale organelor respiratorii. Absolut inofensiv.
• Broncho-Munal. Numit pentru tratamentul tractului respirator superior. Chiar și copiii pot lua.
• Licopid. Substanța excelentă, întărirea forțelor de protecție, pot fi luate cu boli cronice frecvente, cronice.
• Imudon. Substanța care este prescrisă pentru a trata infecțiile cavității și gâtului oral.

Alte medicamente pot fi numite cu boli infecțioase, este Viferon, gripa, arbidol, anaferon, cicloferon.

3. Ce este imunitatea îmbunătățită periculoasă

Se pare că imunitatea poate dăuna și unei persoane care lucrează în direcția opusă!

Imunitatea prea puternică, precum și impactul pe termen lung asupra corpului imunostimulanților, duce adesea la efecte secundare grave care devin dificil de rezolvarea problemei pentru toți cei care îi abuzează.

Așa-numitele boli ale imunității crescute, duc, de asemenea, la medic, care va prescrie acele medicamente care nu vor opri "apărătorii".

Prin urmare, întotdeauna sfătuiesc înainte de a lua pastile puternice, trebuie să vă consultați cu medicul. Numai el poate spune dacă unul sau altul poate fi luat.

Este demn de remarcat faptul că acei oameni care iau în mod constant droguri, cum ar fi adaptogens, pot obține boli de imunitate ridicată. De ce se întâmplă asta?

Imunitatea nativă este pusă, deoarece primește asistență medicală continuă, deci nu vrea să se lupte.

De îndată ce o persoană încetează să le bea, bacteriile, microbii care ne locuiesc, s-au prăbușit imediat pe un organism fără apărare, o persoană primește o boală, cum ar fi inflamația plămânilor, angina, alergii și aceste boli sunt greu de tremurat. Și toate acestea din cauza imunității prea puternice!

Este mai bine să luați un medicament natural, știind că sporește imunitatea, dar încet și fără probleme, fără a avea un efect dăunător asupra corpului.

Sunt sigur că immonostimulanții naturali vor ajuta chiar și după antibiotice pentru a restabili corpurile noastre de protecție.

În cele din urmă, vreau să-mi doresc tuturor cititorilor mei, nu-l exagerez cu medicamente, chiar și utile pentru a spori anticorpii de protecție.

Astăzi am răspuns la întrebarea cititorului: "Scăderea constantă de răceală: cum să crească imunitatea? Cum ți-a plăcut articolul? Dacă da, veți împărtăși cu siguranță rețelele sociale, vă veți abona la actualizarea blogului și așteptați continuarea.

Există copii care sunt predispuși la mai mult decât alții. Prin urmare, merită să facem toate măsurile posibile de reducere a probabilității de răceală, precum și să consolideze imunitatea copilului. Cum să-l șade?

Prevenirea răceală ar trebui să fie efectuată pe tot parcursul anului

Se crede că cel mai adesea răceala copiilor sunt bolnavi în perioadele de în afara sezonului, precum și în sezonul rece, deoarece este supercoolingul care este unul dintre principalii factori care provoacă o răceală. Cu toate acestea, măsurile preventive ar trebui să aibă loc pe tot parcursul anului și nu numai în perioada corespunzătoare sezoanelor epidemice. Ar trebui să se țină cont de faptul că un stil de viață sănătos și respectarea regulilor de igienă personală reprezintă baza imunității puternice a copilului, ceea ce înseamnă că răceala se va întâmpla mult mai rar.

Respectarea regulilor de igienă personală

Respectarea normelor personale de igienă este un punct cheie pentru prevenirea bolilor frecvente. Este necesar să vă spălați bine mâinile după vizitarea locurilor publice, utilizați prosoape individuale, tuse și strănut, ar trebui să vă acoperiți gura și o singură batistă și să încercați să evitați comunicarea cu membrii familiei deja bolnavi. Adesea, un copil plăcut trebuie să fie în mod special legat de igiena sa.

Încălzire

Întărirea trebuie efectuată în conformitate cu un plan individual dezvoltat de un specialist. Numai un medic poate determina cum să comandați un copil. Cu toate acestea, ar trebui să se țină cont de faptul că șederea zilnică a copilului în aerul proaspăt ar trebui să fie o regulă imuabilă pentru toți copiii. Copiii frecvent bolnavi folosesc jocuri mobile în aer, deoarece contribuie la o mai bună circulație a sângelui, consolidând sistemul respirator, care este foarte important, deoarece acest lucru este îmbunătățit de activitatea tuturor organelor interne și, în consecință, sistemul imunitar este consolidat.

Trebuie să păstrăm cu siguranță camera în care este localizat copilul, atât în \u200b\u200btimpul vegherii, cât și în timpul somnului. Temperatura aerului din cameră nu trebuie să fie mai mare de 20-24 ° C, iar umiditatea este de cel puțin 40%.

Prosicabil la răceli, copiii au nevoie de o nutriție completă bogată în vitamine, microelemente, nutrienți. Pentru prevenirea răcelilor ar trebui adăugate la usturoiul alimentar și la ceapă care conțin fitoncide. Transmisibil în dieta copiilor ar trebui să fie legume, fructe și fructe de padure care conțin o cantitate mare de vitamină C. Se știe că vitamina C, fiind un antioxidant puternic, protejează corpul de bacterii și viruși, are un antiinflamator și anti-alergic efect. Această vitamină întărește sistemul imunitar și sporește alți antioxidanți, cum ar fi seleniu și vitamina E. Vitamina C ajută la combaterea rapidă a răcelii.

Dacă copilul dvs. este înclinat să se răcească frecvent, să respecte aceste măsuri simple preventive și să observați în curând că răceala au devenit mai puțin probabil, iar copilul a devenit mai activ și vesel.

Rece este o boală care apare de la majoritatea covârșitoare a oamenilor, de regulă, de mai multe ori pe an. Răcirea frecventă la adulți pot fi o consecință a infecției virale respiratorii, cât și a supercooling-ului corpului.

În primul caz, boala se dezvoltă rapid, însoțită de o creștere a vitezei de agitare a temperaturii. În al doilea caz, dezvoltarea afecțiunii are loc treptat.

Simptome de bază:

• inflamația membranelor mucoase;
• congestie nazala;
• posibilă durere în gât;
• lipsa poftei de mâncare;
• slăbiciune generală;
• temperatura mai mică de 38 ° C.

În absența tratamentului, complicațiile asociate cu inflamația tractului respirator (bronșită), organele auditive (otită), plămânii (pneumonită), laringele (laringita) și faringita, nasul curgător (sinuzită și rinită).

Potrivit statisticilor, o persoană care se adresează medicului din acest motiv de mai mult de 6 ori pe an poate spune că adesea bolnav. În același timp, norma într-un adult este de până la 2 ori pe an în cazul unei epidemii sezoniere.

Cauze posibile ale răcelilor

Mai expuse acestei boli, oamenii din generația și copiii mai în vârstă. De asemenea, la rezistența bolii afectează stilul de viață. Motivele răcelilor frecvente la adulți pot fi ridicate sarcini fizice și mentale sau absența lor completă, situațiile stresante, lipsa somnului, munca de ședere sau nutriția dezechilibrată.

Persoanele care au obiceiuri proaste sau boli cronice ar trebui să fie cele mai precaute și să reacționeze cât mai curând posibil pentru primele simptome. În caz contrar, sunt posibile complicații grave.

Cu toate acestea, în majoritatea covârșitoare, cauza răcelilor frecvente este un sistem imunitar slăbit al unei persoane care este grav afectată de toți factorii descriși.

Rolul imunității

Primul inițiază sinteza fagocitelor. Acestea sunt celule specializate pentru a ajuta la neutralizarea antigenului ostil.

Al doilea se numește imunitate umorală, în care antigenul este neutralizat prin anticorpi - imunoglobulină.

A treia linie a fost pielea, precum și unele membrane mucoase și enzime. În cazul în care o infecție virală este încă în organism, răspunsul său va fi producția intensivă de interferon - proteină celulară specială. În același timp, pacientul va fi observat o temperatură corporală crescută.

Inițial, imunitatea se formează în uter, atât de strâns legată de ereditatea genetică și depinde în mod direct de particularitățile hrării. Consolidarea serios a imunității copilului va ajuta laptele matern. Cu toate acestea, cu excepția eredității, există încă un număr mare de alți factori care pot afecta dezvoltarea funcțiilor de protecție. Cele mai multe dintre ele sunt ajustate prin farmacologie modernă și nu vă vor lăsa să vă simțiți.

În majoritatea cazurilor, imunitatea slabă are loc din următoarele motive:

Un alt motiv important este o igienă proastă. Mâinile murdare devin o sursă de microbi și viruși capabili să vă infecteze. Pentru prevenire, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun antibacterian de aproximativ 20 de secunde.

Funcția redusă a glandei tiroide (hipotiroidismul) sau glandele suprarenale cu dificultate este diagnosticată, dar poate, de asemenea, să acționeze ca unul dintre motivele pentru care oamenii sunt numărați.
Majoritatea acestor factori pot exclude cu ușurință. Sport, lipsa obiceiurilor proaste, alimente sănătoase și haine meteorologice vor ajuta la evitarea unei reduceri critice a imunității.

Posibile complicații

Datorită imunității scăzute, organismul nu este în măsură să se ocupe independent de răceli frecvente. Prin urmare, o persoană este urmărită de ARVI și ORZ frecvente. Ca urmare, este necesar să se utilizeze în mod constant medicamente puternice care să reducă în continuare imunitatea.

Din acest motiv, există o posibilitate de reacții alergice și boli autoimune - scleroză multiplă, dureri în articulații, boli ale coroanei sau boala Libman-SAKS (Lupus roșu sistemic).

Semne de imunitate redusă

Imunitatea slabă poate fi determinată prin următoarele caracteristici:

• dureri de cap frecvente:
• durere în mușchi și articulații;
• oboseală și slăbiciune constantă;
• piele dureroasă palidă;
• saci sub ochi;
• păr uscat fără viață;
• pierderea parului;
• pensulă;
• tratamentul frigului durează până la două săptămâni;
• boala se desfășoară fără creșterea temperaturii corpului;
• probleme cu gastro-intestinul;
• conservarea temperaturii subfebrile;
• infecții cronice;
• boli fungice.

Dacă deveniți periodic observând astfel de simptome, atunci ar trebui să fiți vizitat de un medic. Specialistul va ajuta la alegerea modalităților adecvate de a spori imunitatea.

Metode de consolidare a imunității

Problema modului de creștere a imunității este stabilită de mulți. Creșterea activității sistemului imunitar este o sarcină dificilă care vă va necesita eforturi semnificative și răbdare.

Pentru a facilita sarcina va ajuta medicul de participare sau imunologul profesional, eliminând eșecul în secțiunea dorită a sistemului imunitar. Auto-medicamente, de regulă, conduce doar la deteriorarea situației și a noilor boli.

Încălzire

Pentru a obține efectul necesar din această procedură, trebuie să aveți o idee generală despre modul în care funcționează. Când sunt răcite de unele secțiuni ale pielii, corpul ca răspuns încearcă să reducă pierderea de căldură și limfotok de la aceste site-uri.

Ca rezultat, țesutul poate scăpa rapid de zgură și celule moarte. Procedura ajută la întinerirea corpului și la creșterea rezistenței la sarcini de temperatură. Trebuie să se înțeleagă că această procedură pentru organism de numărul de energie cheltuită este foarte costisitoare. Rinichii, sistemul limfatic și ficatul sunt supuse unei sarcini grave. Dacă nu există nicio sursă de energie necesară, atunci corpul este supraîncărcat, iar o persoană poate deseori să semene.

Prin urmare, înainte de a continua procedura, trebuie să vă consultați cu un specialist care știe ce să facă și va fi capabil să dezvolte un plan detaliat de clase. Nu vă grăbiți, întărirea ar trebui să treacă treptat. Se concentrează în principal pe corpul dvs., sentimentele sale. Una dintre condițiile de bază ale succesului este regulată.

Trecerea procedurii devine critică și nu poate fi redusă la toate rezultatele. Pentru întărire, este necesar să se trateze cât mai mult posibil și, în loc să sporească imunitatea pentru a distruge sănătatea.

Exercițiu fizic

Semnificativ pentru a consolida sistemul imunitar va ajuta la sport. Cu o mișcare activă, rata de circulație a sângelui crește, contribuind la excavarea zgârieturilor din organism. Cu toate acestea, ca în cazul întăririi, ar trebui să cunoașteți măsura pentru a face un program de instruire, bazat pe vârsta și capacitățile corpului.

Încărcare lungă (mai mult de 1,5 ore) crește susceptibilitatea la boli cu 72 de ore după clase. Prin urmare, este necesar să se respecte principiile regularității, proporționalității și gradului.

Alimentație adecvată

Nutriția echilibrată joacă un rol major în sănătatea umană puternică. Pentru a face acest lucru, este necesar ca proteinele de legume și animale să prevaleze în dietă, conțin mineralele și vitaminele necesare B, A, C, E. proteine \u200b\u200bom pot obține de la carne, ouă, pește, nuci și leguminoase.

Vitamina A este conținută în legume și fructe - roșii, morcovi, piper bulgară, dovleac și caise. Se poate găsi și în ulei și ouă cremoase.

Vitamina B În număr mare, o persoană primește de la produse lactate, semințe, ficat, tărâțe, gălbenușuri crude, carne și nuci.

Vitamina E este bogată în uleiuri vegetale, boabe de grâu și avocado.

Dieta zilnică în care există un loc pentru toate aceste proteine \u200b\u200bși vitamine va servi ca un bun sprijin pentru sănătatea dumneavoastră.

Prevenirea farmacologică

Medicamentele speciale bazate pe plante medicinale naturale cu utilizare adecvată vor contribui la creșterea imunității. Acestea includ extract de aloe, ginseng, tinctura de Echinacea, rădăcina de aur, eleutherococcus, o lemongrass chineză, Ramiolu Pink, Hawthorn și Calangean.

În plus, drogurile de origine animală și microbiană, precum și tot felul de inductoare de interferon, sunt prescrise de medici.

Trebuie amintit că astfel de fonduri au adesea efecte secundare. Prin urmare, luați-le fără necesitate acută și nu este recomandată independent.

Concluzie

Dacă ați observat că adesea devin răceli și de mult timp, consultați mai întâi experții. După examinare, vor numi un curs individual de tratament.

În același timp, nu uitați de stilul de viață sănătos, sport, nutriție adecvată. Merită să se abține de obiceiurile proaste - fumatul și alcoolul reduc rezistența generală a bolii corpului. În urma acestor principii, puteți trăi o viață completă și uitați ce răceli constante în fiecare lună.

Diferențele de temperatură din perioada de primăvară de toamnă devin pentru multe teste de durabilitate. Corpul obișnuit cu căldura de vară este expus brusc la atacul aerului rece și vântul strălucitor. Adesea rezultatul devine numeroase răceli, care necesită uneori tratament prelungit și costuri de nervozitate și financiară. Care sunt motivele pentru răceli frecvente la adulți?

Determinarea bolii

Ce înțelegeți sub cuvântul de zi cu zi "rece"? Există un întreg care rezultă din supercooling-ul corpului sau, Orz. Fenomenele pereților sunt de obicei însoțite de inflamația membranelor mucoase, ceea ce duce în mod constant la apariția de rinită. Oamenii din răceală se referă adesea la rădăcina incorectă, deoarece aceste boli au agenți patogeni - viruși.

Fenomenele pereților se dezvoltă treptat, în timp ce virușii sunt mai adesea izbitoare, însoțiți de o scurgere de temperatură. Cu o răceală, următoarele simptome cresc treptat:

• Creșterea nasului curgător, uneori dureri în gât;
• Când umflarea trece de la laringe la Bronchi, tusea începe;
• Semne de boală generală: slăbiciune, lubrifiere, lipsă de apetit;
• Temperatura nu se ridică peste 38 ° C;

Boala respiratorie atunci când ignorarea devine cauza bronșitei, sinuzitei, otites, rinită, amigdalită, pneumonie, laringită, faringită.

Răceli frecvente - rezultatul eșecurilor în activitatea sistemului imunitar uman cauzată de o varietate de motive.

Imunitatea redusă la adulți ca fiind cauza răcelilor frecvente

Imunitatea este dată unei persoane de la naștere și când rezistența la boală are un prag înalt, ei spun că o persoană are o sănătate bună. De fapt, vorbim de nivelul de imunitate, deoarece el este cel care este principala barieră dintre corpul uman și numeroși microbi patogeni.

Nivelul ridicat de imunitate poate fi furnizat la nivelul genei (ereditare) sau modelarea artificială (). Uneori imunitatea față de boală este achiziționată ca urmare a bolii suferinței (imunitate dobândită).

Dacă din mai multe motive sau chiar o singură lucrare a sistemului imunitar este încălcată cel puțin într-o singură legătură, organismul uman începe să suporte Fiasco în atacurile bolilor în diferite zone, iar unul dintre primele sunt afectate de tractul respirator superior - Poarta infecției în corp. Ca rezultat, răceli frecvente, până la 4-6 pe an.

Semne de imunitate redusă

Determinarea scăderii imunității pe cont propriu fără cercetări suplimentare este destul de problematică, dar există o serie de caracteristici, a căror prezență poate fi un motiv pentru a face apel la medic:

• Înrăutățirea sănătății generale (oboseală cronică, slăbiciune, dureri de cap, lubrifiere în mușchi și articulații);
• Starea pielii, părul, unghiile (Palorul și peelingul pielii, umflarea sub ochi, părul este uscat și fragil, foarte căzut, unghiile sunt palide și fragile);
• Strângere și organe;
• Lipsa temperaturii în timpul frigului;
• Agravarea bolilor cronice și creșterea numărului de boli noi.

Apariția bolilor autoimune și a reacțiilor alergice frecvente - dovezi ale funcționării incorecte a sistemului imunitar este evidențiată prin reducerea imunității. Motivele pentru aceasta pot fi următoarele:

• Nutriție dezechilibrată;
• Lipsa efortului fizic;
• Condiții de viață nefavorabile (lipsa de somn, suprapunerea, ecologia rea);
• Antibiotice necontrolate.

Motivele scăderii imunității includ, de asemenea, o creștere a nivelului de igienă în condițiile moderne de viață, ceea ce duce la șomaj și, ca rezultat, slăbind sistemul imunitar. Adesea, aceleași cauze provoacă o reacție alergică atunci când subiectul atacului celulelor imune devine antigens inofensiv - polen, praf de casă, cosmetice volatile și parfumerie.

Posibile complicații

Efectele reducerii imunității se manifestă în creșterea vulnerabilității la diferite infecții și, în special, răcelii. Endless ARVIS și ORZ atacă un organism slăbit și nu primesc îndepărtarea scadentă. Ca rezultat, devine necesar să se utilizeze medicamente din ce în ce mai puternice, care, la rândul lor, scade și mai multă imunitate.

Lipsa imunității provoacă adesea boli autoimune și alergice. Cel mai adesea, pe fundalul disfuncției sistemului imunitar, apare scleroza multiplă, boala Crohn, lupusul roșu sistemic, bolile reumatoide ale articulațiilor.

Cum să ridicați imunitatea

Ridicarea imunității este o sarcină complexă și minunată care include o serie de măsuri care vizează eliminarea eșecului într-o anumită zonă a sistemului imunitar. Numai un specialist calificat poate determina acest site.

Punerea în aplicare a măsurilor de ridicare a imunității este în mod necesar convenită cu medicul de participare sau (în cazul terapiei medicamentoase) un imunolog. Self-meditația este plină de apariția unor consecințe imprevizibile pentru sistemul imunitar și întregul organism.

Încălzire

Pentru a obține efectul dorit al procedurilor de întărire pentru a crește imunitatea, este necesar să aveți o idee despre mecanismul de comandă. Atunci când unele secțiuni ale pielii suferă răcirea ascuțită, corpul tinde să reducă pierderile de căldură prin sânge și limfottock din secțiunile răcite și îngustarea vaselor. Ca rezultat, apare o purificare accelerată a țesuturilor din zgură și celule moarte, acestea sunt vindecătoare și rejuventate, rezistența lor este îmbunătățită.

Cu toate acestea, pentru organism, acestea sunt costuri semnificative de energie, sarcina cade pe rinichi, ficat, sistemul limfatic. Și dacă o persoană nu are o rezervă de energie, atunci cu întărirea resurselor necesare pentru sporirea activității corpului poate depăși capacitățile corpului. Sistemele de supraîncărcare, iar omul în loc să câștige sănătate, devine o boală adesea asociată cu frig.

Înainte de a juca proceduri dure, trebuie să simțiți și să adoptați principiile de întărire:

• Revizuirea priorităților de viață și ajutați-vă la credința în vitalitatea corpului uman;
• Planificați intensitatea și durata procedurilor de temperare bazate pe senzațiile corpului său, respectând măsura;
• Respectarea principiului gradului - organismul trebuie să reziste la sarcină în ritmul crescând și să nu ia o barieră înregistrată în mișcare, altfel riscul de vătămare apare în loc de rezultate ridicate;
• Ca orice procedură terapeutică, întărirea va da rezultatul numai cu evenimente regulate. O procedură ratată (cum ar fi recepția antibiotică) poate reduce rezultatele anterioare;
• Chiar și cu o sănătate puternică, evenimentele hardware duc la un consum semnificativ de energie, așa că după ce procedurile trebuie să fie umplute cu un prosop rigid sau să se încălzească sub dușul fierbinte (în baie), după care este îmbrăcat călduros.

Întărirea este unul dintre principiile fundamentale de îmbunătățire a imunității, cu toate acestea, abordarea pentru aceasta trebuie să fie cât mai solidă posibil, deoarece procedurile de întărire efectuate în mod insuficient pot dăuna.

Exercițiu fizic

Mișcarea este viața, unul dintre cei mai insidios dușmani ai unei persoane moderne - hipodinamină. Se reflectă asupra imunității. Fără mișcare, rata de circulație a sângelui este redusă și drenajul limfatic încetinește. Aceasta înseamnă că claperea tot mai mare a corpului și lipsa de țesuturi ale substanțelor nutritive necesare, ceea ce duce la imunodeficiență.

Cu toate acestea, ca întărirea, activitatea fizică trebuie respectată în mod moderat, pe baza resurselor corpului. De exemplu, pentru pensionarii cu vârste cuprinse între 60 și 70 de ani sunt suficiente de 15 minute exerciții fizice zilnice pentru a reduce în mod semnificativ riscul de accidente vasculare cerebrale și atacuri de inimă.

Un organism tânăr este capabil să reziste la încărcături mult mai puternice, dar aici este necesar să se cunoască fața că începe supraîncărcarea și, înseamnă și rău în loc de utilizare. Încărcături intensive timp de 1,5 ore fac o persoană susceptibilă la boli între 72 de ore după antrenament.

Pe lângă întărirea, activitatea fizică oferă rezultate pozitive numai în conformitate cu principiile proporționalității, regularității și gradului.

Instrumente de medicație

Dependenții de droguri pentru a crește medicii de imunitate recurge la cele mai dificile cazuri. Se explică prin faptul că mecanismul de funcționare a sistemului imunitar nu este studiat, impactul asupra unor componente poate duce la opresiunea altora.

Cu toate acestea, există mai multe grupuri de medicamente desemnate prin reducerea imunității:

• Imunostimulatori de legume: Eleutherococcus, Ginseng, Lemongrass chinezesc, Calangean, Echinacea, Rhodiola Pink, Hawthorn, Aloe;
• Preparate de origine animală: Timalin, Timogen, Timogen, Mielopid, T-Activin, Vilozen, Imunofan;
• Mijloace de origine microbiană: Bronchomunal, imudon, likopid, IRS-19, Piogena, Ribomunil;
• INTERFERON INDUCATOR. (Stimulate): Amiksin, Dipyridamol, Loveomax, Cycloferon, Arbidol, Kagol, Neovir.

Toate medicamentele pentru ridicarea imunității au efecte secundare, iar auto-tratamentul cu aceste medicamente este plin de consecințe imprevizibile.

Fonduri de medicină tradițională

Retetele populare pentru imunitatea de ridicare includ produse care conțin o varietate de vitamine și oligoelemente necesare pentru activitatea vitală completă a tuturor sistemelor organismului. În primul rând, dieta trebuie compilată, unde în cantitatea suficientă conține:

• Apă (2,5 - 3 l);
• Lactate;
• Usturoi;
• Fructe de padure (afine, căpșuni, zmeură), fructe (mere, persimon, banane, grenade), legume (morcovi, piper dulce, dovleac, dovlecei);
• Fructe de mare și pește marin;
• Nuci și semințe, produse de miere și apicultură;
• Carne și pește, leguminoase și ouă.

Fiecare produs contribuie la un lanț de normalizare a proceselor din organism, inclusiv imunitate. Există o serie de rețete pentru creșterea precis a imunității:

• Root de ghimbir la sol (Aproximativ 2 cm lungime) fiert în 2 litri de apă fierbinte de aproximativ 10 minute. Beți pe un pahar de două ori pe zi, cu adăugarea de miere și lămâie;
• Amestecul de miere și ia zdrobit Perga 1 h. De 3 ori pe zi timp de un sfert de oră înainte de mese;
• Un decoct de fructe de trandafir (100 g de fructe pe 1 litru de apă fierbinte 5 minute) concediu timp de 8 ore pentru în schimb, ia 1 lingură. L. după masă;
• Fiert un pahar de ovăz brut în 800 ml de lapte timp de 2 minute, 30 de minute insistați Focalizarea și presarea. Beți 200 ml de bulion 3 p. o zi timp de 30 de minute. Înainte de mese, cursul de tratament este de 2 luni;
• Face un amestec de 5 g de mumiya, suc 3 lămâi și 100 g frunze aloe zdrobit, Insist 24 de ore într-un loc întunecat și luați de 3 ori pe zi pentru 1 lingură. L.

Retetele populare includ diverse produse care pot avea un efect secundar nefavorabil asupra corpului. Înainte de a le folosi, încercați să obțineți informații complete despre componente.

Video

Concluzii

Metodele de îmbunătățire a corpului și îmbunătățirea jocului de imunitate, fără îndoială rol important. Cu toate acestea, există încă factori care au o mare influență asupra rezistenței corpului. Principalul este obiceiurile proaste și stresul constant.

Viața unui om modern, datorită creșterii informatizării tuturor aspectelor, se accelerează în mod constant. Sistemul nervos nu face față cantității de informații digerabile și adesea dă eșec. Începem să ne deranjăm pe Trifles, întotdeauna supărăm, undeva ne grăbim și nu avem timp tot timpul. Dar motivele pentru stres, din fericire, în viața de zi cu zi puțin.

Nu dați boală la boală, ajuta imunitatea - și vă va răspunde la o sănătate puternică.

1524 03/19/2019 5 min.

Determinați gradul de expunere la răceli la adulți este destul de simplu, nu ar trebui să rănească mai des de șase ori pe an. Dacă acest lucru se întâmplă mai des, atunci trebuie să identificați motivele pentru un astfel de fenomen neplăcut și după ce sunt eliminate pentru a vă întări imunitatea. Deși alți factori care duc la rece pot afecta oamenii.

Motivele

Se întâmplă adesea că adulții pur și simplu nu au timp să se vindece pe deplin de la boala infecțioasă anterioară și să cadă imediat după cum urmează. Ritmul vieții dictează în mod constant să rămână în mișcare, dar dacă nu vindecă boala la timp, atunci puteți cădea de mult timp. Aceasta este cea mai frecventă greșeală a tuturor pacienților, pentru a începe să facă afaceri mai repede, dar este în primul rând să vă regretați corpul.

Pe cauzele video ale răcelilor frecvente la adulți:

Cauzele frecvente ale apariției răcelilor la adulți sunt:

• Încălcarea intestinului. Poate conține mulți microbi care afectează negativ microflora organului. Frecvențele frecvente de boli de masă apar în perioada de iarnă, acest lucru este explicat, deoarece totul stă în camere închise în echipă, care sunt foarte rare, iar dacă există cel puțin un pacient cu frig, își transferă repede microbii în jur. Dacă el este în contact direct cu restul oamenilor, atunci organismele celor care acumulează microbi patogeni care coboară imunitatea umană.
• Protecția insuficientă în timpul epidemiei. Unii oameni, știind chiar că mulți sunt foame cu gripa sau Orvi spera că sunt consumați, corpul este suficient de puternic pentru a rezista infecțiilor și pentru a fi confundat. Percepția bolii depinde de igiena și de respectarea regulilor elementare de protecție. Vârfurile epidemiei trebuie protejate de situații stresante și de efort fizic excesiv. Cu o ședere lungă în situații stresante din organism, sistemul nervos și imunitar oprim complet, acest lucru afectează lucrarea multor organe importante și chiar vasele de sânge.
• Redusă imunitate. Acest sistem este capabil să reziste oricărei boli, protejează corpul de infecții. Dacă o cantitate mică de bacterii rău intenționate se încadrează în ea, atunci anticorpii se compun imediat cu ei cu masa și impactul constant al imunității lipsită de forțe pentru a le elimina din corp. Imunitatea poate scădea sub acțiunea eșecului unor astfel de organisme ca: splină, intestine, precum și măduva osoasă și oase. De asemenea, afectează prezența vitaminelor, stresului și obiceiurilor distructive.
• Lipsa de somn. O odihnă de noapte deplină ar trebui să fie de la 7 la 8 ore. De data aceasta este suficientă pentru a restabili complet puterea și dimineața următoare sărbători cu bucurie ziua. Dacă o persoană nu poate adormi sau doarme cu urabi timp de câteva ore, atunci merită greu să-și reconsidere rutina zilei și să aloce timp în vacanță. Cu insomnia, are sens să se întoarcă la medic, astfel încât să deschidă un medicament eficient. Poate că va fi un mijloc liniștitor sub formă de soacra, hamei, suflete sau valerieni. De asemenea, ajută la relaxarea băilor și meditația înainte de culcare.
• Obiceiuri proaste. Nu este indiferent de alcool, fumătorii frecvenți, utilizarea alimentelor nesănătoase - se reflectă în starea capilarelor, poate sparge fluxul sanguin. Acestea sunt stinse de imunitate și nu-i permit să lupte pe deplin de infecții, prin urmare, alcoolul și pasiunea de tutun la primele simptome ale frigului ar trebui excluse.
• Vârstă. Frigul este considerat copilărie, pentru adulți este plin de complicații, este mai bine să nu pentru multe boli ale copiilor înainte, deoarece atunci sunt însoțite de probleme serioase, ele nu sunt atât de ușor de vindecat. La bătrânețe, este necesar să se aloce timp pentru prevenire și să-și urmeze sănătatea, altfel puteți fi prea predispus la răceală.
• Antibiotice. Oricare dintre ele prin rezultatele cercetării mai mici imunitate mai mare de 50%. Tratamentul cu ele poate fi prescris numai de către medic dacă există speranță de a vindeca fără ei, el va spune despre asta. Ea însăși nu merită să alegi pentru tine, este amenințată cu efectele secundare, chiar dacă medicamentul a informat farmacistul, el nu va putea să evalueze cu exactitate statul, iar fondurile populare pot ajuta o persoană și nu poate acționa pe cealaltă .
• Eșecul de a muta.. Ședința de muncă sau alegerea unei astfel de vieți poate duce la hipodinamia, iar această boală amenință lipsa de oxigen a organelor și cele ale acestora, care sunt responsabile pentru starea sistemului imunitar. Organele respiratorii devin mai puternice decât o răceală, ceea ce duce la o boală rapidă de la un pacient infectat.
• Umiditate insuficientă în interior. Este important ca în cameră în timpul funcționării încălzirii în timpul perioadei reci, se observă un nivel suficient de umiditate, în caz contrar punctele mucoase și nasul rapid uscate și nu pot fi efectuate în bacterii cu forță deplină. În același timp, chiar și bolile dinților pot afecta dezvoltarea bolii.

Ce cauze de tuse fără o răceală sunt găsite cel mai adesea și, după cum puteți face față acestei probleme, este descrisă într-o foarte detaliată în acest sens

Cum de a crește imunitatea?

Din toate motivele de mai sus ale bolii, frigul implică faptul că imunitatea este principalul adversar din organism, deci este necesar să o creștem în mod constant.

Există mai multe metode de întărire:

• Fizic. Intrați la rutina obișnuită a drumeției zilei, ciclismului, vizitarea bazinelor.
• Observați modul de somn.
• Întăriți. Nu este necesar să mergeți imediat în gaură sau în apă, este suficient să luați suflete contrastante, doar că acesta din urmă ar trebui să fie un jet cald.
• Eliminarea focului de infectare. Acest lucru se aplică tratamentului dinților și amigdalitei.
• Recepția mijloacelor imunocompresoarecare include diferite complexe de vitamine de farmacie echilibrate.
• Raţie. Nu ar trebui să aibă o mulțime de alimente prăjite, afumate și conservate, merită introducerea mai mult decât verdeață, fructe și legume.
• Consumul de vitamine suficiente. Vitamina C este disponibilă nu numai în citrice, ci și în cranberries, trandafir, varză și lingonberries. Vitamina A este prezentă în verdeață, struguri și morcovi. Vitamina B în ouă, nuci și leguminoase. Vitamina E poate fi completată utilizând diferite uleiuri vegetale (porumb, floarea-soarelui, in și măsline).
• Umplerea lipsei de oligoelemente. Zinc, cupru, magneziu și seleniu sunt disponibile în leguminoase, carne, pește și ficat.
• Acid acetilsalicilic.Cu privire la