Recept melk met thee lossingsdag. Regels voor het uitvoeren en kenmerken van een vastendag op kroontjeskruid. Losdag met kwark

Goed georganiseerde vastendagen kunnen heel nuttig zijn: zulke dagen geven het lichaam de mogelijkheid om te rusten en te herstellen, verbeteren de stofwisseling, starten de processen van ontgifting en gewichtsverlies.

Een vastendag op milkweed is een dag waarop je alleen thee met melk drinkt, op een bepaalde manier bereid, en voedsel volledig uitsluit. Dit is geen uithongering en veroorzaakt geen stress in het lichaam: met de juiste houding en naleving van het regime zal de dag gemakkelijk en snel voorbij gaan, je zult geen honger, vermoeidheid en prikkelbaarheid ervaren.
Voor een vastendag op milkweed hoef je geen tijd en geld te besteden aan het zoeken en kopen van overzeese producten: je hebt alleen verse melk en hoogwaardige natuurlijke groene thee nodig.

Wat voor soort melk en thee om te kiezen voor het maken van melkmelk?

Moet ik een "los"-drankje maken van magere melk? Waarschijnlijker nee dan ja. Tijdens het afromen verliest melk de meeste van zijn nuttige en voedzame stoffen, en het enige dat u zult bereiken door magere melk te consumeren tijdens de vastendag, is een vermindering van het caloriegehalte van het dieet, wat in het geval van kroontjeskruid doet geen significant effect hebben op gewichtsverlies.

Geef daarom bij het kiezen van melk de voorkeur aan soorten met een gemiddeld vetgehalte (2-4%). Halfvolle melk voorziet het lichaam van voldoende vet, koolhydraten en eiwitten voor een vastendag.

Let bij het kiezen van thee op het feit dat de meest bruikbare voor het bereiden van een "los"-drank groene thee met grote bladeren is zonder smaakstoffen en additieven in de samenstelling.

Regels en principes van vastendagen op kroontjeskruid

• De hoofdregel van de dag: je mag geen eten eten, je mag alleen speciaal bereide thee met melk drinken. Het opnemen van andere voedingsmiddelen in het dagelijkse dieet van kroontjeskruid vermindert of elimineert de gunstige effecten van de drank op het lichaam.
• Als u van plan bent om voor de eerste keer een thee- en melkdag te organiseren, om volledig te kunnen beoordelen of zo'n "lossen" geschikt voor u is, breng deze dag dan thuis door, probeer stress te vermijden, laat alleen matige fysieke activiteit achter, zorgvuldig observeer de reacties van het lichaam.
• De drank heeft diuretische eigenschappen, dus drink tussen de doses kroontjeswater schoon water.
• Een paar dagen voor het geplande lossen, voedingsmiddelen die schadelijk en moeilijk verteerbaar zijn, uit het dieet verwijderen; alcohol; producten die conserveermiddelen, kleurstoffen of levensmiddelenadditieven bevatten; gist bakken.
• Maak 's avonds, aan de vooravond van een vastendag, een licht diner, zoals een groene salade of magere vis; drink een glas gefermenteerde melkdrank met een gemiddeld vetgehalte.
• Verander een vastendag op kroontjeskruid niet in een dieet om af te vallen: u kunt meerdere dagen achter elkaar niet in deze modus eten, omdat alle voordelen van "ontladen" kunnen leiden tot problemen met de organen van het maagdarmkanaal.
• Houd een vastendag op kroontjeskruid niet meer dan twee keer per week in acht.
• Als het lichaam de vastendag gemakkelijk doorstond, was er geen gevoel van vermoeidheid, duizeligheid; je merkt dat er de volgende dag extra energie is - je kunt eens in de zeven of tien dagen een "lossing" organiseren.
• Om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen, reinigt u de huid, voor gewichtsverlies, organiseer eens in de vijf dagen een vastendag (na vier tot de vijfde).
• Na een vastendag op kroontjeskruid te hebben doorgebracht, volg je de regels van rationele voeding.

Hoe melkthee te bereiden en te consumeren tijdens een vastendag?

Om een ​​losdrankje te bereiden, heb je nodig:

• anderhalve liter halfvolle melk;
• vier theelepels losse groene thee.

Verwarm de melk op middelhoog vuur, zonder aan de kook te brengen; voeg theeblaadjes toe; Sluit de container waarin melkmelk wordt bereid goed af en laat deze brouwen (totdat de drank is afgekoeld tot kamertemperatuur). Het is toegestaan ​​om een ​​eetlepel natuurlijke honing toe te voegen aan de afgewerkte drank (voor het hele volume).

Als u een vastendag organiseert om af te vallen, mogen honing en andere zoetstoffen niet worden toegevoegd.

Drink overdag elke 1,5-2 uur een warme (niet hete!) thee en melkdrank voor 200-250 milliliter. Drink tussen de doses kroontjeswater gezuiverd water (tot 2 liter per dag).

Calorie-inhoud en de verhouding van vetten, eiwitten, koolhydraten (JBU) van een vastendag op kroontjeskruid

Het caloriegehalte van een vastendag voor melkthee is rechtstreeks afhankelijk van de geselecteerde melk en is in de regel niet hoger dan 1000 kilocalorieën.

Laten we als voorbeeld 1500 ml (1470 gram) ultragepasteuriseerde melk met 3,2% vet en 4 theelepels (8 gram) groene losse thee nemen om de voedingswaarde van een vastendag te berekenen.

Het caloriegehalte van de dag op kroontjeskruid, die gemaakt is van melk met een vetgehalte van 3,2%, is 882 kilocalorieën (3690 kJ).

Het saldo van de LBU van de losdag in procenten:

• vetten - 29,2%;
• eiwitten - 27,3%;
• koolhydraten - 43,5%.

Het effect van kroontjeskruid op het lichaam

• Tijdens de vastendag krijgt het lichaam, wat betreft de verhouding tussen vetten, eiwitten, koolhydraten, een uitgebalanceerd dieet met een verlaagd caloriegehalte.
• Vitaminen, aminozuren, enzymen, micro-elementen, macro-elementen en hun verbindingen in groene thee verwijden de bloedvaten en verbeteren de bloedstroom, versnellen het proces van het verwijderen van vrije radicalen uit het lichaam.
• Goed bereide melkthee is een krachtige antioxidant, biostimulator, energiedrank; heeft antivirale, schimmeldodende en antibacteriële eigenschappen.
• Thee- en melklosdag helpt om zink, lood, cadmium en kwikzouten uit het lichaam te verwijderen.
• Melkthee heeft een gunstig effect op de conditie van huid, nagels en haar. Een bereid drankje kan worden gebruikt om uw gezicht af te vegen als uw huid een gemengde of droge huid heeft. Voor een vette huid die vatbaar is voor puistjes en verstopte poriën, maak een sterke groene thee-infusie met water.
• Melkmelk is nuttig voor de gezondheid van tanden en tandvlees.
• Polyfenolen in groene thee vertragen oxidatieve processen in het lichaam.
• Het drinken van de drank helpt om hersenprocessen en concentratie te activeren, normaliseert het niveau van noradrenaline.
• Melkthee verbetert de stofwisselingsprocessen in het lichaam: het versnelt het metabolisme van koolhydraten en eiwitten en heeft lipotrope eigenschappen.
• Voor één dag thee en melk is gewichtsverlies mogelijk binnen anderhalve kilogram.

contra-indicaties

Contra-indicaties voor een vastendag op kroontjeskruid:

• lactasedeficiëntie, melkeiwit-intolerantie;
• allergische ziekten;
• aanleg voor aandoeningen van de maag en darmen;
• lever- en/of nierfalen - een grote hoeveelheid melkeiwit overbelast de nieren, bijnieren, lever;
• chronische ziekten van het spijsverterings- en urogenitale systeem;
• verhoogde bloedsuikerspiegel en/of cholesterolwaarden;
• atherosclerose;
• afzetting van zouten in de gewrichten, reumatoïde artritis, artrose, jicht;
• de aanwezigheid van stenen in de nieren, galblaas en blaas;
• slaap- en zenuwstelselaandoeningen, chronische slapeloosheid;
• aritmie, hypertensie, glaucoom;
• hart-en vaatziekten;
• perioden van verergering van maagzweren, gastritis;
• verhoogde zuurgraad;
• zwangerschap en borstvoeding;
• kinder- en pensioenleeftijd;
• verhoging van de lichaamstemperatuur;
• aanleg voor migraine en bewustzijnsverlies;
• het is onmogelijk om een ​​vastendag op melkmelk te organiseren na alcoholintoxicatie, voedselvergiftiging en te veel eten tijdens de feestdagen.

De mooie helft van de mensheid heeft een groot aantal methoden geprobeerd om af te vallen, waaronder kroontjeskruid. De voordelen van deze drank kunnen niet worden overschat. Het werkt op wonderbaarlijke wijze op het lichaam, dat zich in de loop der jaren heeft opgehoopt. Euphorbia geeft het lichaam de mogelijkheid om een ​​beetje te rusten, te herstellen en zijn functies effectief te blijven uitoefenen. Na het uitladen van zo'n theedrank, samen met extra kilo's, verdwijnen vermoeidheid en prikkelbaarheid.

• We raden aan om te lezen:

Thee met melk is een zeer bekende en favoriete drank onder de Britten. Ze drinken het niet alleen omdat het lekker is, maar ook omdat het gezond is. In de loop van de tijd is deze cultuur van theedrinken meer wijdverspreid geworden en is het tot ons gekomen. Maar het heeft geen wortel geschoten in onze mensen. Melkmelk is moeilijk voor te stellen als een nobele drank die een oprecht gesprek voert. We ontdekten daarentegen thee met melk, als een effectieve optie voor een monodieet. De combinatie van melk en thee in één drankje heeft een gunstig effect op het lichaam:

• Elimineert het pijnlijke hongergevoel;
• Onderdrukt de eetlust;
• tonen;
• Verbetert de conditie van de huid;
• Verbetert de slaap;
• Versnelt de stofwisseling;
• Het heeft een laxerend, diuretisch en choleretisch effect.

Melkthee is een betaalbare en heerlijke dieetdrank die je lichaam niet alleen slanker maakt, maar je ook in een nieuwe versie volop laat genieten van de smaak van thee.

Hoe organiseer je een vastendag?

Als je in de kortst mogelijke tijd een paar kilo's moet verliezen, dan is het lossen van thee perfect voor jou. Het gaat om het drinken van de hele dag alleen melk-thee en niet-koolzuurhoudend water. Een dag doorgebracht met kroontjeskruid kan je ontdoen van gifstoffen, overtollig vocht verwijderen en je helpen gewicht te verliezen. Hiervan kunnen er maximaal 4 per maand worden uitgevoerd, één per week.

Ga op dit moment niet naar de sportschool of doe geen oefeningen om af te vallen, om duizeligheid en flauwvallen te voorkomen. Om ervoor te zorgen dat een vastendag op thee met melk plezier en een goed resultaat brengt, moet je het probleem serieus benaderen en hoogwaardige ingrediënten voor de drank kiezen.

De juiste ingrediënten kiezen

De effectiviteit van een vastendag met thee en melk hangt rechtstreeks af van de kwaliteit van de componenten waaruit de wonderbaarlijke drank bestaat. Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan groene bladthee zonder smaakstoffen en verschillende toevoegingen. Het is ook toegestaan ​​om zwarte bladthee te gebruiken, of een mengsel van zwart en groen. Theezakjes om het lichaam te reinigen zijn helemaal niet geschikt. Natuurlijk kun je het gebruiken om overtollig vocht te verwijderen en een klein loodlijntje te zien, maar thee van lage kwaliteit is niet in staat om het lichaam te reinigen.

Naast grondstoffen voor thee is het ook noodzakelijk om de juiste melk te kiezen. Het is wenselijk dat het natuurlijk is. Voor een dieetdrank kun je het beste opties nemen met een laag vetgehalte, tot 2,5%. Een drankje met een hoger vetgehalte zal de lever alleen maar belasten, wat voor een vastendag onaanvaardbaar is.

Hoe melk te koken en te drinken?

Er zijn verschillende mogelijkheden om een ​​drankje voor een monodieet te bereiden. Ze verschillen vooral in de verhouding tussen melk en water. De bovenstaande recepten laten de aanwezigheid van additieven toe in de vorm van honing, kaneel (als het je doel is om af te vallen, is het beter om ze te weigeren).

Dus, als je de ingrediënten al hebt voorbereid, kies dan het recept dat je lekker vindt en ga direct verder met de bereiding van melkmelk.

• Recept 1. Kook 2 kopjes water. Doe 2 tl blaadjes in een kom en giet er een glas kokend water over. Giet na 2 minuten het water af en zet thee met het resterende, licht afgekoelde water. Laat het 5-7 minuten trekken. Voeg 800ml toe. melk en kan worden gebruikt. Het volledige volume van de drank moet in 5 doses worden verdeeld.
• Recept 2. Neem 1 liter melk. Kook het en koel af tot een temperatuur van 75-80 graden. Voeg vervolgens 3-4 theelepels thee toe. Laat de drank een half uur trekken en zeef dan. Melkthee is klaar.
• Recept 3. Deze optie voor het maken van een melkdrank is alleen geschikt voor degenen die niet in de keuken willen staan. Om dit te doen, giet je 1 theelepel thee in een kopje en giet je een half glas heet water. Voeg na 10 minuten 150 ml melk toe aan de thee en je kunt het drinken.
• Recept 4. Neem 600 ml. water en melk. Zet 6 theelepels bladthee met heet water. Sta er 10 minuten op. Voeg melk toe.
• Recept 5. Laten we een Engels drankje bereiden. Om dit te doen, moet u eerst sterke theebladeren bereiden. Daarna moet je de kop een paar keer grondig opwarmen. Vul het met melk 1/3, voeg theeblaadjes toe. De afgewerkte drank moet 2/3 van het volume van de beker innemen. Dergelijke thee zal je niet alleen verrassen met efficiëntie, maar ook met een onovertroffen aristocratische smaak.

Bij het lossen op groene thee is het de moeite waard eraan te denken dat het raadzaam is om de drank warm en met gelijkmatige tussenpozen (bijvoorbeeld om de 2 uur) te nemen. Door deze aanpak voorkom je het hongergevoel, waardoor je niet losbreekt, maar het lossen makkelijk verdraagt. Het theedrankje kun je het beste in de koelkast bewaren. Verwarm het een beetje voor elk gebruik. In een thermoskan kan melkthee snel zuur worden en onbruikbaar worden, dus het is beter om geen toevlucht te nemen tot deze opslagmethode. Wanneer u melkmelk gebruikt, moet u ook rekening houden met het drinkregime. Drink tussen de maaltijden 1-2 glazen water. In totaal moet je ongeveer 2 liter water per dag drinken.

Voordeel en schade

Ondanks alle "pluspunten" van een melk-theedrank, heeft het ook contra-indicaties. Melkthee kan de gezondheid ernstig schaden als het zich voordoet:

• Intolerantie voor lactose, melkeiwit;
• Aandoeningen van het maagdarmkanaal;
• nierfalen;
• leverproblemen;
• Ziekten van de galblaas;
• lage bloeddruk;
• Verhoogde bloedsuikerspiegel;
• Ziekten van het bewegingsapparaat;
• allergische ziekten;
• Problemen met het urogenitale systeem;
• Verhoogde lichaamstemperatuur;
• slaapproblemen;
• Problemen met het zenuwstelsel.

Als u een van de genoemde gezondheidsstoornissen bij uzelf heeft opgemerkt, moet u vastendagen op kroontjeskruid weigeren. Anders zul je jezelf schaden in plaats van de verwachte voordelen van de drank.

Tot slot zou ik willen zeggen dat één losdag op milkweed alleen maar voordelen en plezier voor u en uw lichaam zal brengen. Benader de vraag op een verantwoorde manier. Evalueer alle voor- en nadelen en beslis dan pas over het gebruik van een theedrank om te lossen. Hiermee reinig je alle systemen van schadelijke stoffen, versnel je stofwisselingsprocessen en kom je ook een paar extra kilo's kwijt.

Om ervoor te zorgen dat het resultaat u blijft bevallen, moet u zorgen voor de juiste "invoer" en "uittreding" uit het dieet. Eet daarom 's avonds voor het lossen niet te veel. Dineer met fruit, een lichte salade of een glaasje yoghurt. Zorg 's ochtends na een vastendag voor een licht ontbijt. Wees gezond en mooi!

DEZE ARTIKELEN ZULLEN JE HELPEN OM GEWICHT TE VERLIEZEN

Uw feedback op het artikel:

De combinatie van thee en melk is niet alleen geliefd bij de Britten. Een gezonde drank kan een onderdeel van het dieet worden of het belangrijkste product van het lossen. Hoe organiseer je een vastendag op kroontjeskruid? Hoe een drankje bereiden?

Kort over de voordelen van kroontjeskruid

Melkthee is een drank die kracht geeft en een gevoel van verzadiging geeft. Het vermindert de eetlust, reinigt het lichaam, heeft een licht diuretisch effect, verbetert de werking van organen en systemen van het menselijk lichaam en stimuleert de stofwisseling. Door de aanwezigheid van calcium zorgt de drank voor een vetverbrandend effect. De componenten van de drank vullen elkaars werking aan. Thee vergemakkelijkt de opname van melkvetten, beschermt het slijmvlies tegen fermentatieproducten. Melk minimaliseert ook het agressieve effect van alkaloïden en cafeïne in thee.

melk melk recepten

Elke thee (groen, zwart, gemengd, gearomatiseerd) is geschikt voor het maken van melkthee, maar de eerste optie geeft het beste resultaat. Melk moet vers en zo vetarm mogelijk zijn. Bereide thee moet in een gesloten container in de koelkast worden bewaard.

Recept #1

Kook 1,5 liter melk, brouw er 3 eetlepels in. thee, dek af en laat trekken. Het wordt aanbevolen om de gespannen drank voor gebruik te verdunnen in een verhouding van 1: 1 (u kunt het aandeel water verhogen).

Recept nummer 2

Zet thee met water (voor 1 el vloeistof - 2 tl theeblaadjes). Zeef na 20 minuten de thee en meng met voorgekookte melk in een verhouding van 1:1. Voordat je gaat drinken, kun je wat meer heet water toevoegen om de drank minder geconcentreerd te maken.

Dagschema's lossen

Het lossen van zuivel kan 1 tot 3 dagen duren (afhankelijk van tolerantie). Bereid het maag-darmkanaal voor voordat u begint met lossen. Verminder uw calorie-inname door dierlijke vetten en eenvoudige koolhydraten te verminderen. Het avondmaal van de dag voor het lossen moet zo licht mogelijk zijn.

Optie nummer 1

Wissel met een tussenpoos van 1 uur melkthee en water af zonder gas (dat wil zeggen, u drinkt elke 2 uur melkthee, 1 eetl.).

Optie nummer 2

Eet gedurende de dag 400-500 g kwark met een minimum aan vetgehalte en drink ongeveer 1 liter kroontjeskruid. Vul je dieet aan met water.

Optie nummer 3

Eet gedurende de dag ongeveer 1 kg groenten. Drink melk en water tussen de maaltijden door.

Optie nummer 4

Eet gedurende de dag 200-250 g gekookt vlees, drink ongeveer 1 liter kroontjeskruid en ongeveer dezelfde hoeveelheid zuiver water.

Optie nummer 5

Eet gedurende de dag ongeveer 200 g caloriearme kaas en drink 1 liter kroontjeskruid. Vul je dieet aan met water. Bij een sterk hongergevoel kun je een gekookt eitje aan het menu toevoegen.

Optie nummer 6

Kook ongezouten rijstepap (gebruik ongepolijste grutten). Eet gedurende de dag 4-5 porties ontbijtgranen, drink 2 el. kroontjeskruid en onbeperkt water.

Een vastendag doorgebracht met kroontjeskruid kost 0,5-1,5 kg overgewicht. Om het resultaat te behouden, wordt aanbevolen om na het lossen redelijke dieetbeperkingen aan te houden (vermijd snoep en vet voedsel ten gunste van fruit, groenten en magere eiwitten).

contra-indicaties

Wie mag er niet op melkmelk worden gelost? U dient een dergelijke lossing te weigeren:
- bij acute en chronische nierziekten;
- bij aandoeningen van de alvleesklier;
- met pathologieën van de lever en galblaas;
- met lactose-intolerantie.

Losdag op groene thee voor gewichtsverlies Veel vrouwen nemen, in een poging om hun figuur te verbeteren, hun toevlucht tot verschillende diëten, gebruiken vastendagen. Er zijn veel soorten vastendagen: appel, watermeloen, kefir, vlees. Wij brengen onder uw aandacht vastendag op groene thee. Voor zo'n vastendag kun je gifstoffen verwijderen en tot 1 kilogram afvallen.

Vastendagen voedingsdeskundigen raden ten minste één keer per week aan. Dergelijke dagen verbeteren het werk van de maag, darmen, helpen om gewicht te verliezen. Groene thee staat algemeen bekend als een drank die de gezondheid verbetert en het leven verlengt. De helende eigenschappen ervan zijn al lang opgemerkt. Thee bevat vitamines: B1, B2, C1, PP, mineralen: kalium, jodium, koper, fluor. Groene thee wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan leveraandoeningen, hypertensie, atherosclerose, zwangere vrouwen. Het is een profylactisch middel tegen hart- en vaatziekten, osteoporose. De antioxidanten, polyfenolen en flavonoïden in groene thee binden vrije radicalen en voorkomen zo het ontstaan ​​van kanker. Fluoride versterkt botten en tanden.

Groene thee is erg handig voor inwoners van grote steden met veel gas en stof omdat het de negatieve effecten van lucht op het lichaam neutraliseert. Het wordt aanbevolen om groene thee te drinken voor mensen die de hele dag met een computer werken.

Het caloriegehalte van thee is verwaarloosbaar. Een kopje groene thee zonder toevoegingen en onzuiverheden heeft 3-5kcal.

Groene thee is daarom een ​​uitstekend middel om overgewicht tegen te gaan. Tegelijkertijd zal een vastendag op groene thee bijdragen aan de algehele versterking van het lichaam. U kunt het immuunsysteem ondersteunen, de effecten van depressie, stress verwijderen, de slaap normaliseren.

Op een vastendag op groene thee kun je thee in welke vorm dan ook drinken. Warm of koud, je kunt stukjes fruit of gedroogde kruiden toevoegen - munt, citroenmelisse, brandnetel. Op een vastendag moet je minstens 1,5 liter thee drinken, een kopje om de twee uur. Overdag kun je wat gedroogd fruit eten - gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen. Groene thee onderdrukt de eetlust. Het heeft een diuretisch effect, als gevolg van een vastendag raakt u overtollig vocht en zwelling kwijt. Wanneer je binnen een week twee losdagen aan groene thee besteedt, kun je gemakkelijk een kilo overtollig gewicht kwijtraken en je lichaam verbeteren.

Voordat u een vastendag plant, moet u leren hoe u op de juiste manier thee zet. De kwaliteit van de drank, de geneeskrachtige eigenschappen, het aroma en de smaak zijn hiervan afhankelijk. Het is beter om thee te zetten met gefilterd water of anderszins gezuiverd, kraanwater kan ook worden gebruikt, maar het moet worden bereid. Zuig water in een open vat en laat het bezinken, het chloor dat in het leidingwater aanwezig is, moet verdampen. Daarna moet het water worden gekookt. Voor het juiste brouwen van groene thee mag de watertemperatuur niet hoger zijn dan 80 graden. Droge groene thee voor het brouwen moet worden ingenomen met een snelheid van een kopje, een halve theelepel. Het is beter om in een porseleinen of glazen theepot te zetten. 1/3 van de benodigde hoeveelheid water wordt gegoten, na twee minuten wordt nog eens 1/3 water toegevoegd en na nog eens 2-3 minuten wordt het volledige volume water gegoten.

Losdag op groene thee met melk

Op vastendagen kunt u groene thee met melk drinken; hiervoor wordt groene thee gemengd met magere melk, waarbij een één-op-één-verhouding wordt aangehouden. Melk moet worden gebruikt met een vetgehalte van niet meer dan 1,5% of magere. Naast thee moet je minimaal 2 liter gewoon of mineraalwater zonder gas drinken. De diuretische eigenschappen van groene thee helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en de waterhuishouding te herstellen. Een van de meest erkende lossingen is melk en groene thee.

Deze vastendag - groene thee met melk helpt om 0,5 - 1 kilogram af te vallen.

Een dag lossen op groene thee helpt om 05,-1 kg per dag af te gooien. Naast de vastendag op groene thee en melk is er een theedieet.

Theedieet - groene thee met honing. De duur van het dieet is drie dagen, gedurende welke tijd u 2-3 kilogram kunt verliezen. Op het menu staan ​​naast groene thee met een kleine hoeveelheid natuurlijke honing ook gedroogde abrikozen, rozijnen en pruimen. Bij één maaltijd mag 50-60 g gedroogd fruit worden gegeten. Fruit kan bij de thee of apart worden gegeten.

Naast het driedaagse dieet is er een langdurig theedieet. Het is eenvoudig en gemakkelijk te verdragen, de consumptie van meel, vet, zoet voedsel is beperkt. Je kunt alle groenten, fruit, vis, zuivelproducten, mager vlees eten. Twee of drie dagen per week mag boekweit- of rijstepap eten. Voedsel moet 4-6 keer per dag in kleine porties worden ingenomen. Groene thee moet minimaal 1 liter per dag worden gedronken. Het beste is om voor de maaltijd een kopje groene thee te drinken en een half uur erna, naast de thee, moet je 1 liter water per dag drinken. Aan groene thee kunnen citroen of kruiden worden toegevoegd.

Een lang theedieet wordt gedurende een maand waargenomen. In de eerste twee weken neemt het gewicht aanzienlijk af, op dit moment wordt het lichaam gereinigd van gifstoffen.

Theedieet op groene thee is gecontra-indiceerd bij maagzweren, gastritis en colitis. Raadpleeg daarom uw arts voordat u met een dieet begint.

Aan de vooravond van de lente is het probleem van afvallen vooral acuut voor mooie dames. Vastendagen op kroontjeskruid zullen helpen om dit doel te bereiken. Deze methode is relevant voor mensen die zeker een paar kilootjes extra willen verliezen, maar geen last willen hebben van een gebrek aan voedsel. Dit heerlijke drankje bevredigt immers perfect de honger.

Wat voor dier is dit?

Laten we dit probleem nu in detail bekijken. Melkthee is dus een helende drank die is gemaakt van thee en melk. De efficiëntie van deze techniek is zeer hoog. Als je het goed organiseert, wat we hieronder zullen beschrijven, kun je het lichaamsgewicht met anderhalve kilogram per dag verminderen.

Naast het feit dat de drank helpt bij het wegwerken van vervelend overgewicht, heeft het ook een positief effect op het hele lichaam, reinigt het de organen van de uitscheidings- en spijsverteringssystemen, evenals de huid.

Merk op dat vastendagen op kroontjeskruid natuurlijk door bijna iedereen kan worden betaald, behalve door degenen die hebben waargenomen.Zo'n drankje heeft alleen een positief effect op het hele lichaam. Waarom? Laten we het nu uitleggen. De samenstelling van deze drank omvat thee, wat het proces van assimilatie van melkvetten vergemakkelijkt. Hierdoor kan melkthee worden gebruikt door mensen die lijden aan gastro-intestinale aandoeningen. Het bevat een stof als tannine. Het beschermt het maagslijmvlies tegen de eindproducten van de fermentatie. Een ander voordeel is dat groene thee de bloedsuikerspiegel verlaagt. De werking van cafeïne en alkaloïden op ons lichaam verzacht melk. En in de samenstelling van dit zuivelproduct zit calcium, dat de actieve vetverbranding activeert.

Basismomenten

Dagen lossen met kroontjeskruid is een goede manier om in korte tijd af te vallen. Bovendien helpt deze drank om overtollig water uit het lichaam te verwijderen. Bovendien wordt melkthee gekenmerkt door een choleretisch effect.

Voedingsdeskundigen adviseren om het niet alleen te gebruiken om overgewicht tegen te gaan, maar ook om de activiteit van het hart, het zenuwstelsel en de nieren te herstellen. En bovendien heeft deze drank tonische eigenschappen.

De effectiviteit van zo'n vastendag hangt af van de juiste bereiding van melkmelk. Het eerste dat u hoeft te doen, is de grondstoffen kiezen op basis waarvan u dit heerlijke drankje gaat maken. Je kunt zowel zwarte thee als kruidenthee (melisse, munt etc.) of bijvoorbeeld groene thee gebruiken. Een interessante optie is een mengsel van verschillende variëteiten. Je hebt ook magere melk nodig (niet meer dan 2,5% vet). De drank moet in een thermoskan of in de koelkast worden bewaard.

Kookmethodes

Er zijn verschillende kookmogelijkheden. De eerste is de volgende:

Giet anderhalve liter melk in een kom, breng aan de kook en voeg dan 3 el. lepels thee (elke). Laat het drankje vervolgens trekken (ongeveer een half uur) en zeef het vervolgens. Als je wilt, kun je natuurlijke honing toevoegen. Voor zo'n hoeveelheid drank - niet meer dan 2 el. lepels.

De tweede manier: thee zetten volgens het gebruikelijke recept, dat wil zeggen, doe 2 theelepels thee in een glas heet water. Laat het vijf minuten trekken en combineer het dan met gekookte melk (1: 1). Voor dit drankje kun je munt, citroenmelisse en andere geneeskrachtige kruiden nemen. Maar het meest effectief is groene thee met grote bladeren.

Correcte organisatie van het lossen op melkmelk

Nu zullen we een schema van ons dieet maken. Onthoud dat er slechts één vastendag per week is toegestaan. Het grootste effect wordt waargenomen in de eerste 24 uur van het drinken van een heerlijk drankje. Daarna raakt het lichaam eraan gewend en reageert het niet meer zo effectief op zijn reinigende acties.

Het belangrijkste bij zo'n lossen is de zorgvuldige organisatie van in- en uitstappen. Het diner voor een belangrijke dag moet licht zijn, precies hetzelfde - en de eerste maaltijd na een vastendag. Overigens adviseren experts 's morgens na melkmelkdag om op een lege maag een kopje vers geperst appel-wortelsap te drinken. Door dergelijke nectar te drinken, versterkt u het effect na het lossen.

Tijdens de vastendag kun je een verdund drankje drinken: voor een half glas kroontjeskruid, dezelfde hoeveelheid heet water. Tijdens dit dieet moet u, naast de hoofddrank, veel drinken (ongeveer 2 liter).

Probeer regelmatig melkthee te consumeren (bijvoorbeeld om de paar uur). Dan heb je geen hongergevoel. Je kunt dit middel zowel koud als warm drinken.

Losdag op milkweed: beoordelingen, kenmerken en resultaten

Er werd een enquête gehouden onder afslankende meisjes die deze techniek gebruikten. We kwamen erachter dat je op een dag met kroontjeskruid tot anderhalve kilo kunt afvallen. Het resultaat is afhankelijk van verschillende factoren:

De hoeveelheid overtollig vocht in het lichaam. Zoals u begrijpt, zal voor mensen die veel extra kilo's hebben, de loodlijn meer opvallen.

Eetpatroon. Sommigen negeren de regel en beginnen tijdens de vastendag wat voedsel te consumeren.

Fysieke activiteit. Als u melkthee drinkt en sport, kunt u betere resultaten behalen.

Merk op dat sommige mensen niet voor 1, maar voor 3 hele dagen gewicht verloren met kroontjeskruid. Feedback van respondenten is in dit geval goed. Meisjes merken op dat ze deze manier van afvallen leuk vonden, vooral als je groen met perzik of mango gebruikt om een ​​drankje te maken. Volgens de respondenten voelden ze zich na een dergelijke lossing licht, gedurende drie dagen werden significante veranderingen in volumes opgemerkt.

Niet iedereen zingt echter de lof van de betreffende drank. Zoals u begrijpt, zijn er beoordelingen en negatieve. Sommige meisjes zeggen dus dat melkthee indigestie veroorzaakt, wat trouwens niet zo snel verdwijnt. Dit wordt verklaard door het feit dat een belangrijk onderdeel van de drank melk is - een product dat door veel volwassenen niet wordt verdragen, waardoor een vergelijkbare reactie van het lichaam zich manifesteert. Vraag daarom, voordat u aan een dergelijk dieet begint, uw arts of u lactose-intolerant bent. Het zou leuk zijn om met hem het gebruik van deze methode te bespreken: ondanks het feit dat een dergelijke lossing gemakkelijk wordt getolereerd, is het een grote belasting voor het lichaam.

Gevolgtrekking

Nu weet je wat vastendagen op kroontjeskruid zijn en hoe je zo'n minidieet goed kunt volhouden. Afvallen voor de gezondheid!