Cât de des ați auzit această frază: „Am astfel de gene, ce pot face?” Mulți oameni o pronunță atunci când vorbesc despre bolile lor, excesul de greutate, dependențe ... Dar dacă genele date de la naștere pot fi schimbate? Ce se întâmplă dacă nu genele ne controlează viața, ci noi ne controlăm genele? Aceasta este concluzia la care au ajuns autorii cărții unice pe care o țineți acum în mâini - Deepak Chopra și Rudolph Tanzi. Sunt încrezători că toată lumea își poate direcționa activitatea genelor într-o direcție pozitivă și poate atinge o stare de „bunăstare radicală”: să găsească armonie în corp și minte, să-și îmbunătățească sănătatea. Dar cum? Veți găsi răspunsul la această întrebare, precum și descoperiri revoluționare, sfaturi bune și practici utile în această carte.
Carte:
| <<< Назад
|
Înainte \u003e\u003e\u003e |
Gene bune, gene rele și supergeni
Dacă vrei să trăiești o viață mai bună, ce vei schimba mai întâi? Aproape nimeni nu va răspunde „genelor”. Și nu fără motiv - la urma urmei, am fost învățați că genele sunt stabile și neschimbătoare. Cu ceea ce te-ai născut, cu asta îți trăiești toată viața. Dacă ai brusc un gemeni identic, amândoi trebuie să te mulțumești cu același set de gene, oricât de bune sau de rele ar fi. Zi de zi, vorbim despre gene, sugerând că acestea nu se schimbă. De ce unii oameni sunt înzestrați cu frumusețe și inteligență mai mult decât alții? Au avut noroc cu genele lor. Pe de altă parte, de ce o stea de la Hollywood trebuie să fie supusă unei intervenții chirurgicale pentru a îndepărta ambii sâni în absența semnelor de boală? Amenințarea unei eredități slabe, a unei predispoziții ereditare ridicate la cancer la membrii familiei sale. Publicul este îngrozit și mass-media nu raportează cât de rară este de fapt această amenințare.
Este timpul să rupem limitele acestor concepte bine stabilite. Genele tale sunt fluide, dinamice și receptive la toate gândurile și acțiunile tale. Vestea pe care ar trebui să o audă toată lumea este că activitatea genelor este în mare măsură sub controlul nostru. Permiteți-mi să repet acest lucru, deoarece această idee revoluționară se află în centrul acestei cărți: controlăm aproape toată activitatea genelor noastre.
Genele noastre produc în mod constant un număr mare de compuși chimici care conțin mesaje criptate. Abia acum descoperim cât de puternică este influența acestor mesaje.
Concentrându-vă asupra activității genelor dvs. și făcând alegeri conștiente, puteți:
Îmbunătățește-ți starea de spirit prevenind anxietatea și depresia;
Rezistați răcelilor și gripei anuale;
Aduceți-vă înapoi la un somn sănătos normal;
Obțineți mai multă energie și rezistați la stresul cronic;
Scapă de durerea constantă;
Scapă-ți corpul de multe senzații neplăcute;
Încetiniți procesul de îmbătrânire și, eventual, inversați-l;
Ordonarea metabolismului este cea mai bună modalitate de a pierde excesul de greutate, astfel încât să nu revină;
Reduceți riscul de cancer.
A existat mult timp suspiciunea că, dacă problemele încep în aceste zone, genele sunt de vină; acum știm sigur că și ei sunt implicați în rezolvarea acestor probleme. Întregul sistem de interacțiune dintre corp și minte este reglementat de activitatea genelor și adesea într-un mod uimitor. De exemplu, genele din intestinul dvs. transmit semnale despre procese care nu au nimic de-a face cu funcția obișnuită de digestie. Aceste semnale se referă la dispoziția dvs., la eficacitatea sistemului imunitar și la susceptibilitatea la tulburări care sunt strâns legate de digestie (cum ar fi diabetul sau sindromul intestinului iritabil), dar sunt, de asemenea, foarte indirect legate, cum ar fi hipertensiunea, boala Alzheimer și tulburările autoimune. . - de la reacții alergice la inflamații cronice.
Fiecare celulă din corpul dvs. comunică cu alte celule, trimițând mesaje genetice și trebuie să deveniți parte a acestei comunicări. Stilul tău de viață duce la o activitate genică mai bună sau mai proastă. De fapt, acțiunile genelor tale pot fi modificate prin orice impresii puternice pe care le primești de-a lungul vieții tale. De exemplu, gemenii identici, în ciuda faptului că s-au născut cu același set de gene, au o expresie genetică complet diferită la vârsta adultă. Unul poate fi obez, iar celălalt poate fi subțire, unul poate fi schizofrenic, iar celălalt sănătos mental, unul poate supraviețui mult pe celălalt. Toate aceste diferențe sunt reglementate de activitatea genică.
Unul dintre motivele pentru care am intitulat această carte „Supergenii”, este că vrem să vă arătăm cât de mult pot face genele dvs. pentru dvs. Comunicarea dintre minte și corp nu este ca un pod care leagă două maluri ale unui râu. Arată mai mult ca o linie telefonică, sau mai bine zis, mai multe linii telefonice care trimit nenumărate semnale; și fiecare semnal, chiar la fel de mic ca un pahar de suc de portocale dimineața, un măr cu pielea, o reducere a zgomotului la locul de muncă sau o plimbare înainte de culcare, este procesat de întregul sistem. Fiecare celulă ține evidența a ceea ce crezi, spui și faci.
Optimizarea activității genetice poate fi un motiv suficient de bun pentru a abandona conceptul defetist de gene bune și rele. Cu toate acestea, în realitate, înțelegerea noastră despre genomul uman s-a extins foarte mult în ultimele două decenii. După aproape douăzeci de ani de cercetări științifice, Proiectul genomului uman a luat sfârșit în 2003, rezultând o hartă completă de 3 miliarde de perechi de baze - alfabetul codului vieții - care se întinde de-a lungul dublei spirale ADN din fiecare celulă. Cu toate acestea, dincolo de aceasta, a existat mai mult decât citirea acestei cărți. Însăși existența omului s-a desfășurat în direcții complet noi, de parcă cineva ne-ar fi dat o hartă a unui nou continent neexplorat. Într-o lume în care credem că a rămas puțin necunoscut, genomul uman a deschis noi perspective.
Permiteți-mi să vă spun câteva fapte impresionante despre modul în care domeniul cercetării genetice sa extins până în prezent. Aveți un supergenom care depășește ideile genelor bune și rele despre care au fost scrise în manualele vechi. Acest supergen se manifestă în trei aspecte.
Acesta este, în primul rând, aproximativ 23.000 de gene moștenite de la părinți și 97% din ADN-ul care se află între aceste gene.
În al doilea rând, mecanismul de comutare care se află în fiecare fir de ADN și care îi permite să fie rotit spre exterior sau spre interior, în sus sau în jos. Acest mecanism face parte din epigenomul tău, iar epigenomul este la fel de viu și dinamic ca tine și are un răspuns complex la diferite senzații.
În al treilea rând, genele pentru microbi (microorganisme vii mici, cum ar fi bacteriile) care trăiesc în intestin, gură și piele, dar mai ales în intestin. Acești „microbi intestinali”, așa cum li se spune, sunt mult mai numeroși decât celulele din propriul corp. Conform celor mai exacte estimări, corpul nostru conține 100 de trilioane de microbi intestinali, dintre care între 500 și 2.000 de specii de bacterii. Doar acești 100 de trilioane de microbi din tractul nostru digestiv nu sunt invadatori din exterior. Am evoluat împreună cu ei peste un milion de ani și acum nu putem digera alimentele în mod corespunzător fără ele, să rezistăm bolilor și să rezistăm unui număr imens de tulburări cronice, de la diabet la cancer.
Și toate aceste trei componente sunteți și voi. Acestea sunt elementele de bază ale corpului tău care, chiar și acum, îți trimit instrucțiuni pe tot corpul. Dacă nu-ți recunoști supergenul, nu poți înțelege niciodată cine ești cu adevărat. Cel mai fascinant subiect de cercetare din genetică modernă este modul în care supergenii modelează sistemul de comunicare dintre corp și minte. În fluxul de informații, sunt descoperite noi cunoștințe care ne afectează pe toți. Ele ne schimbă modul de viață, dragostea și înțelegerea locului nostru în univers.
A doua revoluție genetică poate fi rezumată într-o singură frază simplă: „Vom învăța cum să facem ca genele noastre să spună da”... În loc să lăsați genele rele să vă schilodească pe voi și pe cei buni care stau în picioare, gândiți-vă la supergenele voastre ca la un umil slujitor care vă va ajuta să vă construiți viața așa cum doriți. Te-ai născut pentru a-ți folosi genele, nu invers. Nu vorbim aici despre împlinirea dorințelor. Sarcina noii geneticii este schimbarea activității genelor într-o direcție pozitivă.
In carte „Supergenii” a adunat cele mai importante descoperiri până în prezent și reflecții asupra lor. Autorii săi Rudy Tanzi și Deepak Chopra sunt unul dintre principalii genetici din lume și un specialist recunoscut în domeniul medicinei corpului și minții. Putem veni din lumi diferite, iar ziua noastră de lucru poate merge în moduri complet diferite. Așadar, Rudy lucrează la cele mai recente cercetări privind o posibilă modalitate de a trata boala Alzheimer, Deepak le spune mii de ascultători pe an despre minte, corp și spiritualitate. Cu toate acestea, suntem uniți de dorința de schimbare, oriunde se află rădăcinile lor - în minte sau în gene. În cartea sa anterioară „Superbrain” am vorbit despre cele mai recente progrese în neuroștiințe și am demonstrat exemple despre modul în care creierul poate fi vindecat și reînnoit, am optimizat funcționarea sa zilnică și, ca urmare, am îmbunătățit viața oamenilor.
Noua noastră carte analizează mai profund acest subiect. Îi poți numi fundal „Superbrain”deoarece creierul depinde de ADN și datorită acestuia, celulele nervoase fac o muncă foarte interesantă în fiecare zi. Aici vorbim despre același principiu: tu îți folosești creierul și nu invers, doar că acum transferăm acest principiu către întregul genom. Fie că vorbim despre super-creiere sau supergeni, schimbările sunt legate de stilul de viață. Modificările simple ale stilului de viață deschid un potențial enorm neexploatat pentru o persoană.
Aveți un supergenom care depășește ideile genelor bune și rele despre care au fost scrise în manualele vechi.
Cele mai interesante știri: comunicarea dintre minte și corp, la fel ca genele, poate fi schimbată. Aceste schimbări depășesc prevenirea și chiar dincolo de recuperare, către starea pe care o numim bunăstare radicală... Această carte explică fiecare aspect al bunăstării radicale și demonstrează modul în care știința modernă indică sau sugerează probabil ce trebuie să facem dacă dorim să obținem răspunsul de la genele noastre care să ofere cele mai bune condiții pentru viață.
Noțiunile de gene bune și rele sunt confuze, deoarece conduc la o concepție greșită și mai mare, care vede biologia ca predestinare. În paginile acestei cărți, vrem să explicăm că nu există opoziție între genele bune și cele rele. Toate genele sunt bune. Genele se pot strica mutații... Dar există și mutații care pot „îmbunătăți” genele. Numărul mutațiilor genetice datorate cărora o persoană are o înclinație mare pentru anumite boli este de aproximativ 5% din numărul lor total. Aceasta este o parte neglijabilă a supergenomului. Atâta timp cât gândești în termeni de gene bune și rele, ești prins de idei dăunătoare și depășite. Biologiei i se permite să definească cine ești. Există o oarecare ironie în faptul că o astfel de abordare deterministă este utilizată de genetici în societatea modernă, în care o persoană are mai multă libertate de alegere decât oricând. Când sunt întrebați de ce oamenii mănâncă în exces, suferă de depresie și tulburări mintale, încalcă legea și chiar cred în Dumnezeu, există întotdeauna un răspuns categoric: „Acestea sunt toate genele mele”.
Dacă noua genetică ne învață ceva, atunci, în primul rând, interacțiunea naturii și a nutriției. Este posibil să aveți o predispoziție genetică la obezitate, depresie sau diabet de tip 2, dar la fel de bine puteți spune că pianul îi face pe oameni predispuși la joc fals. Această posibilitate există, dar ceea ce este mai important este muzica bună care poate fi învățată de la pian și de la gene.
Vă sugerăm să citiți această carte pentru că dorim să vă îmbunătățim starea de bine - nu pentru că există multe note false în lume de evitat, ci pentru că există o muzică frumoasă care încă nu a fost compusă. Supergenele sunt cheia schimbării personale care este brusc mai posibilă și mai de dorit ca niciodată.
| <<< Назад
|
Înainte \u003e\u003e\u003e |
Foarte des, când vine vorba de longevitate, mulți oameni se gândesc la genetică și dau vina pe faptul că a avea genetică proastă: orice ai face, tot vei muri cât o vei avea în genele tale. Dar noi cercetări științifice arată că acest lucru este departe de a fi cazul! În acest articol vă voi spune în detaliu cum, chiar dacă aveți genetica proasta riscul de a dezvolta boli de inima poate fi redus.
Este genetica rea \u200b\u200bun verdict de-a lungul vieții când vine vorba de boli de inimă?
O nouă analiză a datelor de la peste 55.000 de persoane oferă răspunsul. Studiul ne conduce la concluzia că, urmând un stil de viață sănătos - renunțarea la fumat, consumul de fructe, legume, cereale și exerciții fizice - oamenii pot reduce chiar și o predispoziție genetică gravă la boli.
„Genetica rea \u200b\u200bnu este o propoziție: nu vă determină bolile”, a spus dr. Sekar Kathiresan, directorul Centrului pentru Cercetări Genetice Umane de la Spitalul General din Massachusetts. „Ai capacitatea de a-ți controla riscul de boală, chiar dacă ai fost predispus genetic la aceasta”.
Studiul, realizat de Dr. Kathiresan și colegii săi, este prima încercare de a analiza o cantitate mare de date pentru a determina efectele genelor și ale stilului de viață sănătos asupra bolilor cardiovasculare, spun cercetătorii. Aceste date au fost publicate în noiembrie în New England Journal Medicine și sunt în concordanță cu rezultatele prezentate la reuniunea anuală a American Heart Association.
Aproximativ 365.000 de oameni mor în fiecare an din cauza bolilor coronariene în Statele Unite, iar 17,3 milioane din întreaga lume sunt cei mai mari ucigași de pe planeta noastră. 
Cercetătorii au descoperit că genetica proasta poate dubla riscul bolilor de inimă, dar un stil de viață sănătos reduce acest risc la jumătate. La fel, la fel de important ceea ce au găsit, stilurile de viață slabe nesănătoase diminuează beneficiile unei bune genetici la jumătate!
Dr. Michael Lauer, cardiolog care este director adjunct de cercetare la distanță la Institutele Naționale de Sănătate și nu a fost implicat în analiză, a numit studiul impresionant. Au fost analizate patru studii mari, rezultatele au fost consistente și convingătoare, iar populațiile implicate au fost foarte diverse, ceea ce îmbunătățește calitatea rezultatelor.
- În primul studiu Grupul a analizat americanii ambelor sexe, cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani. Stilul de viață sănătos la persoanele cu cel mai mare risc genetic a scăzut în 10 ani pentru bolile cardiovasculare cu 5,1 la sută de la 10,7 la sută.
- Al doilea studiu, la care au participat 21.222 de femei americane în vârstă de 45 de ani și peste care erau profesioniști din domeniul sănătății; riscul lor de 10 ani a scăzut la 2%, comparativ cu 4,6% în grupul cu risc ridicat, dacă au urmat și un stil de viață sănătos.
- În al treilea studiuParticipanții suedezi cu vârsta cuprinsă între 44 și 73 de ani au avut o reducere de 10 ani a riscului la 5,3 la sută de la 8,2 la sută.
- În cele din urmă, în ultimul studiu Americanii cu vârste cuprinse între 55 și 80 de ani, cu un risc genetic ridicat, aderă la un stil de viață sănătos, s-a constatat că au depozite de calciu semnificativ mai mici în arterele coronare (astfel de depozite sunt un semn al bolilor cardiovasculare).
Dr. Lauer a fost, de asemenea, încurajat de descoperirea că un al patrulea studiu care a folosit tomografia a arătat același tipar ca alții care au folosit atacuri de cord și alte semne de boli de inimă ca puncte de control.
„Acest lucru ne dă mai multă încredere că rezultatele noastre sunt corecte”, a spus el.
Rezultatele, a spus el, ar trebui să rezolve dezbaterea dintre cei care tind să sublinieze importanța geneticii mai presus de orice, și cei care consideră că elementele unui stil de viață sănătos sunt cele mai importante pentru menținerea sănătății și longevității.
Studiul a început după ce Dr. Amit V. Khera, unul dintre asociații cercetătorului Dr. Kathiresan, a observat că cercetătorii studiază riscurile genetice ale bolilor cardiovasculare și au avut la dispoziție o varietate de studii care arată influențele asupra mediului și stilului de viață. Deci, el s-a întrebat de ce să nu aruncăm o privire asupra stilurilor de viață și genetica proastă din aceleași populații și să determinăm cât contribuie fiecare?
Cercetătorii au început acum aproximativ un an și jumătate prin analiza datelor din patru studii mari care nu numai că aveau date genetice despre participanți, dar aveau și informații despre stilul de viață și dieta participanților cu genetică slabă pentru bolile de inimă.
Cercetătorii au dezvoltat un scor genetic bazat pe 50 de gene asociate bolilor de inimă. Au dezvoltat o evaluare a stării de sănătate pe baza faptului că oamenii fumează, dacă fac o activitate fizică cel puțin o dată pe săptămână și dacă au o dietă sănătoasă - bogată în fructe, legume, pește, cereale integrale și nuci și dacă au obezitate.
Un scor de stil de viață optim a fost definit ca având trei sau toate aceste patru elemente, ceea ce este important, a spus dr. Kathiresan, deoarece mulți oameni obezi au dificultăți enorme în a slăbi și a menține o greutate sănătoasă.
„Puteți intra în acest grup chiar dacă ați fost obezi, dar nu ați fumat, ați făcut exerciții fizice și ați luat o dietă sănătoasă”, a spus el.
Optim, a spus dr. Lawrence J. Appel, directorul Dr. Johns Hopkins, trebuie să ai un stil de viață sănătos pentru a-ți îmbunătăți sănătatea. Cel mai important, rezultatele arată ca cel mai mare efect protector pe care îl veți obține de la o genetică proastă este dacă aveți un stil de viață îngrozitor de nesănătos și îl schimbați - chiar și la un nivel moderat bun.
Dr. John Michael Gaziano, cardiolog preventiv la Boston Healthcare System, a menționat că lucrarea a arătat puterea unor seturi de date mari. Până de curând, cercetătorii foloseau mai ales seturi de date mult mai mici, care au avut o mulțime de modificări aleatorii, făcând dificilă interpretarea corectă a rezultatelor.
Pentru dr. Gaziano, cea mai mare surpriză a fost că testul, bazat pe combinarea a 50 de gene, fiecare cu un rol minor în creșterea riscului de boli de inimă, a fost un predictor atât de puternic al riscului. Studiile de amploare sunt în curs de desfășurare și ar trebui să le permită cercetătorilor să înțeleagă mai multe despre cât de importantă este fiecare dintre aceste gene, a adăugat el.
Între timp, noul studiu încurajează regândirea geneticii și a stilului tău de viață, spun cercetătorii.
„Acest lucru este foarte important”, a spus dr. David Maron, director de cardiologie preventivă la Stanford. care nu a luat parte la noul studiu... „Dacă aveți gene rele, respectați un stil de viață sănătos pentru a vă reduce riscul”.
Dr. Kathiresan folosește deja rezultatele cercetării atunci când vede pacienți. Cel mai adesea, un test genetic nu este disponibil în afara laboratoarelor științifice datorită costului său ridicat, dar de multe ori se face o idee despre cine are predispoziție genetică atunci când vorbește cu pacienții.
Dacă pacientul spune: „Tatăl meu a murit la 45 de ani de infarct, sunt și eu cu un risc ridicat”.
Acum el răspunde pacienților: „Este în puterea ta să reduci acest risc”.
Rezumând toate cele de mai sus: acum știi cum să reduci riscurile de moarte de la ucigașul principal al umanității chiar dacă ai o genetică proastă - este suficient doar un stil de viață sănătos, dacă adaugi la aceasta poți influența și mai puternic genetica. Acum puteți răspunde oricând scepticilor care vor da vina pe toate problemele lor genetica proasta și le oferă un link către acest articol sau studii științifice care au arătat beneficiile unui stil de viață sănătos pentru a reduce riscurile genetice ale bolilor de inimă.
Https://www2.cscc.unc.edu/aric/desc
Populația umană este diversă genetic. Fiecare persoană aflată în procesul vieții era, să zicem, înainte de 1000 d.Hr. trebuia să poată face față cerințelor mediului ca un organism. Trebuia să aibă o imunitate bună pentru a lupta împotriva bolilor, pentru a putea lucra bine și fizic pentru o lungă perioadă de timp (nu neapărat slăbi pământul, dar, să zicem, a fugi), să poată lupta cu felul său, să poată repede analizează ce se întâmplă și evaluează situația dacă locuiește într-o zonă fierbinte - să fie adaptat la căldură, dacă locuiește în tundră - să fie adaptat la această viață, dacă mănâncă în principal produse lactate - pentru a le putea asimila calitativ fără probleme etc. - există multe cerințe, dintre care unele sunt determinate strict genetic. Cel mai simplu exemplu pare să fie producția de insulină. Este stabilit de prezența unei anumite gene care codifică pur și simplu această proteină (nu mai țin minte o genă sau mai multe și în care cromozom). Dacă această genă este deteriorată la o persoană (și mutațiile genice pot duce la o schimbare a informațiilor despre proteina codificată), atunci nu se produce insulină, ci un fel de proteină inoperabilă sau deloc nimic. Dacă o astfel de persoană s-ar fi născut mai devreme, când insulina nu era încă la vânzare în farmacie, ar fi bolnav, nu ar putea fi vindecat, ar avea mai puțin zahăr asimilat și ar fi mai probabil să nu supraviețuiască decât alții și ar fi să fie mai puțin probabil să nască.
Aceasta înseamnă „dacă nu poți face față obstacolului - pleacă”. (aici este, de asemenea, util să ne amintim despre genele dominante și recesive și modul în care acestea sunt moștenite. Adesea, o genă funcțională are o trăsătură dominantă, iar una eronată - una recesivă)
Și acum medicina modernă oferă un set de măsuri pentru susținerea sănătății umane. Dar genomul continuă să se schimbe, să acumuleze erori, iar indivizii cu un număr mare de erori nu mor ca în selecția naturală, ci pot trăi în societatea modernă.
Descendenții lor primesc apoi și toate erorile lor în gene.
Mulțumesc.
1) Deci, datorită progresului tehnologic, umanitatea își deteriorează sănătatea, se stinge încet? De exemplu, am auzit că „multe triburi sălbatice diferite din Asia, Africa și Amazon trăiesc fără să știe nimic despre problemele noastre, se disting prin sănătate și rezistență uimitoare”. Deci și noi ar trebui să trăim în condiții atât de sălbatice pentru sănătate?
2) Nu prea am înțeles ceva despre genele dominante și funcționale ...
Este gena dominantă cea care este „revendicată” prin selecție?
3) Există semne de vitalitate comune întregii omeniri, independent de habitatele umane? Care sunt aceste semne?
De exemplu, într-un articol despre psihologie, am găsit conceptul de „nivel înnăscut al potențialului energetic”. Și cum se determină fiziologic?
4) La urma urmei, sănătatea contează, de exemplu, în selecția sexuală! Iar selecția sexuală are loc peste tot. Totuși, probabil, preferința pentru căsătorie este dată mai des persoanelor sănătoase! Și ce este inclus în conceptul de sănătate, din punctul de vedere al selecției sexuale, în acest stadiu al evoluției umane?
Revelionul s-a desfășurat aici în comentarii mică discuție despre gene. Se pare că ceea ce sunt în acest moment este rezultatul unor gene bune, nu rele și care lucrează la mine.
În acest caz, mi-am amintit că la vârsta de 35 de ani mă durea coloana superioară, exista o limitare a mișcărilor. Mi-am amintit tensiunea arterială scăzută în mod natural 90/60. În general, unii oameni își pierd cunoștința cu astfel de indicatori. Cel puțin, sub o astfel de presiune, orice acțiune este dată prin eforturi mari. Sub o asemenea presiune, toată lumea îmi spune că energia iese din mine. Ei bine, știi, acesta este standardul: „Te simți bine, ești în mod natural atât de energic”. Mi-am amintit că bunicii mei de pe ambele linii aveau peste 100 kg greutate etc. etc. Aș putea, de asemenea, să subliniez câteva „lacune” destul de grave în genele mele, deși este, desigur, un păcat să ne plângem de ele. Așa că nici nu am vrut să scriu acest lucru, deoarece acesta este cu adevărat tâmpenii și „gene rele” pot fi găsite în istoria oricărei persoane și nici măcar nu mi-a trecut prin cap să dovedesc că nu eram un model ideal al unei persoane cu un set ideal de gene. Mi s-a părut că acest lucru este de înțeles ... dacă aș avea 100 kg de greutate în mine, crede-mă, dacă aș vrea, aș putea găsi cu ușurință motivul acestui lucru în genele rele.
Dar acesta nu este principalul lucru. Principalul motiv pentru care am început această postare este comentariul pe care l-am primit atunci la momentul discuției noastre. Înainte de această poveste, tot ce ți-aș putea spune despre mine în detaliu se estompează. Cei care au văzut acest comentariu au vărsat apoi lacrimi ... Cred că și tu vei fi foarte emoționat de ceea ce citești acum.
Anna scrie:
„Am stat mult timp în tufiș, am urmărit, dar nu am putut să stau de data asta) am decis să scriu și probabil că nu va funcționa în curând))
De asemenea, cred în genetică. Pentru că am un părinte foarte dezgustător)) vechi, deși îngrijirea a fost excelentă, mătușa nu este în sine, atât de mult încât nu mai există o înțelegere a ceea ce nu este în ea însăși. Și, în mod firesc, am adunat tot ce am putut, rău. Ovalul feței, supus tipului gravitațional de îmbătrânire, pe care, bine, era imposibil să-l facă față, nici masajelor, nu Carol Maggio, nici numeroase proceduri cosmetice (cu excepția injecțiilor, nu le accept, deoarece există mai multe consecințe rele decât acțiuni bune), până la achiziționarea multor dispozitive profesionale la domiciliu după finalizarea unei grămezi de cursuri.
Dar, din păcate, genetica și-a luat efectul. Plus pielea uscată cu riduri foarte timpurii. Insomnia, care nu a făcut decât să se estompeze și nu a adăugat inteligență, a atins o stare anecdotică: cum vă chemați - de urgență?)) Totul a început cu mătușa mea cu insomnie, apoi cu apatie și apoi mai rău ... Mai mult, probleme de memorie a început în mine la școală, motiv pentru care, oricât am încercat, am studiat prost. După cum au spus pe VKontakte , nu m-au sărutat pe vârf. În general, ei nu se sărutau nicăieri)) oftând, trecând pe lângă)) plus natura a decis că nu prea am nevoie de copii, a trebuit să mă cert, am fost tratat, ca urmare, a devenit un os foarte lat)) bine, da , Eu, desigur, am mâncat bine și am intrat pentru sport, pentru față și corp. Dar acest lucru nu este suficient, foarte puțin, am zburat, dar nu am putut înota. Genetica. Unde să mergem. Și apoi, probleme cu părul, asemănătoare cu androgenul, mi-au căzut pe cap, ca urmare, până când aveam 30 de ani cu o coadă de cal, eram matrona într-un corp, cu părul rar, zbura, glugile la ochi, cu o amintire ca un buger)) Acceptați? La urma urmei, fac multe. Dar genetica își are efect! Dar am continuat să zburd, sperând că voi înota în cele din urmă.
Și așa s-a întâmplat. A înotat, dar nu ea însăși! Pe un iaht)) Îngrijorat de următoarea problemă, părul, m-am dus la un fel de forum pentru femei, de acolo până la ayherb, și prima recenzie pe care am citit-o, nu, nu Marinin, acum vei râde, Ksenechkin))))) , ce le place tuturor despre recenziile lui Marina Haifa. Cred, lasă-mă să văd cine ești Marina Haifa, deschid)))) și atât.
De atunci, genetică - pentru genetici, și pentru mine - tineret și sănătate! M-am cufundat, apoi am scufundat, iar acum m-am înecat în LJ și Marina's VKontakte ... Studiat, săpat, devorat cu nerăbdare totul. Când totul din capul meu s-a așezat, mi-am făcut propria masă și am început.
La început a devenit mai ușor, doar mai ușor, fără schimbări pe față. Tocmai mi-am dat seama că îmi este mai ușor să trăiesc. Totul este cumva mai ușor. Fluxul de informații, du-te, apleacă-te, răspunde la 120 de întrebări identice cu fiica (și da, mi-am argumentat genetica și am născut)). Apoi mi-am dat seama că a devenit mai ușor să lupt, osul s-a îngustat, fața s-a strâns și da, bărbia dispăruse))) a zburat și eu, acum am o minunată galbenă ovală, așa cum am visat în copilărie, având întotdeauna (! !!) zboară. Pielea a devenit netedă, oarecum cauciucată. Din anumite motive, sânii au devenit mai plini, nu, nu mai mulți, și anume mai tineri sau ceva. Deși nu am citit nicăieri despre un astfel de efect. Și amintire! Nu, nu voi primi premiul Nobel cu siguranță, dar acum nu-mi este rușine la muncă pentru o sută de lucruri uitate, lucrez calm, organizez totul clar, nu pierd nimic. Și și acasă. Îmi amintesc ce este unde, iar acum întrebarea „unde sunt șosetele” nu mă determină să încarc o săptămână, ce sunt șosetele))) Somn. Îmi adorm. Și o va face! Are nevoie de o abordare cuprinzătoare. O studiez. Și va ceda în fața mea, pentru că știu că acum mă descurc cu toate!
Mulțumesc, Marina! Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați fost acolo și pentru distribuire! Pentru că este necesar să îi cert pe oameni ca mine, am și un bagaj decent de cunoștințe, obținut ca urmare a căutărilor mele, dar eu tac, și tu nu, și pentru asta mă închin față de tine !!! "
Și apoi a existat o continuare. Același emoționant. Despre copil.
„În detrimentul geneticii, încă un trimis. Fiica mea are aproape trei ani, văd că toate problemele mele se întind deja în viața ei: somn prost, memorie, nu am vorbit mult timp și chiar merg la grădina timp de 4 zile să ne îmbolnăvim pe 5 a fost norma Am mers la medici, cu o voce repetată că totul este în regulă, lăsați copilul în pace, se întâmplă. Dar văd că „se întâmplă” se va transforma în probleme școlare în viitor, când te uiți la o carte - vezi un smochin)) Și boală din orice șoaptă, pentru că vântul, la urma urmei, este creat)) I-am adăugat și suplimente. Nu vorbim clar, ci ciripim, în plus, din supliment. Am urmărit, cu atenție, arătat ca în oglindă, cum îi era mai ușor să înțeleagă pe ceilalți, cum a început să încerce să pronunțe cuvinte, la aproape 3 săptămâni de la începerea recepției, având în arsenalul ei " mamă, tată și cu mine ", a spus clar" bataiki "în magazin)) Ne înveselim o dată pe lună timp de 3 zile și cum colectează puzzle-uri! Și ce păr avem!, nu pentru a se potrivi cu paiul care era. dermatita a dispărut.
Acestea sunt genele, nu sunt. Iată-ne, și dorința noastră! Mulțumesc, Marina, încă o dată !!! "
În general, am vărsat încă o dată o lacrimă în timp ce scriu această postare ... Mulțumesc, Anna, pentru inspirația pentru mine și pentru ceilalți ... Și pentru această senzație copleșitoare că ceea ce fac aduce beneficii cuiva și face pe cineva mai fericit. ..
Întotdeauna a ta, Marina Haifa.
