Celulele din corpul nostru sunt în mod constant reînnoite. Și pentru formarea lor completă, sunt pur și simplu necesari mulți nutrienți. Treonina este una dintre componentele nutriționale importante necesare pentru construirea celulelor corpului și formarea unei imunități puternice.
Alimente bogate în treonină:
Caracteristicile generale ale treoninei
Treonina este un aminoacid esențial care, împreună cu alți nouăsprezece aminoacizi, participă la sinteza naturală a proteinelor și a enzimelor. Treonina aminoacidului monoaminocarboxilic se găsește în aproape toate proteinele naturale. Excepții fac proteinele cu greutate moleculară mică, protamine, care sunt prezente în corpul peștilor și al păsărilor.
Treonina nu se produce singură în corpul uman, deci trebuie alimentată în cantități suficiente cu alimente. Acest aminoacid esențial este necesar în special copiilor în timpul creșterii și dezvoltării rapide a corpului lor. De regulă, o persoană are rareori o deficiență a acestui aminoacid. Cu toate acestea, există excepții.
Pentru ca corpul nostru să funcționeze ca de obicei, are nevoie de proteine \u200b\u200bpentru a se forma în fiecare moment, din care este construit întregul corp. Și pentru aceasta este necesar să reglați aportul de aminoacid treonină în cantități suficiente.
Cerință zilnică pentru treonină
Pentru un adult, rata zilnică de treonină este de 0,5 grame. Copiii ar trebui să consume 3 grame de treonină pe zi. Acest lucru se datorează faptului că un organism în creștere are nevoie de mai mult material de construcție decât unul deja format.
Nevoia de treonină crește:
- cu activitate fizică crescută;
- în timpul creșterii și dezvoltării active a corpului;
- când faceți sport (haltere, alergare, înot);
- cu vegetarianism, când se consumă puțină sau deloc proteine \u200b\u200banimale;
- cu depresie, deoarece treonina coordonează transmiterea impulsurilor nervoase în creier.
Nevoia de treonină scade:
Odată cu vârsta, când corpul încetează să mai aibă nevoie de o cantitate mare de material de construcție.
Digestibilitatea treoninei
Pentru asimilarea completă a treoninei de către organism, sunt necesare vitamine din grupa B (și B6). Dintre microelemente, magneziul are un efect semnificativ asupra absorbției aminoacidului.
Deoarece treonina este un aminoacid esențial, absorbția acestuia este direct legată de utilizarea alimentelor care conțin acest aminoacid. În același timp, există cazuri în care treonina nu este deloc absorbită de corp. În acest caz, sunt prescriși aminoacizii glicină și serină, care se formează din treonină ca urmare a reacțiilor chimice din organism.
Proprietăți utile ale treoninei și efectul acesteia asupra corpului
Treonina este esențială pentru menținerea echilibrului proteic normal. Aminoacidul îmbunătățește funcția ficatului, ajută la întărirea imunității și participă la formarea anticorpilor. Treonina este esențială pentru menținerea sistemului cardiovascular și nervos. Participă la biosinteza aminoacizilor glicină și serină, participă la formarea colagenului.
În plus, treonina combate perfect obezitatea hepatică și are un efect pozitiv asupra funcționării tractului gastro-intestinal. Treonina face față activ depresiei, ajută la intoleranță la anumite substanțe (de exemplu, glutenul de grâu).
Interacțiunea cu alte elemente
Pentru a asigura mușchilor scheletici proteine \u200b\u200bde înaltă calitate și pentru a proteja mușchii inimii de uzura prematură, este necesară utilizarea treoninei împreună cu metionina și acidul aspartic. Datorită acestei combinații de substanțe, aspectul pielii și funcționarea lobulilor hepatici sunt îmbunătățite. Vitaminele B3, B6 și magneziu cresc activitatea treoninei.
Semne de exces de treonină:
Niveluri crescute de acid uric în organism.
Semne ale unui deficit de treonină:
După cum sa menționat mai sus, unei persoane îi lipsește rar treonina. Singurul simptom al unui deficit de treonină este slăbiciunea musculară, însoțită de descompunerea proteinelor. Cel mai adesea, cei care suferă de acest lucru sunt cei care evită să mănânce carne, pește, ciuperci - adică să mănânce alimente proteice în cantități insuficiente.
Factori care afectează conținutul treoninei din organism
Nutriția rațională este un factor determinant în abundența sau lipsa treoninei în organism. Al doilea factor este ecologia.
Poluarea mediului, epuizarea solului, utilizarea furajelor compuse, cultivarea animalelor în afara pășunii duce la faptul că produsele pe care le consumăm sunt slab saturate cu aminoacidul treonină.
Prin urmare, pentru a vă simți bine, este mai bine să cumpărați produse de la un producător de încredere, de la care acestea sunt mai naturale decât achiziționate în magazine.
Moda alimentației sănătoase și a stilului de viață în general este ferm înrădăcinată în societatea modernă. Oamenii au început să monitorizeze ceea ce mănâncă și tot mai mult timp este dedicat activității fizice. Având în vedere acest lucru, acum aproape toată lumea știe cât de importanți și utili sunt aminoacizii pentru corpul uman. Există o mulțime de astfel de substanțe și fiecare dintre ele are o funcție specifică. Ne vom opri în detaliu asupra aminoacidului treonină, vom afla care este sarcina sa și cum să ne asigurăm că această substanță din organism este suficientă pentru funcționarea sa deplină.
Caracteristici și proprietăți
Treonina a fost descoperită în 1935 de William Cumming Rose. Este o substanță esențială pentru menținerea sistemului imunitar. Aminoacizii sunt denumiți acizi monoaminocarboxilici de neînlocuit, aceia care nu sunt produși de organism, dar în același timp sunt importanți pentru funcțiile sale vitale. Este prezent în mușchiul inimii, mușchiul scheletic și celulele sistemului nervos central. Principala și singura sursă de treonină este mâncarea pe care o consumă oamenii. Există 4 izomeri optici ai treoninei: L- și D-treonină, L- și D-alotreonină. 
Cel mai esențial pentru organism este L-treonina. Această substanță este implicată în formarea proteinelor și face parte, de asemenea, din colagen și elastină. Este necesar pentru a forma și menține puterea smalțului dinților. Pentru ca treonina să fie bine absorbită, trebuie consumată cu vitamine din grup, și anume. De asemenea, pentru ca aminoacidul să fie mai bine absorbit, ar trebui să controlați nivelul de magneziu, deoarece ajută și la îmbunătățirea absorbției.
Important! Există boli genetice în care treonina nu este absorbită de organism. Atunci ar trebui să luați medicamente bogate în serină și glicină.
Cercetările asupra acestui aminoacid continuă și oamenii de știință descoperă periodic noile sale proprietăți benefice.
Principalele funcții și beneficii
Treonina este necesară atât pentru adulți, cât și pentru copii, acest lucru se datorează faptului că substanța este implicată în cele mai importante procese chimice care au loc în corpul nostru.
Pentru copii
Copiii mici și copiii adolescenți au nevoie de acest aminoacid, deoarece promovează creșterea. Prin urmare, este foarte important să organizați dieta copilului astfel încât să primească zilnic o cantitate suficientă din această substanță cu alimente. Apoi oasele, mușchii, țesuturile și organele interne se vor dezvolta corect. Una dintre funcțiile treoninei este producerea de anticorpi, în urma cărora imunitatea este întărită, iar un sistem imunitar puternic și stabil este necesar pentru persoanele de orice vârstă. 
Pentru adulti
Treonina are un efect benefic asupra digestiei și este considerată eficientă în combaterea ulcerelor gastrice. În plus, atunci când o substanță intră într-o reacție chimică cu acid aspartic și metionină, apare capacitatea de a descompune grăsimile care se acumulează în ficat și astfel facilitează funcționarea organului. S-a dovedit că acest aminoacid este prezent în celulele sistemului nervos central, are un efect relaxant și calmant și este utilizat pentru tratarea tulburărilor psiho-emoționale și a depresiei. În terapie, treonina este utilizată pentru a crește tonusul muscular, precum și pentru a vindeca rănile și cicatricile postoperatorii.
Important! Deficiențele de proteine \u200b\u200bși aminoacizi pot fi dăunătoare- tulburarea corpului, precum și procesele și bolile ireversibile.
Următoarele funcții vitale ale treoninei pot fi distinse teza:
- menține funcționarea corectă și;
- face parte din enzime și proteine;
- promovează creșterea;
- ajută la asimilarea altor substanțe utile;
- normalizează și facilitează funcția ficatului;
- necesare pentru întărirea țesutului muscular, deoarece participă la procesul de producere a colagenului.
Produse care conțin treonină
Treonina se găsește în cantități mari în alimentele cu proteine, orice carne, ouă de pui, brânză și alte produse lactate, precum și în peștele de mare gras și fructele de mare. Și dacă vorbim despre alimente de origine vegetală, atunci acest aminoacid este abundent în fasole, grâu, orz, secară, ciuperci, semințe și legume cu frunze. Astfel de alimente sunt obișnuite și accesibile și ar trebui să fie prezente în dieta umană zilnic.
Cerință și tarif zilnic
Un adult are nevoie de 0,5 g de substanță zilnic pentru a menține corpul. Norma zilnică pentru copii este mai mare, este de 3 g. Pentru a obține norma zilnică a acestei substanțe, trebuie să mâncați o varietate de alimente. Carnea și ouăle trebuie să fie prezente în dietă, deoarece, de exemplu, un ou de pui conține 3,6 g din acest aminoacid și 100 g de carne în medie - 1,5 g. Dar sursele vegetale de treonină sunt mult mai puține. 
Știați? În doar o secundă, peste 100.000 de reacții chimice au loc în creierul uman.
Despre exces și lipsă
Terenul de mijloc este necesar în toate - atât excesul, cât și lipsa de substanțe nutritive pot dăuna corpului nostru, deci este important să menținem echilibrul și armonia aminoacizilor, inclusiv treonina.
Exces
O cantitate excesivă din această substanță duce la acumularea de acid uric în organism. În cantități mari, poate afecta negativ starea generală și poate duce la defectarea unor sisteme, în special rinichii și ficatul, și, de asemenea, poate contribui la creșterea acidității. Prin urmare, este necesar să se controleze cantitatea acestui aminoacid din organism și să se evite un exces al acestuia.
o lipsa de
Deficitul de treononină este rar și poate fi asociat cu malnutriție și boli mintale. Printre principalele simptome ale lipsei acestui aminoacid se numără următoarele:
- tulburări de conștiință, concentrare slabă;
- depresie, depresie;
- pierderea masei musculare;
- slăbiciune și disconfort la nivelul mușchilor;
- creșterea și dezvoltarea întârziată (la copii);
- deteriorarea stării pielii, părului, unghiilor și smalțului dinților.
Adică, cel mai important lucru este că treonina este prezentă în organism în limite normale și orice abateri sunt nedorite. Știați? Corpul uman conține aproximativ 5 milioane de proteine, iar formarea lor necesită 20 de tipuri de aminoacizi și combinații nesfârșite ale acestora. În același timp, doar 8 astfel de substanțe sunt considerate vitale, și anume triptofan, lizină, valină, treonină, leucină, izoleucină, metionină și fenilalanină.
Interacțiunea cu alte substanțe
Treonina funcționează bine cu acid aspartic și metionină. Buna absorbție a substanței și îmbunătățirea efectului benefic sunt promovate de utilizarea împreună cu vitaminele B3 și B6, precum și cu un astfel de oligoelement.
Treonina în nutriția sportivă
Rolul acestui aminoacid în alimentația sportivă este colosal, deoarece contribuie la dezvoltarea și întărirea mușchilor, crește rezistența la stres fizic și promovează recuperarea rapidă după acestea. Pentru cei care sunt angajați în haltere, alergare și înot, este imperativ să monitorizați nivelul substanței din corp și să ajustați cantitatea acesteia în timp util.
Important! Treonina stimulează activitatea creierului și poate ameliora și toxicoza la femeile gravide.
Pentru frumusețe și sănătate
Acest aminoacid este esențial pentru menținerea pielii, părului și unghiilor excelente. Treonina protejează pielea de uscare și, de asemenea, participă la producția de colagen și elastan, care, la rândul său, ajută la netezirea ridurilor și ajută pielea să rămână elastică și tensionată. Se găsește în numeroase produse cosmetice, creme, seruri și tonice. Utilizarea complexă, adică o cantitate suficientă de substanță consumată împreună cu alimente și utilizarea externă a diferitelor mijloace, vor ajuta la obținerea unor rezultate colosale. 
De asemenea, nu trebuie să uităm că treonina este esențială pentru formarea și întărirea smalțului dinților, iar zâmbetul alb ca zăpada este o parte integrantă a unui aspect sănătos și frumos. Acum știi că, cu ajutorul unei diete echilibrate, hrănitoare, îți poți menține corpul într-o formă bună, să rămâi sănătos și frumos. Aminoacizii sunt extrem de importanți pentru oameni, iar echilibrul lor este cheia sănătății și longevității.
Treonina (L-Treonina acidului 2-amino-3-hidroxibutanoic) este unul dintre aminoacizii esențiali implicați în sinteza naturală a proteinelor și enzimelor. Are o serie de funcții biologice semnificative și ajută la menținerea bunei dispoziții și a sănătății. Și, de asemenea, treonina este utilizată în producția de furaje pentru animale, inclusiv păsări.
În formă pură, treonina este o pulbere cristalină albă.
Deoarece treonina este un aminoacid esențial și nu poate fi produsă de organism pe cont propriu, trebuie să fie alimentată cu alimente și suplimente alimentare. Merită, de asemenea, să luați în considerare informațiile privind necesarul zilnic al organismului pentru treonină.
Cerința zilnică de treonină a corpului
Conform normelor stabilite, necesarul zilnic al corpului de treonină pentru un adult este de 0,5 grame. În ceea ce privește un organism în creștere, acesta are nevoie în special de un material de construcție decât unul format, prin urmare, pentru copii, nevoia zilnică de treonină a corpului va fi de 3 grame.
Merită să acordați atenție faptului că, cu o lipsă sau un exces de L-treonină, pot exista consecințe neplăcute.
Consecințele lipsei treoninei în organism
Lipsa treoninei în corpul uman se poate manifesta prin simptome precum: slăbiciune musculară, afectare a concentrației, pierderea masei musculare, întârzierea creșterii și dezvoltării, tulburări mentale (depresie). Și, de asemenea, lipsa sa afectează negativ starea pielii, părului, unghiilor și dinților. Dar, de regulă, o persoană primește o cantitate suficientă de treonină cu alimente, prin urmare, cu o dietă completă și echilibrată, stările de deficiență sunt extrem de rare.
Consecințele excesului de treonină în organism
Un exces de treonină se manifestă printr-o acumulare crescută de acid uric în corpul uman. Ca urmare, nu trebuie să permiteți un exces de treonină în organism, trebuie să existe un echilibru în toate, ceea ce va ajuta doar la obținerea numai a beneficiilor utilizării sale, fără consecințe nedorite care afectează sănătatea generală.
Proprietăți utile ale treoninei
Treonina este unul dintre cei mai importanți aminoacizi care susține metabolismul normal al proteinelor în organism, funcțiile imune, funcția inimii, sistemul nervos central și, de asemenea, previne depunerea grăsimilor în ficat. Treonina are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal, accelerează metabolismul, care ajută la menținerea unei figuri în formă bună, îmbunătățește starea de spirit, stimulează activitatea creierului și reduce semnificativ simptomele toxicozei la femeile gravide.
Organismul folosește L-treonina pentru a sintetiza aminoacizii serină și glicină, care sunt necesari pentru a construi elastină, colagen și țesut muscular, care este, de asemenea, important pentru sportivi. Aminoacidul treonina formează smalț puternic al dinților, conferă pielii frumusețe și sănătate, întărește ligamentele și mușchii, inclusiv inima. Și pentru a proteja mușchii miocardului de uzura timpurie și pentru a înzestra mușchii scheletici cu proteine \u200b\u200bde înaltă calitate, treonina trebuie utilizată împreună cu acid aspartic și. Oligoelementul și vitaminele B3 și B6 sporesc, de asemenea, activitatea acestui aminoacid.
Treonina este utilizată eficient în terapia complexă a alcoolismului și a dependenței de droguri, deoarece tinde să reducă pofta de obiceiuri proaste. Nu este mai puțin utilizat în mod activ prin înfometarea proteinelor, epuizarea sau obezitatea, anemia, bolile infecțioase, tratamentul tulburărilor nervoase, depresia, unele tipuri de scleroză, în perioada de recuperare după leziuni grave și fracturi.
În plus față de proprietățile benefice, treonina are contraindicații și daune, iar acest lucru se aplică diferitelor medicamente sau aditivi speciali (suplimente alimentare) pe baza acestuia.
Contraindicații și daune ale treoninei
Ca și în cazul altor aminoacizi, treonina sub formă de suplimente alimentare și preparate farmacologice nu trebuie utilizată fără supravegherea unui specialist. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate și care alăptează. Trebuie să știți că treonina este sigură în anumite doze, care sunt selectate individual pentru toată lumea.
O contraindicație pentru utilizarea treoninei este intoleranța individuală, administrarea simultană a acesteia cu antidepresive sau alcool.
Unii oameni raportează tulburări de stomac, cefalee, greață și reacții alergice sub forma unei erupții cutanate după administrarea de L-treonină.
Indiferent de contraindicații și posibilele daune cauzate de administrarea treoninei, fiecare dintre noi ar trebui să știe ce alimente conțin acest aminoacid.
Alimente bogate în treonină
Alimentele care sunt bogate în treonină includ stafide negre, miel, carne de cal, carne de vită, pui și curcan. O cantitate semnificativă se găsește în ouăle de găină și prepeliță, brânză, pește de mare, ciuperci. Este prezent și în cereale și cereale.
Dacă ți-au plăcut informațiile, dă clic pe buton
- hidroxiaminoacid, pentru om, treonina este un aminoacid esențial.
Molecula treoninei conține doi centri chirali, ceea ce determină existența a patru izomeri optici. Cu toate acestea, denumirea de L-treonină este utilizată pentru un diastereomer, acidul 2-amino-3-hidroxibutanoic. Al doilea stereoizomer, rar întâlnit în natură, se numește L-alotreonină. Cei doi izomeri rămași, D-treonină și D-alotreonină, au o importanță mică.
Fiind un aminoacid esențial, treonina nu este sintetizată în corpul uman, iar aportul său este completat doar din proteinele care conțin treonină din alimentele noastre. În plante și microorganisme, treonina este sintetizată din acid aspartic prin α-aspartil semialdehidă și homoserină.
Funcțiile treoninei în corpul uman
Treonina este un aminoacid important care contribuie la dezvoltarea normală a corpului; împreună cu alți aminoacizi proteinogeni, participă la formarea proteinelor naturale.Treonina susține, de asemenea, ficatul, sistemul cardiovascular, sistemul nervos central și sistemul imunitar.
Treonina este esențială pentru biosinteza aminoacizilor glicină și serină, care la rândul lor sunt responsabili de producerea colagenului (baza țesutului conjunctiv al corpului), elastinei (o proteină responsabilă de elasticitatea țesutului conjunctiv) și a țesutului muscular. Treonina ajută țesuturile conjunctive (tendoane, oase, cartilaj, derm) și mușchii să devină puternici și elastici, inclusiv treonina afectează mușchiul inimii (inima), unde se găsește în cantități semnificative. Treonina ajută la construirea oaselor puternice și a smalțului dinților și poate accelera vindecarea rănilor și recuperarea după leziuni.
Treonina în combinație cu acid aspartic și aminoacizi ajută ficatul să îndeplinească funcții lipotrope (descompune grăsimile și acizii grași). Fără treonină suficientă în organism, grăsimea se poate acumula în ficat și poate duce în cele din urmă la insuficiență hepatică.
Treonina susține sistemul imunitar ajutând la producerea de anticorpi. Treonina este utilizată pentru tratarea diferitelor tulburări ale sistemului nervos și poate fi utilă în tratarea anumitor tipuri.
Suplimentarea cu treonină poate fi utilă în tratarea sclerozei laterale amiotrofice (SLA), cunoscută și sub numele de boala Lou Gehrig sau boala Charcot, deoarece L-treonina crește nivelul glicinei în sistemul nervos central. Cercetările arată că simptomele unei alte boli, scleroza multiplă (SM), care afectează funcția nervoasă și musculară, pot fi reduse prin suplimentarea cu treonină. Un studiu din 1992 a arătat că un aport zilnic de 7,5 grame de L-treonină a redus spasticitatea musculară la participanții la studiu.
Surse de treonină
Necesarul zilnic de treonină pentru un adult este de 0,5 g, pentru copii - aproximativ 3 g.Alimente bogate în treonină:
- 3,685 g
Spirulina uscată - 2.970 g
Trompetist - scoică de mare - 2,136 g
Vitel - 1,604 g
Carne de porc - 1,512 g
Carne de vită - 1.423 g
Turcia - 1.330 g
Pește de hamsie, conservat în ulei - 1,266 g
- 0,736 g
- 0,328 g
- 0,158 g
- 0,107 g
Produsele lactate, carnea, cerealele, ciupercile și legumele conțin treonină, deci este puțin probabil să existe un deficit de treonină cu o dietă completă și echilibrată. Cu toate acestea, vegetarienii pot beneficia de suplimentarea cu treonină, deoarece carnea este o sursă excelentă a acestui aminoacid în prezent. Conținutul de treonină din cereale este foarte scăzut.
Simptomele deficitului de treonină includ excitare emoțională, confuzie, dificultăți digestive și ficat gras.
Treonina este disponibilă în suplimente proteice, cum ar fi pulbere de proteine \u200b\u200bși tablete de aminoacizi. Doza zilnică standard este între 103 și 500 de miligrame. Depășirea dozei recomandate de treonină poate afecta funcția ficatului și poate duce la formarea unor cantități mari de uree și amoniac toxice în organism.
Treonina. Efecte secundare și siguranță
Treonina este sigură la o doză de 2-4 g pe zi timp de până la 12 luni. Unii oameni prezintă reacții adverse minore atunci când iau treonină, cum ar fi supărarea stomacului, greața și erupțiile cutanate.Nu există informații suficiente despre utilizarea treoninei în timpul sarcinii și alăptării. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, încetați să luați treonină pentru orice eventualitate.
Există unele îngrijorări că treonina poate duce la scăderea funcției pulmonare la pacienții cu scleroză laterală amiotrofică (SLA). Într-un studiu, pacienții care au luat 4 grame de treonină pe zi au prezentat o scădere semnificativă a funcției pulmonare, comparativ cu pacienții care nu au primit treonină. Dar sunt necesare dovezi pentru a determina că treonina a fost de fapt de vină.
Treonina reduce eficacitatea medicamentelor utilizate pentru tratament (antagoniști ai NMDA), în special, eficacitatea memantinei medicamentului (Namenda) scade.
Aminoacidul treonina este unul dintre esențiale, adică nu este sintetizat de corpul uman și este implicat în construcția proteinelor musculare și menține echilibrul proteic dorit în organism. Treonina îmbunătățește starea sistemului cardiovascular, a ficatului și a sistemului imunitar. De asemenea aminoacid treonina participă la sinteza glicinei și serinei. Acești aminoacizi ajută la întărirea ligamentelor și a tuturor mușchilor, inclusiv a inimii.
În plus, treonina face oasele mai puțin fragile și, împreună cu aminoacidul metionină, îmbunătățește descompunerea grăsimilor și a acizilor grași. Treonina pătrunde în corpul nostru doar din exterior. Prin urmare, este foarte important să ne asigurăm că acest lucru ne este furnizat din abundență.
Aminoacid în alimente
Printre produsele cu conținut maxim treonină poate fi numit:
- somon roz;
- mozzarella;
- leguminoase;
- somon.
Dacă ne apropiem strict, atunci aminoacizii esențiali, inclusiv treonina, pot fi obținuți din aproape toate produsele. Cel mai important lucru în acest sens este o dietă variată, adică nu numai.
Valoarea treoninei în corpul uman
Rol treonină iar corpul este foarte apropiat de rolul metioninei. Este baza pentru sinteza glicinei și serului, a anticorpilor, a colagenului, a elastinei și a proteinelor smaltului. Experții sugerează că aminoacidul treonină reduce intoleranța la glutenul din grâu. Se știe în mod sigur că treonina are un efect antidepresiv asupra corpului și reglează transmiterea impulsurilor nervoase către creier.
Atunci când se utilizează aditivi speciali care conțin treonină, asigurați-vă că utilizați vitaminele B3 și B6, precum și magneziul. Lipsa treoninei se observă în principal la vegetarieni.
în afară de treonină susține funcționarea normală a tractului digestiv și participă activ la procesele de digestie și asimilare a nutrienților. Este important să rețineți că, cu lipsa unui alt aminoacid - colina - funcțiile treoninei devin mai importante.
De asemenea treonină în corpul uman, participă la procesul de neutralizare a toxinelor și, împreună cu alți aminoacizi - cisteină, alanină, lizină și acid aspartic, întărește sistemul imunitar. Aportul suplimentar de treonină are un efect asupra slăbirii tonusului muscular.
Treonina este un aminoacid esențial, așa cum am menționat mai sus, motiv pentru care este foarte important să furnizați cantitatea necesară în alimente. Și mai ales în acest context, este de remarcat vegetarienii care, cu mare dificultate, înlocuiesc produsele din carne și aminoacizii pe care îi conțin, inclusiv produsele de origine vegetală.
