De ce, dacă corpul tău își schimbă mirosul, poate duce la divorț. De ce cuvintele „speriiat”, „îngrozit” sau „tremur” sunt adesea scrise cu font ondulat în benzi desenate? Există vreun beneficiu pentru multivitamine, suplimente nutritive și diete stricte? Cercetătorii spun acestea și alte fapte utile, ciudate și pur și simplu amuzante despre corpul uman în cărți non-ficțiune din selecția noastră. Totul este pur științific și foarte popular.
1. „Călătoria mâncării” – Mary Roach
Aceasta este mai mult o colecție de povești fascinante legate de hrană și digestie decât de literatură științifică.
Mary vorbește despre modul în care cercetătorii au tăiat o fereastră în stomacul unei vaci pentru a o vedea cum funcționează în direct. Cum au încercat să hrănească unul dintre președinții americani cu supă folosind o clismă. Cât timp va trăi un vierme în stomac dacă îl înghiți fără să mesteci? Ceea ce, potrivit autorului, a determinat de fapt moartea lui Elvis Presley.
Textul conține mult umor și fapte originale. După această carte, este puțin probabil să înțelegi mai bine sistemul digestiv, dar vei afla din ce este făcută saliva și de ce oamenii au gustat mâncarea pentru pisici. În general, în caracterizarea „științei populare”, Roach pune accentul pe cel de-al doilea cuvânt.
2. „Sindromul Paganini și alte povești adevărate despre geniu scrise în codul nostru genetic” - Sam Keen
Această carte este mai serioasă decât poveștile despre intestine, dar chiar și un umanist o poate înțelege. Pentru cel mai complex fapt științific, Keen găsește un exemplu de viață potrivit, așa că totul este mai mult decât clar.
Autorul explorează genomul uman și povestește istoria geneticii. Vei afla despre ce fel de ereditate au avut genii, la ce duc relațiile sexuale cu rudele, de ce era bolnav Darwin și vei descoperi o mulțime de lucruri noi despre oamenii primitivi.
3. „Dacă trupurile noastre ar putea vorbi. Un manual pentru utilizarea și întreținerea corpului uman - James Hamblin
James Hamblin dezmintă în mod ironic miturile despre imunitate, diete, băuturi energizante, multivitamine și suplimente nutritive. El explică modul în care funcționează corpul, oferă fapte științifice și răspunde la multe întrebări despre corpul uman.
Cartea are un beneficiu practic specific - să-i învețe pe oameni să nu se îndrăgească de trucurile de marketing și să facă distincția între ceea ce este benefic și ceea ce este dăunător pentru organismul lor.
4. „Ce ascunde pielea. 2 metri pătrați care dictează modul în care trăim” - Yael Adler
Cartea este dedicată celui mai mare organ uman - pielea. Adler povestește într-un mod distractiv și simplu cum ne facem rău cu igiena, cum ne afectează produsele cosmetice pielea, cum funcționează și câte sarcini importante îndeplinește în timpul zilei.
Se dovedește că corpul nostru își amintește atingerea și durerea și de fiecare dată reacționează la acestea ținând cont de experiența trecută. Alegem un partener după miros, iar schimbarea acestuia poate duce chiar la divorț.
Există multe fapte științifice interesante aici care vă vor ajuta să vă înțelegeți și să vă iubiți mai bine corpul.
5. „O scurtă istorie a corpului uman. 24 de ore din viața corpului: sex, mâncare, somn, muncă - Jennifer Ackerman
De ce o persoană nu reacționează nici măcar la cele mai înțepătoare mirosuri în timpul somnului și numai sunetul îl poate trezi? Cum ne simțim când suntem bolnavi, facem sex, mâncăm sau adormim?
Cartea jurnalistei științifice Jennifer Ackerman este despre asta. Ea împărtășește cercetările moderne despre corpul uman și spune în ce moment al zilei este cel mai bine să te bărbierești, să-ți amintești informații sau să construiești masa musculară.
Ce se întâmplă cu corpul nostru în fiecare zi? Cum funcționează intestinul și de ce ne putem gândi că ne controlează aproape în același mod ca și creierul? De ce avem nevoie de piele și ce fapte despre corpul uman pot părea nebunești? Revista a compilat o selecție de cinci cărți de știință populară care vă vor ajuta să aflați mai multe despre cum funcționează organismul.
„Ce ascunde pielea. 2 metri pătrați care dictează modul în care trăim” Yael Adler
Cartea vorbește nu doar despre structura pielii, numărul de glande sebacee din corpul uman, transpirație și boli, ci și despre importanța atingerii, îmbătrânirii, vergeturilor, celulitei și îngrijirea celui mai mare organ din corpul uman. Cum igiena poate dăuna sănătății umane, de ce tatuajele sunt periculoase și de unde provin pistruii - citiți în cartea celebrului dermatolog german Yael Adler.
Fără stratul subcutanat, oasele și articulațiile noastre ar ieși peste tot și am fi slabi și colțoși. Și, desigur, există și țesut adipos subcutanat - un strat izolator „biopren” care ne protejează de hipotermie. Prin urmare, oamenii slabi îngheață mai repede decât cei care au un strat bun de grăsime corporală.
„O scurtă istorie a corpului uman. 24 de ore în viața corpului: sex, mâncare, somn, muncă”, Jennifer Ackerman
Jurnalista științifică Jennifer Eckerman explică cum funcționează corpul uman din momentul în care te trezești și până adormi. O femeie, pe baza celor mai recente cercetări, trage concluzii despre motivul pentru care o persoană se trezește cu un minut înainte de ceasul deșteptător. cum reacționează la stres și cum se simte când bea cafea, face sex sau este bolnav.
Într-adevăr, în timpul somnului, creierul poate percepe sunete, motiv pentru care cumpărăm ceasuri cu alarmă sonore, și nu cele „mirositoare”, de exemplu. În timp ce unii ar putea pretinde că sunt treziți de mirosul urât al unei mofețe sau de aroma cafelei proaspăt preparate, descoperirile recente sugerează contrariul. Oamenii de știință de la Universitatea Brown au demonstrat că în nicio fază a somnului, cu excepția somnolenței, o persoană nu reacționează nici măcar la mirosuri atât de puternice precum aroma de mentă și mirosul otrăvitor de piridină și gudron de cărbune.
„Viva la vagin.” Nu mai taci capabilitățile ascunse ale unui organ care nu este de obicei numit”, Nina Brockmann și Ellen Stöcken Dahl
Studenții la medicină vorbesc despre un organ feminin care este rareori numit cu voce tare. De ce se scrie atât de puțin despre vagin, ce este cu adevărat virginitatea și de ce există atât de multe stereotipuri asociate cu subiectul menstruației? Nina Brockmann și Ellen Stöcken Dahl spun direct că nu sunt specialiști în domeniul ginecologiei, dar sunt foarte interesate să o studieze și nu se tem să pună specialiștilor întrebări stupide. Cartea a devenit deja un bestseller al anului 2018.
Ideea unei fete ca o floare nevinovată și că a-și lua virginitatea este același lucru cu a culege o floare a influențat chiar terminologia medicală. De exemplu, sângerarea care ar trebui să apară în timpul primului act sexual se numește și astăzi deflorare. Este ca și cum bărbații din diferite culturi și epoci s-au unit odată pentru a găsi modalități de a controla femeile, de a-și da seama cum să limiteze sexualitatea feminină și să priveze o femeie de capacitatea de a lua decizii cu privire la propriul ei corp.
„Istoria corpului. 2640 de fapte de Stephen Juan
Cartea conține fapte interesante despre corpul uman care pot surprinde și chiar speria. Cartea este împărțită în capitole tematice, de exemplu, „Păr și unghii”, „Piele”, „Schelet, oase și dinți”. În fiecare secțiune veți găsi informații despre o anumită parte a corpului, organ sau funcțiile sale. Autorul răspunde la întrebările în care caz ar putea crește părul pe picioarele unei persoane și de ce modelele profesionale au mai puține gene decât femeile din alte profesii?
În zilele noastre, există o procedură medicală care poate vindeca rapid fracturile. Adezivul - un amestec de calciu și fosfați - este injectat direct în locul fracturii. Acest amestec se întărește rapid și capătă rezistența osului natural în 12 ore.
„Intestinuri fermecătoare. Cum ne conduce cel mai puternic corp de Julia Enders
Un microbiolog din Frankfurt explică într-un limbaj clar cum funcționează intestinele, de ce saliva, prin natura sa chimică, poate fi considerată sânge purificat și cât cântăresc reprezentanții microflorei noastre intestinale. După ce ați citit, veți afla care bacterii pot provoca boli mintale și care pot atenua sentimentul de frică.
Oricine postează o fotografie a cinei pe rețelele de socializare și este surprins că prietenii lor nu reacționează în niciun fel la aceasta are pur și simplu publicul țintă greșit. Dacă ar exista rețele sociale pentru microbi, milioane de oameni ar dori și ar scrie comentarii sub astfel de fotografii. În fiecare zi există diferite opțiuni: „Acesta este un mic dejun practic sub forma unui sandviș cu brânză bine digerabil!”, „O porție de salmonella în desertul tiramisu”.
Distribuiți acest material prietenilor care iubesc literatura științifică populară!
Vizualizări post: 876
„Cineva greșește pe internet! Cercetare științifică în probleme controversate.” În ultimii câțiva ani, literatura științifică populară în limba rusă a devenit deosebit de solicitată, așa cum demonstrează faptul că prima carte a lui Kazantseva a devenit un adevărat bestseller. Din fericire, oamenii sunt încă interesați de modul în care funcționează lumea din jurul nostru. Suntem siguri că ați citit deja toate lucrările lui Richard Dawkins, precum și un alt produs nou în limba rusă - cartea lui Alexander Panchin despre OMG-urile „”. Astăzi vorbim despre cele mai fascinante cărți care vă vor ajuta să înțelegeți cum funcționează și funcționează corpul uman: cum decurge viața corpului după moarte, ce mutații pot spune despre noi și de ce un pește trăiește în fiecare dintre noi.
Anatomia lui Gray
Henry Gray
Henry Gray's Textbook and Atlas of Physiology and Anatomy, cunoscut la nivel internațional sub numele de Grey's Anatomy, este una dintre cele mai influente cărți din domeniul literaturii de specialitate. Prima ediție a fost publicată deja în 1858; De atunci, atât textul, cât și ilustrațiile au continuat să fie completate și îmbunătățite, astfel încât cea de-a 41-a ediție a atlasului a fost publicată în septembrie anul trecut. Manualul a fost creat pentru studenții la medicină, dar în cele din urmă a devenit cunoscut nu doar ca referință pentru fiziologi, ci și ca un atlas pentru artiști aspiranți. Nu ar fi exagerat să spunem că va fi de interes pentru absolut toată lumea, indiferent de profesie. Nu degeaba cartea a fost considerată timp de multe decenii un obiect de interes pentru „tinerețea depravată” - cu ajutorul „Grey’s Anatomy” vă puteți imagina vizual lumea interioară așa cum o văd medicii. Referințe la carte se găsesc în filme, seriale TV (vă amintiți hit-ul TV Grey's Anatomy?) și cărți - de la Mark Twain la Ian McEwan.
Povestea corpului uman
Daniel Lieberman
O carte a biologului evoluționist Daniel Lieberman oferă o privire neașteptată asupra bolilor cronice ale oamenilor moderni. Autorul nu le consideră o consecință a „evoluției greșite” sau o abatere de la modul „natural” de viață - un punct de vedere popular astăzi. Omul de știință le consideră rezultatul unei discrepanțe între condițiile de existență și amenințările cu care se confruntă oamenii astăzi. Omul de astăzi este o ființă cu creier complex, concentrată pe rezolvarea problemelor intelectuale, așa că stilul său de viață nu este orientat spre antrenarea organismului pentru a lupta împotriva bolilor. Spre deosebire de mulți popularizatori ai unui stil de viață sănătos, Lieberman nu crede că trebuie să ne întoarcem la elementele de bază, să luăm o dietă paleo și să nu mai consumăm produse lactate. Cu toate acestea, autorul îi încurajează în continuare pe oameni să-și trezească din când în când vânătorii-culegători activi prin consumul de nuci și fructe crude sau alergând câțiva kilometri desculți.
Uite ce este în tine
Biochimistul din Noua Zeelandă și unul dintre invitații prelegerii online TED Rob Knight studiază microflora umană. Knight, printre altele, este unul dintre autorii proiectului American Gut (nu are aproape nimic de-a face cu American Horror Story). În cartea sa „Uite ce este în tine”, el se adresează unui public larg pentru a spune: în interiorul nostru există lumi întregi - ecosisteme reale, ai căror locuitori diferă între ei mai mult decât flora de pe diferite continente ale Pământului. Sănătatea, viața noastră și, uneori, lucruri aparent neașteptate precum starea de spirit depind de aceste ecosisteme formate din microorganisme. Omul, demonstrează convingător Knight, nu este doar un corp, omul este întregul cosmos. Pentru a fi fericiți, oamenii trebuie să învețe să trăiască cu locuitorii lor multipli în condițiile cele mai avantajoase reciproc.
O scurtă istorie a corpului uman
Jennifer Ackerman
Este imposibil să supraestimezi rolul pe care timpul îl joacă în viața unei persoane. Cu toate acestea, deși știm multe despre timpul liniar ca ucigaș al corpului, există mult mai puține informații despre modul în care corpul uman și timpul interacționează în fiecare secundă și în fiecare zi. Jennifer Eckerman vorbește într-un mod fascinant și accesibil despre multe fapte despre viața corpului legate de bioritmuri. De ce un părinte răcește de la copilul său și celălalt nu? De ce oamenii iau momente diferite pentru a digera aceeași gogoașă? Când este mai bine să mergi la dentist și când să mergi la sală? Cartea face posibil nu numai să aflați răspunsurile la o grămadă de întrebări, ci și să vă gândiți pur și simplu la cum să vă ușurați viața prin înțelegerea modului în care propriul nostru organism simte timpul.
Corp: Omul complet
Patricia Daniels
Cartea educatoarelor Lisa Stein, Trisha Gura și Patricia Daniels, publicată de National Geographic, povestește și arată toate informațiile importante despre corpul uman care s-au acumulat până la momentul publicării sale. În treisprezece capitole poți găsi tot ce ai vrut (și nu ai vrut) să știi despre organe, oase, țesuturi și multe altele. Secțiuni separate ale cărții sunt dedicate istoriei cercetării corporale, bolii Alzheimer sau, de exemplu, rinoplastiei. Ilustrațiile merită o atenție deosebită: schițele lui Leonardo da Vinci sunt alături de cea mai modernă fotografie microscopică, astfel încât să poți vedea o celulă canceroasă cu ochiul liber. Această enciclopedie cu adevărat frumoasă este perfectă pentru studiul în familie; poate fi dat în siguranță persoanelor de diferite profesii și vârste.
Mutanți
Armand Marie Leroy
Armand Marie Leroy este educator și profesor de biologie evolutivă a dezvoltării la Universitatea din Londra, care și-a petrecut copilăria călătorind prin Noua Zeelandă, Canada și Africa de Sud. Cartea sa Mutants aruncă lumină asupra unei varietăți de fenomene umane și animale, de la gemeni siamezi la porci cu două capete și tot felul de experimente genetice pe șoareci. Repulsive din cauza ignoranței, poveștile oamenilor și animalelor, care adesea nu sunt numite nimic mai mult decât „mutanți” sau „monstri”, servesc drept ilustrare a tezei principale a autorului - toți suntem mutanți, oricât de mult ne sperie acest cuvânt. . Mutațiile apar în mod constant în toate organismele vii, iar eșecurile mecanismelor naturii fac posibilă înțelegerea exactă a modului în care funcționează aceste mecanisme, ceea ce, la rândul său, ne permite să dobândim noi cunoștințe despre corpul uman. Cartea a fost adaptată într-un serial științific popular al BBC cu același nume.
Viata dupa moarte
Mary Roach
Dacă crezi că o persoană este doar un corp, atunci există vești bune și proaste pentru tine. Lucrul bun este că există o viață de apoi, ceea ce rău este că s-ar putea să nu-ți placă pentru că nu are nicio legătură cu raiul. Nu trebuie să uităm că corpul uman este un obiect de studiu științific nu numai în timp ce o persoană este în viață, ci și în primul rând post mortem. Jurnalista și scriitoarea Mary Roach a compilat o carte cu fapte amuzante și terifiante despre ceea ce se întâmplă exact cu corpul după moarte, înmormântare și, cel mai important, în acele cazuri în care postum începe să servească științei. De la capete tăiate de ferăstrăi în timpul antrenamentului chirurgului plastician până la corpuri care se descompun în căldură pentru a ajuta medicii legiști să determine mai bine momentul morții, viața de apoi a corpului nostru este îngrozitoare și fascinantă.
Scânteie de viață. Electricitate în corpul uman
Francis Ashcroft
A fi un mare om de știință și a scrie literatură non-ficțiune nu este pentru toată lumea, dar Frances Ashcroft reușește să le combine pe ambele cu mare succes. „Spark of Life” este o carte imposibil de imaginat fără cercetările lui Ashcroft, un genetician și fiziolog implicat, în special, în studiul diabetului. Cu toate acestea, de această dată ea vorbește despre rolul electricității în funcționarea corpului uman. Eckshroft acționează atât ca un istoric al științei, cât și ca un autor priceput, combinând cu pricepere situații anecdotice din propria viață cu o cantitate incredibilă de fapte despre tot ce este în lume. Pe lângă istoria cercetării în domeniul electricității, cititorul va afla ce se întâmplă în timpul unui atac de cord, mecanismul de acțiune al veninului de pește puffer și exact cum vânează rechinii. Aceștia sunt toți pași importanți către înțelegerea modului în care chimia corpului nostru permite impulsurilor electrice să ne mențină în viață și în mișcare.
Pește din interior
Neil Shubin
Paleontologul american, biologul evoluționist și educatorul Neil Shubin a descoperit Tiktaalik în 2004, un gen de pești fosil care este o legătură intermediară între pești și vertebratele terestre. Această descoperire l-a determinat pe Shubin la concluzia că oamenii au ceva în comun cu cele mai primitive organisme vii, deoarece procesele evolutive sunt extrem de lente și durează milioane de ani. În cartea sa, el vorbește dezinvolt despre evoluție și despre experiența sa de cercetare, pisând narațiunea cu glume bune. Ideea principală a omului de știință este că omul nu ar fi putut fi creat de Dumnezeu după chipul și asemănarea lui, fie doar pentru că peștii „au rămas” în fiecare dintre noi - și amfibienii și protozoarele sunt vinovați pentru „imperfecțiunile creației”. și nu puterea divină.
Creierul spune. Ceea ce ne face oameni
Vileyanur Ramachandran
Cartea neurologului Vileyanur Ramachandran este unul dintre bestsellerurile The New York Times, primită aproape unanim cu furori în comunitatea științifică. Autorul său postulează: omul este diferit de toate celelalte mamifere, iar principala lui diferență este, desigur, cum funcționează exact creierul său. Pentru a demonstra clar acest lucru, Ramachandran pleacă într-o călătorie prin fenomenele viziunii umane asupra lumii. Omul în neuroștiință vorbește despre particularitățile vederii umane și despre capacitatea de a vedea iluzii optice, durere fantomă într-o parte a corpului amputat, sinestezie, adică capacitatea de a „vedea” sunete și așa mai departe. Poate unul dintre cele mai fascinante aspecte ale cărții este elucidarea aspectelor cheie ale personalității umane: integritatea, continuitatea, liberul arbitru, conștientizarea de sine și cât de mult depinde individul în ansamblu de funcționarea creierului.
Oamenii de știință - antropologi, psihologi și alți specialiști - au acumulat un număr mare de descoperiri. Antropologul american Dr. Stephen Juan, care predă antropologie și științe sociale la Universitatea din Sydney, a publicat o serie de cărți, „Fun Anatomy”, în care vorbește despre fapte științifice, amuzante și utile, care au fost descoperite nu cu mult timp în urmă. .
Iar jurnalista Jennifer Eckerman, care scrie pentru New York Times și National Geographic pe subiecte științifice și, datorită comunicării strânse cu oamenii de știință, a devenit practic ea însăși un om de știință, a scris „A Brief History of the Human Body”. Prezentăm cititorilor noștri cele mai interesante dintre aceste cărți.
SEDUCĂTORII ȘI DICTATORII FATALI SE NASC CU DENTI
Bebelușii se nasc de obicei fără dinți. Așa a ordonat natura - pentru ca mama să nu respingă copilul atunci când alăptează. Dar iată un fapt: aproximativ unul din două mii de bebeluși se naște cu un dinte erupt. Și apoi hrănirea lui se transformă într-o agonie pură pentru mamă. Ea încearcă automat să-l hrănească mai rar, mai rar și, în general, îl înțărcă mai devreme. Copilul trebuie doar să lupte pentru a mânca.
Din copilărie, el dezvoltă un complex de a nu fi acceptat în lume. Și apoi la maturitate încearcă să o cucerească. Antropologii au descoperit că majoritatea liderilor dictatoriali ai lumii s-au născut cu un dinte erupt. Iulius Cezar, Hannibal, Napoleon, Mussolini, Hitler...
Durerea alăptării le-a împiedicat pe mame să le ofere acestor copii suficientă dragoste. Prin urmare, astfel de bebeluși nu numai că se străduiesc să cucerească pe toată lumea și totul, ci sunt și foarte geloși. Le este frică să nu piardă dragostea și, prin urmare, cresc și devin Don Juani de ambele sexe care vor să fie iubiți de mai mulți oameni. Deci nu intră neapărat în politică. Ei pot deveni actori sau pur și simplu „foșni” inimile altor oameni în viața de zi cu zi.
SALAMUL CREA UN SENTIMENT DE IUBIRE, IAR ALCOOLUL ÎN DOZE MICI STIMULĂ CREATIVITATEA
În mediile creative, consumul de alcool este foarte frecvent. Și de ce toate? Se pare că stimulează emisfera dreaptă a creierului, care este responsabilă de imaginație, imagini vizuale și mișcări creative non-standard. Și în stadiul inițial de utilizare promovează descoperiri creative.
Iar emisfera stângă, responsabilă de logică și memorie, asociată cu responsabilitatea și acuratețea detaliilor, se cufundă în amorțeală. Prin urmare, un exces de alcool creează un tip special de creativitate - absolut lipsit de sens. Unii oameni de știință spun că oamenii care sunt dominanti pe creierul stâng pot chiar beneficia de relaxarea cu o băutură sau două din când în când și de a-și angaja emisfera dreaptă.
De asemenea, este benefic să mănânci salam, care conține de trei ori mai multă feniletilamină decât ciocolata. Aceasta este o substanță care ridică starea de spirit și cu participarea celulelor creierului care sunt proiectate să funcționeze atunci când se îndrăgostesc.
O LEAGĂ STRÂNSE ȚI AFECTEAZĂ VIZIUNEA
Ochii noștri lucrează mai mult decât orice alt organ. Pentru a înțelege sarcina pe care o suportă, imaginați-vă că trebuie să mergeți 80 de kilometri într-o zi. Da, picioarele tale vor cădea de la o astfel de sarcină imposibilă! Dar ochii sunt în regulă, nu cad. Între timp, acuitatea vederii noastre depinde de o grămadă de factori.
De exemplu, o cravată strânsă vă poate afecta vederea. Oamenii de știință americani, pe parcursul a mulți ani de cercetări, au descoperit că la 67% dintre bărbați, deficiența vederii este asociată tocmai cu un guler strâns bine. Deoarece acest lucru restricționează fluxul de sânge către ochi, afectează și tensiunea arterială, care la rândul său afectează și acuitatea vizuală.
Oamenii de știință recomandă, de asemenea, să respirați profund și uniform prin nas. Acest lucru ne permite să obținem mai mult oxigen, de care ochii noștri au nevoie atât de mult. S-a dovedit că cei care respiră corect (pe nas și profund) și nu fumează au o vedere mai bună și rezistă mai mult.
DACĂ RĂDIȚI DES, SĂ NU MERGI LA MEDICI
Începem să râdem la 12 săptămâni. Râsul este cea mai înaltă formă de reacție defensivă. Freud credea că râsul ne ajută să facem față gândurilor de poftă. Iar Charles Darwin a subliniat în general un rol important al râsului în dezvoltarea evolutivă. Ei spun că ameliorează stresul și ajută la restabilirea stabilității mentale. Fără râs, toți am fi înnebunit de mult și nu am fi făcut niciun progres.
Dr. Norman Cousins a descoperit că râsul ajută la restabilirea sănătății. Și de aceea, de exemplu, în America, în spitale se deschid săli de terapie prin râs și camere de distracție. Cum se întâmplă asta? Din punct de vedere biochimic, râsul suprimă formarea cortizolului, care afectează negativ sistemul imunitar.
Râsul crește metabolismul, stimulează țesutul muscular și eliberează o mulțime de hormoni pozitivi în sânge. Râsul previne depresia, bolile de inimă și crește pragul durerii. Și, desigur, întărește în general sistemul imunitar. Există chiar o vorbă care spune că, dacă râzi în fiecare zi, nu vei avea nevoie de un medic.
Un studiu recent a arătat că râsul crește semnificativ concentrația de imunoglobulinei A salivare (IgA). Aceștia sunt anticorpi asociați cu rezistența la bolile respiratorii ale tractului respirator superior. În general, poate că într-o zi va veni momentul când vor începe să trimită după un clovn în loc de un medic.
VOI DORMI ÎN DOUĂ FAZE, VEI DEVENI MAI ARMONIOS
Se întâmplă vreodată să te trezești în miezul nopții și să nu poți adormi o oră sau două? Te arunci și te întorci și crezi că este insomnie și chiar te lupți cu ea. Dar, de fapt, este normal ca corpul uman să ia o pauză în miezul nopții pentru a rămâne treaz. Antropologul Carol Wortman de la Universitatea Emory a descoperit că trebuie să dormi în două sau chiar trei faze.
Ideea acceptată în lumea modernă că trebuie să dormi continuu toată noaptea este greșită. De exemplu, în culturile departe de civilizație, ei încă se culcă la apus, apoi se trezesc în jurul miezului nopții și vorbesc o oră sau două despre orice, chiar și dansează, fac dragoste, râd lângă foc, meditează, se roagă și se întorc la somn .
Dar lumina electrică ne-a alungat programele biologice. Dar, în Evul Mediu, erau publicate chiar și broșuri speciale pentru nobilimi, care le spuneau ce să facă în pauza de noapte pentru a rămâne treji. Medicii europeni din acele vremuri, de exemplu, recomandau să dormiți pe partea dreaptă în timpul primului somn și pe stânga în timpul celui de-al doilea somn. Acest lucru, în opinia lor, a îmbunătățit digestia. Animalele, apropo, dorm în mai multe etape.
Thomas Wehr, un psihiatru din SUA, a efectuat un experiment. A pus subiectii in conditii naturale, fara curent electric, si a inceput sa le monitorizeze programul. La început au dormit continuu timp de 11 ore, iar apoi și somnul lor a căzut în două faze. Au adormit patru ore, apoi s-au trezit, au stat treji două ore și au adormit din nou timp de patru ore.
După experiment, voluntarii au început să se simtă mai armoniosi, mai calmi, iar creativitatea și imaginația lor s-au îmbunătățit. Totuși, poate că acest lucru s-a întâmplat și pentru că au trăit în condiții naturale și în deplină siguranță, cu totul pregătit. Cred că oricare dintre noi ar experimenta o armonie completă în sufletele noastre într-o astfel de situație.
CE AU DECOPERIT ALȚI OAMENII DE ȘTIINȚĂ
Ești sănătos dacă ești capabil să înțelegi o altă persoană
Psihiatrii și psihologii au inventat multe modalități de a afla dacă o persoană este sănătoasă. Există multe criterii pentru sănătatea mintală. Dar toate testele au unele dezavantaje. Iar principalul este că trebuie să cunoști bine teoria pentru a aplica în viață cutare sau cutare test mai mult sau mai puțin serios. Și orice testare necesită timp. (Unele durează toată ziua.)
Deci, oamenii de știință au venit cu un criteriu simplu pentru o persoană sănătoasă din punct de vedere mintal. Sună atât simplu, cât și complex în același timp: dacă poți înțelege cu exactitate punctul de vedere al altei persoane, ești sănătos.
Talentele sunt dezvăluite în deceniul al cincilea
Apropo, oamenii de știință cred, de asemenea, că înflorirea vieții intelectuale a unei persoane, precum și abilitățile sale psihologice, sunt pe deplin capabile să se dezvăluie la începutul anilor cincizeci. La patruzeci de ani, cele mai interesante lucruri din viață abia încep. Atât bărbații, cât și femeile.
Poți muri din lipsă de somn și de faimă
O persoană sănătoasă din punct de vedere fiziologic poate muri din lipsă de somn. Trebuie doar să stai treaz timp de patru zile. Moartea din lipsa somnului este precedată de dezorientare completă și nebunie. Dar, apropo, frica de moarte este departe de a fi cea mai rea. Doar 31% dintre oameni se tem de moarte. Și până la 45% sunt speriați de moarte să vorbească în public. Aceasta este așa-numita halofobie. Deci, pentru aproape jumătate din populația lumii, cinci minute de faimă pot deveni cel puțin cauza unei nevroze severe.
Cei răniți în inimă nu mor întotdeauna
Și mai multe fapte interesante despre moarte. Există o credință comună că dacă înjunghii o persoană în inimă, va muri. Dar asta nu este adevărat. Medicii mărturisesc că majoritatea rănilor cardiace supraviețuiesc.
Si deasemenea oamenii scunzi trăiesc mai mult. Oamenii de știință nu știu încă cum să explice acest lucru.
Oamenii de știință - antropologi, psihologi și alți specialiști - au acumulat un număr mare de descoperiri. Antropologul american Dr. Stephen Juan, care predă antropologie și științe sociale la Universitatea din Sydney, a publicat o serie de cărți, „Fun Anatomy”, în care vorbește despre fapte științifice, amuzante și utile, care au fost descoperite nu cu mult timp în urmă. .
Iar jurnalista Jennifer Eckerman, care scrie pentru New York Times și National Geographic pe subiecte științifice și, datorită comunicării strânse cu oamenii de știință, a devenit practic ea însăși un om de știință, a scris „A Brief History of the Human Body”. Prezentăm cititorilor noștri cele mai interesante dintre aceste cărți.
SEDUCĂTORII ȘI DICTATORII FATALI SE NASC CU DENTI
Bebelușii se nasc de obicei fără dinți. Așa a ordonat natura - pentru ca mama să nu respingă copilul atunci când alăptează. Dar iată un fapt: aproximativ unul din două mii de bebeluși se naște cu un dinte erupt. Și apoi hrănirea lui se transformă într-o agonie pură pentru mamă. Ea încearcă automat să-l hrănească mai rar, mai rar și, în general, îl înțărcă mai devreme. Copilul trebuie doar să lupte pentru a mânca.
Din copilărie, el dezvoltă un complex de a nu fi acceptat în lume. Și apoi la maturitate încearcă să o cucerească. Antropologii au descoperit că majoritatea liderilor dictatoriali ai lumii s-au născut cu un dinte erupt. Iulius Cezar, Hannibal, Napoleon, Mussolini, Hitler...
Durerea alăptării le-a împiedicat pe mame să le ofere acestor copii suficientă dragoste. Prin urmare, astfel de bebeluși nu numai că se străduiesc să cucerească pe toată lumea și totul, ci sunt și foarte geloși. Le este frică să nu piardă dragostea și, prin urmare, cresc și devin Don Juani de ambele sexe care vor să fie iubiți de mai mulți oameni. Deci nu intră neapărat în politică. Ei pot deveni actori sau pur și simplu „foșni” inimile altor oameni în viața de zi cu zi.
SALAMUL CREA UN SENTIMENT DE IUBIRE, IAR ALCOOLUL ÎN DOZE MICI STIMULĂ CREATIVITATEA
În mediile creative, consumul de alcool este foarte frecvent. Și de ce toate? Se pare că stimulează emisfera dreaptă a creierului, care este responsabilă de imaginație, imagini vizuale și mișcări creative non-standard. Și în stadiul inițial de utilizare promovează descoperiri creative.
Iar emisfera stângă, responsabilă de logică și memorie, asociată cu responsabilitatea și acuratețea detaliilor, se cufundă în amorțeală. Prin urmare, un exces de alcool creează un tip special de creativitate - absolut lipsit de sens. Unii oameni de știință spun că oamenii care sunt dominanti pe creierul stâng pot chiar beneficia de relaxarea cu o băutură sau două din când în când și de a-și angaja emisfera dreaptă.
De asemenea, este benefic să mănânci salam, care conține de trei ori mai multă feniletilamină decât ciocolata. Aceasta este o substanță care ridică starea de spirit și cu participarea celulelor creierului care sunt proiectate să funcționeze atunci când se îndrăgostesc.
O LEAGĂ STRÂNSE ȚI AFECTEAZĂ VIZIUNEA
Ochii noștri lucrează mai mult decât orice alt organ. Pentru a înțelege sarcina pe care o suportă, imaginați-vă că trebuie să mergeți 80 de kilometri într-o zi. Da, picioarele tale vor cădea de la o astfel de sarcină imposibilă! Dar ochii sunt în regulă, nu cad. Între timp, acuitatea vederii noastre depinde de o grămadă de factori.
De exemplu, o cravată strânsă vă poate afecta vederea. Oamenii de știință americani, pe parcursul a mulți ani de cercetări, au descoperit că la 67% dintre bărbați, deficiența vederii este asociată tocmai cu un guler strâns bine. Deoarece acest lucru restricționează fluxul de sânge către ochi, afectează și tensiunea arterială, care la rândul său afectează și acuitatea vizuală.
Oamenii de știință recomandă, de asemenea, să respirați profund și uniform prin nas. Acest lucru ne permite să obținem mai mult oxigen, de care ochii noștri au nevoie atât de mult. S-a dovedit că cei care respiră corect (pe nas și profund) și nu fumează au o vedere mai bună și rezistă mai mult.
DACĂ RĂDIȚI DES, SĂ NU MERGI LA MEDICI
Începem să râdem la 12 săptămâni. Râsul este cea mai înaltă formă de reacție defensivă. Freud credea că râsul ne ajută să facem față gândurilor de poftă. Iar Charles Darwin a subliniat în general un rol important al râsului în dezvoltarea evolutivă. Ei spun că ameliorează stresul și ajută la restabilirea stabilității mentale. Fără râs, toți am fi înnebunit de mult și nu am fi făcut niciun progres.
Dr. Norman Cousins a descoperit că râsul ajută la restabilirea sănătății. Și de aceea, de exemplu, în America, în spitale se deschid săli de terapie prin râs și camere de distracție. Cum se întâmplă asta? Din punct de vedere biochimic, râsul suprimă formarea cortizolului, care afectează negativ sistemul imunitar.
Râsul crește metabolismul, stimulează țesutul muscular și eliberează o mulțime de hormoni pozitivi în sânge. Râsul previne depresia, bolile de inimă și crește pragul durerii. Și, desigur, întărește în general sistemul imunitar. Există chiar o vorbă care spune că, dacă râzi în fiecare zi, nu vei avea nevoie de un medic.
Un studiu recent a arătat că râsul crește semnificativ concentrația de imunoglobulinei A salivare (IgA). Aceștia sunt anticorpi asociați cu rezistența la bolile respiratorii ale tractului respirator superior. În general, poate că într-o zi va veni momentul când vor începe să trimită după un clovn în loc de un medic.
VOI DORMI ÎN DOUĂ FAZE, VEI DEVENI MAI ARMONIOS
Se întâmplă vreodată să te trezești în miezul nopții și să nu poți adormi o oră sau două? Te arunci și te întorci și crezi că este insomnie și chiar te lupți cu ea. Dar, de fapt, este normal ca corpul uman să ia o pauză în miezul nopții pentru a rămâne treaz. Antropologul Carol Wortman de la Universitatea Emory a descoperit că trebuie să dormi în două sau chiar trei faze.
Ideea acceptată în lumea modernă că trebuie să dormi continuu toată noaptea este greșită. De exemplu, în culturile departe de civilizație, ei încă se culcă la apus, apoi se trezesc în jurul miezului nopții și vorbesc o oră sau două despre orice, chiar și dansează, fac dragoste, râd lângă foc, meditează, se roagă și se întorc la somn .
Dar lumina electrică ne-a alungat programele biologice. Dar, în Evul Mediu, erau publicate chiar și broșuri speciale pentru nobilimi, care le spuneau ce să facă în pauza de noapte pentru a rămâne treji. Medicii europeni din acele vremuri, de exemplu, recomandau să dormiți pe partea dreaptă în timpul primului somn și pe stânga în timpul celui de-al doilea somn. Acest lucru, în opinia lor, a îmbunătățit digestia. Animalele, apropo, dorm în mai multe etape.
Thomas Wehr, un psihiatru din SUA, a efectuat un experiment. A pus subiectii in conditii naturale, fara curent electric, si a inceput sa le monitorizeze programul. La început au dormit continuu timp de 11 ore, iar apoi și somnul lor a căzut în două faze. Au adormit patru ore, apoi s-au trezit, au stat treji două ore și au adormit din nou timp de patru ore.
După experiment, voluntarii au început să se simtă mai armoniosi, mai calmi, iar creativitatea și imaginația lor s-au îmbunătățit. Totuși, poate că acest lucru s-a întâmplat și pentru că au trăit în condiții naturale și în deplină siguranță, cu totul pregătit. Cred că oricare dintre noi ar experimenta o armonie completă în sufletele noastre într-o astfel de situație.
CE AU DECOPERIT ALȚI OAMENII DE ȘTIINȚĂ
Ești sănătos dacă ești capabil să înțelegi o altă persoană
Psihiatrii și psihologii au inventat multe modalități de a afla dacă o persoană este sănătoasă. Există multe criterii pentru sănătatea mintală. Dar toate testele au unele dezavantaje. Iar principalul este că trebuie să cunoști bine teoria pentru a aplica în viață cutare sau cutare test mai mult sau mai puțin serios. Și orice testare necesită timp. (Unele durează toată ziua.)
Deci, oamenii de știință au venit cu un criteriu simplu pentru o persoană sănătoasă din punct de vedere mintal. Sună atât simplu, cât și complex în același timp: dacă poți înțelege cu exactitate punctul de vedere al altei persoane, ești sănătos.
Talentele sunt dezvăluite în deceniul al cincilea
Apropo, oamenii de știință cred, de asemenea, că înflorirea vieții intelectuale a unei persoane, precum și abilitățile sale psihologice, sunt pe deplin capabile să se dezvăluie la începutul anilor cincizeci. La patruzeci de ani, cele mai interesante lucruri din viață abia încep. Atât bărbații, cât și femeile.
Poți muri din lipsă de somn și de faimă
O persoană sănătoasă din punct de vedere fiziologic poate muri din lipsă de somn. Trebuie doar să stai treaz timp de patru zile. Moartea din lipsa somnului este precedată de dezorientare completă și nebunie. Dar, apropo, frica de moarte este departe de a fi cea mai rea. Doar 31% dintre oameni se tem de moarte. Și până la 45% sunt speriați de moarte să vorbească în public. Aceasta este așa-numita halofobie. Deci, pentru aproape jumătate din populația lumii, cinci minute de faimă pot deveni cel puțin cauza unei nevroze severe.
Cei răniți în inimă nu mor întotdeauna
Și mai multe fapte interesante despre moarte. Există o credință comună că dacă înjunghii o persoană în inimă, va muri. Dar asta nu este adevărat. Medicii mărturisesc că majoritatea rănilor cardiace supraviețuiesc.
Si deasemenea oamenii scunzi trăiesc mai mult. Oamenii de știință nu știu încă cum să explice acest lucru.
