Există situații în care trebuie să-ți pierzi vocea. Acest lucru se poate face în doar câteva ore. De regulă, laringita apare din cauza efortului excesiv, prin urmare, majoritatea metodelor sunt de a crește sarcina pe gât. Deci, cum îți pierzi vocea?
Hai să urlăm
Aceasta este metoda clasică. Pentru realizarea acestui plan este necesară o pernă. Trebuie să-ți îngropi fața în ea și să țipi. După 15 minute, puteți face o scurtă pauză și apoi puteți continua.
Strigătul este cea mai ușoară și mai eficientă metodă de a-ți pierde rapid vocea. Cu toate acestea, va dura câteva ore să așteptați. Această metodă este cea mai eficientă, deoarece este foarte tensionată. Când efectuați un astfel de exercițiu, merită să renunțați la apă. Laringele uscate sunt mai tensionate. Cu toate acestea, îți vei pierde vocea chiar dacă iei câteva înghițituri. Este nevoie doar de mai mult timp.
Vorbește în șoaptă
Cum să-ți pierzi vocea fără să faci mult zgomot? Uşor. Vorbește în șoaptă. După câteva ore, vocea va dispărea. Acest lucru se datorează faptului că șoaptele, precum țipetele, provoacă tensiune severă pe corzile vocale. Reduceți cantitatea de lichid pe care o consumați în timpul exercițiului. Laringele trebuie să rămână uscate.
Tuse
Deoarece vă puteți pierde vocea în câteva ore, puteți utiliza alte metode. Când și corzile vocale sunt tensionate. Merită luat în considerare faptul că un astfel de exercițiu poate provoca dureri de cap. Dacă apare un simptom similar, merită să luați o pauză și să vă odihniți.
Rece
Cum să-ți pierzi rapid vocea fără să-ți strângi ligamentele? În acest caz, puteți folosi frigul. Puteți face o compresă. Ar trebui să atașați la gât un pachet umplut cu gheață timp de câteva ore. Pe măsură ce se încălzește, o astfel de compresă trebuie schimbată.
Pentru a nu răni pielea, trebuie să înfășurați pachetul de gheață cu un prosop. Merită luat în considerare faptul că acest lucru va prelungi procedura. Cum functioneazã? E simplu. Temperaturile scăzute determină contractarea mușchilor, inclusiv a mușchilor vocali. Când se produc sunete, ligamentele nu vor putea vibra corespunzător. Pentru a accelera procesul, puteți vorbi, cânta în tonuri înalte sau striga.
Ce zici de mâncare?
Cum să-ți pierzi vocea acasă în timp ce mănânci anumite alimente? În primul rând, ar trebui să acordați atenție alimentelor acide. Cineva recomandă utilizarea oțetului diluat și a sucului de lămâie. Băuturile acre irită corzile vocale. Ca urmare, se poate dezvolta laringită. Unele forme ale acestei boli sunt cauzate de refluxul acid. Prin urmare, utilizarea unor astfel de produse poate afecta starea corzilor vocale.
Iată deci câteva rețete. Diluați sucul a două lămâi într-un pahar cu apă rece. Băutura ar trebui să fie acră. Într-un al doilea pahar cu apă rece, diluați 10 mililitri de oțet de mere. În primul rând, ar trebui să beți o băutură cu suc de lămâie, să vă întindeți pe pat și să înclinați capul înapoi. Trebuie să rămâi în această poziție timp de 15 minute. După aceea, ar trebui să beți o înghițitură de oțet de mere diluat.
Acum știi cum să-ți pierzi vocea. Nu se recomandă utilizarea ultimei metode de mai sus, deoarece alimentele foarte acide afectează negativ starea membranelor mucoase, inclusiv a stomacului. Această metodă este contraindicată celor care sunt alergici la citrice. De asemenea, ar trebui să abandonați această metodă pentru cei care au boli gastro-intestinale. Oricum, ar trebui să vă gândiți cu atenție înainte de a experimenta sănătatea dumneavoastră.
Uneori, o persoană trebuie doar să-și piardă vocea. Este posibil să trebuiască să vă smulgeți vocea din diverse motive, unul dintre ele este refuzul de a vorbi la acest sau acel eveniment. Acest lucru se poate face în diferite moduri, toate implicând suprasolicitarea severă a corzilor vocale. Dar trebuie avut în vedere faptul că pierderea capacității de a vorbi este aproape întotdeauna însoțită de o durere severă în gât. Inflamația corzilor vocale poate fi cauzată de țipete, hipotermie sau condimente fierbinți.
Trebuie să strig
- Luăm o pernă mare, o sprijinim de fața noastră și începem să țipăm inimă. Cu cât strigătul este mai puternic, cu atât sunt mai mari șansele de a sparge vocea într-un timp scurt;
- Trebuie să strigi fără întrerupere timp de 10-15 minute, după care ar trebui să faci o scurtă pauză și să continui;
- Procedura trebuie continuată până când suprasolicitarea ligamentelor începe să se simtă.
Trebuie avut în vedere faptul că pierderea capacității de a vorbi nu apare imediat, ci după câteva ore.
Dacă aveți dureri severe în gât când țipați, trebuie să vă opriți imediat!
Karaoke
Pentru a-ți face vocea răgușită, cântă karaoke suficient de mult și din suflet. În acest caz, puteți atinge simultan două obiective, vă puteți distra bine și vă puteți aduce ideea la viață. De obicei, câteva ore de a cânta cântece puternice sunt suficiente și capacitatea de a vorbi normal va dispărea. Este recomandabil să alegeți compoziții interpretate la note înalte, astfel încât vor exista mai multe șanse de răgușeală.
Trebuie să cânți mental, tare. Este recomandabil să interpretați cântece populare rusești sau compoziții rock.
Şoaptă
Mulți oameni cred că, vorbind în șoaptă, își conservă corzile vocale. De fapt, șoaptea este o modalitate excelentă de a câștiga rapid laringita în mediul obișnuit de acasă. Când o persoană vorbește liniștit, gâtul său devine foarte uscat, ceea ce ajută și la atingerea obiectivului într-un timp scurt.
Pentru a pierde capacitatea de a vorbi, trebuie să treceți la șoaptă pentru o vreme. Doar câteva ore de conversații active în tonuri reduse și rezultatul va fi atins. O condiție importantă este să nu beți apă, deoarece mucoasele uscate sunt mai bine iritate.
Tuse
Pentru a pierde rapid vocea, trebuie să tușiți intens. Cu cât tusea este mai puternică și mai intensă, cu atât este mai probabil să vă rupeți gâtul și să vă pierdeți capacitatea de a vorbi normal. Ar trebui să tuși până când mâncărimea și durerea încep să se simtă în gât. Dacă s-a întâmplat acest lucru, putem spune că obiectivul a fost atins și după câteva ore, în loc de o voce normală, se va auzi doar o șoaptă.
Pentru a obține rezultatul mai rapid, puteți utiliza mai multe metode în același timp. De exemplu, strigați, cântați și tușiți pe rând.
Ventilator
Participarea la sport ca spectatori este o modalitate bună de a-ți rupe vocea. În acest caz, principalul lucru este să strigi tare, susținându-ți preferatele. Unii oameni cred că gâtul rupt de la fani este principalul dezavantaj al competiției, dar dacă aceasta este sarcina, atunci mergeți mai departe.
Dacă nu sunt planificate competiții, puteți merge la un bar unde plasează pariuri pe sport. Cu siguranță vă puteți petrece timpul acolo distractiv și util și, cel mai important, vă puteți pierde vocea timp de câteva zile.
Gargară
Puteți bea băuturi acre sau pur și simplu faceți gargară cu ele. Pentru aceasta, puteți folosi o soluție de suc de lămâie sau oțet. Pentru a face o astfel de soluție, trebuie să luați ¼ cană de suc de lămâie și să amestecați cu aceeași cantitate de apă rece. Gargară de mai multe ori până când rezultatul este atins.
După clătirea gâtului cu o soluție acidă, clătiți gura cu apă curată. Acest lucru va ajuta la conservarea smalțului dinților.
Gura deschisă respirație
Pentru a atinge obiectivul, puteți respira cu gura deschisă timp de câteva ore, de îndată ce membrana mucoasă este foarte uscată, capacitatea de a vorbi va dispărea. Dacă există temeri că oamenii din jurul lor vor înțelege greșit o gură deschisă în mod constant, atunci trebuie să respirați în acest fel în timpul somnului.
Inflamația faringelui poate fi dezvoltată mai ales rapid dacă respirați prin gură într-o cameră cu aer uscat și nu beți apă.
Nu este nevoie să bei
Difuzoarele și cântăreții profesioniști beau multă apă, deoarece corzile vocale hidratate ajută la menținerea vocii normale. Dar dacă există un scop de a deveni răgușit, atunci apa ar trebui abandonată. Dar acest lucru trebuie făcut cu înțelepciune pentru a nu aduce corpul la deshidratare completă.
Nu trebuie să beți după ce vorbiți în șoaptă, respirați gura deschisă și țipați. Cu cât membranele vocale sunt mai uscate, cu atât este mai probabil să dezvolți răgușeală.
Băuturi din lapte fermentat
Trebuie să beți mai multe băuturi din lapte fermentat. De la sine, nu dăunează gâtului, dar din cauza lor mucusul se acumulează în faringe, ceea ce provoacă o tuse. Dar atacurile de tuse sunt exact ceea ce aveți nevoie. Cu cât o persoană tușește mai activ, cu atât este mai probabil să rupă rapid gâtul.
Apă rece
Apa rece ca gheața vă va ajuta să aduceți rapid ideea la viață. Este suficient să beți un pahar întreg de apă rece și să vedeți ce efect va avea. Dacă totul merge conform planului, atunci puteți continua. Pentru mulți oameni, băuturile reci au același efect ca produsele lactate fermentate, mucusul se acumulează în gât și există dorința de a tuse.
Rece
Dacă sarcina urmează să devină răgușită pentru o vreme, atunci răceala ar fi opțiunea ideală. Nu este dificil să răciți, pentru aceasta trebuie să vă îmbrăcați prost în vreme rece, să mâncați multe alimente reci și să beți lapte rece.
În plus, somnul slab și alimentația slabă contribuie la scăderea imunității. Dacă aveți nevoie să fierbeți o vreme, puteți încerca să răciți, dar trebuie să vă amintiți că o răceală va aduce slăbiciune, febră mare și curgerea nasului. Dar dacă scopul justifică mijloacele, atunci puteți trece în siguranță la treabă.
Alergie
Dacă o persoană știe că este alergică la polenul plantelor sau la părul animalelor, atunci puteți adulmeca flori în parc pentru câteva ore sau puteți mângâia pisica. De obicei, acest lucru este suficient pentru a începe inflamația mucoasei faringiene, cu toate consecințele care rezultă. Dar nu uitați că poate apărea o reacție alergică severă, care poate duce la șoc anafilactic.
Înainte de a contacta o persoană alergică cu un alergen, ar trebui să vă gândiți de mai multe ori. Este necesar să înțelegem că dorința de a deveni răgușit o vreme poate duce la probleme majore de sănătate.
Înainte de a recurge la toate metodele propuse, ar trebui să analizați totul bine. Poate fi mai ușor să înveți să prefaci răgușeală decât să îți creezi în mod artificial probleme de sănătate. Fumatul va ajuta să te răgușești atât de repede, dar înainte de a începe să fumezi țigări una după alta, trebuie să te gândești dacă ai nevoie de probleme de sănătate.
După cum spun oamenii: „Vocea este corzile sufletului”. Este atât de individual încât este imposibil să găsești un al doilea la fel. Proprietarii unui bas natural pieptos pot impresiona plăcut interlocutorul, pot atrage oamenii către ei înșiși și chiar pot să-i influențeze. Un timbru redus va ajuta la obținerea succesului în muncă, deoarece inspiră încredere într-o persoană. Una dintre cele mai eufonice voci este considerată a fi o voce răgușită. Proprietarii unei astfel de caracteristici sunt creditați cu următoarele trăsături de caracter:
- conducere;
- încredere în sine;
- autosuficiență;
- atractivitate;
- sexualitate;
- caracter calm echilibrat.
Oamenii a căror voce sună răgușită au o atracție și un mister inexplicabil pentru sexul opus, nu contează dacă este vorba de un bărbat sau de o femeie. Baritonul scăzut cu voce răgușită la bărbați este popular printre femei. Aceștia atribuie proprietarilor lor o înfățișare masculină, uneori chiar ignorând aspectul și abilitățile intelectuale ridicate.
Vladimir Vysotsky este considerat un exemplu de voce masculină strălucitoare memorabilă. Se remarca printr-un timbru scăzut, ascultători captivanți cu un sunet puternic răgușit. Vocea răgușită a lui Vysotsky a fost din fire, datorită structurii individuale a ligamentelor.
Vocea feminină atrage bărbații după alte criterii. Este considerat a fi un timbru înalt ca o voce feminină frumoasă, dar psihologii sunt siguri de contrariul. Sunt siguri că bărbații îi preferă pe cei cu tonuri joase, cu răgușeală, pentru că nu le plac notele înalte, în special cele apropiate de țipat. Proprietarul unui astfel de cadou este inegalabilul Merlin Monroe, care a cucerit multe inimi masculine cu timbrul pieptului.
Dacă doriți, sunetul ligamentelor poate fi schimbat, puteți face o voce joasă sau răgușită dintr-o voce scârțâitoare, pentru aceasta au fost dezvoltate metode și exerciții speciale.
Cineva are o voce răgușită de la naștere, cineva dezvoltă special ligamentele pentru sunetul dorit. Este imposibil să schimbați complet vocea, dar se consideră posibil să o faceți răgușită și să vă acordați starea de spirit dorită.
Ligamentele umane arată ca două mici pliuri situate în gură. Inhalarea și expirarea extind pliurile, permițând trecerea aerului. Aerul care trece provoacă vibrații, care produc sunet. Depinde de forma pliurilor. Deci creșterea formei pliurilor duce la o schimbare a vocii, făcând sunetul scăzut sau înalt, în funcție de sarcini.
Rezonatorii superiori și inferiori sunt, de asemenea, implicați în formarea vorbirii. Rezonatorul superior este considerat a fi gâtul, cavitatea nazală, gura și tot ceea ce este situat în această parte, zone în care este prezent aerul, formând sunete. Rezonatorii inferiori includ bronhiile și plămânii umani.
Rolul principal în producția de sunet îl joacă rezonatoarele superioare, în special cavitatea bucală. Datorită structurii maxilarului inferior, este capabilă să schimbe volumele, iar limba situată în el ajută la schimbarea formei rezonatorului superior, care include buzele.
Vocea este un sistem vibrațional integral care include pliuri care acționează ca un vibrator și rezonatoare superioare și inferioare. Sistemul de producție a sunetului este strâns legat și nu poate funcționa unul fără celălalt. În timpul funcționării acestui proces, sunetul este obținut din aerul situat în rezonatoare și nu din vibrator sau ligamente.
Cauzele unei voci răgușite
- Durere de gât.
Apare datorită ingestiei unui virus sau a unei infecții bacteriene în corpul uman, care provoacă gripa, ARVI, ARI. Pereții laringieni inflamați fac vocea unei persoane răgușită și fragilă. Acest lucru se datorează umflării pliurilor până când este imposibil de închis.
- Supratensiune. Din cauza unui strigăt puternic sau a unei conversații lungi pe tonuri ridicate, ligamentele persoanei sunt supraîncărcate, obținând o voce răgușită. Suprasolicitarea ligamentelor se numește laringită neinfecțioasă în medicină.
- Fumatul constant și băuturile alcoolice. Țigările și băuturile alcoolice acționează asupra ligamentelor, făcându-le aspre.
- Boala organelor apropiate de gât. Bolile organelor interne, plămânilor, glandei tiroide sau ale cavității bucale afectează direct sunetul vorbirii, uneori schimbându-l dincolo de recunoaștere.
- Situații stresante. Puteți deveni răgușit din cauza stresului sau a unei crize nervoase.
Metode pentru a obține o voce răgușită
Atât jumătatea masculină, cât și cea feminină a omenirii vor să aibă o voce răgușită. Una dintre cele mai simple și mai frecvente modalități de a face o voce grosolană este considerată a fi răceală, dar această condiție neplăcută este, de asemenea, de scurtă durată. Alcoolul și fumatul, pe lângă răgușeală, vor contribui la câștigarea mai multor boli. Un număr suficient de metode au fost inventate pentru a reduce vocea și pentru a adăuga răgușeală fără a afecta sănătatea și intervențiile chirurgicale:
- Strigă mult.
Răgușeala nodulară va ajuta la realizarea lucrurilor. Aceasta este apariția unor noduli mici pe ligamente. Le puteți obține în timpul suprasolicitării gâtului.
- Vorbește în șoaptă.
Șoaptele pune o presiune puternică pe gât, ceea ce îl face închis și tensionează ligamentele. Pentru o vreme, vorbind în șoaptă, puteți da un timbru ridicat și răgușit.
- Nu vorbi deloc.
Ligamentele, ca și mușchii, au nevoie de antrenament constant. După o lungă tăcere, vorbirea va suna diferit, dobândind un sunet răgușit.
- Postură dreaptă.
- Dormi suficient.
O persoană adormită va deveni proprietarul unei voci joase, doar pentru că în timpul somnului, aparatul vocal se relaxează.
Exerciții pentru a-ți schimba vocea și a te răguși
Exercițiile vizează acordarea corzilor vocale pentru o voce răgușită, fără a afecta sănătatea. Pentru a obține rezultatul, aveți nevoie de antrenament zilnic. Mai întâi, încearcă să înțelegi ce fel de voce ești și cât de nepoliticos vrei să obții în cele din urmă. Mulți nu se înțeleg pe deplin și nu cunosc capacitățile ligamentelor lor. Orice dispozitiv de înregistrare vă va ajuta să vă „auziți”. După ce ți-ai studiat sunetul, poți trece la etapa următoare.
Relaxarea este o parte integrantă a coborârii vocii. O voce iritată sau stresată sună mai sus. Capacitatea de relaxare la timp va ajuta la eliminarea notelor nervoase inutile, a vibrațiilor care apar în timpul spasmelor involuntare ale ligamentelor. Pentru a face acest lucru, respirați mai adânc și încet timp de câteva minute.
Există mai multe exerciții eficiente care vă ajută să vă răgușiți rapid și ușor:
- Stăm drept, bărbia pe piept, tragem litera „și” cât mai mult posibil. Apoi, ridicând bărbia, tragem litera mai departe, fixând sunetul la nivelul dorit. Exercițiul se efectuează dimineața și seara până când timbrul rezultat devine familiar, fără a se schimba la ridicarea capului.
- Citim cartea încet într-o stare relaxată cu o voce normală. După primul paragraf, îl recitim din nou, dar coborând ușor tonul și așa mai departe, apoi recitim paragraful, coborând sunetul la cea mai neplăcută stare. Exercițiile fizice ajută la antrenarea ligamentelor, făcându-le puternice și puternice în timp.
- Pronunțăm litera „p” începând cu un timbru scăzut și terminând cu unul înalt, apoi coborând din nou la unul scăzut. Exercițiul seamănă mai mult cu mârâitul, dacă îl faci în fiecare zi îți poate răni vocea mult timp.
Orice modificare a vocii va fi imediat vizibilă atât pentru pacientul însuși, cât și pentru toți cei din jur. Conversațiile, comunicarea sunt o parte integrantă a vieții. Dacă se schimbă, devine mai surd, scăzut și răgușit, acest fenomen se numește disfonie. Necesită tratament obligatoriu, dar mai întâi trebuie să determinați cauzele apariției acestuia.
Pot apărea diverse alte simptome în funcție de cauza vocii răgușite. O voce răgușită, care trebuie tratată imediat, poate deranja oamenii de orice gen și la orice vârstă, încă din copilărie.
- Suprasolicitarea ligamentelor. Cântăreți, oratori, profesori - toți reprezentanții profesiilor de „voce” suferă de lucruri similare, atunci când trebuie să vorbească mult, să cânte, uneori ridică vocea. Cântăreții profesioniști sunt conștienți de această caracteristică și își monitorizează cu atenție corzile vocale, dar o persoană nepregătită își poate rupe cu ușurință vocea, după care nu va mai putea vorbi deloc de ceva timp. În acest caz, se observă doar pierderea și schimbarea vocii, rareori - senzații neplăcute în gât.
- Infecţie. Unele boli inflamatorii ale laringelui pot provoca modificări ale vocii (de exemplu). Este asociat cu inflamații și umflături. Pe lângă răgușeală, în voce apar simptome neplăcute de infecție, cum ar fi durerea în gât, creșterea corpului, incapacitatea totală de a vorbi. Dacă boala devine cronică, modificările vocii pot deveni ireversibile.
- Reactii alergice. Edemul laringian și modificările vocii, sufocarea sunt semne grave și periculoase ale unei reacții alergice și angioedem. După aceasta, poate apărea sufocarea din cauza edemului sever. Astfel de simptome sunt un semnal pentru a solicita ajutor medical.
- Tumori și glanda tiroidă. Diverse tumori maligne și benigne, în creștere, pun presiune asupra ligamentelor, vaselor de sânge, nervilor, perturbând mobilitatea ligamentelor și provocând modificări ale vocii. Ele pot apărea în diferite etape, în funcție de locație.
Acestea sunt cele mai frecvente cauze de răgușeală, dar pot fi găsite și în alte afecțiuni și boli, de exemplu, arsuri ale laringelui, traume, perturbări hormonale, boli ale nervilor și vaselor de sânge etc. Tratamentul și procedurile pentru restaurarea vocii sunt determinate în funcție de cauză.
Tratament
Tratamentul poate fi efectuat de un otorinolaringolog (un medic care studiază problemele și durerile în gât) sau de un foniatru (care se ocupă direct de corzile vocale și de voce).
Caracteristici ale tratamentului:
- Oricare ar fi cauza leziunii corzii vocale, tăcerea este o componentă esențială a tratamentului. Ligamentele au nevoie de odihnă. Acest lucru va scurta foarte mult timpul de recuperare.
- Dacă umflarea laringelui și a corzilor vocale este cauzată de o infecție virală, sunt prescrise medicamente antivirale precum Ergoferon, Viferon, Rimantadin, Kagocel etc. Acestea acționează în moduri diferite, dar toate vizează distrugerea virusului, care este Cauza. Unele dintre ele acționează direct asupra virusului în sine, distrugându-l, în timp ce altele afectează sistemul imunitar, stimulând producția de interferon. Trebuie să luați astfel de medicamente strict conform instrucțiunilor, de 3 ori pe zi timp de 4-5 zile.
- Cu o infecție bacteriană, este prescris un spectru larg de acțiune. Ele sunt selectate individual de către medic. Acestea trebuie luate într-un curs de 3 până la 10 zile la un moment strict definit pentru a menține nivelul dorit al medicamentului în sânge. Îmbunătățirile vor apărea în aproximativ 3-4 zile, dar nu reprezintă un motiv pentru întreruperea cursului, altfel infecția poate reveni.
- De asemenea, medicul poate recomanda medicamente topice, pastile. De exemplu, pastile Laripront sau spray Tandum Verde. Aceste medicamente acționează direct asupra laringelui, ameliorează inflamația și accelerează procesul de vindecare. Astfel de dezinfectanți precum Lugol vor ajuta, de asemenea, la restabilirea unei voci răgușite.
- Dacă umflarea laringelui este cauzată de o alergie, primul lucru de făcut este să opriți contactul cu alergenul. Apoi prednison este injectat intravenos, ceea ce ameliorează umflarea.
- Ar trebui să aveți grijă cu preparatele pe bază de plante care conțin uleiuri esențiale, eucalipt, mentă și alte ierburi. Ele pot provoca o reacție alergică și pot crește doar umflarea.
Tratament pentru femeile gravide și sugari
La femei, vocea poate deveni răgușită din mai multe motive, dar două sunt cele mai frecvente: o infecție virală și o boală tiroidiană (hipotiroidism). Hipotiroidismul are un impact negativ asupra sănătății mamei și a copilului și trebuie tratat cât mai curând posibil. Pe lângă vocea răgușită, femeia observă oboseală, păr și unghii fragile și edem. Tratamentul constă în administrarea de medicamente, hormoni tiroidieni. Cu un tratament adecvat, vocea va reveni la normal în curând.
Dacă o femeie are o infecție virală acută, este, de asemenea, important să începeți tratarea acesteia încă din primele zile pentru a o evita. Cu toate acestea, majoritatea medicamentelor nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Tratamentul trebuie prescris numai de către un medic. Medicamentele antivirale sunt prescrise la nevoie și numai cele care sunt sigure pentru copil (Arbidol, Anaferon). Remediile populare pot fi, de asemenea, periculoase. O soluție de sodă, Lugol, mușețel este considerată sigură.
O femeie ar trebui să se odihnească mult, să bea mult lichid cald, dar să evite umflarea.
Bebelușii plâng adesea și pot deveni și răgușite de țipete puternice. Cu toate acestea, dacă vocea unui copil s-a schimbat, ar trebui verificată pentru alte simptome ale unei boli infecțioase, cel mai adesea, este încă o infecție.
În primul rând, copilul ar trebui examinat de un medic pediatru. Chiar dacă roșeața gâtului nu a apărut încă, aceasta poate fi apariția unei boli pe care numai un medic cu experiență o poate determina. Dacă este necesar, el vă poate sfătui să faceți teste.
Ca tratament pentru o voce răgușită, puteți folosi spray-uri potrivite pentru copil în funcție de vârstă, unele medicamente tradiționale recomandate de un specialist, de exemplu, decoct cald, mușețel, lubrifierea gâtului și gurii cu ulei. În niciun caz nu trebuie tratat un copil cu remedii casnice, cum ar fi inhalarea cu abur etc., înainte de examinarea medicului. Până la stabilirea motivului, astfel de activități pot provoca doar prejudicii., este de dorit să le corectați cu o operație. Persoanele cu aceste curburi respiră adesea prin gură, ceea ce crește probabilitatea apariției problemelor gâtului, laringelui și ligamentelor.
O voce răgușită nu trebuie considerată un fenomen sigur obișnuit. În unele cazuri, poate deveni viață în pericol. Dacă, pe lângă o voce răgușită, există dureri severe, incapacitate de a înghiți, ar trebui să solicitați imediat ajutor. O umflare a laringelui poate bloca fluxul de aer.
Fără îndoială, cea mai cumplită consecință este asfixia și moartea.
ÎN în unele cazuri, în absența unui tratament adecvat, se pot forma tumori în laringe, modificările vocii devin ireversibile.
cuvânt expert
În timp ce lucram la text, am consultat un profesionist de voce. Faceți cunoștință: doctorat, profesor, doctor de cea mai înaltă categorie, homeopat, specialist ORL al Institutului de Artă Contemporană Natalia Olenchik. Înainte de a trece la căutarea de glume în acest articol, Natalya Vladimirovna v-a rugat să citiți acest lucru cu toată seriozitatea: Dragi cititori! Acest articol a colectat linii directoare de bază pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți vocea. Rămâne pentru mine să adaug că fiecare persoană este individuală și fără o vizită personală la medic, este dificil să spun ce sfaturi ar trebui luate în considerare în primul rând. Exemplu specific. Textul afirmă că fumatul provoacă inflamații aseptice ale pliurilor vocale. Cu toate acestea, s-a întâmplat să lucrez cu doi pacienți care fumează mult timp îndelungat, dar pliurile lor rămân absolut sănătoase, iar vocea lor nu se schimbă. Desigur, vorbim despre excepții, dar trebuie să înțelegeți că fiecare dintre noi este o excepție într-un grad sau altul. Aș recomanda acest articol ca un curs de bază despre lucrul la propria voce. Pentru unii, acest lucru va fi suficient. Toți ceilalți, după câteva luni de exerciții zilnice, trebuie să contacteze un specialist pentru a elabora un plan de lecție suplimentar care va fi adaptat special pentru dvs. Și amintiți-vă că nu vă puteți schimba propria voce, doar o puteți îmbunătăți. În mod separat, observăm că textul este conceput pentru persoanele sănătoase, fără boli cronice și patologii în laringe și în întregul sistem respirator. Recomandările nu se aplică cântăreților, actorilor și crainicilor: oamenii din aceste profesii au nevoie de exerciții speciale.
Dacă știți că poate fi schimbat un fel de enervare, încercați să o remediați. Vederea a început să cadă - m-am dus la oftalmolog. Nu mi-a plăcut corpul - am cumpărat un abonament de fitness. Obosit să târăsc un interpret cu mine - l-am pus înapoi în depozit și am învățat douăzeci de limbi. Nemulțumirea față de propria noastră voce este una dintre supărările pe care mulți dintre noi le suportăm fără să încercăm măcar să le remediem. Pentru cei mai mulți, acest lucru pare la fel de puțin probabil ca viața pe Marte sau victoria echipei naționale ruse de patinaj artistic în Cupa Mondială. De fapt, nu este atât de greu să-ți faci vocea să sune pe placul tău. Destul timp liber, puțină răbdare și mult din acest articol. Ai nevoie de el? Probabil ați întâlnit fete care îndepărtează fanatic pistruii; persoanele cu vedere minus șapte, refuzând cu încăpățânare să poarte ochelari, și bărbații care combină un șoc scăzut de păr rămas pe ceafă chelie. Dar, trebuie să recunoașteți, există mulți oameni care sunt incredibil de buni cu ochelarii, chelii strălucitori și fetele cu pistrui. Pentru ce suntem? Înainte de a începe să vă perfecționați vocea, trebuie să vă asigurați că într-adevăr aveți nevoie. Am compilat două liste de motive care indică faptul că trebuie făcut ceva cu vocea dvs. Prima listă enumeră motive externe, provenind din realitatea înconjurătoare. Al doilea este cel interior. Cauze externe 1. Auzi fraza „Repetează, te rog” de la alții nu mult mai rar decât „Bună ziua!” sau "Ce mai faci?" În același timp, sunteți absolut sigur că vorbiți suficient de clar și tare. „Dacă o persoană va percepe ceea ce spui tu depinde de voce cu 30-40%”, spune Natalya Olenchik. Probabil din cauza lui oamenii îți ignoră cuvintele. 2. În mod neașteptat pentru tine, poți începe sau termina fraza cu o voce nefirească: fie prea înaltă, fie prea joasă. În cazuri deosebit de neglijate, tu, ca un troll înfipt în cârnați, scârțâie. 3. Din când în când pui mâna pe oameni cinstiți care îți spun în față că vocea ta nu se potrivește cu aspectul tău (vârstă, statut social, numărul de hamburgeri pe care îi poți mânca odată) sau pur și simplu urât. Cauze locale Mai jos sunt principalele caracteristici ale unei voci la care merită să lucrați. Este fericirea noastră dacă această listă conține cel puțin un epitet care caracterizează sunetele pe care le faceți, deoarece în acest caz probabil că veți citi acest text până la capăt! Este posibil să restrângeți citirea numai din cauza bolii: pentru a aprecia sunetul propriei voci, în primul rând trebuie să fiți sănătos (picioarele plate nu contează). █ Prea înalt.
█ Husky.
█ Urât.
█ Tremurând.
█ Cu răgușeală (rareori nu este luată în considerare răgușeala „marca comercială”).
█ Cu dificultăți de respirație.
█ Tensiune (tensionată, ascuțită - ce preferați). Cum să vorbești cu propria voce O altă secțiune care pentru o vreme vă va ajuta să vă încălziți speranța cu privire la suportabilitatea propriei voci. Este probabil să faceți un sunet greșit. „Oamenii care vorbesc nefiresc sunt destul de obișnuiți”, spune expertul. „Mai mult decât atât, o persoană nu își dă seama de obicei că vocea sa este nenaturală, este obișnuită să vorbească așa.” Pentru a începe să vorbești (să cânți, să strigi, să fierbi cartofi) într-adevăr cu propria voce, trebuie să parcurgi trei pași. Să ne oprim asupra a trei dintre ele mai detaliat.
Așa cum am spus mai devreme, bolile cronice și consecințele rănirii nu contează. „Dar chiar și afecțiunile tratabile au un efect vizibil asupra vocii”, Natalya Olenchik vă îndeamnă să vindecați cleptomania. █ Bolile inimii și / sau ale sistemului pulmonar duc la dificultăți de respirație, fac ca vocea să tremure.
█ Bolile sistemului nervos și ale coloanei vertebrale încordează vocea.
█ Tulburările psihice privează vocea de emoționalitate și culori timbrale.
█ Bolile sistemului reproductiv lovesc în primul rând psihicul. Și deja ea, după ce a înfruntat o persoană cu voință slabă, face ca vocea să fie în mod deliberat curajoasă, ceea ce este auzit de urechea goală. Nu merită menționat separat despre răceli și dureri în gât (este mai bine să le vindecați cât mai curând posibil pentru a începe să vă testați vocea) - cu excepția faptului că consultantul nostru vă sfătuiește să nu șoptiți cu dureri în gât și ligamente. „Pentru a vorbi în șoaptă, trebuie să aveți o bună pregătire a vorbirii, falduri vocale antrenate. A vorbi în șoaptă în timpul unei boli - cu atât mai mult. La șoaptă, pliurile vocale nu se închid și mult aer trece nesolicitat: fibrele musculare ale pliurilor vocale sunt suprasolicitate. Adică, o șoaptă crește tensiunea aparatului vocal de multe ori, chiar și în comparație cu strigătele sau cântările. "
█ Țineți un discurs complet de 15 minute. „Dacă în acest timp apare disconfort sau chiar durere în zona laringelui, înseamnă că vorbești cu o voce nefirească pentru tine. De obicei, cauza nu este atât de posibilă boală, ci respirație și obiceiuri necorespunzătoare ”, este sigură Natalya Olenchik. Cel mai simplu mod de a vă dezvălui vocea naturală este prin experiență, încercând să vorbiți cu respirația corectă (despre asta puțin mai târziu) și înălțimi diferite. Și iată ce. Chiar dacă știi exact unde sunt pliurile tale vocale și ești sigur că nu acestea sunt cele care te rănesc în timpul discursului tău, nu te mai bucura. „Durerea din jurul pliurilor este direct legată de mușchii din jur. Pliurile în sine nu vor face rău niciodată, deoarece nu există receptori ai durerii ”, explică consultantul nostru. █ Încercați să nu fumați câteva zile. „Fumul de țigară provoacă inflamația aseptică a pliurilor”, spune Natalya Olenchik. „Desigur, vocea este coborâtă, dar datorită închiderii slabe a corzilor vocale, fumătorii devin răgușite”. Apropo, contrar credinței populare, alcoolul nu are niciun efect semnificativ asupra ligamentelor. █ Laringele este situat la nivelul celei de-a VI-a la vertebra cervicală. Având în vedere că aveți doar șapte dintre ele, nu este de mirare că, chiar dacă sunt sănătoase, vertebrele cervicale afectează calitatea vocii. „Dacă în timpul unei conversații vă strângeți gâtul sau îl îndoați fără succes, vocea dvs. se schimbă și în mod vizibil”, asigură expertul. Deci relaxați-vă gâtul, țineți-l drept, puneți-vă pălăria și scoateți gunoiul. 3. Găsiți tonalitatea
█ „Există multe modalități de a-ți găsi propria voce și toate devin foarte controversate atunci când încerci să te autodiagnostici. Iată un truc simplu și comun. Credeți sau nu - depinde de voi. Dar este mai bine să faceți o întâlnire cu un specialist pentru a vă găsi propria voce ”, avertizează Natalya Olenchik. Tonul nativ al vocii este revelat, în special, printr-un astfel de exercițiu. Închideți dinții și buzele, trageți plămânii plini de aer și expirați uniform cu sunetul „mmmmmmmmm”. Deoarece [m] este un sunet consonant, la ieșire veți obține ceva între „mmmmmmmmm” și „muuuuuuuuu” - ar trebui să fie așa. În timp ce faceți acest sunet, strângeți-vă gâtul cu palma și cât mai sus posibil de bărbie. Spuneți lungul „mmmmmmmmmm” în sus și în jos. Observați momentul în care laringele va vibra cel mai mult (îl puteți simți cu palma). Cel mai probabil, această voce este cea reală.
Ce vei remedia:
răgușeală, tremur, răgușeală, tensiune, îți fac glasul mai scăzut.
„Pliurile vocale sunt realizate din mușchi speciali”, spune Natalia Olenchik. - Acești mușchi, ca toți ceilalți, îi putem antrena și pompa. Cu cât mușchii vocali devin mai groși, cu atât vocea devine mai scăzută. Pliurile antrenate se închid mai sigur, ceea ce vă va permite nu numai să vă reduceți sunetul, ci și să scăpați de celelalte dezavantaje enumerate mai sus. Fitness mai rapid pentru vocea ta! Bonus: o sală pentru pliurile vocale poate fi amenajată fără a pleca de acasă, fără card de club și pantofi înlocuibili! █ Vorbește cât mai mult posibil. Când rămâneți fără prieteni care sunt gata să reziste atât de mult la discuții, obțineți un cactus surdo-mut care se va preface că vă ascultă toată ziua. █ Gândește-te și citește, pronunțându-ți fiecare cuvânt și încordând mental pliurile vocale (la început, pentru credibilitate, poți chiar să îți muți limba în gura închisă). „Pliurile vocale fluctuează constant, chiar și în somn”, explică expertul. - Nu se odihnesc în repaus, ci din cauza schimbării modului de funcționare. Când suntem tăcuți, aceste vibrații practic nu ajută la construirea mușchilor. Dar acest lucru poate fi corectat începând să-ți pronunți gânduri și texte în minte. "
Exerciții de respirație
unu . Amintiți-vă armata, chiar dacă ați văzut-o doar în coșmaruri. Mâinile la cusături! Pleacă-te, aplecându-ți spatele și respiră scurt, dar zgomotos. În același timp, gâtul ar trebui să fie relaxat. Îndreptați-vă lin (dar nu complet), lăsând aerul să scape încet. Îndoiți-vă și inspirați din nou brusc. Ei bine, atunci știi. Repetați toate de 8-10 ori, faceți o pauză de cinci minute și repetați din nou (ar trebui să existe 8 seturi de 8-10 respirații fiecare). După câteva zile de antrenament, puteți dubla numărul de respirații într-o singură abordare.
2. Stai drept. Și nu te lovi! În timpul unei inhalări ușoare, întindeți brațele în lateral și ridicați-le în sus. Ține-te de mâini și respiră câteva secunde. Apoi aplecați-vă brusc și expirați cu zgomot (coborâți și mâinile). Repetați în fiecare zi de 2-3 ori.
█ Strigă și cântă. „Mai bine la duș sau toaletă. Are o acustică bună și vei avea ocazia să te auzi pe tine însuți ”, spune Natalya Olenchik. Nu uitați să cântați note lungi: capacitatea de a le menține drepte vă va face vocea mai sigură. Pune-ți respirația
Ce vei remedia:
nazalitate, tremurături, răgușeală, respirație scurtă, tensiune █ Respirați în respirație diafragmă (inferioară). „Respirați adânc, astfel încât stomacul să iasă la fiecare respirație. În același timp, pieptul și umerii ar trebui să rămână nemișcați (mulți dintre ei sunt ridicați), recomandă consultantul nostru. - Vorbește în timp ce expiri. █ Vorbește mult. „Recomandările unor specialiști de a stabili respirația în timp ce citesc fragmente din cărți funcționează prost, deoarece nu au nimic de-a face cu situații reale de vorbire. O excepție sunt persoanele care, în virtutea profesiei lor, trebuie să citească texte (actori, prezentatori etc.) ", explică Natalya Olenchik și vă încurajează să vorbiți în timpul orelor, așa cum faceți în viața reală. █ Începeți să respirați vorbind în engleză. Acest limbaj tratează aparatul vocal mult mai atent decât rusul și, prin urmare, va fi mai ușor să vă obișnuiți să respectați regulile. █ Faceți exerciții de respirație. „Care nu este atât de important. Puteți folosi metoda lui A. N. Strelnikova ”, sfătuiește Natalia Olenchik. Iată câteva exemple de exerciții, așa că începeți.
Lucrează la articularea ta
Ce vei remedia:
tensiune
Exerciții de articulare
unu . Trage-ți buzele închise înainte și apoi izbucnește într-un zâmbet larg.
2. Ridicați și coborâți alternativ buzele superioare și inferioare, arătând tuturor dinților.
3. Glisați maxilarul inferior înainte și înapoi, apoi deschideți gura larg, ca și cum ați fi decis să măsurați distanța de la frigider la aragazul cu gaz.
patru. Scoateți limba și descrieți opt figuri în aer. De asemenea, puteți desena alte numere în limba.
cinci. Pronunță sunetele [b], [m], [c] și [p] tare și clar pe rând.
Pentru aceasta, există și o gimnastică specială - articulară -. Și nu vă grăbiți să plătiți Internetul pentru a găsi câteva exerciții acolo. Toate sunt mai simple decât „Zhiguli” și vizează dezvoltarea mușchilor feței, a limbii și a maxilarului. Să-ți freci fața în mișcări circulare cu vârful degetelor, să căscă sărate cu încercări simultane de a spune ceva inteligibil, să-ți atârne limba și să-ți plesni buzele în moduri diferite va fi suficient. Din motive de claritate, vă oferim câteva exerciții. Ei bine, ți-ai amintit totul? Nu? Atunci este mai bine să recitiți articolul din nou și să fiți atenți. Desigur, vă puteți relaxa oricând și rezolva rapid problema vocii chirurgical. Pentru a face acest lucru, este suficient să depuneți o cerere corespunzătoare la departamentul ORL al oricărei universități medicale. Dar, din moment ce operațiile pe pliurile vocale sunt un lucru extrem de complicat, ele vă pot ajuta doar cu lucruri mici - îndepărtarea nodulilor cântători, a fibroamelor și a formațiunilor asemănătoare tumorii. Acest lucru va ameliora răgușeala vocii, dar, din păcate, nu o va face mai masculină (adică cu un sunet mai scăzut). Da, chiar și cu ajutorul operației, vă puteți face vocea mult mai subțire și mai înaltă. Dar acest lucru, ni se pare, ne va interesa cu greu.
