Sistemele de sănătate orientale au dezvoltat o serie de exerciții care ajută la menținerea unei viziuni excelente pentru anii următori. Eficacitatea lor a fost confirmată de medicamentul oficial. Mai mult, s-a dovedit că aceste exerciții nu sunt doar o bună prevenire, ci ajută și dacă aveți deja probleme de vedere. Esența acestor exerciții este să vă concentrați privirea (sau vizionarea) pe diferite surse de lumină.
Pentru cei dezamăgiți de metodele medicale de corectare a vederii, vă prezentăm un set de exerciții speciale utilizate în yoga și alte practici orientale. Apropo, yoghinii folosesc concentrația privirii asupra surselor de lumină pentru a dezvolta capacitatea de concentrare. Dar s-a observat că aceste exerciții sunt foarte benefice pentru ochi.
Deci, exercitați unul: concentrându-vă privirea asupra flăcării lumânării. Exercițiul se efectuează de obicei seara, după apusul soarelui, în întuneric complet sau semi-întuneric. Așezați o lumânare aprinsă la nivelul ochilor sau puțin mai sus, la o distanță de 0,5 până la un metru de față - după cum preferați. Să spunem doar că, conform canoanelor orientale clasice, această distanță ar trebui să fie egală cu distanța de la ochi la abdomenul inferior. Luați o postură stabilă și priviți lumânarea fără să clipiți. Încercați să nu vă lăsați distrași de nimic în acest timp: nici obiecte, nici sunete în jur, nici propriile gânduri.
Urmăriți cu atenție flăcările, îngustând treptat zona de vedere la minimum. Ochii larg deschiși, fără să clipească. Limba de flacără începe să se transforme într-un singur punct luminos care va crește pe măsură ce exercițiul continuă. În mod ideal, locul ar trebui să umple întregul câmp vizual. Meditați în acest moment asupra elementului purificator al focului. Yoghinii mențin această stare până la o jumătate de oră sau mai mult.
Repetăm \u200b\u200bcă în timpul exercițiului, capul ar trebui să fie liber de gânduri străine. Trebuie doar să înveți să cauți. Acesta este cel mai dificil lucru, această abilitate vine doar după un antrenament îndelungat. La început, tot felul de gânduri vor apărea constant și acest lucru este de înțeles. Prin urmare, dacă te prinzi pe gânduri străine, nu te irita, o astfel de reacție este complet inutilă. Mai bine zâmbești intern și treci în centrul flăcării. Când utilizați fixarea centrală, încercați să vedeți ceva necunoscut în flacără, luați-l în considerare. Separați-vă de gândurile voastre, evaluați totul parcă din exterior și complet binevoitor.
Primele săptămâni trebuie să te uiți la flacără până când obosesc ochii. În viitor, acest timp poate fi mărit la 10 - 15 minute. Doar nu încercați să faceți acest exercițiu cu forța. De fiecare dată, de îndată ce apar durerea și lacrimile, trebuie să închideți ochii și să continuați să priviți lumânarea cu ochiul minții până când dispare punctul luminos reprezentat. De fiecare dată, ar trebui să încercați să măriți timpul acestei străluciri reziduale și să vedeți mental flacăra cât mai clar posibil. Nu uitați de postură în timpul exercițiului! Este foarte important să vă mențineți întotdeauna spatele și capul drept. Relaxați-vă ochii când terminați exercițiul.
Următorul exercițiu: focalizarea privirii asupra flăcării reflectate. Poate fi început după câteva luni de a face exercițiul anterior. Tehnica implementării sale este similară cu tehnica exercițiului anterior, dar privirea nu este fixată pe limba flăcării, ci pe reflexia ei în apă. Pentru a face acest lucru, puneți un lighean, o farfurie sau un vas larg, turnând apă în el. Folosirea unei oglinzi este nedorită. Trebuie să priviți un unghi de aproximativ 30 de grade față de suprafața apei. Fixarea privirii în lumina reflectată îmbunătățește capacitatea de concentrare și calmează sistemul nervos, are un efect foarte benefic asupra întregului corp, în special asupra vederii.
Și acest exercițiu este deja mai dificil, deoarece privirea trebuie să fie concentrată direct pe soare. Dar, desigur, nu pe o lumină care orbeste ochii în mijlocul zilei. Este clar că este imposibil să te uiți la soarele strălucitor în timpul zilei. Exercițiul se efectuează dimineața sau seara când soarele atinge orizontul, adică aproximativ jumătate de oră după răsărit sau cu jumătate de oră înainte de apus. În general, yoghinii preferă orele de dimineață pentru cursuri.
Luați orice poziție stabilă, îndreptați-vă spatele, mențineți capul drept. Îndreptați-vă privirea spre soare. Uită-te atent la centrul soarelui, încercând să reduci câmpul vizual la dimensiunea discului solar. Priviți cu ochii mari, fără să vă strângeți sau să clipiți. Când există senzația că lacrimile sunt pe cale să iasă, trebuie să închizi ochii și să păstrezi urma mentală a soarelui între sprâncene. Ochii rămân relaxați. Dacă nu puteți privi soarele, fixați-vă privirea în spațiul de lângă soare, aducându-l treptat mai aproape de disc. Cu o expunere scurtă, este mai bine să repetați exercițiul de mai multe ori decât să îl prelungiți cu forța.
Un alt exercițiu: concentrarea privirii asupra reflectării soarelui. Se desfășoară în mod similar cu precedentul, doar că trebuie să te uiți nu la soare în sine, ci la reflectarea acestuia în apă - într-un iaz, râu, lac. Se poate face în orice moment al zilei.
În sistemele de sănătate, concentrarea asupra soarelui și a reflexiei sale este considerată a fi foarte benefică pentru ochi. Vulturul se poate uita direct la soare, așa că yoghinii cred că practica sistematică de a privi soarele este ca o viziune umană pentru un vultur. În India, solarizarea este utilizată pentru eliminarea miopiei, hipermetropiei (inclusiv senile), inflamației ochilor, astigmatismului, trahomului.
Și iată încă două exerciții, nu mai puțin interesante și utile: concentrarea privirii asupra lunii și reflectarea ei.
Se efectuează în același mod în care vă concentrați privirea asupra soarelui. Urmăriți între 3 și 10 minute. Este de dorit ca luna să se afle la un unghi de 45 de grade față de ochi: în acest fel, ochii obosesc mai puțin.
Dar există o excepție de la aceasta. Oamenii cu un sistem nervos instabil nu pot privi luna cu concentrare. Chiar și persoanele complet sănătoase pe lună sau reflexia acesteia (trebuie să spun că este preferabilă) trebuie să se concentreze nu mai mult de o dată pe săptămână.
Un mare beneficiu pentru viziune este fixarea privirii asupra stelelor, norilor, pe vârfurile munților, asupra mării și a frumuseții peisajului.
O persoană primește majoritatea informațiilor despre lumea din jur cu ajutorul ochilor săi. Dar se întâmplă ca viziunea să se deterioreze și lumea să piardă strălucirea culorilor. Când apar miopie, hipermetropie sau astigmatism, este important să știm cum să restabilim vederea.
Defecte ale vederii sau de ce există ceață în ochi
Printre problemele de vedere care apar cel mai adesea la o persoană, se pot remarca următoarele: miopie, hipermetropie, astigmatism.
Dacă vederea unei persoane scade, atunci, cel mai probabil, are probleme cu lentila ochiului:
- Miopie. O persoană vede în mod clar obiecte situate în apropiere, iar cele care sunt îndepărtate, văd vagi și neclare. Cu astfel de probleme de vedere, oftalmologul prescrie ochelari cu semnul "-". Denumirea științifică a bolii este miopie. Recent, sunt din ce în ce mai mulți oameni care suferă de miopie. Este vorba în principal de tineri cu vârsta cuprinsă între 6 și 20 de ani.
- Hipermetropie. Obiectele îndepărtate sunt văzute mai clar decât cele aflate în apropiere. Cu hipermetropie, ochelarii sunt prescriși cu semnul „+”. Majoritatea persoanelor în vârstă suferă de acest lucru. De multe ori au pierderea vederii atât aproape cât și departe.
- Astigmatism. Cu această anomalie, o persoană nu poate vedea obiecte bine pe orizontală și verticală, toate obiectele sunt ușor neclare sau distorsionate. Se întâmplă ca, împreună cu astigmatismul, o persoană să aibă una dintre cele două boli enumerate mai sus.
Maimuță și ochelari - de unde provin problemele de vedere
Există destul de multe motive pentru pierderea vederii. Ereditatea joacă un rol important. Bolile infecțioase și venerice au un efect negativ asupra ochilor.
Bolile sistemului nervos și ale coloanei vertebrale și zgomotul corpului conduc, de asemenea, la probleme de vedere. Dovedit că are un efect negativ asupra ochilor alcoolului și țigărilor.
Timpul îndelungat pe care îl petrec oamenii moderni în fața unui monitor de computer și în fața unui ecran TV, precum și a diverselor gadgeturi, are un efect foarte slab asupra vederii. Prin urmare, în prezent, copiii se află într-un grup de risc special.
Întrebarea cum să îmbunătățim vederea este, de asemenea, cu care se confruntă cei care nu au vitaminele necesare în organism. Organismul ar trebui să aibă o cantitate suficientă de vitamine A, B, C. Prin urmare, pentru a restabili vederea, poate fi necesar să beți un complex vitaminic special.
Cum se realizează acuitatea vizuală a vulturului?
Pentru a începe să priviți din nou lumea concentrată, puteți face exerciții speciale de vedere. Gimnastica regulată a ochilor este o modalitate bună de a restabili vederea acasă.
Ele ajută la întărirea mușchilor ochilor și la îmbunătățirea circulației sângelui. Acest lucru vă va ajuta ochii să se concentreze mai bine asupra obiectelor. Iată trucurile de bază pe care trebuie să le faceți în mod regulat:
- Sus jos. Așa trebuie să faceți mișcări cu ochii, mișcându-vă încet privirea. Repetați de trei ori.
- Fluture. Clipește frecvent timp de 20 de secunde. Faceți mișcările moi și fluide, ca un fluture care bate din aripi. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui și va hidrata corneea ochiului. La urma urmei, aceasta este una dintre cauzele oboselii ochilor. Acest exercițiu trebuie repetat după fiecare alt exercițiu de vedere.
- Stanga dreapta. Mutați-vă ușor privirea dintr-o parte în alta și așa mai departe de trei ori.
- Diagonală. Mișcă-ți privirea în diagonală. În primul rând, din colțul din dreapta de sus în jos, repetați de trei ori. Apoi faceți un fluture. După aceea, faceți exercițiul din colțul din stânga sus în jos. Faceți 3 repetări.
- Pătrat. Imaginați-vă această formă geometrică în mintea voastră. Mutați-vă ochii mai întâi în sensul acelor de ceasornic, trasând mental trei pătrate. Faceți un fluture. Apoi trageți același pătrat în sens invers acelor de ceasornic de trei ori.
- Un cerc. Repetați exercițiul anterior pentru vedere, imaginați-vă doar mental nu un pătrat, ci un cerc. Faceți variația în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. Nu uitați să faceți fluturele.
- Şarpe. Acesta este un alt exercițiu privind modul de restabilire a vederii acasă. De la dreapta la stânga, desenează un „șarpe” cu ochii, trasând o linie ruptă de la un perete la altul. Apoi repetați pe cealaltă parte. Terminați cu un fluture.
- Palming. Frecați palmele împreună pentru căldură. Așezați mijlocul palmelor peste ochi pentru a împiedica pătrunderea luminii și pentru a vă împiedica mâinile să vă atingă ochii. Stai așa timp de 5 minute. Acest lucru îmbunătățește vederea.
Trebuie să faceți aceste exerciții pentru vedere în fiecare zi pentru a avea un rezultat.
Chirurgia oculară ca modalitate de îmbunătățire a vederii
Uneori, pentru a restabili vederea, oamenii decid să fie operați. Aceasta este cea mai radicală metodă de îmbunătățire a vederii. Este destul de scump, are o serie de contraindicații, deci nu este potrivit pentru toată lumea. Există multe tipuri de intervenții chirurgicale la ochi.
Keratomie
Aceasta este o operație oculară, care implică tăierea corneei ochiului cu un bisturiu subțire. Se fac mai multe tăieturi în corneea ochiului într-un cerc. Acest lucru ajută la îmbunătățirea focalizării ochiului și vă permite să vedeți bine mai târziu fără ochelari. Cel mai des folosit pentru astigmatism.
Scleroplastie
Un alt tip de chirurgie oculară. Pentru peretele posterior al ochiului, benzi de țesut de la scleroplastie sunt inserate prin mici incizii. Aceste benzi întăresc peretele posterior al ochiului, împiedicându-l să crească. Această metodă este utilizată pentru a preveni miopia să progreseze rapid.
Coagularea cu laser retinian
Această operație pe ochi se bazează pe faptul că retina este „lipită” cu un laser la coroidă.
Corecția vederii cu laser
Aceasta este o schimbare a curburii corneei folosind un laser. Refracția luminii în ochi se schimbă și se concentrează pur și simplu pe retină.
În zilele noastre, intervențiile chirurgicale pentru a îmbunătăți vederea sunt adesea efectuate în clinici, cu ajutorul echipamentelor moderne, mecanismul lor este clar elaborat. Avantajul lor este că vă permit să restabiliți vederea pentru totdeauna. Cu toate acestea, din cauza prețurilor „mușcătoare” și a posibilității efectelor secundare, nu toate sunt rezolvate.
Astfel de oameni sunt interesați de modul de restabilire a vederii acasă. Urmând strict recomandările, mulți obțin rezultate pozitive în îmbunătățirea vederii.
Există multe fapte interesante despre vederea vulturului - chiar și în basmele și folclorul copiilor. Comportamentul vulturului în sălbăticie este în mod constant studiat și în fiecare an se fac tot mai multe descoperiri în domeniul ornitologiei, care se leagă direct de ochii vulturului și viziunea fenomenală a vulturului este considerată cea mai bună din lume printre toate păsările și animalele. Vulturii sunt distribuiți aproape pe întreg teritoriul globului, au fost văzuți chiar de exploratorii polari din latitudinile arctice.
Pe lângă faptul că viziunea vulturului este considerată cea mai bună viziune a ființelor vii din lume, vulturul este cea mai puternică și mai rapidă pasăre dintre toți semenii cu pene și chiar. Singurul lucru la care vulturul nu este puternic este să alerge și toată lumea, după cum știm, aleargă mai bine, inclusiv rea.
Viziunea pentru un vultur este baza supraviețuirii sale. Evoluția aparatului vizual al acestor păsări le-a făcut proprietarii celor mai vigilenți ochi dintre toate creaturile vii.
Caracteristici Eagle Vision:
1. Binocularitatea, adică formarea unei singure imagini în cortexul cerebral ca urmare a combinării informațiilor primite de la fiecare ochi. Datorită acestui fapt, vulturul poate estima cu exactitate distanța până la prada dorită și viteza de mișcare a acesteia.
2. Cazare unică - focalizare aproape fulgerătoare asupra unui obiect de interes, indiferent de viteza de mișcare a acestuia.
3. Câmp vizual larg - 275 grade (pentru comparație, la om este egal cu 180-190 de grade de la nas la temple și doar 120-125 de grade de sus în jos). Acest lucru permite vulturului, fără a întoarce capul, să evalueze situația atât din față, cât și din spate.
4. Viziunea clară a culorilor vă permite să vedeți multe nuanțe. Acest lucru îi ajută pe vulturi să recunoască un obiect în mișcare și să-i determine aptitudinea pentru hrană.
5. Amplasarea ochilor suficient de îndepărtați vă permite să estimați cu precizie distanța până la sol în momentul scufundării.
6. Ochii sunt protejați nu numai de pleoape, ci și de membranele care clipesc. Acestea din urmă sunt închise în timpul decolării și scufundării vulturului, protejând ochii de praf, soare, vânturi etc. Datorită transparenței lor, cu membrane închise, acuitatea vizuală practic nu scade.
Dacă vă amintiți zicala - un pui orb - atunci pot exista mari îndoieli. Un pui care se plimbă cu găinile, văzând un punct din cer, începe să-și adune descendenții într-o grămadă și să-l ascundă sub tufișuri sau în desișuri dese, chiar își poate conduce instantaneu puietul într-o găină de interior. De unde știe ea despre pericol? Se pare că puiul știe subconștient că punctul din cer este azor , vultur, şoim , un zmeu este un pericol imens nu numai pentru descendenți, ci și pentru ea însăși.
A trebuit să privesc de mai multe ori cum un pui devine nervos când vede un punct pe cer. Și, literalmente, în câteva secunde, acest punct se transformă deja într-un vultur imens, care, după ce a apucat puiul, dispare instantaneu. Odată ce un vultur ne-a furat o frigăruie de carne. În munții orașului Sochi, vulturii sunt foarte numeroși și provoacă o mulțime de probleme animalelor și oamenilor, deoarece este practic imposibil să-i sperie sau chiar să-i împuște.
Există, de asemenea, informații despre vulturul înmormântat pe site -.
Să urmărim un scurt videoclip care explică de ce vederea vulturului este considerată cea mai bună din lume dintre toate animalele.
Fapte incredibile
Dacă o persoană avea aceeași viziune ca un vultur, atunci putea vedea o furnică târându-se pe pământ de la înălțimea unei clădiri cu 10 etaje, puteți vedea expresiile de pe fețele jucătorilor de baschet așezate în cele mai îndepărtate locuri din auditoriu . Obiectele direct din câmpul dvs. vizual ar fi foarte viu colorate, arătând o cantitate de neimaginat de umbră.
Cu cât oamenii de știință învață despre viziunea vulturului, cu atât li se pare mai uimitor. Datorită tehnologiei avansate, unele dintre beneficiile viziunii lor pot fi experimentate de oameni în timp.
Viziunea vulturului
Vulturii și alte păsări de pradă pot vedea de 4-5 ori mai departe decât o persoană obișnuită. Cercetătorii au efectuat experimente speciale pentru a testa viziunea vulturilor: păsările trebuiau să zboare printr-un tunel lung către două ecrane TV. Unul dintre ecrane arăta un desen frumos, astfel încât păsările au acordat atenție în mod firesc acestuia, în timp ce cercetătorii, la rândul lor, și-au verificat acuitatea vizuală măsurând distanța de la care vulturii au început să zboare în direcția corectă.
Potrivit lui William Hodos, un profesor distins la Universitatea din Maryland care a studiat acuitatea vizuală la păsări încă din 1970, două trăsături ale ochilor vulturilor contribuie la acuitatea lor vizuală. La început, retinele lor sunt acoperite mai dens cu celule în formă de con care disting între nuanțe deschise, ajutându-le astfel să distingă detalii mai fine. În acest caz, puteți trasa o paralelă cu camera: cu cât este mai mare densitatea pixelilor, cu atât rezoluția camerei este mai mare.
În al doilea rând, ochiul lor este conceput în așa fel încât să poată detecta mai multă lumină decât omul. "Celulele noastre care detectează lumina sunt doar ușor bombate, în timp ce celulele ochiului vulturului au o umflătură foarte mare. Unii cercetători cred că acest lucru face ca ochiul să acționeze ca un teleobiectiv, ceea ce îi conferă o creștere suplimentară a câmpului vizual, ”Spune Hodos.
Mai mult, vulturii, ca toate păsările, au o viziune puternică a culorilor. Ei văd culorile mai strălucitoare decât noi, pot distinge mai multe nuanțe, văd și raze ultraviolete, această abilitate pe care au dezvoltat-o \u200b\u200bpentru a ajuta la recunoașterea urinei prăzilor mici care reflectă aceste raze. Cu toate acestea, nu există nicio modalitate de a ști cum arată aceste culori, precum și culoarea radiațiilor ultraviolete. „Este la fel ca și încercarea de a explica unei persoane orbe de la naștere cum arată roșu sau orice altă culoare”, continuă Hodos.
Viața cu vulturul văzut
Viziunea Eagle nu va schimba modul în care vedem majoritatea lucrurilor de zi cu zi din jurul nostru. Adică, nu ne va afecta capacitatea de a citi de pe ecranul unui computer, precum și de a găsi lapte într-un frigider debordant, cu toate acestea, în acest caz, vom percepe lumea și ne vom folosi ochii în mod diferit. Vom avea noi forțe și noi puteri: vom putea folosi această oportunitate pentru a vâna.
Pe lângă faptul că putem vedea mai departe și percepe culorile mai clar, câmpul nostru de vedere s-ar dubla aproape. De obicei, câmpul vizual uman este de 180 de grade, iar viziunea vulturului este de 340 de grade, ceea ce ar oferi avantaje în autoapărare și vânătoare. Cu vederea vulturului, ne-am întoarce constant capul. Pentru a găsi prada sau orice alt obiect de interes pentru noi, trebuie să vă întoarceți periodic capul în lateral pentru a muta „teleobiectivul” în câmpul vizual. După detectarea unui obiect, viziunea stereoscopică (combinarea punctelor de vedere ale ambilor ochi pentru a măsura distanța) intră în joc pentru a calibra viteza de mișcare spre obiect.
Cu toate acestea, abilitatea de vânătoare este însoțită de unele dezavantaje. „Majoritatea volumului creierului păsărilor este dedicat procesării informațiilor vizuale, ceea ce nu se poate spune despre alte animale, probabil din această cauză, acestea nu au un simț al mirosului și al gustului foarte bine dezvoltat”, spune Hodos. Este dificil de spus cum ar funcționa procesul cognitiv uman în acest caz. "Păsările par să aibă zone care par să funcționeze precum cortexul cerebral (memorie, limbaj și gânduri complexe), dar acesta este un punct discutabil." Cu toate acestea, în ceea ce privește capacitatea lor de a rezolva probleme, acestea sunt destul de consistente cu ceea ce sunt capabile majoritatea mamiferelor. Multe păsări au amintiri excelente.
Deci, aveți lucrurile de care aveți nevoie conform instrucțiunilor, așa că este timpul să începeți.
Pasul 2
De fapt, totul este simplu. Ne așezăm în fața oglinzii și ne uităm în zona „al treilea ochi”. Nu, nu arăta doar așa cum probabil ai crezut. Definim al treilea ochi astfel: luați o oglindă și priviți un punct deasupra nasului. Te uiti? Acum aducem treptat oglinda pe față. Veți vedea conturul a doi ochi apărând deasupra ochilor. Continuăm să aducem oglinda și să vedem că doi „ochi fantomatici” au format unul. Este situat aproximativ deasupra podului nasului. Dacă obțineți efectul dorit, treceți la pasul următor.
Pasul 3
Așadar, amintiți-vă de locul celui de-al treilea ochi. Tine minte? Acum ajungem la oglindă. Este mai bine să luați o oglindă mare. Ne așezăm și ne îndreptăm privirea către punctul al treilea ochi. Sarcina ta este să găsești o astfel de stare de privire atunci când poți privi în a treia zonă a ochiului timp de 15 minute fără să clipi. Acesta este ochiul de vultur. Nu încercați să obțineți acest efect imediat. Acest lucru poate dura trei săptămâni. Și acesta este cel mai bun caz. Dar rezultatul merită. Te vei simți mult mai vesel, mai energic și, în general, starea va fi minunată. Amintiți-vă, treaba dvs. este să găsiți „ochiul de vultur”, nu să-l antrenați, deci nu vă uitați cu forță în oglindă. Acesta este un aspect foarte important al manualului.
- Nu exagerați 20 de minute pe zi, căutând o astfel de concentrare poate fi dedicată, dar nu mai merită.
- Amintiți-vă, aceasta este alegerea dvs.
- Amintiți-vă că privirea la un moment dat prea mult timp dăunează ochilor, așa că depinde de dvs. dacă aveți nevoie sau nu de asta.
