Cum să îți iubești slujba: metode de lucru. Cum să te faci să iubești o slujbă pe care o urăști

Cine dintre noi nu visează să obțină o slujbă în visele noastre într-o zi? Nu există așa ceva? Nu-i de mirare! Din păcate, oamenii care și-ar dori munca lor 24/7/12/365 și chiar 100% pur și simplu nu există. Cu toate acestea, există modalități prin care munca să aducă bucurie și nu ... ahem ... ei bine, să nu vorbim despre lucruri triste! Cum îți poți schimba atitudinea față de muncă? Citiți acest articol, totul este scris în el.

Pași

Partea 1

Bucură-te mai mult de munca ta

Nu uitați de recunoștință. Oricare ar fi meseria ta - iubit, ne iubit sau nici unul, este dificil să-ți amintești în permanență ceea ce ar trebui să fii recunoscător. Greu, dar necesar. Dacă nu îți place slujba ta, atunci gândește-te la toate lucrurile pentru care ar trebui să fii recunoscător în slujbă - acest lucru te va ajuta să nu te rupi. Dacă vedeți lucrarea într-o lumină mai pozitivă, atunci și asta nu va fi de prisos.

• Puteți păstra chiar și un jurnal special în care veți nota tot ceea ce vă este recunoscător muncii. Cel puțin 3 puncte de mulțumire ar trebui să fie introduse în jurnal în fiecare zi. Iată exemple: „Soarele strălucește prin fereastra mea”, „O fată drăguță de curierat se uită la mine”, „Astăzi am fost promovată”. Chiar dacă nu ai nimic special de mulțumit pentru munca ta, atunci fă un efort asupra ta și găsește trei motive pentru a scrie în jurnalul tău.
• Încercați să înțelegeți de ce slujba este bună pentru dvs. Poate salariul este decent, dar astfel încât este suficient pentru cărțile la care visai încă din copilărie? Sau lucrezi aproape de casă, economisind câteva ore pe care le-ai putea petrece pe drum?

1. Găsiți cel puțin un motiv pentru a vă iubi slujba. Chiar dacă nu-ți place deloc munca și chiar undeva contrară, trebuie să încerci să găsești cel puțin un motiv pentru a merge la muncă în fiecare zi. Crede-mă, doar te va aduce beneficii! Chiar dacă această ocazie este sortimentul din sala de mese unde te duci în pauza de masă.

   • Desigur, aici trebuie să faceți mai mult decât să găsiți ceva pentru care sunteți recunoscători. Trebuie să găsești exact acea scuză pentru a te ridica din pat și a merge la muncă din nou și din nou.
   • Exemplu: imediat după ce te-ai trezit, dar nu te-ai ridicat încă din pat, culcă-te un minut și gândește-te chiar la acest motiv (să zicem, motivul tău este ocazia de a cocheta cu un stagiar drăguț). După-amiaza, în consecință, după ce ați flirtat din inimă, opriți-vă o secundă și spuneți-vă: „Pentru asta sunt recunoscător în munca mea”.

2. Gândește-te la ceea ce ai învățat la locul de muncă. Poate că tu, împietrit de un șef tiran, poți lucra acum în orice echipă? Ai devenit un manager mai eficient? Ați învățat să vă gestionați mai bine timpul? Orice lucrare ne învață ceva, chiar dacă la prima vedere pare că singura concluzie care poate fi trasă este concluzia că urăști munca ta.

   • Unii oameni pun accent pe abilitățile pe care le dobândesc într-o anumită poziție - acest lucru le va ajuta cariera. Și chiar dacă sunteți blocați în poziția de „asistent junior la un manager nu foarte senior”, lăsați-vă confortul în gândul că abilitățile pe care le-ați dobândit vă vor ajuta într-o zi să ieșiți în marii, marii șefi.
   • Alții, la rândul lor, se concentrează pe cunoștințele pe care le dobândesc la locul de muncă. Da, să fim obiective, majoritatea posturilor vacante din aceste zile nu sunt despre nimic. Salariul, așa cum se spune, este mic, dar munca este grea. Ce fel de cunoștințe există, întrebi? Și foarte important - ai învățat ce nu vrei să faci pentru restul zilelor tale. Și aceasta este deja motivația pentru a găsi un loc de muncă mai bun, pentru a începe să faci ceea ce se află în suflet.

3. Gândiți-vă la importanța locului de muncă în sine. Luați în considerare de ce este importantă munca pe care o faceți. Gândiți-vă la ce înseamnă ființa dvs. la locul de muncă pentru companie. Puteți spune întotdeauna despre ceva, chiar dacă este vorba doar de etică profesională sau, să zicem, de capacitatea de a face rapid un sandviș.

   • Amintiți-vă, fiecare angajat, adică o parte a echipei, este important într-un fel. În consecință, gândiți-vă la ceea ce faceți atât de important și vă va permite să priviți munca puțin ... mai cald.
   • Nu uitați că toate profesiile sunt importante, toate profesiile sunt necesare. Orice lucrare este importantă, dacă, bineînțeles, știți din ce parte să priviți. Lucrezi într-o cafenea? Îi ajuți pe oameni să se înveselească și să-și facă treaba!

4. Fii realist. Nu îți vei iubi slujba dacă te împingi. Ei bine, nu puțin. Nici un ban. Nici măcar să nu speri că nu va funcționa. Ceea ce vei reuși este doar să descoperi în jurul tău tot mai multe dificultăți și momente neplăcute asociate muncii tale.

   • Nu-ți refuza plăcerea de a te trezi din când în când și de a-ți da seama că nu vrei să mergi la serviciu, că nu-ți iubești slujba - chiar și atunci când încerci să găsești ceva pentru care ai putea fi recunoscător acestei meserii. Rețineți că dungile albe se vor transforma inevitabil în cele negre.
   • Dacă se întâmplă ceva care te enervează sau te enervează, încearcă să-ți amintești că problema se află în situație și nu în toată munca. Acest lucru vă va ajuta să vă țineți și să nu alunecați în abisul bluesului și al supărării cu munca.

5. Găsiți ceva pentru dvs. pe care îl puteți face profesional în afara muncii. Uneori, cu toții trebuie doar să ne distragem atenția. Cineva bloguează, cineva vine cu modul de optimizare a structurii întreprinderii ...

   • Gândește-te la modul în care ți-ai putea îmbunătăți slujba. Poate puteți lucra mai eficient? Mai repede? Mai bine? Toate acestea vă vor permite să vă arătați creativitatea și inițiativa, vă vor oferi un obiectiv - în general, nu vă va face rău.

6. Fă-ți treaba mai bine. Uneori există modalități de a transforma tortura de muncă în vis de muncă (sau, mai probabil, munca poate fi și poate fi tolerată). Poate este suficient doar să vorbești cu șeful tău despre trecerea la un program de lucru mai convenabil?

   • Exemplu: colegul dvs. de muncă sau chiar șeful dvs. vă enervează tot timpul. Vorbește cu ei despre acest lucru unu-la-unu. Este posibil ca nici măcar să nu știe cum vă afectează totul! Dacă o fac, atunci încercați să ajungeți la conștiința lor (și să le dați motive să-și schimbe comportamentul) - acest lucru poate schimba totul în bine!
   • Marcați limitele și limitele a ceea ce este acceptabil. Dacă lucrați în exces și vă mulțumesc, discutați-l cu conducerea dvs. Dacă munca este de așa natură încât este suprasolicitată, fugi de acolo!

7. Dacă munca este încă un os în gât, renunță și nu regretă, pentru că viața este una și chiar și asta este scurtă. Da, uneori tu și slujba ta sunt pur și simplu incompatibile dintr-un motiv sau altul. Ei bine, găsește-ți un loc de muncă nou - cel care îți place cel mai mult.

   • Luați în considerare dacă renunțarea merită cu adevărat. Dacă slujba ta îți rănește bunăstarea, fizic sau psihic, dacă colegii te umilesc și nu poți face nimic în legătură cu toate acestea, atunci este timpul să renunți.
   • Încearcă să nu pleci nicăieri, adică fără să găsești un nou loc de muncă. Cu toate acestea, amintiți-vă - nu este deloc un fapt că veți ajunge imediat la nivelul anterior. Este posibil să trebuiască să începeți de la început. Dar, desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să continuați să vă chinuiți la locul de muncă neubit.

   Partea 2

   Fă-ți locul de muncă un loc mai bun

   1. Apreciază-ți colegii. Chiar dacă nu-i apreciați cu adevărat, amintiți-vă că atmosfera de lucru din echipă va fi mai bună dacă îi tratați cel puțin profesional. Înțelegeți și recunoașteți că toți colegii dvs. fac ceva bun pentru firmă.

      • Nu uitați să le spuneți „mulțumesc” colegilor dvs. Puteți mulțumi atât pentru ceva în comun (mulțumesc că nu ați uitat să stingeți luminile din bucătărie), cât și pentru munca depusă (mulțumesc că ați lucrat la prezentare - este doar o capodoperă).
      • Recunoașteți că fiecare dintre colegii dvs. de muncă este important. De fapt, este - suntem cu toții valoroși ca lucrători care produc acest produs sau altul (chiar dacă este intangibil). Serviciu de asistență? Fața companiei. Lucrători în cantină? Te hrănesc. Menajera? Datorită ei, nu lucrezi într-un hambar! Apreciați și respectați munca altor persoane.

   2. Încercați să vă amintiți numele colegilor și folosiți-le în conversație. În loc de formularul „Bună ziua, ce mai faci?” merită să învățăm să ne referim la colegi după nume. Mecanismul este simplu: oamenilor le place să-și audă numele, oamenii sunt mai calzi față de cei care știu după nume. Și știm că cât de plăcut vedeți un loc de muncă depinde foarte mult de echipă și puteți îmbunătăți relațiile cu echipa doar amintind numele colegilor dvs. Este simplu - spuneți-le numele mai des, iar oamenii vă vor contacta!

      Ajutați-vă reciproc, susțineți-vă reciproc. O atmosferă de lucru mai pozitivă se bazează pe asistență și sprijin reciproc, pe simțul umărului și cotului, ca să spunem așa! Însuși înțelegeți că petreceți 24 de ore cu acești oameni, deci nu ar trebui să vă complicați viața.

      Încearcă să găsești ceva în munca ta care să te inspire. Chiar dacă slujba ta este curățarea camerelor de hotel sau vânzarea de sandvișuri pe stradă sau o slujbă importantă la o bancă mare. Orice ai câștiga pentru pâinea ta zilnică, încearcă să găsești un moment inspirator în ea - chiar dacă numai pentru tine. Depinde de dvs. să decideți de ce contează slujba dvs.

      • Priviți exemplul persoanelor care vă inspiră, inclusiv a vedetelor. Nu trebuie să devii a doua Maică Tereza, dar poți ajuta una sau două persoane!
      • Începeți un proiect creativ la locul de muncă sau în afara acestuia (dar într-un mod care este legat de acesta). Acesta este un mod minunat de a rămâne inspirat. Vă puteți gândi la noi modalități de a face treaba - o va face.

   3. Nu uita să te distrezi cu colegii tăi. Chiar dacă nu-ți place cu adevărat ceea ce trebuie să faci la locul de muncă, un pic de umor și distracție îți vor permite timpul să zboare mai repede. Pentru a face acest lucru, apropo, nu trebuie să fii leneș sau crud!

      • Scrieți cele mai amuzante ziceri ale zilei, scrise de colegii dvs., pe tabla de marcaj.
      • Organizați un concurs de glume foarte proaste și oferiți un premiu prost pentru câștigarea acestuia. Este recomandabil, desigur, să evitați glumele grosolane și crude.

   Partea 3

   Trăiește mai mult decât munca

   1. Amintiți-vă că viața dvs. profesională vă afectează viața personală, iar viața personală vă afectează viața profesională. Ceea ce facem la locul de muncă este important și atunci când venim acasă. Cum ne simțim ca acasă devine cum ne simțim la muncă. Acesta este un ciclu și unul etern, în care ambele părți se influențează reciproc. Încercați să mențineți un echilibru între muncă și personal. Mai multe despre asta mai târziu.

   2. Petreceți timp cu familia și prietenii. Oamenii tind să se retragă în ei înșiși și în munca lor. Și apoi își dau seama brusc că a trecut un an de când și-au văzut ultima dată prietenii! Și de ce? Dar pentru că au dat tot timpul și toate forțele pentru a lucra, sperând să câștige o promovare.

      • Sprijinul familiei și al prietenilor este foarte benefic pentru sănătatea ta. Oamenii care au legături puternice de prietenie și familie trăiesc mai mult și mai bogat și, prin urmare, mai fericiți.
      • Intalneste-te cu prietenii cel putin o data pe luna. Chiar dacă cineva nu vine într-o zi, persoana respectivă poate veni în altă zi!
      • Asigurați-vă că petreceți timp cu familia. Chiar dacă ești obosit, măcar vorbește despre ziua lor, ajută-i la treburile casnice și așa mai departe.

   3. Nu uita de hobby-urile tale. Cei mai mulți dintre noi nu suntem destinați să facem la locul de muncă ceea ce se află în sufletul nostru. Desigur, asta nu înseamnă că ar trebui să uiți de hobby-urile tale! Trebuie să găsiți o modalitate de a le face în afara muncii, cu excepția cazului în care o puteți face la locul de muncă.

      • De exemplu, dacă vă place alpinismul, atunci nu este necesar să deveniți instructor la o școală de alpinism sau să căutați o profesie similară. Puteți găsi un loc de muncă care vă va oferi suficienți bani pentru a cuceri întregul Himalaya! Da, de două ori!
      • Găsiți un hobby creativ pentru dvs. Îți place să tricotezi? Sau desen? Crede-mă, modul de a lăsa energia creativă să iasă în mod productiv te va aduce numai beneficii.

   4. Ieși din zona ta de confort. Descoperă ceva nou pentru tine, luminează semnificativ viața și îți permite să descoperi din ce în ce mai multe surse noi de inspirație!

      • Nu este deloc necesar să cheltuiți mulți bani pe, să spunem, o călătorie în jurul lumii sau cursuri de parașutism (deși dacă există o oportunitate și o dorință, atunci de ce nu?). De asemenea, puteți descoperi ceva nou pe o bază mai bugetară - de exemplu, înscriindu-vă la un curs de gătit sau începând să cultivați flori într-un pat de flori sub fereastră.
      • Puteți face voluntariat. De ce nu? Acest lucru te va scoate din zona ta de confort în același timp și, în același timp, îți va permite să-ți amintești că tot ceea ce ai în această viață merită să fii recunoscător.

   5. Monitorizează-ți sănătatea. Stresul la locul de muncă și în afara acestuia erodează sănătatea, atât mentală, cât și fizică. În consecință, această problemă trebuie abordată! Există multe modalități de a rămâne sănătos chiar și în fața stresului și complexității.

      • Exercitiile fizice sunt unul dintre cele mai importante aspecte ale bunei sanatati, mentale si fizice. Exercițiile fizice permit creierului să elibereze endorfine, hormonii fericirii. Exercițiu cel puțin o jumătate de oră pe zi și în fiecare zi. Dacă ai somn la locul de muncă, ridică-te și mergi (chiar dacă doar pe scări sau în jurul clădirii) - este mult mai bine decât o altă cofeină!
      • Alimentația corectă este, de asemenea, importantă, deoarece organismul are nevoie de hrană sănătoasă pentru a o face. Consumul frecvent de alimente bogate în grăsimi, zahăr sau sare nu vă va ajuta la nimic. Ai nevoie de proteine \u200b\u200b(carne, mai exact), ai nevoie de fructe, legume, carbohidrați (și de calitate superioară)!
      • Dormi suficient. În prezent, mulți oameni suferă de o lipsă de somn, ceea ce îi face să lucreze mai puțin eficient și să se simtă nefericiți în general. Trebuie să dormi cel puțin 8 ore și, de preferință, noaptea. Cu cât vei reuși să dormi mai multe ore înainte de miezul nopții, cu atât te vei trezi mai reîmprospătat. Cu o jumătate de oră înainte de culcare, trebuie să oprești tot ceea ce te va distrage.

      Avertizări

      • Nu există nimic care să fie „pentru totdeauna”. De asemenea, slujba ta nu este pe viață. Dacă ți se pare că nu vei scăpa niciodată de ea, atunci îți vei face viața mai dificilă și va fi mai dificil să renunți. În plus, dacă îți amintești că meseria ta de vis nu este pentru totdeauna, atunci o vei aprecia mai mult.
      • Nu înlocuiți-vă poziția și munca cu personalitatea, indiferent cât de mult vă place munca. Amintiți-vă că munca este doar muncă și tu ești tu. Nu confundați căldura cu moale, prieteni.

Amintiți-vă, numai dvs. sunteți responsabil pentru rezultatele activității dvs. Nimeni pentru tine nu-l va face pe al tău mai bun sau mai rău, pentru că doar tu ești acum în această poziție și această muncă este responsabilitatea ta directă.

Asumați-vă mai multă responsabilitate: extindeți domeniul de activitate, măriți sfera sarcinilor, faceți ajustări la fluxul de lucru și apoi orice activitate va fi transformată, veți înțelege că depinde mult de voi și totul nu este în zadar.

Fericirea este atunci când te duci la muncă cu plăcere dimineața și te întorci acasă cu plăcere seara.

Foarte puțini oameni sunt responsabili pentru munca lor, oricare ar fi aceasta: portar, medic, vânzător, manager, programator. Luați sarcinile în serios și activitățile dvs. vor avea sens.

Îmbunătățirea lumii

Imaginați-vă că munca dvs. nu este risipită: face lumea un pic mai bună, ajutați oamenii și vă aduceți propria contribuție la rezultatul final sau la produsul companiei.

De exemplu, un vânzător îi ajută pe oameni să cumpere bunuri bune, un instalator remediază scurgerile și restabilește comunicațiile, un șofer de autobuz duce mii de oameni obosiți în locurile potrivite, un serviciu de curățenie curăță sediul și nici nu trebuie să vorbiți despre medici, profesori, pompieri. Nu puteți vedea doar componenta financiară în munca dvs.: acest lucru nu vă motivează la rezultate bune.

În zilele noastre, mulți oameni suferă de lipsa de sens a activităților lor, în ciuda faptului că acordă prioritate banilor, și nu ceea ce fac și ce fac.

Uită-te în jurul tău: cum îți poți ajuta colegii, liderul, ce să îmbunătățească fără să ceri nimic în schimb. Generați impulsuri pozitive și canalizați-le în mediul de lucru, aduceți creativitate în viața de zi cu zi plictisitoare și activități monotone.

Dezvoltarea abilităților speciale

Fiecare specialitate poate fi dobândită, ceea ce vă va fi cu siguranță util în viață și în construirea viitoarei cariere. Profitați la maximum de poziția dvs., nu credeți că nu veți avea nevoie de ea. Toată experiența este importantă, oricare ar fi ea.

Veți fi surprins cât de multă experiență plină de satisfacții puteți obține în timp ce vă aflați într-o poziție regulată de vânzări: interacțiunea cu oamenii, construirea de dialoguri, strategie de marketing, vitrina Aceasta este practică pură. Și astfel de avantaje pot fi găsite în orice profesie. Și cu cât înțelegi mai repede acest lucru, cu atât vei lucra mai bine.

Faceți-vă un obiectiv pentru dvs. să aveți toate abilitățile profesionale de care aveți nevoie pentru slujba dvs. în timp ce o faceți.

De mai multe ori, abilitățile din profesiile din trecut au venit la îndemână: instalații electrice, tehnologii cu fibră optică, dezvoltarea și implementarea managementului electronic al documentelor, implementarea de noi soluții tehnice la cheie, construirea rețelelor de calculatoare.

Optimizarea activităților

Încercați să aduceți ceva proaspăt în rutina dvs. zilnică, optimizați procesele, efectuați sarcini, introduceți ceva nou în documentele organizației, întocmiți un plan de dezvoltare a departamentelor și sporiți eficiența activităților dvs. obișnuite.

Vă puteți gândi la o grămadă de mici adăugiri la lucrarea care o va îmbunătăți. Veți primi satisfacție interioară și veți învăța, de asemenea, să transformați procesul obișnuit, dar principalul lucru este că conducerea vă va observa cu siguranță și vă va oferi să abordați sarcini mai importante și mai interesante.

Este ca gamificarea: stabiliți-vă subprobleme și rezolvați-le. Devino mai bun decât tine.

Abordare filosofică

Orice ai face în orice perioadă a vieții tale, fă-o conștiincios și cu dedicare deplină, pentru că este posibil să nu ai alt loc de muncă. Amintiți-vă că o parte din populația lumii nu are deloc posibilitatea de a-și alege ocupația: cineva este pescar pe insulă toată viața, cineva este miner într-o singură mină, cineva este un constructor de drumuri în deșert, cineva este doar un colector de gunoi pe o piață imensă, dar pentru alții da.

Amintiți-vă lucrul important: un salariu mare nu motivează mult timp. Mai devreme sau mai târziu va părea din nou mic și obișnuit și vei deveni din nou trist.

Da, desigur, banii sunt importanți: vă permit să trăiți viața pe care o doriți, dar nu ar trebui să uitați de realizarea de sine.

Majoritatea oamenilor la întrebarea „De ce lucrezi?” răspuns: „Din cauza banilor”. Și, prin urmare, sunt nefericiți la locul de muncă: nu doresc întotdeauna să lucreze, urcă pe scara carierei, sunt distrasi de la îndeplinirea sarcinilor, vorbesc mult. Nu vor să caute noi interese și vârfuri în activitățile lor, ci sunt obișnuiți să meargă doar la muncă.

Cum abordezi o slujbă care nu îți place?

La început, gândiți-vă de ce continuați să lucrați în slujba dvs. ne iubită? Uneori se pare că totul este extrem de clar pentru noi, totuși, când începeți să înțelegeți în detaliu, nu există multe argumente. Luați o bucată de hârtie, împărțiți-o în 2 coloane. În primul să existe „plusuri”, în al doilea - „minusuri”. Enumerați toate lucrurile pentru care vă puteți prețui munca și ceea ce nu vă place. Dacă există mult mai multe minusuri decât plusuri, atunci ar trebui să vă gândiți serios la înlocuirea acestei lucrări. Dvs., ca persoană rezonabilă, înțelegeți că concedierea nu este fatală și că se poate găsi întotdeauna o alternativă. O altă întrebare este cât timp va dura pentru a găsi o locație nouă.

Dar, dacă „plusurile” tale sunt cantitativ mai mari, dar „minusurile” nu îți oferă liniște sufletească, poți încerca să iubești munca cu un efort volitiv. Câteva modalități de a te îndrăgosti de jobul tău din nou:

1. Odată ce ai venit în acest loc, cu așteptările tale. Ceva te-a atras către această companie, în această poziție. Îți amintești ce anume? Ce s-a schimbat acum? Poate că firma vă oferă în continuare anumite beneficii, dar acum sunteți obișnuiți cu ele și acestea au devenit mai puțin vizibile pentru dvs. Dar nu au plecat nicăieri, acestea sunt încă bonusuri pozitive, fără de care ați fi mai rău. În plus, de-a lungul anilor, cel mai probabil au apărut noi oportunități. Dacă înainte erai un angajat novice, acum, în fiecare zi crești ca profesionist, îmbunătățește-ți abilitățile, câștigă experiență. Treci prin diferite situații din domeniul muncii și, astfel, întărirea muncii tale crește. Gandeste-te la asta.

2. Realizați 2 colaje foto. Agățați-le peste locul de muncă. Vizualizarea este un bun prieten al tău.

• În prima, trebuie să colecționezi imagini care să arate meritele muncii tale. Posibilitatea de a avea câștiguri, un pachet social, interacțiunea cu oameni noi, interesanți (posibilitatea de a învăța de la ei, de a dezvolta noi abilități, de a crea așa-numitele „conexiuni”), de oportunitatea de a învăța (adesea companiile organizează traininguri unde sunt invitați „formatori de succes” scumpi ți-ai putea permite un astfel de antrenor fără biroul tău?), un mediu favorabil în echipă (toată lumea iubește confortul în relații, persoana este o ființă socială), proprietate corporativă gratuit (poate ți se oferă mașină, laptop, mergi la piscină în detrimentul organizației), utilitatea socială a muncii tale (desigur, acest argument nu este potrivit pentru toată lumea, ci pentru cineva cunoașterea faptului că munca lor ajută pe altcineva să aducă satisfacție).
• Pe al doilea colaj, creați tema „Ce vreau să cumpăr cu banii câștigați?” Banii sunt cel mai puternic motivator. La urma urmei, nimeni nu lucrează „mulțumesc”. Vacanțe în străinătate, imobiliare, mașini, electrocasnice, îmbrăcăminte frumoasă de marcă, cadouri pentru cei dragi și așa mai departe.

3. Stabiliți obiective. Dacă șeful tău îți oferă doar muncă de rutină și ți se pare că acest lucru nu duce la dezvoltarea ta, atunci dezvoltă-te pe tine însuți. Stabiliți un obiectiv global (nu vă fie frică să visați), apoi obiective mici, fiecare dintre ele fiind un pas către cel principal. La fel și sarcinile, a căror implementare va fi pașii dvs. către realizările viitoare.

4. Încercați să vă bucurați chiar și de lucrurile mici în timpul zilei de lucru. Acest lucru va aduce o atitudine pozitivă în viața ta. De exemplu, dacă ați avut mai multe sarcini în programul dvs., ați finalizat una dintre ele, lăudați-vă. Faceți o scurtă pauză pentru a câștiga forță și, de asemenea, pentru a permite creierului să recunoască progresul. "Sunt bine omule!" -vorbeste cu voce tare. Și după o zi grea, te poți încuraja nu numai verbal.

5. Încercați să vă mențineți biroul ordonat. Pentru a nu exista niciun exces pe el. Lăsați telefonul și cheile să se afle într-o pungă sau o cutie specială. Hârtiile sunt aranjate în foldere, stilourile sunt într-un set de papetărie.

6. Dacă simți că ești copleșit de prea multe lucruri simultan, încearcă să îți faci un plan de acțiuni și priorități pentru tine. Notează-l, urmărește-l. Deci sistematicitatea va intra în activitatea voastră și haosul se va retrage. Și odată cu aceasta, limitele conștiinței voastre se vor extinde.

7. Există, de asemenea, un mod pur feminin. Nu este un secret faptul că o fată își actualizează periodic garderoba și, desigur, vrea să arate un lucru frumos. Când știi că mâine la serviciu toată lumea te va vedea într-un costum inteligent care te face mai subțire, știi că se vor uita cu invidie la tine, vor face complimente, atunci apare dorința de a merge la muncă (cel puțin pentru asta). Chiar dacă nu cumperi haine des, este suficient doar să faci machiaj sau păr frumos. Acest lucru poate fi învățat prin internet. Există o mulțime de videoclipuri pe web. Lăsați-vă colegii să vă vadă în fiecare zi într-o imagine nouă și să vă simțiți atrăgători și de succes.

8. În timpul orelor libere, încercați să nu vă gândiți la afaceri. Momentele de lucru au rămas în interiorul zidurilor organizației dvs. Sunteți acasă, printre cei dragi, de ce vă încărcați creierul cu gânduri deprimante despre probleme? Munca ta se învârte în jurul vieții tale, nu viața ta în jurul muncii. Prin urmare, în weekend, ocupă-ți gândurile și mâinile cu ceva care nu are legătură cu activitatea ta principală.

• Aveți o reședință de vară? Faceți reparații acolo sau invitați-vă prietenii la un grătar.
• În general, organizați întâlniri mai des cu prietenii și familia. Pe cine sa inviti? Unde se colectează? Care va fi meniul serii? Ce sa porti? Poate ar trebui să vă gândiți la scenariul petrecerii, astfel încât ea să fie ocupată nu doar cu vorbirea? În general, lăsați-vă gândurile să fie ocupate cu aceste probleme și nu cu ceea ce aveți acolo la locul de muncă.
• Hobby-uri. Nimic nu dă putere pentru o nouă descoperire în muncă ca hobby. Sarcina de emoții pozitive pe care o persoană o primește de la câteva ore de a face ceea ce iubește poate da un aflux uriaș de energie și bună dispoziție pentru săptămâna de lucru. Chiar dacă nu-ți place slujba, într-o dispoziție bună nu vei simți că este atât de rău.
• Aflați lucruri noi în fiecare zi. Citiți cărți, acestea vă vor ajuta să vă dezvoltați, să vă lărgiți orizonturile. Și fapte interesante citite sau vizualizate pot fi discutate cu colegii în timpul unei pauze, distragând astfel din nou din zona problemei.
• Dacă sunteți o persoană singură, mergeți la întâlniri. Ce sa porti? Despre ce să vorbim? Cand? La ce oră? Unde este cel mai bun loc de întâlnire? Ce se întâmplă după cină? Ai observat? Nici un gând despre lucrarea urâtă!
• Dacă ești un om de familie, atunci te poți gândi la ce fel de surpriză să-l faci pe cel drag. Poate vrei să aranjezi așa ceva? Din nou, nu există gânduri negative despre munca apăsătoare. Te gândești doar la afaceri (trebuie să editezi date, să verifici documente, să faci o prezentare etc.) și în timpul pauzelor despre o seară romantică cu cineva drag.
• Ia-ți un animal de companie. Veți ști întotdeauna că, de îndată ce veți face toată munca, veți pleca acasă, unde vă așteaptă deja. În plus, gândirea la un pisoi drăguț te face întotdeauna să zâmbești. Și acesta este un semnal pentru corpul nostru că „totul este în regulă!”

De asemenea, vom discuta aspecte care sunt asociate cu bunăstarea în general în viață (care contribuie la atitudinea emoțională și la muncă).

Astăzi, în articol, vă vom spune în detaliu cum să vă iubiți slujba și cum să deveniți cel mai bun în ceea ce faceți. Sfaturi utile din partea psihologului Elena Smirnova cu privire la modul de a transforma o slujbă îndrăgită într-o persoană dragă.

Din păcate, este foarte rar ca o persoană să fie mulțumită de slujba sa. Majoritatea oamenilor nu fac ceea ce le place. Dar munca ocupă o parte impresionantă a timpului. Și să o urăști înseamnă să fii aproape întotdeauna în această stare.

De unde vine creșterea carierei, perspectivele pentru salarii mai mari și sănătate? Este cu adevărat posibil să-ți schimbi atitudinea față de munca urâtă? Sigur.

Trebuie doar să plasați corect accentele și să faceți un mic efort volitiv. Atunci o nouă atitudine față de muncă va deveni un obicei. Și așa, vedeți, situația se va schimba în bine și nu va trebui să vă configurați într-un mod special, deoarece lucrarea vă va potrivi deja complet.

Ți se pare insignificant sau lipsit de sens? Dar nu este așa. Să fie într-o mică măsură, deși la un nivel local, dar este necesar. Dacă alții nu văd acest lucru, este preocuparea lor.

lucrul principalastfel încât tu însuți să fii conștient de importanța acțiunilor pe care le întreprinzi. Și propria sa semnificație. Nimeni nu-ți poate face treaba mai bine sau mai rău. Pentru că în acest moment tu o faci. Prin urmare, acum ești interpretul ideal.

Dar nu este nevoie să vă ridicați nasul sau să anunțați pe cineva care conduce aici. Cu siguranță ați întâlnit astfel de personalități în rândul funcționarilor publici obișnuiți care, având o putere redusă asupra stivei de certificate, se prefac că sunt stăpânii galaxiei. Nu ar trebui să fii ca ei. Doar conștientizați importanța muncii pe care o faceți și valoarea dvs. ca angajat. Acest lucru vă va ajuta cel mai probabil să vă simțiți diferit în legătură cu responsabilitățile dvs.

Devino cel mai bun

Există loc pentru creștere în orice poziție, în orice echipă. Munca ta este plictisitoare și monotonă? Încercați să vă suscite interesul pentru cercetare Aflați toate complexitățile muncii dvs. Crește-ți calificările, fii interesat de ultimele evoluții din domeniul tău. Încercați să vă organizați ziua de lucru într-un mod nou, folosiți timpul eficient.

Fii creativ și inteligent... Dintr-o dată veți putea aplica creativitatea acolo unde, s-ar părea, nu există loc pentru ea. Dacă, în calitate de specialist, ați atins maximul, este posibil să fiți încântați să vă transferați cunoștințele și cele mai bune practici către un tânăr angajat. Ia pe cineva sub aripa ta. Acest lucru va aduce o noutate rutinei vieții de zi cu zi.

Analizează toată experiența disponibilă, a trage concluzii. Poate că veți vedea ceva în profesia dvs. pe care nu l-ați observat până acum. Dacă această opțiune nu este pentru tine, încearcă să devii membrul ideal al echipei, centrul acesteia.

Aflați totul despre colegii dvs. de muncă, găsiți un punct comun cu toată lumea. Încearcă să aduni pe toți împreună. Dacă la locul de muncă există o echipă plăcută, o atmosferă sănătoasă și relații calde, atunci munca este mult mai bună. Atunci te vei grăbi să lucrezi nu pentru că ai întârziat, ci pentru a schimba câteva fraze cu acești oameni drăguți - colegii tăi înainte de începerea zilei de lucru.

Apreciaza ceea ce ai

Absolut în toate, dacă doriți, puteți vedea ceva pozitiv. Analizează-ți situația și identifică toate avantajele acesteia. Ce te atrage la muncă? Acesta ar putea fi:

• salariu bun;
• este situat aproape de casă sau este convenabil să ajungeți la ea;
• echipa grozava;
• posibilitatea de a învăța ceva;
• superiorii tăi te apreciază;
• nu există control strâns;
• o mulțime de timp liber sau vă puteți ocupa propria afacere;
• capacitatea de a utiliza echipamentul în scopuri personale
• pachet social, telefon corporativ, mașină sau plata pentru călătorie de către o companie;
• prestigiu etc.

Vor fi o mulțime de momente pozitive sau vor fi semnificative. Încercați să vă concentrați asupra lor, fără a vă concentra pe detalii neplăcute. Lucrați în interior și nu sunteți în aer liber pe orice vreme, nu vă riscați viața și nu inhalați substanțe chimice periculoase.

În general aveți o slujbă, chiar dacă este neinteresantă și neplăcută. Dar unii oameni ar da totul pentru asta, dar nu au o astfel de oportunitate. Apreciaza ceea ce ai.

Gândește-te la tine

Chiar dacă ești o persoană foarte plăcută și trăiești după principiul „trebuie”, nu uita că nu ești un robot. Adăugați frumusețe la locul de muncă. Așezați fotografii (sau ascundeți-vă într-un sertar de ochii curioși), așezați talismane sau alte bibelouri drăguțe.

Un birou separat, o masă sau doar un dulap personal pentru haine este teritoriul dvs. și ar trebui să fie o insulă de confort.

Poate că feng shui vă poate ajuta în acest sens dacă credeți în astfel de lucruri. Sau folosiți experiența personală și sfaturile psihologilor.

Nu uita și despre momentele plăcute ale zilei de lucru: schimb de știri, chemarea persoanei dragi, băut ceai, ocazia de a vă încălzi. Luați pauze regulate de un minut. Oferă-ți ocazia să te odihnești, să te retragi, dacă te-ai săturat de oameni, așează-te sau mergi. Sau doar stai cu ochii închiși.

Ai tot dreptul să o faci. Nu uitați de odihna bună. Încearcă să nu rămâi treaz până târziu, să dormi suficient și cel puțin uneori să nu iei locul de muncă acasă. În weekend trebuie să te odihnești - nu toată lumea își amintește acest lucru. Și în timp ce sunteți în vacanță, nu ar trebui să vă gândiți la muncă, mai ales într-un mod negativ.

Ar trebui menționată și despre îmbrăcăminte. Chiar dacă purtați salopetă sau trebuie să respectați strict codul vestimentar, există întotdeauna posibilitatea de a arăta cât mai bine.

Da, va trebui să revizuiți noutățile la modă, să modificați ceva cu propriile mâini sau să contactați studioul, să cheltuiți câțiva bani. Dar principalul lucru este că ținuta ta este pentru fața ta și nu provoacă niciun inconvenient.

Acest tip de confort este foarte important atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

Și mai departe. Încercați să profitați la maximum de munca dvs. În orice caz, abilitățile dvs. profesionale sunt o experiență de neprețuit. Dar nu știi niciodată în prealabil ce abilități îți pot fi de folos. Prin urmare, fii interesat de tot, „spionează” colegii, umple-ți banca de salvare cu cunoștințe noi, umple-ți mâna.

Schimbați nivelul de seriozitate și responsabilitate

Încearcă să fii mai responsabil cu privire la responsabilitățile tale. Încearcă să fii punctual. Nu întârziați și trimiteți-vă lucrările la timp. Încercați să luați inițiativa, să vă asumați responsabilități comunitare.

Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama importanță de sine, câștigă respectul colegilor, atrage atenția superiorilor, găsește noi fațete ale activității tale profesionale.

De asemenea, învățați să vă asumați responsabilitatea pentru ceea ce vi se întâmplă. Ați ales această slujbă și încă o țineți. Aceasta este decizia ta și nimeni altcineva nu este de vină pentru asta. Nu mai fi victimă. Ești stăpânul lumii tale. Comportă-te în consecință.

O altă situație este posibilă atunci când o persoană este prea responsabilă. Gândiți-vă bine pentru a vedea dacă v-ați îngrămădit prea mult pe voi înșivă. Poate că cei din jur ți-au observat obiceiul de a trage totul asupra ta și de a profita de el.

În acest caz învață să spui nu și suficient. Și colegilor, și acasă, și mie. În caz contrar, îți vei submina sănătatea fizică sau psihicul nu o va suporta.

Crezi că nu te poți schimba? Începeți cu lucrurile mici. Când simțiți plăcerea noii stări de lucruri, veți avea un gust, veți avea puterea pentru schimbări dramatice. Analizează-ți responsabilitățile de serviciu. Care dintre colegii tăi a reușit să-l arunce pe al tău asupra ta? Dă-le înapoi. Ai deja multe de făcut. Vaughn, trebuie să înveți să te relaxezi. Și pentru un muncitor ca tine, va dura mult timp să stăpânești această artă. Nu există timp pentru a face munca altcuiva.

Totul este perceput mai ușor dacă reduce severitatea a ceea ce se întâmplă. Simțul umorului și o anumită veselie vă pot ajuta aici. Sunteți supărat nerezonabil de șeful dvs. sau de unul dintre colegii dvs.? Acest lucru este inadecvat! Distrează-te din când în când imaginându-ți ce trucuri curioase poate arunca. Eliberați-vă imaginația. Acum atacurile acestui excentric nu vor fi percepute atât de dureros.

Este plictisitor la locul de muncă? Amintiți-vă cum v-ați jucat în magazin sau în spital în copilărie. Joacă-ți profesia acum. Faceți totul cu importanță și seriozitate prefăcută, ca atunci, în copilărie. Nu va fi loc pentru plictiseală. Elementele competitive vor adăuga, de asemenea, interes lucrării. Aranjați o competiție nerostită cu colegii (să anunțați numai dvs. despre asta). Siguranța, pasiunea, setea de victorie vă vor diversifica foarte mult viața de zi cu zi.

Dacă niciuna dintre cele de mai sus nu vă atrage, atunci poate că este timpul să vă schimbați domeniul de activitate. Frica de schimbare este de înțeles. Amintiți-vă însă poveștile oamenilor de succes. Au fost nevoiți să schimbe locul de muncă de mai multe ori până când au avut noroc.

Nici vârsta, nici circumstanțele vieții nu ar trebui să fie un obstacol. Gândește-te la ce vrei de la slujba ta... Spuneți-l clar punct cu punct. Discutați cu colegii, discutați problema muncii cu prietenii și familia. Ascultați povestile lor despre relațiile de echipă, șefii, salariile, fluxul de lucru, beneficii etc.

Elaborați un plan de acțiune pentru a găsi un nou loc de muncă sau pentru a face ajustări la unul existent. Sau îți dai seama că totul nu este atât de rău și nu ar trebui să schimbi încă nimic, cu excepția atitudinii tale. Poate doar așa vei putea deschide orizonturi neașteptate pentru tine.