Indicatii si contraindicatii izvoare termale. Izvoare termale - efect curativ si contraindicatii Beneficiile izvoarelor geotermale

Scăldatul și tratamentul la izvoarele termale au devenit o formă comună de recreere în Rusia. Multora le place să-și petreacă vacanțele cu beneficii pentru sănătate. Există izvoare termale în toate colțurile țării. Poți alege un loc de vacanță pentru tine și familia ta în funcție de capacitățile tale financiare.

Izvoarele termale ale Rusiei sunt renumite cu mult dincolo de granițele țării. Apa din ele conține un set de minerale benefice organismului uman. Baia in izvoarele termale intinereste pielea si ajuta la tratarea multor afectiuni cronice. Apa termală ajută la întărirea sistemului imunitar.

Acest tip de recreere este deosebit de popular iarna. Există multe izvoare cu apă caldă mineralizată în Rusia. Fiecare dintre ele are propria sa compoziție unică, care nu poate fi reprodusă artificial.

Indicații și contraindicații pentru scăldat în izvoare termale

Băile fierbinți naturale tratează răcelile vechi, problemele pielii și sunt bune pentru sistemul imunitar.

Medicii recomandă scăldarea în apă caldă mineralizată persoanelor care suferă de:

• infertilitate cauzată de procese inflamatorii cronice;
• amigdalită;
• tulburări metabolice;
• boli ale articulațiilor;
• perturbarea sistemului de locuințe și servicii comunale.

Puteți obține o listă completă a bolilor tratabile de la administrația complexului de sanatoriu și stațiune pe care l-ați ales pentru vacanța dumneavoastră. În zonele de recreere organizate, apa este turnată în bazine speciale pentru răcire. Temperatura ei este măsurată zilnic.

Lucrătorii medicali permit înotul numai după ce apa devine suficient de confortabilă pentru o persoană.

Înotul în izvoarele sălbatice este periculos; apa din ele poate fi prea fierbinte. În acest caz, în loc de plăcere și sănătate, persoana va primi arsuri. Există boli în care încălzirea activă provoacă o deteriorare a sănătății. Băile fierbinți sunt contraindicate femeilor însărcinate, deoarece pot provoca avort spontan și naștere prematură.

Înotul în izvoarele termale este interzis pacienților care suferă de:

• urolitiază;
• insuficiență renală;
• hipertensiune;
• diabetul zaharat;
• oncologie;
• epilepsie;
• eczemă.

În fiecare caz individual, ar trebui să consultați un medic înainte de a merge în stațiune. Unele boli ale sistemului cardiovascular pot determina interzicerea medicală a înotului în izvoarele termale. Ar trebui să intri în piscină, astfel încât zona inimii tale să fie deasupra suprafeței apei. Persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să facă băi fierbinți cu prudență.

Schimbările de temperatură vă pot face să vă pierdeți cunoștința. O baie caldă cu apă mineralizată are o listă mai mică de contraindicații. Prin urmare, este mai bine să fie tratat în izvoare termale în locuri special amenajate, unde apa este adusă la o temperatură confortabilă, sub supravegherea medicilor specialiști. Important! Nu puteți înota în izvoarele termale mai mult de 20 de minute.

Izvoarele termale ale Rusiei

Există izvoare termale în Federația Rusă aproape peste tot unde sunt munți. Fiecare dintre ele are propriul său set de microelemente și bacterii benefice. În funcție de compoziția apei, medicii le recomandă pentru tratamentul unui anumit grup de boli.

Există băi renumite igienizate și sălbatice. Cele mai populare sanatorie și centre de recreere cu izvoare termale în rândul turiștilor se disting prin servicii bune, prețuri accesibile și beneficii primite.

Baikal

Izvoarele termale din Rusia sunt situate în cele mai pitorești colțuri ale țării. Există multe locuri pe Baikal unde curg izvoare cu apă caldă minerală.

Un număr mare de recenzii pozitive de la vizitatori au:

• Stațiunea Goryachinsk. Sunt mai mult de două duzini de hoteluri aici. Preturile pentru cazare in fiecare depind de nivelul de confort al camerelor si de serviciile oferite. O ședere de o zi va costa turiști de la 1.500 de ruble de persoană. Micul dejun este inclus in pretul sejurului in majoritatea complexurilor hoteliere si hotelurilor. O vacanță la sanatoriul Goryachinsk costă 2.200 de ruble. pe zi. Pretul include patru mese pe zi si tratament. Sanatoriul oferă servicii medicale.
• Dzelinda, baza Căilor Ferate Ruse, se află la 2 ore de mers cu mașina de Severodvinsk. Costul vieții de la 1400 de ruble de persoană. Pe teritoriul complexului există mai multe pensiuni, concepute pentru 2-3-4 persoane. Vă puteți pregăti singuri mesele. Puteți ajunge la spa cu trenul sau cu mașina. Nu departe de izvorul igienizat există băi sălbatice. Vara, turiştii vin aici cu corturi. Acesta este cel mai economic tip de vacanță.

Izvoarele Baikal sunt situate într-o zonă împădurită, băile termale sunt înconjurate de stânci pitorești. O persoană care se relaxează în aceste locuri se bucură de frumusețea naturii, aer curat și apă tămăduitoare.

Băile Baikal sunt binecunoscute iubitorilor de înot în ape termale:

Tyumen

Rusia este bogată în izvoare minerale vindecătoare.

Există mai multe locuri minunate de vacanță cu piscine termale în regiunea Tyumen:

Kamchatka

Izvoarele termale din Rusia nu pot fi descrise fără băile naturale fierbinți din Kamchatka. Sunt o mulțime de ei aici. Kamchatka este o țară a gheizerelor și vulcanilor. Locuri unde apa fierbinte îmbogățită cu minerale și săruri iese la suprafața pământului sunt peste tot aici.

Există izvoare termale sălbatice și cultivate cu diferite temperaturi ale apei:

Altai

Unde te poți relaxa în Altai:

Hotelurile și sanatoriul Radon sunt situate la 15 km de izvorul natural. Pretul unei camere depinde de nivelul si calitatea serviciilor oferite. Cazarea cu tratament în sanatoriile locale costă de la 2.000 de ruble. pe zi. Puteți veni în Altai tot timpul anului. În timpul iernii, pârtiile de schi sunt deschise și se pot închiria echipamente.

Soci

În orașul Soci, peste 5 duzini de surse de ape minerale și termale sunt mai deschise și mai folosite.

Cel mai mare număr dintre ele se află în zona Matsesta, Kudepsta, Mamaika:

Regiunea Krasnodar și Adygea

Există, de asemenea, câteva izvoare termale bune în zonă:

Izvoarele termale din Crimeea

Cele mai multe surse de apă termală din Crimeea sunt situate în mai multe zone: Krasnogvardeysky, Pervomaisky, Nizhnegorsky și Dzhankoysky.

Cele mai cunoscute dintre ele sunt:

Buriatia

Există mai multe izvoare termale faimoase în Buriatia:

A fost construită o zonă de camping pentru turiştii cu motor. Tratamentul se efectuează într-un cadru internat într-o clădire special echipată. Vizitatorii pot mânca în cafenea sau își pot găti singuri mâncare. Organizațiile locale de catering oferă mâncăruri tradiționale rusești și buriate. Înotul în piscine costă de la 100 de ruble. Nu se percepe taxă pentru copiii sub 6 ani.

Top 10 cele mai bune izvoare termale naturale din toată Rusia

Izvoarele termale ale Rusiei sunt împrăștiate în toată țara. Există sanatorie dotate moderne și centre de recreere cu băi termale terapeutice în Republica Cecenia, Daghestan, Urali, Siberia și Orientul Îndepărtat.

Lista celor mai bune surse:

1. Matsesta, Soci. Sursa este situată pe teritoriul orașului din microdistrictul Khostinsky. Tratamentul în sanatoriile Matsesta are un efect benefic asupra sistemului imunitar și a funcționării tractului gastrointestinal. Iarna, o cameră în hotelurile din apropiere va costa de la 1.400 de ruble. pe zi. O călătorie la sanatoriu costă de la 2200 de ruble. pe zi. Vacanțele la Soci din toamnă până în mai sunt plăcute deoarece sunt puțini vizitatori aici în acest moment. Tratamentul din iunie până în septembrie în izvoarele termale din Matsesta este completat de înot în mare.

   Izvoarele termale din Rusia: lista celor mai bune se deschide cu Soci Matsesta.

2. Saki Crimeea. Mâlul lacului situat lângă sanatoriul lacului depășește Marea Moartă a statului Israel în ceea ce privește conținutul de aminoacizi benefici. Prețurile de vacanță în Crimeea sunt atractive pentru ruși. O cameră cu tratament într-un sanatoriu va costa de la 1.700 de ruble. pe zi.
3. Kavminvody. Stațiunea a fost populară de secole. Aici s-au odihnit membri ai Casei Imperiale Romanov, aristocrația rusă, poeți și scriitori celebri ai secolului al XIX-lea. Tratamentul și recreerea în Mineralnye Vody, Zheleznovodsk, Pyatigorsk vor costa de la 2000 de ruble. pe zi.
4. Valea Gheizerelor, Cu. Kazminskoye, Teritoriul Stavropol. Apa din izvorul local tratează bolile de piele și este potrivită pentru scăldat și băut. Complexul are un hotel si trei piscine. O oră de înot costă 350 de ruble pentru un adult în vacanță, un bilet de copil pentru un copil de peste 5 ani costă 250 de ruble. Un sejur fără limită de timp costă 1000 de ruble. per adult și 600 de ruble. de la un copil.
   
   
5. Sanatoriul Laba. Complexul medical este situat în orașul Labinsk, Teritoriul Krasnodar. Sărbători de la 2840 rub. pe zi. Pretul include patru mese pe zi, tratament si inot in piscine. Există un parc confortabil în jurul clădirilor. Statiunea este bine intretinuta si curata. Vara există o piscină cu tobogane. Puteți veni aici în weekend. Costul intrării în teritoriu cu înot costă 300 de ruble. de persoană pentru întreaga zi. Vă puteți relaxa aici în orice perioadă a anului.
6. Pădurea de Sus. Tyumen. Compoziția apei din izvoarele termale din regiunea Tyumen este superioară în multe privințe față de cea folosită pentru tratarea la cele mai scumpe stațiuni termale europene. Prețul unei vacanțe în Verkhniy Bor depinde de durata șederii. Vara în regiunea Tyumen este scurtă și nu fierbinte, așa că puteți înota în apă fierbinte aici pe tot parcursul anului.
7. Sanatoriile din Belokurikha Altai. Zona pitorească atrage turiști din întreaga lume. Tratamentul în izvoarele termale din teritoriul Altai este ieftin. Voucherele pentru sanatorie sunt concepute pentru o perioadă de 10 până la 21 de zile. Vacanțele în aceste locuri sunt benefice pentru copii și adulți. Familiile vin aici. Costul cazării cu mese în sanatoriile locale începe de la 2000 de ruble. pe zi.
   
   
8. Orașul Ural Rezh, complex de stațiuni Baden-Baden. Pe teritoriul centrului de recreere există mai multe piscine bine echipate cu apă caldă mineralizată, un hotel, restaurante și o sală de conferințe. În jurul complexului există o pădure de conifere. Aerul curat, natura frumoasă, apa vie de izvor fac ca acest loc să fie ideal pentru o odihnă bună. Puteți veni aici tot timpul anului. Vara Uralului este scurtă și nu fierbinte. Scăldat în apă caldă este posibil aici în iulie. Vara, oaspeții complexului se pot distra cu pescuit și plimbări în pădure. Cazarea pentru două persoane cu masă, tratament și utilizarea piscinelor va costa de la 4.600 de ruble. pe zi.
9. Izvoarele Kuchegerskie Buriatia. Un grup de izvoare cu temperaturi diferite ale apei. Izvoarele înconjoară un mic lac cu noroi vindecător. Zona din jur este mlăștinoasă. Există mai multe case în care turiștii sunt supuși unui tratament cu nămol. S-a construit o piscină pentru înot. Turiștii stau la unul dintre hotelurile din satul Kurumkan. O cameră într-un hotel local costă de la 1.200 de ruble. pe persoană. Puteți mânca în cafenelele hotelului.
   
   
10. Darbankhi Republica Ceceniei. clinica hidropata Bragun. Situat la 6 km de Gudermes. Odihnă și tratament în sanatoriile din Cecenia din satul Darbankhi și satul. Sergavodsk va costa de la 3.300 de ruble. pe zi. Pretul include patru mese pe zi. Zona pitorească și aerul curat de la poalele dealurilor contribuie la sănătatea întregului organism. În regiunile învecinate ale republicii, o nouă pârtie de schi este amplasată în slujba turiștilor.

Izvoarele termale fac parte din resursele naturale ale Rusiei. Apa lor curativă nu este inferioară ca compoziție față de cele mai cunoscute clinici hidropatice din Europa. Spre deosebire de acestea din urmă, costul accesului la băile înnobilate, locuințele închiriate și mâncarea îi costă pe turiști de multe ori mai ieftin decât în ​​stațiunile europene.

Format articol: Lozinsky Oleg

Video despre izvoarele termale din Rusia

Tyumen. Primaveri calduroase. Centrul de recreere „Volna”:

Ai întâlnit vreodată izvoare termale în viața ta și ai experimentat puterea lor benefică, dătătoare de viață?! Aceste izvoare vindecătoare sunt un adevărat dar de la Mama Natură! Apa termală, care se referă la apele subterane care se repetă la suprafața pământului, este suficient de caldă chiar și iarna. Poate ajunge fie la douăzeci, fie la cincizeci de grade, totul depinde de locația izvoarelor de vindecare.

Multe legende vorbesc despre puterile miraculoase ale pâraielor fierbinți, când animalele rănite de vânători s-au repezit în apă și au ieșit absolut sănătoase și pline de putere. Astfel, în Karlovy Vary una dintre cele mai cunoscute atracții este căprioara imortalizată - eroul poveștilor cehe, vindecat într-un lac fierbinte.

Cel mai fierbinte izvor sălbatic, numit Deildartungukver, este situat în Islanda și este cel mai mare din toată Europa. Temperatura apei sale este de aproximativ nouăzeci și șapte de grade pe tot parcursul anului. Pe lângă proprietățile sale curative, apa a fost folosită în sectorul încălzirii, care în sine este o activitate benefică din punct de vedere economic.

cel mai faimos izvor termal din Turcia pumukale

Izvoare termale similare, temperatura apei în care poate depăși două sute de grade, pot fi găsite în Kamchatka. Ele diferă de celelalte prin faptul că ies la suprafața pământului sub formă de gheizere.

Astăzi, în Rusia, Italia și SUA există centrale geotermale care produc lumină din căldură naturală.

Apa din izvoarele termale este foarte pura si are o compozitie nutritiva minerala, care este folosita cu succes in scop medicinal si preventiv. Calitățile curative ale apelor termale erau cunoscute strămoșilor noștri. Astăzi, popularitatea și cererea lor continuă să crească. Mulți vin chiar și din țările vecine pentru a-și îmbunătăți sănătatea. În apropierea ieșirii apelor calde au fost înființate stațiuni balneologice și sanatorie cunoscute, primind pe toată lumea pe tot parcursul anului. Pacienții sunt deosebit de încântați de procedurile din timpul iernii, când afară, de exemplu, sunt cincisprezece grade sub zero, iar băile termale sunt destul de calde.

În funcție de compoziție și de saturația acesteia cu diverse minerale și oligoelemente, izvoarele hidrotermale tratează multe boli, dar prescripțiile trebuie neapărat să vină de la un specialist. Doar medicul curant, pe baza dovezilor disponibile, decide de ce este nevoie de apă termală în special în cazul dumneavoastră și dacă un astfel de tratament poate ajuta. Atunci când te hotărăști să folosești apa termală pe cont propriu, este posibil ca beneficiile așteptate să nu apară, ci, dimpotrivă, provoacă un mare rău organismului.

• tulburări ale sistemului digestiv;
• probleme de respirație;
• patologii ale proceselor endocrine;
• ginecologie;
• scăpa de infertilitate;
• perioada de reabilitare după operații și leziuni;
• scleroză;
• sistemul cardiovascular;
• procese inflamatorii la nivelul articulațiilor;
• gută;
• abateri în funcționarea sistemului nervos;
• creșterea imunității;
• osteoporoza etc.

Principalele contraindicații ale băilor termale

Ce sunt izvoarele termale, de ce se vorbește atât de mult despre ele și chiar pot face rău? Toată lumea știe de mult că orice tratament are contraindicațiile sale, iar apa termală nu face excepție. Prin urmare, ne vom opri mai detaliat asupra modului de utilizare corectă a apei termale pentru a nu vă face rău.

Boli pentru care este interzis înotul în izvoare termale:

• boli oncologice;
• mastopatie;
• unele patologii ale vaselor de sânge și ale inimii;
• astm;
• eczemă;
• hipertensiune arterială (gradul I și II);
• pierderi recente de sânge;
• disfuncție renală;
• infecții fungice ale pielii;
• Diabet;
• stări epileptice.

Pacienții cu tensiune arterială scăzută ar trebui să fie atenți, deoarece amețelile se observă cel mai adesea atunci când se scufundă în apă fierbinte. Dacă sunteți unul dintre ei, specialiștii de la stațiunea balneologică vă vor spune cu siguranță cum să folosiți băile medicinale.

Într-un izvor termal sălbatic, rețineți că nu este sigur să intrați în piscină la nivelul gâtului; zona inimii trebuie să rămână deasupra apei. În orice caz, înainte de a lua o procedură minerală, este mai bine să consultați un medic. El trebuie să anunțe cât timp poți înota.

În timpul sarcinii, începând cu al doilea trimestru, băile termale sunt într-adevăr contraindicate. Până la această dată sunt permise folosirea numai izvoarelor calde. În plus, apa fierbinte poate provoca nașterea prematură a unui copil și introducerea accidentală a diverși agenți patogeni infecțioși. Acesta din urmă se aplică și menstruației. Prin urmare, atunci când o femeie are menstruația, nu este strict recomandat să se scufunde în astfel de bazine.

Copiii pot înota în apele termale nu mai mult de zece minute, dar numai după consultație medicală, deoarece unele surse au o compoziție necorespunzătoare pentru tratamentul lor.

Cine și unde să înoate în izvoare termale?

Nu este suficient să știi ce este apa termală; medicul dumneavoastră ar trebui să vă ajute cu siguranță să alegeți sursa în sine. Astfel, persoanele care suferă de hipertensiune arterială, boli de inimă și atacuri de astm ar trebui să-l ia, deoarece îmbunătățesc profunzimea respirației și funcționarea generală a miocardului. Dacă aveți patologii tiroidiene și nevroze, trebuie să vizitați. Te poți baza pe o piscină termală cu apă cu hidrogen sulfurat pentru a vindeca pielea, sistemul musculo-scheletic și funcțiile cardiace. Sursele de vindecare permise de clorură de sodiu afectează eficiența activității creierului, precum și endocrinologia prin normalizarea metabolismului.

Si amintesteti! Nu contează în ce fel de băi termale faci baie (specializate sau naturale), timpul petrecut în acestea nu trebuie să depășească douăzeci de minute.

Aici, atât starea generală a pacientului, cât și temperatura apei în sine sunt de mare importanță. Gurile hidrotermale cu temperaturi mai ridicate pun mai mult stres asupra inimii. Și asigurați-vă că vă monitorizați citirile pulsului; în timpul procedurii, acesta poate crește de până la două ori, ceea ce este foarte asemănător cu alergarea pe un stadion.

Explicând de ce este nevoie de apă termală și ce proprietăți curative prezintă, medicul trebuie să se oprească cu siguranță asupra problemei controlului bătăilor inimii. Dacă numărul de mișcări a crescut cu zece sau mai mult, este necesar să se încheie ședința de scăldat în izvoare termale. Folosim apa minerala pentru a satura si imbogati organismul cu nutrienti doar atunci cand pulsul este normal! Numai în această stare vom obține rezultatul dorit.

Momente pregătitoare înainte de acceptarea procedurii

Înainte de a vă scufunda în apă minerală, nu trebuie să mâncați timp de o oră și jumătate până la două. Dacă baia este programată pentru o anumită zi, anulați orice activitate fizică, aceasta este valabilă atât pentru mersul la sală, cât și pentru orice excursie. După terminarea ședinței de tratament, asigurați-vă că vă odihniți; cea mai ideală soluție ar fi să dormi.

Rezultatele obtinute in urma procedurilor in bai termale, daca ati parcurs cel putin zece sedinte, vor dura aproximativ doua-trei luni. Microelementele în care aceste ape sunt atât de bogate afectează receptorii pielii chiar și după ceva timp, datorită formării unei pelicule subțiri invizibile pe suprafața țesutului. Ea este cea care hrănește corpul cu minerale esențiale.

Apa termala pentru fata

De ce este nevoie de apă termală pentru față, cu ce diferă de alte produse de îngrijire a pielii? Orice femeie vrea să aibă în arsenalul ei un produs magic care poate hidrata pielea, poate menține machiajul impecabil și, de asemenea, să sature straturile profunde ale pielii cu setul necesar de nutrienți și, bineînțeles, să protejeze împotriva efectelor agresive ale factorilor externi. (razele soarelui, praful, gerul, stresul etc.).

Cosmeticele care utilizează apă termală au un efect uimitor și combină toate proprietățile de mai sus.

Conține potasiu, calciu, azot, sodiu, magneziu și multe alte minerale utile, datorită cărora metabolismul dintre celule și alte procese regenerative este normalizat și se formează o protecție fiabilă împotriva multor boli.

Textura apei din izvoarele termale este mai ușoară, spre deosebire de apa minerală obișnuită.

În plus, nu conține un exces de substanțe benefice, multe dintre care pielea pur și simplu nu le poate absorbi.

Apa termală din seria cosmetică este disponibilă în mai multe variante:

• Sărat;
• proaspăt;
• calciu;
• sodiu;
• sulfat de hidrogen;
• hidrocarbonat;
• azot-metan;
• clorura etc.

Și fiecare dintre cele de mai sus este destinată unui anumit tip de piele.

De asemenea, acest produs curăță remarcabil pielea, ameliorează reacțiile inflamatorii, vindecă rapid microtraumele, are un efect benefic asupra circulației sângelui, furnizează în mod activ oxigen și compoziție de vitamine fiecărei celule și previne deshidratarea și formarea ridurilor. Îți transformă tenul, rezolvă problemele cu pielea uscată, grasă și descuamată și neutralizează comedoanele. Vrei să ai o piele sănătoasă, frumoasă și tânără? Atunci ar trebui să încerci apa termală!

Tot ce trebuie să știți despre caracteristicile tratamentului cu ape minerale

Deși vara aceasta a fost neobișnuit de cald, iar căldura nu a dispărut încă, se va termina în curând. Pentru cei care au avut deja vacanța, aș dori să le urez să nu „șchiopătească” în privința toamnei viitoare - la urma urmei, va aduce răcoarea și ploaia dorite! Pentru cei care doar își plănuiesc vacanța pentru sezonul de catifea, am dori să recomandăm să aleagă una dintre stațiunile SPA populare în prezent. Pur și simplu, plecați în vacanță la ape minerale! Nu uitați să vă consultați medicul – băile termale și nămolul terapeutic nu sunt recomandate tuturor.

Cel mai BULETIN INFORMATIV HOT TOUR pe canalul nostru Telegram: https://t.me/astartravel
Știri DEPARTAMENTUL AERULUIîn grupul nostru Telegram: https://t.me/astaravia

10 întrebări despre stațiunile balneare cu minerale

Apa termală este un medicament universal, dacă, bineînțeles, este folosită corect. Trecând de la o piscină cu apă minerală fierbinte la alta în băile Budapestei Szechenyi, cehă Karlovy Vary sau turcă Dalyan, turiștii nu se gândesc la faptul că scufundările lungi și nesistematice le pot dăuna sănătății. Tratarea apei – balneoterapia – necesită supraveghere medicală! Iată o listă de top a principalelor întrebări pe care trebuie să le adresați medicului dumneavoastră înainte de a înota într-un izvor termal.

1. Prin ce diferă apa minerală de apa obișnuită?

Apa minerală este apa subterană care conține substanțe anorganice sănătoase sub formă de ioni și coloizi. Proprietățile sale curative sunt determinate de temperatură (dacă este peste 20ºC, apa se numește termală), compoziție, presiunea bulelor de gaz și chiar... radioactivitate.

Dacă este puțin mai mare decât fondul natural, așa cum, de exemplu, se întâmplă în sursele de radon, acesta stimulează funcțiile vitale ale organismului și ajută la scăderea afecțiunilor cardiovasculare, a tulburărilor nervoase, a tulburărilor endocrine și a bolilor de piele.

Gazele și ionii unor oligoelemente (iod, brom și altele) dizolvate în apă minerală au o capacitate unică de a pătrunde prin pielea intactă în țesuturi și sânge, normalizând funcționarea organelor interne. Aceasta este baza efectului de vindecare al balneoterapiei.

2. Ce baie preferi?

Medicul trebuie să-l aleagă individual. Este util pentru astmatici, hipertensivi și bolnavi de inimă să se scalde în izvoare de dioxid de carbon: acestea adâncesc respirația și îmbunătățesc starea miocardului. Băile cu iod-brom ameliorează disfuncția glandei tiroide și a sistemului nervos, în timp ce băile cu hidrogen sulfurat ajută la afecțiunile pielii, inimii și sistemului musculo-scheletic.

Băile cu clorură de sodiu din minerale naturale și apă de mare încălzită măresc eficiența creierului și a sistemului endocrin, îmbunătățesc metabolismul, promovând pierderea în greutate, ameliorează durerile articulare, depresia și astenia, măresc starea de spirit și întineresc.

Pentru a spori efectul pozitiv al balneoterapiei, clinicile SPA pregătesc în mod special băi de oxigen, saturând apa minerală cu oxigen și băi de perle, îmbogățindu-le cu aer folosind un compresor special. Bulele bule și strălucesc în apă ca niște perle. Acestea masează ușor pielea și stimulează punctele biologic active. Astfel de proceduri au un efect general de întărire și tonic, ajutând la calmare și relaxare.

3. Cât timp poți sta în baie?

Nu mai mult de 15-20 de minute. Durata procedurii depinde de starea dumneavoastră și de temperatura apei. Cu cât este mai fierbinte, cu atât este mai mare sarcina asupra inimii. Practic nu o simți, fericit în căldură și beatitudine, dar, în același timp, pulsul crește uneori de 1,5-2 ori, iar corpul este supus aproximativ aceleași teste ca în timpul antrenamentului pe banda de alergare.

Nu fără motiv, balneoterapeuții (specialiști în baie) sfătuiesc să verifice citirile brățării. Dacă ritmul cardiac crește cu mai mult de 10 bătăi pe minut, este timpul să ieși din apă!

În mod ideal, atunci când vă înmuiați în apă minerală, ritmul cardiac ar trebui să scadă. Aceasta înseamnă că v-ați calmat și corpul a trecut în modul de recuperare. Ceea ce, de fapt, era ceea ce i se cerea!

4. Ce reguli trebuie respectate?

Mâncați cu 1,5-2 ore înainte de procedură: scufundarea în apă minerală pe stomacul gol, precum și pe stomacul plin, nu este recomandată! În această zi, abțineți-vă de la excursii și de la urcarea pe vârfuri muntoase și nu lucrați prea mult în sala de sport.

După ședință, întindeți-vă sau așezați-vă timp de 20 de minute în zona de relaxare a clinicii SPA, iar când vă întoarceți în cameră, dormiți sau rămâneți în pat timp de 1-1,5 ore. Mai mult decât atât, fără cărți și TV - acum nu mai este nevoie să-ți obosești mintea și vederea! Acest lucru este important mai ales dacă ați luat o baie cu dioxid de carbon sau hidrogen sulfurat - sunt considerate puternice.

5. Este permisă combinarea mai multor proceduri SPA?

Doar dacă au fost selectați de un medic ținând cont de starea dumneavoastră. Vă permite să combinați o baie cu radon cu o folie cu noroi și un duș Charcot? Uimitor! În orice caz, nu ar trebui să vă scufundați într-o sursă după alta pe riscul și riscul dumneavoastră, făcând ceva de genul unei excursii balneologice, așa cum fac mulți turiști care vin la ape pentru una sau două zile, sau chiar pentru câteva ore.

Pentru tine, o baie este relaxare, dar pentru corp este o sarcină: în acest moment restabilește în mod activ funcțiile afectate. La urma urmei, ce se întâmplă când faci o baie minerală? Există mii de puncte biologic active pe piele. În timpul presopuncturii, de obicei nu sunt activate mai mult de șase până la zece dintre ele și, sub influența apei minerale, aproape toate încep să funcționeze deodată.

Mușchii se relaxează și ți se pare că întregul corp se odihnește, dar de fapt lucrează activ: circulația sanguină și limfatică crește, inima bate mai repede, glandele endocrine eliberează hormoni în sânge care favorizează arderea grăsimilor și sistemul imunitar începe să funcționeze. Aceste procese nu pot fi stimulate la infinit, altfel se va produce o defalcare, care va duce la o agravare a problemelor existente.

6. Balneoterapia are complicatii si efecte secundare?

Dacă ești sănătos, o baie minerală va aduce doar beneficii, iar dacă ești bolnav, poate grăbi recuperarea sau agrava problemele: depinde de starea ta și de diagnostic. Balneoterapia are un efect ambiguu chiar și cu diferite forme ale aceleiași boli.

Când te scufunzi în apă minerală caldă, metabolismul tău este activat, carbohidrații sunt arse activ și nivelul zahărului din sânge scade. Dacă aveți diabet de tip 2, acest lucru va fi benefic, dar dacă aveți diabet de tip 1, nu ar trebui să faceți o baie - nivelul de zahăr poate scădea la un nivel critic.

Toată lumea știe că o baie cu apă termală ajută la răceli. Acest lucru este adevărat cu condiția să nu fi făcut încă febră. Dacă coloana de mercur din termometru se strecoară în sus, procedura este anulată! Băile calde și fierbinți sunt interzise în acest caz din cauza amenințării supraîncălzirii, dar băile reci salvează atunci când căldura nu poate fi redusă cu nimic.

7. Cine nu ar trebui să facă băi minerale?

Evitați-le în timpul menstruației și, de asemenea, dacă așteptați un copil. Scufundați-vă în izvoare - și nu sunt prea fierbinți! - posibil doar in primele patru luni de sarcina. Nu este de dorit să faceți acest lucru în a doua jumătate din cauza riscului de infecție și de a provoca nașterea prematură.

O boală inflamatorie acută precum amigdalita, bronșita și pielonefrita este, de asemenea, un motiv pentru a refuza înotul în apă minerală. Nu doriți ca inflamația să se răspândească la alte organe - infecția se va generaliza!

Mastopatia, fibromul uterin și orice altă tumoră te obligă să te abții de la scufundarea în apă termală: activează metabolismul, forțând celulele să se dividă intens, iar ca urmare tot felul de formațiuni, inclusiv cele benigne, cresc mai repede. Băile termale sunt contraindicate pentru urticaria apei (imaginați-vă, asta se întâmplă!), tendința la convulsii (epilepsie) și bolile severe ale inimii.

8. Dacă vă simțiți amețit în timp ce înotați primăvara, este normal?

Acest lucru se întâmplă cu tendința de hipotensiune arterială - tensiune arterială scăzută. Este nevoie de prudență în timp ce faci baie! Când te scufunzi în apă termală, sângele se năpustește în vasele dilatate ale picioarelor și brațelor, astfel încât presiunea scade și mai mult. Îți poți pierde cunoștința, iar acest lucru este periculos dacă există apă în jurul tău! Pentru a preveni acest lucru, nu vă scufundați până la gât - zona inimii ar trebui să rămână deasupra apei. Aceasta este legea!

9. Ce măsuri de precauție necesită terapia cu nămol și pe cine ajută?

Nămolul terapeutic are un potențial de vindecare atât de puternic încât provoacă uneori deteriorarea sănătății – oboseală, slăbiciune, exacerbare a durerii. Experții numesc aceasta o reacție balneologică. Organismul și-a folosit toate rezervele de recuperare - nu-l forța să-și irosească energia!

Regulile de aici sunt chiar mai stricte decât atunci când faceți băi minerale. Nu uitați să mâncați cu două-trei ore înainte de ședința de terapie cu nămol; după procedură, întindeți-vă pe canapea în camera de relaxare timp de 40 de minute, apoi îmbrăcați-vă călduros, întoarceți-vă în camera dvs. și rămâneți în pat încă una-două. ore.

Băile minerale cu împachetări cu nămol sunt de obicei prescrise celor care se recuperează după leziuni ale sistemului musculo-scheletic, care suferă de radiculită și alte patologii ale sistemului nervos periferic și central, boli cronice ale organelor genitale feminine și masculine, precum și oase, mușchi, articulații si coloana vertebrala. Dar dacă ai probleme cu inima și vasele de sânge, probleme cu rinichii și ficatul, o tendință de sângerare sau risc de cancer, aplicarea cu nămol este contraindicată!

Nămolul de turbă este materie organică amestecată cu reziduuri vegetale, nămolul (sapropeli ai corpurilor de apă dulce) conține substanțe organice și unele săruri minerale, sulfura (depozitele organominerale de mâl din lacurile sărate și estuarele marine) este bogată în sulfură de fier și alți compuși valoroși. Ele activează circulația sângelui în vasele subcutanate și organele bolnave, ameliorează inflamația, stimulează procesele de recuperare și activitatea cardiacă, accelerează metabolismul și arderea grăsimilor, calmează nervii și normalizează profilul hormonal.

O condiție indispensabilă este ca murdăria să fie fierbinte. Se răcește foarte lent, reținând căldura mult timp și eliberând-o treptat în corp. Apa încălzită la aceeași temperatură ar arde cu siguranță corpul, dar între masa de noroi și piele există întotdeauna un mic strat de aer care previne vătămările termice. Hidrogenul sulfurat, amoniacul și alte substanțe medicinale intră cu ușurință prin pielea încălzită în sânge și țesutul adipos, având un efect benefic asupra întregului organism.

10. Cât timp vor dura beneficiile pentru sănătate după o călătorie într-o stațiune SPA?
Puteți aduna cele nouă informații importante anterioare pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a pleca în vacanță într-o stațiune SPA din articolul „Tot ce trebuie să știți despre caracteristicile tratamentului apei minerale”. Iată ultimul, al zecelea fapt despre izvoarele termale. Din tabelul de mai jos puteți afla ce efect vă puteți aștepta de la procedurile de vindecare și calmare care vă vor fi oferite la hotelul SPA.

Cât timp vor dura beneficiile pentru sănătate după o călătorie la o stațiune SPA?

Dacă faceți baie primăvara o dată, efectul pozitiv va dura câteva zile. Un curs minim de cinci proceduri vă va sprijini timp de patru săptămâni, iar rezultatele a zece ședințe se vor simți timp de cel puțin două-trei luni.

Sărurile dizolvate în baia minerală acționează asupra receptorilor pielii, nu numai când o iei, ci și după procedură datorită depunerii pe corp a unui strat subțire de cristale invizibile pentru ochi - așa-numita mantie de sare. Așa se explică efectul pe termen lung al tratamentului cu ape minerale.

Este o chestiune de minute

Durata procedurii	Cum se numește baia minerală?
5 minute	Pe termen scurt
10–30 de minute	Durata medie
Mai mult de o jumătate de oră	Termen lung

Temperatura apei	Sentimentele tale	Acțiune
De la 20ºC și mai jos	Rece	Tonifică și întărește sistemul imunitar
21–33ºC	Misto	Calmează, induce somnul și întărește
34–35 °C	Apa la temperatura camerei	Calmează
36–37ºC	Cald	Se relaxează
Peste 38ºC	Fierbinte	Activează metabolismul și circulația sângelui, crește tensiunea arterială, ritmul cardiac și respirația